Как быстро повысить давление в домашних условиях без лекарств?

20 ответов на вопрос “Как быстро повысить давление в домашних условиях без лекарств?”

  1. anderson80 Ответить

    Кофе

    Содержащийся в напитке кофеин повышает тонус сосудов, за счет чего возрастает и давление. Чтобы добиться быстрого эффекта, необходимо выпить небольшую кружечку кофе без молока, подсластить его лучше тростниковым сахаром.
    Напиток пьют мелкими глотками, и после его употребления лучше 15-20 минут полежать. Давление повышается в течение часа, гипотензивный эффект сохраняется не более 4 часов.
    Стимулирующий эффект кофе ослабляется, если напиток за день выпивать в огромных количествах. Более того, неумеренное его употребление может стать причиной гипертонии. Врачи рекомендуют пить не больше трех небольших чашечек кофе за день, это не приведет к привыканию и позволит на протяжении всего рабочего дня быть бодрым.

    Настойка элеутерококка


    Аптечную настойку элеутерококка пьют по 20-30 капель трижды в день. Лекарство смешивают с водой и выпивают за 15 минут до еды. Элеутерококк нельзя употреблять перед сном, последний его прием должен быть не позже, чем за 4 часа до сна.
    Продолжительность приема настойки элеутерококка – до 30 дней. Курс при необходимости повторяют через 2-3 недели. Несоблюдение этого условия лечения может вызвать бессонницу, повышенную раздражительность, нарушения в работе органов пищеварения.

    Настойка женьшеня

    Женьшень – уникальное растение, способное нормализовать и повышенное, и пониженное АД. При гипертензии необходимо использовать только водную настойку, при гипотонии — спиртовую. Для того чтобы избавиться от сонливости и головной боли, вызванных гипотензией, необходимо принимать по 30 капель настойки 3-4 раза в день. Давление стабилизируется постепенно за 14-30 дней.

  2. Р’РёРє 1 Ответить

    Артериальноее давление индивидуальны для каждого человека, но цифры ниже 90/60 всегда говорят о гипотонии:
    АД 90/60 – легкая, практически бессимптомная;
    АД 70/55 – средняя с головной болью, тошнотой предобмороками в результате недостаточности церебрального кровотока;
    АД ниже 70/50 – критическая, грозящая коллапсом с летальным исходом.
    Опасность гипотонии – это риск развития сначала функциональных, а затем, необратимых органических изменений в тканях головного мозга, сердца, почек.
    В результате снижения давления происходитГипотония требует экстренных мер, если визуально заметны
    ухудшение трофики головного мозга – энцефалопатии;
    церебральная ишемия с риском инсульта, инфаркта;
    транзиторные ишемические атаки – обмороки;
    необратимые изменения структуры головного мозга – деменция;
    полиорганная дисфункция.
    Предупредить такой сценарий поможет своевременное обращение к врачу.
    холодная, бледная, липкая кожа;
    учащенное поверхностное дыхание;
    тахикардия с нитевидным пульсом;
    спутанное сознание.
    Это признаки острой артериальной гипотензии, повод срочного вызова Cкорой помощи.

    ТОП 10 способов повысить АД дома

    Как и чем поднять давление, когда оно падает по непонятным причинам. Способов много, все они зависят от причины неожиданной гипотонии, вот основные из них:
    Заварить молотый кофе или крепкий чай – выпить чашечку напитка маленькими глотками (помогает повысить давление при любой причине гипотонии за счет сосудосуживающего эффекта кофеина).
    Можно выпить 25 г хорошего коньяка (тонизирует сосуды на фоне переутомления), 50 г шоколада или 50 г изюма выполнят ту же роль.
    Можно съесть что-то соленое (огурец, ломик селедки, соль на кончике чайной ложечки), это задержит воду в организме, увеличит общий объем циркулирующей крови и повысит давление (это всегда работает, если причина гипотонии – обезвоживание);
    Точно также подействуют два стакана выпитой чистой воды – увеличат общий объем циркулирующей крови, нормализуют кровоток, поднимут давление.
    Отлично корректируют уровень АД природные адаптогены, обычно всегда под рукой – это настойка элеутерококка, лимонника, женьшеня.
    Если есть возможность, нужно принять контрастный душ (прекрасно помогает при гипотонии от жары).
    Если под рукой – кубики льда, то их нужно обернуть салфеткой и взять в руки на несколько минут или приложить к вискам – спазм сосудов от холода поднимет давление.
    Помассировать ушную раковину, большой палец левой руки, впадину над верхней губой – это на случай легкого головокружения при гипотонии: активация акупунктурных точек нормализует сосудистый тонус и кровообращение.
    Хорошо выспаться, если такой возможности нет, то просто прилечь с чуть приподнятыми ногами на 15-20 минут.
    Любые морепродукты, съеденные небольшой порцией (с ладошку) поднимут артериальное давление за счет благотворного влияния коллагена на эластичность сосудистой стенки: креветки, кальмары, крабы, морская капуста, гребешки.
    Быстро поднять давление – это половина дела. Главное удержать его на нормальном уровне, а это возможно только при присоединении медикаментозной терапии и ведении здорового образа жизни. Впрочем, иногда просто хорошего отдыха в комфортных условиях достаточно, чтобы давление перестало прыгать.
    Читайте далее: какие продукты повышают давление у человека: список фруктов, овощей и ягод
    Читайте также: травы для повышения давления

    Упражнения йоги – видео

    Как обеспечить комфортное существование гипотоникам

    Гипотония предполагает ежедневный мониторинг давления. Есть ряд советов, которые помогут поддержать тонус сосудов на должном уровне:
    не перебарщивать с кофеинсодержащими продуктами, лекарственными средствами;
    рассчитать оптимальный питьевой режим (не менее 2 л жидкости/день) для поддержания нормального объема циркулирующей крови;
    дозированные физические нагрузки для нормализации кровотока: фитнес, гимнастика, плавание;
    исключить резкий подъем с кровати или стула (ортостатика);
    запрет на горячие ванны, баню;
    атерогенный профиль питания – легко усваиваемые, но при этом питательные продукты;
    гомеопатические препараты по рекомендации врача (плацебо);
    свежевыжатые соки ежедневно;
    поливитаминные комплексы, минералы;
    для оптимального насыщения крови кислородом – прогулки на свежем воздухе каждый день.
    Колебания давления всегда требуют к себе внимательного, ответственного отношения, поскольку могут привести к серьезным осложнениям со стороны сердечно-сосудистой системы, ЦНС, почек, опасным для жизни. Запущенная гипотония неизлечима и часто заканчивается фатально при самых неожиданных обстоятельствах.

  3. AReant Ответить

    Следует положиться на опыт и компетентность врачей, если состояние, действительно, плохое, вызовите скорую помощь.
    До приезда врачей нужно принять горизонтальное положение и как можно меньше двигаться. Это может быть опасно и чревато резким перепадом уровня артериального давления.
    Далее нужно принять препарат тонизирующего действия — таблетку кофеина, можно две. За неимением пойдет Цитрамон, но он «тяжелее», ввиду наличия парацетамола в составе. Оба препарата должны быть в домашней аптечке, как средства для быстрого поднятия давления.
    Выпить тонизирующий напиток: можно кофе или крепкий чай одну или две чашки. Либо съесть соленый продукт, например огурец.
    Если через 20 минут давление не повысилось, выпить настойку элеутерококка (одну чайную ложку), или женьшеня (30 капель).
    Обычно помогает сладкий чай или кофе, горький черный шоколад. Можно совместить кофе с черным шоколадом. Если вы знаете что у вас понижается давление, держите в холодильнике плитку шоколада.

    Употребление соленых продуктов (соленый сыр, рыба, огурец, и пр.).
    При начальных стадиях, помогает кофе, чай, шоколад, что-то соленое. Но бывает и такое, что это помогает на определенное время, тогда нужно принимать меры, и обследоваться, для выяснения подлинных причин.
    Гипотония или же артериальная гипертензия – это заболевание, при котором у пациентов постоянно отслеживается пониженное давление. Только недавно ученые считали данную проблему не опасной для жизни, но сейчас они уже не могут быть на 100% уверенны в этом.
    И поэтому вам уже сегодня стоит задуматься о своём здоровье и позаботиться о том, чтобы ваше давление было в норме. Для этого, вам нужно знать, что понижает его, а что повышает и научиться, этим манипулировать.
    Если вы обнаружили у себя пониженное давление и по каким-то причинам не хотите или не можете пойти в больницу то, советы описанные ниже, помогут вам повысить ваше давление.

    Кофе

    Кофе — является отличным средством для того, чтобы повысить себе давление и взбодриться из-за присутствия в его составе кофеина, но стоит соблюдать меру. В некоторых случаях даже лучше будет выпить крепкий чай, нежели кофе.

    Массаж

    Одним из самых приятных способов вылечить гипотонию является точечный массаж:
    Суть данного типа массажа заключается в том, чтобы мягким нажатием стимулировать 3 точки: в области ложбинки, между верхней губой и основанием носа, на мизинце рядом с ногтем, сбоку большого пальца на ноге.
    Также можно массажировать себе вески, и голову, двигайтесь пальцами от шеи к вискам обеими руками, а также, от шеи сзади ко лбу.

    Повышение давления с помощью питания

    Лучшие продукты для повышения давления это:
    Кисломолочные продукты;
    Сгущённое молоко;
    Зелёный чай;
    Фрукты и овощи оранжевого цвета.
    Сок из свеклы;
    Салат из корня сельдерея;
    Земляника.

    Аптечные настойки

    Аптечные настойки, как написано в названии можно купить в аптеке. Принимать аптечные настойки следует не прерывно и не более 30 дней, так же после 60 дней курс нужно будет повторить.

    Настойка из женьшеня

    Корень женьшеня хорошо влияет на весь организм. Однако стоит помнить то, что данную настойку нужно принимать под присмотром врача.
    Хоть данная настойка имеет большое количество положительных качеств, но она так же может плохо повлиять на ваш организм, так что нужно обязательно знать, когда не стоит принимать данную настойку.

    К примеру, людям-гипертоникам запрещено принимать данное средство, так как сам по себе женьшень является тонизирующим растением, если же говорить другим языком то, с помощью расширения сосудов, в кровь попадает в разы больше кислорода, чем в обычных условиях.
    Признаки, при которых нужно принимать настойку женьшеня:
    Быстрой утомляемости.
    Вялости.
    Медленной реакции.
    Головной боли.
    Маленьком аппетите.
    Головокружении.
    Важно! Употреблять женьшень нужно в малых количествах, так как это может быть опасно для здоровья.
    Первый эффект от употребления данного лекарства наступает уже после 14 дней, так что не стоит расстраиваться, если не увидите результаты в первые несколько дней.

    Настойка элеутерококка

    Элеутерококк —  очень полезное растение, которое благоприятно влияет на организм человека, а именно:
    Повышает тонус и иммунитет.
    Простимулирует метаболизм.
    Выводит токсины из организма.
    Повышает выносливость.
    Повышает продуктивность.
    При желании настойку элеутерококка можно купить в любой аптеке или же сделать самому. Для этого нужно проделать следующие действия:
    Залить 200 грамм измельчённых корней данного растения 1000 мл спирта.
    Затем оставить емкость в тёмном и сухом месте на 2 недели.
    Хотя бы раз в 1-2 дня надо будет встряхивать емкость.
    А в завершении, получившуюся жидкость процеживают.
    И всё, настойка готова. Её лучше всего будет употреблять только 1 раз в день за полчаса до обеда, если же выпить настойку перед ужином то, это может нарушить ваш сон.

    В зависимости от вашего состояния можно увеличивать или уменьшать немного количество употребляемых капель, но нормой является 20-30 капель в день.
    Важно! Настойка запрещена к употреблению беременным и кормящим женщинам, детям, а так же людям, которые болеют инфекционными заболеваниями.

    Настойка лимонника

    В 21 веке уже давно доказана польза данного растения, поэтому его выращивают в больших количествах для изготовления различных препаратов.
    Настойка лимонника применяется при:
    Большой усталости.
    Депрессии.
    Низкой работоспособности
    Плохом самочувствие.
    Повышенной тревожности.
    Похмелье.
    Бессонницы.
    При употреблении медикаментов в основу, которых входит лимонник, стоит знать, что данное растение может и навредить вам. Лимонник – это сильнодействующий стимулятор, который ни в коем случае не стоит употреблять при:

    сердечно-сосудистых заболеваниях в острой форме, тахикардия, артериальная гипертензия;
    психических заболеваниях;
    повышенной тревожности и нарушении сна;
    высоком внутричерепном давление.
    Так же не рекомендуется детям до 12 лет.

    Как повысить давление, если оно низкое 90 на 60

    Если у вас низкое давление, но вы не хотите пичкать себя различного рода препаратами то, вам могут помочь несколько советов:
    Нужно съесть, что-то солёное.
    Пить больше воды.
    Выпейте 1-2 чашки кофе.
    Но в любом случае, если вы чувствуете себя плохо, нужно вызвать скорую помощь, до приезда медиков можно выпить кофе, лечь, съесть что-то соленое.

    Как срочно повысить давление пожилому человеку без лекарств

    У пожилых людей повышенное давление встречается часто и это уже может считаться нормой, а вот низкое давление это уже тревожный звоночек. Ну, не стоит бояться, ведь повысить давление не так сложно, как кажется на первый взгляд, для этого даже не надо покупать специальные лекарства.
    Нужно просто:
    Пить побольше солёной воды.
    Есть изюм.
    Пить чёрный чай и отвар шиповника.
    Беря на вооружение, только эти три совета, практически любой пожилой человек, сможет повысить своё давление до приемлемого уровня, только не надо переусердствовать.

    Советы и рекомендации гипотоникам

    Первое, что нужно сделать при низком давлении, так это выпить крепкий чай или кофе.
    Если вы болеете гипотонией то, вы с чистой совестью можете позволить себе немного чёрного шоколада, ведь он хорошо нормализует давление.
    Дыхательная гимнастика: Сделайте медленный и одновременно с этим глубокий вдох, вдыхать надо именно через нос, а затем так же медленно выдыхать весь воздух, находящийся в лёгких. Это упражнение очень эффективное и занимает не больше 5 минут.
    Стоит выработать в себе привычку ежедневно прогуливаться пешком на улице, хотя бы в течение 10-20 минут.
    Контрастный душ – это необходимое занятие для тех, кто болен гипотонией.

    Как быстро повысить артериальное давление, если оно упало до 90 мм

    Бывает так, что перенервничаешь, или устанешь, и падает давление. У женщин часто падает давление во время менструации, или после нее. Встаешь утром и голова может закружиться. У меня есть тонометр, я сразу меряю, и обнаруживаю что давление упало до 90. Что я делаю в таком случае. Сразу готовлю себе крепкий сладкий кофе.
    Как я уже писала выше, в холодильнике у меня всегда плитка черного шоколада. Совмещаю кофе с шоколадом, и давление повышается. Еще можно съесть что-то солененькое.
    Если в аптечке есть настойки, о которых я писала выше, можно их употреблять. Также, я пила тонгинал, это аптечный препарат, его нужно пить курсом. Он нормализует давление.
    Также у меня есть витамины, обычный витаминный комплекс, помогает пропить витамины. Или выпить витамину. Не знаю как кому, но мне помогает витамина. Не скажу что сразу повышается давление, но чувствую я себя лучше. Все таки наш организм уникален, и он нам дает сигналы, что что-то не в порядке.
    Если уж совсем плохо, вызовете врача, пройдите обследование, чтобы выяснить что с вами такое. Всем здоровья! Занимайтесь своим здоровьем, занимайтесь спортом, следите за питанием, кушайте качественные продукты, больше отдыхайте и бывайте на свежем воздухе. Получайте от жизни только позитивные эмоции.

  4. mnepofik Ответить

    Метод универсальный, поэтому гипертоникам тоже следует взять его на заметку. Попеременно подставляя тело сначала под горячие, а затем под холодные струи воды, вы дадите сосудам необходимый тонус, которые поможет быстро восстановить нормальный ток крови. Если этот способ кажется вам слишком экстремальным, замените его контрастными ванночками для ног. Положительный эффект тоже будет достигнут, пусть и не так быстро.

    4. Дыхательная гимнастика

    Не знаете, как поднять давление без помощи лекарств? Вот очень простое, но действенное средство для решения этой проблемы. Делаем глубокий вдох через нос, затем медленно выдыхаем ртом, сквозь стиснутые зубы. И так 10–15 раз. Если положительный эффект не достигнут, можно повторить. А для закрепления успеха проводить такую дыхательную гимнастику лучше на свежем воздухе. Кислород насытит кровь и поможет нормализовать давление в сосудах.

    5. Тонизирующие напитки

    Чашка крепкого чая или кофе гарантировано повысит давление, хотя и ненадолго. Излишне увлекаться тонизирующими напитками, впрочем, не рекомендуется. Кофеин пусть и легкий, но все же наркотик, вызывающий стойкое привыкание. Да и на сердце он влияет далеко не лучшим образом, предрекая его скорый износ. То же самое можно сказать и про коньяк, который для усиления эффекта иногда добавляют в кофе.
    А вот что действительно поможет нормализовать давление, без неприятных последствий для здоровья, так это иван-чай. Уникальность этого растения состоит в том, что оно может как повысить, так и снизить давление, в зависимости того, с какой проблемой вы столкнулись. По своим тонизирующим свойствам иван-чай ничем не уступает традиционным бодрящим напиткам. При этом привыкания не вызывает, поскольку кофеина в его составе нет.

    6. Восполнить дефицит железа

    Снижение артериального давления зачастую является следствием железодефицитной анемии. За перенос кислорода к органам и тканям отвечают эритроциты, а точнее гемоглобин, из которого они преимущественно и состоят. Образование последнего, в свою очередь, невозможно без участия железа. Соответственно, при дефиците этого элемента, снижается и концентрация кислорода в крови. Как результат – человек чувствует себя уставшим, разбитым и безразличным ко всему.
    Исправить эту ситуацию и избежать повторных проявлений гипотонии можно, если включить в свой повседневный рацион продукты, богатые железом. К таковым, например, относятся яблоки, гранаты, гречка и говяжья печень. Но даже им по содержанию этого металла не сравниться с таким скромным, но необычайно полезным растением, как крапива двудомная.

    7. Растительные адаптогены

    Хорошим подспорьем в деле быстрого повышения давления станут растительные адаптогены. Такие, например, как элеутерококк колючий, женьшень, левзея сафлоровидная, родиола розовая или лимонник китайский. Принимать их можно безбоязненно в течение всего дня, но не перед сном, чтобы избежать бессонницы.
    Эти общеукрепляющие и тонизирующие средства, способствуют ускоренному восстановлению после серьезных физических или умственных нагрузок. А, как известно, снижение артериального давления зачастую является следствием сильного переутомления. Левзея, к тому же, относится к числу сильнейших природных анаболиков, помогая эффективно и безопасно для здоровья нарастить мышечную массу.
    В аптеках зачастую предлагают спиртовую настойку элеутерококка, однако в такой форме это растение теряет массу своих полезных свойств, как, впрочем, и при экстрагировании. Поэтому предпочтение лучше отдавать таблетированным средствам на основе цельного корня элеутерококка.

  5. RGeneral77777 Ответить

    С возрастом нормы для артериального давления становятся выше. У людей в возрасте 50 лет и старше норма находится в пределах 130/80. Для пожилого человека показатели составляют 140/80 с небольшими колебаниями в большую сторону, например, 142/85. Эти примерные цифры, на которые нужно ориентироваться при проверке давления.
    Пониженным считают давление 100/60 у мужчин и 95/65 у женщин и ниже. Также пониженным считаются любые показатели ниже на 20% для индивидуальной ситуации пациента. Низкие показатели у зрелых и пожилых могут считаться нормальными, только если они являются спортсменами.

    Первичная гипотония (иначе: физиологическая, патологическая) возникает по наследственной предрасположенности. Это вариант нормы, который не возникает у пожилого человека. Первичная гипотензия больше характерна для возраста 18-42 года. В дальнейшем цифры повышаются, может появиться даже гипертония. Гипотонию может вызвать стресс, перегрузки и хроническая усталость.
    Вторичная гипотония может развиться по причине других патологий: сахарного диабета, снижений функциональности щитовидной железы, проблем с надпочечниками, остеохондроза. Часто вместе с гипотонией у пожилого человека бывают сердечно-сосудистые проблемы, анемия, инфекции и желудочная язва.
    Низкие показатели проявляются и в следующих ситуациях:
    Длительный прием некоторых лекарств;
    Строгая диета, нехватка микроэлементов и витаминов;
    Большие кровопотери, травмы и отравления могут вызвать резкие упадки давления. В этих ситуациях необходимо быстро оказать помощь.


    К физиологической гипотонии человек готов, поэтому сильные дискомфортные ощущения его не беспокоят.
    Для вторичной гипотонии характерны:
    Головокружение,
    Слабость, сонливость и вялость,
    Сильное потоотделение,
    Побледнение кожи,
    Обмороки.
    Могут возникать следующие состояния:
    Боли на лобной и височных областях;
    Нездоровый сердечный ритм;
    Чувство недостатка воздуха;
    Темнеет в глазах при резких движениях;
    Понижение работоспособности;
    Апатия;
    Усиление недомогания при переменах в погоде.

    По словам специалистов пансионата «Дача» в Мурино, гипотензия часто является признаком какого-либо заболевания, поэтому в первую очередь надо найти первопричину. Если причина во внутренней патологии, показатели не будут понижаться, пока проблемный орган не будет вылечен.

    Давление в домашних условиях быстро поднимут антигипотонические средства: кофеин, цитрамон, мезатон, добутамин, папазол и т. д. Прежде чем принять таблетку, необходимо удостовериться, что давление у человека низкое, поэтому нужно обязательно проверить его. Это нужно, так как похожие симптомы вызывает повышенное давление. Подходящие таблетки назначит лечащий врач.
    Если у человека наблюдается хроническая гипотония, надо решать проблему в комплексе. Пациенту нужно скорректировать свой образ жизни, изменить питание, добавить подходящую физическую активность, при необходимости обратиться к психотерапевту. Комплексное лечение поможет поднять давление. Его назначает специалист.


    Человеку с гипотонией поднять низкое давление помогут эти рекомендации в питании:
    Есть часто и малыми порциями. Количество приемов пищи – 4-6 в день.
    Потребление жидкости – не меньше 1,5 литров в сутки.
    Полезен плотный завтрак – он поможет привести показатели в норму, которое часто пониженное с утра. Включать в завтрак бутерброды с соленым сыром, маслом и чашкой черного чая или кофе.
    Между основными приемами пищи можно делать полезные перекусы в случае чувства голода. Перекусывать можно орехами, яблоками, йогуртом и т. п.
    Рацион должны составлять продукты, богатые питательными веществами и витаминами.
    В умеренном количестве нужно включать в свой рацион соленую пищу: она поможет повысить давление.
    При наличии сахарного диабета нужно вести постоянный контроль уровня сахара.


    При хронической гипотонии полезно включать в рацион продукты из этого списка. Давление в домашних условиях легко и безопасно можно повышать и поддерживать с помощью них.
    Крепкий чай или кофе. Кофеин будет расширять сосуды. Помимо повышения давления человек будет бодрым и в тонусе. Но этот способ подойдет тем, кто употребляет кофе редко. У завсегдатаев кофе возникает привыкание к кофеину, и нужного эффекта не возникнет.
    Корица с медом. Пол чайной ложки корицы нужно растворить в стакане кипятка и прибавить чуть-чуть меда. Напиток настаивают полчаса, а затем выпивают.
    Морепродукты: добавьте в меню мидии, красную икру, креветки.
    При резком упадке давления можно съесть что-нибудь соленое: огурцы, орешки и т. д.
    Глюкоза: можно съесть кусочек рафинада.
    Коньяк и красное вино могут повысить давление. Можно пить не более 50 г. в сутки при получении разрешения от лечащего врача и не злоупотреблять.
    Пониженное давление часто вызывает нехватка железа. Если причина в этом, в рацион полезно добавить печень, гранат, зеленые яблоки, гречу. Также можно принимать железосодержащие продукты.
    Вегетарианство и недостаток мяса плохо влияют на уровень давления. Если человек отказывается от приема мяса, ему необходимо восполнить этот недостаток яйцами и молочными продуктами.


    Нормализовать давление в домашних условиях помогут эти средства:
    Принимать женьшеневую настойку в течение месяца. Дозировка: 15 капель трижды в день до пищевых приемов.
    Березовый сок. Одного стакана сока в день достаточно.
    Сок алоэ. Принимать по 1 ч. л. дважды в день.
    Ягоды можжевельника. Начинают с приема 4 ягод, увеличивая число до 15.
    Лавровый лист. Измельчить лавровый листик на небольшие кусочки и поместить под язык. Нужно рассасывать несколько минут, затем выплюнуть.
    Настойка валерианы поможет поднять систолическое давление. Для подъема диастолического можно принимать пустырник.
    Полстакана сока свеклы в день улучшит показатели, а также очистит кровь.
    Настойка элеутерококка. Принимать надо трижды в день по 20-30 капель. Настойку перемешивают с водой и пьют за 15 минут до начала приема пищи. Последний прием происходит не позднее чем за четыре часа до сна. Весь прием – до месяца, при необходимости можно повторить через 2-3 недели.
    Настойка лимонника. Пить дважды в день по 20-25 капель, разведенных в воде, в первой половине дня до еды. Пить три недели, затем – перерыв в две недели и можно повторить.

    Хорошо помогает массаж всего тела, а также рук и ног, точечное воздействие на отдельные места. Из физиопроцедур также назначают электрофорез с лекарственными средствами, гальванизацию, УФО, дециметроволновую терапию, бальнеотерапию, криотерапию.


    Чтобы давление быстро привести в норму, гипотонику необходимо соблюдать полезные правила.
    Вести активный и здоровый образ жизни. Приветствуется любая подходящая физическая активность: нордическая ходьба, бег, плавание, умеренная работа на садово-огородном участке и т. д.
    Часто выходить на свежий воздух, ходить на ежедневные прогулки.
    Высыпаться. Гипотоникам рекомендуется спать дольше, чем здоровым людям. 9 часов ежедневно как минимум. Это поможет хорошо ощущать себя с утра и будет поддерживать показатели в норме.
    Избегать тяжелых стрессовых ситуаций. Если нужно – обращаться к психотерапевту.
    Придерживаться здорового и полезного при гипотонии питания. Необходимо плотно завтракать. Нельзя исключать из рациона соленые и жирные продукты.
    Не переутомляться и не перерабатывать. Труд должен быть умеренным.
    Пить много жидкости.
    Поддерживать иммунитет на высоком уровне, при необходимости повышать его.
    Сразу же лечить возникающие инфекции и вирусные заболевания.
    Отказаться от вредных привычек.
    Эти рекомендации нам предоставил дом престарелых в Ленинградской области, они помогут поддерживать здоровое давление в домашних условиях, а также состояние всего организма.

    Низкое давление может сопровождать человека с юного возраста, может появиться позже, как один из симптомов внутренних проблем. В любом случае пожилому человеку нельзя пускать ситуацию с низким давлением на самотек: в этом возрасте такое отношение чревато проблемами.
    Если придерживаться здорового образа жизни и специальных советов для гипотоников, рисков для здоровья не будет. Советы для гипотоников принесут пользу не только при пониженном давлении, но и для здоровья пожилого человека в целом.

  6. pashgan40 Ответить

    Многие народные методы основаны на свойствах лекарственных растений. Однако не все их них рекомендует и поддерживает официальная доказательная медицина.
    Ниже мы представим 10 доказанных методов, которые помогут повысить АД.

    1. Элеутерококк


    Данное растение является адаптогеном и поднимает уровень артериального давления посредством стимуляции симпатического отдела центральной нервной системы.
    Подобное действие приводит к повышению частоты и силы сердечных сокращений, системному спазму артерий и росту общего периферического сопротивления сосудов. Также отмечается снижение эвакуации первичной мочи.
    Элеутерококк хоть и повышает артериальное давление, но не ухудшает снабжение тканей кислородом и питательными веществами. К такому выводу пришли корейские учёные, эксперименируя на крысах.
    Рассмотрим 3 самых популярных рецепта из элеутерококка.
    1. Чай
    Схема приготовления следующая:
    Залить 1 ч. л. сухих корней растения 200 мл кипятка.
    Дать настояться в течение 10 минут. Ёмкость с напитком лучше закрыть крышкой.
    Принимать по 200 мл 2 раза в стуки. Хорошо подойдёт утреннее и обеденное время. Дополнительно можно добавить 1 ч. л. натурального мёда, дольку лимона или 1 ч. л. корней имбиря. Длительность терапии – 21 день.
    2. Отвар
    Порядок действий такой:
    Взять 50 г растения и залить 1 л кипятка. Следует использовать любую эмалированную посуду.
    Поставить состав на медленный огонь и варить около 15 минут.
    Снять с плиты и дать настояться в течение 3 часов.
    Процедить напиток после остывания.
    Принимать по 100 мл 3 раза в день. Максимальная продолжительность лечения 3 недели.
    3. Настойка
    Данный способ рекомендован только при значительном снижении уровня артериального давления с клинически выраженными симптомами (слабость, головокружение и т.п.). Для приготовления необходимо:
    100 г сушёных корней элеутерококка залить 0,4 л водки. Настойка готовится в ёмкости из тёмного стекла и закрывается плотной крышкой.
    Дать настояться напитку в течение 2 недель в любом тёмном прохладном и недоступном для детей месте.
    Употреблять внутрь по 25 капель 3 раза в сутки за пол часа до еды. Принимать состав можно около 2 месяцев.

  7. mixail77 Ответить

    О пониженном АД у женщин, как и при повышенном уровне, говорят показатели верхней и нижней границы на уровне 100 на 60 и ниже. Для мужчин это показатели 110 на 70 и ниже.
    Снизить давление могут следующие причины:
    малая подвижность;
    продолжительное нахождение в непроветриваемом помещении;
    индивидуальная чувствительность к переменам, происходящим в атмосфере. Проблема наблюдается у метеочувствительных людей перед грозой, в жару, в дни магнитных бурь;
    частые стрессовые ситуации, перерастающие в продолжительные депрессии;
    высокие физические и умственные нагрузки;
    прием некоторых медикаментозных препаратов, оказывающих спазмолитическое и гипотензивное действие;
    диеты, неправильное питание;
    нарушение сна;
    общее переутомление организма, влияющее на нервную систему и работу сердца;
    ослабление иммунитета;
    обезвоживание.
    Низкие показатели оказывают негативное воздействие на сердечную мышцу, головной мозг и весь организм.

    Симптомы

    Понять, что АД понизилось, можно по следующим симптомам:
    вялость, неконтролируемая сонливость;
    ощущение усталости, отсутствие работоспособности;
    недомогание, ярко выраженное при смене погодных условий;
    холодные кисти и ступни;
    головная боль, иногда сопровождающаяся головокружением, обмороками;
    затрудненное дыхание, ощущение нехватки воздуха;
    нарушение ритма сердечной мышцы;
    бледный оттенок кожного покрова лица;
    темнеет в глазах, при резком изменении положения тела перед глазами появляются черные круги и точки.
    Давление может понизиться внезапно при беременности. Если низкие показатели фиксируется у беременной, это опасно не только для будущей мамы, но и для малыша. У беременной кровяное АД может понижаться на ранних и поздних сроках. Лечение требуется, если уровень измерений 100 на 60, или ни ниже.
    Лечение низких показателей у беременной необходимо, чтобы исключить кислородное голодание плода, и дальнейшие проблемы в развитии малыша.

    Срочная помощь при пониженном АД без лекарств

    Существует много различных методик, как повысить давление в домашних условиях.
    Самые действенные домашние средства, для поднятия АД:
    чашка крепкого кофе. Благодаря кофеину, напиток расширит сосуды, придаст бодрости. Кофе поможет быстро повысить артериальное давление в домашних условиях, если пить напиток редко. Ежедневный кофе вызывает привыкание, и не окажет быстрого эффекта при гипотонии;
    крепко заваренный чай с сахаром;
    поможет соль (0,5 ч. л.), положенная на язык. Если ощущения слишком неприятные, лучше съесть соленый огурчик или немного соленых орешков;
    быстро поможет домашний рецепт с корицей и медом. Корица (0,5 ч. л.) растворяется в кипятке (стакан). Затем добавить мед (1 ст. л.). Компоненты настаивать полчаса. Можно сделать бутерброд. Намазать медом батон и посыпать сверху корицей;
    если дома закружилась голова, нужно быстро растереть уши. Давление снизится, и самочувствие улучшится;
    растереть на левой руке большой палец;
    чтобы срочно увеличить показатели, нужно найти точку, находящуюся между кончиком носа и верхней губой. С небольшим усилием несколько раз нажать на это место;
    можно добавить в кофе немного коньяка (1 ст. л.). При скачках АД допустимая ежедневная дозировка коньяка составляет 50 г;
    если при пониженных показателях не кружится голова, можно дома принять контрастный душ.

  8. sweet-zs Ответить

    Чай

    Крепкий черный чай поднимает артериальное в короткие сроки и на длительное время.
    Но эффект от него не настолько выраженный, как от кофе. Связано это с тем, что в чае содержится вещество, идентичное по составу и эффектам с кофеином. Однако благодаря комплексу с другими компонентами чая, оно проявляет себя не так выраженно, но дольше. Для достижения эффекта на сердечно-сосудистую систему достаточно не спеша выпить чашку крепкого черного чая, можно со сладкой выпечкой, которая ускорит обмен веществ и запустит каскад эндокринных реакций.
    Помимо черного чая, отличным повышающим давление средством является травяной чай из цветов боярышника, омелы и листьев пастушьей сумки. Для его приготовления необходимо 2-3 столовые ложки смеси трав залить 300-500 мл кипятка и дать напитку настояться в течение 10-15 мин. Теперь чай готов к употреблению. Пить его стоит натощак по 1-2 чашки. Показателем эффективности такого чая является появление чувства тепла в теле, наполнения энергией, усиление частоты сердцебиений.

    Травяные настойки и отвары

    Поднять артериальное давление без лекарств можно с помощью настойки из бессмертника. Для ее приготовления нужно заварить около 15-20 г сухого растения и дать напитку настояться в течение ½-1 ч. После чего чай следует пропустить через ситечко для чая или марлевую ткань. Оставшуюся траву можно заварить повторно, при этом она будет обладать мягким и слабо выраженным эффектом, что позволит «корректировать» эффект. Употреблять напиток нужно за 15-20 мин до приема пищи дважды в течение дня (лучше утром и в обед, прием перед сном не рекомендован из-за тонизирующего эффекта).
    Еще одним доступным средством является чертополоховая настойка. Чтобы ее приготовить необходимо 1-2 столовых ложки сухого растения залить 1-1,5 стаканами кипятка. Напитку нужно дать настояться в течение 10-20 мин, после чего его можно пить по ½ стакана 4 раза/день. Настойка обладает выраженным специфическим вкусом, поэтому рекомендуем добавлять в нее сахар или мед. От этого эффект напитка не измениться.
    Сбор из травы зверобоя, плодов можжевельника, земляничных листьев, тысячелистника, плодов шиповника и цветков цикория позволит нормализировать состояние короткие сроки. Для его приготовления нужно тщательно смешать все компоненты. Затем 3 столовых ложки смеси засыпают в термос и заливают ½ л кипятка. Напиток должен настояться в течение 1-2 ч, после чего его можно принимать по 100-150 мл 3 раза/день. Прием не зависит от еды.
    Если нужно срочно поднять артериальное давление при резком его падении, эффективным будет настой из плодов лимонника. Благодаря содержанию в лимоннике лигнанов, которые обладают тонизирующими свойствами и являются природными антиоксидантами эффект наступает в течение 1//2 ч. Настойку из лимонника советуют употреблять также и для борьбы с усталостью, астенией, депрессией, для повышения жизненного тонуса и работоспособности, укрепления иммунитета.
    Для приготовления настоя из плодов лимонника нужно около 15 г высушенных ягод растения измельчить, лучше перетолочь, после чего к ним следует добавить 100-150 мл кипятка. Полученную смесь нужно закипятить и дать покипеть в течение 10 мин. После чего напиток нужно остудить. Далее ягоды отжимают и полученную жидкость добавляют в теплую кипяченую воду. Употреблять напиток стоит по 1-1,5 столовых ложки 2-3 раза в течение дня.

    Алкоголь

    Крепкий алкоголь – один из ряда продуктов с наиболее выраженным гипертензивным (повышающим давление) эффектом. Лучше всего пить чай или кофе с 1 ч. ложкой коньяка или водки. Также можно употребить 50-70 г спиртного. Главное – пить немного алкоголя, поскольку большое количество спиртного обладает непредсказуемым эффектом на сердце и кровеносные сосуды (сперва наступает тонизирующая фаза, а затем фаза расслабления, при этом длительность фаз зависит от нервной системы человека, толерантности к алкоголю и т.д.).

    Контрастный душ

    Перепады температуры обладают выраженным тонизирующим эффектом, стимулируют работу сердца, влияют на сосудистую стенку. Таким образом, можно быстро повысить артериальное давление. Контрастный душ крайне не рекомендован лицам, страдающим от ишемической болезни сердца (ИБС). Душ стоит принимать по такой схеме:
    сначала теплая вода (около 37-40° С) в течение 3 мин;
    затем 1 мин в прохладной воде (около 24-26° С);
    повторять от 2 до 5 раз.

    Адаптогены

    Аптечными продуктами, повышающими артериальное давление и не являющимися медицинскими препаратами (относятся к активным добавкам) являются адаптогены. Прием адаптогенов позволяет не только нормализировать артериальное давление, но и лучше переносить физические и умственные нагрузки, противостоять стрессам, и инфекционным болезням, адаптироваться к изменению условий внешней среды, работы. Эффект от адаптогенов развивается постепенно и является довольно мягким, поэтому применять их нужно в течение длительного времени (минимум 1 мес.), затем следует сделать перерыв на 2-4 нед., после чего их можно принимать заново.
    Наиболее распространенными видами адаптогенов являются настойки из растений и плодов. Принимать их нужно по 15-20 кап. дважды в течение дня за 20 мин до еды. Поскольку адаптогены обладают выраженным возбуждающим действием, принимают их утром и в дневное время. Часть настоек можно приготовить самостоятельно. К аптечным адаптогенам относятся:
    женьшень;
    лимонник китайский;
    радиола розовая;
    эхинацея;
    левзея.

    Массаж

    Массажные движения, благодаря воздействию на активные точки на теле, повышают уровень артериального давления не хуже приема адаптогенов или настоек трав. Эффективен точечный массаж, который выполняют по такому алгоритму:
    массируют ямку у основания большого пальца на левой руке, затем на правой;
    переходят на виски и край одноименной мышцы;
    затем массажируют точку, где ушная раковина прикрепляется к голове;
    массируют внутренние края бровей.
    Важно! Массажные движения должны быть направленны по ходу часовой стрелки, выполняться плавно, без рывков.

  9. djsanya Ответить

    Повышенное давление называют 17 Effective Ways to Lower Your Blood Pressure тихим убийцей, и на то есть причины. Гипертония (гипертензия) часто не имеет ярко выраженных симптомов, но резко повышает риск развития опасных сердечно-сосудистых нарушений и инсульта.
    Артериальное давление измеряют в формате двух чисел. Например, 120/80. Или 200/140. Или 90/60. Вот что означают эти числа:
    Первое — систолическое давление — говорит о том, как сильно (в миллиметрах ртутного столба) давит на стенки сосудов кровь во время удара сердца.
    Второе — диастолическое давление — фиксирует давление крови в момент, когда сердце отдыхает между ударами.
    Вообще, сосуды — штуки эластичные. Но если давление крови становится слишком большим, они могут не выдержать. Разрыв сосуда в любом из важных органов приводит к серьёзным последствиям — вплоть до летального исхода.
    Какое давление считать слишком большим? На этот вопрос есть вполне однозначный ответ. Не так давно Американская кардиологическая ассоциация снизила High blood pressure redefined for first time in 14 years: 130 is the new high планку понятия «высокое давление» до 130/80. Раньше опасными считались показатели 140/90.
    Если вы фиксируете у себя давление на этом уровне или выше, вы в зоне риска. Необходимо принимать срочные меры.
    Как правильно измерить давление →

    Как быстро понизить давление в домашних условиях

    Сразу скажем: если вам дорого здоровье (а мы верим, что дорого), с жалобами на гипертонию нужно обратиться к терапевту. В зависимости от уровня АД, вашего образа жизни и прочих факторов медик подберёт для вас индивидуальный план профилактики и лечения и, скорее всего, назначит лекарства, которые помогут привести показатели давления к нормальному уровню.
    Но если по каким-то причинам до медика вы ещё не дошли, вот несколько способов, которые помогут понизить давление. Выбирайте тот, что кажется вам более комфортным, или комбинируйте несколько, чтобы достичь максимального эффекта.

    1. Дышите глубже

    Как показывают HEART HEALTH Just Breathe: How to Use Breathing Exercises to Lower Blood Pressure исследования, правильное глубокое дыхание — один из самых эффективных способов быстро снизить АД.
    Расслабьтесь, прикройте глаза. Это поможет уменьшить уровень стресса — одного из главных провокаторов гипертонии.
    Делайте глубокий вдох, считая до 5. Вдыхайте не грудью, а животом. Для контроля положите на него руку — вы должны чувствовать, как ваш живот поднимается.
    Затем делайте выдох и снова-таки считайте до 5.
    Такое глубокое дыхание в течение 3–5 минут увеличит приток крови ко всем тканям вашего тела, включая конечности. За счёт этого давление в сосудах понизится.
    Можно попробовать задерживать дыхание после выдоха на 8–10 секунд — выбирайте тот вариант упражнения, который кажется вам более комфортным.

    2. Сделайте горячую ванночку

    Налейте в тазик воду температурой около 45 °C и погрузите в неё руки или ноги на 10 минут. Горячая вода заставит расшириться сосуды в конечностях, к ним прильёт кровь, и АД несколько снизится.

    3. Подержите руки под холодной проточной водой

    Прохладная (не ледяная!) вода снизит частоту сердечных сокращений, а это, в свою очередь, уменьшит Scientific Evidence-Based Effects of Hydrotherapy on Various Systems of the Body давление.

    4. Выпейте тёплый чай с мятой

    Заварите щепоть мятных листьев кипятком на 10 минут, дайте остыть и выпейте чай медленными глотками. В таком виде перечная мята может снизить Effects and Safety of Menthol on Blood Pressure and Metabolic Parameters in Prehypertensive and Mild Hypertensive Patients (ESMAB) артериальное давление.

    5. Сделайте компресс с яблочным уксусом

    Смочите марлю в яблочном уксусе и приложите влажную ткань к ступням на 10–15 минут. Это старый народный способ, у эффективности которого есть некоторые подтверждения.
    Так, установлено Using Apple Cider Vinegar to Help Lower Blood Pressure , что в яблочном уксусе содержатся вещества, которые могут снижать давление (по крайней мере, на крысах это работает). Исследования ещё не завершены, но перспективы у них явно имеются.

    6. Примите валерьянку

    Или препараты на её основе, например корвалол. Валериана — мощное успокоительное, которое помогает организму справиться со стрессом. Сердце начнёт биться спокойнее, артериальное давление снизится. Важно: при приёме не превышайте дозу, указанную в инструкции!

    Как надолго понизить давление без лекарств

    Ещё раз напомним: перечисленные выше способы снизить давление в домашних условиях — это экстренные меры. Бороться с «тихим убийцей» необходимо только с помощью врача, скрупулёзно следуя его рекомендациям.
    Но есть и хорошая новость. На уровень давления огромное влияние оказывает образ жизни. Достаточно изменить его в здоровую сторону, и гипертония либо отступит вовсе, либо ваша потребность в лекарствах существенно уменьшится.
    Эксперты авторитетной исследовательской организации Mayo Clinic составили список 10 ways to control high blood pressure without medication из 10 необходимых жизненных изменений:
    Избавьтесь от лишнего веса. Каждый потерянный килограмм снизит ваше давление примерно на 1 пункт.
    Регулярно тренируйтесь. Ваш выбор — аэробные упражнения: долгие прогулки, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание, танцы. Посвящайте этим занятиям не менее 30 минут в день. В таком случае вам удастся снизить давление ещё на 5–8 пунктов.
    Ешьте здоровую пищу. Больше фруктов, овощей, зерновых (каш), меньше жиров, полуфабрикатов, выпечки. Пересмотр диеты поможет вам «вычесть» из уровня АД до 11 пунктов.
    Сократите количество соли в рационе. Хотя бы на чуть-чуть. Это поможет понизить давление на 5–6 пунктов. Помните: ВОЗ и другие авторитетные источники рекомендуют The Salt Myth — How Much Sodium Should You Eat Per Day? употреблять не более 1 500–2 300 мг соли в день, а это меньше чайной ложки!
    Ограничьте количество алкоголя. Достаточно свести употребляемую дозу к одному напитку в день для женщин или двум — для мужчин. Один напиток в данном контексте равен 350 мл пива или 150 мл вина. Не превышайте эту дозу, и ваше давление снизится ещё на 4 пункта.
    Завяжите с курением. Каждая сигарета добавляет вам немного АД.
    Пейте меньше кофе. Впрочем, это немного спорный вопрос, поскольку о влиянии кофе на уровень давления учёные ещё дискутируют. Дело в том, что у некоторых людей кофеин вызывает рост АД, у других же такого эффекта не наблюдается. Если вы относитесь к первой категории (проверьте: измерьте давление до кофе-брейка и через 30 минут после него и сравните показатели), от напитка лучше отказаться.
    Попробуйте снизить стресс. Хронический стресс — один из основных провокаторов повышенного АД.
    Контролируйте своё давление дома и регулярно консультируйтесь с врачом. Домашний мониторинг поможет вам лучше понять, какие изменения в образе жизни работают, а какие — малоэффективны.
    Обратитесь за поддержкой к родственникам и друзьям. Сообщите им о вашей проблеме и попросите помощи. Забота близких сделает вашу борьбу легче и снизит стресс.

  10. logix1312 Ответить

    Пониженное давление может быть физиологическим – у гипотоников диастолическое (верхнее) давление бывает меньше 90, а систолическое (нижнее) меньше 60, при этом у них отличное самочувствие. Но если эти значения начнут приближаться к тем, которые в медицине считаются правильными, это негативно скажется на их здоровье.

    Настоящая гипотония – это отклонение от нормы, являющееся нездоровым состоянием! Естественные для человека показатели снижаются, к этому «подключаются» добавочные признаки, проявляется это:
    Заторможенностью, переутомлением и общим истощением.
    Головной болью, локализующейся в области затылка.
    Ощущением, что воздуха не хватает (главным образом, если в помещении много народа).
    Нарушением дыхательного ритма (чаще всего учащением, в некоторых случаях приостановкой), упадком сил и повышением потовыделения.
    Тошнотой и/или рвотой.
    Головокружением, чаще всего, если лежащий человек внезапно встал.

    Почему давление бывает низким?

    Низкое давление, как и высокое – то же явление не из приятных! Хотя оно далеко не всегда указывает на какие-либо заболевания.
    Пациентам, у которых гипотония является патологией, она доставляет множество неприятностей. Зачастую это передаётся родителями, подверженными такому состоянию, детям. Чаще всего подверженность гипотонии проявляет себя в детском возрасте. В большей мере это касается представительниц женского пола. В этом случае активность у детей ниже, чем у их ровесников, они более апатичны утомляемы.

    Летняя жара – из-за этого многие люди чувствуют себя хуже, сюда же относятся: нехватка микроэлементов, гормональные сбои, депрессия или долговременный стресс.
    Кому доставляет проблемы пониженное давление?
    Как правило, людям, продолжительное время испытывающим перенапряжение из-за стресса или тяжёлой умственной работы. Причинами также могут быть недостаток физической активности и сидячая работа. Нехватка мышечной деятельности ухудшает работу сердечно-сосудистой системы, провоцирует сбой в минеральном и белковом обмене, недостаточно поступает кислород в лёгкие и др.
    Гипотония может возникнуть на фоне некоторых болезней: проблем с ЦНС, дыхательными органами, щитовидной железой, надпочечниками, сердцем.
    Даже многие профессиональные спортсмены сталкиваются со снижением давления: брадикардией (уменьшением частоты сокращений сердца) и появлением гипотонии организм защищает себя от регулярных физических перегрузок, переходя в условия экономии энергии. Для такого состояния существует термин «гипотония перетренированности».

    Если приходится работать в обстановке, угрожающей здоровью, это также может привести к снижению давления. Вред причиняют подземные работы, воздействие высоких температур и избыточная сырость.

    Проявления низкого давления

    Нередко у людей с пониженным давлением состояние ухудшается из-за смены погоды, а также геомагнитных бурь.
    Виновником определяющих малоприятных признаков гипотонии является нарушение гемодинамики головного мозга. Боль может возникать в затылке, отдавать в лоб или пульсировать в височной области. Нередко боль возникает только в одной части головы, напоминая мигрень. Болезненные ощущения непрерывные, тупого характера. Дополнением может стать появление тошноты и/или рвоты.
    Зачастую появляется головокружение, темнеет в глазах (чаще всего, если резким движением встать после пробуждения). Некоторые ситуации могут приводить к неожиданной потере сознания, хотя подобное происходит очень редко.
    Люди с гипотонией, как правило, быстро устают. Когда рабочий день близится к завершению, их трудоспособность значительно снижается. Замедленное движение крови снижает жизненный тонус, происходит расстройство памяти, человек становится невнимательным, вспыльчивым, предрасположенным к депрессивному настроению. Эмоциональная нестабильность провоцирует смену настроения.
    Низкий сосудистый тонус способен стать причиной определённых нарушений в сердечной деятельности. Это проявляется болью за грудной костью и в зоне сердца. Подобная симптоматика становится регулярной, дополняясь учащением сердечного ритма, которое не имеет отношения к физическим нагрузкам или стрессовыми ситуациями.
    Частая зевота у таких людей вызвана стабильным чувством недостатка кислорода (в особенности при каких-либо тренировках).
    Обострённая восприимчивость к жаркой или холодной погоде типичны для гипотонии.

    Представляет ли гипотония опасность для здоровья?

    Низкое давление, обусловленное физиологией само по себе не опасно, хотя, когда оно сохраняется очень долгое время, стремление организма привести существующие показатели к принятой норме оборачивается переходом от низкого давления к высокому. Но на такой процесс уходит не одно десятилетие. Если пониженное давление является патологическим состоянием, оно может сигнализировать о развитии серьёзной болезни либо о том, что вегетативная функция нервной системы нарушена.
    Спровоцировать падение артериального давления могут следующие болезни: анафилактический шок, острый инфаркт миокарда, гипотиреоз, гипокортицизм, желудочно-кишечное кровотечение. Вдобавок, эти болезни иногда можно распознать только по гипотонии.
    Нарушение вегетативной функции в свою очередь может приводить:
    К внезапному обмороку, из-за которого мягкие ткани головы могут быть повреждены при падении.
    Расстройству согласованности движений.
    Сбоям в сердечной деятельности, снижающим выносливость при выполнении физической нагрузки.
    Ухудшению запоминая информации и способности мозга справляться с умственной нагрузкой, так как кровь по сосудам циркулирует медленно и нервные клетки не получают кислород в достаточном количестве.
    Изменению качества зрения в худшую сторону.
    Если падение давления вызвано какой-либо болезнью, это представляет реальную опасность! Медицинская помощь должна быть оказана незамедлительно!

    Как быстро поднять давление в домашних условиях без лекарств

    Если низкое давление не связано с заболеванием:
    Щепотку соли рассосать на языке, не запивая.
    Кофе даёт быстрый, но не очень длительный эффект.
    Мёд намазать на кусочек хлеба, посыпать порошком корицы.
    Если давление резко упало до значений, представляющих опасность следует уложить пострадавшего так, чтобы ноги располагались выше головы для улучшения кровоснабжения мозга. На лоб положить тёплый (можно горячий) компресс. Если давление не возвращается к привычным значениям, срочно вызвать скорую помощь!

    Для постепенной стабилизации давления:
    Продолжительный сон от 9 до 11 часов или выделить пару часов для дневного сна.
    Проснувшись, нельзя сразу быстро вставать, чтобы не спровоцировать обморок! Следует сделать лёгкие движения в лежачем положении, после чего сесть и подождать пару минут.
    Полезно делать утром зарядку для улучшения циркулирования крови. Рекомендованы аэробные тренировки и упражнения тонического типа.
    Никогда не отказываться от завтрака! Дополнить его можно сладким кофе.
    Нет необходимости слишком часто измерять давление при нормальном самочувствии!
    Некоторые полагают, что при гипотонии полезен зелёный чай, но это заблуждение! Наоборот, он способствует снижению давления, тем более, если добавить лимон. Пить его при низком давлении категорически запрещено!

    Настойки для нормализации давления

    Название Действие Противопоказания Эхинацея Повышает сосудистый тонус, полезна для нервной системы, сниженном иммунитете, недостаточном сне, затяжном стрессе, усталости. Не рекомендована гипертоникам, беременным и кормящим женщинам, при сахарном диабете 1 и 2 типа, детям младше 2 лет, при острой ангине. Бессмертник Повышает сосудистый тонус, помогает от бессонницы, общеукрепляющее действие. Повышенная кислотность желудка, не рекомендована гипертоникам, при длительном приёме негативно влияет на печень. Радиола розовая Нормализует пониженное и повышенное давление, оказывает стимулирующее действие на ЦНС, адаптоген. Гипертонический криз, не рекомендована детям младше 12 лет, при поражениях головного мозга органического происхождения. Татарник Повышает давление. Гипертония.

  11. MaiyeS Ответить

    Витамины
    Тонизируют, укрепляют сосудистую стенку витамины:
    аскорбиновая кислота;
    цианокобаламин;
    ретинол;
    рутин;
    пиридоксин;
    тиамин;
    рибофлавин;
    никотиновая кислота;
    пантотеновая кислота и другие витамины группы В.
    Адаптогены
    Лучше начинать лечение с растительных адаптогенов, к которым относятся:
    лимонник;
    женьшень;
    заманиха;
    элеутерококк;
    аралия;
    левзея.
    Они оказывают мягкое стимулирующее действие на работу центральной нервной системы, незначительно повышают АД, стимулируют сердечную деятельность, устраняют физическое и умственное переутомление, сонливость.
    Не все препараты разрешены для приёма детям, т. к. они могут нарушать ритм сердца, повышать внутричерепное давление, вызывать судороги, кровоточивость. Назначаются из расчёта по 1 капле на 1 год жизни утром и днём. Вечером эти лекарственные средства лучше не употреблять для нормализации АД и работоспособности, т. к. они обладают выраженным стимулирующим эффектом и могут нарушить сон.
    Данные лекарственные средства нормализуют процессы торможения и возбуждения в коре головного мозга, поэтому быстро они не поднимут давление у человека, но значимо улучшат его состояние. Курс лечения 1 месяц.
    Ноотропы
    Показанием к назначению ноотропов является пониженное АД, являющееся одним из симптомов вегетососудистой дистонии.
    Для того чтобы определить, чем можно поднять давление в конкретном случае, пациенту надо обратиться за медицинской помощью. Ноотропы включают препараты разных по химическому строению групп, которые надо использовать по назначению лечащего врача, т. к. возможно развитие побочных реакций и осложнений. Используются следующие лекарственные средства:
    пирацетам;
    глицин;
    энцефабол;
    пантгогам;
    пиридитол;
    фенибут;
    церебролизин;
    аминолон.
    Благодаря самым разнообразным механизмам действия традиционные ноотропы нормализуют метаболические, окислительно-восстановительные, биоэнергетические процессы в головном мозге, улучшают устойчивость к гипоксии.
    Это препараты длительного приёма: от 3 недель до 3 месяцев.
    Побочные эффекты: возбуждение, раздражительность, беспокойство, нарушение сна, головная боль, головокружение, боль в животе, нарушение стула и др.
    Кроме того, вещества данной группы способствуют утилизации глюкозы мозгом, работают как нейромедиатор, стабилизируют клеточные мембраны и способствуют удалению из нервной ткани токсических метаболитов.
    Результатом действия ноотропов будет:
    улучшение мышления, внимания, памяти, способности к обучению;
    восстановление умственной и физической работоспособности;
    нормализация сна;
    повышение настроения;
    пониженное давление постепенно восстанавливается через 4-5 недель после начала приёма;
    уменьшение чувства тревожности, страха, напряжения.
    Адреномиметики
    Эти вещества смогут быстро поднять давление при внезапном его падении, например, при обмороке. Мидодрин повышает тонус сосудов, что приводит к увеличению периферического сопротивления и росту АД, препятствует застою крови в периферических венах.
    Чтобы поднять низкое давление мидодрином надо выпить 7 капель 1% раствора. Принимать препарат можно после достижения 12-летнего возраста. Он не обладает стимулирующим действием на ЦНС, однако может существенно снижать частоту сердечных сокращений.
    Перед тем как повысить давление быстро в домашних условиях адреномиметиками, надо обязательно учитывать имеющиеся сопутствующие заболевания внутренних органов.
    Противопоказания:
    опухоли надпочечников;
    облитерирующий атеросклероз сосудов нижних конечностей;
    тиреотоксикоз;
    аденома предстательной железы;
    закрытоугольная глаукома;
    беременность;
    сердечная недостаточность;
    аритмия.
    Психостимуляторы и аналептики
    Как повысить артериальное давление в домашних условиях – для этой цели подходит кофеин, который относится к психостимуляторам и аналептикам, возбуждает дыхательный и сосудодвигательный центр и повышает АД. Необходимо применять по назначению врача, т. к. кроме повышения АД, обладает следующими свойствами:
    активирует рефлекторную деятельность;
    повышает физическую работоспособность;
    уменьшает сонливость, утомляемость;
    повышает частоту и глубину дыхания, частоту сердечных сокращений;
    обладает мочегонным эффектом;
    снижает свёртываемость крови;
    стимулирует выработку желудочного сока;
    повышает основной обмен, вызывая гипергликемию.
    Как повысить кровяное давление кроме кофеина – можно использовать кордиамин, камфору. Но применять эти препараты надо строго после согласования с врачом. Неконтролируемое использование средств для повышения АД может вызвать гипертонический криз, инсульт и кровоизлияние в головной мозг. Как повысить сердечное давление и избежать побочных эффектов? Необходимо согласовать применение препаратов со своим лечащим врачом и учитывать возможные осложнения.
    Побочные эффекты:
    головная боль;
    головокружение;
    остановка дыхания;
    бред;
    судороги;
    боль в области сердца.
    Антихолинергические средства
    К препаратам данной группы относится беллатаминал, который уменьшает возбудимость центральных и периферических холинергических систем организма. Препарат, который с успехом применяется при перепадах АД, лабильном пульсе, обладает седативным эффектом за счёт входящего в его состав фенобарбитала. Запрещён для назначения детям до 18 лет. Такой задачи как нормализовать быстро АД перед беллатаминалом не стоит. Как безопасно лечить беллатаминалом – его дозировку надо длительно и индивидуально подбирать, т. к. возможно развитие неприятных побочных эффектов:
    сонливости;
    заторможенности;
    снижения памяти, работоспособности и внимания.
    Транквилизаторы
    Как бороться с пониженным давлением при депрессиях? С этой целью прекрасно подойдут антидепрессанты и анксиолитики.
    Показания к назначению транквилизаторов при пониженном давлении:
    невротические расстройства;
    эмоциональная напряженность;
    тревожно-мнительные расстройства;
    психопатии;
    астеновегетативные расстройства;
    страхи;
    ипохондрическое настроение.
    Предпочтительны транквилизаторы активирующего действия: грандаксин, триоксазин, растительный антидепрессант – зверобой.
    Показания к их назначению определяет психоневролог с учётом всех имеющихся у больного симптомов.
    Антиоксиданты
    Как поднять сердечное давление? Для этого применяются антиоксиданты, которые используются еще и для уменьшения окисления липидов, повышения энергообеспечения клеток, восстановления нарушенных вегетативных функций.
    Наряду с жирорастворимыми витаминами, обладающими антиоксидантным эффектом, используются:
    янтарная кислота;
    лимонная кислота;
    убихинон.
    Применять антиоксиданты можно в любом возрасте, но строго после еды, т. к. они обладают раздражающим действием на желудок.
    Препараты, улучшающие микроциркуляцию
    Как повысить низкое давление сосудистыми препаратами – низкое артериальное давление можно лечить препаратами, улучшающими кровоснабжение головного мозга, но не снижают тонус и не вызывают расширение сосудистой стенки. Хороший эффект дают:
    винпоцетин;
    актовегин;
    препараты гинкго билоба – билобил.
    Препараты данной группы надо использовать только по назначению врача.
    Винпоцетин может быть показан ребёнку, если у него понижено АД после нейроинфекций, черепно-мозговых травм. При невротических состояниях, астенических синдромах, когнитивных нарушениях хороший эффект даёт циннаризин.

    Как повысить давление народными средствами

    Народные средства для повышения АД включают в себя:
    если капнуть несколько капель эфирного масла жасмина, гвоздики, розмарина или лаванды на платок и подышать над их парами, то немного повысится АД;
    такие растения, как женьшень, элеутерококк, зверобой относятся к народным средствам.
    Как повысить диастолическое давление, чтобы не навредить функциям почек, сердца, эндокринных органов – наряду с лекарственными средствами, в обязательном порядке необходимо заниматься утренней зарядкой, периодически ходить в бассейн и баню, делать ванночки для ног и вести здоровый образ жизни.
    Главная
    Давление и пульс

  12. NEO_Choice Ответить

    В предыдущей статье «Как снизить повышенное давление в домашних условиях» в таблице были приведены данные нормального давления соответственно определенного возраста. Артериальная гипотензия (пониженное давление) — это снижение давление на 20% от нормального.  В цифрах — это ниже 90/60 мм рт.ст.
    Причинами падения давления могут быть различные  неотложные состояния, которые возникают при инсультах, инфарктах миокарда, тромбоэмболии легочной артерии, анафилактическом шоке (острая аллергическая реакция), массивная кровопотеря и т.д. В данном случае падение давления является одним из симптомов острой гипотонии. Такие состояния требуют немедленной медицинской помощи.
    Как самостоятельное заболевание гипотония может развиться, если возникает неврозоподобное заболевание сосудодвигательных центров головного мозга, что чаще всего возникает при длительном стрессе.
    Понижаться артериальное давление может и при некоторых хронических заболеваниях таких, как остеохондроз, анемия, аритмия, язвенные болезни желудочно-кишечного тракта, панкреатит, туберкулез, алкоголизм и др.
    Недостаточное, неполноценное питание, голодание, недостаток в пище витаминов А,Е, С, группы В, особенно витамина В5 (пантотеновой) кислоты также приводит к пониженному давлению.
    Но и у здоровых физически людей также может наблюдаться снижение давления. Это может произойти, например,  у спортсменов в результате изнурительных тренировок, также у людей, которым приходится постоянно недосыпать и переутомляться. В таких ситуациях организм начинает «экономить», поэтому сердечный ритм замедляется и давление понижается.
    Особенно часто бывает смена давления у метеозависимых людей, вследствие  резких перепадов атмосферного давления или при резкой смене климата.
    Довольно часто давление падает при спазмах кровеносных сосудов. В нормальном состоянии кровеносные сосуды должны  быстро сужаться и расширяться в зависимости от состояния организма, у гипотоников эти процессы замедленны, поэтому спазмированные сосуды не доставляют к органам и тканям необходимого количества крови. Больше всего от кислородного голодания страдает головной мозг, который координирует все процессы в организме, и сердце, которое не способно перекачивать необходимое количество крови.

    Последствия низкого давления

    Частое пониженное давление негативное сказывается в целом на организм и со временем могут к неприятным последствиям. В чем они могут выражаться?
    Особенно опасно пониженное верхнее (систолическое) давление. Резкое снижение приводит к уменьшению кровоснабжения жизненно важных органов и в первую очередь головного мозга. Недостаток питания может привести к отмиранию тканей, что в свою очередь может привести к острой почечной недостаточности, инфаркту миокарда, инсульту и другим патологиям. И низкое давление – один их важных симптомов, которое указывает на опасную для жизни патологию.
    Резкое падение давление может привести к обмороку или коллапсу. В таком состоянии человек может упасть и сильно травмироваться.
    Частое, но не критичное, снижение давления тоже не безопасно для организма. И на это тоже стоит обратить пристальное внимание, так как возможно развитие таких состояний:
    Постоянное низкое давление организм будет постоянно повышать и это со временем приведет к развитию гипертонической болезни.
    Пониженное давление может говорить о внутреннем кровотечении – желудочном при язве желудка, кишечном – при внутреннем геморрое или колите.
    Пониженное давление иногда развивается при беременности. Это бывает при токсикозе в первом триместре. Другая причина – это угроза прерывания беременности и внутриматочное кровотечение.

    Низкое давление — симптомы

    При пониженном давлении чаще всего люди жалуются на  слабость, сонливость, бледность кожных покровов, холодные конечности  (нарушается терморегуляция) , быструю утомляемость, раздражительность. Частым симптомом бывают головокружения, вплоть до обморочных состояний, которые возникают, если человек находится в душном или  жарком помещении, в транспорте при укачивании.
    Головная боль носит тупой распирающий или  стягивающий  характер и локализуется в лобно-височной или лобно-теменной области. Еще один симптом, характерный для пониженного давления — это изматывающая тошнота.
    Гипотоники по утрам просыпаются очень трудно, им для полноценного сна требуется на 2-3 часа больше, чем  людям с нормальным давлением. Просыпаются разбитыми, не отдохнувшими за ночь.  Поэтому в течение дня плохо воспринимают информацию, быстрее устают,  у них ухудшается память. Очень реагируют на перепады погоды, плохо засыпают и спят.

    Как быстро поднять давление в домашних условиях

    Как повысить давление без лекарств в домашних условиях, что необходимо для это сделать? Чтобы точно установить, пониженное ли у Вас артериальное давление, помимо наличия вышеописанных симптомов, необходимо все-таки измерить артериальное давление. И лишь убедившись в том, что у Вас действительно низкое давление, то в качестве «скорой помощи» можно сделать следующее:

    Заварите крепкий чай или кофе, выпейте его маленькими глотками.  Можно поесть горячего супчика, особенно это работает, когда пониженное давление наступило в результате недостаточного поступления в организм жиров, или скушать кусочек  жирного сыра.
    Если возможно,  ложитесь пораньше спать, постарайтесь выспаться.
    Можно добавить в горячий чай 1 чайную ложку коньяка или водки, или выпить 50 грамм хорошего коньяка.
    Примите настойки — адаптогены: это настойка женьшеня,  китайского лимонника, радиолы розовой, эхинацеи, левзеи. Такие настойки можно купить в аптеке. Настойка принимается по 20 капель 2 раза в день за 15 минут до еды. Такие настойки обладают возбуждающим эффектом, поэтому их лучше принимать утром и днем.
    Примите контрастный душ (3 минуты теплый , температура 38°, затем 1 минута прохладный — температура 25°), повторите несколько раз.
    Сделайте точечный массаж: в течение 3-х минут массируйте по часовой стрелке следующие точки:  в ямке у основания большого пальца на руке, виски, край височной мышцы около волосистой части головы, место прикрепления ушной раковины к голове, внутренний край  бровей. Эти точки симметричные, значит массировать надо с обоих сторон.
    Помассируйте стопы.
    Примите тепло-горячий душ.

    Советы гипотоникам

    Прежде всего постарайтесь правильно чередовать режим дня и отдыха. После сильного переутомления постарайтесь хорошо выспаться, ради этого пожертвуйте любимым фильмом или компанией.
    Регулярные физические упражнения способствуют нормализации кровяного давления. Это могут быть утренняя зарядка, бег,  езда на велосипеде, ходьба пешком на работу или с работы, занятия фитнессом, плавание, танцы. То есть любая физическая активность, которая приносила бы Вам удовольствие.
    Рациональное питание включает в себя набор продуктов, тонизирующих организм. Это может быть утренний кофе или крепкий чай, но не увлекайтесь ими , так как при частом употреблении крепкого чая или кофе содержащийся в них кофеин истощает нервную систему. Можно в этом качестве применять продукты стимулирующего действия:
    Горечи способствуют активизации  пищеварения, приросту мышечной массы (одуванчик, полынь, аир, дягиль, тысячелистник);
    Пряности (перец, чеснок, лук, эстрагон, пижма, мелисса, кориандр). Про них говорят в народе: «Пряности укрепляют нервы и веселят кровь»;
    Не пренебрегайте фитотерапией, принимайте в травяных чаях и настойках следующие лекарственные травы, такие как : аралия, алоэ, душица, зверобой, можжевельник, радиола розовая, цикорий, шиповник, женьшень, элеуторококк, шалфей, земляника, кипрей ( иван-чай).

    Как быстро поднять давление с помощью народных средств – рецепты

    Сок алоэ  содержит биогенные стимуляторы, которые тонизируют все функции организма, повышают настроение и кровяное давление, укрепляют сердце. Принимайте по 1 чайной ложке 2 раза в день до еды.
    15 г сока алоэ,  250 г меда, 350 мл кагора смешайте. Принимайте по  столовой ложке 3 раза в день до еды.
    Можжевеловые ягоды исстари применялись в народе при упадке сил, длительных истощающих хворях, при недостатке витаминов весной. Рекомендуется жевать, начиная с  4-х ягод, прибавляйте по 1 ягоде в день, дойдите до 15 ягод и потом обратно снижайте до 4-х ягод.
    Сок белой березы принимайте  по 1-2 стакана в день. Сок обладает прекрасным тонизирующим действием и восстанавливает упадок сил.
    Настойка золотого корня (радиолы розовой)  повышает внимание, память и силу возбудительного процесса и умственную работоспособность. Готовят настойку так.  40 грамм золотого корня залейте  0,5 литра водки или спирта, разведенного до 40°. Настаивайте в течение 6-7 дней, применяйте следующим образом: 1 день — по 5 капель 2 раза в день, в последующие дни прибавляйте по 1 капле, не превышая 20 капель. Затем в обратном порядке  уменьшайте до 5 капель. После этого сделайте перерыв в 1 месяц, после перерыва принимайте по 25 капель утром на голодный желудок в течение 1 месяца, затем снова сделайте перерыв на 1 месяц. После этого месячного перерыва принимайте настойку по 25 капель, но уже после еды.
    Для поднятия жизненного  тонуса очень эффективны вдыхание запахов  (ароматерапия) пижмы, шалфея, рябины, гвоздики, лавра, тополя, сосны, ели. Запахи этих растений возбуждают нервную систему.
    Можно применять продукты пчеловодства, а именно маточное молочко или цветочную пыльцу. Пройдите по этим ссылкам и Вы узнаете, как они действуют на человеческий организм.
    Принимайте по утрам контрастный душ, старайтесь ходить босиком по полу, а еще лучше по скошенной траве, шишкам или камням, так мы массируем стопы, на которых имеются активные точки, на которые проецируются наши органы и системы.
    Ну вот, я рассказала вам, как можно повысить давление без лекарств в домашних условиях. Следуйте этим советам и вы всегда будете в хорошем настроении и тонусе! И посмотрите видеосоветы, как повысить кровяное давление и быть в  тонусе весь день.

  13. kalchenko.boris Ответить

    Низкое давление всегда вызвано нарушением механизмов его регуляции. В таблице они описаны с указанием причин и заболеваний. Причины низкого давления такие:

    Механизмы понижения давленияПричины и заболеванияУменьшение количества и объема кровиКровотечения: желудочно-кишечные, маточные, раныОбезвоживание: недостаточное употребление воды и соли, понос, рвота, перегревание, повышенная потливостьСнижение насосной функции сердцаИнфаркт, сердечная недостаточность, аритмия, миокардит, кардиомиопатияСнижение гормональной активности эндокринных железЩитовидной железы – гипотиреозНадпочечников – гипокортицизм (болезнь Аддисона)Гипофиза и гипоталамусаНарушение нервной регуляции тонуса сосудовСостояние после нервных потрясений и психозов, изменение положения тела (если очень резко встать из положения лежа или сидя), пребывание в душном, тесном или помещении с плохим проветриваниемВегетососудитая дистония, наследственные особенности регуляции сосудистого тонусаИнсульт и кровоизлияние в мозг, черепно-мозговая травма, опухольПерераспределение крови в организме – избыточное расширение мелких сосудовОтравления и интоксикации на фоне инфекций, гнойников, травм и ожогов, злоупотребления алкоголем, работы с токсическими веществамиПередозировка гипотензивных медикаментов:
    Нитроглицерин, ингибиторы АПФ, мочегонные, спазмолитики (Но-шпа, Дибазол), бета-блокаторы, ингибиторы кальция.Аллергические реакцииБытовые, пищевые аллергены, лечение любыми медикаментозными препаратами

    Причины повышенного давления

    Артериальное давление является следствием движения крови по сосудам. Нормальные значения этого параметра варьируются от 105 на 65 до 139 на 89 мм рт.ст.
    Любое изменение этих величин говорит о наличии проблем. Причины повышения давления могут носить физиологический или патологический характер.

    Физиологические

    Естественной причиной, по которой повышаются значения давления, является выброс адреналина в кровь, в связи с чем ускоряется скорость движения крови по сосудам. Это происходит в следующих случаях:
    стресс и волнение;
    физическая нагрузка.

    Патологические

    Патологическими считаются причины повышения давления, которые не зависят от жизнедеятельности организма:
    наличие лишнего веса;
    недостаток калия и магний в организме;
    образ жизни с малой двигательной активностью и отсутствием физической нагрузки;
    курение и употребление алкоголя в больших количествах;
    постоянный стресс или напряжённая работа;
    остеохондроз (особенно в шейных отделах);
    воспалительные заболевания почек;
    неправильная работа надпочечников;
    ишемическая болезнь сердца;
    приём некоторых лекарственных веществ.

    Препараты для повышения давления

    Гипотензию можно устранять при помощи ряда препаратов, главной задачей которых является повышение артериального давления.
    Виды препаратов:
    1.Растительные: шиповник, женьшень, левзея, элутерококк, настойки боярышника, лимонника.
    2.Синтетические: кофеин, цитрамон, кофицил плюс, флудрокортизон, беллатаминал,

    Повышение нижнего давления — лекарства

    В домашних условиях решить вопрос, как повысить давление, можно, приняв определённые лекарственные средства. Для того чтобы повысить давление в шоковой ситуации или после обширной кровопотери – требуется врачебная помощь.
    Лекарства для повышения давления:
    Эфедрин — выпускается в форме таблеток, которые обладают неплохой способностью повышать давление. Препарат продаётся строго по рецепту врача, неконтролируемый его приём способен вызывать неприятные побочные эффекты.
    Адреналин – очень эффективное средство, также приобретаемое по рецепту.
    Регультон – более доступный препарат, для улучшения состояния показан его длительный приём. В критических случаях – он не даёт быстрого эффекта (действие развивается в течение часа).
    Гептамил применяется для симптоматического и постоянного повышения артериального давления.
    Фетанол продаётся только по рецепту, отличается стойким и достаточно быстрым действием.
    Кофеин находится в свободной продаже. Отлично устраняет сниженное давление, а также его симптомы в виде головной боли и слабости.
    Цитрамон самый доступный препарат, содержит в себе несколько действующих веществ, за счёт чего способен снимать гипотонию лёгкой степени.

    Как поднять давление без лекарств

    В случае резкого снижения давления, всегда можно воспользоваться одним из способов его повышения:
    выпить мелкими глотками свежезаваренный крепкий чай или кофе;
    лечь спать;
    употребить 50 гр. качественного коньяка;
    принять контрастный душ;
    выпить один из адаптогенов, описанных ниже.

    Зеленый чай

    Зелёные сорта чая хорошо регулируют уровень артериального давления, за счёт содержащегося в них кофеина.
    Для поднятия давления достаточно выпить 200 мл свежезаваренного чая без добавок.

    Крепкий кофе

    Кофе, которое употребляется не постоянно, а периодически, сохраняет способность кратковременного повышения давления. Причём такой эффект будет держаться от 1 до 3 часов. Средние показатели свидетельствуют о повышении верхней границы на 6-8 позиций, а нижней на 5-7 величин.
    Тем не менее, если кофе употребляется человеком постоянно, то его гипертензивный эффект постепенно сойдёт на нет и не будет проявляться.

    Кофе с медом

    Решая проблему, как повысить давление в домашних условиях, не стоит забывать о сочетании кофе и мёда. Целебный напиток готовят так:
    перемолоть 50 гр. кофейных зёрен;
    добавить к нему 50 мл мёда;
    выдавить сок одного лимона в полученную смесь и убрать всё это в холодильник;
    употреблять после еды по половине столовой ложки.

    Корица с медом

    Корица обладает свойством улучшать мозговое кровообращение, повышать работоспособность, нормализовывать показатели давления (в большей степени снижая, чем повышая его).
    Если смешать корицу с мёдом и принимать это вещество, можно добиться укрепления сосудов, что положительно повлияет на сердечнососудистую систему в целом. Готовится этот состав таким образом:
    перемешать половину столовой ложки мёда и щепотку корицы;
    принимать средство до завтрака.
    Спустя 2 недели можно ощутить на себе влияние этого средства, в виде нормализации давления. Курс приёма предполагает перерыв, с последующим 2-х недельным приёмом препарата.

    Настойка женьшеня

    Уникальное иммуностимулирующее растение – женьшень, содержит в себе много дубильных веществ, микроэлементов и кислот, которые успокаивающим образом воздействуют на человека.
    Спиртовая настойка женьшеня позволяет поднять низкие границы давления до допустимых пределов.
    Только принимать её нужно с осторожностью, потому что при накоплении в организме, женьшень способен оказывать токсическое воздействие. Курс лечения не должен превышать 2 недель.
    Сделать настой можно так:
    смешать 500 мл спирта и 1 ст.л. дроблёного корня;
    выдержать в тёмном месте 5 дней, чтобы хорошо настоялся;
    ежедневно доставать и перемешивать;
    принимать по 50 мл трижды за день;
    курс лечения 1-2 месяца.

    Настой зверобоя


    Зверобой обыкновенный обладает болеутоляющим, мочегонным и регенерирующим свойствами. Он имеет в своём составе вяжущие вещества, которые способны повышать давление.
    Чтобы добиться сглаживания гипотензии, нужно принять не более 100 капель спиртовой настойки в сутки, либо 500 мл свежеприготовленного отвара.

    Луковый отвар

    Лук издавна используется как универсальное лекарственное средство, которое способно укреплять сердце и сосуды. Для того чтобы бороться с повышенным давлением, рекомендуется ежедневно съедать по 2 луковицы.
    Настойка лука на спирту регулирует показатели давления, приготовить её можно так:
    шелуху от 4 луковиц смешать со стаканом водки;
    держать в тёмном месте 2 недели;
    процедить;
    употреблять трижды в сутки по 20 капель, разводя настой небольшом количестве подсолнечного масла;
    спустя 2 недели, нужно сделать перерыв в приёме на 1 месяц.

    Травяной сбор

    Найти способ, как повысить давление, в том числе и в домашних условиях, можно, посоветовавшись с лечащим врачом. Немало пользы приносят травяные сборы, которые нужно принимать курсами.
    Выпить травяной сбор — вот как повысить давление в домашних условияхВнимания заслуживает такой сбор:
    высушенную ромашку, зверобой и крапиву двудомную залить только закипевшим кипятком;
    оставить в покое для остывания на 2 часа;
    принимать дважды в день по пол стакана.

    Зверобой при гипотонии

    Для нормализации работы сердца, повышения давления и выведения из организма шлаков, можно принимать зверобой. Если сырьё собирается самостоятельно, следует заготавливать бутоны и цветки, которые требуется высушивать на солнце в течение 5 дней.
    Чтобы поднять давление, можно принимать такой отвар:
    20 гр. зверобоя залить закипячёной водой;
    кипятить на паровой бане в течение получаса;
    накрыть крышкой и оставить до полного остывания;
    процедить;
    добавить стакан воды;
    выпить за 1 день в 4 приёма.

    Настой калины

    Калина обладает противовоспалительными, жаропонижающими и успокоительными свойствами. С её помощью можно поднять давление. Для этого готовят настой:
    100 гр. ягод (свежих или замороженных) смешать с половиной литра кипятка;
    20 минут кипятить при помощи водяной бани;
    довести до комнатной температуры и процедить сквозь марлю;
    добавить немного мёда;
    пить 5 раз в сутки по 50 мл.

    Пижма аптечная

    Пижма, хотя и является сорным растением, имеет свойство нормализовывать давление. Полезные вещества в её составе могут выравнивать ритм ЧСС, улучшать работу сердца и укреплять сосуды.
    Из пижмы можно приготовить настой:
    20 гр. травы смешать с только что закипевшей водой
    настоять в течение 4 – 6 часов;
    процедить через тонкую ткань;
    принимать по 1 ст.л. после еды.

    Имбирь

    Имбирь обладает свойством повышать давление, к тому же он может препятствовать образованию тромбов, разжижая кровь.
     Настой имбиря готовят так:
    1 л воды закипятить;
    2-4 ч.л. натёртого корня имбиря добавить в кипяток;
    кипятить его в течение 20 минут;
    употреблять со свежим лимоном, как чай, в утреннее или обеденное время.

    Цикорий

    Этот натуральный заменитель кофе способен в незначительной степени повышать значение артериального давления. Напиток можно приготовить самостоятельно:
    измельчить корень цикория;
    2 ч.л. корня насыпать в турку и разбавить 200 мл воды;
    закипятить;
    дать отстояться;
    пить как чай.

    Настой татарника колючего


    Татарник активно применяется в народной медицине, как источник инулина, витамина С, флавоноидов и алкалоидов.
    Чтобы повысить давление, можно принимать настой:
    измельчить растение;
    1 ст.л. залить 200 — 300 мл воды;
    кипятить около получаса;
    тщательно процедить;
    настоять в тепле в течение суток;
    пить по 2 ч.л. трижды в день.

    Чертополох лекарственный

    Расторопша издавна применяется в лечебных целях, она способна нормализовать сердечный цикл и укрепить стенки капилляров и сосудов. Кроме того, растение способствует повышению эластичности сосудов и предотвращению тромбообразования.
    На основе чертополоха изготавливают много лекарств от давления. Принимают это вещество по 1 ч.л. трижды в сутки.

    Заманиха лекарственная

    Корень заманихи содержит в себе активные компоненты, которые нормализуют давление и способствуют профилактике развития сердечнососудистых заболеваний.
    Варианты приготовления средства:
    100 гр. корня залить 2 стаканами спирта, настоять 14 дней и принимать по 35 капель дважды в день;
    из заманихи можно заваривать чай и принимать его на десерт.

    Бессмертник аптечный

    Хорошим помощником в решении вопроса как в домашних условиях можно повысить давление, выступает бессмертник.
     Настой готовят так:
    10 гр. бессмертника высыпать в кипяток (около 250-300мл);
    настоять, чтобы состав остыл до комнатной температуры (примерно 3 часа);
    процедить;
    пить по 30-40 капель трижды в день.

    Шиповник

    Кладезь витаминов – шиповник, способен положительным образом воздействовать на повышение давления, укреплять сосуды и насыщать сердце микроэлементами.
    Отвар шиповника готовят таким образом:
    измельчить 4 ст.л. ягод;
    залить их 0,5 л водки;
    настаивать в темноте и прохладе 10 дней;
    пить по 1 ч.л. перед сном в течение 20 дней. Курс можно повторить через 1 месяц

    Настойка радиолы розовой

    Отвечая на вопрос, как повысить давление в домашних условиях, многие вспоминают про родиолу розовую.

    Она обладает не только гипертензивным действием, но и существенно улучшает мозговую активность, снимает стресс и повышает иммунитет.
    Для приготовления лекарственного средства нужно в аптеке приобрести корни растения:
    смешать 1 ч.л. корневищ и 1 л воды;
    кипятить в течение 10 минут;
    настаивать 1 час;
    процедить;
    пить 3 раза в стуки по 250 мл.
    Отдельного внимания заслуживает настойка, которая готовится посредством смешивания 50 гр. корня и 500 гр. водки. После 2-х недельного настаивания, её принимают 3 раза в стуки по 10 капель.

    Как поднять давление при беременности

    Состояние беременности не позволяет принимать лекарственные препараты для увеличения показателей тонометра, однако некоторые хитрости помогут сгладить неприятные ощущения:
    После пробуждения не вставать резко с постели. Рекомендуется полежать в течение 10 минут, в течение которых можно съесть 1 шоколадную конфету, в идеале горький шоколад, но не более 2 кусочков в день.
    Провести обливания комнатной водой и растереться полотенцем.
    Обязательно позавтракать пищей богатой белками (сухофрукты, яйца вареные, творог).
    Изредка выпить натуральный черный чай или немного кофе.
    Обязательно в течение дня употреблять: морскую капусту, гречку, говяжью печень, лимоны, вишню, грейпфрут.
    Приёмы пищи должны быть не реже, чем каждые 1,5-2 часа.
    Во время приготовления пищи, в неё нужно добавлять немного корицы, которая способна повышать давление.

    Чем поднять давление кормящей маме?

    Женщина, которая кормит грудью малыша, должна с предельной осторожностью относиться к выбору препаратов, повышающих давление. Потому что практически все они проникают в грудное молоко, а оттуда непосредственно к малышу.
    В этом случае, лучше будет предпочесть народные методы:
    массаж шейной зоны в виде растираний и поглаживаний;
    надавливания на точку, расположенную между носом и верхней губой;
    питьё несладкого чая с бутербродом со сливочным маслом;
    употребление в пищу гречки, яблок, орехов;
    увеличенное употребление жидкости.

    Режим дня для нормализации артериального давления

    Чтобы уровень артериального давления всегда оставался оптимальным, имеет смысл придерживаться грамотного режима дня:
    сон в комнате, где свежий воздух, не менее 9 часов в сутки, в одно и то же время;
    обязательные прогулки перед отходом ко сну;
    регулярная физическая активность в виде ходьбы, бега трусцой, энергичных прогулок;
    4-5 разовые приёмы пищи, с избеганием острого, солёного;
    последний приём пищи не должен быть позднее 19 часов;
    вся активная физическая и умственная деятельность должна быть завершена минимум за 1,5 часа до отхода ко сну.

    Фитотерапия для нормализации артериального давления

    Фитотерапия – средство, которое может выступить в качестве вспомогательного в борьбе со сниженным давлением. Она не отменяет приёма назначенных врачом лекарств, но помогает в нормализации уровня давления.
    Перед началом приёма настоев трав, нужно посоветоваться с лечащим врачом и учесть все противопоказания, имеющиеся у данных средств. Для нормализации давления рекомендуют такие составы:
    прокипятить на водяной бане 2 ч.л. боярышника и 250 мл воды, процедить и принимать трижды в день по 3 ст.л.;
    1 ст. л. травы астрагала прокипятить в 250 мл воды, процедить и принимать ¼ стакана 3 раза в стуки;
    употребление свежевыдавленного сока черноплодной рябины;
    заварить по 1 части боярышника, земляники, калины, лабазника в 1,5 стаканах воды, дать настояться и пить по трети стакана после еды.
    Контрастный душ для повышения давления
    Чередование воды разных температур во время приёма душа позволяет повысить тонус сосудов, укрепить их и нормализовать уровень артериального давления.
     Принципы приёма контрастного душа:
    расслабиться и настроиться на хорошее;
    воздействовать на тело горячей водой в течение 1 минуты;
    сменить воду на холодную и стоять под ней 40 секунд;
    сменить температуру воды 4 раза;
    заканчивать холодной водой;
    активно растереться жёстким полотенцем.
    Не стоит поливать во время контрастного душа голову, достаточно обливаний тела. Лучше всего принимать душ только по утрам, через 1 час после пробуждения.

    Как делать точечный массаж

    Чтобы решить в домашних условиях вопрос, как повысить давление, нужно обратить своё внимание на точечный массаж, дающий неплохие результаты, при условии его постоянного применения. Массировать нужно определённые точки в течение 1 минуты каждую:
    на 1,5 мм ниже основания большого пальца, со стороны запястья;
    в углублении руки при сгибе локтя;
    чуть ниже уголка ногтя на среднем пальце руки;
    в подключичной ямке;
    на поверхности тела, между указательным и большим пальцами.

    Акупунктура на ногах

    Активные точки есть на ногах, массировать их нужно непрерывно, в течение 60 секунд:
    у основания большого пальца на ноге;
    с внутренней части ног, на 5 см ниже колена;
    в 10 см выше от косточки на лодыжке;
    на краю стопы, там, где есть углубление над пяткой.

    Акупунктура на голове

    Доказал свою эффективность в повышении давления массаж активных точек в области головы, которые расположены:
    в центре темени;
    на мочках ушей;
    на затылке, в 4 см от линии роста волос.

    Какие продукты могут помочь

    Для налаживания нормального уровня давления, гипотоникам нужно пересмотреть своё ежедневное меню. Важно придерживаться таких принципов в питании:
    для увеличения объёма крови и воды в организме, съедать больше соли и добавлять её в готовящиеся блюда в достаточных количествах;
    для сужения сосудов активно применять в готовке различные специи и употреблять копчёности;
    для повышения холестерина кушать жирную пищу;
    чтобы сузить сосуды, нужно съедать много высококалорийной выпечки, которая богата углеводами;
    изредка пить сладкую газировку, в составе некоторых видов которой присутствует кофеин, который повышает давление;
    употреблять натуральный кофе, какао и свежезаваренный крепкий чай;
    кушать орехи, богатые разными аминокислотами.

    Как быстро поднять давление

    Задаваясь вопросом о том, как повысить давление быстро в домашних условиях, нужно помнить о некоторых действиях, позволяющих ответить на этот вопрос:
    если в другое время натуральный кофе не употребляется очень часто, можно выпить его или крепкий чай, который только что был заварен;
    активное воздействие на определённые точки тела по аккупунктурной методике(мочки ушей, большой палец на левой руке);
    скушать несколько кусочков шоколада, предпочтительнее горького;
    медленно и энергично вдыхать через нос, а выдыхать сквозь сомкнутые губы;
    принять 30 капель настойки лимонника.
    Внимание к собственному организму, адекватный режим дня и применение травяных настоев, способны поддерживать давление в рабочем состоянии, не позволяя ему снижаться до критических показателей. Главное, не забывать о регулярном приёме препаратов, назначенных специалистом.

    Видео-ролики: как повысить давления

    10 советов как быстро повысить давление в домашних условиях:
    Как повысить давление в домашних условиях народными средствами:

  14. fattality Ответить

    Гипотония – это низкое артериальное давление, возникшее в результате нарушения работы сердца, дисфункции нервной регуляции и пр. Низкое кровяное давление может вызвать головокружение и обморок. Вот почему важно повысить кровяное давление до здорового уровня. К счастью, есть некоторые вещи, которые можно сделать даже дома, чтобы улучшить самочувствие и общее состояние.
    Идеальным показателем артериального давления у взрослого человека считается 120/80 мм рт. ст. С учетом индивидуальных отличий может наблюдаться незначительное повышение или снижение этой величины.
    Для определения величины артериального давления чаще всего используют тонометр, которым можно самостоятельно или с помощью постороннего человека определить уровень АД. В ходе диагностического исследования может использоваться дополнительное медицинское оборудование
    Видео: Как поднять низкое давление в домашних условиях?

    Описание гипотонии

    Что такое низкое артериальное давление?
    Понятие “низкое артериальное давление”, также известное как гипотония, используется для определения внезапного падения давления крови, из-за чего страдают различные органы тела, а в крайних случаях появляются симптомы шока.
    Причинами внезапного падения кровяного давления являются следующие.
    Обезвоживание, вызванное длительной тошнотой, рвотой, диареей или физической нагрузкой.
    Кровотечения, как умеренные, так и тяжелые.
    Воспалительные или инфекционные заболевания органов (острый панкреатит).
    Сердечные заболевания, основанные на ослаблении сердечной мышцы, замедление сердечного ритма, сгустки крови в сердце и т. д.
    Лекарства, используемые для лечения высокого артериального давления, депрессии, а также диуретики и блокаторы кальциевых каналов.
    Дефицит витамина B12 или фолиевой кислоты.
    Недостаточность надпочечников.
    Сепсис.
    Вазовагальные реакции.
    Постуральная гипотензия.
    Злоупотребление алкоголем.
    Наркотическая или никотиновая зависимость.
    Низкое кровяное давление характеризуется следующими симптомами.
    Слабость или обморок.
    Чувство липкого пота.
    Головокружение.
    Усталость.
    Если артериальное давление снизилось из-за основного заболевания, это может привести к появлению следующих признаков и симптомов:
    Ортостатическая гипотония (подъем из лежачего или сидячего положения может вызвать симптомы гипотонии).
    Сердечное заболевание (боль в груди или сердечный приступ).
    Болезнь почек (увеличение уровня мочевины и креатинина в крови из-за снижения кровоснабжения почек).
    Травма или удар, который вызывает поражение внутренних органов, таких как почки, сердце, легкие или мозг.
    Ниже приведена таблица, которая может помочь каждому понять нормальное состояние и аномальные диапазоны артериального давления.
    Артериальное давление (АД) является силой, с которой воздействует на стенки кровеносных сосудов циркулирующая кровь. АД принимает непосредственное участие в формировании сердечного ритма, дыхания и температуры тела.
    Артериальное давление человека выражается в двух формах: систолическом и диастолическом артериальном давлении.
    Систолическое АД (верхний показатель) представляет собой давление в артериях, когда мышцы сердца сжимаются и перекачивают кровь.
    Диастолическое АД (нижний показатель) представляет собой давление крови в сосудах во время расслабления миокарда после сокращения.
    Артериальное давление всегда будет выше при сокращении сердца, а не во время расслабления.
    Систолическое артериальное давление у здорового человека составляет от 90 до 120 миллиметров ртутного столба (мм рт. ст.). В то время как диастолическое артериальное давление составляет от 60 до 80 мм рт. ст.
    Артериальное давление
    Категории АД
    Систолическое (верхнее)
    Диастолическое (нижнее)
    Сниженное артериального давления
    менее 100
    менее 60
    Нормальное АД
    менее 120
    менее 80
    Повышенное
    120-129
    менее 80
    Высокое артериальное давление
    (гипертония, стадия 1)
    130-139
    80-89
    Высокое артериальное давление
    (гипертония, стадия 2)
    140 или выше
    90 или выше
    Гипертензивный криз
    (Нужно обратиться за неотложной медицинской помощью)
    выше 180
    выше 120
    Таким образом, в норме артериальное давление должно быть ниже 120/80. Более 130/80 считается высоким. Низкое кровяное давление часто характеризуется симптомами, а не цифрами. Тем не менее люди, склонные к гипертонии, должны быть настороже, если их артериальное давление падает до 100/60 или ниже.
    Важно, чтобы артериальное давление находилось в нормальном диапазоне, тогда удастся избежать осложнений. Если АД в течение некоторого времени было постоянно низким, нужно обратиться к врачу. При отсутствии тяжелых заболеваний или состояний, вызывающих гипотонию, можно вернуть АД в нормальный диапазон, следуя природным средствам и рекомендациям, приведенным ниже.

    Естественное повышение давления

    Витамины
    Витамины B12 и E могут помочь в повышении низкого артериального давления. Фактически, витамин Е не должен использоваться теми, у кого высокое кровяное давление. Витамин B12 применяется для лечения анемии, при этом дополнительно повышается АД.
    Чтобы получить необходимое количество этих витаминов, нужно потреблять:
    миндаль;
    шпинат;
    сладкий картофель;
    яйца;
    молоко;
    сыр;
    рыбу.
    Дополнительно можно принимать пищевые добавки или витаминно-минеральные комплексы, но только после консультации у врача.
    Кофе
    Понадобится: 1-2 чайные ложки кофейного порошка, 1 стакан воды, сахар по вкусу. Нужно будет добавить одну-две чайные ложки кофейного порошка в чашку с водой. Довести до кипения в кастрюле. Варить на медленном огне в течение 5 минут и добавить сахар по желанию. Позволить ему немного охладиться перед употреблением и после наслаждаться напитком.
    Для улучшения состояния при гипотонии нужно выпивать две чашки кофе ежедневно. Поскольку кофе – это богатый источник кофеина, это вещество может временно увеличить артериальное давление, что в свою очередь улучшит самочувствие.
    Зеленый чай
    Понадобится: 1 чайная ложка зеленого чая, 1 стакан горячей воды, мед или сахар по вкусу. Нужно будет залить чайную ложку зеленого чая чашкой кипятка. Постояв 5 мин, чай завариться и его можно будет с удовольствием не спеша выпить.
    Также же как и кофе, зеленый чай является богатым источником кофеина. Хотя точный механизм того, как кофеин снижает артериальное давление, до конца не изучен, считается, что он блокирует гормон, ответственный за поддержание расширения артерий.
    Масло розмарина
    Понадобится: 6 капель масла розмарина, 1 столовая ложка любого масла-носителя (кокосовое или оливковое масло). Нужно будет смешать шесть капель масла розмарина со столовой ложкой любого масла-носителя. Затем делается массаж всего тела с применением аромамасла. Кроме того, можно добавить масло розмарина в воду во время приема ванны, что позволит впитать его в процессе купания.
    Проводить массажные или ванные процедуры можно один раз в день.Само по себе масло розмарина содержит камфору, которая стимулирует работу респираторной системы, а также кровообращение. Таким образом, масло розмарина весьма полезно для лечения пониженного артериального давления из-за его антигипотензивной природы.
    Соленая вода
    Понадобится: ½ чайной ложки соли, 1 стакан воды. Нужно будет размешать половину чайной ложки соли в стакане воды и выпить полученный раствор. Подобное необходимо делать только в случае внезапного падения артериального давления.
    Наличие натрия в соли делает его идеальным средством для повышения артериального давления. Однако этим способом злоупотреблять нельзя, так как поступление в организм слишком большого количества соли может плохо сказаться на здоровье.
    Женьшень
    Понадобится: 1 чайная ложка чая из женьшеня, 1 стакан воды, мед по желанию. Нужно будет добавить чайную ложку чая женьшеня в чашку с водой. Довести до кипения в кастрюле и варить 5 минут, после чего – процедить. Чаю нужно позволить немного охладиться, прежде чем добавить к нему немного меда и выпить. Подобное средство следует принимать 2 – 3 раза в день.
    Женьшень, даже в очень небольшом количестве, повышает артериальное давление у людей, страдающих гипотонией. Однако, в высоких дозах он может слишком увеличить артериальное давление, поэтому его лучше потреблять умеренно.
    Базилик и мед
    Понадобится: 10-15 свежих листьев базилика, 1 чайная ложка меда. Нужно будет выдавить сок из 10-15 листьев растения и смешать его с чайной ложкой меда. Потребляют смесь понемногу. Желательно делать это каждое утро.
    Базилик (tulsi) обладает множеством преимуществ благодаря своим терапевтическим, адаптогенным, противовоспалительным и кардиозащитным свойствам. Это также богатый источник питательных веществ, таких как витамин С, магний и калий. Комбинированные эффекты этих питательных составляющих и свойств помогают лечить низкое артериальное давление.
    Солодка
    Понадобится: 1 чайная ложка чая солодки, 1 стакан воды, мед по желанию. Нужно будет добавить чайную ложку чая солодки в чашку с водой. Смесь доводят до кипения в кастрюле и кипятят 5 минут. Процеживают и дают немного остыть.Средство добавляют немного в чай и употребляют. Выпивать такой чай нужно 2-3 раза в день.
    Корень солодки помогает повысить артериальное давление у людей, страдающих гипотонией.

    Изменение образа жизни

    В то время как вышеупомянутые естественные средства оказывают непосредственное воздействие на организм и помогают довольно быстро повысить АД, также нужно следовать простым советам по профилактике, чтобы избежать осложнений и прогрессирования гипотонии.
    Советы по профилактике
    Следуйте диете с высоким содержанием соли.
    Пейте много жидкости в виде воды и фруктовых соков.
    Нужно употреблять достаточно жидкости, когда погода жаркая.
    Ограничьте потребление алкоголя.
    Регулярно тренируйтесь, чтобы способствовать кровообращению.
    Принимайте меры предосторожности, сидя или стоя, тренируя ноги или лодыжки, чтобы избежать внезапного падения артериального давления.
    Приподнимите голову своей кровати во время сна.
    Не поднимайте чрезмерные тяжести.
    Не подвергайте себя горячей воде в течение длительного времени.
    Имейте более частое питание дробными порциями.
    Диета также играет очень важную роль в нормализации артериального давления. Существуют полезные советы по диетическому питанию, которые позволят употреблять нужные продукты и избегать тех, которые понижают АД.
    Лучшие продукты, которые повышают артериальное давление
    Продукты с высоким содержанием витамина B12 такие, как яйца, крупы и говядина.
    Продукты с высоким содержанием фолатов, такие как спаржа, печень и фасоль.
    Соленые продукты, такие как консервированный суп, творог, копченая рыба и маслины.
    Кофеин также может помочь во временном повышении артериального давлени.
    Видео: Какие продукты повышают давление?
    Продукты, которых следует избегать при гипотонии
    Картофель.
    Макаронные изделия.
    Белый рис.
    Белый хлеб.
    Алкоголь.
    Сахар.
    Торты и конфеты.
    Принимая необходимые меры предосторожности, придерживаясь диетического питания и средств защиты, можно избежать дальнейших осложнений. Вышеупомянутые рекомендации полезны, особенно когда нужно быстро и в домашних условиях устранить падение артериального давления.

    Дополнительные способы повышения давления

    При наличии низкого артериального давления не рекомендуется внезапно, резко вставать с постели. Перед подъемом с постели после ночного сна нужно вначале простимулировать свою систему кровообращения: растягиваться-потягиваться и выполнять простые упражнения в постели (двигать руками и ногами).
    Утром может помочь контрастный душ (попеременное обливание теплой и холодной водой). Холодная вода заставит кровеносные сосуды сжиматься, что способствует увеличению артериального давления, а теплая простимулирует насыщение тела кислородом и добавит энергии.
    Низкое давление должно обратить внимание на систематическое занятие спортом. Чтобы мягко добавить тонуса, стоит попробовать пилатес или техники с Дальнего Востока, такие как тай-чи. Также будут полезны быстрые прогулки или бег трусцой. При этом стоит избегать упражнений с быстро меняющимися положениями, таких как аэробика и боевые искусства. Быстрый подъем с положения приседания заставляет кровь резко направиться от головного мозга к ногам, в результате чего может возникнуть головокружение.
    При терапии гипотонии, особенно у людей с отеками нижних конечностей, рекомендуется носить компрессионные чулки или носки, которые позволят улучшить венозное кровообращение.
    Если гипотония чаще определяется в положении стоя, тогда это заболевание может лечиться с помощью специальных стимулирующих препаратов. В таких случаях врачи обычно назначают:
    Эффортил (Effortill);
    Гутрон (Gutron);
    Дигидроэрготамин (Dihydroenergotamine);
    Кофеин-бензоат натрия.
    Наркотические вещества (мидодрин, флудрокортизон) используются, когда изменение образа жизни и другие медицинские препараты не работают. Также важно знать, что эффект от фармакотерапии слабый и часто недолговечен.
    Видео: Как повысить ДАВЛЕНИЕ в домашних условиях? Народные средства от ГИПОТОНИИ.

  15. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *