Как избавиться от приливов во время климакса народными средствами?

17 ответов на вопрос “Как избавиться от приливов во время климакса народными средствами?”

  1. oldfox08 Ответить

    Витаминные добавки

    Прием витаминов и БАДов может положительно повлиять на здоровье и улучшить качество жизни. Правильно подобранные дозировки поддерживают нервную систему, улучшают работу сердца. Среди них наиболее важны:
    Ретинол. Это сильный антиоксидант, который улучшает общее самочувствие, а также устраняет сухость кожи.
    Витамин E. Он регулирует гормональный фон, помогает привести в норму давление, устраняет расстройства сна.
    Аскорбинка – вещество с сильным антиоксидантным действием, которое защищает от многих болезней.
    Витамин D, который отвечает за метаболизм. Его недостаток часто развивается в зрелом возрасте, но прием дополнительных препаратов следует проводить только под контролем анализов.
    Витамины группы B нормализуют работу нервной системы. Это помогает справиться с неприятными проявлениями и уменьшить их интенсивность.
    Важно: Заниматься самолечением опасно для здоровья. Правильный витаминный комплекс может подобрать только врач.

    Гормональная терапия

    К сожалению, травы действуют далеко не всегда. Считается, что лучшее средство от приливов на сегодня – это гормональная терапия, которую считают «золотым стандартом». Эффективно справиться с проявлениями менопаузы могут современные препараты, которые назначает специалист, но они показаны не всем.

    Приливы при климаксе: лечение народными средствами

    Фитиотерапия уходит корнями в глубокую древность. При правильном применении народные средства от приливов при климаксе могут принести большую пользу. В первую очередь, это лекарственные травы. От употребления фитопрепаратов можно ожидать:
    замедления процессов старения,
    восстановления терморегуляции,
    уменьшения частоты и силы приливов,
    поддержки работы органов,
    укрепления сердца,
    защиты от развития хронических заболеваний.
    Большой плюс
    – доступность компонентов. Существует огромный выбор рецептов, поэтому каждая
    женщина может выбрать то, что ей подходит. Употребление лечебных настоев лучше
    применять курсами, делая перерывы. Отвары содержат огромное количество веществ,
    полезных для женского здоровья.
    Не стоит ждать мгновенного
    результата. Травяные отвары проявят свое действие только в случае длительного и
    грамотного применения.
    Народные средства от приливов при климаксе у женщин – проверенный поколениями метод, который используется много веков. Это относительно безопасный способ уменьшить нежелательные симптомы.

    Растительные помощники

    Популярное
    растение – шалфей. Его пьют в виде чая, заваривая одну чайную ложку двумя стаканами
    кипятка. Также известен сбор из корня валерианы, ромашки и мяты перечной. Их
    берут в равных пропорциях, отмеряют 1 столовую ложку, которую заливают 0,5
    литра кипятка и настаивают 2 часа.
    Безопасное средство, которое подтверждено исследованиями, — ароматерапия. Иранские медики установили, что запах лаванды уменьшает интенсивность и частоту приливов. В эксперименте 2014 года участвовали 100 пациенток. Они ощущали аромат дважды в день по 20 минут на протяжении 12 недель. В результате самочувствие пациенток улучшилось, а количество приступов сократилось.



    Другой
    способ, давно известный в народе, – употребление льняного семени. Его
    эффективность подтвердили исследователи из турецкого университета Катипа Челеби
    в Измире. В результате экспериментов было установлено, что прием льняного
    семени сопоставим по эффекту с гормональной заместительной терапией.
    Женщины
    получали по чайной ложке семян в день на протяжении 3 месяцев. Это значительно
    снизило интенсивность приступов, а также улучшило самочувствие пациенток на 17% по сравнению с контрольной
    группой. Кроме того, прием семян помог улучшил пищеварение и снизил холестерин.
    Аналогично действует отвар шишек хмеля, липовый чай, другие растения, которые содержат фитоэстрогены. Состояние может облегчить обычный томатный сок или соевые продукты.

    Рецепты

    При
    бессоннице рекомендуется принимать сок из листьев капусты
    белокочанной. Его выжимают из свежих листьев и пьют за час или за 40
    минут до сна. В качестве легкого снотворного также применяют отвар укропа или
    настой семян.
    Для
    полноценного сна и избавления от головных болей полезен чеснок. Ежедневная доза при хорошей переносимости составляет 2-3
    дольки.
    Одно из самых сильных растений – калина. Из ягод делают витаминный настой, который успокаивает и укрепляет весь организм, приводит в норму давление. Его пьют по 2-3 стакана в день. Цветки калины добавляют в чай вместе с цветами боярышника или готовят в виде отвара.


    Сильные приливы при климаксе: что делать?

    От неприятных приступов можно защититься, если знать, как правильно себя вести. Рекомендуется придерживаться нескольких простых правил:
    Не паниковать. Почувствовав приближение приступа, первым делом необходимо начать контролировать дыхание. Расслабление принесут глубокие ритмичные вдохи и выдохи.
    Чтобы получить дополнительное количество чистого воздуха, рекомендуется подойти к открытому окну или выйти на балкон.
    Чтобы охладиться, можно выпить пару глотков прохладной воды или включить вентилятор.
    Расстегнуть верхнюю пуговицу на одежде, чтобы обеспечить свободу дыхания. Носить свободную одежду из натуральных тканей.
    При возможности рекомендуется занять удобную позу и расслабиться.
    Чтобы снизить количество приступов, следует избегать сильных эмоциональных переживаний. Устойчивость к стрессам повышает полноценный отдых, тщательное соблюдение режима труда и отдыха. Спать лучше всегда ложиться в одно и то же время. Избежать бессонницы помогут вечерние прогулки на свежем воздухе. Чтобы не было нервозности, принимают натуральные успокоительные средства:
    лекарственный чай с липой, ромашкой, мятой перечной, мелиссой;
    аптечные препараты на основе пустырника, пиона, валерианы.


    Также
    необходимо исключить развитие хронических заболеваний, а при необходимости –
    получить назначения врача и тщательно соблюдать их.
    Нежелательные симптомы часто становятся тяжелым испытанием в жизни женщины, но прием необходимых препаратов и изменение некоторых привычек облегчит симптомы. Главное помнить, что самолечение опасно для жизни, своевременно обращаться за консультацией к доктору. Он подберет схему лечения, которая поможет справиться с ситуацией.

  2. Профессор2010 Ответить

    Факторы, усиливающие приливы

    Для проявления этих процессов необходимо воздействие определенных факторов, среди которых выделяются:
    Приемы различных лекарственных средств, влияющих на гормональный уровень женщины. К ним относят средства из группы сильнодействующих антибиотиков, противоопухолевых препаратов, а также антидепрессантов.
    Постоянное стрессовое воздействие. Эмоциональное напряжение в течение длительного времени приводят к нарушениям со стороны нервной системы, это приводит к сбоям в системе кровоснабжения и иннервации гипоталамуса, отвечающего за выработку гормонов, влияющих на работу яичников.
    Качество питания, которого придерживается женщина. Приём таких продуктов, как острые, жирные, копчёные, алькогольные и кофеинсодержащие средства, приводят к постоянному воздействию нервной системы. Также на фоне постоянного перевозбуждения нервных клеток происходит спазмирование сосудистого русла. Эти моменты приводят к развитию приливов как во время климакса или преклимактерических расстройств.
    Употребление большого количество сахара, а также продуктов, содержащих простые углеводы, приводят к повышению энергетических процессов, а также к повышению температурных реакций, являющихся пусковым механизмом в развитии приливов.
    Температурная реакция окружающей среды. Высокая температура окружающей обстановки также приводит развитию изменений в сосудистом русле. В некоторых случаях посещение бань, саун, а также курортных зон может выступать провоцирующим фактором.
    Использование тесного белья, обтягивающих предметов одежды, а также применение синтетических тканей. Это приводит не только к спазматических ситуаций, но и развитию механического сдавленная и нарушения кровообращения.

    Лечение приливов без лекарств

    Способы негормонального лечения без таблеток следующие:
    Дыхание. Это один из эффективных способов облегчить выраженность приливов при климаксе, а также в некоторых случаях избавиться от них. Для устранения подобной клиники нужно максимально снизить волнение, успокоиться физически, и выполнять дыхательные мероприятия за счёт мышц живота. Основным механизмом данных процедур является совершение глубокого вдоха, которое будет достигать 10 раз в течение минуты. После совершенного вдоха требуется максимально спокойно выдохнуть, при этом выдох составляет по продолжительности до 5 секунд. В результате совершения дыхательной гимнастики происходит перестройка нервной системы, что будет выражаться некоторым отвлечением внимания, а также снижением вегетативных проявлений при приливах.
    Свежий воздух. Для снижения количества приступов приливов при климаксе, а также интенсивности из выраженности требуется постоянное поступление сведено воздуха в жилом помещении. Женщинам, у которых данные проблемы встречаются гораздо часто, необходимо как можно больше находиться на свежем воздухе, ежедневно прогуливаясь или уезжая на период выходных и отпуска в санатории. Если подобной возможности не существует, то требуется регулярное применение проветривания жилых помещений, а также использование очистителей воздуха или приборов для увлажнения. Перед сном требуется снижение температуры помещения, а также постельного белья, но следует избегать появления сквозняков или излишне низкого температурного режима.
    Растительная пища. Женщинам, сталкивающимся с проявлением потливости, приливов при климаксе, рекомендуется употреблять меньше продуктов, богатых животными жирами, для этого нужно заменять их на растительные вещества. Поэтому такие продукты, как свинина, жирная курица, баранина, сало и т.д., заменяются на льняные жиры, злаковые продукты, группы бобовых, фруктов, овощей и т.д. Они не только приводят к снижению количества приливов, за счёт содержания фитоэстрогенов, незначительно заменяющих естественный гормональный фон. Кроме того, витамин Е, содержащийся в них способствует восстановлению или поддержанию функционального состояния яичников.
    Активный образ жизни. В период климакса требуется обязательное включение физических нагрузок, они не только способствуют снижению выраженности приливов, но и тренировке нервной и мышечной системы. В результате предотвращается развитие не только приливов, но и артериальной гипертензии. Но, при этом нагрузка должна быть дозированной, и в случае если до этого не было тренировок, требуется включать ее дозировано. Среди таких способов можно использовать плавание, пешие прогулки, езду на велосипеде.
    Одежда. Несмотря на то, что существуют более важные аспекты в лечении приливов при климаксе, одежда занимает не менее важные позиции. Поэтому в данный период рекомендуется отдавать предпочтение удобным вариантам, соответствующим по размеру, а также не стесняющим тело. Также материалы рекомендуется использовать преимущественно натуральные, это могут хлопчато бумажные изделия или лён с вискозой. Также в период смены климатических температур следует обращать внимание на соответствие одежды, в зимнее время даже при частых приливах нужно одевать тёплую одежду.
    Приём жидкости. После наступления преклимактерического, а тем более климактерического возраста женщинам следует изменять не только свой режим жизни, питания, но и пить достаточное количество жидкости. Вода непосредственно не сможет оказать никакого воздействия на организм при приливах, но она обеспечит меньшую выраженность проявлений патологических реакций, возникающих вследствие этого. Так во время обильного потоотделения, возникающего при приливе теряется жидкость, требуется ее срочное восстановление. Также вода предотвращает развитие сгущения крови и снижает риск отложения холестерина на стенках сосудов. В качестве питьевых веществ может быть использована либо чистая вода, или же зелёный чай, а также травяные отвары. Кроме того, за счёт регулярного употребления достаточного количества жидкости может произойти более медленный процесс старения кожи и изменение ее тургора.
    Позитивный настрой. В данный период многие представительницы прекрасного пола испытывают не только необоснованное чувство тревоги и страха, но также и депрессивные расстройства. Многие не могут смириться с тем, что у них наступает необратимый процесс старения организма. Кроме того, в быту может возникать достаточно много сложностей, которые будут накладываться на физиологическое состояние. Поэтому в этот период требуется первоначальный позитивный настрой со снижением восприятия негативной информации, меньшим реагированием на происходящее, переосмысливанием жизненных принципов. Если у женщины имеется стойкое депрессивное и подавленное состояние, то может потребоваться помощь специалиста с назначением препаратов, повышающих устойчивость организма к происходящим событиям. Самостоятельно начинать лечение не стоит. Кроме того, повседневная жизнь должна быть наполнена положительными эмоциями, а также позитивным настроем к происходящему.

  3. Енотик Полоскун Ответить

    Знаете ли вы, что:По статистике, по понедельникам риск получения травм спины увеличивается на 25%, а риск сердечного приступа – на 33%. Будьте осторожны.
    Кариес – это самое распространенное инфекционное заболевание в мире, соперничать с которым не может даже грипп.
    Для того чтобы сказать даже самые короткие и простые слова, мы задействуем 72 мышцы.
    Даже если сердце человека не бьется, то он все равно может жить в течение долгого промежутка времени, что и продемонстрировал нам норвежский рыбак Ян Ревсдал. Его “мотор” остановился на 4 часа после того как рыбак заблудился и заснул в снегу.
    Первый вибратор изобрели в 19 веке. Работал он на паровом двигателе и предназначался для лечения женской истерии.
    Кроме людей, от простатита страдает всего одно живое существо на планете Земля – собаки. Вот уж действительно наши самые верные друзья.
    Самая высокая температура тела была зафиксирована у Уилли Джонса (США), который поступил в больницу с температурой 46,5°C.
    В стремлении вытащить больного, доктора часто перегибают палку. Так, например, некий Чарльз Йенсен в период с 1954 по 1994 гг. пережил более 900 операций по удалению новообразований.
    Вес человеческого мозга составляет около 2% от всей массы тела, однако потребляет он около 20% кислорода, поступающего в кровь. Этот факт делает человеческий мозг чрезвычайно восприимчивым к повреждениям, вызванным нехваткой кислорода.
    Раньше считалось, что зевота обогащает организм кислородом. Однако это мнение было опровергнуто. Ученые доказали, что зевая, человек охлаждает мозг и улучшает его работоспособность.
    Во время работы наш мозг затрачивает количество энергии, равное лампочке мощностью в 10 Ватт. Так что образ лампочки над головой в момент возникновения интересной мысли не так уж далек от истины.
    В Великобритании есть закон, согласно которому хирург может отказаться делать пациенту операцию, если он курит или имеет избыточный вес. Человек должен отказаться от вредных привычек, и тогда, возможно, ему не потребуется оперативное вмешательство.
    Упав с осла, вы с большей вероятностью свернете себе шею, чем упав с лошади. Только не пытайтесь опровергнуть это утверждение.
    Американские ученые провели опыты на мышах и пришли к выводу, что арбузный сок предотвращает развитие атеросклероза сосудов. Одна группа мышей пила обычную воду, а вторая – арбузный сок. В результате сосуды второй группы были свободны от холестериновых бляшек.
    В четырех дольках темного шоколада содержится порядка двухсот калорий. Так что если не хотите поправиться, лучше не есть больше двух долек в сутки.

  4. maloj333 Ответить

    Лен

    Семена этого растения содержат в своем составе натуральные фитоэстрогены, которые показаны для снятия дискомфортных симптомов климакса.
    Лен обладает многочисленными полезными свойствами:
    Улучшается настроение, повышается либидо.
    Снижается тяжесть и частота приливов. При правильном применении льна удается минимизировать вероятность проявления приступов головокружения и тахикардии.
    Семена льна помогают восполнить дефицит микроэлементов, витаминов.
    Улучшается состояние кожных покровов.
    Отвары из семян льна помогают контролировать вес, так как не исключен набор массы тела из-за гормональных изменений.
    В отличие от фармацевтических препаратов, льняное масло мягко воздействует на организм и не нарушает естественных процессов снижения работы яичников.
    Для приготовления целебных растворов нужно взять 20 г семян льна и измельчить их с помощью кофемолки. Полученную массу заливают 400 мл воды. Средство доводят до кипения и варят на слабом огне 8 мин.
    Хранить отвар можно максимум 24 ч. в холодильнике. Средство принимают по 100 мл 2 раза в день за 20 мин. до приема пищи. Стандартный курс лечения длится 2 месяца, после чего необходимо сделать перерыв 2 недели и снова повторить курс.

    Шалфей

    Травы при климаксе (при приливах женщина испытывает общее недомогание, ноющую головную боль) помогают восстановить гормональный фон, побороть обильное потоотделение и повышенную слабость. Шалфей подавляет тревожность и резкие перепады настроения, а также помогает нормализовать сон.
    Для устранения дискомфортной симптоматики при климаксе нужно взять 2 ст. л. листьев предварительно высушенного шалфея либо 4 свежих листа и 1 стакан кипятка.
    Средство оставляют настаиваться 5 мин. под крышкой.
    Готовый отвар процеживают и пьют как обычный чай, добавив 1 ч. л. меда.
    Регулярное употребление чая из шалфея помогает справиться не только с приливами, но и с проблемами в работе пищеварительного тракта. Средство помогает понизить уровень сахара в крови.

    Хмель

    Это растение используется не только в традиционной, но и в народной медицине, так как оно обладает многочисленными полезными свойствами. В шишках хмеля содержаться фитогормоны, которые необходимы женщине при приливах.
    Приготовленные на основе этого растения отвары и настои обладают следующими лечебными свойствами:
    Эффективная борьба с воспалительными очагами.
    Нейротропное действие.
    Улучшение состояния слизистых оболочек.
    Капилляроукрепляющий эффект.
    Нормализация обменных процессов в организме.
    Обезболивающее действие.
    Седативное действие, что уместно при бессоннице.
    Бактерицидное свойство.
    Все эти свойства хмеля будут уместны при климактерических расстройствах, так как у каждой женщины могут проявляться свои симптомы. При правильном применении отвары из хмеля оказывают на организм комплексное действие, улучшая общее состояние женщины.
    Самой востребованной при климактерических расстройствах является настойка из свежих шишек хмеля. Для этого рецепта необходимо взять 130 г соцветий и 600 мл водки.
    Растение заливают спиртным и оставляют в темном месте на 8 дней. По истечении этого времени средство процеживают, а шишки хорошо выжимают. Настойку употребляют по 5 капель (предварительно растворив в столовой ложке воды) 2 раза в сутки. Для лучшего эффекта средство лучше употреблять натощак.

    Солодка

    Это растение содержит в своем составе большое количество фитоэстрогенов, способствующих выработке женским организмом натуральных эстрогенов. Корень солодки часто используют при частых приливах.
    Для настойки необходимо взять 60 г растения и 400 мл воды.
    Средство настаивают 5 ч. и принимают по 1 стакану в сутки.
    Лечение длится 10 дней, после чего следует сделать 7 дней перерыва.
    Настойка из корня солодки имеет более приятный вкус, нежели шалфей, но можно добавить немного меда.

    Люцерна

    Состав этого растения отличается наличием полезных для организма женщины веществ, среди которых фитоэстроген куместрол. При регулярном употреблении люцерна помогает существенно облегчить протекание климакса благодаря положительному воздействию на рецепторы эстрогенного типа.
    Для настойки понадобиться 1 ст. л. предварительно высушенной травы и 170 мл водки. Средство настаивают в темном, прохладном месте в течение 2 недель. По истечении этого срока жидкость процеживают. Принимают настойку по 11 капель 3 раза в день за 50 мин. до еды. Стандартный курс лечения длится 1 месяц.

    Боровая матка

    Действие этой травы направлено на восстановление природного баланса гормонов и улучшение общего самочувствия.
    При правильном применении боровая матка обладает следующими положительными свойствами:
    Нормализуются обменные процессы, восстанавливается работа желез внутренней секреции, благодаря чему женщины при климаксе не будут набирать лишние килограммы.
    Улучшается работа сосудистой системы (снижается риск образования тромбов).
    Восстанавливается регенерация клеток кожи.
    Снижается вероятность застоя крови в малом тазу.
    Организм быстрее восстанавливается при преждевременном климаксе.
    При климаксе отлично помогает отвар из боровой матки. Нужно взять 2 ст. л. сухой травы и засыпать их в кастрюлю с кипящей водой (300 мл). Смесь необходимо прокипятить 7 мин., после чего кастрюлю снимают с плиты и накрывают крышкой.
    Отвар должен настояться 30 мин. Принимать средство следует по пол стакана 3 раза в день перед приемом пищи. Теплым отваром можно спринцеваться перед сном, но не больше 4 дней подряд.

    Шатавари

    Востребованные травы при климаксе помогают улучшить состояние женщины, устранив дискомфортные ощущения. Шатавари улучшает цвет кожи, устраняет сухость. Это растение особенно полезно при пониженном либидо. Благодаря приему отваров из этого растения стимулируется выработка прогестерона, от которого зависит скорость заживления эрозии шейки матки.
    Для приготовления лечебного средства нужно залить 30 г шатавари 450 мл воды и проварить на медленном огне 15 мин. После остывания отвар процеживают и употребляют по 60 мл перед каждым приемом пищи. Лечение должно длиться 3 месяца.

    Укроп

    Семена этого растения помогают справиться с эмоциональным и нервным напряжением, устранить метеоризм и запор, а также ослабить приливы. Благодаря эффективности и доступности этого растения, его часто используют для приготовления различных отваров, которые показаны при общем недомогании.
    При климаксе наибольший спрос получил настой, для которого нужно взять 1 ст. л. семян укропа и 500 мл кипятка. Средство настаивают 15 мин., после чего процеживают.
    Пить настой нужно по половине стакана 3 раза в сутки. Терапевтический курс длится 1 месяц. При регулярном применении укропная вода помогает снизить вероятность внезапного появления жара при климаксе, а также ликвидировать другие сопутствующие симптомы.

    Иван-чай

    Народные средства из этой травы помогают плавно перестроить гормональный фон при климаксе, а также устранить частые приступы головной боли. Наибольшей эффективностью обладает настойка на медицинском спирте. Для этого рецепта нужно взять 50 г иван-чая и 500 мл спирта.
    Компоненты хорошо перемешивают и оставляют в прохладном месте на 14 дней. Средство нужно встряхивать каждые 4 дня. Готовую настойку процеживают через марлю и употребляют по 35 мл 4 раза в сутки, предварительно разведя в теплой воде. Длительность лечения составляет 2—3 месяца.

    Календула

    Настойка из этого растения является незаменимым лекарством для борьбы с основными симптомами климакса. Средство способно вернуть женщине хорошее самочувствие и крепкий сон, снижает вероятность появления приливов.
    Для настойки на спиртовой основе нужно взять 1 ст. л. сушеных листьев и корзинок календулы, которые заливают 300 мл спирта. Средство настаивают 15 дней. Полученный экстракт процеживают. Средство рекомендуется употреблять по 30 капель (предварительно растворив в 50 мл воды) 2—3 раза в день. Длительность терапии составляет 2 месяца.

    Расторопша

    Уникальный состав этого растения способствует устранению прилов при климаксе. Употребление приготовленных в домашних условиях отваров и настоев положительно воздействует на работу всего организма. Расторопша укрепляет иммунитет, нормализует пищеварение, а также способствует очищению крови.
    Использование настоев из этой травы при климаксе помогает добиться снижения проявления приступов агрессии, нормализовав эмоциональный фон женщины. Эффективностью обладает настойка из семян расторопши на спиртовой основе. Вместо спирта можно использовать качественную водку.
    Целые семена расторопши (35 г) помещают в банку и заливают 500 мл спиртами. Средству нужно дать настояться в течение 2 недель в защищенном от прямых солнечных лучей месте. Принимают настойку по 33 капли до еды. Курс лечения длится 35 дней.

    Полынь

    В народной медицине полынь обыкновенная славится своими свойствами эффективной борьбы с тревогой, стрессами и приливами жара при климаксе. Для улучшения самочувствия и устранения болезненных симптомов при климактерическом синдроме нужно взять только корешки этого растения и хорошо очистить их от земли.
    Полынь хорошо промывают и измельчают.  Полученную массу (30 г) заливают 550 мл холодной воды и дают настояться 3 ч. После этого средство кипятят в течение 20 мин. После остывания отвар процеживают. Полученное средство добавляют в вечернюю ванну.

    Крапива

    Это растение показано женщинам при климаксе, когда больше всего беспокоят приливы, частые головные боли и бессонница. На фоне всех перечисленных симптомов может проявляться нервозность, которая влечет за собой нарушение психологического состояния. Отвары на основе крапивы помогают облегчить дискомфортные проявления климактерического синдрома.
    Для этого рецепта понадобится 30 г высушенных листьев крапивы и 250 мл горячей воды. Компоненты нужно соединить в банке и укутать на 8 ч. Готовую смесь процеживают и употребляют перед каждым приемом пищи по 70 мл. Лечение должно длиться 2 месяца.

    Боярышник

    Это растение в гинекологии используется как средство, которое существенно облегчает состояние женщины при климаксе. Для приготовления ароматного чая используют листья и плоды, а из цветков получаются хорошие настои.
    Для приготовления настоя в домашних условиях следует взять 45 г боярышника и 450 мл кипятка. После смешивания компонентов средству дают настояться 40 мин. Готовый настой принимают до еды по 150 мл максимум 4 раза в день. Оптимальный курс лечения – 60 дней.

    Зверобой

    Настойка зверобоя является прекрасным средством, с помощью которого можно устранить тревогу, побороть депрессию и облегчить основные симптомы менопаузы. Листья зверобоя богаты на гиперицин, рутин, гиперозид и кверцетин.
    Настойка помогает устранить дискомфортные ощущения, возникающие в период менопаузы. Боярышник также эффективен при лечении инфекций дыхательных и мочевыводящих путей, устраняет симптомы колита и гастрита.
    При климаксе рекомендуется использовать настойку на спиртовой основе. Для приготовления целебного средства понадобиться 23 г зверобоя и 100 мл спирта. Настойка должна постоять в темном месте в течение 1 недели. Готовое средство процеживают и принимают по 42 капли 2 раза в день за 40 мин. до еды.

    Дягиль

    Это растение отличается своей способностью регулировать показатели женских половых гормонов. Настой корней дягиля благотворно влияет на сосудистую систему, которая становится более уязвимой при климаксе. Для приготовления целебного средства следует взять 10 г высушенного дягиля и 250 мл горячей воды.
    Средство нужно подержать на водяной бане 45 мин. Необходимо дать отвару остыть до комнатной температуры. Целебную жидкость процеживают, и с помощью кипяченой воды доводят объем до 250 мл. Хранить средство можно максимум 2 дня. При климаксе следует принимать по пол стакана отвара 2 раза в день. Лечение должно длиться 1—2 месяца.

    Брусника

    Отвары на основе листьев и ягод этого растения отлично справляются с гинекологическими заболеваниями. Брусника помогает устранить симптомы климакса, среди которых приливы и частые перепады настроения. Наибольшую пользу организму ягоды приносят тогда, когда женщине уже исполнилось 50 лет, так как в этом случае симптомы климакса проявляются более выражено.
    Справиться с приливами поможет приготовленный отвар. Нужно взять 60 г брусничных листьев и залить их 170 мл холодной воды. Кастрюлю со средством необходимо 45 мин. подержать на водяной бане. Полученный отвар охлаждают и процеживают. Средство принимают 4 раза в день по 50 мл.

    Пион

    Настойка пиона содержит в своем составе седативные вещества, которые положительно воздействуют на психоэмоциональное состояние женщины. За счет этого снижается выраженность приливов при климаксе, а также улучшается качество жизни женщины.
    По народному рецепту нужно взять 35 г измельченных корней пиона и 500 мл медицинского спирта. Компоненты тщательно перемешивают и дают настояться 30 дней. Настойку пиона принимают 3 раза в день по 23 капли. Лечение не должно длиться больше 95 дней.

    Душица

    Травы при климаксе следует выбирать осторожно, так как не все растения показаны при приливах и эмоциональном напряжении. Побороть основные симптомы климактерического синдрома помогает душица. Эффективный настой готовят из 65 г высушенной травы и 350 мл горячей воды.
    Средство настаивают 3 часа и тщательно процеживают от мелких частиц. Полученную целебную жидкость нужно разделить на 3 приема. Настой выпивают за 25 мин. до приема пищи.

    Пустырник

    Эта трава обладает мощным седативным эффектом, помогает при ярко выраженных симптомах климакса, внезапных перепадах настроения, приливах и маточных кровотечениях. Для приготовления целебного настоя понадобятся: 65 г сухого пустырника и 180 мл горячей воды.
    Компоненты погружают в одну емкость и дают настояться 20 мин. Настой процеживают и добавляют мед по вкусу. Принимают средство вместо привычного чая 2 раза в сутки. Длительность лечения составляет 1 месяц.

    Валериана

    В растении содержится много полезных компонентов природного происхождения, которые мягко действуют на организм, успокаивают нервную систему и избавляют от неприятных симптомов при климаксе.
    Для улучшения самочувствия нужно взять 1 ст. л. высушенной валерианы и залить ее 150 мл горячей воды. Средству дают настояться минимум 2 ч. Полученный настой процеживают и выпивают за 4 приема. Лечение длится минимум 60 дней.

    Ромашка

    Это растение обладает отличным седативным эффектом, нормализует сон и эффективно борется с приливами. Для приготовления целебного чая нужно взять 15 г ромашки и 250 мл горячей воды. Чай лучше пить перед сном по 250 мл. Максимальный курс лечения – 4 месяца.

    Горянка

    Это мощный растительный стимулятор, который положительно воздействует на работу сердечно-сосудистой системы, улучшает циркуляцию крови в органах малого таза, а также повышает либидо. Для борьбы с приливами берут 60 г горянки и 500 теплой воды.
    Компоненты смешивают в одной емкости и выдерживают на паровой бане 30 мин. Средству нужно дать остыть, после чего его процеживают. Принимают по 35 капель (предварительно разведя в небольшом количестве воды или чая) до еды 4 раза в день. Лечение длится максимум 60 дней.

    Травяные сборы

    Если правильно скомбинировать растения, то эффект от их использования может существенно увеличиться. Существует большое количество полезных трав и растений, которые можно использовать не только как самостоятельный компонент, но и смешивать между собой.

    Лекарственные растенияЛечебные свойства, рецептДозировка, курс леченияШалфей, болотная сушеница, ежевика, мелисаЭтот травяной сбор направлен на борьбу с приливами, головными болями и бессонницей. По рецепту необходимо взять 50 г шалфея и по 25 г сушеницы, мелисы и ежевики. Целебный чай готов к употреблению сразу после заваривания.Приготовленный чай лучше всего употреблять не больше 4 раз в сутки. Лечение должно длиться 90 дней.Сушеница, боярышник, пустырник, ромашкаПри климактерическом синдроме и проблемах со сном необходимо взять по 80 г сушеницы, боярышника и пустырника, а также 25 г ромашки. Все задействованные компоненты тщательно перемешивают. Для достижения желаемого терапевтического эффекта нужно всегда готовить только свежий настой в утреннее время. Сбор трав заливают 550 мл горячей воды, и оставляют настояться 45 мин.Приготовленный настой употребляют по 50 мл до 4 раз в сутки. Лечение должно длиться 2—3 месяца.Боровая матка, душицаЭтот травяной сбор понадобиться для борьбы с сухостью влагалища и приливами. Необходимо смешать 50 г матки боровой с 50 г душицы. Полученную смесь заливают 450 мл воды и кипятят 5 мин.Отвар рекомендуется употреблять перед каждым приемом пищи по 50 мл. Стандартный курс терапии длиться 2 месяца.Листья вишни, цветки липы, зверобой, расторопшаДля приготовления целебного средства все компоненты должны быть предварительно высушены. Нужно взять по 50 г цветков липы и листьев вишни, а также по 25 г зверобоя и расторопши. Все задействованные компоненты заливают 600 мл горячей воды и дают настояться 40 мин. При правильном применении можно избавиться от головных болей, приступов агрессии и приливов.Настой процеживают и употребляют по 60 мл 3 раза в сутки через 35 мин. после еды. Курс лечения длится 60 дней.Шалфей, бессмертник, мята перечная, корень валерианы, семена укропа, шиповник, кукурузные рыльцаВо время приливов и при повышенном потоотделении рекомендуется использовать эффективный настой из лекарственных трав. Нужно взять по 25 г. каждого компонента и 400 мл горячей воды. Средству дают настояться 25 мин.Процеженный настой употребляют по 60 мл перед едой до 3 раз в день. Терапевтический курс длится 2 месяца.Улучшить состояние женщины при климаксе помогают правильно подобранные травы. При приливах, головных болях и частой смене настроения помогают травяные сборы, которые положительно воздействуют на работу всего организма и практически не имеют противопоказаний.
    Для избежания проявления нежелательных реакций перед использованием настоев и отваров рекомендуется проконсультироваться с гинекологом либо терапевтом.
    Автор: Дорогокуп Дарья

    Видео о травах от климакса

    9 трав против климакса и старости:

  5. WERUXA2013 Ответить

    25 Ноября, 2018
    Климакс
    Ольга Симченко
    Возрастная перестройка организма женщины – естественный процесс, который связан с затуханием репродуктивной функции на фоне гормональных изменений. Именно нарушение баланса гормонов провоцируют неприятные симптомы климакса. Это нельзя назвать болезнью, так как с этим сталкивается каждая женщина.
    Основная задача в этот период – помочь организму справиться с гормональными перестройками. Многие женщины задаются вопросом, как избавиться от климакса быстро и результативно при помощи народных средств и методик.

    Особенности протекания, симптомы

    Прежде чем определить, как избавиться от климакса, нужно знать, чем именно характеризуется этот период и каковы особенности его протекания. Климаксы подразделяются на 3 этапа, а именно:
    предменопауза (начинается в 40-45 лет);
    менопауза (после 45 лет);
    постменопауза (до 75 лет).
    Первая фаза характеризуется началом гормональной перестройки и продолжается несколько лет. Этот период обуславливается изменением уровня гормонов, как следствие, нарушение менструального цикла. Вторая фаза продолжается год с момента последней менструации, третья – начинается через 5 лет и продолжается до 70-75 лет. Именно первые 2 этапа приносят женщинам неприятные ощущения и состояния.

    После стойкого прекращения менструации в период менопаузы организм постепенно привыкает к новому гормональному фону. Симптомы первых этапов перестройки довольно различные и зачастую отмечается:
    появление приливов;
    недостаток воздуха;
    бессонница;
    головная боль;
    психоэмоциональные нарушения.
    Как избавиться от симптомов климакса? Этот вопрос беспокоит очень многих женщин, так как важно своевременно устранить дискомфорт, который мешает нормальной жизнедеятельности. Для этого можно применять гормональные препараты или народные средства. Методики нетрадиционной медицины помогают устранить неприятную симптоматику и дают возможность избежать множества негативных проявлений и последствий.

    Применение лекарственных трав

    Отвечая на вопрос, как избавиться от климакса, нужно сказать, что очень хороший результат оказывают средства, приготовленные на основе лекарственных трав. Для проведения лечения применяются:
    отвары;
    настои и настойки;
    лекарственные сборы;
    чай из трав.
    Но стоит помнить, что самостоятельное применение медикаментозных препаратов и лекарственных растений совершенно недопустимо. Изначально нужно определить уровень концентрации гормонов путем проведения лабораторных исследований.

    Обязательно следует обратиться за консультацией к гинекологу, так как врач обычно знает влияние растений на организм и сам сможет порекомендовать, какие травы лучше всего использовать. Чтобы избавиться от приливов при климаксе, устранить бессонницу, стабилизировать психику и снять нервное перенапряжение, хорошим средством может оказаться фитотерапия.
    Так, например, уменьшить жар и нормализовать сон помогает душица, которая действует как успокоительное средство. Для этого нужно взять 1 ст. л. растительного сырья, добавить 1 ст. кипятка и оставить настояться 8-12 часов. Пить ежедневно 2-3 раза. Вместо настоя можно использовать также отвар, приготовленный на паровой бане, или же спиртовую настойку.
    Боярышник помогает избавиться от приливов, нормализует мозговое кровообращение, сердечный ритм, а также тонизирует сосуды. Взять 5 г растения и добавить 1 ст. кипятка. Пить ежедневно 3 раза после еды вместо чая. Можно также использовать спиртовую настойку боярышника. Сок плодов и спирт смешать в пропорции 1:1 и настоять 2 недели в затемненном месте. Пить по 40 капель 4 раза в сутки.

    Очень часто возникает потливость при климаксе. Как избавиться от этой проблемы при помощи народных средств, сможет определить лечащий доктор. Хорошим средством считается отвар из корней валерианы. Взять 1 ст. л. растительного сырья, добавить 1 ст. кипятка, 2 ст. л. свежевыжатого лимонного сока и пить на протяжении месяца по 100 мл ежедневно утром и вечером.
    В чай или сок нужно добавлять по 1 ч. л. порошка из коры белой ивы. Пить такой напиток нужно не реже 5 раз в сутки.
    Многие интересуются, как избавиться от потливости при климаксе народными средствами, так как они более безопасные и результативные. В таком случае хорошо помогает чай, приготовленный из корня солодки, цветков фиалки, календулы, шалфея и мелиссы. Взять 1 ст. л. лекарственного сбора, залить 1 чашкой кипятка. Пить готовый напиток утром и вечером. Кроме приливов и потливости эти средства помогут устранить перепады настроения, нервозность и бессонницу.
    Часто при климаксе повышается давление. Для устранения этой проблемы рекомендуется пить по 2 ст. л. сока из шалфея 3 раза ежедневно. Курс терапии продолжается 10 дней.
    Как избавиться народным средством от климакса, должна знать каждая женщина, так как рано или поздно этот период наступает у всех. Например, нормализовать сон и устранить частые приливы поможет укроп. А чтобы сделать укропную воду, нужно 3 ст. л. сухих семян залить 0,5 л кипятка и пить по полстакана ежедневно после еды. Лечебный курс продолжается 3 месяца. Можно также в качестве успокоительного средства съедать натощак по 1 ч. л. измельченного укропа.
    Очень важно знать, как избавиться от потливости при климаксе. Народные средства помогают избавиться от неприятной симптоматики очень быстро и результативно. Широко известен своими целебными свойствами шалфей. Его рекомендуют при климаксе, так как он помогает избавиться от головной боли, бессонницы, головокружения, приливов, повышенной нервозности. Взять 1 ст. л. растительного сырья и добавить 2 ст. кипятка. Настой пить по мере надобности на протяжении дня.
    Зверобой рекомендуется применять в качестве общеукрепляющего средства, а также для стабилизации нервной системы. Взять 1 ст. л. растительного сырья и добавить 200 мл кипятка. Принимать готовое средство по 1 ст. л. до еды 3-4 раза ежедневно. Можно также приготовить спиртовой настой. Для этого 1 л банку полностью заполнить сушеной травой и залить водкой. Настоять 21 день. Пить настойку по 20-40 капель ежедневно 2-3 раза.
    Для устранения перенапряжения, уменьшения частоты приливов, а также снижения потоотделения рекомендуется принимать настойку пиона. Можно приобрести уже готовое средство и пить его по 40 капель 3 раза ежедневно. Если же увеличить дозировку до 3 ч. л., то можно применять его в качестве снотворного средства на ночь однократно.
    Противовоспалительными и кровоостанавливающими свойствами обладает растение пастушья сумка. Взять 1 ст. л. сухой травы, добавить 1 ст. кипятка, поставить настояться. Отфильтровать готовое средство и выпить сразу весь стакан.
    Зная, как избавиться от климакса в домашних условиях, можно добиться хороших результатов и устранить неприятную симптоматику. Народные средства помогают женщине справиться с этим непростым периодом.
    Хорошим средством является настой из боярышника и черноплодной рябины. Для этого взять ягоды в одинаковых пропорциях и перемолоть на кофемолке. Затем 2 ст. л. готовой лечебной смеси залить 0,5 л кипятка и поставить настояться 2-3 дня в затемненном месте. Пить по 50 мл 3-4 раза ежедневно. Лечебный курс продолжается 45 дней. Затем нужно сделать перерыв на месяц и снова повторить лечение. В сезон созревания ягод можно пить настой из свежих плодов.
    Боярышник помогает нормализовать давление, а черноплодная рябина помогает усилить этот эффект и стабилизирует уровень холестерина в крови.

    Смешать по 100 г расторопши и хвоща, взять 5 ст. л. полученной растительной смеси и добавить 1 л кипятка. Настаивать в затемненном месте 5 дней, затем отфильтровать и убрать настой в холодильник. Пить по 50 мл 3-5 раз ежедневно. Лечебный курс продолжается 20 дней. Сделать перерыв на месяц и снова повторить лечение. Хвощ полевой помогает нормализовать кровообращение, а также предотвратить развитие воспаления мочевыводящих путей. Расторопша хорошо чистит печень.
    Эффективным средством при климаксе считается настойка красной щетки. Она помогает нормализовать работу эндокринной и репродуктивной системы. Готовую настойку можно купить в аптеке или сделать ее самостоятельно. Взять 150 г растения и залить 1 л водки. Поместить готовое средство в прохладное место на 30 дней. Пить по 1 ст. л., добавляя настойку в чай или любой другой напиток. Лечебный курс продолжается 1 месяц.

    Лечебные ванны

    Многие женщины интересуются, как избавиться от климакса, так как он доставляет много неприятных ощущений. Хорошим средством считаются расслабляющие ванны. Так как приливы зачастую сопровождаются сильной потливостью, то вопросы личной гигиены становятся особенно актуальными. Чтобы водные процедуры стали еще более эффективным, нужно добавить в ванну отвары трав. Вода должна быть не слишком горячей, чтобы организм не испытывал сильных нагрузок.
    Эффект от принятия ванны будет намного лучше, если соединить эту гигиеническую процедуру с применением народных средств. Это поможет намного быстрее устранить симптомы климакса. Растения действуют на организм положительно, поэтому, лечебные ванны рекомендуется применять регулярно.

    Чтобы избавиться от приливов при климаксе народными средствами, нужно добавлять в воду для купания масло герани. Оно оказывает успокаивающее действие. Нужно 5-7 капель масла смешать с морской солью для ванны.
    Взять 100 г корня валерианы, залить кипятком, и прокипятить несколько минут. Затем готовое средство добавить в воду для купания. Можно заменить отвар 2 флаконами готовой аптечной настойки. Взять горсть липового цвета, залить кипятком, проварить на паровой бане, а затем добавить в воду для купания.

    Сокотерапия

    Отвечая на вопрос, как избавиться от приливов при климаксе, нужно сказать, что хорошим средством считается сокотерапия. Натуральные соки служат источником минералов, витаминов, а также положительно влияют на общее состояние организма. Для устранения симптомов климакса рекомендуется потреблять:
    огуречный;
    сельдереевый;
    свекольный;
    морковный сок.
    Их можно пить по отдельности или в смешанном виде. Очень полезны для организма фруктовые соки, так как они содержат множество полезных веществ. При желании лучше всего заменить их свежими фруктами, так как в них концентрация фруктозы и глюкозы намного больше.

    Укрепить иммунитет поможет сок из 2 небольших свекл. Нужно смешать его с 2 апельсинами, измельченными вместе с кожурой и 1 лимоном. В готовое средство добавить 1 ч. л. меда и потреблять перед едой утром и вечером ежедневно.
    Взять по 300 г хрена и моркови, выжать из них сок, добавить сок 1 лимона. Положить в смесь 300 г меда и пить по 3 ч. л. перед едой. Эта смесь помогает избавиться от приливов.

    Другие средства

    Как избавиться от приливов во время климакса при помощи апитерапии? Продукты пчеловодства станут хорошим средством и помогут устранить неприятную симптоматику. Маточное молочко поможет нормализовать уровень гормонов, а также убрать такие признаки климакса:
    бессонницу;
    нервозность;
    приливы;
    вегетативные нарушения.
    Пыльца повышает гемоглобин, насыщает организм минералами, а также стимулирует процессы кроветворения. Мед, растворенный в воде, помогает избавиться от бессонницы. Нужно смешать 0,5 стакана меда с 3 ч. л. яблочного уксуса и пить по 2 ложки перед сном.
    Обеспечить нормальную работу организма поможет янтарная кислота. Ее недостаток провоцирует усталость и слабость. Содержится она в обезжиренном сыре, ржаном хлебе и морепродуктах.
    Справиться с неприятной симптоматикой помогает смесь из ростков пшеницы и пророщенных семян подсолнуха. Для этого замочить семена в воде. Предварительно приготовить емкость и почву для посева и через 2 дня посадить их в землю. Когда ростки немного поднимутся вверх, примерно на 5 см, то можно сразу же приступать к курсу терапии.
    Ежедневно берут по 3 ростка пшеницы и подсолнуха, хорошо измельчают. Затем смесь нужно положить в столовую ложку, добавить немного льняного масла и скушать. Лечебный курс продолжается 30-40 дней. Женщины после приема этого средства забывают о климаксе на длительное время.

    Правильное питание

    Многие интересуются, как избавиться от приливов во время климакса, чтобы нормализовать самочувствие и не спровоцировать возникновения нарушений в организме. Очень важное значение имеет правильное питание. Наиболее полезными будут продукты с высоким содержанием фитоэстрогенов. Это аналоги женских половых гормонов. Они помогают избавиться от признаков недостатка полезных веществ в организме и при этом не провоцируют побочных проявлений. К таким продуктам нужно отнести:
    овощи и фрукты;
    бобовые;
    ягоды;
    масличные культуры;
    травы и зелень.
    Нужно обязательно обогатить свой привычный рацион свежими фруктами и овощами, так как они помогают замедлить внешние изменения, а также нормализовать общее самочувствие. Как избавиться от климакса у женщин, порекомендует лечащий доктор, который сможет правильно подобрать растительные средства.
    Очень важно для женщин соблюдать диету, в которой будут преобладать натуральные свежие продукты, богатые минералами и витаминами. Для облегчения признаков климакса нужно обогатить привычный рацион такими продуктами:
    орешки;
    пряности;
    молочные продукты;
    крупы;
    морские водоросли.
    Пищу при этом рекомендуется готовить на пару, запекать или отваривать. Не следует в нее добавлять животные жиры и рафинированное масло.

    Что женщине не рекомендуется делать

    Отвечая на вопрос, как себе помочь при климаксе, нужно сказать, что женщине в период менопаузы категорически запрещено нервничать, а также нужно избегать стрессов. Это потому что именно нервная система связана с интенсивностью и частотой приливов.
    Категорически запрещено в этот период потреблять спиртные напитки. Рекомендуется также воздержаться от крепкого кофе. Частое появление приливов может провоцировать перченая, острая пища, а также горячие блюда. Перед потреблением их нужно охладить.
    Женщинам, страдающим от приливов, запрещено перегреваться на солнце, а также длительное время находиться в транспорте или душном помещении. Также не стоит посещать баню и сауну.

    Противопоказания применения народных средств

    Довольно часто женщина ощущает приливы, повышенную потливость, жар при климаксе. Как избавиться от него, важно знать совершенно всем, так как подобная проблема доставляет множество неудобств. Хорошо помогают народные средства, однако нужно обязательно знать, какие есть у них противопоказания, так как это точно такая же терапия, как и медикаментозное лечение. Поэтому при применении средств нетрадиционной медицины, требуется:
    консультация доктора;
    строгое соблюдение рекомендаций врача;
    отсутствие противопоказаний, индивидуальной непереносимости, сопутствующих болезней;
    проверка совместимости отваров и настоев лекарственных трав.
    Бесконтрольный прием средств народной медицины может привести к негативным последствиям.

    Советы и рекомендации

    Существуют определенные рекомендации о том, как избавиться от приливов жара при климаксе. Очень хорошо, если есть возможность опустить ноги в горячую воду, а руки поднять вверх. Это позволит полностью избежать прилива.
    На улице в это время можно присесть. Для таких случаев рекомендуется приобрести веер или же иметь при себе газету, чтобы обмахиваться ею. Одежду стоит подбирать из натуральных тканей, чтобы она не сковывала движений и не обтягивала. Вещи из синтетических материалов начинают плохо пахнуть при попадании на них пота. Одеваться нужно так, чтобы при наступлении прилива можно было снять одну из вещей.

    В период климакса рекомендуется пить достаточно чистой воды, примерно 2-2,5 л в сутки. При необходимости длительной поездки нужно заранее побеспокоиться о запасе воды. Дома нужно как можно чаще проветривать спальню. Ночные приливы будут меньше беспокоить, если предварительно охладить подушку. Для этого можно положить ее на балкон или в морозильную камеру.
    Для поддержания тонуса мышц, укрепления организма и повышения иммунитета нужно регулярно заниматься спортом. Однако при этом стоит помнить, что чрезмерные нагрузки не рекомендуются. Достаточно только делать легкую гимнастику, плавать в бассейне или ходить по ступенькам.
    Климакс – это не болезнь, а только лишь временное состояние организма. Через него проходят совершенно все женщины. Зная, как избавиться от жара при климаксе, можно избежать отягчающих факторов менопаузы. Если же все средства и методики не помогают, а частые и длительные приливы значительно ухудшают самочувствие, то нужно пройти комплекс обследований, которые помогут установить причину такого состояния.

    Отзывы женщин

    Существует множество народных средств, которые помогают избавиться от климакса. Отзывы они заслужили в основном положительные, так как отличаются результативностью и натуральностью. Многие женщины говорят о том, что очень хорошо помогают справиться с проблемой лекарственные травы. Практически мгновенный результат оказывает настойка красной щетки. Однако при ее применении нужно строго соблюдать инструкцию и дозировку. Доктора рекомендуют пить чай из боярышника и мяты перечной.
    Также нормализовать самочувствие можно при помощи лечебных ванн. Если их регулярно принимать, то быстро проходит бессонница, чрезмерное потоотделение и ночные приливы.
    Период климакса – естественное физиологическое состояние женщины после 40 лет. У одних он наступает раньше, а у других – позже. В любом случае этот процесс неизбежен. В период климакса происходит серьезная гормональная перестройка в организме, в частности, снижается активность яичников, происходит перестройка половых желез, угасает менструальная функция.
    Во время менопаузы возможно нарушение функции терморегуляции головного мозга, что обуславливает появление приливов, а также возможны нарушения других функций организма. Комплексное лечение при помощи средств народной медицины помогает нормализовать самочувствие и избавиться от неприятной симптоматики.

    Похожие статьи

  6. antonkor09 Ответить

    Климактерический период — естественное физиологическое состояние для женщины после сорока лет. У одних женщин климакс наступает раньше, у других — после 55 лет. В любом случае этот процесс неизбежен. Во время климакса снижается гормональная активность яичников, угасает менструальная функция, происходит перестройка половых желез.
    В период менопаузы возможны сбои в работе терморегулирующей функции головного мозга, что обуславливает появления приливов, а также возможны временные нарушения других функций организма, которые приводят к общему ухудшению состояния женщины.
    Contents
    1 Приливы: основные признаки
    2 Лечение от приливов
    3 Средства фитотерапии от симптомов климакса
    4 Как уменьшить приливы при помощи медицинских настоек
    5 Лечение травами и травяными сборами
    6 Как смягчить протекание климакса при помощи витаминных комплексов
    7 Как облегчить неприятные ощущения без лекарств
    8 Народные средства лечения
    9 Полезное видео

    Приливы: основные признаки

    Прилив в период климакса характеризуется волнообразным наступлением ощущением жара. Возникать такое ощущение может как в начале климактерического периода, так и во второй его половине.
    Снижение количества эстрогенов провоцирует выделение организмом фолликулостимулирующего гормона, который стимулирует процесс защитной реакции женского организма. Приливы могут происходить с разной интенсивностью и длительностью: от малого ощущения тепла до жара, сопровождающегося сильным потоотделением.
    Данная реакция может характеризоваться следующими симптомами:
    учащением сердцебиения;
    усиленным потоотделением;
    расширением сосудов;
    тошнотой;
    повышением температуры тела;
    покраснением лица;
    одышкой;
    ощущением жара, приливами;
    недомоганием, усталостью.
    ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
    У каждого организма выработка и прекращение выделения тех или иных гормонов происходит по-разному. Соответственно, климактерический период у каждой женщины протекает индивидуально. Часто бывает, что приливы приходят после климакса.
    Для облегчения общего состояния и снижения гормонального влияния на организм целесообразно применять препараты, которые подавляют действие стимулирующих гормонов и снижают симптоматику климактерического периода.

    Лечение от приливов

    В некоторых случаях во время климакса существенных симптомов, которые могли бы повлиять на настроение и физическое состояние женщины, не обнаруживается. В таких ситуациях можно сказать, что климактерический период протекает без осложнений.
    Такое течение менопаузы встречается всего у 15% женщин. В большинстве случаев женщины испытывают дискомфорт, ощущают приливы и переносят другие симптомы.
    Для того, чтобы облегчить состояние женщины во время климакса используют разные методы терапии:
    применение гормональных препаратов, лекарственных средств растительного происхождения для более мягкого протекания периода;
    седативных препаратов для успокоения нервной системы и нормализации сна;
    использование средств народной медицины (настоев, отваров);
    изменение режима питания с включением в ежедневный рацион продукты растительного происхождения, а также увеличения потребляемой жидкости, уменьшения потребления сахара;
    включение в ежедневную деятельность несложные физические упражнения для снижения риска застоя крови в области малого таза.
    ВАЖНО!
    Следует постараться исключить алкоголь, курение, составить режим дня так, чтобы не создавалось стрессовых ситуаций, депрессий и переутомления.

    Средства фитотерапии от симптомов климакса

    В противовес гормональным препаратам, которые прописывает врач во время климакса, можно воспользоваться другим методом лечения — фитотерапией.
    Такой подход к снижению симптомов климактерического периода целесообразно использовать женщинам, находящимся в группе риска развития онкологических заболеваний.
    С помощью растительных препаратов можно существенно снизить силу приливов, обеспечить более мягкое протекание климакса.
    Фитотерапия включает в себя использование:
    трав и корней растений. Эффективно используются травы с содержанием сапонинов и диосгенинов (корень ямс, корень хамелириума лютеума, шалфея);
    экстрактов трав. Аптечные препараты продаются в готовом виде (экстракт трибилуса);
    растительных гормонов — фитоэкстрогенов. Могут содержаться в травах, продуктах, фруктах (гранатах), овощах (моркови), в зеленом чае (фиточай).
    прием биологически активных добавок, содержащих фитоэстрогены.
    Разные препараты действуют неодинаково в каждом случае. Рекомендуется пробовать разные способы.

    Как уменьшить приливы при помощи медицинских настоек

    Медицинские настойки от жара и приливов во время климакса могут существенно облегчить состояние, снизить потливость, нормализовать психоэмоциональное состояние. Настойки, которые содержат спирт, следует принимать с осторожностью, так как они могут провоцировать расширение сосудов, что усугубит ситуацию.
    Для облегчения состояния при менопаузе можно принимать настойки следующих лекарственных растений и плодов:
    пиона. Содержит сапонины, флавоноиды, гликозиды. Обладает успокоительным и анальгетическим действием, снижает возбудимость ЦНС;
    пустырника, валерианы. Валериана одержит гликозиды, эфирные масла, алкалоиды, муравьиную кислоту. В состав пустырника входят сапонины, флавоноиды, дубильные вещества, эфирные масла. Являются успокаивающими, седативными средствами;
    боярышника. Содержит жирные кислоты, дубильные вещества, сапонины, эфирные масла, флавоноиды. Способствует устранению усиленного сердцебиения, успокаивает нервное напряжение.
    Также можно использовать в разумных дозировках капли корвалола. Они помогут не только успокоить нервную систему, но и справится с сильным сердцебиением.

    Лечение травами и травяными сборами

    Травы имеют свойство действовать мягко и продолжительно. Чаще всего прием лекарственных трав не имеет побочных эффектов.
    Травяные сборы можно приобретать в засушенном виде в аптеке, а можно собирать самим. Для сбора лекарственных трав следует выбирать экологически чистые места подальше от дорог и заводов.
    Наиболее эффективные травяные средства:
    шалфей. Богат натуральными эстрогенами. Способствует снижению жара, нормализует состояние нервной системы, купирует воспалительные процессы в органах малого таза. Можно использовать для принятия ванн (заварить в литре кипятка три ложки травы, процедить и вылить в ванну), в качестве водяного настоя (на 200 г воды 1 большая ложка сбора сухого), чай (на литр кипятка настоять 2 ложки столовые) с медом или мятой;
    боровая матка (ортилия однобокая). Содержит большое количество фитоэстрогена, фитопрогестина. Выводит лишнюю жидкость из организма, нормализует кровообращение, стабилизирует артериальное давление. Используют для спринцевания (заливают кипящей водой, остужают), в качестве отвара (на стакан кипятка две большие ложки сбора);
    боярышник. Для приготовления лекарственных средств используют плоды и цветоносы дерева. Сбор настаивают на воде (1 л кипятка на пять грамм растения) в течение 50 минут и принимают внутрь. Эффективным средством является сбор боярышника, ромашки, пустырника и сушеницы. Столовую ложку сбора заливают стаканом кипятка, настивают, принимают в три приема;
    пустырник. Сбор обладает успокоительным свойством. Чаще всего используется в качестве настоя (на стакан кипятка — две столовые ложки трав);
    шишки хмеля. Содержат мощный компонент фитоэстроген – 8-пренилнарингенин. Чаще всего используются при ярко выраженных симптомах. Устраняет приливы, снижает потоотделение, купирует головные боли. Для использования готовят настойку спиртовую (250 г шишек на 1л водки), которая настаивается не более 7 дней. Прием следует производить не более двух недель с недельным перерывом по 10 капель дважды в день;
    огуречные петли. Для лечения используют ботву огурцов. Растение способствует восстановлению прогестерона. Предотвращает маточные кровотечения, справляется с симптомами климакса. 50 грамм сбора заливают кипятком и настаивают не более получаса. Настойку применяют до еды оп полстакана трижды в день.
    ОСТОРОЖНО!
    Шалфей не рекомендуется принимать при сахарном диабете из-за риска гипогликемии, шишки хмеля не рекомендуется принимать до климакса, чтобы избежать развития маточного кровотечения, поэтому применение лекарственных сборов требует одобрения врача.
    Травы можно комбинировать, но при этом необходимо учитывать эффект их действия.

    Как смягчить протекание климакса при помощи витаминных комплексов

    В период климакса организм женщины нуждается в витаминах, которые способствуют снижению остроты симптомов, укрепляют иммунитет, способствуют восполнению недостающих энергетических запасов.
    Для климактерического периода особенно большую роль несут витамины А, В1, С, Е, Д, Д3, а также минеральные элементы: кальций, бор, магний, калий, цинк.
    Эти элементы способствуют защите клеток от разрушения (А), укрепляют нервную систему (В1, магний, калий), обеспечивают устойчивость организма к инфекциям (С), улучшают состояние сосудов, замедляют старение яичников (Е), препятствуют развитию остеопороза (Д3, цинк, кальций, бор).
    Врач должен порекомендовать наиболее эффективный комплекс для конкретного случая и назначить режим приема витаминов.

    Как облегчить неприятные ощущения без лекарств

    Не всегда есть возможность или/и желание принимать препараты во время климакса. Возможность наиболее комфортного протекания данного периода во многом зависит от того, какой образ жизни ведет женщина.
    Для того, чтобы обеспечить практически бессимптомное протекание климактерического периода без применения различных препаратов, рекомендуется включить в свой режим дня ежедневные мероприятия:
    начинать день рекомендуется с легких физических упражнений. Таким образом можно стабилизировать деятельность сердечно-сосудистой системы, а также предупредить ожирение;
    при недержании мочи следует научиться выполнять упражнение Кегеля;
    при частых приливах рекомендуется изучить упражнения йоги;
    сменить режим и состав потребляемой пищи: ограничить потребление углеводов, увеличить прием фруктов и овощей;
    снизить или исключить прием крепких чаев и кофе;
    просмотр телевизора перед сном заменить вечерней прогулкой.
    ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
    Важно в течение дня уделить время отдыху, стараться избегать стрессов. Все пункты должны быть систематизированы таким образом, чтобы они являлись образом жизни. Не стоит чрезмерно заниматься йогой или питаться одними фруктами. Все должно быть в меру.

    Народные средства лечения

    Народные рецепты подразумевают применение травяных сборов, приготовлении настоек, отваров, чаев, а также теплых ванн или контрастного душа.
    В качестве травяных сборов используются укроп, клевер красный, душица, боярышник, шалфей, валериана, хвощ, пустырник и другие травы.
    Комбинировать травы для приготовления отваров и настоек можно следующим образом:
    боярышник, сушеницу, пустырник, ромашку (4:4:4:1) в количестве одной ложки настаивают на стакане кипятка 15 минут, процеживают, выпивают за три раза в течение дня;
    мяту, омелу, пустырник, боярышник смешивают в равных частях. Две ложки столовые сбора заливают кипятком (400 мл) и настаивают полчаса. Пить рекомендуется по полстакана трижды в день;
    шалфей, хвощ и валериану (3:1:1) смешивают. Одну ложку заливают стакана кипятка и настаивают полчаса. Принимают процеженный отвар по полстакана дважды в день.
    Кроме употребления настоев можно принимать лечебные ванны с травами. Используют настоянные на ночь в кипятке корни любистока, гусиной лапчатки или полыни. Температура в ванне не должна быть выше +37°С. Целесообразно применять ванны перед сном.
    Контрастный душ по утрам поможет нормализовать циркуляцию крови, а прохладные ванны для рук перед приливами купируют симптом на начальном этапе.
    Таким образом, неизбежность климакса предопределена. Справиться с симптомами периода можно различными способами. Многое зависит от желания самой женщины. Пересмотрев свое питание и режим, можно предупредить неприятные симптомы климактерического периода.

    Полезное видео

    В видео профессор, врач акушер-гинеколог Габидуллина Рушания Исмагиловна рассказывает, как справится с симптомами климакса.
    Вконтакте
    Facebook
    Twitter
    Google+
    Одноклассники

  7. XXL58 Ответить


    Вы когда-нибудь задумывались, откуда взялось название «шалфей»? Оно происходит от латинского «salvo» или исцеление, здоровье, и это уже о многом говорит.  По мнению галлов, шалфей мог исцелить практически все болезни, в частности те, которые связаны с лихорадкой и кашлем.
    На самом деле шалфей, также оцененный римлянами и китайской и аюрведической медициной, имеет различные активные ингредиенты и, следовательно, свойства. Но, вместе с тем, должен использоваться с осторожностью. Как и многие другие травы, при чрезмерном и неправильном использовании он может стать опасным.
    Шалфей всегда был связан с женщинами и является ценным их союзником. Особенно для тех расстройств, которые могут появляться каждый месяц в сочетании с менструальным циклом. По-настоящему же он ценится в период менопаузы.
    Эффект этого растения обусловлен, в частности, действием флавоноидов, которые помогают сбалансировать гормональную систему. В случае аменореи (входит в перечень трав, вызывающих месячные при климаксе) способствует появлению цикла. В то же время — помогает облегчить судороги и боли не только из-за цикла, но и из-за синдрома раздраженного кишечника.
    При климаксе трава шалфей значительно ослабляет приливы. Также полезно при задержке в организме воды, головных болях (конечно, если их провоцирует цикл или менопауза) и проблемы с дыханием, особенно при наличии мокроты.


    Самый простой способ использовать химические элементы по назначению — вырастить красивое небольшое растение в саду или на балконе. Тогда в любой момент можно взять листья, чтобы приготовить настой. Если же такой возможности нет, придется довольствоваться аптечными сборами. Но знайте, что абсолютно все травы от климакса эффективные даже в сушеной форме.

    Рецепт

    Шалфей трава при климаксе готовится следующим образом. Положите 2 столовых ложки листьев сушеного шалфея (или 4-5 свежих листочков) в 1 стакан кипящей воды. Затем оставьте их настаиваться около 5 минут по крышкой. Отфильтруйте и выпейте травяной чай, по желанию, добавив чайную ложку меда.
    Но лучше делать это «вприкуску», так как мед при нагревании теряет львиную долю полезные свойств. Особенно показано такое сочетание при кашле, простуде. Также можно этим настоем полоскать полость горла.
    Чай из травы шалфея также поможет при проблемах с пищеварением, диабете. Он способен снижать уровень сахара в крови.
    Что касается эфирного масла, то его можно использовать, например, для принятия горячей ванны. Достаточно добавить 5-6 капель в соли для ванн. В случае менструальных болей — разбавить 1 или 2 капли в сладком миндальном масле или другом растительном масле, и провести расслабляющий массаж в области живота. Противопоказания для эфирного масла: беременность, прием внутрь.

    Боровая матка и Красная щетка


    Эти травы помогают бороться с приливами в совместной комбинации. Помогают стабилизировать гормональный дисбаланс, замедлить увядание детородной функции яичников, приостановить старение.
    Встречаются они, чаще всего, только в сушеном виде, в аптеках.
    Часто эти растения становятся основными компонентами спиртовых настоек. Употреблять их нужно очень аккуратно, поскольку они оказывают сильное влияние на женский организм. Как, собственно, все гормональные лечебные травы при климаксе. Лекарственный эффект можно будет заметить уже через несколько дней регулярного приема.

    Трава душица

    Если говорить, какие травы при раннем климаксе лучше всего, то стоит рассказать о душице. Она широко распространена в аптечных сетях, и полезна для ослабления симптомов климактического периода.
    Трава душица при климаксе может даже возобновить менструальный цикл. Однако, такие игры с природой весьма опасны. Помимо успокаивающего действия, она имеет свойство облегчать приливы. В ней содержатся гормоны эстрогены.

    Зверобой

    Настойка зверобоя является прекрасным средством, чтобы успокоить тревогу, для лечения депрессии и облегчить симптомы менопаузы. Лечение этой травой обусловлено тем, что листья зверобоя богаты флавоноидами: рутин, гиперицин, кверцетин и гиперозид. Они обладают антидепрессивным эффектом.
    Особенно важно, что в них содержатся танины. Благодаря своим седативным свойствам зверобой оказывает благотворное влияние на всю нервную систему, таким образом уменьшая состояния тревоги, депрессии, бессонницы и нервозности. Настойка этой травы способна увеличить уровень серотонина, как и многие антидепрессанты.

    Настойка помогает регулировать менструальный цикл и является идеальным средством для уменьшения менструальной боли и симптомов менопаузы. Она также эффективна для лечения инфекций мочевыводящих и дыхательных путей, для облегчения симптомов гастрита и колита и помогает при ночном энурезе у детей.
    Если вы принимаете таблетки от сердца или антидепрессанты, то зверобой вам противопоказан.
    Настойку, которую можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно, принимают объемом от 10 до 50 капель в день. Их разбавляют в стакане воды пьют по 3 раз в день натощак.
    Противопоказания: зверобой содержит фоточувствительное вещество, поэтому лучше не принимать его в течение лета, предпочитая прием в осенние и зимние месяцы. Избегать длительного пребывания лекарства на солнце в течение всего периода лечения. Не рекомендуется при гормональной контрацепции, а также при приеме антидепрессантов. Неизвестно, во сколько раз может усилистья их действие. Может снизить антикоагулянтное действие таких препаратов, как варфарин и более низкий уровень циклоспорина в крови.

    Шатавари трава при климаксе

    С востока к нам пришла трава шатавари. При климаксе она максимально эффективна. Ее название переводится как «сто мужей». Ее можно встретить в разных видах: таблетки, отвары, порошок, саше, мази, капсулы. Каждый вид имеет свои тонкости приема и требует врачебной консультации. В природе шатаври имеет красноватый оттенок.
    Шатаври часто назначают при операции по удалению матки и при климаксе. Считается, что это настоящая панацея от всех женских болезней. Она усиливает сексуальное желание. Благодаря приему стимулируется выработка прогестерона. Именно от него зависит скорость заживления эрозии шейки матки. Прогестерон влияет на фиброму, мастопатию и пр.
    Трава содержит биофлавониды и природные антибиотики. Если ее пить, то очистятся внутренние слизистые оболочки женских половых органов.

    Сборы трав

    Если комбинировать растения, то эффект от них может как увеличиваться, так и уменьшаться. Главное — сделать это правильно, воспользоваться проверенными временем рецептами.

    Рецепты лучшего настоя трав

    Существует множество полезных лечебных трав и растений, их можно использовать самостоятельно, так и смешивать между собой. К полезным растениям, наделённым лечебными свойствами, относят боярышник, мяту, чабрец, шалфей, пустырник, ромашка, кора дуба и прочее.
    Так, при менопаузе советуют готовить настой из листьев боярышника, ежевики, пустырника и болотной сушеницы. Такой настой трав вернёт хорошее настроение и облегчит течение менопаузы.
    Для людей, имеющих проблемы со сном советуют заваривать смесь из шалфея, мелисы, чабреца и ромашки.
    Для улучшения иммунитета и общего состояния организма, помогают различные смеси трав. Их надо заварить в равном пропорциональном соотношении. К таким сборам трав относят:
    Сбор из мяты, мелисы, пустырника, шиповника, чабреца и липы;
    Сбор из полыни, мяты, листьев ежевики, мелисы, земляники;
    Сбор из красной рябины, изюма и боярышника;
    Сбор мелисы, крапивы, шиповника и боярышника;
    Сбор из трав солодки, фиалки, валерианы и календулы.
    Также приводим рецепты, как использовать сбор трав при климаксе :
    1. Травяной сбор с шалфеем.
    Для его приготовления вам понадобится 2 части шалфея и по одной части следующих трав: болотная сушеница, мелиса и ежевика. Данные травы залейте горячей кипячёной водой. После того, как он заварится, можете пить чай. Рекомендуется попить данный сбор 3 — 4 раза в день. Входит в сборы трав при климаксе и вегетососудистой дистонии.
    2. Травяной сбор с листьями ежевики
    Для приготовления чая нам понадобится 3 части листьев ежевики, 2 части пустырника и одну часть плодов боярышника и сушеницы. Залейте горячим кипятком заваривайте на протяжении часа. Перед приёмом пищи выпивайте 1/3 стакана. Если регулярно пить данный сбор, то к концу второй недели улучшиться состояние, восстановится сон и уменьшится интенсивность болевых ощущений.
    3.Сбор из разнотравья
    Для того чтобы приготовить лечебный сбор из трав, возьмите три части манжетки и по одной части следующие травы: шиповник, мелиса и шишки хмеля. Залейте горячей водой, в пропорции на 1 столовую ложку трав – пол литра воды. После держите сбор на водяной бане в течение 15 минут и после дайте ей постоять ещё час. Принимать чай следует по одной столовой ложки перед едой.
    4. Целебный чай из трав.
    Для того чтобы сделать чай, наделённый целебными свойствами, вам понадобится: измельчённая кора белой ивы и цветы липы, в пропорции 2 к 1. Травы следует залить кипячёной горячей водой и наставать около 10 минут. Пейте такой чай до 5 раз в день.
    5.Целебный чай с листьями ежевики
    Напитки из трав помогают снять болевые ощущения при течении климакса, восстановит сон, и избавит от нервного перенапряжения. Для такого целебного чай возьмите равное количество листьев ежевики, мелисы и чабреца. Травы залейте горячей кипячёной водой.

    Какие из трав содержат гормоны эстрогены

    Существуют травы, которые не меняют гормональный фон. Это ромашка, мята, и крапива.
    Во время течения климакса не мало важно употреблять чай из трав богатых фитоэстрогеном, т. е. половыми гормонами. Данный гормон содержится в таких растениях, как: люцерна, боровая матка и красный клевер. Эстрогеном также богаты такие травы, как шалфей, солодка и ромашка.
    Не стоит забывать, что гормон содержится и в крупах — гречка, ячмень и овёс. Их необходимо добавить в ежедневный рацион питания. Эстроген содержится также в некоторых овощах и фруктах, например в яблоках и моркови.
    При правильно составленном рационе питания, менопаузы пройдет на много легче, чем вы ожидаете. У вас не только улучшиться сон, но и в целом будет хорошее самочувствие. Возможно,

    Какие попить травы при кровотечении при климаксе

    Кровоостанавливающим действием обладает обычная крапива. Ее следует заварить и пить как чай. Иногда ее кладут в зеленые супы. Рецепт отвара из крапивы и пастушьей сумки: взять по 1 столовой ложки сухих или свежих листьев растения, залить кипящей водой и оставить на 6-10 часов. Пить по 1 ложке перед едой, 3 раза в день.
    Таким образом, симптомы менопаузы можно ослабить и облегчить с помощью народной медицины. Но существуют и современные методы свести к минимуму проявления климактического периода. Прежде всего, для эффективной борьбы, нужно разобраться, как и что происходит в организме.

    С чем боремся: знать врага в лицо

    Примерно в 50 лет женщина сталкивается лицом к лицу с менопаузой. Это, конечно, не относится ко всем. Поэтому выделяют:
    раннюю менопаузу, которая возникает между 48 и 52 годами, до 47 лет;
    позднюю, после 52 лет.
    Возраст начала менопаузы, по-видимому, генетически предопределен и почти не изменился в последние столетия, несмотря на увеличение средней женской жизни.
    Менопауза возникает, когда яичники, не имеющие больше ооцитов, достигают своего функционального истощения. Флуктуация и последующее снижение уровней эстрогенов могут спровоцировать ряд физических и психических изменений, так называемых симптомов менопаузы. Это:
    Приливы. Они являются одними из наиболее характерных симптомов. Внезапное ощущение тепла распространяется изнутри, и достигает шеи и лица. Ночью может вызвать потоотделение. Точные причины приливов неизвестны. Наиболее вероятная — потеря контроля над терморегуляцией тела гипоталамусом. Это железа, расположенная у основания черепа, близко к гипофизу. Благодаря механизму обратной связи гипоталамус ощущает завершение активности яичников. А также — снижение производства эстрогенов и стимулирующее действие гипофиза, который пытается возобновить фолликулярную функцию яичниками. Все это переводит в своеобразное гипервозбуждение гипоталамуса с потерей функции центра терморегуляции, и это приведет к возникновению приливов.
    Сердцебиение и головные боли. Приливы могут сопровождаться сердцебиением. Если этот симптом имеет значение, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы проверить состояние здоровья сердца и исключить любые сердечные проблемы. Мигрень и другие формы головной боли также могут быть связаны с гормональными колебаниями.
    Сухость влагалища. Снижение уровня эстрогенов приводит к истончению (атрофии) слизистой оболочки влагалища, что приводит к ухудшению смазки. Это приводит к сухости влагалища — симптом, который может сделать половой акт очень болезненным. А также это увеличивает риск развития инфекций мочевого пузыря (цистит). В этих случаях рекомендуется использовать кремы для смазки во время проникновения или прибегать к местной терапии препаратами на основе эстрогена (если нет противопоказаний к их применению) или смягчающих кремов (на основе фитостимолинов, гиалуроновой кислоты, лактобацилл или озона), чтобы «смягчить» влагалищные ткани, облегчая половой акт. В некоторых случаях специалист может рекомендовать местное использование мазей на основе тестостерона (что увеличивает либидо, что способствует, среди прочего, увеличению количества смазки.
    Кожа и волосы. Кожа может казаться сухой, не очень эластичной. Рекомендуется много пить, чтобы обеспечить надлежащее увлажнение. Волосы часто становятся тоньше, становятся хрупкими и выпадают.
    Увеличение веса. Одним из наиболее частых и наиболее часто встречающихся последствий, к разочарованию женщин в предменопаузе, является увеличение веса. Фактически, снижение эстрогена приводит к изменению основного метаболизма, с последующим увеличении веса и перераспределении жира. Неприятный, но довольно распространенный симптом.

    Почему выбирают именно лечение травами

    Все лекарственные препараты — химические вещества, которые содержатся в таблетках, имитируют природу. Таблетки, капсулы имитируют действие естественных компонентов на человеческий организм. Только происходит увеличение этого действия в разы.
    Но никто не говорит о противопоказаниях. Ведь они во столько же раз увеличиваются. Так не лучше ли использовать средства, которые изначально для этого созданы природой и вошли в «золотую коллекцию» народной медицины?

    Какие травы помогают от приливов в виде аромафитосборов

    Самый неприятный симптом, который постоянно мучает женщин – это приливы, приступы жара по всему телу. С ними можно справиться благодаря процедурам в кедровых фитобочках. Они снижают симптомы менопаузы, нормализуют температуру тела и ослабляют болезненные ощущения.
    Также большой популярностью в народной медицине в борьбе с этой проблемой пользуется фитотерапия. Существует ряд полезных трав при климаксе, которые подавляют эту проблему.

    Как похудеть во время климакса

    Но похудеть не поможет ни одна женская трава при климаксе. Вопросы стройной и подтянутой фигуры всегда занимают важную сторону в жизни каждой женщины. Физические нагрузки и строгий контроль питания стали неотъемлемыми спутниками любой представительницы прекрасного пола. С возрастом иметь округлые формы становится всё труднее. Несколько простых рекомендаций помогут похудеть во время климакса.

    Причины появления лишних кг

    Климактерий характеризуется снижением активности гормонов. Это становится толчком к сбоям в работе многих внутренних органов.
    Снижается функциональность яичников, нарушается регуляция менструального цикла, замедляется обмен веществ.
    Тело проходит этап кардинальных изменений, с которыми не всегда может справиться.
    Факторы набора веса:
    нарушение баланса гормонов;
    резкое снижение уровня метаболизма;
    вредные привычки.
    В связи с переменами в жизнедеятельности организма соблюдать процессы похудения, и оптимального тонуса фигуры становится всё сложнее.

    Доступные методы

    Снизить вес после 45-50 лет достаточно сложно. Критическое состояние здоровья и нарушения в функционировании внутренних органов не позволяют обеспечить стабильное похудение.
    Основными источниками в борьбе с лишним весом в климактерическом возрасте являются:
    соблюдение определённой диеты и контроль питания. Оптимальным вариантом будет употребление низкокалорийных, питательных и легко перевариваемых продуктов. Рекомендуется отказ от сладостей для грамотного и действенного составления графика питания желательно обращение к специалисту;
    увеличение физических нагрузок. Утренняя получасовая гимнастика и повышение двигательной активности в течение дня положительно сказываются на фигуре;
    отказ от вредных привычек. Курение и регулярное употребление алкогольных напитков ещё больше замедляет метаболизм, значительно снижая уровень переработки поступающих полезных веществ;
    гормонозаместительная терапия. Акцентируется на повышении уровня эстрогена в организме. Начинать применение следует только после консультации лечащего врача, в соответствии с установленными предписаниями;
    народные методы. Регулярное применение целительных настоев и травяных отваров помогает справиться со многими болезнями, а также с лишним весом;
    сауны и фитобочки. Использование эфирных масел в содействии с горячим паром оказывает жиросжигающее действие, снижает целлюлитные отложения.

    Народные средства

    Большую пользу для организма во время климакса проявляет природная аптека.
    Травяные настои оказывают щадящее действие на организм, восстанавливая здоровые клетки и ткани.
    Ключевые особенности:
    успокаивающее действие, восстановление стабильного функционирования центральной нервной системы;
    вывод вредных веществ и тяжёлых металлов;
    очищение кишечника;
    нормализация работы печени и желчного пузыря;
    стабилизация аппетита и ускорение метаболизма.
    Полезные вещества активизируется в организме, способствуя ускорению процесса похудения. Они очищают желудочно-кишечный тракт и улучшают работу пищеварения.

    Несколько рецептов

    Настой из вишни и липы. Для его приготовления потребуются цветки липы, листья вишни, расторопши и зверобоя в равных частях. Состав заливается стаканом кипятка и настаивается около часа.
    После процеживания готов к употреблению. Выпивать примерно по половине стакана через полчаса после еды.
    Имбирь давно известен своими целебными свойствами. Для похудения полезен имбирный чай.
    Для его приготовления необходимо измельчить имбирный корень и залить кипятком. Добавить мёд или корицу по вкусу. Такую смесь можно добавлять в любимый напиток.
    Отвар из кукурузных рылец и спорыша обладает желчегонным эффектом. Он ускоряет процесс переработки жиров и способствует лучшему усваиванию пищи.
    Для отвара потребуется около 50 грамм каждого сырья, которые заливаются 500 граммами кипячёной воды. Наставить необходимо не менее часа, после процедить. Принимать 2 раза в день за 20-30 минут до еды.

    Воздействие фитосауны

    Кедровая фитобочка известна как панацея от многих болезней. Поможет она и при борьбе с лишним весом.

    Под воздействием горячего воздуха начинается активное потоотделение, улучшается ток крови, восстанавливаются обменные процессы. Регулярное посещение такой сауны снижает количество целлюлитных отложений.
    Тепло оказывает положительное действие и на половую систему женщины. Стабилизируется выработка гормонов, улучшается функциональность яичников.
    Использование эфирных масел оказывает большое воздействие на человека. Они способствуют выводу лишней жидкости и улучшению работы внутренних органов.
    В качестве таких масел можно применять:
    можжевельник;
    лимон;
    имбирь;
    кипарис;
    мята перечная;
    виноградная косточка;
    чёрный перец;
    лемонграсс;
    розмарин;
    шалфей.
    Посещение фитобочки с применением эфирных масел стимулирует преобразование кожи, поможет в выведении токсинов и ускорит процесс похудения.
    Стабилизация работы внутренних органов поможет женщине в преодолении трудностей на начальном этапе климакса.
    Климактерический возраст для каждой женщины становится настоящим испытанием.
    Перемены, связанные с перестройкой тела, сказываются не только на здоровье, но и на внешнем виде. Несколько простых советов помогут наладить работу внутренних органов и стабилизировать вес.

    Как не поправиться во время климакса

    «Как не поправиться во время климакса?» — этим вопросом задается каждая женщина. Многие думают, что данный процесс неизбежен, поскольку обменные процессы нарушаются, и контролировать их невозможно.
    В действительности, если придерживаться определенных правил, и «не поддаваться» атаке происходящих изменений, доставляющих дискомфорт, можно поддерживать фигуру в прекрасной форме. Если Вы желаете сохранить идеальные пропорции и не потолстеть во время менопаузы, то ознакомьтесь с предлагаемым материалом, и вы с легкостью реализуете это пожелание.

    Причины набора веса при менопаузе после 50 лет

    По утверждению специалистов Европейского мединститута, в период менопаузы женщина может набрать от 5-ти и до 15-ти кг. При этом происходит данный процесс не только после 50-ти лет, ведь яичники могут прекратить выполнение своих функций гораздо раньше. Данные процессы неизбежны, но климактерий не является патологией, а всего лишь состоянием, во время которого наблюдается гормональная перестройка организма.
    Чтобы не поправиться во время данного периода, необходимо четко понимать, по каким причинам происходит увеличение массы тела. Особенность данного периода в жизни женщины заключается в том, что ее организм прекращает осуществлять выработку эстрогенов. Это приводит к определенным процессам:
    — начинают образовываться жировые отложения. Причиной этому является ухудшение обменных процессов;
    — тело не нуждается в большом количестве энергии для ведения активной жизни, и если она не используется полностью, то начинает превращаться в жировые складки;
    — в эмоциональной сфере происходят изменения, поэтому привычный питательный рацион женщины пополняется продуктами, негативно отражающимися на фигуре;
    — теряется мышечный тонус, из-за чего тело утрачивает подтянутость, при этом количество появляющихся жиров постепенно увеличивается.
    Если Вы желаете не поправиться во время климактерия, следующие рекомендации именно для Вас.

    Полезные рекомендации для тех, кто желает сохранить стройность фигуры

    Пересмотрите свой питательный рацион, существенно сократив (на 15%) потребляемые калории. Женщина в период и после менопаузы нуждается в меньшем количестве калорий, если она желает сохранить прежние параметры.
    Отдавайте предпочтение сбалансированным диетам. Исключите, либо сократите употребление сахара. Ешьте как можно больше овощей и фруктов.
    Контролируйте размеры съедаемых порций. Можно не отказываться от любимого высококалорийного кушанья, съедая его в небольших дозах и максимально тщательно пережевывая. Это важное правило, позволяющее не набрать массу.
    Выпивайте большой объем воды ежедневно. Идеальное решение – 10 стаканов в день, с учетом чая и кофе (речь идет о черном напитке, а не о кофейных продуктах).
    Не допускайте резкой потери в кг, поскольку это может стать причиной появления остеопороза.
    Не исключайте физические нагрузки. Выполняя упражнения дома/ в спортивном зале, совершая пробежки и длительные прогулки, можно укрепить не только сердце и кости, но избежать ожирения.
    Если не находить время для ведения здорового образа жизни, можно столкнуться с многочисленными проблемами, в том числе и с ожирением.

    Фитобочки – эффективная методика борьбы с ожирением

    Специалисты медицины рекомендуют предупреждать, а также устранять лишний вес при помощи пара.
    Процедуры, осуществляемые в фитобочке, обеспечивают продолжительный результат и могут стать очень полезными для женщин в указанный период.
    Но следует помнить, чтобы не поправиться во время менопаузы, париться в фитобочке следует с соблюдением некоторых правил.
    Например, очень важно производить процедуры в бочке на голодный желудок. Кроме этого, не следует находиться в фитобочке длительное время, думая, что это обеспечит лучший результат.

    Лекарственные травы при климаксе — в деле борьбы за красоту фигуры

    Улучшить самочувствие, получить заряд энергии и не допустить появления избыточного веса помогут следующие народные рецепты:
    Имбирный напиток. Его хорошо употреблять не только для сохранения стройности, но и для устранения лишних ненавистных килограммов. Регулярное использование такого питья прекрасно очищает организм.
    Чтобы его приготовить необходимо взять свежий имбирный корень, тщательно измельчить его и заварить кипятком. Для улучшения вкусовых качеств, приготовленный чай можно усовершенствовать лимонным соком и медом (1 маленькая ложечка), либо корицей.
    Настой, приготовленный из липовых и вишневых листьев. Смешайте сушеные липовые цветки и вишневые листья (пропорции 2:2), добавив зверобой, а также не менее полезную расторопшу (1:1).
    Перемешайте компоненты и залейте кипятком в количестве 250 мл. Разделите напиток на несколько порций, и выпивайте по истечению получаса после употребления еды.
    Расторопшу можно использовать для приготовления отваров, которые прекрасно отображаются на функционировании печени, существенно улучшая её работу.
    Огромную пользу принесет организму регулярное питье фруктовых и овощных фрешей.
    Допустимо употребление не только концентрированного, но и разбавленного продукта (добавляется кипяченая вода). При приготовлении соков желательно использовать сельдерей, спелые яблоки, морковь, а также ананасы.

    На заметку: этапы

    Климакс проходит в несколько этапов.

    1. Этап – пременопауза

    У каждой начинается по-разному. В среднем около 40-45 лет. Работа яичников еще продолжается, но менструальный цикл становится длиннее. Менструация становится нерегулярной и временной промежуток между ними постоянно увеличивается. На этом этапе впервые можно столкнуться с приливами, отсутствием сексуальной активности, подавленным состоянием и даже депрессией.

    2. Этап – менопауза

    Данный этап характеризуется кардинальным изменением работы организма. Наступает примерно в возрасте 50-55 лет. Критическая нехватка женского полового гормона способствует полному уничтожению репродуктивной функции, яичники прекращают свою работу, менструальный цикл прекращается. В этот период существует большой риск развития многочисленных болезней, например, сахарного диабета, хрупкости костей и другого.

    3. Этап – постменопауза

    Данный период начинается с заключительной менструации до конца жизни женщины. На этом этапе все неприятные симптомы исчезают.

    Как распознать климакс?

    Приближение этой проблемы можно распознать благодаря некоторым симптомам. У всех женщин это проявление протекает индивидуально. Кто-то испытывает все неприятности периода, другие же отмечают незначительные недуги.

    1. Хрупкость костей – из-за катастрофической нехватки эстрогена, организм начинает терять кальций. По этой причине кости становятся более тонкими и хрупкими.
    2. Изменения внешности – снижение коллагена приводит к изменению кожи. Она становится вялая, тонкая, теряет упругость, обвисает. Постоянно появляются новые морщинки и складки. Скорость обмена веществ снижается, начинает откладываться лишний жир, вес растет. Это происходит невзирая даже на режим и правильное питание.
    3. Слабость – снижается энергия и работоспособность. Все чаще женщина чувствует усталость и упадок сил.
    4. Эмоциональный дисбаланс – климакс влияет и на психическое состояние. Многие женщины в этот период становятся более раздражительными, некоторых мучает депрессия и негативное эмоциональное состояние.
    5. Бессонница – один из основополагающих признаков, который начинает проявляться уже в 40 лет, иногда раньше. Вследствие этой проблемы женщины не могут долго уснуть, сон становится очень чутким, они постоянно просыпаются. Утром им тяжело вставать с кровати.
    6. Проблемы интимного плана – либидо катастрофически снижается, желание интимной близости практически отсутствует. Во время полового акта из-за плохого выделения смазки чувствуются болезненные ощущения и сухость.
    7. Приливы – это самый главный и распространенный симптом, характеризуется внезапным повышением температуры тела. Происходит по несколько раз в день. Женщина чувствует невыносимый жар, покрывается пятнами и краснеет, появляется обильное потоотделение.

    Каковы причины и что их усугубляет?

    нервные переживания и стрессы, сильные психологические потрясения;
    неправильное питание, блюда, способствующие усилению кровообращения – алкоголь, кофе, острые блюда;
    высокая температура воздуха или слишком теплая одежда;
    лекарственные средства для снижения веса.

  8. wernnn Ответить

    Климакс не болезнь, требующая лечения, а полностью естественный процесс, связанный с окончанием биологических сроков репродуктивных функций у женщин.
    Разные женщины по-разному переносят это специфическое переходное состояние женского организма. Одни только радуются прекращению месячных и не чувствуют никаких негативных проявлений климакса со стороны организма, другие страдают и морально – воспринимают менопаузу как «сексуальную дисквалификацию», и физически – страдают от головных болей, бессонницы, повышенного потоотделения, приливов, могут даже возникать серьёзные проблемы с сердцем.
    Природой заложено, чтобы с возрастом функция яичников постепенно угасала. Биология говорит: «К этому времени женщина уже должна успеть стать матерью, пора переходить в другой режим». Половых гормонов становится все меньше, месячные идут все реже. После последней менструации женщина полностью теряет способность беременеть. В среднем это наступает к 50–52 годам. Поскольку гормоны связаны не только с половой сферой, то уменьшение количества гормонов яичников – эстрогена и фолликулостимулирующего гормона – сказывается также на обмене веществ, кровообращении, нервной и костной системах.
    У многих женщин новая фаза жизни проходит почти незаметно, разве что чаще беспокоят старые проблемы. А если и появляются новые, то справиться с ними можно и самостоятельно. Нужно заняться фитнесом и регулярной утренней гимнастикой. Особенное внимание уделить прессу.
    Иногда климакс протекает тяжело. Женщина может испытывать приливы жара и холода, внезапно повышается температура, быстро набирается вес, истончаются кости, появляются синяки. Повышается риск развития таких заболеваний, как атеросклероз, стенокардия, гипертония, остеопороз.
    В большинстве случаев период климакса начинается примерно в 47 лет, с последующей менопаузой в 52 года. Могут быть и исключения – поздний климакс, который начинается после 60 лет. Отменить его невозможно, поскольку наука еще не выяснила, от чего зависит остановка работы яичников. Поздний климакс наступает у женщин, которые ведут активный образ жизни, родили нескольких детей и у которых были поздние роды.

    Сущность явления

    Климакс сопровождается сменой гормонального фона и снижением уровня эстрогенов, ухудшением работы щитовидной железы, изменением состояния тургора кожи, ногтей, волос, изменениями в работе половой системы.
    Существует определенная группа риска для наступления раннего климакса. Сюда входят представительницы прекрасного пола с проблемами мочеполовой системы и нарушениями работы щитовидной железы. Нередко провоцирующим фактором для раннего угасания функций яичников становится сахарный диабет, неправильный образ жизни, плохая экология, ожирение, малоподвижный образ жизни, прием противозачаточных средств и чрезмерно строгие диеты. В группе риска всегда будут женщины, которые курят и злоупотребляют алкоголем. У них не только климакс приходит раньше, но и сопровождается самыми серьезными осложнениями.
    В силах женщины сделать так, чтобы климакс, пусть даже и ранний, прошел более незаметно и не оставил после себя неприятных осложнений.
    – В первую очередь не рекомендуется в этот период отказываться от половых контактов. Хороший и качественный секс поможет не только свести к минимуму приливы, но и сделает женщину более спокойной.
    – Важно проводить профилактику тех заболеваний, которые могут возникнуть во время климакса. Особенно это касается остеопороза.
    – В период раннего климакса всегда назначается специальная диета. Она позволяет поддерживать организм в нужной форме и не дает ему преждевременно состариться. В рационе должно быть больше морепродуктов, рыбы, свежих овощей, фруктов и макаронных изделий из твердых сортов пшеницы. Углеводы особенно полезны в климатический период. А вот от сладких, соленых и острых блюд стоит держаться подальше. Лучше заменить их продуктами с высоким содержанием кальция.
    – Умеренные физические нагрузки и пешие прогулки будут очень полезны не только для улучшения состояния здоровья, но и для поднятия настроения.
    – Попадают в группу риска по развитию инфаркта либо инсульта. Патология часто негативно сказывается на состоянии сосудов, что приводит к нарушению кровоснабжения.
    – Происходит замедление обмена холестерина, а это грозит атеросклерозом.
    – Нередко отмечается развитие новообразований, в том числе и злокачественного характера. Если ранее в молочных железах была киста либо иные проблемы, они могут перейти в стадию опухоли.
    – Во время климакса сильно страдают кости. Проблема может привести к развитию остеопороза.

    При первых признаках климакса

    Укроп

    Укропная вода помогает снять негативные симптомы климакса, уменьшить количество приливов и нормализовать сон. Согласно отзывам, приливы уменьшаются на 50 % уже через 2 недели регулярного приема настоя из семян укропа. А через месяц количество приливов сокращается в 10 раз. Настой из семян укропа. 3 столовых ложек сухих семян укропа залить полулитром кипятка и дать настояться один час в термосе. После этого состав нужно разбавить водой, доведя до одного литра. Принимать 3–4 раза в день по 100 мл, через 30 минут после еды. Курс лечения – 3–4 недели.

    Красный клевер

    Состав красного клевера богат фитоэстрогенами, которых в нем в 10 раз больше, чем в сое. Эти растительные вещества помогают организму женщины осуществлять саморегуляцию в период климакса. Кроме того, клевер полезен для здоровья сердечной мышцы, дыхательной системы, предотвращает рак груди.
    Полезные свойства клевера для организма: мочегонное, отхаркивающее, вяжущее; восстанавливает сексуальную активность женщин в период менопаузы; нормализует сон и улучшает самочувствие; уменьшает сухость кожи, восстанавливает защитный барьер слизистых; способствует уменьшению ломкости волос и ногтей.
    Эффективность красного клевера при менопаузе доказано медицинскими исследованиями. Были обнаружены заметные улучшения состояния кожи, волос, нормализация сна и общего самочувствия, снижение негативных проявлений климакса, в том числе и неврологических.
    Настой красного клевера. Две столовые ложки сухой травы залить стаканом кипятка и настаивать в термосе на протяжении 8 часов. После чего отфильтровать и принимать за полчаса до еды по 1/4 стакана ежедневно до нормализации состояния.

    Маточное молочко

    Продукты пчеловодства обладают многосторонним действием на организм, регулирует функции пищеварительной, эндокринной, мочеполовой и нервной систем. Деятельность этих систем сопряжена с репродуктивной системой женщины, поэтому в климактерический период может нарушаться. Маточное молочко – постоянная составляющая рациона пчелиной матки, благодаря которой осуществляется регуляция её репродуктивной функции. Питаясь исключительно маточным молочком, пчелиная матка откладывает несколько тысяч яиц ежедневно на протяжении 7 лет. После смерти матки, в матку может превратиться любая молодая пчела, если её начинают кормить маточным молочком.
    При климаксе:
    – Терапия маточным молоком, мёдом и пергой эффективно снимает нервные симптомы климакса, нормализуя сон и снимая утомление, стабилизирует настроение и аппетит, убирает вегетативные нарушения.
    – Маточное молочко полезно также для восстановления гормональной регуляции репродуктивной системы у женщин. Его применяют для облегчения состояния при ПМС и болезненных менструациях, а также в период климакса, чтобы снять приливы и убрать неврологические симптомы.
    – Маточное молочко добывают в период размножения пчел начиная с середины мая и до конца июля. Курс приема – два месяца, проводится в период размножения пчел, чтобы под рукой всегда было свежее вещество. Принимают его утром и вечером по две – три капсулы.

    Пыльца и перга

    Когда период размножения заканчивается, и свежее маточное молочко пропадает, в апитерапии можно использовать пыльцу и пергу (перга – утрамбованная пчелами в соты пыльца и залитая сверху мёдом).
    Пыльца:
    – стимулирует процессы кроветворения,
    – повышает гемоглобин в крови,
    – восполняет недостаток натрия, калия, магния, цинка, меди и других минералов.
    Перга:
    – обладает иммуномодулирующими свойствами,
    – омолаживает кожу,
    – стимулирует синтез коллагена, который сильно замедляется в период менопаузы.
    – при длительном употреблении укрепляет иммунитет,
    – стимулирует процессы регенерации,
    – нормализует метаболизм,
    – богата аминокислотами и жирными кислотами, в том числе и незаменимыми, повышает устойчивость к стрессам и снимает нервозность.
    Для лечения проявлений климакса рекомендуется ежедневно принимать 20 г перги или цветочной пыльцы, смешанной с мёдом, до исчезновения симптомов.

    Душица

    Сухую душицу можно добавлять в смеси лекарственных чаев, а также в черный или зеленый чай. При регулярном применении душицы:
    – приливы прекратятся или будут проходить гораздо легче,
    – улучшится самочувствие,
    – пропадет бессонница,
    – пропадет излишняя сонливость, быстрая утомляемость, раздражительность и усталость,
    – уменьшатся кровотечения,
    – душица стимулирует лактацию,
    – продлевает работу яичников при раннем климаксе,
    – нормализует цикл.
    В период беременности пить такой чай нельзя, иначе может быть выкидыш.
    Чай. Две столовых ложки сухой травы душицы засыпать в термос и добавить два стакана кипятка. Спустя четыре часа, когда трава настоится, средство можно принимать внутрь. Настой пьют 3 раза в день перед едой до прекращения негативных симптомов или исчезновения приливов.

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *