Как избавиться от приливов во время климакса?

16 ответов на вопрос “Как избавиться от приливов во время климакса?”

  1. Gholbigelv Ответить

    С приливами знакомы многие женщины в период климакса. Причем если приступы жара у некоторых появляются в течение всего нескольких недель, то других они мучают годами. При этом приливы сопровождаются еще и другими признаками: мигрень, головокружения. Постоянный дискомфорт лишает полноценного сна, расшатывает нервную систему. Однако существуют средства, помогающие ослабить такие приступы или даже избавиться от них и от других проявлений, связанных с гормональной перестройкой при климаксе.
    Содержание:
    Механизм возникновения приливов, симптомы
    Факторы, усиливающие приливы
    Как можно облегчить проявления приливов
    Значение витаминов и питания во время климакса
    Лечение от приливов, раздражительности и других проявлений климакса
    Применение заместительной гормональной терапии для облегчения приливов
    Применение фитогормонов при климаксе
    Народные средства и способы облегчения приливов

    Механизм возникновения приливов, симптомы

    Во время климакса в процессе старения яичники перестают вырабатывать достаточное количество женских половых гормонов, что влияет на функционирование системы терморегуляции. В регулировании температуры тела основное участие принимает центральная нервная система и гормоны. Любое изменение температуры окружающей среды улавливается нервными окончаниями (терморецепторами) кожи и внутренних органов и передаются в мозг (центр терморегуляции расположен в гипоталамусе).
    Отсюда с помощью гормонов подаются сигналы, регулирующие скорость кровообращения и обмен веществ. Нормальная температура тела поддерживается путем увеличения или уменьшения потоотделения, сужения или расширения сосудов, сжатия или расслабления мышц. Гормональный сбой приводит к искажению сигналов. Поэтому без видимой причины у женщины внезапно начинается прилив: усиленное выделение пота, ощущение жара в верхней части тела. При этом возникает ускоренное сердцебиение, слабость. Нередко появляется тошнота, головокружение, чувство тревоги. Через несколько минут жар сменяется ознобом.
    Потоотделение бывает настолько сильным, что требуется сменить одежду. Такое состояние может повторяться несколько раз в течение суток. Если приливы при климаксе беспокоят в ночное время, то у женщины появляется бессонница. Отсутствие полноценного сна сказывается на настроении. Раздражительность и утомление приводит к снижению работоспособности.

    Видео: Советы врача: способы облегчения приливов

    Факторы, усиливающие приливы

    Главной причиной появления приливов при климаксе является изменение гормонального фона. Естественно, женщины приходят к лечащему врачу с вопросами, скоро ли у них пройдут приливы, как от них поскорее избавиться. Как правило, точного ответа нет. Частота и интенсивность таких приступов, также как и всех других проявлений, зависят от особенностей организма, эмоционального состояния, образа жизни.
    На силу проявления приливов влияют и такие факторы:
    температура окружающей среды (климат данной местности, время года);
    условия жизни и работы (приливы переносятся хуже, если женщина находится в плохо проветриваемом, прокуренном помещении);
    употребление в пищу острых и соленых блюд, а также алкогольных напитков и кофе, возбуждающих нервную систему, стимулирующих кровообращение, усиливающих выделение тепла в организме;
    прием жиросжигающих препаратов для похудения, усиливающих обмен веществ;
    употребление в период климакса медицинских препаратов, ускоряющих кровообращение, учащающих пульс и повышающих давление;
    сильные волнения, стрессовые ситуации дома и на работе;
    выбор неправильной одежды (не по сезону или из синтетических материалов);
    чрезмерные физические нагрузки.

    Как можно облегчить проявления приливов

    Прежде всего, надо позаботиться о поддержании физической формы и иммунитета. Пешие прогулки, спортивные занятия, пребывание на свежем воздухе позволяют во время климакса избавиться от стрессов и депрессии, тренировать сердце и сосуды, нормализовать артериальное давление.
    Большое значение имеет одежда. Синтетические материалы не пропускают воздух, затрудняют отдачу тепла. Кроме того, они не впитывают пот, что способствует появлению неприятного запаха. В одежде из натуральных материалов легче переносить перепады температуры тела. Если при климаксе беспокоят приливы, то рекомендуется отказаться от теплых шерстяных вещей с высокими и закрытыми воротниками. Одежда должна быть достаточно свободной, лучше с застежкой на пуговицах или молнии спереди. Желательно одеваться так, чтобы можно было легко снять часть вещей.

    Рекомендуется во время приливов, если есть возможность, принять душ. Эта процедура поможет смыть пот, она способствует снижению температуры тела, а также оказывает расслабляющее действие на нервную систему.
    Большое значение имеет полноценный отдых и здоровый сон. Не рекомендуется на ночь переедать, смотреть телепередачи тревожного содержания. Легче переносить приливы, поддерживать душевное равновесие помогают занятия йогой, дыхательной гимнастикой и другими расслабляющими процедурами.
    Дополнение: Во время приливов с потом теряется много жидкости. Обезвоживание организма усиливает неприятные симптомы, вызывает головную боль, сухость во рту. Для облегчения состояния при климаксе рекомендуется употреблять не меньше 2 л воды в сутки. Бутылочка с водой и веер всегда должны быть под рукой. Это поможет легче переносить неприятные проявления приливов.

    Значение витаминов и питания во время климакса

    В том, как женщина переносит приливы при климаксе и другие симптомы, важную роль играет правильное питание. Пища должна быть легкой и полноценной. Рекомендуется употреблять больше фруктов и овощей, так как они богаты витаминами, содержат клетчатку, улучшающую пищеварение.
    Молочные продукты – незаменимый источник кальция, необходимого для укрепления костной и зубной ткани. Рыба и морепродукты содержат витамин Д, без которого невозможно усвоение магния. Этот элемент участвует в процессах регулирования работы нервной системы.
    Необходимо есть грецкие орехи, ржаной хлеб и другие продукты, содержащие магний. Это поможет в борьбе с бессонницей и раздражительностью. Для нормальной работы сердца необходим калий (его много в орехах, сухофруктах, фасоли).

    Посоветовавшись с врачом, можно принимать комплексы, содержащие как необходимые минералы, так и витамины, недостаток которых ухудшает самочувствие, усугубляет проявления климакса. Особенно большое значение для женщины после 45 лет имеют такие витамины:
    Е – стимулирует активность яичников, выработку эстрогенов и прогестерона. Необходим для улучшения состояния сосудов, регулирования артериального давления. Особенно богаты этим витамином коричневый рис, фасоль, картофель, авокадо, зеленый горошек.
    В1 и В6 – для снятия тревожности, улучшения сна и настроения. Эти витамины содержатся в овсяной и гречневой крупе, орехах, бананах, листовых овощах, горохе, авокадо.
    Д – для усвоения кальция и магния. Основные источники – яйца, жирная рыба, сливочное масло, сыр, рыбная икра, молоко.
    С – участвует в процессе терморегуляции организма. Он находится в цитрусах, черной смородине, шиповнике, помидорах, абрикосах, болгарском перце.
    А – является антиоксидантом. Он необходим для укрепления иммунитета. Содержится в печени, сливочном масле, яйцах, цельном молоке, а также в моркови, тыкве, зелени петрушки.

    Лечение от приливов, раздражительности и других проявлений климакса

    Если небольшие недомогания не сильно беспокоят, то рекомендуется в профилактических целях принимать витамины. Они полезны во время климакса не только потому, что помогают избавиться от приливов, но и укрепляют защитные силы организма. Такие средства помогают легче преодолевать стрессовые ситуации, бороться с депрессией.
    Принимая витамины, можно замедлить процесс старения организма, сгладить проявления приливов при климаксе. Они помогают ухаживать за кожей, волосами, сохранять здоровые зубы. Приятная внешность, молодой вид поднимают настроение, дают стимул вести активную жизнь. При этом легче переносятся психоэмоциональные нагрузки и приливы, которые появляются в этот период.

    Применение заместительной гормональной терапии для облегчения приливов

    Происходящие гормональные изменения, усталость и нервное напряжение, угнетенное состояние духа способствует возникновению серьезных заболеваний молочных желез, сердечно-сосудистых нарушений, стойкого повышения артериального давления. В результате частых и длительных приливов и сопутствующего им истощения нервной системы вероятность таких заболеваний повышается.
    В этих случаях помочь может только врач. После обследования и уточнения характера отклонений в состоянии здоровья назначается лечение с помощью специальных препаратов. Для этого применяются средства заместительной гормональной терапии, которые влияют на содержание в организме женских половых гормонов. Применять этот метод лечения можно не всегда. Перед назначением заместительной терапии для облегчения приливов проводится исследование крови, изучается общее состояние здоровья пациентки.
    Такое лечение не применяется, если имеются онкологические заболевания (молочной железы, матки, кожи), а также заболевания сосудов (тромбофлебит, например) или болезни, связанные с нарушениями иммунитета. ЗГТ не назначается при наличии патологий в печени, поджелудочной железе. Гормональные препараты не используются для лечения приливов при климаксе, если у женщины имеются обильные кровотечения, связанные с нарушением работы яичников, заболеваниями эндометрия, миомой матки. Метод не применяется при тяжелых отклонениях в работе сердца.
    Такие средства используются только по назначению врача, состояние женщины проверяется 1-2 раза в год. Предварительно устанавливается содержание гормонов в крови. Перед началом применения гормональных препаратов делается маммография, УЗИ молочных желез и органов малого таза, проводится кардиологическое обследование. Проверяется свертываемость крови.
    Большинство лекарственных средств ЗГТ применяется в виде таблеток или драже (эстровэл, индивина, климонорм, овестин, норколут и другие). Для лечения используют пластырь “Климара”, который наклеивается в области позвоночника или на ягодицы. Препараты выпускаются также в виде гелей (эстрожель).

    В некоторых случаях, если имеются противопоказания к применению гормональной терапии, для облегчения приливов врач назначает антидепрессанты (эфевелон, велаксин, адепресс и другие). Они снижают частоту приступов жара и потливости за счет воздействия на кровеносные сосуды.

    Применение фитогормонов при климаксе

    Нередко для лечения приливов, а также женских болезней используются препараты, в состав которых входят фитогормоны. Эти вещества имеют растительное происхождение. Они не являются гормонами, но действуют на организм подобно эстрогенам и прогестерону. Такие средства являются наиболее подходящими для тех женщин, которые не решаются лечиться методами гормональной терапии, зная, что синтетические гормональные препараты через 5 лет применения нередко ведут к онкологическим заболеваниям. Кроме того, при климаксе они подходят пациенткам, для которых заместительная гормональная терапия противопоказана.
    Фитогормоны, попадая в организм, повышают или понижают активность эстрогенов в зависимости от их содержания в организме. Фитоэстрогены содержатся в растительных продуктах: красный виноград, гранаты, финики, морковь, яблоки, цельные зерна пшеницы, рис, бобы. Для изготовления лекарственных средств используются также травы (красный клевер, шалфей).
    Употребление продуктов или препаратов, содержащих фитоэстрогены, позволяет снизить частоту и продолжительность приливов при климаксе, уменьшить потливость. Они оказывают успокаивающее действие, помогают избавиться от раздражительности. Такие средства снижают давление, благоприятно действуют на сердечно-сосудистую систему.
    Предупреждение: Не следует забывать, что растения и лекарства на их основе вызывают сильную аллергическую реакцию. Поэтому лечение приливов растительными препаратами подходит не всем. Прежде чем покупать лекарство, надо посоветоваться с врачом.
    Ци-Клим. В составе препарата находится корень родиолы четырехчастной (красной щетки). Этим средством можно восстановить нормальное соотношение гормонов, благодаря чему не только снизится степень проявления приливов и других симптомов менопаузы, но и укрепится иммунитет. Препарат оказывает противовоспалительное действие, способствует снижению уровня холестерина в крови.

    Климадинон – средство эстрогеноподобного действия. В состав входит экстракт травянистого растения цимицифуги (змеиного корня). При его употреблении частота и интенсивность приливов снижается.
    Ледис формула “Менопауза” – витаминный комплекс на растительной основе. Изготовлен с использованием экстракта пассифлоры. Содержит витамины Е и группу витаминов В, а также минеральные компоненты: бор, магний и другие.
    Ременс – гомеопатическое средство общеукрепляющего действия. В составе имеются экстракт цимицифуги, корневище сангвинарии, сепия (чернила каракатицы), лахезис (змеиный яд). Применяется для восполнения дефицита эстрогенов, ослабления симптомов менопаузы, в том числе и приливов.

    Видео: Лечение приливов натуральными препаратами

    Народные средства и способы облегчения приливов

    Не менее действенными считаются настои, отвары и ванны, помогающие при приливах. Основу их в большинстве случаев составляют те же составы и травяные сборы, что и в аптечных препаратах.

    Чай из травы шалфея

    Засыпают 1 ч. л. сухой травы в кипяток (примерно 2 стакана), держат на небольшом огне 1 минуту. Чай употребляют трижды в день в течение 2 недель. Уменьшится потливость, приливы при климаксе будут возникать реже.

    Настой душицы

    Действует как успокаивающее средство. Применяется для снижения артериального давления, снятия нервного напряжения.

    Травяной чай из ромашки и валерианы

    Смешивают 2 ст. л. сухой аптечной ромашки с 1 ст. л. нарезанных корней валерианы. Заливают 1/2 л кипятка. После 3-часового настаивания процеживают. Пьют по полстакана дважды в день перед едой. Успокаивает нервную систему, улучшает общее самочувствие, снижает потоотделение.

    Видео: Народные средства для лечения приливов

    Ванны с настоем шалфея

    Во время приливов хорошо помогает следующая процедура: как только появилось ощущение жара, необходимо поставить ноги в таз с горячей водой. При этом руки надо поднять вверх. Температура тела быстро приходит в норму за счет расширения сосудов и усиления кровотока. Процедура помогает снизить давление.
    Эффективным способом расслабления нервной системы, устранения чувства тревоги, улучшения сна, а также уменьшения частоты и длительности приливов является ванна с настоем шалфея (7 ст. л. травы на 1.5 л кипятка). После процеживания настой добавляют в ванну с водой (температура 37°-40°). Длительность такой процедуры 10-15 минут. Ванну принимают перед сном.

  2. Gorod mky Ответить

    Многие представительницы прекрасного пола задаются вопросом, можно ли избавиться от приливов жара во время климакса, и стоит ли это делать, не навредит ли это общему состоянию? О том, нужно ли избавиться от приливов, может ответить только врач, ведь зачастую это обусловлено клиническими последствиями и их тяжестью. Существует определенная условная норма количества обострений:
    Если протекание климакса легкое, суточное количество приливов варьируется до 10 раз.
    Если уровень тяжести средний, неприятные ощущения возникают около 20 раз в сутки.
    Если степень тяжести при климаксе тяжелая, то их количество более 20 раз за сутки.
    Кроме того, приливы жара при климаксе характерны определенными особенностями, например, резкое чувство жара, краснота кожного покрова на лице, шее, в зоне декольте. При этом неприятные ощущения сопровождает повышенная потливость, выделяется липкой пот, ладони становятся влажными. После приступа женщина ощущает сильный озноб, во время которого также может появиться потливость. На то, в какой степени тяжести проходят климатические изменения, на их интенсивность влияют такие экзогенные и эндогенные факторы:
    Хирургические вмешательства гинекологического характера.
    Врожденные или приобретенные патологии в органах репродуктивной системы.
    Особенности нервной системы: так, нервные и депрессивные представительницы слабой половины населения тяжелее переживают приливы и сопутствующие симптомы во время менопаузы.
    Чтобы избавиться от таких проявлений климакса заниматься самолечением не рекомендуется, прежде, нужно проконсультироваться у лечащего врача.

    Как избавиться от неприятных симптомов?

    На данный момент существуют различные варианты лечения климактерического симптома у женщин. Здесь привычно выделяют:
    Гормональную терапию, которая часто решает проблему, но, к сожалению, подходит далеко не всем пациенткам ввиду возможной непереносимости или побочных эффектов;
    Негормональное лечение препаратами растительного происхождения (сравнительно менее эффективный, но более безопасный метод);
    Современные альтернативные средства (SERM) — это, прежде всего, первый инъекционный препарат PPG (сочетает в себе не только лечебный, но и beauty-эффект и обладает при этом высоким профилем безопасности).
    Важно также помнить, что немаловажным фактором успеха лечения климакса является строгое соблюдение всех рекомендаций лечащего врача.

    Как могут помочь нетрадиционные варианты?

    Существуют лекарственные растения, содержащие в своем составе фитоэстрогены — женщина ощущает нехватку именно этого гормона в период менопаузы. Устранить приливы призваны такие лекарственные растения, как шалфей, клевер, хвощ полевой, сушеница, медуница.
    С помощью таких растений можно самостоятельно в домашних условиях готовить различные отвары или настойки, задачей которых является устранение дискомфорта, но редко это решает проблему полностью. С помощью лечения данными травами можно снизить проявления менопаузы, ослабить приливы, благоприятно повлиять на состояние женщины в целом, помочь ей избавиться от депрессии, а также плохого настроения.
    Решить же проблему полностью могут только современные специализированные средства, выделяющиеся из общей массы средств по борьбе с климактерическим синдромом своей безопасностью и высокой эффективностью. Важно помнить, что лечение такими препаратами необходимо проводить исключительно под контролем опытного врача.

  3. YMAG Ответить

    Когда женщина приближается к периоду менопаузы (40-50 лет), постепенно начинают происходить ощутимые изменения во всем организме: увеличивается вероятность возникновения различных инфекционных и аутоиммунных заболеваний, снижается иммунный ответ на различные провокационные инфекционные и вирусные атаки, процесс старения кожи и всего организма начинает прогрессировать.
    У большинства женщин климактерический период не приносит сильного дискомфорта, болей, недомоганий. Но, часть женщин испытывает выраженные изменения довольно ярко. Всем известные, нашумевшие приливы при климаксе доставляют серьезный психологический и физический дискомфорт, женщина может чувствовать себя почти больной, настолько неприятны и болезненны они бывают.

    Симптомы приливов

    Многих женщин интересует вопрос сколько длятся приливы при климаксе? И перед окончанием менструаций и в течение 2 лет после, более 60% женщин испытывают приступ жара различной интенсивности. Этот период у каждой женщины индивидуален, кто-то испытывает приливы только 1-2 года, кто-то не испытывает их вообще, кому-то приходится испытывают их много лет. Постепенно выраженность этих недомоганий сокращается. Длительность такого явления может быть от 0,5 до 2 минут, в редких случаях до 1 часа. Подробнее о первых признаках климакса, а также о лечении и симптомах климакса у женщин читайте в нашей статье. Кратко симптомы приливов можно описать так:
    Невозможно перепутать признаки прихода приливов с симптомами других заболеваний. Перед его началом у некоторых особо чувствительных женщин может ощущается некая «аура» — как бы предчувствие приближающегося прилива.
    Женщина внезапно ощущает резкий приток тепла к лицу, оно краснеет, также жар чувствуется в верхней половине тела (шея, руки, грудь).
    Это сочетается с учащенным сердцебиением, может быть тошнота, головокружение, головная боль, слабость, состояние тревоги, беспокойства, даже ощущение удушья, недостатка воздуха.
    Во время притока тепла, у женщины может подниматься температура тела, которая затем падает, проявляясь испариной и повышенным потоотделением. Женщина может сильно вспотеть, а возможно появление испарины только на верхней губе. Заканчивается волна жара ознобом. Поэтому женщине приходится либо переодеваться, либо принимать душ.
    Наиболее часто приливы возникают вечером и ночью. В 10% случаев длительность и интенсивность их очень высока, поэтому женщина может нуждаться в медицинской помощи.

    Причины приливов

    При климаксе самым активным изменениям подвергается половые функции организма женщины. По сути происходит угасание развития фолликулов в яичниках, не созревают яйцеклетки и прекращается овуляция, снижается и внутрисекреторная деятельность. Также в этом периоде у женщин происходит замещение фолликулов в яичниках соединительной тканью, это приводит к склерозированию, сокращению размеров яичников. Причины приливов при климаксе:
    Основной причиной такого состояния является именно изменение функции яичников, изменении гормонального фона.
    Также образ жизни женщины может влиять на их частоту, их появление может быть достаточно частым и интенсивным — это называют климактерический синдром или более редкими и незначительными, что женщина легко переносит их без особого дискомфорта.
    Прием некоторым лекарственных средств может усугублять состояние женщины во время климактерического периода, увеличивая частоту приливов. Особенно сильное влияние оказывает лечение онкологических заболеваний, препараты для терапии новообразований, такие например, как Тамоксифен, вызывают приливы, пока организм не приспособится к нему.
    Почему появляются приливы? Так как происходит снижение уровня в крови эстрогенов, это оказывает сильное влияет на гипоталамус, который отвечает за сон, аппетит, температуру тела, выработку половых гормонов. Причем, медицина пока не может полностью раскрыть механизм влияния этой части мозга на температуру тела, но при климаксе гипоталамус вдруг начинает воспринимать фактическую температуру как повышенную, отсюда и сердцебиение, и расширение капилляров кожи, таким образом организм пытается снизить излишний жар, избавиться от избыточного тепла.
    Этот процесс гипоталамус производит при помощи нервной системы. Адреналин, простагландины и серотонин — это медиаторы, которые тут же доставляют сигналы от гипоталамуса к тканям и клеткам организма. Поэтому увеличивается сердцебиение, капилляры расширяются (краснота лица), тело отдает больше тепла, потовые железы начинают интенсивно секретировать пот — это все и вызывает ощущения у женщин в виде приливов.

    Кроме этого, дефицит эстрогенов влияет и на матку, и на мочевую систему, на влагалище, клетки мозга, сердце, кожу, кости, слизистую конъюнктивы, ротовой полости, молочные железы, поэтому в этих органах и тканях также возможны различные нарушения и расстройства. В организме женщины происходят психологические, вегето-невротические, дистрофические изменения кожи, увеличивается риск повышения холестерина в крови, остеопороза, ишемии сосудов.

    Что усиливает приливы

    Очень острая и жирная, слишком горячая пища, приводит к более частым приливам, поэтому диетическое питание во время климакса помогает женщинам снижать их проявления.
    Употребление алкоголя расширяет сосуды, а также курение негативно сказываются не только на увеличении интенсивности приливов, но и подрывают здоровье женщины в целом, оказывая негативное влияние на все органы и ткани.
    Душные помещения, в которых приходится находится длительное время, провоцируют усиление приливов. А также помещения где слишком жарко — использование дополнительных обогревателей, каминов, посещение сауны, бани, нахождение в помещении без кондиционеров в летнее время.
    Стрессовые ситуации, психологическая нестабильность, депрессии, хроническое переутомление, даже излишние положительные эмоции — факторы риска по усилению климактерического синдрома.
    Очень узкое нижнее белье, стесняющую движения одежду нежелательно носить женщинам во время климакса.
    Перенапряжение от интенсивных занятий спортом, чрезмерных физических упражнений — усиливает симптомы климакса, все хорошо в меру.
    Чрезмерное употребление кофе и крепкого чая.
    Повышенное потребление сахара.

  4. Andrordred Ответить

    Очень многих женщин волнует вопрос о том, что делать при климаксе и как избавиться от приливов, которые наступают совершенно неожиданно, заставляя дам бальзаковского возраста переживать не самые приятные мгновения. Одним из наиболее эффективных способов является их медикаментозное лечение, точнее, купирование подобных приступов, которые провоцируют всевозможные осложнения со здоровьем.
    Однако до того, как прибегнуть к лекарственным препаратам, стоит принять некоторые профилактические меры. Конечно, тем, кто во время климакса мечтает о том, как избавиться от приливов полностью, сделать это при помощи простых и доступных средств вряд ли удастся. Однако свести к минимуму негативные последствия подобных приступов под силу любой женщине.
    Для начала необходимо обеспечить организму регулярную физическую нагрузку, которая должна быть умеренной. Можно ежедневно гулять на свежем воздухе, посещать бассейн либо тренажерный зал, чтобы укрепить иммунную систему, а также снизить количество приливов.
    Кроме этого, стоит отказаться от острой, жирной и соленой пищи, а также ограничить употребление мяса.
    Тем, кто во время климакса не знает, как самостоятельно избавиться от приливов, можно пройти специальный курс обучения методикам релаксации, периодически прибегать к помощи расслабляющего массажа, а также постоянно проветривать помещение, в котором они находятся основную часть времени.
    Помимо этого, можно обогатить свой рацион витаминами В и Е, которые помогают нормализовать давление при каждом новом приступе.
    У каждой женщины приливы при климаксе проходят по-разному. Поэтому стоит выработать индивидуальную методику борьбы с ними. Кому-то могут помочь специальные дыхательные упражнения, другие предпочитают пить охлажденную воду или обтирать ею шею, грудь либо лицо. В каждом конкретном случае следует выработать правильную линию поведения, благодаря которой есть шанс минимизировать неприятные ощущения, которые сопровождают приливы.

  5. Taurr Ответить

    Капсулы от приливов и потливости при климаксе


    Благодаря оболочке кишечнорастворимых капсул лекарство поступает в тонкий кишечник в полном объеме и оказывает более выраженное действие. Такую форму могут использовать пациентки, в анамнезе у которых заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки.
    Самые популярные капсулы от приливов:
    Менопейс. Препарат с минералами и растительными экстрактами, устраняет чувство жара, предупреждает сухость влагалища, восстанавливает здоровый сон.
    Конвалис с габапентином. Используется при тяжелых приливах, сопровождаемых полуобморочным состоянием и судорогами.
    Иноклим с экстрактом соевых бобов. Является источником изофлавонов, стабилизирует состояние организма, повышает иммунитет.
    Габагамма. Это аналог Конвалиса. Относится к противосудорожным препаратам, но при климаксе нормализует терморегуляцию, предупреждает волнообразное нарастание жара.
    Гинсана с экстрактом женьшеня. Стабилизирует общее состояние, уменьшает частоту приливов, устраняет слабость и вялость.
    Это далеко не полный список капсул от приливов. В этой форме изготавливаются также гормональные средства и БАДы, стабилизирующие общее состояние.

    Лечение приливов при климаксе с помощью капель


    Большинство женщин, задумываясь, что принимать при климаксе от приливов, выбирает жидкие формы. Плюсы капель — можно самостоятельно подобрать дозу, которая помогает устранить дискомфорт и при этом не вызывает развития побочных эффектов.
    Список аптечных настоек:
    Ременс. Эти гомеопатические капли имеют сложный состав и слабый приятный запах. Нормализуют работу гормональной системы, снижают частоту приливов, устраняют бессонницу и вегетативные расстройства.
    Климадинон Уно. В составе жидкий экстракт корневища цимицифуги, уменьшает выраженность приливов, устраняет эмоциональную нестабильность, нормализует давление.
    Стоп Климакс. В составе вытяжки лекарственных трав, душицы, зверобоя, шалфея. Уменьшают чувство жара и нормализуют вегетативные процессы.
    Neosense с натуральными компонентами. Капли снижают частоту приливов, устраняют частые позывы к мочеиспусканию, замедляют возрастные изменения.
    При изнурительных приливах, сопровождаемых комплексом симптомов, могут быть назначены препараты, нормализующие давление, пищеварение, тироидные гормоны. Лечение подбирает врач.

    Народные средства от приливов при климаксе


    Народная медицина предлагает свои рецепты для облегчения климакса.
    К ним относятся настойки, изготовленные по следующим рецептам:
    Смешивают по 1 части измельченного корня валерианы и травы донника, по 2 — тимьян, душицу и пустырник. Заливают 0,5 л кипятка столовую ложку смеси, настаивают до интенсивного цвета, пьют в день 1,5 стакана за 30 минут до еды. Уменьшает частоту приливов.
    Если приливы сопровождаются обильным выделением пота и спазмами, используют веронику дубравную. Настаивают 2 столовые ложки в 1,5 стаканах кипятка, выпивают в течение дня.
    Устраняет приливы и бессонницу сбор из цветов боярышника — 4 части, сушеницы — 4 части, пустырника — 4 части, ромашки — 1 часть. Настаивают столовую ложку сбора, как чай, в стакане кипятка, выпивают за день.
    Сок шалфея — по 2 столовых ложки в сутки троекратно. Стабилизирует нервную систему, уменьшает дискомфорт при приливах, снижает давление.
    Сбор с шалфеем — в равных количествах смешивают шалфей, хвощ, валериану, настаивают в стакане воды. Половину стакана выпивают утром, допивают перед сном.
    Отвар из красного клевера — столовую ложку настаивают в стакане кипятка и принимают в 2 приема.
    Это далеко не полный список народных средств от приливов. Народная медицина предлагает широкий выбор лекарств, облегчающих состояние. Можно всегда подобрать для себя подходящее. При совмещении народных средств от приливов при климаксе и фармацевтических препаратов необходимо поставить в известность врача.

    Как облегчить приливы при климаксе с помощью правильного питания


    Поможет облегчить симптомы приливов правильный рацион. Нельзя переедать, употреблять тяжелую пищу, перегружающую желудочно-кишечный тракт, и продукты, стимулирующие возбуждение нервной системы.
    Продукты, облегчающие приливы при климаксе:
    Фрукты и овощи, витаминизирующие организм и нормализующие обменные процессы.
    Молочнокислые продукты — это основной источник кальция, который помогает затормозить остеопороз.
    Рыба и морепродукты — содержат витамин D, который помогает усваивать магний, основной регулятор работы центральной нервной системы.
    Ржаной хлеб и орехи содержат большое количество магния. Витамин D помогает остановить возрастные изменения.
    Сухофрукты и бобовые пополняют запас калия, стабилизатора работы сердечно-сосудистой системы.
    Печень, сливочное масло, яйца, морковь и тыква содержат витамин А, оказывающий антиоксидантное действие.
    Цитрусы и ягоды повышают иммунитет, в них содержится витамин С, принимающий участие в терморегуляции.
    Картофель, бобовые, гречка, бананы, листовые овощи — в их составе высокое количество витамина Е, стимулятора работы яичников, вырабатывающих эстроген и прогестерон.
    Горох, авокадо, овсяная крупа и орехи помогают улучшить настроение и устранить тревожность. В этих продуктах содержится витамин В1 и В6.
    При частых приливах, сопровождаемых усиленным потоотделением, организм обезвоживается. Чтобы это предотвратить, следует расширить питьевой режим до 1,5-2 л в сутки за счет чистой и минеральной воды, зеленого чая, компотов и морса.
    Рацион следует составлять так, чтобы предупредить развитие ожирения. На фоне менопаузы замедляется скорость обменных процессов, поэтому калорийность дневного меню следует поддерживать на уровне 1600-1800 ккал. Калорийность рассчитывают на основании физиологических параметров женщины.

    Точечный массаж от приливов при климаксе


    Точеный массаж при приливах быстро устраняет сопровождающие их неприятные симптомы.
    Активные точки:
    Точка находится на внешней стороне руки, на 1,5 ладони ниже плеча. Нажатие крайне болезненное, сразу же переключает внимание и устраняет прилив. Если довести процесс до автоматизма: появление жара — воздействие на точки по очереди, можно научиться управлять приливами.
    Следующие парные точки находятся на внешней стороне ноги. Встают прямо, опускают руки по швам, и под средним пальцем оказывается активная точка. Нажимают на обеих ногах одновременно.
    Точка находится на вершине лобковой кости в самой середине. Нажимать лучше тремя пальцами — указательным, средним и безымянным. Воздействовать на эту точку можно только в домашних условиях.
    Достаточно по очереди или по отдельности 3 раза нажать на эти точки с интервалом в 2 секунды, и состояние стабилизируется. Массаж делают однократно, если все сделать правильно, состояние тут же стабилизируется.

    Что делать из водных процедур при приливах и климаксе


    Водные процедуры во время приливов способствуют облегчению состояния.
    Способы нормализации терморегуляции:
    Ванна с шалфеем. Процедура помогает снизить частоту приливов. В ванну наливают отвар шалфея, настаивая 100 г биосырья, и 15 минут отдыхают в теплой воде — не выше 38-40°С.
    Контрастный душ. Принимают по утрам — это помогает укрепить сосуды и стабилизировать работу нервных окончаний, локализующихся в кожном покрове. Интенсивность приступов становится менее выраженной.
    Прохладные ванночки для кистей рук. Если опустить ладони в воду комнатной температуры при приближении прилива, его можно купировать в самом начале.
    При долговременных приливах с повышенной потливостью также следует принять душ — этот метод смывает пот и помогает быстро нормализовать температуру тела.
    Что принимать при климаксе от приливов — смотрите на видео:

  6. риТМ_лЮбВи Ответить

    До сих пор ученые не могут дать однозначного ответа на вопрос о причинах появления приливов во время климакса. Но есть все основания полагать, что главной причиной является изменение гормонального фона. Другими словами, в крови снижается уровень эстрогена. Поэтому, чтобы решить эту проблему необходимо урегулировать уровень гормонов. В процессе снижения в крови данного гормона наблюдается процесс приливов.
    Данное явление для каждой женщины процесс индивидуальный. У подавляющего большинства, т.е. около 80% процесс выражен не очень сильно, что позволяет обойтись без вмешательства и только у 20% женщин климакс характеризуется сильными приливами. В этих случаях необходима медицинская помощь или лечение народными средствами. Так же как нет и точного лечения проблемы, так нет и причин появления. Каждый случай очень индивидуален. Есть мнение, что одной из главных причин ранних и усиленных проявлений климакса является рак молочной железы. Иногда причиной может служить и химиотерапия. Если вы курите или имеете лишний вес — приливы могут проявляться сильнее.

    Когда симптомы уйдут?

    Наберитесь терпения, поскольку это явление не покинет вас в течение одного года. В большинстве случаев вам придется терпеть не менее 5 лет, а иногда даже этот период может доходить и до 10 лет. Чтобы максимально снизить негативное влияние процесса — обратитесь к доктору. Только опытный специалист поможет избавиться от проблемы. Но когда нужно идти за помощью к гинекологу? Если вы ощущаете сильный дискомфорт, не можете полноценно жить и работать — записывайтесь на прием к специалисту немедленно.
    Только доктор сможет правильно назначить, что вам следует принимать.

    Как можно самостоятельно бороться с проблемой?

    Избавиться самостоятельно от приливов в процессе климакса практически невозможно, но можно значительно уменьшить их негативное влияние.

    Способы:

    меньше нервничайте, постарайтесь избегать стрессовых ситуаций;
    больше времени проводите в отдыхе, не перегружайте себя работой или домашними хлопотами;
    употребление кофе должно быть минимальным также как и алкоголя;
    меньше употребляйте блюдами с изобилием специй;
    не курите;
    меньше времени проводите в жарких или душных помещениях;
    некоторые заметили, что употребляя определенные блюда, посещая некоторые места, находясь в определенных помещениях, приливы при климаксе усиливаются, становятся более частыми, старайтесь ограничивать себя в этих случаях;
    ваша пижама должна быть из натуральных материалов, не используйте толстых одеял, не стелите хлопковых простыней;
    перед тем как ложиться спать — примите прохладный душ или ванную;
    носите послойную одежду, когда чувствуете очередной прилив жары во время климакса — снимайте верхний слой одежды, тогда вы избавитесь от перегрева;
    больше гуляйте, чтобы приливы меньше беспокоили — увеличьте нагрузки, меньше пользуйтесь лифтом, чтобы подняться в квартиру;
    не принимайте горячих ванн;
    установите дома кондиционер или хотя бы купите вентилятор.

    Как лечить приливы при климаксе?

    Климакс можно лечить травами. Такой подход имеет некоторые преимущества перед приемом гормональных препаратов. Самый существенный — это отсутствие побочных эффектов. Как результат — существенно снижается частота и сила приливов, но в полной мере проблема не решается.Важно: даже такое лечение необходимо осуществлять только после консультации со специалистом.
    Одним из самых действенных методов лечения климакса, а точнее ослабления проявлений его симптомов, считается применение черного стеблелиста. Он эффективен благодаря тому, что содержит вещества, которые имеют похожую структуру с гормоном эстрогеном, снижение уровня которого и приводит к проблеме приливов при климаксе. Эти вещества могут восполнить нехватку гормона в женском организме.
    Исследования американских ученых, которые были проведены в 2001 году, подтвердили его лечебные свойства. Но принимать его нужно только после предписания вашим лечащим доктором.
    Применение этого природного «препарата» на период до 6 месяцев не вызывает никаких побочных эффектов. Приобрести экстракт на основе черного стеблелиста можно в аптеках.
    Еще одним вполне эффективным средством является масло примулы вечерней. Некоторые пациентки утверждают, что им помог именно этот препарат, но пока не было проведено научных исследований, которые бы подтвердили этот факт.
    В наших аптеках также есть данный препарат, который отпускается в виде капсул.
    Чтобы симптомы менопаузы стали более редкими и не такими сильными — можно принимать льняное масло. Некоторым женщинам помог прием сои, которая, так же как и черный стеблелист, содержит вещества, которые по своей структуре похожи с эстрогеном. Есть также и другие способы избавиться от негативных проявлений климакса с помощью растительных препаратов, но их действия не изучены наукой.
    Лечение лекарственными препаратами необходимо осуществлять только после посещения доктора, который подберет курс соответственно с вашими индивидуальными особенностями. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Это, может, негативно отразиться на вашем здоровье.

  7. Malalbine Ответить

    Сократить приливы можно следующими способами:
    Антидепрессанты. При помощи этих средств можно нормализовать состояние нервной системы. Они мягко успокаивают.
    Терапия гормонозамещения. Для борьбы с приливами можно воспользоваться приемом, так называемых искусственных эстрогенов. Но важно помнить, что прием таких препаратов сопряжен с серьезными рисками для общего здоровья женщины.
    Специальные инъекционные препараты, которые помогают справиться с приливами и другими симптомами климакса. Такие препараты не вызывают риска онкологии и обладают омолаживающим эффектом. Перед их применением важно проконсультироваться с врачом
    Седативные средства. Оказывается успокаивающий эффект на организм в результате этого приливы случаются реже.
    На сегодняшний день гинекологи все чаще обращаются к новейшим разработкам ученых, которые эффективно борются с климактерическим синдромом и помогают справиться с его симптомами, при этом не оказывая негативного влияния на женский организм.

    Борьба без лекарств

    Многих женщин интересует, что делать при приливах во время климакса и как избавиться от них, если по какой-то причине принять лекарственные препараты нет возможности.
    Существую следующие способы уменьшения приливов:
    Следите за дыханием. Как только вы почувствуете, что начинается очередной прилив, не поддавайтесь панике. Начинайте совершать медленные вдохи животом. Дышите глубоко и не торопитесь. Вдыхайте, задерживайте дыхание на 6 секунд и выдыхайте. Так можно разгрузить нервную систему и легче перенести приступ.
    Обеспечьте свежий воздух в комнате. Обязательно проветривайте помещение. Приобрести специальные увлажнители для воздуха, которые могут его очищать. Старайтесь, чтобы в спальне воздух всегда оставался прохладным.
    Холодная подушка. Перед сном остужайте подушку. Наберите воды в бутылку и положите ее в морозильную камеру. Сначала бутылка кладется на саму подушку, после чего перемещается под нее. Благодаря этому приливов ночью не будет. Если размер морозилки позволяет, то можете сразу положить туда и подушку.
    Больше растительной пищи. Правильное питание способствует улучшению общего состояния организма, хорошему самочувствию, уменьшению количества приливов. Полностью мясо и белок убирать из рациона не нужно. Сократите их потребление до 20%. Остальное место должна занимать пища растительного происхождения.
    Верхняя одежда. Если вы подберете ее правильно, то во время приступа вам будет комфортнее. Одежда должна быть из натуральных материалов. Они позволяют лучше впитать влагу, противостоят плохому запаху, улучшают вентиляцию. Также можно вместо одной толстой кофты надевать несколько тоненьких. Когда вас настигнет приступ жара, вам нужно будет просто снять одну из кофт.
    Спорт. Выберете для себя занятие, которое доставляет вам удовольствие. Например, плавание или танцы. Именно плавание является наиболее благоприятным занятием в этот непростой период. Все потому что оно способствует повышению мышечного тонуса, с позвоночника снимается вся полученная нагрузка, происходит оздоровление всего организма. Если у вас нет возможности заняться активным спортом, совершайте пешие прогулки на длинные дистанции.
    Питьевой режим. При наступлении климакса женщина должна выбрать оптимальный питьевой режим. Если противопоказаний нет, то рекомендуется после 40 лет выпивать не меньше 2 литров воды в сутки. Когда происходит выделение пота, организм теряет жидкость. Оптимальный питьевой режим позволяет пополнять эти запасы вовремя.
    Старайтесь не перенапрягаться. Стресс и перенапряжение негативно влияют на симптомы климакса, только усиливая их. Конечно, избежать полностью стрессов нельзя. Но можно уменьшить негативное воздействие их на ваш организм. Старайтесь сохранять спокойствие. Радуйте себя чаще, делайте все, чтобы получать больше положительных эмоций. Если вас что-то расстроило или вызвало стресс, сразу же постарайтесь расслабиться, полежите в теплой ванной, послушайте любимую музыку.
    Приливы весьма неприятное явление для каждой женщины. Симптомы всегда застают врасплох, мешая жить активной полноценной жизнью. Перечисленные советы и рекомендации могут помочь уменьшить симптомы, но решить проблемы они не смогут.

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *