Как избежать теплового и солнечного удара в местах с жарким климатом?

16 ответов на вопрос “Как избежать теплового и солнечного удара в местах с жарким климатом?”

  1. Truescar Ответить

    Солнечный удар является одной из разновидностей теплового и происходит от воздействия солнечных лучей на непокрытую поверхность головы. Некоторым для получения удара достаточно 15 мин, другие не столкнутся с ним за всю жизнь. Связано это с различной восприимчивостью людей к температуре и влажности, а также общим состоянием здоровья.
    Например, тем, кто страдает от сердечной недостаточности, избыточного веса, эндокринных расстройств и сосудистой дистонии, получить солнечный удар легче, чем здоровым людям. Также подвержены этой опасности младенцы в возрасте до года и пожилые люди, поскольку естественная терморегуляция организма у тех и других нарушена. Кроме того, стоит помнить, что употребляя алкогольные напитки и никотин, мы увеличиваем шансы получить солнечный удар.

    Три степени солнечного удара

    Всего в современной медицине выделяется три степени солнечных ударов, у каждой есть свои симптомы и способы лечения.

    Легкая степень солнечного удара

    С этим состоянием сталкивался почти каждый турист и мало кто идентифицировал его как опасное, а зря. Конечно, справиться с легкой степенью можно самостоятельно, но наличие даже самых незначительных симптомов указывает на подверженность организма тепловому воздействию.
    Симптомы: слабость, тошнота, головокружение, расширенные зрачки, учащение дыхания и пульса.
    Лечение: увести пострадавшего в тень или в прохладное помещение, дать холодный напиток, сделать освежающий компресс или умыть.

    Средняя степень солнечного удара

    Случается редко и отличается внезапностью, а также тем, что человек в силу своего оглушенного состояния не может оказать себе первую помощь и даже внятно заявить об ухудшившемся самочувствии.
    Симптомы: повышение температуры до 40°С, обморочное состояние, учащение дыхания и пульса, резкая головная боль, тошнота и рвота, общий упадок сил, неуверенные движения.
    Лечение: то же, что и при легкой степени, но в этом случае необходимо срочно вызвать «скорую», поскольку самостоятельно с ударом не справиться.

    Тяжелая степень солнечного удара

    Эта степень опасна тем, что развивается практически мгновенно и именно из-за этого каждый четвертый случай становится летальным.
    Симптомы: потеря сознания, повышение температуры до 41 °С, судороги, галлюцинации, бред.
    Лечение: устранить тепловое воздействие, раздеть, положить на голову и грудь холодные компрессы, вызвать «скорую помощь».

    Профилактика солнечного удара


    Для того чтобы свести риск к минимуму, рекомендуем соблюдать следующие правила:
    Избегать длительного пребывания под прямыми солнечными лучами, особенно в период с 12:00 до 16:00.
    Защищать голову светлым головным убором, а глаза солнечными очками.
    В жару отдавать предпочтение светлой одежде из натуральных, «дышащих» тканей.
    Начинать принимать солнечные ванны постепенно, в начале сезона не дольше 20 мин в день.
    В жаркое время суток отдавать предпочтение легкой пище, овощам и молочным продуктам, пить не меньше трех литров воды в сутки.
    На пляже пользоваться зонтом от солнца, сочетать солнечные ванны с плаванием.
    При первых же симптомах солнечного удара обратиться к врачу.
    Фото: thinkstockphotos.com

  2. НЕБЕСНЫЙ МАЛЬЧИК Ответить

    Перегревание организма – одна из самых серьёзных проблем, которые могут возникнут в жаркое время года. Тепловой удар случается при усиленном физическом труде в помещениях с высокой температурой и влажностью воздуха, например, в помещениях без окон и кондиционеров, закрытых парниках, в горячих цехах, котельных. Также к тепловому удару может привести нахождение в жару в “недышащей” синтетической одежде, и недостаточное употребление жидкости. Из-за этого снижается потоотделение, что, в свою очередь, приводит к перегреванию организма.
    Особенно подвержены перегреванию лица, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, атеросклерозом, гипертонической болезнью, пороками сердца, ожирением, эндокринными расстройствами, вегето-сосудистой дистонией. В группу риска также попадают пожилые люди, дети, беременные. Многие даже не осознают, что сотни людей в год умирают от теплового удара.
    Лучший способ защититься от теплового удара – это предотвратить его. Для этого необходимо соблюдать особенную осторожность, когда температура воздуха поднимается до 30 С и выше. В такую погоду обязательно нужно пить много воды, и воздерживаться от употребления кофеина и алкоголя. Если в жаркую погоду вы много времени проводите на улице, старайтесь как можно чаще бывать в тени. Особенно велик риск теплового удара для пожилых людей и детей, а также для тех, кто тренируется или работает под открытым небом. Принимая необходимые меры предосторожности, и обращая внимание на сигналы тревоги, которые подает ваш организм, вы сможете избежать теплового удара.
    Признаки приближающегося теплового удара:
    Бледность кожи;
    Усталость, слабость;
    Головокружение или тошнота;
    Обильное потоотделение, мокрая от пота кожа и одежда;
    Учащение пульса;
    Быстрое, поверхностное дыхание;
    Мышечная слабость или спазмы.
    При появлении каких-либо из перечисленных симптомов нужно немедленно уйти с солнцепека или из душного помещения, и найти тенистое, прохладное место. Такое состояние называют тепловым переутомлением, и с ним зачастую можно справиться самостоятельно. Пейте много воды, а также жидкостей, содержащих сахар и соль. Не употребляйте алкогольные напитки, даже холодное пиво – от этого может стать хуже. Если через полчаса вы не почувствуете облегчения, обратитесь к врачу: иногда сильное тепловое переутомление может привести к тепловому удару.
    Срочно обращайтесь за медицинской помощью при появлении следующих симптомов:
    Горячая и сухая кожа;
    Спутанность сознания или обмороки;
    Пульсирующая головная боль;
    Частые приступы рвоты;
    Одышка или затрудненное дыхание.
    Тепловой удар намного опаснее теплового переутомления – он может привести к тяжелым осложнениям и смерти человека. У некоторых людей при тепловом ударе начинаются судороги, почти у всех резко повышается температура тела, а иногда люди впадают в кому. При подозрении на тепловой удар у себя или другого человека нужно немедленно вызывать скорую помощь. В ожидании прибытия врачей переместите пострадавшего в прохладное место и снимите с него одежду. При возможности положите человека рядом с вентилятором или кондиционером; как вариант, можно обмахивать его газетой. Также следует смочить тело пострадавшего холодной водой, но помещать его в холодную ванну не нужно – слишком резкое изменение температуры окружающей среды может быть опасно. Если пострадавший находится в сознании, давайте ему пить прохладную воду.
    Чтобы избежать теплового удара, в жаркую погоду необходимо придерживаться следующих правил:
    Избегайте чрезмерных физических нагрузок;
    Выпивайте около 500 мл жидкости в час;
    Носите свободную одежду из легкой ткани светлых цветов, а также головные уборы;
    Как можно больше времени проводите в тени;
    Находясь в помещении, открывайте окна и включайте вентиляторы или кондиционеры.
    Если у вас дома нет кондиционера, старайтесь чаще бывать там, где он есть – например, в торговых центрах, публичных библиотеках, и так далее;
    Избегайте кофеина и алкоголя – они ускоряют вывод жидкостей из организма;
    Когда станет особенно жарко, принимайте душ. Хорошо действуют и прохладные ванночки для ног. Также можно время от времени обтирать лицо, шею, руки полотенцем, смоченным прохладной водой.

  3. 2face Ответить


    Перегревание организма — одна из самых серьёзных проблем, которые могут возникнут в жаркое время года. При высокой температуре воздуха вы можете пострадать от теплового или солнечного удара. Симптомы у них почти одинаковые, но солнечный удар намного опаснее — он сопровождается очень высокой температурой, после него организм нуждается в более длительном восстановлении. Тепловой удар возникает при долгом пребывании на жаре (в том числе и в закрытом помещении), солнечный же может быть вызван пребыванием под прямыми лучами солнца. Результат — нарушение естественной терморегуляции нашего тела.
    Как известно, нормальная температура нашего организма составляет около 36,6 градусов Цельсия (у некоторых людей — до 37, это вариант нормы). Наше тело — это уникальная биологическая система, имеющая очень высокий уровень адаптации к постоянно меняющимся условиям окружающей среды. Мы приспосабливаемся и к сильному морозу, и к жгучей жаре. К сожалению, возможности нашего тела не безграничны. Например, если температура воздуха на улице превышает 40 градусов Цельсия, человек через некоторое время после выхода из дома чувствует недомогание. При несоблюдении разумных правил предосторожности недомогание может обернуться более серьёзными последствиями.
    Итак, что же должно насторожить? Первые признаки теплового и солнечного удара — тошнота, рвота, сильная беспричинная головная боль, головокружение без видимых причин, учащение ритма сердечных сокращений, частое поверхностное дыхание, одышка, спазмы мускулатуры (иногда — очень болезненные), прекращение или резкое уменьшение потоотделение, повышение температуры и сухости кожи, потеря сознания. Постарайтесь запомнить перечисленные выше симптомы, чтобы сразу же обратить внимание на ухудшение самочувствия в летнюю жару и быстро обратиться за помощью.
    Тепловой или солнечный удар может возникнуть у любого человека, даже абсолютно здорового, после длительного воздействия прямых лучей солнца или высокой температуры окружающей среды. Более чувствительны к этим факторам люди, страдающие сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, кожными недугами, алкоголизмом, а также принимающие некоторые сильнодействующие медикаменты. Вероятность теплового или солнечного удара повышается при регулярном злоупотреблении алкогольными напитками, регулярного продолжительного воздействия высокой температуры (например, при работе в тяжёлых условиях), слишком интенсивной нагрузке во время спортивных тренировок, недостаточном потреблении жидкости в жаркие дни, гипергидрозе (слишком обильном потоотделении), некоторых нарушениях обмена веществ. В группу риска также попадают пожилые люди, дети, беременные.
    Что же делать, если несмотря на все принятые меры предосторожности вы всё же плохо себя почувствовали? При возникновении первых симптомов неблагополучия (обычно это тошнота, головокружение, некоторое нарушение координации движений) немедленно переместитесь в тень или зайдите в магазин, оборудованный кондиционерами (сейчас в большинстве торговых точек поддерживается благоприятный климат). Немедленно выпейте стакан холодной негазированной воды мелкими глотками, примите удобную позу, отдохните в течение 10 — 15 минут. Добравшись до дома, отложите все запланированные дела и соблюдайте щадящий режим до конца дня. Обычно этих мер оказывается достаточно для предотвращения тяжёлых последствий.
    Если признаки теплового удара не исчезают, оботрите кожу губкой, смоченной в холодной воде, полейте водой голову. Расстегните или снимите плотно прилегающие к телу предметы одежды, ослабьте ремень. Выпейте мелкими глотками 1 — 2 стакана холодной минеральной воды без газа или раствор регидрона (его можно заменить другим аналогичным препаратом). Таким образом вы предотвратите прогрессирование обезвоживания. При ухудшении состояния как можно быстрее обратитесь к врачу (желательно вызвать «скорую помощь»). Медлить нельзя — при перегревании в первую очередь страдает головной мозг, а также центральная нервная система. Это может привести к очень тяжёлым последствиям.
    У некоторых людей тепловой и солнечный удар вызывает шоковое состояние. Наполненность пульса уменьшается, снижается артериальное давление, губы и ногти приобретают характерный синеватый оттенок. Кожа становится влажной и прохладной, возможна потеря сознания, отёк внутренних органов и головного мозга. Это очень опасное состояние, требующее немедленного помещения больного в отделение интенсивной терапии.

    Для предотвращения теплового и солнечного удара следите за водным балансом вашего организма. Пейте не менее 2,5 л воды в день, ешьте сочные фрукты и овощи в свежем виде. Пусть в вашем рационе присутствуют нежирные кисломолочные продукты, натуральные соки, минеральная вода. При отсутствии противопоказаний желательно соблюдать сбалансированную диету с ограниченным количеством углеводов и преобладанием продуктов, богатых калием и нерастворимой клетчаткой. Плотная, обильная еда способствует выделению большого количества энергии. Высокая температура окружающей среды не позволит ему использовать эту энергию по назначению, поэтому весьма вероятно перегревание. Откажитесь от алкоголя и сигарет, уменьшите интенсивность спортивных тренировок (или же посещайте спортивный зал с климатическим контролем).
    Чтобы избежать солнечного удара, держитесь теневой стороны во время прогулок. Носите лёгкие головные уборы из натурального материала — этот изысканный аксессуар не только дополнит ваш гардероб, но и убережёт вас от палящих солнечных лучей.
    Летом носите одежду из натуральных тканей, свободного покроя. Избегайте облегающих фигуру вещей из плотной ткани — выглядят они красиво, но теплообмен в них замедляется, что может привести к перегреванию. Для защиты от прямых солнечных лучей используйте парео, воздушные шарфы, накидки, зонтики из лёгких тканей.
    Вы постоянно принимаете какие-либо лекарственные препараты по назначению врача? После наступления жаркой погоды обязательно посетите вашего доктора, чтобы уточнить дозировку лекарств и при необходимости скорректировать её, изменить время приёма, возможно — подобрать другие медикаменты. Некоторые лекарства увеличивают чувствительность организма к повышению температуры окружающей среды, уменьшают потоотделение и повышают риск перегревания.

    Если у вас есть маленькие дети, во время летних прогулок соблюдайте особую осторожность. У детей механизм терморегуляции ещё только формируется, и там, где взрослый почувствует лишь лёгкое недомогание, малыш может очень серьёзно пострадать. Не допускайте длительного пребывания ребёнка под прямыми лучами солнца, в жаркую погоду уменьшайте продолжительность ежедневных прогулок или же измените режим — выходите из дома рано утром и вечером после заката.
    Следите за тем, чтобы ваш малыш летом носил головной убор. Сейчас в магазинах можно купить разнообразные кепки, панамки, шапочки, которые идеально дополнят любой гардероб. Отдайте предпочтение изделиям из хлопка, батиста или тонкого льна. Одевайте ребёнка по погоде — пусть его тело свободно дышит.
    Тепловой и солнечный удар у детей проявляется так же, как у взрослых, но все симптомы прогрессируют намного быстрее. Первыми признаками неблагополучия обычно становятся головная боль, слабость, головокружение, в тяжёлых случаях — рвота и потеря сознания. Если вы заподозрили у малыша тепловой удар, как можно быстрее снимите с ребёнка одежду, облейте или оботрите его холодной водой, дайте выпить холодную минеральную воду или раствор регидрона, перенесите в помещение, снабжённое кондиционером. Для перестраховки можно вызвать «скорую помощь». Не отвергайте предложение госпитализации — врач объективно оценит состояние малыша и своевременно увидит тревожные симптомы, а в стационаре под круглосуточным наблюдением вероятность осложнений намного уменьшится.
    Берегите ваших родных и близких. Почаще звоните им, спрашивайте, как они переносят летнюю жару. Если ваш пожилой родственник долго не отвечает на звонки — поднимайте тревогу. Иногда тепловой удар развивается очень быстро, и человек просто не успевает позвать на помощь. Своевременное вмешательство врачей поможет предотвратить тяжёлые последствия.
    (Фото: 1xpert, David H.Seymour, Odina, shutterstock.com)

  4. traverza Ответить

    “Те, кто вынужден в силу профессии долго находиться на улице (а это рабочие, дорожные полицейские, торговцы), должны, конечно, искать тенистые места. Долго стоять на солнце нельзя, чтобы не получить тепловой или солнечный удар. В случае солнечного удара, помутнения и потери сознания, пострадавшего нужно немедленно доставить в больницу, поскольку такие люди нуждаются в срочном стационарном лечении”, – напоминает египетский врач.
    По словам Магди Бадрана, летом одним из самых распространенных недугов является головная боль.
    “Лето – это сезон сильных головных болей, вызванных высокой температурой воздуха, перегревом и пренебрежением водой. Человек может почувствовать головокружение, тошноту. Пожилые люди и дети не чувствуют жажду, поэтому им необходимо особое внимание в такую погоду”, – советует специалист.
    Собеседник агентства подчеркнул, что, в зависимости от активности человека, следует выпивать в течение дня до 3-5 литров воды (понемногу каждые десять минут), чаще принимать прохладный душ или просто умываться холодной водой. Можно даже завернуться во влажную простыню.
    “В случае возникновения неприятных симптомов в жаркие дни, надо немедленно найти прохладное помещение с кондиционером, отдохнуть, выпить большое количество чистой питьевой воды или специальный спортивный напиток. Следует избегать сладкой газировки, кофе, черного чая. При этом стакан молока или зеленый чай с натуральной мятой поможет восстановить силы и будет полезным”, – говорит египетский врач.

  5. Adolfik Ответить

    Ежегодно тысячи украинцев получают солнечные и тепловые удары. В зоне риска находятся пенсионеры, больные сердечнососудистыми заболеваниями, люди с избыточным весом, заводчане и шахтеры, пишет http://healthinfo.ua.
    Тепловой удар можно получить в душном помещении, а солнечный – под воздействием солнечных лучей. “В жаркий период, с 10 до 19 часов, нельзя находиться на улице. Мы видим в троллейбусах и трамваях сотни пенсионеров, куда они едут, не могу понять. Мы постоянно проводим профилактические беседы, просим людей не выходить из дома в такую погоду. А люди все равно едут в такую жару в троллейбусах, работают на дачных участках. Потом теряют сознание и звонят в “скорую”, – рассказывает директор запорожского Центра здоровья Юлия Шпонько.
    Если в результате теплового удара кожа стала сухой и “больной” не потеет, необходимо срочно вызвать “скорую”, советует медик. Первые признаки теплового удара: покраснение, головокружение, шум в ушах и головная боль. Зачастую для того, чтобы привести “больного” в чувства, достаточно перенести его в прохладное место, дать воды и намочить лицо. Если человек получил солнечный удар – «скорую» необходимо вызывать в любом случае. “При солнечном ударе кровь поступает в голову, расширяются кровеносные сосуды. Из-за этого, в случае, если сосуд лопнет, возможно нарушение работы центральной нервной системы. Если человек получил солнечный удар, нужно обязательно вызвать “скорую”, – советует медик.
    Советы в жару
    Употреблять в пищу овощи и фрукты. В жаркую погоду лучше отказаться от употребления жирной, острой пищи. Также следуют ограничить употребление сладкого. Эти продукты усиливают потоотделение.
    Отказаться от кофе и крепкого чая. Помимо воды и компотов, можно пить зеленый чай. От алкоголя на время жары медики советуют вообще отказаться. Нельзя пить пиво (оно обезвоживает организм) и сладкие, газированные напитки.
    Носить с собой негазированную воду. Вода должна быть комнатной температуры. Пить ее можно каждые полчаса, но маленькими глотками. Водой также можно смочить салфетку и протереть лицо.
    Одеваться в светлое. При этом одежда должна быть из натуральных материалов, например, льна. Обязательный элемент гардероба – панамка, кепка или соломенная шапочка. Головной убор спасет от солнечного удара.
    Не выходить на улицу в период с 10 до 19 часов. При возможности, выходить на улицу (и даже на пляж) нужно до 10 или после 19 часов. Особенно опасно находится под солнцем с 11 до 13 часов.
    Можно пользоваться вентилятором, но осторожно. Поток воздуха из кондиционера или вентилятора не должен попадать на человека, а дуть в сторону. Еще осторожнее нужно использовать кондиционер.
    “Если у вас дома есть кондиционер, вернувшись домой, включите его, а сами отправляйтесь в душ или ванную. Когда вернетесь в помещение, кондиционер выключайте. Вечером кондиционером лучше вообще не пользоваться. Просто проветривайте помещение”, – советуют медики.
    Темнота спасет от жары. В доме на окна можно повесить темные шторы, или жалюзи. Если солнечные лучи не попадают в помещение, в нем может быть на 2-3 градуса прохладнее.
    С помощью пульверизатора можно повысить влажность в помещении. Также можно смочить платок и положить себе на плечи.
    В жаркую погоду важно хорошо высыпаться, много пить, не перегружать желудок и постоянно протирать руки и ноги холодной водой, отмечает врач Виктория Савицкая.
    В жаркую погоду организм работает на износ, особенно тяжело приходиться сердцу и сосудистой системе, что сказывается на общем самочувствии и может спровоцировать множество неприятных симптомов.
    Главные правила в жару – много пить и хорошо высыпаться.
    При нехватке сна силы организма ослаблены, потому нужно сделать максимум для того, чтобы обеспечить себе комфортный ночной отдых. Заснуть в жару крайне сложно, потому перед тем, как лечь в кровать стоит выпить чашечку расслабляющего травяного чая комнатной температуры.
    «Обязательно проветривайте все помещения перед сном, можно создать легкий сквозняк. А вот оставлять включенным кондиционер на ночь я бы не рекомендовала. Куда безопаснее охладить помещение и только потом лечь спать, так вы избежите летних простуд и боли в мышцах. Немаловажно и то, что в жаркую погоду не стоит увлекаться обильным ужином – горсточки ягод или фруктов вполне хватит, чтобы насытить организм, а жирное и жареное лишь помешает вам спокойно спать и усилит чувство жажды», – говорит специалист.
    Чтобы легче спалось, рядом с подушкой можно положить и смоченное холодной водой полотенце.
    Еще одной проблемой является тошнота, которая нередко проявляется в жаркий период. Справиться с ней, по словам врачей, помогут продукты с легким вяжущим вкусом – бананы, мятный отвар, морс из черноплодной рябины, шпинат.
    Если в жаркую погоду болит или кружится голова, найдите возможность обтереть ноги и руки прохладной водой, даже если находитесь в офисе. Неплохо также было бы приложить к вискам на пару секунд кубики льда, ими же протереть затылок и локтевые сгибы. Таким образом вы снизите артериальное давление и снимите усталость.
    Чтобы избежать перегрева и теплового удара, старайтесь как можно меньше находиться на открытом солнце. Особенно, это касается тех, кто страдает хроническими заболеваниями, в первую очередь, сердечнососудистыми.
    «От теплового удара не застрахован никто и в летний зной он может настигнуть нас практически везде – в спортивном зале, в транспорте и даже дома. Помимо длительного пребывания на солнце, стать спусковым механизмом может также обильный обед, алкоголь, табакокурение или спортивные напитки. Выход прост – свести к минимуму пребывание на жаре, не перетруждаться в спортзале, а лучше заменить силовые упражнения легкой зарядкой, отказаться от жирной пищи и вредных привычек. Если вы внезапно почувствовали головокружение, шум в ушах, появилось ощущение тошноты, усилилось потоотделение, нужно принимать срочные меры», – говорит эксперт.
    Надо постараться лечь, а на голову положить что-нибудь холодное, выпейте немного минеральной воды, а как только станет лучше, примите любое успокоительное средство.
    Если вдруг началось носовое кровотечение, приложите к переносице смоченный холодной водой платок или кусок бумажной салфетки, сложенный в несколько раз. Зажмите пальцами нос и дышите ртом, чтобы успокоиться. При кровотечении ложиться не стоит, даже если есть такая возможность, так как это может вызвать прилив крови к голове.
    При температуре воздуха выше +30 градусов даже при недлительном пребывании на улице существует риск возникновения теплового удара. В таком случае пострадавшему важно вовремя оказать первую помощь, чтобы его состояние не усугубилось, отмечает врач Виктория Савицкая.
    Первыми симптомами перегрева или теплового удара являются тошнота, головокружение, потемнение в глазах, слабость и чувство жара, отметила она.
    «При возникновении хотя бы одного из этих симптомов, нужно срочно переместить пострадавшего в тень, еще лучше – в прохладное помещение. Ведь, если не оказать помощь быстро, плохое самочувствие будет усугубляться и, к уже имеющимся проблемам могут добавиться одышка, судороги, потеря сознания. Переместив пострадавшего, предложите ему прилечь, только при этом обязательно нужно повыше поднять голову, а ноги опустить на пол. Если на одежде есть ремни, верхние под воротник пуговицы, пояса и прочее, обязательно их расслабьте или вовсе снимите, чтобы они не пережимали сосуды и не мешали циркулировать крови», – советует врач.
    На лоб и затылок стоит положить холодный компресс или пакет с кубиками льда, последнее может заменить даже упаковка замороженных овощей. Если находитесь на природе, смочите в водоеме полотенце или любую одежду.
    Когда жертве жары станет лучше, надо помочь пострадавшему принять душ, только обязательно держите его за руку, так как после теплового удара возможны головокружения. Если это невозможно, постоянно обрызгивайте его прохладной водой, можно даже смочить одежду.
    При потере сознания дайте понюхать пострадавшему ватку с нашатырным спиртом, умойте холодной водой и обязательно вызовите врача.
    Для профилактики перегрева детей на солнце, которые много времени проводят на улице, необходимо как можно чаще опрыскивать ребенка термальной водой, носить головной убор и стараться укрываться в тени деревьев, советует врач-педиатр Анна Кузева.
    По словам медика, для профилактики солнечного удара также следует как можно чаще поить малыша обычной водой (не компотом и не чаем), одевать его в как можно более легкую и свободную одежду, обязательно укрывать голову панамой или шляпкой с широкими полями.
    Естественно, лучше всего, если ребенок будет играть в тени, однако, как заметила Кузева, не всегда можно заставить ребенка сидеть на одном месте – малыша непременно потянет на солнце.
    Если же избежать перегрева не удалось, и родители заметили в поведении ребенка вялость, усталость, а также диагностировали озноб, рвоту или тошноту, отсутствие пота, мочеиспускания (более 3 часов), в крайних случаях – судороги и потерю сознания, то ребенка нужно немедленно отвести в максимально прохладное место и вызвать врача.
    Лучше всего – уложить ребенка таким образом, чтобы ноги находились чуть выше головы, под кондиционер или вентилятор. В их отсутствие – создать ветерок подручными средствами (обмахивать веером или журналом).
    Педиатр посоветовала также остудить малыша с помощью клизмы – обычная вода с температурой около 20 градусов по Цельсию.
    Поможет также лед или бутылки с водой из морозильной камеры – класть их следует не на ребенка, а возле него, создав, таким образом, прохладу.
    В случае, если ребенок перегреется на солнце, необходимо уложить его в тени и охладить с помощью холодной воды и льда.

  6. Agarin Ответить

    Главное, что необходимо сделать при тепловом ударе – не медлить. Глобально действовать нужно по двум направлениям: охлаждать пострадавшего и организовать его доставку в больницу. Если ничего не делать, он погибнет в ближайшие часы от удара или в ближайшие дни от осложнений.
    ? Вызвать скорую. При тепловом ударе пострадавшего обязательно должны осмотреть врачи.
    ? Убрать с жары. Подойдет хорошо проветриваемое помещение с кондиционером: кафе, торговый центр, магазин. Если вы в походе или на экскурсии, переместите пострадавшего в туристический автобус и поставьте кондиционер на самый холодный режим. На худой конец, уведите человека под дерево.
    ? Охлаждать. Чем скорее температура приходит в норму, тем раньше органы и мозг прекращают страдать от жары.
    Погрузите пострадавшего в холодную воду: бассейн, ванну с водой и льдом, озеро. Почти все, кому сбивали температуру в холодной воде, выжили после теплового удара.

    Погружение в воду — самый эффективный способ спасти человека при тепловом ударе.

    Нет возможности организовать ванну — обливайте или опрыскивайте холодной водой, обложите мокрыми полотенцами, обтирайте губкой Чтобы ускорить охлаждение, направьте на пострадавшего вентилятор или обмахивайте. Эти способы медленнее, чем ванна, но они тоже помогают.
    Если вы на улице, подойдет шланг для полива газонов, городской фонтан, пляжная душевая кабинка, вода из моря. Оглядитесь, если рядом кафе, бар или ресторан, попробуйте уговорить управляющего пустить вас на кухню, чтобы облить пострадавшего целиком из посудомойного шланга, или попросите кувшин воды со льдом.
    ? Массировать кожу. Организм реагирует на холод сужением кровеносных сосудов и дрожью. Но при тепловом ударе такой эффект замедляет охлаждение внутренних органов. Эксперты CDC советуют энергично массировать кожу, чтобы повысить эффективность охлаждения тела.
    ? Поить холодным, если человек в состоянии глотать.
    ? Приподнять ноги. Скорее всего пострадавший потел и мало пил. Теперь в сосудах недостаточно жидкости, поэтому давление низкое и органы плохо кровоснабжаются. Если ноги будут выше туловища — человек быстрее придет в себя.
    ?? Давать жаропонижающие. Они не помогают сбить температуру, которая поднялась из-за жары. Если лекарства все-таки понадобятся, их введут врачи скорой.
    ?? Уходить от ванны с пострадавшим. Если человек потеряет сознание, он захлебнется и утонет.

  7. Ne Sk@Жy Ответить

    Солнечный удар: основные признаки и первая помощь пострадавшему
    Забыв дома головной убор ребенка, нерадивые родители подвергают его серьезной опасности. После пребывания на солнце некоторое время, ребенок может испытывать признаки тошноты и головокружения, жаловаться на резкую головную боль, потерять сознание. Нередко повышается артериальное давление, возникает носовое кровотечение, кожа лица и головы краснеет, пульс становится более частым. Все это – признаки солнечного удара, усугубить которые может духота, сытный обед, подвижные игры, сон на свежем воздухе, прямо под палящими лучами солнца. При отсутствии своевременной помощи врачей, резкий приток крови к голове малыша может стать причиной разрыва мелких кровеносных сосудов, вызывая нарушения в работе нервной системы.
    Чтобы привести ребенка в чувство, прежде всего, необходимо защитить его от воздействия солнечных лучей, перенеся в прохладное тенистое место. На голову необходимо положить полотенце, смоченное в воде, также неплохой эффект дает обертывание во влажную простыню и опрыскивание тела, снижающее его температуру. Обязательно напоите ребенка чистой кипяченой водой, можно добавить в нее настойку валерианы, из расчета 15-20 капель на треть стакана.
    Признаки теплового удара
    Симптомы перегревания схожи с описанными выше признаками солнечного удара. Этот вид недомогания опасен тем, что он может возникнуть даже в том случае, если ребенок находится в тени, и его голову защищает панамка или косынка. Душное непроветриваемое помещение, физическая нагрузка, плотная одежда из синтетики, переутомление, жажда – все это может вызвать у малыша тепловой удар, признаки которого очень важно распознать как можно раньше. Среди основных симптомов недомогания, следует назвать:
    Слабость, усиливающуюся головную боль;
    Повышение температуры тела;
    Признаки расстройства пищеварительной системы;
    Синюшный оттенок кожного покрова;
    Усиленное потоотделение;
    Частый и слабый пульс.

  8. Aralanim Ответить

    Тепловой удар – это сильный перегрев тела, из-за которого процесс теплообразования организма усиливается, а процесс теплоотдачи – уменьшается. Это состояние довольно опасно, поэтому каждому важно знать, как обезопасить себя – и как оказать первую помощь тем, кто все же получил тепловой удар.
    Основная причина перегрева тела – это длительное воздействие высокой температуры на организм при повышенной влажности воздуха или плохой вентиляции. То есть вам могут навредить не только долгие прогулки под ярким солнцем в жаркий день, но и долгая поездка на общественном транспорте или в автомобиле без кондиционера, нахождение в душном помещении, которое не проветривается.
    Тело перегревает все, что мешает выделению и испарению пота, поэтому еще одна причина – теплая, синтетическая, прорезиненная или кожаная одежда. Даже одежда из натуральных тканей может быть опасна, если в нее укутываться, когда на улице +30 и выше; особенно это касается маленьких детей.
    Что почитать по теме: Как правильно тренироваться в жару. 10 советов от спортивного врача
    Тепловому удару способствуют физическая нагрузка (тренировки или работа под открытым небом), переутомление, обезвоживание, употребление алкоголя, курение, переедание и некоторые лекарственные препараты.
    Вероятность теплового удара выше у пожилых людей и детей, потому что у первых процесс терморегуляции замедлен, а у вторых еще не до конца сформирован; более высокий риск и у беременных женщин, людей с большой массой тела, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, и у тех, у кого есть генетическая предрасположенность, – то есть чей организм плохо приспосабливается к внешней среде.

    Как определить

    Высокая температура тела (40 градусов и выше) – главный признак.
    Кожа становится сухой, горячей и часто покрасневшей, пот не выделяется. Но если тепловой удар вызвала тяжелая физическая нагрузка, то кожа будет влажной и липкой.
    Дыхание и сердцебиение резко учащаются, появляется пульсирующая головная боль.
    Судороги, галлюцинации и потеря сознания тоже могут быть симптомами, но реже.

    Как помочь

    В первую очередь нужно уйти в затененное и прохладное место, принять удобное положение лежа или полусидя и вызвать «скорую» – 103. Пока «скорая» едет, снимите обувь, ремень и галстук, расстегните тесную одежду, выпейте прохладной минеральной воды.
    Хорошо, если есть возможность принять прохладный душ или ванну. Если такой возможности нет, смочите кожу водой комнатной температуры, делайте холодные влажные компрессы, приложите мешочки со льдом к области шеи, подмышек, спины и паха.
    Если тепловой удар получил кто-то рядом с вами, помогите ему теми же способами.

    Как избежать

    Во-первых, старайтесь не гулять под ярким открытым солнцем с 10 до 16 часов, откажитесь от тренировок в жару, а во время работы регулярно делайте перерывы. Старайтесь не ездить в забитом транспорте и не сидите долго в разогретой на солнце машине, хорошо проветривайте помещение.
    Во-вторых, пейте много воды и откажитесь от алкоголя: он нарушает терморегуляцию. А вот квас, слабый чай и минеральная вода помогут вам поддерживать водно-солевой баланс. Старайтесь есть меньше жирного, выбирайте овощи и фрукты, водянистые продукты.
    В-третьих, носите легкую и светлую одежду из натуральных тканей, надевайте светлый и проветриваемый головной убор.
    В-четвертых, если чувствуете, что тело перегревается, по возможности примите прохладный душ, подойдите ближе к кондиционеру или вентилятору.

    Тепловое истощение и тепловые судороги

    Тепловое истощение и тепловые судороги – это два состояния, предвещающих тепловой удар. Тепловые судороги – это спазмы мышц, которые причиняют боль и появляются при высокой температуре и влажности. Причина судорог – большая физическая нагрузка во время жары.
    Тепловое истощение – это расстройство, которое вызывает большая потеря воды и солей при длительной воздействии жары. Оно говорит, что тело уже не справляется с терморегуляцией и, если не помочь ему, наступит тепловой удар.

    Как определить

    Симптомы тепловых судорог очевидны: это внезапная боль в мышцах (обычно в конечностях) без повышения температуры тела, усиленное потоотделение, усталость и жажда.
    Симптомы теплового истощения: повышенное потоотделение, температура тела остается нормальной или повышается до 38 градусов, слабость, утомляемость, головная и мышечная боль, головокружение, предобморочное состояние, тошнота, потеря четкости зрения. Также человек с истощением реже ходит в туалет, а моча может быть темной из-за обезвоживания. Симптомы очень похожи на проявления теплового удара, но люди с тепловым истощением не теряют координацию и у них нет нарушений со стороны психики.

    Как помочь

    В обоих случаях первым делом нужно уйти в прохладное место, отдохнуть, расстегнуть или снять плотную одежду, смочить кожу водой комнатной температуры. Еще необходимо восполнить потерю жидкости соленой водой: 2 чайные ложки соли на 1-2 литра воды. В случае с судорогами поможет растяжка мышц.
    Если легче не становится, нужно вызвать «скорую».

    Как избежать

    Профилактика та же, что и при тепловом ударе: пейте больше воды, носите легкую одежду, избегайте открытого солнца, физической нагрузки в жару, крепкого чая, кофе и алкоголя.

    Солнечный удар

    Солнечный удар – это перегрев из-за солнечных лучей: можно сказать, что это разновидность теплового удара. Из-за перегрева сосуды головы расширяются и приток крови к мозгу сильно увеличивается.
    Основная причина солнечного удара – игнорирование головных уборов и мер предосторожности в жару. Обычно его получают люди, которые долго находятся под палящим солнцем в период наибольшей его активности – с 10 до 16 часов. Но в целом причины и группы риска солнечного и теплового ударов практически одинаковы.

    Как определить

    Признаки солнечного удара схожи с тепловым: слабость, головная боль, головокружение, потемнение в глазах, тошнота, учащенный пульс и дыхание. Но при солнечном ударе у человека расширяются зрачки, может пойти кровь из носа (это чаще всего случается с детьми), лицо краснеет, появляется одышка, могут быть и ожоги кожи.
    Есть три формы солнечного удара: легкая, средняя и тяжелая. При средней форме к симптомам добавляются нарушение координации, «оглушенность», обморочное состояние и повышение температуры до 39-40 градусов. При тяжелой температура может быть выше 41 градуса, появляются судороги и галлюцинации, сильно нарушается работа сердца и дыхание. Тяжелая форма солнечного удара в 30% случаев приводит к смерти.

    Первая помощь и профилактика

    Первая помощь и профилактика такие же, как при тепловом ударе. Важно не забывать о том, что это состояние требует срочной медицинской помощи, поэтому, если вы обнаружили перечисленные симптомы, немедленно звоните в скорую помощь.

    Обезвоживание

    Обезвоживание, или дегидратация, – это повышенная потеря воды организмом. Оно появляется из-за сильного потоотделения, несоблюдения питьевого режима, очень интенсивных физических нагрузок, рвоты, диареи и слишком частого мочеиспускания. Жаркая погода только способствует развитию обезвоживания.

    Как определить

    Понять, что вы обезвожены, очень просто, потому что потеря жидкости в объеме на 1-2% тела сказывается неприятными симптомами. Во-первых, в обезвоженном состоянии человек «плохо соображает», чувствует усталость, мучается от головной боли и головокружения: объем крови уменьшается из-за потери влаги, артериальное давление падает.
    Во-вторых, кожа становится очень сухой, появляется чувство стянутости, губы трескаются. Сухость есть еще во рту и носу, а изо рта появляется неприятный запах.
    Определить обезвоженность можно по цвету мочи – она становится темной. А еще по ее количеству и количеству слез, пота: в таком состоянии человек очень мало потеет даже в сильную жару, в глазах есть ощущение сухости.
    Также вас может потянуть на сладкое и соленое, появится постоянное желание есть. Дело в том, что за желание поесть и за желание попить отвечает гипоталамус, поэтому часто жажду можно перепутать с голодом.

    Как лечить

    Все просто: соблюдайте питьевой режим, старайтесь выпивать 2 литра жидкости в день, причем делайте так, чтобы 1,5 из них были чистой водой. Если ваше состояние не улучшается, обратитесь к врачу: в некоторых случаях запас жидкости приходится восполнять с помощью капельниц.

    Как избежать

    Здесь все очевидно: соблюдать питьевой режим и постоянно иметь при себе воду во время жары. Не забывайте пить воду до и во время тренировки. Одевайтесь по погоде, вовремя лечите заболевания ЖКТ.

    Солнечный ожог

    Ожоги на коже появляются из-за слишком долгого нахождения под открытым солнцем без защиты, и это, пожалуй, самая частая летняя травма. Понять, что они у вас есть, легко – кожа красная, горячая и болит, когда ее трогают.

    Как лечить

    В первую очередь уйдите наконец в тень или помещение, освободите обожженную кожу от одежды и постарайтесь ее охладить с помощью чистых холодных компрессов. После этого обработайте ее заживляющей мазью или спреем с пантенолом. Повторяйте обработку несколько раз в сутки.
    На время лечения нужно забыть про пляжи, выходы в свет без одежды, закрывающей обожженные участки кожи, мочалки и скрабы.

    Как избежать

    Избежать ожога очень просто: пользуйтесь солнцезащитным кремом, не выходите на улицу с 10 до 16 часов, а если светит яркое солнце, максимально закрывайте кожу легкой одеждой и надевайте головной убор.
    Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

  9. Kazrakazahn Ответить

    Что такое тепловой удар?
    При повышении температуры воздуха часто нарушается теплоотдача тела. Таким образом происходит перегревание. Это очень плохо для организма и может перерасти в остро развивающееся болезненное состояние. Ситуация усугубляется тем, что в жару ещё сильнее воздуха нагреваются поверхности зданий и мостовые, создавая эффект парной. Тепловому удару особенно подтверждены маленькие дети, тучные и пожилые люди, страдающие болезнями сердца, лёгких, желёз внутренней секреции, злоупотребляющие алкоголем.
    Первые признаки теплового удара:
    — внезапная слабость, вялость, головная боль;
    – неожиданная потеря аппетита, сильная жажда;
    – становится невыносимо жарко и душно, не хватает воздуха;
    – внезапная тупая боль в области сердца, ноющая — в пояснице;
    – дыхание становится поверхностным, сердце бьется чаще, сухая кожа «горит» и краснеет;
    – температура тела быстро повышается до 37?38 градусов, а иногда и до 39?41.
    Что такое солнечный удар?
    Солнечный удар коварнее и опаснее теплового. Фактически это перегревание мозга, которое можно получить находясь долгое время под прямыми солнечными лучами.
    Первые признаки солнечного удара:
    — в отличие от теплового удара, при солнечном в первую очередь появляются признаки поражения головного мозга — сильная головная боль, головокружение, тошнота, рвота, не связанная с приемом пищи;
    – слабость, дрожь в руках и ногах, возможен обморок, часто бывают кровотечения;
    – перед глазами «всё плывет», окружающее кажется окрашенным в красный или зелёный цвет;
    – температура тела быстро поднимается до 40 и более градусов, кожа покрывается холодной испариной, ритм сердечных сокращений и дыхания резко учащается, сознание затуманивается;
    – может наступить остановка сердца и дыхания.
    Первая помощь пострадавшему
    Сначала необходимо избавить получившего удар от воздействия солнечных лучей: перенести его в прохладное затенённое место. Затем снять с него верхнюю одежду и уложить на спину с приподнятой головой. Если человека подташнивает, нужно повернуть его голову так, чтобы не произошло вдыхание рвотных масс. Пострадавшему надо обеспечить приток свежего воздуха. Если под рукой есть вода или лёд — сделать холодный компресс. Не будет лишним периодически обёртывать руки и ноги человека влажной тканью. А если его сознание в порядке, врачи рекомендуют выпить что-нибудь холодное. Для возобновления дыхания нужно дать получившему удар понюхать вату, смоченную нашатырным спиртом. Если не определяются ни сердцебиение, ни дыхание — делать искусственное дыхание и закрытый массаж сердца, пока дыхание не восстановится.
    Как избежать перегревания?
    1. С 11.00 до 16.30 лучше избегать прямых солнечных лучей и отдыхать в тени, рядом с фонтанами и водоёмами.
    2. Одежда должна хорошо пропускать воздух, то есть быть лёгкой, свободной, из натуральных тканей. Обувь следует надевать открытую и из натуральной кожи. Необходимо носить головной убор: защищать голову.
    3. Не рекомендуется переедать. Желательно исключить из рациона жирные калорийные блюда, употреблять молочную и растительную пищу, зелёный, чёрный или «калмыцкий» (подсоленный) чай, охлаждённый квас, натуральные фруктовые и овощные соки и отвары, слабогазированную минеральную воду. Специалисты также очень не советуют употреблять алкогольные напитки в жару, поскольку перегревание усиливает и ускоряет их наркотическое действие.
    4. Ежедневно принимать душ или делать влажное обтирание. Это помогает приспособиться к жаре.
    5. Не рекомендуется утруждать себя физическими нагрузками, которые усиливают выработку в организме тепла и ускоряют перегревание.

    Анастасия Жданова

  10. Modora Ответить

    С 1 мая по 25 июня в больницы края с диагнозом «тепловой и солнечный удар» были доставлены 7 человек. В прошлом году таких случаев было 20.
    «В данном случае речь идет о средней и тяжелой степени теплового поражения, при которых пациенты нуждались в оказании экстренной и неотложной медицинской помощи. При легкой форме пациенты, как правило, за медицинской помощью не обращаются, признаки теплового и солнечного воздействия купируют самостоятельно», – говорит врио министра здравоохранения Ирина Долгова.
    Кроме того, зачастую данное недомогание маскируется под такие заболевания, как гипертония, ишемическая болезнь сердца и т.д. Наиболее уязвимы лица, страдающие болезнями системы кровообращения, заболеваниями почек, а также полные люди. В зоне риска находятся граждане, чья работа связана с пребыванием на открытом воздухе.
    Рекомендации врачей при тепловом и солнечном ударе:
    Пострадавшему необходимо обеспечить покой, предпочтительнее в прохладном месте.
    В ожидании скорой помощи пациента положить на спину, а если давление подскочило – приподнять ноги.
    Предложить охлажденные жидкости, включить вентилятор. Если вентилятора нет, то использовать влажное обертывание, на паховые области, шею, подмышки положить «охлаждающие» пакеты.
    Как не допустить перегрева организма?
    В жаркие дни выходить на улицу до 10-11 часов дня. В остальное время лучше прятаться в тени деревьев.
    Отказаться от тренировок или изнуряющих физических упражнений.
    Отдавать предпочтение легкой одежде (из х/б ткани), обязательно наличие головного убора.
    В жару больше пить: минеральную воду, зеленый чай, натуральные соки; отказаться от алкоголя и жирной пищи.

  11. Felolis Ответить

    Кирпич против бетона: еще неизвестно, кто побеждает
    По данным Гидрометцентра, среднесуточная температура воздуха по Москве в самом жарком месяце июле составляет 18,2?С. В июне показатель равен 16,6?С, а в августе — 16,4?С. Поэтому жаркие дни в российской столице скорее становятся приятным исключением.
    Конечно, застройщики в столице и на юге России используют разные подходы и технологии с учетом климата. Например, в Московском регионе наравне с монолитными зданиями строятся панельные дома, которые нагреваются от солнца намного сильнее и быстрее, чем железобетонные конструкции.
    — Вспомните любую теплую страну, где вы были в отпуске, — говорит управляющий партнер компании «Метриум» Мария Литинецкая. — Обычно в них преобладают бетонные дома с толстыми стенами, покрашенными в белый цвет для большего отражения солнца. В Москве такой надобности нет. Однако и в столичных новостройках можно встретить некоторые конструктивные особенности, предотвращающие чрезмерный нагрев квартир. Например, окна, выходящие на южные стороны, часто имеют специальные козырьки, которые частично отражают прямые солнечные лучи, но при этом не затеняют помещение.
    — Неплохой микроклимат в классических сталинских домах, так как там высокие потолки, толстые стены, которые медленнее прогреваются, — говорит председатель совета директоров компании «БЕСТ-Новострой» Ирина Доброхотова. — Достаточно часто в «сталинках» встречаются квартиры-«распашонки», и такие помещения легче проветривать.
    Снизить нагрев помогает так называемая коробчатая архитектура, когда вертикальные и горизонтальные плиты обрамляют окна, скрывая комнаты от прямых и косых лучей. При проектировании и строительстве зданий обязательно закладываются температурные швы. Простыми словами, это щели, которые из-за перепада температур могут расширяться или сужаться. Особенно данная проблема актуальна летом. Если температурных швов недостаточно, то рано или поздно здание пойдет трещинами.
    — Кирпичные пятиэтажные дома тоже слабо нагреваются. Из современных построек любителям прохлады стоит отдать предпочтение монолитно-кирпичным зданиям. Если речь идет о последнем этаже, обязателен чердак. При его наличии нагрев от крыши не актуален, — рассказывает Мария Литинецкая.
    Более или менее терпимо переносится жара в домах высотой 3–5 этажей, расположенных в хорошо озелененных районах, например в Свиблове. Казалось бы, здания старенькие и не отвечающие современным стандартам жилья. Однако высокие деревья создают много тени и защищают жилье от перегрева. Поневоле задумаешься…
    — В домах, возведенных до 1960?х годов — и дореволюционных, и советского типа, и разных малоэтажных «немецких» и «финских» домах — проживание достаточно комфортно, — утверждает директор направления «Девелопмент» Becar Asset Management Екатерина Тейдер. — Первая причина — толщина стены и материал (в основном кирпич и камень), которые отлично держат комфортный температурный режим. Вторая причина — маленькая площадь остекления (основной нагрев помещений происходит именно от солнечных лучей).
    — В высотных домах наиболее благоприятно жара переносится на первых этажах, так как туда спускается прохладный воздух, а хуже всего — на верхних этажах, где скапливается горячий, — делится наблюдениями ведущий аналитик ЦИАН Александр Пыпин.
    Погодные аномалии в расчет не берутся
    Екатерина Тейдер говорит, что при проектировании новых домов никогда не учитываются природные аномалии — только среднестатистические значения температур и инсоляции, а значит, и средние значения теплообмена: «Не учитываются ни экстремально низкие или высокие температуры, ни нахождение окон на солнечной или несолнечной стороне. Существуют определенные нормы инсоляции. Для их соблюдения при «посадке» дома окна жилых помещений стараются выводить на южную, западную или восточную сторону. На северную сторону выходят подъезды и пожарные лестницы».
    — Уже можно считать большим прорывом, что застройщики стали предусматривать на фасадах домов короба под кондиционерные блоки. Но в действительности значительной работы, направленной на улучшение микроклимата в жилых домах, не производится. Очень редки новостройки массового спроса, в которых на этапе проектирования закладывается установка системы приточно-вытяжной вентиляции, но это must have для современных элитных домов, — продолжает Ирина Доброхотова.
    Существует и еще одна неприятность, которая не просто создает дискомфорт, но и влияет на здоровье. Если квартира находится на солнечной стороне и никак не защищена от попадания прямых солнечных лучей, есть риск, что от перегрева некоторые ненатуральные отделочные материалы (ПВХ, МДФ, ДСП) могут начать выделять формальдегид. Впрочем, как утверждается в некоторых исследованиях, формальдегид может выделяться и сам по себе после установки новой мебели, натяжных потолков, использования виниловых обоев и ламината. «Нагрев может эти процессы катализировать. По возможности нужно избегать использования ненатуральных материалов в отделке и обстановке квартир, однако все понимают, насколько ламинат дешевле паркета, а мебель из МДФ — мебели из массива. Поэтому люди фактически вынужденно рискуют здоровьем, приобретая более дешевые материалы и мебель. Если нет возможности выполнить дорогой ремонт из качественных материалов, стоит приобрести и установить в квартире очиститель воздуха», — рекомендует Ирина Доброхотова.
    — Температура в квартире во многом зависит от отделки, — говорит Мария Литинецкая. — Белый цвет имеет высокий коэффициент отражения солнечных лучей (около 80%), поэтому его стоит использовать на стенах. Снизить температуру можно, выбрав покраску, а не обои. Чем более гладкое покрытие, тем меньше нагрев. На пол лучше не класть ламинат. При высоких температурах он начинает «гулять» — растягиваться, пузыриться и пр. В «черный список» попадают и виниловые обои, которые в отличие от флизелиновых совсем не «дышат». В комнате создается эффект парилки, а под воздействием высокой температуры у некоторых людей нахождение в таком помещении даже вызывает приступы кашля.

  15. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *