Как научить ребенка кататься на роликах в 4 года?

12 ответов на вопрос “Как научить ребенка кататься на роликах в 4 года?”

  1. Linkerror Ответить

    Выбор роликов – очень немаловажный пункт, играющий далеко не последнюю роль и влияющий на конечный результат. К покупке полного комплекта нужно отнестись со всей ответственностью и обязательно учесть все нюансы: возраст ребенка, его размеры и даже эстетическую сторону. Для девочек можно приобрести яркие коньки, мальчикам больше придется по вкусу холодные тона.
    Приобретать ролики «на вырост» – самая распространенная ошибка всех родителей. Прежде всего, это будет неудобно для самого ребенка, он будет чувствовать дискомфорт. Ролики должны быть точно по ноге (либо на пол размера больше), но не в коем случае не жать. Современные производители предлагают раздвижные коньки на 4 размера.
    Экономия – это не про ролики. Если вы хотите, чтобы вашему ребенку было удобно, выбирайте только спортивные магазины, где продаются коньки от известных фирм-производителей.
    Обратите внимания на колеса, они не должны быть из пластика. Такие ролики недолговечны и долго вам не прослужат. Лучшие колеса изготавливаются из высококачественной резины.
    Ботинок должен плотно облегать ногу, это убережет вашего ребенка от дополнительных травм. При осмотре ботинка необходимо обратить особое внимание на регулировку – проверить крепления, все застегнуть и зашнуровать, а так же тщательно осмотреть на предмет изъянов.
    Выбирая ролики, нужно учитывать физические данные ребенка. При большом росте лучше приобрести коньки с жестким ботинком, так как мягкий не рассчитан на большую нагрузку.
    Можно остановить свой выбор на раздвижных роликах, большим плюсом которых является то, что их можно регулировать по длине, что позволит избежать лишних трат в дальнейшем.
    Никогда не покупайте ролики без примерки. Важно помнить, что они имеют свойство растаптываться, поэтому изначально их нужно примерять с носками, чтобы убедиться, что ролики сидят на ноге свободно, и обязательно проверить на прочность все фиксаторы.
    После примерки необходимо испытать ролики в действии и немного прокатиться, убедившись, что пятка не отрывается от ботинка. Если все нормально, то вы нашли нужный размер.
    Не стесняйтесь обращаться по всем вопросам к консультантам в магазине, померьте несколько моделей, ведь только так вы сможете подобрать то, что идеально подойдет вашему ребенку.
    И остается последней пункт: защитная экипировка. О ней забывать ни в коем случае нельзя, ведь шлем, защита на запястья, налокотники и наколенники помогают уберечь детей от разного рода нежелательных травм при падении. Без экипировки вставать на ролики не рекомендуется.

  2. AxmedOFF Ответить

    При выборе времени для начала занятий следует учитывать индивидуальные особенности ребенка: поскольку все дети развиваются по-разному, не стоит ориентироваться на опыт знакомых. Если поставить ребенка слишком рано, он легко может получить травму или испугаться и надолго утратить желание обучиться данному виду спорта.
    Некоторые люди начинают приучение с 2-3 лет, но в этом возрасте травму получить проще, поэтому специалисты не рекомендуют такое раннее начало прививания навыка. Лучше дождаться 4-5 лет: связки голеностопа к этому сроку полностью сформируются.
    У начала занятий с 4-5 лет есть и еще несколько плюсов: дети катаются на роликах более уверено, поскольку улучшается координация движений; проще объяснять им и правила безопасности, которые придется соблюдать во время тренировки. Кроме того, часто подросшие дети сами проявляют интерес к подобной физической активности (особенно если мама или папа регулярно занимается данным видом спорта), поэтому не придется придумывать, как уговорить ребенка покататься: он сам будет охотно выполнять предлагаемые упражнения, дольше сможет кататься, не уставая.

    Где лучше учиться и кататься?

    Лучше, если первые разы ребенок на роликах будет кататься на территории без уклона. Даже не слишком крутые склоны усложнят процесс обучения: дети могут набирать слишком большую для них скорость, что приведет к падениям. Дорога должна быть ровной, покрытой асфальтом: любые неровности создадут тряску, которая может сопровождаться неприятными ощущениями у маленького спортсмена. Не стоит обучаться на дороге, где ездят машины. Отказаться нужно и от людных территорий, мест, где часто проезжают велосипедисты, скейтбордисты или более взрослые роллеры.
    Лучше всего отдать ребенка в спортивную секцию: тренер сам подбирает подходящую безопасную площадку, роллердром. Подойдут безлюдные места в парках, школьные или спортивные стадионы (во время, когда там не проводятся тренировки, находится малое количество людей).
    Сложные трассы, крутые склоны, тротуары и дороги с большим количеством поребриков и прочих препятствий ребенку лучше осваивать, когда он начнет уверено держаться на роликовых коньках, перестанет часто падать. Ям, бугров, луж либо песка, мелких камней в выбранном месте быть не должно.

    Первая задача — научить стоять

    Сначала начинающему роллеру придется научиться стоять на коньках. Для этого не обязательно сразу идти на роллердром: обучение правильной стойке можно произвести и в квартире либо на мягкой траве, на газоне. Рекомендуется сначала поддерживать ребенка: у него могут разъезжаться ноги. Не стоит ругаться и критиковать, это лишь отобьет желание обучаться дальше. Когда ребенок научится стоять с опорой, можно предлагать ему поочередно отрывать одну ногу от поверхности, переносить вес тела с одной конечности на другую.
    Тренироваться без опоры лучше тогда, когда все элементы начали хорошо получаться, выполнение не вызывает дополнительных затруднений. Можно также тренировать полуприседы: в будущем они пригодятся для езды.
    Затем тренируют стойку. Для этого ребенку следует поставить ноги параллельно, слегка податься корпусом вперед. Ноги немного согнуть в коленях. Одна должна быть чуть впереди другой. Руки немного выдвинуть вперед, согнуть в локтевых суставах. Взгляд должен быть направлен вперед; чтобы ребенку не было страшно, он не смотрел под ноги, родителям следует страховать его. Колени всегда должны быть немного согнуты; выпрямлять их окончательно нельзя.

    Основные упражнения для обучения

    Важно сразу научить детей, как правильно ездить. В противном случае у них закрепится неверная техника. Переучиваться нередко бывает затруднительно.
    Самое простое упражнение — «Елочка». Для его выполнения нужно оттолкнуться одной ногой, ехать на второй. Опорная конечность согнута. Толчковую перенести немного вперед. Ехать нужно не совсем прямо, а небольшими зигзагами. Рекомендуется сначала расставлять руки в стороны (так проще удерживать равновесие), а после расслабленно держать их перед собой, согнутыми в локтях.

    Другое несложное упражнение — «Змейка». Для его выполнения потребуется дополнительное оборудование (тренеры чаще используют конусы, но при самостоятельном обучении можно взять банки или крупные камни). Предметы размещают на примерно равном расстоянии друг от друга. Затем ребенок должен поочередно объезжать их то с правой стороны, то с левой, совершая при этом работу корпусом: сначала он отталкивается, чтобы набрать скорость, а после едет на сведенных ногах, наклоняя то вправо, то влево корпус. Можно усложнить: выполнять не на прямой дороге, а на склоне.
    Упражнение «Фонарики» предполагает поочередное сведение и разведение ног при езде. Чтобы ребенку было проще выполнять, можно предварительно мелом начертить на асфальте круги, ребенок должен будет проехать их так, чтобы не заезжать внутрь. Между 2 фонариками ноги должны сходиться, но не до конца, небольшой промежуток должен оставаться.

    Учим правильно падать и тормозить

    Чтобы избежать травм, следует падать только вперед, выставляя те части тела, на которые надета защита. На спину падать опасно: можно повредить копчик; щитки не будут смягчать удар. Нужно стараться проскользить вперед на защите. Прямые руки назад не выставлять: это приведет к повреждениям.
    Проще всего тормозить с помощью специального тормоза. Он надевается на заднюю часть одного из коньков. Потребуется поставить конечность на пятку, при этом тормоз проскользит по асфальту, под действием силы трения скорость езды быстро замедлится. Затормозить можно и с помощью специальных движений: ноги сводят вместе и резко разворачивают роликовые коньки в сторону. Такая техника поможет, если тормоз стерся и не был вовремя заменен новым.

  3. Foxxy Ответить

    И самое главное: не забываем о защите – во время катания она должны быть на вашем ребенке ВСЕГДА, иначе даже правильно упав, малыш не избежит разодранных коленок и локтей.
    Техника падений должна быть доведена до автоматизма, поэтому стоит отдельно потренироваться падать, например, на мягком газоне.

    Оттачиваем мастерство

    После того, как ребенок почувствует себя достаточно уверенно на роликах, предложите ему освоить более сложные элементы – «ёлочку», «фонарики» и «змейку».
    «Елочка» — это одно из базовых движений, которое заключается в том, чтобы одной ногой отталкиваться, а на другой ехать. При этом нужно научиться переносить центр тяжести с ноги на ногу в процессе движения. По сути, это та же «уточка».
    Выполняя упражнение, следите, чтобы колени ребенка были согнуты, руки вытянуты вперед и чуть в стороны, а нога, которой он отталкивался, была отведена немного в сторону и назад – это поможет принять при езде правильное, сбалансированное положение тела.
    «Фонарики» — для выполнения этого упражнения пригодятся пластиковые стаканчики, которые нужно поставить в одну линию на расстоянии около полутора метров друг от друга.
    Теперь предложите ребенку объехать эти препятствия, но так, чтобы ноги равномерно расходились, как бы описывая круг и объезжая стаканчик с обеих сторон, а затем опять сходились.
    «Фонарики» являются основой одного из способов торможения на роликах, поэтому уделите отработке этого движения особое внимание.
    «Змейка» — в этом упражнении, как и в предыдущем, необходимо выставить в линию стаканчики-препятствия, которые ребенку предстоит объезжать, представляя себя лыжником на слаломе.
    Не забываем про стойку — колени обязательно должны быть согнуты, а корпус слегка наклонен вперед. Ноги стоят параллельно друг другу.
    Помимо этих упражнений стоит поучиться выполнять на роликах приседания, чтобы лучше сохранять равновесие и баланс при езде. Начинать делать приседания на роликах нужно с опорой, постепенно стараясь обходиться без нее.

    Тормози!

    Умение правильно тормозить на роликах не менее важно, чем, собственно, умение кататься. Самый простой способ – торможение с помощью штатного тормоза.
    Это пластмассовое приспособление с резиновой накладкой, которое идет в комплекте с роликами и крепится сзади на правом ролике.
    Для того чтобы воспользоваться штатным тормозом, нужно согнуть колени, вытянуть руки вперед, примерно на полботинка вдвинуть правую ногу с тормозом вперед и слегка приподнять на себя носок.
    Этот способ торможения хоть и не самый надежный, но зато хорошо подходит для начинающих роллеров, катающихся на невысоких скоростях.
    Научившись делать упражнение «фонарик», ребенок легко освоит еще один способ торможения – «плугом». Для этого во время езды разводим согнутые в коленях ноги в стороны и затем сводим перед собой, как бы описывая круг.
    Как научить ребенка кататься на роликах. 1 часть. Мамина школа. ТСВ
    Как научить ребенка кататься на роликах. 2 часть. Мамина школа школа. ТСВ

  4. Wydi Ответить

    Кроме того, на трассе для новичка не должно быть горок. Небольшой подъем особой проблемы не представляет, а вот спуск таит в себе множество опасностей. Когда ролики сами едут вниз по склону, главная задача устоять на ногах и контролировать свою скорость. А этот навык приходит только с практикой. Поэтому лучший трек для новичка – тротуар вдоль набережной со стороны реки. Никакого рельефа, все машины только сбоку, а рядом есть высокий парапет, за который всегда можно ухватиться рукой.
    Катание со склонов можно будет освоить уже потом. Начинать с пологих горок, постепенно увеличивая их крутизну. Хорошо практиковаться на пологом и широком спуске, где можно ехать “петлями” – как на горных лыжах. То есть повернуть практически перпендикулярно склону, докатиться до его края, там резко повернуть почти на 180 градусов и медленно поехать вниз и наискосок в другую сторону.

    Самые главные правила

    Катание на роликах – всего лишь еще один вид физической активности. Для того, чтобы он приносил радости, а не травмы и огорчения, надо соблюдать простые правила, сформулированные настоящими гуру этого дела. Вот они:
    Кататься по лужам и песку нельзя. Песок забивает подшипники. Как минимум, это приводит к порче роликов. А при неудачном стечении обстоятельств колесо может внезапно застопорить, обеспечив серьезное падение. Лужа опасна не только влагой, попадающий в колеса, но и тем, что не всегда видно, что именно находится на дне. Можно влететь в выбоину или споткнуться о камень. Результат тот же – жесткое падение.
    Осторожнее на мокром асфальте. Роликам для движения нужно хорошее сцепление с дорогой. На мокром асфальте ноги могут просто разъехаться. С одной стороны, это замечательный повод научиться садиться на шпагат. Но с другой – очень больно. Кроме того, на мокром асфальте намного сложнее тормозить.
    Контролируй скорость и свое движение. Роллер не может моментально остановиться. Поэтому разгоняться можно только там, где гарантировано есть возможность вовремя затормозить. Даже если препятствие появится внезапно: например, из-за угла вывернет длинный грузовик. Ролики хороши своей маневренностью. Если правильно сочетать скорость и повороты, езда получится безопасной.
    Правильное падение – падение вперед. Вообще на роликах упасть вперед довольно трудно: колесики и рама не допустят опрокидывания. Во многих случаях чтобы сохранить равновесие, достаточно просто податься вперед. Если устоять все-таки не получится, при падении вперед роллер защищен щитками, может самортизировать удар чуть согнутыми в локтях рукам, он видит направление своего полета и точку приземления. Опрокидывание назад или падение на попу почти гарантировано приведет к заметным травмам. Еще один способ аккуратного аварийного приземления – на бок, а потом гасить скорость перекатыванием. Но это надо уметь делать, учиться лучше без роликов.
    Кататься надо в защите. Всегда. И шлем – это тоже обязательно. Кстати, плохо застегнутый ботинок – пропуск в травмопункт.
    Равновесие держать, но если что – смело падать. Контролируемое падение в мягкую клумбу – намного лучше, чем долгая борьба за жизнь, завершившаяся под колесами проезжавшей машины.
    Следи за правильной стойкой. Наклон тела – слегка вперед, это дает роллеру максимальную устойчивость. При движении по инерции на параллельно стоящих роликах одна нога должна всегда ехать чуть впереди другой. Чуть согнутые ноги – лучшие амортизаторы.
    Самые опасные пешеходы – маленькие дети. Животные тоже могут совершать внезапные маневры. Роллеру хорошо среди себе подобных, средне – среди велосипедистов, плохо – среди пешеходов и совсем скверно – среди машин. Ты всегда в ответе за тех, кто едет перед тобой. Зато можешь быть уверен – нормальный роллер никогда не подрежет новичка при обгоне.

  5. AWez Ответить

    Роликовые коньки – это не просто ботинки на колесиках, но и отличный подарок для ребенка, способный внести приятное разнообразие в жизнь всей семьи. Катание на роликах открывает перед ребенком новые возможности для общения, физического развития и, конечно, подарит радость и прекрасное летнее настроение!
    Считается, что обучение катанию на роликовых коньках длится около недели. Этого времени должно хватить, чтобы ваш ребенок более-менее сносно освоил технику катания и торможения. На первый взгляд, кажется, что нет ничего сложного надеть ролики, встать на дорожку и поехать. Но лучше уделить немного больше времени на уроки правильного катания, нежели постоянно залечивать содранные коленки своего чада и волноваться за его жизнь и здоровье.
    А чтобы окончательно избавиться от тревог, вместе с роликовыми коньками приобретайте для ребенка полный комплект защиты: шлем, наколенники, налокотники.

    С чего начать учить ребенка кататься на роликах

    Кстати, насколько уверенно вы сами стоите на роликовых коньках? Сможете ли собственными примером показывать ребенку упражнения, правильную стойку и прочее? Если не уверены в своих силах, обратитесь к тренерам на ролледроме, которые имеют большой опыт в тренировке маленьких экстремалов.
    Ежели вы решите, что лучше родителей никто не научит вашего ребенка кататься на роликах, то приступайте к обучению. Во-первых, правильно выбирайте коньки. Для постоянно растущей детской ступни подойдут ролики с раздвижным ботинком, который можно подгонять под размер ноги. Также роликовые коньки различаются конструктивными особенностями, имеют мягкую или жесткую основу. Для детей в основном выпускают мягкие ботинки, которые для детской ноги комфортнее. А вот жесткий пластик будет тяжелее, к тому же такие ролики предназначены для роллеров более высокого уровня.
    Второе, что вам необходимо сделать, – это купить защитные элементы для рук, ног и головы. Не поддавайтесь на уговоры ребенка, который будет упираться и противиться надевать шлем или наколенники. Зачастую дети, особенно подростки, стесняются выглядеть перед своими сверстниками смешно или нелепо. Ваша задача – переубедить упрямое дитя, что «совсем не круто» будет потом сидеть дома в гипсе, со ссадинами и ушибами. А падений не удавалось избежать еще ни одному начинающему роллеру. В случае с детьми 4-7 лет без шлема никак не обойтись. Малыши неминуемо плюхаются на асфальт при катании, и лучше защитить их как можно надежнее.
    Третьим этапом при подготовке ребенка к катанию на роликах является беседа о безопасности. Дети – натуры увлекающиеся и, порой, не замечают, как случайно выбегают на дорогу или налетают на какое-нибудь дерево. Словом, вам нужно внушить ребенку, чтобы он не катался вблизи проезжей части (в идеале, дети должны кататься на специальных площадках), а также смотрел, куда едет и был предельно внимателен. Если вы убедитесь, что ваше чадо подходит ответственно к правилам безопасности, то сможете в дальнейшем со спокойной душой отпускать его одного или в компании с друзьями кататься на роликах.

    Место для обучения катания на роликах

    Для первых уроков езды на роликах совсем не обязательно ехать в парк или на ролледром. Достаточно будет площадки во дворе, но, разумеется, если это не автомобильная парковка или дорога. Обувать коньки и защитную экипировку нужно непосредственно перед катанием, а не в квартире, как это делают некоторые. После «испытательного» урока ребенку непременно захочется переобуться в обычные кроссовки. Обучение можно начинать на небольшой площадке. Важно условие – гладкий и ровный асфальт, без щебенки и ямок.

    Первые уроки

    Вы купили роликовые коньки и комплект защиты? Поздравляем вас с замечательной покупкой, а вашему ребенку желаем приятных и веселых катаний! Распаковав дома коробку с коньками, дайте своему ребенку примерить обновку. Пусть он постоит в роликах на ковре и почувствует, как нужно держать равновесие. Можно опереться о стену, шкаф или диван, а потом отпустить руки.
    Когда вы с ребенком, наконец, придете на площадку, начните с изучения основной стойки. Ноги нужно расставить на ширину плеч, при этом выставить вперед правую, колени зафиксировать в полусогнутом состоянии. Если рядом есть полянка с травой или газон, то ребенок может потренироваться там. А на асфальте вам придется быть на подстраховке. После того, как основная стойка будет усвоена, и ребенок сможет стоять на роликах без вашей помощи, предложите ему сделать первые движения. Пусть попробует поочередно вставать то на одну, то на другую ногу. Если ребенок попытается поехать и упадет, ничего страшного. Главное, не ругайте его! Ведь вы не забыли о средствах защиты? И не спешите помогать ребенку подниматься с земли, а лучше научите его правильно вставать – в будущем вы не всегда будете рядом. Итак, чтобы правильно подняться после падения, нужно сперва одну ногу (правую) поставить на асфальт, опираясь на все четыре колеса роликового конька, а руками упереться в землю перед собой, левую ногу поставить перпендикулярно правой и затем сделать попытку встать.
    Если видите, что ребенок испугался, постарайтесь его отвлечь, но урок не прекращать. Возьмите его за руки и сделайте движение на себя, чтобы ребенок проехал немного вперед. Ноги должны стоять параллельно друг другу и не разъезжаться.

    Как тормозить?

    Один из важнейших навыков роллера – это торможение. Ребенок должен научиться правильно останавливаться, иначе тормозить он будет с помощью дерева, бордюров или других препятствий. Обычно на роликах имеется штатный тормоз, расположенный на правом коньке сзади. Если поднять носок вперед, то срабатывает торможение. Но этот способ не всегда удобен: снижение скорости происходит очень медленно, да и приспособление может сломаться. Так что «задний» тормоз лучше применять на небольших скоростях.
    Ребенок может научиться останавливаться с помощью торможения «конусом». Для этого во время езды нужно постепенно сужать расстояние между ногами. Сначала – расширить, затем – сузить. Чтобы окончательно остановиться, нужно немного согнуть ноги в коленях и соединить носки роликов.
    Следующий способ торможения называют «Т-стоп». Положение тела следующее: ноги согнуты в коленях, корпус слегка наклонен вперед так, чтобы вес тела приходился на удобную вам ногу. Другая нога будет осуществлять торможение: стопу следует развернуть перпендикулярно движению, отставив ее назад, но не наступать с силой, иначе падения не избежать. Такой способ подходит тем роллерам, которые уверенно освоили катание на одной ноге.

  6. Dolabar Ответить

    Экипировка. Если ваше чадо хочет достичь заоблачных высот, без расходов обойтись не удастся: подберите ему пару по вкусу – и, скорее всего, придется покупать еще и еще одну.
    Советы:
    Начинающим скейтерам однозначно нужны шлем и защита для коленей и локтей. Те, кто набрался опыта, обычно ограничиваются одним шлемом. У вас только одна голова, не рисуйте ей понапрасну!
    Чтобы разгоняться быстрее, вам нужен опыт, опыт и еще раз опыт. Ваше тело само будет принимать положение, наиболее эффективное для разгона.
    Надежно завязывайте шнурки – если они развяжутся во время движения, есть большой риск свалиться на землю.
    Носите ролики только подходящего размера – иначе вам трудно будет сохранять равновесие.
    Тренируйтесь по меньшей мере один раз в неделю.
    Поначалу не откатывайтесь далеко от стен – за них удобно ухватиться в случае необходимости
    Регулярно проверяйте, не намотались ли на колеса нитки, тряпки, не мешает ли грязь их вращению.
    Если у вас длинные волосы, заколите их, чтобы они не мешали движению.
    Не волнуйтесь: чем больше переживаешь, тем больше шансов упасть. Если ребенок стесняется показаться неумехой перед сверстниками, учитесь с ним вместе рано утром или поздно вечером.
    Не разгоняйтесь сверх меры: тише едешь – дальше будешь.
    Теория ясна, пришла очередь практики! На вопрос, как научить ребенка кататься на роликах, есть только один ответ: просто и весело!

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *