Как научиться ходить на каблуках в домашних условиях?

13 ответов на вопрос “Как научиться ходить на каблуках в домашних условиях?”

  1. bocman2608 Ответить

    При выборе туфель стоит учесть такие параметры, как длина, полнота ступни и высота подъема.
    Определяем размер. Встаньте одной ногой на лист картона, затем перенесите на нее всю тяжесть тела – таким образом будет виден реальный размер ноги при хождении – ступня немного увеличится под весом тела. Теперь, держа карандаш строго вертикально и максимально плотно к ступне, обведите ногу по контуру.
    Теперь с листа картона можно сойти. С помощью линейки нужно соединить прямой линией самые выступающие точки – кончик большого пальца и пятку. Этот отрезок нужно измерить и полученное число умножить на 1,5. Это ваш размер обуви. Например, длина отрезка 25 см, умножив эту цифру на 1,5, получаем размер 37,5.
    Кроме габаритов обуви, надо знать свою полноту.
    Для ее определения нужно выбрать дневное время (утром нога немного сжата, а вечером может быть отекшей из-за нагрузки за день – результаты будут некорректны). Стопу нужно измерить сантиметровой лентой по ее средней части – плюсне (находится около выступающих косточек сводов стопы внутри и снаружи).
    По ГОСТу существует 12 единиц измерения с шагом полноты 4 мм.
    Чтобы узнать, какая же у вас полнота, посчитайте ее по математической формуле: W = 0,25В – 0,15С – А.
    Полнота ноги W равна обхвату стопы в мм В, умноженному на 0,25, за вычетом длины стопы в мм С, умноженной на 0,15, и минус постоянный коэффициент A, который для мужчин равен 17, а для женщин – 16.
    Учитывайте, что размеры обуви в разных странах пишутся по-разному.
    На территории России и в других странах бывшего СССР размер ноги равен настоящей длине ступни с округлением до 0,5 см. Никакой запас на свободу движения не учитывается. Используется международный стандарт – метрическая система измерения.
    Во многих странах Европы применяется штихмассовая система измерения. Чтобы определить размер обуви, нужно знать размер стельки: длина ступни с незначительной прибавкой, измеряется в штихах (1 штих равен 2/3 см).
    В странах с дюймовой системой измерения (Англия, США), размеры указаны в дюймах. Нумерация размеров идет через 1/3 дюйма (1 дюйм равен 2,54 см).
    Выбрать обувь по размеру, полноте и подъему несложно. Научиться ходить в правильной обуви будет намного легче! При выборе туфель нужно знать и применять еще некоторую важную информацию:
    — У многих людей мера левой и правой конечностей немного отличается. Наверняка вы не раз сталкивались с такой ситуацией, что, примеряя обе туфли (ботинка, сапога и т. п.), чувствовали, что одна нога идеально попала в размер обуви, а второй некомфортно. В таком случае нужно ориентироваться на ногу большего размера. Выбирая обувь, примеряйте ее на обе ноги – обязательно найдете идеально сидящую пару.
    — Приобретая обувь, обратите внимание на задник – он должен быть твердым. Если задник в выбранной обуви мягкий, то есть вероятность, что со временем он осядет и перестанет фиксировать пятку – обувь будет носить некомфортно. Также стоит проверить форму носка – надавите на него. В качественной обуви не должно оставаться вмятин.
    —Обувь должна быть устойчива. Нужно проверить некоторые характеристики. Подберите туфли на высоком каблуке, надавите на подъем. Если каблук остался на месте – отлично. Если же он уходит назад, то, скорее всего, станет подкашиваться под весом тела при ходьбе. Походка будет неуверенной.
    Также стоит проверить расстояние между подошвой и высоким каблуком. Если оно меньше 2,5–3 см, значит вся нагрузка будет приходиться не на пятку, а на плюсну. Кроме того, что обувь будет неустойчивой и может привести к травмам, есть опасность образования «косточки». В такой обуви научиться ходить на каблуках будет не просто сложно, но и опасно.
    — Подошва должна быть гибкой. Это поможет мышцам и связкам стопы полноценно выполнять свои функции. В такой обуви ноги не будут уставать, а научиться держаться уверенно в обуви на каблуках окажется проще. Походка будет легкой. Гибкость подошвы определить легко: нужно согнуть обувь в носочной части. Если подошва гнется недостаточно, от покупки стоит отказаться, даже если данная модель вам очень сильно понравилась – никакого удовольствия от ношения такой обуви вы не получите. А значит, и научиться в таких туфлях ходить красиво и уверенно будет нереально.
    — Покупайте обувь правильно, с учетом полноты своей ноги. Это очень важный критерий при выборе обуви. В узкой паре ноги будут уставать, кровоснабжение нарушится из-за сдавленности, мышцы перестанут правильно работать. Если выбранная модель не подходит по полноте, оставьте все надежды, что она разносится во время носки. Появятся мозоли и натоптыши. С ними вам сложно будет носить даже обувь, которая вам подходила идеально.
    Нужно понимать, что, если туфли вам подходят по размеру, но не подходят по полноте, не стоит выбирать эту модель на размер больше ради того, чтобы она подошла по полноте. Нужно продолжить поиск – вы обязательно найдете идеальную по всем параметрам пару. В идеальной обуви легко научиться женственной походке!
    — Не забудьте проверить внутреннюю часть туфель. Не должно быть никаких швов, торчащих ниток или других элементов, которые будут натирать ноги и привносить дискомфорт.

    Как научиться ходить на каблуках: первые шаги


    Правильно научиться ходить на каблуках можно довольно быстро, но осваивать эту науку нужно постепенно. Сначала добейтесь полного комфорта с одной моделью туфель. Вы почувствуете, что при ходьбе вам удобно, походка уверенная. Теперь можно идти в магазин за новой парой обуви, усложняя себе задачу другим видом и высотой каблука.
    Научиться ходить на каблуках можно в домашних условиях. Всего за 2-3 часа реально привыкнуть к новой паре обуви. Надевайте туфли и приступайте к домашним делам. Так, за несколько часов можно привыкнуть к каблукам и заодно разносить обувь – в них будет гораздо удобнее ходить по улице.
    Самое главное – научиться уверенно стоять и ходить в туфлях. Научившись устойчиво и с легкой походкой ходить на каблуках дома, в клубе с подругами или на свиданье с другом вы будете чувствовать себя уверенно.
    Стоит оценить весь свой облик целиком. Наденьте обувь на каблуках и медленно покрутитесь перед зеркалом. Присмотритесь внимательно к осанке. Если нужно, подкорректируйте: втяните живот, сведите лопатки, приподнимите грудь. Можно надеть платье и сделать макияж, чтобы видеть себя сразу в едином образе. Важно научиться держать в голове всё до мелочей, а с практикой все движения будут доведены до автоматизма.
    Предварительная подготовка окончена. Теперь можно приступать к практической части. Пройдитесь по квартире – избегайте ковров и скользких поверхностей. Ноги держите максимально близко друг к другу, не пытайтесь согнуть ноги в коленях. Избегайте мужской походки.
    Следите за осанкой и не сутультесь. Самое сложное – это первые 2-3 часа. Нужно контролировать каждый шаг, спина должна быть ровной. Именно сейчас вы закладываете в привычку правильное положение тела при ходьбе на каблуках. Как только тело привыкнет к правильному положению, вы почувствуете себя уверенно и расслабленно.
    По квартире старайтесь ходить в разных направлениях, останавливайтесь плавно, не пружиньте и не подпрыгивайте. Делая шаг, не ступайте с пятки. Как только уверенно зашагали и закрепили результат на твердой поверхности – усложните задачу. Теперь заново шаг за шагом осваивайте новое покрытие в квартире.

    Видео, как научиться ходить на каблуках

    Теорию важно знать и уметь применять. Но будет гораздо легче научиться правильно стоять и ходить в обуви на высоких каблуках, если посмотреть видеоурок.

    Типичные ошибки женщин, которых хотят научиться ходить на каблуках


    Все, кто хочет научиться ходить на каблуках, допускает одинаковые ошибки. Если на старте сразу учесть все нюансы, то процесс обучения летящей походке на каблуках станет проходить легко, а результат будет виден довольно быстро. Разберем основные ошибки начинающих, чтобы быстро научиться ходить на каблуках:
    Первую обувь для обучения выбирают на шпильках или очень высоком каблуке. Чтобы обучение вызывало положительные эмоции, а не отторжение, высота каблука на туфлях должна увеличиваться постепенно, по мере того, как будут появляться реальные навыки и уверенность. Научиться ходить красиво в обуви, в которой вы даже стоять уверенно не можете, практически невозможно.
    Ступни ног повернуты внутрь. Такая походка выглядит нелепо.
    Сильно размахивают руками и широко шагают для того, чтобы удерживать равновесие при ходьбе. Такая походка конечно же не выглядит женственной и сексуальной.
    При ходьбе сильно виляют бедрами. Возможно, девушки считают, что это добавляет привлекательности, но на самом деле такая походка выглядит вульгарно. Да и равновесие можно легко потерять из-за ямки или бугорка на дороге.
    Надевать туфли для прогулок на длительные расстояния и на долгое время. Нужно помнить, что важно научиться ходить не только по прямой дороге, но и уверенно вышагивать по лестницам, поворачивать, останавливаться, идти по дороге, которая поднимается вверх или спускается вниз. Это правило важно не только для тех, кто только решил научиться ходить на высоких каблуках, но и для тех, кто уже умеет, но купил новые туфли. Их тоже желательно сначала разносить дома.

  2. filin_3030 Ответить


    Процедура освоения каблуков должна протекать постепенно. Сменяйте одни туфли другими по мере обучения. Понять, что настал час отправляться по магазинам, вам поможет внутреннее состояние. При очередной попытке пройтись вы больше не будете испытывать дискомфорта, это и станет сигналом.
    Набраться опыта вам поможет «домашнее» освоение каблуков. Как показывает практика, девушки привыкают к новой обуви за 2—3 часа. Вы можете надеть туфли и приступать к работе по дому, совмещая одно с другим. Помимо того что вы привыкните к каблукам, появится отличный шанс разносить туфли, сделав их в разы удобней.
    Первым делом необходимо научиться стоять в туфлях, а также ходить в них по дому. Лишь после этого вы можете позволить себе отправиться в ночной клуб с подругами или на свидание с кавалером.
    Наденьте каблуки, повернитесь к зеркалу одним боком, затем медленно повернитесь другим. Подобный ход даст возможность оценить осанку, при необходимости разверните плечи, втяните живот, приподнимите грудь. Лучше будет, если вы сразу наденете платье и сделаете макияж, чтобы обрести уверенность.
    После визуального осмотра отправляйтесь «гулять» по квартире. Ходите по твёрдому покрытию, избегайте скользкого пола и мягких ковров. На первых порах хождения на каблуках не пытайтесь согнуть колени, не шагайте «мужской» походкой, держите ноги максимально близко друг к другу.
    Не нарушайте осанку, не горбьтесь. Первые 2—3 часа следите за спиной, контролируйте каждый шаг, поскольку именно сейчас вы закладываете основу дальнейшей походке. Не пытайтесь освоить всё сразу, чуть позже вы почувствуете себя увереннее и перестанете обращать внимание на возможные недочёты.
    Ходите по комнате, постоянно меняя направление движения, не вышагивайте модельной линией. Тормозите плавно, не прыгайте, не надавливайте на пятку. После того как вы почувствуете себя уверенно, находясь на твёрдом полу, смените покрытие, начинайте обучение заново, с небольших шагов.

  3. Datakeeper Ответить

    Выбор обуви, особенно если она на высоком каблуке, является первым этапом на пути к легкой походке. Неправильно подобранная обувь способна не только испортить шаг, но и причинить вред здоровью.
    Для того чтобы правильно выбрать обувь, нужно придерживаться нескольких советов:
    Любые туфли должны быть по размеру и плотно обхватывать ногу, но не сжимать ее до мозолей.
    Для тех, кто еще не совсем устойчиво стоит на каблуках, начинать следует с обуви, которая крепко держится на ноге, это могут быть закрытые туфли или босоножки на толстом ремне, из которых нога точно неожиданно не выскользнет.
    Самая удобная высота шпильки равно 7 – 10 см. На более высоком каблуке ноги устанут значительно раньше.
    Начинать учиться красивой походке нужно с более толстого каблука, постепенно переходя на шпильку, так как на ней сложно держать равновесие.
    Для того чтобы нога дольше не уставала, носок обуви не должен быть слишком узким. Чем шире носок туфли, тем свободнее и комфортней чувствуют себя пальцы ног.
    Для того чтобы проверить, подходит ли женщине длина каблука, необходимо встать на них, выпрямить колени и попытаться подняться на носочки. Если каблук при этом отрывается от пола более чем на 3 см, то его длина будет удобной. Если нет, то при ходьбе на неподходящих по высоте каблуках, колени будут сгибаться.
    Также можно проделать следующий эксперимент: примерить обе туфли и постараться отвести ногу в сторону, если опорная нога согнулась в щиколотке, то обувь не подходит.
    Часто можно встретить модели обуви, где на передней части подошвы есть платформа. В таком случае, по ощущениям, каблук укорачивается на длину платформы, кроме того, такая обувь является устойчивой.

  4. leksus_1975 Ответить

    Представьте, что к вашей голове прикреплена невидимая нить, которая держит ее прямо, а подбородок параллельно стопам. Теперь разверните плечи, опустите их немного вниз и расслабьте руки по бокам. Чтобы сохранить равновесие при ходьбе, немного двигайте руками. Следите за мышцами брюшного пресса и слегка втяните живот. Присогните колени. Ходьба на негнущихся ногах выглядит неестественно и нелепо. Обратите внимание на то, куда смотрят ваши носки. Они должны быть направлены строго вперед. Чтобы походка выглядела более женственно и сексуально, слегка покачивайте бедрами при ходьбе. Но не переусердствуйте, не допускайте вульгарности. Представляйте, что идете по прямой невидимой линии или натянутой веревке.
    Помните: важно не только правильно ходить на каблуках, но и стоять на них. Если вам предстоит провести на шпильке целый вечер, встаньте так, чтобы каблук одной ноги под углом прислонялся к середине стопы другой. Распределите вес тела на носок опорной ноги. По мере усталости переносите вес тела на другую ногу.

    Чтобы ноги не уставали

    Как известно, при хождении на каблуках основная нагрузка приходится на носок и пятку. От чрезмерного давления и частого трения ноги начинают быстро уставать. Чтобы избавить их от дискомфорта, пользуйтесь специальными подкладками и стельками. Они бывают разной формы, изготавливаются из различных материалов и применяются для предотвращения волдырей и мозолей, а также для более удобного расположения ноги в обуви.
    Периодически давайте отдых ступням. Для этого присаживайтесь при любой возможности. Во время размещения на стуле меняйте положение ног: скрещивайте их и вытягивайте. Однако лучше не снимать туфли, если есть такая возможность. Ноги могут отечь, и влезть обратно в обувь будет проблематично.
    Не носите каблук слишком часто. Давайте отдых ногам и спине. По возможности чередуйте обувь с разной высотой каблука. Так вы убережете ноги от сильного давления, избежите натирания одних и тех же точек и поддержите икры в тонусе.

  5. basel777 Ответить

    Начать нужно с покупки подходящей обуви. Убедитесь, что колодка подходит именно для вашей ноги. Важно угадать не только с размером, но и с полнотой ступни. Учтите, что к вечеру нога немного отекает, поэтому выбирать туфли лучше во второй половине дня. Не нужно стеснятся попросить продавца принести вам пятую пару обуви для примерки: он здесь именно для того, чтобы помочь вам сделать идеальный выбор.

    Приступаем к тренировкам

    giphy.com
    Первые шаги лучше всего делать по собственной квартире. Во-первых, здесь вас никто не увидит и вы не будете чувствовать себя скованно. Во-вторых, ходить по ровному полу куда проще, чем по убитому асфальту или тротуарной плитке.
    Для начала лучше делать небольшие шаги. Скорее всего, вы будете передвигаться медленнее, чем привыкли. Следите, чтобы колени не подгибались при ходьбе: искривлённые ноги вряд ли произведут то впечатление, которое вам нужно.
    Первой пола должна касаться пятка, и лишь после этого можно переносить вес на носок. Так нагрузка на суставы будет меньше, а значит, вы будете медленнее уставать.
    При ходьбе на каблуках важно не только то, как вы ставите ноги, но и положение корпуса. Центр тяжести нужно сместить чуть-чуть вперёд — это поможет вам сохранить равновесие. И конечно же, не забудьте держать спину прямо. Красивая осанка сделает вашу походку по-настоящему величественной!

    Не забудьте об отдыхе

    Скорее всего, с непривычки после хождения на каблуках ваши ноги будут болеть. Это нормально. Вас же не пугают неприятные ощущения в мышцах на следующий день после интенсивного занятия в тренажёрном зале?
    Маленький совет: не отправляйтесь на длительные прогулки, пока не будете чувствовать себя уверенно. В противном случае вы рискуете возненавидеть любой вид обуви не на плоской подошве.
    Как и в случае со спортом, начинать ходить на каблуках стоит постепенно. Для первого дня получаса будет вполне достаточно. И лишь привыкнув к туфлям, вы можете увеличивать время, проведённое на ногах. Уже очень скоро вы сами удивитесь тому, что бегать на умопомрачительных шпильках ничуть не сложнее, чем в кроссовках.

  6. DenoRF1 Ответить

    Перед тем как научиться ходить на каблуках, их нужно правильно выбрать, чтобы обувь была максимально удобной. Если вы новичок в этом деле, отдайте предпочтение качественным туфелькам с удобной колодкой.
    Они обязательно должны подходить вам по размеру и по ширине ноги, иначе все попытки освоить искусство ходьбы на высоких каблуках не принесут положительных результатов.
    Многие девушки отказываются от ношения таких туфель, так как у них сразу начинают болеть и уставать ноги. Если у вас тоже возникла такая проблема, купите специальные гелевые подушечки, они защитят ваши ноги от быстрого утомления.
    Безусловно, все девушки хотят научиться ходить на самых высоких каблуках, однако, лучше начинать с обуви, в которой высота каблука не превышает 5 см. Он не окажет сильной нагрузки на стопы и не вызовет никаких затруднений при ходьбе. Со временем вы сможете постепенно перейти на высоту 8 см, а затем и на 10-12.
    По словам специалистов, начинать учится ходить на каблуках лучше с классических туфель-лодочек. Выбрав понравившуюся модель в обувном салоне, пройдитесь в ней по залу, чтобы убедиться в правильно подобранном размере.
    Но порой так бывает, что обувь мечты для многих женщин – это туфли на высокой шпильке. В таком случае вы должны понимать, что сразу надеть их и пойти вы не сможете, или будете иметь нелепый и неуклюжий вид. Соблюдайте рекомендации специалистов, и вскоре вы будете ходить на шпильках не хуже моделей на подиуме!

    Осваиваем непростое искусство

    Хотя врачи настоятельно рекомендуют не носить обувь на шпильках, так как такая ходьба неблагоприятно влияет на женский организм, все же в некоторых случаях без нее просто не обойтись.
    Как правильно ходить на каблуках – хотят знать многие, но не всегда самостоятельно этому можно научиться, часто без советов специалистов не обойтись.
    Учимся ходить на шпильке, придерживаясь рекомендаций, которые помогут нам воплотить мечту в реальность и изящно ходить с высоко поднятой головой в любимых туфлях:
    Осваивайте эту науку дома или в офисе, где вас никто не видит, чтобы не стать посмешищем для окружающих;
    Для первых попыток не стоит выбирать каблук более 5 см, ведь так вы можете только отбить у себя желание учиться дальше. Через одну-две недели ваши ноги окрепнут и привыкнут, тогда вы и сможете перейти на более высокую шпильку;
    Иногда даже толстый каблук во время передвижения может вызывать трудности. Если вы тоже столкнулись с такой проблемой, попробуйте сначала походить на высокой платформе;

    Начинайте ходить медленными небольшими шагами, постепенно их ускоряя;
    Ноги старайтесь ставить ровно, не сгибая в коленях, ведь в другом случае ваша походка будет выглядеть некрасиво и неуклюже;
    При ходьбе обратите внимание на то, чтобы сначала пятка касалась пола, а потом уже носок. Никогда не становитесь на пол полностью всей стопой, это самая распространенная ошибка многих женщин и девушек. Вы должны как бы стараться перекладывать вес тела с пятки на носок;
    Не нужно сильно вилять бедрами, ведь это не вызовет у окружающих хороших впечатлений о девушке, кроме того, может стать причиной потери равновесия тела;
    Обучаясь искусству ходьбы на шпильках, усложняйте себе задачу. Для этого ходите не только по прямой линии, но старайтесь приседать, наклоняться, подниматься и опускаться по ступенькам.
    Если вы видите, что уже немного освоили технику ношения обуви на шпильках дома, выходите на улицу, например, за покупками в ближайший магазин.

    Как красиво ходить на каблуках

    Хотите непросто научиться держаться в обуви на шпильках, а желаете узнать, как на каблуках ходить красиво и уверенно, одной этой техники вам будет недостаточно. Тщательно изучите свою манеру ходьбы. Вам нужно стать перед большим зеркалом, чтобы вы себя видели во весь рост, отходите и подходите к нему, стараясь ставить одну ногу за другой.
    Важно, чтобы ваш подбородок был высоко поднят, ни в коем случае не смотрите себе под ноги, ведь такие ваши неумелые действия лишь будут привлекать к себе внимание окружающих.
    Красиво ходить на шпильках походкой уверенной в себе женщины вы будете при условии хорошей физической подготовки. Каждое утро уделяйте несколько минут простым физическим упражнениям: сделайте 10 приседаний и наклонов вперед, это поможет укрепить и растянуть мышцы икр.
    Женщины со слабыми ногами больше часа выходить на каблуках не смогут. Учтите это и правильно рассчитывайте свои возможности, если идете на работу, положите в сумку запасную пару удобной обуви.
    Запомните, если вы раньше не носили обувь на шпильках, за несколько дней узнать, как на высоких каблуках ходить правильно и красиво, вы не сможете, для этого потребуется гораздо больше времени.

    Красота без вреда для здоровья

    Всем девушкам хорошо знакома фраза «Красота требует жертв». Безусловно, ради красоты мы готовы на многое, даже часто пренебрегаем состоянием собственного здоровья.
    Однако, если вы не хотите в ближайшее время вообще отказаться от такой обуви, обязательно давайте ногам отдохнуть. Не носите туфли на шпильках более 3 часов в день. Если ваша работа позволяет во время рабочего процесса переобуться в удобные балетки или даже тапочки, используйте эту возможность.
    Осваивать технику, как на каблуках ходить в любимых туфлях, категорически запрещено беременным женщинам. От такой обуви отказываются даже те девушки, которые до беременности носили исключительно туфли на шпильке. Каблуки только усилят нагрузку на позвоночник, что совсем нежелательно, ведь ему и так приходится нелегко из-за веса женщины.
    После того как снимите обувь в конце дня, сделайте несколько раз вращательные движения каждой стопой, снимая таким способом мышечное напряжение.

  7. Kedr Ответить

    Подбор обуви

    Для того чтобы суметь пойти на каблуках, а не шататься, пытаясь удержать равновесие, для начала придется подобрать так называемую правильную обувь на высоком каблуке. Что это означает? Представьте, что вы всю свою сознательную жизнь пробегали в балетках.
    Максимальная высота каблука у туфель, которые вы носили – 3-4 сантиметра. А это значит, что вы не сможете надеть очень высокие каблуки шпильки высотой 12 сантиметров и спокойно в них пойти.
    Для начала выберите туфельки со средним каблуком – семи сантиметров будет вполне достаточно. Очень важно удобство колодки. Если она окажется некомфортной, то можно легко повредить ногу. Также нужно, чтобы каблук был устойчивым. В целом нужно просто подобрать удобные для вас туфли.

    Королевская осанка

    Прежде всего при ходьбе на каблуках важна осанка. Если вы сутулитесь, как вопросительный знак, идете, опустив голову, и постоянно смотрите себе под ноги, то смотрится это некрасиво.
    Запомните: как только вы встали на каблуки, сразу же распрямите плечи, гордо поднимите голову.
    Кстати, хорошую осанку на каблуках держать даже легче, чем в обуви на плоской подошве. Обычно женщина чувствует себя выше, привлекательнее и автоматически выпрямляется.
    Если осанка у вас оставляет желать лучшего, вспомните старые добрые упражнения: стойка у стены (прижавшись плечами и ягодицами) в течение нескольких минут, а также ходьба с книгой на голове. Выполняйте их ежедневно, и через некоторое время держаться прямо станет значительно легче.

    Чего делать не стоит?

    Возможно, вы замечали девушек, которые идут, слегка (или совсем не слегка) подпрыгивая. Следите за тем, чтобы походка на высоких каблуках не была подпрыгивающей, это не добавляет шарма, хотя ходить так намного удобнее.
    Старайтесь, чтобы шаг не был большим, пусть он будет шириной в вашу стопу. В противном случае вы будете не плавно «скользить» по земле, а вышагивать, как солдат на плацу. Если при этом еще и размахивать руками, то образ из женственного превратится в агрессивный.
    Еще один очень важный момент, о котором нужно всегда помнить.
    Возможно, вы видели моделей, которые идут по подиуму рывками. Это получается оттого, что сначала они выносят вперед корпус, а нога подтягивается потом. Такая походка со стороны кажется забавной, но никак не элегантной. Не стоит ставить ноги слишком далеко друг от друга, держите их максимально близко.

    Тренировка и некоторые упражнения для красивой походки

    Как научиться носить высокие каблуки? Перед тем как выйти на каблуках в люди, нужно много тренироваться. Тогда вам не придется бояться сделать лишний шаг.

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *