Как похудеть за 1 день на 10 кг детям?

17 ответов на вопрос “Как похудеть за 1 день на 10 кг детям?”

  1. WON Ответить


    Липосакция – действенный способ быстро похудеть
    Конечно же, если Ваш вес значительно выше нормы, показатели похудения при таком подходе могут приблизиться к заветной цифре. Но, как правило, люди, страдающие избытком массы тела в критической форме, имеют ряд сопутствующих заболеваний, которые при таком экспансивном подходе могут обостриться и вместо похудения привести к больничной койке в реанимации.
    Но один способ похудеть именно на 10 кг и именно в один день все же есть. Это – скальпель хирурга и липосакция. Такие операции проводятся по жизненным показателям, когда масса тела является непосредственной угрозой жизни и здоровью, хотя, если отдельно говорить о липосакции, многие люди прибегают к ней, как к средству коррекции фигуры, в случае, когда другие методы оказались безрезультатными.

    Росс Эджели. Человек, которому удалось


    Росс Эджели
    Росс Эджели – известный британский спортсмен и писатель. Он пошел на этот опасный для жизни эксперимент, чтобы доказать, что вес человека зависит не только от количества жира в организме. Во время эксперимента Росс находился под пристальным наблюдением врачей, готовых в любой момент оказать необходимую помощь, в случае, если что-то пойдет не так. И это учитывая идеальные биологические параметры организма и стопроцентное здоровье. Поэтому, дорогие друзья, ни в коем случае, не повторяйте этот эксперимент самостоятельно.
    Как известно, вода составляет примерно 70% от общей массы человека. В этот показатель входит все. Биологические жидкости составляющих организм тканей, кровь, лимфа, спинномозговая жидкость, и, самое главное, большая составляющая тканей мозга. Задумайтесь об этом. Так вот, Росс перед началом эксперимента весил около 96 кг. Потеря 10 л жидкости при таком весе была критичной, но не до возникновения необратимых процессов в тканях и мозгу.
    Росс принял горячую солевую ванну. В течение дня полностью исключил из рациона соль, которая задерживает воду в организме. Не употреблял жидкость. Принял мочегонное и более половины дня интенсивно занимался в спортзале, а затем посетил сауну. Результат – минус 11 килограмм. Однако сам Росс характеризует эксперимент как крайне неприятный, и не рекомендует повторять его. Кстати, сразу же по окончанию эксперимента спортсмену поставили капельницу с электролитами и дали обильное питье.

    Психология похудения


    Он просто был собой и покорил всю Россию
    Конечно же, стремительное похудение – это, скорее, миф. Но можно поставить для себя цель и стремиться к ней. Пусть эта заветная цифра 10 станет для вас мерилом Вашей целеустремленности. Стоит всего лишь начать. Формируйте у себя психологию успешного человека, и Вы научитесь ставить цели и легко добиваться их.
    Любите себя. Многие полные люди комплексуют по поводу своей внешности. Не стоит этого делать. Наверняка у Вас имеется много других достоинств, которые вы давите своими комплексами. Пусть Ваша душа находится в гармонии с Вашим телом. Это первый шаг на пути к обновлению.
    Вырабатывайте уверенность в себе. Полный не значит неполноценный. Возможно, как личность и индивидуум вы интереснее и лучше многих.
    Не занимайтесь самоедством и самокритикой. Уверенно стройте планы новой жизни, в которой все будет так, как Вы планируете. Программируйте себя на успех. Купите нравящуюся Вам одежду. То, что она меньше на несколько размеров, ерунда. Это мотивация для Вас. Похудев, Вы с удовольствием ее наденете.
    Если вы слопали лишнее пирожное, не грызите себя и не впадайте в депрессию. Воспримите это как вызов, брошенный Вам вашей старой жизнью. Компенсируйте съеденное долгой пешей прогулкой или походом в фитнесс-клуб
    Будьте открыты миру и новым впечатлениям. Не замыкайтесь в себе и не сидите дома.
    Не обращайте внимания на дурно воспитанных людей, реагирующих на вашу особенность. Увы, их не так уж и мало. Но неизвестно, какие проблемы мучают их, раз они так злы и нетерпимы? Человек, у которого все хорошо, добр и позитивен к миру и людям.

    Как похудеть на 10 кг за 1 день /видео/

    Похудеть реально
    7 простых правил для похудения
    Похудеть за день
    Минус 10 кг в день.
    Как похудеть на 10 кг за неделю
    Кефир и корица для похудения
    Разгрузочный день на грейпфруте
    Минус 10 кг за неделю
    Похудеть на 4 кг за 8 часов
    Сбросить 2 кг за ночь
    Яблочная диета
    16 способов быстро похудеть за неделю
    Диета южного пляжа
    Как похудеть быстро
    Похудеть за 1 день
    Как похудеть за 1 день

  2. Vor Ответить

    Похожие видео:

    Как похудеть в домашних условиях за 1 день на 2 кг без диет
    Как похудеть за 2 дня на 10 кг детям в домашних…
    Как быстро похудеть на 10 кг за неделю в домашних…
    Как похудеть на 10 кг за неделю детям 12 лет в…
    Как похудеть за 1 день на 5 кг детям в домашних…

  3. Akisida Ответить

    Независимо от пола ребенка, подвергать его строгому ограничению в продуктах и диетам не стоит. Оптимальным решением вопроса, как похудеть без вреда в 10 лет, является изменение образа жизни всей семьи. Для этого придется пересмотреть:
    рацион питания;
    физическую активность всех членов семьи;
    психологическую домашнюю обстановку.
    Растущий 10-летний детский организм обязательно должен получать необходимую норму клетчатки, питательных веществ, минералов, витаминов. По этой причине различные диеты не подходят, стоит отдать предпочтение правильному питанию.
    Готовить продукты нужно на пару или тушить. Жареные блюда стоит вовсе исключить из рациона, заменив их печеными, так как в них уровень жира значительно меньше. Чтобы ребенок смог похудеть, нужно включить в его рацион свежие овощные салаты, фрукты и зелень.
    На завтрак лучше всего подавать:
    яичный белок;
    хлеб;
    молоко;
    творог;
    овощи.
    В школьный рюкзак худеющему ребёнку необходимо положить перекус. Это могут быть различные фрукты или бутерброд с сыром. Соусы, кетчупы и майонезы придется исключить из детского меню, заменив их домашними заправками, которые готовятся из натурального йогурта или нежирной сметаны. Это же правило действует и в отношении колбасных изделий. Если семья будет придерживаться предложенной системы питания, уже через два месяца вопрос о том, как похудеть безопасно ребенку 10 лет, не будет тревожить родителей.
    Помимо рациона, важно выделить время для тренировок. Мальчика 10 лет можно отдать в спортивную секцию, а девочке отлично подойдут танцы, аэробика или пилатес.
    Для ребенка очень важна в это время поддержка родных и близких.
    Возможно, что он не будет проявлять особого интереса к тому, чтобы похудеть, но родителям не нужно отчаиваться и бросать все на полпути.
    Если приложить необходимые усилия, настраивая ребенка на нужный лад, то первые результаты станут заметны уже через две-три недели. Стоит обратить внимание ребенка на то, что похудение оказывает положительное влияние на его внешний вид. Это станет стимулом двигаться дальше.
    Обязательно нужно быть для своего ребенка примером и стараться похудеть вместе с ним. По возможности необходимо вместе выполнять физические упражнения. Это обязательно положительно отразится не только на внешнем виде, но и на отношениях родителей и детей.

  4. golddust Ответить

    Потеря веса в детском возрасте является довольно трудным для ребенка процессом, так как существует не так уж и много детских диет, которые не навредят здоровью растущего организма, да и психологически диеты для детей 12 лет не всегда могут спокойно ими выдерживаться.
    Проблемы лишнего веса не всегда напрямую связаны у детей с постоянным чувством голода и желанием переедать, зачастую к этому приводят плохие отношения между родителями, родителями и ребенком и даже ребенка с другими детьми. Если в семье неблагоприятная обстановка, родители постоянно ругаются и кричат друг на друга при ребенке, скорее всего из-за постоянно переживаемого стресса 12 летний ребенок будет заедать переживаемые негативные эмоции.
    Перед тем, как приступать к диете для детей 12 лет, лучше сходить к психологу и определить причины, по которым у ребенка появляется желание переедать. Помимо психологических причин в современном мире доминирующими факторами ожирения в детском возрасте является малоподвижный образ жизни, ведь дети так много времени проводят за компьютерными играми и перекусывают вредными продуктами (чипсами, газированными напитками и сладостями).
    Для того чтобы понять как похудеть в 12 лет изначально нужно четко поставить целью достижение веса оптимального для поддержания здоровой физической формы, расспросить ребенка почему он хочет похудеть, чтобы определить мотивацию, а уж потом разработать четкий план по достижению результатов.
    Читайте также:
    Ребенок и спорт: как не нанести вреда здоровью
    Топ-5 главных причин ожирения
    Ребенок и компьютер: простые правила безопасности

    Как похудеть ребёнку 12 лет: советы

    Следующие советы помогут понять, как похудеть ребёнку 12 лет и как закрепить полученные результаты:
    Составление таблицы, в которую будут заноситься все результаты, рацион питания и его соблюдение. Если ребенок понимает, как похудеть в 12 лет и на протяжении нескольких дней или недели соблюдает составленный план, ест здоровую пищу и немного худеет его обязательно нужно поощрять, однако не вкусной едой, а, например, походом в кино, боулинг или увеличением суммы денег, выдаваемой на карманные расходы;
    Необходимо следить, чтобы ребенок пил много чистой питьевой воды, что будет способствовать снижению аппетита и скорому похудению;
    Поиск полезной еды для перекусов. Если ребенок любит перекусывать между основными приемами пищи, старайтесь выбирать здоровые, низкокалорийные блюда, такие как фрукты или йогурт;
    Перед тем как ложиться спать запрещено что-либо съедать. Организм сжигает калории медленнее в вечернее время, чем в дневное, поэтому даже безобидное яблоко в итоге принесет вред. Попробуйте еще до начала диеты объяснить, как похудеть 12 летней девочке или мальчику и в чем заключается вред таких ночных перекусов;
    Подсчитывайте количество ежедневно употребляемых калории, ведь важно, чтобы рацион ребенка был полноценным и составлял хотя бы 1500-1700 ккал, иначе сил на учебу и занятия спортом просто не будет хватать;
    Важно в отношении того как похудеть 12 летней девочке или мальчику знать о значении и понимании понятия меры. Попытки похудеть не означают, что ребенок никогда не будет есть конфеты или десерты. В пределах разумного, небольшими порциями можно иногда разрешать излюбленную ребенком вредную еду;
    Найти вид спорта, которым ребенок хотел бы заниматься. Занятия футболом, плаванием, баскетболом, легкой атлетикой или танцами удивят результатами и помогут привести организм в надлежащий здоровый вид;
    Задумавшись над тем как похудеть девочке 12 лет или мальчику, можно предпринять попытку заниматься физическими упражнениями и на дому, в дополнение к выбранному ранее виду спорта. Подойдут пробежки в собственном темпе, отжимания и приседания, езда на велосипеде или катание на роликах или коньках (в зимние время);
    Не позволяйте проблемам или плохому настроению влиять на употребляемую пищу и препятствовать осуществлению ранее намеченного плана похудения;
    Если вес перестал снижаться и в течение какого-либо периода встал на одном месте ни в коем случае не стоит отчаиваться и возвращаться к обычному образу жизни. Потеря веса не происходит равномерно, будут недели, когда вес будет уходить медленнее, чем обычно. Этот процесс естественный и не является признаком того, что больше похудеть не получится. Не смотря ни на что придерживайтесь вашего плана и результат в конечном итоге обязательно придет;
    Также, озадачившись вопросом как похудеть девочке 12 лет или мальчику, вооружитесь интересными и информативными передачами о вреде еды из фаст-фудов, чипсов, сладостей и напитков и периодически просматривайте их с ребенком;
    Следите за тем, чтобы ребенок спал не менее 8 часов в сутки и высыпался. Это позволит убедиться, что у растущего организма хватит энергии, как на учебу, так и на занятия спортом. К тому же здоровый и полноценный сон является простым способом похудеть;
    Составьте график питания, где заранее будет описано меню на день, включая перекусы. Это поможет избавить ребенка от импульсивных сиюминутных решений в сторону вредной пищи, также ведите дневник употребленных за день блюд и подсчитывайте калории;
    Нельзя употреблять пищу и одновременно смотреть телевизор, читать или отвлекаться. Необходимо объяснить ребенку, что сосредоточенность во время приема пищи является важным для похудения инструментом;
    Попросите друзей ребенка помогать и поддерживать ваше чадо в этот период. Дети могут совместно осуществлять прогулки и заниматься спортом, что будет служить дополнительным стимулом и мотивацией.
    Не маловажным моментом в процессе похудения является интересная творческая деятельность, при помощи который ребенку не будет скучно. Скука, как известно, склоняет к частым перекусам, так что будет лучше, если у вашего ребенка не будет на нее времени.

  5. Sirallador Ответить

    Избавиться от пары-тройки килограммов всего за сутки вполне реально, если подключить к процессу сразу несколько методик. Стоит сказать, что только комплексный подход к проблеме поможет вам добиться уменьшения объема талии за столь короткое время. Так, в качестве действенных способов того, как сбросить 3 кг за день, выступают: голодание, очищение, легкая физическая нагрузка. При этом очень важно не переусердствовать. В случае если у вас возникают какие-либо негативные состояния, стоит задуматься о правильности выбранного пути снижения веса.

    Разгрузочные дни для похудения

    Данный метод снижения веса может предполагать употребление разных продуктов. Как правило, за основу берется разгрузочный день на кефире. При этом совсем необязательно выбирать молочные продукты, для очищения кишечника неплохим вариантом является овощная ограничительная система. Так, огуречная диета считается более предпочтительным способом, как быстро похудеть за 1 день и избавиться от накопившихся токсинов. Такого рода разгрузка предполагает употребление около 2 кг свежего овоща. Указанное количество огурцов следует разделить на 7-8 порций и съесть в течение суток.
    Стоит сказать, что огуречная диета на 1 день поможет восполнить недостаток полезных для организма витаминов (РР, С, витамины группы В), макро- и микроэлементов (калий, кремний, железо и др.). Некоторые диетологи советуют проводить разгрузочные дни на овощах и морепродуктах, но такой способ питания обойдется худеющему в копеечку, поэтому можно ограничиться более экономичным вариантом. К тому же, большинство специалистов склоняется к моноедению, как быстрому способу снижения лишнего веса.

  6. стоеросовый Ответить

    Чтобы ответить на этот вопрос, включим логику. Для того чтобы понять, как же похудеть за одну неделю на 10 килограммов, давайте поделим их на 7 дней. У нас получится, что необходимо худеть в день почти на 1,5 килограмма. И, в первую очередь, в эти 1,5 килограмма должен входить жир. Так как если терять из организма мышцы и воду, то это в ближайшем будущем приведет к печальным последствиям.

    Можно ли сбросить 10 килограмм за неделю?

    Итак, вы хотите похудеть за одну неделю на 10 кг, и исчезнуть должен жир, а не мышцы. Давайте продолжим наши расчеты. Чтобы сжечь 1 кг жира, нам необходимо истратить 9000 калорий (калоризатор). Нам же нужно сжигать 1,5 кг жира в день, следовательно, это 13500 калорий в сутки.
    Для того, чтобы такое количество калорий сжечь и похудеть-таки на 10 килограммов всего за неделю за счет жировой массы, необходимо каждый день выполнять следующие упражнения:
    ходить в течение 48 часов со скоростью 5 км/ч (организм сжигает за час такой ходьбы порядка 280 килокалорий);
    бегать в течение 19 часов со скоростью 10 км/ч (при этом расходуется до 700 килокалорий в час);
    в течение 30 часов заниматься аэробикой (расходуется до 450 килокалорий в час);
    заниматься на велотренажере в течение 21 часа (при этом тратится до 500 килокалорий в час).
    Итак, сделаем очень важный вывод.
    Похудеть за счет жировой массы на целых 10 кг за неделю не получится!
    Диеты же, которые предлагают простое и быстрое похудение, к сожалению, помогут вам только потерять вместе с этим свежий цвет лица, хорошее настроение, силы, энергию, грудь, хорошее самочувствие, тонус кожи и прочее. А зачастую, это просто «развод» на деньги, вы потеряете много денег и нервов, и это в лучшем случае.

    В каких случаях можно быстро сбросить десять кг?

    Если вы имеете большое количество избыточного веса и действительно хотите как можно быстрее похудеть, после совета со специалистом попробуйте воспользоваться следующей диетой. При помощи данной диеты получается похудеть за одну неделю на 10 килограммов, только при условии, что вы используете ее впервые, у вас очень сильное завышение ИМТ и большая отечность. Если у вас не сильное превышение, то вы сможете потерять 1-4 килограмма. Рекомендуется повторять диету не чаще, чем раз в полгода.
    Весомые преимущества данной диеты – её доступность и дешевизна. Итак, меню.
    В первый день выпиваете в течение дня за 6 раз одну бутылку минеральной воды.
    Во второй день выпиваете в течение дня только 0,8 литра низкокалорийного обезжиренного молока. Съедаете не больше одного яблока, и то в девять вечера.
    В третий день вы выпиваете в течение дня за 6 раз одну бутылку минеральной воды.
    В четвертый день – едите только овощи. Разрешается съесть литровую миску салата, при этом нужно разделить её на три части. Можно также выпить 2 стакана чая либо воды. В состав овощного салата должны входить: морковь, свежая капуста, зелень, столовая ложка растительного масла.
    В пятый день выпиваете 0,8 литра обезжиренного молока в течение всего дня.
    В шестой день съедаете на завтрак одно вареное яйцо, запив его половиной кружки чая. В 11 утра выпиваете стакан отвара моркови, картофеля, капусты, а также других овощей. На обед съедаете 100 гр. горошка консервированного, а также 100 гр. нежирного мяса. На полдник – яблоко. На ужин – тоже яблоко.
    В седьмой день выпиваете 2 стакана кефира либо молока, 100 гр. творога. На ночь можно выпить стакан чая.
    Данная методика похудения является очень жесткой, она не каждому подходит и имеет ряд противопоказаний. Поэтому садиться на неё без консультации с врачом не рекомендуется.
    В период ее применения вы можете почувствовать недомогание, в этом случае стоит немедленно прекратить придерживаться диеты и обратиться к врачу, все подробно ему рассказав.

    Чтобы у вас не было вопроса, как же похудеть за одну неделю на 10 килограммов, позаботьтесь о своем внешнем виде заранее. Сядьте, откройте календарь, найдите все знаменательные даты, в которые бы вы хотели выглядеть потрясающе (calorizator). Не забудьте про Новый год, 8 Марта, начало лета и так далее. Обведите эти даты, и начинайте к ним подготовку не менее чем за 3 месяца. Так как именно за это время можно реально похудеть на 10 кг без потерь и голодовок.
    Автор: Жанна Ш. (специально для Calorizator.ru)
    Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

  7. Sharpbearer Ответить

    Диеты

    Меню раздела
    Популярные диеты
    Быстрые диеты
    Диеты звезд
    Монодиеты
    Низкокалорийные диеты
    Маложирные диеты
    Жировые диеты
    Белковые диеты
    Низкоуглеводные диеты
    Авторские диеты
    Лечебные диеты
    Национальные диеты
    Очищающие диеты
    Обзор диет для похудения
    Популярные статьи

    Как похудеть без диет, форум
    Комментариев: 19
    Популярные статьи

    Живительная летняя диета
    Комментариев: 0

    Как похудеть без диет, форум
    Комментариев: 19
    Популярные статьи

    Живительная летняя диета
    Комментариев: 0

    Как похудеть без диет, форум
    Комментариев: 19
    Популярные статьи

    Творожная диета
    Комментариев: 0

    Диета на киви
    Комментариев: 1

    Сырная диета
    Комментариев: 0

    Рыбная диета
    Комментариев: 0
    Популярные статьи

    Трехдневная диета
    Комментариев: 0

    Диета моделей
    Комментариев: 0
    Популярные статьи
    Популярные статьи
    Популярные статьи

    Правила создания белковой диеты
    Комментариев: 0

    Диета Аткинса или Кремлевская диета
    Комментариев: 0

    Химическая диета
    Комментариев: 0

    Белковая диета Магги яичная
    Комментариев: 0
    Популярные статьи
    Популярные статьи

    Диета 6 лепестков
    Комментариев: 0

    Похудеть с Еленой Малышевой
    Комментариев: 1

    Система Минус 60 Екатерины Миримановой
    Комментариев: 5

    Система питания доктора Ковалькова
    Комментариев: 6
    Популярные статьи
    Популярные статьи

    Мексиканская диета
    Комментариев: 0

    Японская диета
    Комментариев: 0

    Французская диета
    Комментариев: 0

    Средиземноморская диета
    Комментариев: 0
    Популярные статьи
    Популярные статьи

    Какую диету для похудения выбрать
    Комментариев: 6

    Как правильно выходить из диеты
    Комментариев: 5

    Как похудеть в домашних условиях, диеты
    Комментариев: 5

    Сила воли или почему так сложно сидеть на диете
    Комментариев: 6

    Питание

    Меню раздела
    Здоровое питание
    Диетическое питание
    Раздельное питание
    Дробное питание
    Питание по группе крови
    Вегетарианское питание
    Сыроедение
    Разгрузочные дни
    Голодание
    Продукты для похудения
    Диетические рецепты
    Популярные статьи

    Мифы здорового питания
    Комментариев: 5

    Здоровое питание для похудения
    Комментариев: 6

    Как правильно питаться, чтобы похудеть. Худеем правильно
    Комментариев: 5
    Популярные статьи

    Леовит Худеем за неделю
    Комментариев: 4

    Диетические тенденции
    Комментариев: 5

    Диетическое питание для похудения
    Комментариев: 5
    Популярные статьи

    Раздельное питание по Шелтону
    Комментариев: 6

    Раздельное питание для похудения
    Комментариев: 8

    Раздельное питание по Монтиньяку
    Комментариев: 6
    Популярные статьи

    Дробное питание для похудения
    Комментариев: 5
    Популярные статьи

    Питание по группе крови
    Комментариев: 5
    Популярные статьи

    Вегетарианство для похудения
    Комментариев: 5
    Популярные статьи

    Сыроедение для похудения
    Комментариев: 5
    Популярные статьи

    Разгрузочные дни для похудения
    Комментариев: 5
    Популярные статьи

    Голодание для похудения
    Комментариев: 5
    Популярные статьи

    Какие продукты сжигают жир
    Комментариев: 6

    Грибы для похудения
    Комментариев: 5

    Молоко для похудения
    Комментариев: 5

    Как применять яблочный уксус для похудения
    Комментариев: 0
    Популярные статьи

    Низкокалорийные супы
    Комментариев: 0

    Низкокалорийная выпечка и десерты
    Комментариев: 0

    Низкокалорийные салаты
    Комментариев: 0

    Низкокалорийные блюда из кабачков
    Комментариев: 0

    Средства

    Меню раздела
    Лекарства для похудения
    БАДы для похудения
    Травы для похудения
    Чаи для похудения
    Обзоры средств для похудения
    Косметика для похудения
    Народные средства для похудения
    Популярные статьи

    ЛИПРОМИКС Термо
    Комментариев: 0

    ЛИПРОМИКС Корректор
    Комментариев: 0

    ЛИПРОМИКС Здравитель
    Комментариев: 7

    Черная глина для похудения
    Комментариев: 0
    Популярные статьи

    ЛИПРОМИКС Термо
    Комментариев: 0

    ЛИПРОМИКС Корректор
    Комментариев: 0

    ЛИПРОМИКС Здравитель
    Комментариев: 7

    Черная глина для похудения
    Комментариев: 0
    Популярные статьи

    ЛИПРОМИКС Термо
    Комментариев: 0

    ЛИПРОМИКС Корректор
    Комментариев: 0

    ЛИПРОМИКС Здравитель
    Комментариев: 7

    Черная глина для похудения
    Комментариев: 0
    Популярные статьи

    ЛИПРОМИКС Термо
    Комментариев: 0

    ЛИПРОМИКС Корректор
    Комментариев: 0

    ЛИПРОМИКС Здравитель
    Комментариев: 7

    Черная глина для похудения
    Комментариев: 0
    Популярные статьи

    ЛИПРОМИКС Термо
    Комментариев: 0

    ЛИПРОМИКС Корректор
    Комментариев: 0

    ЛИПРОМИКС Здравитель
    Комментариев: 7

    Черная глина для похудения
    Комментариев: 0
    Популярные статьи

    ЛИПРОМИКС Термо
    Комментариев: 0

    ЛИПРОМИКС Корректор
    Комментариев: 0

    Черная глина для похудения
    Комментариев: 0

    Фитнес гель для похудения
    Комментариев: 0
    Популярные статьи

    Тыквенное масло для похудения
    Комментариев: 0

    Талая вода для похудения
    Комментариев: 0

    Пивные дрожжи для похудения
    Комментариев: 0

    Перекись водорода для похудения
    Комментариев: 0

    Аксессуары

    Меню раздела
    Одежда для похудения
    Тренажеры для похудения
    Массажеры для похудения
    Популярные статьи

    Какой пояс для похудения выбрать
    Комментариев: 3

    Кроссовки для похудения
    Комментариев: 0

    Клипсы для похудения
    Комментариев: 0

    Помогает ли пояс для похудения
    Комментариев: 0
    Популярные статьи

    Степпер для похудения
    Комментариев: 0

    Какой тренажер лучше выбрать для похудения
    Комментариев: 6

    Обруч для похудения
    Комментариев: 4

    Как похудеть с помощью гантелей
    Комментариев: 2
    Популярные статьи

    Массажеры для похудения
    Комментариев: 0

    Массажный пояс для похудения
    Комментариев: 0

    Вибромассажеры для похудения
    Комментариев: 0

    Приборы для похудения
    Комментариев: 0

    Процедуры

    Меню раздела
    SPA процедуры
    Аппаратные процедуры
    Домашние процедуры
    Медицинские процедуры
    Популярные статьи

    Гидромассаж для похудения
    Комментариев: 0

    Обертывания для похудения
    Комментариев: 3

    Сауна для похудения
    Комментариев: 1

    Слим массаж
    Комментариев: 2
    Популярные статьи

    Прессотерапия
    Комментариев: 1

    Ультразвуковая липосакция
    Комментариев: 1

    Ультразвуковая кавитация
    Комментариев: 1

    Лимфодренаж
    Комментариев: 1
    Популярные статьи

    Домашнее обертывание для похудения
    Комментариев: 1

    Клизма для похудения
    Комментариев: 2

    Обливание водой для похудения
    Комментариев: 0

    Медовый массаж для похудения
    Комментариев: 0
    Популярные статьи

    Инъекции для похудения
    Комментариев: 1

    Уколы для похудения
    Комментариев: 1

    Золотая игла для похудения
    Комментариев: 3

    Липосакция
    Комментариев: 2

    Фитнес

    Меню раздела
    Аквааэробика
    Аэробика
    Бег
    Бодифлекс
    Гимнастика
    Йога
    Калланетика
    Пилатес
    Танцы
    Фитбол
    Фитнесс
    Ходьба
    Шейпинг
    Популярные статьи

    Как похудеть на море
    Комментариев: 2
    Популярные статьи

    аэробика для похудения
    Комментариев: 2
    Популярные статьи

    Бег по утрам для похудения
    Комментариев: 2

    Как похудеть с помощью бега
    Комментариев: 1

    Бег для похудения
    Комментариев: 1
    Популярные статьи

    Бодифлекс для похудения
    Комментариев: 2

    Бодифлекс от Марины Корпан
    Комментариев: 1
    Популярные статьи

    Как похудеть с помощью дыхательной гимнастики
    Комментариев: 1

    Дыхательная гимнастика Оксисайз для похудения
    Комментариев: 1

    Гимнастика Стрельниковой для похудения
    Комментариев: 1

    Утренняя гимнастика для похудения
    Комментариев: 3
    Популярные статьи

    Йога для похудения
    Комментариев: 2
    Популярные статьи

    Калланетика для похудения
    Комментариев: 2
    Популярные статьи
    Популярные статьи

    Зумба фитнес
    Комментариев: 2

    Как похудеть с помощью танцев
    Комментариев: 1
    Популярные статьи
    Популярные статьи

    Как похудеть с помощью фитнеса
    Комментариев: 2

    Фитнес для похудения
    Комментариев: 2
    Популярные статьи

    Как похудеть с помощью ходьбы
    Комментариев: 1
    Популярные статьи

    Упражнения

    Меню раздела
    Живот / бока
    Бедра / ягодицы
    Руки / плечи
    Лицо / шея
    Ноги
    Спина
    Комплексные
    Популярные статьи

    Лучшие упражнения для пресса
    Комментариев: 1

    Как похудеть за месяц до Нового года
    Комментариев: 5

    Упражнения, чтобы убрать живот и бока
    Комментариев: 2

    Как правильно качать пресс, чтобы похудеть
    Комментариев: 2
    Популярные статьи

    Упражнения для похудения бедер и ягодиц
    Комментариев: 2

    Упражнения для внутренней стороны бедра
    Комментариев: 3

    Упражнения для похудения ляшек
    Комментариев: 2

    Упражнения для похудения ягодиц и бедер
    Комментариев: 1
    Популярные статьи

    Как похудеть в руках упражнения
    Комментариев: 1
    Популярные статьи

    Упражнения для похудения лица
    Комментариев: 1
    Популярные статьи

    Как тренировать ноги дома
    Комментариев: 1

    Упражнения для похудения ног
    Комментариев: 1

    Упражнения для похудения икр
    Комментариев: 1
    Популярные статьи
    Популярные статьи

    Секс для похудения
    Комментариев: 1

    Как похудеть в домашних условиях, упражнения
    Комментариев: 1

    Упражнения для похудения в офисе
    Комментариев: 1

    Физические нагрузки для похудения
    Комментариев: 1

    Проблемы

    Меню раздела
    Болезни худеющих
    Повышенный аппетит
    Похудение после 40 лет
    Похудение после родов
    Проблемные зоны
    Целлюлит
    Эффект плато
    Популярные статьи

    Профилактика ожирения
    Комментариев: 3

    Ожирение у подростков
    Комментариев: 1

    Ожирение у мужчин
    Комментариев: 3

    Ожирение у женщин
    Комментариев: 4
    Популярные статьи

    Как перестать жрать
    Комментариев: 1

    Как похудеть, если хочется кушать
    Комментариев: 2

    Постоянное чувство голода
    Комментариев: 3

    Народные средства для снижения аппетита
    Комментариев: 1
    Популярные статьи

    Похудение после 50 лет
    Комментариев: 1

    Как похудеть в менопаузе
    Комментариев: 3

    Как похудеть после 40 лет
    Комментариев: 3
    Популярные статьи

    Как убрать живот после родов
    Комментариев: 1

    Похудение после беременности
    Комментариев: 2

    Как убрать живот после кесарева сечения
    Комментариев: 5

    Снижение веса после беременности
    Комментариев: 1
    Популярные статьи

    Как убрать живот за неделю
    Комментариев: 2

    Как увеличить ягодицы и при этом похудеть в талии
    Комментариев: 2

    Как быстро убрать живот
    Комментариев: 3

    Как убрать щеки
    Комментариев: 2
    Популярные статьи

    Правильное питание при целлюлите
    Комментариев: 2

    Как избавиться от целлюлита и похудеть
    Комментариев: 1

    Как избавиться от целлюлита в домашних условиях
    Комментариев: 1

    Борьба с целлюлитом
    Комментариев: 2
    Популярные статьи

    Вес не уходит
    Комментариев: 1

    Как похудеть, если вес стоит на месте
    Комментариев: 2

    Эффект плато в похудении
    Комментариев: 1

    Вес встал? Почему и что делать
    Комментариев: 3

    Теория

    Меню раздела
    Мотивация похудения
    Психология похудения
    Физиология похудения
    Эзотерика для похудения
    Популярные статьи

    Можно ли заставить себя похудеть
    Комментариев: 2

    Программа Слендер для похудения
    Комментариев: 1

    Настрой себя на похудение
    Комментариев: 0

    Мотивация для похудения
    Комментариев: 4
    Популярные статьи

    Как похудеть с помощью силы мысли
    Комментариев: 4

    Советы для похудения
    Комментариев: 0

    Психология похудения (сама себе психолог)
    Комментариев: 0

    Школа естественного похудения
    Комментариев: 2
    Популярные статьи

    Научное похудение
    Комментариев: 0

    Режим дня для похудения
    Комментариев: 0

    Гормоны и лишний вес
    Комментариев: 2

    Что нужно знать о калориях
    Комментариев: 3
    Популярные статьи

    Мудры для похудения
    Комментариев: 1

    Молитва для похудения
    Комментариев: 0

    Гипноз для похудения
    Комментариев: 3

    Заклинание на похудение
    Комментариев: 5

    Похудение

    Меню раздела
    Обо всем
    Популярные статьи

    Листата – производитель
    Комментариев: 0

    Действие Листаты на организм
    Комментариев: 0

    Листата или Элавия Слим
    Комментариев: 0

    Листата механизм действия
    Комментариев: 1

  8. ^_^BioSferA^_^ Ответить

    Любые диеты для взрослых нельзя использовать детям. Детские методики похудения разработаны с учетом особенностей детского и подросткового организма исключительно в лечебных целях.
    Принципы диеты для детей:
    1. Сбалансированный рацион: правильное соотношение белков, углеводов и жиров с преимуществом белковых продуктов (до 50%).
    2. Исключение высококалорийных блюд, которые способствуют увеличению веса.
    3. Расчет суточной калорийности в зависимости от возраста.
    4. Дробность питания соответственно возрасту: дети до 1 года едят каждые 2,5 часа, до 2 лет — 6 раз, до 3 лет — 5 раз, старше 5 лет — 4 раза в день.
    Детям до 5 лет все диеты запрещены. Экспресс-похудение не рекомендуется детям любого возраста.
    Детский диетический рацион условно делится на несколько видов:
    1. Низкокалорийный: снижение суточной калорийности.
    2. Правильное дробное питание: прием пищи из разрешенных продуктов каждые 3-3,5 часа. Исключается фастфуд, сладкие батончики, газированные напитки, жирное, жареное, высококалорийные торты и сладости.
    3. Монодиета: питание одним продуктом в течение дня. Этот вид диеты разрешен не чаще одного раза в неделю подросткам старше 13 лет.
    С раннего возраста ребенка следует приучать к физической культуре, развивать правильные пищевые привычки, использовать в детском рационе больше овощей и фруктов. Вместо лимонадов и газированных напитков настоятельно рекомендуется чистая вода без газов.

  9. Mr.Wolf Ответить

    Как похудеть в 11 лет? Такой вопрос часто задают родители, переживающие, что их ребенок весит гораздо больше нормы, или сами дети.
    В первую очередь, не следует забывать, что в 11 лет формирование тела и внутренних органов не закончено, и организм ребенка значительно отличается от организма взрослого. С пищей он получает вещества, необходимые не только для жизнедеятельности, но и для формирования и роста. Это необходимо учитывать при составлении диеты для детей 11 лет.
    Второй сложный момент при ответе на вопрос «как похудеть в 11 лет» – акселерация. Организму необходимы дополнительные ресурсы для нормального формирования половой системы, что так же следует учитывать в диете для детей 11 лет.
    Еще один фактор – очень быстро набирают вес дети, проводящие много времени, уткнувшись в мониторы различных электронных устройств. Задача родителей – максимально сократить это время, занимая ребенка активными видами спорта, танцами, другими мероприятиями, требующими подвижности. Зачастую этого бывает достаточно, чтобы нормализовать вес ребенка.
    Особенности анатомо-физиологического развития – период усиленного роста (вытяжения) с 10 до 12 лет и период интенсивного нарастания массы тела (округления) с 8 до 11 лет, индивидуальны для каждого ребенка. Так что велика вероятность, что округлившееся в 11 лет тело вытянется позже, в период полового созревания, и вопрос «как похудеть ребенку 11 лет» потеряет свою актуальность в течение непродолжительного периода.
    В некоторых случаях родителям достаточно запретить перекусывать между приемами пищи и есть за компьютером. Исключить из детского рациона высококалорийные продукты и блюда, не содержащие полезных веществ:
    Жареную картошку, чипсы;
    Колбасу, сосиски;
    Пиццу;
    Пельмени;
    Торты, булочки;
    Майонез;
    Сладкие газированные напитки.
    Спустя некоторое время, после введения таких ограничений ребенок перестанет спрашивать: «Как похудеть в 11 лет?».
    Читайте также:
    12 наиболее опасных способов снижения веса
    Анорексия и булимия: 9 мифов о расстройствах пищевого поведения
    Как правильно питаться женщинам разного возраста

    Диета для детей 11 лет

    Суточная норма диеты для 11 лет – 2400-2500 кал. Обязательно присутствие в рационе свежих овощей и фруктов в большом количестве, мяса и рыбы. Питание четырехразовое, ужин не позднее семи часов.
    Примерное дневное меню диеты для 11 лет.
    Вариант I:
    Первый завтрак – каша гречневая с молоком (нежирным);
    Второй завтрак – паровые свекольные котлеты, компот из яблок;
    Обед – борщ с постным мясом, отварной картофель, рагу из овощей, ржаной хлеб;
    Ужин – салат из овощей, допускается с нежирным майонезом, кисель из фруктов.
    Вариант II:
    Первый завтрак – оладьи из манки с яблоками и изюмом, компот;
    Второй завтрак – паштет печеночный домашнего приготовления с ржаным хлебом, свежие фрукты;
    Обед – суп овсяный с черносливом, компот из сухофруктов;
    Ужин – картофель отварной, фрикадельки мясные на пару, чай или компот.
    Учитывая суточную норму диеты для 11 лет, проконсультировавшись с терапевтом и эндокринологом, можно прекрасно разнообразить меню и уйти от вопроса «как похудеть в 11 лет».

  10. Meshicage Ответить

    Кто не так торопится потерять килограммы, предлагаем несколько диет, которые рассчитаны на более длительный срок. Итак, как похудеть за 10 дней на 10 кг? Сесть на диету. «А на какую именно?» – спросите с удивлением вы. На ту, которую мы вам рекомендуем. Называется она просто – «Десять продуктов». Во время этой системы вам нельзя кушать углеводы, а в качестве питья выбирайте воду (минеральную без газа) или чай без сахара. Перед едой за полчаса выпевайте стакан или два воды.

    Меню “Десять продуктов”

    Первый день: пять сваренных яиц (разделите на 5 приемов пищи).
    Второй день: вареная рыба без соли.
    Третий день: варёная куриная грудка без соли.
    Четвертый день: 5 вареных картофелин.
    Пятый день: ветчина куриная (полкилограмма).
    Шестой день: фрукты (нельзя бананы).
    Седьмой день: овощи.
    Восьмой день: творог (полкилограмма).
    Девятый день: кефир.
    Десятый день: отвар шиповника.
    Замечание: желательно суточный рацион разделять на пять-шесть приемов.

    Четырнадцатидневная диета

    Как похудеть за две недели на 10 кг? Сейчас расскажем. Для этого предлагаем диету медиков на 14 дней, которая поможет вам в вашей беде.

    Меню

    Первый день: бутылка воды (полтора литра разделите на шесть приемов пищи).
    Второй день: 0, 8 л. молока 1,5% жирности, ближе к 21:00 можно скушать яблоко.
    Третий день: меню такое же, как и в первые сутки.
    Четвертый день: овощной салат (полностью заполненная литровая банка) + 2 ст. воды или чая.
    Пятый день: рацион такой же, как и второй, только яблоко на ночь есть не надо.
    Шестой день: на завтрак одной яйцо (вареное) и чай, в 11:00 – бульон из овощей, в обед – по 100 г горошка (консервированного) и мяса. Полдник, ужин – яблоко. Если перед сном проголодаетесь, то можно съесть еще одно небольшое яблочко
    Седьмой день: 2 ст. молока + литр кефира + творог (100 г). Если поздно вечером появиться нестерпимое чувство голода, то можете выпить чашку чая.
    Восьмой день: меню такое же, как и в первый день.
    Девятый день: 1 л. молока 1,5% жирности (разделите на шесть приемов пищи) + в 21:00 яблоко.
    Десятый день: меню такое же, как и в первый день.
    Одиннадцатый день: овощной салат из зелени (литровая банка).
    Двенадцатый день: 1 л. молока 1,5% жирности (разделите на шесть приемов пищи).
    Тринадцатый день: одно отварное яйцо и обезжиренный творожок (100 г).
    Четырнадцатый день: только вода.

    Диета Майи Плисецкой

    Эта система питания рассчитана на две недели. Как заявляет Мая Плисецкая, известная российская балерина, за это время можно сбросить около десяти кг.

    Меню

    Завтрак: одна чашка овсянки.
    Обед: одна миска салата и одна чашка овощного супа.
    Ужин: одна чашка салата, стакан риса и жареный лосось.
    Между трапезами можно скушать овощ или фрукт. Воды необходимо употреблять много. В период диеты запрещены молочные продукты, помидоры, яйца, мясо, шоколад и картофель. Приветствуются – овес, чечевица брокколи и ячмень. Вот такая простая, но эффективная диета.

    Заключение

    Теперь вы знаете, как похудеть на 10 кг за неделю в домашних условиях. Как вы видите, это не так трудно, необходимо лишь правильно ограничить рацион питания, внести немного физических нагрузок, и, как говорится, дело в шляпе. Но помните, что такие эксперименты негативно сказываются на здоровье, так что если будете во время диеты чувствовать себя очень плохо, то прекратите ее использование, подобрав для себя более щадящую. Успехов вам в достижении идеальных форм!

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *