Как помочь деве мужчине справиться со страхом?

16 ответов на вопрос “Как помочь деве мужчине справиться со страхом?”

  1. sagitt67 Ответить

    Мужчину Деву тяжело понять даже после продолжительного общения с ним. Он мало рассказывает о своих личных делах. В его характере можно выделить такие основные черты:
    Перфекционизм. В его голове всегда существует идеальный образ окружающего мира и людей. Мужчина старается все дела доводить до совершенства, подбирает для себя идеальное общество, очень расстраивается, если реальность не соответствует его ожиданиям.
    Скромность и сдержанность. Черты проявляются во внешнем виде и поведении. Человек никогда не покажет на людях своего гнева, не выразит глубокую радость или удивление.
    Надежность. На Деву можно положиться в любой ситуации, все договоренности обязательно соблюдаются.
    Дотошность, злопамятность. Мужчина Дева трудно прощает ошибки, всегда обращает на них внимание. Если одни раз его обидеть, раскритиковать, подвести его, он вряд ли это забудет.
    В личной жизни мужчина предпочтет одиночество отношениям с женщиной, которая не соответствует его идеалам. Если он решит завести семью, то отношения в ней будут крепкими, хотя партнерше придется непросто. 

    Возможные боязни

    Мужчина Дева имеет стандартные мужские страхи, но в гипертрофированной форме из-за присущего ему перфекционизма. Справиться с ними представителю сильного пола сложно, потому что делиться переживаниями он не привык.
    Основные страхи представителей сильного пола:
    Боязнь серьезных отношений и брака. Подсознательный страх человека, который вырос в неполной или несчастливой семье. Он не имеет полноценной картины отношений. Боится, что все сложится, как у его родителей. Обычно боязнь брака связана у мужчины с ответственностью, но только не у Девы.
    Боязнь развода. Если Мужчина все-таки выбрал себе женщину и вступил с ней в брак, он очень боится потерять ее любовь и расположение. В его голове существует идеальная картина семьи и любви до гроба.
    Боязнь несоответствия общественным устоям. Общество создает для мужчин стереотипные стандарты, которым Дева следовать не всегда может и хочет. Это делает его несостоятельным в глазах окружающих, а в силу своего характера, он всегда должен быть лучше всех.
    Боязнь несостоятельности в сексе. Дева в постели думает о партнерше больше, чем о себе. Поэтому всегда боится, что женщина останется недовольной.
    Боязнь детей. Многие представители знака боятся детской открытости и непосредственности, потому что не знают, как правильно реагировать на такие проявления.
    Обычные фобии – боязнь пауков (арахнофобия), темноты (никтофобия), замкнутого пространства (клаустрофобия) и т. п. Об этих страхах от тоже не скажет.
    Первый шаг в борьбе со страхом – выяснение его настоящей причины. Заниматься этим должен психолог, но мужчина Дева вряд ли обратится за помощью. Поэтому разбираться придется женщине, которая окажется рядом и захочет построить с ним отношения. 

    Причины боязней

    Все страхи мужчин родом из детства. В психологии выделяют основную причину всех мужских страхов – чувство долга. С детства мальчику внушают такие идеалы:
    он опора, защитник, добытчик, надежда семьи,
    он не должен расстраивать маму, папу, не должен обижать девочек,
    ему нельзя плакать, для настоящих мужчин это неприемлемо.
    Это выливается в один большой страх — не оправдать надежды, показать эмоции. Поэтому и жизнь у мужчин короче, чем у женщин. Они все держат в себе, все страхи переживают внутри себя или пытаются подавить их.
    Избавиться от страхов человек должен сам, партнер может только помочь ему. Делается это аккуратно, постепенно и обдуманно.

    Способы избавления

    Избавиться от страхов, комплексов и фобий, можно методом погружения в проблему, выведения из зоны комфорта. Как это работает на практике:
    Партнер боится детей. Его нужно оставить в компании сначала одного ребенка, а потом нескольких детей. Поручить покормить их, погулять, поиграть, порисовать с ними, посмотреть мультфильм. Со временем он поймет, что с ребенком может быть весело, он может ему что-то рассказать, чему-то научить его. Это вдохновит мужчину, и он забудет о своем страхе. Если он вдруг не справится с обязанностью, не нужно ругать или упрекать, нужно похвалить его за попытку помощи.
    У него есть страх серьезных отношений. Нужно вместе уехать куда-то в отпуск, взять в компанию влюбленную пару общих знакомых. Совместное проживание, положительный пример счастливой пары сыграют свою роль.
    Он не показывает эмоции даже самым близким людям. Нужно чаще говорить с ним по душам и открывать ему свои эмоции и чувства, обязательно обсуждать его проблемы. Тогда он сначала вынужденно поделится чувствами в ответ, а потом будет делать это охотно. Важно знать, что партнер переживал в детстве, чем увлекался, с кем дружил или не дружил, и почему он это делал. Это позволит лучше разобраться в причинах страхов.
    Избавиться от сексуальных страхов поможет секс, частый и разнообразный. Не нужно симулировать удовольствие, лучше говорить партнеру, что он делает не так. Говорить не в упрек, а в форме совета или пожелания.
    Важно научить Деву расслабляться. Для этого нужно завести традицию воскресного выхода. Все равно, куда идти – кататься на аттракционах, стрелять в тире, смотреть звезды в планетарии или кости мамонта в музее. Важно принимать активное участие и проявлять интерес к развлечениям, тогда партнер быстро войдет во вкус.
    Можно убедить мужчину записаться на сеансы психотерапии.

    Сильные страхи можно решить с помощью психотерапии

    Полезные советы женщинам

    Правильное поведение женщины поможет мужчине Деве быстро избавиться от страхов. Если есть желание построить крепкие отношения или сохранить брак, нужно следовать советам психологов:
    Не заострять внимание на недостатках мужчины и его страхах. Он обычный человек, не нужно относиться к нему особенно из-за его проблемы, это создает у него чувство неполноценности.
    Интересоваться делами партнера, быть внимательной к его настроению.
    Доверять мужчине, не контролировать каждое его действие. Постоянное недоверие и упреки создают чувство вины, которое рождает новые комплексы. Каждая женщина должна запомнить это правило общения с партнером Девой.
    Делиться своими переживаниями. Это один из способов показать свое доверие и уважение к нему. Очень важно говорить мужчине о том, что не устраивает в нем или в отношениях.
    Заботиться о мужчине, показывать ему свою любовь. Забота не должна быть навязчивой.
    Не сравнивать его с другими мужчинами. Нужно говорить о нем как о личности со своими уникальными достоинствами. Это сильно повысит самооценку.
    Мужчина Дева очень ценит личное пространство и одиночество, поэтому ему нужно на какое-то время оставаться наедине со своими мыслями.
    Если следовать рекомендациям, можно не только вернуть мужчине уверенность в себе и избавить от страхов, но и построить крепкие отношения.
    От страхов и фобий страдают и мужчины, и женщины. Девы мужского пола по природе идеалисты. И любое несоответствие их идеалам может стать причиной страха. Избавиться от страха можно самостоятельно или с помощью психолога. Главное разобраться в причинах переживаний.

  2. simple_duke Ответить

    Возможно, Вам не знакома фраза «всю жизнь боюсь мужчин». Но кому-то она очень близка. Для таких женщин важно понять, какими способами можно побороть свой страх, чтобы получить шанс на нормальную семейную жизнь.
    В первую очередь, девушка должна понять, в чем именно кроется причина боязни. Когда будет проведен анализ, можно будет заняться самой проблемой.
    Можно попытаться измениться, чтобы повысить свою привлекательность в собственных глазах. Это будет особенно эффективным, если Вы считаете себя недостойной какого-то красавца. Вспомните о том, что девушки носят юбки, платья, каблуки. Станьте привлекательной для особей мужского пола.
    Если самостоятельно сделать первый шаг все же не удается, страх Вас не покидает, то необходимо настраивать себя каждый день на то, что рано или поздно подойдет молодой человек, захочет с Вами поговорить, и нужно быть способной ему ответить.
    Найти время заняться своей самооценкой. Если она чересчур занижена, нужно понять, что и мужчина не идеален, попробовать найти в нем недостатки. Или же пойти совершенно другим путем и делать все, чтобы полюбить себя, улучшить то, чего не хватает, поверить в свои силы.
    Если присутствует боязнь того, что мужчина распустит руки, то лучше ваши встречи назначать в присутствии женщин или чтобы происходило двойное свидание. Со временем Вы сможете привыкнуть к молодому человеку, начнете ему доверять, и не будете испытывать пугающие чувства.
    Если вся причина в нежелании быть брошенной, то лучше всего обратиться за помощью к психологу. Специалист поможет побороть свою боязнь, а также даст ценные советы на будущее, объяснит, как строить отношения.
    Если причина кроется в серьезной детской травме, нанесенной мужчиной, то лучше обратиться за помощью к опытному психотерапевту, который сможет помочь.

  3. Peredoz2 Ответить

    Здравствуйте Дарья.
    Давайте разберемся, что происходит с Вами по каждому пункту Вашего письма. Ваш страх перед мужчинами и отношениями с ними связан с отцом. Вы не видели в детстве, как строятся отношения мужчины и женщины, у Вас не было перед глазами никакой модели, поэтому учиться всему Вам приходится самостоятельно. Работа с психологом может помочь Вам справиться со своими внутренними проблемами и изменить свой жизненный сценарий.
    Потом Вы пишете про заниженную самооценку. Заниженная самооценка – ошибочное представление о себе самом. «Я никому не могу быть интересен», «я не смогу и двух слов вымолвить», «я не знаю, о чем говорить» и т.д. Такого рода утверждения неверны, нелогичны, нерациональны. Часто мы даже не можем вспомнить, на основании, каких фактов пришли к подобным выводам.
    Наша самооценка формируется, прежде всего, под влиянием тех оценок, которые нам дают другие люди. То есть, мы склонны оценивать себя так, как нам кажется, нас оценивают окружающие. Особенно это характерно для детей. Совсем маленькие из них вообще не способны анализировать собственную деятельность, их самооценка полностью зависит от оценки взрослых. Возможно, кто-то говорил Вам: «Хорошие девочки не разговаривают с чужими дядями», для 3 — летнего ребенка является защитным, но способно разрушить личную жизнь девушке. Тем не менее, большинство людей продолжает жить согласно детским принципам, поскольку они глубоко осели в подсознании.
    Важно научиться принимать себя славной, классной, уникальной, безупречной, драгоценной, обожаемой и любимой собою. Дальше работает правило — Как я отношусь к себе — так ко мне будут относиться и другие. Вы к себе хорошо — и мужчина к Вам хорошо. А, если не так хорошо, то девушка легко попросит и потребует взаимной заботы, чуткости, понимания, теплоты, отклика, поддержки, благодарности друг другу. И тот, кто на взаимность способен — останется, кто не способен — уйдет. Таким образом, рядом окажется только теплый и сердечный мужчина, готовый к семейным отношениям.
    Так же присутствует социальный страх быть отвергнутым и высмеянным. Волнение при первом контакте присуще всем людям. Страх контакта становится навязчивым эмоциональным состоянием, приводящим к нарушению самооценки и потере самоуважения. Человека постоянно посещают такие мысли: «что будет, если я ошибусь?», «меня никто не будет слушать», «а вдруг я никому не понравлюсь?», «что скажет начальник, если я не справлюсь?». Такие опасения могут возникать при общении со значимыми для человека людьми, особенно с партнерами противоположного пола, или «Все близкие отношения приносят боль». Подобные мысли фокусируют внимание на негативных моментах, игнорируя позитивные, блокируют абсолютно любые начинания. На основании одного промаха (знакомство через интернет) Вы сделали нерациональный вывод, который привел к негативным наблюдениям и умозаключениям, а те в свою очередь, укрепили веру в эти нерациональные убеждения и получился замкнутый круг.
    Потом много ожиданий — «я должен», «они должны», «я всем и всегда должен», «я должна быть общительной», «он должен подойти первым», «они должны меня слушать». Стремление к выполнению этих установок несет негативные эмоции, что затрудняет выполнение желаний, которые стоят за «должен». Люди не обязаны соответствовать ожиданиям других — это невозможно. Откуда они могут знать, чего мы от них ожидаем? Ожидания строятся на основании собственных убеждений, а убеждения других людей могут кардинально отличаться от наших.
    Излишнее стремление соблюдать приличия – «А что обо мне подумают люди?» Вопрос, который многим мешает проявлять себя в каких-либо формах. Открытое проявление эмоций кажется опасным делом, поскольку они могут кого-либо задеть или обидеть. Такие люди избегают каких-либо проявлений вообще, а потому и никого не интересуют!
    Возможно, нет навыка в выражении чувств – не научили умению говорить о своих чувствах, проявлять интерес, злость или любовь. Этот навык формируется с детства. И если в семье не было принято выражать чувства, то и ребенок переносит этот опыт во взрослую жизнь. Он действительно не знает, что сказать и как себя вести с другим человеком. Даже если человек может завязать знакомство на начальном этапе, в дальнейшем отсутствие этого навыка делает его беспомощным в общении.
    Не бойтесь ходить на свидание, с противоположным полом, мужчины это обыкновенные люди. Говорите «ни о чем»! Ну, например самое банальное:
    Какая сегодня отличная погода! И дальше… Когда такая погода? я люблю делать то-то ….. А вот в прошлом году, когда была такая погода, я в это время был там-то и со мной произошло вот это….
    Обязательно всплывет что-то забавное про себя или про друзей или про родственников. Применяйте это алгоритм ведение непринужденной беседы, общайтесь с любыми мужчинами и страх общения с ними пройдет.
    Иногда мужчин пугает то же самое что и нас, они так же стесняются с нами общаться, боясь, что мы о них подумаем.
    Все страхи идут из детства. Где-то нас в детстве обозвали друзья
    (толстуха, очкарик, долговязая), где-то родители высказали свою оценку по -поводу нашей внешности (три волосинки на голове), здоровья (дохленькая ты моя), поведения, учителя по поводу способностей (дубина), и мы перенесли все это в свою взрослую жизнь, хотя таковыми давно уже не являемся. Плюс добавляется отсутствие здорового опыта общения с отцом. А ведь это первый мужчина в жизни каждой женщины. И от этого опыта зависит очень многое в способности строить отношения с противоположным полом.
    Но все поправимо. Если вам страшно, и вы стесняетесь, не бегите от этого состояния. Войдите в него, будьте в нем, смотрите ему в глаза и наблюдайте, что будет происходить дальше. Страх растворится и стеснительность пройдет.
    Главное, не бегите от них, иначе они будут бегать за вами всю жизнь.
    Оцените ответ психолога:

  4. Mim2014 Ответить


    Астрологи рекомендуют опираться на следующие уловки:
    Эти мужчины самолюбивы, поэтому подражание — хороший способ заставить парня обратить на себя внимание.
    Заинтересовывать можно собственными достижениями. Для Девы-коллеги похвала начальства будет отличным «крючком».
    Внешний вид женщины — важный критерий для земного знака. Элегантная одежда, легкий макияж и аккуратная прическа будут лучшим выбором для девушки. Кричащие цвета помады, теней и волос в совокупности с дерзким мини отпугнут Деву навсегда.
    Большинство мужчин предпочитает женщин с легким нравом, но только не молодой человек земного знака. Флиртующая со всеми хохотушка — не вариант для педантичного парня. Он предпочтет сдержанную и холодную даму.
    Из-за скрупулезного отношения к деньгам возлюбленный земного знака обязательно оценит в девушке финансовую грамотность. Достаточно продемонстрировать парню умение правильно тратить и зарабатывать деньги, чтобы он осознал, что такая спутница станет прекрасным спутником по жизни.

    Как вести себя в отношениях

    Чтобы любовь с Девой крепла из года в год, нужно знать, как правильно начинать отношения и поддерживать пламя страсти на протяжении всей жизни. Разобраться в этом помогут советы астрологов.

    Первые свидания

    От проведенного вместе с девушкой вечера зависит дальнейшее развитие отношений. Чтобы первое свидание с мужчиной-Девой не стало последним, даме необходимо учесть следующие нюансы:
    Спокойная обстановка — важный элемент в покорении парня. Так как представители рассматриваемого знака являются обладателями нервного темперамента, феерическое свидание спровоцирует их на скорейшее прощание с дамой. Мужчина решит, что такую женщину «не потянет» эмоционально. Лучше всего договариваться о свидании в парке или тихом кафе.
    Во время беседы девушке не следует говорить только о себе. Эти парни ценят беспокойство об их персоне, но не любят привлекать явного внимания. Женщине следует как можно чаще сосредотачивать разговор на молодом человеке.

    Не следует критиковать Деву. Этот земной знак не способен адекватно воспринимать замечания в свой адрес. Можно нарваться на неприятный «рассказ о себе».
    Мужчины-Девы — высокоинтеллектуальные натуры. Девушка должна соответствовать уровню их эрудированности. Различного рода глупости лучше оставить для подруг, а на свидании лучше демонстрировать ум и находчивость.
    Земные парни не любят флирт, поэтому на первой встрече желательно свести кокетство к минимуму. Не следует соблазнять мужчину, так как ему для сближения нужно сначала присмотреться.
    Они обожают похвалу, но терпеть не могут лесть, поэтому не следует делать лживые комплименты, чтобы потешить самолюбие мужчины. Возлюбленный быстро распознает ложь.
    Парень по достоинству оценит, если девушка решит заплатить за себя в кафе. Мужчина, конечно, это сделать не позволит, но впечатление от женщины будут положительными.
    Чтобы первый вечер в компании Девы прошел прекрасно, лучше быть собой. Искренность обязательно понравится мужчине.

    Серьезные чувства

    Девы не любят перемен. В любви они чаще всего однолюбы, которые готовы всецело посвятить свою жизнь только одной женщине. Но мужчины этого знака имеют целый ряд особенностей, которые стоит учитывать, находясь с ними в серьезных отношениях:
    Они медленно раскрывают внутренний мир перед девушкой. Даже если мужчина любит, этот процесс занимает продолжительное время. Нужно набраться терпения. Как только парень раскроется, это будет уже навсегда.
    Иногда молодые люди уходят в себя. Нельзя давить на Деву, ему нужно дать время побыть наедине с собой. Через несколько дней он сам подойдет с разговором.
    Ему постоянно требуется подтверждение того, что он может быть откровенен с дамой. Если мужчина стал вести себя сдержанно, нужно ненавязчиво намекнуть, что в этом нет необходимости.
    Девы часто сомневаются перед тем, как что-то сделать. Не следует упрекать его в этом. Приняв его сомнительность, можно увидеть, как парень начнет делать уверенные шаги.
    Мужчины-Девы далеко не романтики. Не следует ждать от них красивых стихов, признаний, цветов и воздушных шаров на день рождения. Любящий парень будет проявлять чувства иначе: поможет в каком-то деле, предложит свою куртку, если девушка замерзла.

  5. Zhenya55500 Ответить

    Известно, что страх появляется из-за определенных обстоятельств. Это чувство не приходит неизвестно откуда. Иногда страх формируется веками или годами на генетическом уровне. Например, холостякам свойственен страх, который бывают у мальчиков из неполноценной семьи. Повзрослев, такие мужчины долго будут заниматься поисками жены. До органов ЗАГСА, кстати, некоторые холостяки так и не доходят. Помочь такому мужчине справиться с его страхом просто необходимо. Наоборот, если мальчик вырос один или в приюте, то у него может быть страх одиночества. Страхи в виде фобии, например, боязнь высоты, насекомых или воды, обычно передаются по наследству. Здесь нельзя обойтись словами типа: «надо посмотреть страху в глаза». Страх в одиночку может перебороть по-настоящему сильный и волевой человек. Увы, подобными качествами обладают не все.
    Психологи утверждают, что многие мужские страхи тесно переплетаются с общением, например, в отношениях с любимой или и друзьями, а также с коллегами. Чаще всего в этой области у мужчин могут возникать разные страхи. Мужчины почему-то жутко опасаются показаться неинтересными и неумными. Они также боятся быть нереализованными и малообеспеченными. В таких случаях они тщательно избегают общих встреч с друзьями и посиделки в шумных компаниях. Также у мужчин бывают так называемые «семейные» страхи. Они боятся брака, который может принести в их жизнь многие неизвестности и трудности, например, измена, присутствие на родах или будущее отцовство.
    Существует даже категория мужчин, которые страшатся сильных женщин. Эти страхи в основном возникают из-за мужской неуверенности. Неуверенный и постоянно сомневающейся человек, как правило, начинает проигрывать в своей голове возможные события, которые могут произойти в их отношениях с женщиной. Так уж устроен человек, что в его мыслях все будущие события будут происходить по его сценарию. Обычно он бывает негативным. Таким образом, мужчина уже заранее настроен на плохое. Существуют множество страхов. Хотя и существуют весьма распространённые, например, боязни нереализованности и несостоятельности, потеря близкого человека, страх заболеть и др. Но все боятся смерти. Это самое страшное, что может случиться с каждым человеком. Кроме того, никто еще не смог с ней бороться.
    Недавно российские психологи провели опрос мужчин-респондентов, которые поделились своими причинами страха. Большинство мужчин сообщили, что в детские годы боялись темноты. Поэтому до сих пор испытывают некоторый дискомфорт, находясь в темных местах. Следующая группа опрошенных заявила, что боится пауков и собак. Оказалось, что не все мужчины являются поклонниками страшного кино. Также исследователи узнали о том, как мужчины избавляются от своих страхов. Большинство респондентов признались, что решают эту проблему, следуя принципу «клин выбивают клином». По их мнению, если мужчина боится темноты, то должен чаще заходить в темные места и находиться там как можно дольше».
    Чтобы мужчине справиться со страхом обязательно потребуется помощь со стороны. Мужчины редко справляются своими проблемами самостоятельно. Если он боится общения со слабым полом, может стоить ему сразу об этом сообщить девушке. Такая откровенность даже обезоруживает дам. Мужчины должны столько знакомиться с девушками, сколько потребуется. Этот процесс должен продолжаться пока мужчина не почувствует комфорт в обществе противоположного пола. Мужчине важно понять, что справляться со страхом он должен в первую очередь самостоятельно. Все его страхи основаны, прежде всего, на субъективных факторах и особенностях его самого, именно поэтому практические упражнения являются самым лучшим решением.
    Каждый мужчина имеет собственные личные страхи. Эти фобии «воспитывались» в нем на протяжении его жизни. Конечно, если мужчина в детстве был покусан собакой, то, даже став взрослым, у него на подсознательном уровне будет постоянно срабатывать страх перед собакой. Страх перед женщинами в основном возникает в юности. В эти годы отвергнутый одной или несколькими девушками парень сохранит страх перед женщинами на всю жизнь. Хотя положение может исправить умная и тактичная женщина, которая сможет помочь мужчине перебороть этот страх. Ведь в таком тонком психологическом моменте многое зависит от воли и характера самого мужчины. Известно, кому-то необходим твердый и жёсткий подход, а кому-то нужно деликатное и терпеливое обращение. Многие мужчины стараются побороть свой страх «испытанным» способом — с помощью алкоголя. Однако будет самой распространённой мужской ошибкой.
    Звучит банально, но со страхами можно эффективно бороться и другими методами. Например, увлечениями. Также можно использовать активный отдых, сопровождаемый посещениями клубов, походами в кино, а также занятиями спортом. Регулярные занятия спортом и увлечение дает человеку драйв и позитив. Физическая нагрузка развивает в человеке выносливость и укрепляет его дух. Поэтому лучше выбрать такие подвижные виды спорта, как плавание, теннис, футбол или кикбоксинг. Страхи являются отрицательными эмоциями, и они могут возникать, когда появляется реальная или воображаемая опасность, которая угрожает жизни человека. Если человеку свойственны множество страхов, то его близкие должны позаботиться о не появлении в его жизни этих опасностей.

  6. takogero91 Ответить

    Не секрет, что страх – вещь необходимая для выживания человека. Бояться – это нормально. Но иногда страх возникает там, где его объективно не должно быть. Вы не виноваты в том, что начинаете бояться высоты (по сути, это страх упасть и разбиться, и большей частью это не сам страх расшибиться в лепёшку, а остро испытать ощущение падения), страх глубины (страх захлебнуться, подавиться, а также страх падать на дно водоёма (т.е. тот же страх упасть, только в воде)), страх собак (страх быть укушенным, страх нарушения целостности тела, вид крови и страх переживать ощущения от обработки открытой раны). Страхов много.
    Иногда страх чётко связан с событием. Например, родители, пытаясь обучить ребёнка плавать, отрывают орущего от страха ребёнка от бортика, и весело обесценивая переживания ребёнка, обещая, что ему сейчас хорошо будет, начинают учить его плавать (топорное воспитание). Или, когда ребёнок пережил нападение собак, теперь обходит их стороной.
    Но иногда (а это большая доля случаев) страх чего-либо – это смещение одного симптома в другой.
    Человек обладает одним удивительным свойством: запечатление с места, т.е. достаточно одного раза, чтобы что-то запомнилось на всю жизнь. И многие воспоминания такого рода. Т.е. фобия образуется от какого-то случая, от какой-то ситуации. Французский философ Анри Бергсон описал это как «память духа». И есть «память тела». Разница в том, что «память тела» − это многократное повторение чего-то. И поскольку организм умеет запечатлеть с места, то он так же может «распрограммировать» с места.
    Немного отступления в практику. Ответьте себе на вопрос: легко ли вас испугать? Например, вы видите, что к проезжей части бежит ребёнок. Легко ли у вас замрёт сердце? Или вы сидите в тишине, и вдруг раздаётся какой-то резкий звук. Легко ли вы реагируете? Секунда. Верно? Скорость создания страха вы поняли, тогда и понимаете, что отмена столь же быстрая (у кого это долго, то это вопрос сопротивления отмене, а значит фобия приносит скрытую выгоду. Виды выгод можете посмотреть тут: https://www.b17.ru/article/61182/)
    Другой важный момент, что исцелить фобию можно, но это не значит, что у вас снимется предохранительный механизм, и вы станете бесстрашно делать всё что угодно, рискуя своей жизнью.
    Итак, приступим к практике. Перечисленные в тексте страхи примерные, а вы подставите свои слова.
    1. Уберите руки от тела. Положите руки на стол, на подлокотники кресла. Не касайтесь тела.
    2. Вспомните о своей фобии. Скажите вслух – «Я очень боюсь… (глубины, высоты, кабины лифта и т.д.)» (работаем, конечно, с чем-то одним)
    3. Почувствуйте, как реагирует тело на глубину, высоту, лифт (ваш страх чего-то). Проговорите эти ощущения тела (Я чувствую, что в голове звенит, уши закладывает, в груди становится жарко, в животе всё сжалось, руки и ноги стали холодные и т.д., подробно)
    4. Какие эмоции возникают, когда вы на глубине, высоте, лифте. Проговорите вслух эти эмоции, дайте им названия (Я проявляю раздражение, нарастающую тревогу, панику, злость на тех, кто рядом и т.д.)
    5. Какие мысли приходят, когда вы на глубине, высоте, лифте. Проговорите вслух эти мысли (Я думаю, что сейчас вода попадёт в мои лёгкие, я буду долго мучиться, и затем окончится моя жизнь или что-то в это роде).
    6. Вспомните ситуацию самого сильного или самого раннего переживания вашей фобии (глубины, высоты, закрытого пространства и т.д.). Работаем только с одним страхом!
    − была ли эта ситуация самым сильным переживанием?
    − были ли раньше этого воспоминания похожие ситуации (связанные с вашей фобией)? Если да, вспомните его.
    Если вы вспомнили ещё ситуацию, связанную с вашей фобией, то вновь спросите себя, это самое сильное переживание или нет, и, были ли ситуации раньше этого воспоминания, где проявилось чувство страха.
    Если при воспоминании появятся слёзы, какие-то эмоции – не боритесь с ними! Дайте им выход! Только не надо объяснять в этот момент причины поведения участников события, или ругать себя.
    7. Теперь вспомните очень хорошую ситуацию, когда вам легко, вы ощутили внутреннюю благость, вы излучаете благодарность или нежность, восторг и другие самые замечательные для вас чувства. Но эта ситуация происходит ДО той страшной ситуации, которую вы вспомнили в пункте 5.
    Например, как вас обнимала мама, как вы грелись возле родителей маленьким, или это был какой-то праздник, или папа, который щекочет вас и вы играете с ним в прятки, или вы ныряете в ванне, и играете «в крокодильчиков»…
    Нам нужно обязательно событие ДО
    Пока вспоминаете во всех подробностях, положите свою ладошку себе на живот, или коленку, или щёчку и погладьте себя, или погладьте себя по плечу.
    8. Вспомните очень хорошую ситуацию, ПОСЛЕ той страшной ситуации, которую вы вспомнили в пункте 5.
    Не обязательно сразу, не обязательно в том же возрасте. Просто любую ситуацию, где вам очень хорошо, уверенно, вам спокойно, вы наполнены, вы счастливы, вы чем-то восторгаетесь или излучаете тихую светящуюся доброту и любовь и т.д. Неважно с кем связано, важно, чтобы вам было хорошо. Первое, что пришло вам в голову.
    Нам нужно обязательно хорошее событие ПОСЛЕ.
    Пока вспоминаете во всех подробностях, положите свою ладошку себе на живот, или коленку, или щёчку и погладьте себя, или погладьте себя по плечу.
    9. Приступим к размещению случаев.
    Посмотрите вокруг себя и определите, в какое место в пространстве, где вы находитесь, вы поставите страшное воспоминание, в какое место поставите хорошее воспоминание ДО, в какое место поставите воспоминание ПОСЛЕ.
    Посмотрите на то, как вы всё «расставили» и сделайте небольшую корректировку. Переместите любой хороший случай так, чтобы плохой оказался между хорошими случаями.
    Получилось: пункт А (хорошее событие), плохое событие, пункт Б (хорошее событие)
    10. Представьте себя в автомобиле. Вы за рулём. Ощутите, что машина, в которой вы сидите и ведёте её – это ваше целое тело, оно в безопасности, оно ваше. Поехали из пункта А в пункт Б.
    И из окна вашего «автомобиля» вы смотрите на каждое событие, как поездка по дороге.
    Пройдитесь глазами по расставленным в пространстве сценам. Вот вы отправляетесь из пункта А, проезжаете его и смотрите на хорошее событие, плавно въезжаете в плохое событие и смотрите на него, проезжаете его, и оказываетесь уже в другом хорошем событии, в пункте Б. Можете показывать пальцем в то место, которое вы «проезжаете».
    11. Вот вы «приехали» во второе хорошее событие. Почувствуйте хорошее событие пункта Б.
    Плохое событие, относительно этой дороги, осталось у вас за спиной. Машину не разворачиваем. Переместитесь из пункта Б в пункт А задом наперёд очень быстро.
    Вот события пункта Б (посмотрите на место, куда вы его разместили), потом секунду потрясло на кочках события плохого (перемещайте взгляд на место, где разместили событие) и ещё секунда и вы уже в событии пункта А (покажите пальцем на событие хорошее). Здесь машина несётся очень быстро. Вжик, и вы уже в пункте А. Вы даже не успели всё подробно рассмотреть, насколько было быстро.
    Почувствуйте хорошие ощущения в пункте А. Напитайтесь ими.
    12. Снова очень быстро перемещаемся в пункт Б. Вы едете по дороге фарами вперёд из пункта А, секунду проехали плохое событие и тут же оказались в пункте Б. Посмотрите на место в пространстве, где вы определили второе хорошее событие.
    Вжик туда, вжик обратно. И вам не понятны образы плохого события, они секунду мелькнули, а вы уже в хорошем событии. Ощутите как вам хорошо в пункте А и в пункте Б. Вам не возможно рассмотреть в деталях событие плохое, насколько быстро вы там проноситесь. И вот вы снова в событии очень приятном.
    Каждый раз надо ускоряться. Проскакиваем мгновенно из А в Б, (и глазами смотрите на место, где находится хорошее событие в пространстве) из обратно из Б в А. Почувствуйте непрерывность приятных в событий А и Б. Напитывайтесь ощущениями хорошего в одной точке, затем вжик, и вы уже в другой хорошей точке. А плохое проскакивает мгновенно. Заканчиваем путешествие, остановившись в точке Б.
    В какой-то момент вы уже не замечаете плохое событие, а потом и вовсе появляется ощущение, что его нет в пространстве.
    Почувствуйте, как безопасно вам сейчас. Погладьте себя по тем местам, к которым вы прикасались во время воспоминаний первого и второго хорошего событий. Сделайте глубокий вдох и выдох.
    13. И сделаем проверку.
    Вспомните негативное событие, с которым вы работали. Какие чувства? А может быть это событие стало чёрно-белым и «безвкусным»?
    И в заключении хочу предупредить, что данную технику используют со взрослыми людьми, не страдающими пограничными расстройствами и психическими заболеваниями. При работе с подростками и детьми эту технику не делают.
    Если человек не может представить себе образы, то поможет фраза «Как бы я себя чувствовал (вёл, думал), если бы со мной случилось……).
    И для тех, кому хочется сделать всё быстро, дам скоростную технику: https://www.b17.ru/blog/65742/

  7. Kabban77 Ответить


    Каких слов боятся мужчины? Основные страхи связаны со следующими фразами, произнесенными партнершей: «Давай я познакомлю тебя с родителями», «Я беременна», «Давай поженимся» и т.п. Почему так проиходит? Ответ прост: ведь такие шаги ко многому обязывают.
    Незапланированная беременность или разговоры о свадьбе – больная тема для любого мужчины. Представитель сильного пола понимает, что, обзаведясь женой и детьми, он не сможет уже вести прежний образ жизни. Вместо этого придется обеспечивать свою семью, защищать её. В противном случае он столкнется с другим своим страхом – порицанием со стороны общества.
    Нежелание брать на себя дополнительную ответственность может быть связана с большими нагрузками в других сферах жизни. Если мужчина выкладывается полностью на работе (несет ответственность за большую фирму или компанию, например), он может чувствовать, что сил на заботу о семье у него не хватит, и в роли мужа и отца ему не удастся выглядеть так же блистательно, как в роли мастера своего дела и профессионала.

    Измена

    Чего боятся мужчины, как огня? Измены со стороны партнерши. Этот страх появляется с первых же дней близких отношений с женщиной и чаще всего проявляется в виде ревности.
    Представители сильного пола часто изменяют своим избранницам, но не задумываются, как тем самым они бьют по самооценке своей партнерши. Однако мысль о женской измене вызывает просто бурю эмоций.
    Во-первых, измена со стороны партнерши говорит о том, что мужчина больше ей не нравится, что она пренебрегает им. В этом есть логика: психология дам такова, что для интимной близости новый партнер должен как минимум быть симпатичен, а как максимум быть любимым человеком. Во-вторых, измена любимой женщины – это повод мужчине задуматься о том, что в нем что-то не так. Но ведь представители сильного пола не любят думать о своих недостатках и меняться тоже не собираются. Перемены – это еще одна мужская фобия.

    Мнение матери и друзей

    Общественный статус, общественное мнение – это важно для мужчины. Но еще важнее – мнение матери и друзей.
    Мужчина нуждается в том, чтобы его женщина отлично ладила с его приятелями. Конфликты между избранницей и друзьями, критика и насмешки со стороны друзей – это неприятно. Мужчина хочет, чтобы его избранница была приветлива с его окружением. Это позволит гордиться тем, что рядом с ним самая лучшая девушка.
    Не менее важным считается отношение матери ко всему, что делает ее сын. Многие мужчины втайне боятся разочаровать свою мать, неважно, будет ли это неудачный выбор спутницы жизни или что-либо другое.

    Красивые женщины

    Чего боятся мужчины, помимо всего вышеперечисленного? Как ни странно, но еще одной фобией представителей сильного пола являются красивые женщины. Даже альфа-самцы выстраивают отношения с красавицами осторожно. Это происходит по одной простой причине: один неверный шаг, и самоуверенная девушка может не только публично высмеять его, но и отказать вовсе.

    Также мужчин пугает популярность, которой пользуется красивая женщина у других представителей сильного пола. Если конкуренция слишком большая, то лучше не участвовать в гонке, думают они, ведь что может быть хуже проигрыша? Когда выбор очень большой, то шансы понравиться медленно улетучиваются.
    К тому же в любой момент такая женщина может уйти, ведь у нее всегда будет выбор или запасной вариант. Красавица не будет довольствоваться малым, придется сильно постараться, чтобы обеспечить ей ту жизнь, к которой она привыкла. Одним словом, красивая дама – это просто сосредоточение мужских страхов.

    Женщины-конкуренты

    Чего боятся мужчины на самом деле, так это того, что их избранница будет конкурировать с ними. Не имеет значения, в какой сфере это будет происходить: в семейной жизни, в бизнесе, в карьере.

    Мужчины прикрываются рассказами о том, что умная дама скучна и, возможно, фригидна. Достаточно, мол, пресловутой женской мудрости. Но на самом деле здесь замешан самый обычный страх – страх проигрыша, неудачи. И потом, когда тебя обгонит на повороте более удачливый самец – это одно, когда хрупкая дама – это что-то вроде удара ниже пояса.
    Очень болезненным является вопрос о доходах. Мужчины боятся женщин, которые больше зарабатывают. Рядом с такой самодостаточной дамой они теряются, ведь фактически у них отнята одна из главных социальных ролей – роль кормильца.
    К тому же на психику мужчины постоянно давит необходимость конкурировать с себе подобными, если же приходится соревноваться еще и со своей второй половинкой, то это становится только дополнительным стрессом.

    Как бороться с мужскими фобиями?

    Как справиться с этим потоком страхов и фобий? В любом случае придется это делать совместно представителям обоих полов.

    Что могут женщины? Относиться с пониманием к маленьким страхам своих избранников, уступать в каких-то ситуациях. Женщинам необходимо знать, каких слов боятся мужчины, каких выпадов и каких действий с их стороны они опасаются, и по возможности избегать этого.
    «Спасение утопающих – дело рук самих утопающих», поэтому какая бы мудрая женщина ни была рядом, если мужчина не хочет над собой работать, то ни от каких страхов он не избавится. И сколько бы представительница слабого пола ни уступала, ни держала себя в рамках дозволенного, он всё равно найдет, за что зацепиться. Многих вещей в этой жизни бояться не нужно, следует просто расширять зону своего комфорта, свой кругозор и оставлять себе право на ошибку.
    Источник: FB.ru

  8. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *