Как помолодеть в 50 лет в домашних условиях?

9 ответов на вопрос “Как помолодеть в 50 лет в домашних условиях?”

  1. iceFice Ответить

    Увлажнение

    Достаточное количество влаги необходимо для полноценного протекания всех биохимических процессов. Подавляющее большинство биохимических реакций протекают только тогда, когда реагенты должным образом растворяются в воде или масле. Недостаток воды в клетках нарушает нормальный обмен веществ и замедляет восстановление тканей. Таким образом, обезвоженная кожа имеет пониженную способность к регенерации и более восприимчива к инфекциям кожи, которые проникают через сухие трещины между клеток.
    Чтобы предотвратить чрезмерное высушивание кожи, ускоряющее процесс старения, женщины после 50 должны соблюдать следующие правила.
    Не мыть лицо щелочными моющими средствами. Кожа имеет жировую защитную пленку, которая удерживает влагу внутри клеток. Когда вы умываетесь даже обычной водой, пленка смывается и кожа становится сухой и уязвимой.
    Не использовать спиртосодержащие лосьоны и салфетки, которые также смывают защитную пленку.
    Не подвергать кожу избыточному воздействию солнца и ветра.
    Регулярно проводить массаж лица.
    Использовать натуральные и специальные маски.
    Для достижения наилучших результатов, кожа должна быть увлажненной, как изнутри, так и снаружи. Увлажнение изнутри означает поддержание водного баланса организма в норме. Когда происходит обезвоживание организма, тело направляет все запасы воды в жизненно важные органы, такие как мозг и сердце, и снижает поступление жидкости в периферические органы, такие как кожа. Поэтому очень важно выпивать в день не менее 3 литров воды и повышать норму в жаркую погоду.
    Наружное увлажнение основано на правильном использовании увлажняющих кремов и лосьонов для лица. Но большинство косметических средств неэффективны, потому что их увлажняющее действие длится менее двух часов после применения. Если вы увлажняете кожу от одного до трех раз в день, большую часть времени поверхность кожи все равно будет сухой. Можно наносить крем каждый час, но в этом случае вы рискуете засорить поры и вызвать воспаление кожи.
    Гораздо эффективнее в этом случае использовать долго действующие увлажнители, которые будут защищать вашу кожу от высыхания в течение всего дня. К таким средствам относятся: масло камелии, масло какао, витамин Е, льняное масло и прочие натуральные масла. Можно спросить в аптеке средства на основе натуральных масел, которые имеют тот же эффект, но удобнее в использовании.

    Уменьшение глубоких морщин и тонких линий

    Морщины и тонкие линии начинают появляться после 40-50 лет. Несколькими научными исследованиями было доказано, что для уменьшения существующих морщин и тонких линий на лице, а также для предотвращения и замедления появление новых, лучшим средством являются ретиноиды и группа витамина С (L-аскорбиновая кислота и некоторые его производные).
    Существуют средства, которые также помогают разгладить морщины, но их действие пока не до конца изучено. К ним относятся липоевая кислота и медные пептиды. Но использование косметических средств с этими веществами необходимо заранее обговорить с дерматологом, так как на разные типы кожи могут воспринимать их по-разному.

    Увеличение количества эстрогена и прогестерона в организме

    Исследования показывают, что увеличение уровня половых гормонов, эстрогена и прогестерона, путем местного использования специальных кремов, приводит к увлажнению кожи, разглаживанию морщин и улучшению состояния эпидермиса. Также улучшается регенерация клеток и общий внешний вид кожи лица у женщин до или после менопаузы. Однако, так как небольшое количество эстрогенов через кожу всасывается в кровь, этот способ следует использовать только под присмотром и с одобрения вашего врача.

    Отшелушивание

    После 50 лет эпидермис (наружный слой кожи) становится значительно суше и толще. Кератиноциты (клетки эпидермиса) с возрастом обновляются реже, из-за чего кожа становится ороговевшей, жесткой, сухой и менее привлекательной из-за неровной текстуры. Если подобные изменения начали вас беспокоить, то следует использовать пилинг, который, снимая ороговевшие клетки, делает кожу более мягкой, приятной на ощупь и даже молодит лицо.
    Но также важно не использовать пилинг слишком часто. Если вы будете постоянно отслаивать клетки кожи, то может начаться хроническое раздражение кожи, и в конечном итоге вы наоборот ускорите старение кожи.
    Чтобы не нанести коже серьезных механических повреждений, следует использовать мягкий сахарный скраб. Если слой отмерших клеток довольно толстый, то стоит попробовать мягкие химические эксфолианты.

    Устранение пигментации

    Многие женщины после 50 лет начинают страдать повышенной пигментацией кожи. Эта проблема вызвана чрезмерным производством меланина, основного пигмента кожи. Эту проблему можно решить путем осветления кожи обычными осветляющими кремами с бетоином, ретинолом или экстрактом солодки.

    Домашние маски от морщин

    Оживить, придать более плотную структуру и даже омолодить кожу лица помогут маски из обычных продуктов, которые можно найти в холодильнике или купить в продуктовом магазине. Если регулярно использовать и разнообразить маски из природных ингредиентов, ваша кожа сможет получать все необходимые витамины и минералы, которые помогут клеткам быстро восстанавливаться и сохранять влагу. Такие маски значительно замедляют появление новых и углубление мимических морщин.
    Маска №1
    Маска №2
    Маска №3
    Маска №4
    Маска №5
    Состав:
    1,5 столовой ложки меда;
    0,5 чайной ложки морковного сока;
    Щепотка пищевой соды.
    Применение:
    Смешайте ингредиенты и нанесите на лицо;
    Оставьте маску на 20 минут;
    Очистите лицо с помощью ваты, смоченной в теплом растворе воды и пищевой соды.
    Состав:
    1 столовая ложка меда;
    1 столовая ложка кукурузной муки.
    Применение:
    Перемешайте ингредиенты, чтобы не было комков;
    Нанесите на лицо и дайте смеси превратиться в твердую корку;
    Аккуратно смойте маску.
    Состав:
    Яблоко;
    Применение:
    Натрите яблоко;
    Наложите на лицо тонкий слой яблочного пюре;
    Через 10 минут тщательно смойте маску холодной водой.
    Состав:
    1 чайная ложка лимонного сока;
    1 яичный белок;
    1 столовая ложка оливкового масла.
    Применение:
    Взбейте яичный белок до твердой консистенции;
    Перемешайте взбитый белок, сок лимона и оливковое масло до однородной массы;
    Нанесите маску на лицо и шею за несколько часов до сна;
    Продержите маску 20 минут и смойте теплой водой;
    Нанесите на лицо увлажняющее средство.
    Состав:
    1 яичный белок;
    0,5 чайной ложки меда;
    1 чайная ложка сока огурца;
    1 чайная ложка творога или йогурта;
    1 столовая ложка сока мяты.
    Применение:
    Взбить белок до твердой консистенции;
    Смешать тщательно все ингредиенты;
    Нанести маску тонким слоем на лицо и оставить на 15 минут;
    Смыть водой.

    Массаж лица против морщин

    Удивительный факт — кожа буквально прикреплена к мышцам лица. Другие мышцы тела не имеют таких прочных связей с дермой, кожа просто покрывает поверхность мышц. На лице дерма и мышцы соединены сетью жилок и капилляров. Это видно, когда вы улыбаетесь, хмуритесь или гримасничаете. Кожа в этот момент не скользит по мышцам, а двигается вместе с ними.
    Основываясь на этом факте, вы можете натренировать мышцы своего лица, что сделает вашу кожу более подтянутой и упругой. После одной недели ежедневных упражнений, на что уйдет не более 10-15 минут, вы заметите приятные изменения:
    Уменьшится количество морщин вокруг линии рта;
    Кожа станет выглядеть моложе;
    Морщинки под глазами разгладятся;
    Пропадут потемнения и мешки под глазами;
    Подтянется провисшая кожа;
    Исчезнет двойной подбородок;
    Цвет кожи станет свежим и появится здоровый румянец, так как улучшится кровоснабжение.
    Прежде чем начать упражнение, нанесите небольшое количество увлажняющего крема на кожу лица и разотрите кончиками пальцев. Это сделает кожу эластичной и предупредит излишнее растягивание и мелкие раны. Во время выполнения каждого упражнения старайтесь концентрировать внимание на работе мышц лица, это сделает массаж в несколько раз эффективнее.

  2. стесняга Ответить

    Полезно ли раздельное питание и голодание

    В последнее время появилось много приверженцев раздельного питания, систему которого разработал диетолог Герберт Шелтон. Суть методики заключается в том, чтобы не смешивать в одном приёме пищи продукты, для переваривания которых требуется различная химическая среда. По мнению учёного, для переваривания белка нужна кислотная среда, для углеводов — щелочная, а для других — нейтральная. То есть, при смешивании процессов, они друг другу мешают, нарушается пищеварение, усиливается отложение токсинов и увеличивается нагрузка на печень. Выходом будет не смешивать несовместимые продукты — белки и углеводы. Например, нельзя есть картофель с мясом.
    При составлении меню следует учитывать некоторые временные рамки:
    питьё не позже, чем за 15 минут до еды, а также через 2–3 часа после;
    фрукты за 30 минут перед приёмом пищи;
    после приёма углеводной пищи должно пройти около 3–4 часов;
    после белковой — не менее 4–5 часов.
    Сторонники раздельного питания уверены, что стоит начать правильно комбинировать продукты, как работа поджелудочной железы наладится, обмен веществ улучшится, лишние килограммы уйдут и организм омолодится.
    Если придерживаться системы раздельного питания слишком долго, желудок начинает подстраиваться и со временем разучится переваривать смешанную пищу. В результате этого в будущем при нарушении режима питания могут возникнуть проблемы со здоровьем.
    Что касаемо голодания — многие на собственном опыте убедились, что лечебное голодание действительно способствует очищению организма от зашлакованности, приводит к похудению и общему омоложению организма. Очистившись от токсинов, в теле появляется лёгкость — организм как будто сбрасывает с себя груз прожитых лет. Внешне эффект от голодания заметен на коже — исчезают высыпания, цвет лица выравнивается, дерма выглядит более упругой и подтянутой.
    Однако стоит помнить, что полностью отказавшись от еды, человек перекрывает доступ в организм не только вредных шлаков, но и полезных микроэлементов. Во время голодания организм переживает серьёзные внутренние изменения. Поэтому только специалист после осмотра способен дать компетентный ответ, можно ли голодать пациенту и сколько времени. Существует ряд противопоказаний, при наличии которых голодание способно принести серьёзный вред здоровью:
    онкология;
    открытая форма туберкулёза;
    острая сердечная недостаточность;
    нарушения работы почек и печени;
    пересадка органов;
    сахарный диабет (возможно только при согласии врача);
    беременность.
    Принимая решение о голодании, необходимо серьёзно оценить отрицательные последствия. Например, отсутствие пищи может сильно ударить по иммунитету, сделав организм лёгкой добычей для микробов и вирусов. Также возможно уменьшение эритроцитов, что приведёт к анемии. Усугубление анемии выльется в одышку, головную боль, нарушение сна.
    Перед принятием решения о голодании стоит тщательно взвесить все за и против, а также пройти обследование у специалиста, чтобы исключить побочные эффекты.
    Временное воздержание от еды при отсутствии проблем со здоровьем также имеет свои плюсы в виде улучшения состояния организма: обновляются клетки, ткани, восстанавливается правильная работа сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, улучшается кровоток, обмен веществ, нормализуется давление и пульс. Очистившись от шлаков и токсинов, человек начинает чувствовать себя как заново рождённый.

    Режим питания для поддержания молодости

    Ежедневно в организм человека должен поступать сбалансированный перечень питательных веществ. Вычеркните из своего рациона сахар, выпечку, жареную и жирную пищу, консервы, полуфабрикаты. Старайтесь составлять своё меню, опираясь на следующие пропорции:
    200–300 г мясных или рыбных продуктов;
    600 г овощей;
    400 г фруктов и ягод;
    400 г злаков (крупы, цельнозерновой хлеб);
    400 г кисломолочных продуктов.

    Таблица: варианты сбалансированного омолаживающего меню

  3. BlackLife Ответить

    Каждой женщине хочется подольше оставаться молодой и привлекательной. Но в 50 лет становятся замеными морщины, меняется цвет лица. Конечно же, очень важно сохранить внешнюю привлекательность. Существует множество средств по уходу за кожей, но не каждый может правильно выбрать косметику. Как показывает практика, народные средства ухода оказываются куда эффективнее покупной косметики. Мы научим вас в домашних условиях готовить эликсиры молодости. С нами вы будете в 55 лет выглядеть на 35.
    Содержание статьи
    0.1 Содержание статьи
    0.2 Содержание статьи
    1 ? Выбор косметической маски
    2 ? Домашние маски
    3 ? Рецепты масок

    Содержание статьи

    Содержание статьи

    [—ATOC—]
    [—TAG:h2—]

    ? Выбор косметической маски

    Лицо женщины после 50 лет сильно меняется: ухудшается эластичность кожи, она становится более сухой, становятся заметными морщины, может измениться цвет лица.

    На старение влияют разные факторы:
    питание;
    состояние окружающей среды;
    ухаживающая косметика;
    качество воды;
    генетическая предрасположенность.
    Тем не менее, никого не обходит эта участь: с возрастом в коже снижается содержание коллагена, из-за меньшего количества женских гормонов меняется цвет лица, проступает усталость, исчезает румянец, которым могла бы похвастаться молодая девушка, появляются пигментные пятна.
    Омоложение лица после 50 невозможно без использования специальных масок, поддерживающих функционирование здоровых клеток лица. Ингредиенты в косметическом средстве питают кожу и заставляют её работать на омоложение. Когда вам за 50 лет, необходимо регулярно питать клетки и усиливать кровообращение на определенных участках. Маски отлично справляются с этой задачей.
    Тех, кого интересует, как ухаживать за лицом после 50, в первую очередь занимает то, как правильно выбрать косметические средства для ухода. В первую очередь, необходимо позаботиться о наборе витаминов и питательных веществ.

    Омолодить лицо после 55 помогут:
    витамин А (ретинол) – главный враг возрастных изменений, он способен выравнивать тон кожи, сглаживать неровности, шероховатости, делать морщины менее заметными;
    витамин С – лучший способ победить пигментные пятна;
    витамин Е – источник увлажнения и питания;
    биотин (В7) – питательное вещество всех клеток тела;
    ниацин (В3) – поддержание влажности кожи, естественного цвета лица, румянца;
    витамин К – от кругов под глазами и других следов усталости;
    селен – защита от ультрафиолета;
    медь – входит в состав эластина, одной из структур кожи;
    цинк – помогает в борьбе с высыпаниями;
    альфа-липоевая кислота – помогает коже омолодиться на клеточном уровне.
    Ухаживать за кожей лица после 50 нужно с помощью кремов и масок, содержащих перечисленные витамины и микроэлементы. Внимательно читайте состав косметических средств. В них не должны содержаться следующие компоненты;
    1,2-Dioxane;
    2-Bromo-2-Nitropropane-1,>3-Diol;
    2,4-Toluylendiamin;
    2,5-Toluylendiamin;
    4-MBC;
    5-Bromo-5-Nitro1,3-Dioxane.
    Многие из них пагубно сказываются на общем состоянии здоровья, и уж никак не облегчают уход за лицом. Некоторые  имеют канцерогенное влияние (провоцируют развитие рака).

    ? Домашние маски

    Если вас интересует, как ухаживать за кожей, советуем в первую очередь обратить внимание на проверенные народные средства.

    Домашние маски для лица позволят вам в 50 лет выглядеть молодо и привлекательно. Они состоят из натуральных продуктов, в которых есть перечисленные выше полезные микроэлементы, поэтому очень эффективны.
    В 55 лет очень важно обратить внимание на правильно питание кожи. Для этого важно соблюдать одно правило: питательную смесь нужно держать не менее 20 минут. Омоложение лица после 50 требует много времени и терпения.
    Кожу лучше подготовить к нанесению маски: распарить над горячим отваром трав, промокнуть горячим полотенцем и подержать несколько минут.
    После 55 лет лучше с осторожностью относиться к скрабам. В молодом возрасте они помогают очистить поры от грязи и шелушения, но за лицом в пятьдесят лучше следить без травмирующих средств.
    Ваша кожа скажет вам спасибо, если после маски сделать массаж увлажняющим кремом.

    ? Рецепты масок

    После 55 лет минеральное питание клеток – лучший способ подольше сохранить молодость.
    Это главная причина того, что основную часть масок, помогающих победить возраст, составляют питательные и увлажняющие.
    Картофельная
    Картофель отваривают в мундире, тщательно разминают с добавлением двух ложек теплого кипяченого молока. Когда смесь остынет, в неё добавляют яичный желток. На лицо наносят подогретой. Сверху можно накрыть чистой салфеткой.
    Огуречная
    Легкая, эффективная освежающая, тонизирующая маска. Необходимо перетереть мякоть огурца и приложить к лицу с помощью салфетки.
    Ягодная
    В равном количестве перетираются ягоды смородины (можно брать малину, клубнику, крыжовник) и огурец. Смесь тщательно перемешивается, наносится на коже, включая области вокруг глаз. Держать более 20 минут не рекомендуется, так как ягоды обладают красящим эффектом.
    Горохово-сливочная
    Вымоченный в воде не менее суток, тщательно проваренный и измельченный в пюре горох смешивается с жирными сливками.
    Алоэ
    Почти у каждого дома есть чудесное растение – алоэ. Однако многие ли пользуются его полезными омолаживающими свойствами? Лицо в 55 будет выглядеть моложе, если регулярно делать маску по такому рецепту: свежие листья алоэ предварительно подержать в холодильнике, затем измельчается в блендере с загустителем. Как второй ингредиент можно использовать обычный крем, жидкий мед, ланолин.
    Сливочная
    Этот рецепт расскажет, как улучшить цвет лица в зрелом возрасте. Берем столовую ложку обыкновенного сливочного масла, добавляем яичный желток и перетираем в однородную кашицу. Затем в смесь постепенно добавляем тертое свежее яблоко и жидкий мед.
    Ромашковая
    Омоложение лица в 50 лет можно осуществлять с помощью успокаивающих свойств отвара ромашки. Для этого смешиваем сливочное масло с яичным желтком, как в предыдущем рецепте. Затем смесь разводится ромашковым отваром, наносится на лицо и прикрывается чистой салфеткой.
    При правильном и регулярном уходе лицо в 55 будет как в 30 лет.

  4. людина Ответить

    Конечно, можно опять-таки лечь под хирургический нож и подтянуть кожу, избавиться от растяжек и лишнего жирка, подтянуть грудь и пр. И снова – девочка? На самом же деле даже такие внешние изменения не гарантируют омоложения организма. Давайте лучше остановимся на том, что реально сделать каждому.
    Обратите особое внимание на работу внутренних органов. Проблемы со стулом? Запоры. Да, вопрос деликатный, но не значит это, что нужно молча с этим жить. Ищите методы устранения запоров. Важно пройти очищение кишечника, почек и печени – есть хорошие средства, только без фанатизма и разумно!
    В целом пейте больше жидкости желательно в первой половине дня. Делайте несложные процедуры в домашних условиях. Если нет денег на салонный уход, многие обертывания вполне можно делать самостоятельно дома. Ходите в баню.
    Для омоложения организма после 50 лет очень важна двигательная активность!
    Но силовые тренировки и изнуряющие нагрузки вам не подойдут. Спорт должен приносить удовольствие. Запишитесь на танцы, йогу, пилатес. Особенно интересно направление «йога в воздухе». И ходите больше пешком, старайтесь вообще не пользоваться лифтами.
    Основная проблема тех, кому за 50, – вечно плохое настроение.
    Постоянное бурчание только добавляет морщин, расшатывает нервную систему, да и на том же пищеварении сказывается далеко не лучшим образом. Больше улыбайтесь, а на пустяки просто не обращайте внимания. А напротив даже незначительные приятные мелочи воспринимайте с восторгом.
    И хочется акцентировать внимание на том, что многие считают омоложение организма после 50 лет исключительно уделом знаменитостей, у которых на это есть баснословные средства. Но далеко не все делают дорогостоящие пластические операции.

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *