Как правильно долгие годы или долгие года?

6 ответов на вопрос “Как правильно долгие годы или долгие года?”

  1. Iljay Ответить


    Женщины не похожи на мужчин не только внешне – разница в обмене веществ между полами тоже вполне заметна. Как изменяется обмен веществ у представительниц прекрасного пола с годами? Что нужно знать, чтобы оставаться красивой и, самое главное, здоровой не только в 20, но и в 50?
    Отличия женского метаболизма от мужского. Количество затраченной энергии тесно связано с количеством мышц в организме, а у женщин, как известно, мышечная масса намного меньше. Поэтому обмен веществ у женщин в среднем медленнее на 15-20%, чем у мужчин.
    Помимо этого, большинство женщин работают в офисах и редко переносят сильную нагрузку. Только если по своему желанию в тренажерном зале или на танцах.
    А с возрастом обмен веществ у женщин становится ещё медленнее: принято считать, что после 30 лет расход энергии сокращается на 3% с каждым годом.

    20-30 лет

    У молодой женщины метаболизм идет с максимальной скоростью, а в теле мало жира и много мышечной массы. Но это не повод не заниматься спортом и есть всё, что попадется под руку.
    Если хотя бы несколько лет мало двигаться, мышцы привыкнут и станут менее активными, а соответственно начнут потреблять меньше энергии даже в таком возрасте.
    Обмен веществ замедлится, и избыток энергии отложится на талии или бедрах.
    Ещё один важный момент – рождение ребенка. Чаще всего первый ребенок рождается, когда матери ещё нет 30. Поэтому очень важно питаться и двигаться так, чтобы быть готовой к зачатию и вынашиванию ребенка. Избыточный вес представляет большую опасность для малыша и его матери, так как может стать причиной преждевременных родов и различных заболеваний ребенка.
    Лучшее питание для такого возраста – разнообразие фруктов и овощей, нежирное мясо и рыба. Необходимо отказаться от рафинированного сахара, газировки, фаст-фуда, очищенного зерна, мучного, жирной пищи.

    30-40 лет

    Обычно женщины этого возраста уже имеют семью и сложившуюся карьеру. Жизнь превращается в постоянную спешку и разрывание между детьми и работой.
    Времени на себя любимую остается очень мало, а питание всё менее и менее здоровым.
    Но именно на четвертом десятке жизни начинается активное накопление жировых отложений, и дают о себе знать первые признаки потери костной массы – предвестники остеопороза.
    Именно поэтому очень важно находить время для физических упражнений. Они станут профилактикой не только лишнего веса, но и остеопороза. Необходимо интенсивно двигаться хотя бы полчаса в день.
    Из чего должно состоять меню женщины 30-40 лет? Цельнозерновые продукты, овощи, фрукты. Важно включить в свой рацион нежирные молочные продукты – из них организм лучше всего усваивает кальций, необходимый костям. Количество употребляемого животного жира лучше снизить: откажитесь от колбасных изделий, консервов и жирных сыров и сливок.

    40-50 лет

    Изменения гормонального характера начинаются у женщин именно в этом возрасте: выработка таких важных гормонов, как тироксин и эстроген снижается.
    Тироксин отвечает за ускорение метаболизма, а снижение уровня эстрогена провоцирует ещё большую потерю кальция. В зрелом возрасте физической нагрузки должно быть не меньше, чем в молодости, а даже больше.
    Но стоит аккуратно отнестись к её выбору. Лучше выбрать более легкую, но продолжительную тренировку.
    Стоит обогатить рацион растительными маслами, чтобы коже, волосам и ногтям хватало питания. В растительных маслах содержатся ненасыщенные жирные кислоты (особенно много их в льняном масле), витамин Е, антиоксидантов.. Безусловно, в рационе женщины после сорока должно быть много овощей и фруктов, рыба и нежирное мясо. Стоит отказаться от жирных продуктов и большого количества углеводов.

    50-60 лет

    В этом возрасте чаще всего у женщины начинается менопауза. Дефицит эстрогена приводит к остеопорозу и увеличению жировой массы. Гибкость суставов значительно понижается. Чтобы суставы оставались здоровыми, необходимы продолжительные тренировки низкой интенсивности.
    В рацион стоит включить ещё больше растительных масел и других продуктов, богатых Омега-3 и Омега-6 (льняное масло, рыбий жир). Меню должно включать цельнозерновые продукты, молочные нежирные продукты, фрукты и овощи.

    Более 60 лет

    К уже упомянутым нами проблемам с опорно-двигательным аппаратом и избыточным весом добавляются заболевания сердечно-сосудистой системы.
    Это связано с отложением холестерина на стенках сосудов, что усложняет работу сердца. Помимо этого, ухудшается зрение, внимание и память.
    Самая подходящая физическая нагрузка для женщин данного возраста – регулярные прогулки и не очень интенсивные регулярные нагрузки.
    Рацион женщины после шестидесяти должен включать нежирные молочные продукты, рыбу, фрукты, овощи. Количество животных жиров необходимо снизить, чтобы снизить уровень холестерина в крови.

    Вывод

    С годами в организме женщины количество мышечной массы уменьшается, а после 30 лет происходят первые гормональные изменения, которые наблюдаются всё сильнее год от года.
    Эти факторы вместе вызывают замедление обмена веществ.
    Именно по этой причине очень важно не снижать физическую активность с возрастом, а свой рацион стоит изменять по направлению к уменьшению жирности и более частому употреблению молочных продуктов, овощей и фруктов.
    Чтобы наладить систему питания и спорта, всегдабыть здоровым и энергичным, в отличной форме и потрясающем настроении, записывайсяна программу «ПоБеДА!!! Pintosevich Body Design™»!
    Источник: https://5sfer.com/10802-kak-dolzhna-pitatsya-zhenshhina-chtoby-soxranit-zdorove-na-dolgie-gody.html

    Смысл

    Большой толковый словарь поможет разобраться:
    Если речь идёт о временном периоде в пределах десятилетия, то грамотность предполагает использование формы «годы (с порядковым числительным)». Восьмидесятые годы восемнадцатого века для многих прошли успешно. Рост экономики выпал на сороковые-пятидесятые годы.
    Если говорим о промежутке времени, который охватывает несколько лет, то можно употреблять оба варианта. Марка никогда не покидают мысли про его школьные годы в Барселоне. Познакомившись в школьные года, они пронесли свою дружбу до старости.
    Когда речь идёт о возрасте, то также возможно использование любой из форм. Она привыкла скрывать свои года от мужчин. Года молодые пролетели.
    Из вышеуказанного видно, что форма «годы» может использоваться в любых случаях, а «года» лишь в двух из трёх.

    Стиль

    Следует добавить, что вариант «годы» является основным (нейтральным). Слово «года» употребляется чаще в разговорной речи и в поэзии для рифмы.

    Здоровья на долгие года или годы как правильно

    Подойдя к окну, он заметил, что дождь прекратился и робкие лучи пробились сквозь затянутое тучами небо. Как бы в ответ на эти лучи, Вася почувствовал как быстро у него проходит усталость. Он подкрепился на скорую руку, взял два мешка и вышел на улицу.
    Хотя Милена давно уже отняла у него свободу, растоптала его чувства и осталась для него тайной за семью печатями, но в тот момент Василий ощутил в душе своей совсем другие скрытые силы, которым он прежде не придавал значения и не помнил о них. И эти силы оказались глубинными и коренными, способными развеять мглу, сгустившуюся вокруг него.
    Дойдя до цветочной палатки, он ничуть не сомневаясь и не потупляя взгляд, сказал:– Милена, я не могу сегодня встретиться. Милена удивилась, – не ожидала от тебя, значит не поможешь мне? – Прости, обстоятельства так сложились. Милена удивилась ещё больше, пожала плечами, – Ну, ладно.
    Вася вышел на станции метро «Октябрьская» и пока шёл до больницы, в его мыслях то и дело проскальзывали сомнения: не упускает ли он сейчас своей судьбы? Быстро взбежав по лестнице, он постучался в палату. Бабушка обрадовалась и удивилась, что он так быстро приехал. Острый приступ у неё уже прошёл, но она была слаба и говорила очень тихо.
    Если бы Вася оставил привезённые сумки и сразу побежал на метро, он бы ещё застал Милену на работе. Но Вася оставался в больнице до тех пор, пока было открыто посещение. А выйдя на улицу, сел на скамейку в сквере.
    :  Правила получения материнского капитала
    Все орфографические словари говорят о том, что во множественном число существительное «год» может иметь две возможные формы: «годы» и «года».
    Однако, на самом деле эти формы имеют различия и по смысловой, и по стилистической нагрузке. Это очередная словесная загадка, которую нам предлагает русский язык.

    Сколько весит гта 5?

    GTA (ГТА) — компьютерная игра, которая остается популярной уже многие годы, однако со временем она обрастает огромным…

    Что дарить на 2 года свадьбы?

    Статья посвящена второй годовщине свадьбы. В этот день супругам принято дарить подарки. Помните, что это совместный…

    Как узнать версию gta?

    Купить GTA 4 появилась возможность весной 2008 года. Скорость продажи копий знаменитой ещё до выхода игры стала…

    Когда началась вторая мировая война?

    Великая вторая мировая война… Сейчас о ней знает каждый человек.
    Не было на нашей планете войны крупнее этой, и будем…

    Как правильно говорить: звонит или звонит?

    Русский язык красив. Настоящие его ценители не в силах слышать, когда коверкают слова, ставят ударения не на тот слог…

    32 Года — какая свадьба?

    Неудивительно, что многие не верят в то, что можно прожить столько времени вместе. Тем более когда нынешнее общество во…

    Как правильно: «матрас» или «матрац»?

    Как и много лет назад, русский язык является одним из самых сложных языков в мире.

    Как правильно пишутся временные промежутки: года, века?

    Администрация города Екатеринбурга в рамках проекта «Екатеринбург говорит правильно» обращается к вопросу о корректном написании промежутков лет и веков.
    По информации справочно-информационного портала «Русский язык», верное употребление интервалов лет и веков зависит от контекста:
    Стоит отметить, что если дата записывается цифрами, то слово «года» или обозначение «г.» после даты не требуется: постановление от 23.04.2005. При этом графическое сокращение (г., вв., гг.) должно быть обосновано (стандартами документации, экономией места на листе и другим).
    Статья написана по материалам сайтов: dshi-isk.ru, russianjurist.ru, http://www.ekburg.ru.
    »
    Источник: https://jk-juris.ru/pravo/na-dolgie-goda-ili-gody-kak-pravilno.html

  2. Green701 Ответить

    ГОД, -а (-у), предл. в году, о годе; мн. годы и года, годов и лет; м. 1. мн. род.: лет. Единица летосчисления, промежуток времени, равный периоду обращения Земли вокруг Солнца и содержащий двенадцать календарных месяцев, отчисляемых с первого января; период времени в двенадцать месяцев; цифровое обозначение такого промежутка. Тот, этот, прошлый, будущий год. Прошло три года. В течение года. Урожайный год. Вы какого года? (когда родились). Времена года (зима, весна, лето, осень). Год за годом (постепенно). Год от года (году) (с каждым новым таким промежутком времени). Год на год не приходится (одно время не похоже на другое, не всегда бывает одинаково; трудно предвидеть, что будет). За год (за один такой промежуток времени). Из года в год (постоянно, ежегодно, несколько лет подряд). Календарный год (с января по декабрь включительно). Круглый год (в течение всего этого промежутка времени). На год (на один такой промежуток времени). Новый год (наступающий, следующий, а также день 1 января). С годами (по прошествии ряда лет, со временем). / О возрасте. Ему двадцать лет. Ребенку исполнилось два года. 2. мн.: годы, годов. Промежуток времени, в который завершается цикл каких-л. работ, занятий. Учебный год. Сельскохозяйственный год. Финансовый год. 3. только мн.: годы, годов (с порядк. числ.). Промежуток времени в пределах десятилетия. Люди сороковых годов. Девяностые годы двадцатого века. 4. только мн.: годы и года, годов. чего или каких мн. род.: лет. Период времени, охватывающий некоторое количество лет. Школьные годы. Годы детства. Песни, сказки детских лет. Воспоминания о годах нашей юности. Годы Гражданской войны. В годы первой пятилетки. Лучшие годы. Годы чьей-л. жизни. Описание годов учебы, послевоенных лет. Провести в лагере многие годы жизни. 5. только мн.: годы и года, годов. Возраст. Кто-л. уже в годах (пожилой). Скрывать свои годы. Годы молодые. Годы преклонные. Не по годам одет (не по возрасту). Уже годы не те (стал старым, старею). Годы мои вышли (по возрасту уже не гожусь для чего-л., не могу что-л. сделать). ◊ Високосный год (см. Високосный). Григорианский год (см. Григорианский). Тропический год (см. Тропик). Без году неделя. Шутл. Совсем недавно. < Годами, в зн. нареч. В течение нескольких лет, несколько лет подряд. Годами не видеться с приятелем. Годами испытывать нужду. Годик, -а; м. Ребенку только годик. Годика (годка) через три буду поступать в академию. Годок, -дка; м. * Жила-была девчонка семнадцати годков (Прокофьев). Годочек, -чка; м. Смягчит. (1 зн.). Хоть бы г. пожить спокойно! Всего г. и прожили вместе. Годичный (см.). Годовой, -ая, -ое (1-2 зн.). Г-ой доход. Г-ой отчет. Г-ой план. Г-ая оценка. Средняя г-ая температура.

  3. svbVAP Ответить

    Вопрос № 303083
    Здравствуйте! “Прогноз погоды на 26 октября” или “Прогноз погоды 26 октября”? Не является ли вариант с “на” разговорным?
    Ответ справочной службы русского языка
    Корректен вариант с предлогом НА.
    Вопрос № 303052
    Здравствуйте! “Прогноз погоды на 26 октября” или “Прогноз погоды 26 октября”? Не является ли вариант с “на” разговорным?
    Ответ справочной службы русского языка
    Поскольку верно: прогноз на какой-либо день, то и в Вашем примере нужен предлог: прогноз погоды на 26 октября.
    Вопрос № 302903
    Добрый день! Возник спор с коллегой. Мой вариант: “На Кипр по лицензию, конечно, никто не едет”. Его вариант: “На Кипр за лицензией, конечно, никто не едет”. Рассудите, пожалуйста.
    Ответ справочной службы русского языка
    Верно: за лицензией.
    Предлог по в значении “за” (по воду, по грибы, по ягоды) имеет очень ограниченную сферу употребления и является разговорным.
    Вопрос № 302881
    Как правильно: «долгие годы» или «долгие года»?
    Ответ справочной службы русского языка
    Оба варианта корректны, чаще используется форма долгие годы.
    Вопрос № 302818
    “Луценко же работал в прокуратуре с 2016 по 2018 год” Год, годы или года?
    Ответ справочной службы русского языка
    Верно: …с 2016 по 2018 год. Здесь нет однородных членов предложения.
    Вопрос № 302482
    Скажите пожалуйста,где тут нужно ставить запятую, если да, то почему, также, если и не нужно.. В 2010 году были выполнение работы по укреплению, а также для усиления.(,) за долгие годы(,) стен
    Ответ справочной службы русского языка
    Предложение построено некорректно, его следует перестроить. Неясно,к чему относятся слова за долгие годы. Возможно, следует написать впервые за долгие годы? Кроме того, непонятно, чем отличается укрепление и усиление в данном случае. Поэтому мы пока что не можем дать рекомендаций о расстановке знаков препинания.
    Вопрос № 302013
    Как правильно указывать в тексте годы, например: “работал с 1955 по 1960 гг. или г.”
    Ответ справочной службы русского языка
    Верно: работал с 1955 по 1960 г.

  4. bairack Ответить

    Смотреть что такое “долгие годы” в других словарях:

    Долгие годы — Печор. То же, что далёкие года. СРГНП 1, 183 … Большой словарь русских поговорок
    годы — идут • действие, субъект, продолжение годы летят • действие, субъект, много годы проходят • действие, субъект, окончание годы уходят • действие, субъект, продолжение годы ушли • действие, субъект, окончание жить последние годы •… … Глагольной сочетаемости непредметных имён
    долгие — прожить долгие годы • окончание, времяпрепровождение … Глагольной сочетаемости непредметных имён
    Долгие Бороды (резиденция) — Долгие Бороды (другие названия «Валдай», «Ужин»)  резиденция Президента Российской Федерации, расположена в Новгородской области в 20 километрах от города Валдай, недалеко от деревни Долгие Бороды. Входит в состав четырех официальных… … Википедия
    Долгие Нивы (Смоленская область) — У этого термина существуют и другие значения, см. Долгие Нивы. Деревня Долгие Нивы Страна РоссияРоссия … Википедия
    Идеология римского общества в годы установления принципата. Римская литература — Идеология принципата Ещё во время гражданских войн в широких массах снова стала очень популярна распространённая на Востоке идея о божественном спасителе, который осчастливит людей и вернёт на землю «» , мир и изобилие. Поэт Вергилий (70 19 гг.… … Всемирная история. Энциклопедия
    ИЕРУСАЛИМСКАЯ ПРАВОСЛАВНАЯ ЦЕРКОВЬ ИПЦ — (ИПЦ; Иерусалимский Патриархат; греч. Πατριαρχεῖον τῶν ῾Ιεροσολύμων; араб. ; англ. The Greek Orthodox Patriarchate of Jerusalem; франц. Patriarchat Grec Orthodoxe de Jérusalem), древнейшая христ. Церковь. Возглавляет ИПЦ Его Божественнейшее… … Православная энциклопедия
    Таганрогский авиационный колледж им. В. М. Петлякова — Таганрогский авиационный колледж имени В. М. Петлякова как среднее специальное учебное заведение был образован в связи с возникшей необходимостью в подготовке квалифицированных техников для быстрорастущей промышленности Таганрога и… … Википедия
    Комсомольск-на-Амуре — В этой статье не хватает ссылок на источники информации. Информация должна быть проверяема, иначе она может быть поставлена под сомнение и удалена. Вы можете … Википедия
    Кришнамурти, Джидду — Джидду Кришнамурти జిడ్డు కృష్ణ మూర్తి … Википедия

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *