Как правильно спать на ортопедической подушке с эффектом памяти?

14 ответов на вопрос “Как правильно спать на ортопедической подушке с эффектом памяти?”

  1. DroUnder Ответить

    Как спать на ортопедической подушке с выемкой для плеча?

    На какой стороне ортопедической подушки этого типа надо спать? Как правило, подобное изделие сделано таким образом, что его высота чуть увеличена. Таким образом можно комфортно спать на боку. Причем сама шея ровно фиксируется в момент сна. Лучше всего приобретать такие подушки с эффектом памяти.

    Как пользоваться ортопедической подушкой при шейном остеохондрозе?

    В этом случае врачи не рекомендуют спать на обычной подушке, иначе голова и шея будут располагаться на одном уровне. Это грозит не только нарушением кровообращения мозга, но и смещением самих позвонков. Каким должно быть правильное положение головы на ортопедической подушке?
    Лучше всего обзавестись рогаликом. Изделие будет отлично фиксировать шею. К тому же подушка вполне пригодиться не только дома, но и в транспорте и даже в палатке. Также хорошим вариантом будет прямоугольная подушка. Как правило, изделие бывает двух видов:
    валик по центру;
    два валика по краям.
    Лучшим размером в этом случае считается 40х50 см и 50х70 см. Что касается наполнителя, то лучше отдавать предпочтение латексу или гречневой шелухе.

    Как лежать на такой ортопедической подушке? Можно принять позу на боку, при которой голова лежит на подушке, а плечо упирается в матрас. Также удобно расположиться на спине. Ноги при этом должны быть чуть согнутыми. Идеальной считается для этого подушка в форме валика. Или можно уснуть в позе эмбриона, при этом подтянув ноги к груди.

    Как правильно класть ортопедическую подушку под голову при грыже?

    В том случае, если пациент болен грыжей шейного отдела, то лучше всего приобретать подушки небольших размеров. Также изделие должно быть оснащено довольно плотным валиком. Если брать во внимание наполнитель, то желательнее выбирать полужесткий. Ели форма болезни запущена, то приобретать надо изделие с мягким наполнителем, иначе твердая поверхность будет оказывать давление на позвонки.
    Лучше всего приобретать такие модели, которые будут чуть приподняты относительно плеч. Как должна лежать подушка во время сна? Шея также должна приподниматься над головой. Таким образом искривление шейного кифоза равно нулю. Если выбирать изделие в форме валика, то следует обратить свое внимание на наполнитель, который не должен терять форму. Подушка прямоугольной формы должна иметь два валика по краям. Лучше всего перед покупкой проконсультироваться с лечащим врачом, ведь он знает анатомические особенности своих пациентов.

    Как спать на ортопедических подушках новорожденным?

    Можно ли спать на ортопедической подушке малышам? Конечно, ведь подобные вещи рассчитаны не только для взрослых, их активно покупают и детям. Что касается формы изделия то лучше всего выбирать похожую на бабочку. Как правило, в любой детской ортопедической подушке есть не очень глубокая выемка, куда можно положить головку. По краям обычно бывают маленькие бортики, высота которых достигает трех-четырех сантиметров. Это очень удобно, потому что именно в этом случае положение головы ребенка на ортопедической подушке будет на одном уровне с позвоночником.
    Как эксплуатировать такую подушку? Обычно детки спять на таком изделии с самого рождения и до того момента, когда им исполнится полтора года. Таким образом формируется симметричная форма головы. Еще важно, чтобы наполнитель был из древесины эвкалипта. В жару голова малыша потеть не будет, к тому же благодаря приятному и освежающему аромату эвкалипта сон будет крепким.

    Как использовать биоподушку?

    Такое изделие должно быть полностью натуральным. Как правило, в качестве наполнителя используют полиэфирное волокно, которое производится из первичного сырья. Преимуществом такого материала считается то, что оно пышное само по себе и хорошо пропускает воздух.
    Биоподушка удобна тем, что ей можно придать совершенно разную форму. Как применять такую подушку? На ней не только хорошо спать дома, в кровати, но и также можно брать в любую поездку.

    Как правильно выбрать ортопедическую подушку?

    Обычно некоторые люди прежде чем отправлять за покупкой, изучают его, прикидывают, что лучше. Тоже самое касается и ортопедической подушки. Именно поэтому следует знать основные свойства хорошего изделия:
    Если плечи широкие, в таком случае сама подушка должна быть высокой.
    У многих дома на кровати мягкий матрас, а это значит, что подушку лучше купить низкую. Если матрас твердый, тогда подушка выбирается ниже.
    Люди, любящие спать именно на спине, выбирают себе жесткое изделие, высота которого составляет от семи до десяти сантиметров.
    В том случае, если по утрам чувствуются боли в шее, это значит, что подушка низкая, а вот что касается матраса, то он чересчур жесткий.
    Любителям засыпать на спине лучше отдавать предпочтение мягким и невысоким подушкам.
    Также желательно использовать в личных целях контурные ортопедические подушки. У таких изделий, как правило, есть не слишком большое уплотнение под шеей. Благодаря такой конструкции шейные мышцы расслабляются колоссально.

    Как правильно положить подушку под голову?

    Если вы уже знаете, как выбрать удобное изделие для себя, тогда важно обладать информацией, какой стороной спать на ортопедической подушке. Лучше всего прилечь и попросить близкого человека или друга понаблюдать за вами. Лучше всего будет, если расстояние между вами составит два или три метра. Важно, чтобы ваш позвоночник был прямым, а голова не возвышалась над линией спины.
    Сколько можно спать на ортопедической подушке? Как правило, здесь нет каких-либо ограничений, поэтому задумываться об этом не стоит. Однако необходимо учитывать такой нюанс, что изделие должно в первую очередь поддерживать не голову, а шею. Качественная подушка может быть с двумя сторонами: низкой и высокой.
    Если выбирать изделие с двумя валиками, тогда следует знать, что у нее тоже нет одинаковых сторон. На какой стороне удобнее лежать? Любителям спать на боку следует подкладывать под голову большую сторону ортопедической подушки. Также многие любят спать на спине. В таком случае подушка должна быть подложена под голову своей большой стороной.

    Хорошо, если изделие заполняет изгиб шеи, которая, в свою очередь, не прогибается. Что касается головы, то она, как правило, не поднимается.

    Правило ухода за ортопедическими подушками

    Какой стороной спать на ортопедической подушке теперь известно, также немаловажной окажется информация относительно того, как за ней ухаживать. Если изделие слишком загрязнилось, в таком случае не стоит его чистить химическим методом. Лучше всего надевать на подушку наволочки, а потом стирать их при температуре от сорока до пятидесяти градусов.
    Подушку следует оберегать от нежелательных ударов и не допускать того, чтобы дети на ней прыгали. Также изделие сильно не взбивают, как это обычно делается с простыми перьевыми подушками. В противном случае вещь потеряет свою первоначальную форму. Не стоит стирать подушку, наполненную гречишной шелухой. Лучше всего ее пылесосить раз в неделю и как следует проветривать.
    В случае сильного загрязнения подушки из латекса лучше сделать так:
    Наносим на губку чуть моющего средства.
    Протираем подушку.
    Ополаскиваем водой, отжимать не нужно.
    После этого кладем изделие на полотенце и сверху прикрываем вторым.
    Сушим в тени около двенадцати-пятнадцати минут.

    Для подушек с эффектом памяти положена сухая чистка, так что ее не рекомендовано стирать дома. Однако изделие можно протирать салфеткой, предварительно смоченной в мыльной воде.
    Утром простые подушки принято прикрывать одеялом. Вот только не стоит этого делать с ортопедической подушкой, потому что подобные манипуляции могут нарушить естественную вентиляцию воздуха. Лучше всего раз в неделю выносить изделие на балкон или лоджию. Вещь необходимо прятать от прямых солнечных лучей. Хранить подушку лучше всего в специальных чехлах. Полиэтиленовых пакетов в этом случае следует избегать. И если четко следовать этим правилам, тогда сон на ортопедической подушке покажется настоящим раем.

  2. Saint-Jean Ответить

    Подушки с двумя валиками

    Ортопедическое изделие с 2 валиками предназначено для равномерного распределения веса тела, снижения нагрузки на позвоночник и нормальной циркуляции крови, способствует правильному формированию и развитию шейного отдела позвоночника, снимает усталость и напряжение мышц. Эргономичная форма подушки способствует спокойному и восстанавливающему сну.

    Подушки для новорожденных

    Существует ряд случаев, когда ортопедическое изделие для новорожденных просто необходимо:
    диагноз кривошеи;
    при повреждении шейных позвонков и неровной голове;
    при родовой травме;
    в случае, если у ребенка повышен или понижен тонус шейных мышц.
    Перед покупкой подушки для новорожденного нужно обязательно проконсультироваться у врача.
    Здоровые дети до 2 лет не нуждаются в специальной подушке. Врачи рекомендуют использовать аксессуар только в процессе лечения патологий. За счет этого ортопедическая конструкция для новорожденных обладает рядом особенностей:
    Постельная принадлежность учитывает строение головы ребенка и шейного отдела.
    Подушка для новорожденных оборудована валиками по краям выемкой в центре. Это строение исключает искривление в области затылка и снимает напряжение с мышц шеи.
    Аксессуар нормализует кровообращение в шейном отделе, препятствует деформации детской головы.
    Изделия могут иметь различные формы: подушка — бабочка, позиционер, наклонная, подушка для купания.

    Биоподушка

    Гречневая лузга в качестве наполнителя имеет много плюсов. На ней удобно спать, она принимает необходимые формы, но не возвращается к обратной. Зато гречиха полностью экологична и является единственным природным наполнителем среди остальных материалов. Подушка обеспечивает массажный эффект, ароматерапию, отсутствие потения, т. к. наполнитель отлично пропускает воздух.

    Подушка с выемкой для плеча

    Особая форма подушек для сна на боку разработана для оптимальной поддержки спящего в этой позе и имеет небольшую выемку под плечо. Такая подушка обеспечивает ровное положение шейного отдела позвоночника в позе лежа на боку, создает условия для полного расслабления. Высота валика подбирается с учетом ширины плеча.

    Как правильно выбрать подушку?

    Специальная конструкция для сна должна соответствовать индивидуальным особенностям владельца:
    размеры должны подходить к пропорциям тела;
    форма должна подходить для комфортного сна в любимой позе;
    жестокость должна соответствовать индивидуальным понятиям об удобстве;
    наполнитель и обивка не должны стать причиной аллергии;
    швы должны быть крепкими;
    после нажатия блок должен быстро восстанавливать форму;
    конструкция должна обеспечивать максимальное расслабление мышц.
    Если во сне приходится часто менять позу, значит, ортопедическая конструкция была подобрана неправильно.
    От материала, из которого изготовлена подушка, зависит, будет ли изделие комфортным в использовании и долговечным:
    Латекс. Гипоаллергенный, экологичный, хорошо сохраняет форму. Изделие упругое, обладает хорошей воздухопроницаемостью. Подушка прослужит более 10 лет.
    Полиэстер. Конструкция не слишком жесткая, но при этом отлично поддерживают тело, обеспечивая комфортный и здоровый сон. Изделия имеют бюджетную стоимость, но не долговечны (не более 4 лет).
    Пенополиуретан. Такой блок повторяет изгибы человеческого тела, эффективно распределяет нагрузку на двигательный аппарат. Можно пользоваться сроком до 8 лет.
    Полистироловые гранулы. Используется наполнитель нечасто, изделия предназначены для дневного отдыха и путешествий, т. к. наполнитель не способен сохранять постоянную форму. Средний срок службы изделий — 5 лет.
    Гель. Используется в качестве наполнителя не так давно. Изделие отлично распределяет нагрузку на позвоночник, обладает охлаждающим и омолаживающим эффектом.
    Гречневая шелуха. Повторяет человеческие анатомические формы, кроме того, подушка на голову может быть оснащена массажными элементами. Срок эксплуатации изделия — 3 года.
    Вязкоэластичная пена. Блоки с этим новым наполнителем имеют высокую стоимость, но они обладают лучшими характеристиками. Эти изделия рекомендовано использовать при наличии заболеваний опорно-двигательного аппарата.
    Некоторые блоки обладают памятью, они реагируют на тепло и приобретают форму, повторяющую контуры тела. Сон на такой подушке пойдет на пользу здоровью, т. к. улучшит кровообращение, вентиляцию легких, дыхание
    Следует обратить внимание на высоту подушки, т. к. этот параметр может варьироваться от 8 до 14 см. Для того чтобы было удобно спать, нужно выбрать «свою» подушку. Рассчитать высоту несложно. Нужно измерить расстояние от основания шеи до края плеча. К этой цифре прибавить 1-2 см.
    Если человек имеет широкие плечи, то могут возникнуть проблемы с подбором индивидуальной модели. Не стоит беспокоиться, нужно купить подушку с максимальной высотой и при возникновении необходимости подкладывать под нее махровое полотенце.
    

    Как спать на ортопедической подушке?

    Ортопедический блок для сна поможет обеспечить здоровый и комфортный сон, прибавит бодрости, улучшит общее самочувствие и поможет избежать шейного остеохондроза. Но для этого нужно выбрать качественное изделие, знать, как правильно спать на ортопедической подушке.
    Во сне тело должно занимать такое положение, чтобы мышцы оставались в состоянии релаксации. Практика показывает, что искусству пользоваться ортопедической подушкой приходится учиться. Анатомическое изделие не просто помогает спать, но и учит, как лежать во время сна. Человеку, который спит на таком блоке, требуется меньше времени для отдыха, чем тому, кто возлежит на куче мягких подушек.
    Нужно знать, как правильно класть подушку. Плечи на ней лежать не должны. Основное предназначение блока — компенсация разницы между головой и плечами. Таким образом, высокая часть ортопедической конструкции должна быть под шеей.

    Выбор правильной позы во время сна

    Во время сна на спине блок должен быть низким. Его высота в области шеи не должна превышать 6 см, чтобы исключить пережим позвоночной артерии. Под шеей должен быть валик средней жесткости, под головой — мягкая часть.
    Неудобная поза во время сна является причиной мышечной боли и плохого самочувствия. Ортопедический аксессуар не научит правильно спать. Он предназначена для поддержания шеи в правильном положении во время сна.
    Качественный ортопедический блок имеет 2 стороны. Чтобы выбрать правильное положение, нужно помнить о его назначении. Если спать на боку, то под голову следует класть высокий валик.
    Изделие должно заполнять свободное пространство межу головой и плечами, тогда шея не будет прогибаться, а голова на протяжении всей ночи будет находиться в удобном положении. При этом кровь будет циркулировать по всему телу, и утром хорошее самочувствие будет обеспечено.

    Подушка при шейном остеохондрозе

    Анатомическая подушка при шейном остеохондрозе смягчает симптомы заболевания во время сна. Признаками шейного остеохондроза являются:
    боли и неприятные ощущения в области затылка;
    головокружения;
    онемение пальцев;
    покалывание в конечностях при чихании или кашле.
    Если на ранних стадиях у человека болит шея, чувствуется легкое недомогание, к которым можно привыкнуть, то со временем болезнь поражает межпозвонковые диски.
    От правильного положения головы и тела во время сна зависит, насколько отдохнувшим будет чувствовать себя человек. Ортопедический блок помогает принять комфортное положение, при котором каждая мышца и косточка могут избавиться от напряжения. При шейном остеохондрозе можно спать на спине с полусогнутыми ногами, а закрепить результат поможет изделие в виде валика, которое поддерживает естественный изгиб шеи.
    Польза ортопедической подушки в том, что она размещает шейные позвонки в соответствии с позвоночником. Тело находится в правильном положении, обеспечивая надлежащее кровообращение и отдых для всего организма. При шейном остеохондрозе анатомическая подушка имеет следующие формы:
    Валик или рогалик. Спать на валике можно на спине. Он также фиксирует шею во время длительных поездок в транспорте.
    Прямоугольный блок с валиками по краям и углублением в центре или с валиком в центре.
    При шейном остеохондрозе стандартные размеры блока чаще всего 40х50 см и 50х70 см. Он должен держать форму и иметь среднюю жесткость. В качестве наполнителя может быть:
    пена с памятью;
    латекс;
    гречневая шелуха;
    бамбук.
    Выбирая блок при шейном остеохондрозе, важно смотреть, чтобы он подходил по форме и свойствам. Он должен удерживать только шею, а не плечи. Стоит выбирать изделие в зависимости от позы сна. Сон на спине предполагает более низкую, для сна на боку — более высокую.

    Как ухаживать за подушками?

    Для сохранения всех полезных особенностей нужен правильный уход за подушкой.
    Производители предоставляют рекомендации по уходу и эксплуатации своей продукции. В случае отсутствия таковых следует воспользоваться общими правилами:
    Натуральный наполнитель чистится только вручную.
    Синтетический наполнитель можно стирать в машинке автомат.
    При выборе средства для стирки стоит остановить выбор на профессиональном шампуне, предназначенном для ортопедической продукции, который мягко очистит изделие, не меняя внешний вид и сохраняя полезные свойства.
    Каждый наполнитель требует ухода.
    Натуральный латекс — наиболее ценный материал. Сырьем служит молочко бразильской гевеи, каучукового дерева. Стирка таких изделий противопоказана. Загрязнение удаляют исключительно руками в теплой воде с применением жидких специальных средств. Иногда можно с осторожностью применять мягкие губки.
    Отжимать латексные аксессуары категорически запрещено. При сушке нельзя использовать обогреватель. Также не подойдет сушка на солнце, т. к. это может привести к потере полезных свойств. В основном уход сводится к замене наволочки и систематическом переворачивании изделия на другую сторону. При проветривании на свежем воздухе нужно помнить, что изделие не выдерживает низких температур (ниже -4°С).
    Блок с наполнителем из синтетического латекса (полиуретана) можно стирать в машинке, выбрав быстрый щадящий режим.
    Изделия из смешанного латекса протирают мягкой губкой, смоченной жидким очищающим средством. При ополаскивании используют только холодную воду. Отжимают ладонями, слегка придавливая их друг к другу. Сушить изделие следует более 12 часов в хорошо проветриваемом помещении, избегая воздействия обогревателей и ультрафиолета.
    Непросто ухаживать за изделиями с гречневой лузгой, т. к. наполнитель гигроскопичен и категорически боится любого контакта с водой. Аксессуар не только нельзя стирать, но противопоказано даже мочить. Изделие чистят пылесосом и проветривают на свежем воздухе. Стирать можно только чехол и наволочку. Наполнитель можно просеивать через дуршлаг.
    Ортопедические блоки с эффектом памяти категорически нельзя ни стирать, ни мочить. Достаточно раз месяц проветривать изделие на свежем воздухе.
    Для продления срока эксплуатации анатомических изделий для сна существуют запреты в эксплуатации:
    глажка утюгом;
    воздействие абразивных моющих средств;
    сушка вблизи обогревателей;
    использование в помещениях с влажностью более 65%;
    отжим с применением силы;
    взбивание мокрого изделия;
    стирка чаще 1 раза в два месяца.
    Также рекомендуется проветривать аксессуар на свежем воздухе 1 раз в месяц. После каждого отдыха достаточно перевернуть блок. Не следует накрывать изделие покрывалом или одеялом, т. к. нарушается естественная вентиляция. Следует использовать аксессуар только по назначению. Нельзя разрешать детям на нем прыгать.
    

  3. sta1kerxx Ответить

    Перед использованием внимательно изучите условные обозначения на бирке, если прилагается инструкция, прочитайте.
    Инструкция по уходу:
    При загрязнении, не применять химические методы чистки. Более оптимально это использовать наволочки и стирать их по мере необходимости при 40-50 С, с мягкими моющими средствами.
    После сна не стоит прикрывать подушку одеялом, это нарушит естественную вентиляцию изделия. Раз в неделю выносите изделие на свежий воздух (лоджию, балкон, положить на подоконник). Берегите от прямых солнечных лучей. Храните только в специальных чехлах, а не в полиэтиленовых пакетах.
    Берегите изделие от прыжков, ударов. Нельзя взбивать, сильно встряхивать. Это приведёт к потере формы.
    Если наполнитель гречишная лузга, тогда её даже мочить нельзя. Регулярно проветривайте её и обрабатывайте при помощи пылесоса, 1 раз в две недели.
    Если сильно загрязнилось изделие из натурального латекса или меморикса, удалите загрязнение: возьмите губку, нанесите на неё немного моющего средства и  протрите поверхность. Затем сполосните под воды, не выжимайте. Положите на полотенце, а вторым прикройте, немного прижмите. Просушите в течении 12-15 часов, в тени.
    Для подушек с эффектом памяти рекомендована сухая чистка. Но допускается и протирание поверхности салфеткой, смоченной в воде и мыльном растворе. Изделия из натурального латекса стирать в домашних условиях не рекомендуется, показана сухая чистка.

    Заключение

    Ортопедическая подушка — незаменимая вещь для здоровья позвоночника. Её ежедневное применение помогает предотвратить многие болезни опорно-двигательного аппарата, и даже предупреждает преждевременное появление морщин на лице и шее. Выбирайте подушку исходя из любимой позы во время сна, собственного роста, личных предпочтений и желаемого эффекта!

  4. 09rus Ответить

    Все мы с детства привыкли чистить зубы, есть ложкой, спать на кровати, положив под голову подушку и укрывшись одеялом. Думаете, это всего лишь привычка?
    Сон на подушке необходим для правильного положения тела во время сна. Иными словами, спать совсем без подушки вредно, потому что позвоночник принимает неестественное для себя положение.
    А задумывались ли Вы когда-нибудь, удобно ли Вам на Вашей подушке? Подходит ли Вам она?
    Например, если Вы часто ворочаетесь во сне или даже просыпаетесь, чтобы взбить подушку – это верный признак того, что она Вам не подходит.
    Большинство из нас с детства привыкли спать на пуховой или перьевой подушке квадратной формы: главное, есть что положить под голову – так мы обычно рассуждаем.
    Однако ортопеды и сомнологи не согласны с тем, что все подушки одинаково полезны.
    Большинство медицинских специалистов и экспертов сна для полноценного отдыха рекомендуют выбирать анатомическую подушку.

    Как отличить анатомическую подушку от обычной

    Теперь давайте разберемся, как узнать анатомическую подушку среди обычных. Представьте себе: Вы заходите в большой магазин, и перед Вами полки с большими и маленькими, квадратными и прямоугольными, плоскими и выпуклыми, мягкими и жесткими, – словом самыми разнообразными подушками. Здесь даже эксперт может растеряться!
    Чтобы сразу определить, где анатомическая, а где традиционная подушка, надо обратить внимание на 2 момента:
    из чего сделана подушка;
    какой она формы.
    Традиционные подушки – это пух/перо, холлофайбер, синтепон, поролон – то есть натуральные и синтетические материалы, не обладающие поддержкой. Форма у такой подушки обычно классическая – квадратная, либо прямоугольная.
    Однако внимание: иногда недобросовестные производители пытаются маскировать обычные подушки под анатомические, придавая им причудливую форму. Не ведитесь на этот трюк! Внутри анатомической подушки должен быть уникальный материал, обладающий анатомическим эффектом. И стоимость анатомических подушек как правило превышает стоимость традиционных. Так что помните, скупой платит дважды!

    Какой материал должен быть внутри анатомической подушки

    Перечислим самые распространенные наполнители анатомических подушек: анатомическая пена с эффектом «памяти формы», латекс, висколатекс, подушки на основе независимых мини-пружин, со вставкой из валика специальной формы, с уникальным охлаждающим гелем, латексными мини-пружинами. Самым распространенным наполнителем анатомических подушек является материал с эффектом «памяти формы». Это когда Вы слегка надавливаете на подушку, после чего она постепенно восстанавливает свою форму. Этот материал при прикосновении даже чем-то напоминает пластилин, ведь он способен запоминать форму Вашего тела.

    На какие параметры ориентироваться при выборе анатомической подушки

    Теперь, когда Вы без труда отличите анатомическую подушку от обычной, Вам предстоит понять, какой формы/высоты/ширины должна быть спутница Вашего сна. Здесь самое главное – прилечь на несколько разных моделей, в позу, в которой Вы обычно засыпаете, и почувствовать разницу.
    Следуйте своим ощущениям, а также прислушивайтесь к рекомендациям консультанта – и шансов подобрать идеальную подушку – 99 из 100!
    При выборе подушки нужно помнить, что хорошая подушка поддерживает голову и шейный отдел позвоночника, помогает всей верхней части туловища расслабиться. В магазине следите, чтобы голова лежала вровень с телом, чтобы сохранялись естественные изгибы позвоночника.
    Обратите внимание на ширину плеч, излюбленное положение во время сна, мягкость матраса и материал, из которого изготовлена подушка.
    Чем шире плечи, тем более высокая подушка требуется для хорошего сна.
    Если человек спит на спине, то ему нужна более низкая подушка, чем при сне на боку.
    Если матрас мягкий, то подушка должна быть более низкой, чем при сне на более твердой поверхности.
    Наполнитель и материал подушки – это наиболее важный параметр, на который следует обратить внимание при ее выборе. Именно от их свойств в полной мере зависит поддерживающая способность подушки, а также способность обеспечивать правильное положение Вашего позвоночника во время сна.
    На форму подушки обращайте внимание в последнюю очередь. Если Вы спите на боку, Вам подойдет подушка с валиками разной высоты, если на спине – классическая форма. Квадратная подушка – в прошлом. Специалисты-ортопеды в 1 голос заявляют, что подушка не должна попадать под плечи. Она должна поддерживать голову и шейный отдел.

    Еще немного о наполнителе…

    Латекс

    Помимо материала с эффектом «памяти формы» (варианты названия этого материала – анатомическая пена с эффектом «памяти», висколатекс, «меморифоам») есть и другие наполнители для анатомических подушек. Например, латекс. Подушки из латекса довольно упругие, они будто «пружинят». Они понравятся любителям сна на спине, а также тем, кто предпочитает высокие подушки.

    Латексные мини-пружины

    Еще одна вариация латексных подушек – подушки с латексными мини-пружинками. Они тоже достаточно упругие и хорошо держат форму, они гипоаллергенны и хорошо пропускают воздух. Из коллекции анатомических подушек фабрики «Аскона» – это подушка Mediflex Revolution.

    Независимые мини-пружины

    Среди упругих моделей хорошим анатомическим эффектом обладают подушки на основе независимых мини-пружин. Для наглядности – обратите внимание на подушку Mediflex Spring Pillow. В ней находятся мини-пружинки, необычайно чувствительные к нагрузке, при этом отлично восстанавливающие форму. Они реагируют на Ваши движения, даря отличную поддержку. Рекомендуются такие подушки при сне в любой позе.

    Гель – инновационный материал

    Еще один уникальный материал, который набирает все большую популярность – это гель с охлаждающим эффектом. Он распределяет нагрузку, обладает микромассажным и охлаждающим эффектом благодаря особой технологии 3D-деформации жидкости. В коллекции анатомических подушек Askona – это подушки Technogel. Среди них есть модели классической формы, подходящие для сна на спине, а также подушки особой формы, идеально подходящие для сна на боку и на животе. Подушки на основе геля далеко не всем и не сразу приходятся по душе: некоторые привыкают к ним в течение нескольких недель. Зато после этого они уже ни на что не променяют свою любимую анатомическую подушку!

    Подушки с регулируемым наполнителем

    Еще один интересный вариант подушки предложила компания Protect-A-Bed: подушка с защитной наволочкой с волокнами эвкалипта. Ее особенность в том, что Вы самостоятельно можете регулировать уровень наполнителя! Прекрасно, правда? Подушка эта очень упругая и «дышащая»: Вы как будто парите, когда лежите на ней. Так говорят счастливые обладатели подушки Protect-A-Bed.
    Как видите, сегодня рынок может предложить Вам огромное разнообразие анатомических подушек.

    Наше напутствие

    Мы уверены, что теперь Вы хорошо подкованы и можете выбрать идеально подходящую Вам ночную спутницу. Но все же не пренебрегайте рекомендациями специалистов. И не бойтесь того, что к подушке придется первое время привыкать: это нормальное явление, ведь все непривычное и полезное организм поначалу может воспринимать «в штыки». Зато потом Вашей радости не будет предела: Вы будете просыпаться с легкостью и хорошим настроением, и вспорхнув с постели, лететь навстречу новому дню!
    Желаем Вам найти ту самую, свою единственную, самую правильную анатомическую подушку. Сладких Вам снов и бодрого пробуждения!

  5. deepinsideofnowhere Ответить

    Постельное белье
    Посмотреть все товары
    Комплекты постельного белья
    Пододеяльники
    Наволочки
    Простыни без резинки
    Простыни на резинке
    Махровые и велюровые простыни-покрывала
    Комплекты постельного белья с одеялом
    Комплекты постельного белья с покрывалом-пледом
    Комплекты постельного белья без пододеяльника
    Балдахины
    Свадебное постельное белье
    Изделия из пике
    Детское Постельное Белье
    Детские Простыни
    Детские Наволочки
    Детские Пододеяльники
    Детские Спальные Наборы
    Шторы
    Посмотреть все товары
    Классические шторы
    Шторы с ламбрекеном
    Фотошторы
    Фотошторы на заказ
    Нитяные шторы
    Рулонные шторы
    Японские шторы
    Римские шторы
    Скрещенные шторы
    Шторы кафе
    Жалюзи
    Шторы плиссе
    Французские шторы
    Императорские шторы
    Москитные сетки
    Карнизы
    Аксессуары для штор
    Комплекты штор с покрывалом
    Комплекты штор со скатертью, салфетками
    Ткани для штор
    Матрасы
    Посмотреть все товары
    Матрасы
    Детские матрасы
    Акции на Матрасы
    Распродажа матрасов
    Покрывала
    и Пледы
    Посмотреть все товары
    Пледы
    Чехлы для мебели
    Покрывала
    Декоративные Подушки
    Дорожки на кровать
    Комплекты штор с покрывалом
    Комплекты постельного белья с покрывалом-пледом
    Махровые и велюровые покрывала-простыни
    Изделия из пике
    Детские Пледы
    Детские Покрывала
    Одеяла и Подушки
    Посмотреть все товары
    Одеяла
    Подушки
    Наматрасники
    Наборы (Одеяла и Подушки)
    Универсальные одеяла-покрывала
    Комплекты постельного белья с одеялом
    Детские Одеяла
    Детские Подушки
    Детские Наматрасники
    Детские Спальные Наборы
    Кухня
    Посмотреть все товары
    Скатерти
    Кухонные наборы
    Салфетки
    Дорожки на стол
    Подушки на стул
    Прихватки и Рукавички
    Фартуки
    Кухонные полотенца
    Коврики для посуды
    Принадлежности для уборки
    Комплекты штор со скатертью, салфетками
    Ванная
    Посмотреть все товары
    Полотенца
    Банные халаты
    Наборы для сауны
    Коврики для ванной
    Шторы для ванной
    Наборы для ванной
    Детские Полотенца
    Детские Банные Халаты
    Детское
    Посмотреть все товары
    Детское Постельное белье
    Детские Пледы
    Детские Покрывала
    Детские Полотенца
    Детские Банные Халаты
    Детские Простыни
    Детские Наволочки
    Детские Пододеяльники
    Детские Одеяла
    Детские Подушки
    Детские Наматрасники
    Детские Спальные Наборы
    Детские игрушки
    Детская
    домашняя одежда
    Детские костюмы для дома и отдыха
    Детские пижамы, кигуруми
    Детские ночные сорочки
    Детские домашние халаты
    Детские туники, сарафаны
    Детские брюки, шорты
    Детские футболки, кофты
    Детская обувь для дома
    Детские аксессуары
    Детские сумки и рюкзаки
    Детские носки
    Детские шарфы
    Детские головные уборы
    Детские варежки, перчатки
    Декор
    Посмотреть все товары
    Декоративные композиции
    Фигурки, копилки и снежные шары
    Маятники и антистрессы
    Игрушки для интерьера
    Фонтаны
    Композиции бутылочек-баночек
    Брелоки, подвески и магниты
    Декор для кабинета и гостиной
    Метеостанции, барометры, термометры
    Фоторамки, интерактивные рамки, фотоальбомы
    Фляжки, наборы для питья
    Письменные принадлежности
    Курительные принадлежности
    Часы
    Сувенирное оружие
    Визитницы
    Электрокамины и аксессуары
    Календари
    Настольные игры
    Вазы
    Картины и зеркала
    Картины, панно и гобелены
    Наклейки и плакаты интерьерные
    Зеркала
    Свечи и подсвечники
    Сервировка стола и вазы
    Подставки и подносы
    Сервизы и столовые приборы
    Кухонная утварь
    Вазы
    Наборы для ванной и кухни
    Ковры и дорожки для дома
    Лампы и подсветка
    Настольные светильники
    Настенные светильники
    Потолочные светильники
    Напольные светильники
    Декоративное освещение
    Абажуры
    Ночники
    Масляные, газовые и керосиновые лампы
    Хранение для дома
    Хранение вещей
    Шкатулки
    Корзины (из натуральных материалов)
    Коробки и контейнеры
    Кофры, органайзеры и чехлы
    Плечики и вешалки
    Пакеты
    Сундуки
    Газетницы и зонтницы
    Емкости и подставки для кухни
    Ключницы
    Полки и разделители
    Разделители для ящиков и полок
    Полки и стойки
    Мобильная мебель
    Ароматы для дома
    Ароматы дома
    Аромасвечи
    Саше для дома
    Благовония и эфирные масла
    Подставки для благовоний и аромалампы
    Диффузоры
    Духи и спреи для дома
    Жесткие и гелевые ароматизаторы для дома
    Аромачаши и соляные лампы
    Ароматы для белья/текстиля
    Саше и ароматизаторы для белья
    Гипсовые ароматизаторы
    Ароматная косметика для ванной
    Мебель как декор
    Бескаркасная мебель
    Пуфики и банкетки
    Тумбочки и журнальные столики
    Туалетные столики
    Комоды
    Стулья, кресла и табуретки
    Бары (мини бары)
    Ширмы и перегородки
    Домашние цветы
    Кашпо
    Подставки для цветов
    Горшки и поддоны
    Автополив и лейки
    Опора и решетки
    Декор растений
    Гидрогель (гидрогрунт)
    Искусственные растения
    Декоративные Подушки
    Домашняя
    одежда
    Посмотреть все товары
    Костюмы для дома и отдыха
    Пижамы, кигуруми
    Ночные сорочки
    Домашние халаты
    Туники, сарафаны
    Брюки, шорты
    Футболки, кофты
    Накидки, палантины
    Обувь для дома
    Банные халаты
    Детская домашняя одежда
    Детские Банные Халаты
    Аксессуары
    Сумки
    Носки
    Варежки, перчатки
    Повязки
    Шарфы
    Головные уборы
    Подарки
    Посмотреть все товары
    Новогодний декор
    Подарки
    на Новый Год
    Постельное белье
    Покрывала и пледы
    Одеяла, подушки и наматрасники
    Шторы
    Полотенца
    Декоративные подушки
    Кухонные наборы и полотенца
    Скатерти и салфетки
    Простыни
    Наволочки
    Пододеяльники
    Домашняя одежда и обувь
    Наборы для ванной и сауны
    Коврики для ванной
    Для
    детей
    Детские покрывала и пледы
    Детские одеяла, подушки и наматрасники
    Детские полотенца
    Детское постельное белье
    Детская домашняя одежда и обувь
    Подарки
    на 14 февраля
    Пледы
    Декоративные подушки и наволочки
    Полотенца
    Наборы для ванной и сауны
    Кухонные наборы
    Домашняя одежда
    Одеяла и подушки
    Подарки
    на 23 февраля
    Постельное белье
    Покрывала
    Пледы
    Декоративные подушки и наволочки
    Полотенца
    Коврики
    Наборы для ванной и сауны
    Кухонные наборы
    Домашняя одежда
    Шторы
    Детское
    Одеяла и подушки
    Подарки
    на 8 марта
    Постельное белье
    Покрывала
    Пледы
    Декоративные подушки и наволочки
    Полотенца
    Коврики
    Наборы для ванной и сауны
    Кухонные наборы
    Домашняя одежда
    Шторы
    Детское
    Одеяла и подушки
    Декор Интерьера
    Подарки любимым
    Религиозные праздники
    Подарочные Сертификаты
    Свадебное постельное белье
    Прикольные подарки
    Подарочные
    упаковки
    Подарочная упаковка
    Бумага оберточная
    Пакеты подарочные
    Коробки и корзины подарочные
    Мешочки подарочные
    Украшение подарков
    Ленты подарочные
    Банты подарочные
    Бирки и фигурки для декорирования подарков
    Открытки и конверты
    Букеты из игрушек и искусственных цветов
    SALE
    Посмотреть все товары
    Постельное белье
    Покрывала
    Пледы
    Одеяла
    Подушки
    Наматрасники
    Полотенца
    Скатерти
    Халаты
    Домашняя одежда
    Декор
    Наборы для Сауны
    Коврики для Ванной
    Шторы
    Отдельные предметы
    Детское
    Детское Постельное белье
    Детская Одежда
    Детские Пледы
    Детские Полотенца
    Детские Покрывала
    Детские Одеяла
    Детские Подушки
    Детские Шторы
    Детские Спальные Наборы
    Акции на Матрасы
    New Year
    Sale
    Постельное белье
    Покрывала и Пледы
    Одеяла, подушки, наматрасники
    Простыни (обычные, на резинке, махровые)
    Пододеяльники
    Наволочки
    Кухонные наборы и полотенца
    Полотенца, наборы для ванной и сауны
    Элементы декора
    Для детей
    Домашняя одежда
    Скатерти и салфетки
    Шторы
    Елки

  6. RainDropsChaos Ответить

    Во время сна мышцы полностью расслабляются и не поддерживают позвоночный столб, как днем. Из-за этого у людей, страдающих остеохондрозом, по ночам могут возникать боли и дискомфорт, а наутро нет ощущения отдыха. Кроме того, позвонки, не поддерживаемые мышечным корсетом, могут сдвигаться, зажимая артерии, которые проходят в шее и питают мозг.
    Вот почему при шейном остеохондрозе необходимо тщательно подойти к вопросу организации спального места, соблюдая следующие принципы:
    поддержка естественных изгибов позвоночника;
    удобная опора для позвонков;
    жесткость и упругость.
    Следует выбирать не обычную, а специальную подушку с выраженным анатомическим эффектом.

    Наполнение анатомической подушки

    Решая, какую анатомическую подушку выбрать при шейном остеохондрозе, нужно изучить то, что у моделей внутри и проконсультироваться с врачом. Существует множество наполнителей. Если, скажем, составить рейтинг подушек, самых популярных у покупателей, в него обязательно войдут изделия с натуральным и искусственным латексом, мемориформом, полиэстером, охлаждающим гелем, пружинами.

    Натуральный латекс

    Этот наполнитель имеет природное происхождение, обладает бактерицидным действием, не притягивает пыль, хорошо вентилируется. Благодаря высокой эластичности натуральный латекс поддерживает голову и шею спящего в анатомически верном положении. При этом обеспечивается правильная циркуляция крови в шейных и головных сосудах.

    Искусственный латекс

    Если среди лучших анатомических моделей лидирующее место занимают изделия с натуральным латексом, то у подушек с его синтетическим аналогом есть все шансы возглавить рейтинг недорогих. Искусственный латекс безопасен для здоровья и стоит недорого, но несколько уступает натуральному по упругости и долговечности.

    Мемориформ (пена с памятью формы)

    «Умная» пена отличается ячеистой структурой, благодаря которой максимально точно повторяет контуры тела лежащего. Ключевая особенность наполнителя заключается в том, что он не оказывает ответного давления. Благодаря этому снимаются боли в шее, и обеспечивается полноценное кровообращение в шейных сосудах.

    Полиэстер

    Полиэстеровые подушки занимают одно из первых мест в рейтинге доступных по стоимости. Но это не отменяет высоких анатомических показателей полиэстера. В состав материала входят мягкие шарики, скользящие под тяжестью головы, так что подушка принимает ее форму. Преимущества наполнителя: сохранение тепла, упругость, гипоаллергенность.

    Охлаждающий гель

    Гелевый наполнитель способен «запоминать» форму, регулирует теплообмен и уменьшает давление на тело. В продолжение всей ночи подушка с гелем поддерживает шею и голову в физиологическом положении. Эффект памяти способствует снятию напряжения в шейных мышцах. Нормализуется кровообращение, что влияет на самочувствие.

    Пружинный блок

    Для наполнения подушек используются независимые мини-пружины, которые точно и гибко реагируют на каждое движение. Для создания оптимального микроклимата, помимо пружин, в состав изделия обычно входит слой пены и полиэфирное волокно. Такие модели универсальны, имеют выраженный анатомический эффект и подходят для всех, но работают индивидуально, формируя лучшие условия сна для каждого.

    Как правильно выбрать подушку?

    Чтобы получить максимальный эффект, нужно знать, как выбрать подушку при остеохондрозе. Есть основные критерии:
    форма. Для комфортного ночного сна оптимальна прямоугольная модель. Вариант в виде полумесяца подходит только для случаев кратковременного отдыха лежа на спине;
    степень жесткости. Подходящий показатель зависит от того, как вы спите. Любителям спать на животе стоит использовать более мягкую модель. Тем, кто предпочитает сон на спине, нужна подушка средней жесткости. Повышенная жесткость изделия будет полезна спящим на боку;
    размеры. Главное, что нужно оценить правильно, — высота изделия. Какая анатомическая подушка лучше по высоте, тоже зависит от излюбленной позы. Для тех, кто любит спать на спине, оптимальный параметр — 9 см, для сна на животе — менее 9 см. Для положения на боку, нужная величина рассчитывается с учетом расстояния от основания шеи до конца плеча.

    Плюсы и минусы анатомических моделей

    Нужна ли анатомическая подушка? Если вы часто чувствуете боли по утрам, ворочаетесь ночью, храпите, плохо спите или страдаете остеохондрозом, ответ однозначный – нужна. Польза анатомических подушек ощутима: они нужны для обеспечения крепкого и здорового сна, помощи в избавлении от храпа, нормализации кровотока и циркуляции лимфы, создания физиологической опоры шее и спине. И это отличная профилактика недугов, связанных с позвоночником.
    Что касается минусов, то основной из них — жесткость, к которой нужно привыкнуть. В целом вред от анатомических моделей возможен, только если выбрать изделие неправильно.

    Правильная поза для сна

    Существует миф, что при остеохондрозе лучше спать на животе, поскольку внутренние органы не оказывают давления на позвоночный столб. Но при проблемах в шейном отделе такая поза крайне нежелательна: голова повернута набок, что вызывает постоянное напряжение в позвоночнике и может привести к сдавливанию питающих мозг сосудов.
    Чтобы спина и шея при предрасположенности к остеохондрозу или уже имеющейся болезни принимали физиологически правильное положение, необходимо знать, как спать правильно. Специалисты рекомендуют спать в следующих позах:
    на спине с полусогнутым ногами — если ноги выпрямлены, мышцы поясницы остаются напряженными;
    на боку, упираясь плечом в матрас;
    в позе зародыша — на боку с полусогнутыми ногами, при этом позвоночник максимально расслабляется.
    Добрых снов и крепкого здоровья!

  7. AlexDe88 Ответить

    Самым удачным вариантом ортопедической принадлежности для сна считается подушка с эффектом памяти. Кроме двух разных по высоте валиков, она имеет в каждом специальную выемку для головы и выемку для плеча.
    Если человек привык спать на спине, то правильное положение головы на подушке — максимально низко, чтобы шея принимала физиологически правильное положение и максимально выравнивалась. В положении на боку, один из валиков оказывает поддерживающий эффект. Вследствие этого голова не свисает, а плечо располагается на нужном от нее расстоянии. Обязательно нужно правильно выбрать высоту изделия, которая зависит от длины плеча. Тогда правильное положение головы и шеи будет обеспечено.
    Преимущество ортопедической подушки в том, что она точно соответствует правильному анатомическому положению головы и шеи. Если у человека имеются какие-то проблемы с шейными позвонками, то во время отдыха на такой подушке голова немного свисает, а шейные позвонки вытягиваются. Это отлично действует на позвоночник, разгружает его.

    Полезные советы

    Интересуйтесь производителем. Заранее посмотрите отзывы о производителях и об их товаре. Надежные производители обеспечивают свой товар сертификатами качества.
    Поинтересуйтесь наполнителем. Структуру подушки можно посмотреть на образце. Выбирайте тот наполнитель, который вам нужен. Если вы привыкли лежать на мягких аксессуарах, то рассматриваемый вариант будет для вас жестким. Потребуется некоторое время, чтобы к нему привыкнуть.
    Подушка в форме полумесяца будет актуальна тому, кто спит всю ночь в одной позе и очень редко переворачивается.
    По мнению врачей, ортопедическая принадлежность для сна подходит только для здоровых людей. Она поможет сохранить здоровое состояние своего организма. Если есть проблемы с шейным отделом или с позвоночником, врачи просто запретят вам использовать такую подушку. Это прежде всего нужно вам, чтобы не навредить своему организму и не усугубить какие-то процессы.
    Учитывая все рекомендации, можно легко выбрать правильный вариант и получить от него максимальную пользу.

  8. mnim2002 Ответить

    Анатомическая подушка для сна — очень полезное изделие, которое поможет обеспечить комфортный из здоровый ночной отдых, станет для вас эффективным средством профилактики шейного остеохондроза, поможет улучшить общее самочувствие, прибавит бодрости и сил. Для этого нужно выбрать качественную и хорошо подходящую вам модель. Кроме этого, пользователь должен знать, как правильно спать на ортопедической подушке. Важно понимать, что это медицинское изделие. Соблюдение рекомендаций по его использованию является важным условием получения полезного эффекта. С другой стороны, нарушение этих рекомендаций может не только свести к нулю пользу, но и нанести вред. Поэтому важно правильно пользоваться ортопедической подушкой.

    Правильный сон на ортопедической подушке

    Назначение ортопедической подушки заключается в том, чтобы поддерживать оптимальное положение шеи и головы человека во время сна. В таком положении голова вместе с шеей должны располагаться на одной линии с телом. Естественно, что, наряду с формой изделия, определяющим фактором здесь является поза, в которой человек привык спать.
    Наиболее популярными являются анатомические подушки в форме эргономичной волны. Они имеют два полувалика разной высоты, которые расположены вдоль длинной стороны изделия. В пространстве между ними образуется небольшое углубление. От предпочитаемой вами позы во время сна зависит то, на каком валике ортопедической подушки спать.
    Для людей, предпочитающих спать на спине, располагать подушку нужно так, чтобы малый валик находился под шеей. Наоборот, ортопедическая подушка для сна на боку должна размещаться большим валиком под шею. Следуя этим рекомендациям, вы сможете во время сна в любой позе поддерживать естественную форму позвоночника и положение головы. Сосуды и нервы не будут пережаты, а тонус мышц будет оптимальным. Посмотреть, какой стороной спать на ортопедической подушке, вы можете на размещенных здесь фото.

    Помимо правильного положения, необходимо соблюдать и ряд других рекомендаций. Например, во время сна под ортопедическую подушку нельзя подкладывать руки. Также не допускается ее размещение по диагонали. Спать нужно только на выпуклой стороне — подушку нельзя переворачивать. Использование изделия в таких положениях может быть вредным для здоровья. Первое время использовать ортопедическую подушку будет непривычно. Однако привыкают к ней обычно очень быстро, а полезный эффект качественного изделия намного превышает временные неудобства.
    Многие модели имеют выемку посередине на краю со стороны большого валика. Поэтому часто возникают вопросы, как спать на ортопедической подушке с выемкой. Такие модели предназначены специально для любителей сна на боку. Выемка используется для удобного размещения плеча.
    Как нужно класть ортопедическую подушку
    Чтобы польза от использования ортопедической подушки была максимальной, ее необходимо правильно размещать на кровати. Лежать на подушке должны только голова и шея человека, а не плечи. Поэтому класть подушку нужно у изголовья кровати. Сразу определитесь с правильным положением валиков в соответствии с предпочитаемой вами позе сна.
    Не следует ставить ортопедическую подушку вертикально, как это делают с обычными подушками, например, во время чтения или просмотра телевизора лежа. В этом положении кровеносные сосуды шеи будут сильно пережаты, что приводит к появлению головной боли.

    Рекомендации по уходу

    Чтобы анатомическая подушка служила долго и эффективно, необходимо выполнять следующие рекомендации по уходу за ней:
    еженедельно следует проветривать изделие на свежем воздухе;
    застилая постель, не накрывайте подушку покрывалом или одеялом, чтобы не нарушить ее вентиляцию;
    стирку необходимо выполнять в соответствии с инструкцией производителя;
    хранение допускается только в специальных чехлах, которые изготавливаются из ткани небольшой плотности, не нарушающей вентиляцию (запрещается использование для хранения полиэтиленовых пакетов);
    использовать и хранить ортопедические подушки допускается при влажности воздуха в помещении не более 65 %.
    Важно также своевременно менять ортопедическую подушку. Обычно срок службы качественных моделей составляет около 10 лет. Однако специалисты советуют проводить замену не реже одного раза в 3-4 года. Это объясняется тем, что со временем состояние позвоночника, телосложение, любимая поза человека могут меняться, поэтому выбранная ранее модель может оказаться неактуальной.

  9. panin Ответить

    От должного расположения как головы, так и тела во сне зависит, насколько отдохнувшим человек будет себя чувствовать. Подушки при шейном остеохондрозе выступают залогом отличного самочувствия. Удобный аксессуар поможет принять телу предельно удобное положение, при котором каждая косточка и мышца смогут расслабиться.
    Это интересно! Секрет относительно того, как ортопедическая подушка для шейного отдела позвоночника обеспечивает комфортный сон, кроется в ее наполнителе и форме. В отличие от обычного аксессуара, изделие способствует размещению шейных позвонков соответственно позвоночнику. Благодаря этому тело находится в должном положении, а организм получает полноценное кровообращение и отдых.
    Здоровье спины непосредственно зависит от осанки человека во время бодрствования и расположения тела в период сна. Вопреки распространенному мнению, далеко не каждая поза для сна приносит пользу позвоночнику. Желая избавиться от шейного остеохондроза, многие «бросаются» в крайности: выбирают подушки мягкие чересчур либо спят на жестком полу. Однако рецепт устранения симптомов состоит в выборе правильной позы для сна. Говоря о том, как спать на ортопедической подушке, чтобы чувствовать себя отдохнувшим после пробуждения, стоит заметить, что наилучшими позами для сна являются:
    на спине с немного согнутыми ногами;
    на боку;
    «эмбрион».
    Хотя для многих с самого детства любимой является поза лежа на животе, она вредит здоровью. Несмотря на то, что органы при этом не давят на позвоночник, поворот головы затрагивает его суставы, которые оказываются в напряжении. Специальная подушка для сна на животе спасет ситуацию, и благодаря ей не будет необходимости отказываться от любимой позы.

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *