Как проверить нехватку йода в домашних условиях?

18 ответов на вопрос “Как проверить нехватку йода в домашних условиях?”

  1. oz653u Ответить

    Нормальная работа щитовидной железы отражается на работе всего организма, всех его функций и систем.
    Нарушения в работе щитовидной железы сказываются на течении беременности, приводят к анемии, невынашиванию плода, преждевременной отслойке плаценты, послеродовым кровотечениям.

    Гипо– и гипертиреоз, то есть пониженная и повышенная функция щитовидной железы, приводят к нарушению менструального цикла и бесплодию, нарушениям сердечно-сосудистой системы, рождению детей с пороками развития.
    Гипотериоз у детей
    Если гипотиреоз развивается у детей, то это приводит к умственной отсталости и нарушению физического развития вплоть до остановки роста (ребенок может навсегда остаться карликом) и изменением пропорций частей тела, то есть к физическому уродству.
    Гипотериоз у взрослых
    Гипофункция щитовидной железы у взрослых проявляется по-другому. У больного появляется отечность слизистых, связанная с задержкой воды в тканях, а медленный обмен веществ приводит к ожирению и быстрому старению кожи. Больной выглядит намного старше своих лет, его преследует постоянная усталость и слабость.
    Гипертериоз – что происходит с организмом
    Гипертиреоз проявляется развитием базедовой болезни, при которой резко ускоряется обмен веществ. В результате больной худеет, у него нарушается сердечная деятельность, появляется дрожание конечностей, страдает нервная система и даже возникает пучеглазие.
    Гипертиреоз, вызванный постоянным недостатком йода, может привести к увеличению щитовидной железы и ее перерождению. Она выступает в области шеи в виде зоба, поэтому заболевание так и называется: эндемический зоб. Оно развивается у людей, живущих в районах, бедных йодом, и опасно тем, что может привести к глухоте и кретинизму. Для лечения эндемического зоба назначаются препараты йода.

  2. rendy89 Ответить

    Морская рыба (окунь, лосось, камбала, тунец, сельдь, палтус, камбала, хек серебристый), моллюски (кальмары)
    Ракообразные (крабы, креветки, омары)
    Морская капуста
    Мясо
    Молоко
    Злаковые
    Яичные желтки
    Овощи
    Фрукты
    Йодированные продукты, красители или пищевые добавки (соль, минеральная вода, грецкие орехи, добавки для теста)
    Отдельные территории, где все эти продукты есть в достаточном количестве, могут испытывать острую нехватку йода, так как почва там бедна на этот элемент. Особенно это касается земель вдали от моря, гор и высоких равнин.

    Почему йод плохо усваивается?

    Помните: тепловая обработка продуктов способна разрушить до 65% йода, содержащегося в них (особенно в рыбе и других морепродуктах). Поэтому лучше остановить выбор на вяленой рыбе или той, которую засолили сырой.
    Что же касается йода в молоке и мясе, то его количество будет напрямую зависеть от геохимических характеристик почвы, где росли сельскохозяйственные культуры или паслись стада.
    Усвоению йода также мешает избыточное хлорирование и фторирование воды (зубной пасты), недостаточное количество витаминов А и Е (которые способствуют всасыванию солей йода).
    Внимание: йодированная соль сохраняет свои целебные качества только 4 месяца и добавляется лишь в уже приготовленные продукты. Хранить ее следует в герметичной упаковке.

    Продукты-противники йода

    Помимо богатых йодом растений, есть и такие, которые мешают его усвоению. Например:
    Соя
    Семена льна
    Сырая капуста (белокачанная, цветная, брюссельская, брокколи)
    Иначе эти растения называют «струмогенными», то есть, образующими зоб.

    Симптомы нехватки йода

    Если организму не хватает йода, у человека постепенно проявляются следующие нарушения:
    Зоб (за счет увеличения щитовидки)
    Сонливость
    Ухудшение памяти
    Снижение работоспособности
    Умственные нарушения – от апатии до кретинизма (особенно у детей)
    Изменения кожного покрова (сухость и бледность)
    Постоянная зябкость (даже если температура достаточно высокая)
    Отдышка
    Снижение ЧСС (пульса)
    Увеличение веса
    У беременных нехватка йода в организме сказывается еще более серьезно:
    Самопроизвольные аборты
    Мертворождения
    Ранние роды
    Рождение детей с аномалиями внутриутробного развития или врожденной недостаточной активностью щитовидки.
    Несмотря на такие ужасающие признаки нехватки йода, большинство людей имеет лишь слабо выраженные симптомы. Например, у школьников просто снижается успеваемость.

    Тест на йод: как определить, нужно ли вам лечение?

    Самый простой способ узнать, достаточно ли йода в вашем организме, доступен каждому. Нанесите при помощи ватной палочки, смоченной в 5% растворе йода, три полоски на предплечье или любой другой участок кожи (только не на шею!) длиной в 5 см.
    Тонкую полупрозрачную линию
    Средней толщины
    Толстую отчетливую
    Лучше всего сделать это перед сном, а утром оценить результаты. Если исчезла только первая полоска, а две другие лишь побледнели, то беспокоиться не о чем – с йодом в организме все в порядке. Если пропала и вторая, это уже симптомы дефицита йода, вам нужно пополнить его запасы в организме. Ну а если не стало сразу трех полосок, вам нужно срочно заняться здоровьем. Первый шаг – визит к эндокринологу.
    Врач может посоветовать вам пройти несколько обследований, чтобы точнее определить положение вещей. Например:
    Анализ крови на уровень гормонов, вырабатываемых щитовидкой (тироксин или Т4 и тиреотропин или ТТГ), они косвенно отражают количество йода.
    УЗИ щитовидки после первичного осмотра – ощупывания зоба (с уточнением ее структуры и размеров).
    Анализ мочи

    Лечение йододефицита

  3. Korzich Ответить

    ЙОД – это химический элемент, обладающий универсальными свойствами. Открыт йод был в 1812 году французским химиком Б. Кутуа путём обработки золы морских водорослей серной кислотой. Об этом он сообщил своим друзьям Дезорму и Клеману, которые, в конце 1813 года сделали доклад во Французской академии об открытии нового элемента.

    Вскоре новый элемент был подробно изучен английским химиком Г.Дэви и французским – Люссаком. Они установили, что по своим химическим свойствам йод подобен хлору. Гей-Люссак дал новому элементу название «йод» за фиолетовый цвет его паров (jodes- в переводе с греческого – фиолетовый).
    Было доказано, что йод в небольшом количестве содержится почти во всех природных телах планеты: в воде, почве, минералах, растениях.
    Получают йод из золы морских водорослей и буровых нефтяных вод. Серовато-чёрные с металлическим блеском пластинки или сростки кристаллов характерного запаха.
    Летуч при обыкновенной температуре; при нагревании возгоняется, образуя фиолетовые пары. Очень мало растворим в воде (1:5000), растворим в 10 частях 95% спирта, растворим в водных растворах йодидов (йодида калия и натрия). Не сочетается с эфирными маслами.
    ГИПОТИРЕОЗ (пониженная функция щитовидной железы) — далеко не безобидная штучка…
    Сухость кожи, тусклость, выпадение волос, ломкость ногтей, отёчность, одутловатость лица, потухшие глаза, усталость, сонливость, плаксивость и т.д. — это всё нехватка йода в организме.

    Опасность нехватки этого микроэлемента в организме велика, т.к. на функции щитовидной железы завязана не только наша внешность, но и гормональная система. 
    У детей нехватка йода выражается проще — не может сосредоточиться на выполнении школьных заданий, устаёт, плаксив.

     

    Тест на наличие йода в организме

    Начнём с пробы — вечером перед сном проведите йодом три полоски — 10см — на внешней стороне правой руки — предплечье.
    Первая полоска — самая сильная по интенсивности цвета, вторая — слабее, третья самая слабая.
    Утром посмотрите на эти полоски. Какой цвет ваша кожа впитала? 
    Если самую слабую полоску усвоил организм — значит в организме хватает йода, но для профилактики в осенне-зимний период подкормите его.
    Если нет следа от слабой и средней полосок — организму нужен йод.
    Если всех трёх нет следа на коже утром — караул! 
    Если все три «на лицо» — не обольщайтесь, возможно, ваша щитовидка уже не в состоянии работать в нормальном режиме, придётся её завести!
    Предупреждение тем, кто страдает ГИПЕРТИРЕОЗОМ — повышенная возбудимость, потливость, раздражительность — если вы проведёте такую пробу, то у вас участится сердцебиение, поэтому эта практика не для вас! 
    Лечение:
    Будем рисовать…
    Цвет, интенсивность йода на коже будет тот, что ВПИТАЛА ВАША КОЖА при проведении пробы!!!
    Первый вечер — рисуем пятно йодом размером своей ладошки на ПРАВОЙ ноге (впереди голени)
    Второй вечер — рисуем пятно на ЛЕВОЙ ноге
    Третий вечер — рисуем пятно на ПРАВОЙ руке
    Четвёртый вечер — рисуем пятно на ЛЕВОЙ РУКЕ! — это ударная доза, т.к. ближе всего к сердцу.
    Пятый вечер — рисуем на ЛЕВОЙ ноге
    Шестой вечер — рисуем на ПРАВОЙ ноге
    Седьмой вечер — рисуем на ЛЕВОЙ РУКЕ!
    Схема проста — только не сбейтесь!
    И главное — нельзя пропускать ни одного вечера!
    Пропустили — только через 2 недели начнёте опять с пробы.
    Я эту процедуру провожу на протяжении 15 лет, каждый осенне-зимний период.
    ЛЕТОМ — НЕЛЬЗЯ!!! 
    Теперь несколько рецептов, где йод применяют (только не совмещайте эти рецепты с вышеприведённой процедурой! Не то перегруз по йоду получится — сердечко пожалейте!)
    При гинекологических заболеваниях и воспалениях — смазывать кожу живота (нижнюю часть) йодом — обычная йодовая сетка 3-5 вечера подряд.
    Несколько капель йода в небольшом количестве воды (молока) — при желудочно-кишечных заболеваниях. 
    При ушибах и растяжении связок — йодовая сетка на место ушиба несколько дней подряд.
    При насморке — йодные ингаляции (если нет аллергии на йод!) — открыть пузырёк с йодом, глубоко вдохнуть его пары каждой ноздрёй (4-5 раз в день) — только не подносите нос сразу после открытия пузырька и низко не наклоняйтесь.
    При болях в спине — смешать 1 ч.л. йода и 1 ч.л. лимонного сока. Смочить ватный тампон в этой смеси и протереть им всю спину. Через 3-4 час попросите кого-нибудь из близких осмотреть вашу спину. Те места, где йод обесцветился — проблемные! Их следует смазывать данной смесью (готовить её каждый раз), пока спина не перестанет болеть.
    Белый йод — в пузырёк с йодом положить пару таблеток аспирина и получится белый йод для смазывания кожи. Это для тех, кто не хочет ходить рыжим, в йодовой сетке.
    Все йодовые рисования делать только на ночь, а если рисуете днём, то — на улицу не выходить и избегать сквозняков. опубликовано econet.ru
    P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

  4. lexin177 Ответить

    Гормоны щитовидной железы влияют на рост и развитие ребенка, регулируют функциональное состояние центральной нервной системы, обмен жиров, белков и углеводов, эмоции, активность, функцию сердечно-сосудистой системы, ЖКТ, психическую, половую.
    Дефицит йода у ребенка – причина умственной отсталости, остановки роста, изменения пропорций тела (физические уродства).
    В отсутствие дефицита йод в организме уничтожает или ослабляет микробы, которые проникли в кровь, повышает эластичность стенок кровеносных сосудов.
    Гормоны щитовидной железы участвуют в обновлении волосяного фолликула, клеток кожи. При гипотиреозе обновление замедлено. Выпадает больше волос, сухая шелушащаяся кожа.
    Повышенная функция щитовидной железы ускоряет обмен веществ (базедова болезнь). Дрожание конечностей, худоба, повышенная возбудимость, глаза навыкате.
    Нехватку йода щитовидная железа компенсирует из крови, поэтому она может увеличить размер (эндемический зоб). Заболевание повышает риск глухоты и кретинизма.
    Дефицит йода определяет снижение метаболизма, быстрый набор веса.

    Суточная норма

    Современные суточные нормы в зависимости от возраста:
    Маленькие дети (до 6 лет): 90 мкг.
    Дети (7-10 лет): 120мкг.
    Подростки и взрослые (11–51 год): 150мкг.
    Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), Детский фонд Организации Объединенных Наций (ЮНИСЕФ) и Международный совет по контролю йододефицитных заболеваний (ICCIDD) рекомендуют повышенное потребление йода беременным – до 250мкг в день.

    Признаки и причины нехватки йода

    Распространенные причины:
    Быстрый рост, физические перегрузки, стресс.
    Нехватка в организме меди, цинка, витаминов А, С, Е.
    Избыток брома, фтора, хрома.
    Избыток хлора и кальция в воде.
    Прием лекарственных препаратов с солями лития, сульфаниламидов.
    Дефицит йода определяет питание углеводами, избыток в организме хрома, фтора, брома. Усвоению способствуют белки, витамины А, С, а также медь, селен, марганец.
    Прием взрослыми до 500мг витамина Е в сутки при его дефиците вдвое повышает усвоение йода.
    Капуста, редис, брюква, подсолнечник, укроп, фасоль, особенно выращенные на почвах с повышенным содержанием серы, содержат вещества, которые препятствуют поступлению йода в щитовидную железу. Также данные вещества замедляют активность фермента, который участвует в синтезе ее гормонов.

  5. Medved_dd Ответить

    Но можно получить йод для организма, не только из рыбы, а и другим способом. Например, употребляя в пищу продукты, которые выросли на богатой йодом почве.
    Обогатить организм можно, употребляя в пищу такие продукты с содержанием йода:

    Морская рыба (окунь, лосось, камбала, тунец, сельдь, палтус, камбала, хек серебристый), моллюски (кальмары)
    Ракообразные (крабы, креветки, омары)
    Йодированные продукты, красители или пищевые добавки (соль, минеральная вода, грецкие орехи, добавки для теста)
    Отдельные территории, где все эти продукты есть в достаточном количестве, могут испытывать острую нехватку йода, так как почва там бедна на этот элемент. Особенно это касается земель вдали от моря, гор и высоких равнин.

    Почему йод плохо усваивается?

    Помните: тепловая обработка продуктов способна разрушить до 65% йода, содержащегося в них (особенно в рыбе и других морепродуктах). Поэтому лучше остановить выбор на вяленой рыбе или той, которую засолили сырой.
    Что же касается йода в молоке и мясе, то его количество будет напрямую зависеть от геохимических характеристик почвы, где росли сельскохозяйственные культуры или паслись стада.
    Усвоению йода также мешает избыточное хлорирование и фторирование воды (зубной пасты), недостаточное количество витаминов А и Е (которые способствуют всасыванию солей йода).
    Внимание: йодированная соль сохраняет свои целебные качества только 4 месяца и добавляется лишь в уже приготовленные продукты. Хранить ее следует в герметичной упаковке.

    Продукты-противники йода

    Помимо богатых йодом растений, есть и такие, которые мешают его усвоению. Например:
    Сырая капуста (белокачанная, цветная, брюссельская, брокколи)
    Иначе эти растения называют «струмогенными», то есть, образующими зоб.

    Симптомы нехватки йода

    Если организму не хватает йода, у человека постепенно проявляются следующие нарушения:
    Зоб (за счет увеличения щитовидки)
    Умственные нарушения – от апатии до кретинизма (особенно у детей)
    Изменения кожного покрова (сухость и бледность)
    Постоянная зябкость (даже если температура достаточно высокая)
    Снижение ЧСС (пульса)
    У беременных нехватка йода в организме сказывается еще более серьезно:
    Рождение детей с аномалиями внутриутробного развития или врожденной недостаточной активностью щитовидки.
    Несмотря на такие ужасающие признаки нехватки йода, большинство людей имеет лишь слабо выраженные симптомы. Например, у школьников просто снижается успеваемость.

    Тест на йод: как определить, нужно ли вам лечение?

    Самый простой способ узнать, достаточно ли йода в вашем организме, доступен каждому. Нанесите при помощи ватной палочки, смоченной в 5% растворе йода, три полоски на предплечье или любой другой участок кожи (только не на шею!) длиной в 5 см.
    Тонкую полупрозрачную линию
    Лучше всего сделать это перед сном, а утром оценить результаты. Если исчезла только первая полоска, а две другие лишь побледнели, то беспокоиться не о чем – с йодом в организме все в порядке. Если пропала и вторая, это уже симптомы дефицита йода, вам нужно пополнить его запасы в организме. Ну а если не стало сразу трех полосок, вам нужно срочно заняться здоровьем. Первый шаг – визит к эндокринологу.
    Врач может посоветовать вам пройти несколько обследований, чтобы точнее определить положение вещей. Например:
    Анализ крови на уровень гормонов, вырабатываемых щитовидкой (тироксин или Т4 и тиреотропин или ТТГ), они косвенно отражают количество йода.
    УЗИ щитовидки после первичного осмотра – ощупывания зоба (с уточнением ее структуры и размеров).

    Лечение йододефицита


    Как только подтверждается недостаток йода в организме, для человека разрабатывают стратегию лечения. Обычно это один из двух способов:
    Лечебный рацион
    Так как йод в основном содержится в океане, пациенту рекомендуют добавить в меню как можно больше рыбы, морской капусты, ракообразных или моллюсков, то есть, продукты-источник йода. Это же касается йодированной поваренной соли. Передозировка йодов в таком случае практически невозможна, так как его избыток очень легко выводится из организма.
    ВНИМАНИЕ: ни в коем случае не употребляйте разбавленный спиртовой раствор йода или раствор Люголя. Лечение щитовидки йодом все равно не даст желаемого эффекта, а вот организм может серьезно пострадать.
    Фармакотерапия
    Самостоятельный выбор препаратов для лечения йододефицита нежелателен – на этом настаивают практически все врачи. Такие меры могут дополнительно спровоцировать гиперактивность щитовидной железы (гипертиреоз).
    Кроме того, вероятно проявление почечных недугов, побочных эффектов и других негативных явлений из-за неумелого сочетания с другими лекарственными средствами (особенно с мочегонными и препаратами лития).
    Чаще всего специалисты советуют принимать от йододефицита такие лекарства:
    Будьте осторожны: эти препараты противопоказаны при гипертиреозе или непереносимости в прошлом.

    К какому врачу обратиться?

    Если у вас обнаружились симптомы недостатка йода, следует посетить эндокринолога (это же касается беременных). У детей йододефицит обнаруживает, как правило, участковый педиатр.

    Как определить, хватает ли вашему организму йода


    То, что без йода щитовидной железе действительно худо, а при его нехватке ощущается слабость, усталость, кожа становится сухой, знают многие. Но означает ли это, что всем подряд нужно принимать содержащие йод препараты? Возможно, кому-то они будут вредны?
    Мы действительно довольно часто слышим про йодные препараты. Многих это настораживает, причем не сам йод, а слово “препараты”, говорит доцент кафедры Гомельского медицинского университета, кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Георгий Романов:

    — В этом проблема. Но йод — это не препарат, а жизненно важный и ежедневно необходимый микроэлемент. И ключевые слова здесь “важный” и “ежедневный”. Не существует людей, которым не нужен йод, — он требуется всем без исключения. А вот количество этого микроэлемента нужно выяснять с врачом. В сутки человеку необходимо минимум 200 мкг йода. Если бы каждый день нас обдувал легкий морской бриз, мы наверняка не знали бы о существовании йододефицита. Но, увы. Поэтому нам следует знать, как обеспечить свой рацион необходимым количеством йода.
    — Можно ли это сделать с помощью продуктов питания?
    — Да. Основным источником йода для нас является обогащенная пища. Проанализируйте содержимое полок гастрономов и супермаркетов и вы наверняка заметите, что если в состав продукта входит соль, то обязательно йодированная. У вас есть опасения, что будет перебор, если постоянно употреблять именно такие продукты? Спешу успокоить: в среднем безопасная для человека доза поваренной соли составляет 5 мг в сутки. Если пересчитать на йод, то как раз и получатся те заветные 200 мкг. Безусловно, бывают дни, когда вы можете устроить себе “морской” ужин — с морепродуктами и морской капустой. И что же в этом случае произойдет? Да ничего страшного! Наш умный организм лишний йод выведет с мочой, и снова воцарится равновесие.

  6. Taksist_vrn Ответить

    Более точно определить дефицит йода можно определить, нарисовав йодом на руке три небольших полоски: одну совсем тоненькую, вторую толще и третью достаточно толстую (шириной примерно 1 см). Делать это рекомендуется перед сном. Результаты можно будет узнать утром. Если с кожи исчезла только самая тоненькая полоска – то беспокоиться не о чем. Если же организм впитал все три маркера, то необходимо проконсультироваться с эндокринологом, сдать лабораторные анализы, пройти УЗИ щитовидки.
    Как проявляется дефицит йода
    О недостатке йода сигнализирует состояние кожи, она становится сухой, теряет эластичность, приобретает восковой оттенок. Из-за нарушения обмена веществ, в котором также принимают участие гормоны щитовидной железы, появляется избыточный вес. Происходят нарушения в работе кишечника, проявляющиеся в виде запоров. При выраженном йододефиците страдает сердечно-сосудистая система, снижается артериальное давление, возникают аритмии. У женщин может нарушаться менструальный цикл, нередко диагностируется бесплодие, у мужчин – импотенция.
    Из-за нехватки йода страдает и головной мозг, снижается интеллект, способность к концентрации внимания, нарушается память. Человек, чей организм, испытывает йододефицит, жалуется на усталость, слабость, становится вялым, безразличным к происходящему, иногда даже возникает депрессия. С течением времени нехватка йода может стать причиной увеличения щитовидной железы (эндемический зоб), которая начинает сдавливать органы, расположенные рядом, вызывая тем самым кашель, затруднения глотания и приступы удушья.

  7. powershot720 Ответить

    Как узнать насколько серьезное состояние организма в связи с недостаточным йодным насыщением, и не опасны ли такие эксперименты без наблюдения врача?

    Для начала стоит определить у себя наличие и совокупность таких симптомов:
    1. сухость во рту;
    2. ощущение комка в горле вне зависимости от приема и количества пищи более месяца;
    3. вялость и апатия;
    4. усталость и отдышка даже после простых упражнений;
    5. резкая прибавка в весе;
    6. отечность рук и ног;
    7. расслоение ногтей и секущиеся кончики волос;
    8. проблемы с пищеварительной системой;
    9. частые простудные заболевания;
    10. проблемы с вынашиванием ребенка или с его зачатием.

    Определение недостатка йода: несколько методов

    Как узнать нехватку йода в организме и насколько можно доверять подобным исследованиям? Для определения достаточного количества микроэлемента в организме, необходимо провести несколько простых исследований в домашних условиях:
    Йодная сеточка. Простой и быстрый способ узнать, насколько плачевная ситуация с недостатком данного элемента можно при помощи простого раствора йода и ватной палочки. На любом участке тела стоит нарисовать широкую сеточку из раствора. Если препарат быстро впитается, значит, недостаток йода «налицо». Однако не стоит спешить с выводами: точный диагноз и количество недостающего элемента можно будет сказать только после сдачи специальных анализов.
    Необходимо провести простую зарядку на упражнения: приседания, подпрыгивания, бег на месте. Если после 10 минут появилась сильная отдышка, а в горле комок, тогда необходимо обратиться за дополнительной консультацией к врачу эндокринологу или терапевту.
    Этот метод подходит только девушкам и женщинам. Необходимо вспомнить, регулярно ли происходят ежемесячные выделения (менструации). Дело в том, что недостаточное количество йода провоцирует излишнюю выработку мужского гормона – тестостерона. Происходит такой себе «срыв» репродуктивной функции женщины, и зачать ребенка, и тем более его выносить – невозможно.

    Профилактические методы и опасные моменты

    Необходимый уровень йода в организме легко проконтролировать, а при тех симптомах, которые указаны выше, необходимо обратиться за помощью к врачу. Для профилактики необходимо заменить простую пищевую соль на йодированную, употреблять ее в обычном количестве. В западных странах законом запрещено выпускать соль без необходимого количества йода, и все беременные девушки знают о необходимости приема продуктов, содержащих йод.
    В наших регионах пока этот вопрос не является одним из главных. Но проблема, тем не менее, не является менее актуальной. Стоит помнить, что собственное здоровье просто сохранить, а вся пища, которую необходимо употреблять, должна содержать достаточное количество витаминов и полезных микроэлементов исключительно природного происхождения. Знать, хватает ли йода в организме — значит обеспечить себя качественной и здоровой жизнью на многие годы вперед.

  8. andrey668 Ответить

    3. Найти йодную настойку не составит труда. Достаточно заглянуть в аптеку. Внимательно следите, чтобы она имела оранжевый цвет.
    4. Не забудьте обязательно записать, когда именно вы нанесли метку.
    5. В течение дня постарайтесь как можно чаще посматривать за состоянием пятна на запястье.

    Как определить результат проводимого теста:

    Важно понять скорость всасывания йода в организм, если это происходит очень быстро, то явно вам не хватает йода.
    1. Если пятно светлеет лишь по истечении суток, то радуйтесь у вас всё прекрасно.
    2. Возможно есть небольшой недостаток йода, если метка полностью пропадёт за промежуток времени от 18 часов до суток.
    3. Если краска исчезнет через 12-18 ч., то в вашем организме наблюдается некоторый умеренный дефицит йода. Однако следует подумать о своём здоровье.
    4. Если йод впитается уже через 6-12 часов, то у вас проблемы — довольно серьёзный недостаток йода. Но если метка исчезнет быстрее, чем за 6 ч., то настоятельно рекомендуется посетить врача.

    Тест показал отрицательный результат: как поступить в этом случае?

    Вы можете проводить тест один раз в две недели. Это позволит вам получать наиболее достоверную информацию о наличии или недостатке йода в организме.
    Справиться с дефицитом поможет йодированная соль. Также многие обращаются к пищевым добавкам. Но не спешите паниковать и срочно искать лекарство, если недостаток у вас небольшой, вы можете просто внести обновления в свой рацион.
    Что следует есть: картофель запечённый, клюква, чернослив, сушеные водоросли, молочные продукты, бананы, сыр чеддер, клубнику.
    Эти вкусные продукты ещё и источник йода.
    Будьте внимательны и следите за своим здоровьем.
    Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

  9. lost84 Ответить

    Иногда пациенты выявляют у себя округлые твердые образования. В таком случае целесообразно сделать УЗИ и с результатом обратится к участковому терапевту. Самостоятельная диагностика дает возможность ускорить процесс лечения.
    Часто заболевания эндокринной железы возникает через нехватку йода в организме. Ведь гормоны щитовидки на 65% состоят из йода.
    Извлекая его соединения из крови, железа синтезирует различные гормоны, которые поддерживают физическое и психическое здоровье человека. Дефицит этого элемента провоцирует увеличение эндокринного органа. Таким образом, он пытается дать организму нужное количество гормонов.
    Многие интересуются, как с помощью йода проверить щитовидку. Прежде всего следует определить йодистые соединения в организме. Сделать это можно самому.
    Одним из способов является нанесение йодной сетки на запястье руки. Ватную палочку нужно обмакнуть в жидкость и нанести несколько линий разной толщины на запястье. Делать такую процедуру лучше вечером перед сном.
    Утром можно проанализировать результат. Если впитались только небольшие линии, то организму хватает йода. В случае когда впитались все полоски — стоит посетить эндокринолога и пройти более точное обследование.
    Кроме того, дефицит йода проявляется такими симптомами:
    сухость кож и слизистых оболочек;
    увеличение массы тела;
    частые запоры;
    аритмия;
    пониженное артериальное давление;
    нарушение менструального цикла;
    импотенция.
    Недостаток йода негативно влияет на работу головного мозга. Ухудшается память, интеллектуальные способности. Человек быстро утомляться, становится вялым, беспокоят депрессивные состояния.
    Своевременное выявление йододефицита поможет избежать осложнений и ускорит процесс лечения.

    Метод доктора Барнса

    Проверить щитовидку можно с помощью градусника. Такую процедуру следует делать утром. Градусник сбыть до температуры 35 градусов и сразу после сна измерить температуру.
    Термометр держать 10 минут, так определяется базальная температура. Если полученные значения находятся в пределах 36,5 — 36,8 — это норма.
    Следует учитывать, что у женщин во время месячных и при беременности температура может повышаться. Поэтому исследования будут нерезультативными, как и при простудных, инфекционных заболеваниях.
    Если показатели ниже 36,5 градуса — это говорит о снижении функционирования эндокринной железы. При показателях градусника выше 36,8 — возможен воспалительный процесс или гиперфункция щитовидки.
    Тест нужно повторять на протяжении трех дней, стойкое отклонение показателей от нормы требует незамедлительного обращения к специалисту.

    Другие способы проверки щитовидной железы

    Проанализировать работу эндокринной железы можно используя обычный карандаш. При недостаточной выработке гормонов щитовидки происходят нарушения в работе волосяных луковиц и начинают выпадать волосы.
    Потерю волос с головы, можно объяснить недостатком витаминов, что не всегда говорит о проблемах с эндокринным органом. А вот уменьшение волос на бровях является тревожным симптомом.
    Происходит ли выпадение волос на бровях определяют с помощью карандаша. Нужно подойти к зеркалу и приложить карандаш к лицу так, чтобы он стоял вертикально к губам и параллельно к носу. Если край брови выступает за карандаш, значит, все в норме.

    Гипотиреоз. Когда гормонов не хватает

    Самостоятельные методы проверки не являются достоверными. Но способы домашнего тестирования дают возможность выявить заболевание на ранней стадии развития. Их знать нужно хотя бы для того, чтобы вовремя обратиться за квалифицированной помощью.

    Чтобы снизить вероятность патологии нужно избегать стрессовых ситуаций, конфликтов и изменить отношение к ним. Людям, проживающим в регионах с недостатком йода, следует употреблять морепродукты, рыбу, использовать йодированную соль.
    Дефицит йода очень опасен для маленьких детей. Поэтому проблему игнорировать не стоит.
    Методы проверки щитовидной железы в домашних условиях дают возможность избежать осложнений и вовремя начать лечение. Точный диагноз сможет поставить только врач, опираясь на результаты профессионального обследования.
    Чтобы не иметь проблем с эндокринной железой, следует постоянно ее проверять, правильно питаться и следить за уровнем йода в организме.

    Эти материалы будут вам интересны:

    Источник: http://lechenie-narodom.ru/kak-proverit-shhitovidku-shhitovidnuyu-zhelezu-v-domashnih-usloviyah/

    Как проверить щитовидку в домашних условиях самостоятельно с помощью йода?

    Заболевания щитовидной железы негативно сказываются на общем самочувствии человека.
    Этот эндокринный орган влияет на работу нервной, репродуктивной, сердечно-сосудистой, пищеварительной системы, регулирует обменные процессы.
    Симптомы заболеваний неспецифичны и могут быть приняты за переутомление. Особенно часто люди интересуются — как проверить щитовидку в домашних условиях, возможно ли это?
    В норме щитовидная железа умеренно плотная, подвижная, безболезненная. Изменение этих параметров говорит о нарушении функционирования и развитии патологических процессов. Увеличение размеров органа хорошо заметно во время проглатывания пищи.
    нижняя часть шеи расширена;
    во время глотания видны контуры щитовидной железы;
    несимметричное увеличение шеи;
    болезненность при прощупывании железы;
    осиплость голоса;
    наличие узловых уплотнений в щитовидной железе;
    не видно движение кадыка во время проглатывания пищи или жидкости;
    поперечные кожные складки на шее;
    отечность, покраснение кожи над щитовидкой.

    Если во время домашней проверки прощупываются узлы, которые быстро увеличиваются в размерах, необходимо обратиться к онкологу. Стремительным ростом характеризуются злокачественные опухоли.
    Стоить обратить внимание на состояние шейных лимфоузлов — их увеличение также может говорить о злокачественном или воспалительном заболевании. У пациентов с избыточной массой тела осмотр щитовидной железы может быть затруднен, проверить объем железы можно только с помощью ультразвукового исследования.
    Йод необходим щитовидной железе для секреции тиреоидных гормонов. При острой нехватке вещества происходит увеличение размера органа, в недостаточном количестве вырабатывается тироксин и трийодтиронин, что может привести к гипотиреозу или диффузному токсическому зобу.
    Одним из способов, как распознать дефицит йода, является нанесение йодной сетки за запястье руки. Ватной палочкой аккуратно рисуют несколько линий различной толщины. Тест рекомендуется проводить вечером перед сном.
    Утром нужно проверить результат: если впитались только небольшие линии, значит, организму хватает йода.
    Если впитались все полоски, стоит посетить эндокринолога и сделать УЗИ щитовидной железы для более точной диагностики заболевания.

    Симптомы йододефицита в организме:
    сухая кожа и слизистые оболочки;
    увеличение массы тела;
    хронические запоры;
    аритмия;
    низкое артериальное давление;
    у женщин нарушается менструальный цикл, развивается бесплодие;
    у мужчин – импотенция.

    Недостаток йода негативно сказывается и на работе головного мозга, снижаются интеллектуальные способности, ухудшается память, беспокоит общая слабость, быстрая утомляемость, депрессивное состояние. При наличии указанных симптомов и положительном йодном тесте необходимо посетить врача-эндокринолога. Своевременно начатое лечение снижает риск развития осложнений.
    Как проверить щитовидную железу в домашних условиях, можно ли самостоятельно обследовать орган и выявить увеличение его размеров? Чтобы оценить объем щитовидки, необходимо встать перед зеркалом и набрать в рот воды.
    Во время проглатывания жидкости, в области над ключицей, чуть ниже того места, где расположен кадык, можно заметить округлые припухлости или узлы.
    Это симптом тиреотоксикоза – гиперфункции щитовидной железы, при которой происходит чрезмерная секреция тиреоидных гормонов.

    К характерным симптомам заболевания относится выпучивание глаз, похудение при хорошем аппетите, частая диарея, общая слабость, маска испуга или удивления на лице, выпадение волос, ломкость ногтей, тахикардия, аменорея и бесплодие у женщин, гинекомастия и снижение полового влечения у мужчин.
    Как определить заболевание щитовидной железы, каким образом нужно проверяться дома? При значительном увеличении размера щитовидки происходит деформация шеи, она становится толще, появляются отеки, сдавливается трахея, садится голос. Если развивается узловой зоб, могут визуально или пальпаторно обнаруживаться округлые уплотнения, отличающиеся от остальных тканей.
    При тиреоидите важный определяющий фактор – это болезненность шеи, покраснение кожи над щитовидной железой, она эластичная, подвижная, увеличена в размере. У больного повышается температура тела.
    Еще одним тестом, который помогает проверить щитовидку самостоятельно, является определение положения бровных дуг. Простой карандаш вертикально прикладывают к внешнему уголку глаза, так, чтобы нос находился параллельно.
    Если краешек брови выходит за карандаш, значит, все нормально. В случае, когда присутствует пучеглазие, брови сильно подняты вверх – это симптом тяжелой стадии тиреотоксикоза.
    Причиной также может быть сильное выпадение волос при гипотиреозе, что в первую очередь проявляется на бровях.

  10. edmon1998@mailru Ответить


    Помимо этого, он также ведет контроль за многими жизненно важными функциями в организме, участвует в обмене веществ, повышает уровень кислорода, вносит свою лепту в процесс метаболизма, является прекрасным биостимулятором.
    Неоценима польза данного элемента и для внешней красоты. Например, при нехватке йода в организме, отмечается плохое состояние ногтей, волос и кожи. Если же наблюдается норма микроэлемента и организм не ощущает потребности в нем, то все органы нормально функционируют и женщины чувствуют себя вполне здоровыми.

    Источники йода


    Наибольшее количество находится в морепродуктах и рыбе также его содержание наблюдается во многих овощах и фруктах таких как, морковь, помидоры, черная смородины, яблоки и пр.

    На удивление многих, богатым источником микроэлемента является вода. Поэтому для того чтобы поддержать свое здоровье и всегда выглядеть красиво, нужно ежедневно включать в свой рацион, йодсодержащие продукты.

    Какая должна быть суточная норма йода в организме женщины


    Принято считать, что суточная потребность микроэлемента у взрослой женщины составляет от 100 до 200 мкг. Стоит отметить, что в период беременности очень часто наблюдается дефицит данного элемента и это может негативно сказаться на здоровье будущего малыша и вызвать симптомы многих болезней у беременной.
    Потребность элемента в сутки в организме кормящих и беременных женщин составляет 200 мкг. Суточная норма у детей зависит от возрастной категории.

    Симптомы при недостатке йода у женщин

    Дефицит йода у представительниц слабого пола может развить самые различные симптомы и привести к возникновению многих нарушений. Основные признаки, которые появляются в период нехватки данного микроэлемента:
    Раздражительность, эмоциональная неустойчивость.
    Сонливость.
    Ухудшение памяти, снижение аппетита.
    Выпадение волос, ломкость ногтей.
    Кроме этого, дефицит йода в организме дам вызывает некоторые симптомы со стороны сердечно-сосудистой системы:
    Нарушение ритма сердца.
    Болевые ощущения в области органа.
    Отдышка.
    Скачки артериального давления.
    Частые головные боли.
    Иногда развитие серьезных сердечных недугов.
    Длительный его дефицит также вызывает нарушение женской половой сферы, могут наблюдаться такие симптомы, как сбой менструального цикла, пониженное половое влечение, у кормящих мам отсутствие лактации. Если не соблюдать норму, то также может страдать костная система. Развиваются боли и слабость в суставах, часто диагностируют поясничный радикулит.
    Вне всякого сомнения, дефицит йода серьезная проблема для женщин, поэтому при необходимости следует его грамотно восполнять.

    Источник: http://ShhitovidnayaZheleza.ru/simptomy/priznaki-nexvatki-joda-v-organizme-zhenshhiny.html

    Первые признаки и симптомы недостатка йода в организме у женщин, эффективные методы восполнения йододефицита

    Чтобы организм функционировал нормально, в нем нужно постоянно поддерживать баланс витаминов и минеральных веществ. Для бесперебойной работы щитовидной железы ключевую роль играет йод. Его молекулы содержатся в тиреоидных гормонах тироксин и трийодтиронин (Т3 и Т4), которые являются одними из главных эндокринных регуляторов многих процессов в организме.
    Около 30% населения планеты сталкивается с недостатком йода в той или иной степени. Особенно остро ощущается дефицит микроэлемента в женском организме. Его последствия отражаются как на внешнем виде женщины, состоянии ее внутренних органов, так и на психологическом здоровье. Очень важно вовремя распознать проблему и предпринять необходимые меры для компенсации недостатка йода.

    Функции йода в организме


    Поскольку йод является неотъемлемой частью гормонов щитовидки, то его роль определяется функциями этих гормонов.
    Микроэлемент влияет на большинство жизненно важных процессов в организме:
    тепловой и энергетический обмен;
    скорость метаболизма;
    нормализация веса;
    работа сердечно-сосудистой системы;
    водно-солевого баланс;
    эмоциональное состояние;
    нормальное внутриутробное формирование плода;
    психомоторное и физическое развитие ребенка.
    Йод влияет на работу фагоцитов – клеток иммунной системы, которые препятствуют проникновению болезнетворным агентам в организм. Он может поступать в организм разными путями. Около 4% мы получаем из воздуха, 5% — из воды, 60% — с продуктов животного происхождения, 30% — с растительной пищи. В норме взрослый человек должен получать 120-150 мкг йода в сутки. Во время беременности у женщин возрастает потребность до 200-250 мкг. 80% поступившего в организм микроэлемента скапливается в щитовидке.
    Посмотрите подборку эффективных методов лечения сахарного диабета народными средствами в домашних условиях.
    На какой день сдавать прогестерон и как повысить уровень гормона естественным способом? Ответ прочтите в этой статье.

    Причины недостатка микроэлемента

    Самой распространенной причиной йододефицита у женщин становится неправильный рацион питания, в котором недостаточно йода или он отсутствует вовсе. Также проблема особенно актуальна в тех регионах, где почва и вода обеднены йодом.
    Ведь часть его поступает не только с едой, но и водой, воздухом. В регионах, отдаленных от моря, почвы выщелачиваются, из них вымывается йод. Поэтому выращенные на них продукты имеют низкое содержание микроэлемента.
    Таким образом, проживание в таких регионах становится фактором риска развития йододефицита.
    Особенно возрастает потребность в веществе у беременных и кормящих женщин. Его дефицит очень опасен для плода и может привести к:
    риску выкидыша;
    рождению глухонемого ребенка;
    нарушению работы ЦНС.

    Недостаточность йода ведет к развитию таких заболеваний:
    Недостаточное поступление вещества в период эмбрионального развития и у маленьких детей приводит к развитию кретинизма.

    Признаки и симптомы

    При нехватке йода в щитовидку попадает сигнал о гормональном дефиците. В качестве компенсации этой недостаточности орган начинает увеличиваться в размерах. Это является одним из первых признаков йододефицита.
    Он сказывается на общем состоянии организма, но чаще женщины не связывают ухудшение состояния именно с нехваткой микроэлемента.
    Поскольку недостаток йода напрямую влияет на уровень тиреоидных гормонов, их понижение характеризуется разнообразием проявлений.
    Кроме увеличения щитовидной железы, нехватка йода проявляется характерными симптомами:
    увядание кожи, повышенная сухость и шелушение;
    ломкость ногтей и выпадение волос;
    постоянное чувство усталости;
    неустойчивость к стрессовым ситуациям;
    нарушение менструального цикла;
    снижение либидо;
    частые головные боли;
    неудачные попытки зачать ребенка на протяжении длительного времени;
    расстройства кишечника – появляются запоры, которые трудно устранить с помощью традиционных средств;
    снижение умственных способностей;
    ухудшение концентрации внимания;
    набор веса;
    скачки АД;
    одышка;
    чрезмерная потливость.

    Диагностика


    Чтобы установить у женщины наличие нехватки вещества, необходимо обратиться к эндокринологу при появлении подозрительных симптомов. Врач при физикальном осмотре может обнаружить увеличение щитовидки, что свидетельствует о ее дисфункции.
    Чтобы удостовериться в йододефиците, назначаются лабораторные анализы на определение уровня тиреоидных гормонов, ТТГ, исследование экскреции йода с мочой. Дополнительно проводят УЗИ щитовидки для выявления патологических изменений в органе.
    Обратите внимание! Определить дефицит йода можно самостоятельно. Необходимо нанести на кожу йодную сетку. Если через 3 часа следов йода не останется, то нехватка микроэлемента присутствует. Если сетка продержалась 6 часов и более, то недостатка в веществе организм не испытывает.

    Способы восполнения йододефицита

    Если недостаточность элемента уже подтвердилась, эндокринолог разрабатывает индивидуальную схему лечения, которая включает:
    коррекцию питания;
    прием лекарственных препаратов.
    Вылечить гипоактивность щитовидки только возмещением йода путем поступления его с пищей и БАД, нельзя. Это может быть профилактической мерой, но при серьезных проблемах с железой это не устранит йододефицит.

    Лекарственные препараты и БАДы

    Чаще всего при недостатке йода развивается диффузный нетоксичный зоб. В данном случае рекомендуется прием средств, содержащих соли йода (Йодид). Дозировку препарата врач определяет индивидуально. Прием средства должен продолжаться не меньше 6 месяцев.
    Другие БАДы с йодом, которые можно принимать при дефиците вещества:
    Натрия йодид;
    Кальция йодид;
    Йод-Актив;
    Йодомарин.
    Если в течение этого времени размеры щитовидки не уменьшаться, дополнительно может быть назначен прием гормональных препаратов с тиреоидными гормонами (например, Эутирокс или Левотироксин).
    Посмотрите список таблеток от сахарного диабета 2 типа, а также узнайте правила их применения.
    О причинах нарушенной толерантности к глюкозе при беременности, а также о лечении патологии написано на этой странице.
    Перейдите по ссылке http://vse-o-gormonah.com/articles/gormonozamestitelnaya-terapiya.html и прочтите о том, какие препараты эффективны для гормонозаместительной терапии после 50 лет.
    Необходимо перед применением препаратов йода учитывать противопоказания:

    Особенности питания

    Если недостаточность йода еще не привела к патологическим изменениям в щитовидной железе, компенсировать его можно самостоятельно, скорректировав рацион питания.
    В рационе должно появиться больше блюд, содержащих йод:

    морская рыба;
    моллюски;
    креветки;
    морская капуста;
    яичный желток;
    говядина;
    бобовые;
    молоко;
    грецкие орехи;
    овощи.
    Рекомендуется во время приготовления блюд добавлять йодированную соль. При постоянном использовании она существенно может восполнить недостаток йода. Сохраняет свои качества йодированная соль 4 месяца, добавлять ее нужно в уже готовые блюда. Важно помнить, что во время тепловой обработки продуктов до 60% йода разрушается.

    Средства народной медицины

    В некоторых растениях содержится достаточно много йода. Употребление отваров и настоев, сока этих культур помогает восполнить дефицит йода:
    лапчатка серебристая;
    медуница;
    дурнишник культурный;
    дрок красильный.
    Дефицит йода у женщин становится причиной нарушений синтеза тиреоидных гормонов, а впоследствии – сбоев в работе большинства органов и систем. Кроме ухудшения общего самочувствия, страдает внешний вид женщины, ее психоэмоциональное состояние. Чтобы обогатить организм йодом женщинам, проживающим в эндемических регионах, рекомендуется увеличить в рационе йодсодержащие продукты, йодированную соль, проводить курсы приема комплексов минералов и БАДов по назначению врача.
    Йод – один из наиболее важных микроэлементов в организме. Основная роль йода заключается в синтезе тиреоидных гормонов щитовидной железы – веществ, отвечающих за большинство обменных процессов организма.
    Известно, что тиреоидные гормоны состоят из йода более чем на 65%. Недостаток йода приводит к снижению выработки гормонов и к развитию гипотиреоза.

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *