Как сбросить быстро давление в домашних условиях?

11 ответов на вопрос “Как сбросить быстро давление в домашних условиях?”

  1. Vigis Ответить

    В медицине различают:
    систолическое давление (первая цифра в измерении уровня АД) отображает силу воздействия крови на кровеносные сосуды в период такой фазы сердечной деятельности (сердцебиения) как систола, при которой сердце активно «выбрасывает» кровь в аорту;
    диастолическое давлений (вторая цифра в обозначении уровня АД) показывает уровень давления, которое воздействует на сосудистые стенки в период диастолы, т.е. фазы сердцебиения, при которой сердце не сокращается;
    пульсовое давление — это разница между систолическим и диастолическим давлением.
    Систолическое давление повышается, когда сердечная мышца с увеличенной силой начинает работать, чтобы перекачивать кровь. Такая интенсивность работы главного «насоса» организма может быть спровоцирована:
    стрессовой ситуацией;
    вредными привычками, например, курением или злоупотреблением алкогольными напитками;
    пищевыми пристрастиями, среди которых любовь к крепкому чаю, кофе или кофеинсодержащим напиткам, избытком в рационе соли, а также слишком жирной пищи;
    ожирением;
    сидячим образом жизни;
    чересчур интенсивными физическими нагрузками;
    врожденными патологиями и приобретенными расстройствами сердечно-сосудистой системы и других органов.
    При повышенном давлении происходит более интенсивное сокращение мышц сердечных артерий, что приводит к спазму и как следствие к сужению в дальнейшем просвета между артериальными стенками. Со временем стенки сосудов становятся толще, а просвет между ними сужен на постоянной основе. В итоге, сердцу приходится с большей силой «качать» кровь, чтобы она смогла преодолеть такое препятствие, как суженные сосуды.
    Такая работа сердца на износ и приводит к развитию гипертонической болезни, которая по результатам научных исследований обусловлена в первую очередь сбоем в кальциевом обмене. Чаще всего лечить повышенное давление приходится людям с наследственной предрасположенностью к гипертензии. Однако зачастую первые симптомы заболевания появляются на фоне поражения какого-либо внутреннего органа.
    Специалисты выделяют:
    первичную или эссенциальную гипертензию, для которой характерно систематическое повышение уровня АД без какой-либо на то веской причины;
    вторичную гипертензию, болезнь, причиной которой стала дисфункция какой-то из систем человеческого организма (почек, щитовидной железы, сосудов и так далее).
    В зависимости от причины развития заболевания выделяют такие виды вторичной гипертензии как:
    почечная или вазоренальная, при которой поражаются артерии почек вследствие врожденных патологий, поликистоза, а также воспалительных процессов (гломерулонефрит, пиелонефрит);
    эндокринная, т.е. гипертензия, спровоцированная сбоем в работе эндокринной системы человеческого организма из-за таких заболеваний как синдром Иценко-Кушинга, при котором поражается корковое вещество надпочечников, феохромоцитома, когда поражается мозговое вещество надпочечников, синдром Конна, опухоль надпочечников, гипотиреоз, гипертиреоз, а также гиперпаратиреоз;
    гипертензия центрального генеза, вызванная повреждением головного мозга вследствие черепно-мозговой травмы, инсульта или энцефалита;
    гемодинамическая, заболевание, вызванное коарктацией, сужением сердечной аорты, недостаточностью клапана аорты, хронической сердечной недостаточностью;
    лекарственная, причиной, которой является прием некоторых видов лекарственных средств, например, контрацептивов, глюкокортикостероидов или нестероидных противовоспалительных медикаментов.
    Симптомы гипертонической болезни:
    головокружение;
    нарушение зрения (пелена перед глазами, раздвоение), из-за повышения глазного давления;
    сильная «давящая» на затылок головная боль;
    расстройство сна;
    тахикардия;
    повышенная раздражительность;
    онемение верхних конечностей;
    шум в ушах;
    повышенная потливость;
    тошнота;
    периферические отеки;
    одышка;
    снижение работоспособности;
    кровотечения из носа, часто сопровождающиеся головной болью;
    боли в сердце, сопряженные с чувством тревоги характерны для поздних стадий заболевания.
    Примечательно и то, что симптомы заболевания могут появляться изначально только на физиологическом пике давления (перед сном), а также после пробуждения. Очень часто люди даже не задумываются о том, что им нужно снизить АД, чтобы почувствовать себя лучше, принимая головную боль за последствие переутомления или недосыпа.
    Выделяют три основных стадии заболевания:
    легкая гипертензия, при которой максимальный уровень артериального давления не превышает 140-149 на 90-99 мм рт.ст. Самыми распространенными признаками данной стадии являются такие симптомы как тошнота, носовые кровотечения, тахикардия, головокружение, снять которые можно при помощи сосудорасширяющих препаратов или кратковременного отдыха;
    средняя, показатели АД держатся в пределах 150-179 на 100-109 мм рт.ст. При гипертензии средней степени тяжести человек помимо выше обозначенных симптомов ощущает онемение пальцев рук, озноб, повышенную потливость, боли в сердце, а также ухудшение зрения (вплоть до кровоизлияния в сетчатку и слепоты);
    тяжелая, т.е. гипертонический криз, при котором резкое увеличение АД (180 на 110 мм рт.ст.) приводит к сбою в нормальном мозговом, коронарном и почечном кровообращении. При гипертоническом кризе жизненно важно быстро снять симптомы гипертензии, а также понизить сердечное давление во избежание таких серьезных последствий как отек легких, инсульт, острая почечная недостаточность, инфаркт миокарда, субарахноидальное кровоизлияние, расслоение стенок аорты и другие.
    Различают следующие виды гипертонического криза:
    нейровегативный, при котором повышается, как правило, исключительное систолическое АД, присутствует тахикардия, а также другие неврологические симптомы;
    отечный, для которого характерно повышение и верхнего и нижнего давления, сонливость, отеки рук и лица, дезориентация, а также вялость. Данный вид гипертонического криза чаще развивается у женщин;
    тяжелая судорожная форма, которая может закончиться геморрагическим инсультом.
    Факторами риска развития гипертонической болезни считаются:
    нервно-психологическое перенапряжение;
    ожирение;
    злоупотребление алкогольсодержащими напитками;
    синдром нарушения сна (храп или апноэ);
    курение.

    Как понизить артериальное давление

    Как вылечить артериальную гипертензию и уменьшить вредоносные последствия заболевания для здоровья? Этот вопрос актуален для всех людей, которые сталкиваются с проблемой повышенного уровня АД. Кроме того, таким людям просто жизненно необходимо знать о том, как срочно понизить давление в домашних условиях.
    Первая помощь при высоком давлении в домашних условиях или что делать, если у вас или у ваших близких есть симптомы гипертонического криза:
    Вызвать скорую помощь – это первое и самое главное правило, которым никогда нельзя пренебрегать даже, если и получится сбросить АД самостоятельно.
    Помните, что только профессиональные медики, у которых есть вся необходимая техническая база для исследований, могут правильно установить причину гипертонии, а, следовательно, и подобрать эффективное и безопасное лечение.
    При гипертоническом кризе следует принять полулежачее положение, а чтобы понизить внутричерепное давление подложить под голову подушку или то, что есть в данный момент под руками, например, одежду.
    Освободить грудную клетку (расстегнуть пуговицы, снять тесную одежду), чтобы ничего не мешало человеку дышать.
    Если есть такая возможность, то следует положить грелку на икры или просто укрыть чем-нибудь ноги пострадавшего.
    Поскольку при гипертоническом кризе человек становится гиперчувствительным и сильно нервничает нужно сделать все возможное, чтобы его успокоить. Для этого можно воспользоваться успокаивающими лекарственными средствами, например, настойкой пустырника или валерианы, а также таблетками нитроглицерина. Кроме того важно поддерживать контакт с пострадавшим. Говорите с человеком спокойным и уравновешенным голосом, не волнуйтесь и не паникуйте сами, чтобы ваше настроение не передалось больному.
    Важно купировать и другие болезненные симптомы гипертонического криза, чтобы облегчить состояние больного. Нитроглицерин, Нифедипин, Капотен или Моксонидин помогут в снижении болевых ощущений в области сердца.
    Как мы говорили ранее гипертоникам необходимо знать, как снизить давление в домашних условиях быстро, в первую очередь, чтобы дождаться медицинской помощи. Однако специалисты советуют корректировать давление не только медицинскими средствами, но и изменением своего образа жизни:
    Первое, что стоит сделать человеку – это наладить свой рацион питания. Пища – это не только топливо для нашего организма. Она способна, как поддерживать все жизненно важные системы организма, так и медленно, но верно «убивать» его. Поэтому при гипертензии стоит полностью исключить из своего привычного рациона питания алкоголь, кофе и крепкий чай, а также чересчур жирную и пряную пищу.
    Не зря соль называют «белой смертью», к сожалению, старейшая приправа, которая придает блюду яркий и насыщенный вкус, вредит здоровью человека. Правда тут есть свои нюансы. Все дело в том, что соль противопоказана только в больших количествах. Поэтому гипертоникам и запрещено налегать на продукты, содержащие много соли.
    Здоровый образ жизни – это не только питание, но и отказ от вредных привычек. Курение и чрезмерное увлечение алкогольсодержащими напитками укорачивает жизнь не только людям, страдающим от гипертонической болезни.
    Многие небезосновательно полагают, что все болезни от нервов. В этом утверждении на самом деле очень много правды, ведь жизнь современного человека – это один сплошной стресс. Особенно это касается жителей крупных мегаполисов, где ритм жизни отражается на всех сферах жизнедеятельности человека. Нервная система организма быстро истощается, и эмоциональные нагрузки приводят к различным проблемам со здоровьем, в том числе и к скачкам артериального давления.
    Отсутствие достаточных физических нагрузок и лишний вес – это факторы риска развития гипертонической болезни. Специалисты полагают, что каждые лишние 10 кг массы тела способствуют повышению давления на 10 мм рт.ст.
    Запущенные формы гипертензии зачастую развиваются у людей, которые пренебрегают назначенными врачом гипотензивными препаратами. Кроме того, увлечение мочегонными средствами и спазмолитиками существенно увеличивает риск развития гипертонии.
    На вопрос, о том, как снизить верхнее артериальное давление или нижнее можно ответить следующим образом. Ведите здоровый образ жизни, придерживайтесь постулатов правильного питания и будьте в гармонии с собой. Тогда ваше тело будет оставаться долгое время в хорошей форме, а эмоциональное состояние позволит наслаждаться каждым прожитым днем.

    Что понижает давление в домашних условиях?

    Говоря о том, как быстро сбить давление в домашних условиях стоит остановиться на медицинских средствах, которые должны быть под рукой у каждого гипертоника. Итак, чем снизить давление в домашних условиях быстро:
    Название группы препаратов
    Действующее вещество
    Наименование лекарственного средства
    Ингибиторы ангиотензин-превращающего фермента (иАПФ)
    Эналаприл
    Энам, Ренитек, Энап
    Рамиприл
    Амприлан, Тритаце
    Лизиноприл
    Лизатар, Диротон
    Фозиноприл
    Фозикард, Моноприл
    Блокаторы рецепторов к ангиотензину-1 (БРА)
    Валсартан
    Диован, Вальсакор
    Ирбесартан
    Апровел
    Кандесартан
    Атаканд
    Лозартан
    Лориста, Козаар, Лозап
    ?-адреноблокаторы (?-АБ)
    Небиволол
    Небилет
    Бисопролол
    Конкор
    Метопролол
    Беталок, Эгилок
    Антагонисты кальция (АК)
    Нифедипин (дигидропиридиновые)
    Нифекард, Кордипин, Кордафлекс
    Амлодипин (дигидропиридиновые)
    Нормодипин, Норваск, Амлотоп
    Недигидропиридиновые
    Верапамил, Дилтиазем
    Мочегонные и диуретики
    Индапамид (тиазидные)
    Арифон, Индап
    Гидрохлортиазид (тиазидные)
    Гипотиазид
    Спиронолактон (петлевые)
    Верошпирон
    Ингибиторы ренина
    Алискирен
    Расилез
    Как правило, когда требуется быстро сбить дома артериальное давление, используются следующие сочетание лекарственных средств:
    ?-АБ + ?-АБ, ?-АБ + диуретик;
    иАПФ + диуретик, иАПФ + АК;
    БРА + АК, БРА + диуретик;
    АК (дигидропиридиновый) + ?-АБ, АК + диуретик.

    Как повысить низкое давление

    Важно подчеркнуть, что хотя выше перечисленные рекомендации о том, как понизить давление артериальное в домашних условиях быстро, действительно могут оперативно помочь в понижении давления на несколько десятков мм рт.ст., дальнейшая помощь больному должны оказывать только профессиональные медики.
    Все дело в том, что гипотензивные медицинские средства могут и сильно навредить. Поскольку результатом их применения может быть и пониженное сердечное давление (гипотония), а такой резкий перепад не менее опасен для жизни человека. В таком случае придется уже задумываться о том, как срочно повысить давление в домашних условиях.
    Пониженным считается давление:
    у женщин менее 96 на 60 мм рт. ст;
    у мужчин менее 105 на 65 мм рт. ст.
    АД ниже установленных норм может серьезно сказываться на состоянии головного мозга и других важных органов. Дело все в том, что при низком давлении организм плохо насыщается кислородом, а это приводит к необратимым изменениям во всех системах.
    Гипотония развивается:
    на фоне сердечно-сосудистой недостаточности;
    при дисфункции надпочечников;
    при аллергическом кризе;
    при кровотечении в органах ЖКТ, в мочевом пузыре, в почках;
    на фоне дисбаланса обменных процессов;
    при недостатке витамина С и группы В;
    при дефиците кальция и йода, а также как при недостатке, так и при переизбытке магния;
    при психоэмоциональных травмах или при нарушениях в работе ЦНС (центральная нервная система);
    на фоне инфекционных заболеваний;
    при малоподвижном образе жизни;
    при несбалансированном или неполноценном питании;
    на фоне нервоза.
    Стоит отметить, что гипотония может быть врожденной. В таком случае пониженное АД – это физиологически нормальное состояние человека, при котором он может жить полной жизнью и не чувствовать дискомфорта. Помимо того, у вполне здоровых людей может также случиться приступ гипотонии (из-за волнения, перенапряжения, стресса, усталости, погоды и так далее).
    Поэтому, стоит прислушиваться к своему телу и если перепады давления – это единичные случаи, дающие о себе знать исключительно в каких-либо волнительных или стрессовых ситуациях, то не стоит паниковать. Тем более такая реакция организма имеет медицинское обоснование и официальное название – «синдром белых халатов».

    Суть данного явления заключается в том, что у человека с вполне нормальным давлением наблюдаются его перепады прямо перед медкомиссией или при виде врача, медсестры, а также любого медицинского персонала в белом халате. Как утверждают специалисты, данная психологическая реакция не нуждается в каком-то специализированном лечении. Однако есть опасность развития других заболеваний на фоне «синдрома белых халатов».
    Несколько рекомендаций, к которым можно прибегнуть, чтобы нормализовать пониженный уровень АД:
    для нормализации АД следует вести здоровый образ жизни;
    спать не менее 8 часов в сутки;
    во избежание снижения давления стоит избегать резких движений, например, не нужно вскакивать с утра с кровати, после пробуждения полежите несколько минут спокойно, поочередно пошевелите ногами и руками, пусть ваш организм проснется;
    при гипотонии такие виды спорта как теннис, плавание, волейбол или ходьба помогут поддерживать нужный уровень физической активности без вреда для здоровья;
    сеансы массажа, а также гидромассаж также помогут нормализовать низкий уровень давления;
    такие процедуры как электрофорез, электросон, иглорефлексотерапия, а также аэроионотерапия помогут с перепадами давления;
    правильное питание и поддержание водного баланса организма помогут чувствовать себя хорошо.
    В отличие от гипертензии при гипотонии человеку приходиться думать не чем сбить давление, а чем повысить его уровень. Для нормализации сниженного АД используют следующие виды лекарственных средств:
    настойки аралии, бессмертника, лимонника, радиолы розовой, элеутерококка, татарника колючего, боярышника, а также женьшеня;
    ноотопные препараты, укрепляющие центральную нервную систему (Ноотропил, Пирацетам, Пантогам, Ноофен и Глицин);
    холинолитики, снижаюшие ваготонию (Беллатаминал, Белласпон, а также Беллоид);
    церебропротекторы, препараты, оказывающие положительное влияние на мозговую деятельность (Гингко-билоба, Винпоцетин, Актовегин и Циннаризин);
    антиоксиданты (Убихинон, лимонная и янтарная кислота);
    транквилизаторы и антидепрессанты, устраняющие последствия стресса и переутомления (Триоксазин, Грандаксин);
    кофеинсодержащие препараты, повышающие давление (Экседрин, Седал-М, Пенталгин, Саридон, Цитрамон, Тримол, Кофенин бензоат натрия);
    стимуляторы ЦНС, увеличивающие сосудистый тонус (Гутрон, Мидодрин);
    противовоспалительные лекарственные средства, купирующие головную боль (Ибупрофен, Парацетамол).
    Если давление упало слишком резко, и вы чувствуете, что обморока не избежать, то:
    постарайтесь успокоиться и не нервничать;
    по возможности лягте на кровать или сядьте на пол;
    приподнимите ноги, а голову наоборот опустите;
    потрите мочки ушей до красноты;
    когда состояние немного улучшится, опустите голову еще ниже, лучше чтоб она свисала, так вы обеспечите прилив крови, а, следовательно, и кислорода к мозгу;
    когда приступ минует, рекомендуется съесть что-нибудь сладкое с чаем.
    Любой человек рано или поздно сталкивается со скачками артериального давления. Поэтому стоит заранее побеспокоиться о своем здоровье, вести активный и правильный образ жизни, обращаться по мере надобности к врачу, а также самостоятельно контролировать уровень АД при помощи простого в использовании прибора-тонометра.

  2. ZUBA Ответить

    Много положительных отзывов у препарата Клонидин. Действие лекарства направлено на стимуляцию а2А-адренорецепторов в мозге, снижение активности центров возбуждения нейронов. Препарат назначают для устранения гипертонического криза, при первичной открытой глаукоме, артериальной гипертензии. Регулярный прием Клонидина вызывает рассеянность, импотенцию, может спровоцировать сухость глаз. Препарат не рекомендуется при:
    кардиогенном шоке;
    гипотензии;
    индивидуальной непереносимости;
    атеросклерозе;
    брадикардии;
    депрессии;
    беременности.
    Другая группа лекарств – диуретики – требует во время приема соблюдения определенной диеты. В рацион стоит включить продукты с магнием и калием. Мочегонные средства действуют за счет уменьшения циркулирующего объема жидкости в сердечно-сосудистой системе, эффективно и безопасно понижают давление. К популярным диуретическим средствам относятся:
    Акрипамид;
    Индап;
    Арифон;
    Фуросемид;
    Лазикс;
    Диувер.
    При приеме бета-адереноблокаторов пациент должен следить за пульсом. Частота сердечных сокращений не должна быть ниже 55 ударов в минуту. Такие таблетки назначаются пациентам со стенокардией, сердечной недостаточностью, но категорически запрещены людям с бронхиальной астмой. Из назначаемых бета-адереноблокаторов стоит выделить:
    Бисопролол;
    Метопролол;
    Пропранолол;
    Небиволол.
    Механизм действия блокаторов кальциевых каналов основан на расширении сосудов и облегчении работы сердца. Гипотензивный эффект развивается через несколько дней после начала лечения. Иногда при приеме этого класса лекарств возможна отечность лодыжек, появление головокружения, головной боли. К блокаторам кальциевых каналов относятся лекарства:
    Амлодипин;
    Норваск;
    Коринфар;
    ЭсКордиКор.
    В отдельную группу врачи выделяют миотропные гипотензивные лекарства. Их механизм действия основан на расслаблении кровеносных сосудов. Эти таблетки помогают быстро нейтрализовать высокое давление, убрать неприятные симптомы. Распространенные торговые названия миотропов:
    Нитроглицерин;
    Диазоксид;
    Гидралазин;
    Сульфат магния;
    Миноксидил.

    Народные средства

    Как понизить давление в домашних условиях с помощью подручных средств знали еще наши предки. При частых приступах гипертензии можно приготовить специальную настойку на березовых почках:
    Возьмите 25 грамм свежих или сушеных почек.
    Залейте сырье 100 мл спирта или крепкой водки.
    Емкость накройте крышкой, настаивайте в темном месте неделю.
    Принимайте настой по 20 капель три раза в сутки за 20 минут до еды на протяжении месяца.
    Народные средства понижения давления в домашних условиях используются часто. Рецептов существует очень много, но принимать отвары, настои и другие лекарства из трав следует при согласовании с врачом. Следующий настой можно использовать только в качестве вспомогательного средства, после приема таблеток:
    Возьмите 1 ст. л. сухого укропа.
    Залейте 200 мл кипятка, дайте настояться под крышкой 3 часа.
    Смесь процедите, принимайте по трети стакана перед едой 3 раза в сутки на протяжении месяца.

  3. Thorgador Ответить

    Артериальное давление (АД) измеряют в миллиметрах ртутного столба (мм рт.ст.).
    Первая цифра – систолическое (верхнее) значение, когда сокращения желудочков сердца перемещают кровь через артерии.
    Вторая цифра – диастолическое (нижнее) значение в момент расслабления желудочков.
    Повышенными считаются значения АД больше 140/90 мм ртутного столба вне зависимости от возраста.

    Причины высокого давления, профилактика

    Интенсивная работа сердца. Когда головной мозг испытывает кислородное голодание – например, при сужении кровеносных сосудов – сердце получает команду доставить в мозг достаточно крови.
    В данном случае причина высокого АД – работа сердца, которое вынуждено интенсивно сокращаться, чтобы через суженные сосуды с кровью доставить мозгу кислород. Сосуды и сердце могут быть здоровыми, не страдать какими-либо заболеваниями.
    Наследственный фактор. Если родителям приходилось понижать давление, повышен риск, что у детей может развиться гипертония или что им придется применять гипотензивные средства при скачках АД.
    Устранение нервных перегрузок. Доброжелательные гармоничные отношения дома, положительный эмоциональный фон нормализуют артериальное давление.
    Пользу иглоукалывания для снятия напряжения и снижения АД подтверждает исследование.
    Любимое дело. На позитивное душевное состояние влияет дело, которым приходится регулярно заниматься. Профессия должна приносить удовольствие.
    Уменьшение веса, нормализация массы тела облегчают работу сердцу.
    Исследование подтверждает, что ожирение увеличивает риск развития гипертонии.
    Умеренная физическая активность понижает давление – например, прогулки. Также полезны физкультурные упражнения, их можно и нужно выполнять в домашних условиях.
    Исследование европейских медиков подтверждает данную рекомендацию.

    Симптомы гипертонии

    Головная боль, обычно в затылке, иногда утром после пробуждения.
    Другие признаки высокого артериального давления, которые также характерны при гипертонической болезни:
    бессонница;
    раздражительность;
    снижение остроты зрения;
    боли в области сердца, ощущение сердцебиения, одышка;
    ухудшение памяти;
    болит голова;
    головокружение и носовое кровотечение.
    Эксперты Всемирной организации здравоохранения убеждены, что гипертония – одна из причин сердечно-сосудистых заболеваний, которую можно предотвратить.

    Как быстро понизить давление в домашних условиях

    Стресс, чрезмерная физическая нагрузка, усталость, переутомление – распространенные причины гипертонического криза, резкого повышения артериального давления. Его быстро понижает и сбивает прием гипотензивных препаратов, экстренная медицинская помощь.
    При высоком АД принять назначенные врачом таблетки, обязательно выждать некоторое время. Если давление не понижается, повторить прием.
    Превышение дозировки, слишком частый прием таблеток резко снижает давление. Нарушает работу сердечно-сосудистой системы, в ряде случаев – причина коматозного состояния. Тошнит, кружится голова – вплоть до потери сознания.
    Применение только домашних средств для понижения давления, отказ от назначенных врачом гипотензивных таблеток может вызвать инсульт, инфаркт.
    Народные средства понижают АД, их также применяют в целях профилактики.
    Популярные домашние способы, как быстро понизить давление.
    Смесь настоек:
    Заранее приготовить смесь настоек Валерианы, Пустырника, Боярышника, Валокордина в равных частях.
    Принять 1ч.л. смеси с небольшим количеством воды.
    Валериана и Пустырник успокаивают, способствуют снижению давления. Валериана устраняет спазм мускулатуры. Боярышник расслабляет гладкую мускулатуру коронарных артерий, увеличивает приток крови к сердцу.
    Корвалол:
    Смешать 45 капель Корвалола (в его составе мята и валериана) с четвертью стакана довольно горячей воды, выпить залпом.
    Примерно через полчаса прием понижает АД до нормы.
    Яблочный уксус применяют для снижения АД.
    Рецепт 1:
    Поместить на 10 минут на стопы бумажные салфетки, увлажненные в разбавленном водой яблочном уксусе, а также приложить их к вискам.
    Исследование, проведенное на крысах, подтверждает свойство яблочного уксуса понижать давление.
    Одна из причин высокого давления – плохое переваривание белка из-за недостатка соляной кислоты. Для понижения АД, а также при гипертонической болезни применяют
    Рецепт 2:
    Пить натощак разбавленный яблочный уксус из расчета 1-2ч.л. на стакан воды.
    Дыхательная гимнастика:
    Удобно сесть, расслабиться.
    Глубоко вдохнуть животом, медленно выдохнуть в течение 7-10 секунд.
    Выполнять в течение 2-3 минут.
    Некоторые данным способом понижают верхнее и нижнее АД на 20-30 единиц.
    Положительное влияние глубокого дыхания на снижение давления подтверждает исследование.

    Продукты, понижающие давление

    Артериальное давление снижают продукты – включение в рацион свежих овощей и фруктов, пищи из цельного зерна, ограничение жирной еды, соли.
    Овес. Входящие в состав волокна бета-глюканы снижают уровень холестерина в крови. Включение в ежедневное меню волокон бета-глюкана понижает систолическое и диастолическое давление. Поэтому при лечении гипертонии полезно употреблять больше овсяной каши или «Геркулеса».
    Исследование подтверждает, что бета-глюканы полезны свойством понижать АД.
    Исследование и исследование подтверждают данный вывод.
    Меню на основе цельных зерен овса по лечебному эффекту сопоставимо с приемом препаратов для понижения АД. Диета с зернами овса снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний в среднем возрасте. Нормализация показателей систолического давления уменьшает риск ишемической болезни сердца на 15%, инсульта – на 25%.
    Исследование подтверждает, что включение в меню цельного зерна связано с понижением общей смертности и сердечно-сосудистых заболеваний.
    Полиненасыщенные жирные кислоты улучшают эластичность стенок сосудов, что предупреждает гипертоническую болезнь. Полезно включить в рацион оливковое масло, лосось, палтус, скумбрию, другие жирные сорта рыбы.
    Исследование подтверждает незначительное снижение АД включением в рацион семян льна, которые богаты полиненасыщенными жирными кислотами.
    Давление понижают продукты, богатые витаминами С, Е. Их содержат капуста, петрушка, шпинат, цитрусовые, красный сладкий перец, клубника.

  4. Delamand Ответить

    Массаж

    Этот метод терапии используется для устранения приступа гипертензии в домашних условиях, выступает одним из методов профилактики будущих кризов. Проводить массаж должен человек, который знает правильный алгоритм действий. Сначала нужно аккуратно, мягко растереть шею, воротниковую зоны. Все прикосновения должны быть мягкими, но при этом интенсивными, чтобы разогреть кожу и подготовить к дальнейшим действиям.
    Далее проводится массаж только шеи, выполняется осторожный и аккуратный нажим. Они не должны доставлять дискомфорта или болезненных ощущений (даже слабых). После разминания воротниковой зоны, шеи нужно переходить к грудной клетке (верхняя часть). Сначала проводится растирание, затем поглаживание кожи. В завершении массажист прорабатывает затылочную область головы легкими нажатиями кончиков пальцем. Нажимать сильно на это место нельзя и строго запрещается. На каждый участок тела нужно уделить по 2-4 минуты.

    Упражнения

    Физическая нагрузка положительно влияет на эластичность сосудов, поэтому спортсмены редко страдают от скачков кровяного давления. Лечебная физкультура является частью комплексной терапии, выполнение разрешено только при согласовании с врачом. Он поможет определить необходимую нагрузку, чтобы не усугубить состояние больного. Комнату перед началом занятий обязательно нужно проветрить.
    Занятие всегда начинают с разминки, для этого можно выполнять ходьбы на месте или бег в легком темпе. Важно соблюдать правильное дыхания во время тренировки, глубокие и ровные вдохи. Динамические нагрузки при правильном выполнении снижают показатели на 10-12 мм рт. ст. Предусмотрены упражнения для выполнения в разном положении, к примеру, лежа на спине:
    В горизонтальном положении примите подбородок к шее, затем приподнимите таз и выполняйте легкие потрясывания.
    Согните в коленях ноги, положите вдоль туловища руки. Двигайте плавно колени к голове, не опускайте ноги полностью на пол при обратном движении.
    Лежа на полу с вытянутыми ногами, выполняйте вибрирующие движения всем телом.
    Варианты упражнений в положении лежа на животе:
    Руки положите под подбородок, поочередно поднимайте левую и правую ногу.
    Совершайте движения тазом, затем повторите это же, но уже лицом вверх.
    Варианты упражнений в положении сидя:
    Выполняется на полу. Поочередно напрягайте левую, правую ягодичную мышцу.
    Возьмите высокий стул, чтобы свисали ноги свободно, руки поставьте на колени. Выполняйте поочередные движения ногами (вперед и назад) на протяжении минуты.
    Упражнения для положения стоя:
    Ноги расставьте на ширину плеч. Положите на грудь правую руку, а на живот левую. Выпятите живот и вдохните, затем втяните его и выдохните.
    Руки вытяните вдоль тела, ноги на ширине плеч. На раз согните правую руку в локте, на два – левую, на счет три поднимите правую руку над головой, на четыре – левую, затем на счет пять согните в локте правую, на шесть – левую, на семь опустите правую, на восемь – левую. Сначала выполняйте все движения в среднем темпе, а потом постарайтесь его ускорить.

    Как снизить давление с помощью дыхания

    При гипертензии снижает показатели АД глубокое дыхание животом. Выполнять упражнение нужно на протяжении 1-2 минуты, если делать это дольше, то может начать кружится голова. Выполняется по следующем алгоритму техника дыхания:
    на вдохе пациент выпячивает живот;
    на выдохе втягивает;
    выполняется задержка дыхания, затем упражнение снова повторяется.

  5. RAMOND Ответить

    Нормы давления для каждого возраста различны. Для молодых худощавых людей этот показатель может составлять 90 на 60 мм рт. ст., у пожилых давление считается нормальным, даже если оно достигает 140 на 90 мм рт. ст. Общая же норма представляет собой среднее значение – 120 на 80 мм рт.ст.
    Существует понятие рабочего давления, при котором человек хорошо себя чувствует, а органы и системы не испытывают гипертензивной нагрузки, т.е. работают в нормальном режиме.
    В общем случае к медикаментозным средствам прибегают, когда давление достигает отметки 140-150 на 90-100 мм рт. ст.
    Когда необходимо применять какие-либо средства для снижения давления определяют по дополнительным симптомам, а не только по показаниям тонометра. Даже если тонометр показывает числа до 150 для верхнего давления и до 90 – для нижнего, но при этом наблюдаются:
    головная боль;
    потливость;
    мушки перед глазами;
    учащение сердцебиения;
    пульсация в висках;
    отеки;
    онемение конечностей;
    головокружение;
    слабость, – необходимо принимать меры по нормализации давления.
    Особенно опасен гипертонический криз, который сопровождается:
    болям в сердце;
    гусиной кожей;
    чувством тошноты;
    нарушениями зрения;
    дрожью конечностей.
    Как понизить давление в домашних условиях при гипертоническом кризе необходимо решать немедленно, так как первая помощь должна быть оказана до приезда скорой помощи.
    Считается, что скорую помощь нужно вызывать, когда давление 160/95 мм рт. ст., однако, у людей с низким нормальным давлением этот порог значительно ниже и составляет 130/85 мм рт.ст.

    Первая помощь при повышении давления

    При повышении давления необходимо принять положение «полулежа», расстегнуть сдавливающие детали одежды, обеспечить приток свежего воздуха в помещение, свет нужно приглушить и соблюдать тишину. Можно принять успокоительное средство.
    Если есть тонометр, давление следует измерить. Если оно повышено, и человеку уже прописаны какие-либо препараты, необходимо выпить привычное средство. Препараты начинают действовать примерно через полчаса. Если приступ случился в первый раз и давление некритическое, можно воспользоваться народными средствами.
    Если домашние методы не помогают и давление продолжает расти, или в течение часа остается на том же уровне, нужно вызывать скорую помощь. Нужно учитывать, что давление должно снижаться постепенно, не более чем на 60 мм рт. ст. за час, иначе возможно нарушение мозгового кровообращения.

    Что должно быть в домашней аптечке

    Чтобы понизить давление в случае неожиданного приступа, человек, который не впервые сталкивается с гипертонией, должен заранее приготовить аптечку «скорой помощи». В домашнюю аптечку должны входить препараты, назначаемые врачом, такие как диуретики, бета-блокаторы, успокаивающие лекарства и другие.
    Диуретики. Это препараты, которые способствуют выведению из организма лишней жидкости вместе с солями. Следует отметить современные средства, такие как Индопамид, Торасемид, Пиретанид, а также традиционный Фуросемид.
    Важно соблюдать указанные дозировки препаратов, так как они вымывают калий, либо использовать альтернативные препараты, которые не оказывают подобного действия – Верошпирон, Триамтерен.
    Бета-блокаторы. Оказывают избирательное воздействие на работу сердца. К более доступным срествам, обладающим малой избирательностью действия и применимым в более молодом возрасте, являются – Анаприлин, Пропранолол. Более современные препараты – Бетаксолол,Метапролол. Эти средства считают самыми эффективными для снижения давления.
    Ингибиторы АПФ. Оказывают стабильный и быстрый эффект. Благодаря приему Энапа, Капотена, Фазиноприла, Рамиприла давление снижается быстро, но постепенно.
    Антагонисты кальция. Эти средства не дают кальцию насыщать ткани сердца и сосудов. Препараты разделяют на два поколения.
    Первое поколение препаратов – Кордипин, Коринфар – назначают недлительным курсом, применяют с осторожностью, так как у них много побочных эффектов, второе поколение – Норваск, Амлодипин, Адалат, Немотан оказывают мощное воздействие на организм, при этом побочных действий у этих препаратов значительно меньше. Они оказывают более избирательное воздействие на организм.
    Вспомогательные средства. К таким средствам относят:
    препараты для нормализации кровообращения, в том числе мозгового – Аспирин, Циннаризин, Винпоцетин, Курантил, Пармидин.
    успокаивающие средства – настойки валерианы, пустырника, транквилизаторы, относящиеся к бензодиазепинам;
    снотворные;
    витамины – отдельные препараты и поливитаминные комплексы, содержащие витамины A, C, B, E, D, P, PP, а также микроэлементы – калий и магний.
    анальгетики от головной боли – Пенталгин, Цитрамон и другие.

    Какие препараты снижают артериальное давление

    Вот несколько популярных препаратов, которые используют для снижения давления.
    Мексидол. Препарат выпускается в форме инъекций и таблеток. 

    Имеет обширный перечень показаний. Способствует:
    активизации обменных процессов в головном мозге;
    стабилизации состояния после стресса;
    улучшению мозгового кровообращения, а также кровообращения в периферических сосудах;
    уменьшению интенсивность окислительных процессов в тканях при кислородном голодании.
    Капотен. Эффективно снижает резко поднявшееся давление, т.е. применим при гипертонических кризах. Однако врачи рекомендуют пропить лекарство курсом и использовать его в составе комплексной терапии.
    Нитроглицерин. Действенное средство от повышенного давления, в том числе сопровождаемого болями в сердце. Помогает быстро. Однако дает много побочных эффектов и имеет большое количество противопоказаний, поэтому подходит не всем.
    ? часть таблетки (или целую таблетку) закладывают под язык, перед этим необходимо прилечь или присесть, потому что можно потерять сознание из-за резкого понижения давления. Препарат нельзя применять при повышенном внутримозговом давлении, глаукоме.
    Коринфар. Нифедипин, входящий в состав таблеток, расширяет кровеносные сосуды, благодаря чему давление понижается. Применяют симптоматически при гипертонических кризах и курсами. Рекомендует пить по рекомендации врача. Среди противопоказаний: период лактации, 1 триместр беременности, пониженное давление.
    Физиотенз. Действующее вещество – моксонидин. Выпускаются таблетки с разным количеством действующего вещества. Применяют в качестве неотложной помощи при повышенном давлении. Используют для рассасывания под язык. Лекарственное средство помогает через несколько минут. Сразу после приема могут возникнуть побочные эффекты, которые потом исчезают.
    Фуросемид. Снижающий давление препарат диуретического действия первого поколения. Вводится в организм инъекционно либо перорально. Может дать побочный эффект, если принимать в домашних условиях в сочетании с другими лекарственными средствами, в том числе отварами трав и БАДами.
    Основные противопоказания: болезни выделительной системы, сахарный диабет, острый инфаркт. Применяют как симптоматическое средство. Принимать в течение нескольких дней не рекомендуется.
    Клофелин. Лекарство снижает выработку норадреналина, благодаря чему расслабляются стенки сосудов и снижается давление. Возможно постоянное применение Клофелина для снижения давления и для профилактики. Выпускается в форме таблеток и раствора для инъекций.
    Противопоказаниями являются:
    атеросклероз;
    пониженное давление;
    психические заболевания;
    болезнь Паркинсона;
    болезни почек.
    Категорически запрещено сочетать с приемом алкогольных напитков и препаратов, содержащих аналогичное действующее вещество.
    Анаприлин. Назначают не только для понижения давления, но и для лечения ишемической болезни сердца, аритмии, инфаркте миокарда. Применяют курсом не менее 3 недель, причем отменять препарат необходимо постепенно, раз за разом уменьшая дозировку. Препарат противопоказан при сахарном диабете, гипотензии и брадикардии.
    Норваск. Действующее вещество Амлодипин. Лекарство расширяет артерии и периферические сосуды. При гипертоническом кризе лекарство способно стабилизировать давление на сутки. Противопоказаниями является сердечная недостаточность после инфаркта.
    С осторожностью применяют препарат при стенокардии, отклонениях сердечного ритма. Допустимый возраст – с 18 лет.

    Для капельниц

    Капельницы показаны при критическом давлении. Повышенное давление нормализуют с помощью:
    Магнезии. Используют 25% раствор действующего вещества. Эффект ощущается через 30 минут после начала процедуры. Применяют до 2 раз в день.
    Дибазола. Снижает давление постепенно, вместе с этим нормализуется мозговое и сердечное кровообращение, улучшается общее самочувствие. Эффективен в качестве неотложной помощи.

    Аптечные настойки

    В случае повышения давления принимают любую из следующих пяти аптечных настоек:
    Валериана. Эта настойка дает успокоительный эффект, что косвенно влияет на замедление сердечного ритма и снижение давления.
    Пион. Также успокаивающим образом воздействует на ЦНС, оказывает стимулирующее действие на сердце, в результате снижается давление.
    Женьшень. Обладает тонизирующими свойствами, при периодическом приеме снижает уровень холестерина в крови. Благотворным образом воздействует на весь организм.
    Пустырник. Замедляет скорость биения сердца, оказывает стимулирующее воздействие на гладкую мускулатуру. Кроме того, обладает противосудорожными и спазмолитическими свойствами.
    Чеснок. Нормализует работу сердечно-сосудистой системы. Уменьшает уровень сахара и холестерина в крови.

    Домашние настойки

    Можно использовать не только аптечные настойки, но и приготовленные самостоятельно. По некоторым рецептам настойку нужно заготовить заранее.
    Настойка из прополиса. Снижает давление, благодаря мочегонному свойству и улучшает общее состояние. Прополис настаивают на медицинском спирту в домашних условиях. Необходимо взять компоненты в пропорциях 1:10. Общее количество – произвольное, в зависимости от  того, какой объем настойки требуется.
    Натертый на терке, предварительно охлажденный прополис заливают спиртом и закупоривают в герметичную тару из темного стекла, оставляют настаиваться на 2 недели. Ежедневно настойку нужно взбалтывать. Готовую смесь в количестве 20 кап. добавляют в наполненный водой на 3/4 стакан, добавляют ? ст. сока или экстракта брусники и принимают перед едой, за 30 мин.
    Лечение курсовое и составляет 3 недели. Настойка, разбавленная соком брусники, не подлежит хранению.
    Настойка на тополиных почках. Средство обладает бактерицидным действием и оказывает мощное воздействие на АД, понижая его. 25 почек тополя заливают 1 ст. медицинского спирта и настаивают в герметично закрытой посуде в течение недели. После чего смесь процеживают. Дозировка: по 20 кап. на стакан воды. Курс – 4 недели.
    На сосновых шишках. Собирают открывшиеся сосновые шишки. Промывают, чтобы на них не осталось мусора и иголок, засыпают в литровую стеклянную банку и заливают доверху водкой. В течение 4 недель шишки должны настаиваться в темном месте. Темно-красный настой принимают при повышенном давлении, после инсульта по 1 ч.л. 3 раза в день.
    Малый барвинок. Однократный прием настойки понижает давление, курсовое лечение способствует улучшению состояния сосудов и сердца. Для приготовления настойки берут высушенное растение в количестве 350 г, закладывают в литровую банку и заливают спиртом, герметично закрывают и настаивают в темноте в течение недели, ежедневно взбалтывая.
    Готовый настой следует процедить. Дозировка: 7 кап. ежедневно утром и вечером в течение 2 недель. Растение относится к ядовитым, поэтому увеличивать дозировку опасно.

    Травяные сборы и чаи

    Согласно отзывам, действенными являются травяные настои и чаи.
    Можно приготовить чай на основе корней одуванчика (2 ч.л.), ягод шиповника (5 ч.л.) и цветков календулы (3 ч.л.).  Смесь всех компонентов засыпают в термос, заливают кипятком (1 л) и настаивают в течение 60 минут. Затем настой процеживают через марлю и принимают 3 раза в день по 0,5 ст. за 30 мин до еды.

    Водная настойка на марьином корне.  Берут 1 ч.л. измельченного марьиного корня и заваривают 2 ст. кипятка. Состав следует настаивать не менее 60 минут. После чего его процеживают и пьют 3 раза в день перед едой. Каждый раз настойку готовят заново.
    Хороший эффект дает курсовое лечение в течение 1 месяца следующим травяным сбором: мелиса (1 ст.л.), арония (1 ст.л.), цветки боярышника (1 ст.л.), измельченные листья дикой земляники (1 ст.л.), пустырник (4 ст.л.), сушеница топяная (2 ст.л.).
    Набирают 6 ст.л. смешанных компонентов и заваривают 1 л только что вскипяченной, но не кипящей воды. Настаивают в термосе в течение 7 ч и процеживают через марлю. Дозировка: по 1 ст. 4 раза в день.
    Для снижения давления применяют и более привычные напитки. Каркаде, если его принимать в холодном виде, понижает давление, такое же действие оказывает зеленый чай и слабый или разведенный молоком черный.

    Соки для снижения давления

    Сок белокочанной капусты. Употребляют натощак утром и вечером по 1 ст. Можно добавлять немного меда.
    Сок свеклы. Для снижения давления в домашних условиях принимают так же, как и капустный сок, дозировку не превышают. Кроме снижения давления, свекольный сок благотворно влияет на почки.
    Картофельный сок. Дозировка 1 ст. 2 раза в день утром и вечером натощак. Способствует стабилизации водного обмена, за счет чего и нормализуется давление.
    Сок, выжатый  из любых частей боярышника, в такой же дозировке принимают 3 раза в день перед едой.
    Сок чеснока, принимаемый по 1 ст.л. каждое утро, снимает симптомы гипертонического криза. Таким же образом от гипертонической болезни принимают сок лука.
    Морковный сок считается одним из лучших лекарств против повышенного давления. Принимают 1 ст. сока по утрам и вечерам.

    Гранат

    Средняя продолжительность курса лечения гранатовым соком 2 недели, но не более месяца. Достаточно выпивать в день по 200 мл сока для стабилизации давления. Чтобы добыть сок, плод постукивают со всех сторон о поверхность стола, затем делают отверстие в кожуре и выжимают жидкость.
    Другой способ: выбрать зерна, размять их в ступке и процедить получившийся сок. Сок нужно обязательно разбавлять водой или морковным фрешем, в чистом виде его не принимают.

    Цитрусовые

    Цитрусовые фрукты, к которым относят апельсины, грейпфруты, лимоны, мандарины, содержат большое количество витамина C, а он способствует повышению эластичности сосудов. Именно этот эффект и позволяет снизить давление при систематическом приеме.

    Кайенский перец или чили

    Эти специи помогут снизить давление почти моментально. Эффект происходит благодаря способности острого перца расширять сосуды. Если 1 ч.л. молотой специи выпить с чаем, то она начнет действовать сразу же.

    Арбузные семечки

    Чтобы почувствовать эффект от приема арбузных семечек, необходимо употреблять их по 1 ч.л. 2 раза в день в течение месяца или около того.
    В арбузных семечках содержится много магния (38% от суточной нормы), аргинин (аминокислота, уменьшает давление), железо, витамины группы B. Все эти вещества чрезвычайно полезны для сердца и сосудов. Также арбузные семечки содержат большое количество антиоксидантов, которые уменьшают риск развития гипертонической болезни и других сердечно-сосудистых заболеваний.

    Что нельзя употреблять в пищу при высоком давлении

    Давление может повышаться при употреблении неподходящих продуктов, поэтому людям, страдающим от гипертонии, необходимо соблюдать диету:
    Необходимо питаться через равные промежутки времени, часто и понемногу.
    Калорийность продуктов для суточного потребления должна составлять около 2200 ккал, причем белков – 100 г, жиров – не более 100 г, углеводов – до 400 г.
    Следует отказаться от:
    выпечки;
    соленого;
    жареного;
    копченого;
    острого;
    мясных и рыбных консервов;
    жирных сортов рыбы и мяса;
    квашеных овощей;
    жиров животного происхождения;
    майонеза, горчицы и хрена;
    кофе;
    шоколада.

    Прогулка на свежем воздухе

    При повышенном давлении полезно прогуляться на свежем воздухе или просто открыть форточку или окно. Благодаря притоку свежего воздуха кровь насыщается кислородом, падает частота сердечного ритма, уменьшается количество гормонов стресса. В результате снижается давление.

    Физические упражнения

    Физические упражнения помогут понизить давление, но виды физической нагрузки следует выбирать вместе с лечащим врачом, поскольку только он может компетентно посоветовать, какие упражнения подойдут при данной стадии заболевания и какие можно сочетать с приемом конкретных лекарств в домашних условиях.
    В результате выполнения физических упражнений расширяются сосуды, укрепляются стенки артерий и вен, кровь насыщается кислородом, увеличивается мышечная выносливость, в том числе и сердечной мышцы, стабилизируется обмен холестерина.
    Полезны не все упражнения, а только те, которые выполняются без нагрузки и с задействованием конечностей. Такие упражнения очень эффективны, они называются «изотоническими» или «динамическими», при правильном выполнении они способны принести большую пользу пациенту.
    Езда на велосипеде. Упражнение следует выполнять в комфортном темпе. Подойдет и велотренажер.
    Плавание. Главный эффект – насыщение крови кислородом и стимуляция кровообращения. Особенно полезно плавать в морской воде. Сходна по влиянию гимнастика в воде.
    Снижает давление обычная утренняя гимнастика, выполняемая ежедневно по 30 мин в домашних условиях.
    В комплекс утренних занятия могут входить такие упражнения:
    повороты головы и туловища;
    подъемы ног и рук;
    ходьба на месте.
    Хорошая тренировка для людей, страдающих от гипертонии, – обычный подъем по лестнице. Если отказаться от лифта, то через некоторое время можно заметить значительное улучшение состояния здоровья.
    Выполняя физические упражнения, необходимо следить за частотой пульса. Он не должен превышать 150-180 ударов в минуту. Повышать нагрузку следует постепенно, контролируя самочувствие.

    Дыхание с пластиковой бутылкой

    От обычной пластиковой бутылки 1,5 литра нужно отрезать дно и открутить крышку. Дном бутылку следует прижать ко рту и дышать в нее в течение 15 минут. Уже за это время давление понизится на 30-40 единиц.

    Массаж

    От давления помогает массаж головы и шеи. Важно, что массаж нельзя делать при гипертоническом кризе. Затылочную часть головы самостоятельно сложно разминать, поэтому потребуется посторонняя помощь.
    Нужно лечь на живот, положив голову на сложенные лодочкой ладони.
    Массаж выполняют кончиками пальцев.
    Движения поглаживающие, расходятся от макушки лучеобразно в сторону лба, висков, шеи.
    Затем, сохраняя направление, переходят к растирающим движениям.
    Завершают массаж затылочной зоны круговыми движениями.
    Потом положение меняют – ложатся на спину.
    Переходят к массажу лба и висков.
    Направления движения – от центра лба к вискам.
    Движения сначала поглаживающие, затем растирающие, следом добавляют пощипывания, заканчивают поглаживанием.
    Последний шаг – круговые растирания висков с надавливанием.

    Горчичники в помощь

    Горчичники обладают отвлекающим действием, способствуют приливу крови к прогреваемым местам. Чтобы понизить давление, нужно ставить горчичники на:
    икры ног;
    плечи;
    шею;
    поясницу;
    область сердца.

    Ванночки для рук и ног

    Понижению давления способствуют горчичные ванночки. Ноги погружают в воду с разведенной горчицей. Температура воды должна быть около 37 градусов. После ставят на шею горчичный пластырь. Через 15 мин процедуру заканчивают. Должно наступить облегчение. Эффект снижения давления происходит благодаря стимуляции кровотока.
    Помогают и ванночки без горчицы. Воду следует налить в отдельные емкости и погрузить в нее не только ноги, но и руки. Начинают с температуры 37 градусов, затем постепенно повышают ее до 42 градусов. Тело при этом должно быть накрыто теплым одеялом. Через 15 минут после последнего повышения температуры процедуру заканчивают.
    Солевые ванночки. В воде растворяют поваренную или морскую соль. Соотношение – 200 г на 5 л воды. Температура воды – 40 градусов. Ноги парят в течение 10 минут. После процедуры раствор не смывают, ноги только следует промокнуть полотенцем и надеть шерстяные носки.
    Горячие ванны для ног противопоказаны при варикозе.

    Уксусные компрессы

    Уксус благодаря отвлекающему и раздражающему действию также помогает снизить давление. Необходимо смочить отрезок ткани в яблочном уксусе и приложить к ступням на 15 минут. Давление начнет снижаться.

    Чего нужно избегать при повышенном давлении

    Понижать давление придется постоянно, если человек злоупотребляет алкоголем  (полезно лишь хорошее красное вино, так как в нем содержится много железа, но в количестве не более 2 бокалов в день). Малоподвижный образ жизни, дни без свежего воздуха, проведенные дома, также негативно влияют на артериальное давление.
    Гиподинамия способствует атрофии сосудов. Неконтролируемое употребление кофейных напитков, также вызовет скачок давления, потому что избыток кофеина способствует этому.
    Чтобы давление повышалось реже, необходимо отказаться от курения, алкоголя, вредной пищи. Нужно больше двигаться, заниматься спортом. А в случае приступа рекомендуется воспользоваться проверенными лекарствами или народными средствами.

    Видео-ролики: как понизить давление в домашних условиях

    Как быстро снизить давление в домашних условиях:
    Как без таблеток снизить давление в домашних условиях:

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *