Как сделать чтобы ребенок спал всю ночь?

15 ответов на вопрос “Как сделать чтобы ребенок спал всю ночь?”

  1. Mazushakar Ответить

    Есть 7 секретов, которые помогут малышу крепко спать всю ночь:

    Перед сном — только спокойные игры. За 2-3 часа до сна не допускайте высокие физические и эмоциональные нагрузки. Они перевозбуждают нервную систему ребёнка, и он не сможет заснуть. Поговорите об этом с молодым папой, если он, приходя с работы, играет в чересчур активные игры с малышом, по которому сильно соскучился за день.
    Ритуал, предшествующий каждому ночному сну. Это должно быть несколько мероприятий, идущих перед отдыхом строго в установленной последовательности. Они вырабатывают привычку ложиться спать в одно и то же время. Определённые признаки будут подсказывать малышу, что уже пора отправляться в постель. У каждой семьи ритуал особенный. Он может включать лёгкий перекус, просмотр мультика, купание, смену подгузника, переодевание в пижаму, сказки или колыбельные песни и пр.
    Купание и массаж. Водные процедуры вечером успокаивают ребёнка. Тёплая вода расслабляет тело, а журчание и плеск воды — нервную систему. Излишняя активность во время купания не нужна. В ванной должна быть только чистая вода, откажитесь от использования трав и твёрдого мыла: эти средства иногда раздражают кожу. При необходимости можно подмыть малыша с помощью детского геля. После купания сделайте ребёнку массаж, нежно погладив его по спинке и голове. Мамино и папино прикосновение всегда действуют успокаивающе, что дополнительно настраивает на сон.
    Комнатные условия. Главные компоненты микроклимата, влияющие на здоровый сон, — температура и влажность. Оптимальная температура воздуха для детей составляет 19–22 градуса. Влажность может колебаться в пределах 40–65%. Такие условия благоприятно воздействуют на рост и развитие, поэтому их желательно поддерживать круглые сутки.
    Спальное место. Спать ребёнок может в детской кроватке, люльке, коляске или даже в родительской постели. Это зависит от того, как вам удобно. Но к спальному месту малыша предъявляются следующие требования: матрас должен быть ровным и жёстким. Младенцы в первые месяцы жизни не нуждаются в подушке, а если соблюдены комнатные условия, то и в одеяле тоже. Детское постельное бельё должно быть естественным. Посторонних предметов, отвлекающих внимание, рядом быть не должно.
    Кормление. Длительность сна будет напрямую зависеть от того, как хорошо малыш перед ним покушал. Чтобы он основательно подкрепился перед отдыхом, можно даже немножко недокормить его в предыдущее кормление. Тогда к ночи он будет кушать более интенсивно. Пища должна быть лёгкой, это не может быть прикорм. Тогда беспрерывный сон в течение 6–8 часов обеспечен. Но это относится только к деткам старше 6 месяцев. Именно в таком возрасте отпадает потребность в ночном кормлении. До этого момента нельзя отказывать ребёнку в молоке или смеси: он может просыпаться ночью 1–2 раза, чтобы поесть.
    Хороший подгузник. На крепость и продолжительность сна плохо влияет ощущение раздражения и влажности. Если малышу сухо и тепло, то и спать он будет спокойно.
    Привыкнуть к новому распорядку дня молодым родителям непросто. Но стоит постичь эти семь незатейливых секретов, и вы тут же увидите, каким крепким и долгим может быть сон малыша, которого ничего не беспокоит.
    Читаем также по теме сна:
    Гениальный трюк — как уложить ребёнка спать за 1 минуту
    Почему ребенок до года плохо спит ночью: как наладить сон ребенка?
    Грудной ребенок спит с мамой — опасно или нет?
    Почему новорожденный ребенок вздрагивает во сне?
    Когда ребенок начинает спать всю ночь
    Как уложить ребенка спать без слез и капризов
    Можно ли новорожденному спать на животе?

  2. ytubers Ответить

    Этап новорождённости у вашего крохи длится до 4–6 недель и характеризуется приспособлением к условиям, совершенно отличным от его комфортного пребывания в матке.
    Ваша задача заключается в организации оптимальных условий для адаптации малыша к внешнему миру. Чтобы мозг и нервная система ребенка благополучно дозревали, необходимы следующие условия:
    суточный сон в пределах 16–18 часов (читайте статью по актуальной теме: Месячный ребенок не спит целый день>>>);
    питание по требованию (важная статья: Кормление по требованию>>>);
    постоянное присутствие матери.
    Поскольку понятие дня и ночи у малыша отсутствует, его сон в течение суток может распределиться самым причудливым образом.
    Что же кроется за жалобой, что новорожденный плохо спит ночью?
    Ребенок слишком часто просыпается, чтобы пососать грудь;
    Но, как бы вам не было это непривычно, все объясняется просто:
    Желудок малыша очень маленький и грудничок ещё не способен съесть столько, чтобы проспать всю ночь;
    Нормальный ритм кормлений у всех здоровых грудничков, как минимум 5-6 раз за ночь;
    Обычно детки просыпаются в 24,4,6,8 утра, чтобы пососать грудь;
    Самый длинный ночной промежуток без пробуждений ночью, обычно составляет 4–5 часов. Если длинный сон приходится на ночь, то вам уже крупно повезло. Обнимите малыша. Он уже умничка!
    Ребенок не хочет спать ночью в кроватке (полезная статья о выборе кроватки для новорожденного>>>);
    Да, если вы настраивались на то, что родите и будете жить как и до беременности, то здесь вас мощное разочарование ожидает.
    Это не так.
    Чтобы вам быстрее понять, как развивается и живет малыш, посмотрите подробный курс от специалиста по уходу за малышом Счастливое материнство: методика мягкого ухода>>>
    Четвертый триместр или период адаптации ребенка к жизни вне вашего животика, является, как бы, продолжением вашего вынашивания, поэтому новорождённый очень нуждается в вас. Наверняка вы замечали, что кроха лучше спит на руках, на вашем животе — как угодно, только бы рядом с мамой.
    Не отказывайте ему в тесном контакте, ведь это поможет ребёнку вырасти психологически полноценной личностью;
    Если новорождённый не спит в кроватке, знайте, что это — лишь временный период. Скоро малыш подрастет и вы сможете его этому научить;
    Не приучайте насильно раньше времени, а лучше подождите до 4–5 месяцев, пока нервная система дозреет и повторите попытку.

    Перепутал день и ночь

    В период новорождённости  бывает такое явление, когда ребенок отлично спит днем, но ночь превращается в полнейший кошмар.
    Ребенок  перепутал день с ночью.
    Сон младенца выстраивается вокруг кормлений и, чаще всего, в хаотичном порядке. Вам может не понравиться ситуация, когда кроха днём спит больше.
    Дети все разные: одни сразу начинают спать ночью, постепенно увеличивая продолжительность сна, другие слишком беспокойны, часто просыпаются.
    Если ваш новорождённый не спит ночью, то начинайте постепенно синхронизировать его ритм со светлым и тёмным периодом суток;
    С утра до обеда выходите гулять на солнечный свет;
    Ночью кормите и переодевайте ребёнка при минимальном освещении, ни в коем случае не играйте с ним. Вырабатывайте понятие — ночью надо спать.
    Если младенцу комфортно только на руках, придётся смириться с этим. Помните о двух основных моментах:
    в новорождённом возрасте ещё невозможно разбаловать малыша;
    сложный период адаптации скоро закончится;
    прочитайте статью по теме: Ребенок спит только на руках>>>.

    Как приучить новорождённого спать днём в кроватке?

    Не обещаю, что ребенок будет спать в кроватке весь дневной сон, но на 20-30 минут вы его точно сможете отложить.
    Чтобы ребенок мог спокойно заснуть и не проснуться, когда вы отложите его в кроватку, вам нужен правильный режим дня у малыша.

  3. Moongrove Ответить

    Прочитав много статей о сне, я усвоила, что ребенок способен спать всю ночь сам, начиная с четырех месяцев от рождения! Предстояло обучить этому навыку мою дочь Нину. Также я усвоила, что жесткий режим бодрствования и сна необходим не только детям, но и взрослым. Хотя об этом попозже.
    Первое, что я сделала, — по рекомендации нашего педиатра позвонила сомнологу Ирине Степановой. Хочу предостеречь, что без консультации профессионала, а просто прочив о моем примере, не стоит проводить эксперименты со своим ребенком. Очень важно понимать, что у каждой семьи случай индивидуальный – важно учитывать тонкие детали, а также темперамент мамы и малыша.
    Я делюсь своим опытом, чтобы воодушевить и придать сил тем мамам, которые считают, что их душевное равновесие на пределе! Я тоже не могла больше ждать, да и на ошибки сил просто не было. Я благодарна Ирине, эксперту по детскому сну, за психологическую поддержку и особенно за то, что она настояла на быстром внедрении программы. Судя по всему, выглядела я и звучала, уже мягко говоря, на пределе!
    Согласно таблице «сколько сна нужно малышу в сутки», Нине в ее возрасте нужно было 13-14 часов, из которых на ночной сон приходилось 11-12 часов.

  4. Борода Ответить

    Негативные ассоциации — если вашему малышу каждый раз при засыпании нужна ваша помощь, то у него сформировалась негативная ассоциация. Например, он может заснуть только у вас на руках, во время кормления, после долгих укачиваний, с соской и т.д. Смысл в том, что при нормальных частичных пробуждениях, малыш не умеет заснуть сам, он всегда полагается на вашу помощь, он ассоциирует засыпание только с качанием у вас на руках. Исключение подобных ассоциаций и как результат обретение умения засыпать самостоятельно, решит проблему ночных пробуждений;
    Чрезмерная усталость ребенка. Как бы странно это не звучало, но чрезмерная усталость мешает спать вашему малышу. Если он поздно для своего возраста укладывается, недосыпает в течение дня, то частые ночные пробуждения и ранний подъем до 6 утра вам гарантированы;
    Проблемы со здоровьем. Пищевая аллергия, симптомом которой часто является кожный зуд не лучший друг хорошему сну. Если ваш малыш храпит во сне или часто дышит через рот, возможно, он испытывает сложности с дыханием и его обязательно нужно показать ЛОРу не только ради хорошего сна! Есть и более сложные медицинские диагнозы, но о таких родители скорее всего знают и понимают их последствия. В любом случае, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, если у вас есть хоть малейшее подозрение, что именно физическое состояние ребенка не дает ему спать;
    Привычка к ночным кормлениям. Каждая мама сама решает, когда пора остановить ночные кормления. Кто-то видит готовность ребенка к 5-6 месяцам, кто-то продолжает до года. В среднем, мы с уверенностью можем сказать, что к 9 месяцам большинство детей физиологически могут обходиться без ночных кормлений. Зачастую тут остается эмоциональный момент — будь то привычка есть по ночам, желание мамы продлить время уединения с малышом, попытка компенсировать недостаток маминого общества в течение дня;
    Факторы внешней среды. К сожалению, мы не можем ожидать от ребенка старше 2-3 месяцев способности спать в любых условиях. Шум, новая обстановка, свет — все это будет серьезно мешать детскому (впрочем, зачастую и взрослому) сну. Хорошая новость в том, что это самая легкая для устранения причина. Установите затемняющие шторы, а в крайнем случае приклейте к оконным стеклам плотные черные мусорные пакеты — это решит проблему лишнего света. Организуйте источник «белого шума», он поглотит большую часть домашних звуков. При смене обстановки, возьмите с собой простыню из кроватки (не стираную!), любимую мягкую игрушку и одеяло — это поможет создать ощущение дома вдали от дома;
    Недостаток внимания. Дети очень чуткие и сообразительные создания. Если по каким-то причинам они не могут общаться достаточное количество времени с мамой днем, они находят выход — ночные пробуждения. Не казните себя, если вы работаете или по семейным обстоятельствам вынуждены проводить время вдали от ребенка, в нашей жизни мало кому удается быть «идеальным». Исправить ситуацию можно.

  5. Chiter Ответить

    Организм любого человека, независимо от его возраста, нуждается в здоровом сне. Однако каждый организм имеет свои особенности, которые в той или иной степени оказывают влияние на дневной и ночной сон.
    Большинство людей привыкло ложиться спать вечером, а просыпаться утром. И это считается нормальным сном. Нарушение такого ритма жизни приведёт к ослаблению иммунитета и к появлению многих болезней, связанных в первую очередь с психикой.
    Однако сама создательница-природа не закладывала в нас необходимость спать всю ночь. Люди сами выбрали это время для сна, а день – для работы. Ведь нет смысла работать, когда на улице темно. Из года в год просыпаясь со звоном будильника в одно и то же время с утра, человек привыкает к определённому образу жизни и сам же себя программирует на сон определённой продолжительности.
    Если же поменять профессию, то изменениям подвергнутся и сложившиеся годами стереотипы. И уж если изменения в режиме сна могут произойти у взрослого человека, то ребёнок, чья физиология ещё не успела толком сформироваться, и подавно может быстро привыкнуть к любому ритму.
    В первые дни своей жизни ребёнок обычно только что и делает, так это ест и спит. Но пройдёт совсем немного времени, и он начнёт активно познавать окружающий его мир. И многие открытия, сделанные им днём, могут оказаться настолько впечатляющими, что он попросту не сможет заснуть ночью, постоянно думая о своих минувших «приключениях».
    К тому же, темперамент младенца и уникальные свойства его нервной системы формируются в нём ещё в то время, когда он находится в организме матери, и потому изменить их уже никак не получится. Это означает, что мама и папа должны лучше узнать свою кроху, и только потом уже пытаться как-нибудь помочь ему, а заодно и себе.
    Есть три основных вида причин, по которым ребёнок плохо засыпает.
    Большое влияние на сон младенца оказывают различные внешние раздражители.
    Ребёнок может не спать из-за особенностей своей психики.
    Возможно, он просто не может уснуть из-за физического недомогания.
    Даже молодые родители со временем начинают понимать, чем может быть недовольно их чадо, и что мешает ему уснуть. И так, в результате долгих бессонных мучительных ночей они учатся отличать обычный каприз от нездорового состояния.
    Если говорить о более конкретных факторах, которые мешают младенцу уснуть и которые заставляют даже после засыпания быстро просыпаться, то можно назвать 7 наиболее распространённых из них.
    Колики в кишечнике;
    Прорезывание зубов;
    Чувство голода;
    Естественное опорожнение во врем сна;
    Некомфортные условия в помещении;
    Неподходящая температура (оптимальной считается температура в 22-23 градуса);
    Перевозбуждение психики, которое может быть вызвано, например, активными играми непосредственно перед сном.
    Родители должны знать, что истерика и слёзы негативно сказываются на здоровье малыша, расшатывая его ещё не окрепшую нервную систему. Поэтому за ним необходимо постоянно следить, даже во время сна.
    Если не обнаруживается таких симптомов, как высокая температура, и если пелёнки не влажные и нет никаких раздражителей, однако несмотря на это ребёнок всё ещё капризничает, плачет и никак не хочет засыпать, то стоит обратиться к врачу. Не исключено, что имеется серьёзное заболевание, которое необходимо вылечить как можно быстрее.

  6. LuckyDay Ответить

    Ваше участие

    Не следует бежать к малышу всякий раз, когда вам кажется, что он плохо спит. Может, это только ваши страхи? Ваша излишняя забота способна принести больше вреда, нежели пользы: ребенок будет привыкать к вам, как к неизменному атрибуту сна, и не сможет научиться засыпать самостоятельно, если вдруг проснется среди ночи. А это очень важный навык, который отвечает за качество отдыха.

    Отдельное место для сна

    Не стоит брать ребенка спать в родительскую постель. Распространено мнение, что с мамой или папой спать спокойнее, однако статистика говорит, что такие дети гораздо чаще других сталкиваются с проблемами сна. Конечно, речь не идет о совсем малышах до 2 лет. А вот трехлеток, ныряющих в родительскую постель среди ночи, нужно мягко, но настойчиво отучать от этой привычки.

    Электронные устройства

    Нужно придерживаться простого правила: никаких гаджетов перед сном. Хотя бы за час (и это минимум) до укладывания исключите любой контакт ребенка с телевизором, телефоном, планшетом, компьютером и прочими электронными девайсами.

    Питание

    Продукты, которые ест ваш ребенок, влияют на его здоровье в целом и на качество сна в частности. Дети не могут спокойно засыпать, если чувствуют голод, но и плотный ужин прямо перед сном ничуть не лучше. Хороший сон — это никакого фастфуда, никакого кофеина и два часа между ужином и укладыванием в постель.

    Физическая активность

    Это очень важное условие качественного сна. Ребенку просто необходимо двигаться в течение дня, чтобы избавиться от лишней энергии, которая приводит к перевозбуждению ночью.
    Однако помните, что активность лучше исключить за 1-4 часа до сна, иначе эффект будет обратным: разгоряченному организму потребуется немало времени, чтобы успокоиться.

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *