Как узнать свой нормальный вес по росту и возрасту?

14 ответов на вопрос “Как узнать свой нормальный вес по росту и возрасту?”

Paradise 24-10-2019 Ответить

Ваш индекс массы тела:
рассчитать
кг/м2
Ваш ИМТ
Норма ИМТ
Описание
Килограммы
16 кг/м2 и меньше
17 кг/м2 и меньше
18 кг/м2 и меньше
19 кг/м2 и меньше
Дефицит массы
От 16 до 19,5 кг/м2
От 17 до 19,9 кг/м2
От 18 до 21,5 кг/м2
От 19 до 21,9 кг/м2
Недостаточная масса тела
рассчитать
От 19,6 до 22,9 кг/м2
От 20,0 до 23,9 кг/м2
От 21,6 до 24,9 кг/м2
От 22,0 до 25,9 кг/м2
Норма
рассчитать
От 23,0 до 27,5 кг/м2
От 24,0 до 28,0 кг/м2
От 25,0 до 29,5 кг/м2
От 26,0 до 30,0 кг/м2
Избыточная масса тела
рассчитать
От 27,6 до 29,9 кг/м2
От 28,1 до 31,0 кг/м2
От 29,6 до 31,9 кг/м2
От 30,1 до 33,0 кг/м2
Болезненная полнота – 1-я степень
рассчитать
От 30,0 до 35,0 кг/м2
От 31,1 до 36,0 кг/м2
От 32,0 до 37,0 кг/м2
От 33,1 до 38,0 кг/м2
Болезненная полнота – 2-я степень
рассчитать
От 35,1 до 39,9 кг/м2
От 36,1 до 41,0 кг/м2
От 37,1 до 41,9 кг/м2
От 38,1 до 43,0 кг/м2
Болезненная полнота – 3-я степень
рассчитать
От 40,0 кг/м2 и больше
От 41,1 кг/м2 и больше
От 42,0 кг/м2 и больше
От 43,1 кг/м2 и больше
Болезненная полнота – 4-я степень
рассчитать
Ваш ИМТ
Норма ИМТ
Описание
Килограммы
Чрезмерное истощение
до кг.
Недостаток веса
до кг.
Нормальный вес
до кг.
Лишний вес
около кг.
Тяжелое ожирение
более кг.

Индекс ожирения тела

Ваш индекс ожирения тела:
рассчитать
Kigagar 24-10-2019 Ответить

Индекс массы тела человека (ИМТ) или индекс Кетле, является величиной производной от массы (веса) и высоты конкретного человека. ИМТ определяется как масса тела, деленная на квадрат роста, и отображается в виде формулы.
\[ \LARGE \text{ИМТ} = \frac{M}{P^2} \]
где:
M – масса тела
P – рост в метрах
ИМТ – индекс массы тела – отражает состояние здоровья человека. Показатель этот зависит от жировых ресурсов организма и может соответствовать норме, быть избыточным либо дефицитным. У многих людей индекс массы тела далек от оптимального. Недаром ИМТ появился в медицинских картах как ключевой фактор риска заболеваемости и стал учитываться при диагностике.
Автором этой формулы является бельгийский ученый Адольф Кетле. Правда, он был не физиологом, а математиком. Поэтому к его формуле у медиков есть несколько претензий:
она не учитывает соотношения мышечной и жировой массы, поэтому ИМТ не сможет адекватно отразить состояние здоровья бодибилдера, занимающегося наращиванием мышечного потенциала: стоит ему рассчитать индекс массы тела по формуле Кетле – и по результатам он окажется в компании рыхлых толстяков;
данные расчеты не подойдут пожилым людям: для 60-70-летних пенсионеров несколько излишний вес не считается опасным для здоровья, так что диапазон ИМТ для них может быть раздвинут от 22 до 26.

Калькулятор веса по росту и возрасту
Dular 24-10-2019 Ответить

Калькулятор веса поможет рассчитать идеальную массу тела и допустимый диапазон веса, который соответствует здоровым людям.
Идеальный вес – это усредненный эталон, который вычисляется на основе данных о большом количестве людей. Но ведь все люди разные. Образ жизни, культура питания, национальность и тип телосложения – все это влияет идеальный вес. Например, нормальный вес людей с крепким телосложением будет на 2-3% выше, чем у людей со средним. А норма для худощавых на 3-5% меньше. Поэтому не обязательно стремиться именно к идеальному весу, который показывает калькулятор веса. Вполне достаточно, если ваш вес укладывается в расcчитанный диапазон.
Помимо веса калькулятор считает ИМТ – индекс массы тела (идеальный вес), который широко используется для определения степени соответствия массы тела и роста.

Как рассчитать идеальный вес (ИМТ) самостоятельно

Рассчитать индекс массы тела можно по следующей формуле:
ИМТ = М : Р2 , где
М – масса тела в кг
Р – рост в метрах
Пример расчета индекса массы тела: М (вес) – 78 кг, Р (рост) – 1,68 м
ИМТ = 78 : 1,682 = 27,6
По таблице ниже можно увидеть, что ИМТ -27,6 соответствует избыточной массе тела.

Таблица интерпретации показателей ИМТ

ИМТ
Соответствие между массой человека и его ростом
16 и менее
Выраженный дефицит массы тела
16—18,5
Недостаточная масса тела
18,5—24,99
Норма
16 и менее
Выраженный дефицит массы тела
25—30
Ожирение 1 степени
30—35
Ожирение 2 степени
40 и более
Ожирение 3 степени
NEMDAKE 24-10-2019 Ответить

Идеальный вес женщины = (рост в сантиметрах – 100) – (рост в сантиметрах – 150) / 2.
Пример: Идеальный вес женщины ростом 165 см =(165 – 100) – (165 – 150) / 2 = 65 – 15/2 = 57,5. Идеальный вес – 57,5 кг!
Учтите, что эта формула разрабатывалась только для женщин и никоим образом не подойдет сильному полу. На первый взгляд она чересчур требовательна к весу по сравнению с усовершенствованной формулой Брокка и указывает скорее как раз на тот идеальный вес, когда вы были восемнадцатилетней. Тем не менее она полностью согласуется с индексом массы тела (ИМТ), так что ею вполне можно пользоваться. Если же вас расстраивают предлагаемые цифры, то просто забудьте о ней и используйте другую формулу. Кстати, женщинам выше 175 см она все равно не подойдет.

Таблица Егорова-Левитского

Одного-единственного автора у этого метода нет, и формул тоже никаких не требуется. Нужно всего лишь узнать свой рост, взвеситься и сравнить данные с таблицей. Обратите внимание, здесь указан не идеальный вес, а максимальный!
Максимально допустимая масса тела
Рост, cм
20–29 лет
30–39 лет
40–49 лет
50–59 лет
60–69 лет

муж.
жен.
муж.
жен.
муж.
жен.
муж.
жен.
муж.
жен.
148
50,8
48,4
55
52,3
56,6
54,7
56
53,2
53,9
52,2
150
51,3
48,9
56,7
53,9
58,1
56,5
58
55,7
57,3
54,8
152
51,3
51
58,7
55
61,5
59,5
61,1
57,6
60,3
55,9
154
55,3
53
61,6
59,1
64,5
62,4
63,8
60,2
61,9
59
156
58,5
55,8
64,4
61,5
67,3
66
65,8
62,4
63,7
60,9
158
61,2
58,1
67,3
64,1
70,4
67,9
68
64,5
67
62,4
160
62,9
59,8
69,2
65,8
72,3
69,9
69,7
65,8
68,2
64,6
162
64,6
61,6
71
68,5
74,4
72,7
72,7
68,7
69,1
66,5
164
67,3
63,6
73,9
70,8
77,2
74
75,6
72
72,2
70
166
68,8
65,2
74,5
71,8
78
76,5
76,3
73,8
74,3
71,3
168
70,8
68,5
76,3
73,7
79,6
78,2
77,9
74,8
76
73,3
170
72,7
69,2
77,7
75,8
81
79,8
79,6
76,8
76,9
75
172
74,1
72,8
79,3
77
82,8
81,7
81,1
77,7
78,3
76,3
174
77,5
74,3
80,8
79
84,4
83,7
83
79,4
79,3
78
176
80,8
76,8
83,3
79,9
86
84,6
84,1
80,5
81,9
79,1
178
83
78,2
85,6
82,4
88
86,1
86,5
82,4
82,8
80,9
180
85,1
80,9
88
83,9
89,9
88,1
87,5
84,1
84,4
81,6
182
87,2
83,3
90,6
87,7
91,4
89,3
89,5
86,5
85,4
82,9
184
89,1
85,5
92
89,4
92,9
90,9
91,6
87,4
88
85,9
186
93,1
89,2
95
91
96,6
92,9
92,8
89,6
89
87,3
188
95,8
91,8
97
94,4
98
95,8
95
91,5
91,5
88,8
190
97,1
92,3
99,5
95,6
100,7
97,4
99,4
95,6
94,8
92,9
Пример: Женщина в 45 лет весит 76 кг при росте 170 см. Это совсем не много, это меньше максимально допустимого!
Медики-составители учли все, что можно: пол, возраст, рост. Не ограничили лишь нижнюю границу веса. Но это и понятно – таблица помогает выяснить, есть ли у вас лишний вес, а не недостаточен ли он. На наш взгляд, наиболее полноценный и взвешенный подход к идеальному весу.

Индекс Кетле

Индекс = вес в граммах / рост в сантиметрах.
Это тоже метод оценить уже имеющийся вес, близкий к описанному выше методу ИМТ. Недаром у них один автор. Здесь полученный результат тоже следует сравнить с таблицей, однако в этом варианте учитывается еще и телосложение. Его можно определить очень просто: встаньте перед зеркалом, максимально втяните живот и приложите две линейки или просто ладони к двум нижним ребрам. Они образуют угол. Если он скорее тупой (больше 90 гр.), у вас крупное телосложение. Если почти прямой, телосложение нормальное. Если угол острый, телосложение считается худощавым.
Возраст
Телосложение
крупное
нормальное
худощавое
Мужчины
Женщины
Мужчины
Женщины
Мужчины
Женщины
26–39 лет
390–430
380–420
350–390
340–380
340–350
330–340
от 40 лет
До 450
До 440
До 410
До 400
До 370
До 360
Пример: Весо-ростовой индекс женщины 45 лет весом 70 кг при росте 160 см, телосложение крупное = 70 000 / 160 = 437,5. Для нее это нормальный вес. А будь она на 6 лет моложе или имей другой тип телосложения, считалась бы чересчур полной!
Эта формула вызывает уважение тем, что учитывает много факторов: возраст, и тип телосложения. Ее можно использовать при любом росте, надо только быть честным с собой при оценке типа телосложения. В любом случае приближение на 5–10 пунктов к верхней границе табличного индекса – повод подкорректировать свое питание и побольше двигаться.

Расчет Кетле или индекс массы тела (ИМТ)

Индекса массы тела (ИМТ): вес в килограммах / (рост в метрах х рост в метрах).
Эта формула оценивает уже имеющийся вес и указывает, в какую сторону его надо менять. Напомним, что для возведения цифры в квадрат надо просто умножить ее саму на себя. Полученный результат сравните с таблицей.
ИМТ
Вес
18–25 лет
26–46 лет
Менее 17,5
Менее 18,0
Недостаточен, опасно для здоровья
17,5–19,5
18,0–20,0
Слегка снижен, неопасно для здоровья
19,5–22,9
20,0–25,9
Нормальный
23,0–27,4
26,0–27,9
Излишний
27,5–29,9
28,0–30,9
Ожирение 1 степени
30,0–34,9
31,0–35,9
Ожирение 2 степени
35,–39,9
36,0–40,9
Ожирение 3 степени
40,0 и выше
41,0 и выше
Ожирение 4 степени
Пример: ИМТ женщины ростом 170 см и весом 72 кг = 72 / 1,7 . 1,7 = 24,9. У нее есть излишний вес, до ожирения еще далеко, но надо как минимум не набирать килограммы, а еще лучше – сбросить 3–4 кг.
Сверяя свой вес с ИМТ, надо знать некоторые особенности, которые, как правило, нигде не упоминают. Эта формула верна для людей среднего роста (мужчины – 168–188 см и женщины 154–174 см). У тех, кто ниже, идеальный вес на 10% ниже «формульного», а у высоких – на 10% выше. Кроме того, эта формула может «врать» при оценке тех, кто занимается фитнесом пять и более раз в неделю. Неоспоримый плюс ИМТ в том, что он не указывает на мифический идеал, а оценивает реальный вес и рост.

Смотрите также:

Диетолог: чтобы понять в форме вы или нет – измерьте талию >
Толстяки и худышки. Надо ли откармливать ребёнка? >
Как определить свой идеальный вес? >
Nall 24-10-2019 Ответить

Данный калькулятор оценивает вес и рост ребенка в соответствии с его возрастом с точностью до дня. В отличие от упрощенных таблиц, данный калькулятор даёт комплексную оценку веса в строгом соответствии с ростом и возрастом ребенка.
Диапазоны значений, методики и рекомендации составлены на основе методических материалов, разработанных всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), которая провела обширное исследование развития здоровых детей разных национальностей и географических зон.
Пожалуйста, помните, что наш калькулятор формирует результаты исключительно на основе тех данных, которые вы указали. Если вы произвели измерения с большой погрешностью, то результат окажется неточным. Особенно это касается измерения роста (или длины тела).
Если наш калькулятор показывает вам наличие какой-либо проблемы, то не спешите паниковать: измерьте рост заново, и пусть измерения сделают два разных человека по очереди и независимо друг от друга.

Рост или длина тела

У малышей до двух лет принято измерять длину тела в положении лёжа, а с двух лет измеряют рост, соответственно, в положении стоя. Разница между ростом и длиной тела может достигать 1 см, что может повлиять на результаты оценки. Поэтому, если для ребенка до 2-х лет вы укажете рост, вместо длины тела (или наоборот), то значение автоматически преобразуется к необходимому для правильного расчета.

Какой бывает рост (длина тела)

Рост является важнейшим показателем, который следует контролировать ежемесячно (см. центильные таблицы роста). Получение оценок “низкорослый” и “очень низкорослый” может быть следствием недоношенности, заболевания, отставания в развитии.
Большой же рост редко является проблемой, однако оценка “чрезвычайно высокий” может указывать на наличие эндокринного расстройства: такое подозрение также должно возникнуть в случае, если у очень высокого ребенка оба родителя имеют обычный средний рост.
Далее приведен список возможных оценок роста:
Miranaya 24-10-2019 Ответить

Возраст
Рост, см
Вес, кг
Центильный
интервал
Центильный
интервал
3 %
10 %
25 %
50 %
75 %
90 %
97 %
3 %
10 %
25 %
50 %
75 %
90 %
97 %
46.5
48.0
49.8
51.3
52.3
53.5
55
2.7
2.9
3.1
3.4
3.7
3.9
4.2
1 мес.
49.5
51.2
52.7
54.5
55.6
56.5
57.3
3.3
3.6
4.0
4.3
4.7
5.1
5.4
2 мес.
52.6
53.8
55.3
57.3
58.2
59.4
60.9
3.9
4.2
4.6
5.1
5.6
6.0
6.4
3 мес.
55.3
56.5
58.1
60.0
60.9
62.0
63.8
4.5
4.9
5.3
5.8
6.4
7.0
7.3
4 мес.
57.5
58.7
60.6
62.0
63.1
64.5
66.3
5.1
5.5
6.0
6.5
7.2
7.6
8.1
5 мес.
59.9
61.1
62.3
64.3
65.6
67.0
68.9
5.6
6.1
6.5
7.1
7.8
8.3
8.8
6 мес.
61.7
63.0
64.8
66.1
67.7
69.0
71.2
6.1
6.6
7.1
7.6
8.4
9.0
9.4
7 мес.
63.8
65.1
66.3
68.0
69.8
71.1
73.5
6.6
7.1
7.6
8.2
8.9
9.5
9.9
8 мес.
65.5
66.8
68.1
70.0
71.3
73.1
75.3
7.1
7.5
8.0
8.6
9.4
10.0
10.5
9 мес.
67.3
68.2
69.8
71.3
73.2
75.1
78.8
7.5
7.9
8.4
9.1
9.8
10.5
11.0
10 мес.
68.8
69.1
71.2
73.0
75.1
76.9
78.8
7.9
8.3
8.8
9.5
10.3
10.9
11.4
11 мес.
70.1
71.3
72.6
74.3
76.2
78.0
80.3
8.2
8.6
9.1
9.8
10.6
11.2
11.8
1 год
71.2
72.3
74.0
75.5
77.3
79.7
81.7
8.5
8.9
9.4
10.0
10.9
11.6
12.1
15 мес.
74.8
75.9
77.1
79.0
81.0
83.0
85.3
9.2
9.6
10.1
10.8
11.7
12.4
13.0
18 мес.
76.9
78.4
79.8
81.7
83.9
85.9
89.4
9.7
10.2
10.7
11.3
12.4
13.0
13.7
21 мес.
79.3
80.8
82.3
84.3
86.5
88.3
91.2
10.2
10.6
11.2
12.0
12.9
13.6
14.3
2 года
81.3
83.0
84.5
86.8
89.0
90.8
94.0
10.6
11.0
11.7
12.6
13.5
14.2
15.0
27 мес.
83.0
84.9
86.8
88.7
91.3
93.9
96.8
11.0
11.5
12.2
13.1
14.1
14.8
15.6
30 мес.
84.5
87.0
89.0
91.3
93.7
95.5
99.0
11.4
11.9
12.6
13.7
14.6
15.4
16.1
33 мес.
86.3
88.8
91.3
93.5
96.0
98.1
101.2
11.6
12.3
13.1
14.2
15.2
16.0
16.8
3 года
88.0
90.0
92.3
96.0
99.8
102.0
104.5
12.1
12.8
13.8
14.8
16.0
16.9
17.7
3.5 года
90.3
92.6
95.0
99.1
102.5
105.0
107.5
12.7
13.5
14.3
15.6
16.8
17.9
18.8
4 года
93.2
95.5
98.3
102.0
105.5
108.0
110.6
13.4
14.2
15.1
16.4
17.8
19.4
20.3
4.5 года
96.0
98.3
101.2
105.1
108.6
111.0
113.6
14.0
14.9
15.9
17.2
18.8
20.3
21.6
5 лет
98.9
101.5
104.4
108.3
112.0
114.5
117.0
14.8
15.7
16.8
18.3
20.0
21.7
23.4
5.5 лет
101.8
104.7
107.8
111.5
115.1
118.0
120.6
15.5
16.6
17.7
19.3
21.3
23.2
24.9
6 лет
105.0
107.7
110.9
115.0
118.7
121.1
123.8
16.3
17.5
18.8
20.4
22.6
24.7
26.7
6.5 лет
108.0
110.8
113.8
118.2
121.8
124.6
127.2
17.2
18.6
19.9
21.6
23.9
26.3
28.8
7 лет
111.0
113.6
116.8
121.2
125.0
128.0
130.6
18.0
19.5
21.0
22.9
25.4
28.0
30.8
8 лет
116.3
119.0
122.1
126.9
130.8
134.5
137.0
20.0
21.5
23.3
25.5
28.3
31.4
35.5
9 лет
121.5
124.7
125.6
133.4
136.3
140.3
143.0
21.9
23.5
25.6
28.1
31.5
35.1
39.1
10 лет
126.3
129.4
133.0
137.8
142.0
146.7
149.2
23.9
25.6
28.2
31.4
35.1
39.7
44.7
11 лет
131.3
134.5
138.5
143.2
148.3
152.9
156.2
26.0
28.0
31.0
34.9
39.9
44.9
51.5
12 лет
136.2
140.0
143.6
149.2
154.5
159.5
163.5
28.2
30.7
34.4
38.8
45.1
50.6
58.7
13 лет
141.8
145.7
149.8
154.8
160.6
166.0
170.7
30.9
33.8
38.0
43.4
50.6
56.8
66.0
14 лет
148.3
152.3
156.2
161.2
167.7
172.0
176.7
34.3
38.0
42.8
48.8
56.6
63.4
73.2
15 лет
154.6
158.6
162.5
166.8
173.5
177.6
181.6
38.7
43.0
48.3
54.8
62.8
70.0
80.1
16 лет
158.8
163.2
166.8
173.3
177.8
182.0
186.3
44.0
48.3
54.0
61.0
69.6
76.5
84.7
17 лет
162.8
166.6
171.6
177.3
181.6
186.0
188.5
49.3
54.6
59.8
66.3
74.0
80.1
87.8
Saberrunner 24-10-2019 Ответить

Индекс Борнгардта (1886)

Использует также данные об окружности груди.
Идеальный вес = рост * обхват груди/240

Формула Робинсона (1983)

Есть мнение, что для мужчин она некорректна.
Для женщин (рост в дюймах):
49 + 1,7*(рост – 60)
Для мужчин (рост в дюймах):
52 + 1,9*(рост – 60)

Формула Миллера (1983)

Для женщин (рост в дюймах):
Идеальный вес = 53,1 + 1,36*(рост – 60)
Для мужчин (рост в дюймах):
Идеальный вес = 56,2 +1,41*(рост – 60)

Формула Моннерота-Думайна

В этой формуле учитываются тип телосложения, объем костей, мышечная масса.
Идеальный вес = рост – 100 + (4*запястье))/2

Формула Креффа

В этой формуле учитываются возраст и тип телосложения.
Идеальный вес = (рост – 100 + (возраст/10))*0,9*коэффициент
Коэффициенты:
Запястье меньше 15 см – коэффициент 0,9
Запястье 15-17 см – коэффициент 1
Запястье более 17 см – коэффициент 1,1.

Формула Мохаммеда (2010)

Идеальный вес = рост * рост * 0,00225
По нему идеальный вес нашей героини должен равняться 56,88 (что многовато).

Формула Наглера

Немного слишком общая формула Наглера вообще не учитывается ваш возраст и текущий вес – только рост и пол.
Для женщин (внимание: рост в дюймах!):
Идеальный вес = 45,3 + 2,27 * (рост – 60)
Для мужчин (внимание: рост в дюймах!):
Идеальный вес = 48 + 2,7 * (рост – 60)

Формула Хамви (1964)

Онлайн-калькуляторы веса в интернете обычно используют именно ее:
Формула для женщин (рост в дюймах):
Идеальный вес = 45,5 +2,2 * (рост – 60)
Формула для мужчин (рост в дюймах):
Идеальный вес = 48 + 2,7 * (рост – 60)
Ipofiner 24-10-2019 Ответить

Вес, рост, возраст – таблица

В данных таблицах можно увидеть нормальный вес тела у женщин и мужчин, зависящий от их возраста и роста.
Первая таблица расскажет, какой вес должен быть у мужчин и женщин в возрасте от 20 до 29 лет:
Рост в см
Пол
мужской вес в кг
женский вес в кг
150
52
48,9
152
53,5
51
154
55,3
53
156
58,5
56
158
61
58
160
63
59,8
162
64,6
61,6
164
67,3
63,6
166
68,8
65
168
71
68
170
72,7
69,2
172
74,1
72,8
174
77,5
74,3
176
81
77
178
83
78,2
180
85,1
80,8

Вторая таблица расскажет о нормальном весе у сильного и слабого пола в возрасте от 30 до 39 лет:
Рост в см
Пол
мужской вес в кг
женский вес в кг
150
57
54
152
59
55
154
61,5
60
156
64,5
61,5
158
67,3
64,1
160
70
65,8
162
71
68,5
164
74
70,8
166
74,5
71,8
168
76,2
73,7
170
77,7
75,8
172
79,3
77
174
81
79
176
83,3
80
178
87
82,5
180
88
84

В третьей таблице можно увидеть нормальный вес людей от 40 до 49 лет:
Рост в см
Пол
мужской вес в кг
женский вес в кг
150
58,1
58,5
152
61,5
59,5
154
64,5
62,4
156
67,3
66
158
70,4
67,9
160
72,3
69,9
162
74,4
72,2
164
77,2
74
166
78
76,6
168
79,6
78,2
170
81
79,8
172
82,8
81,7
174
84,4
83,7
176
86
84,6
178
88
86,1
180
89,9
88,1

Четвертая таблица расскажет нам о нормальном весе в возрасте от 50 до 60 лет:
Рост в см
Пол
мужской вес в кг
женский вес в кг
150
58
55,7
152
61
57,6
154
63,8
60,2
156
65,8
62,4
158
68
64,5
160
69,7
65,8
162
72,7
68,7
164
75,6
72
166
76,3
73,8
168
79,5
74,8
170
79,9
76,8
172
81,1
77,7
174
82,5
79,4
176
84,1
80,5
178
86,5
82,4
180
87,5
84,1

И, наконец, в пятой таблице пойдет речь о нормальном весе мужчин и женщин в пожилом возрасте, то есть от 60 до 70 лет:
Рост в см
Пол
мужской вес в кг
женский вес в кг
150
57,3
54,8
152
60,3
55,9
154
61,9
59
156
63,7
60,9
158
67
62,4
160
68,2
64,6
162
69,1
66,5
164
72,2
70,7
166
74,3
71,4
168
76
73,7
170
76,9
75
172
78,3
76,3
174
79,3
78
176
81,9
79,1
178
82,8
80,9
180
84,4
81,6
Darkweaver 24-10-2019 Ответить

Здравствуйте, Данара! Действительно тип женской фигуры у различных национальностей могут отличаться. Как, впрочем, и понятие «идеального веса». Правда не очень сильно, думаю процентов 5 будет погрешность. Но даже столь незначительная цифра — это 2,5 кг. Еще в представленных калькуляторах не учитываются многие параметры, например обхват бедер.
Говоря об «идеальном весе» мы можем забыть о таком понятии как «идеальная фигура». Вот что пишут по поводу этого ученые:
1. Объем талии женщины должен составлять два объема шеи.
2. Объем шеи — два запястья.
3. Пропорция объема талии и бедер обычно составляет 0,7 (от 0,60 до 0,72).
Знание параметров тела — груди, бедер и талии помогает определить правильность телосложения (этот показатель называется «вайтлз»).
Классическими показателями вайтлза для девушек и молодых женщин (от 18 до 28 лет) нормостенического типа телосложения считаются:
— если окружность грудной клетки равна половине роста (погрешность 2-5 см);
— для бюста — окружность грудной клетки (погрешность 8-10 см);
— для талии — рост стоя, минус 100;
— бедра должны быть больше окружности талии примерно на 25 -30 см.
Для тонкокостных женщин можно считать нормой, если окружность их грудной клетки находится в пределах 84-86 см, а бюста — плюс 4-6 см к указанным цифрам. Талия обычно у них тонкая, и находится в пределах 60-64 см, а окружность бедер больше примерно на 25 — 30 см.
У женщин, имеющих ширококостный тип телосложения, окружность грудной клетки превышает половину роста на 8-10 см, груди — еще на 8-10 см.
Окружность талии при росте 166-168 см находится в пределах 70-76 см, а окружность бедер больше на те же 25-30 см.
VideoAnswer 24-10-2019 Ответить
VideoAnswer 24-10-2019 Ответить

Как узнать свой нормальный вес по росту и возрасту?

14 ответов на вопрос “Как узнать свой нормальный вес по росту и возрасту?”

Добавить ответ Отменить ответ