Как узнать свой вес по росту и возрасту?

11 ответов на вопрос “Как узнать свой вес по росту и возрасту?”

Айс 28-01-2020 Ответить

Какой конкретно вес для меня идеален?

Калькулятор вычисляет диапазон веса, который является идеальным для Вас с учётом указанного роста. Из этого диапазона Вы вольны выбрать любой конкретный вес, в зависимости от ваших предпочтений, убеждений и требований к фигуре. Например, приверженцы модельной фигуры стремятся держать свой вес на нижней границе.
Если для Вас приоритетом является здоровье и продолжительность здоровой жизни, то идеальный вес рассчитывается исходя из данных медицинской статистики. В этом случае оптимальным является вес, вычисленный исходя из ИМТ равного 23.

Можно ли доверять полученной оценке?

Да. Оценка веса взрослых производится на основе результатов авторитетных исследований Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ). Оценка веса детей и подростков с рождения до 18 лет производится по отдельной специальной методике, также разработанной ВОЗ.

Почему не учитывается пол?

Оценка ИМТ взрослых людей производится одинаково, как для мужчин, так и для женщин — это обосновано результатами проведенных статистических исследований. В то же время, для оценки веса детей и подростков, пол и возраст имеют принципиальное значение.

Какой-то другой калькулятор веса выдает иной результат. Чему верить?

Существует огромное количество калькуляторов, призванных дать оценку веса на основе роста и пола. Но их формулы, как правило, разработаны в прошлом веке отдельными людьми или коллективами на основе критериев, которые Вам неизвестны или не подходят (например, формулы для оценки спортсменов).
Рекомендации ВОЗ, использованные в данном калькуляторе, разработаны для обычных современных людей, с учётом условий современной жизни, достижений медицины и на основе свежих наблюдений за населением всех материков планеты. Поэтому, мы доверяем только этой методике.

Я считаю, что результат должен быть другим.

Оценка производится исключительно на основе указанных Вами данных о росте и весе (а также о возрасте и поле для детей). В случае получения неожиданных результатов, пожалуйста, перепроверьте все введённые данные. Также, убедитесь, что вы не относитесь к любой из категорий людей, вес которых не подлежит оценке через индекс массы тела.

Мой результат — дефицит массы тела, но я хочу ещё похудеть

В этом нет ничего необычного, многие профессиональные модели, танцовщицы, балерины именно так и поступают. Однако, в таком случае, рекомендуется худеть только под контролем врача диетолога и эндокринолога, чтобы не причинить вред своему здоровью, если оно для Вас что-то значит.
Обратите внимание, что организм большинства людей не способен полноценно функционировать в состоянии дефицита массы тела. И только единицы в силу особенностей генетики (или заболевания, экологии, образа жизни) могут жить комфортно с дефицитом массы тела: без риска для здоровья и не испытывая недомогания, головокружения и постоянного голода.

Мой результат — норма, но я считаю себя полной (или худой)

Если у Вас есть беспокойство по поводу фигуры, то мы рекомендуем заняться фитнесом, предварительно пройдя консультацию у хорошего диетолога.
Обратите внимание, что некоторые элементы фигуры практически не поддаются коррекции только с помощью фитнеса, упражнений, диет или их сочетания. Ваши цели должен проанализировать опытный врач, чтобы оценить их реальность, последствия и назначить только правильные процедуры.

Мой результат — предожирение (или ожирение), но я с этим не согласен

Если Вы спортсмен (или тяжелоатлет-любитель) с повышенной мышечной массой, то оценка веса по ИМТ для Вас попросту не предназначена (об этом упомянуто в пояснении). В любом случае, для точной индивидуальной оценки веса обратитесь к диетологу — лишь в этом случае вы получите авторитетный результат с печатью врача.

Почему меня считают слишком худой или толстой, хотя мой вес в норме?

Обратите внимание на личности и вес тех людей, которые вас беспокоят. Как правило, они судят исключительно по себе: субъективно. Полные всегда считают худых — тощими, а худые считают полных — толстыми, притом, и те и другие могут иметь вес в пределах здоровой нормы. Примите во внимание и социальные факторы: постарайтесь исключить, пресечь или игнорировать те суждения в свой адрес, которые основаны на невежестве, зависти или личной неприязни. Доверия достойна лишь объективная оценка ИМТ, которая чётко указывает на норму, избыток или дефицит массы; а свои тревоги по поводу фигуры доверяйте только благосклонным людям вашей весовой категории, а лучше опытному врачу-диетологу.

Как вычислить индекс массы тела (ИМТ)?

Необходимо вес, указанный в килограммах, разделить на квадрат роста, указанного в метрах. Например, при росте 178 см и весе 69 кг расчет будет таким:
ИМТ = 69 / (1.78 * 1.78) = 21.78
Kiran 28-01-2020 Ответить

Калькулятор веса поможет рассчитать идеальную массу тела и допустимый диапазон веса, который соответствует здоровым людям.
Идеальный вес – это усредненный эталон, который вычисляется на основе данных о большом количестве людей. Но ведь все люди разные. Образ жизни, культура питания, национальность и тип телосложения – все это влияет идеальный вес. Например, нормальный вес людей с крепким телосложением будет на 2-3% выше, чем у людей со средним. А норма для худощавых на 3-5% меньше. Поэтому не обязательно стремиться именно к идеальному весу, который показывает калькулятор веса. Вполне достаточно, если ваш вес укладывается в расcчитанный диапазон.
Помимо веса калькулятор считает ИМТ – индекс массы тела (идеальный вес), который широко используется для определения степени соответствия массы тела и роста.

Как рассчитать идеальный вес (ИМТ) самостоятельно

Рассчитать индекс массы тела можно по следующей формуле:
ИМТ = М : Р2 , где
М – масса тела в кг
Р – рост в метрах
Пример расчета индекса массы тела: М (вес) – 78 кг, Р (рост) – 1,68 м
ИМТ = 78 : 1,682 = 27,6
По таблице ниже можно увидеть, что ИМТ=27,6 соответствует избыточной массе тела.

Таблица интерпретации показателей ИМТ

ИМТ
Соответствие между массой человека и его ростом
16 и менее
Выраженный дефицит массы тела
16—18,5
Недостаточная масса тела
18,5—24,99
Норма
25—30
Избыточная масса тела (предожирение)
30—35
Ожирение 1 степени
35—40
Ожирение 2 степени
40 и более
Ожирение 3 степени (морбидное или очень резкое ожирение)
$herik 28-01-2020 Ответить

Индекс массы тела человека (ИМТ) или индекс Кетле, является величиной производной от массы (веса) и высоты конкретного человека. ИМТ определяется как масса тела, деленная на квадрат роста, и отображается в виде формулы.
\[ \LARGE \text{ИМТ} = \frac{M}{P^2} \]
где:
M – масса тела
P – рост в метрах
ИМТ – индекс массы тела – отражает состояние здоровья человека. Показатель этот зависит от жировых ресурсов организма и может соответствовать норме, быть избыточным либо дефицитным. У многих людей индекс массы тела далек от оптимального. Недаром ИМТ появился в медицинских картах как ключевой фактор риска заболеваемости и стал учитываться при диагностике.
Автором этой формулы является бельгийский ученый Адольф Кетле. Правда, он был не физиологом, а математиком. Поэтому к его формуле у медиков есть несколько претензий:
она не учитывает соотношения мышечной и жировой массы, поэтому ИМТ не сможет адекватно отразить состояние здоровья бодибилдера, занимающегося наращиванием мышечного потенциала: стоит ему рассчитать индекс массы тела по формуле Кетле – и по результатам он окажется в компании рыхлых толстяков;
данные расчеты не подойдут пожилым людям: для 60-70-летних пенсионеров несколько излишний вес не считается опасным для здоровья, так что диапазон ИМТ для них может быть раздвинут от 22 до 26.

Калькулятор веса по росту и возрасту
Egorka Maslov 28-01-2020 Ответить

Идеальный вес женщины = (рост в сантиметрах – 100) – (рост в сантиметрах – 150) / 2.
Пример: Идеальный вес женщины ростом 165 см =(165 – 100) – (165 – 150) / 2 = 65 – 15/2 = 57,5. Идеальный вес – 57,5 кг!
Учтите, что эта формула разрабатывалась только для женщин и никоим образом не подойдет сильному полу. На первый взгляд она чересчур требовательна к весу по сравнению с усовершенствованной формулой Брокка и указывает скорее как раз на тот идеальный вес, когда вы были восемнадцатилетней. Тем не менее она полностью согласуется с индексом массы тела (ИМТ), так что ею вполне можно пользоваться. Если же вас расстраивают предлагаемые цифры, то просто забудьте о ней и используйте другую формулу. Кстати, женщинам выше 175 см она все равно не подойдет.

Таблица Егорова-Левитского

Одного-единственного автора у этого метода нет, и формул тоже никаких не требуется. Нужно всего лишь узнать свой рост, взвеситься и сравнить данные с таблицей. Обратите внимание, здесь указан не идеальный вес, а максимальный!
Максимально допустимая масса тела
Рост, cм
20–29 лет
30–39 лет
40–49 лет
50–59 лет
60–69 лет

муж.
жен.
муж.
жен.
муж.
жен.
муж.
жен.
муж.
жен.
148
50,8
48,4
55
52,3
56,6
54,7
56
53,2
53,9
52,2
150
51,3
48,9
56,7
53,9
58,1
56,5
58
55,7
57,3
54,8
152
51,3
51
58,7
55
61,5
59,5
61,1
57,6
60,3
55,9
154
55,3
53
61,6
59,1
64,5
62,4
63,8
60,2
61,9
59
156
58,5
55,8
64,4
61,5
67,3
66
65,8
62,4
63,7
60,9
158
61,2
58,1
67,3
64,1
70,4
67,9
68
64,5
67
62,4
160
62,9
59,8
69,2
65,8
72,3
69,9
69,7
65,8
68,2
64,6
162
64,6
61,6
71
68,5
74,4
72,7
72,7
68,7
69,1
66,5
164
67,3
63,6
73,9
70,8
77,2
74
75,6
72
72,2
70
166
68,8
65,2
74,5
71,8
78
76,5
76,3
73,8
74,3
71,3
168
70,8
68,5
76,3
73,7
79,6
78,2
77,9
74,8
76
73,3
170
72,7
69,2
77,7
75,8
81
79,8
79,6
76,8
76,9
75
172
74,1
72,8
79,3
77
82,8
81,7
81,1
77,7
78,3
76,3
174
77,5
74,3
80,8
79
84,4
83,7
83
79,4
79,3
78
176
80,8
76,8
83,3
79,9
86
84,6
84,1
80,5
81,9
79,1
178
83
78,2
85,6
82,4
88
86,1
86,5
82,4
82,8
80,9
180
85,1
80,9
88
83,9
89,9
88,1
87,5
84,1
84,4
81,6
182
87,2
83,3
90,6
87,7
91,4
89,3
89,5
86,5
85,4
82,9
184
89,1
85,5
92
89,4
92,9
90,9
91,6
87,4
88
85,9
186
93,1
89,2
95
91
96,6
92,9
92,8
89,6
89
87,3
188
95,8
91,8
97
94,4
98
95,8
95
91,5
91,5
88,8
190
97,1
92,3
99,5
95,6
100,7
97,4
99,4
95,6
94,8
92,9
Пример: Женщина в 45 лет весит 76 кг при росте 170 см. Это совсем не много, это меньше максимально допустимого!
Медики-составители учли все, что можно: пол, возраст, рост. Не ограничили лишь нижнюю границу веса. Но это и понятно – таблица помогает выяснить, есть ли у вас лишний вес, а не недостаточен ли он. На наш взгляд, наиболее полноценный и взвешенный подход к идеальному весу.

Индекс Кетле

Индекс = вес в граммах / рост в сантиметрах.
Это тоже метод оценить уже имеющийся вес, близкий к описанному выше методу ИМТ. Недаром у них один автор. Здесь полученный результат тоже следует сравнить с таблицей, однако в этом варианте учитывается еще и телосложение. Его можно определить очень просто: встаньте перед зеркалом, максимально втяните живот и приложите две линейки или просто ладони к двум нижним ребрам. Они образуют угол. Если он скорее тупой (больше 90 гр.), у вас крупное телосложение. Если почти прямой, телосложение нормальное. Если угол острый, телосложение считается худощавым.
Возраст
Телосложение
крупное
нормальное
худощавое
Мужчины
Женщины
Мужчины
Женщины
Мужчины
Женщины
26–39 лет
390–430
380–420
350–390
340–380
340–350
330–340
от 40 лет
До 450
До 440
До 410
До 400
До 370
До 360
Пример: Весо-ростовой индекс женщины 45 лет весом 70 кг при росте 160 см, телосложение крупное = 70 000 / 160 = 437,5. Для нее это нормальный вес. А будь она на 6 лет моложе или имей другой тип телосложения, считалась бы чересчур полной!
Эта формула вызывает уважение тем, что учитывает много факторов: возраст, и тип телосложения. Ее можно использовать при любом росте, надо только быть честным с собой при оценке типа телосложения. В любом случае приближение на 5–10 пунктов к верхней границе табличного индекса – повод подкорректировать свое питание и побольше двигаться.

Расчет Кетле или индекс массы тела (ИМТ)

Индекса массы тела (ИМТ): вес в килограммах / (рост в метрах х рост в метрах).
Эта формула оценивает уже имеющийся вес и указывает, в какую сторону его надо менять. Напомним, что для возведения цифры в квадрат надо просто умножить ее саму на себя. Полученный результат сравните с таблицей.
ИМТ
Вес
18–25 лет
26–46 лет
Менее 17,5
Менее 18,0
Недостаточен, опасно для здоровья
17,5–19,5
18,0–20,0
Слегка снижен, неопасно для здоровья
19,5–22,9
20,0–25,9
Нормальный
23,0–27,4
26,0–27,9
Излишний
27,5–29,9
28,0–30,9
Ожирение 1 степени
30,0–34,9
31,0–35,9
Ожирение 2 степени
35,–39,9
36,0–40,9
Ожирение 3 степени
40,0 и выше
41,0 и выше
Ожирение 4 степени
Пример: ИМТ женщины ростом 170 см и весом 72 кг = 72 / 1,7 . 1,7 = 24,9. У нее есть излишний вес, до ожирения еще далеко, но надо как минимум не набирать килограммы, а еще лучше – сбросить 3–4 кг.
Сверяя свой вес с ИМТ, надо знать некоторые особенности, которые, как правило, нигде не упоминают. Эта формула верна для людей среднего роста (мужчины – 168–188 см и женщины 154–174 см). У тех, кто ниже, идеальный вес на 10% ниже «формульного», а у высоких – на 10% выше. Кроме того, эта формула может «врать» при оценке тех, кто занимается фитнесом пять и более раз в неделю. Неоспоримый плюс ИМТ в том, что он не указывает на мифический идеал, а оценивает реальный вес и рост.

Смотрите также:

Диетолог: чтобы понять в форме вы или нет – измерьте талию >
Толстяки и худышки. Надо ли откармливать ребёнка? >
Как определить свой идеальный вес? >
moder 28-01-2020 Ответить

Дефицит массы тела обычно является показанием к усилению питания; также рекомендуется консультация врача-диетолога или эндокринолога. В эту категорию входят люди с недостаточным питанием или страдающие заболеванием, приводящим к потере веса. Дефицит массы тела также характерен для профессиональных моделей, гимнасток, балерин или девушек, чрезмерно увлекающихся снижением веса без контроля диетолога. К сожалению, иногда это может привести к проблемам со здоровьем. Поэтому, коррекция веса в этом диапазоне должна сопровождаться регулярным медицинским контролем.
Норма показывает вес, при котором человек имеет максимальные шансы, как можно дольше оставаться здоровым, и, как следствие, красивым. Нормальный вес не является гарантией богатырского здоровья, но значительно снижает риск появления нарушений и заболеваний, вызываемых избыточным или недостаточным весом. Кроме того, обладатели нормального веса, как правило, пребывают в хорошем самочувствии даже после интенсивных физических нагрузок.
Предожирение говорит об избыточной массе тела. Человек, находящийся в этой категории, нередко имеет некоторые признаки, связанные с избытком веса (одышка, повышение артериального давления, утомляемость, жировые складки, недовольство фигурой) и имеет все шансы перейти в категорию ожирения. В данном случае рекомендуется лёгкая коррекция веса до нормы, либо до значений близких к ней. Также не помешает консультация врача диетолога.
Ожирение — показатель хронического заболевания, связанного с избытком массы тела. Ожирение неизменно ведет к возникновению проблем с сердечнососудистой системой и значительно повышает риск приобретения других заболеваний (диабет, гипертония и др.). Лечение ожирения производится исключительно под контролем врача диетолога или эндокринолога, и только после проведения необходимых анализов и определения его типа. Бесконтрольно заниматься диетами и серьёзными физическими нагрузками при ожирении не рекомендуется, так как это может спровоцировать дополнительные проблемы.
эTo MeЖдY нAмИ 28-01-2020 Ответить

Данный калькулятор оценивает вес и рост ребенка в соответствии с его возрастом с точностью до дня. В отличие от упрощенных таблиц, данный калькулятор даёт комплексную оценку веса в строгом соответствии с ростом и возрастом ребенка.
Диапазоны значений, методики и рекомендации составлены на основе методических материалов, разработанных всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), которая провела обширное исследование развития здоровых детей разных национальностей и географических зон.
Пожалуйста, помните, что наш калькулятор формирует результаты исключительно на основе тех данных, которые вы указали. Если вы произвели измерения с большой погрешностью, то результат окажется неточным. Особенно это касается измерения роста (или длины тела).
Если наш калькулятор показывает вам наличие какой-либо проблемы, то не спешите паниковать: измерьте рост заново, и пусть измерения сделают два разных человека по очереди и независимо друг от друга.

Рост или длина тела

У малышей до двух лет принято измерять длину тела в положении лёжа, а с двух лет измеряют рост, соответственно, в положении стоя. Разница между ростом и длиной тела может достигать 1 см, что может повлиять на результаты оценки. Поэтому, если для ребенка до 2-х лет вы укажете рост, вместо длины тела (или наоборот), то значение автоматически преобразуется к необходимому для правильного расчета.

Какой бывает рост (длина тела)

Рост является важнейшим показателем, который следует контролировать ежемесячно (см. центильные таблицы роста). Получение оценок “низкорослый” и “очень низкорослый” может быть следствием недоношенности, заболевания, отставания в развитии.
Большой же рост редко является проблемой, однако оценка “чрезвычайно высокий” может указывать на наличие эндокринного расстройства: такое подозрение также должно возникнуть в случае, если у очень высокого ребенка оба родителя имеют обычный средний рост.
Далее приведен список возможных оценок роста:
TheBrainAir 28-01-2020 Ответить

Возраст
Рост, см
Вес, кг
Центильный
интервал
Центильный
интервал
3 %
10 %
25 %
50 %
75 %
90 %
97 %
3 %
10 %
25 %
50 %
75 %
90 %
97 %
46.5
48.0
49.8
51.3
52.3
53.5
55
2.7
2.9
3.1
3.4
3.7
3.9
4.2
1 мес.
49.5
51.2
52.7
54.5
55.6
56.5
57.3
3.3
3.6
4.0
4.3
4.7
5.1
5.4
2 мес.
52.6
53.8
55.3
57.3
58.2
59.4
60.9
3.9
4.2
4.6
5.1
5.6
6.0
6.4
3 мес.
55.3
56.5
58.1
60.0
60.9
62.0
63.8
4.5
4.9
5.3
5.8
6.4
7.0
7.3
4 мес.
57.5
58.7
60.6
62.0
63.1
64.5
66.3
5.1
5.5
6.0
6.5
7.2
7.6
8.1
5 мес.
59.9
61.1
62.3
64.3
65.6
67.0
68.9
5.6
6.1
6.5
7.1
7.8
8.3
8.8
6 мес.
61.7
63.0
64.8
66.1
67.7
69.0
71.2
6.1
6.6
7.1
7.6
8.4
9.0
9.4
7 мес.
63.8
65.1
66.3
68.0
69.8
71.1
73.5
6.6
7.1
7.6
8.2
8.9
9.5
9.9
8 мес.
65.5
66.8
68.1
70.0
71.3
73.1
75.3
7.1
7.5
8.0
8.6
9.4
10.0
10.5
9 мес.
67.3
68.2
69.8
71.3
73.2
75.1
78.8
7.5
7.9
8.4
9.1
9.8
10.5
11.0
10 мес.
68.8
69.1
71.2
73.0
75.1
76.9
78.8
7.9
8.3
8.8
9.5
10.3
10.9
11.4
11 мес.
70.1
71.3
72.6
74.3
76.2
78.0
80.3
8.2
8.6
9.1
9.8
10.6
11.2
11.8
1 год
71.2
72.3
74.0
75.5
77.3
79.7
81.7
8.5
8.9
9.4
10.0
10.9
11.6
12.1
15 мес.
74.8
75.9
77.1
79.0
81.0
83.0
85.3
9.2
9.6
10.1
10.8
11.7
12.4
13.0
18 мес.
76.9
78.4
79.8
81.7
83.9
85.9
89.4
9.7
10.2
10.7
11.3
12.4
13.0
13.7
21 мес.
79.3
80.8
82.3
84.3
86.5
88.3
91.2
10.2
10.6
11.2
12.0
12.9
13.6
14.3
2 года
81.3
83.0
84.5
86.8
89.0
90.8
94.0
10.6
11.0
11.7
12.6
13.5
14.2
15.0
27 мес.
83.0
84.9
86.8
88.7
91.3
93.9
96.8
11.0
11.5
12.2
13.1
14.1
14.8
15.6
30 мес.
84.5
87.0
89.0
91.3
93.7
95.5
99.0
11.4
11.9
12.6
13.7
14.6
15.4
16.1
33 мес.
86.3
88.8
91.3
93.5
96.0
98.1
101.2
11.6
12.3
13.1
14.2
15.2
16.0
16.8
3 года
88.0
90.0
92.3
96.0
99.8
102.0
104.5
12.1
12.8
13.8
14.8
16.0
16.9
17.7
3.5 года
90.3
92.6
95.0
99.1
102.5
105.0
107.5
12.7
13.5
14.3
15.6
16.8
17.9
18.8
4 года
93.2
95.5
98.3
102.0
105.5
108.0
110.6
13.4
14.2
15.1
16.4
17.8
19.4
20.3
4.5 года
96.0
98.3
101.2
105.1
108.6
111.0
113.6
14.0
14.9
15.9
17.2
18.8
20.3
21.6
5 лет
98.9
101.5
104.4
108.3
112.0
114.5
117.0
14.8
15.7
16.8
18.3
20.0
21.7
23.4
5.5 лет
101.8
104.7
107.8
111.5
115.1
118.0
120.6
15.5
16.6
17.7
19.3
21.3
23.2
24.9
6 лет
105.0
107.7
110.9
115.0
118.7
121.1
123.8
16.3
17.5
18.8
20.4
22.6
24.7
26.7
6.5 лет
108.0
110.8
113.8
118.2
121.8
124.6
127.2
17.2
18.6
19.9
21.6
23.9
26.3
28.8
7 лет
111.0
113.6
116.8
121.2
125.0
128.0
130.6
18.0
19.5
21.0
22.9
25.4
28.0
30.8
8 лет
116.3
119.0
122.1
126.9
130.8
134.5
137.0
20.0
21.5
23.3
25.5
28.3
31.4
35.5
9 лет
121.5
124.7
125.6
133.4
136.3
140.3
143.0
21.9
23.5
25.6
28.1
31.5
35.1
39.1
10 лет
126.3
129.4
133.0
137.8
142.0
146.7
149.2
23.9
25.6
28.2
31.4
35.1
39.7
44.7
11 лет
131.3
134.5
138.5
143.2
148.3
152.9
156.2
26.0
28.0
31.0
34.9
39.9
44.9
51.5
12 лет
136.2
140.0
143.6
149.2
154.5
159.5
163.5
28.2
30.7
34.4
38.8
45.1
50.6
58.7
13 лет
141.8
145.7
149.8
154.8
160.6
166.0
170.7
30.9
33.8
38.0
43.4
50.6
56.8
66.0
14 лет
148.3
152.3
156.2
161.2
167.7
172.0
176.7
34.3
38.0
42.8
48.8
56.6
63.4
73.2
15 лет
154.6
158.6
162.5
166.8
173.5
177.6
181.6
38.7
43.0
48.3
54.8
62.8
70.0
80.1
16 лет
158.8
163.2
166.8
173.3
177.8
182.0
186.3
44.0
48.3
54.0
61.0
69.6
76.5
84.7
17 лет
162.8
166.6
171.6
177.3
181.6
186.0
188.5
49.3
54.6
59.8
66.3
74.0
80.1
87.8
VideoAnswer 28-01-2020 Ответить
VideoAnswer 28-01-2020 Ответить

Как узнать свой вес по росту и возрасту?

11 ответов на вопрос “Как узнать свой вес по росту и возрасту?”

Добавить ответ Отменить ответ