Как во время беременности избавиться от целлюлита?

17 ответов на вопрос “Как во время беременности избавиться от целлюлита?”

YutoT 23-03-2020 Ответить

Целлюлит во время беременности – последствия стремительного набора веса, который возникает в этот период. Характерная «апельсиновая корка» начинает проявляться с 4-5 месяца, когда отмечается повышенный аппетит, уменьшение двигательной активности и возможные ухудшения самочувствия женщины.

Лечение недуга имеет отличия от классической терапии целлюлита – её проведение должно не только устранить все косметические дефекты кожи, но и не навредить малышу. Рассмотрим факторы, способствующие развитию «жировой бугристости» у беременных и о методах её лечения.

Этиология

Толстые бедра и целлюлит – частые явления, развивающиеся при беременности.
Во время вынашивания ребёнка в организме мамы возникают естественные физиологические перестройки – откладывается лишний жир, который является запасом питательных веществ, необходимых ребёнку.
Постепенно его количество увеличивается и под кожей разрастается жировая клетчатка. Её клетки отмирают, сдавливают сосуды и способствуют развитию застойных явлений – так развивается целлюлит.
Важно!
Если во время беременности отмечается сильный целлюлит на ногах и попе, желательно сдать анализы на гормоны. Также рекомендуется пройти обследование на предмет хронических заболеваний.
Целлюлит во время беременности
Основными причинами появления «апельсиновой корки» в период вынашивания ребёнка являются:
Появление ожирения проблемных зон – во время беременности лишние килограммы являются частым явлением и уже давно не считаются признаком патологии. Но клиницисты настоятельно рекомендуют придерживаться меры – если целлюлит примет затяжной течение, похудеть и избавиться от него будет довольно сложно;
Задержка воды почками – известно, что жидкость является основной составляющей жировой ткани. При её избытке липидные клетки увеличиваются в размерах, нарушают гладкость кожи и спосбствуют развитию целлюлита;
Расстройства водно-солевого баланса – целлюлит на ногах у беременных может появляться и по этой причине. При данной патологии вода задерживается в подкожной клетчатке, способствует её «распуханию» и возникновению «апельсиновой корки», трудно поддающейся лечению;
Малоподвижный образ жизни – даже при нормальном потреблении калорий у беременных может возникнуть целлюлит. Причина не только в их низком расходе из-за снижения физической активности, но и замедленном обмене веществ в этот период;
Переедание – при беременности каждая клеточка организма женщины работает таким образом, что всё «съеденное» идёт в закладку жира для будущего малыша. В силу своей природы организм всегда требует больше, чем надо – поэтому постепенно может возникнуть ожирение и целлюлит после родов, который будет сложно устранить;
Нерациональное питание – выносится в отдельную группу, поскольку способствует стремительному развитию «жировой бугристости» при беременности. Во время вынашивания ребёнка развивается «волчий аппетит», нередко возникают специфические вкусовые пристрастия – суммарно это способствует большому потреблению пищи и отложению избытков жира и поражение кожи;
Авитаминозы и недостаток минеральных веществ – многие клиницисты утверждают, что при данных состояниях во время беременности часто возникает целлюлит. Расстройства способствуют изменению метаболизма жиров и углеводов, приводящие к увеличению запасов жира и возникновению косметического дефекта;
Накопление в организме вредных веществ – во время беременности часто развиваются застойные явления вследствие расстройства кровообращения и нарушения оттока лимфы. Если эти состояния развиваются в тканях ног, ягодиц или живота – здесь обязательно появиться целлюлит;
Частые стрессы – повышенная тревожность и нервозность присуща многим беременным женщинам. Эти особенности предусмотрены природой для защиты малыша, но есть и побочный эффект – повышение аппетита, расстройства жирового обмена и появление целлюлита;
Гормональные сбои – частое явление при беременности, во время которых происходят перестройки в работе женской половой системы. Эти изменения затрагивают метаболизм и физиологию метаболизма жиров.
Перечисленные факторы способствуют образованию «апельсиновой корки» у женщин во время беременности. Если по возможности удаётся их устранить – это уже половина успеха терапии целлюлита.
Причины развития целлюлита во время беременности
Мнение специалиста!
Проводить лечение целлюлита в домашних условиях нужно осторожно, поскольку любая ошибка может навредить ребёнку.
Женщина должна находиться под контролем специалиста – доктор знает, какие процедуры разрешены во время беременности, а какие – противопоказаны.
Никогда не используйте косметику и антицеллюлитные средства с активными жгучими компонентами, или веществами, всасывающимися в кровоток. Даже если в инструкции нет ограничений, настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Лечение целлюлита при беременности

Рассмотрим, что делать, если появился целлюлит во время беременности – обсудим основные подходы к терапии.
Подбирать терапию следует осторожно – лечение должно быть эффективным, но не оказывать вредного влияния на будущего ребёнка. Основные методы включают специальную гимнастику и коррекцию меню.
Можно дополнить лечение целлюлита разрешёнными косметическими препаратами и некоторыми оздоровительными процедурами.

Лечебная физкультура против целлюлита

Гимнастика – это то, с чего следует начинать лечение целлюлита при беременности. Умеренные физические нагрузки разгоняют кровь и лимфу, снимая застойные явления в ногах – эти условия обеспечивают борьбу организма с «апельсиновой коркой». Во время гимнастических тренировок улучшается тонус мышц, разглаживается кожа, а ноги и попа становятся стройными и красивыми.
Пример упражнений для беременных от целлюлита:
В положении стоя одну ногу согните в колене, а другую вытяните назад. Положите ладони на колени, распрямите спину. Делайте несколько глубоких вдохов, стремясь «потянуться». Поменяйте ноги местами, повторите тоже самое. Это упражнение укрепляет мышцы ног и ягодиц, дыхательная гимнастика стимулирует кровообращение. Выполняется этот комплекс 10 раз;
В этой же позиции – сделайте 10 медленных приседаний с вытянутыми руками. Можно сочетать с глубокими вдохами;
В положении лёжа выпрямите одну ногу, ступню второй закиньте на её колено. Обеими руками возьмите бедро опорной ноги и по оторвите от пола на несколько секунд. Такое упражнение делается по 4 раза для каждой ноги;
Затем перевернитесь на бок, опорную руку вытяните вдоль пола. Верхнюю ногу медленно поднимайте вверх, не сгибая в колене. Затем перевернитесь на другой бок и повторите эти действия для другой ноги. На каждой стороне упражнения делаются по 10 раз.
Такая программа от целлюлита выполняется дважды в неделю, желательно – под контролем тренера. Если возникает дискомфорт, ухудшение самочувствия – тренировку следует незамедлительно прекратить.
Упражнения для беременных от целлюлита
На заметку!
Все движения должны быть плавными и размеренными, поскольку резкие нагрузки могут травмировать малыша. Именно поэтому для лечения целлюлита при беременности категорически противопоказан классический фитнес, бег, приседания с грузом.
Во время беременности доктора также советуют дополнять программу лечения целлюлита плаванием, прогулками на свежем воздухе, аквааэробикой.

Диета

Если у вас целлюлит во время беременности – следует уделить внимание и своему питанию. Ограничений немного, но их стоит придерживаться. К ним относятся:
Необходимо употреблять еду без консервантов – наличие этих составляющих может навредить организму мамы и малышу. Кушать можно все продукты, где есть пометка «не содержит консервантов»;
Молоко лучше исключить – такого запрета стоит придерживаться, во время лактации, но и при беременности лучше отказаться от коровьего продукта;
Сладости кушайте только в умеренном количестве – они необходимы для многих физиологических процессов, но избыточное количество может спровоцировать целлюлит;
Пейте больше жидкости – упиваться через силу, не стоит, но ограничивать себя нежелательно. Употребляйте чистую кипячёную воду;
Исключите жирное, жареное или копчёное – эти продукты вызывают целлюлит в большинстве случаев. Замените такую пищу отварными блюдами или приготовленными на пару.
Как бороться с целлюлитом при беременности – выполнять гимнастику и соблюдать диету. Обе методики включают щадящий подход к лечению, а также режим питания, который имеет несколько больше ограничений, чем классическая антицеллюлитная программа.
Диета против целлюлита при беременности

Домашние процедуры от целлюлита при беременности

Под наблюдением своего врача можно проводить и домашнее лечение в борьбе с «апельсиновой коркой». Такая программа имеет существенное отличие от стандартной:
Для лечения используются только натуральные средства – не содержащие консервантов и химии. При выборе обращайте внимание на наклейку «био», «эко» или используйте специальные средства – масла, скрабы или кремы от целлюлита для беременных;
Не допускаются тепловые процедуры – обёртывания должны быть холодные, жгучие компоненты (перец, горчица) полностью отсутствовать;
Ванны с морской солью – наиболее безопасный способ борьбы с целлюлитом во время беременности. Её активные компоненты впитываются через кожу, не оказывая никакого вреда ребёнку;
Эффект терапии повысится, если делать специальный антицеллюлитный массаж при беременности. Вы можете записаться на приём к специалисту или научиться его делать самостоятельно;
В домашних условиях можно принимать контрастный душ – изменение температуры воды улучшит кровообращение в проблемных зонах, улучшит отток лимфы, повысит обмен веществ. Данная процедура никак не навредит маме и ребёнку – можно использовать не только для устранения, но и профилактики целлюлита.
Домашние процедуры при целлюлите во время беременности
Важно!
Лечение «апельсиновой корки» дома должно быть осторожным, поскольку любые ошибки могут спровоцировать преждевременные роды.
Специалисты также советуют отказаться от ношения компрессионного белья – преть в такой ткани нежелательно как маме, так и ребёнку. Не стоит также посещать баню, сауну или хамам.

Профилактика целлюлита во время беременности

Чтобы «жировая бугристость» не сопровождала вас при беременности – можно проводить профилактические мероприятия. Главное из них – правильное питание. Рацион очень важен – поскольку часто аппетиты у мамы сильно возрастают, появляются специфические пристрастия.
Но специалисты утверждают – такое стремление заложено природой «покушать про запас» и увлекаться таким столом не стоит. Поэтому необходимо придерживаться умеренности в еде, употреблять пищу маленькими порциями по 5-6 раз в день.
Рацион должен быть сбалансированным – для проведения качественной профилактики целлюлита при беременности желательно обратиться за консультацией к диетологу.
Simon.A 23-03-2020 Ответить

✓ Начать с азов – верный способ борьбы с «апельсиновой коркой» в период вынашивания малыша. Что подразумевается? Умеренные физические нагрузки, соблюдение водного режима, принципов здорового и полноценного питания. Эти советы актуальны для всех, не только для будущих мам.
Что насчет питания и питья: свежие продукты, побольше овощей, простых блюд, поменьше полуфабрикатов, жирной тяжелой пищи, газировки, фастфуда, соблюдение водного баланса (1,5 литра чистой воды в день). Все это очевидные правила, которые в принципе должны соблюдаться вне зависимости от положения женщины.
Что с физической активностью: активный спорт – не лучшее занятие для будущих мам, впрочем, смотря с какой стороны посмотреть на этот вопрос. Но справедливо одно: плавание, аэробика, гимнастика для беременных пойдут только на пользу.
✓ Косметические средства и самомассаж. Если специализированный массаж в данном случае – это стойкое табу, тем не менее, никто не запрещает заниматься самомассажем и использовать натуральные косметические средства.
✓ Хорошо действует мягкий пилинг из натуральных ингредиентов (кофейная гуща, морская соль, готовые косметические скрабы для тела). Рекомендуется удалить ороговевшие частички кожи до массажа. Обратите внимание, что разогревающие составы с кофеином или перцем могут быть небезопасны. Приоритет для вас в данном случае – это косметика специально для беременных или основанная полностью на натуральных компонентах без термоэффекта.
Skiff07 23-03-2020 Ответить

Практически каждая беременная женщина сталкивается с проблемой целлюлитаУ многих молодых мам он проходит сам по себе, у других остается надолго. Появление «апельсиновой корочки» в столь ответственный период жизни не сулит ничего хорошего: женщины становятся раздражительными, неуверенными в себе, закомплексованными. Яркие, положительные эмоции материнства уходят на второй план, радость сменяется разочарованием, тоской, а иногда и депрессией.
Но что предпринять, чтобы избавиться от предательских бугорков? Какие косметические процедуры разрешены при беременности, насколько они эффективны? – Ответы на эти и другие вопросы представлены в материале ниже. Ваша задача – прочесть статью от корочки до корочки, осознав, что рассматриваемая проблема решаема!

Целлюлит и беременность

Важно понять, что целлюлит во время беременности является естественным явлением. Для полноценного развития малыша в утробе матери требуется дополнительный «запас» питательных веществ, которые организм и накапливает посредством формирования жировой клетчатки. Локализуются подкожные бугорки в области живота, ягодиц и бёдер. При растягивании кожи, замедляются обменные реакции, появляется целлюлит.
Чаще всего целлюлит проявляется на 10-14 неделе беременностиУ некоторых женщин матка существенно увеличивается в размерах, при этом увеличивается давление на вены, что в итоге приводит к нарушению кровотока. Но указанные процессы в каждом конкретном случае индивидуальны.

Причины появления целлюлита во время беременности

Целлюлит при беременности может проявиться уже на 10-14 недели, что вполне ожидаемо, ввиду гормональной и физиологической перестройки организма. Основные причины появления апельсиновой корочки:
По мере развития малыша, он активно впитывает йод из материнского организма. Именно этот элемент регулирует обменные реакции на клеточном уровне, способствует оперативному расщеплению жиров. Дефицит йода – одна из главных, но не единственная причина почему появляется целлюлит у девушек в положении.
Изменение гормонального фона – уменьшается синтез прогестерона, эстрогена. Недостаток указанных гормонов приводит к замедлению обменных реакций, кислородному голоданию на клеточном уровне.
Активизируется накопление жировых клеток в подкожной клетчатке, являющейся энергетическим резервом для плода и матери.
Генетическая предрасположенность.
Скудный рацион питания, потребление нездоровой пищи.
Минимальная физическая активность.
Гормональная и физиологическая перестройка организма — основные причины появления целлюлита у беременныхДля предотвращения структурных изменений, патологий тела, важно соблюдать ряд профилактических предписаний с ранних сроков беременности. После появления на свет малыша, молодой маме необходимо акцентировать внимание на восстанавливающих процедурах. Если же «бугорки» проявились, лечение начинают как можно раньше.

Как избавиться от целлюлита во время беременности

Рождение ребёнка сопровождается постепенным восстановлением материнского организма в дородовое состояние: корректируется форма тела, нормализуется гормональный фон, активизируются обменные процессы, расщепляются жировые клетки. Но для успешного завершения этих «преображений» важно ещё на этапе вынашивания малыша, исключить вероятность перехода липодистрофии из начальной стадии в запущенные.
Главное условие – средства от целлюлита во время беременности подбирают с учётом их безопасности не только для матери, но и активно развивающегося плода. Потому о гидромассаже, изнурительных занятиях в фитнес-залах, применении синтетической косметики, аппаратных решениях, горячих обертываниях и эфирных маслах лучше позабыть. Перечисленные методы опасны для здоровья карапуза, а в ряде случаев способствуют преждевременным родам.
Озонотерапия показана беременным женщинамКак же бороться с апельсиновой корочкой в столь ответственный для женщины период? В действительности методов устранения неприятного косметического дефекта предостаточно:
локальные обертывания, компрессы и пилинги;
озонотерапия;
баночный, ультразвуковой и классический массаж;
мезотерапия.
Способа избавления от подкожных бугорков действительно много, но особого внимания заслуживают самые доступные – правильное питание и ежедневная физическая активность. Какие процедуры можно делать беременным?

Физические упражнения

Задумываясь над тем, как убрать целлюлит, важно проконсультироваться с врачом, у которого наблюдается будущая мама. Любой необдуманный шаг или поступок может спровоцировать угрозу прерывания беременности. Если организм женщины и карапуз нормально реагируют на физические упражнения, нагрузки, не стоит от них отказываться.
Для беременных разработаны специальные упражнения, помогающие не только сохранить красоту тела, но и справиться с нагрузкой во время рождения малыша.
Беременность — не повод отказываться от физических упражненийВрачи рекомендуют:
ежедневные прогулки в парке, в лесу, на чистом воздухе (в идеальном случае – 1 и 2 триместр провести в сельской местности);
аквааэробика и плавание;
занятия йогой.
Огромной популярностью пользуется и специализированная гимнастика для беременных под началом тренера. Главное её преимущество – упражнения для каждой девушки подбирается в индивидуальном порядке, исходя из сроков беременности, уровня подготовки, личных пожеланий. Физические упражнения от целлюлита активизируют дыхательную систему, положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, обменные процессы.

Диета

Рацион питания во время беременности заслуживает самого пристального внимания, в том числе и в контексте борьбы с липодистрофией. Несмотря на распространенное мнение о том, что в этот период женщина может кушать абсолютно всё, переусердствовать с гастрономическими экспериментами не стоит. Переедание, особенно с учётом вынашивания ребёнка – первый шаг к проблемам с весом.
Сбалансированный и разнообразный рацион питания — залог успеха в борьбе с целлюлитом и гармоничного развития плодаЕжедневный рацион составляют таким образом, чтобы он был разнообразным и полноценным. В пищу обязательно включают такие полезные продукты:
«живую кисломолочку»;
овощи;
фрукты;
приготовленную на пару рыбу;
отварное мясо;
ягоды;
яйца;
зелень.
В период беременности важно формировать ежедневный рацион питания на основе свежих овощей, фруктов, рыбы и мясаЭто продукты, позволяющие избавиться от целлюлита, способствующие насыщению организма полезными микроэлементами (кальцием, калием), клетчаткой и витаминами. Предпочтительнее употреблять меньшее количество пищи, но чаще. Важно отказаться от сладкого, копчёностей, солёного и газировки. Только сбалансированный рацион питания сохранит здоровье карапуза, красивую фигуру мамы.

Антицеллюлитный массаж во время беременности

В вопросе стоит ли применять антицеллюлитный массаж при беременности, мнение специалистов однозначно – массирование проблемных участков оказывает положительный эффект в борьбе с жировыми отложениями. Точно сказать, какой массаж подходит девушке в положении, может только врач после индивидуальной консультации, осмотра. Одна из самых действенных методик – вакуумная, при которой нормализуется микроциркуляция, восстанавливается лимфо- и кровоток.
Антицеллюлитный массаж в обязательном порядке согласовывают с врачомВ домашних условиях лучше выполнять при помощи специальных массажёров, антицеллюлитных гелей, морской соли и оливкового масла. По возможности массаж беременным должен проводить специалист. Максимальная длительность сеанса – 10 минут, при этом область живота не массируют.
В период грудного вскармливания малыша от антицеллюлитного массажа отказываются полностью. Он приводит к ускорению обменных процессов, в итоге продукты распада, шлаки и токсины могут попасть в организм ребёнка с материнским молоком. Спустя 2 месяца после родов допускается лишь курс восстанавливающего массажа.

Обертывания

Обертывания рекомендуется заменить кремом против растяжекОбертывания показаны для борьбы с целлюлитом, но не в период беременности. Этот процесс негативно сказывается на самочувствии плода, отрицательно влияет на его развитие. Любые крема, составы для обертывания, скрабы и гели несут угрозу для нормального протекания беременности. Их компоненты провоцируют аллергические реакции, особенно на фоне гормонального дисбаланса будущих мамочек.
Повременить с обертыванием лучше и на этапе, когда организм восстанавливается после родов. Биохимические процессы должны перейти в «привычное русло». Только после этого возобновляют борьбу с косметическими дефектами.

Косметические средства

Антицеллюлитные лосьоны, гели, крема и другие косметические средства во время беременности выбирают с предельной осмотрительностью. Не всегда продукция, представленная в торговых сетях (даже с пометкой «для беременных»), безопасна для будущих мам и их крох. Потому рекомендуем внимательно изучать состав, покупаемого средства.
Антицеллюлитный крем при беременности не должен содержать фитоингредиентов, поскольку они противопоказаны женщинам в положении.
Вернуть коже былую упругость помогу средства на основе календулы, зелёного чая, морских водорослей и конского каштана. Они способы нормализовать кровоток, снять локальную отёчность. Для беременных крем от целлюлита лучше заменить гомеопатическими препаратами (масла цитрусовых, экстракт фикуса и т.п.). Не навредят здоровью и детские масла по уходу за новорождёнными.
Косметические средства выбирают с предельной аккуратностьюЦеллюлит у беременных часто проходит без какого-либо вмешательства, после восстановления биохимических процессов, гормонального фона. Потому не стоит бежать в аптеку, заметив 2-3 бугорка на ногах, животе или ягодицах. Впрочем, это не означает, что тело на последующие 9 месяцев должно остаться без внимания со стороны женщины.
Как избавиться от целлюлита беременной? – Чаще гулять на свежем воздухе, сбалансировать рацион питания и не пренебрегать небольшими физическими нагрузками.

Несколько советов беременным женщинам

Целлюлит во время беременности не побеспокоит, если придерживаться нескольких рекомендаций.
Одежда (как и бельё) для женщин в положении должна быть удобной
Откажитесь от высоких каблуков. Немногим девушкам известно, что «шпильки» могут спровоцировать появление или усугубление патологического дефекта кожи. Предпочтительнее носить удобную обувь, в которой ноги меньше устают. Высокие каблуки способствуют отёчности, создают дополнительную нагрузку на позвоночник.
Женщине следует отказаться от антицеллюлитных средств, бальзамов и разогревающих кремов. Обёртывания, маски и массаж с их использованием всегда сопровождаются риском неконтролируемого кровотока в малом тазу, что чревато проблемами для плода.
Стоит забывать и об антицеллюлитных шортиках, колготках, потому как они формируют локальный «парниковый эффект». Для плода такое воздействие является нежелательным, опасным.
Основное требование, предъявляемое к белью и одежде – она не должна быть тесной, перетягивающей или сдавливающей. В противном случае нарушается естественный кровоток, что увеличивает вероятность образования апельсиновой корочки.
Антицеллюлитный и аппаратный массаж во время беременности – под табу.
Важно взять себе за правило консультироваться с врачом, при малейших сомнениях относительно принимаемого решения. Проще переспросить, нежели бороться с последствиями необдуманных действий.

Профилактика целлюлита при беременности

Устранение подкожных бугорков – вопрос второстепенный, гораздо важнее профилактика целлюлита при беременности. Лучший метод борьбы с любым недугом – нивелировать вероятность его появления.
Как предупредить липодистрофию женщинам в положении:
Правильное питание и здоровый образ жизни. Вредная пища исключается из рациона с первых дней беременности. Продукты с высокой концентрацией сахара и соли лучше потреблять в ограниченном количестве.
Регулярные водные процедуры. Плавание в бассейне характеризуется мягким массажным действием, что гораздо полезнее аналогичных аппаратных процедур.Приучайте малыша к воде ещё с утробы!
Движения и физические нагрузки – главные враги целлюлита. Не обязательно перегружать организм изнуряющими занятиями спортом. Девушкам в положении достаточно ежедневно прогуливаться на свежем воздухе для поддержания организма в здоровом состоянии.
Косметические процедуры согласовывают с врачом. Определенные процедуры допустимы во время беременности, но в этом вопросе всё индивидуально.
Устранить апельсиновую корочку непросто. Но целлюлит – это болезнь, которой подвержена практически каждая будущая мама. Важно осознать, что речь идёт о естественных процессах, предусмотренных природой с единственной целью – безопасное вынашивание и рождение карапуза. После родов липодистрофия, как правило, исчезает сама по себе.

Как убрать целлюлит после родов

Врачи рекомендуют устранять целлюлит после беременности, потому как львиная доля специализированных методов попросту недоступна для женщин в положении. «Арсенал» для борьбы с жировыми отложениями существенно расширяется после появления карапуза на свет, в период лактации.
LPG-массаж в послеродовой периодИзбавиться от эффекта «апельсиновой корочки» помогают следующие процедуры:
послеродовое пеленание, обёртывания;
плавание, аквааэробика;
непродолжительное посещение бани;
LPG-массаж;
глубокий пилинг;
лимфодренажный и классический массаж.
Устранить целлюлит на ногах помогут пешие прогулки, езда на велосипеде или занятия на беговой дорожке. Нагрузки не должны быть слишком высокими, но и исключать физическую активность не рекомендуется.
Придерживаясь простых советов и рекомендаций, легко нивелировать вероятность «соседства» с целлюлитом в один из прекраснейших периодов в жизни каждой женщины. Здоровья Вам и Вашему карапузу!
verbanb 23-03-2020 Ответить

Наряду с гормональными перестройками в теле женщины, существует ряд других причин, характерных для появления целлюлита во время беременности. К ним следует отнести:
Дефицит йода в организме беременной женщины. Эмбрион активно впитывает этот химический элемент из организма матери для закладки нормального строения эндокринной и нервной систем. А так как йод участвует в обменных процессах и способствует расщеплению жира, его дефицит в теле беременной приводит к нарушению жирового обмена – его избытку.
Изменение гормонального баланса в организме женщины. Происходит избыточная продукция половых гормонов и гормонов щитовидной железы. Так, в частности, трийодтиронин, тироксин, тетрайодтиронин, способствуют усилению катаболизма в подкожно–жировой клетчатке для обеспечения энергией тела беременной женщины; способствуют повышению катехоламинов, активирующих липолиз.
Эстроген на поздних сроках беременности способствует растяжению соединительной ткани. Это является физиологическим процессом, способствующим менее травматическим родам. Растягиваясь, коллагеновые волокна истончаются и образуют между собой полости, которые вмещают в себя ещё большие запасы воды и жира. Эстроген также влияет на транспорт воды в гиподерму, что приводит к отёкам.
Растущий плод оказывает давление на матку, она в свою очередь – на близлежащие кровеносные и лимфатические сосуды. В результате, сдавленные сосуды влияют на скорость прохождения лимфы и крови по организму, что приводит к застойным явлениям в тканях.
Снижение двигательной активности, особенно на поздних сроках. Ведёт к увеличению массы тела будущей роженицы и появлению застойных процессов в тканях.
Чрезмерный аппетит. Пристрастие к сладкому (тортики, пирожные, конфеты), либо вредной пище (фастфуд, майонез, газировка и прочее), характерное для беременных, приводит к накоплению жиров в организме. Гиподинамия не даёт возможности им сжигаться, что приводит к отложению липидов «про запас» в жировой ткани.
Начиная со второго триместра, активно растущий плод оказывает давление на кишечник матери. Это часто приводит к запорам, и, как следствие – к нарушению водно–электролитного баланса. В результате происходит скапливание токсинов в организме, что непременно отражается на состоянии кожи.
Однако не стоит расстраиваться. Причины возникновения целлюлита во время беременности носят временный, обратимый характер. Спустя некоторое время после родов нормализуется гормональный фон, увеличится двигательная способность женщины, мышцы будут сокращаться более интенсивно, способствуя сгоранию жира и восстановлению эластичности соединительной ткани.
AGSIS 23-03-2020 Ответить

Набор веса во время беременности — естественный процесс. В жировых клетках организм будущей матери запасает «резерв» для питания и роста малыша на случай каких-либо чрезвычайных обстоятельств. Особенно заметны жировые отложения, как правило, в районе бедер, ягодиц и живота. Кожа растягивается, замедляется обмен веществ, и появляется целлюлит.

Целлюлит при беременности: причины возникновения

стремительный набор веса;
задержка жидкости в организме;
нарушение водно-солевого обмена;
малоподвижный образ жизни;
неправильное питание;
недостаток витаминов и минеральных веществ;
скопление токсинов и шлаков;
изменения гормонального фона;
стрессы и эмоциональные перегрузки.

Как избавиться от целлюлита во время беременности

После родов в большинстве случаев женщины постепенно возвращаются в былые формы, гормональный фон нормализуется, и целлюлит перестает так досаждать, как во время беременности. Однако и в процессе вынашивания ребенка необходимо следить за собой, не доводя целлюлит до запущенных стадий.
Все методы, применяемые для борьбы с целлюлитом во время беременности, должны быть безопасны для матери и плода. Так, изнурительные занятия физкультурой, горячие антицеллюлитные ванны, гидромассаж, синтетическая антицеллюлитная косметика, эфирные масла и аппаратное лечение целлюлита могут навредить малышу и даже спровоцировать преждевременные роды. Антицеллюлитные маски и обертывания в области живота также способны повысить мышечный тонус и нанести вред.

Профилактика целлюлита у беременных — правильное питание

На питание нужно обратить внимание в первую очередь. Как известно, во время беременности вкусовые пристрастия могут меняться и подталкивать женщину к перееданию или употреблению несовместимых продуктов. Но вынашивание ребенка, вопреки расхожему мнению, еще не повод есть «за двоих», а вот переедание — это прямой путь к избыточному весу и целлюлитным отложениям. Питаться лучше часто, но понемногу, избегать вредной пищи (соленого, копченого, жареного, сладостей, газированных напитков и т.д.), отдавать предпочтение фруктам, овощам, зелени, молочным и кисломолочным продуктам, яйцам, мясо и рыбу отваривать или готовить на пару. Сбалансированное питание не только сбережет вашу фигуру от излишнего отложения жира, но и сохранит здоровье вам и малышу.

Какие физические упражнения от целлюлита при беременности разрешены?

Если нет угрозы прерывания беременности, не стоит отказываться от физических нагрузок. Они ускорят обмен веществ, улучшат кровообращение и помогут «разогнать» целлюлит. Очень полезны будут прогулки на свежем воздухе, занятия плаванием, йогой, аквааэробикой. Также вы можете записаться на специальную гимнастику для беременных и регулярно заниматься под руководством тренера, который сможет подобрать упражнения с учетом вашей подготовки и срока беременности.
shadowdoe0056 23-03-2020 Ответить

Как же оставаться красивыми, если вокруг столько ограничений? Не спешите опускать руки! Даже при минимальном наборе методов противостоять целлюлиту можно. Главное, не забывать о том, что все домашние процедуры должны быть, в первую очередь, безопасными для плода. Ваша первоочередная цель – выносить здорового ребенка, а уж потом сохранить красоту и упругость кожи. Перед началом любой процедуры, направленной на борьбу с целлюлитом, в обязательном порядке проконсультируйтесь с акушером-гинекологом, ведущим вашу беременность.

Правильная диета

Здоровое питание во время беременности сохранит не только красоту вашей кожи, но и здоровье малыша. Антицеллюлитная диета ни в коем случае не означает, что нужно морить себя голодом, принося вред себе и будущему ребенку! Качественные, здоровые и сбалансированные блюда – вот, что значит питаться правильно. Составляя свой рацион, обязательно учитывайте, что плод нуждается в минералах и витаминах, необходимых для нормального роста и развития.
В вашем ежедневном меню непременно должны быть:
овощи;
свежие фрукты;
молочные и кисломолочные продукты;
каши из цельного зерна;
мясо и рыба нежирных сортов, лучше отварные, запеченные или приготовленные на пару, чем жареные;
яйца;
натуральные соки, зеленый или травяной чай.
Откажитесь или ограничьте потребление следующих продуктов:
кофе;
черный чай;
сладкая газировка;
соленая, острая, слишком пряная или жареная пища;
сладости;
колбасы и полуфабрикаты;
И помните: мнение от том, что беременная женщина должна есть за двоих, уже давно признано ошибочным. Уминая по две порции за раз, вы только ускорите появление малосимпатичного целлюлита на коже и набор лишнего веса, избавиться от которого очень тяжело.

Правильная одежда и обувь

Слишком тесная одежда, сковывающая движения, равно как и высокие каблуки, приводят к нарушению подкожного кровообращения и лимфотока и влекут за собой целлюлит. Выбирайте одежду свободного кроя, из натуральных тканей, которые не препятствуют кислородному обмену. По той же причине на время беременности придется отказаться от антицеллюлитного белья или одежды. А умопомрачительные шпильки замените стабильными невысокими каблуками или танкеткой, тем самым вы вдобавок предупредите появление варикозного расширения вен и проблем с позвоночником.

Занятия спортом

Конечно, речь идет не о беговой дорожке или изматывающей тренировке на силовых тренажерах. Для тех, кто находится в ожидании рождения малыша, противопоказаны серьезные нагрузки, которые могут привести даже к прерыванию беременности. Но специальная йога, гимнастика для беременных, упражнения с фитблом (гимнастическим мячом) и аква-аэробика вполне вам под силу и уж точно пойдут только во благо. Впрочем, проконсультироваться с врачом все же нужно. А выполняя упражнения, внимательно следите за своими ощущениями.
Вот несколько упражнений, которые разрешается выполнять будущим мамочкам. Гимнастика улучшает кровообращение, движение лимфатической жидкости, поступление к клеткам кислорода и питательных веществ, сжигание жировых отложений и разглаживание целлюлита.
Выпады ногами. Стоя прямо, отведите выпрямленную ногу назад, опираясь носком в пол, при этом другую ногу согните в колене. Руки поднимите вверх. Повторите упражнение по 10 раз для каждой ноги.
Приседания. Встаньте прямо, руки уприте в талию или вытяните перед собой, ноги на ширине плеч, ступни направлены вперед. Медленно приседайте, держа спину прямо, как бы садясь на стул. Повторите приседания 10 раз.
Махи ногами. Лягте на бок, поднимите вверх ногу, не сгибая ее в колене, затем опустите, не касаясь при этом другой ноги. Повторите махи 10 раз.
Обязательно каждый день гуляйте на свежем воздухе. Этот простой и доступный вид физической активности не только позволяет насытить кровь кислородом, но и весьма эффективен в борьбе с целлюлитом для дам в «положении».

Массаж от целлюлита

На время беременности придется воздержаться от таких эффективных в сражении с целлюлитом процедур, как аппаратный, вакуумный или медовый массаж. Но все же щадящее растирание кожи допускается. Учтите, что делать массаж разрешается только на ногах, бедрах и ягодицах, но ни в коем случае не на животе. Не рекомендуется проводить антицеллюлитный массаж при наличии или предрасположенности к варикозному расширению вен.
Техника выполнения массажа очень проста. Легкими массирующими движениями, направленными снизу-вверх, растирайте, похлопывайте и поглаживайте проблемные зоны, чтобы ускорить циркуляцию крови, нормализовать лимфоток и повысить скорость обменных процессов. Не переусердствуйте! Лучше атаковать целлюлит частотой массажа, чем его интенсивностью. Разминайте проблемные участки тела 5-10 минут минимум раз в день. Можно использовать предназначенные для разглаживания целлюлита массажеры (только без вибрации!) или щетку.
Чтобы усилить эффект от массажа, можно наносить оливковое или апельсиновое масло, оно к тому же хорошо увлажняет и питает кожу. От покупных косметических средств лучше отказаться, избегайте химических компонентов, которые могут проникнуть через кожу в кровь и навредить здоровью ребенка. Лучше приготовить крем от целлюлита самостоятельно.
Рецепт домашнего антицеллюлитного крема:
Крем готовится перед каждым использованием. Для одной процедуры смешайте столовую ложку не жирного детского крема и 3 чайные ложки оливкового масла без запаха, добавьте по 2 капли розмаринового, апельсинового и соснового эфирных масел. Наносите приготовленный крем на зоны с признаками целлюлита каждый день, не втирая сильно в кожу.

Антицеллюлитная ванна

Даже в период вынашивания ребенка можно побаловать себя ванной, заодно совместив расслабление с профилактикой целлюлита. Дважды в неделю готовьте солевую ванну. Для этого растворите в теплой воде 500 г морской соли и погрузитесь в воду не выше линии сердца. Находиться в солевой ванне следует не дольше 15 минут, а температура воды не должна быть горячее 37 градусов.

Какие процедуры от целлюлита противопоказаны?

H2_3
Массаж с использованием электро и вибромассажеров.
Скрабы и пилинги с кофеином, активными кислотами и химическими соединениями в составе.
Быстродействующие и разогревающие средства для борьбы с целлюлитом.
Аппаратный массаж, а также массаж с эффектом лимфодренажа.
Обертывание.
Вынашивая малыша, можно и нужно оставаться привлекательной и уверенной в себе. Щадящие способы предупреждения целлюлита позволят вам отстоять свою красоту, чтобы уже через 3-4 месяца после рождения ребенка развернуть полномасштабную войну с целлюлитом. Любите свое тело и будьте красивыми!
Volodya2026 23-03-2020 Ответить

Девушкам, которые собрались бороться с целлюлитом, следует помнить о ряде процедур, которые не рекомендуются при беременности:
использовать для массажа аппаратные или напольные массажеры с вибрирующим механизмом;
применять антицеллюлитные и разогревающие кремы на перцовой или другой агрессивной основе. Они могут быть опасны во время беременности;
надевать шорты для похудения. Штанишки создают парниковый эффект и способны навредить малышу;
пить различные чаи для снижения веса.
Большинство женщин уверены, что чем активнее они будут избавляться от целлюлита — много гулять, каждый день посещать бассейн, ходить в спортзал, массировать проблемные места — тем быстрее исчезнут бугорки и неровности кожи. Однако в период беременности все может оказаться наоборот. Огромные потери энергии неизбежно приведут к повышению аппетита, а переедание — к лишней жировой прослойке в области бедер и ягодиц. Поэтому все хорошо в меру.

Профилактика

Что делать, чтобы во время беременности не появился целлюлит? Существует несколько простых правил:
ограничить прием жидкости;
ежедневно делать массаж и ухаживать за кожей;
дважды в неделю пользоваться скрабом и наносить маски против целлюлита;
подобрать специальный комплекс упражнений на период беременности и регулярно выполнять его;
сбалансировать рацион;
дважды в неделю ходить в бассейн. Пожалуй, это лучшее средство от неровностей кожи в период беременности.
Беременным, уже пришедшим в отчаяние от безуспешной борьбы с целлюлитом можно посоветовать одно — спокойно выносить и родить малыша, и только потом заняться активным устранением неровностей кожи. Возможно, с применением высоких спортивных нагрузок и аппаратных процедур. А пока не запускать процесс и поддерживать себя в форме.
Автор: Елена Медведева, врач,
специально для Mama66.ru

Полезное видео про целлюлит у беременных
petrakovtattoo 23-03-2020 Ответить

Главная Целлюлит

С целлюлитом во время беременности сталкивается большинство женщин. Многие из них раньше и понятия не имели, что такое апельсиновая корка. А оказавшись в «интересном положении», когда фигура начинает катастрофически портиться по всем параметрам, целлюлитные бугорки вызывают у многих панику.
В чем же причина этой напасти? Все очень легко объяснить. Во время беременности будущая мама начинает быстро набирать вес, особенно в области живота, бедер, ягодиц. Жировые клетки увеличиваются и растягивают кожу, в результате появляется целлюлит.

Гормональная перестройка

Набор веса при беременности – это естественный процесс, ваш организм откладывает запасы питательных веществ для нормального развития плода. Однако нельзя сказать, что появление целлюлита у беременных – это тоже естественный процесс. Это нарушение водно-солевого обмена в подкожном слое, когда шлаки и вредные химические элементы откладываются в жировых клетках, растягивая их. Целлюлит может появиться в результате нарушения кровообращения, застоя жидкости в тканях, при замедленном обмене веществ, изменении гормонального фона.

Как избавиться от целлюлита во время беременности?

В большинстве случаев после родов у женщин постепенно восстанавливаются прежние формы, гормональный фон приходит в норму и целлюлит исчезает сам. Ваша главная задача сейчас – не допустить развитие целлюлита до запущенной стадии и свести его к минимуму.
Помните, что все методы борьбы с целлюлитом во время беременности должны быть абсолютно безопасны для вашего малыша. Забудьте про горячие антицеллюлитные ванны со «жгучими» добавками, гидромассаж, эфирные масла, синтетическую антицеллюлитную косметику, все виды аппаратного лечения целлюлита, изнурительную гимнастику. Все это может навредить вашему будущему ребенку и даже вызвать преждевременные роды.
Некоторые женщины считают, что во время беременности можно смело использовать натуральные домашние средства в виде масок и обертываний против целлюлита,однако и они могут быть опасны, так как повышают тонус мышц.
Наши следующие советы помогут вам найти безопасный и эффективный способ избавиться от целлюлита во время беременности.

Как убрать целлюлит с помощью правильной диеты?

Питание при целлюлите – это первое, на что должна обратить внимание беременная женщина. Ведь именно то, что мы едим, откладывается в наших проблемных зонах. Но это не означает, что вы должны жить впроголодь и лишать своего малыша питательных веществ. Ваш организм должен получать достаточное количество белка, витаминов, кальция, минеральных веществ. Ваша основной рацион – это молочные продукты, каши из цельного зерна, отварное мясо и рыба. Употребление большого количества фруктов и овощей расщепляет целлюлитные бугорки и выводит все лишнее из организма. Вместо кофе и чая лучше употреблять травяной чай или свежие соки.
Помните, что целлюлит появляется от употребления соленой, жареной, жирной, острой и сладкой еды. А ведь во время беременности так тянет на солененькое! Очень часто изменение вкусовых пристрастий во время беременности и является основной причиной развития целлюлита.
Какие продукты устраняют целлюлит?

Физические упражнения

Очень полезны при беременности регулярные физические нагрузки. Они улучшают кровообращение, помогут ускорить обмен веществ и разогнать целлюлитные бугорки.
Однако не все физические упражнения разрешаются во время беременности. Перед тем, как их выполнять убедитесь, что это не повредит вашему ребенку.
Самое полезное и безопасное упражнение для вас – это легкая, спокойная ходьба. Не сидите дома, старайтесь побольше гулять на свежем воздухе, проводить время в парке, на даче.
Рекомендуется также посещать гимнастику для беременных, или занятия пренатальной йоги.

Массаж

Массаж – это один из эффективных способов борьбы с целлюлитом. Только помните, что вам разрешается слегка массировать только область бедер и ног. Живот лучше оставить в покое. Разогревайте ладонями проблемные места два раза в день, желательно после теплого душа. Для усиления эффекта можно использовать для массажа морскую соль, оливковое масло.
Как делать антицеллюлитный массаж
Антицеллюлитные кремы и лосьоны
Эффективность косметических антицеллюлитных средств весьма сомнительна. Большинство из них при беременности применять противопоказано, особенно в первом триместре. Высокое содержание некоторых витаминов, к примеру, ретинола, может вызвать аномалии развития плода. Если вы все же решили применять антицеллюлитный крем, внимательно изучите его состав и проконсультируйтесь с врачом.
Как выбрать антицеллюлитный крем

Одежда при целлюлите

В первую очередь, откажитесь от высоких каблуков. Они могут провоцировать не только целлюлит, но и много других неприятностей при беременности – варикоз, отечность, нарушение осанки.
Ваш гардероб должен быть удобным, одежда не должна сдавливать ваше тело, иначе как результат – нарушение кровообращение и появление целлюлита. Также не додумайтесь натянуть на себя антицеллюлитные шорты, пояс или колготы. Вы сдавите своего ребенка и лишите его кислорода!
Изобретая новые способы борьбы с целлюлитом помните о том, что вы – будущая мама. И испорченная фигура во время беременности – это не проблема первой важности. Через несколько месяцев у вас будет больше возможности восстановить свою прежнюю фигуру.

Перейти в раздел: Как избавиться от целлюлита: эффективные средства
macsius 23-03-2020 Ответить

Основными причинами появления «апельсиновой корки» в период вынашивания ребёнка являются:
Появление ожирения проблемных зон – во время беременности лишние килограммы являются частым явлением и уже давно не считаются признаком патологии. Но клиницисты настоятельно рекомендуют придерживаться меры – если целлюлит примет затяжной течение, похудеть и избавиться от него будет довольно сложно;
Задержка воды почками – известно, что жидкость является основной составляющей жировой ткани. При её избытке липидные клетки увеличиваются в размерах, нарушают гладкость кожи и спосбствуют развитию целлюлита;
Расстройства водно-солевого баланса – целлюлит на ногах у беременных может появляться и по этой причине. При данной патологии вода задерживается в подкожной клетчатке, способствует её «распуханию» и возникновению «апельсиновой корки», трудно поддающейся лечению;
Малоподвижный образ жизни – даже при нормальном потреблении калорий у беременных может возникнуть целлюлит. Причина не только в их низком расходе из-за снижения физической активности, но и замедленном обмене веществ в этот период;
Переедание – при беременности каждая клеточка организма женщины работает таким образом, что всё «съеденное» идёт в закладку жира для будущего малыша. В силу своей природы организм всегда требует больше, чем надо – поэтому постепенно может возникнуть ожирение и целлюлит после родов, который будет сложно устранить;
Нерациональное питание – выносится в отдельную группу, поскольку способствует стремительному развитию «жировой бугристости» при беременности. Во время вынашивания ребёнка развивается «волчий аппетит», нередко возникают специфические вкусовые пристрастия – суммарно это способствует большому потреблению пищи и отложению избытков жира и поражение кожи;
Авитаминозы и недостаток минеральных веществ – многие клиницисты утверждают, что при данных состояниях во время беременности часто возникает целлюлит. Расстройства способствуют изменению метаболизма жиров и углеводов, приводящие к увеличению запасов жира и возникновению косметического дефекта;
Накопление в организме вредных веществ – во время беременности часто развиваются застойные явления вследствие расстройства кровообращения и нарушения оттока лимфы. Если эти состояния развиваются в тканях ног, ягодиц или живота – здесь обязательно появиться целлюлит;
Частые стрессы – повышенная тревожность и нервозность присуща многим беременным женщинам. Эти особенности предусмотрены природой для защиты малыша, но есть и побочный эффект – повышение аппетита, расстройства жирового обмена и появление целлюлита;
Гормональные сбои – частое явление при беременности, во время которых происходят перестройки в работе женской половой системы. Эти изменения затрагивают метаболизм и физиологию метаболизма жиров.
Перечисленные факторы способствуют образованию «апельсиновой корки» у женщин во время беременности. Если по возможности удаётся их устранить – это уже половина успеха терапии целлюлита.
oleg2523 23-03-2020 Ответить

Без рубрики
Фотоальбомы
БЕРЕМЕННОСТЬ
У нас получилось! Я беременна!
Активный образ жизни
Вредные привычки
Выплаты, пособия, сертификат, обменка
Декрет
Душевные переживания
Изменения во время Б
Как я сообщила о беременности
Многоплодная беременность
Фото пузиков
Мужья во время нашей Б
Наши будни
Наши недельки
Одежда и товары для Б
Питание
Пост нытья
Праздники беременной
Приметы, сны и суеверия
Работа, учеба во время Б
Религия и беременность
Расчет срока Б, ПДР
Секс
Статьи, полезная информация
Страхи
Фильмы, книги, журналы о беременности
Шевеления
Шоппинг/Интернет-магазины/Промо-коды
Экватор
Юмор / Лирика
Встречи в реале
РОДЫ
МЫ РОДИЛИСЬ!
Рассказы о родах
Преждевременные роды
ЕР после КС
Плановое КС
Предвестники
Предстоящие роды
Пробка
Сборы в РД
ЗДОРОВЬЕ
Анализы
Болезни во время Б
Вес
Гемостаз
Госпитализация
ЖК / РД / Платные клиники / Лечащие врачи / Курсы для Б
Маловодие / Многоводие
Медикаменты, витамины, процедуры
Обвитие
Отдам медикаменты (ПРОДАЖА ЗАПРЕЩЕНА!!!)
Отеки, гестоз
Пессарий
Печальные вести
Предлежание
Посещение врачей
Резус-фактор / Резус-конфликт
Самочувствие
Скрининг
Токсикоз
Тонус
УЗИ, КТГ, доплер
ВСЁ О МАЛЫШЕ
Выбор имени
Мой малыш
Пол малыша
ПРИДАНОЕ
Всего по чуть
Выбор коляски, автокресла
Детская комната
Мебель, шезлонги, манежи, стульчики и пр.
Косметика, бытовая химия, аптечка, товары для кормления, гигиены и купания
Коляски, автокресла (отзывы и хвасты)
Наряд на выписку
Обзор приданого от опытных мам
Одежда, игрушки
Списки приданого
Постельные принадлежности
Техника
МОДЕРАТОРСКАЯ
→ ГРУППЫ ДЛЯ ОБЩЕНИЯ ПО СРОКАМ
Конкурсы и марафоны
От модератора
Поздравления
Предложение по улучшению сообщества
СТАТИСТИКА
FCCO 23-03-2020 Ответить

Ноги ставятся на ширине плеч, после чего женщина делает 10 глубоких приседаний. В этом случае растягиваются тазовые мышцы и убирается целлюлит на бедрах. Если срок беременности большой и будущей мамочке тяжело приседать, то можно опереться обеими руками на спинку стула.
Упражнения в позе лежа.
Женщина ложится на пол или кровать и начинает прикладывать ступню одной ноги к колену другой. При этом следует замирать на пару секунд, после чего нога выравнивается. Необходимо сделать 10 упражнений с каждой ногой за одно занятие. Это позволит укрепить тазовые мышцы и подтянуть кожу в верхней части бедра.

Перечисленные упражнения полностью безопасны при вынашивании плода, но если женщина ощущает боль или дискомфорт, то их необходимо прекратить.

Водные процедуры

Антицеллюлитные ванны очень опасны для будущих мамочек, так как они могут спровоцировать прерывание беременности. Вместо них вполне подойдет местный контрастный душ в сочетании с растиранием проблемных зон жесткой мочалкой.
Во время водной процедуры необходимо направлять на дряблую кожу струю холодной и горячей воды по очереди. Вместе с этим следует растирать тело до появления легкого покраснения. Такое воздействие на место образования целлюлита поможет бороться с комочками жира, восстановит микроциркуляцию крови и очистит кожные покровы от омертвевших клеток.
При принятии контрастного душа требуется помнить, что нельзя обливаться холодной и горячей водой полностью. Нужно направлять струю только на проблемную область. По завершению процедуры тело вытирается насухо и смазывается увлажняющим кремом.

Массаж в борьбе с целлюлитом

Помимо контрастного душа необходимо уделить внимание массажу. Для этого можно воспользоваться массажерами или обратиться за помощью к специалисту. Разглаживание и постукивание дряблой кожи ускорит разрушение жировых клеток, восстановит кровообращение, а так же избавит от отечности.
Кроме стандартной «ручной» процедуры в салонах красоты будущей мамочке предложат следующие виды массажа:
Вакуумный;
Медовый;
LPG.
Последний из них противопоказан при наличии любых доброкачественных опухолей в месте появления целлюлита, а так же при кожных заболеваниях.

Косметический метод избавления от дряблости кожи

Существует целый список антицеллюлитных косметических средств, которые имеют массу положительных отзывов от врачей и разрешены для использования у беременных женщин в домашних условиях. Самые популярные и эффективные из них:
Крем Sanosan;
Гель Green Mama;
Крем Vitabiotics «Pregnacare».
ferick 23-03-2020 Ответить

Целлюлит на теле при беременности может появиться на самых ранних сроках. Это связано с полной перестройкой гормонального фона беременной женщины (уменьшается выработка эстрогена и прогестерона), а также с:
недостатком йода, который оберегает организм от ожирения;
передавливанием вен лимфоузлов в результате роста матки;
накапливанием организмом жира для обеспечения нормального развития плода;
малоподвижным образом жизни;
нарушением питания;
наследственностью;
ношением тесной одежды.
Бороться с целлюлитом нужно в самом начале беременности и до ее наступления, исключая все возможные опасные факторы.
К таким мерам профилактики можно отнести:
Соблюдение меры в употреблении жидкости.
Исключение из рациона питания соленых, маринованных и острых блюд. Количество мучного, газированного и сладко также лучше ограничить.
Принятие ванны с морской солью. Выполнять данную процедуру нужно 2-3 раза в неделю. Вода не должна быть слишком горячей.
Спорт. Тренировки должны разрабатываться с учетом срока беременности. Помещение для занятий должно хорошо проветриваться.
Прекрасной альтернативой занятиям в спортивном зале может стать бассейн. Вода оказывает благотворное влияние на позвоночный столб, укрепляет мышцы и делает кожу беременной более эластичной.

На что это похоже?

Определить наличие целлюлита — дело несложное. Можно провести небольшой тест:
Сжимаем участок кожи большим и указательным пальцем, «перекатывая» его.
В норме кожа должна оставаться гладкой. При наличии целлюлита будут видны мелкие бугорки.
Если признаки данной проблемы были выявлены, то необходимо проконсультироваться с гинекологом о возможных методах лечения и выборе косметических средств.

Как избавиться от целлюлита беременной

Беременная женщина должна помнить, что в этот период в первую очередь нужно думать не о том, как поскорее избавиться от целлюлита, а о здоровье плода.
Практически все салонные процедуры данной направленности (обертывания, антицеллюлитные шорты и колготки, кремы, аппаратная обработка кожи, эфирные масла, гидромассаж и пр.) в этот период противопоказаны. Поэтому все приведенные ниже домашние способы можно отнести к щадящим мерам борьбы с проблемой.

Здоровый сон и сбалансированное питание

Соблюдать данный пункт нужно не только в период беременности. В рационе должны присутствовать белки, жиры, углеводы, аминокислоты, витамины и микроэлементы. Правильные продукты принесут пользу не только здоровью матери, но и малыша.
Будущая мама должна обязательно употреблять молочные продукты, мясо, рыбу и злаки. Эти продукты богаты белком, необходимым для развития плода, и не являются причиной появления целлюлита.
Чай и кофе придется убрать из рациона. Их лучше заменить травяными отварами, свежевыжатыми соками, смузи или обычной водой. Таким образом, удастся поддерживать водный баланс организма, который необходим для вывода шлаков и токсинов. Воды в день нужно выпивать не менее 2 литров.
Целлюлит во время беременности никогда не появится от употребления свежих фруктов (в особенности абрикосов), овощей и зелени. А такие полезные продукты, как фасоль, курага и чернослив, помогут избежать отеков, которые нередко встречаются у беременных. Витамин С в черной смородине и шиповнике улучшит кровообращение и поможет избавиться от целлюлита.
Организму во время беременности необходим полноценный сон (не менее 8 часов). В противном случае в скором времени можно столкнуться с проблемой образования целлюлита на ногах и ягодицах.

Физкультура

Техника выполнения многих упражнений во время беременности измениться, но это не повод оставлять спорт в прошлом. Нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Он подскажет подходящие упражнения и озвучит максимальный вес снарядов, которые может поднимать беременная женщина.
Целлюлит, возникший во время беременности, можно убрать на занятиях йогой, в бассейне или на тренировках для будущих мам. А порой, чтобы от него избавиться, бывает достаточно и регулярных пеших прогулок на свежем воздухе.
xtroid 23-03-2020 Ответить

Женщинам в положении намного легче будет придерживаться профилактических мер, нежели бороться с явными проявлениями целлюлита. Предупредить появление липодистрофии в ожидании рождения ребенка помогут простые советы специалистов:
С первых дней беременности следует наладить здоровый образ жизни и исключить из рациона вредную пищу. Соленые и сладкие блюда следует употреблять в строго дозированном количестве. На более поздних сроках от соленых и слишком сладких угощений желательно отказаться полностью.
Водные процедуры, баня, посещение бассейна. Регулярный душ и плавание в бассейне оказывают на кожу массирующее действие. Это помогает не только сохранить бодрость и отличное состояние здоровья, но и предупредить появление целлюлита.
В течение всего периода ожидания ребенка будущим мамочкам будет полезно прогуливаться на свежем воздухе и заниматься зарядкой. Не следует нагружать организм изнурительными занятиями спортом, достаточно делать простые физические упражнения.
Удобная одежда и обувь. В течение всего периода вплоть до родов необходимо носить только свободную одежду. Белье и обувь должны быть удобными, желательно из натуральных материалов. Не следует надевать туфли на высоком каблуке — это приводит к появлению бугорков на ногах и развитию варикоза. Нагрузка на позвоночный столб способствует отекам и нарушениям кровообращения.
Тесная сдавливающая одежда увеличивает вероятность появления целлюлита. Не следует пользоваться антицеллюлитными шортами и колготками, которые усиливают «парниковый эффект». На поздних сроках это может быть опасным для здоровья как будущей мамы, так и ее ребенка.

Как убрать целлюлит после рождения ребенка?

Многие специальные методики и средства не доступны беременным женщинам для борьбы с гиноидной липодистрофией. Для устранения целлюлита лучше всего выбрать период уже после появления малыша на свет. Способов, которые помогают избавиться от этой косметической проблемы после родов, достаточно много. Каждая женщина сможет выбрать наиболее подходящий вариант.
Самые эффективные средства:
Регулярное посещение бассейна, водные процедуры;
После родов можно делать теплые обертывания;
6-10 сеансов LPG-массажа помогут полностью решить проблему;
Косметические мероприятия: глубокий пилинг, лимфодренажный и классический массаж.

Обертывания

Регулярные процедуры позволяют в домашних условиях быстро и эффективно убрать «апельсиновую корочку» на ногах и бедрах, а также ускорить процесс регенерации и восстановления кожи. Обертывания помогают избавиться от растяжек на животе, и даже скинуть несколько лишних килограмм, набранных во время беременности.
Составы смесей:
Какао порошок развести в стакане теплой воды. Наносить на тело плавными массирующими движениями.
Голубая и синяя глина обладают уникальным свойством очищать и питать кожу. Разводить порошок косметической глины следует в теплой воде до консистенции не очень густой сметаны. Лучший эффект дают сочетания глины и эфирных масел грейпфрута, мандарина или лимона (3-5 капель).
Если нет аллергии на мед, можно использовать смесь на основе этого натурального продукта. 100 г меда нагреть на водяной бане и аккуратно втирать в проблемные участки кожи. Можно добавить эфирные масла цитрусовых.
Морские водоросли являются уникальным морским продуктом, который полезно добавлять в пищу и использовать для косметических процедур. Смесь из сухих водорослей можно использовать как в горячем, так и в холодном виде. Для одной процедуры достаточно упаковки морепродукта, запаренного стаканом горячей воды.
Помимо обертывания, хороший эффект дает ванна с обычной морской солью. Этот микроэлемент является самым доступным и полезным средством для использования в домашних условиях. Не следует забывать о физической активности и регулярных пеших прогулках. Хороший антицеллюлитный эффект после родов оказывают катания на велосипеде или занятия на велотренажере.
Придерживаясь рекомендаций специалистов, можно не только избавиться от неприятного косметического эффекта во время беременности, но и быстро привести фигуру в порядок после родов. Однако следует учесть, что любой организм обладает индивидуальными особенностями, и перед началом любой процедуры желательно получить консультацию специалиста.
Rusl47944 23-03-2020 Ответить

Как побороть целлюлит во время беременности

Целлюлит во время беременности усиливается при неправильном питании

Почему формируется апельсиновая корка

Под кожей у любого человека располагается слой жировой клетчатки. Ее толщина максимальна на бедрах, животе, ягодицах. При наборе веса запасание жира происходит за счет этой ткани. В ней должны прорасти сосуды, чтобы обеспечить питание и лимфодренаж. Но если увеличение веса происходит стремительно, этот процесс не всегда идет равномерно и становится причиной косметического дефекта.
Нарушение оттока межклеточной жидкости приводит к локальному отеку. На первом этапе формируются ямки, которые заметны только при сжатии руками. Если не предпринять меры, развивается следующая стадия – образуются соединительнотканные перемычки и уплотнения. Лечение на этом этапе более сложное. Косметический дефект становится заметным при положении стоя. Дальше патология прогрессирует, разрастания фиброзной ткани не позволяют справиться с ямками на коже без медицинского вмешательства.
У беременных есть предрасположенность к появлению апельсиновой корки на бедрах и ягодицах. Причины изменения строения подкожной клетчатки в этот период следующие:
гормональные изменения – с увеличением срока растет концентрация прогестерона в крови, он усиливает задержку жидкости;
стимулируется аппетит, беременные едят больше;
снижается двигательная активность, с увеличением срока передвигаться и делать физические упражнения становится сложнее;
давление увеличенной матки на вены в малом тазу способствует нарушению оттока крови, выходу ее жидкой части в межклеточное пространство.
Если женщина не соблюдает рекомендации врача, переедает, неправильно питается, признаки целлюлита появятся раньше.

Можно ли садиться на диету

Методы терапии должны подбираться с осторожностью. От состояния будущей мамы зависит развитие ребенка, поэтому во время беременности любые строгие диеты запрещены. Избыточное накопление жира является приспособительной реакцией, которая готовит организм женщины к кормлению грудью. Но набор веса должен происходить по определенным правилам. За весь период женщина не должна прибавить более 16 кг. Точные показатели рассчитываются индивидуально и зависят от исходной массы тела и комплекции.
Если у беременной до зачатия был избыток жировых отложений, она должна набрать меньше, чем женщина с дефицитом веса.
Коррекция питания необходима в случае, если при контрольном взвешивании врач обнаружил, что масса тела растет быстрее положенного. Беременной рекомендуют:
отказаться от сладкого;
не есть мучное, фаст-фуд;
исключить газированные напитки;
перейти на молочные продукты с низким содержанием жиров;
увеличить количество овощей и фруктов;
отдавать предпочтение натуральному мясу, рыбе, не употреблять колбасы и другие полуфабрикаты.
Раз в неделю можно делать разгрузочные дни, когда употребляется один из продуктов:
Чаще их устраивать нельзя, это приводит к дефициту белка, микроэлементов и многих витаминов, что опасно для плода.
Диетическое питание позволяет снизить темпы набора веса, в организме не будет накапливаться избыток жира и не появятся проявления целлюлита. Но питание будущей мамы должно при этом оставаться разнообразным и полноценным, в нем не должно быть преобладания определенных продуктов.

Причины целлюлита связаны со снижением физической активности

Какие упражнения помогают

Беременной нужно подбирать физическую нагрузку в соответствии с исходным уровнем тренированности. Упражнения можно выполнять на любом сроке, но обязательно ориентироваться на самочувствие и общее состояние.
Запрещены силовые тренировки, бег, быстрая ходьба. Полезны упражнения, которые помогают напрягать определенные группы мышц, стимулируют кровоток и укрепляют позвоночник. Для занятий можно посещать специальные группы для беременных. В них работают специалисты, которые подскажут, что делать, чтобы не навредить себе или ребенку.
Самостоятельно во время беременности можно начать посещать бассейн, заниматься аквааэробикой.
Полезны пешие прогулки по свежему воздуху, пренатальная йога.

Косметика от целлюлита

Беременным необходимо с осторожностью выбирать косметические средства. Всасывание компонентов через кожу минимальное, но этого количества может оказаться достаточно для негативного влияния на плод.
У женщин с токсикозом иногда изменяется восприятие запахов. Те ароматы, которые до зачатия доставляли удовольствие, могут вызывать отвращение и приступы тошноты. Поэтому средства от целлюлита лучше подбирать без ароматизаторов или ориентироваться на новый вкус.
В состав кремов, гелей или скрабов может входить экстракт красного перца, который усиливает кровоток. Беременным такие препараты не рекомендуются.
Опасны в период вынашивания ребенка большие дозы жирорастворимых витаминов. Их часто включают в состав косметических средств, поэтому нужно внимательно читать инструкцию.
Беременным можно применять скрабы, приготовленные самостоятельно на основе мелкой морской соли или кофейной гущи и геля для душа. Они помогают как избавиться от первых признаков, так и предотвратить их появление. Важно при нанесении любой косметики от целлюлита не затрагивать область живота. На него можно наносить только крем от растяжек.

Лучшая профилактика целлюлита — физическая активность

Процедуры, разрешенные во время беременности

К выбору косметических процедур от проявлений целлюлита также подходят с осторожностью. Большинство манипуляций, которые предлагаются в салонах красоты, связано с агрессивным воздействием на кожу, активным массажем, который позволяет улучшить лимфодренаж.
Беременным необходимо отдать предпочтение домашним процедурам. Предварительно у массажиста можно проконсультироваться, как бороться с апельсиновой коркой на бедрах самостоятельно. К массажу предъявляют следующие требования:
все движения – плавные и мягкие;
направление массажа – от голеней к бедрам;
запрещены глубокие проникающие нажимы, которые доставляют боль;
разрешены поглаживания, похлопывания и легкие растирания кожи;
процедуру рекомендуется проводить в вечернее время;
продолжительность сеанса 3–5 минут.
Для массажа можно использовать специальный массажный ролик и оливковое масло. Это приятная и безопасная профилактика косметических дефектов. Некоторые предпочитают детский крем или присыпку. Они позволяют легко скользить рукам и не доставляют неприятных ощущений. Состав детской косметики также безопасен для будущей мамы.
Массаж можно делать после принятия душа, пока кожа распарена и достаточно увлажнена. Воздействовать можно на бедра и ягодицы, живот массировать нельзя. Активное давление, пощипывание матки через переднюю брюшную стенку может запустить схватки. Риск увеличивается у женщин с угрозой преждевременных родов.

Что запрещено и опасно

Для будущей мамы обычные салонные процедуры могут быть опасны. Перед тем, как бороться с последствиями гормональной перестройки, нужно посоветоваться с врачом. К запрещенным процедурам он отнесет любые тепловые воздействия. При беременности опасно посещать баню или сауну, которые многие женщины применяют для распаривания тела, чтобы антицеллюлитные средства подействовали лучше.
Высокая температура приводит к перераспределению крови, ее значительная часть переходит в подкожную клетчатку для охлаждения тела. При этом возникает дефицит кровотока в сосудах плаценты, ребенок страдает от гипоксии.
Беременным нельзя проводить следующие манипуляции:
обертывания;
грязевые процедуры;
медовый, лимфодренажный массаж;
любые аппаратные процедуры;
гидромассаж;
антицеллюлитные ванны.
Процедуры от целлюлита часто сопровождаются болью. Будущим мамам вредят неприятные ощущения. Они не только ухудшают настроение, но и влияют на выброс гормонов стресса, глюкокортикоидов, адреналина. Процедуры способны подействовать на процесс вынашивания ребенка и привести к появлению осложнений.
Целлюлит у беременной является естественным способом адаптации организма к вынашиванию и периоду лактации. Но без профилактических мер, правильной диеты и физических нагрузок косметический дефект сохранится на долгий срок после беременности и потребуется немало усилий, чтобы от него избавиться.

Целлюлит во время беременности

Женщины во время беременности часто сталкиваются с проблемой возникновения целлюлита. Чаще всего для женщин – это неожиданность, особенно если она до этого таких проблем не возникало. Не стоит паниковать: несмотря на то, что беременным запрещены все классические способы борьбы с «апельсиновой корочкой», не нужно переживать! Для таких случаев есть безопасные для малыша методы, помогающие беременным избавиться от целлюлита на ногах и на бедрах.

Причины его появления

Почему при беременности появляется целлюлит? Любая косметическая проблема чаще всего возникает из-за комплекса каких-либо воздействий. Так и на появление целлюлита во время беременности влияют следующие факторы:
Основной фактор, провоцирующий возникновение «апельсиновой корочки» — это изменения в гормональном фоне. Во время беременности повышается уровень эстрогена, который ослабляет стенки кровеносных сосудов, что нарушает кровообращение. Все это приводит к задержке жидкости и накоплению шлаков, токсинов.
Локальные жировые отложения вкупе с нарушением вывода жидкости из тканей и недостаточной микроциркуляцией крови приводят к появлению целлюлита.
Увеличение нагрузки на выделительную систему результатом чего становится появление отечности.
С увеличением срока беременности женщины ведут менее активный образ жизни. Поэтому обмен веществ замедляется, мышечный тонус ослабевает, нарушается лимфоотток. Все это приводит к возрастанию количества жировых клеток и большему проявлению целлюлита.
tonius 23-03-2020 Ответить

Для укрепления мышц попы я делаю комплекс специальных упражнений. Его можно найти в интернете с первого запроса.
Как убрать растяжки?
Растяжки убрать невозможно. И это все знают. Единственное, что помогает в борьбе с растяжками, – это ПРОФИЛАКТИКА.
До беременности я тщательно гуглила тему растяжек. Читала, что многое в этом деле решает наследственность. Дескать, если у вашей мамы были растяжки, то с большой долей вероятности они будут и у вас. Бред! Все зависит от характеристик вашей кожи и образа жизни – только и всего!
У моей мамы нет ни одной растяжки (родила двоих). У моей сестры после первых родов появились растяжки на животе, а грудь увеличилась так, что после ГВ сдулась в два резиновых шарика, которые она скручивала прежде чем положить в лифчик.
В первые месяцы беременности сестра дала мне главный совет.
НЕ ЖРИ БУЛОК!!!
А мне очень хотелось булочек. У меня прям ноги подкашивались – так я любила булочку, густо смазанную сливочным маслом. Я просто дурела!!! Но быстро поняла, что все булки ложатся на мои бедра. И я резко отказалась от мучного, снизила количество сладкого. Считаю, что только благодаря этому я избежала лишнего веса и идущих рядом с ним растяжек.
Совет №2 – Не пейте витамины во второй половине беременности. По мнению врачей, это ведет к ненужному росту плода и, как следствие, увеличению живота, растяжению кожи и появлению растяжек.
Совет №3 – Постоянно увлажняйте и питайте кожу на животе. Я не купила ни одного дорогого крема от растяжек за беременность. Это все маркетинг. Никакого чуда в них нет. Я использовала обычный жирный детский крем и вот это масло каритэ. Вся проблема в том, что кожа вынуждена растягиваться быстрее, чем растут новые клетки, обеспечивающие растяжение. Если вы резко набираете вес, потому что жрете не в себя или, как это модно говорить “за двоих”, – растяжки появятся неизбежно. Поэтому главная задача профилактики растяжек – это равномерный набор веса и питание кожи, чтобы облегчить организму процесс растяжения.
Как избежать растяжек на груди
У кого-то растяжки появляются еще во время беременности, но у большинства – после родов, когда прибывает молоко.
Я очень боялась за свою грудь, потому что всегда любила свою маленькую “единичку”.
azanko 23-03-2020 Ответить

Что касается антицеллюлитных средств, то чаще всего они содержат разогревающие и активизирующие кровообращение вещества (кофеин, экстракт конского каштана, имбиря, жгучего перца и тому подобные), применять их во время беременности небезопасно. Но зато можно проводить пилинг и скрабирование проблемных мест, которые помогают удалить отмершие частички кожи и способствуют выведению из клеток лишней жидкости. А после пилинга полезно помассировать проблемные места, при этом можно использовать специальный антицеллюлитный ролик и какое-либо базовое масло (виноградное, миндальное, кокосовое или оливковое). Есть также некоторые косметические гели и кремы, предназначенные для беременных – из состава этих средств исключены все потенциально опасные вещества, которые могут негативно сказаться на течении беременности и состоянии плода. Антицеллюлитный самомассаж во время беременности должен быть скорее регулярным, чем интенсивным и длительным. Лучше всего проводить его каждый день, ближе к вечеру. Основные движения – растирания, поглаживания, похлопывания. Массировать проблемные зоны нужно плавно, в течение 3–5 минут и обязательно по направлению снизу вверх. Так вы сможете немного уменьшить отечность и замедлить дальнейшее разрастание пораженной целлюлитом подкожно-жировой ткани. Неплохие результаты дает и прием теплых ванн с морской солью, конечно, предварительно нужно проконсультироваться с вашим врачом акушером-гинекологом. Если противопоказаний нет, то солевая ванна поможет повысить тонус кожи. После этой процедуры нужно принять теплый душ и смазать кожу всего тела питательным или увлажняющим кремом. Кстати, достаточная увлажненность и эластичность кожи также способствует профилактике появления и целлюлита, и еще одной частой напасти беременных женщин – растяжек. Особенно важно уделять этому внимание в первом триместре беременности, когда происходит значительная перестройка организма.

Питание

Одна из самых важных задач в процессе борьбы с целлюлитом – правильное питание. Конечно, любые строгие диеты во время беременности запрещены, однако это не означает, что вы можете наконец-то позволить себе есть все, что захочется. Важно придерживаться принципов рационального питания, готовить полезные и легкие блюда.

Целлюлит – заболевание соединительной ткани, его первая стадия – начало застойных изменений в жировой ткани, в результате которых возникает отечность. На второй стадии пережимаются и твердеют волокна коллагена и эластина. Чтобы строить новые волокна, необходимы протеины, а полиненасыщенные жирные кислоты добавляют коже эластичности. Сочетание этих веществ есть в таких продуктах, как семга, сардины, семена подсолнечника и орехи. Чтобы уменьшить отеки, ешьте абрикосы, курагу, чернослив, фасоль, зеленые листовые овощи – все эти продукты богаты калием, вместе с натрием они регулируют водно-солевой баланс организма. Если он нарушается – это провоцирует возникновение отеков. Но не забывайте, что сухофрукты достаточно калорийны, поэтому увлекаться ими не стоит. Участвует в образовании коллагена и витамин С, также он благотворно влияет на микроциркуляцию крови и, как следствие, на обменные процессы. Этого витамина много в шиповнике, черной смородине.
Также не забывайте про воду. Она нормализует обмен веществ и поддерживает эластичность кожи. И, как ни странно, при нормальном потреблении помогает справиться с характерной для целлюлита отечностью. Пить будущей маме рекомендуется 2–2,5 л воды в день до 20-й недели беременности, а после этого срока потихоньку уменьшать данное количество, доведя его до 1,5 л к 30-й неделе (если нет других рекомендаций врача).

Способы избавления от целлюлита после родов

Чаще всего после родов целлюлит постепенно проходит сам, но что делать, если это не происходит? Здесь есть множество доступных методов: мезотерапия (стимуляция клеточных процессов с помощью инъекций активных веществ), липолиз (разрушение жировых клеток при помощи электрического тока), миостимуляция (тренировка мышц с использованием электрических импульсов), прессотерапия (воздействие на лимфатическую систему сжатым воздухом), криотерапия (лечение холодом, улучшающее кровообращение и повышающее тонус кожи), LPG и вакуумный массаж, талассотерапия (обертывания с морской солью, водорослями и гидромассаж). Способов очень много, поэтому важно вместе с косметологом подбирать тот, который подойдет вам лучше всего. Тем более, что некоторые из них не рекомендуется проводить во время грудного вскармливания.
Начать лучше всего с антицеллюлитного массажа. Как правило, проводят 8–10 сеансов (по 2–3 раза в неделю и далее 1 раз в неделю для поддержания достигнутого результата). Заметный эффект может проявиться уже после 2-го сеанса, но это зависит от особенностей организма. Дополнительно усилить воздействие массажа позволяет скрабирование, которое проводят перед сеансом. После него масло, применяемое для массажа, глубже проникает в кожу, быстрее происходит детоксикация и расщепление жировых клеток.

Как во время беременности избавиться от целлюлита?

17 ответов на вопрос “Как во время беременности избавиться от целлюлита?”

Добавить ответ Отменить ответ