Как восстановить обмен веществ в организме в домашних условиях?

16 ответов на вопрос “Как восстановить обмен веществ в организме в домашних условиях?”

  1. Big letter Ответить

    Таблетками

    Прием лекарств для запуска процесса похудения нужно проводить под наблюдением диетолога. Специалист может назначить таблетки для ускорения обмена веществ разного действия:
    «Редуксин» – повышает чувство насыщения;
    «Оксандролон», «Метиландростендиол» – анаболические стероиды, уменьшают отложение жира и стимулируют рост мышц, которые потребляют больше энергии, тем самым ускоряя метаболизм;
    «Глюкофаж» – усиливает липидный обмен;
    «Ксеникал», «Орсотен» – блокируют усвоение жиров;
    «Метаболайн», «Формавит» – регулируют углеводно-жировой обмен.

    С помощью продуктов, улучшающих обмен веществ

    Первыми пунктами, отвечающими на вопрос, как восстановить нарушенный обмен веществ, являются потребление достаточного количества воды (для поддержания водно-солевого баланса) и грамотный режим питания. Чтобы правильно запускать с утра этот процесс, нужно завтракать. Что ускоряет метаболизм? В рацион нужно включать пищу, богатую белком (бобовые, яйца, рыба, нежирное мясо) и полезными омега-3 жирами. За день нужно съедать 5 порций (размером с горсть) свежих овощей и фруктов, которые дадут организму необходимую для правильного пищеварения клетчатку, витамины и минералы.
    Нормализовать обмен веществ помогут специальные продукты, ускоряющие этот процесс. К ним относятся какао-бобы (не шоколад!), приправы и специи: карри, красный перец, корица, имбирь. Для коррекции обменных процессов специалисты советуют выпивать на протяжении дня несколько кружек зеленого чая. При желании, можно выпить пару чашечек качественного заварного кофе без сахара. Хорошо подходит для ускорения метаболизма полуферментированный чай улун.

  2. XUGE Ответить

    Кроме этого, выспавшийся, отдохнувший человек ощущает прилив сил и бодрость, а значит, энергии хватит не только на рабочий день, но и на посещение тренажерного зала и бассейна.
    Переедание перед сном тоже способствует отложению лишних жиров на бедрах, животе. Это объясняется замедленной работой органов пищеварения во время сна.
    В этот период все «вредности» будут откладываться в кишечнике, а не выводиться «бодрым организмом».
    Спать нужно не менее 8-9 часов, но и 20-30-минутный отдых в течение дня тоже не помешает для похудения.
    Спорт
    Как ускорить обмен веществ в организме и похудеть в домашних условиях?
    Достаточно уделить внимание плаванью, бегу, аквааэробике, теннису, боевым искусствам, тренажерному залу, йоге и даже занятиям дома физкультурой. Все это поможет нормализовать работу всего организма.
    Малоподвижный образ жизни и отсутствие спорта приводят к застою крови, ожирению.
    Организму нужно двигаться, расходовать как можно больше калорий.
    Только в этом случае метаболизм нормализуется. К слову, отсутствие спорта – прямой путь не только к ожирению, но и к простатиту у мужчин, варикозу у женщин.
    Если же катастрофически не хватает времени на посещение спортивных секций, но желание похудеть – огромное, то можно прибегнуть к разным хитростям.
    Выходить за две станции метро по пути домой; выбрасывать мусор в уличный контейнер, а не в мусоропровод в подъезде; подниматься, спускаться без лифта; мыть активно пол, пылесосить; гулять после работы не менее 15 мин.
    Это прекрасная альтернатива спортивным занятиям и способ, как нормализовать обмен веществ в организме, чтобы похудеть.
    Активная половая жизнь
    О пользе сексуальной жизни можно говорить долго.
    Половые акты являются не только прекрасным способом насытиться гормоном счастья, удовольствия, но и считаются отличным способом похудеть.
    Мужчины в среднем за один половой акт теряют около 110 килокалорий, женщины – 81 ккал, что соответствует калориям в одном «Рафаэлло» либо 10-минутному занятию на велотренажере (по затратам).
    Массаж
    Отличный способ нормализовать, ускорить метаболизм. Можно воспользоваться антицеллюлитным или вакуумным массажем.
    Процедуры улучшают состояние кожных покровов, кровообращение, восстанавливают мышцы, выводят избыточную жидкость. Самостоятельно можно массировать стопы. Они содержат сотни рефлекторных точек, которые нормализуют работу кишечника и печени.
    Баня, сауна
    Чрезвычайно полезные и приятные процедуры. В сауне, при температуре 900 С за 3 подхода в течение часа, человек может потерять до 500 мл жидкости, которая выйдет вместе с потом!
    Процедуры уменьшают количество морщин, помогают сбросить лишние килограммы, выгоняют токсические компоненты.
    Ароматерапия и домашний спа-салон
    С точки зрения медицины, запахи являются определенной субстанцией, которая оказывает положительное воздействие – эфирные масла через капилляры попадают в кровь.
    Для снижения веса используют масла. Использовать можно масло можжевеловое, кипариса, апельсина, жожоба, мяты, лимона, пачули, розы, розмарина.
    Все эти растения улучшают работу кишечника, желудка, печени; выводят токсины, лишнюю жидкость. Можно делать с маслами массаж; добавлять их в ванную; капать на платок и вдыхать в течение дня; сделать ингаляцию, добавив несколько капель масла в горячую воду.
    Стрессы и нервное перенапряжение
    Стрессовые ситуации способствуют повышению аппетита. В психологии даже есть такое выражение: «заедать стресс». Необходимо максимально снизить негатив в жизни. Если у человека «нервы не к черту», то лучше принимать успокоительные препараты.

  3. Siradi Ответить

    Фитотерапия, как известно, находит применение при решении различных проблем, связанных непосредственно со здоровьем. Более того, специалисты в данной области утверждают, что существуют особые травы, улучшающие обмен веществ. Это, прежде всего, цветки календулы, мята, ромашка аптечная, одуванчик, трава хвоща и многие иные. Ускорять обмен веществ с использованием трав рекомендуется только под контролем врача. В противном же случае можно нанести своему телу только вред.
    Самым популярным рецептом, как улучшить обмен веществ в организме, является следующий: необходимо смешать мяту, цветки календулы, ромашку аптечную и укроп в равных пропорциях. Для приготовления отвара потребуется три столовые ложки смеси. Ее следует залить литром кипятка и оставить в термосе на один час. Затем раствор рекомендуется принимать трижды в день по одному стакану после еды.
    Также можно заварить в термосе траву хвоща, а после употреблять ее как чай. По словам специалистов, этот отвар не только ускоряет метаболизм, но также очищает организм.

    Витамины

    В обязательном порядке в ежедневном рационе должны быть витамины, улучшающие обмен веществ. Это, прежде всего, ниацин и витамины группы В. Они отвечают за выработку энергии в теле. В большом количестве данные вещества содержатся в молочных продуктах, яйцах и цельном зерне. Некоторые предпочитают использовать специальные поливитаминные комплексы, но в этом случае следует подходить с особым вниманием к их выбору. Лучше, если комплекс назначит врач после детального обследования организма.

    В последнее время небывалой популярностью пользуются специальные препараты, улучшающие обмен веществ. Если верить рекламе, эти средства способны не только нормализовать метаболизм, но также и «сжечь» все жировые запасы. Врачи не рекомендуют использовать такого рода препараты, так как их действие на организм до конца не изучено. Более того, имеются данные, что они разрушают печень и негативно влияют на работу всей сердечно-сосудистой системы.

    Питание

    Прежде чем рассматривать вопрос о том, какие продукты улучшают обмен веществ, необходимо сказать пару слов о питании. Кушать следует часто, но небольшими порциями. В данном случае организм будет постоянно перерабатывать пищу, что гарантирует нормальную его работу. Объем одной порции не должен превышать 300 мл, а интервал между приемами пищи – 3 часа.
    Не менее важно не переедать. После трапезы из-за стола лучше выходить с небольшим чувством голода. Все дело в том, что ощущение сытости приходит, как правило, через 20-30 минут.
    Особое значение имеет температура блюд. К примеру, чрезмерно горячая или холодная пища может тормозить обменные процессы, поэтому предпочтение следует отдавать блюдам комнатной температуры.

    Специалисты также выделяют некоторые продукты, улучшающие обмен веществ. К примеру, морковь. Диетологи настоятельно рекомендуют ежедневно кушать салат из тертой моркови, слегка приправленный маслом или соком лимона. Сок из свежей свеклы является отличным вариантом для ускорения метаболизма. Перед непосредственным употреблением готовый продукт в течение нескольких часов должен постоять при комнатной температуре. Употребление пророщенных ростков пшеницы не только укрепляет иммунитет, но также позволяет улучшить течение обменных процессов в организме.
    В данной статье перечислены лишь некоторые продукты, улучшающие обмен веществ. Важно помнить, что желаемых результатов можно добиться только в том случае, если совмещать все перечисленные рекомендации. Буквально через несколько недель можно будет увидеть, как тело заметно омолодилось и стало стройнее.

  4. GALSI Ответить

    Врожденный обмен веществ представляет собой лишь предрасположенность, но она меняется от дальнейшего образа жизни, который ведет человек. Нарушению метаболизма способствуют нерациональное питание и неправильный распорядок дня, а полнота не является единственным негативным последствием. Обмен веществ оказывает непосредственное влияние на:
    степень активности в повседневной жизни;
    длительность и качество сна;
    состояние здоровья кожного покрова;
    работу систем организма;
    устойчивость к стрессу.
    Если обмен веществ хороший, значит, здоровье и сон в норме. Когда метаболизм нарушен, человеку нездоровится, и он мучается от бессонницы. Последнее чаще всего наблюдается у жителей крупных городов. Распознать проблему можно лишь тогда, когда проявляются следующие внешние признаки:
    Сильные колебания веса. Если организм функционирует нормально, вес колеблется в пределах от 2 и до 5 кг. При нарушении обмена веществ за короткий промежуток человек набирает от пяти и более килограммов.
    Ухудшение состояние волосяной структуры и дермы. Чаще всего дисбаланс метаболизма приводит к возникновению угревой сыпи.
    Проблемы со сном. У одних людей они выражаются в повышенной сонливости, а у других в бессоннице.
    Главными причинами, приводящими к нарушению обменных процессов, являются постоянные стрессы, преимущественно сидячий образ жизни и нерациональное питание, выходящее за рамки основ правильного.
    Последний пункт устранить проще всего. Можно прибегнуть к любой нестрогой диете. Избавиться от стресса, то есть успокоить нервную систему, а также начать активно двигаться гораздо сложнее, поскольку придется приложить немало усилий.
    Улучшение метаболизма происходит лишь тогда, когда человек сводит к минимуму все вредные факторы, присутствующие в повседневной жизни. Наиболее действенными способами добиться этого являются нормализация рациона и подвижный образ жизни.

    Правильное питание


    Многие полагают, что они базируются на принципах строгого диетического меню. Это в корне неверное представление. Чтобы привести свое питание в норму, необходимо соблюдать несколько простых, но достаточно эффективных правил:
    Питаться без переедания. Это довольно простое, как может показаться с первого взгляда, правило, к сожалению, нарушают многие, чему способствует двух- или трехразовое питание. Чтобы перестать переедать, необходимо начинать есть малыми порциями не менее 5 или 6 раз ежедневно. Это помогает устранить чувство голода между отдельными приемами пищи и положительно сказывается на психике.
    Минимизировать употребление жиров. Следует свести к минимуму жиросодержащие продукты или полностью отказаться от подобной пищи. К примеру, можно совсем перестать включать в свое меню майонез.
    Повысить количество белка. Богатая протеином пища положительно влияет на метаболизм и должна составлять подавляющую часть от общего ежедневного рациона.
    Соблюдать питьевой режим. Суточная потребность в чистой питьевой воде составляет не менее двух литров. Если жидкости недостаточно, организм переходит в режим экономии, что ухудшает кровообращение и обмен веществ.
    Всегда завтракать. Если пропускать утренние трапезы, организм, испытывающий острую потребность в питательных веществах после сна, начинает работать замедлено, поскольку получает сигнал к тому, чтобы накапливать питательные вещества, а это приводит к жировым отложениям и медленному метаболизму.
    Не есть поздно. Последний прием пищи должен быть не позднее чем за три часа до отхода ко сну.
    Пить витаминные комплексы. Подобные добавки являются отличным подспорьем для организма, который перестает «экономить», а также хорошей профилактикой авитаминоза.
    Если придерживаться каждого пункта, можно добиться улучшения не только обмена веществ, но и самочувствия.

    Активный образ жизни

  5. Modiwyn Ответить

    Обмен веществ, иначе называемый метаболизмом – это ряд химических процессов, которые взаимосвязаны между собой и присущи всем без исключения живым организмам.
    В организме человека происходит постоянный обмен веществ – трех основных компонентов живой природы – белков, жиров, углеводов. Он играет важную роль в жизнедеятельности и помогает организму приспосабливаться к новым условиям. Разрушение и синтез их происходит по строго определенной схеме одновременно в каждой клетке организма.
    Основные признаки, свидетельствующие о нарушении обмена веществ:
    • Не обоснованное и быстрое набирание массы тела;
    • Различные заболевания зубов, и их разрушение;
    • В запущенных случаях кожа приобретает землистый или же бледный цвет, появляется пигментация;
    • Возникают проблемы с кишечником (понос, запоры);
    • Появляется отдышка, даже при небольшой физической нагрузке;
    • Разрушается ногтевая пластина (ломкость, расслаивание, появление большого количества белых пятен);
    • Волосы делаются тусклыми, ломкими с секущимися концами.
    • Под глазами появляются синяки, отечность.
    Причины нарушения обмена веществ:
    • злоупотребление алкоголем, курение;
    • неправильное и неполноценное питание (перекусы в течении рабочего дня, отсутствие в пище необходимых витаминов и микроэлементов);
    • нервные потрясения;
    • различные заболевания – нарушение работы щитовидной железы, мочеполовой системы, надпочечников;
    • строгая диета или постоянное переедание;
    • нарушения в количественном и качественном составе пищи;
    • поступление в организм чужеродных, в том числе, токсичных веществ, патогенных микроорганизмов и вирусов;
    • недостаток незаменимых аминокислот, жирных кислот, микроэлементов и витаминов; несбалансированность белков, жиров и углеводов в пище.

    Люди часто любят говорить о наследственности. Так ли это на самом деле? Зачастую мы перенимаем от родителей неправильные привычки питания с раннего детства, и как следствие нарушаем обмен веществ. А восстановить правильный обмен веществ не так уж просто, проще все проблемы смахнуть на наследственность.
    Как же восстановить правильный обмен веществ?
    Стоит заметить, что мужской организм даже в покое расходует больше калорий, чем женский. Кроме того, у большинства людей обмен веществ после 40 лет постепенно замедляется. Да, мы не можем изменить свой возраст, пол и наследственность, однако, существуют другие способы подстегнуть метаболизм.
    Что же это за способы?
    1. Комплексная очистка организма
    Прежде чем, насыщать организм необходимыми витаминами, его необходимо почистить от накопившихся шлаков и токсинов. В противном случае Ваш организм просто не сможет усвоить получаемые витамины, у Вас будет желание съесть много.
    При этом не стоит чистить организм голоданием, это может в дальнейшем привести к желанию Организма запастись на всякий случай. Для очистки хорошо подходят свежие зеленые овощи и фрукты (шпинат, брокли), проростки злаков, потребление большого количества воды, а также физические нагрузки.
    2. Укрепление иммунитета
    О том, как укрепить иммунитет читайте в статье “Почему снижается иммунитет”
    3. Обогащение ежедневного рациона витаминами, качественными белками, углеводами, минеральными веществами.
    При этом старайтесь избегать витамино-минеральные комплексы в таблетках, капсулах и порошках. О том, как они влияют на организм, Вы можете прочитать в статье “Вся правда о витаминах в таблетках”
    4. Позитивный настрой
    Хорошее настроение ускоряет процесс обмена веществ, позволяет нашему организму лучше усваивать микроэлементы. При этом просмотр телевизора во время еды несет эмоциональную нагрузку и плохо сказывается на обмене веществ, поэтому раньше за столом ели молча. К тому же внимание на пище во время еды помогает лучше почувствовать вкус, быстрее наесться и самое важное, через определенное время Вы научитесь точно понимать, какие продукты необходимы Вашему организму.
    Важно знать, что только комплексный подход может дать свои результаты.
    Как часто предложенные диеты несут длительный результат? Наверное только единицы, так как идет направленность только на одну из составляющих, ведь учесть все в комплексе сложно.

    Как сжечь лишние калории?
    1. Больше нагрузка – интенсивнее обмен веществ!
    Наш организм постоянно сжигает калории, даже когда мы ничем не заняты. И чем больше мышечная масса, тем выше интенсивность обмена веществ. Только для активности каждого килограмма мышечной ткани организм ежедневно тратит более 13 килокалорий, в то время как на килограмм жировой ткани требуется чуть больше 4,5 килокалорий. Чтобы ускорить обмен веществ, увеличьте нагрузку в спортивном зале или добавьте короткие пробежки к ежедневным прогулкам. Для правильного метаболизма по утрам заниматься полезнее всего: простая утренняя зарядка подстегнет обмен веществ на несколько часов.
    2. Пейте больше воды
    Выпивайте стакан воды перед каждым приемом пищи. Для сжигания калорий организму нужна вода. Даже при легком обезвоживании обмен веществ замедляется. Доказано, что у людей, выпивавших по 8 стаканов воды в день, сжигание калорий происходит намного интенсивнее, чем у тех, кто ограничивается всего 4 стаканами.
    3. Используйте специи
    Острая пища содержит вещества, стимулирующие обмен веществ. Одна чайная ложка красного или зеленого молотого перца увеличивает интенсивность метаболизма на 23%. Однако этот эффект длится недолго, примерно полчаса. При этом, если вы страдаете хроническими гастритами, язвой, либо панкреатитом, то острая пища Вам противопоказана.
    4. Правильное питание
    Питаться нужно так, чтобы еда не усложняла обменные процессы в организме, а ускоряла их. В этом вам помогут частые приемы пищи (4-5 раз в день) небольшими порциями.
    Ни в коем случае не отказывайтесь от завтрака. Следуйте этому правилу даже тогда, когда утром вам не хочется есть. Утренний прием пищи «запускает» обменные процессы в организме и стимулирует его нормальную работу в течение дня.
    Если вы хотите восстановить обмен веществ, в вашем меню должны присутствовать цитрусовые. Особенно это касается грейпфрутов и лимонов. Последние не только ускоряют процессы метаболизма, но и содержат много витамина С и В. Лимон нормализует пищеварение и является хорошей профилактикой склероза у людей преклонного возраста.
    5. Употребляйте больше белка
    На переваривание белка организм тратит почти вдвое больше калорий, чем на расщепление жиров или углеводов. И хотя пища должна быть сбалансированной, замена некоторых углеводных продуктов на богатые белком блюда с низким содержанием жира неплохо подстегнет метаболизм. К здоровым источникам белка относится тофу, орехи, бобовые, злаки, яйца и обезжиренные молочные продукты.
    6. Пейте зеленый чай
    Зеленый чай содержит кофеин и катехины, которые активизируют обмен веществ в организме почти на два часа. По некоторым данным, 2-4 чашки зеленого чая позволяют организму израсходовать до 50 дополнительных килокалорий в день. А за год эта цифра превращается в 2,5 кг потерянного веса.
    7. Избегайте радикальных диет
    Жесткие диеты, основанные на потреблении менее 1000 калорий в день, губительны для самой идеи активного метаболизма. Несмотря на то, что они в принципе помогают сбросить вес, основная масса будет потеряна за счет мышц. А, как вы уже знаете, чем меньше мышечная масса, тем медленнее идет обмен веществ. В результате после такой диеты организм будет затрачивать гораздо меньше калорий, чем прежде, а вот вес будет увеличиваться гораздо быстрее.

  6. one god Ответить


    Рецепт 3: калина. Заварить калиновый отвар. Настоять его на протяжении 3-х часов. Выпить. Калина обладает большим количеством витамина С, при небольшом количестве фруктозы. Витамин С проникает к открытым инсулиновым клеткам и увеличивает анаболический фон.
    Рецепт 4: бессмертник, зверобой и ромашка. В отличие от предыдущих рецептов, этот метод направлен на замедление метаболизма. Дело в том, что эти травы влияют на уровень желудочной кислоты, практически полностью нейтрализуя её. Таким образом можно изменить щелочной баланс желудочной среды, тем самым увеличив насыщаемость от меньшего количества пищи. Все это необходимо заварить и настаивать на протяжении 3-4-ех часов.
    Рецепт 5: корень стальника. Комплексное воздействие. Изменяет холестериновый баланс в организме, при этом замедляет метаболизм за счет снижения кислотности в желудке. Заварить и оставить настаиваться на 1 час. Выпивать по пол стакана каждый раз за 15 минут до еды.

    Продукты, влияющие на метаболизм

    Если рассматривать вопрос комплексно, то есть ряд продуктов, которые комплексно влияют на восстановление обменных процессов в организме. Они влияют не столько на скорость пищеварения, сколько на восстановление нормального уравновешенного баланса метаболических процессов в организме.
    Таблица продуктов восстанавливающих обмен веществ — с указанием категории и принципа воздействия.
    ПродуктГруппаПринцип действияЗеленый лукПродукты богатые на клетчаткуВосстановление нормальной всасываемости продуктовЛукПродукты богатые на клетчаткуВосстановление нормальной всасываемости продуктовЛимонПродукт богатый витамином ССмещение анаболического-катаболического балансаМанная кашаСложные углеводы с низкой всасываемостьюПонижение уровня секреции поджелудочной железыПродукты из манной выпечкиСложные углеводы с низкой всасываемостьюПонижение уровня секреции поджелудочной железыТоматыПродукты богатые на клетчаткуВосстановление нормальной всасываемости продуктовГрейпфрутПродукт богатый витамином ССмещение анаболического-катаболического балансаАнанасПродукт богатый витамином ССмещение анаболического-катаболического балансаКокосПродукты богатые на клетчаткуВосстановление нормальной всасываемости продуктовРыбий жирОмега три полиненасыщенные кислотыИзменение холестеринового балансаЛьняное маслоОмега три полиненасыщенные кислотыИзменение холестеринового балансаНефильтрованное маслоОмега три полиненасыщенные кислотыИзменение холестеринового балансаСвиное салоОмега девять полиненасыщенные кислотыИзменение холестеринового балансаОгурцыПродукты богатые на клетчаткуВосстановление нормальной всасываемости продуктовАвокадоПродукты богатые на клетчаткуВосстановление нормальной всасываемости продуктовАрбузПродукт богатый витамином ССмещение анаболического-катаболического балансаКлубникаПродукт богатый витамином ССмещение анаболического-катаболического балансаМолокоБыстрый комплексный белокСмещение анаболического-катаболического балансаМолочные продуктыБыстрый комплексный белокСмещение анаболического-катаболического балансаСмородинаПродукт богатый витамином ССмещение анаболического-катаболического балансаРедисПродукты богатые на клетчаткуВосстановление нормальной всасываемости продуктовКапуста белаяПродукты богатые на клетчаткуВосстановление нормальной всасываемости продуктовКапуста цветнаяПродукты богатые на клетчаткуВосстановление нормальной всасываемости продуктовмалинаПродукт богатый витамином ССмещение анаболического-катаболического баланса

    Итог

    Восстановление метаболизма не всегда связано с нарушением гормонального фона или режима дня. Очень часто метаболизм сильно замедляется после родов. Редакция опять-таки рекомендует обращаться с такими вопросами к врачу-терапевту, и предварительно пройти обследование у эндокринолога. Только в этом случае вы сможете не навредить себе.

  7. Kornishon Ответить

    Организм человека, это система, которая получает из внешней среды определенные вещества и, в свою очередь отдает продукты обмена. Обмен веществ является основной гарантией нормального функционирования живой системы. То есть не только организма человека, но и всех живых организмов.
    Обмен веществ, это комплекс сложных процессов, биохимической природы, в результате которых происходит поглощение питательных веществ и распад их в организме с образованием энергии. От скорости прохождения этих процессов зависит накопление запасных веществ в организме и накопление ненужных отложений. Само собой разумеется, что это сказывается на весе человека. То есть, если обмен веществ нарушен, наблюдается недостача веса или его переизбыток. Это создает определенные проблемы с эстетической стороны.
    Каждый человек, желает выглядеть как можно более привлекательней. Не смотря на различные поговорки о том, что мужчины на кости не бросаются, каждая толстушка завидует худенькой женщине. В свою очередь, излишняя худоба тоже никого не красит, и набрать недостающий вес намного тяжелее, чем избавится от лишнего веса. В общем, как вы уже поняли, сегодня речь пойдет об обмене веществ, так как красота напрямую зависит от протекания этих процессов в организме. Не говоря уже о том, что физическая форма, в данном случае, весовая категория определяет состояние здоровья человека.
    Нарушение обмена веществ — причины и последствия
    Не может быть полностью здоровым человек, имеющий лишний вес. То же самое можно сказать и о людях, которые страдают от недостатка веса. Необходимо помнить, что внешний вид человека, это — не причина, а следствие обменных процессов, которые происходят в организме. Для стабилизации веса нужно разобраться в причинах, по которым ваш вес не соответствует нормам и желаемым стандартам. Иногда используя определенные продукты, например, продукты для увеличения груди, можно такой монодиетой регулировать обмен веществ, но необходима консультация специалиста.

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *