Как выбрать ортопедическую подушку для сна при шейном остеохондрозе?

14 ответов на вопрос “Как выбрать ортопедическую подушку для сна при шейном остеохондрозе?”

  1. Kajin Ответить

    Поэтому если человек склонен к остеохондрозу, либо патологический процесс уже начал свое развитие, во время засыпания и сна могут начать мучить болевой синдром, дискомфорт. А проснувшись, человек чувствует, что болит голова, повышено артериальное давление. Для шейного остеохондроза характерна следующая ситуация — без поддержки мышечных структур позвонки могут смещаться, зажимать хрящевые ткани, артерии и нервы. Патологический процесс развивается все дальше, а головной мозг перестает получать достаточное количество кислорода и питательных веществ.
    Советуем прочитать: как правильно спать при шейном остеохондрозе?

    Как выбрать подушку

    Если по утрам у пациента болит и кружится голова, значит, во сне нарушается циркуляция крови. В случае возникновения таких симптомов нужно выбрать ортопедическую подушку с учетом следующих требований:
    Форма должна представлять собой прямоугольник. Разнообразными валиками хорошо пользоваться для короткого отдыха в горизонтальном положении, спать на них не допускается;
    Высота должна варьироваться от пяти до десяти сантиметров. Подобная высота создает физиологическую позу: плечевой пояс немного поднимается, шейный отдел располагается немного над головой;
    Насколько широка должна быть подушка, определяется в зависимости от ширины плеч пациента. Она должна быть как минимум не уже плеч, можно немного шире;
    Подушка не должна быть слишком мягкой или слишком твердой. Все ортопедические подушки делаются среднежесткими.
    Индивидуальные свойства желательно подбирать с лечащим неврологом. Осведомитесь также об отзывах страдающих от остеохондроза больных, которые уже пользуются той или иной моделью.
    Читайте также: Подушка ортопедическая для шейного отдела позвоночника

    Советуем почитать: болит спина по утрам после сна

    Форма и материал

    На рынке представлены следующие формы ортопедических изделий для головы:
    Валик и «подкова». Подходит в целях кратковременного отдыха, применять можно только в положении лежа на спине;
    Прямоугольная. Для сна в ночное время нужно приглядеться именно к этим подушкам. Они обычно включают в свою структуру валики, один посередине либо два по сторонам.
    Выбирая прямоугольную подушку для постоянного сна, нужно ориентироваться на свои ощущения. Попробуйте прилечь на каждую и понять, какое расположение валиков более комфортно конкретно для вас. Узнайте у продавца, какие отзывы он слышал о той или иной модели.

  2. Braris Ответить

    Правильная подушка при шейном остеохондрозе играет важную роль в полноценном отдыхе человека.
    В течение дня мышцы шеи обычно напряжены и поддерживают позвонки в естественном их положении, но во время сна мускулатура расслабляется и не выполняет естественные функции. Неудобные постельные принадлежности в этом случае только ухудшают состояние.
    Если человек страдает остеохондрозом шейных позвонков, утром он просыпается с головной болью, головокружением, онемевшими конечностями. Он чувствует себя неотдохнувшим и разбитым.
    Все эти проблемы — следствие защемления сосудов головного мозга шейными позвонками. Когда кровоток ухудшается и мозг получает меньше крови, происходит гипоксия — кислородное голодание тканей. Это также значительно снижает мозговую активность, ухудшает память и восприятие информации.

    Разновидности ортопедических подушек

    Сейчас рынок переполнен различными ортопедическими приспособлениями. Все их виды отличаются по цене, форме, наполнителю и сроку службы. Существует главное правило: подушка должна поддерживать шею в ее анатомическом положении во время отдыха.

    Формы

    Существуют три основных формы:
    Валик — плотно набитый наполнителем цилиндр. Используют его лишь для кратковременного отдыха, но не для полноценного ночного сна. Его подкладывают под шею и лежат только на спине.
    «Подкова» почти полностью охватывает шею и не даёт ей занять неправильное положение. Подходит такая форма не только для сна на спине, но и для отдыха сидя, если планируется авиаперелёт или длительная поездка.
    Прямоугольник плотный и имеет полукруглые валики с трёх сторон. Разновидность отлично подходит для полноценного ночного отдыха, так как не препятствует движению головы и шеи.
    По рекомендации врачей желательно иметь в своём арсенале сразу несколько экземпляров разной формы, хотя и одной прямоугольной будет достаточно.
    Поначалу с непривычки подушки могут вызывать небольшой дискомфорт при засыпании, но результат становится виден после пробуждения. Человек чувствует себя свежим и отдохнувшим даже после непродолжительного покоя. Его перестают мучить головные боли и неприятные ощущения в шее и плечах.

    Наполнители

    Выбрать правильную подушку можно по отзывам
    Ортопедические подушки при шейном остеохондрозе могут иметь не только разную форму, но и наполнитель. Чтобы выбрать подходящий состав, нужно узнать отзывы покупателей, а также прочувствовать эффект самому.

    Из лузги гречихи

    Часто встречаются изделия, наполненные лузгой гречихи. Этот природный материал начали использовать задолго до появления понятия ортопедии. Стоимость такой подушки приемлема, но срок службы составляет всего 2-3 года при постоянном использовании.
    Данный наполнитель является экологически чистым материалом. Он хорошо пропускает воздух и, благодаря мелкой фракции чешуек, создаёт эффект точечного массажа шейного отдела позвоночника и кожи головы. Это разглаживает морщинки и стимулирует рост волосяных луковиц. Лузга гречихи препятствует накоплению пыли и пылевых клещей, поэтому изделие является полностью гипоаллергенным.

    Особенности

    Спать на такой подушке полезно для позвоночника, но на выбор способны повлиять некоторые недостатки изделия, такие как:
    большой вес: в среднем она весит от 1,5 до 3 кг;
    шуршание, которое издаёт лузга, может мешать людям с чутким сном;
    сильный запах эфирного масла гречихи.
    Для усиления терапевтического эффекта к лузге добавляют лаванду для нормализации сна и масло эвкалипта для снятия напряжения после долгого дня. Противопоказаний к использованию ортопедических принадлежностей нет — их можно применять и для профилактики остеохондроза шейного отдела позвоночника.

    Из латекса

    Выбрать подушку при шейном остеохондрозе довольно сложно, но многие отдают предпочтение ортопедическим изделиям из латекса. Этот природный материал получают из млечного сока каучуконосных растений, также подушки изготавливают из его синтетического аналога.
    Латексные подушки плотные и эластичные. Первое время спать на них непривычно, но это со временем проходит. Благодаря тому, что материал повторяет форму шеи и головы, снимается напряжение в грудном и шейном отделах позвоночника. Изделие моментально принимает исходную форму и не деформируется. Испортить её может лишь соприкосновение с чем-то горячим или длительное воздействие прямых солнечных лучей.

    Особенности

    Латексные подушки уникальны в своём роде, благодаря ряду качеств:
    Воздухопроницаемость обусловлена наличием пор и ячеек, открытых для воздуха. Даже в самую жаркую погоду голова на такой подушке не перегревается и не потеет.
    Антибактериальность также играет важную роль, ведь пористый материал является отличным местом для размножения вредоносных микроорганизмов. Благодаря естественным антибактериальным свойствам, изделию не страшны плесень, микробы, грибок и пылевые клещи. Именно поэтому подушки подходят для людей, страдающих астмой и аллергией.
    Бесшумность. Латекс не издаёт никаких звуков.
    Ухаживать за изделием очень просто. Обычно материал не пачкается и не впитывает неприятных запахов. Единственная мера, которая должна быть принята, — это смена тканевой наволочки. Если на подушку что-то пролилось, ее моют в холодной воде вручную и оставляют высыхать естественным путем.
    Покупателей может отпугивать специфический запах латекса, однако он исчезает спустя 5-8 дней. Если у человека аллергия на латекс, использование такой подушки противопоказано.
    При покупке стоит обратить внимание на цену. Изделие из натурального латекса не может стоить дёшево. Для удешевления продукции производители добавляют в ортопедические подушки синтетический материал.

    Из бамбукового волокна

    Бамбук очень подходит для подушки
    Качественная ортопедическая подушка при остеохондрозе шейного отдела может быть изготовлена из бамбукового волокна. Этот материал значительно мягче других видов наполнителей. Врачи долгое время вели споры, является ли бамбук подходящим сырьём для поддержания мышечной мускулатуры и шейных позвонков.
    Сон на бамбуковом волокне помогает улучшить микроциркуляцию в тканях головного мозга, а также снять напряжение с шейного и грудного отделов. Главное — правильно подобрать изделие и не купить подделку.
    Наполнители различаются между собой по способу добычи. В обоих случаях стебли бамбука, достигшие возраста не менее 4 лет, измельчают в щепу. В первом случае волокно получают при обработке щепы натуральными энзимами. Нити вытягивают руками, поэтому конечный продукт стоит недешево, но он экологически чист.

    Особенности

    Для получения бамбукового волокна с помощью химических препаратов щепу заливают едким натоем и размешивают до получения однородной липкой массы. После волокно получают путем машинной обработки. Готовое сырье промывают от остатков химических веществ и тщательно просушивают.
    Главным преимуществом ортопедических изделий из бамбукового волокна является их способность «дышать». Воздух свободно циркулирует в наполнителе и не даёт голове потеть и перегреваться. Для людей с шейным остеохондрозом это хорошая альтернатива другим ортопедическим приспособлениям. Также бамбуковое волокно:
    гипоаллергенно;
    не накапливает пылевых клещей;
    не имеет посторонних запахов;
    легкое в уходе.
    При выборе нужно обратить внимание на содержание изделия. Производители практикуют добавление искусственных волокон. Это значительно удешевляет стоимость конечного продукта и влияет на его качество. Чистое волокно может прослужить 2-3 года, а комбинированное начнет слеживаться и уплотняться уже через год.

    Из геля

    Последние несколько лет лидирующие позиции в рейтинге материалов для ортопедических товаров занимает особый гель.
    Для больных остеохондрозом он является настоящим спасением. Его особая структура позволяет шейным позвонкам оставаться в естественном для них положении. Это снимает болевой синдром, нарушение кровотока, а также предотвращает дегенеративные процессы в тканях межпозвоночных дисков.
    Выбрать правильные ортопедические приспособления сложно, ведь их наполнитель часто подделывают и выдают за настоящий гель. Подушка из него не просто нормально не держит форму, но и усугубляет болезнь.

    Особенности

    Спать на геле первое время непривычно. После мягких пуховых подушек он кажется жестким, но уже спустя пару ночей заметно очевидное его преимущество. Наполнитель не способствует перегреванию головы, потому что сам по себе прохладен и сохраняет температуру даже в жаркое время года. Тем, кому неприятно ощущение прохлады, лучше надеть более плотную наволочку.
    В геле не накапливается пыль и вредоносные микроорганизмы. Он устойчив к воздействию прямых солнечных лучей, но стирать его в машинке не рекомендуется. Если материал испачкался, то лучше промыть его обычной проточной водой без моющих средств.
    Лучше не заказывать изделие через интернет-магазин, ведь чтобы выбрать правильные и удобные подушки, нужно самому их протестировать. Цены на такую вещь очень высокие, но и служить она будет минимум 10-20 лет.

    Как выбрать

    Чтобы подушка была удобной, а сон на ней приносил только приятные ощущения, нужно отнестись к выбору со всей ответственностью.
    Предпочтение стоит отдать известным маркам, успевшим хорошо зарекомендовать себя. Так как известные бренды часто подделывают, нельзя приобретать изделие без документов, подтверждающих его качество.
    Нельзя приобретать б/у изделия, так как они не только слеживаются под особенности тела предыдущего хозяина, но и накапливают запахи, чешуйки кожи и пот. В этом случае человек не может правильно подобрать жесткость и размер изделия.
    Важной деталью является размер и высота подушки. Если возникает желание подложить под голову ладонь, нужно выбирать модель повыше. Она должна полностью соответствовать изгибу шеи в положении лёжа.

  3. Dianardin Ответить

    Во время сна в организме человека протекают различные процессы. Они направлены на восстановление клеток костных, хрящевых, мягких тканей. Но только не при шейном остеохондрозе. Для этой дегенеративно-дистрофической патологии характерно разрушение и смещение межпозвонковых дисков с дальнейшей деформацией костных позвонков. Сон больного остеохондрозом на обычной подушке приводит к усугублению патологического изгиба позвоночника. Межпозвонковые диски смещаются еще сильнее, сдавливая кровеносные сосуды, нервные окончания, мягкие ткани.

    А вот сон или отдых на ортопедической подушке позволяет улучшить состояние позвоночных структур и самочувствие больного:
    устранить мышечные спазмы за счет расслабления скелетной мускулатуры;
    улучшить кровоснабжение поврежденных дисков и позвонков питательными веществами и кислородом;
    снизить выраженность болезненных ощущений;
    ускорить выведение из хрящевых и костных тканей продуктов их распада за счет улучшения лимфооттока;
    купировать воспалительные процессы, развивающиеся из-за травмирования мягких тканей сформировавшимися костными наростами (остеофитами).
    Для остеохондроза, локализованного в шейном отделе позвоночника, характерны скачки артериального давления, снижение остроты зрения и слуха, головные боли, головокружения. Сон на ортопедической подушке способствует ослаблению или полному устранению этих неврологических клинических проявлений.

    Разновидности подушек

    Существует много классификаций изделий. Ортопедические подушки подразделяются в зависимости от формы, степени жесткости, наполнителя. В последнее время в аптеках и специализированных магазинах в продаже появились модели с множеством мини-пружин. Благодаря независимому амортизационному блоку восстановление пораженных остеохондром тканей происходит значительно быстрее. Наличие в конструкции мини-пружин помогает стабилизировать диски и позвонки во время сна.

    Прямоугольная

    Это самый популярный вариант ортопедических приспособлений. Они разнятся размерами, наполнителем, жесткостью, но все без исключения хорошо справляются со своей задачей — предупреждать смещение позвоночных структур во время сна. Такая способность обусловлена исключительно высокотехнологичным материалом, а не формой. Прямоугольная подушка не оснащена бортиками или выемками для фиксации головы в анатомически правильном положении. При выборе изделия очень важно точно определить нужный размер.

    Волнообразная

    Подушка внешне напоминает прямоугольник, немного согнутый в середине. Образуется широкая бороздка, по краям которой находятся упругие большие валики. Изделие, расположенное горизонтально подходит для сна на спине. Валики поддерживают голову и плечи, а выемка фиксирует шейный отдел позвоночника, при этом не сдавливая его. Хороший сон на боку обеспечивает вертикальное расположение подушки. Теперь она предупреждает смещение головы, препятствует нарушению кровообращения.

    Овальная

    Ортопедические приспособления такой формы нужно приобретать любителям спать на боку. У них сложная ребристая поверхность, массирующая шею во время отдыха. Благодаря такой конструкции происходит вытяжение шейного отдела позвоночника. Увеличивается расстояние между телами позвонков, межпозвонковыми дисками. Поэтому после сна человек не страдает от головокружений, дискомфортных ощущений и боли в задней поверхности шеи. В середине изделия находится его самая массивная часть. Под весом головы она трансформируется в упругий эластичный валик, мягко обволакивающий затылок и шейные позвонки.

    С плечевой выемкой

    В конструкции приспособлений, помимо углубления для головы, предусмотрена выемка для плеча. Такие ортопедические подушки вертебрологи, неврологи рекомендуют пожилым пациентам или людям с лишним весом. Сон на них способствует лучшему кровоснабжению не только шейного отдела позвоночника, но и мышц плечевого пояса. Изделия с выемкой для плеча целесообразно приобрести больным системными или дегенеративно-дистрофическими патологиями, поражающими сразу несколько суставов. Это становится профилактикой повреждения сочленений верхних конечностей и грудных позвонков.

    Полумесяц

    Ортопедическое приспособление в форме полумесяца лучше использовать не для сна, а для отдыха. Оно подходит людям с остеохондрозом или предрасположенностью к его развитию, которые много времени проводят со склоненной головой за компьютером, лабораторным столом, занимающимся бумажной работой. В конце дня у них затекают мышцы, ухудшается кровообращение. Всего полчаса отдыха с такой подушкой лежа или сидя нормализует тонус скелетной мускулатуры и микроциркуляцию.

    Валик

    Подушка-валик может использоваться только для непродолжительного дневного сна в течение часа. Она предназначена для расслабления мышц, устранения неврологической симптоматики шейного остеохондроза — головных болей, головокружений, скачков артериального давления. При их появлении следует прилечь на некоторое время, подложив под голову валик. Он мягко массирует заднюю поверхность шеи, увеличивает расстояние между позвонками, предупреждает сдавление позвоночной артерии. Самочувствие больного быстро улучается за счет восстановления кровоснабжения головного мозга кислородом.

    Дорожная

    Специально для поездок на короткие и дальние расстояния производятся надувные подушки. Их основу составляет резиновый полукруг, принимающий форму полумесяца после нагнетания воздуха. Верх изделия — чехол из гипоаллергенного материала, хорошо поглощающего влагу. Дорожное ортопедическое приспособление используются в самолетах, поездах, автобусах, автомобилях. Их применение помогает предупредить очередной рецидив шейного остеохондроза из-за спазмированности мышц.

    С функцией памяти

  4. Ariuwield Ответить

    Позвоночный столб имеет 4 физиологических изгиба в сагиттальной (вертикальной) плоскости:
    2 лордоза (шейный и поясничный – изгибы кпереди);
    2 кифоза (грудной и крестцовый – изгибы кзади).
    Позвоночник во время сна должен сохранять все свои изгибы точно такими же, как и при нахождении в вертикальном положении, что обеспечит расслабление всех мышц и полноценный отдых. Для этого нужна не только правильная подушка, но и, желательно, ортопедический матрас. И, если с последним можно повременить, ограничившись просто ровной упругой поверхностью, то для шеи требуется обеспечить максимальный комфорт. Здесь, на совсем небольшой площади, сосредоточены:
    крупные сосуды, поводящие к головному мозгу артериальную кровь и отводящие венозную;
    лимфатические русла, обеспечивающие снабжение головного мозга ликвором и отток спинномозговой жидкости;
    нервы и мышечные волокна.

    Позвонки в шее самые мелкие и хрупкие, а межпозвонковые диски тонкие. При неправильном положении шейного отдела позвоночника во время сна (и не только) возникает масса проблем:
    нарушение питания головного мозга из-за пережатия артерий;
    затруднение оттока венозной крови, что способствует возникновению застойных явлений;
    ущемление нервных корешков краями позвонков либо выпяченными частями межпозвонковых дисков, что вызывает выраженный болевой синдром;
    нарушение циркуляции ликвора из-за сдавления лимфатического русла, что приводит к повышению внутричерепного давления.
    Завершают «картину» дистрофические изменения в телах межпозвоночных дисков – они недополучают питание в результате ухудшения кровообращения, теряют воду, уменьшаясь в размерах, деформируются, формируя протрузии, а впоследствии и межпозвонковые грыжи.

    Важно. Чтобы избежать появления перечисленных симптомов, нужна правильная подушка для сна. Она обеспечит физиологический лордоз и комфортное расслабление мышц и связок в часы отдыха. Спать без подушки взрослым людям категорически запрещается.

    Шейный остеохондроз и зависимость его появления от позы для сна

    Если межпозвонковые диски в шейном отделе страдают от дистрофических изменений, лучше всего спать как «эмбрион»:
    лежа на боку;
    подтянув под себя колени;
    слегка опустив вперед голову и немного скруглив спину.
    Поза является оптимальной в принципе. Она обеспечивает нормальный кровоток и полное расслабление всех мышц спины.

    Ещё одна, рекомендованная при шейном остеохондрозе, поза – лежа на боку. Плечо в обязательном порядке опирается на матрас, а не на подушку.
    Важно. Если опора для головы и поверхность для лежания подобраны правильно, позвоночник сохраняет свои физиологичные изгибы и полностью отдыхает во время сна.

    Каким должно быть изголовье?

    Во время сна голова не должна никуда скатываться и заваливаться, а это значит, что и высокие подушки, и практически плоские, могут только навредить:
    если спать на высоком изголовье, в месте изгиба позвоночника вперед происходит пережатие артерий;
    если спать на низком изголовье, голова заваливается назад, в результате чего напрягаются мышцы плюс может возникнуть храп.
    Идеальная подушка – в меру плотная, пружинистая, небольшого размера, прямоугольной формы. Отвечают всем перечисленным требованиям ортопедические изделия. Такие фирмы как Аскона, Орматек, Rollmatratze, Consul, Vegas и другие специализируются на выпуске моделей различной формы. В их ассортименте можно найти подушки с разными типами наполнителей.

    Правила выбора ортопедической подушки

    Первое, что нужно сделать – проконсультироваться со своим врачом. Он подскажет, какая нужна опора для головы и порекомендует производителя. Это самый правильный вариант. Можно, конечно, попытаться подобрать ортопедическую подушку самостоятельно, но придется учесть ряд нюансов. И не факт, что модель действительно окажется той самой, которая обеспечит полное расслабление позвоночника во время сна.
    Выбирая ортопедическую подушку, всегда обращайте внимание на:
    форму;
    размеры;
    жесткость;
    наполнитель.

    Форма

    Существуют универсальные изделия – прямоугольной формы, длинные стороны которых сделаны как валики, причем они разновеликие по высоте. Высокий предназначается для сна на боку, тот, что пониже – для отдыха на спине.
    Подушки полумесяцем удерживают голову в одном положении. Они подойдут только для сна на спине. Еще есть шейные валики – специфический вариант, но для кого-то он может стать спасением.

    Размеры

    Стандарт для ортопедических изделий: длина 40 – 80 см, ширина 30 – 50 см. Высота – индивидуальный параметр. Производители выпускают подушки толщиной 6 – 16 см. Средним показателем является 10 – 14 см. Чем шире плечи спящего, тем толще должна быть его подушка.

    Жесткость

    Это важный параметр. Выбирайте жесткость изголовья в зависимости от излюбленной позы сна: на боку – жесткая, на спине – средней жесткости, на животе – мягкая.
    На заметку. Даже если позвоночник здоров, не стоит спать лицом вниз. В таком положении сдавливаются кровеносные сосуды в шейном отделе, нарушается мозговое кровообращение, что легко может спровоцировать инсульт.
    Ниже представлена краткая видео-инструкция по подбору подушки в соответствие с размером плеча:

  5. Malamuro Ответить


    Специальные ортопедические подушки помогают принимать правильное положение, чтобы снижать нагрузку на костно-мышечную систему. Они отличаются анатомической формой и включают специальные наполнители. К изготовлению подобных изделий предъявляются особые требования, поэтому большинство потребителей отдает предпочтение продукции брендов.

    Орматек

    Компания Орматек – российский бренд, ассоциирующийся с ортопедическими матрасами и подушками. Она занимает лидирующие позиции в сегменте, поэтому потребители найдут все необходимое для здорового сна даже при шейном остеохондрозе.

    Christian Fichbacher

    Швейцарский бренд Christian Fichbacher берет начало еще в 1819 году. Фирма на протяжении многих лет специализируется на производстве и реализации текстильной продукции, спальных принадлежностей, постельного белья. Сегодня в продажу поступают ортопедические подушки, обладающие экологической чистотой, гипоаллергенностью.

    Аскона

    Компания Аскона еще один российский производитель ортопедических матрасов, подушек и товаров для сна. Она действует с 1990 года, и сегодня занимает 1/3 всего российского рынка товаров.

    Sonex

    Продукция компании Sonex отличается качеством исполнения. Подушки изготавливаются из полиэфирных волокон, натуральной овечьей шерсти и других материалов. Такие изделия обеспечивают положительное воздействие на организм.

    Принцип действия и особенности ортопедических подушек


    Задача ортопедической подушки заключается в поддержании шеи и головы. Это снижает нагрузку, что важно при шейном остеохондрозе и других подобных заболеваниях. Если опора подобрана неправильно, то мышцы не расслабляются полностью, что в итоге приводит к болевым ощущениям, недосыпанию и развитию других заболеваний.
    Отличительные особенности ортопедических подушек:
    форма – подковообразная, волнообразная, прямоугольная;
    специальные наполнители, способные мягко принимать и поддерживать форму головы, шеи, плеч;
    правильные виды для поддержания необходимого положения.
    Ортопедическая подушка не похожа на традиционные спальные принадлежности. В области шеи идет уплотнение, обеспечивающие фиксацию на длительный период времени. Человек может спокойно расслабиться, не опасаясь того, что нагрузка на кости и мышцы восстановится.
    В традиционных подушках используются мягкие синтетические и натуральные наполнители, но они не подходят для ортопедических целей. Все полезные качества обеспечиваются за счет эластичных материалов – полиэстера, полистирола, пенополиуретана. Они не притягивают к себе пыль и не имеют посторонних запахов, так что люди с аллергией не пострадают.
    Такие подушки для снижения нагрузки на шейный отдел рекомендуют использовать при заболеваниях – остеохондрозов, болей после травм, смещения позвонков и так далее. Изделия долговечны, прочные и легкие.

    Виды ортопедических подушек

    С медицинской точки зрения ортопедические подушки для сна при шейном остеохондрозе должны выполняться с высокой точностью. Они подходят для ежедневного отдыха, для путешествий в самолетах и автобусах, регулярного сна во время лечения.
    Выделяют несколько распространенных видов:
    для головы;
    для спины и поясницы;
    для ног;
    для путешествий;
    для беременных и кормящих мам;
    для детей.
    Выбирайте подушку с учетом собственных потребностей.

    Для головы


    Подушки для головы могут использоваться для сна каждый день. Это изделие обеспечит правильное положение на протяжении сна.

  6. FOXmen Ответить

    Теперь поговорим об ортопедическом наполнителе, основное свойство которого – быстрое восстановление формы. В качестве наполнителя обычно используют:
    латекс – отличный вариант для любителей высоких подушек, а также людей, предпочитающих сон на спине. Эти модели отличаются хорошей упругостью и высоким уровнем комфорта. Одной из разновидностей латексного наполнителя являются пружинки, поддерживающие позвоночный столб в удобном и естественном положении;
    независимые мини-пружины – подобные модели отлично умеют восстанавливать свою форму после надавливания, также они обеспечивают необходимую поддержку позвоночнику;
    специальный охлаждающий гель – инновационная технология, позволяющая распределить нагрузку равномерно, обеспечивающая массажный эффект и охлаждения для непревзойденного комфорта во время ночного отдыха. Как показывает практика, такие изделия требуют некоторое время на привыкание;
    гречневая лузга – превосходно повторяет контуры туловища спящего, обеспечивает микромассаж шейного отдела;
    бамбуковое волокно – еще один тип наполнителя, к преимуществам которого относится простота в уходе. Такая подушка не будет накапливать пыль и обеспечит хорошую профилактику заболеваний позвоночника.
    Теперь вы знаете, какие существуют ортопедические подушки при шейном остеохондрозе. Цена на них варьируется в зависимости от материала изготовления и производителя, в прочем как и стоимость любых ортопедических подушек.

    Как подобрать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе


    Итак, первое, на что нужно обратить внимание при выборе – форма и габариты изделия. Подушка должна иметь небольшой размер и оптимальную толщину. Стандартная высота валика составляет 8 или 14 сантиметров. Высоту самой подушки можно рассчитать, если измерить расстояние от шеи до края плеча и прибавить к результату еще два сантиметра. Обязательно проверьте способность изделия восстанавливать форму после надавливания.

  7. КиСя Ответить

    Илона, 35 лет: «Никогда не подумала бы, что подушка и матрас имеют такое значение при лечении остеохондроза. Но начну с самого начала. Ведь началось все не с болезни, а головной боли, тотальной усталости и слабости каждое утро. И это при том, что сплю я не меньше восьми часов, занимаюсь спортом и работа не сидячая. Терпела такое состояние около двух месяцев, пока не столкнулась с головокружением после сна. Отправилась к врачу и он поставил диагноз «остеохондроз». Но была лишь начальная форма, поэтому мне посоветовали сменить подушку и матрас на ортопедические, контролировать позы во сне. Также я стала ходить на массаж и рефлексотерапию. Прошло три месяца, и проблема прошла совсем.»
    Игорь, 45 лет: «Я решил сменить подушку и матрас именно из-за остеохондроза шейного отдела. Это условие входило в комплекс мероприятий по лечению. Врач сразу сказал, что правильная подушка и поза для сна снимет общие симптомы остеохондроза, избавит от боли и напряжения по утрам. Поэтому я выбрал ортопедическую подушку с охлаждающим гелем. Лечение заняло около пяти месяцев, включало массаж, посещение бассейна и прием медикаментов. Но высыпаться и чувствовать себя бодрым смог уже через три дня после замены спальных принадлежностей. Поэтому всем советую сделать это, даже если остеохондроза у вас еще нет.»

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *