Как загорать на море чтобы получился стойкий красивый загар?

13 ответов на вопрос “Как загорать на море чтобы получился стойкий красивый загар?”

  1. Centridred Ответить

    3. Перед загаром не стоит пользоваться туалетными водами, эфирными маслами, кремами на основе минеральных жиров.
    4. Ложитесь на пляже таким образом, чтобы солнце грело вам стопы ног, т.е. его свет падал вдоль всего тела. Голову немного приподнимите – таким образом, свет не будет бить в глаза, а шея, напротив, откроется и будет загорать.
    5. Каждые 10 минут меняйте положение, поворачиваясь к солнцу другой стороной тела.

    6. Каждые 20 минут купайтесь в море, реке, бассейне или принимайте душ, в зависимости от места, в котором вы загораете.
    7. Бытует мнение, что мокрое тело быстрее получает загар. Это правильно, но чтобы он лег равномерно, необходимо промакивать тело полотенцем, чтобы не оставалось крупных капель воды. Капли выполняют роль линзы и притягивают ультрафиолет. Таким образом, в местах скопления капель потемнение будет проявляться отчетливее, а тело словно покроется пятнышками – на светлом фоне это видно достаточно отчетливо.
    8. Лучше всего загорать на пляже через 1–2 часа после еды, так организм легче всего переносит стресс встречи с ультрафиолетом.
    9. Чтобы избежать солнечных ударов, обязательно надевайте на море головной убор: кепку, шляпу, панаму и др.
    10. Будьте аккуратны с солнцезащитными очками, не загорайте в них, иначе останутся некрасивые следы на глазах.
    11. На пляже вы загорите быстрее, чем возле бассейна. Морская вода сильнее притягивает лучи солнца.
    12. Для того, чтобы получить красивый, ровный и насыщенный загар, необходимо провести на море не менее 2 недель. А людям со светлым оттенком – до 1 месяца.

    Как уже упоминалось, ультрафиолет сушит кожный покров, поэтому необходимо его питать и увлажнять при помощи кремов. Кроме того, пару раз в неделю пользуйтесь скрабом, чтобы удалить ороговевшие мертвые клетки. Если у вас чувствительная кожа – сократите использование скраба до одного раза в неделю.

    Как сохранить загар после моря надолго

    Получить красивый и ровный загар – это только половина дела. Ведь буквально через неделю он уже начнет «слазить». Для того, чтобы продлить ему жизнь, пейте морковный сок, ешьте желтые и оранжевые фрукты. Не забывайте пользоваться питательным кремом, увлажняйте тело. Сбрызгивайтесь термальной водой. Пользуйтесь специальными косметическими средствами, которые помогают сохранить шоколадный оттенок.
    Не пропустите: Что делать, если обгорел на солнце
    Зная, как правильно загорать на море, вы сможете быстро приобрести красивый загар и существенно уменьшите риск обгореть. Нежного и ласкового вам солнца! Пусть отдых на пляже подарит самые лучшие впечатления!
    18.08.2019

  2. Не КиСнИ,в КоНтАкТе ЗаВиСнИ Ответить

    Загар — процесс, при котором темнеет кожа в ответ на влияние ультрафиолета и искусственных источников (солярии).
    Именно под таким воздействием в эпидермисе начинают происходить особые процессы, и в результате вырабатывается меланин. Именно он и окрашивает кожу в темные тона.

    Вырабатывается меланин для защиты кожного покрова от агрессивного влияния ультрафиолета, который может оказать на организм не только полезное влияние, но и отрицательное.
    Чтобы получить красивый загар на солнце, нужно соблюдать некоторые советы.

    Как и кому лучше загорать на солнце?

    Опасно загорать людям, имеющим светлый кожный покров и волосы, а также много пигментных пятен и родинок. Попадает в группу риска человек, которые обладает родинками от 1,5 см. Пребывая долго на солнце, можно получить солнечные ожоги, ультрафиолет способен вызвать возникновение опасных болезней.

    Если человек попадает в эту категорию, то ему лучше всего подходит крем-автозагар. И от солнца нужно прятаться, а не наслаждаться его лучами.
    Для обладателей темной кожи нужно соблюдать некоторые советы, которые содействуют получению красивого загара. Рассмотрим некоторые из них.

    Как получить здоровый загар?

    Как правильно загорать, чтобы получить красивый загар? Для этого необходимо, выполнять некоторые рекомендации:
    Воздействие ультрафиолета на кожу воспринимается как шоковое состояние, поэтому нужно правильно подготовиться. За некоторое время до поездки к морю кожу готовят и посещают солярий. Достаточно 2 сеанса в неделю по 5 минут, что позволит кожному покрову получить золотистый оттенок и защитить его от агрессивного влияния солнечных лучей.
    При загаре в первые дни используют солнцезащитные кремы. Наиболее чувствительными местами считаются: нос, плечи и грудь. Их нужно смазывать каждые полчаса в период нахождения под солнцем.
    Во время отдыха в жарких странах (Африка, Италия, Испания) загорать под палящими лучами можно не более нескольких минут. Время пребывания под открытыми лучами следует постепенно увеличивать. Тогда на теле возникнет настоящий красивый загар. Более часа на солнце находиться не рекомендуется.
    Время с 11 до 16 часов — период, когда пребывать под солнцем не рекомендуется. Самый безопасный загар может получиться только до 11 часов дня.
    Перед купанием в море кожу тоже следует смазывать солнцезащитными средствами, потому что солнце проникает и под воду. Плавающий человек не может почувствовать себя защищенным от ультрафиолета.
    Волосы необходимо защищать, применяя специальные спреи и масла. Для этого следует постоянно носить головной убор.
    Если человек сильно потеет, то смазывать кожу кремом нужно часто, чтобы не снизить их эффективность.
    Красивое загорелое тело можно получить, если постоянно двигаться под лучами солнца, а не лежать неподвижно на шезлонге. Можно играть в бадминтон, волейбол и другие игры. В таком случае солнечный ожог не возникнет.
    Чтобы не допустить пересыхания кожного покрова, необходимо пить много жидкости. Иногда от обезвоживания возникает плохое самочувствие — обморок или упадок сил.

    Выполняя несложные советы, можно получить красивый загар.

    Как правильно загорать на солнце?

    Для получения ровного и красивого загара нужно выполнять несложные рекомендации:
    Солнцезащитные кремы должны применять все, даже обладательницы темной кожи. В первые дни они могут применять средства с защитой 8 или 12, а затем перейти к 4. Полностью прекращать применение таких средств не рекомендуется, даже после полной адаптации кожи.
    В первую неделю нахождения под солнцем людям со светлым кожным покровом нужно выбирать кремы с максимальной защитой (20 или 30), постепенно переходя на более низкие индексы.
    Наносить специальное средство необходимо дома, за 20 минут до выхода. Кожа впитает в себя солнцезащитные фильтры. Существует мнение, что солнечный ожог можно получить только на пляже, однако он может появиться на коже и по пути к морю.
    Такие участки тела, как лоб, грудь, коленки, нос нужно смазывать постоянно, так как они подвержены обгоранию.
    Средство, применяемое для загара, должно обладать водостойкими качествами.
    После купания крем необходимо наносить повторно, восстановив тем самым свою защитную оболочку.
    К полудню солнце становится активным, поэтому в тени нужно находиться с 11 до 16 часов.
    После загара нужно принять душ, применив нейтральные нещелочные средства для душа. После него смазать тело молочком после загара. В этих средствах содержатся витамины Е и В5, в которых очень нуждается кожный покров.
    Дети до 2 лет не должны находиться под солнечными лучами. Им лучше всего быть в тени, во избежание негативных последствий.

    Соблюдая несложные советы, можно получить красивое загорелое тело, при этом не нанося вреда своему организму.

    Секреты быстрого загара

    Как получить красивый загар на море? Существуют некоторые моменты:
    Один из самых простых советов — пить натощак морковный или апельсиновый сок, не менее 2 стаканов в день.
    Использовать специальные средства для загара в виде масел, бальзамов, спреев.
    Перед посещением пляжа можно делать щадящий пилинг, что позволит положить ровный загар. При этом он будет держаться дольше и ляжет на тело быстрее.

    Если соблюдать несложные советы, то получить красивое и загорелое тело не составит труда.

    Солнцезащитные средства

    Чтобы тело выглядело великолепно, необходимо применять средства для красивого загара. Для этого применяются кремы с фактором защиты SPF. Они помогают постоянно увлажнять кожу, предотвращают от старения и защищают от ультрафиолетового излучения. Индекс варьируется от 3 до 50, и выбирать нужное средство следует с учетом фототипа кожи. Он показывает, сколько времени можно безопасно находиться на солнце под влиянием крема.
    Наилучшей самозащитой обладают люди, имеющие смуглую кожу и темные глаза. В их организме происходит быстрое появление меланина, и ожоги можно получить только после 40 минут непрерывного нахождения на солнце.
    Люди, обладающие светлой и нежной кожей, быстро обгорают, что связано с недостаточным количеством меланина в организме. Поэтому применять солнцезащитные кремы необходимо с показателями 25-30.
    Обладателям темной кожи будет достаточно средства с индексом 10.
    Крем для загара лучше наносить на тело тонким слоем каждые 30 минут пребывания под солнцем. Он должен хорошо впитываться в кожу.
    При покупке крема для загара необходимо осмотреть этикетку. Он должен быть предназначен для нахождения под солнцем, а не в солярии.
    Для получения красивого загара можно воспользоваться натуральным косметическим маслом, которое содержит пальмовое, кокосовое, пшеничное, масло какао и авокадо, витамины и SPF факторы.

    Диета для загара

    Как получить красивый загар на солнце? Существуют продукты, способствующие этому процессу:
    Продукты, содержащие каротин. К ним относят тыкву, морковь, хурму и др.
    Лютеин. Он входит в состав овощей и фруктов зеленого цвета.
    Омега-3 жирные кислоты. Они присутствуют в жирной морской рыбе и в семенах льна.
    Ликопин. Он содержится в помидорах.
    Витамин В. Входит в состав спаржи.
    Включая в рацион такие продукты, можно получить красивый и ровный загар, а также защитить кожу от опасного влияния ультрафиолетовых лучей.

    В чем польза и вред загара?

    Как правильно получить красивый загар на море? Находясь под прямыми солнечными лучами, человек получает следующую пользу для организма:
    Происходит повышенная выработка витамина D.
    Увеличивается количество белка в крови.
    Происходит профилактика простудных заболеваний.
    Активизируется процесс кровообращения и метаболизма.
    Повышаются защитные силы организма.
    Возникает ровный и естественный цвет кожи.
    Происходит благоприятное влияние на душевное равновесие.
    Возникает профилактика и лечение костей.
    Несмотря на положительное влияние загара на организм человека, существуют и негативные стороны процесса:
    Вызывает преждевременное старение организма.
    Повышает риск возникновения рака кожи и груди.
    Возникновение теплового или солнечного удара.
    Для получения красивого и ровного загара, а также для снижения его негативного влияния на организм необходимо правильно загорать на солнце и применять эффективные методы защиты.
    Чтобы избежать ожогов и получить равномерный загар, необходимо всего лишь соблюдать несколько простых правил поведения на морском пляже.
    Прекрасное лето, яркое солнце, бескрайнее море, красивый песчаный пляж — как же долго мы этого ждем и об этом мечтаем! И, конечно же, любой отдых на побережье сопровождается получением красивого золотистого загара. В идеале. На деле же нередко все заканчивается обгоревшей кожей, бессонными ночами, а иногда и температурой, быстро поднявшейся вследствие солнечных ожогов. Как же правильно загорать на море?

    Подготовка к загару

    Ультрафиолет оказывает крайне негативное влияние на кожный покров, высушивая его. Поэтому стоит предварительно подготовиться к контакту с солнцем. А помогут в этом увлажняющие и питательные кремы, которыми нужно обильно пользоваться за некоторое время до поездки к морю.
    Это интересно: В чем польза морского воздуха
    Если у вас сильно чувствительная кожа, лучше за 2–3 недели до отпуска посетить солярий. Двух-трех раз по 5 минут будет достаточно для того, чтобы клетки привыкли к ультрафиолету и легче перенесли встречу с палящим солнцем. Так, к началу отдыха ваше тело получит легкий золотистый оттенок – вероятность обгореть существенно снизится, а загар будет ложится быстро и равномерно. Да и вы с самого первого дня на пляже будете выглядеть красиво.

    Как защититься от солнечных ожогов

    В начале отпуска используйте крем с большим содержанием компонентов SPF и/или UVA. Через несколько дней правильным будет сменить его на более слабый уровень защиты. Наиболее чувствительные места, которые быстрее всего обгорают – нос, плечи, грудь, их нужно смазывать с особой тщательностью.
    Различают 2 типа солнцезащитных кремов: блокирующие или экранирующие вредное излучение. Так, средства, экранирующие лучи солнца, при соприкосновении с кожей образуют особую пленку, поглощающую ультрафиолет.
    Читайте также: Как выбрать крем для безопасного загара
    Большинство видов такого крема защищают только от 1 типа УФ-лучей: А или В. А другой пропускают. Это их недостаток. Блокирующие кремы отражают солнечные лучи. Эффективны они и для излучения типа А, и для типа В. Существуют также средства с водоотталкивающим эффектом – они защитят вас даже после контакта с водой.

    Как загорать на пляже

    1. В какое время лучше загорать на море? От восхода солнца максимум до полудня, потом с 16 вечера и до заката. В обеденное время солнце наиболее агрессивно, и пребывание под ним в это время чревато быстрым получением ожогов и солнечного удара. Как бы ни было удобно загорать на пляже в это время, воздержитесь от соблазна.
    2. Начинать стоит с 5–10 минут, ежедневно наращивая время, проведенное под открытым солнцем. Остальное время проводите под зонтиком или в тени деревьев. Так вы получите ровный красивый загар, а кожа не начнет шелушиться через несколько дней.
    3. Перед загаром не стоит пользоваться туалетными водами, эфирными маслами, кремами на основе минеральных жиров.
    4. Ложитесь на пляже таким образом, чтобы солнце грело вам стопы ног, т.е. его свет падал вдоль всего тела. Голову немного приподнимите – таким образом, свет не будет бить в глаза, а шея, напротив, откроется и будет загорать.
    5. Каждые 10 минут меняйте положение, поворачиваясь к солнцу другой стороной тела.
    6. Каждые 20 минут купайтесь в море, реке, бассейне или принимайте душ, в зависимости от места, в котором вы загораете.
    7. Бытует мнение, что мокрое тело быстрее получает загар. Это правильно, но чтобы он лег равномерно, необходимо промакивать тело полотенцем, чтобы не оставалось крупных капель воды. Капли выполняют роль линзы и притягивают ультрафиолет. Таким образом, в местах скопления капель потемнение будет проявляться отчетливее, а тело словно покроется пятнышками – на светлом фоне это видно достаточно отчетливо.
    8. Лучше всего загорать на пляже через 1–2 часа после еды, так организм легче всего переносит стресс встречи с ультрафиолетом.
    9. Чтобы избежать солнечных ударов, обязательно надевайте на море головной убор: кепку, шляпу, панаму и др.
    10. Будьте аккуратны с солнцезащитными очками, не загорайте в них, иначе останутся некрасивые следы на глазах.
    11. На пляже вы загорите быстрее, чем возле бассейна. Морская вода сильнее притягивает лучи солнца.
    12. Для того, чтобы получить красивый, ровный и насыщенный загар, необходимо провести на море не менее 2 недель. А людям со светлым оттенком – до 1 месяца.
    Как уже упоминалось, ультрафиолет сушит кожный покров, поэтому необходимо его питать и увлажнять при помощи кремов. Кроме того, пару раз в неделю пользуйтесь скрабом, чтобы удалить ороговевшие мертвые клетки. Если у вас чувствительная кожа – сократите использование скраба до одного раза в неделю.

    Как сохранить загар после моря надолго

    Получить красивый и ровный загар – это только половина дела. Ведь буквально через неделю он уже начнет «слазить». Для того, чтобы продлить ему жизнь, пейте морковный сок, ешьте желтые и оранжевые фрукты. Не забывайте пользоваться питательным кремом, увлажняйте тело. Сбрызгивайтесь термальной водой. Пользуйтесь специальными косметическими средствами, которые помогают сохранить шоколадный оттенок.
    Не пропустите: Пляжный отдых в Камбодже
    Зная, как правильно загорать на море, вы сможете быстро приобрести красивый загар и существенно уменьшите риск обгореть. Нежного и ласкового вам солнца! Пусть отдых на пляже подарит самые лучшие впечатления!
    19.07.2018
    Пожалуйста, оцените, была ли статья вам полезна!

    (
    оценок, среднее:
    из 5)
    Красивый, бронзовый загар – это именно то, что нравится многим девушкам. Поэтому не удивительно, что в летнем сезоне они много времени проводят на пляже и постоянно задаются вопросом о том, как сохранить загар на более длительное время. Однозначного ответа не существует, и добиться такого результата можно только комплексно.
    В любом случае нужно понимать, что продолжительность вашего загара будет зависеть от того, где его получали. К примеру, морской загар имеет тенденцию светлеть намного быстрее речного. Если вы много времени проводили на солнце в деревне, то длительность будет выше. Кроме того, это зависит от типа кожи и интенсивности загара.

    Подготовка кожи

    Прежде, чем отправляться на море, рекомендуем заняться подготовкой кожи. От этого в большей степени зависит то, насколько равномерным будет загар. Для этого необходимо очистить ее от ороговевших чешуек.
    Более тщательно сделать такую процедуру можно в салоне красоты. Зачастую мастер предлагает кислотный или фруктовый пилинг. Но при желании можно сделать его и в домашних условиях. В любом случае, проводить такую процедуру лучше минимум за 3 дня до того, как вы пойдете на пляж.
    Если пропустить этот пункт, то омертвевшие частички останутся на вашей коже. После воздействия солнечных лучей они немного подсушатся и в результате получится шелушение. Как известно, на такую кожу загар не ляжет равномерно и скорее всего очень быстро смоется.

    Уход за кожей на отдыхе

    Особое внимание стоит уделять уходу за кожей в период отдыха на море. Ведь именно в это время вы получаете долгожданный загар. Но он не должен наносить вред вашей коже и здоровью.
    Многие девушки делают большую ошибку, когда принимают солнечные ванны, используя средства с минимальной защитой. Делать это нельзя ни в коем случае, так как можно получить сильные ожоги. Особенно в том случае, если вы не подготавливали кожу заранее.
    Если вы приехали на отдых в страну с очень жарким климатом, то приобретите несколько средств с разной степенью защиты. В первые несколько дней используйте максимальную защиту, которая подготовит кожу. Следующие два-три дня можно снизить защиту до тридцати. Тем, кто хочет получить роскошных загар, рекомендуем начать использовать средство с защитой не менее пятнадцати.
    Чтобы получить прекрасный, равномерный загар нужно правильно принимать солнечные ванны. Лучше всего находится на солнце в течении короткого времени. После этого переместитесь на специальный лежак под тентом или зонтом. Ваша кожа будет продолжать загорать, но в то же время, это не будет слишком вредно. К тому же эффект от такого посещения пляжа будет более стойким.
    Обязательным условием хорошего, равномерного загара является использование средств после посещения пляжа. Даже если вы подготовили кожу и не проводили на солнце слишком много времени, очень важно дать ей возможность восстановится. Поэтому после возвращения и принятия душа используйте увлажняющий или питательный крем не только для тела, но и для лица.

    Основные правила сохранения загара

    Чтобы получить максимальный эффект и сохранить загар на длительное время, очень важно соблюдать несколько не сложных правил.
    Бережное очищение
    Чтобы оставаться загоревшей более длительное время, стоит пересмотреть привычное очищение кожи. Если вам по душе скрабирование, то лучше делать его не чаще двух раз в неделю. Более частое использование приведет к тому, что загар очень быстро исчезнет.
    Что касается принятия ванны, то здесь все не так однозначно. Дело в том, что слишком горячая вода разрушает защитные слои кожи. В результате может появится шелушение и даже раздражение. А ведь именно этого и стоит избегать, если вы стремитесь оставаться с загаром более длительное время. Оптимальным вариантом будет душ с теплой водой.
    Средства для душа и ванны не должны быть слишком агрессивными. Присмотритесь к брендам, которые выпускают гели и пенки на основе масел. Также лучше отложить слишком жесткие мочалки и щетки. Вместо них приобретите губку с натуральными волокнами. Таким образом кожа будет хорошо очищена, но при этом не травмирована и пересушена.
    Средства для кожи
    После душа или принятия ванны рекомендуем наносить на тело увлажняющий лосьон или крем. Это поможет защитить кожу и сделать ее более гладкой. Очень важно при выборе средства обращать внимание на состав. К примеру, наличие таких компонентов, как глицерин, масло авокадо, виноградных косточек или витамин Е способствует особому питанию кожи.
    Правильное питание
    Безусловно, состояние кожи и равномерность загара зависит от многих факторов. Один из них – это рацион питания. Поэтому обязательно пейте достаточное количество воды. Позаботьтесь о том, чтобы в рационе были правильные жиры, которые содержатся в сардине, семге и тунце. Регулярно употребляйте продукты, которые содержат витамин А. К ним относятся абрикосы, морковь, желтки яиц, а также говяжья печень и томаты.
    Чтобы загар на коже оставался на более длительное время, старайтесь больше есть фрукты и овощи оранжевого цвета. Например, морковь, тыква, манго, апельсины и дыни. Это стимулирует выработку меланина, что помогает быстрее получить равномерный загар.
    Посещение солярия
    Если загар бледнеет довольно быстро, то отличным вариантом будет посещение солярия. Но делать это ни в коем случае нельзя сразу после возвращения с поездки на море. Ведь кожа и так, скорее всего, достаточно сильно пересушена. Поэтому дополнительное воздействие ультрафиолета ей только навредит. Только спустя несколько недель можно периодически делать эту процедуру на минимальное количество времени. Благодаря этому вы сохраните тот оттенок, который получили еще на море.
    Такие простые правила помогут не только получить красивый загар равномерного цвета, но и сохранить его на длительное время. Поэтому обязательно следуйте каждому пункту, приобретайте качественные средства и заботьтесь о своей коже и здоровье в целом.
    Вам нравится загорелая кожа или предпочитаете более светлый, натуральный оттенок?
    Все темы форума «Тело» (16142)
    В Бразилии выбирают обладательницу лучшей натуральной пятой точки (3)
    На лабутенах, ах! Японский бренд Sosu выпустил детокс-патчи для релаксации ног после ходьбы на каблуках (0)
    Жирная точка: как окончательно похудеть в проблемных зонах (29)
    Что Кайли Дженнер делала, чтобы быстро сбросить вес после родов (5)
    55-летняя Бригитта Нильсен приятно удивила поклонников стройным телом после рождения пятого ребенка (4)
    Жанна Бадоева посетовала на то, что ее муж набрал вес (21)
    Тело 56-летней актрисы Мэг Райан выглядит невероятно подтянутым, чего нельзя сказать о ее лице (12)
    Мария Погребняк раздает советы о том, как визуально удлинить свои ноги на фото (39)
    Избавиться от лишнего: как и почему похудение становится предвестником развода (50)
    Увеличившая ягодицы Игги Азалия показала, как танцует тверк в бикини (16)
    Ждет третьего? Фанаты обсуждают «беременный» живот Дрю Бэрримор (12)
    «Стройная и сияющая»: Юлия Началова продемонстрировала подтянутую фигуру в купальнике (7)
    Что ест Алсу, чтобы оставаться стройной после рождения троих детей (68)
    Фанаты гадают, откуда у Натальи Рудовой взялась грудь (13)
    Бейонсе впервые рассказала о сложных родах и объяснила, почему кажется беременной (12)
    Многодетная мама Мария Порошина рассказала, как сбросила 18 кг (20)
    Ирина Шейк продемонстрировала неидеальный живот, но подтянутые ягодицы на отдыхе с Брэдли Купером (81)
    «Настоящая тропиканка»: поклонники восхищаются фотографией Екатерины Скулкиной в купальнике (10)
    «Плюс 100 кг, но мы не унываем»: глубоко беременная Шубская показала фигуру в бикини (53)
    Фолловеры поздравляют Риту Дакоту со второй беременностью, а она заявляет, что «просто немного жирная» (17)
    Ирина Шейк продемонстрировала неидеальный живот, но подтянутые ягодицы на отдыхе с Брэдли Купером (81)
    Что ест Алсу, чтобы оставаться стройной после рождения троих детей (68)
    «Плюс 100 кг, но мы не унываем»: глубоко беременная Шубская показала фигуру в бикини (53)
    Избавиться от лишнего: как и почему похудение становится предвестником развода (50)
    Мария Погребняк раздает советы о том, как визуально удлинить свои ноги на фото (39)
    Жирная точка: как окончательно похудеть в проблемных зонах (29)
    Жанна Бадоева посетовала на то, что ее муж набрал вес (21)
    Многодетная мама Мария Порошина рассказала, как сбросила 18 кг (20)
    Фолловеры поздравляют Риту Дакоту со второй беременностью, а она заявляет, что «просто немного жирная» (17)
    Увеличившая ягодицы Игги Азалия показала, как танцует тверк в бикини (16)
    Фанаты гадают, откуда у Натальи Рудовой взялась грудь (13)
    Ждет третьего? Фанаты обсуждают «беременный» живот Дрю Бэрримор (12)
    Бейонсе впервые рассказала о сложных родах и объяснила, почему кажется беременной (12)
    Тело 56-летней актрисы Мэг Райан выглядит невероятно подтянутым, чего нельзя сказать о ее лице (12)
    «Настоящая тропиканка»: поклонники восхищаются фотографией Екатерины Скулкиной в купальнике (10)
    «Стройная и сияющая»: Юлия Началова продемонстрировала подтянутую фигуру в купальнике (7)
    Что Кайли Дженнер делала, чтобы быстро сбросить вес после родов (5)
    55-летняя Бригитта Нильсен приятно удивила поклонников стройным телом после рождения пятого ребенка (4)
    В Бразилии выбирают обладательницу лучшей натуральной пятой точки (3)
    На лабутенах, ах! Японский бренд Sosu выпустил детокс-патчи для релаксации ног после ходьбы на каблуках (0)
    Все статьи раздела «Тело» (4642)

  3. милашка с карими гласками Ответить

    Уже вовсю открыт пляжный сезон, а это значит, что большинство людей уже успели полежать на горячем песке под лучами солнца, желая придать своей коже красивый смуглый оттенок. Безусловно, загар на солнце – это не только красивый цвет кожи, но и насыщение организмом витамином D. Но загорать следует правильно, ведь в погоне за красотой можно легко обгореть. Как получить правильный загар на море? Правильный загар на солнце: какой он? Каких правил нужно придерживаться, чтобы сохранить свое здоровье?

    Правило No 1. Безопасное солнце

    Все знают, но многие игнорируют. Время, когда принятие солнечных ванн принесет пользу здоровью, а также исключена возможность сгореть под солнцем – с утра и до 11.00 ч, с 16.00 ч. до вечера. Считается, что в промежутке с 11-16.00 ч человек, загорая на солнце, получает огромную дозу ультрафиолета, что не очень хорошо для здоровья. К тому же со 100% вероятностью отдыхающий сразу же обгорит.
    Не исключены болезненные ощущения при соприкосновении с кожей, а также ее дальнейшее шелушение и слезание. «Вредное солнце» не ускорит получение красивого загара, а только создаст проблемы. Поэтому, чтобы в самое короткое время получить золотистый оттенок, стоит набраться немного терпения и загорать правильно.

    Правило No 2. Постепенное привыкание

    Если вы думаете, что для того, чтобы загореть, нужно прийти на пляж и часами жариться под открытым небом, то вы ошибаетесь. Как учат кататься на велосипеде, как вводят детям первый прикорм, так и загорать начинать следует постепенно.
    Правильным решением будет полежать под лучами не более 15 минут в первый день. Нужно подготовить и приучить кожу к нахождению на солнце.
    Технология похожа с загаром в солярии. Далее следует увеличивать время на 10-15 минут до нескольких часов.
    Как получить правильный загар на море в тени? Находясь под деревцем или зонтом, можно также изменить свою кожу на несколько тонов темнее. Загар будет ложиться постепенно и продержится дольше.

    Правило No 3. Использование кремов с SPF защитой

    Специальные кремы для загара и от загара созданы не случайно. Многие не берут их во внимание, а зря. Ведь благодаря специальным средствам для правильного загара можно усилить, замедлить или скорректировать свой тон. Достаточно правильно выбрать нужную косметику.
    Для усиления и хорошего наложение загара можно воспользоваться кремами для загара. Такая косметика увлажняет и питает кожу, сохраняет имеющийся оттенок, продлевает загар, борется с шелушением. В состав некоторых препаратов иногда входят масла, которые нежно ухаживают за кожей.

    Правило No 4. Ограничение пребывания в воде

    Всем известно, что вода притягивает солнце, поэтому долго находиться в ней не стоит. Благодаря воде, находящейся на коже, солнце с большей интенсивностью пытается нас нагреть, вследствие чего можно легко обгореть. Поэтому не стоит часами купаться, а после водных процедур желательно убирать влагу с кожи полотенцем.
    Задаваясь вопросом как получить правильный загар на море помощью воды можно заставить подзагореть части тела, которые по каким-то причинам не загорают должным образом, например, ноги. Тогда правильным будет лучше не полить, а разбрызгать воду по коже. Такой участок загорит достаточно быстро.

    Правило No 5. Равномерное распределение загара

    Чтобы смуглый оттенок лег ровно и красиво, нужно следить за правильным распределением солнечного света. Не стоит подолгу залеживаться на спине или животе. Про распределение загара по бокам тоже забывать не стоит. Лучше лежать на каждой стороне равное количество времени. Тогда тон ляжет максимально естественно.

    Несколько советов для правильного загара

    Также не стоит пренебрегать следующими рекомендациями, которые помогут вам в получении желаемого результата:
    Всегда одевать шляпу с широкими полями и очки;
    Перед тем, как начать посещать пляж, можно позагорать несколько раз в солярии, чтобы кожа привыкла и не была такой бледной;
    Выпивать до и во время загара достаточное количество воды;
    Сильно разогретым не входить в прохладную воду;
    Скраб для тела – отличный помощник для получения ровного оттенка. Только не рекомендуется им пользоваться непосредственно до и после посещения пляжа;
    Не стоит загорать на голодный, либо сытый желудок;
    Всегда иметь с собой крем от ожогов.
    Не стоит загорать, если недавно проводилась эпиляция, удаление родинок, аппаратная чистка и пилинги, перманентный макияж, инъекции.
    Если хочется иметь красивое тело со смуглым оттенком, не нужно думать, как получить правильный загар на море. Или думать, что этого добиться трудно, сложно или невозможно. Достаточно следовать вышеуказанным правилам, и вы не только сохраните свое здоровье, но и приобретете отличный загар на долгое время. А вы как загораете? Оставьте свой отзыв на форуме.

  4. НеКо Ответить

    За пару недель до поездки на море постарайтесь подготовить тело к интенсивному загару. Делайте это с помощью солярия. Пятиминутные сеансы два раза в неделю создадут на коже естественную защиту от агрессивного влияния ультрафиолетовых лучей.
    Если вы в первый раз за этот сезон отправились на пляж, получать загар необходимо постепенно. Не оставайтесь на открытом солнце дольше 5 минут. Лучше понемногу увеличивать это время и принимать солнечные ванны рано утром или вечером (но только не днем, когда вероятность получить ожог максимальная). Тем более в вечерние и утренние часы меньше чувствуется жар от воздуха и земли.
    Еще один важный совет – загорайте через 30-40 минут после трапезы. Не следует идти на пляж натощак. Старайтесь выспаться дома, поскольку заснув на пляже можно обгореть. Ложитесь ногами к солнцу и чаще меняйте положение тела (через каждые 5-10 минут). После солнечной ванны побудьте немного в тени, дав телу возможность остыть. Также можно сходить искупаться или принять прохладный душ. Полезно загорать, выполняя разные физические движения, участвуя в состязаниях и спортивных играх.
    Для защиты глаз от водяных бликов, слишком яркого света и образования морщин воспользуйтесь солнцезащитными очками. Для профилактики теплового удара и повреждения волос палящим солнцем покрывайте голову соответствующим убором. При этом не желательно загорать в купальной шапочке и плотно обвязывать волосы косынкой.
    Лучше всего загорать вблизи от воды – влажный воздух смягчает кожный покров и не дает ему пересыхать. Только в этом случае возрастает риск обгореть (капли жидкости на солнце приобретают свойства оптических линз).

    Какие косметические средства можно использовать

    Самый безвредный способ ускорить загар – применение кремов со специальными добавками. Их можно использовать даже на белой коже в первые дни купального сезона. Крем-стимулятор загара активизирует выработку меланина (природный пигмент, содержащийся в коже), увлажняет и питает кожный покров, а также защищает его от солнечных ожогов. В результате вы получаете красивый, ровный и здоровый загар.
    Еще один незаменимый помощник на пляже – крем для загара с эффектом «тингл». Этот косметический продукт усиливает кровообращение в коже, ускоряет образование меланина и обеспечивает более интенсивный загар. Однако после нанесения средства кожа может покраснеть. Также высока вероятность развития аллергии. Поэтому перед применением протестируйте крем на небольшом участке тела. Тингл-крем лучше не наносить на совсем белую кожу и тем более на лицо.
    Для предотвращения ожогов обязательно пользуйтесь специальными кремами с фактором защиты SPF. Они смягчают действие ультрафиолетовых лучей, удерживают влагу в коже и препятствуют ее преждевременному старению. SPF-индекс в косметическом продукте может варьироваться от 3 до 50, а значит, подбирать средство рекомендуется в соответствии со своим типом кожи. Чем она чувствительнее и светлее, тем больше должен быть SPF. При сильной солнечной активности (обычно с 11 до 16 часов) желательно использовать солнцезащитные средства с SPF не меньше 20-30. Для женщин со смуглой кожей подойдет средство с фактором защиты 10.
    Способ применения очень простой – наносите крем на кожу массажными движениями, тонким слоем, через каждые пол часа пребывания на солнце. Если наносить средство толстым слоем, то получите обратный эффект: ультрафиолетовые лучи нагреют крем, что приведет к повреждению кожи.
    Не менее полезными являются натуральные косметические масла. Удобно приобрести готовый продукт, в состав которого входят кокосовое, пшеничное и пальмовое масло, авокадо, бета-каротин, антиоксиданты, витамины, SPF-факторы защиты. Наносите средство на чистую кожу перед выходом на пляж. Поскольку после купания масло смывается, необходимо наносить новый слой.

    Диета для красивого загара

    Красивый морской загар во многом зависит от того, как вы питаетесь. Самым сильным природным усилителем загара является бета-каротин – он улучшает выработку пигмента меланина. Многие заметили, что при ежедневном потреблении красных и оранжевых фруктов (персиков, абрикосов, моркови) загар становится более насыщенным и ярким. Это вещество также содержится в арбузах, дыне, красном перце, тыкве, грушах и яблоках.
    В производстве меланина большую роль играет аминокислота тирозин. Максимальное ее количество присутствует в продуктах животного происхождения – красные сорта мяса, печень, рыба (треска, тунец). Тирозин содержится и в авокадо, миндале, фасоли.
    Вспомогательными веществами при выработке меланина также являются ликопин, селен, витамины С и Е. Поэтому если хотите получить шоколадный оттенок кожи, за 2-3 недели до поездки на море пропейте соответствующий витаминно-минеральный комплекс.
    Стремясь максимально воспользоваться полезным действием солнца, не следует чрезмерно увлекаться загаром. Помните, что это большой стресс для кожи и от неумеренного воздействия ультрафиолетовых лучей она быстрее стареет. Также солнечные ванны не желательны при значительном количестве веснушек, родимых пятен, после перенесенного солнечного ожога и наследственной предрасположенности к развитию злокачественной меланомы. Уделите особое внимание правильному загару, если обладаете нежной чувствительной кожей.

  5. НОМЕР 128 Ответить

    Основная задача – приобрести красивый загар без негативных последствий для вашего здоровья. Для этого на солнце выполняйте простые советы:
    Берегите свое личико. На солнце выходите только в солнцезащитных очках. Они не только оберегают нежную кожу вокруг глаз, но и помогают избежать появления мелких ненужных морщин. А еще купите специальный противозагарный крем для лица. Он более плотной структуры и с усиленной защитой.
    Волосы тоже нуждаются в бережном отношении. Головной убор – это обязательный атрибут вашего пляжного образа. Он уберегает вас от теплового удара, а волосы после отдыха не станут тонкими и ломкими.
    Запаситесь противозагарным кремом. Намазывайте его за 15 минут до выхода на улицу и повторяйте процедуру каждые 2 часа.
    Лежа на шезлонге, покрывале как можно чаще меняйте свое положение. Дерматологи рекомендуют переворачиваться каждые 10 минут. Это поможет сделать оттенок кожи равномерным и избежать ожогов.
    Используйте контрастный душ после пляжа.
    Не рекомендуется загорать под прямым воздействием солнца людям, у которых много на теле родинок, пигментных пятен.

    5 золотых правил летнего загара

    Получить красивый и безвредный загар несложно, если будете руководиться правилами:
    Подготовьте свой организм заранее. Под влиянием ультрафиолетовых лучей в эпителии вырабатывается не только витамин D, но и другие вещества, которые приводят к преждевременному старению кожи. Поэтому если планируете обрести привлекательный цвет загара без какого-либо вреда для здоровья, то за 2 недели до отдыха включите в свой рацион морковь, помидоры, цитрусовые, шпинат. В них есть витамины A, C, E, которые выступают антиоксидантами для этих веществ.
    Выберите подходящее солнцезащитное средство. Рыжеволосым девушкам и блондинкам нужен крем с фактором защиты от 30, а темноволосым – от 15. Даже если вы темнокожая красавица, пользуйтесь спреем с минимальным фактором. Он убережет от опасных солнечных лучей, которые вызывают раковые заболевания. Для обладательниц с очень бледной кожей, советуем запастись средством с защитой от 50.
    Когда идете купаться, обязательно нанесите антизагарный крем. Вода действует как усилитель для теплового излучения. Солнце проникает в водоем на уровне ? метра от поверхности водоема. Поэтому когда вы наслаждаетесь водными процедурами, тело подвержено максимальному действию ультрафиолетовых лучей. Вы можете просто сгореть. Когда выйдете на сушу, тщательно вытрите тело и снова воспользуйтесь солнцезащитным средством.
    На пляже не забывайте о времени. С 12.00 до 16.00 – это неблагоприятное время, чтобы загорать. Солнце агрессивное и может причинить вред здоровью. В этот период лучше принять прохладный душ и отдохнуть в номере.
    После солнечных ванн ваше тело нуждается в дополнительном увлажнении. Когда вы долго нежитесь возле моря, кожа теряет необходимую влагу. Поэтому помогите телу побыстрее прийти в норму. Тем более в косметических увлажняющих средствах присутствуют питательные компоненты, витамины, которые борются с результатами фотохимических реакций после загара.
    Правильный красивый загар у девушки

  6. Malanrad Ответить

    рыба;
    говяжья печень;
    пшено;
    бурый рис;
    авокадо;
    бананы;
    морковь;
    абрикосы;
    помидоры;
    яичный желток;
    сметана;
    сельдерей.
    Исключить из рациона следует:
    шоколад;
    алкоголь;
    соления;
    кукурузу;
    кондитерские мучные изделия.
    3.Обязательно следует пользоваться солнцезащитным кремом или эмульсией, причем они должны быть водостойкими. В первые три-четыре дня пляжного отдыха рекомендуется применять средства со степенью защиты не менее 30, а в последующие дни – 25, 20, 15. Наносить солнцезащитные средства следует через каждые 1,5-2 часа, а также после каждого купания в море.
    4.Необходимо соблюдать правильную продолжительность и время солнечных процедур. В первые 2-3 дня пляжный отдых не должен превышать получаса, т.к. коже нужно постепенно привыкать к солнцу. В дальнейшем на солнце нужно проводить не более 2,5 часов. Наиболее безопасное время для загара – до 11 часов утра и после 16 часов дня.
    5. Сразу после купания следует протирать кожу полотенцем, т.к. оставшиеся на теле капли воды действуют наподобие линз, что может вызвать солнечные ожоги.
    6. Не используйте на пляже парфюмы, дезодоранты и спиртосодержащие средства, т.к. они могут стать причиной пигментных пятен и способствовать развитию фотоаллергии.
    7. Красивый ровный загар получается, если, находясь под солнцем, как можно больше двигаться. Необходимо чаще плавать, гулять возле моря, играть в подвижные игры, а не просто лежать на берегу.
    8. Так как на солнце организм теряет большое количество жидкости, необходимо постоянно восполнять ее запасы. Рекомендуется пить достаточно чистой негазированной воды.
    9. До и после пребывания на пляже кожу следует хорошо увлажнить. Для этого рекомендуется наносить на все тело крем или масло. Отличным вариантом является масло оливы.

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *