Какая нормальная прибавка в весе при беременности?

18 ответов на вопрос “Какая нормальная прибавка в весе при беременности?”

  1. dispavb Ответить

    Прибавка в весе во время беременности — актуальная проблема современного акушерства. Увеличивается средний индекс массы тела женщин всех возрастов, у многих из них до беременности имеется ожирение, что приводит к угрозам для здоровья будущих матери и ребенка. Также многие женщины беременеют в более позднем возрасте, при этом уже страдая такими заболеваниями, как гипертония или диабет, которые увеличивают риск осложнений. Поэтому контроль веса беременных — важная составляющая рождения здорового ребенка.

    Новые рекомендации по пределам нормы

    С 1970-х годов прошлого века ответ на вопрос, сколько можно набрать килограммов во время вынашивания ребенка, звучал по-разному. До этого считалось, что нормальная прибавка — максимум 9 кг. С 1970-х годов эта цифра увеличена до 11 кг. Однако в последние годы, учитывая, что женщины и с большим увеличением массы тела, рожают здоровых детей, эти рекомендации требовали пересмотра.
    В 2009 году в США на основе данных ВОЗ была разработана новая таблица набора веса при беременности. В ней учитывается масса тела женщины до зачатия.

    Норма набора веса в 1-ом триместре составляет 0,5-2 кг.
    Скорее всего, женщины с избыточным ИМТ по этим новым рекомендациям превысят нормальные значения прибавки. Поэтому им необходимо оказывать соответствующую помощь еще на ранних сроках гестационного периода. Рекомендации могут включать как рациональное питание, так и увеличение физической активности на ранних сроках. Также необходимо следить за появлением отеков.

    Нормальное увеличение веса

    Календарь набора веса индивидуален. Кто-то набирает килограммы еще в начале вынашивания ребенка, кто-то — лишь в третьем триместре.
    Однако существуют средние величины, на которые ориентируются врачи.
    Средние показатели набора массы тела по неделям:
    во 2-ом триместре по 300 граммов в неделю;
    начиная с 7-го месяца — по 400 граммов в неделю (около 50 граммов в день).
    Низкая скорость прироста массы тела регистрируется при добавке менее 270 граммов в неделю, слишком высокая — более 520 граммов.
    Чтобы следить за массой тела, необходимо правильно взвешиваться. Лучше всего это делать утром после посещения туалета в одной и той же одежде, не стягивающей тело. Кроме того, взвешивание обязательно проводится в женской консультации. Как патологическая прибавка, так и ее задержка могут быть признаком неблагополучия.
    Таким образом, данные по набору веса для женщины с исходной массой тела 65 кг могут выглядеть таким образом:
    на 15 неделе: (+ 2 кг) 67 кг;
    на 20 неделе: (+ 1,5 кг) 68,5 кг;
    на 25 неделе: (+ 1,5 кг) 70 кг;
    на 30 неделе: (+ 2 кг) 72 кг;
    на 35 неделе: (+ 2 кг) 74 кг;
    перед родами: (+ 2 кг) 76 кг.
    За все время вынашивания ребенка общая прибавка составит 11 кг, то есть в пределах нормы. В некоторых случаях на 36-38 неделях вес незначительно снижается, примерно на 200-300 граммов, это нормально. Однако резкие колебания массы тела на больших сроках опасны и свидетельствуют о неблагополучии в организме.
    Суммарное изменение веса по месяцам беременности для женщины с нормальной массой тела:

    Особые группы женщин

    График набора веса может выглядеть по-разному у женщин из особых групп.
    Женщины невысокого роста
    Невысоким считается рост менее 157 см. В исследованиях было установлено, что это увеличивает риск кесарева сечения. Однако при этом не повышалась вероятность рождения слишком малого или крупного плода, а послеродовое восстановление массы тела происходило так же, как и у женщин более высокого роста. Поэтому для невысоких пациенток все показатели нормальной прибавки не меняются.
    Подростки и юные женщины
    Если индекс массы тела (ИМТ) у женщин моложе 20 лет соответствует норме для более взрослых пациенток, их прибавка также должна соответствовать нормальной. В случае если имеется низкий исходный вес и высокий рост, допустимо во время беременности прибавить более 18 кг.
    Многоплодие
    Показатели нормы при беременности двойней:
    при исходном нормальном весе — 17-25 кг;
    при избыточном ИМТ — 14-23 кг;
    при ожирении — 11-19 кг.

    Почему происходит естественное увеличение массы тела в период гестации?

    Во время вынашивания плода в организме происходят гормональные изменения, направленные на защиту плода от любых неблагоприятных факторов. В основном они заключаются в накоплении в материнском организме запасов жира. Жировая ткань не только служит хорошим амортизатором для растущего плода, но и является источником энергии, а в дальнейшем — лактации.
    Условия для усиления синтеза жиров:
    высокая концентрация в крови эстрогена и прогестеронов;
    физиологическое снижение чувствительности тканей к инсулину;
    повышение содержания инсулина в крови;
    увеличение синтеза гормонов надпочечников — кортизола и андрогенов.
    Все эти изменения направлены на увеличение отложений жира в 1-2 триместрах и на мобилизацию его в конце беременности.
    Из чего складывается вес беременной?
    К концу гестационного периода он увеличивается за счет:
    веса ребенка (3,5 кг);
    плаценты (1 кг);
    увеличения объема внутритканевой жидкости (2 кг);
    матки (1 кг);
    массы молочных желез (1 кг);
    увеличения объема крови (2 кг);
    запасов в материнском организме жиров и белков (3,5 кг);
    околоплодных вод (1 кг).
    Итого обычная прибавка составляет около 15 кг. После родов женщина быстро теряет до 10 кг, остальные килограммы уходят постепенно. Рекомендуется, чтобы процесс проходил медленно, не более 4 кг в месяц. Большинство кормящих женщин довольно быстро возвращаются к исходному состоянию.

    Как во время беременности не набрать лишний вес?

    Основа — правильное питание. Сбалансированный рацион, лишенный слишком сладкой и жирной пищи, поможет набрать вес, нужный для полноценного снабжения необходимыми веществами развивающийся плод.

    Причины патологического увеличения массы тела

    Возможные факторы, по которым происходит большая прибавка в весе:
    слишком низкая масса (очень худые женщины обычно быстро набирают массу тела, опережая нормальные показатели, в таком случае лучше определить «нормальный добеременный вес» по формуле «рост (в см) минус 100», и прибавку расчитывать, исходя именно из его значения);
    большая масса тела и ожирение;
    высокий рост;
    крупный плод;
    отеки, в том числе и при развитии гестоза;
    увеличение аппетита под действием высокой концентрации эстрогенов в начале беременности;
    многоводие;
    возраст старше 35 лет.

    Что делать при лишних кило?

    Суточная потребность в калориях беременной женщины нормальной массы с низкой физической активностью (менее 30 минут упражнений в неделю) составляет:
    в 1-ом триместре 1800 ккал;
    во 2-ом триместре 2200 ккал;
    в 3-ем триместре 2400 ккал.
    Эту калорийность необходимо достигать, употребляя в пищу крупы, молочные продукты, животные и растительные белки, овощи, растительные масла. Следует ограничить рафинированные продукты, сахар и насыщенные жиры (в основном животные).
    Сбросить лишний вес во время беременности сложно и в некоторых случаях не представляется возможным. Однако можно замедлить прирост массы тела, если следовать таким рекомендациям:
    Использовать нежирные блюда — куриную грудку, зелень, томаты, запеченный картофель. Избегать картофеля фри, наггетсов, жирного сыра.
    Отказаться от жирных молочных продуктов. Необходимо употреблять, по крайней мере, 4 порции молока в день, однако это должно быть обезжиренное или 1-2% жирности молоко или йогурт.
    Ограничить сладости и сладкие напитки, отдавать преимущество воде, обычной или минеральной, с газом или без.
    Не добавлять соль во время приготовления блюд.
    Ограничить высококалорийные блюда — кондитерские изделия, конфеты, мед, чипсы. Заменить их на свежие фрукты, нежирный йогурт.
    Уменьшить количество употребляемого масла, майонеза, сметаны.
    Отказаться от обжаривания продуктов в масле, вместо этого есть отварные или запеченные блюда.
    Регулярно ходить пешком или плавать, если врач не запретил физические нагрузки.
    Что можно есть, чтобы избежать лишней прибавки:
    хлеб, макароны, картофель, рис, другие крупы, лучше цельнозерновые сорта (например, бурый рис и хлебцы со злаками) — эти продукты должны составлять треть дневного рациона;
    фрукты и овощи, до 5 порций в день — это еще одна треть продуктов на сутки;
    мясо (но не печень), рыба, яйца и бобовые;
    обезжиренное молоко, йогурт, нежирный сыр;
    ограничивать прием жидкости даже при появлении скрытых отеков не рекомендуется, желательно пить столько, сколько хочется.
    Рекомендации по правильному приему пищи при избыточной прибавке массы тела:
    Резать пищу на очень мелкие кусочки.
    Есть десертной вилкой, и после каждого кусочка класть ее на тарелку и опускать руки на колени.
    Тщательно пережевывать пищу.
    После употребления половины порции сделать перерыв на 3 минуты.
    Во время еды не читать и не смотреть телевизор.
    Ужинать не позднее 19 часов.
    Ходить в магазин за продуктами после еды.
    Не пробовать блюда во время их приготовления, не доедать оставшуюся пищу за детьми.
    После приема пищи в течение получаса ходить или стоять.
    Не ложиться днем.
    Кроме того, рекомендуется увеличить физическую активность:
    Не пользоваться лифтом.
    Не доезжать 1 остановку до нужной.
    Во время разговора по телефону и даже просмотра телевизора не сидеть, а стоять.
    Не пользоваться телевизионным пультом, а нажимать нужные кнопки вручную.
    В выходные дни совершать более длительные прогулки пешком.
    Заниматься йогой или плаванием минимум 1 раз в неделю или чаще.
    Быстрый набор веса может быть признаком скрытых отеков. В этом случае необходимо, помимо массы тела, контролировать объем выпитой и выделенной за сутки жидкости. Если женщина употребляет больше жидкости, чем выделяет мочи, показания при взвешивании быстро увеличиваются. В таких случаях акушеры нередко назначают лечение в дневном стационаре.

    Недостаточный прирост массы тела

    Факторы риска пониженного питания беременной:
    диабет обоих типов;
    предыдущее рождение ребенка с дефектом нервной системы;
    перенесенный в прошлом гестационный диабет, ранний токсикоз, преэклампсия или многоводие;
    фенилкетонурия, лейцинурия;
    резекция желудка или кишечника, перенесенная бариатрическая операция;
    муковисцидоз, колит, болезнь Крона;
    ожирение или дефицит массы тела;
    курение, употребление алкоголя или наркотических веществ.
    Пациентки из этой группы должны тщательно следить за своим весом, стараясь не допустить малой прибавки во время гестации.

    Слишком медленная прибавка или даже потеря веса могут быть следствием таких причин:
    Тошнота и рвота
    Похудение возникает даже при умеренно выраженном токсикозе первой полвины беременности. Его симптомы возникают на 6-12 неделях, после чего утерянные килограммы возвращаются.
    Диета
    Во время беременности важно правильное питание. Специальная диета с ограничением калорийности не рекомендуется. Однако женщины с исходным ожирением, перейдя на более здоровые продукты, могут потерять несколько килограммов из «прежних запасов».
    Симптомы беременности
    Некоторые признаки, сопутствующие беременности на ее ранних сроках, могут повлиять на пищевые привычки. Это может быть отвращение к определенным запахам, вкусу или консистенции продуктов. В это же время возникает изжога и запоры, что вынуждает женщину меньше есть и, соответственно, худеть.
    Токсикоз
    При сильной тошноте и рвоте из организма удаляются электролиты и питательные вещества, причем такое состояние может сохраняться и после 12-й недели. Необходимо соответствующее лечение, в том числе изменения питания, отдых и прием антацидных препаратов. В тяжелых случаях пациентку госпитализируют для внутривенного введения жидкостей.
    Выкидыш и замершая беременность
    Эти патологические состояния обычно возникают ближе к 13-й неделе. Потеря веса — один из первых признаков замершей беременности. Затем начинают беспокоить боли в пояснице, розоватые выделения из половых путей, переходящие в кровотечение. Исчезают дополнительные признаки беременности, например, вкусовые пристрастия. При появлении таких симптомов нужно срочно обратиться к врачу.
    Если вес при беременности не набирается, врач может рекомендовать следующие меры:
    Есть небольшими порциями до 6 раз в день.
    Постоянно иметь под рукой легкие закуски — орехи, изюм, сыр, крекеры, сухофрукты, йогурт.
    Добавлять молоко в картофельное пюре, омлет, кашу.
    Ввести в рацион дополнительные продукты — сливочное масло, сыр, сметану.

    Последствия отклонений

    При недостаточной или избыточной прибавке нужно следовать всем рекомендациям врача, так как эти состояния могут стать причиной тяжелых патологических процессов.
    Избыточный вес может спровоцировать такие состояния:
    мертворождение;
    преждевременные роды;
    кесарево сечение;
    гестационный диабет, а после родов — диабет 2-го типа у матери;
    пороки сердца у ребенка;
    гипертония у матери;
    приступы апноэ сна (кратковременная остановка дыхания во сне), вызывающие гипоксию плода;
    преэклампсия — осложнение беременности, сопровождающееся резким повышением кровяного давления, нарушением функций мозга и почек;
    тромбоз вен нижних конечностей;
    инфекционные заболевания у матери, в том числе послеродовый эндометрит.
    Если женщина и до беременности имела избыточный вес, и ее прибавка выше нормальной, это ассоциируется с риском таких серьезных осложнений:
    пороки нервной системы и головного мозга плода;
    внутриутробное инфицирование плода;
    самопроизвольный выкидыш в первые 12 недель;
    фетоплацентарная недостаточность;
    преждевременные роды;
    пиелонефрит и диабет беременных;
    тяжелый гестоз;
    задержка развития плода;
    макросомия (крупный плод).
    Недостаточная прибавка встречается реже и хуже изучена, однако есть убедительные доказательства того, что у родившихся детей впоследствии выше риск психических расстройств и шизофрении. Возможно, это связано с нарушением питания нервных клеток во время формирования мозга.
    Другие возможные последствия недостаточной прибавки веса:
    преждевременные роды;
    малый вес плода;
    необходимость дополнительной медицинской помощи родившемуся ребенку, выхаживания его в условиях стационара.

    Особенности ведения беременности

    У пациенток с неадекватным приростом массы тела необходимо более тщательное врачебное наблюдение. Оно включает:
    Применение микронизированного прогестерона до 16-й недели для профилактики выкидыша.
    Лечение гипертонии (сульфат магния, антагонисты кальция и т. д.).
    Лечение фетоплацентарной недостаточности.
    Контроль уровня сахара в крови, а в 24 недели — тест толерантности к глюкозе (при ожирении).
    Исследование мочи для выявления бессимптомно протекающего пиелонефрита.
    У пациенток с ожирением рекомендуется родоразрешение в 38 недель путем стимуляции родовой деятельности.

  2. nikanuka Ответить

    Нед.
    Нормы для мамы
    Вес и рост плода
    Прибавка
    Нужный вес
    Рост
    Вес
    БГРП
    ДлБ
    ДГрК
    1 нед.
    400 г.
    рассчитать
    –
    г.
    мм.
    мм.
    мм.
    2 нед.
    796 г.
    рассчитать
    –
    г.
    мм.
    мм.
    мм.
    3 нед.
    1189 г.
    рассчитать
    –
    г.
    мм.
    мм.
    мм.
    4 нед.
    1578 г.
    рассчитать
    –
    г.
    мм.
    мм.
    мм.
    5 нед.
    1963 г.
    рассчитать
    –
    г.
    мм.
    мм.
    мм.
    6 нед.
    2344 г.
    рассчитать
    –
    г.
    мм.
    мм.
    мм.
    7 нед.
    2722 г.
    рассчитать
    –
    г.
    мм.
    мм.
    мм.
    8 нед.
    3096 г.
    рассчитать
    –
    г.
    мм.
    мм.
    мм.
    9 нед.
    3466 г.
    рассчитать
    –
    г.
    мм.
    мм.
    мм.
    10 нед.
    3832 г.
    рассчитать
    –
    г.
    мм.
    мм.
    мм.
    11 нед.
    4195 г.
    рассчитать
    6-8 см.
    10-15
    г.
    18
    мм.
    7
    мм.
    20
    мм.
    12 нед.
    4554 г.
    рассчитать
    8-10 см.
    15-20
    г.
    21
    мм.
    9
    мм.
    22
    мм.
    13 нед.
    4909 г.
    рассчитать
    10-12 см.
    20-30
    г.
    24
    мм.
    12
    мм.
    24
    мм.
    14 нед.
    5260 г.
    рассчитать
    12-14 см.
    30-50
    г.
    28
    мм.
    16
    мм.
    26
    мм.
    15 нед.
    5608 г.
    рассчитать
    14-16 см.
    50-75
    г.
    32
    мм.
    19
    мм.
    28
    мм.
    16 нед.
    5952 г.
    рассчитать
    16-18 см.
    75-115
    г.
    35
    мм.
    22
    мм.
    34
    мм.
    17 нед.
    6292 г.
    рассчитать
    18-20 см.
    115-160
    г.
    39
    мм.
    24
    мм.
    38
    мм.
    18 нед.
    6628 г.
    рассчитать
    20-22 см.
    160-215
    г.
    42
    мм.
    28
    мм.
    41
    мм.
    19 нед.
    6961 г.
    рассчитать
    22-24 см.
    215-270
    г.
    44
    мм.
    31
    мм.
    44
    мм.
    20 нед.
    7290 г.
    рассчитать
    24-26 см.
    270-350
    г.
    47
    мм.
    34
    мм.
    48
    мм.
    21 нед.
    7615 г.
    рассчитать
    25.5-27.5 см.
    350-410
    г.
    50
    мм.
    37
    мм.
    50
    мм.
    22 нед.
    7936 г.
    рассчитать
    27-29 см.
    410-500
    г.
    53
    мм.
    40
    мм.
    53
    мм.
    23 нед.
    8254 г.
    рассчитать
    28.5-30.5 см.
    500-600
    г.
    56
    мм.
    43
    мм.
    56
    мм.
    24 нед.
    8568 г.
    рассчитать
    30-32 см.
    600-750
    г.
    60
    мм.
    46
    мм.
    59
    мм.
    25 нед.
    8878 г.
    рассчитать
    31.5-33.5 см.
    750-850
    г.
    63
    мм.
    48
    мм.
    62
    мм.
    26 нед.
    9184 г.
    рассчитать
    33-35 см.
    850-1000
    г.
    66
    мм.
    51
    мм.
    64
    мм.
    27 нед.
    9487 г.
    рассчитать
    34.5-36.5 см.
    1000-1200
    г.
    69
    мм.
    53
    мм.
    69
    мм.
    28 нед.
    9786 г.
    рассчитать
    36-38 см.
    1200-1350
    г.
    73
    мм.
    55
    мм.
    73
    мм.
    29 нед.
    10081 г.
    рассчитать
    37.5-39.5 см.
    1350-1500
    г.
    76
    мм.
    57
    мм.
    76
    мм.
    30 нед.
    10372 г.
    рассчитать
    39-41 см.
    1500-1650
    г.
    78
    мм.
    59
    мм.
    79
    мм.
    31 нед.
    10660 г.
    рассчитать
    40.5-42.5 см.
    1650-1800
    г.
    80
    мм.
    61
    мм.
    81
    мм.
    32 нед.
    10944 г.
    рассчитать
    42-44 см.
    1800-1950
    г.
    82
    мм.
    63
    мм.
    83
    мм.
    33 нед.
    11224 г.
    рассчитать
    43.5-45.5 см.
    1950-2100
    г.
    84
    мм.
    65
    мм.
    85
    мм.
    34 нед.
    11500 г.
    рассчитать
    45-47 см.
    2100-2250
    г.
    86
    мм.
    66
    мм.
    88
    мм.
    35 нед.
    11773 г.
    рассчитать
    46-48 см.
    2250-2500
    г.
    88
    мм.
    67
    мм.
    91
    мм.
    36 нед.
    12042 г.
    рассчитать
    47-49 см.
    2500-2600
    г.
    89.5
    мм.
    69
    мм.
    94
    мм.
    37 нед.
    12307 г.
    рассчитать
    48-50 см.
    2600-2800
    г.
    91
    мм.
    71
    мм.
    97
    мм.
    38 нед.
    12568 г.
    рассчитать
    49-51 см.
    2800-3000
    г.
    92
    мм.
    73
    мм.
    99
    мм.
    39 нед.
    12826 г.
    рассчитать
    50-52 см.
    3000-3200
    г.
    93
    мм.
    75
    мм.
    101
    мм.
    40 нед.
    13080 г.
    рассчитать
    51-55 см.
    3200-3500
    г.
    94.5
    мм.
    77
    мм.
    103
    мм.

  3. Nikmuz2016 Ответить

    Наибольший страх женщины в период беременности естественно связан с нормами развития малыша. Но постепенно увеличивающаяся стрелка весов способна вызвать панику. Гормональные изменения меняют вкусовые привычки и желания, теряется контроль над порцией, будущая мама начинает набирать вес. Не выйти за пределы нормы, чтобы выносить и родить самостоятельно малыша, задача каждой. Также поможет женщине после родов быстрее пройти восстановительный период и вернуть форму до зачатия.
    Таблица нормы прибавки в весе при беременности по неделям позволит контролировать набираемые кило весь период вынашивания. При резких скачках необходимо отрегулировать питание и режим дня для восстановления показателей.

    Как происходит набор веса

    Природные физиологические процессы приводят к увеличению массы тела беременной в среднем на 10-12 кг. Эта цифра приходится уже на 36-38 неделе, к моменту родов. Основная часть – это вес малыша (3-4 кг), а также матка, которая пропорционально растет по мере развития ребенка (2 кг вместе с околоплодными водами). Значительно увеличивается и объем крови, для транспортировки всех питательных веществ и кислорода потребуется 1.5-1.8 кг. Больше накапливается жидкости в организме, колебания происходят в пределах от 1.5 до 2.5 кг.
    Лишний вес отражается не только на маме, ребенок к моменту появления на свет может быть очень крупным, и процесс родов осложняется размерами свыше 4 кг. Провоцирует набранные килограммы и поздний токсикоз, опасный повышением давление, и появлением отклонений. Нежелательно и снижение массы тела, особенно во втором и третьем триместре.

    Правильное измерение веса

    Контроль обязательно осуществляется гинекологом, в консультации перед приемом медсестра взвешивает будущую маму. Если дома есть весы, и женщина самостоятельно ведет учет набранным граммам, стоит помнить о простых правилах:
    оптимальным временем станет утро, сразу же по пробуждению, после завтрака, а также в течение дня вес может варьироваться – увеличиваясь на 500-700 гр.;
    для процесса взвешивания выбрать постоянную одежду, в консультации не всегда учитывают фактор тяжелых теплых свитеров, массивной обуви, поэтому цифры домашнего и врачебного взвешивания могут расходиться;
    стоит записывать полученные данные в блокнот, при необходимости показывать их врачу, для отслеживания возможных резких изменений.

    Нормы набора

    Средние данные позволяют контролировать показатели, как беременной, так и ребенка. Если происходит вынашивание одного плода, оптимальный набор веса от 8 до 16 кг. Соответственно при двойне показатели увеличиваются от 16 до 22 кг. Это ориентировочные данные, они могут варьироваться как в меньшую, так и большую сторону, в зависимости от физиологических особенностей женщины.
    Норма прибавки веса по триместрам:
    в первом триместре происходит закладывание всех внутренних органов и систем эмбриона, поэтому прибавка минимальная – не более 2 кг, если же в этот период наблюдается токсикоз, наоборот — можно резко похудеть, после все килограммы удастся восполнить;
    во втором триместре + 1 кг в месяц является хорошим показателем, беременная и ее врач могут быть довольны таким результатом, в неделю цифра не должна превышать 330 гр.;
    в третьем триместр ребенок интенсивно растет, вместе с ним увеличивается в своих размерах матка, место, а также количество околоплодных вод, поэтому прибавление в 1.6-2.3 в месяц считается нормальным, нежелательны любые резки скачки, малыш растет постепенно, а стремительно полученные килограммы отложатся на фигуре мамы в виде жировой ткани.
    В других случаях женщина может набрать норму в 10-14 кг в начале, а после сохранить эту цифру до самых родов. Или наоборот – увеличение массы происходит за несколько недель до родов. Подобные физиологические особенности не могут свидетельствовать об отклонениях развития, если другие анализы, исследования соответствуют показателям нормы данного периода беременности.

    Набор веса по неделям

    Анализ показателей помогает контролировать режимные моменты и питание для нормального протекания беременности. Происходит набор килограмм неравномерно, до 12-14 недели фигура может оставаться без извинений. Наиболее интенсивный рост происходит с 15 по 34 неделю, а в период непосредственно перед родами, будущая мама может немного похудеть.
    Набор веса по неделям при беременности зависит от первоначального индекса массы тела женщины. Рассчитать его достаточно просто: вес нужно разделить на рост в квадрате. Показатели от 19 до 25 считаются нормальным, меньше – недостаток килограмм, больше – полнота, а также разные степени ожирения. Чем меньше будущая мама весила до зачатия, тем больше она набирает все 9 месяцев (14-16 кг). Если у женщины до беременности были лишние объемы, значит, ее норма набора не должна превышать 8-11кг, а при ожирении — до 6 кг, с обязательным соблюдением диеты.
    В таблице вес беременной по неделям в зависимости от индекса массы тела (BMI)

    Причины изменения веса

    Нельзя определить средние показатели, применяемые для всех женщин. Существуют факторы, провоцирующие избыточный набор веса:
    первоначальный вес беременной, чем он меньше, тем быстрее восполняется набранными килограммами за весь срок вынашивания;
    генетическая склонность к полноте дает о себе знать, даже при соблюдении рационального питания и физической активности;
    имеет значение и рост, чем он выше, тем пропорциональнее больше будет набрано;
    если ребенок крупный, естественно и будущая мама будет кушать больше, а вес стремительно увеличится в третьем триместре;
    отечность и водянка приводит к задержке в организме жидкости, за счет чего будет увеличиваться стрелка весов уже в конце первого триместра;
    изменение гормонального фона ведет к неконтролируемому чувству голода и насыщения, если усилия воли не помогают ограничивать количество порции, лишние 5-10 кг – гарантированны;
    увеличенное количество околоплодных вод, многоводие часто приводит к избыточному весу, состояние требует постоянного контроля врача;
    у женщин после 30-35 лет снижается скорость метаболизма, происходит природный набор массы тела.
    К резкому снижению могут привести токсикоз первого и последнего триместра. Наибольшие риски для плода представляют ухудшения состояния матери на последних неделях. Важно постоянное отслеживание всех биохимических показателей.

    Опасность отклонения от норм

    Ухудшение качества жизни, отдышка, учащенное сердцебиение, ограничение физической активности – не единственные проблемы, появляющиеся вместе с объемами. Как для малыша, так и для его мамы, набор лишних килограмм, связан с рисками для здоровья:
    варикозное расширение вен, ухудшение работы сердечно-сосудистой системы, а значит недостаток питательных веществ для ребенка;
    увеличивается нагрузка на позвоночный столб и давление на все внутренне органы;
    сложность диагностирования состояния плода во время беременности;
    развитие гипертонии и сахарного диабета;
    плановое или срочное кесарево сечение;
    преждевременные роды или перенашивание плода;
    инфекции выделительной системы;
    возможны осложнения процесса родов, как естественных, так и во время кесарево;
    задержка развития плода;
    нарушение пропорций между головой и тазом;
    склонность у ребенка в будущем развития ожирения, сахарного диабета;
    неврологические нарушения, эписиндром.
    Сколько беременная должна прибавлять в весе, зависит от ее первоначального веса. Чтобы контролировать нормальное повышение, стоит придерживаться основных рекомендаций:
    научится правильно питаться, рацион должен состоять из разнообразных качественных и свежих продуктов, обязательны белки в виде нежирного мяса – кролика, индейки, курицы, рыба, творога, сыра, йогурта и цельного молока;
    помогут стабилизировать вес овощи и зелень, предпочтение стоит отдавать также традиционным фруктам, ягодам;
    жиры должны присутствовать в виде растительных масел, семян, орехов, важно контролировать порционное количество;
    углеводы полезные для мамы и ребенка содержатся в кашах и цельнозерновом хлебе, а от мучных изделий при избыточном весе лучше отказаться;
    ограничение соли поможет избежать отечности, также стоит контролировать потребление сахара, магазинных соков и конфет;
    комплекс физических упражнений для беременных позволит подготовиться к процессу родов и не набрать избыточный вес, также ускорит последующий восстановительный период.
    Беременная не должна голодать и сидеть на диетах. Уменьшение объема порции и дробное питание позволит стабилизировать вес к норме.
    Особое состояние в период вынашивания, требует от будущей мамы внимательного отношения к своему здоровью. Благодаря соблюдению основ правильного питания проблема избыточного веса не возникнет.

  4. Basistych Ответить

    Для того чтобы беременная не набрала лишние килограммы, следует соблюдать ряд правил:
    каждый день гулять на улице – в лесу, парке;
    отказаться от сладостей и мучного;
    по согласованию с врачом делать разгрузочные дни без ущерба для своего здоровья (овощные, яблочные, фруктовые);
    не переедать;
    из напитков можно пить соки, компоты и обычную воду;
    бороться с запорами, употребляя овощи, фрукты и кисломолочные продукты;
    быть физически активной в разумных пределах.
    Гинекологи советуют будущим мамам, склонным к быстрому набору веса, включить в рацион следующие продукты:
    свежие кисло-сладкие ягоды;
    лавровый лист, зелень и гвоздику;
    некрепкий чай с молоком.
    Если масса тела для нормального протекания беременности недостаточна, то нужно:
    использовать дробное питание, прием пищи должен быть частым (5-6 раз в день);
    в качестве заправки к пище использовать сметану, сливки, оливковое и сливочное масло;
    в качестве перекусов употреблять сухофрукты, орехи, бананы или сыр.
    Не рекомендуется есть продукты, которые содержат красители и другие добавки. Слишком соленую, сладкую и острую еду употреблять тоже нельзя. Это важно, потому что у некоторых беременных развивается нефрит (заболевание почек) и такие продукты могут вызвать воспаление.

  5. xmanslava Ответить

    Набор веса во время беременности – процесс неизбежный. Прямое влияние на этот показатель оказывает не только активно растущий плод, объем околоплодных вод, плацента и матка, но и образ жизни будущей мамы. Некоторым женщинам кажется, что беременность – это такой «пропуск» в мир под названием «можно есть за двоих», ведь после родов все равно придется избавляться от лишних килограммов.
    Специалисты спешат предостеречь женщин в положении: избыточный вес сам по себе опасен для организма, а во время беременности – вдвойне. Возрастает риск осложнений и патологий, усиливается нагрузка на позвоночник и все внутренние органы, развивается варикозное расширение вен и прогрессируют серьезные заболевания эндокринной, нервной и сердечно-сосудистой систем. Лишний вес матери способен усложнить процесс родов (как естественный, так и путем кесарева сечения), а также процесс послеродовой реабилитации.
    На здоровье плода вес мамы тоже сказывается: как правило у тучных мам малыши страдают кислородным голоданием (гипоксией) и недостатком питательных веществ. Они также склонны к лишнему весу и подвержены развитию серьезных заболеваний (например, таких как тяжелый порок сердца или судорожный синдром). Эти малыши рискуют родиться раньше времени или же, напротив, оказаться переношенными.
    Чтобы избежать избыточного веса, будущей маме необходимо придерживаться правильного питания, соблюдать регулярный питьевой режим, не забывать про активность (пешие прогулки на свежем воздухе, йога для беременных, плавание) и вовремя проходить обследование (в том числе сдавать анализы на гормоны). Также для контроля процесса набора веса в период вынашивания ребенка рекомендуется использовать калькулятор веса при беременности – это просто и удобно!

  6. zing2j Ответить

    Практика показала, что в 76% случаев опасность вызывает лишь увеличение прибавки в весе вдвое и больше от нормы. Чем же сулит такое отклонение от нормы?
    Избыточный вес создаёт колоссальную дополнительную нагрузку на организм беременной, на её позвоночник и внутренние органы.
    Лишний вес способствует развитию у беременной таких заболеваний, как варикозное расширение вен, гипертония, сахарный диабет и других недугов сердечно-сосудистой, эндокринной и нервной системы. Многие из них могут негативно влиять и на здоровье ребёнка.
    Значительная жировая прослойка затрудняет визуализацию во время УЗИ, что мешает врачу более точно определить, нормально ли развивается малыш.
    При излишнем весе велик риск выкидыша на раннем сроке беременности, и преждевременных родов в третьем триместре из-за преждевременного излития околоплодных вод.
    Лишний вес чреват слабой родовой деятельностью, что является причиной переношенной беременности или вынужденного кесарева сечения. Большой вес может вызывать затруднения в проведении операции.
    Послеродовой период реабилитации проходит более длительно, возможны негативные последствия.
    Лишние килограммы способствуют появлению отёков и растяжек на теле женщины (из-за чрезмерного растяжения кожи).
    Избыточная масса тела провоцирует ранее старение плаценты, и развитие позднего токсикоза, что служит угрозой здоровью малыша.
    Излишний вес у будущей матери может способствовать развитию гипоксии плода, невралгических заболеваний и ожирения в будущем.
    Булки и торты, жареная картошка с сосисками, жирная отбивная с макаронами и «майонезным» салатом, бутерброд с сухой колбасой или пицца, полбуханки хлеба вприкуску с ложкой борща, соленья и консервы – это вредная еда для беременных.
    «Кушай всё, что хочется и сколько хочется» – это стандартная фраза акушеров-гинекологов советской закалки или тех, которые обучались в медуниверситете по устаревшей программе по учебникам, методикам 90-х годов.
    Кушать можно всё, но в мерах разумного. Полбулки с молоком можно съесть на полдник, при условии, что завтрак был сытным и полезным, а на обед и ужин будет только здоровая пища.
    И шашлык, съеденный на природе с овощным салатом, будет в пользу, если такие пикники происходят не чаще раза в месяц, а в остальное время питание женщины богатое витаминами и содержит только натуральные продукты.
    При дробном полноценном питании беременная не наберёт лишних килограмм. Всё пойдёт куда нужно и на что нужно.
    Если вес стремительно растёт при правильном четырёхразовом питании, необходимо уменьшить порцию съедаемого. Во время беременности не надо как говориться «есть за двоих», достаточно увеличить нормальную порцию всего на полкулака. Ребёнок нуждается в витаминах, минералах и в сбалансированном поступлении белков, жиров и углеводов.
    На завтрак можно скушать овсяную кашу с сухофруктами и цукатами, выпить стакан натурального сока или компота. Или приготовить омлет с зеленью и помидорами, заесть его кусочком хлеба и выпить стакан ягодного морса.
    Полдник может быть лёгким – банан, батончик с мюслями или горсть орехов; или же более сытным – пару небольших кусочков ржаного хлеба с маслом и ломтиком сыра, зелёный чай с тремя квадратиками любимого шоколада, яблоко.
    Обед может быть таким: суп с фрикадельками и ломтиком чёрного хлеба, или рис с паровой котлетой и овощным салатом, а на десерт – натуральный йогурт с фруктами или творожный кекс с ряженкой.
    В качестве ужина подойдёт отварная курятина с чесночным или сырным соусом, картофель по-деревенски (из духовки) и свежие овощи, какао с молоком и пряником.
    Лишние килограммы не всегда являются таковыми. Если до беременности собственный вес женщины был меньше нормы, то чрезмерная прибавка во время беременности – это вполне нормальное явление, просто организм восполняет недостающие жировые отложения для предотвращения невынашивания беременности. Так заложено природой.
    Автор: Бережная А.С.

  7. sarkis.85 Ответить

    Ниже – табличка

    Что является нормальной прибавкой в массе тела во время беременности?
    Нормальная прибавка в массе тела во время беременности колеблется между 7-16 кг.
    Количество килограммов, которые Вы наберете во время Вашей беременности определяется несколькими факторами. Один из них: Ваша масса тела непосредственно перед наступлением беременности. Замечено, что женщины с низкой массой до беременности набирают в весе больше втечение беременности, и наоборот, с избыточной массой тела – меньше. Если Ваш вес до беременности укладывается в нормальные значения, то скорее всего Ваша прибавка будет составлять середину между 7 и 16 кг, т.е. 11 ? кг.
    Куда распределяются прибавленные килограммы?
    • плод – 3400 г
    • плацента – 650 г
    • околоплодная (амниотическая) жидкость – 800 мл
    • матка (увеличивается в размерах во время беременности) – 970 г
    • молочные железы (увеличиваются в размерах во время беременности) – 405 г
    • увеличение объема крови на 1450 мл
    • увеличение объема внеклеточной жидкости на 1480 г
    • жировые отложения – 2345 г
    ОБЩАЯ ПРИБАВКА ВЕСА 11,9 кг
    Плод
    Размеры сначала плодного яйца, а затем плода определяют по результатам ультразвукового исследования (УЗИ). С помощью трансвагинального УЗИ (датчик во время этого исследования вводится во влагалище) плодное яйцо можно обнаружить уже спустя 2-3 недели его развития, срок беременности, который отсчитывают от первого дня последней менструации, составляет в это время 6-7 недель. Диаметр плодного яйца на этом сроке – 2-4 мм.
    На 8-й неделе развития -10-я неделя беременности, диаметр плодного яйца достигает 22 мм.
    В 12 недель беременности длина плода составляет 6-7 см, масса тела – 20-25 г. При ультразвуковом исследовании видно, что плодное яйцо почти полностью заполняет полость матки.
    К концу 16-й недели беременности длина плода достигает 12 см, а масса тела -100 г.
    В 20 недель длина плода составляет уже 25-26 см, масса – 280-300 г.
    В 24 недели длина плода составляет около 30 см, масса – 600-680 г.
    В 28 недель длина плода составляет 35 см, масса тела – 1000-1200 г.
    В 32 недели длина плода достигает 40- 42 см, масса тела – 1500-1700 г.
    В 36 недель эти показатели составляют соответственно 45-48 см и 2400-2500 г.
    Масса тела доношенного плода к моменту родов составляет 2600-5000 г, длина – 48-54 см.
    Матка
    Увеличение размеров матки происходит в течение всей беременности. Впервые несколько недель матка имеет форму груши. В конце 2-го месяца беременности ее размеры увеличиваются приблизительно в три раза, и она имеет округлую форму. В течение второй половины беременности матка сохраняет свою округлую форм, а в начале третьего триместра приобретает яйцевидную форму.
    До беременности масса матки в среднем составляет 50-100 г, а в конце беременности – – 1000 г. Объем полости матки в конце беременности возрастает более чем в 500 раз. За время беременности каждое мышечное волокно удлиняется в 10 раз и утолщается приблизительно в 5 раз. Значительно увеличивается сосудистая сеть матки, по своему кислородному режиму беременная матка приближается к таким жизненно важным органам, как сердце, печень и мозг.
    Эти параметры можно определить, измерив матку с помощью приемов наружного акушерского исследования. Для этого измеряют так называемую величину стояния дна матки, но в начале беременности, пока матка не выходит за пределы тазовых костей, увеличение размеров матки можно определить с помощью влагалищного исследования (оно проводится при гинекологическом осмотре) или УЗИ.
    Высоту стояния дна матки доктор определяет при каждом очередном осмотре с помощью сантиметровой ленты: это помогает сориентироваться в темпах роста живота. Врач измеряет расстояние от верхнего края лонного сочленения до верхней части матки – ее дна. Ориентировочно высота стояния дна матки в сантиметрах соответствует сроку беременности в неделях. Например, если высота стояния дна матки составляет 22 см, срок беременности – 22 недели.
    Размеры матки во время беременности
    В 4 недели беременности величина матки достигает приблизительно размера куриного яйца.
    В 8 недель она уже соответствует размерам гусиного яйца.
    В 12 недель размер матки достигает величины головки новорожденного, дно ее доходит до верхнего края лонного сочленения.
    После 12 недель беременности дно матки прощупывается через переднюю брюшную стенку.
    В 16 недель оно располагается на середине расстояния между лобком и пупком.
    В 20 недель дно матки на два поперечных пальца ниже пупка. В это время животик уже заметно увеличен; это видно невооруженным глазом, даже если будущая мама в одежде.
    В 24 недели дно матки находится на уровне пупка.
    В 28 недель дно матки определяется на 2-3 пальца выше пупка.
    В 32 недели дно матки расположено посредине между пупком и мечевидным отростком, пупок начинает сглаживаться.
    В 38 недель дно матки поднимается до мечевидного отростка и реберных дуг – это наивысший уровень стояния дна матки.
    В 40 недель дно матки опускается до середины расстояния между пупком и мечевидным отростком. В конце беременности выпячивается пупок.
    Околоплодные воды
    Нарастание объема амниотической жидкости (околоплодных вод) происходит неравномерно. Так, в 10 недель беременности их объем составляет в среднем 30 мл, в 13- 14 недель – 100 мл, в 18 недель -400 мл и т.д. Максимальный объем отмечается к 37 – 38 неделям (в среднем -1000-15 000 мл). К концу беременности количество вод может уменьшиться до 800 мл. При перенашивании беременности (в 41-42 недели) наблюдается уменьшение объема амниотической жидкости (менее 800 мл).
    Появятся ли растяжки?
    Кожа на животе растягивается по мере увеличения срока беременности. Пройдет ли этот процесс бесследно?
    Надо сказать, что повреждение кожи – так называемые растяжки – в результате увеличения объема матки зависит, конечно, от темпов роста живота, но большей частью их появление определяется особенностями кожи будущей мамы. Конечно, вероятность появления растяжек несколько повышается, если плод крупный, быстро прибавляет массу или если имеется многоводие, но определяющим является состояние коллагеновых, эластиновых волокон.
    Для профилактики растяжек (стрий), особенно во время интенсивного роста живота – в третьем триместре беременности – можно использовать средства, улучшающие состояние кожи. Это специальная косметика для беременных, содержащая витамины А, Е, а также вещества, улучшающие кровообращение кожи. Поскольку во время беременности кожа часто становится более сухой, то можно использовать и увлажняющие кремы для беременных; они также помогут предотвратить появление стрий. Предотвратить появление растяжек можно также с помощью массажа, улучшающего кровообращение кожи.
    Методика этого массажа не сложна: следует поглаживать живот круговыми движениями, пощипывать кожу по периферии живота. При угрозе прерывания беременности такой массаж проводить не следует, так как он может спровоцировать повышение тонуса матки.
    Индекс массы тела
    Для определения является ли вес конкретного пациента избыточным, низким или нормальным для его роста в медицине используют специальный индекс – индекс массы тела (ИМТ).
    Индекс массы тела = масса тела в кг / рост в метрах 2
    Ваш ИМТ до наступления беременности
    • Если Ваш ИМТ перед наступлением беременности был меньше 20, это означает, что у Вас была низкая масса тела до беременности. Скорее всего, Вы наберете за 9 месяцев большее количество веса, чем женщины в среднем. Рекомендуемая прибавка за беременность при ИМТ меньше 20 – 13-16 кг.
    • Если Ваш ИМТ до беременности находится между 20-27, то это соответствует нормальным значениям веса. В этом случае рекомендуемая прибавка за беременность составляет 10-14 кг.
    • ИМТ до наступления беременности больше 27 говорит об избыточном весе (от 27-29 – избыточный вес, больше 29 – ожирение). Это совсем не означает, что Вы должны стараться сбросить вес во время беременности. Беременность – не время для диет. Попытки похудеть во время беременности могут отрицательным образом сказаться на внутриутробном развитие малыша. Поэтому, даже в случае исходного избыточного веса, Вам нужно набрать некоторое количество килограмм за период беременности, обычно от 7 до 9 кг.

  8. suzorik Ответить

    Жировую ткань человека по праву можно назвать одним из наиболее крупных эндокринных органов. Несколько десятилетий назад было обнаружено, что она способна синтезировать стероидные гормоны, включая эстрогены. В постменопаузе именно жировая ткань становится практически единственным источником эстрогенов — главных женских половых гормонов.
    Жир является метаболически активным образованием, постоянно взаимодействующим со всеми системами организма. В период полового созревания девочки происходит резкое увеличение удельного веса жировой ткани. Так, для появления первой менструации девочка должна накопить не менее 17% жира. Не так давно были открыты два важных гормона, вырабатываемых жировой тканью, — лептин и грелин, которые принимают непосредственное участие в становлении и регуляции менструальной функции.
    Для поддержания нормальной массы тела жировая ткань и мозг обмениваются сложными гормональными сигналами, влияющими на аппетит, усвоение пищи, расход энергии и вес.
    О гормональном балансе в организме можно косвенно судить по отношению размеров талии к бедрам. Оптимальным для женщины считается показатель равный 0,68-0,7. Это признаки “правильной” фигуры, и врачам они говорят о том, что обмен веществ (главным образом уровень эстрогенов) у этой женщины в норме. Поэтому изменение количества или нарушение распределения жировой ткани свидетельствует о том или ином гормональном расстройстве.

    Жир до и после зачатия

    Как избыток, так и дефицит жировой ткани может существенно сказаться на способности женщины к зачатию. Ожирение является серьезной проблемой при бесплодии. Известно, что избыточная масса тела приводит к нарушению созревания яйцеклетки, препятствует овуляции, приводя к нарушениям менструального цикла и бесплодию. В то же время и чрезмерное похудание со снижением удельного веса жира до 13% приводит к нарушению синтеза половых гормонов и, как следствие, аменорее (отсутствию менструаций).
    Процент содержания жира в женском организме намного превышает мужской: он составляет 20-29% массы тела против 18-20% у представителей сильного пола.
    Когда беременность уже наступила, создаются условия для дополнительного развития жировой клетчатки, биологический смысл которой заключается в защите плодного яйца и плодовместилища. Отложение жировой ткани преимущественно происходит в области молочных желез, ягодиц, бедер и живота. Для обеспечения выживания плода и матери на случай непредвиденных обстоятельств (наступление голода) необходимо создавать запасы жира. На это эволюционно настроен организм каждой женщины, и с этим не следует бороться.

    Прибавки веса во время беременности

    Сколько же должна набрать в весе женщина за период беременности и из чего складывается эта прибавка?
    Как правило, нормальная прибавка массы тела за беременность составляет 8-14 кг,в среднем 10-12 кг. Эти цифры складываются из следующих составляющих:
    Плод — 3300 г
    Матка — 900 г
    Плацента и оболочки — 400 г
    Околоплодные воды — 900 г
    Увеличение объема циркулирующей крови — 1200 г
    Увеличение объема молочных желез — 500 г
    Жировые отложения — 2200 г
    Тканевая жидкость — 2700 г
    То, на какое число килограммов поправится будущая мама, зависит от множества факторов, в том числе и от некоторых индивидуальных особенностей. Если исходно у женщины имелся дефицит массы тела, то следует ожидать, что организм будет компенсировать недостаток запасов жира, то есть общая прибавка веса окажется выше, чем, например, у беременной с исходно избыточной массой тела, которая не должна прибавлять больше 5-7 кг.
    Для более точного подсчета рекомендуется использовать индекс массы тела (ИМТ). Подсчитывается он следующим образом: ИМТ = вес (кг)/[рост2 (м2)]
    ИМТ менее 18,5 — недостаточный вес.
    ИМТ от 18,5 до 25 — нормальный вес.
    ИМТ от 25 до 30 — избыточный вес.
    ИМТ более 30 — ожирение.
    При низком ИМТ беременная может прибавить 12,5-18 кг, при нормальном — 11,5-15 кг, при избыточном весе прибавка должна быть от 7 до 11,5 кг, а при ожирении — 6 и менее кг.
    Известно также, что чем старше возраст беременной, тем больше она прибавит веса. Если плод крупный (более 4000 г), то больше и вес последа и околоплодных вод, следовательно, суммарная прибавка будет выше средней. При многоплодной беременности вес беременной увеличивается в норме на 15-22 кг.
    Недостаточная прибавка веса при беременности (менее 7 кг) у здоровой женщины должна насторожить. Это может быть сигналом о каком-либо неблагополучии в состоянии матери или ребенка.

    Прибавка веса по триместрам

    Не менее серьезное значение имеет темп прибавки веса по триместрам и неделям беременности по сравнению с общим количеством набранных килограммов. Так, в первые недели после зачатия вес может вовсе не увеличиться. Плод пока не нуждается в дополнительном количестве питательных веществ, ему достаточно внутренних резервов. За первые 13 недель беременности интенсивной прибавки веса не происходит, как правило, женщины набирают от 1 до 3 кг. Следует учитывать, что если появляется токсикоз, то движение стрелки на весах может быть как в одну, так и в другую сторону. Хотя часть будущих матерей “заедает” свою тошноту, практически непрерывно что-то жуя, прибавляя около 5 кг уже в I триместре. Во II триместре вес у них, как правило, стабилизируется, и прирост возобновляется после 26 недель. Другие же испытывают мучительную тошноту и даже рвоту, снижение аппетита, иногда отвращение к пище. Если происходит потеря массы телаболее чем на 5% от исходной, это является поводом для обращения к врачу.
    Как правило, к 20 неделям беременная набирает 4-5 кг. Во вторую половину беременности идет постепенное увеличение массы тела примерно на 250-300 гв неделю, а после ухода в декретный отпуск — на 300–400 г.

    Проблемы, связанные с нехваткой и избытком массы тела

    Следует отметить, что регулярное измерение массы тела беременной не является самоцелью. Врача волнует не косметическая сторона вопроса, а механизмы появления патологической прибавки веса. Важно понимать, почему происходят те или иные отклонения от средних величин, связано это с метаболическими особенностями каждой конкретной женщины или же является симптомом какого-либо серьезного осложнения в течение беременности.
    Пожалуй, самым грозным осложнением, коррелирующим с избыточной или неравномерной прибавкой массы тела, является гестоз. Для него характерна чрезмерная задержка жидкости, поэтому внезапная большая прибавка в весе на позднем сроке является тревожным симптомом.
    Анализ исхода родов и состояния здоровья новорожденных от матерей с разной массой тела доказывает негативное влияние на беременность и здоровье малыша как дефицита, так и избытка веса матери.
    Проведенные исследования свидетельствуют о том, что исходный дефицит массы тела является серьезным фактором риска преждевременных родов, по некоторым данным — до 72%. Кроме того, отмечено, что женщины с недостаточным весом чаще рожают детей с низкой массой тела. Такие младенцы более подвержены инфекционным заболеваниям и чаще болеют. Также нельзя забывать, что недоедание во время беременности может приводить к непосредственному дефициту некоторых питательных веществ и микроэлементов, что может повлечь за собой неправильное формирование малыша.
    Человеческий организм может отложить в резерв не более 130 г жира в день, и все, что выше этих значений, является задержанной водой.
    Чрезмерный набор веса приводит к появлению повышенного артериального давления, гестоза, варикозного расширения вен, сахарного диабета беременных, угрозе прерывания беременности. Сахарный диабет беременных увеличивает риск рождения ребенка с избыточным весом (более 4 кг), что может стать проблемой при самопроизвольных родах.
    Врач, наблюдающий беременность, поможет вам правильно интерпретировать результаты, полученные при взвешивании, и вовремя внести коррективы в рацион питания. Желаю вам легкой беременности и здоровья вашим малышам!
    Екатерина Сысолятинаврач акушер-гинеколог клиники “Мать и дитя”
    Авторская статья

  9. DjMakarMix Ответить

    Вес – извечная проблема женщин. Они очень скрупулезно следят за стрелочками весов, кто-то активно худеет, кто-то наоборот – не может справиться с болезненной худобой. Но однажды приходит время, когда за весом начинают активно следить медики. И вовсе не для того, чтобы превратить женщину в красавицу, а чтобы проконтролировать состояние ее здоровья и здоровья ее будущего малыша. Речь в данном случае идет о беременности.
    Взвешивание для беременных становится процедурой настолько же необходимой, как и, фактически, чистка зубов по утрам. Беременную на каждом осмотре взвешивает врач, она и сама должна следить за своим весом: каждое утро становиться на весы, натощак и желательно в одной и той же одежде.
    В первые два месяца беременности вес женщины не набирает оборотов. Это этап, когда организм женщины и организм малыша «обвыкаются» друг с другом. Кроме того, часто бывает и токсикоз, который способствует скорее сбросу веса, чем его набору. Приблизительная весовая «надбавка» первого триместра – около одного-двух килограмм.
    Расти и расширяться беременная начинает уже во втором-третьем триместре. В среднем стрелки весов каждую неделю останавливаются на показателях, больше предыдущих на 250-300 г.
    В норме, за все девять месяцев беременности женщина должна набрать 10-12 кг. По мнению медиков, с недели тридцатой вес будущей мамочки начинается увеличиваться на 50 гр в сутки. На 300-400 г – в неделю. И не более, чем на 2 кг – в месяц.
    Врач-гинеколог скорее всего воспользуется специальной таблицей, чтобы определить допустимую прибавку в весе. Кроме того, он наблюдает и шкалу прибавления в весе в последние 3 месяца беременности.
    Как правило, медики считают примерно так: не более 22 грамм на каждые 10 см роста еженедельно. То есть, если беременная в 160 см ростом, то в норме она может прибавить в весе 352 г. А если 180 см, то 400 г.

  10. st8899 Ответить

    Взвешивание является обязательной процедурой при каждом визите к гинекологу. Кроме того, чтобы контролировать вес, женщине самой необходимо ежедневно взвешиваться. Причем делать это необходимо в одно и то же время – утром натощак, и непременно в одной и той же одежде.

    Как происходит прибавка в весе при беременности

    Два первых месяца беременности, как правило, проходят без увеличения веса, ведь организм женщины только адаптируется к своему новому состоянию. К тому же многие будущие мамы в этот период страдают от сильного токсикоза, а это, напротив, может вести к потере веса.
    Так что в первом триместре прибавка составляет в среднем не более 1–2 кг (исключением могут стать женщины, ранее соблюдавшие жесткую диету, или спортсменки, вынужденные значительно облегчить программу тренировок вследствие беременности).
    Активнее набор веса происходит во втором триместре беременности. Согласно нормам, в этот период женщина должна еженедельно набирать 250–300 г веса. Если же масса тела беременной увеличивается быстрее, это может являться признаком серьезной проблемы – водянки беременности, которая сопровождается отеками.

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *