Какие лучше купить палки для скандинавской ходьбы отзывы?

13 ответов на вопрос “Какие лучше купить палки для скандинавской ходьбы отзывы?”

  1. ^Танюшка^ Ответить

    Отзыв

    Здравствуйте! Жаль, что мы очень поздно понимаем что необходимо следить за здоровьем. В юности я никаким видом спорта не занималась, и не любитель ходить по тренажёрным залам, танцам и подобного рода занятиям. Но вот возраст мой не молодой, но врач и уже это стало тенденцией и уже всюду звучит о здоровом образе жизни.
    Сначала я стала следить за своим питанием и даже отказалась от мяса, и знаете не для рекламы поделюсь но ощущение лёгкости появилось. То раньше немного тяжеловато двигаться было, а через месяца два почувствовала что я как пушинка и немного похудела. Но раз такой прилив сил появился я не стала останавливаться и захотелось больше. Женщина из нашего дома постоянно ходит по выходным дням с палочками, я знаю что это скандинавская ходьба. По началу я её всерьёз не воспринимала, даже посмеивалась немного. Думаю ну какой может быть толк от такой ходьбы да ещё в руках держать палки от лыж. В интернете посмотрела информацию о данном занятии и была удивлена насколько полезен этот вид для физических нагрузок, наверное не правильно будет если я скажу вид спорта. И что ещё больше удивило, так это что скандинавская ходьба полезнее чем бег и всё я тогда точно для себя решила, точно буду заниматься такой ходьбой. Одной конечно это делать скучно и поговорив с той женщиной которая занимается, направилась к ней на пару ходить вместе. Осталось теперь только выбрать палочки и купить штаны и ботинки.
    Спросила у женщины где она покупала палочки и отправилась туда. Предварительно почитав информацию о палках, я уже понимала какой вариант мне необходим. Длина палки рассчитывается по определённой формуле, рост человека умножается на 0,68. И если у меня рост 163см то мне нужны палки по длинною 110см. Так же и с палками не стоит оказывается сильно заморачиваться и покупать сильно дорогие. Те что по дешевле это для любителей, а те что по дороже для профессионалов. И чем больше укомплектован пакет с палками тем цена будет выше. Недорогие палки это алюминевые они похожи на лыжные и это и есть простой вариант для любителей. Те что по дороже они идут как трансформеры и они предназначены уже для профессионалов и изготовлены из карбона и стекловолокна. И так как производится сильная нагрузка на стержень, необходимо палки правильно закреплять и стержень помешает идти. И вот представьте что вы просто любитель и выйдя просто позаниматься вы много времени только потратите на сбор палки, так что подойти к выбору нужно обдуманно. Так же важный момент это ручки палок везде пишут что пластик не подходит, когда руки потеют то пластик не впитывает в себя воду и руки соскальзывают. Необходимо чтобы ручки умещались в руке и были тонкими. И поэтому лучший вариант это ручки из резинового материала, когда руки вспотеют то данный материал способен к впитыванию влаги и соскальзывать не будет рука.
    Обязательный элемент ручки это темляк, он выполняет функцию фиксатора. И далее наконечники, они тоже разные, имеются и резиновые и из алюминия. Наконечники у дорогих палок съёмные и человек может их меня в зависимости от местности где он будет заниматься. В обще для любителей рекомендуют самый простой вариант, что необходимо хотя бы взять и попробывать, ну а дальше уже определитесь на сколько вы будете увлечены этим занятием и тогда попробывать вариант палок для профессионалов. Но это ещё не всё, так же для ходьбы важно чтобы обувь а вернее подошва была удобной. Это для того чтобы нога стопы ставилась правильно и чтобы её не подвернуть. То есть для избежания травмы, растяжения связок, чтобы ваше любительское занятие не закончилось разочарованием. Я все эти варианты предусмотрела
    Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

    Видео обзор

    Все(5)

  2. Flamehunter Ответить

    Поздравляю с покупкой! У меня есть и те, и те. Лично я предпочитаю монолитные.
    Мои телескопические – тоже для сканд. ходьбы, не треккинговые, – зимние; монолит – летние. Отличие в наконечнике. У зимних, как у лыжных палок, имеется на конце палки кольцо для снега и вместо перчатки петля. Это важно, потому что зимние перчатки довольно толстые (я вообще в лыжных хожу), и в перчатку палки категорически не влезают.
    Насчёт телескопичности. Это удобно, если нужно складывать палки для рюкзака, например. Или когда не знаешь, какой длины они тебе нужны – начинаешь варьировать, подбирать под себя (у меня приятельница такая, она всё время варьирует длину палок “для удобства”, а не из-за местности). Но для ходьбы… Вот у моих – дорогих, между прочим, – оказался пренеприятнейший изъян: одна из палок через какое-то время пользования начала чуть укорачиваться в одной из подвижных частей, как бы я её ни закрепляла. Особенно на спуске это было заметно, когда нагрузка на палку нехилая. Нервировало страшно. Палка вместо того, чтобы помогать не скопытиться, сама стала опасной в пользовании. Пришлось затянуть винты и навсегда лишить её телескопичности.
    Монолитные – самые лучшие карбоновые (из-за лёгкости), с пробковой ручкой (летом рука не потеет, как от пластика/резины, намного приятней для кожи и вообще брать в руку) и перчаткой (при интенсивной ходьбе, например, преимущество перчатки сразу становится очевидным, или в трудно проходимых местах, когда надо больше думать о том, чтобы удержать равновесие, а не о том, чтобы палка не соскользнула с руки в пропасть). На моей модели перчатка отстёгивается от палки при помощи маленького рычажка. Это удобно. Сами палки не разделяются на левую и правую, только перчатки. Зато “вкликивать” обратно перчатку в палку можно не глядя. У палок с петлёй такого нет. Петлю можно увеличивать/уменьшать в размерах, но каждый раз смотреть, какую палку берёшь в какую руку (обозначения L, R на самой петле).
    Треккинговые палки все телескопические (цепляются за рюкзак), В основном карбоновые, что делает их, естесственно, дороже, и с длинным острым наконечником. Для скандинавской ходьбы палки могут быть как карбоновые, так и из других сплавов (карбоновые самые лёгкие, но и самые дорогие), имеют более короткий заострённый наконечник и к нему впридачу дополнительное резиново-пластиковое “копытце” для плотных дорожных покрытий типа асфальта, плит или сильно утрамбованного грунта, который сам уже как асфальт, чтобы не портить металлический наконечник, “цокая” им по такому покрытию (если в комплекте “копытца” нет, то нужно докупить).

  3. One Minute Ответить

    За время пользования нареканий не было, держит и фиксирует руку отлично.
    Наконечник смешной в виде каблучка.
    Видно, что уже немного стертый. На зиму он снимается и остается только острая его часть. Благодаря этой острой части идет хорошее сцепление с ледовой поверхностью и скользишь меньше.
    К сожалению,мы сразу не купили запасные “сапожки”, а больше в других магазинах пока такой вариант модели не встречали. Острие наконечника шероховатое, тоже скорее всего для той же самой цели, что быть надежным для конкретного сцепления с поверхностью.
    Если вы думаете, что взяли палки и пошли- ошибаетесь, у скандинаской ходьбы свои требования, простая ходьба большой пользы не принесет, а настоящая скандинавская ходьба прорабатывает очень большое количество мышц. Итак, в чем техника правильной ходьбы: Для
    начала рассчитайте свой темп для тренировки по формуле 0,66 х рост(движение в нормальном темпе, без одышки) Расслабляем плечи, при ходьбе правая нога чередуется с левой рукой. Легкие толкательные движения, палка опирается под острым углом, на одно движение палки производится два шага.
    Даже, если вы ходите не совсем правильно со скандинавскими палками, польза все таки от ходьбы будет, но, если вы намерены полностью овладеть этой методикой , учтите эти ошибки начинающих спортсменов:
    1. Не полностью задействуется верхний плечевой пояс (в локте руку не сгибать и руку выводить дальше уровня бедер).
    2. Палка никогда не ставится прямо, ее не надо переставлять, предполагая где ее поставить.
    3. Не держите палку в кулаке, пользуйтесь “перчаткой”(лишняя нагрузка на кисть), “не раскидывайте” палки, держите параллельно телу, возле бедер.
    4.Не забывайте перекатываться с пятки на носок.
    5. Выбирайте темп по здоровью, состоянию.
    БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
    Более подробно узнать о скандинавской ходьбе можно из интернета, а по поводу этих палок для пешеходной ходьбы я хочу сказать, что выполнены они добросовестным производителям, внешне выглядят привлекательно и главное- ходить с ними очень удобно! К покупке советую.

  4. Kebandis Ответить

    Всегда с интересом читаю различные форумы по скандинавской ходьбе. Сам занимаюсь уже более 10 лет с командой nordic-way.
    1. В России нет профессиональной скандинавской ходьбы. Только любительская.
    2. 90% людей, которые думают что занимаются скандинавской ходьбой ей не занимаются по факту.
    Когда мне говорят люди среднего возраста, что ходьба это что то для пенсионеров . Я предлагаю провести совместную тренировку, после которой человек еле уползает домой. Смотря как ходить, для чего ходить.
    3. 5% тренеров знают, что они делают в том числе. Тренера не умеют составлять тренировочные программы. Поэтому у многих нет результата и они бросают это дело.
    4. Проблема с продукцией в нашей стране. Продается черти что, при этом самое смешное, что самую худшую продукцию продают спортивные сети и сети медицинских магазинов. Про медицинские магазины отдельный разговор – везут разную дешевку в виду тайваньских ergoforce, bradex и прочего. Что вообще никогда не пройдет лицензию, так как это просто копии дешевых треккинговых палок. Наконечники только поменяли.
    5. Если заниматься правильно – то результат будет огромный. В Италии например скандинавская ходьба включена уже в федерацию легкой атлетике.
    6. По поводу бега и его пользы вместо ходьбы. Если вы не занимались легкой атлетикой – то лучше не бегать. Если вы попадете к профессионалу, то вы очень удивитесь – что бегать надо уметь.

  5. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *