Можно ли делать массаж при высоком давлении?

20 ответов на вопрос “Можно ли делать массаж при высоком давлении?”

  1. РєСЂРѕРєРѕС…РІРѕСЃС‚ Ответить

    Главное отличие точечного массажа в том, что облегчение наступает намного быстрее, чем при классических процедурах. Это связано с тем, что воздействие направлено на конкретную нервную точку, которая посылает импульсы в мозг. При тяжелых формах гипертонии массаж может быть назначен дважды в день.
    Надавливание осуществляется одной или двумя руками одновременно на несколько точек. Начинается массаж с легких поглаживаний для разогрева верхних кожных покровов. Расположение точек, массирование которых показано при повышенном АД:
    Внутренние части коленного сустава обеих ног.
    Точка на 4 пальца ниже вышеуказанной зоны.
    Промежутки между плюсневыми костями.
    Точка на 4 пальца выше внутренней части лодыжек.
    Область затылочного бугра.
    Теменная ямка.
    Область за ушами в месте окончания челюсти.
    Точечные нажатия этих мест помогут улучшить состояние пациента и снизить артериальное давление. Первые шесть точек массируются по 5 минут каждая, последняя около 3 минут.

    Как проводить процедуры дома?


    Могут быть различные причины, почему возникла необходимость проводить массаж в домашних условиях. При гипертонии можно применять массирование также в гостях, в очереди или в любом другом месте. Понятно, что сложные манипуляции освоить без медицинского образования невозможно. Но простейшие приемы под силу каждому. Лучше проводить самомассаж после утреннего пробуждения перед завтраком.
    Выберите удобное положение тела. Лучше, если вы сядете в кресло, чтобы все мышцы спины были максимально расслаблены. Но, если вам будет удобно делать массаж стоя или лежа, остановитесь на таком положении. Следите, чтобы руки не испытывали напряжение. В противном случае прервитесь ненадолго для отдыха.
    Правильная последовательность сеанса не отличается от того, что проводят в массажном кабинете. Проконсультируйтесь с мастером или лечащим врачом. Они дадут ценные рекомендации относительно техники. Не забудьте об увлажняющем креме или масле.

    Противопоказания


    Правильно проведенный массаж практически не имеет противопоказаний. Однако есть условия, при которых лучше воздержаться от сеансов. Это 3-я степень гипертонии, без сомнений. Запрещено посещать массажиста, если у пациента:
    функциональные нарушения внутренних органов;
    гипертонический криз в острой форме;
    венерические или дерматологические заболевания;
    сахарный диабет;
    обострение хронических болезней;
    склонность к внутренним кровотечениям;
    почечная недостаточность;
    нарушения психомоторных функций;
    сахарный диабет;
    онкология.

    Заключение


    Учитывая показания к проведению массажа при повышенном давлении, нужно понимать, что длительные процедуры не принесут пользы. Продолжительность одного посещения массажного кабинета – 15-20 минут. Врачи советуют делать массаж ежедневно или через день в течение 2 недель. Облегчение состояния больного наступает после 5-7 процедур.
    Самомассаж и посещение массажиста – доступный способ уменьшить проявления гипертонии. При отсутствии противопоказаний обязательно воспользуйтесь советами врача и пройдите курс массажа у специалиста.

    Гипертония — массаж при повышенном давлении. Видео

  2. BigMango Ответить

    Повышенное давление является частым симптомом различных сердечно-сосудистых заболеваний. При повышении артериального давления человек испытывает крайне неприятные ощущения, которые значительно снижают качество жизни. Одним из эффективных способов борьбы с повышенным артериальным давлением является массаж при гипертонии. Процедуру или массаж можно сделать в специализированном кабинете, а можно освоить технику самому и делать дома.
    Гипертония — это нарушение работы сосудистой системы. Факторов развития болезни более чем достаточно, а потому на эту болезнь в разной степени страдает практически каждый второй гражданин нашей страны. На ранних стадиях болезнь еще довольно просто вылечить, однако не все пациенты готовы пить таблетки при первых признаках повышения давления.
    В зоне риска находятся люди со следующими факторами:
    Преклонный возраст.
    Генетическая предрасположенность.
    Малоподвижный способ жизни.
    Наличие вредных привычек.
    Наличие лишнего веса.
    Наличие сопутствующих заболеваний.
    Сегодня врачи могут наряду с медикаментозным лечением предложить альтернативные методы, которые могут быть эффективны на первой стадии болезни. Одним из таких эффективных методов стабилизации давления является массаж. Стоит отметить, что процедура эффективна только на ранних стадиях, когда давление не превышает показателей тонометра 160/100. При второй и третьей стадии гипертонии без медикаментозного лечения уже не обойтись.

    Эффект процедуры

    Как же помогает массаж при гипертонической болезни? Все дело в особых точках, которые расположены на голове и воротниковую зону человека. Стимуляция этих точек позволяет подать расслабляющие сигналы в гипоталамус и продолговатый мозг, после чего давление нормализуется, и человек чувствует себя намного лучше.
    Сегодня массаж для лечения от высокого давления может включать 2 техники. Это классический массаж и точечное воздействие. Массаж при высоком давлении может оказывать следующее действие на организм:
    Нормализует давление.
    Предотвращает развитие гипертонического криза.
    Снимает основную симптоматику гипертонии.
    Расслабляет нервную систему.
    Восстанавливает кровообращение мозга.
    Можно делать массаж и нужно ли его делать при гипертонии? Мнения врачей по поводу назначения процедуры однозначны. Все они считают, что благодаря расслаблению нервной системы пациент реже сталкивается с приступами гипертонии, значительно улучшает его качество жизни. Так конечно, заболевания сердечно-сосудистой системы, которые и стали причиной повышенного АД не вылечишь без лекарств. Однако снять психоэмоциональное напряжение, которое зачастую и вызывает приступ, вполне возможно.

    Показания и противопоказания

    Несмотря на кажущуюся безобидность, эта процедура имеет ряд противопоказаний. В первую очередь, процедура противопоказана в моменты гипертонического криза. Перед тем как записаться на курс, массажисты рекомендуют пройти полное обследование и исключить возможное наличие всех негативных факторов среди которых:
    Гипертония 2 и 3 степени.
    Гипертонический криз.
    Пороки сердца.
    Нарушена коагуляция.
    Наличие злокачественных опухолей.
    Венерические заболевания.
    Туберкулез в острой форме.
    Высыпания на кожных покровах любой природы.
    Любые раны, царапины и повреждения кожи.
    Лихорадочные состояния.
    Заболевания желудочно-кишечного тракта.
    Инфекционные заболевания.
    Психические расстройства.
    При наличии одного или нескольких факторов из данного списка массаж пациентам строго противопоказан. Если же у пациента нет данных противопоказаний, и гипертония находится на первой стадии развития, проведение массажа при гипертонии является желательным и даже обязательным.

    Разновидности процедуры

    Массаж при артериальной гипертензии должен проводить специалист. Однако после специального обучения пациент и сам может массаж сделать при давлении в домашних условиях. Главное в этом вопросе не навредить себе по неопытности и незнанию. Методика массажа при гипертонической болезни основана в первую очередь на расслабление. Сегодня специалисты применяют несколько видов массажа при артериальном давлении.
    Массирование точек. Точечный массаж при гипертонии достаточно быстро снимает неприятные симптомы и возвращает пациента к нормальной жизни. Выполнять его нужно строго согласно инструкции. По этой причине данный вид массажа лучше доверить профессионалу, а в домашних условиях можно делать другие виды массажа. Массаж точек у специалистов называется акупрессура.
    Массирование головы. Массаж головы при высоком давлении можно делать дома. Однако для этой процедуры вам потребуется посторонняя помощь. Для выполнения массажа пациент должен лечь на живот и положить голову на руки. Помощник в это время должен начать массаж с поглаживания кончиков пальцев от макушки по направлению к затылочной зоне, висков, лба. Далее нужно выполнить легкие круговые движения от макушки по всей голове пациента. Все движения должны быть плавными и безболезненными для больного.
    Потом перевернувшись на спину, больной сам уже может помассировать круговыми движениями весомые, и сделать поглаживания от центра лба к его краям.
    Массаж шеи. Массаж шейного отдела входит в процедуру классического массажа. Делать его можно самостоятельно. Главное нужно сесть ровно и расслабиться, опустив голову вниз. Разминать шею и плечи нужно двумя руками. Движения при этом должны быть поглаживают, сжимают, растирают и снова поглаживают. Такой массаж делается при первых признаках повышения давления. Стоит отметить, что нельзя при этом массировать позвонки. В области массируемого участка вы не должны чувствовать боль.

    Подготовка к процедуре

    Для того чтобы стабильно снизить давление и закрепить терапевтический эффект, лучше делать классический или точечный массаж у специалиста. Он скажет, сколько сеансов вам нужно сделать, чтобы ваше состояние улучшилось. При классическом массаже массируют спину, голову, шею и ноги. Сегодня для снижения давления широко используется акупрессура. Но эта методика требует большого профессионализма от массажиста.
    В первую очередь сеанс массажа нужно принимать в расслабленном состоянии. Нужно забыть про все проблемы и заботы, успокоиться и довериться профессионалу. Также нужно выполнить следующие правила:
    За 2 часа до процедуры нельзя принимать пищу.
    Перед процедурой нельзя пить черный чай и кофе.
    Перед процедурой и после нее нельзя курить.

    Где делают процедуру?

    Массаж является эффективным и доступным методом лечения и профилактики при первых признаках гипертонии. Главное, чтобы не навредить себе, нужно тщательно выбирать мастера, исключить наличие противопоказаний и проконсультироваться с врачом. Перед самостоятельно проведенным массажом можно лучше проконсультироваться со специалистом и попросить его показать, как правильно выполнять процедуру. Посещение массажиста хорошо сочетать с методами народной или восточной медицины для наилучшего эффекта.

    Профессиональный массаж в Казани

    Наш адрес: Казань
    Аюрведа — консультация и заказы по указанным на сайте телефонам.
    Йога и массаж: +7-927-246-76-32 Алексей
    У нас работают только опытные специалисты, прошедшие специальную подготовку. Вас ждёт тёплый приём и профессионализм.
    Специально для вас будут подобраны виды и техники процедур. Мы предлагаем весь спектр услуг по уходу за телом, оздоровлению организма и профилактике заболеваний нервной системы и опорно-двигательного аппарата, похудению, омоложению, а так же редкие экзотические виды массажа, некоторые из них относятся традиционной индийской медицине Аюрведе.
    Абъянга — индийский массаж всего тела с индивидуально подобранными маслами
    Абънга в 4 руки
    Традиционный Тайский массаж
    Спины и ШВЗ со специальными маслами
    Антицеллюлитный массаж
    Массаж отдельных частей тела

  3. dimas_dimas Ответить


    На основании многочисленных исследований обывательское утверждение опровергнуто и доказано, что результатом проведения сеансов массажа квалифицированными специалистами становится значительное улучшение состояния гипертоников и гипотоников.
    Следует отметить, что отклонения от нормы (120/80) возникают в результате различных нарушений, происходящих в органах и системах организма, негативно влияющих на регуляцию сосудистого тонуса.
    В результате воздействия на биологические точки активизируются импульсы, поступающие в гипоталамус и продолговатый мозг, отвечающие за регуляцию артериального давления. В ответ на них передается сигнал о состоянии сосудистого тонуса. Артериальное давление стабилизируется в результате воздействия расслабляющих импульсов на зоны периферических рецепторов вследствие их поступления к мозговым регуляторам.
    Кроме патологических состояний, непосредственно связанных с состоянием сердечно-сосудистой системы, причиной повышения артериального давления может стать нарушение психоэмоционального состояния, вызванное стрессовыми ситуациями. В таком случае массаж легко устраняет негативные проявления и нормализует АД, так как его воздействие положительно влияет на ЦНС, благодаря расслабляющему влиянию процедуры.
    В результате формирования особого рефлекса, вызываемого раздражающим воздействием на определенные точки тела и кожу, изменяется тонус сосудов и наблюдаются следующие положительные изменения:
    нормализуются показатели АД;
    купируется головная боль;
    исчезают рези, проходит потемнение и ощущение постороннего предмета в глазах – признаки церебральных нарушений;
    вследствие расслабления сходит на нет нервное напряжение;
    приходит к норме частота сердечных сокращений;
    устранение спазма сосудов способствует улучшению кровоснабжения мозга и сердечной мышцы.
    Массаж при давлении купирует головную боль
    Таким образом на вопрос, можно ли делать массаж при повышенном давлении, ответ утвердительный: можно и нужно. Однако, следует помнить, что положительная динамика в устранении значительных отклонений возможна только при условии, что проведением процедуры занимается врач, владеющий знаниями об особенностях строения организма и механизме рефлекторной регуляции.
    Использование точечного массажа при давлении представляет собой воздействие на рефлекторные точки с помощью пальцев. Метод называется акупрессура и отличается от акупунктуры тем, что вместо специальных игл манипуляции выполняются большим или указательным пальцем руки.
    Точечный массаж с успехом можно проводить самостоятельно, предварительно изучив, как расположены нервные стволы и сосудистые пучки.
    Чтобы стабилизировать давление с помощью акупрессуры, действие производится на следующие точки на шее, ногах и голове:
    в зоне пульсации сонной артерии выполняется простая манипуляция: одновременно следует выдохнуть воздух, задержать дыхание и в течение 10 сек удерживать палец на артерии, затем сделать вдох и повторит процедуру дважды;
    аналогичное действие производится в зоне основания черепа, находящейся под выступом затылка;
    такие же манипуляции выполняются в ямке за ухом, между бровями и под коленом (на 3-4 пальца ниже него).
    Сама по себе процедура достаточно простая. Однако для достижения эффекта следует научиться находить перечисленные точки.
    Алгоритм выполнения массажа:
    Определить местоположение точки – надавливание на нее сопровождается болью или ощущением ломоты в теле.
    Указательным пальцем размять это место, затем надавить и выполнить 5-10 вращательных движений по часовой стрелке. Интенсивность надавливания – легкая.
    В конце еще раз надавить на точку и легкими движениями завершить манипуляцию.
    Результатом правильно выполненного массажа при условии верного определения нужных точек будет ощущение приятной теплоты и нормализация давления.

    Расслабляющие и успокаивающие движения показаны для снижения возбудимости и стимулирования активности парасимпатического отдела. Массаж при высоком давлении способствует понижению напряжения стенок артерий и стабилизации АД, также будет эффективным если давление вызвано шейным остеохондрозом.
    Чтобы разобраться, можно ли делать массаж при гипертонии, необходимо понимать, как он воздействует на этиологию патологической реакции нервной системы и ее исход – спазм сосудов, гормональный дисбаланс.
    При АД ( 160 мм. рт. ст. и более), протекающим как самостоятельное заболевание, приходится практически 95 проявлений эссенциальных (первичных) гипертоний. Именно эта разновидность имеет показания для массажа при гипертонии. Но помните неправильно проведенный массаж может поднять давление, а не снизить его.
    Вторичное завышенное давление, при давлении, вызванном сопутствующими болезнями (гломерулонефрит, стеноз почечных артерий, заболевания надпочечников), составляет лишь 5 случаев из 100. В данном случае ответ, можно ли делать массаж при артериальной гипертензии, будет скорее отрицательный. При таких патологиях, он в лучшем случае будет безрезультатным, в худшем – опасен осложнениями.
    Владея секретами акупрессуры (точечного массажа) при высоком давлении, можно самостоятельно понизить АД.
    Для снижения давления с помощью массажа шейного отдела необходимо воздействовать на две зоны, расположенные на боковой области шеи: одна – ниже мочки уха, вторая – посередине ключицы, вертикально снизу. Давить на них не обязательно, точечный массаж при гипертонии, может производиться легкими движениями пальца вверх-вниз, практически соединяя их. Чередуясь – до 10 раз.
    Точечный массаж при гипертонии, помогающий сбить кровяное давление, задействует зону, находящуюся на щеке, на 0,5 см ниже области носа, напротив ушной мочки. Эффективность воздействия заключается в массировании круговыми движениями в течение минуты. Усилие может быть достаточно сильным, при этом не причиняющее боли.
    Локализация точек на теле:
    под коленной чашечкой, вблизи малоберцовой кости;
    с внутренней стороны лодыжки;
    теменная ямка;
    ниже внутренней поверхности колена;
    между плюсневыми костями;
    область за ушами.

    Массаж головы

    Когда поднимается давление, массаж головы при гипертонии проводится в положении лежа на животе, с головой, склоненной на кистях рук.

    Направление массирующих движений:
    макушка;
    затылок;
    лоб;
    виски.
    Движения:
    поглаживание пальцами;
    круги и зигзаги подушечками пальцев;
    растирание.
    Далее пациент ложиться на спину, лоб массируется – к вискам от срединной линии. Поглаживающие движения сочетаются с легким надавливанием подушечек пальцев. Массаж головы при высоком давлении, завершается кругообразными движениями височной области.
    Массаж воротниковой зоны может проводиться сидя на стуле, голова наклонена на сплетенные руки, находящиеся на столе или подложенной подушке. Данное положение эффективно расслабляет область шейных и спинных мышц.
    Движения производятся только сверху-вниз, сила нажима в 3 раза ниже, по сравнению с другими областями. Главные моменты расслабления воротничковой зоны:
    Начинается с поглаживания ушей, переходя к межлопаточной зоне шеи, далее к лимфоузлам, локализующихся над ключицей.
    Далее растираются зоны между лопаток и надплечья, ближе к лопаточным углам, постепенно направляясь к месту воротника.
    В завершении проводятся поглаживания без усилия.

    Самомассаж

    Самомассаж – неплохая альтернатива профессиональному воздействию, повышающая эффективность традиционной терапии. Особенно полезно массажировать шею для понижения давления. Больной присаживается на стул и опирается на спинку, расслабляя при том спинные и шейные мышцы. Движения должны быть направлены на мышцы шеи и надплечья.
    Мышцы головы разминаются, начиная с затылочной части. После круговыми движениями расслабляются височные и заушные области. На заключительном этапе, после массажа поглаживаются лобная, теменная и шейная области.

    Массаж по Машкову

    Если поднялось давление, можно сделать эффективный спектр упражнений – массаж по видео-уроку профессора Машкова:
    Облокотиться на спинку стула, полностью расслабиться. С помощью ладоней, начиная сверху-вниз, поглаживаются и разминаются пространства между лопаток.
    Далее движения осуществляются от шейной области к надплечью, начиная от хребта в сторону лопаток, после к плечевым суставам.
    Затем разминается область затылочного бугра вместе с сосцевидным отростком, вторым и третьим пальцем.
    При расслаблении головы разминка осуществляется первым, вторым и пятым пальцем, начиная с затылочного бугра и завершая теменем.
    После вышеуказанных движений, пациент откидывает голову на грудь массажиста для массажа височного и лобного участка.
    Далее, кончиками пальцев расслабляется область глазных впадин, переходя к разминке лба, части головы в области роста волос и двигаясь к затылку.
    В заключение массируются надплечья, зона между лопатками и шеей.

    Как проводить процедуры дома?

    Люди, не понаслышке знающие о гипертонии, опасаются, что излишний разогрев организма вызовет еще больший кризис. Тем не менее врачи утверждают, что в комплексе с медикаментозным вмешательством и лечебной физкультурой можно регулировать тонус сосудов.
    Единственное что нужно понимать, самолечение опасно, и все процедуры проводятся под контролем лечащего врача.
    Можно ли делать массаж в домашних условиях при гипертонии? Действительно, некоторые приемы стоит изучить и выполнять их в вечернее время, когда нет возможности отправиться к массажисту. Особенно важно следить, чтобы давление внезапно не повысилось.
    Могут быть различные причины, почему возникла необходимость проводить массаж в домашних условиях. При гипертонии можно применять массирование также в гостях, в очереди или в любом другом месте. Понятно, что сложные манипуляции освоить без медицинского образования невозможно. Но простейшие приемы под силу каждому. Лучше проводить самомассаж после утреннего пробуждения перед завтраком.
    Выберите удобное положение тела. Лучше, если вы сядете в кресло, чтобы все мышцы спины были максимально расслаблены. Но, если вам будет удобно делать массаж стоя или лежа, остановитесь на таком положении. Следите, чтобы руки не испытывали напряжение. В противном случае прервитесь ненадолго для отдыха.

    Правильная последовательность сеанса не отличается от того, что проводят в массажном кабинете. Проконсультируйтесь с мастером или лечащим врачом. Они дадут ценные рекомендации относительно техники. Не забудьте об увлажняющем креме или масле.

  4. РЎСѓРІРѕСЂРёРЅ Ответить

    Как же помогает массаж при гипертонической болезни? Все дело в особых точках, которые расположены на голове и воротниковую зону человека. Стимуляция этих точек позволяет подать расслабляющие сигналы в гипоталамус и продолговатый мозг, после чего давление нормализуется, и человек чувствует себя намного лучше.
    Сегодня массаж для лечения от высокого давления может включать 2 техники. Это классический массаж и точечное воздействие. Массаж при высоком давлении может оказывать следующее действие на организм:
    Предотвращает развитие гипертонического криза.
    Снимает основную симптоматику гипертонии.
    Расслабляет нервную систему.
    Восстанавливает кровообращение мозга.
    Можно делать массаж и нужно ли его делать при гипертонии? Мнения врачей по поводу назначения процедуры однозначны. Все они считают, что благодаря расслаблению нервной системы пациент реже сталкивается с приступами гипертонии, значительно улучшает его качество жизни. Так конечно, заболевания сердечно-сосудистой системы, которые и стали причиной повышенного АД не вылечишь без лекарств. Однако снять психоэмоциональное напряжение, которое зачастую и вызывает приступ, вполне возможно.

    Показания и противопоказания

    Несмотря на кажущуюся безобидность, эта процедура имеет ряд противопоказаний. В первую очередь, процедура противопоказана в моменты гипертонического криза. Перед тем как записаться на курс, массажисты рекомендуют пройти полное обследование и исключить возможное наличие всех негативных факторов среди которых:
    Гипертония 2 и 3 степени.
    Туберкулез в острой форме.
    Высыпания на кожных покровах любой природы.
    Любые раны, царапины и повреждения кожи.
    При наличии одного или нескольких факторов из данного списка массаж пациентам строго противопоказан. Если же у пациента нет данных противопоказаний, и гипертония находится на первой стадии развития, проведение массажа при гипертонии является желательным и даже обязательным.

    Разновидности процедуры

    Массаж при артериальной гипертензии должен проводить специалист. Однако после специального обучения пациент и сам может массаж сделать при давлении в домашних условиях. Главное в этом вопросе не навредить себе по неопытности и незнанию. Методика массажа при гипертонической болезни основана в первую очередь на расслабление. Сегодня специалисты применяют несколько видов массажа при артериальном давлении.
    Массирование точек. Точечный массаж при гипертонии достаточно быстро снимает неприятные симптомы и возвращает пациента к нормальной жизни. Выполнять его нужно строго согласно инструкции. По этой причине данный вид массажа лучше доверить профессионалу, а в домашних условиях можно делать другие виды массажа. Массаж точек у специалистов называется акупрессура.
    Массирование головы. Массаж головы при высоком давлении можно делать дома. Однако для этой процедуры вам потребуется посторонняя помощь. Для выполнения массажа пациент должен лечь на живот и положить голову на руки. Помощник в это время должен начать массаж с поглаживания кончиков пальцев от макушки по направлению к затылочной зоне, висков, лба. Далее нужно выполнить легкие круговые движения от макушки по всей голове пациента. Все движения должны быть плавными и безболезненными для больного.
    Потом перевернувшись на спину, больной сам уже может помассировать круговыми движениями весомые, и сделать поглаживания от центра лба к его краям.
    Массаж шеи. Массаж шейного отдела входит в процедуру классического массажа. Делать его можно самостоятельно. Главное нужно сесть ровно и расслабиться, опустив голову вниз. Разминать шею и плечи нужно двумя руками. Движения при этом должны быть поглаживают, сжимают, растирают и снова поглаживают. Такой массаж делается при первых признаках повышения давления. Стоит отметить, что нельзя при этом массировать позвонки. В области массируемого участка вы не должны чувствовать боль.

    Подготовка к процедуре

    Для того чтобы стабильно снизить давление и закрепить терапевтический эффект, лучше делать классический или точечный массаж у специалиста. Он скажет, сколько сеансов вам нужно сделать, чтобы ваше состояние улучшилось. При классическом массаже массируют спину, голову, шею и ноги. Сегодня для снижения давления широко используется акупрессура. Но эта методика требует большого профессионализма от массажиста.
    В первую очередь сеанс массажа нужно принимать в расслабленном состоянии. Нужно забыть про все проблемы и заботы, успокоиться и довериться профессионалу. Также нужно выполнить следующие правила:
    За 2 часа до процедуры нельзя принимать пищу.
    Перед процедурой нельзя пить черный чай и кофе.
    Перед процедурой и после нее нельзя курить.

    Где делают процедуру?

    Массаж является эффективным и доступным методом лечения и профилактики при первых признаках гипертонии. Главное, чтобы не навредить себе, нужно тщательно выбирать мастера, исключить наличие противопоказаний и проконсультироваться с врачом. Перед самостоятельно проведенным массажом можно лучше проконсультироваться со специалистом и попросить его показать, как правильно выполнять процедуру. Посещение массажиста хорошо сочетать с методами народной или восточной медицины для наилучшего эффекта.

    Профессиональный массаж в Казани

    Наш адрес: Казань
    Аюрведа — консультация и заказы по указанным на сайте телефонам.
    У нас работают только опытные специалисты, прошедшие специальную подготовку. Вас ждёт тёплый приём и профессионализм.
    Специально для вас будут подобраны виды и техники процедур. Мы предлагаем весь спектр услуг по уходу за телом, оздоровлению организма и профилактике заболеваний нервной системы и опорно-двигательного аппарата, похудению, омоложению, а так же редкие экзотические виды массажа, некоторые из них относятся традиционной индийской медицине Аюрведе.

    ПОХОЖИЕ СТРАНИЦЫ:



    АЮРВЕДА ИЗ ИНДИИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ ПО МИНИМАЛЬНЫМ ЦЕНАМ! БОЛЬШОЙ АССОРТИМЕНТ В НАЛИЧИИ И ПОД ЗАКАЗ

    Массаж при высоком давлении

    Местный массаж при гипертонии не просто можно проводить – он является мощным средством для регулировки давления. Массаж оказывает лечебное воздействие на больного с 1-2 стадией заболевания, но особенно показана данная процедура беременным женщинам и людям, у которых высокое давление фиксируется не постоянно. При начальной стадии гипертонии, в предгипертоническом состоянии массаж эффективно снижает давление, улучшает физическое и психоэмоциональное состояние больного.

    Гипертония характеризуется общим нарушением кровообращения, особенно периферического и мозгового. Массаж при повышенном давлении рекомендовано проводить на верхней части спины, воротниковой зоне, шее и голове. Физическое стимулирование перечисленных зон значительно улучшает кровоснабжение мозга, снимает спазм периферических сосудов, что моментально понижает высокий уровень давления.
    Обратите внимание! Массаж при высоком давлении должен проводить специально обученный человек. Для назначения данной процедуры необходимо собрать подробный анамнез больного. Самомассаж не проводят.

    Можно ли делать массаж при повышенном давлении

    Противопоказаний для проведения массажа немного, но они есть. Абсолютно запрещено делать его, если:
    пациент в состоянии гипертонического криза;
    в анамнезе больного онкологические патологии, туберкулез, болезни крови;
    обострение хронических заболеваний, которые значительно ухудшает состояние больного;
    у больного венерическое заболевание.
    Можно ли делать массаж при гипертонии 3 степени? Нет. Массаж при функциональных и органических изменениях в работе сердца, почек, глаз и мозга противопоказан.
    Относительные противопоказания (массаж можно делать, когда состояние больного улучшается):
    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
    Для избавления от гипертонии наши читатели советуют средство «Normaten». Это первый препарат, который ЕСТЕСТВЕННО, а не искусственно снижает артериальное давление и полностью избавляет от АД! Средство Normaten безопасно. Оно не имеет побочных эффектов.
    патологические явления на коже – дерматологические болезни, нарушение целостности;
    психические заболевания в стадии обострения;
    высокая температура;
    расстройство пищеварения с диареей.
    Обратите внимание! Проведение массажа должно предваряться обязательным измерением давления. Повышенный его уровень есть сигнал особого внимания для массажиста. Следует понимать, что гипертоникам часто непереносимы прикосновения. Индивидуальный подход – обязательное условие для данной процедуры.

    Как проводить массаж при гипертонии

    Массаж следует делать, когда больной находится в положении лежа или сидя, но с «подставкой» для головы (т.к. когда пациент держит голову самостоятельно, не происходит должного расслабления мышц головы и шеи).
    Проведение массажа включает:
    Поглаживание. В начале процедуры легкое, затем глубокое.
    Растирания – прямое, полукруглое, спиралевидное.
    Пиление.
    Щипкообразное воздействие.
    Надавливание.
    Длительность процедуры зависит от самочувствия больного. При повышенном давлении — не более 15 минут. При нормальных показателях можно делать до 30 минут.
    Начинают массаж с воротниковой зоны. Делать его в этой области следует легко, без резких или слишком сильных приемов. Все движения должны быть направлены сверху вниз. Пациент в положении «сидя», голова опущена вперед.
    С воротниковой зоны плавно переходят на массаж шеи, затем затылочной части головы. Аккуратно, по направлению от макушки к ушам и лбу, массируют волосистую часть головы, включая височные области.
    Следующий шаг – запрокидывание головы пациента назад, с упором затылка в грудь массажисту. Массируют лоб, переносицу, верхнюю часть глазниц, боковые области челюстей. Слегка надавливают на зоны тройничного нерва.
    Заканчивают делать массаж воздействием на верхнюю часть спины – паравертебральная зона позвоночника между лопатками. Эту часть массируют, когда пациент находится в положении «лежа».
    Статья написана по материалам сайтов: gipertonya.ru, http://www.evaveda.com, yagipertonik.ru.
    »

  5. Vitfil701 Ответить

    Массаж и АД: принцип взаимодействия

    Поддержание определенного артериального давления и регуляция этого процесса – сложный многоступенчатый механизм, в результате которого человек имеет определенное соотношение цифр давления, тесно связанное с работой сердца. Сигналы к действию получает сосудодвигательный центр, локализованный в продолговатом мозге, в районе дна четвертого желудочка. Посылаются сигналы из различных частей тела – расположенных как на его поверхности, так и непосредственно в сосудистых областях.
    Благодаря знаниям об этих процессах доктор при помощи массажа может влиять на прессорные и депрессорные отделы. В результате этого у пациента расширяются кровеносные сосуды, а это в свою очередь приводит к снижению и нормализации показателей АД. Массаж головы и шеи дает возможность улучшить мозговое кровообращение, стабилизировать АД в этой зоне. Это хорошая профилактика для тех, у кого сидячая работа и больные мало двигаются.

    Влиять на процессы регуляции АД можно и посредством воздействия на симпатические части вегетативной нервной системы. Они расположены в боковых рогах грудных позвонков спинного мозга и также способны оказывать влияние на тонус кровеносных сосудов.
    Помимо этого, огромную роль в проведении процедуры имеют тактильные ощущения, ведь кожа человека снабжена большим количеством нервных окончаний. Они воспринимают информацию извне и передают нервные импульсы с зоны, отвечающие за напряжение кровеносных сосудов. В результате этого существенно снижается ядерный тонус в блуждающих нервах, и артериальное давление стабилизируется.
    Немаловажной является успокаивающая составляющая массажа, поскольку при возбуждении центральной нервной системы давление повышается, а вот расслабление, наоборот, способствует падению показателей АД, улучшения состояния здоровья пациента.
    Кроме этого полезен массаж не только от гипертонии – его рекомендуют при головной боли, шуме в ушах, головокружениях, тошноте, зрительных расстройствах. При правильном и систематическом выполнении курса массажа процедура способна существенно помочь гипертоникам и предотвратить развитие тяжелых последствий.

    Методика выполнения массажа

    Перед каждым сеансом массажа доктор измеряет показатели давления. Если регистрируется очень высокое давление, сеанс переносят, а при стабильно повышенных показателях пациента могут отправить на прохождение дополнительных диагностических процедур.

    Если давление поднялось в пределах допустимых границ, то приступают к массажу. Длительность одного сеанса – пятнадцать минут. В каждом конкретном случае используется индивидуальный подход к методике выполнения массажа. При повышенном давлении некоторые процедуры вызывают у пациентов чрезвычайно неприятные ощущения, особенно чувствительна паравертебральная зона. В этом случае возможны более щадящие техники, смена очередности и т.д.

  6. ashtrays Ответить

    Массаж головы и затылка. Пациент ложится на спину и максимально расслабляется. Руки надо завести за голову. Специалист начинает массаж с поглаживания от макушки до затылочной части, далее ото лба до висков. Своими руками Вы можете помочь в массаже. Вдавливайте свои пальцы в волосы, слегка поглаживая (возможны круговые движения). Перелягте на живот. Массажист выполняет круговые надавливания в области шеи и ушей. Время проведения массажа составляет 5 минут. Всегда необходимо соблюдать силу надавливания. Если же Вы почувствовали боль, обязательно скажите об этом специалисту, терпеть дискомфорт нельзя.
    Массирование шеи и шейного позвонка. Больной садится на стул и наклоняет голову вниз, касаясь подбородком грудной части. Врач начинает массирование в следующей последовательности – выжимание, разминание, поглаживание, растирание и так по порядку. Массаж начинается снизу вверх. Каждое массирование длится не более 5-ти минут.
    Массаж в области позвоночного хребта. Этот массаж необходимо выполнять с особой аккуратностью. Поэтому такие массажи делают исключительно специализированные врачи, которые нащупывают все проблемы позвоночника.
    Пациент ложится на кушетку и расслабляется. Руки положить вдоль тела. Движения все плавные и мягкие. Изначально начинают с поглаживания, далее, зажав 3 пальца вместе, начинают растирание. Процедура длится не более 5-ти минут. После разогрева специалист начинает растирания полукругом. Все манипуляции проводятся ладошками. Такой массаж питает клетки кожи кислородом, улучшает кровообращение и снимает головную боль.
    Массаж ключиц и плеч. Массаж начинают по спирали, сначала в области шеи, далее середина ключицы до солнечного сплетения. Массируя сзади, начинаем от ключицы и до широких мышц плеча. Массаж длится около 10-ти минут.

    Как правильно выполнять?

    Массажем считается не только массирование. Это сложнейший процесс лечения. Неправильный массаж может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Поэтому для человека, страдающего гипертонией, необходимо знать несколько правил, которые применяются перед выполнением массажа и во время него:

  7. masyndia Ответить


    Гипертония – это наиболее распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы человека с постоянным повышением давления выше 139/89 мм рт. ст. Им страдает треть взрослого населения, а с увеличением возраста процент увеличивается.
    Если поставлен диагноз «гипертоническая болезнь», человек должен кардинально изменить свой образ жизни и питание, начать медикаментозное лечение.
    Помимо этого, возникает вопрос: «необходим ли массаж при гипертонии, сможет ли он облегчить сложившееся состояние?».
    Как делать массаж при гипертонии

    Можно ли проводить массаж при гипертонической болезни?

    Показание массажа при гипертонии практически всегда является обязательным в комплексе с приемом лечебных препаратов. Благодаря массажу улучшается работа сердечной мышцы человека, расширяются сосуды, что приводит к снижению артериального давления, устраняются застойные явления в системе кровообращения.

    Как влияет массаж на артериальное давление

    Массаж для гипертоников назначается лечащим врачом и отличается по интенсивности и комплексу процедур от массажа здорового человека. Все манипуляции должны быть направлены на нормализацию кровообращения и стабилизацию артериального давления (АД).
    Гипертония – это системное заболевание, в котором задействовано много органов и систем организма. Это хроническая патология с высокой степенью риска тяжелых последствий. Важно подобрать комплекс препаратов и упражнений, которые позволят снизить артериальное давление не только кратковременно, но и на продолжительный период. Массаж как раз и помогает добиться такого эффекта.
    Массаж и высокое артериальное давление
    Во время массажных процедур кровь, проходящая по венам и артериям, расширяет периферические сосуды, улучшает работу сердца, позволяет избежать застойных процессов и образования тромбов. При стабилизации кровотока стенки сосудов расслабляются, что приводит к уменьшению напряжения в сосудах и снижению артериального давления.

    Как массаж поможет при высоком АД

    В периоды повышения давления не рекомендуется проводить комплексные манипуляции. Лучший массаж при гипертонии – точечный. С его помощью происходит воздействие на определенные точки, что позволяет быстро снизить уровень АД. Точечный массаж – это скорая помощь для организма, он дает быстрый, но непродолжительный эффект. В экстренных случаях больной всегда может сам себе помочь.

    Всегда ли можно делать массаж при гипертонии, какие противопоказания?

    Процедуры массажа практически всегда назначаются пациентам с гипертонической болезнью.
    Противопоказания для массажа при гипертонии
    В исключительных случаях массаж противопоказан:
    во время гипертонического криза;
    при третьей фазе гипертонической болезни, когда начались необратимые изменения в сосудах и органах;
    при вирусных или бактериальных заболеваниях в острой фазе;
    при повышенной температуре тела;
    в случае онкологического заболевания;
    при кожных воспалениях или заболеваниях.
    Терапевт, назначающий массаж для лечения гипертонии, должен знать об общем состоянии пациента, чтобы манипуляции не нанесли вреда организму.

    Наиболее распространенные виды массажа

    Массаж от гипертонии, как правило, выполняется в двух техниках:
    Классический массаж.
    Точечный массаж.
    Точки для массажа от давления
    При классическом массаже сначала проводятся расслабляющие манипуляции. Только после полного расслабления мышц можно начинать применять сложные техники, способствующие улучшению кровообращения. Это должен делать специалист, имеющий медицинское образование и понимающий роль процедур для пациента с гипертонией.
    Технике точечного массажа можно обучиться самостоятельно и выполнять его для облегчения болезненного состояния.

    Классическая техника массажа

    После расслабления мышц классический массаж проводится в несколько этапов:
    Поглаживание спины по линии позвоночника, шейной и затылочной части. Движения направлены снизу вверх для лучшего кровоснабжения верхней части туловища и головы.
    Выжимания лопаточной части спины.
    Разминания подушечками пальцев мышц спины, расположенных вдоль позвоночника.
    Время процедуры должно составлять около двадцати минут. Этого достаточно для расслабления сосудов и нормализации кровотока.
    Классический массаж при гипертонической болезни

    Точечный массаж при гипертонической болезни

    Точечный массаж подразумевает воздействие на определенные точки при гипертонии. Стимуляция этих областей организма дает сигнал в головной мозг для расслабления сосудов и снижения давления. Правильно проведенная техника точечного массажа дает быстрый эффект. Поэтому для гипертоника важно безошибочно находить эти точки и уметь точно на них воздействовать.
    Наиболее чувствительные точки при гипертонии:
    точка в заушном углублении на углу нижней челюсти;
    верхняя точка, где ушная раковина пересекается со средней линией головы;
    точки на краю коленных суставов;
    точка, расположенная на четыре пальца вверх от внутренней части выступа щиколотки;
    точки, расположенные на четыре пальца вниз от коленного сустава.
    Существует еще множество точек на теле, воздействие на которые помогает при гипертонии. О них можно узнать у массажиста, и массировать их самостоятельно.

    Акупунктура при гипертонии и точки воздействия

    Иглоукалывание (акупунктура) при гипертонии
    Гипертоники, наряду с традиционными методами, часто ищут возможность лечения без использования лекарственных препаратов. К нетрадиционным способам относится иглоукалывание, имеющее большую популярность в азиатских странах.
    Оно предусматривает воздействие на акупунктурные точки при гипертонии. Во время процедуры иглоукалывания происходит сильнейшее раздражение именно тех точек на теле, которые отвечают за кровообращение и артериальное давление.
    Импульс от точки воздействия до мозга в этом случае происходит быстрее, чем при точечном массаже.
    Хоть этот метод и довольно эффективен для нормализации артериального давления, врачами не рекомендуется использовать в качестве замещающей терапии, а только совместно с применением лекарственных препаратов.

    Как подготовиться к массажу

    Для того чтобы массаж принес пользу и не навредил, следует соблюдать определенные правила подготовки к нему:
    эта процедура наиболее эффективна в первой половине дня;
    необходимо воздержаться от приема пищи за 2 часа до массажа;Подготовка к сеансу массажа
    перед началом процедуры важно хорошо расслабиться и удобно устроиться на массажном топчане;
    перед началом комплекса манипуляций нужно предупредить массажиста об общем самочувствии и наличии хронических заболеваний.
    Перед началом массажа нужно проделать все гигиенические мероприятия. Это позволит чувствовать себя наиболее комфортно во время манипуляций и хорошо расслабить мышцы.

    Методика проведения массажа при гипертонии

    Для людей с гипертонической болезнью методики массажа более щадящие, чем просто укрепляющие манипуляции.
    Они воздействуют на такие основные зоны тела человека:
    воротниковая;
    спинная;
    шейная;
    голова.
    Как правильно сделать массаж при повышенном АД

    Массаж для воротниковой зоны

    Этот вид массажа проводится в положении сидя. Движения должны начинаться от ушей и двигаться вниз по шее к надключичной области. Процедура заканчивается массированием лимфатических узлов шеи и надключичной части.

    Массаж спины при гипертонии

    На этом этапе все манипуляции осуществляются лежа. Ноги должны лежать на подушке или валике и быть приподнятыми над столом под углом 40–45 градусов. Легкие поглаживания мышц вдоль позвоночника должны перейти в выжимание и разминание. Затем осуществляется массаж всей области спины. Массаж спины при гипертонии должен быть недлительным и занимать не более 10 минут.

    Массаж шеи при гипертонии

    Такой массаж лучше проводить сидя. Степень усилий должна быть намного ниже, чем на других участках тела. Для разогрева применяется поглаживание мышц сверху вниз и наоборот. После разогрева можно делать спиралевидные движения по шейному отделу позвоночника. Особое внимание должно уделяться точкам сопряжения шеи и затылка, а также шеи и спины.
    Лечение гипертонии при помощи массажа

    Массаж головы

    Наиболее удобное положение для такого массажа – сидячее с опорой затылочной части головы на подголовник. Массаж следует начинать с лобной части и висков, а затем перейти ко всем участкам головы. Особое внимание уделяется участку за ушными раковинами. Движения могут быть точечными, со смещением мягких тканей, линейные и спиральные перемещения.

    Самомассаж при гипертонии

    Для человека с гипертонической болезнью очень важно овладеть техникой самомассажа. Если нет возможности посещать массажный кабинет, можно помочь себе самостоятельно. Техника самомассажа включает те же этапы, что и массаж у специалиста. Нужно хорошо расслабить мышцы, разогреть их, а затем осуществить выжимания и разминания.
    Самостоятельно довольно сложно провести полный спектр манипуляций на спине, шее и затылочной части, но нужно постараться овладеть техникой и максимально эффективно применять ее на себе.

    Заключение

    Для гипертоников очень важно найти тот комплекс мероприятий, который сможет стабилизировать давление и предотвратить его скачки. Этот комплекс может включать медикаментозное лечение, массаж, иглоукалывание, диету и ряд физических упражнений. Здесь все методы хороши, если поддерживают человека в хорошем психологическом состоянии и помогают победить болезнь.
    загрузка…
    Источник: https://davlenie.expert/gipertoniya/massazh-pri-gipertonii

  8. vik517 Ответить


    Под этой процедурой (франц. «maser» — растирать) подразумевается физиологический способ лечения той или иной болезни. Посредством рук или медицинского устройства на определенную область тела пациента оказывается механическое действие различной силы:
    Потирание.
    Поглаживание.
    Встряхивание.
    Трение.
    Разминание.
    Вибрация.
    Давление.
    Постукивание.
    Во время манипуляции:
    Возникающие от рук мануальщика раздражения принимаются определенными рецепторами ЦНС.
    Механическая сила преобразуется в энергию нервного всплеска, которая проникает в ЦНС, а затем в мышечные ткани, кровеносные русла, внутренние органы и прочее.
    Характер ответной реакции зависит от степени работоспособности тканей головного мозга, функциональности рецепторов, тяжести заболевания, разновидности применяемого массажа.
    В процессе процедуры в организме происходит ускоренное вырабатывание гистамина, норадреналина и прочих веществ, отличающихся повышенной активностью.
    Все они участвуют в образовании и трансляции нервных импульсов и стабилизации тонуса кровеносных сосудов.
    В области проведения массажа раздражаются нервные кончики кожной поверхности.
    Проникнув в артериальные русла и достигнув тканей внутренних органов, указанные вещества начинают ускорять, либо наоборот, тормозить их рабочие функции.

    Возможность проведения массажных манипуляций при гипертонической болезни


    Лечебная задача массирования при гипертензии:
    Нормализация психоэмоционального фона.
    Устранение специфических симптомов недуга.
    Снятие спазма кровеносных сосудов.
    Обогащение тканей головного мозга дополнительным количеством кислорода.
    Можно ли делать массаж при повышенном давлении? Показанием для терапии является:
    1 и 2 стадия болезни.
    Генетическая склонность к ГБ.
    Возраст старше 45 лет (для профилактики гипертонии).
    Следует отметить, что при артериальной гипертензии третьей степени сеансы мануальной терапии не только не эффективны, но и могут быть опасными. Данная стадия патологии нуждается в интенсивном медикаментозном лечении.

    Польза массажных процедур для гипертоников

    Массаж при гипертонической болезни оказывает ряд положительных действий на сердечно-сосудистую систему.
    В зависимости от применяемого вида мануального воздействия наблюдалось:
    Снижение максимального АД – на 1-20 единиц.
    Понижение минимального давления – на 5-15 единиц.
    Падение среднего АД – в аналогичных пределах.
    После отдыха продолжительностью 15 минут кровяной уровень слегка возрастал.
    Осциллографический индекс – незначительно снижался либо сохранялся без изменений.
    Частотность пульса – не менялась, однако после массажа живота отмечалось урежение его ударов.
    После процедуры отмечалось исчезновение или снижение интенсивности клинических признаков гипертензии:
    Купировалась головная боль.
    Усиливался иммунитет.
    Повышалось качество кровотока.
    Стабилизировались реакции метаболизма.
    Устранялись отеки и застойные состояния в тканях.
    Замечалось понижение жировых отложений вследствие повышения качества общих процессов обмена.
    Ускорялся ток лимфатической жидкости.
    Расширялся сосудистый просвет за счет устранения спазма кровеносных сосудов.
    Нормализовалось сердцебиение.
    Снималась повышенная напряженность ЦНС.
    Убыстрялся процесс восстановления поврежденных тканей.

    Противопоказания к массажу


    Массаж для понижения АД хотя и обладает разносторонними целебными возможностями, однако у него имеются и противопоказания.
    Нельзя проводить антицеллюлитный, гипотензивный, дренажный, и другие виды массажей, если присутствует:
    Гипертонический криз.
    Уплотнение и повышенная болезненность кровеносных сосудов.
    Вторая стадия ГБ с осложнениями (тяжелое поражение органов-мишеней).
    Третья стадия гипертонии.
    Гнойниковые образования и острые раны.
    Воспаление лимфоузлов, особенно шейных, надключичных, паховых и локтевых.
    Туберкулез активной формы.
    Затяжной остеомиелит.
    Венерические заболевания.
    Болезни брюшной полости, для которых характерно кровотечение.
    Острая недостаточность миокарда.
    Дисфункция печени и почек в фазе обострения.
    Патологии сосудистой системы острого характера.
    Кожные аллергические реакции.
    Лихорадка.
    Воспалительные процессы.
    Гипертермия.
    Простуда и ОРЗ.
    Психические расстройства.
    Злокачественные новообразования.

    Самые популярные лечебные методики и правила их проведения


    Массаж для снижения давления проводится различными методиками. Перед началом процедуры следует соблюдать такие правила:
    Постараться расслабиться.
    Не принимать каких-либо лекарственных препаратов.
    Последний прием пищи должен быть не раньше, чем за 2 часа до массажа.
    Не употреблять кофе и крепкий чай.
    За 3 часа до и после манипуляции воздержаться от курения.
    Курс мануальной терапии состоит из 3-х частей.
    Составляющие части курса
    Количество сеансов
    Основная суть
    Вступительная
    1-3
    Уточняется реакция организма на массирование.
    Основная
    До 20 (исходя из особенностей физиологии организма гипертоника и течения недуга)
    Оказывается основное лечебное действие.
    Завершающая
    1-2
    Проводятся манипуляции с постепенным снижением их активности.
    В свою очередь один сеанс выполняется в несколько этапов, а его общая длительность варьируется от 3 до 60 минут.
    Помимо этого частотность процедур в неделю может быть разная:
    Ежедневно.
    Через сутки.
    2-3 раза в неделю.
    Этап
    Для чего выполняется
    Продолжительность (в минутах)
    Вводный
    Посредством щадящих движений организм подготавливается к основной части массажа.
    1-3
    Основной
    Производится активное мануальное воздействие.
    5-20
    Заключительный
    Интенсивность массажа постепенно снижается.
    1-3

    Гигиенический массаж


    Считается самым распространенным и практикуется в виде общего, частного либо самомассажа. Последовательность зон для манипуляций:
    Шея и спина.
    Ноги, грудь, живот.
    Верхние конечности.
    Применяемые манипуляции зависят от времени суток выполнения массажа:
    Утром используются энергичные – растирание, теребление, удары и сотрясение.
    Вечером проводятся успокаивающие действия – потряхивание, неглубокое разминание и сглаживание.
    Общая длительность сеанса – 15-30 минут. При этом общее массирование делается 2-3 раза в 7 дней, а частное – ежедневно.

    Классическая мануальная процедура


    Классический вариант массажа проводится с применением четырех видов массажных приемов, которые подбираются с учетом индивидуальных особенностей организма пациента и тяжести ГБ.
    Оказывается легкое влияние (разминание и потирание) на такие части тела:
    Поясница.
    Руки.
    Ноги.
    Живот.
    Далее осуществляется массирование:
    Воротниковой области, при этом человек находится в позе сидя.
    Шеи и головы.
    При этом методе спина выше пояса не затрагивается.

    Массирование ушей

    Нормализовать высокое АД помогает специальный массаж ушей, который рекомендуется делать дважды в день (утром и вечером) на протяжении 5-6 дней.
    Выполняется в таком порядке:
    Большие пальцы верхних конечностей вставляются в оба уха. Держатся 60 секунд, а затем пальцы быстро убираются. Упражнение делается 3 раза.
    Одна ладошка располагается на теменной зоне головы, а вторая – на солнечном сплетении. Длительность этой позы – 5 минут.
    Руки плотно прижимаются к бокам в зоне подреберья и выдерживаются в таком состоянии 5 минут.

    Массаж волосистого участка головы


    Грамотно выполненная манипуляция проявляет благотворное воздействие на сердце, сосуды и показатели АД:
    Поза во время процедуры
    Применяемые мануальные приемы
    Особенности техники
    Человек ложится на живот, голову опускает на руки, сложенные перед собой.
    Поглаживание (с этого приема начинается и заканчивается любой массаж).
    Исполняется кончиками пальцев.
    Поглаживающие действия совершаются:
    — От макушки в сторону затылка
    — От темени к области висков.
    — От темечка до лобной части лица.
    Растирание
    Упражнение осуществляется подушечками пальцев (ото лба в сторону шеи). При этом растирающие манипуляции выполняются по-разному: сначала зигзагом, а затем круговыми манипуляциями, в заключении клювовидные.
    Больной ложится на спину, подложив под затылок валик.
    Поглаживание
    Кончиками пальцев делается поглаживание, начиная от центральной линии лба двигаясь к вискам.
    Растирание
    Делается растирание головы (лобовая часть и виски). Сначала растирания зигзагообразные, а потом – круговые.
    Пощипывание
    Выполняются легкие щипки, начиная с центральной части лба, двигаясь по линии роста волос, медленно направляясь в сторону висков.
    Поглаживание
    Манипуляция аналогична процедуре, указанной выше в первом пункте.

    Массирование воротниковой области


    Гипертоник должен устойчиво сидеть на стуле. Осуществляется стимулирование воротникового участка. Выполняются легкие надавливания пальцами сверху вниз по движению оттока кровяной жидкости из головы:
    Мягкие поглаживания ладошками, начиная от ушей, двигаясь по шее в сторону центра лопаток. Далее движения перемещаются вверх, а затем к лимфоузлам, расположенным под подбородком.
    Делается поглаживание с нажимом по траектории, указанной в первом пункте. Упражнение выполняется без отрыва рук от массируемой области тела.
    Изначально растирается одна половина спины, а потом вторая (от плеч, постепенно передвигаясь к нижнему участку лопаток).
    Сильное поглаживание – от плечевых суставов до нижней области лопаток.
    Спиральное растирание – от плеч до лопаток.
    Аналогично выполняется прием «пиление» при помощи тыльной части кисти, которую как-бы продолжает мизинец. Пилящие манипуляции взад-вперед делаются одной либо двумя руками (наблюдается смещение с последующим растяжением тканей).
    Процедура завершается мягким поглаживанием в той же области тела.
    Если гипертоник страдает избыточной массой тела, ему дополнительно рекомендован массаж живота.

    Массирование плеч


    Перед процедурой больной должен принять сидящую позу. Массирование осуществляется двумя руками в таком порядке:
    Спиральными движениями растираются суставы плеч.
    Спиралевидные движения выполняют от задней зоны плеч в сторону ушных раковин.
    Далее делается растирание ровными линиями, которые начинаются от шеи и опускаются до плечевых суставов.
    Используют манипуляцию «пиление» — от шеи в сторону плеч.
    Осуществляются щипковые разминания от шеи до плеч.

    Массаж передней части шеи


    Человек присаживается на стул, голову опускает вперед. Массажист располагается сзади и приступает к массированию передней части шеи:
    Ладонями выполняется поглаживание, начиная от подбородка по направлению к ключицам и подмышечным зонам.
    Легкие пощипывания от ушей до ключиц.
    Мягкие поглаживания передней части шеи.
    Данный вид массажа можно использовать и в качестве самомассажа при первых симптомах повышения АД. Во время сеанса запрещено затрагивать позвонки.

    Техника самомассажа


    На основе классического массажа создан вариант самомассажа для людей с проблемным давлением, но такая процедура в домашних условиях подойдет только с целью профилактики или гигиены, а для получения лечебного эффекта лучше обратиться к специалисту.
    При нестабильном АД человек может сделать себе массирование самостоятельно:
    Виды и зоны самомассажа
    Поза
    Последовательность техники выполнения
    Спины
    Необходимо прилечь на живот. Под ноги положить валик, чтобы голени располагались под углом 45-100 градусов.
    Голова повернута таким образом, чтобы было комфортно.
    Сделать семь поглаживаний спины, начиная от таза по направлению к шее.
    Следом за поглаживаниями выполнить семь разминаний.
    Воротниковой зоны
    Начать с поглаживаний.
    Выжимание делается подушечками пальцев (не дотрагиваясь шеи).
    Растирание при помощи подушечек больших пальцев.
    Упрощенная вариация самомассажа
    Стоя
    Выполняется во время принятия теплого душа (температура воды до 38 градусов) при помощи щетки с жесткой щетиной на длинной ручке.

    Точечный массаж

    Данный вид массажа основан на стимуляции определенных биологически активных точек организма, так называемых БАТ. Подобная методика пришла к нам из восточных стран, в частности из Китая.
    Основная суть лечебного эффекта заключается в сложных процессах, происходящих в организме в момент воздействия на те, или иные точки, расположенные по всему телу.
    Кроме этого существует несколько видов массажа для снижения артериального давления, разработанных различными специалистами.

    По Моткову

    Врач предлагает массаж для нормализации повышенного АД, основанный на клинико-физиологических наблюдениях гипертонии. Специалист провел обстоятельное изучение особенностей кровообращения в периферических сосудах посредством артериальной осциллографии до массажа и после него.
    В данной ситуации проводилось мануальное воздействие на следующие области тела:
    Голова.
    Надплечье.
    Шея.
    Живот.
    После большинства таких сеансов отмечалось падение давления и исчезновение характерных для гипертензии симптомов.

    По Мошкову


    Варианты лечебных массажей, рекомендуемых В. Н. Мошковым, подходят для гипертонического недуга всех стадий, однако чаще всего практикуются при 1-2 стадии.

    Массаж головы, шеи и надплечья

    Пациент принимает расслабленную сидячую позу, спина опирается на спинку стула. Мастер встает сзади. Во время сеанса чередуются две основные техники – поглаживание и разминание.
    Ладонью производится поглаживание и разминание зоны между лопатками, двигаясь вдоль позвоночника сверху вниз.
    Далее воздействие осуществляется на надплечья от шеи и позвоночника, постепенно переходя на плечи и лопатки.
    При помощи указательного и среднего пальцев разминают зоны сосцевидного отростка, затылочного бугра и между бровями. Массаж данных областей чередуют с поглаживанием шеи и надплечий, спускаясь сверху вниз к плечевому суставу и подмышкам.
    Вторым, третьим и четвертым пальцами разминается волосистая половина головы.
    Массируется участок лба и висков, при этом изначально поглаживание выполняется одним-двумя пальцами, проводя ними по центральной части лба к линии роста волос. Далее – в сторону висков при помощи ладоней или пальцев.
    Всеми пальцами разминается лоб, надглазные и подглазные дужки вверх, а потом в стороны.
    Основанием ладони оказывается воздействие на виски – от глаз по направлению к затылку. Кончиками пальцев тщательно разминается линия глазных впадин, а нижние дуги пунктируются.
    Применяется граблеподобный прием поглаживаний, а затем в этом же порядке 2, 3, 4 и 5 пальцами разминается лоб и волосистый участок головы, понемногу передвигаясь в сторону затылка.
    Заключительный этап – повторно разминается шея, надплечья и междулопаточная зона.
    Продолжительность терапии 10-15 минут. Полный лечебный курс состоит и 20-24 процедур.

    Массирование живота

    Этот массаж при гипертоническом недуге выполняется только при наличии ожирения.
    Человек ложится на спину, а массажист встает с боку. Осуществляется разминание и поглаживание по методу, рекомендованного для данной области тела. Далее пациент подгибает ноги в коленях, таким образом, чтобы стопы устойчиво упирались в кушетку.
    Специалист приступает к массажу живота:
    Поверхностное разминание 4-мя пальцами (нажимая на них второй рукой).
    Массаж проводится по левой стороне брюшины в направлении сверху вниз, как бы по ходу толстой кишки, 6-8 раз.
    Массирование правой стороны живота снизу вверх (область расположения восходящей и поперечно-ободочной кишки).
    Разминание чередуется поглаживанием и вибрированием, и завершается прорабатыванием левой стороны живота.
    После вибрационных движений делается поглаживание по направлению часовой стрелки. Далее кисти рук подводятся под поясницу, делается 3-5 встряхиваний. Последние движения – поглаживание живота.
    Продолжительность сеанса – 15 минут.

    По Вербову

    Специалист советует людям с проблемными артериальными показателями, которые сочетаются со спондилезом, массирование воротниковой зоны, разработанное Щербаковым А. Е.
    Основная суть этой мануальной методики заключается в воздействии на зону:
    Шеи от линии роста волос.
    Надплечья.
    Верхней области спины и грудины.
    Рекомендуются мягкие массажные движения:
    Паравертебральные растирания в области выхода корешков, постепенно передвигаясь в сторону позвоночника, а далее снизу вверх до сегментного участка C4. После этого осуществляется массирование остистых отростков, размещая их между пальцами.
    Штрихование – по бокам, над и под проекцией каждого отдельного остистого отросточка.
    Растирание и разминание разгибательной части верхней половины спины, задней зоны шеи, надплечий и верхней половину груди.

    Почему после массажа поднимается артериальный показатель

    Если после оздоровительной манипуляции произошел скачок АД, при этом отмечаются и другие симптомы, например мигрень, чувство усталости и прочее, следует отказаться от этого вида лечебной методики.
    По каким причинам поднимается давление после массажа? В основном артериальный уровень начинает колебаться на фоне:
    Неверно проведенной процедуры.
    Не совсем правильно подобранного места для массажа.
    Низкой квалификации массажиста (возможно, мастер переусердствовал с интенсивностью нажимов, поэтому произошел обратный эффект).
    Неверной позы пациента во время манипуляции.
    Наличия у пациента патологий, при которых нельзя делать массаж.
    Смещения позвонков из-за нарушения техники массажа.
    Резкого подъема с кушетки после завершения сеанса.
    Активных физических занятий сразу после мануальной процедуры.
    Головная боль в совмещении с повышенным АД после мануального сеанса – признак интоксикации вследствие чрезмерного давления на позвоночник, что вызывает выброс значительного количества химических веществ в кровяную жидкость.
    В отношении запрещенных видов массажей при ГБ, то этот вопрос следует уточнить у своего лечащего врача. Специалист подберет оптимальный вариант мануальной терапии, учитывая особенности присутствующей гипертензии и наличие или отсутствие других тяжелых болезней.

    Выводы

    Массаж оказывает положительный эффект при гипертонии 1 и 2 степени. Оздоровительные процедуры не только способствуют понижению высокого давления, но и благотворно влияют на общее самочувствие организма.
    Однако массажные манипуляции, как и остальные лечебные методики, нужно использовать только с врачебного разрешения, поскольку они имеют противопоказания.

  9. Nastaldji Ответить

    На 1 и 2 стадии болезни для улучшения самочувствия врачи часто назначают массажные сеансы. Массаж при гипертонии проводят регулярно, если давление не поднимается выше 180/110 мм рт.ст. При прогрессировании болезни и более высоких показаниях артериального давления массаж запрещен.

    Показаниями к назначению курса при гипертонической болезни становятся:
    неврозы сердца;
    ревматический порок сердечных клапанов при сохранении нормального функционирования сердца;
    дистрофия миокарда, сопровождающаяся недостаточностью кровообращения;
    хроническая ишемия сердца во время постинфарктного кардиосклероза;
    атеросклероз сосудов головного мозга, сопровождающийся хронической недостаточностью кровоснабжения;
    атеросклеротический и миокардический кардиосклероз с нарушением кровообращения;
    стенокардия;
    остеохондроз шейно-грудного отдела позвоночника;
    спондилез;
    облитерирующий атеросклероз сосудов нижних конечностей;
    варикозное заболевание.
    Одновременно с массажным курсом назначают диету и комплекс лечебной физкультуры, предписывают избегать стрессовые ситуации, регулировать режим работы и отдыха и следить за эмоциональным состоянием.

    Эффективность сеансов

    При повышенном давлении массаж помогает улучшить общее самочувствие, избавить от головной боли, нормализовать показатели артериального давления и психоэмоциональное состояние.

    В результате проведения сеансов:
    нормализуется работа нервной и сердечно-сосудистой системы;
    нормализуется работы органов дыхания;
    происходит стимуляция обменных процессов;
    улучшается работа вестибулярного аппарата;
    устраняются мышечные спазмы и блоки;
    улучшается движение биологических жидкостей и питание тканей.
    У больных улучшается настроение, проходит плаксивость и тревожность, раздражительность, нормализуется сон. Еще один положительный эффект от процедур — избавление от мышечных болей и повышение подвижности связок и суставов.

    Противопоказания

    Поскольку массаж относится к физиотерапевтическим процедурам, он имеет ряд противопоказаний и ограничений. Не проводят сеансы при:
    острых воспалениях миокарда и оболочек сердца;
    активной форме ревматизма сердца и митральном пороке;
    декомпенсационной стадии порока сердечных клапанов;
    аритмии;
    тромбозе;
    снижение коронарного кровотока с одновременной недостаточностью базилярного или позвоночного кровотока;
    облитерирующем эндартериите периферических артерий;
    аневризме;
    эндартериите, осложненном гангреной или трофическими язвами;
    тромбоэмболической болезни;
    острой форме сердечной недостаточности.

    При частых гипертонических кризах сеансы не назначают или проводят только под наблюдением у врача. Запрещено проводить любой массаж при гипертонической болезни, осложненной сахарным диабетом. Ко временным ограничениям относят простудные заболевания, слабость, повышенную температуру тела.

    Массажные приемы и техники

    Массаж во время гипертонической болезни проводят отдельно для спины, шеи или головы, а также используют специальные техники — точечную или монгольскую. Все приемы должны выполняться с постепенной нарастающей интенсивностью, без отягощения и видимого возбуждающего ЦНС эффекта.

    Массирование спины

    Методика массажа при гипертонической болезни включает все основные классические приемы. Сеанс начинают с поглаживания всей спины от ягодиц вверх. Затем используют приемы растирания, выжимания, разминания, чередующиеся с комбинированным поглаживанием. После подготовки и разогрева начинают работать с отдельными сегментами.
    Первой прорабатывают верхнюю часть спины:
    проходят по обе стороны от позвоночника от нижнего края лопатки к шее;
    основанием ладони или ее ребром совершают выжимание;
    поверхностью ладони проходят активным разминанием по обе стороны от позвоночника к шее;
    с акцентом на верхней части спины делают выжимание с продольным попеременным поглаживанием.

    Затем приемы повторяют для средней части спины, а для всей поверхности совершают дополнительно прямолинейное и спиралевидное растирание. Завершают проработку выжиманием и мягким расслабляющим поглаживанием. Сеанс состоит из 2-4 циклов, а каждый прием выполняют от 3 до 6 раз.

    Массирование шеи

    Массаж воротниковой зоны при гипертонии проводят от затылочного бугра до суставов плеч. Обхватывающие и гребнеобразные поглаживания, как и остальные классические приемы, проводят только по направлению снизу вверх. После поглаживания следуют прямолинейные, гребнеобразные и круговые растирания. За ними — щипцеобразное разминание с надавливанием, поперечное растяжение мышц и простое разминание. Завершают сеанс легкими непрерывными вибрациями и затухающими поглаживаниями.

    Массирование головы

    Массаж волосистой части головы при гипертонии выполняют по росту волос. Руки кладут по обе стороны от макушки и одновременно проводят прием поглаживания так, что одна рука двигается ко лбу, вторая — к шее. Затем поглаживают боковые поверхности головы к ушным раковинам и от макушки по шее к спине.
    После этого проходят медленным и сильным выжиманием ребром ладони. В нижней части затылка выполняют растирание от ушей к позвоночнику. Для мышц шеи и надплечья применяют двойное кольцевое разминание, а после — поглаживают воротниковую зону.
    Возвращаясь к волосистой части головы, проходят поглаживаниями от макушки ко лбу, затылку и ушам, затем повторяют направление движений растиранием. После этого кругообразными приемами прорабатывают от линии роста волос к макушке и к мочкам ушей, к шее.
    Массирование области за ушами проводят сверху вниз кончиками пальцев, используя приемы выжимания, растирания и медленного вращения. Макушку разминают широко разведенными пальцами при помощи мягких круговых надавливаний и разминаний. В завершение всю голову разминают и поглаживают во всех направлениях.

    Сеанс можно завершить и мягким массированием лица. Проработку ведут от центральной точки лба к височной области и от бровей к линии роста волос. Для этой области используют приемы поглаживания, растирания и разминания. Все лицо проходят мягкими растираниями и поглаживаниями, а в области носогубных складок и по краям нижней челюсти допустимо применять легкое надавливание и сжатие, чередующееся с выжиманием и растиранием. Височную область проходят мягким надавливанием.

    Точечная техника

    При проведении точечного массажа при гипертонии разрешены только приемы, выполняемые подушечками большого, указательного или среднего пальца. Использовать для проработки массажные палочки или иные аксессуары запрещено. Основной прием — круговое вращение с постепенно возрастающей силой давления. На каждую точку акупрессуры можно воздействовать не более 5 минут, а с симметричными точками работают одновременно.
    Во время сеанса воздействуют на следующие точки:
    Фэн-чинь, находящуюся под затылочной костью в вершине треуголка там, где соединяются трапециевидные и грудино-ключично-сосцевидные мышцы;
    Цзу-Сань-ЛИ, расположенную на 3 цуня ниже нижнего края подколенной чашечки;
    Гун-Сунь, лежащую на стопе в 1 цуне от головки плюсневой кости;
    Син-Цзянь, расположенную на передней поверхности стопы между головками 1 и 2 плюснефалангового суставов;
    Жань-Гу, находящуюся на внутренней поверхности стопы перед утолщением ладьевидной кости;
    Да-Лин, лежащую в центре проксимальной складки между сухожилиями длинной ладонной и плоской длительной мышцы;
    Тун-Ли, расположенную на 1 цунь выше над складкой лучезапястного сустава;
    Сань-Инь-Цзяо, лежащую на 3 цуня выше центральной части медиальной лодыжки на краю большеберцовой кости;
    Шэнь-Мэнь, расположенную с лучевой стороны сухожилия локтевого сгибателя кости между гороховидной и локтевой костью.
    Сеансы необходимо проводить ежедневно в течение 10-14 дней, после чего делают перерыв в 2 недели и повторяют курс. Цунь —  традиционная единица измерения, применяемая в точечном массаже. Равен он ширине большого пальца человека в суставе.

    Монгольская техника

    Монгольская массажная техника для снижения давления включает 4 упражнения, проводить которые нужно из положения сидя. Первое упражнение — глубокое поглаживание ладонями от затылочных бугров до середины лопаток и вверх по позвоночнику к подключичным лимфоузлам.
    Второе упражнение — глубокое поглаживание от 7-го шейного позвонка к плечевым суставам. Следующее упражнение — большими пальцами проводят глубокое поглаживание от выступающей затылочной кости к сосцевидным отросткам за ушами. Завершающий прием — поглаживание области вокруг глаз и массирование зоны над бровями и по нижнему краю глазницы.
    Каждый из приемов повторяется 10 раз с нарастающей интенсивностью. Глубина массирования должна быть максимальной, но не вызывать боли и неприятных ощущений.

    Массаж при гипотонической болезни

    Пониженное артериальное давление несет для жизни человека меньше опасности, а регулярный массаж при гипотонии не только улучшает самочувствие и нормализует состояние, но и позволяет:
    воздействовать на центральную нервную систему для активации отделов, отвечающих за работу сосудов;
    укрепить организм и улучшить работу иммунной системы;
    нормализовать работу сердечно-сосудистой, мышечной, нервной системы;
    повысить тонус организма;
    восстановить нормальные обменные процессы, в т.ч. на клеточном уровне.

    Гипотоникам обычно назначают массаж шейно-воротниковой и пояснично-крестцовой области, ягодиц, ног и живота. Отличается массирование более энергичными приемами растирания, выжимания и разминания, активным и глубоким поглаживанием, вибрациями и приемами с утяжелением. Цель массажа — стимуляция кровообращения и раздражение нервной системы для повышения общего тонуса.
    Во время гипертонической болезни 1 или 2 степени массажные процедуры назначаются для расслабления и улучшения общего самочувствия, снижения выраженности заболевания и смягчения его симптомов. Если нет противопоказаний, то сеансы могут проводиться ежедневно или курсом, продолжительность и интенсивность которого подбирает лечащий врач. Из массажных техник для понижения давления обычно используют классическую, монгольскую или точечную, т.к. они имеют меньше противопоказаний и показывают хорошую эффективность уже после нескольких сеансов.

  10. Polirchik Ответить

    На основании многочисленных исследований обывательское утверждение опровергнуто и доказано, что результатом проведения сеансов массажа квалифицированными специалистами становится значительное улучшение состояния гипертоников и гипотоников.
    Следует отметить, что отклонения от нормы (120/80) возникают в результате различных нарушений, происходящих в органах и системах организма, негативно влияющих на регуляцию сосудистого тонуса.
    В результате воздействия на биологические точки активизируются импульсы, поступающие в гипоталамус и продолговатый мозг, отвечающие за регуляцию артериального давления. В ответ на них передается сигнал о состоянии сосудистого тонуса. Артериальное давление стабилизируется в результате воздействия расслабляющих импульсов на зоны периферических рецепторов вследствие их поступления к мозговым регуляторам.
    Кроме патологических состояний, непосредственно связанных с состоянием сердечно-сосудистой системы, причиной повышения артериального давления может стать нарушение психоэмоционального состояния, вызванное стрессовыми ситуациями. В таком случае массаж легко устраняет негативные проявления и нормализует АД, так как его воздействие положительно влияет на ЦНС, благодаря расслабляющему влиянию процедуры.
    В результате формирования особого рефлекса, вызываемого раздражающим воздействием на определенные точки тела и кожу, изменяется тонус сосудов и наблюдаются следующие положительные изменения:
    нормализуются показатели АД;
    купируется головная боль;
    исчезают рези, проходит потемнение и ощущение постороннего предмета в глазах – признаки церебральных нарушений;
    вследствие расслабления сходит на нет нервное напряжение;
    приходит к норме частота сердечных сокращений;
    устранение спазма сосудов способствует улучшению кровоснабжения мозга и сердечной мышцы.
    Массаж при давлении купирует головную боль
    Таким образом на вопрос, можно ли делать массаж при повышенном давлении, ответ утвердительный: можно и нужно. Однако, следует помнить, что положительная динамика в устранении значительных отклонений возможна только при условии, что проведением процедуры занимается врач, владеющий знаниями об особенностях строения организма и механизме рефлекторной регуляции.

    Правила и особенности проведения массажа в домашних условиях

    Как же быть, если посещение профессионального массажиста с целью нормализации давления не представляется возможным? Можно ли проводить массаж дома? Естественно. Только предварительно рекомендуется ознакомиться с простейшими методами и усвоить основные правила проведения процедуры.
    Для достижения максимальной эффективности перед процедурой рекомендуется:
    настроиться на спокойный лад;
    не перегружать желудок, перерыв между последним приемом пищи и процедурой – не менее двух часов;
    не рекомендуется употребление кофе или крепкого чая;
    заблаговременно принять все лекарства, прописанные для постоянного приема;
    курение – только с промежутком в два часа до и после сеанса;
    на протяжении всего курса массажа рекомендуется полностью воздержаться от употребления алкоголя.
    Игнорирование рекомендаций не только снизит действенность процедуры, но может спровоцировать спазм сосудов и привести к нестабильности АД.
    Особенность проведения массажа при высоком давлении кроме необходимости предварительного согласования с лечащим врачом заключается в отсутствии интенсивного воздействия.
    Основой массажных техник являются легкие растирания и поглаживания с сегментарным и точечным воздействием.

    Виды и техники массажа при гипертонии

    Учитывая особенности состояния при гипертонии и тонкую грань между допустимым физическим воздействием и вероятностью дальнейшего повышения давления при выполнении массажа, используются такие приемы, как:
    Поглаживание. Легкими касаниями пальцев воздействуют на волосистую часть головы, зону шеи и плечевую область. В зависимости от показателей давления выполняется следующим образом – при пониженных показателях массажные движения направляются вверх, для повышенного наоборот.
    Растирания. Они способствуют нормализации кровообращения вследствие разогревающего эффекта, ощущаемого по траектории воздействия. Все движения выполняются по направлению снизу к верхней части объекта, затем – в обратном направлении. Действие в начале процедуры производится подушечками пальцев, затем переходит в круговые движения всей их поверхностью.
    Надавливание. Представляет собой самую эффективную технику с применением мануального воздействия на точки, отличающиеся биологической активностью.
    Использование любой техники должно быть предварительно согласовано с лечащим врачом.
    Главное требование – все движения выполняются медленно, плавно, без применения силы.
    Зона воздействия – голова, шейный отдел, воротниковая область.
    Все применяемые варианты выполняются в течение 1-2 минут.

    Массаж головы

    Выполнение данного вида массажа предусматривает обязательное участие опытного специалиста.
    Пациент ложится вниз животом, удобно располагая голову на своих руках, успокаивается и старается расслабиться.
    Область и последовательность воздействия массажа головы при давлении – от макушки к затылку, затем к височной области:
    в начале процедуры используется поглаживание кончиками пальцев, затем – кругообразные движения с переходов в легкое растирание макушки головы и затылка;
    затем в положении лежа на спине (под шею подкладывается валик) массируется лоб в направлении от середины к вискам поглаживающими движениями;
    растирание и надавливание, сменяющееся круговыми манипуляциями в височной зоне завершают процедуру.
    Массаж головы – один из вариантов массажа при давлении
    Интенсивность воздействия – минимальная, предусматривающая отсутствие любого проявления болезненных ощущений. Только при таком условии достигается положительное воздействие на состояние сосудов и нормализацию кровотока.

    Массаж шеи

    Особая деликатность требуется при массировании шеи, так как интенсивное воздействие может привести к сдавливанию сосудов, обеспечивающих кровоснабжение мозга, или ущемлению нервных окончаний. Поэтому рекомендуется использование таких техник, как легкое растирание и поглаживания:
    медленное поглаживание выполняется от отростков грудины по направлению к околошейным лимфатическим узлам;
    затем растирается мышца груди с постепенным переходом в зону ребер;
    поглаживание подбородка переходит на область ключицы.
    Завершение процедуры предусматривает воздействие на упомянутые зоны легким поглаживанием.
    Массаж шеи хорошо снимает напряжение, улучшает общее состояние и приводит в норму показатели АД.
    Однако следует помнить, что при повышенном давлении, наблюдаемом длительное время, этот метод должен сочетаться с медикаментозным курсом лечения. Только при соблюдении этих рекомендаций можно предотвратить рецидивы повышения АД.

    Массаж воротниковой зоны

    Сидя на стуле, пациент опускает голову на руки, расположенные на подушке, лежащей на столе.
    Поглаживания выполняются медленно, плавно, не отрывая рук от поверхности кожи. Они направляются от ушной раковины к лопаткам.
    При растирании движение направляется от уголков лопаток к грудной клетке, затем – обратно к лопаткам.
    Завершаются манипуляции поглаживающими движениями ладоней.

    Массаж плечевой зоны

    Растирания и поглаживания выполняются со стороны спины. Объектом для манипуляций являются боковые зоны шеи – от верхней части уха к плечу. Принцип действий – аналогичный описанному выше виду массажа.

    Точечный массаж тела при артериальной гипертензии

    Использование точечного массажа при давлении представляет собой воздействие на рефлекторные точки с помощью пальцев. Метод называется акупрессура и отличается от акупунктуры тем, что вместо специальных игл манипуляции выполняются большим или указательным пальцем руки.

  11. IMaj Ответить

    Массаж воротниковой зоны при гипертонии выполняется в положении сидя. Пальцы массажиста производят не сильные, а легкие надавливания, двигаясь только сверху вниз (по направлению оттока крови из полости черепа). Этапы проведения этого массажа при гипертонической болезни следующие (в том числе смотрите на видео):
    Поверхностное легкое поглаживание ладонями, направленное от ушей, по шее сзади, к средине лопаток, а потом – вверх, к лимфоузлам под подбородком.
    Глубокое (то есть с нажимом) поглаживание по траектории, описанной в 1 пункте. Руки при этом не отрываются от тела.
    Растирание. Растирается сначала одна, затем вторая часть спины от плечей до нижних углов лопаток.
    От плеч до нижней части лопаток производится глубокое поглаживание.
    От плеч до лопаток производится растирание по спирали.
    По той же траектории производится прием пиление: тем краем кисти, которая является продолжением мизинца, одной или двумя руками, выполняются пилящие движения вперед-назад. Ткани при этом смещаются, происходит их растяжение.
    Легкое поглаживание в той же траектории.

    Массаж надплечий (плеч) при гипертонической болезни

    Массаж проводится в положении сидя. Задействованы обе руки массажиста, которыми он выполняет действия в такой последовательности:
    спиралевидные растирания плечевых суставов;
    растирания, при которых руками «выписываются» спирали. Они проводятся от задней поверхности плеч до ушной раковины;
    растирания прямыми линиями, идущие от шеи до плечевых суставов;
    прием пиление, которое проводится от шеи до плечевых суставов;
    разминания участков от шеи до плечевых суставов щипцеобразными движениями.

    Массаж шеи по передней ее поверхности при высоком давлении

    Пациент сидит на стуле, массажист становится сзади него и выполняет:
    поглаживание ладонями от подбородка до ключиц и подмышек;
    легкое пощипывание мышцы, идущей от уха до ключицы;
    легкое поглаживание передней поверхности шеи.
    Такими же движениями и в такой же последовательности человек может сам выполнять самомассаж при гипертонической болезни.
    Можно себе помочь при гипертонии, выполнив массаж спины. Для этого лягте на живот, а под ноги положите свернутой валиком одеяло так, чтобы голени находились под углом 45-100 градусов. Голову поверните как удобно.
    Теперь руками поглаживайте спину от таза до шеи 7 раз. В том же направлении следом выполняется и разминание, которое тоже выполняется семикратно.
    Теперь переходите к самомассажу воротниковой зоны. Ее вначале поглаживают, затем «выжимают» подушками пальцев, не касаясь области шеи, растирают прямыми линиями с помощью больших пальцев.

    Точечный массаж при повышенном давлении

    Точечный массаж при гипертонии может быть эффективен для некоторого снижения артериального давления. В его основе – сообщение некоторой вибрации биологически активным точкам, которые могут располагаться на теле симметрично, а могут находиться в единственном экземпляре. В первом случае массирование точек производится одновременно, двумя указательными пальцами, если точка единственная, массируется только она. Производятся круговые движения по часовой стрелке.
    Вначале массажа и в конце сила надавливания на точку меньше, чем в средине. Длительность массирования – 3-5 минут. Дыхание при проведении этой процедуры ровное, спокойное, тело расслаблено. Для лечения гипертонической болезни и при высоком давлении для массажа используются такие точки (см. на картинке):
    Симметричная точка цзу-сан-ли (массируется на двух ногах). Ее можно найти в углублении, которое находится ниже коленной чашечки на 4 пальца, если их расположить поперечно (точка 1 на рисунке) и кнаружи от края большеберцовой кости на ширину одного пальца. Массируется 5 минут.
    2 симметричные точки: между 1 и 2 пальцами стопы, между 2 и 3 пальцами стопы. Время массажа – 5 минут (точки 2 и 3 на картинке).
    Симметричная точка. Ее находят на 4 поперечных пальца выше внутренней лодыжки стопы (см. картинку – точка 4).
    Симметричная точка. Разведите большой и указательный пальцы. Точка находится в образовавшемся пространстве, между двумя костями (точка 5 на картинке).
    Несимметричная точка. Находится на пересечении линии, идущей по средине головы, и той, которая соединяет верхние части ушных раковин (точка 6 на картинке). Массируется 3 минуты.

    Массаж на клеточном уровне в домашних условиях

    При гипертонии особенно эффективен массаж медицинским методом фонирования путем передачи в организм энергии микровибрации. Данный метод оказывает влияние на кровоснабжение и лимфоток определенной зоны тела, влияя на тонус сосудов и скорость течения крови по ним, активируя нервные рецепторы, находящиеся в коже и лежащих глубже тканях, тем самым:
    улучшая питание клеток и поставку кислорода;
    способствуя обмену веществ и биохимическим реакциям, благодаря которым существует жизнь;
    ускоряя очистку тканей от погибших клеток и продуктов распада (ядов, шлаков);
    обеспечивая регенерацию (восстановление) клеток.
    Фонирование осуществляется специальным медицинским аппаратом Витафон, разработанным в 1992 году русским физиком Федоровым В.А.
    Учитывая механику работы аппарата можно сказать, что он производит массаж на клеточном уровне глубиной до 10 см внутрь тела. Такой виброакустический массаж можно проводить самостоятельно и в домашних условиях.
    Эффективность и безопасность данного медицинского метода, в отличие от других видов массажа, подтверждается многочисленными научными исследованиями и клинической практикой.
    Подробнее об этом можно прочитать здесь.
    Подводя итоги, можно сказать, что положительным ответом на вопрос «можно ли делать массаж при высоком давлении и гипертонии?» будет являться только правильно выполненный медицинский массаж с ориентацией на ощущения пациента в процессе его выполнения. Если же в процессе мануального массажа чрезмерными усилиями нанести повреждения тканям организма, то это может привести к сужению артерий, и соответственно после массажа может подняться давление, так как организм не может допустить ухудшения кровоснабжения мозга.

    Список использованной литературы:

    Дубровский В.И. Лечебный массаж. Практическое пособие. – М, ГЭОТАР-МЕД, 2005.
    Шапкин В.И. Рефлексотерапия: практическое руководство для врачей. – М, ГЭОТАР-МЕД, 2015.
    Шнорренбергер Клаус К. Терапия акупунктурой, 2012.
    Иваничев Г.А. Мануальная медицина. – М, МЕДпресс-информ, 2003.
    Автор статьи: врач интенсивной терапии Кривега М.С. (Областная инфекционная клиническая больница, Запорожье)
    Вы можете задавать вопросы (ниже) по теме статьи и мы постараемся на них квалифицированно ответить!

  12. Reaver2000 Ответить

    Механизм регулирования артериального давления напрямую связан с особенностями кровообращения, охватывающего все ткани, органы и системы тела человека. В заднем отделе головного мозга, который является продолжением спинного, находится определенный орган – вазомоторный центр. Его функция – поддержание необходимого организму тонуса кровеносных сосудов. Исходящие от центра импульсы, двигают сосуды – разжимая их и сужая, что задает сердечный ритм.
    Несомненная польза массажа, в возможности механического воздействия на сосудодвигательный центр (прессорный, депрессорный отделы), для достижения необходимого уровня АД.
    Также, эта процедура хорошо успокаивает, снижая возбудимость ЦНС. Ведь нервное перенапряжение и стресс являются провоцирующими гипертензию факторами.
    Кроме того, существуют определенные массажные техники, позволяющие избавляться от тех или иных проявлений высокого АД – головокружения, боли в затылке или шее, тошноты, нарушений зрения.
    Массаж – процедура не только лечебная, но и профилактическая. Он показан, как людям с диагностированной гипертонией, так и тем, кто находится в группе риска ее развития.

    Техники лечебного массажа

    Массажное воздействие осуществляется локально (голова, воротниковая зона), на все тело или точечно. Для этого традиционно применяются две основные техники:
    классическая;
    точечная.
    Классическая техника может выполняться в положении сидя, лежа, стоя. Выбор позиции зависит от зоны лечебного воздействия. Методика исключает жесткие движения – пассы. Разрешаются только:
    Поглаживания. Сначала относительно легкие, после разогрева мышц с небольшим усилием.
    Выжимания. Применяются при воздействии на зону между лопаток.
    Разминания. Выполняются, как основная часть процедуры, для усиления эффекта.
    Время всего процесса не превышает 15-20 минут, так как в этом случае результативность зависит от количества сеансов, а не от их длительности.
    Точечная техника массажа при повышенном АД, выполняется только в положении лежа. Специалист работает с акупунктурными точками пациента, локализованными в разных частях тела. Воздействие предполагает отличные по силе надавливания, которые сопровождаются движениями вращения, поглаживания.

    По имеющимся данным, эта методика массажа, при гипертонии является более эффективной. Ведь больные отмечают заметное улучшение уже после 2-3 сеанса.
    Учитывая состояние больного, деликатность зон воздействия и риск вызвать неблагоприятные последствия, выполнение процедуры доверяют только высококвалифицированным профессионалам.
    Количество лечебных сеансов во всех случаях определяет врач в соответствии с тяжестью заболевания, наличием сопутствующих патологий. Процедуры рекомендуется проходить дважды в год с равными интервалами.

    Самомассаж при гипертонии

    В промежутках между курсами физиотерапии в лечебном учреждении или для снятия симптомов высокого давления, гипертоникам целесообразно выполнять массаж самостоятельно. Эта техника не предполагает сложных манипуляций, ей легко обучиться.
    Начинают сеанс с задней поверхности туловища, для чего необходимо принять удобное положение – стоя или лежа. Самомассаж начинают с нижних отделов, постепенно поднимаясь выше по туловищу.
    Первым этапом является растирание стоп и икроножных мышц. Далее нужно постепенно подниматься выше.
    Область ягодиц. Сначала их поглаживают, убыстряя темп. Затем начинают интенсивно разминать. Чтобы задействовать рефлекторные зоны, допускаются надавливания кулаком. Это улучшает приток крови к пояснице, крестцовой области.
    Спина – третья зона воздействия. Здесь выполняется разминание поясницы с максимально возможным подъемом к лопаткам.
    Массаж живота. Он не допускает резких движений, чтобы не нарушить работу кишечника. Достаточно интенсивных поглаживаний по кругу справа налево.
    Для воздействия на воротниковую область и голову, необходимо удобно сесть.
    Разминаются мышцы плеч, затем лопаток. Это интенсивные надавливания, легкие щипки, поглаживания.
    Мышцы шеи массируются с осторожностью. Здесь локализованы чувствительные лимфоузлы, к тому же существует риск защемления нервов позвоночника и пережатия питающих мозг сосудов.
    На волосистой части головы допускаются растирания и поглаживания. Не лишним станет легкое потягивание волос и неинтенсивное растирание кожи костяшками пальцев.
    Заканчивается массаж легкими поглаживающими движениями (до «мурашек»), что вызывает приятную расслабленность. Самомассаж можно выполнять, как общий, так и на отдельных участках тела. Он занимает не много времени (до 15-ти минут), принося хорошие результаты.

    Противопоказания и ограничения

    Массаж – это достаточно серьезное воздействие на кровообращение, а также организм в целом. При всем положительном лечебном эффекте, в некоторых ситуациях его проводить нельзя. К ним относят:
    состояние гипертонического криза;
    процессы воспаления, сопровождающиеся гипертермией;
    тромбозы;
    почечная недостаточность, когда любые воздействия на поясничную область крайне нежелательны;
    опухолевые процессы;
    болезни крови, кровотечения;
    тяжелые инфекционные болезни (туберкулез, венерические заболевания);
    лимфадениты;
    нарушения целостности кожи (язвы, раны, ожоги);
    Также массаж противопоказан при гипертонии третьей степени, сопровождающейся тяжелыми нарушениями функции сердечно-сосудистой системы.
    С осторожностью, данная процедура может проводиться, при:
    психически нестабильном состоянии;
    лихорадке, ознобе;
    аллергических реакциях;
    расстройствах пищеварения.
    Процедура массажа проводится после приема больным необходимых лекарственных средств и выполнения тонометрии (измерения давления).

    Техника процедуры от профессионала: видео

  13. Arman2010 Ответить

    Чтобы добиться эффекта пациент должен пролежать на массажном столе минимум 10 минут просто так, это поможет ему расслабиться, забыть о проблемах, отключиться от всего на некоторое время.
    Перед массажем нельзя курить как минимум два часа, кофе тоже исключен. Потому что эти продукты стимулируют повышение давления. Если назначены препараты, то их тоже следует принять перед процедурой. Чтобы нормализовать давления используются две группы точек:
    Первая группа точек стимулируется только по нечетным дням.
    Вторая точечная группа массируется только по четным.
    Благодаря такому подходу пациент чувствует улучшение гораздо быстрее. Временной промежуток в течение, которого следует надавливать на нужные точки, составляет от 30 секунд до 1 минуты.
    Уникальность этой техники в том, что ее можно проводить и самостоятельно если вы знаете как это делается. Техника выполнения точечного массажа заключается в вибрации мест нажатия на нужные точки. Если процедура проводится самостоятельно, то достаточно обычного массирования или поглаживания.

    Самомассаж

    Самомассаж проводится, если нет возможности посещать специалиста. Удобство заключается в возможности проводить его в любом месте и в удобное для вас время. Лучше всего массировать нужные области с утра, когда организм находится в расслабленном состоянии.
    Выберите удобное положение, чтобы ничего не мешало проводить процедуру. Удобнее всего это лежа на животе или стоя. Так как проводить массаж самому не так удобно как специалисту, то стоит прерываться на небольшие перерывы.

    Начинать массаж необходимо со спины, в этом месте находятся основные точки, которые требуют стимуляции. В качестве техники применяют поглаживание областей, затем частое растирание и разминку. Начинайте массировать спину с поясничного отдела, постепенно перемещаясь вверх.
    Затем переходите на ягодицы, массажные процедуры помогают постепенно избавиться от целлюлита, которые сопровождает всех гипертоников. Расслабьте массируемую ногу, так эффект буде лучше.
    Начинайте с поглаживания, затем интенсивно растирайте ногу, чтобы разогреть мышцы. После переходите к легким поколачиванием кулаками и заканчивайте процедуру нежным растиранием ноги.
    Следующая область для самомассажа это живот. Массируйте его по часовой стрелке, постепенно приближаясь к пупковой зоне.

    Заключение

    Головные боли после процедуры массажа это первый признак проблем с сосудистой системой, если исключены другие сопутствующие факторы, вроде непрофессионализма массажиста. Плохое настроение или неправильно подобранная техника специалиста также может стать причиной головокружения или ухудшения состояния.

  14. Skiminok2010 Ответить

    Массаж следует делать, когда больной находится в положении лежа или сидя, но с «подставкой» для головы (т.к. когда пациент держит голову самостоятельно, не происходит должного расслабления мышц головы и шеи).
    Проведение массажа включает:
    Поглаживание. В начале процедуры легкое, затем глубокое.
    Растирания – прямое, полукруглое, спиралевидное.
    Пиление.
    Щипкообразное воздействие.
    Надавливание.
    Длительность процедуры зависит от самочувствия больного. При повышенном давлении — не более 15 минут. При нормальных показателях можно делать до 30 минут.
    Начинают массаж с воротниковой зоны. Делать его в этой области следует легко, без резких или слишком сильных приемов. Все движения должны быть направлены сверху вниз. Пациент в положении «сидя», голова опущена вперед.
    С воротниковой зоны плавно переходят на массаж шеи, затем затылочной части головы. Аккуратно, по направлению от макушки к ушам и лбу, массируют волосистую часть головы, включая височные области.
    Следующий шаг – запрокидывание головы пациента назад, с упором затылка в грудь массажисту. Массируют лоб, переносицу, верхнюю часть глазниц, боковые области челюстей. Слегка надавливают на зоны тройничного нерва.
    Заканчивают делать массаж воздействием на верхнюю часть спины – паравертебральная зона позвоночника между лопатками. Эту часть массируют, когда пациент находится в положении «лежа».

  15. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *