Можно ли есть бананы при кормлении грудью?

32 ответов на вопрос “Можно ли есть бананы при кормлении грудью?”

Evoluciya 10-10-2019 Ответить

Противники бананов утверждают, что столь долгий путь экзотических фруктов убивает все ценные для организма вещества, а потому есть фрукты мамам нельзя. Сторонники же этого продукты утверждают обратное: по их мнению, есть бананы во время лактации крайне важно, ведь сладость улучшает вкус материнского молока, в результате чего малыши охотнее кушают и меньше срыгивают.
Главное – соблюдать меру, не объедаться сладкими плодами. При диарее фрукт лишь обострит положение, при запорах — ещё больше закрепит.
При неполадках ЖКТ у мамы или малыша от поедания бананов следует на время отказаться.

Бананы в первый месяц

Начальные 30 дней – самые сложные для матерей и малышей, т. к. дети остро реагируют на введение новых продуктов. Итак, можно ли есть бананы при грудном вскармливании? В случае отсутствия проблем с пищеварением один плод на протяжении суток пойдёт лишь на пользу. Если же малыш аллергенный с самого рождения, в первый месяц от фруктов лучше отказаться.
У редкой категории грудничков наблюдается непереносимость крахмала, тогда не стоит усугублять положение употреблением жёлтых фруктов и картошки.
Через две недели можно попробовать вновь ввести фрукт. Если реакция будет положительной, их приём продолжают, постепенно увеличивая дозировку. Когда организм новорождённого привыкнет к этому фрукту, его можно будет добавить к ежедневному меню.
Можно ли маме бананы, если они не влияют на несформированную пищеварительную систему младенца? – Безусловно, да.

Банановые правила для кормящей мамы

При употреблении в пищу этих фруктов следует придерживаться простых рекомендаций:
Банан при всей своей полезности вводится аккуратно, начиная с маленького кусочка. Если в период беременности они присутствовали в ежедневном меню, не следует бояться их есть после рождения малыша. Один плод лучше разделить на несколько приёмов и съесть в течение суток, а в последующие несколько дней понаблюдать за состоянием малыша.
В случае отсутствия нежелательной реакции со стороны ЖКТ их разрешено есть 2-3 раза в неделю.
Даже неаллергенные продукты при чрезмерном употреблении способны вызвать негативные реакции. Это касается и бананов.

Как купить «правильные» бананы

Часто на прилавках магазинов можно встретить кормовые сорта. Можно ли есть такие бананы? Лучше не стоит, ведь они не отличаются хорошим вкусом.
Запасаться фруктами лучше впрок. Вот почему их покупают зеленоватыми и дают дозреть при комнатной температуре.
Не стоит убирать фрукты на холод с целью продления срока хранения. Напротив, холод им вреден, т. к. при низких температурах фрукт быстрее дозревает и раньше испортится.
Небольшие фрукты обтекаемой формы – единственно правильный выбор. Бананы с ярко выраженными гранями относятся к кормовым сортам и имеют слабовыраженный вкус.
Наличие небольших коричневых пятнышек – признак спелости плода, а вот сероватый оттенок кожуры указывает на неправильные условия хранения.

Коричневые и мягкие

Они более сладкие, чем жёлтые или зелёные бананы, но имеют свои уникальные преимущества: содержат питательные вещества, которые поддерживают здоровье костей и мышц, и триптофан — аминокислоту, которая уменьшает тревожность, стресс и улучшает настроение.

Твёрдые и жёлтые

Жёлтые бананы очень полезны и, как правило, слаще, чем зелёные. Они легкоусвояемы. Антиоксиданты в полностью жёлтых бананах помогут защитить ваш организм от широкого спектра болезней.

Зелёные

Зелёные бананы содержат стойкий крахмал, который помогает контролировать уровень глюкозы в крови. К тому же, они имеют низкий гликемический индекс и могут сделать вас стройнее. Это делает их отличной закуской для людей с диабетом и преддиабетами.
Употребление продуктов с высоким содержанием стойкого крахмала снижает риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Жёлтые пятнистые

Эти бананы содержат много антиоксидантов и рекомендованы для лечения опухолей, т. к. у них в 8 раз больше фактора некроза (омертвления) опухоли, чем у полностью жёлтых бананов. Кроме того, эти бананы, как говорят, повышают иммунитет лучше, чем любой другой тип.
Выбирать бананы следует предельно тщательно. Только тогда они принесут пользу организмам матери и ребёнка.
Бананы при лактации могут оказать неоценимую помощь организму матери. Они богаты витаминами, минеральными веществами, позволяющими быстрее восстановиться и избежать послеродовой депрессии. Главное – научиться правильно выбирать фрукты и избегать переедания.
Kagarn 10-10-2019 Ответить

Кушая бананы во время кормления грудью, кормящая мама нормализует сахар в крови, благодаря чему, его уровень находится в пределах нормы, а мама заряжается энергией на весь день.
Съедая всего один фрукт, мы насыщаем свой организм таким количеством ценных веществ, сколько нам дает одна порция запаренных овсяных хлопьев на молоке, при этом потолстеть на банане невозможно. Все что он дает, расходуется организмом в ближайшие часы.
Итак, бананы при гв:
Улучшают память, концентрацию внимания, поднимают настроение кормящей мамы;
Благотворно влияют на слизистую желудка, снимая раздражение и понижая болевой синдром;
Имеют большое количество правильно подобранных ценных веществ (витамины группы В, С, Е), а также насыщают организм магнием, кальцием, железом и фосфором. Читайте подробнее о витаминах для кормящих мам>>>
Способствуют выведению лишней жидкости и, соответственно, уменьшают отеки;
В отличие от других фруктов, банан можно употреблять людям и с пониженной и с повышенной кислотностью, так как в нем содержатся кислоты, клетчатки, пектин;
Банан — идеальный, природный антидепрессант (гормон серотонин). И в послеродовой период помогает кормящей маме легче переносить депрессию;
Плоды банана пополняют запас энергии, так как содержать глюкозу, сахарозу, фруктозу;
Употребляя 2—3 шт. в день, невозможно поправиться, зато отлично можно пополнить энергетические запасы;
Этот фрукт редко вызывает аллергию, поэтому некоторые участковые терапевты советуют банан ставить в ряд с другими первыми прикормами (яблоком, тыквой, кабачком). Кормить бананом малыша очень удобно, нужно просто помять плод в чашке. Читайте статью о введении педагогического прикорма ребенку>>>
В среднем в одном фрукте содержится до 300 мг химического элемента калия. Благодаря чему, понижается давление, а также нормализуется работа сердечно сосудистой системы.
Akinogal 10-10-2019 Ответить

Большинство будущих мам перед тем, как их кроха увидит мир, стараются от души поесть свои любимые фрукты. Ссылаясь на мнение многих людей, в период кормления грудью необходимо сидеть только на гречке и воде. Но это не совсем верное утверждение. Бананы в период кормления грудью очень полезны для кормящих мам.

Полезные свойства банана

Бананы считаются замечательным источником различных питательных веществ. В южных странах этот продукт занимает в питании такое же место, что у нас хлеб.
Плантайны — несладкие бананы применяют для получения муки, они используются для приготовления горячих блюд, которые, мы не можем попробовать у нас в стране. Сладкие же бананы являются любимым лакомством всех взрослых и детей.
Употребление бананов во время ГВ способствует на протяжении долгого времени поддерживать необходимый уровень сахара в крови, а организм женщины зарядится энергией и бодростью. Один банан содержит такое количество питательных веществ, сколько имеется в порции овсяной каши, приготовленной на молоке. Неоспоримым преимуществом этого фрукта является то, что он продается на рынке целый год.
В составе банана находится необходимое количество магния и витаминов группы В, благоприятно воздействующих на концентрацию внимания и улучшающих память. Действие аминокислоты триптофан, содержащейся в бананах, направлено на нормализацию сна кормящей мамы, которой иногда очень сложно перестроиться на новый режим циклов сна и бодрствования. (Весь набор витаминов и питательных веществ: Витамин С, Витамины группы В, Витамин РР, Витамин Е, Калий, Магний, Фосфор, Кальций, Железо).
Аминокислота триптофан еще и регулирует аппетит и не способствует перееданию, поэтому вес кормящей мамы удерживается в рамках генетической нормы. Триптофан способствует выработке в организме серотина — гормона удовольствия. Если кормящая мама довольна жизнью, то ее ребенок тоже будет вести себя намного спокойней.
Ах да, в банане содержится серотонин – гормон счастья и удовольствия. Диетологи утверждают, что съедая всего один банан в день мы становимся гораздо счастливее ??

Крепят или слабят

Банановый пектин положительно воздействует на работу кишечника, он отлично устраняет вредные вещества из организма. Пектин содержится в составе различных препаратов, которые применяют для устранения диареи, как у детей, так и взрослых. Спелый банан при сильных расстройствах кишечника помогает настроить стул.
|BEST|GAMERTV 10-10-2019 Ответить

При грудном вскармливании женский организм испытывает повышенные нагрузки — важно своевременно пополнять запасы микроэлементов. У многих фруктов богатый состав, но преимущество бананов остается неоспоримым:
Гормон счастья позволяет преодолеть послеродовую депрессию и хорошо влияет на эмоциональное равновесие.
Тандем витаминов группы В и магния незаменим в стрессовых ситуациях, повышая психологическую сопротивляемость организма. А также они повышают концентрацию внимания и память.
Триптофан восстанавливает нормальный сон и регулирует аппетит, что позволяет быстро восстановить фигуру после беременности и родов.
Железо – лучшая профилактика анемии и упадка сил.
Кальций поддерживает здоровье костной системы.
В калии заключается особая польза для кормящей мамы – он отвечает за тонус сосудов и сердечной мышцы, поэтому перепады веса не вызовут варикозную болезнь.
Большое количество витамина С стимулирует иммунную систему, а витамин Е – гарантия красоты кожи и волос.
Употребление бананов при грудном вскармливании нормализует уровень глюкозы и выработку желудочного сока.
?

Выбор и хранение

На отечественные прилавки экзотические плоды попадают из тропических стран, поэтому при покупке нужно обращать внимание на ряд факторов:
Цвет. Спелый фрукт всегда ярко-желтый без других оттенков. Если у основания банан зеленоватый – ничего страшного. Можно купить его и оставить на время в прохладном месте для дозревания.
Фактура кожуры. У вкусного и полезного банана кожура гладкая и матовая. Для улучшения внешнего вида сотрудники магазина часто опрыскивают фрукты водой, поэтому мокрые плоды покупать можно.
Форма. Качественный банан всегда обтекаемой формы без выраженной ребристости.
Запах. Зрелый фрукт обладает приятным сладковатым ароматом, возбуждающим аппетит.
Целостность. Лучше пройти мимо экзотического лакомства с поврежденной кожицей или оторванным хвостиком. Хороший плод целый и упругий на ощупь.
При выборе следует внимательно осмотреть кожуру:
Небольшие черные точки свидетельствуют о хорошей зрелости банана. Такие плоды абсолютно безопасны, но съесть их желательно в день покупки – они быстро портятся.
Серая кожура – явный признак того, что от покупки стоит воздержаться (фрукты подморожены).
Черные пятна свидетельствуют о начавшихся процессах гниения, поэтому употреблять такие бананы при грудном вскармливании новорожденного нельзя.
Некоторые женщины отказываются от приобретения крупных бананов, принимая их за «кормовые». Импортируются только десертные сорта длиной 15-20 см. Интересный факт: вкусные бананы расположены в центре грозди.
Бананы лучше хранить в связке при комнатной температуре в открытом виде, поскольку в холодильнике они быстрее портятся. Для продления срока хранения фруктов можно обернуть хвостик грозди фольгой. Оптимальная температура – 14 ?С при влажности от 85%. Такие условия можно выдержать только в погребе или подвале — на кухне связку нежелательно оставлять дольше 2-3 дней. Чтобы плоды не почернели, их нужно положить подальше от солнца.

Рецепты

Банан при грудном вскармливании станет вкусным дополнением к любому десерту, поскольку он прекрасно сочетается с нежирным творогом и легким кремом. Из плода готовят коктейли и запеканки, полезно добавить его во фруктовый салат или овсяную кашу.
Порадуйте себя такими банановыми полезными блюдами:
Творожный рулет.
Банановое мороженое.
Пудинг.
Свекольный салат.
Мюсли.
Плюсов от введения бананов в рацион намного больше, если кушать их в меру.
БаБа_ГаЛя 10-10-2019 Ответить

Банановые рецепты

Чтобы разнообразить диетическое меню молодой мамы, на основе тропического плода можно приготовить различные блюда.

Банан станет приятным дополнением к ежедневному рациону Основные рецепты:
Банановый кекс. Для его приготовления нужно смешать 1 ст. молока, 0,5 ч. л. соды или разрыхлителя, 2 ст. л. сахарной пудры, 50 г сливочного масла и 1 ст. муки. В гомогенную массу добавить перетертый банан, выложить в приготовленные формы и поместить в предварительно разогретую духовку.
Банановый коктейль. Готовится очень просто на основе кефира или питьевого йогурта. Необходимо в 1 ст. кисломолочного продукта добавить 1 банан, внести для сладости 1 ст. л. меда и взбить с помощью миксера или блендера. По желанию в состав можно включить другие разрешенные свежие ягоды или фрукты.
“Банановый взрыв”. Смешать в произвольном количестве нежирный творог, тропический плод, печенье, фрукты и взбить блендером. В жаркое время года массу можно охладить в холодильнике, в результате чего она превратится в легкий и вкусный десерт.

Банан станет приятным дополнением к ежедневному рациону. Однако при этом следует помнить, что здоровье женщины после родов требует особого внимания. Бананы необходимо есть осторожно и в меру. Только так можно не допустить ухудшения самочувствия и сполна насладиться вкусным плодом.
Аксеальныйсрез 10-10-2019 Ответить

В период грудного вскармливания мама должна уделять особое внимание своему образу жизни и ежедневному рациону. Медики утверждают, что питание кормящей женщины должно быть сбалансированным и насыщенным полезными микроэлементами, витаминами и минералами. Из всех фруктов, которые разрешается потреблять мамочкам в период кормления грудью, больше всего споров вызывают бананы.
Содержание
1 Можно ли есть бананы кормящей маме?
1.1 Польза бананов для кормящей мамы
1.2 Противопоказания при употреблении бананов
2 Когда кормящей маме можно начинать вводить бананы в рацион?
2.1 Ряд важных правил
2.2 В каком виде полезнее всего употреблять бананы
3 Выводы
4 Видео о питании кормящей мамы

Можно ли есть бананы кормящей маме?

Включать бананы в рацион кормящей матери можно.
Кто-то считает этот фрукт вредным для здоровья младенца, так как это экзотический для наших широт продукт, и потому может вызвать аллергию.
Но большинство врачей-педиатров и диетологов склоняются к мнению, что включать бананы в рацион кормящей матери не только можно, но и необходимо, так как эти фрукты – настоящий кладезь полезных веществ.

Польза бананов для кормящей мамы

Аллергическая реакция на бананы возникает редко.
Банан – это один из немногих гипоаллергенных фруктов, а потому аллергическая реакция на него возникает очень редко. А вот с точки зрения пользы этот продукт сложно заменить чем-то другим, так как его состав позволяет не только утолить чувство голода, но и удовлетворить потребность организма в витаминах и микроэлементах.
В каждом плоде содержатся такие полезные вещества, как:
витамин С. Это важнейший компонент для формирования иммунной защиты у младенца, который к тому же способствует укреплению кровеносных сосудов и оказывает благотворное воздействие на кожные покровы и слизистую;
Калий. Он отвечает за работу сердца, помогает стабилизировать артериальное давление, способствует укреплению сердечной мышцы и у мамы и у младенца;
Магний. Этот элемент необходим для нормальной работы многих процессов в организме, начиная от формирования ногтей и заканчивая функционированием желудочно-кишечного тракта;
витамин B. Необходим для нормальной работы кровеносной системы, снижает риск закупорки сосудов, отвечает за выработку серотонина (гормона счастья), способствует правильному обмену веществ;
Марганец. Снижает утомляемость, оказывает влияние на участки мозга, отвечающие за память. Его недостаток может привести к постоянной усталости, раздражительности и даже к депрессии.

Противопоказания при употреблении бананов

С осторожностью следует употреблять бананы женщинам, склонным к полноте.
Но, несмотря на всю пользу от этого фрукта, есть ряд противопоказаний, при которых его употреблять категорически нельзя, особенно кормящим мамам. Это:
Аллергия на латекс. В составе бананов есть хинин, который может вызвать аллергическую реакцию;
Пониженное артериальное давление. В этом случае бананы есть можно, но в очень ограниченных количествах – допускается употребление не более одного-двух плодов в неделю.
Но также с осторожностью следует употреблять эти фрукты женщинам, склонным к полноте, так как бананы очень калорийны.

Когда кормящей маме можно начинать вводить бананы в рацион?

Безопаснее всего начинать употреблять бананы уже после того, как младенцу исполнилось два месяца.
Когда малышу исполнится два месяца, тогда можно начинать употреблять бананы.
В этом возрасте малыши уже практически полностью адаптировались к окружающей среде, и риск возникновения каких-то осложнений при введении новых продуктов в рацион сводится к минимуму.
Кормящей маме следует для начала съесть лишь небольшой кусочек фрукта и после этого понаблюдать за ребёнком несколько дней. Если на коже младенца не появилось сыпи, не возникло проблем с кишечником или со сном, то через 2-3 дня можно немного увеличить порцию. В течение пары недель можно довести ежедневную порцию банана до рекомендованной суточной дозы, которая составляет 100 граммов сутки.

Ряд важных правил

Следует исключить из рациона зелёные бананы.
При употреблении этих фруктов следует соблюдать несколько важных правил:
категорически исключить из рациона зелёные бананы, так как они могут не только ухудшить вкус молока, но и негативно сказаться на работе ЖКТ младенца;
постоянно следить за реакцией малыша на употребление этих фруктов, так как аллергия может проявиться в любой момент;
не употреблять немытые или подгнившие плоды;
в случае возникновения аллергической реакции или проблем с кишечником у младенца бананы исключают из рациона кормящей мамы минимум на месяц.
При соблюдении этих правил, кормящая женщина сможет не только разнообразить свой рацион вкусным и полезным плодом, но и исключить опасность для своего малыша.

В каком виде полезнее всего употреблять бананы

Бананы можно употреблять в пищу не только в свежем виде, но и запечёнными, в виде пюре, нектара (банановое пюре, разведённое с водой), сушёных цукатов.
Бананы можно употреблять в пищу в запечённом виде.
Для кормящей женщины полезнее всего свежие плоды, которые позволяют нормализовать кровяное давление, стабилизируют работу мочеполовой системы, помогают при нарушениях функций печени. А также бананы можно употреблять в виде пюре, так они лучше усваиваются организмом младенца. В качестве лакомства можно использовать сушёные фрукты или банановые чипсы, но в этом случае их калорийность увеличивается почти вдвое по сравнению со свежими плодами.

Выводы

Перед тем, как вводить в свой рацион бананы, нужно проконсультироваться с врачом.
В любом случае, перед введением банана в свой ежедневный рацион, кормящая мама должна проконсультироваться со своим врачом-педиатром и учесть его рекомендации.

Видео о питании кормящей мамы
Nuadaswyn 10-10-2019 Ответить

Крохотные детки первого месяца жизни с еще незрелыми системами и неразвитыми органами настолько уязвимы ко всякого рода аллергенам, что кормящей мамочке приходится с большой осторожностью вводить новые продукты. Ведь все, что мама ест, попадает с молоком в детский желудочек, который еще не научился справляться даже с молочком.
Если кормящая мама часто вводит в свой рацион новые продукты, вызывающие аллергические реакции, малыш не справляется с таким потоком и заболевает. Вкусные тропические фрукты в первый раз, да еще в большом количестве становятся для новорожденных болезненным аллергеном.
Поэтому бананы при грудном вскармливании заботливая мамочка кушает по маленькому кусочку в день, хорошо пережевывает, не злоупотребляет плодами. Любые фрукты кормящая мать не ест натощак, не запивает водой. При введении этого вкусного и полезного плода в первый месяц мама наблюдает за животиком, стулом, поведением крохи. Если малыш чувствует себя, как обычно, не капризничает, не жалуется на животик и вздутие, мама добавляет любимый фрукт в ежедневное меню.
Когда кроха подрастет, он полюбит эти замечательные фрукты и будет их с наслаждением употреблять. А когда начнут резаться зубки, именно бананы станут для карапуза вкусной мягкой едой, которую он способен пожевать сам.
Bandigelv 10-10-2019 Ответить

Фрукты и овощи являются основным источником необходимых питательных веществ и играют важную роль для развития ребенка. Фрукты при грудном вскармливании являются питательными продуктами, и они могут удовлетворить ваши потребности и потребности младенца в витаминах, минералах и клетчатке. Какие фрукты можно есть при кормлении грудью, чтобы они были полезны и не навредили ребенку? В первую очередь, можно точно употреблять те фрукты, которые вы кушали до беременности и во время беременности. Вероятность, что будет нежелательная реакция со стороны ребенка очень низкая.
Можно ли банан кормящей маме в первый месяц после рождения ребенка. Банан по своей антигенной структуре считается неалергенным фруктом. Кроме этого, он содержит много питательных веществ, поэтому польза бананов для ребенка велика. Тем не менее, многие женщины сомневаются в пользе употребления бананов во время грудного вскармливания. Поэтому нужно рассмотреть, какие вещества содержатся в этом фрукте.
Преимущества употребления бананов во время грудного вскармливания:
Обеспечивает дополнительные калории: маме во время лактации необходимо еще от 400 до 500 калорий в день. Эти дополнительные калории помогают поддерживать уровень энергии. Женскому организму потребуется больше энергии, пока она кормит грудью. Дополнительная энергия, в которой вы нуждаетесь, может заставить вас чувствовать голод довольно часто. Выбор правильного приема пищи в это время имеет решающее значение. Банан – хороший источник этих дополнительных калорий. Помимо этого, материнское молоко не только обеспечивает питательные вещества для младенцев, но также помогает бороться со многими заболеваниями. Следовательно, если вы кормите грудью, важно, чтобы вы заботились о своем рационе.
Хороший источник витамина C: витамин С помогает организму человека поглощать железо из других источников пищи. Поскольку банан богат витамином С, он может помочь кормящей матери поглощать железо из других источников. Витамин С помогает восстанавливать ткани тела, заживляет раны и порезы, поддерживает здоровье зубов и десен и имеет важное значение для сильного иммунитета.
Банан – хороший источник калия. Один банан имеет в своем составе 450 миллиграммов калия. Калий помогает в поддержании артериального давления и помогает поддерживать его на нейтральном или нормальном уровне. Банан также оказывает успокаивающее действие на нервы и оживляющий эффект на почки. Этот важный минерал смягчает некоторые неприятные побочные эффекты после родов. Это может уменьшить частоту или тяжесть болезненных судорог ног и помочь предотвратить или снять естественные отеки.
Все витамины группы В играют решающую роль в развитии вашего ребенка, и бананы имеют много витаминов группы B. Центральная нервная система вашего ребенка опирается на витамин B6, В9 для координации деятельности во время его развития и помощи в биосинтезе нейротрансмиттеров, допамина и серотонина. В то время как центральная нервная система вашего ребенка развивается, витамин B6 из бананов помогает вам передавать кислород в ткани через ваш гемоглобин. Фолиевая кислота играет важную роль в развитии нервов, головного мозга и спинного мозга. Преимущества бананов для кормящих мам заключаются именно в предотвращении дефицита фолиевой кислоты.
Банан – богатый источник железа, а также увеличивает поглощение железа в организме. Банан при кормлении ребенка грудью может увеличить рост гемоглобина и таким образом профилактировать анемию у вашего грудничка.
Бананы при грудном вскармливании при коликах у ребенка могут уменьшить их выраженность. Банан содержит антацид, который подавляет секрецию кислоты. Также эти фрукты богаты пектином, что помогает нормализовать пищеварение в кишечнике. Бананы могут уменьшить вздутие живота и могут сгладить движение кишечника. У новорожденных за счет клетчатки может уменьшиться вздутие животика путем абсорбции избытка воды и газов.
Кальций, как правило, важен для развития костей и скелетной системы во всех возрастах. Каждые 200 граммов банана содержат 10 мг натурального кальция. Для нервов кальций сам по себе полезен в ускорении процесса мышечного сокращения и развитии костей ребенка.
Преимущества бананов при кормлении грудью новорожденного – это плод, богатый белками. Белки служат источником калорий, а также для образования антител у ребенка и матери, которые являются их иммунной защитой.
Бананы становятся важными для поддержания уровня холестерина и сахара в крови во время лактации. Особенно для женщин, которые имеют диабет, должен поддерживаться постоянный уровень сахара после каждого кормления грудью. Бананы могут нормализировать этот уровень сахара.
В банане содержатся минеральные компоненты, такие как магний. Таким образом, банан безопасен для матерей, которые кормят грудью. Преимущества бананов для кормящих женщин – бананы регулярно помогают уменьшить ожирение после беременности. Это связано с тем, что бананы могут ускорить процесс обмена веществ. Кроме того, бананы могут продуцировать мембрану, которая защищает кишечник, помогает уничтожать токсины в организме и может стимулировать, чтобы лучше переваривать его.
Употребление банана может помочь вам справиться со стрессом. Это преимущество исходит из того факта, что бананы являются богатым источником калия, который снижает кровяное давление и уменьшает беспокойство.
Сколько бананов в день можно кормящей маме? Просто потому, что бананы полезны для вас, это не значит, что вы постоянно должны есть их во время кормления грудью. Вы должны следовать рекомендуемой дозировке, как и при нормальных условиях доза составляет 2-4 банана в день. Если вы потребляете бананы умеренно, есть большие шансы, что и вы, и ваш ребенок много выиграют от этого скромного плода, который так нагружен витаминами и питательными веществами.
[1]

Чем вредны бананы во время лактации?
Arashitaxe 10-10-2019 Ответить

В очередной раз оф игиваю с БЖ моего мужа. Я ко многим ее закидонам уже за 10 лет успела привыкнуть, но сейчас даже цензурных слов подобрать не в силах.
Предыстория: Эта “гениальная женщина”, имея двух достаточно подрощенных детей от другого мужчины, решила (уже после развода) родить от моего мужа ребенка “для себя”… чувствуете, как сказочно?
Мозг она выносила часто и умело, несмотря на то, что мой муж души не чает в дочке и сам с ней нянчился регулярно, и на море ее возит с годовалого возраста каждый год, и вещи покупает, и за сад/секции платил/платит, и к себе забирает на недели, а порой и на месяцы и пр., эта “прекрасная женщина” сразу после нашей свадьбы (в дочкины 5 лет) внезапно подала на алименты с формулировкой “бросил, забыл, не общается, не содержит и пр.”
Вот уже пять лет из нашего семейного бюджета уходят деньги, неизвестно на что, т.к. новые вещи девочки покупаем мы (мой муж, я и даже мои родители), за секции и т.п. платит так же мой муж, новые лыжи/палки/шлемы и пр. обмундирование для горных лыж (весьма недешевое удовольствие) так же покупает он. В отпуск – мы платим… этим летом вообще смешно было: девочка спрашивает меня, сколько денег надо от ее матери на отпуск, хватит ли 5 тысяч?…
А теперь суть: только что узнала, что она требует 3 миллиона, т.к. алименты ей, видите ли, крошечные приходят. Что муж все это время на ребенка не тратится, а все она сама, да сама… Так вот вопрос, что нужно сделать, чтобы эта “любящая мать” была довольна?
P.S. Найти ей мужика не предлагайте
P.P.S. Я не была причиной их развода, я познакомилась со свободным мужчиной, и рождение ребенка от бывшей жены стало огромным “приятным сюрпризом”…
Murunduk 10-10-2019 Ответить

Процесс грудного вскармливания издревле окутан множеством тайн и вопросов. К одной из самых «животрепещущих» тем, в этот особенный период, можно отнести различные пищевые запреты. Перед тем как съесть какое — либо блюдо, роженица обязательно поинтересуется: можно ли мне это? Как это отразится на малыше? Бананы здесь не стали исключением. Многие молодые мамы интересуются можно ли кушать их при вскармливании ребенка или стоит немного повременить. Ответы на вопросы: разрешены ли бананы при грудном вскармливании, как часто можно их употреблять, почему следует быть осторожной, а также пару полезных рецептов, вы обязательно найдете в собранном нами материале.

Причина «недовольства» организма малыша

Абсолютно все «послеродовые» запреты имеют под собой вполне обоснованный подтекст. А именно – неокрепший и не до конца сформировавший собственную полезную микрофлору желудочно-кишечный тракт малыша. Поэтому некоторые продукты вызывают мгновенную реакцию. Отсюда берут прямое начало и младенческие колики, и проблемы со стулом, и различные аллергические реакции и многое другое, что мешает вашему чаду быть довольным карапузом.
Подводные камни заморского фрукта: колики, аллергия и проблемы со стулом.
Бананы как раз относятся к «тяжелой» пище. Из-за высокого содержания медленных углеводов в них, ароматные фрукты долго перевариваются. Конечно же, прямого влияния на желудочно-кишечный тракт новорожденного ребенка они не оказывают. Но употреблять их стоит с особой осторожностью, а в первые три месяца и вовсе постараться исключить. Ведь иногда малышу бывает трудно справиться с теми веществами, которые попадают ему месте с маминым молоком. Именно поэтому, доктора рекомендуют кормящим мамам вводить бананы в собственный рацион постепенно, начиная с четвертого месяца жизни ребенка, и только с внимательным отношением к любым реакциям на такую пищу.
Хотя бананы и не считаются активными аллергенами, но возникновение сыпи, все же возможно в случаях, когда у крохи наблюдается непереносимость крахмала (которого в бананах очень много) или когда кормящая мама переусердствовала со съеденным их количеством. Последний вариант также способен провоцировать вздутие животика и колики у малютки. А это вовсе не помогает ни маме, ни малышу спать спокойно. Если же колики возникают даже от съеденного маленького кусочка фрукта, то лучше от бананов вовсе отказаться. Ведь для любой матери самое главное – это счастье и покой малыша.
Кроме провоцирования колик бананы способны влиять на стул крохи. Если мама употребляет в пищу неспелые плоды, то велика вероятность расстройства желудка у ребенка (понос). Дозревшие же фрукты часто дают совершенно противоположный эффект (они крепят). Это еще одна причина, по которой с бананами кормящей маме следует быть осторожной. Тем не менее, эти легкие «лечебные» эффекты родительнице следует взять на заметку и применять при необходимости.

Витаминная «бомба» для реальной пользы

«Если все так серьезно, то бананы при кормлении грудью лучше не употреблять»,- возможно скажете вы. Но такая позиция совершенно неправильная! Ведь банан- это настоящий кладезь витаминов, которые, кстати говоря, тоже попадают в организм малыша вместе с грудным молоком. Не стоит и упоминать, что молодая мама в послеродовой период (и особенно в период кормления) тоже очень нуждается в полезностях, коих в бананах целая армия! Белки, углеводы, жиры, кальций, аскорбиновая кислота, железо, витамины группы В, РР, витамин Е (который называют «чисто женским» витамином), магний, фосфор и много других полезных элементов – вся эта банановая «начинка» прекрасно насыщает организм как мамы, так и ее крохи. А еще в бананах содержится гормон счастья — серотонин, который благотворно влияет на нервную систему обоих.
людина 10-10-2019 Ответить

Во время грудного вскармливания кормящей маме необходимо употреблять достаточно овощей и фруктов, и одним из популярных фруктов считают банан. Но можно ли бананы при грудном вскармливании, все-таки они относятся к экзотическим фруктам? Каким образом правильно употреблять бананы, чтобы они принесли маме и ребенку только пользу?

Бананы при грудном вскармливании

Этот продукт относится к группе гипоаллергенных фруктов и его вполне можно себе позволить при кормлении грудью, однако, чтобы он не пошел во вред, нужно помнить о правилах его употребления.
Любые из съеденных мамой продуктов, расщепляясь на «кирпичики» попадают в плазму крови и оттуда в молоко, и в организм малыша.
И ребенок может различным образом отреагировать на употребление мамой того или иного продукта питания, в том числе бананов.
В первые недели жизни употребление обилия фруктов может приводить к кишечным коликам, вздутию и метеоризму, поэтому, нужно проявить разумную осторожность.
Менее всего рискуют получить негативные реакции женщины со здоровым пищеварением и без наличия каких-либо аллергических реакций, которые активно кушали бананы, будучи беременными и малыш уже косвенно знаком с их составом.
Но могут все равно иметься некоторые ограничения в потреблении бананов в первые недели после родов, когда ребенок наиболее уязвим к действию внешних факторов.

Польза бананов

Не смотря на то, что в нашей местности бананы не растут, они стали традиционным фруктом на нашем столе из-за нежного сладкого вкуса.
Но бананы не только вкусные, но полезные. За счет своих пищевых свойств они помогают активному восстановлению женщины после родов, могут нормализовать артериальное давление, успокаивающе действуют на нервную систему, нормализуют пищеварение и регулируют стул.
Dolabar 10-10-2019 Ответить

К ним относят следующие моменты:
После родов многие женщины сильно поправляются. Это связано с нарушением баланса гипофиза. Поэтому есть фрукты, которые содержат большое количество углеводов и ккал, нужно ограничено (хотя ребенку они могут пойти на пользу).
Беременность и набор веса сопряжены с нагрузкой на ноги и могут явиться началом варикозного заболевания. В этом случае не разрешается употреблять в пищу бананы, так как они способствуют повышению вязкости крови.
Если кислотность желудочного сока увеличена, то бананы кормящим мамам противопоказано есть, особенно в сыром виде. Можно попробовать тушить, варить или жарить их.
Бананы при лактации иногда вызывают аллергию у ребенка, если у него врожденная латексная непереносимость или реакция на манго и авокадо.
Излишнее потребление матерью бананов при грудном вскармливании может привести к переизбытку калия в организме и появлению тошноты и жидкого стула у малыша (ребенку это навредит).
Эти плоды входят в возможный перечень продуктов, вызывающих мигрени.
При сахарном диабете не стоит употреблять данный продукт в больших количествах. Есть лучше неспелые фрукты.
При кормлении малыша грудью в первый месяц нужно осторожно экспериментировать с продуктами, которые ест мамочка. Следует вводить в свой рацион новую пищу по очереди, чтобы отследить реакцию новорожденного (можно ли это ребенку). Можно посоветоваться с педиатром, можно ли кормящей маме бананы.

Рецепты блюд для мам

Сладкие оладьи. Ингредиенты следующие:
молоко — 1 стакан;
соль — 0,5 ч. л.;
сахар — 2 ст. л.;
бананы — 2 шт.;
яйцо куриное — 2 шт.;
сода — на кончике ножа;
растительное масло — 100 г.;
пшеничная мука — 1,5 стакана;
сахарная пудра — 2 ст. л.
В молоко влить взбитое яйцо. Присолить, посахарить, насыпать муку, соду и нарезанные кусочками бананы. Тесто должно получиться консистенцией, как густая сметана. Жарить на среднем огне, переворачивая. Готовые золотистые оладьи посыпать сахарной пудрой.
Бананово-творожные рулетики. Ингредиенты:
творог — 300 г.;
бананы — 3 шт.;
сметана или йогурт — 50 г.;
сахар — полстакана;
ванилин — на кончике ножа;
масло сливочное — половина пачки;
орешки кедровые или грецкие — полстакана.
Смешать в блендере все компоненты, кроме очищенных плодов и орехов. На порционные тарелки уложить бананы и нанести сверху творожную массу, сформировав 3 рулетика. Сверху посыпать измельченными орехами. Убрать в холодильник на пару часов.
VideoAnswer 10-10-2019 Ответить

Можно ли есть бананы при кормлении грудью?

32 ответов на вопрос “Можно ли есть бананы при кормлении грудью?”

Добавить ответ Отменить ответ