Нужно ли пить витамины в третьем триместре?

14 ответов на вопрос “Нужно ли пить витамины в третьем триместре?”

  1. OGOHY Ответить

    Питание
    Третий триместр для организма женщины является самым тяжелым: у мамы уже накопилась физическая усталость и
    нервное напряжение, к тому же прибавилось беспокойство в связи с приближающимися родами. Ребенок к этому
    времени полностью сформировался и теперь быстрыми темпами набирает вес и рост.
    Чем же стоит питаться беременной женщине на данном этапе, чтобы ребенку хватало питательных веществ и
    витаминов, и в то же время не поправиться?
    Ошибочно принято считать, что женщина в третьем триместре беременности должна «есть за двоих». Это не так. В организм
    должно поступать больше витаминов и микроэлементов, что можно обеспечить за счет не калорийного,
    но полноценного питания.
    В конце беременности организм испытывает большие нагрузки, особенно печень и поджелудочная железа.
    Их необходимо разгрузить, чтобы избежать осложнений со здоровьем. В третьем триместре беременности питание должно
    быть дробным, то есть питаться нужно часто, но порции должны быть маленькими, чтобы избежать тошноты и изжоги,
    которые довольно часто беспокоят в конце беременности.
    К продуктам, которые необходимо есть в третьем триместре, относятся:
    нежирное мясо (говядина, телятина, индейка, белое мясо курицы) и рыба. Они богаты важными
    микроэлементами (фосфор, железо, калий, магний) и кислотой Омега-3, так необходимыми для роста ребенка;
    молочные продукты (молоко 2,5%, нежирная сметана, сыр, творог, натуральный йогурт, кефир, ряженка) и яйца;
    крупы, богатые сложными углеводами, витаминами группы В и РР (овсянка, бурый рис, пшено),
    минеральными солями (коричневый или бурый рис), калием, железом и белком (гречка, овсянка),
    клетчаткой (овсянка, бурый рис, ячневая крупа);
    овощи и фрукты. Это отличный источник витаминов, особенно в необработанном виде;
    орехи и сухофрукты. Они богаты различными микроэлементами, витамином Е (миндаль),
    фолиевой кислотой (фундук), жирными кислотами Омега-6 и Омега-3 (грецкий орех) и являются отличным перекусом в течение дня;
    минеральная или обычная очищенная вода без газа, травяные чаи отлично утолят жажду.
    Отказаться стоит от:
    алкоголя (как и в первые два триместра беременности);
    газированных напитков и концентрированных соков (соки из пакетов);
    винограда (приводит к вздутию живота и повышению сахара в крови);
    шоколада и конфет;
    жирной, жареной пищи, которая оказывает чрезмерную нагрузку на печень и почки (отеки);
    копченых блюд.
    Ограничить стоит употребление картофеля, макарон, сладких мучных изделий, соли (она задерживает жидкость в
    организме). Количество выпиваемой жидкости тоже стоит уменьшить, чтобы не перегружать почки, которые и
    так работают на пределе.
    Примерное меню беременной девушки в третьем триместре беременности
    Завтрак:
    любая каша (лучше овсяная) на нежирном молоке;
    чай (лучше с лечебными травами).
    Второй завтрак:
    банан и горсть орехов.
    Обед:
    овощной салат без майонеза;
    суп на овощном бульоне;
    запеченная рыба;
    компот.
    Полдник:
    творожная запеканка;
    чай или кисель.
    Ужин:
    отварное мясо;
    овощи на пару.
    Перед сном:
    яблоко или стакан кефира/йогурта.
    Для того чтобы анемия обошла вас стороной, необходимо ввести в свой рацион гранатовый сок, яблоки,
    черную смородину, ржаной хлеб, гречневую крупу. Большое количество железа содержится в говяжьей и свиной
    печени, нежирных сортах мяса.
    Придерживаясь этой диеты, беременная женщина не будет набирать лишние килограммы и в то же время обеспечит
    малыша всем необходимым для роста и развития. Правильное полноценное питание поможет женщине подготовить
    организм к родам и к быстрому восстановлению после них, а ребенка – к появлению на свет здоровым и окрепшим.

  2. Blademaster Ответить

    Говорят кальций лучше принимать не позднее 30й недели,а иначе у малыша могут кости раньше затвердеть времени.
    А ещё говорят если принимать долго (но сроки не уточняются) Магний В6,то он припятствует раскрытию при родах. Отсюда следует что как правило стимулируют рожаницу препаратами чтоб было раскрытие и как правило у тех кто принимал долго или много Магния В6 случаются разрывы.
    Интересно так ли это? А то мне сказали из-за того что сводит ногу судорогами принимать магний и кальций. Уже 30-я неделя пошла.А только сейчас сказали пить кальций,хотя сама врач говорила что пить его нужно только ДО 30й недели. И как быть тогда? Попить только одну недельку? за одну неделю наверно же ничего страшного не случится! А с Магнием как быть? Боюсь что из-за него плохое раскрытие будет,у меня и так таз узкий,вес ребёнка ещё не знаю.Узи будет на 33й неделе. Может лучше потерпеть судороги и не принимать эти таблетки????? Тем более они не каждый день,а раз в неделю или даже раз в 1,5- 2 недели. Я как-то не обращала внимания,но не часто это точно!А если попью одну недельку эти таблетки,то наверно толку ноль будет. В общем я вся в сомнениях. А врач ничего не отвечает. Идти к другому,платно если только…Нет возможности.

  3. Я вся в маму Ответить

    Витамины для беременных 2 триместр

    Во втором триместре беременности необходимо принять 1 – 2 курса витаминов, которые женщина использовала в течение первого триместра, и присоединить к ним следующие:
    Витамин Д необходим для обеспечения активного и быстрого роста плода. Если витамина Д будет недостаточно во втором триместре беременности, то у плода кости не смогут нормально расти и твердеть, вследствие чего возможно формирование внутриутробного рахита;
    Витамин Е обеспечивает эластичность, быстрый рост и хорошую растяжимость различных мягких тканей, что совершенно необходимо, когда плод начинает сильно и довольно быстро увеличиваться в размерах. Витамин Е обеспечивает адекватное размерам плода увеличение матки, ее хорошее растяжение без риска разрыва и сильного истончения стенки. Также витамин Е обеспечивает хорошую растяжимость кожи на животе, что профилактирует появление стрий (растяжек). Кроме того, данный витамин участвует в обеспечении формирования и нормального функционирования плаценты, что необходимо для дальнейшего роста и развития плода. При дефиците витамина Е может отмечаться отставание в развитии плода, а также преждевременные роды.
    Помимо указанных витаминов во втором триместре беременности женщина нуждается еще и в дополнительных микроэлементах, таких, как кальций и железо, которые расходуются в больших количествах на построение костей и формирование клеточных элементов крови плода.

    Витамины для беременных 3 триместр

    В третьем триместре можно отменить фолиевую кислоту, поскольку нервная система плода уже сформирована, и потребность в данном витамине минимальная. В этом периоде беременности ребенок набирает массу, поэтому ему нужны пластические вещества и витамины, обеспечивающие рост и активный обмен веществ. Это означает, что женщине необходимы витамины В6 и Е вплоть до окончания беременности. Также до самых родов необходимо продолжать прием кальция и железа.

    Витамины для беременных – типовой состав

    В различные комплексные препараты для беременных входят витамины А, В1, В2, В3, В5, В6, В12, С, D, Е, К, Н и фолиевая кислота в различных дозировках и комбинациях. Наиболее часто витамины для беременных содержат витамины группы В, С, Е, Д и А. Витамины К и Н реже включаются в комплексные поливитаминные препараты, предназначенные для беременных женщин.
    В некоторые комплексные препараты для беременных женщин включают не только витамины, но и микроэлементы. Наиболее часто в препаратах содержатся цинк, железо, кальций, селен, магний и йод.

    Бесплатные витамины для беременных

    В настоящее время в России беременным женщинам действительно выделяют бесплатные витамины. Бесплатное обеспечение беременных женщин витаминами осуществляется на основании следующих законов и нормативных актов:
    Постановление Правительства РФ от 29 декабря 2007 г;
    Приказ от 06 октября 2008 г № 748 “О лекарственном обеспечении беременных женщин”;
    Приказ Министерства Здравоохранения и социального развития РФ № 50 от 19 января 2007 года;
    Приказ Министерства Здравоохранения и социального развития РФ № 72 от 01 февраля 2011 года.
    В перечисленных приказах оговорено, что беременные женщины могут бесплатно получать витамины, также препараты железа и кальция, включенные в специальный список, на сумму, не превышающую 20 – 33% от стоимости родового сертификата. Данная сумма не покрывает полностью потребности беременной женщины в витаминных препаратах, поэтому врачи-гинекологи женских консультаций выписывают соответствующие рецепты не всегда, а только при необходимости.
    Приобретения и выдача бесплатных витаминов беременным женщинам осуществляется территориальными медицинскими объединениями (ТМО). А поскольку каждое ТМО получает различное финансирование, зависящее от количества прикрепленных к нему людей, то и ситуация с выдачей бесплатных витаминов беременным женщинам может быть различной. В одних женских консультациях, получающих достаточное финансирование, витамины выдают бесплатно всем беременным женщинам в необходимом им количестве. А в других консультациях из-за отсутствия необходимого финансирования бесплатные витамины выдают только отдельным беременным женщинам, например, безработным, многодетным и т.д.
    Процедура получения бесплатных витаминов проста – врач-гинеколог выписывает специальный рецепт, который можно использовать в течение 10 дней в государственной аптеке того района, в котором расположена женская консультация. Например, если женская консультация находится в Советском районе города, то и рецепт на бесплатные витамины нужно предъявлять в муниципальной аптеке того же района.
    В настоящее время бесплатно беременным женщинам могут выдаваться следующие витамины и другие препараты:
    Фолиевая кислота, таблетки;
    Альфа-токоферола ацетат капсулы;
    Витамин Е и Витамин Е Зентива;
    Витрум витамин E;
    Зитрум витамин Е;
    Доппельгерц витамин Е;
    Токоферокапс;
    Токоферола ацетат 5%, 10% и 30% раствор;
    Мальтофер раствор и таблетки для приема внутрь;
    Фенюльс Комплекс;
    Ферретаб комплекс;
    Калия йодид;
    Йодбаланс;
    Йодомарин;
    Микройодид;
    Поливитамин драже;
    Гексавит драже;
    Ревит и Ревит-УВИ драже;
    Ундевит и Ундевит-УВИ драже;
    Гендевит драже;
    Бевиплекс драже;
    Био-Макс таблетки;
    Витаспектрум таблетки;
    Витатресс таблетки;
    Витрум таблетки;
    Витрум Пренатал, Витрум Пренатал форте и Витрум Суперстресс таблетки;
    Зитрум Центури таблетки;
    Глутамевит таблетки;
    Компливит, Компливит Мама, Компливит Актив таблетки;
    Мегадин и Мегадин Пронатал таблетки;
    Мультимакс таблетки;
    Мульти-Табс Актив, Мульти-Табс Интенсив, Мульти-Табс Классик и Мульти-Табс Перинатал таблетки;
    Селмевит таблетки;
    Супрадин таблетки;
    Теравит, Теравит Антистресс, Теравит Прегна таблетки;
    Три-Ви Плюс таблетки;
    Ферровит и Ферровит форте таблетки;
    Элевит Пренатал таблетки.

    Комплексы витаминов для беременных – краткая характеристика

    Рассмотрим краткие характеристики основных поливитаминных комплексов для беременных женщин.

    Витамины Элевит для беременных

    Витамины Элевит для беременных содержат 12 видов витаминов и 7 минералов. Препарат содержит необходимую дозу фолиевой кислоты и железа, поэтому при использовании комплекса Элевит не нужно дополнительно принимать ни фолиевую кислоту, ни железо. Однако препарат не содержит йод, поэтому его придется принимать отдельно. Элевит можно принимать в течение всей беременности, кормления грудью и на этапе планирования.

    Витамины Витрум

    Для беременных существует специальный комплекс – Витрум Пренатал и Витрум Пренатал форте. В препарате содержатся 9 витаминов и 3 микроэлемента, в том числе необходимые суточные дозы фолиевой кислоты и железа. Поэтому при использовании Витрум не нужно дополнительно принимать препараты железа и фолиевой кислоты. Однако препарат не содержит йод, поэтому его придется принимать отдельно. Витрум можно принимать в течение всей беременности, кормления грудью и на этапе планирования.
    Подробнее о препарате Витрум

    Витамины Фемибион и Фемибион 2

    Фемибион 1, который часто называют просто Фемибион, предназначен для приема в течение первых 12 недель беременности. Препарат Фемибион 2 предназначен для приема с 12-ой по 40-ую недели беременности.
    Фемибион 1 содержит 10 витаминов, в том числе суточную дозировку фолиевой кислоты, а также йод. Это означает, что на фоне применения Фемибиона 1 женщине не нужно дополнительно принимать препараты фолиевой кислоты и йода. Фемибион 2 содержит те же самые 10 витаминов и йод, что и Фемибион 1, но в других дозировках, соответствующих потребностям беременной женщины на 13 – 40 неделях гестации. Это означает, что при использовании Фемибиона 1 или 2 женщина должна будет дополнительно принимать препараты железа и кальция.

    Алфавит – витамины для беременных

    В серии препаратов “Алфавит” для беременных предназначены “Мамино здоровье”. Упаковки данного препарата содержат таблетки различных цветов, в которых разные комплексы витаминов и минералов, необходимые беременной женщине. Каждый день нужно принимать какую-либо одну таблетку. Если у женщины аллергия на какой-либо витамин, то можно не принимать таблетку, которая его содержит. Три вида таблеток содержат витамины, железо, кальций и йод. Причем только дозировка йода полностью покрывает суточную потребность беременной женщины в витаминах.

    Витамины Прегнакеа

    Витамины Прегнакеа содержат 11 видов витаминов и 5 минералов, в том числе фолиевую кислоту и железо. Прегнакеа содержит суточную дозу фолиевой кислоты, поэтому ее не нужно принимать дополнительно. Но данный препарат содержит малое количество железа, поэтому его придется принимать дополнительно. Также Прегнакеа совершенно не содержит йода, поэтому данный микроэлемент нужно будет принимать отдельно.

    Витамины Матерна

    Препарат содержит 10 витаминов (все группы В, а также Е, А и С) и йод, необходимые беременной женщине. Матерна содержит фолиевую кислоту и йод в необходимой суточной дозировке, поэтом их не нужно принимать дополнительно. А вот препараты железа при использовании Матерны беременной женщине придется принимать отдельно.

    Минисан Мультивитамин Мама

    Комплекс из 11 витаминов и 6 минералов, содержит нужную дозу фолиевой кислоты, железа и йода. Дополнительного приема других препаратов не требуется. Приятный бонус хорошее содержание магния и выгодная цена.

    Лучшие витамины для беременных

    В медицинской науке и практике в принципе не применяется понятие “лучший”, поскольку в каждой конкретной ситуации даже у одного и того же человека самым хорошим и наиболее эффективным могут стать разные препараты определенной фармакологической группы. Обычно наилучший в конкретной ситуации лекарственный препарат считается и называется оптимальным. Поэтому в медицине имеется понятие не лучшего, а оптимального препарата. Причем в каждой случае даже у одного и того же человека оптимальный препарат может быть различным, и именно он будет лучшим в данной конкретной ситуации. То же самое касается и витаминов для беременных.
    Это означает, что невозможно выделить 1 , 2 или 3 лучших витаминных комплекса для всех беременных, поскольку для каждой женщины оптимальными будут различные препараты. И именно оптимальный в данном конкретном случае витаминный препарат и будет лучшим для этой беременной женщины. Причем в первую беременность лучшим для женщины может быть один витаминный препарат, во вторую – другой, в третью – вновь первый или вовсе третий.

    Витамины для беременных – отзывы

    В настоящее время общий тон отзывов о различных витаминах для беременных является положительным. То есть, женщины отмечают положительное воздействие витаминов на свое состояние, на основании чего делают вывод о несомненной пользе данных препаратов. Однако отзывы о каждом конкретном витаминном препарате разнятся.
    Так, наибольшее количество положительных отзывов имеется у препаратов Прегнакеа, Элевит, Витрум и Матерна. Однако каждой женщине придется подбирать препарат индивидуально, основываясь на собственном самочувствии и переносимости того или иного витаминного комплекса. Так, женщины отмечают, что Витрум, Элевит и Матерна могут вызывать тошноту и плохое самочувствие, которые полностью проходят после их отмены.
    Алфавит и Фемибион имеют несколько больше отрицательных отзывов, что связано с особенностями применения и фармакологическими характеристиками препаратов. Так, Фемибион является не лекарством, а к биологически активной добавкой (БАДом), к которым многие женщины относятся с недоверием, считая, что они проходят недостаточный контроль перед попаданием на прилавки аптек. Как только женщины узнают, что Фемибион является БАДом, они сразу же начинают относиться к витамину негативно, даже если до этого момента принимали его и были вполне довольны результатом. Как видно, в случае с Фемибионом отрицательные отзывы обусловлены не свойствами самого препарата, а его принадлежностью к определенной группе.
    Алфавит не нравится женщинам, поскольку довольно часто вызывает тошноту, а также тем, что в одной упаковке имеются таблетки с различными витаминами и минералами, которые нельзя смешивать и нужно пить по очереди. По мнению женщин такая компоновка препарата вносит путаницу.

    Какие витамины необходимы во время беременности, и как их получать – видео

  4. Ferr Ответить

    Третий триместр беременности (27 — 40 недель) как и все предыдущие триместры является радостным временем, хотя и немного тяжелее предыдущих периодов беременности.
    Вы по-настоящему начнете ощущать, что малыш в скором времени станет частью Вашей жизни.

    Третий триместр беременности — это время, когда ваши родные (муж, дети) так же будут строить большие планы. Ваш ребенок практически полностью сформирован, и продолжает набирать размер и вес, чтобы быть здоровым и сильным.
    Мозг уже не развивается в этом периоде, а легкие начинают практиковаться для первого вдоха.
    Когда ребенок будет готовиться к выходу, его движения станут сильнее, но реже. Может быть за последнюю неделю Вы практически не будете ощущать движений.

    Проблемы на третьем триместре беременности.

    По мере роста ребенка, давление на мочевой пузырь, на ноги, на таз будет усиливаться.
    Спина будет болеть сильнее, так как живот растет, и нагрузка переносится на таз и ноги. Расширение живота может нарушить осанку. Данный дискомфорт может стать утомительным, и большенство женщин начинают с нетерпением ждать, когда же наступит долгожданное время появления малыша на свет.
    Когда время родов будет приближаться наступит время противоречивых эмоций и чувств. Вероятно, вам придется справляться с множеством непрошеных советов по материнству и с многочисленными историями о родах, которые по спине холод вызывают.
    Порой  сдерживать себя очень тяжело, и все же умение контролировать себя имеет огромное значение.
    Есть несколько способов уменьшить тяжесть и боль: выполнять специальные упражнения для беременных, в частности тазовые наклоны, ложитесь спать с подушкой между ног и обязательно носите бандаж для беременных. Даже не представляю, как беременная может обойтись без бандажа. Как при первой беременности, так и при второй – он был для меня огромным спасением. С ним я могла почти, что летала.
    Другие проблемы на третьем триместре беременности:
    Из-за давления матки на мочевой пузырь Вы, вероятно, будете ходить в туалет намного чаще. Также возможна изжога, которая касается практически половины будущих мам, так как в верхней части живота мышцы, которые как правило препятствуют попадание пищеварительных кислот в пищевод — расслабляются.
    В третьем триместре беременности возможна тошнота, которая может быть связана с тем, что теперь матка большая и занимает огромную часть брюшной полости.

    Будущий ребенок в третьем триместре беременности:

    Малыш растет не по дням, а по часам. Он слышит все, что происходит внутри и вокруг Вас. С его личика исчезло большинство морщин. На голове — достаточное количество волос.
    Длина плода на 28 неделе 35 см, вес — около килограмма. В 32 недели длина около 40 см., вес около 1 кг 700 гр. В 36 недель вес где-то 2 кг 400 гр, длина — 45 см. (На этом сроке вес может отличаться в зависимости от наследственности)

    Третий триместр беременности питание
    Питание обязательно должно быть здоровым. Лучше отказаться от острой и кислой еды, не пить газированные напитки и не употреблять другие продукты, которые могут вызвать изжогу.
    Есть нужно часто и понемногу, взамен обычных 3 paз в сутки, и избегать лежачего положения сразу после еды. Также важно пить 1,5 литра жидкости в сутки.
    Вот несколько советов о здоровой пище для вас и вашего ребенка.
    Во время третьего триместра беременности к привычному рациону нужно дополнить где-то 300 калорий. И не вздумайте сидеть на каких либо диетах для похудения.
    Отдавайте предпочтение здоровой пище и ешьте, когда голодны. Ваш организм сообщит сам, когда пришло время поесть.
    Во время беременности нужно употреблять много белка, чтобы обеспечить здоровое развитие вашего ребенка. Да бы удовлетворить потребности в белке диетологи советуют 5 — 7 порций мяса в сутки и около 3 стаканов молока.
    Также в рационе обязательно должны быть яйца, птица, рыба.
    Следите за качеством рыбы, так как она может содержать ртуть. Употребление такой рыбы опасно для плода. От экзотических сортов рыбы (рыба – меч, королевская макрель) лучше отказаться. Вы можете кушать треску, лосося, тунца.

    Витамины в 3 триместре беременности.

    Потребность в железе и фолиевой кислоте увеличится на 50%. Паралельно с употреблением специальных витаминов для беременных нужно есть злаковые продукты, продукты богатые витамином С, благодаря которому лучше усваивается железо. Еште много птицы, мяса, бобовых, и темно-зеленых овощей. Они содержат и железо и фолиевую кислоту.
    Витамины на протяжении всей беременности, а особенно на третьем триместре необходимы как малышу, так и вам.

    Третий триместр беременности — рекомендации.

    Вам необходимо узнать как выявить и предотвратить преждевременные роды. В третьем триместре беременности обращайте внимание на боли в животе. Возможно это ложные схватки. Они, обычно, ощущаются в передней части брюшной полости; реальные, как правило, начинаются со спины и переходят на переднюю часть.
    Старайтесь не делать очень многого, а сосредоточьтесь на заботе о себе, отдыхайте больше.
    Приближается рождение Вашего ребенка. Это очень эмоциональное время, ведь вы готовитесь к увеличению вашей семьи. Различные мысли и нарушение сна так же распространены в данный период. Постарайтесь не слишком акцентировать внимание на плохих мыслях — это нормально на этом этап. Если они Вас сильно беспокоят обсудите их с близкими людьми.
    Секс в третьем триместре беременности лучше сократить или прекратить совсем. Нужно обращать внимание на выделения, чтобы не пропустить отхода вод.
    Старайтесь больше отдыхать. Из-за повышенной нагрузки не проводите целый день на ногах. Также не поднимайте тяжелого. Вам следует быть очень осторожной, чтобы спину не травмировать, не потерять равновесие и не навредить себе и ребенку.
    Также обязательно заранее подготовьте все необходимое для роддома (необходимые медикаменты, одежду себе, малышу, пеленки, одежду для выписки…). Также лучше сразу все купить для малыша, что бы по приезду из роддома Вы могли заниматься только ребенком и собой.
    Сконцентрируйтесь на рождении малыша и на предстоящей радости. Ведь Вы в ближайшее время станете матерью!
    Данная статья написана для сайта Axmama.ru, копирование и любое воспроизведение возможно с указанием активной ссылки на сайт.
    Реклама:

    Related posts:

  5. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *