Почему ребенок в 1 5 года часто просыпается ночью?

7 ответов на вопрос “Почему ребенок в 1 5 года часто просыпается ночью?”

  1. menzurka Ответить


    Такой неглубокий отдых позволяет малышу пережить эмоции дня, успокоить нервную систему и восстановить обменные процессы. Увидеть нормы сна для детей поможет таблица:
    Возраст в месяцахНорма сна в сутки (часов)Продолжительность дневного сна (час)Продолжительность сна ночного (час)
    0-1
    20
    просыпается
    для еды
    1
    20
    8-9
    10-12
    2
    18
    7-8
    10
    3
    17
    7
    10
    4
    17
    7
    10
    5
    16
    6
    10
    6
    15
    5
    10
    7
    15
    5
    10
    8
    15
    5
    10
    9
    15
    4
    10
    10
    14
    4
    10
    11
    14
    4
    10
    12
    13-14
    4
    10
    В зависимости от состояния здоровья, активности малыша перерывы на сон днем могут быть 2-4 раза, продолжительность от 40 минут до 2-3 часов. Составлять режим необходимо с учетом советов педиатра, особенно если ребенок плохо спит днем и ночью.

    Беспокойный сон у детей в ночное время


    Часто в постоянно меняющемся режиме подрастающего малыша происходят сбои. Новоиспеченные родители, расстроенные детскими капризами, пытаются понять, почему младенец плохо спит ночью и что нужно делать в этом случае.

    Проявления беспокойства

    Беспокойный сон чаще всего может быть вызван двумя факторами: эмоциональным потрясением и физическим недомоганием. В зависимости от причин, наблюдаются следующие признаки:
    Вздрагивания – условно патологический феномен сна. Если ребенок вздрагивает в период засыпания, то это норма. В случае, когда кроха начинает просыпаться от движений, а также есть отягощения анамнеза перинатального периода, требуется обследование для исключения эпилепсии.
    Бруксизм. Беспокойство выражается в скрежетании зубами, сопровождается прерыванием дыхания, изменением сердечного ритма, артериального давления. Затяжные приступы требуют обращения к невропатологу.
    Ночные страхи тоже приводят к неспокойному сну. Явление определяется как внезапное психомоторное возбуждение, сопровождаемое тревожностью. Малютка может капризничать, потому что ему снится кошмар. При пробуждении кроха плачет, зовет маму. После плохих видений он еще долго будет ворочаться, стонать. Функциональные ночные страхи проявляются у детей в возрасте до 1,5-2 лет и вызваны переизбытком эмоций, впечатлений. Состояние длится от нескольких минут до одного часа. При частых приступах нужно обратиться к невропатологу, выявленное заболевание необходимо лечить. Припадки могут быть ответом на сильный испуг. С возрастом явление проходит.
    Ночной энурез, который может быть вызван испугом, недержанием.
    Нарушение дыхания во сне.
    Сложные поведенческие, психические феномены – явления более серьезного порядка, которые требуют помощи специалиста.
    Снохождение (сомнамбулизм). Состояние проявляется у детей 3-10 лет характерные симптомы: широко открытые глаза, двигательная активность во сне, неадекватное поведение, отсутствие внешних реакций.
    Сноговорение – произнесение различных звуков, слов, невнятных фраз во сне, крики без пробуждения. Встречается у всех деток, обычно проходит по мере взросления. В противном случае феномен требует обследования.

    Причины плохого сна в разном возрасте

    Чем старше становится ребенок, тем меньше у него психологических факторов плохого сна и больше физических. Если малыш продолжает писаться в 5 лет, это тревожный симптом, требующий вмешательства специалиста.

    От рождения до года

    Если грудной ребенок плохо спит по ночам, не стоит сразу бежать к врачу. Причины не всегда могут представлять опасность. Основные провоцирующие факторы:
    Неправильно укладывают. Чем раньше приучать кроху засыпать в кроватке, без бутылочки, соски, тем меньше проблем будет у мамы в дальнейшем.
    Голод. Двухмесячный малыш кушает часто, перерывы в кормлении маленькие. Такой режим питания сохраняется почти до конца первого полугодия. Недополучая нужный объем пищи, маленький член семьи не сможет заснуть, будет хныкать или капризничать.
    Сбой внутренних часов. Это тоже причина частых пробуждений. Проявляется при длительном дневном отдыхе, малой активности.
    Задержки в созревании сна. Причина в особенности темперамента крохи, наследственных патологиях или заболеваниях нервной системы. Нужно пережить первые 4 месяца жизни, пятимесячный малыш проблемой уже не страдает.
    У малышей 4-12 месяцев часто проявляется ночная бессонница, причем без особых причин. Важно нагрузить кроху днем играми и прогулками, не давая долго спать в дневное время, чтобы он к вечеру изрядно устал.

    Дети 1-3 лет

    Чем старше становится новорожденный, тем серьезнее причины нарушения сна. Годовалый малыш созревает эмоционально, учится справляться с бурными впечатлениями, но при этом психика еще достаточно лабильна. К причинам плохого сна у ребенка 1-3 лет относят:
    Психотравмирующие факторы. Это может быть конфликт вечером, испуг, боязнь остаться одному (страх быть покинутым, когда родители уходят на работу), нарушения эмоциональной привязанности между мамой и ребенком. Крохе становится тревожно, чувствительный малыш будет плакать, а более замкнутый переживать страхи в себе, что выразиться в кошмарных сновидениях.
    Наследственность. Темперамент детей индивидуален в сформированных закономерностях процессов засыпания, пробуждения – тут в дело вступает генетика.
    Наличие негативных факторов в анамнезе. К этому относится сложная беременность, роды, перинатальное поражение нервной системы, прочие отклонения.
    Хронические соматические заболевания.
    В этом возрасте огромное значение имеют внешние и внутренние раздражители:
    Внешние. Это вечерний, ночной шум, яркий свет, различные заболевания кожи (например, кроха поцарапался – ранка не дает уснуть). Следует запретить входить в комнату ребенка без причины. Тревожить сон допустимо только в крайних случаях. Проще оставить дверь приоткрытой, чтобы контролировать процесс, но не беспокоить сына или дочь.
    Внутренние. Ночные страхи – самый распространенный фактор плохого сна. Безусловно, если кроха начинает реветь от того, что его напугало сновидение, игнорировать подобное не стоит. Но это средство быстро перерастет в манипуляцию родителями. Так малыши компенсируют кажущуюся недостаточность внимания. Поэтому сначала попробуйте, не вынимая ребенка из кровати, успокоить, погладить и поговорить. Если все же после засыпания страхи продолжают сниться, следует посидеть рядом и подержать за ручку.

    Период 3-5 лет

    В этом возрасте ребенок спит 11-13 часов, не более. Нормальная продолжительность и крепость отдыха нарушается вследствие стрессов, заболеваний, изменений режима дня. Если с рождения сын или дочь засыпает только с родителями, то и в 5 лет он без мамы не уснет. Основные причины плохого сна:
    Несоблюдение распорядка дня. Отсутствие режима сказывается в том, что малыш может долго дремать днем, а затем крутиться ночью, не засыпая.
    Отсутствие условий для сна. Засыпать и вставать в одно время проще, если отдых проходит в комфортной обстановке. Уберите телевизор, гаджеты и игрушки со звуком, чтобы малыш не заигрывался.
    В два года дети прекрасно понимают, чем и как воздействовать на родителей. Если кроха под вечер ноет, просит еще почитать, пить, кушать или в туалет – это капризы. Можно лимитировать желания. Например, книга будет прочитана, но всего по 2-3 сказки и все, затем спать.
    
    К доктору следует обращаться при проявлении симптомов:
    Проблемы с дыханием, храп, дневная сонливость, гиперактивность, нарушения внимания, импульсивность.
    Патологии соматического характера: головные боли, длительный период засыпания (до 1 часа), сомнамбулизм.

    Младшие школьники

    Игнорировать симптоматику – самое худшее, что могут сделать родители. Если ребенок чутко реагирует на звук, не нужно приучать «спать под шум», начинает ерзать и дергаться при ярком свете, приглушите или выключите светильник. Даже если мучают ночные кошмары, оставлять верхний свет не рекомендуется, проще обойтись притененным прикроватным бра.
    Физические и психологические недомогания проявляются в виде таких синдромов:
    Хождений во сне. При этом полнолуние не играет роли. Разбудить чадо следует только в случае прямой опасности для жизни, например, если начнет задыхаться. Проще положить у кровати влажный коврик: наступая ногами на него, кроха проснется и не навредит себе блужданиями по комнате.
    Энурез. Подобная проблема проявляется в этом возрасте, но проходит к 8-9 годам.

    Последствия детской бессонницы

    Если ребенок начинает много спать днем, мало ночью, это плохо, ведь именно перед утром вырабатывается гормон роста (соматропин). Особенно важно это для детей грудного возраста. Отсутствие полноценного отдыха провоцируют следующие последствия:
    сниженная активность днем;
    перемены в настроении, капризы;
    плохой аппетит;
    нарушение развития памяти, мышления;
    сбои в работе иммунной системы;
    ухудшение самочувствия;
    отставания в развитии.
    Если не обращаться к доктору, может проявиться сахарный диабет, ожирение, вегетососудистая дистония и другие патологии.

    Что родители делают не так

    Соавтор множества книг о детском сне доктор Дженнифер Уолдбергер советует пересмотреть свои отношения к ребенку. Категорически нельзя орать при детях – не ссориться и точка. Также не нужно постоянно укладывать малыша поспать, чтобы он не мешал домашним делам. При этом, если родитель ведет себя нервно, раздраженно, он не сможет понять, что именно требует кроха.
    Даже если сын или дочь просит читать одну и  ту же книжку, посидеть рядом – не нужно воспринимать это как капризы. Пока не наступило время сна, ребенок старается побыть с мамой и папой как можно дольше. Это необходимо для упрочнения эмоциональных связей.
    Патологии нужно лечить. Красное горло, температура, обильный пот – все это симптомы заболеваний, перерастающих в опасные болезни. Бабушкины средства хороши, когда чадо уже чуть подрастает и может похвастать иммунитетом, грудничок же подвержен самым разным вирусам, пускать процессы на самотек категорически запрещено.
    Совет! Никаких медикаментозных средств давать не стоит, если их не выписал доктор. Нельзя принимать даже аптечные витамины без назначения, не зная нужной дозировки, – они могут нанести вред.
    Хорошо бы пересмотреть привычки:
    Не следует бросаться к крохе, если он пошевелился или похныкал во сне – это нормально.
    Чутко спящая мама слышит даже неровность вдохов, но и тут не следует будить и тормошить младенца. Перебои могут быть вызваны переходом в другую фазу сна, и если задержка дыхания длится не более 4-5 секунд, это тоже нормально.
    Укачивать на руках нежелательно. Позволять ребенку спать с мамой и папой в одной кровати, если он здоров и не напуган, тоже не рекомендуется.
    Активные игры уместны только днем, а вечером хорошо бы заняться спокойным чтением, уборкой игрушек, просмотром сказок.

  2. Sanek200779 Ответить

    Регулярное бодрствование ребёнка по ночам – это бессонница. На первый взгляд, такое отклонение является совершенно безобидным. Но если копнуть глубже, оказывается, что расстройство сна (инсомния) самым негативным образом сказывается на малыше.
    Дети растут, когда спят. Все мы слышали о таком утверждении, и оно на сто процентов верное. Дело в том, что соматропин (естественный гормон, отвечающий за рост организма), синтезируется и вырабатывается во время сна. Если качество ночного или дневного отдыха снижается, это автоматически ведет к замедлению выработки данного гормона. Результатом этого становится:
    замедленное интеллектуальное развитие;
    снижение умственных способностей;
    замедление работы мозга;
    запоздалые реакции на вопросы;
    проблемы при общении и так далее.
    Если ребенку полтора годика, он регулярно просыпается ночью и подолгу не может заснуть, надо обязательно проконсультироваться с педиатром. На необходимость этого могут указывать косвенные симптомы в виде плохого аппетита у малыша, вялости, раздражительности и беспокойства. Врач поможет установить первопричину проблемы и подскажет, как правильно действовать родителям, чтобы младенец спал более крепким ночным сном.

    Возможные причины

    Первая и наиболее распространенная причина – это чрезмерно длительный дневной сон. В том случае, когда суточная норма детского сна распределена неправильно, нарушается оптимальное соотношение между периодами отдыха и бодрствования. Поэтому, хорошо выспавшись днем, ребенку не нужно ложиться в кроватку после захода солнца. Ведь он чувствует себя хорошо отдохнувшим и полным сил.
    Посторонние звуки и слишком яркий свет также могут привести к осложненному засыпанию. У малыша полутора лет продолжает активно формироваться нервная система. Он очень чутко реагирует на любые изменения внешней обстановки, в том числе на громкие звуки или яркий свет. Детский мозг воспринимает их как сигнал к пробуждению. Поэтому попытайтесь устранить любые источника шума, а вместо яркого потолочного освещения обязательно купите в детскую комнату ночник.
    Чтобы младенец нормально спал ночью, его нельзя слишком поздно укладывать. Чрезмерно затянувшийся период бодрствования вызывает эмоциональное перевозбуждение. Как результат – нервная система не в состоянии самостоятельно успокоиться.
    Врачи установили, что наиболее глубокие и продолжительные стадии сна приходятся на промежуток с 19.00 до 24.00. Потому малыш должен обязательно хотя бы 3 часа поспать до полуночи (это гарантия его крепкого сна).
    Если ребенок долго засыпает, а затем просыпается посреди ночи, возможно, виновато отсутствие навыка самостоятельного сна. Очевидно, он просто привык засыпать с посторонней помощью (на руках у матери или отца). Необходимо как можно скорее научить его спать самому.
    Что такое отсутствие режима? Это одна из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются родители малышей. Если подобран неправильный суточный режим питания и сна, если ребенок укладывается не в одно и то же время, это приводит к регулярному недосыпанию. Режим должен находиться в гармонии с циркадными ритмами младенца. Чтобы составить его, мы советуем обратиться к педиатру.

  3. lexx3103 Ответить

    Т.е. все негативные сцены в мультфильме, весь негатив, который может образоваться вокруг него, он также будет запоминать. Нередко после увиденного и услышанного дети часто просыпаются ночью, плачут, и долго не могут уснуть.
    Как бороться?
    Ночные кошмары – это достаточно серьёзная проблема, которая чаще всего является следствием психологического стресса или какого-либо скрытого хронического заболевания.
    Многие родители не придают нужного значения детским страхам и ночным кошмарам. Они считают это возрастным явлением, которое обязательно пройдёт само собой. Однако это очень опасное заблуждение. Постоянное игнорирование детских страхов может привести к развитию нервных срывов и сильных психозов у детей.
    В дальнейшем без помощи специалистов разобраться со страхами не удастся. В некоторых случаях может понадобиться даже применение сильнодействующих лекарственных препаратов.

    Возрастные особенности детей

    Некоторые считают, что малыши первых месяцев жизни спят крепко, часто и довольно много. На самом же деле режим сна у малыша неконтролируемый, и уж далеко не такой, как у его взрослых. У малышей поверхностный сон преобладает над глубоким.
    После пробуждения во время поверхностного сна некоторые малыши могут уснуть самостоятельно, но большинству из них требуется помощь. Дети до 6-12 месяцев постоянно нуждаются в кормлении грудью, а это тоже считается причиной частых ночных пробуждений.
    В некоторых молодых семьях не наблюдается данной проблемы. Однако это ещё не повод для того, чтобы полностью расслабиться. Как показывает практика, вторым более сложным периодом является возраст ребёнка от 1-1,5 года. У малыша в данный период появляются страхи, в его воображении могут появляться фантастические персонажи, он может начать бояться темноты. Из-за этого ночью может плохо спать даже тот ребёнок, который в свой первый год жизни не заставлял родителей волноваться.
    Как бороться?
    Решение данной проблемы довольно простое – с первых дней жизни малыша нужно практиковать совместный сон с ребёнком. Такой подход актуален до 2-2,5-годичного возраста малыша.

  4. ntony3 Ответить


    12—14 месяцев — это уже тот возраст, когда малыши постепенно приучаются к «взрослому» режиму и начинают спать по ночам так же, как и остальные члены семьи. Однако многие мамы продолжают жаловаться, что ребенок ночами бодрствует, требует внимания и мешает спать родителям.
    Консультант детского центра «BabySleep» Анна Бондаренко рассказала, почему ребенок 1 года может плохо спать ночью, часто просыпаться и что с этим делать.

    Причины бессонницы

    На самом деле ситуация, когда годовалый ребенок регулярно просыпается по ночам, не такая уж из ряда вон выходящая. По наблюдениям детских психологов и педиатров, около 20% деток в возрасте до 2-х лет стабильно просыпается 5 раз в неделю в ночное время. Причин для этого может быть много.
    Если у малыша нет неврологических нарушений, он может не спать ночью по одной из семи причин:
    «Переспал» днем. Если дневной сон затянулся, ночью малыш точно проснется и будет требовать игр и внимания.
    Слишком поздно уложили спать. Биологические часы годовалых детей настроены на засыпание в 21:00—22:00. Если это время упущено, малыш может беспокойно спать и капризничать всю ночь.
    Нет стабильного режима дня. Бессонницу может вызывать укладывание ребенка в кроватку в разное время.
    Не умеет самостоятельно засыпать. Если к году родители не научили кроху засыпать без укачивания, у него еще долго будут наблюдаться проблемы со сном.
    Перевозбудился во второй половине дня. Если ребенок много бегал и шалил вечером, заигрался допоздна, ему, скорее всего, будет трудно уснуть.
    Испытывает дискомфорт. Причиной бессонницы может быть неудобный детский матрас, слишком теплое одеяло, жажда и другие естественные потребности.
    Мешает освещение. Помехой нормальному ночному сну может быть даже неяркий источник света.

    Что делать, если ребенок плохо спит ночью в 1 год

    Родителям нужно разобраться, что мешает их сыну/дочери спокойно спать всю ночь, и использовать соответствующий метод преодоления проблемы.
    Ребенок высыпается днем? Не позволяйте ему это делать. Если видите, что малыш спит больше 2-х часов, мягко, но настойчиво будите его.
    Никогда не укладывайте кроху позднее 22:00! Не важно, что сегодня — Новый год или другой праздник. В положенное время ребенок должен быть в кроватке.
    Соблюдайте режим! Укладывайте малыша спать всегда в одно вечернее время. Следите, чтобы за 2—3 часа до сна он успокаивался и переходил на более размеренные развлечения.
    Научить маленького ребенка засыпать самостоятельно — одна из самых сложных задач для молодых родителей. Однако это необходимо сделать. Если своими силами решить проблему не получается, обратитесь к детскому психологу за консультацией.
    Постарайтесь устранить все отвлекающие факторы. Выключите ночник. Проверьте, достаточно ли удобна детская кроватка, соответствует ли постельное белье сезону и температуре в комнате. Проследите, чтобы малыш был сыт, напоен, сходил перед сном в туалет. Используйте непромокаемый наматрасник, если ребенок мочится в постель.
    Если вы создали своему крохе все условия, а проблемы со сном не прекратились, есть смысл обратиться к педиатру и психологу. Возможно, существует более серьезная причина бессонницы, которая требует вмешательства специалистов.

  5. EvoGrom Ответить

    С рождения ребенок спит много, большую часть суток, просыпаясь на кормления. Грудное вскармливание полностью удовлетворят потребность малыша в воде, молоко 87-88% грудное молоко состоит из воды, а оставшиеся 12-13% составляют ту ценнейшую базу витаминов, минералов, питательных веществ и незаменимых иммуноглобулинов, которые так необходимы малышу.
    С каждым месяцем ребенок спит меньше и бодрствует больше. В норме увеличивается время бодрствования днем, в то время как ночью сон остается продолжительным, около 11 часов – начиная с шести месяцев.
    В этом возрасте здоровые дети могут выдерживать 5 часовые интервалы за ночь без кормлений. Но случается так, что ребенок 6-8-9-месяцев и даже старше – к году, 1,5-2 годам просыпается ночью для того, чтобы попить воду или молоко. Чаще всего ночные пробуждения из-за кормлений или жажды полностью уходят к 3-м годам.
    Если малыш находится на грудном вскармливании, то в этом случае сложно дифференцировать его потребности, ведь грудное вскармливание удовлетворят многие базовые нужды: в еде, в воде, но основная – это потребность близости с мамой.
    Если ребенок старше 6 месяцев пробуждается часто по ночам, беспокойно, плохо спит и может уснуть заново между циклами, только приложившись к груди, можно говорить о том, что у него сформировалась негативная ассоциация на сон – грудь (кормление). Под словом «негативная» мы подразумеваем постоянную ассоциацию, без которой засыпание для ребенка оказывается очень сложным, это тот стимул, без которого он не может заснуть.
    Дети, находящиеся на искусственном вскармливании точно также могут плохо спать и просыпаться ночью, чтобы попить. В данном случае речь также идет о негативной привычке, мешающей ребенку спать спокойно.

    Привычка или потребность в воде?

    Как же разобраться, где привычка, мешающая спать, а где естественная потребность ребенка в воде?
    Итак, на что нужно обратить внимание, если Ваш малыш беспокойно спит и много пьет ночью.
    В первую очередь, нужно убедиться, что ребенок здоров. Некоторые заболевания, например, сахарный диабет, могут провоцировать большую потребность в воде. Поэтому, если Вы замечаете, что малыш часто и много пьет, есть смысл проконсультироваться на эту тему с лечащим врачом.
    Проверьте условия сна в комнате. Убедитесь, что влажность в комнате для сна не меньше 40% (оптимальная влажность 40-60%), в комнате не жарко и не душно, она достаточно проветрена.
    Одежда для сна и постельное белье также должны быть из натуральных, дышащих тканей, не провоцирующих повышенное потоотделение и как следствие – жажду.
    Рацион малыша. Если так случилось, что на ночь малыш попробовал что-то необычное, соленое, например, у него может быть повышенная потребность в жидкости.
    Если Вы не обнаружили в этом перечне причин, которые подходят Вашей ситуации, вероятнее всего дело не в естественной потребности именно в воде, а как раз в потребности в помощи мамы – в контакте с ней и непосредственно в стимуле, который ассоциируется со сном – будь то грудь или бутылочка с водой или смесью.

    Как помощь уйти от «негативной» привычки?

    Что можно сделать, чтобы помочь малышу преодолеть «негативную» привычку на сон и помочь ему спать спокойнее.
    В первую очередь, подумать о том, как можно помогать ребенку заснуть другим способом. Многие мамы пугаются и говорят: «Это невозможно! Он может уснуть только, когда пьет». Здесь стоит вспомнить о тех мамах, которые по тем или иным причинам не кормят грудью ребенка, но при этом у них нет идеи о том, что без груди ребенок не может уснуть. Важно понять, что стоит за потребностью ребенка в груди. Как правило, это именно потребность в маме, в близости с ней. А любая мама знает много способов удовлетворить эту потребность не только с помощью кормления.
    Потребность в груди – это не только голод. Как правило, это именно потребность в маме, в близости с ней.
    Обсудить с супругом возможность его участия в укладывании ребенка на ночь. Зачастую именно папина помощь оказывается тем важным шагом, который демонстрирует всей семье, что та привычка, которая была сформирована у малыша на засыпание, не является непреодолимой, и он прекрасно может уснуть без груди.
    Перенос ритуала. Когда мы говорим о разделении ассоциации «грудь – сон», мы не имеем в виду отказ от кормления. Здесь речь идет лишь о переносе ритуала с кормлением на более ранее время для того, чтобы сам момент засыпания не ассоциировался у малыша с грудью. Для этого мама может покормить малыша, например, сразу после ванны, а далее помогать ему укачиваниями, пением колыбельных. Эти ритуалы может выполнять и папа малыша, беря его сразу после кормления и укладывая без помощи мамы.
    Структурирование ночных хаотичных кормлений. Если ребенок просыпается за ночь несколько раз, и маме нужно каждый раз кормить его, чтобы он уснул, можно ввести некий режим кормлений, например, три кормления ночью (если малышу около 6-8 месяцев), или 2, если он старше, 9-10, ближе к году. В эти пробуждения можно кормить, например, с небольшим ночничком, в кресле для того, чтобы ребенок привыкал к кормлению при определенных условиях и в определенное время. В другие пробуждения малыша можно успокоить иначе – покачать, погладить, походить с ним.
    Самостоятельное питье. Если подросший малыш уже умеет пить сам из поильника, ночью можно ставить ему поильник с водой на то место, о котором он знает, чтобы малыш мог попить максимально самостоятельно. Как правило, малыш, просыпаясь попить, на самом деле хочет пообщаться с мамой ночью, и если он будет пить самостоятельно, эти пробуждения вскоре станут не нужны.

  6. Dimems Ответить

    Еще недавно карапуз лежал и ползал, а теперь он начал ходить и ему все нужно потрогать-попробовать, чтобы изучить? Он активно учится ходить и пытается болтать без умолку на «своём» языке, но вот при этом очень плохо спит ночью и капризничает?
    Не волнуйтесь! Ваш малыш повзрослел, он уже многое делает сам, а потому нуждается в большей поддержке мамы или другого значимого взрослого. Ему нужно почувствовать, что он в безопасности, когда осваивает что-то новое, а сейчас это делать гораздо интереснее, когда он почувствовал свою мобильность.

    ПОЧЕМУ СОН ИСПОРТИЛСЯ?

    В возрасте 1 года дети с большим интересом изучают пространство и окружающие их предметы. Иногда неизвестное пугает или представляет опасность. В этот момент ребенку хочется получить поддержку от самого заботливого и близкого для него человека.
    Малыш может проситься на руки, подолгу «прилипать» к маме, чтобы снизить свою тревогу, получить уверенность в безопасности и «идти» дальше исследовать мир.
    Если не рассматривать сейчас медицинские причины влияния на сон малыша и условия сна, то чаще всего в год ребенок плохо спит ночью в связи с тем, что столкнулся с возрастным кризисом одного года, он же скачок в развитии или регресс сна. Итак, мы говорим о трудностях со сном, которые возникли резко и очень ярко проявляются не только в плохом сне ночами, но в течение дня, отражаясь на состоянии и в поведении малыша.

    КАК ПРОЯВЛЯЕТСЯ РЕГРЕСС СНА 1 ГОДА?

    С очередным кризисом дети обычно сталкиваются с 9 до 18 месяцев. Если вы заметили один или несколько признаков из списка, то скорее всего это с кризис 1 года:
    Появились капризы, истерики, малыш стал трудноуправляем.
    Малыш требует к себе повышенного, чем обычно, внимания, постоянно следует за мамой, часто просится на руки, можно отметить также повышенную потребность в ласке и тактильном контакте. Ребенок в большей степени уже воспринимает маму как отдельный от себя объект, частично и отсюда возникает тревога.
    Повышается аппетит: детки осваивают очень много информации и навыков, что требует большего притока калорий в течение дня.
    Резкая реакция на любые запреты – слёзы, крики, протесты, агрессивное поведение.
    Противоречивое поведение: просит – отказывается, тянется – отталкивает.
    Ребенок спит ночью плохо, его тяжело уложить спать как на дневной, так и ночной сон.

    КАК ПОМОЧЬ МАЛЫШУ В КРИЗИС 1 ГОДА?

    В психологии такой период в жизни маленького человечка называют кризисом 1 года. Что же это? Это нормальный закономерный этап в развитии ребенка. Ухудшение поведения и сна в этот период – также нормально.
    При освоении новых навыков, а в этом возрасте самые основные – это хождение и развитие речи – нервная система работает в повышенном режиме, потому страдает сон и поведение детей.
    Нервная система настолько возбуждена, что, если малыш перегулял или перевозбудился, его уже очень сложно успокоить и тем более уложить спать. Поэтому самое главное правило во время кризисного периода – это не перегуливать карапуза и вовремя укладывать спать ночью!
    Ведь малышу требуется очень много сил для освоения новых навыков, а также время для качественного сна и отдыха. Уделите внимание дневному сну и раннему укладыванию до 20.30 – именно это время лучше подходит по биоритмам детей. Также чаще всего с 18.30 до 20.30 вы можете отследить его признаки усталости и определить «окно сна» – наиболее благоприятное время, когда ребенок быстрее и лучше засыпает.

    ЕСЛИ МАЛЫШ НЕ ОТПУСКАЕТ МАМУ НЕ НА ШАГ

    Помните, что ребенок захочет самостоятельной игры только тогда, когда мама с ним проведет хотя бы полчаса, но в активной совместной деятельности: танцы, игры, лепка, пальчиковые гимнастики и т.д. И вот уже насытившись общением с мамой, малыш с интересом отвлечется на что-то без такого активного участия взрослого. Это как раз может помочь маме выделить личное время на себя или домашние дела без особых протестов со стороны ребенка.
    Помните, что голос мамы помогает малышу успокоиться и понимать, что мама рядом, даже если немного отошла или в соседней комнате/ ванной: можно, например, напевать песенку, разговаривать с малышом, постукивать мелодию, чтобы он слышал, что мама рядом.
    Чтобы снизить страх разлуки с мамой в этот кризисный период лучше быть рядом с малышом в окружении малознакомых или редких гостей, будьте готовы к тому, что ребенок не пойдет сразу на руки к кому-либо кроме родителей.
    Если маме нужно куда-то отойти, оставьте его со знакомым близким и и обязательно уверьте малыша в том, что вы скоро вернетесь: тут, например, подойдут песочные часы на время отсутствия или светильник, который меняет цвет по таймеру.
    Помните, что малышу во время регресса важно быть уверенным в безопасности, чтобы перейти на новый этап развития! А эту уверенность он получает рядом с мамой.

    СОН – РАЗЛУКА С МАМОЙ

    То же самое происходит и перед сном. Дети воспринимают сон как разлуку с мамой, оттого для них так важно провести побольше времени с мамой в контакте перед сном, чтобы спать ночью лучше: объятия, поцелуи, поглаживания, лёгкий массаж тела, пяточек, ладошек.
    Если малыш плохо спит, подумайте, какой тактильный контакт приятен ему перед сном? Что помогает расслабиться ему в момент засыпания? Вероятно, во время регресса ребенку потребуется больше времени перед сном, чтобы побыть с мамой и насытиться контактом и общением с ней.
    Важно уделить внимание ритуалам для засыпания и подготовки ко сну: чуть больше времени, чем обычно проведите с малышом, вспомните приятные моменты прошедшего дня, загадайте «волшебный» сон, почитайте любимую сказку… Подумайте, какие действия перед сном приятны именно для вашего малыша? Попробуйте создать череду повторяющихся и расслабляющих действий перед сном – и через несколько дней вы заметите результаты!
    Если малыш непоседа, и перед сном никак не может улечься, а постоянно ползает, встает, изучает все вокруг, помогите ему: дайте время на «освоение территории» и только потом пробуйте оказать свою поддержку.

    АКТИВНОЕ ВРЕМЯ БОДРСТВОВАНИЯ = ХОРОШИЙ СОН

    Ребенок хуже спит, если днем не надвигался. Это нормально, что детки в этом возрасте много двигаются – им важно отрабатывать новые двигательные навыки.
    В год детки очень подражают взрослым, потому стремятся сделать все как родители, повторить за ними жесты-действия. Воспользуйтесь этой особенностью и предоставьте малышу вещи-игрушки, как у взрослых, чтобы насыщеннее провести время бодрствования: например, для девочек – набор посуды или косметичку как у мамы, а для мальчишек – набор инструментов как у папы.
    Если малыш слишком упорно протестует и что бы вы не делали (куличики в песочнице, башню из кубиков дома), он всё пытается разрушить и разбурить, то выдохните – это нормально для его возраста! Именно сейчас детки изучают физику процесса и учатся понимать, что целое состоит из частей. Поэтому подобное «разрушение» – это часть развивающего момента.
    Разумно вводите запреты: если почти на каждое действие ребенка мама говорит «нельзя», то он просто-напросто перестанет реагировать на это слово.

    САМОСТОЯТЕЛЬНОСТЬ ВАШЕГО МАЛЫША

    И только после того, как ребенок переживет кризис 1 года, он сможет успокоиться и «отпустить» маму. Помните, что малыш растет, взрослеет, уже что-то может делать без активной помощи. Часто ли вы даете ему такую возможность? Считаете ли вы это важным для его возраста – уже с чем-то справляться самому?
    Иногда взрослые по своим психологическим причинам препятствуют самостоятельности своего малыша, а соответственно, и взрослению малыша. Например, мама хочет, чтобы малыш в той же степени нуждался в ней, желание чувствовать себя по-прежнему нужной…или такая сильная близость с ребенком помогает преодолеть трудности в отношениях с партнером…или мама боится взросления ребенка и его независимости.
    А важно ли, действительно, помогать малышу взрослеть и становиться более самос тоятельным? Как это может помочь ему в будущем? Важно ли это для Вас как для мамы?
    Подумайте, что вы сами приобретаете в тот момент, когда малыш становится более взрослым и уже не требует столь пристального внимания и активной помощи? Подумайте, действительно ли вы осознанно позволяете ребенку взрослеть? Не действуете ли вы по привычке, как в более раннем возрасте: также частое прикладывание к груди, то же постоянное укачивание перед сном или соска по первому писку? Остановитесь и попробуйте сознательно проанализировать ситуацию вашего общения с малышом, игр и взаимодействия с ним, вашей реакции на его просьбы и протесты. Что помогает, а что мешает ему быть самостоятельнее? Пробуйте помогать малышу, когда он об этом просит. Ведь уже после года для малыша важно осваивать некоторые действия без активного участия взрослого.
    Предоставьте побольше свободы малышу для изучения пространства и проявления своей самостоятельности. Но помните про безопасность: уберите опасные или ценные вещи, которые лежат на виду, чтобы избежать интереса именно их со стороны малыша и последующих протестов при запрете.
    Помните, что в этом возрасте малыша можно отвлечь на что-то интересное и необычное, переключить внимание на новую игрушку, «договориться» (эмоционально-ласковые слова), но сделать это в игровой форме. Для такого возраста очень подходят мотивирующие задания и поощрения в виде мелких сюрпризов для вашего крохи.
    «Почему так много про самостоятельность и взросление, когда вопрос про то, что малыш плохо спит?» – подумаете вы. Но ведь сон – это отражение того, как непоседа провел день. Хватало ли ему физической активности как отработки двигательного навыка ходить? Достаточно ли было общения с мамой как удовлетворения потребности в тактильном контакте с близким и эмоционально значимым взрослым?

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *