При росте 170 сколько должна весить девушка?

11 ответов на вопрос “При росте 170 сколько должна весить девушка?”

  1. alemor Ответить

    Идеальный вес для роста 170 девушке-астенику высчитаем, если от 170 отнимем 105 и еще минус 10%. Получаем 170-105=65. И еще «минус 10%» =58,5 кг.
    Идеальный вес при 160 для девушки-гиперстеника узнаем, проведя следующие расчеты: 160-100=60 и минус 10%. Получаем 54 килограмма.
    Важно помнить, что при этих подсчетах не учитываются дополнительные факторы: возраст, объемы, индекс массы тела. Последний пункт также следует принимать во внимание, поскольку спортивная девушка с натренированными мышцами может весить больше женщины, не занимающейся спортом. Это происходит потому что жир легче мышц, и в этом случае натренированная девушка с большим весом будет выглядеть привлекательнее более легкой сибаритки, не увлекающейся спортом.
    Чтобы полученная информация лучше запомнилась и воспринималась, приведем таблицу соответствия веса и роста.
    Таблица идеального веса для девушек
    Рост, см
    Вес, кг
    Рост, кг
    Вес, кг
    До 150
    46-47,4
    171-175
    58-63,1
    151-155
    47,8-49,9
    176-181
    64-67
    156-160
    50,5-52,6
    181-187
    67,4-70,2
    161-165
    53,2-55,8
    187-190
    70,9-73,5
    166-170
    56,6-59,5
    Свыше 191
    74,3-77
    Однако, в таблице есть исключение. Если рост девушки не превышает 159 см, ее вес должен быть на 15% меньше приведенного значения. А если при этом девушке нет 20 лет, от полученного значения нужно отнять еще 3-5 килограммов.

    Идеальный вес на Ваш возраст для девушек

    Вес человека с возрастом увеличивается, и это считается нормальным. Конечно, его увеличение должно проходить «в рамках дозволенного», и не быть слишком резким, сильным и критичным для внешности и образа жизни человека. Женщине может казаться, что ее вес выше нормы, но при этом он как раз будет находиться в пределах нормы для ее возраста. Для подсчета идеального веса, исходя из возраста, применяют следующую формулу: 50 + 0,75 (Р-150) + (В-20) /4
    В этой формуле Р – рост человека, а В – возраст. Например, для девушки возрастом 27 лет и ростом в 170 см, судя по этой формуле, идеален будет вес 66,75 кг. 50 + 0,75 (20) + (7) /4 = 66,75
    Также, какой идеальный вес для девушки ростом 150, 160, 165, 170 см и выше, поможет выяснить соответствующая таблица, которая также ориентирована и на возраст человека.
    Рост, см
    Возраст
    20-29
    30-39
    40-49
    50-58
    59-75
    150
    48,9
    53,9
    58,5
    55,7
    54,8
    152
    51
    55
    59,5
    57,6
    55,9
    154
    53
    59,1
    62,4
    60,2
    59
    156
    55,8
    62
    66
    63
    59
    158
    58
    64
    68
    64
    62
    160
    59
    66
    69
    66
    65
    162
    62
    69
    73
    69
    66
    164
    63,7
    70,8
    74
    72
    70
    166
    65,2
    71.8
    77
    74
    71,4
    168
    68,5
    74
    78,2
    74,8
    73,3
    170
    70
    75,8
    78
    76,8
    75
    172
    73
    77
    81,7
    77,7
    76,3
    174
    74,3
    79
    84
    79,4
    78
    176
    77
    80
    84,7
    80,5
    79,1
    178
    78,2
    82,4
    87
    82,4
    81
    180
    81
    83,9
    88
    84,1
    81,7
    182
    83,5
    87,7
    89,3
    86,7
    83
    184
    85,5
    89,4
    91
    87,4
    85,8
    186
    89,2
    91
    94
    89,7
    87,4
    188
    92
    94,4
    95,8
    91,5
    88,8
    190
    92,3
    95,8
    97,4
    95,7
    92

  2. q990317 Ответить

    Калькулятор веса поможет рассчитать идеальную массу тела и допустимый диапазон веса, который соответствует здоровым людям.
    Идеальный вес – это усредненный эталон, который вычисляется на основе данных о большом количестве людей. Но ведь все люди разные. Образ жизни, культура питания, национальность и тип телосложения – все это влияет идеальный вес. Например, нормальный вес людей с крепким телосложением будет на 2-3% выше, чем у людей со средним. А норма для худощавых на 3-5% меньше. Поэтому не обязательно стремиться именно к идеальному весу, который показывает калькулятор веса. Вполне достаточно, если ваш вес укладывается в расcчитанный диапазон.
    Помимо веса калькулятор считает ИМТ – индекс массы тела (идеальный вес), который широко используется для определения степени соответствия массы тела и роста.

    Как рассчитать идеальный вес (ИМТ) самостоятельно

    Рассчитать индекс массы тела можно по следующей формуле:
    ИМТ = М : Р2 , где
    М – масса тела в кг
    Р – рост в метрах
    Пример расчета индекса массы тела: М (вес) – 78 кг, Р (рост) – 1,68 м
    ИМТ = 78 : 1,682 = 27,6
    По таблице ниже можно увидеть, что ИМТ=27,6 соответствует избыточной массе тела.

    Таблица интерпретации показателей ИМТ

    ИМТ
    Соответствие между массой человека и его ростом
    16 и менее
    Выраженный дефицит массы тела
    16—18,5
    Недостаточная масса тела
    18,5—24,99
    Норма
    25—30
    Избыточная масса тела (предожирение)
    30—35
    Ожирение 1 степени
    35—40
    Ожирение 2 степени
    40 и более
    Ожирение 3 степени (морбидное или очень резкое ожирение)

  3. alexanderm1971 Ответить

    Идеальный вес женщины = (рост в сантиметрах – 100) – (рост в сантиметрах – 150) / 2.
    Пример: Идеальный вес женщины ростом 165 см =(165 – 100) – (165 – 150) / 2 = 65 – 15/2 = 57,5. Идеальный вес – 57,5 кг!
    Учтите, что эта формула разрабатывалась только для женщин и никоим образом не подойдет сильному полу. На первый взгляд она чересчур требовательна к весу по сравнению с усовершенствованной формулой Брокка и указывает скорее как раз на тот идеальный вес, когда вы были восемнадцатилетней. Тем не менее она полностью согласуется с индексом массы тела (ИМТ), так что ею вполне можно пользоваться. Если же вас расстраивают предлагаемые цифры, то просто забудьте о ней и используйте другую формулу. Кстати, женщинам выше 175 см она все равно не подойдет.

    Таблица Егорова-Левитского

    Одного-единственного автора у этого метода нет, и формул тоже никаких не требуется. Нужно всего лишь узнать свой рост, взвеситься и сравнить данные с таблицей. Обратите внимание, здесь указан не идеальный вес, а максимальный!
    Максимально допустимая масса тела
    Рост, cм
    20–29 лет
    30–39 лет
    40–49 лет
    50–59 лет
    60–69 лет

    муж.
    жен.
    муж.
    жен.
    муж.
    жен.
    муж.
    жен.
    муж.
    жен.
    148
    50,8
    48,4
    55
    52,3
    56,6
    54,7
    56
    53,2
    53,9
    52,2
    150
    51,3
    48,9
    56,7
    53,9
    58,1
    56,5
    58
    55,7
    57,3
    54,8
    152
    51,3
    51
    58,7
    55
    61,5
    59,5
    61,1
    57,6
    60,3
    55,9
    154
    55,3
    53
    61,6
    59,1
    64,5
    62,4
    63,8
    60,2
    61,9
    59
    156
    58,5
    55,8
    64,4
    61,5
    67,3
    66
    65,8
    62,4
    63,7
    60,9
    158
    61,2
    58,1
    67,3
    64,1
    70,4
    67,9
    68
    64,5
    67
    62,4
    160
    62,9
    59,8
    69,2
    65,8
    72,3
    69,9
    69,7
    65,8
    68,2
    64,6
    162
    64,6
    61,6
    71
    68,5
    74,4
    72,7
    72,7
    68,7
    69,1
    66,5
    164
    67,3
    63,6
    73,9
    70,8
    77,2
    74
    75,6
    72
    72,2
    70
    166
    68,8
    65,2
    74,5
    71,8
    78
    76,5
    76,3
    73,8
    74,3
    71,3
    168
    70,8
    68,5
    76,3
    73,7
    79,6
    78,2
    77,9
    74,8
    76
    73,3
    170
    72,7
    69,2
    77,7
    75,8
    81
    79,8
    79,6
    76,8
    76,9
    75
    172
    74,1
    72,8
    79,3
    77
    82,8
    81,7
    81,1
    77,7
    78,3
    76,3
    174
    77,5
    74,3
    80,8
    79
    84,4
    83,7
    83
    79,4
    79,3
    78
    176
    80,8
    76,8
    83,3
    79,9
    86
    84,6
    84,1
    80,5
    81,9
    79,1
    178
    83
    78,2
    85,6
    82,4
    88
    86,1
    86,5
    82,4
    82,8
    80,9
    180
    85,1
    80,9
    88
    83,9
    89,9
    88,1
    87,5
    84,1
    84,4
    81,6
    182
    87,2
    83,3
    90,6
    87,7
    91,4
    89,3
    89,5
    86,5
    85,4
    82,9
    184
    89,1
    85,5
    92
    89,4
    92,9
    90,9
    91,6
    87,4
    88
    85,9
    186
    93,1
    89,2
    95
    91
    96,6
    92,9
    92,8
    89,6
    89
    87,3
    188
    95,8
    91,8
    97
    94,4
    98
    95,8
    95
    91,5
    91,5
    88,8
    190
    97,1
    92,3
    99,5
    95,6
    100,7
    97,4
    99,4
    95,6
    94,8
    92,9
    Пример: Женщина в 45 лет весит 76 кг при росте 170 см. Это совсем не много, это меньше максимально допустимого!
    Медики-составители учли все, что можно: пол, возраст, рост. Не ограничили лишь нижнюю границу веса. Но это и понятно – таблица помогает выяснить, есть ли у вас лишний вес, а не недостаточен ли он. На наш взгляд, наиболее полноценный и взвешенный подход к идеальному весу.

    Индекс Кетле

    Индекс = вес в граммах / рост в сантиметрах.
    Это тоже метод оценить уже имеющийся вес, близкий к описанному выше методу ИМТ. Недаром у них один автор. Здесь полученный результат тоже следует сравнить с таблицей, однако в этом варианте учитывается еще и телосложение. Его можно определить очень просто: встаньте перед зеркалом, максимально втяните живот и приложите две линейки или просто ладони к двум нижним ребрам. Они образуют угол. Если он скорее тупой (больше 90 гр.), у вас крупное телосложение. Если почти прямой, телосложение нормальное. Если угол острый, телосложение считается худощавым.
    Возраст
    Телосложение
    крупное
    нормальное
    худощавое
    Мужчины
    Женщины
    Мужчины
    Женщины
    Мужчины
    Женщины
    26–39 лет
    390–430
    380–420
    350–390
    340–380
    340–350
    330–340
    от 40 лет
    До 450
    До 440
    До 410
    До 400
    До 370
    До 360
    Пример: Весо-ростовой индекс женщины 45 лет весом 70 кг при росте 160 см, телосложение крупное = 70 000 / 160 = 437,5. Для нее это нормальный вес. А будь она на 6 лет моложе или имей другой тип телосложения, считалась бы чересчур полной!
    Эта формула вызывает уважение тем, что учитывает много факторов: возраст, и тип телосложения. Ее можно использовать при любом росте, надо только быть честным с собой при оценке типа телосложения. В любом случае приближение на 5–10 пунктов к верхней границе табличного индекса – повод подкорректировать свое питание и побольше двигаться.

    Расчет Кетле или индекс массы тела (ИМТ)

    Индекса массы тела (ИМТ): вес в килограммах / (рост в метрах х рост в метрах).
    Эта формула оценивает уже имеющийся вес и указывает, в какую сторону его надо менять. Напомним, что для возведения цифры в квадрат надо просто умножить ее саму на себя. Полученный результат сравните с таблицей.
    ИМТ
    Вес
    18–25 лет
    26–46 лет
    Менее 17,5
    Менее 18,0
    Недостаточен, опасно для здоровья
    17,5–19,5
    18,0–20,0
    Слегка снижен, неопасно для здоровья
    19,5–22,9
    20,0–25,9
    Нормальный
    23,0–27,4
    26,0–27,9
    Излишний
    27,5–29,9
    28,0–30,9
    Ожирение 1 степени
    30,0–34,9
    31,0–35,9
    Ожирение 2 степени
    35,–39,9
    36,0–40,9
    Ожирение 3 степени
    40,0 и выше
    41,0 и выше
    Ожирение 4 степени
    Пример: ИМТ женщины ростом 170 см и весом 72 кг = 72 / 1,7 . 1,7 = 24,9. У нее есть излишний вес, до ожирения еще далеко, но надо как минимум не набирать килограммы, а еще лучше – сбросить 3–4 кг.
    Сверяя свой вес с ИМТ, надо знать некоторые особенности, которые, как правило, нигде не упоминают. Эта формула верна для людей среднего роста (мужчины – 168–188 см и женщины 154–174 см). У тех, кто ниже, идеальный вес на 10% ниже «формульного», а у высоких – на 10% выше. Кроме того, эта формула может «врать» при оценке тех, кто занимается фитнесом пять и более раз в неделю. Неоспоримый плюс ИМТ в том, что он не указывает на мифический идеал, а оценивает реальный вес и рост.

    Смотрите также:

    Диетолог: чтобы понять в форме вы или нет – измерьте талию →
    Толстяки и худышки. Надо ли откармливать ребёнка? →
    Как определить свой идеальный вес? →

  4. bint79 Ответить

    Без рубрики
    Фотоальбомы
    Про КЕТО
    Модераторская
    ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ – ОТЗЫВЫ
    ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !
    Наши достижения и победы!
    БУЧ – Белково-углеводное чередование
    Все что касается спорт-питания(отзывы, обмен опытом, советы)
    Все о животике
    Все о системе -60
    Разгрузочные дни
    Растяжки, целлюлит
    Диета Дюкана
    Диета Кима Протасова
    Джиллиан Майклс
    Дневники худеющих
    ЗОЖ и ПП
    ИНФОРМАЦИОННЫЕ СТАТЬИ и ссылки
    Йога
    Наши мотивашки,мотиваторы, интересные картинки, фразы дня
    Наши будни в ЗАЛЕ
    Наши меню
    Отчеты-результаты о питании, о тренировках
    Помощники в нашем нелегком деле(косметические средства,тренажеры)
    Подсчет калорий
    Программы и системы снижения веса
    Прошу поддержки!!!
    Помогите набрать вес
    РЕЦЕПТЫ !!!
    Скрабы,массажи,обертывания обмен опытом
    Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)
    считалочки и линеечки
    Сытые и Стройные – по системе М.Королевой
    Синди Кроуфорд
    Улыбнитесь!!!
    Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)
    Хочу попу как орех))
    Хочу упругую,красивую грудь,как?)
    Хочу марафон!Давайте вместе худеть!Набор на марафоны)
    Шон Ти
    Я сдаюсь..Наши поражения..
    Японская диета
    Я – рекомендую- обмен опытом
    Я кормящая мама)
    Ярослав Брин
    ENVY
    Архив конкурсов

  5. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *