Сколько калорий в чае с молоком с сахаром?

16 ответов на вопрос “Сколько калорий в чае с молоком с сахаром?”

Whisperkiller 10-12-2019 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
23.5 кКал
1684 кКал
1.4%
6%
7166 г
Белки
0.6 г
76 г
0.8%
3.4%
12667 г
Жиры
0.3 г
56 г
0.5%
2.1%
18667 г
Углеводы
4.7 г
219 г
2.1%
8.9%
4660 г
Вода
88.9 г
2273 г
3.9%
16.6%
2557 г
Витамины
Витамин А, РЭ
1.1 мкг
900 мкг
0.1%
0.4%
81818 г
Ретинол
0.001 мг
~
Витамин В1, тиамин
0.002 мг
1.5 мг
0.1%
0.4%
75000 г
Витамин В2, рибофлавин
0.022 мг
1.8 мг
1.2%
5.1%
8182 г
Витамин C, аскорбиновая
0.22 мг
90 мг
0.2%
0.9%
40909 г
Витамин РР, НЭ
0.2516 мг
20 мг
1.3%
5.5%
7949 г
Ниацин
0.178 мг
~
Макроэлементы
Калий, K
55.11 мг
2500 мг
2.2%
9.4%
4536 г
Кальций, Ca
15 мг
1000 мг
1.5%
6.4%
6667 г
Магний, Mg
10.67 мг
400 мг
2.7%
11.5%
3749 г
Натрий, Na
2.62 мг
1300 мг
0.2%
0.9%
49618 г
Сера, S
0.89 мг
1000 мг
0.1%
0.4%
112360 г
Фосфор, Ph
18.3 мг
800 мг
2.3%
9.8%
4372 г
Хлор, Cl
1.24 мг
2300 мг
0.1%
0.4%
185484 г
Микроэлементы
Железо, Fe
1.823 мг
18 мг
10.1%
43%
987 г
Марганец, Mn
0.0014 мг
2 мг
0.1%
0.4%
142857 г
Медь, Cu
0.53 мкг
1000 мкг
0.1%
0.4%
188679 г
Фтор, F
311.11 мкг
4000 мкг
7.8%
33.2%
1286 г
Энергетическая ценность чай с молоком и сахаром составляет 23,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Dujar 10-12-2019 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
31.4 кКал
1684 кКал
1.9%
6.1%
5363 г
Белки
0.4 г
76 г
0.5%
1.6%
19000 г
Жиры
0.3 г
56 г
0.5%
1.6%
18667 г
Углеводы
6.8 г
219 г
3.1%
9.9%
3221 г
Вода
92 г
2273 г
4%
12.7%
2471 г
Витамины
Витамин А, РЭ
5.5 мкг
900 мкг
0.6%
1.9%
16364 г
бета Каротин
0.002 мг
5 мг
250000 г
Витамин В1, тиамин
0.004 мг
1.5 мг
0.3%
1%
37500 г
Витамин В2, рибофлавин
0.014 мг
1.8 мг
0.8%
2.5%
12857 г
Витамин В4, холин
2.15 мг
500 мг
0.4%
1.3%
23256 г
Витамин В5, пантотеновая
0.035 мг
5 мг
0.7%
2.2%
14286 г
Витамин В6, пиридоксин
0.005 мг
2 мг
0.3%
1%
40000 г
Витамин В9, фолаты
0.455 мкг
400 мкг
0.1%
0.3%
87912 г
Витамин В12, кобаламин
0.036 мкг
3 мкг
1.2%
3.8%
8333 г
Витамин C, аскорбиновая
0.14 мг
90 мг
0.2%
0.6%
64286 г
Витамин D, кальциферол
0.005 мкг
10 мкг
0.1%
0.3%
200000 г
Витамин Н, биотин
0.291 мкг
50 мкг
0.6%
1.9%
17182 г
Витамин РР, НЭ
0.1269 мг
20 мг
0.6%
1.9%
15760 г
Макроэлементы
Калий, K
24.18 мг
2500 мг
1%
3.2%
10339 г
Кальций, Ca
16.36 мг
1000 мг
1.6%
5.1%
6112 г
Магний, Mg
4 мг
400 мг
1%
3.2%
10000 г
Натрий, Na
5.45 мг
1300 мг
0.4%
1.3%
23853 г
Сера, S
2.64 мг
1000 мг
0.3%
1%
37879 г
Фосфор, Ph
11.8 мг
800 мг
1.5%
4.8%
6780 г
Хлор, Cl
10 мг
2300 мг
0.4%
1.3%
23000 г
Микроэлементы
Железо, Fe
0.37 мг
18 мг
2.1%
6.7%
4865 г
Йод, I
0.82 мкг
150 мкг
0.5%
1.6%
18293 г
Кобальт, Co
0.073 мкг
10 мкг
0.7%
2.2%
13699 г
Марганец, Mn
0.0005 мг
2 мг
400000 г
Медь, Cu
1.09 мкг
1000 мкг
0.1%
0.3%
91743 г
Молибден, Mo
0.455 мкг
70 мкг
0.7%
2.2%
15385 г
Селен, Se
0.182 мкг
55 мкг
0.3%
1%
30220 г
Фтор, F
1.82 мкг
4000 мкг
219780 г
Хром, Cr
0.18 мкг
50 мкг
0.4%
1.3%
27778 г
Цинк, Zn
0.0364 мг
12 мг
0.3%
1%
32967 г
Энергетическая ценность чай с молоком и сахаром составляет 31,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Арбузный Jack 10-12-2019 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
76.8 кКал
1684 кКал
4.6%
6%
2193 г
Белки
2.9 г
76 г
3.8%
4.9%
2621 г
Жиры
2.7 г
56 г
4.8%
6.3%
2074 г
Углеводы
10.5 г
219 г
4.8%
6.3%
2086 г
Органические кислоты
0.1 г
~
Вода
83.3 г
2273 г
3.7%
4.8%
2729 г
Зола
0.764 г
~
Витамины
Витамин А, РЭ
15.8 мкг
900 мкг
1.8%
2.3%
5696 г
Ретинол
0.014 мг
~
бета Каротин
0.011 мг
5 мг
0.2%
0.3%
45455 г
Витамин В1, тиамин
0.029 мг
1.5 мг
1.9%
2.5%
5172 г
Витамин В2, рибофлавин
0.139 мг
1.8 мг
7.7%
10%
1295 г
Витамин В4, холин
8.68 мг
500 мг
1.7%
2.2%
5760 г
Витамин В5, пантотеновая
0.289 мг
5 мг
5.8%
7.6%
1730 г
Витамин В6, пиридоксин
0.021 мг
2 мг
1.1%
1.4%
9524 г
Витамин В9, фолаты
3.214 мкг
400 мкг
0.8%
1%
12446 г
Витамин В12, кобаламин
0.321 мкг
3 мкг
10.7%
13.9%
935 г
Витамин C, аскорбиновая
0.43 мг
90 мг
0.5%
0.7%
20930 г
Витамин D, кальциферол
0.027 мкг
10 мкг
0.3%
0.4%
37037 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.043 мг
15 мг
0.3%
0.4%
34884 г
Витамин Н, биотин
1.071 мкг
50 мкг
2.1%
2.7%
4669 г
Витамин РР, НЭ
0.6684 мг
20 мг
3.3%
4.3%
2992 г
Ниацин
0.075 мг
~
Макроэлементы
Калий, K
139.29 мг
2500 мг
5.6%
7.3%
1795 г
Кальций, Ca
112.5 мг
1000 мг
11.3%
14.7%
889 г
Магний, Mg
15.43 мг
400 мг
3.9%
5.1%
2592 г
Натрий, Na
43.75 мг
1300 мг
3.4%
4.4%
2971 г
Сера, S
27.86 мг
1000 мг
2.8%
3.6%
3589 г
Фосфор, Ph
88.2 мг
800 мг
11%
14.3%
907 г
Хлор, Cl
87.86 мг
2300 мг
3.8%
4.9%
2618 г
Микроэлементы
Алюминий, Al
5.4 мкг
~
Железо, Fe
0.411 мг
18 мг
2.3%
3%
4380 г
Йод, I
5.36 мкг
150 мкг
3.6%
4.7%
2799 г
Кобальт, Co
0.75 мкг
10 мкг
7.5%
9.8%
1333 г
Марганец, Mn
0.0054 мг
2 мг
0.3%
0.4%
37037 г
Медь, Cu
12.96 мкг
1000 мкг
1.3%
1.7%
7716 г
Молибден, Mo
3.857 мкг
70 мкг
5.5%
7.2%
1815 г
Олово, Sn
1.39 мкг
~
Селен, Se
1.286 мкг
55 мкг
2.3%
3%
4277 г
Стронций, Sr
1.82 мкг
~
Фтор, F
11.79 мкг
4000 мкг
0.3%
0.4%
33927 г
Хром, Cr
1.82 мкг
50 мкг
3.6%
4.7%
2747 г
Цинк, Zn
0.3664 мг
12 мг
3.1%
4%
3275 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)
10.5 г
max 100 г
Лактоза
4.018 г
~
Незаменимые аминокислоты
1.052 г
~
Аргинин*
0.071 г
~
Валин
0.129 г
~
Гистидин*
0.056 г
~
Изолейцин
0.142 г
~
Лейцин
0.262 г
~
Лизин
0.158 г
~
Метионин
0.068 г
~
Треонин
0.124 г
~
Триптофан
0.038 г
~
Фенилаланин
0.131 г
~
Заменимые аминокислоты
1.752 г
~
Аланин
0.089 г
~
Аспарагиновая кислота
0.229 г
~
Глицин
0.057 г
~
Глутаминовая кислота
0.585 г
~
Пролин
0.319 г
~
Серин
0.17 г
~
Тирозин
0.153 г
~
Цистеин
0.023 г
~
Стеролы (стерины)
Холестерин
9.64 мг
max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты
1.6 г
max 18.7 г
4:0 Масляная
0.139 г
~
6:0 Капроновая
0.054 г
~
8:0 Каприловая
0.031 г
~
10:0 Каприновая
0.059 г
~
12:0 Лауриновая
0.038 г
~
14:0 Миристиновая
0.295 г
~
15:0 Пентадекановая
0.028 г
~
16:0 Пальмитиновая
0.477 г
~
17:0 Маргариновая
0.015 г
~
18:0 Стеариновая
0.313 г
~
Мононенасыщенные жирные кислоты
14:1 Миристолеиновая
0.034 г
~
16:1 Пальмитолеиновая
0.08 г
~
18:1 Олеиновая (омега-9)
0.634 г
~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)
0.006 г
~
Полиненасыщенные жирные кислоты
18:2 Линолевая
0.054 г
~
18:3 Линоленовая
0.021 г
~
20:4 Арахидоновая
0.026 г
~
Энергетическая ценность чай с молоком и сахаром составляет 76,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Coiri 10-12-2019 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
24.6 кКал
1684 кКал
1.5%
6.1%
6846 г
Белки
0.7 г
76 г
0.9%
3.7%
10857 г
Жиры
0.6 г
56 г
1.1%
4.5%
9333 г
Углеводы
4 г
219 г
1.8%
7.3%
5475 г
Вода
93.9 г
2273 г
4.1%
16.7%
2421 г
Зола
0.1677 г
~
Витамины
Витамин А, РЭ
5.3 мкг
900 мкг
0.6%
2.4%
16981 г
Ретинол
0.005 мг
~
бета Каротин
0.003 мг
5 мг
0.1%
0.4%
166667 г
Витамин В1, тиамин
0.007 мг
1.5 мг
0.5%
2%
21429 г
Витамин В2, рибофлавин
0.034 мг
1.8 мг
1.9%
7.7%
5294 г
Витамин В4, холин
3.77 мг
500 мг
0.8%
3.3%
13263 г
Витамин В5, пантотеновая
0.061 мг
5 мг
1.2%
4.9%
8197 г
Витамин В6, пиридоксин
0.008 мг
2 мг
0.4%
1.6%
25000 г
Витамин В9, фолаты
0.799 мкг
400 мкг
0.2%
0.8%
50063 г
Витамин В12, кобаламин
0.064 мкг
3 мкг
2.1%
8.5%
4688 г
Витамин C, аскорбиновая
0.34 мг
90 мг
0.4%
1.6%
26471 г
Витамин D, кальциферол
0.008 мкг
10 мкг
0.1%
0.4%
125000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.014 мг
15 мг
0.1%
0.4%
107143 г
Витамин Н, биотин
0.511 мкг
50 мкг
1%
4.1%
9785 г
Витамин РР, НЭ
0.3049 мг
20 мг
1.5%
6.1%
6560 г
Ниацин
0.093 мг
~
Макроэлементы
Калий, K
47.19 мг
2500 мг
1.9%
7.7%
5298 г
Кальций, Ca
27.6 мг
1000 мг
2.8%
11.4%
3623 г
Магний, Mg
7.25 мг
400 мг
1.8%
7.3%
5517 г
Натрий, Na
9.52 мг
1300 мг
0.7%
2.8%
13655 г
Сера, S
5.43 мг
1000 мг
0.5%
2%
18416 г
Фосфор, Ph
22.3 мг
800 мг
2.8%
11.4%
3587 г
Хлор, Cl
18.69 мг
2300 мг
0.8%
3.3%
12306 г
Микроэлементы
Алюминий, Al
8 мкг
~
Железо, Fe
0.807 мг
18 мг
4.5%
18.3%
2230 г
Йод, I
1.44 мкг
150 мкг
1%
4.1%
10417 г
Кобальт, Co
0.128 мкг
10 мкг
1.3%
5.3%
7813 г
Марганец, Mn
0.0022 мг
2 мг
0.1%
0.4%
90909 г
Медь, Cu
2.4 мкг
1000 мкг
0.2%
0.8%
41667 г
Молибден, Mo
0.799 мкг
70 мкг
1.1%
4.5%
8761 г
Олово, Sn
2.08 мкг
~
Селен, Se
0.319 мкг
55 мкг
0.6%
2.4%
17241 г
Стронций, Sr
2.72 мкг
~
Фтор, F
83.07 мкг
4000 мкг
2.1%
8.5%
4815 г
Хром, Cr
0.32 мкг
50 мкг
0.6%
2.4%
15625 г
Цинк, Zn
0.0639 мг
12 мг
0.5%
2%
18779 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)
3.2 г
max 100 г
Галактоза
0.0026 г
~
Глюкоза (декстроза)
0.0032 г
~
Лактоза
0.7668 г
~
Незаменимые аминокислоты
0.2212 г
~
Аргинин*
0.0195 г
~
Валин
0.0305 г
~
Гистидин*
0.0144 г
~
Изолейцин
0.0302 г
~
Лейцин
0.0452 г
~
Лизин
0.0417 г
~
Метионин
0.0133 г
~
Треонин
0.0244 г
~
Триптофан
0.008 г
~
Фенилаланин
0.028 г
~
Заменимые аминокислоты
0.281 г
~
Аланин
0.0157 г
~
Аспарагиновая кислота
0.035 г
~
Глицин
0.0075 г
~
Глутаминовая кислота
0.0813 г
~
Пролин
0.0444 г
~
Серин
0.0297 г
~
Тирозин
0.0294 г
~
Цистеин
0.0042 г
~
Стеролы (стерины)
Холестерин
1.6 мг
max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
4:0 Масляная
0.0176 г
~
6:0 Капроновая
0.0128 г
~
8:0 Каприловая
0.0064 г
~
10:0 Каприновая
0.0144 г
~
12:0 Лауриновая
0.016 г
~
14:0 Миристиновая
0.0815 г
~
16:0 Пальмитиновая
0.1022 г
~
17:0 Маргариновая
0.0032 г
~
18:0 Стеариновая
0.0559 г
~
20:0 Арахиновая
0.0064 г
~
Мононенасыщенные жирные кислоты
14:1 Миристолеиновая
0.008 г
~
16:1 Пальмитолеиновая
0.0144 г
~
18:1 Олеиновая (омега-9)
0.1246 г
~
Полиненасыщенные жирные кислоты
18:2 Линолевая
0.0144 г
~
18:3 Линоленовая
0.0048 г
~
20:4 Арахидоновая
0.0144 г
~
Энергетическая ценность Чай с сахаром и молоком составляет 24,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Ketilar 10-12-2019 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
21.7 кКал
1684 кКал
1.3%
6%
7760 г
Белки
0.6 г
76 г
0.8%
3.7%
12667 г
Жиры
0.6 г
56 г
1.1%
5.1%
9333 г
Углеводы
3.5 г
219 г
1.6%
7.4%
6257 г
Вода
94.8 г
2273 г
4.2%
19.4%
2398 г
Зола
0.156 г
~
Витамины
Витамин А, РЭ
4 мкг
900 мкг
0.4%
1.8%
22500 г
Ретинол
0.004 мг
~
бета Каротин
0.002 мг
5 мг
250000 г
Витамин В1, тиамин
0.007 мг
1.5 мг
0.5%
2.3%
21429 г
Витамин В2, рибофлавин
0.032 мг
1.8 мг
1.8%
8.3%
5625 г
Витамин В4, холин
3.93 мг
500 мг
0.8%
3.7%
12723 г
Витамин В5, пантотеновая
0.063 мг
5 мг
1.3%
6%
7937 г
Витамин В6, пиридоксин
0.008 мг
2 мг
0.4%
1.8%
25000 г
Витамин В9, фолаты
0.833 мкг
400 мкг
0.2%
0.9%
48019 г
Витамин В12, кобаламин
0.067 мкг
3 мкг
2.2%
10.1%
4478 г
Витамин C, аскорбиновая
0.28 мг
90 мг
0.3%
1.4%
32143 г
Витамин D, кальциферол
0.008 мкг
10 мкг
0.1%
0.5%
125000 г
Витамин Н, биотин
0.533 мкг
50 мкг
1.1%
5.1%
9381 г
Витамин РР, НЭ
0.2088 мг
20 мг
1%
4.6%
9579 г
Ниацин
0.07 мг
~
Макроэлементы
Калий, K
40.95 мг
2500 мг
1.6%
7.4%
6105 г
Кальций, Ca
26.98 мг
1000 мг
2.7%
12.4%
3706 г
Магний, Mg
6.07 мг
400 мг
1.5%
6.9%
6590 г
Натрий, Na
9.63 мг
1300 мг
0.7%
3.2%
13499 г
Сера, S
5.63 мг
1000 мг
0.6%
2.8%
17762 г
Фосфор, Ph
20.5 мг
800 мг
2.6%
12%
3902 г
Хлор, Cl
19.45 мг
2300 мг
0.8%
3.7%
11825 г
Микроэлементы
Алюминий, Al
8.3 мкг
~
Железо, Fe
0.572 мг
18 мг
3.2%
14.7%
3147 г
Йод, I
1.5 мкг
150 мкг
1%
4.6%
10000 г
Кобальт, Co
0.133 мкг
10 мкг
1.3%
6%
7519 г
Марганец, Mn
0.0023 мг
2 мг
0.1%
0.5%
86957 г
Медь, Cu
2.48 мкг
1000 мкг
0.2%
0.9%
40323 г
Молибден, Mo
0.833 мкг
70 мкг
1.2%
5.5%
8403 г
Олово, Sn
2.17 мкг
~
Селен, Se
0.333 мкг
55 мкг
0.6%
2.8%
16517 г
Стронций, Sr
2.83 мкг
~
Фтор, F
83.33 мкг
4000 мкг
2.1%
9.7%
4800 г
Хром, Cr
0.33 мкг
50 мкг
0.7%
3.2%
15152 г
Цинк, Zn
0.0667 мг
12 мг
0.6%
2.8%
17991 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)
3.5 г
max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин
1.5 мг
max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты
0.3 г
max 18.7 г
Энергетическая ценность чай с молоком и и1 ч.л. сахара (Ира) составляет 21,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
S PLANET ЗЕЛМЯ 10-12-2019 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
25.1 кКал
1684 кКал
1.5%
6%
6709 г
Белки
0.4 г
76 г
0.5%
2%
19000 г
Жиры
0.3 г
56 г
0.5%
2%
18667 г
Углеводы
5.2 г
219 г
2.4%
9.6%
4212 г
Вода
94 г
2273 г
4.1%
16.3%
2418 г
Зола
0.097 г
~
Витамины
Витамин А, РЭ
1.3 мкг
900 мкг
0.1%
0.4%
69231 г
Ретинол
0.001 мг
~
Витамин В1, тиамин
0.003 мг
1.5 мг
0.2%
0.8%
50000 г
Витамин В2, рибофлавин
0.029 мг
1.8 мг
1.6%
6.4%
6207 г
Витамин В4, холин
0.33 мг
500 мг
0.1%
0.4%
151515 г
Витамин В5, пантотеновая
0.009 мг
5 мг
0.2%
0.8%
55556 г
Витамин В9, фолаты
4.719 мкг
400 мкг
1.2%
4.8%
8476 г
Витамин C, аскорбиновая
0.08 мг
90 мг
0.1%
0.4%
112500 г
Витамин РР, НЭ
0.1056 мг
20 мг
0.5%
2%
18939 г
Ниацин
0.013 мг
~
Макроэлементы
Калий, K
49.93 мг
2500 мг
2%
8%
5007 г
Кальций, Ca
15.97 мг
1000 мг
1.6%
6.4%
6262 г
Магний, Mg
4.32 мг
400 мг
1.1%
4.4%
9259 г
Натрий, Na
9.12 мг
1300 мг
0.7%
2.8%
14254 г
Фосфор, Ph
12.7 мг
800 мг
1.6%
6.4%
6299 г
Хлор, Cl
13.2 мг
2300 мг
0.6%
2.4%
17424 г
Микроэлементы
Алюминий, Al
6.6 мкг
~
Железо, Fe
0.043 мг
18 мг
0.2%
0.8%
41860 г
Йод, I
1.19 мкг
150 мкг
0.8%
3.2%
12605 г
Кобальт, Co
0.119 мкг
10 мкг
1.2%
4.8%
8403 г
Марганец, Mn
0.182 мг
2 мг
9.1%
36.3%
1099 г
Медь, Cu
9.57 мкг
1000 мкг
1%
4%
10449 г
Молибден, Mo
0.66 мкг
70 мкг
0.9%
3.6%
10606 г
Олово, Sn
1.98 мкг
~
Селен, Se
0.132 мкг
55 мкг
0.2%
0.8%
41667 г
Стронций, Sr
2.24 мкг
~
Фтор, F
310.31 мкг
4000 мкг
7.8%
31.1%
1289 г
Хром, Cr
0.26 мкг
50 мкг
0.5%
2%
19231 г
Цинк, Zn
0.0693 мг
12 мг
0.6%
2.4%
17316 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)
4.9 г
max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин
0.92 мг
max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты
0.2 г
max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая
0.001 г
~
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.001 г
min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.003 г
от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая
0.001 г
~
18:3 Линоленовая
0.002 г
~
Прочие вещества
Кофеин
16.502 мг
~
Теобромин
1.65 мг
~
Энергетическая ценность Чай чёрный с сахаром и молоком составляет 25,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
MarkHell 10-12-2019 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
29.3 кКал
1684 кКал
1.7%
5.8%
5747 г
Белки
1.1 г
76 г
1.4%
4.8%
6909 г
Жиры
1.1 г
56 г
2%
6.8%
5091 г
Углеводы
3.7 г
219 г
1.7%
5.8%
5919 г
Вода
64 г
2273 г
2.8%
9.6%
3552 г
Витамины
Витамин А, РЭ
0.4 мкг
900 мкг
225000 г
Витамин В2, рибофлавин
0.007 мг
1.8 мг
0.4%
1.4%
25714 г
Витамин C, аскорбиновая
0.07 мг
90 мг
0.1%
0.3%
128571 г
Витамин РР, НЭ
0.08 мг
20 мг
0.4%
1.4%
25000 г
Макроэлементы
Калий, K
17.59 мг
2500 мг
0.7%
2.4%
14213 г
Кальций, Ca
6.42 мг
1000 мг
0.6%
2%
15576 г
Магний, Mg
3.75 мг
400 мг
0.9%
3.1%
10667 г
Натрий, Na
1.17 мг
1300 мг
0.1%
0.3%
111111 г
Сера, S
0.64 мг
1000 мг
0.1%
0.3%
156250 г
Фосфор, Ph
5.8 мг
800 мг
0.7%
2.4%
13793 г
Хлор, Cl
0.89 мг
2300 мг
258427 г
Микроэлементы
Железо, Fe
0.587 мг
18 мг
3.3%
11.3%
3066 г
Марганец, Mn
0.001 мг
2 мг
0.1%
0.3%
200000 г
Медь, Cu
0.38 мкг
1000 мкг
263158 г
Фтор, F
63.6 мкг
4000 мкг
1.6%
5.5%
6289 г
Энергетическая ценность Чай с молоком с сахаром 2 ложки составляет 29,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
MaFro 10-12-2019 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
43 кКал
1684 кКал
2.6%
6%
3916 г
Белки
0.7 г
76 г
0.9%
2.1%
10857 г
Жиры
0.8 г
56 г
1.4%
3.3%
7000 г
Углеводы
8.2 г
219 г
3.7%
8.6%
2671 г
Вода
90.1 г
2273 г
4%
9.3%
2523 г
Зола
0.2 г
~
Витамины
Витамин В1, тиамин
0.01 мг
1.5 мг
0.7%
1.6%
15000 г
Витамин В2, рибофлавин
0.04 мг
1.8 мг
2.2%
5.1%
4500 г
Витамин C, аскорбиновая
0.3 мг
90 мг
0.3%
0.7%
30000 г
Витамин РР, НЭ
0.2162 мг
20 мг
1.1%
2.6%
9251 г
Ниацин
0.1 мг
~
Макроэлементы
Калий, K
48 мг
2500 мг
1.9%
4.4%
5208 г
Кальций, Ca
33 мг
1000 мг
3.3%
7.7%
3030 г
Магний, Mg
6 мг
400 мг
1.5%
3.5%
6667 г
Натрий, Na
13 мг
1300 мг
1%
2.3%
10000 г
Фосфор, Ph
25 мг
800 мг
3.1%
7.2%
3200 г
Микроэлементы
Железо, Fe
0.4 мг
18 мг
2.2%
5.1%
4500 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)
8.2 г
max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин
3 мг
max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты
0.5 г
max 18.7 г
Энергетическая ценность Чай заваренный с молоком составляет 43 кКал.
Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
AAlekseevich 10-12-2019 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
30.8 кКал
1684 кКал
1.8%
5.8%
5468 г
Белки
0.5 г
76 г
0.7%
2.3%
15200 г
Жиры
0.4 г
56 г
0.7%
2.3%
14000 г
Углеводы
6.3 г
219 г
2.9%
9.4%
3476 г
Вода
93 г
2273 г
4.1%
13.3%
2444 г
Витамины
Витамин А, РЭ
3.6 мкг
900 мкг
0.4%
1.3%
25000 г
бета Каротин
0.002 мг
5 мг
250000 г
Витамин В1, тиамин
0.007 мг
1.5 мг
0.5%
1.6%
21429 г
Витамин В2, рибофлавин
0.036 мг
1.8 мг
2%
6.5%
5000 г
Витамин В4, холин
4.21 мг
500 мг
0.8%
2.6%
11876 г
Витамин В5, пантотеновая
0.071 мг
5 мг
1.4%
4.5%
7042 г
Витамин В6, пиридоксин
0.008 мг
2 мг
0.4%
1.3%
25000 г
Витамин В9, фолаты
4.736 мкг
400 мкг
1.2%
3.9%
8446 г
Витамин В12, кобаламин
0.066 мкг
3 мкг
2.2%
7.1%
4545 г
Витамин C, аскорбиновая
0.21 мг
90 мг
0.2%
0.6%
42857 г
Витамин D, кальциферол
0.008 мкг
10 мкг
0.1%
0.3%
125000 г
Витамин Н, биотин
0.528 мкг
50 мкг
1.1%
3.6%
9470 г
Витамин РР, НЭ
0.132 мг
20 мг
0.7%
2.3%
15152 г
Макроэлементы
Калий, K
53.19 мг
2500 мг
2.1%
6.8%
4700 г
Кальций, Ca
19.96 мг
1000 мг
2%
6.5%
5010 г
Магний, Mg
4.66 мг
400 мг
1.2%
3.9%
8584 г
Натрий, Na
10.65 мг
1300 мг
0.8%
2.6%
12207 г
Сера, S
4.79 мг
1000 мг
0.5%
1.6%
20877 г
Фосфор, Ph
15.6 мг
800 мг
2%
6.5%
5128 г
Хлор, Cl
18.15 мг
2300 мг
0.8%
2.6%
12672 г
Микроэлементы
Железо, Fe
0.048 мг
18 мг
0.3%
1%
37500 г
Йод, I
1.49 мкг
150 мкг
1%
3.2%
10067 г
Кобальт, Co
0.132 мкг
10 мкг
1.3%
4.2%
7576 г
Марганец, Mn
0.1723 мг
2 мг
8.6%
27.9%
1161 г
Медь, Cu
9.8 мкг
1000 мкг
1%
3.2%
10204 г
Молибден, Mo
0.825 мкг
70 мкг
1.2%
3.9%
8485 г
Селен, Se
0.33 мкг
55 мкг
0.6%
1.9%
16667 г
Фтор, F
294.97 мкг
4000 мкг
7.4%
24%
1356 г
Хром, Cr
0.33 мкг
50 мкг
0.7%
2.3%
15152 г
Цинк, Zn
0.0817 мг
12 мг
0.7%
2.3%
14688 г
Стеролы (стерины)
Холестерин
1.3 мг
max 300 мг
Энергетическая ценность Чай черный с молоком и сахаром(2 ложки) составляет 30,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Doomdefender 10-12-2019 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
39.9 кКал
1684 кКал
2.4%
6%
4221 г
Белки
1.4 г
76 г
1.8%
4.5%
5429 г
Жиры
1.5 г
56 г
2.7%
6.8%
3733 г
Углеводы
5.1 г
219 г
2.3%
5.8%
4294 г
Органические кислоты
0.1 г
~
Вода
91.6 г
2273 г
4%
10%
2481 г
Зола
0.356 г
~
Витамины
Витамин А, РЭ
9.8 мкг
900 мкг
1.1%
2.8%
9184 г
Ретинол
0.009 мг
~
бета Каротин
0.005 мг
5 мг
0.1%
0.3%
100000 г
Витамин В1, тиамин
0.016 мг
1.5 мг
1.1%
2.8%
9375 г
Витамин В2, рибофлавин
0.079 мг
1.8 мг
4.4%
11%
2278 г
Витамин В4, холин
9.5 мг
500 мг
1.9%
4.8%
5263 г
Витамин В5, пантотеновая
0.176 мг
5 мг
3.5%
8.8%
2841 г
Витамин В6, пиридоксин
0.024 мг
2 мг
1.2%
3%
8333 г
Витамин В9, фолаты
4.813 мкг
400 мкг
1.2%
3%
8311 г
Витамин В12, кобаламин
0.156 мкг
3 мкг
5.2%
13%
1923 г
Витамин C, аскорбиновая
0.47 мг
90 мг
0.5%
1.3%
19149 г
Витамин D, кальциферол
0.019 мкг
10 мкг
0.2%
0.5%
52632 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.013 мг
15 мг
0.1%
0.3%
115385 г
Витамин Н, биотин
1.2 мкг
50 мкг
2.4%
6%
4167 г
Витамин К, филлохинон
0.1 мкг
120 мкг
0.1%
0.3%
120000 г
Витамин РР, НЭ
0.3625 мг
20 мг
1.8%
4.5%
5517 г
Ниацин
0.044 мг
~
Макроэлементы
Калий, K
91.56 мг
2500 мг
3.7%
9.3%
2730 г
Кальций, Ca
56.69 мг
1000 мг
5.7%
14.3%
1764 г
Магний, Mg
8.38 мг
400 мг
2.1%
5.3%
4773 г
Натрий, Na
25.62 мг
1300 мг
2%
5%
5074 г
Сера, S
13.56 мг
1000 мг
1.4%
3.5%
7375 г
Фосфор, Ph
42.4 мг
800 мг
5.3%
13.3%
1887 г
Хлор, Cl
49.25 мг
2300 мг
2.1%
5.3%
4670 г
Микроэлементы
Алюминий, Al
15.6 мкг
~
Железо, Fe
0.056 мг
18 мг
0.3%
0.8%
32143 г
Йод, I
3.25 мкг
150 мкг
2.2%
5.5%
4615 г
Кобальт, Co
0.375 мкг
10 мкг
3.8%
9.5%
2667 г
Марганец, Mn
0.1392 мг
2 мг
7%
17.5%
1437 г
Медь, Cu
11.88 мкг
1000 мкг
1.2%
3%
8418 г
Молибден, Mo
1.563 мкг
70 мкг
2.2%
5.5%
4479 г
Олово, Sn
4.06 мкг
~
Селен, Se
0.813 мкг
55 мкг
1.5%
3.8%
6765 г
Стронций, Sr
5.31 мкг
~
Фтор, F
241.5 мкг
4000 мкг
6%
15%
1656 г
Хром, Cr
0.63 мкг
50 мкг
1.3%
3.3%
7937 г
Цинк, Zn
0.2 мг
12 мг
1.7%
4.3%
6000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)
4.9 г
max 100 г
Лактоза
0.781 г
~
Сахароза
2.719 г
~
Незаменимые аминокислоты
0.177 г
~
Аргинин*
0.015 г
~
Валин
0.028 г
~
Гистидин*
0.011 г
~
Изолейцин
0.026 г
~
Лейцин
0.034 г
~
Лизин
0.034 г
~
Метионин
0.01 г
~
Метионин + Цистеин
0.014 г
~
Треонин
0.019 г
~
Триптофан
0.006 г
~
Фенилаланин
0.02 г
~
Фенилаланин+Тирозин
0.041 г
~
Заменимые аминокислоты
0.282 г
~
Аланин
0.015 г
~
Аспарагиновая кислота
0.033 г
~
Глицин
0.009 г
~
Глутаминовая кислота
0.099 г
~
Пролин
0.049 г
~
Серин
0.026 г
~
Тирозин
0.021 г
~
Цистеин
0.004 г
~
Стеролы (стерины)
Холестерин
4.69 мг
max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты
1 г
max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая
0.001 г
~
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.465 г
min 16.8 г
2.8%
7%
18:1 Олеиновая (омега-9)
0.154 г
~
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.083 г
от 11.2 до 20.6 г
0.7%
1.8%
18:2 Линолевая
0.012 г
~
18:3 Линоленовая
0.006 г
~
20:4 Арахидоновая
0.005 г
~
Омега-6 жирные кислоты
0.1 г
от 4.7 до 16.8 г
2.1%
5.3%
Прочие вещества
Кофеин
12.5 мг
~
Теобромин
1.25 мг
~
Энергетическая ценность Чай с молоком и сгущенкой составляет 39,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Matrix 10-12-2019 Ответить

Чай с молоком (калорийность напитка приведена ниже в статье) способствует активизации метаболических процессов, запускающих очистительные функции организма. Во время диеты разрешено потреблять крупнолистовой зеленый, черный и молочный (улун) виды чая.
Зеленый и улун отличает большая очистительная способность. Эти напитки многократно усиливают мочегонный эффект, заставляя печень и организм быстрее очищаться от шлаков и токсинов.
Черный чай имеет более мягкое действие и меньшее количеством противопоказаний к применению. Использование черного чая также не сопровождается (в отличие от зеленого) головокружением и постоянными позывами в туалет.

Химический состав

Чай с молоком (калорийность продукта при правильном заваривании составляет всего 45 ккал) содержит множество химических элементов, необходимых для нормальной работы жизненно-важных систем организма.
В составе продукта:
Калий
необходим для правильной работы сердечно-сосудистой системы;
понижает риск инсульта;
отвечает за здоровье головного мозга;
предотвращает появление мышечных судорог;
снижает выраженность целлюлита;
помогает поддерживать нормальный вес тела
Кальций
отвечает за рост и здоровое состояние зубов;
поддерживает нормальную работу пищеварительного тракта;
снижает риск тромбообразования
Фосфор
участвует в энергетических процессах организма;
необходим для сохранения прочности зубной эмали;
способствует активному делению клеток
Рибофлавин
участвует в выработке красных кровяных телец и пищеварительных ферментов;
защищает слизистые и дыхательные системы от негативного воздействия окружающей среды;
предотвращает развитие сердечно-сосудистых патологий;
защищает печень от разрушительного действия токсинов
Кобаламин
отвечает за здоровье мозга и кровеносной системы;
помогает предотвратить анемию;
способствует быстрому устранению негативных последствий депрессии;
Ретинол
обеспечивает здоровье глаз и нормальное функционирование иммунной системы;
поддерживает целостность слизистых оболочек;
предупреждает сердечно-сосудистые проблемы
Ниацин
нормализует уровень холестерина;
способствует нормальной работе желудка и поджелудочной железы;
улучшает кровооборащение;
снижает уровень физических показателей АД
Калорийность напитка напрямую зависит от жирности входящего в его состав молока. В 100 мл продукта, составленного из равного количества одного вида чая и молока 2,5% жирности, находится 45 ккал.
Калорийность чая с молоком зависит от жирности молока, сорта чая и наличия сахараВ случае приготовлении напитка из двух сортов чая (черного и зеленого) и молока энергетическая ценность увеличивается до 85 ккл.
Пищевая ценность продукта:
Белок0,75Жиры0,85Углеводы8,6

Полезные свойства

Чай с молоком (калорийность продукта на 250 гр. составляет 140 ккал) отличается хорошими мочегонными качествами, позволяющими быстро удалить из организма лишнюю жидкость вместе с токсинами и шлаками.
Чай – природный антиоксидант, предупреждающий образование атипичных новообразований и защищающий организм от негативного влияния свободных радикалов. Молоко – это уникальный продукт, содержащий огромное количество микроэлементов, необходимых для роста и нормального функционирования организма.
Помимо защитных и питательных качеств, молочный чай:
способствует активизации метаболических процессов;
нормализует работу ЖКТ;
активизирует кровообращение;
предупреждает развитие сердечно-сосудистых заболеваний;
повышает прочность костной ткани;
притупляет чувство голода.
Женщинам регулярное применение чая с молоком помогает нормализовать гормональный фон и снизить избыточный вес. Особенно полезен молокочай при беременности и кормлении грудью, поскольку помогает восстановить организм после токсикоза и наладить процесс образования грудного молока.
Мужчинам чай с молоком следует регулярно потреблять после 40-ка лет, для предупреждения повышенной ломкости костей, связанной с усиленными физическими нагрузками.

Вред

Чай с молоком (калорийность продукта напрямую зависит от жирности добавляемого молока) в умеренных количества очень полезен, поскольку способствует постепенному очищению организма.
В больших дозах и при длительном применение молокочай способен спровоцировать появление дискомфорта в желудке и вымывание из организма полезных веществ. Злоупотребление молочным чаем усиливает нагрузку на печень и почки, что может стать причиной образования камней.
Без возникновения побочных эффектов в день можно выпивать не более 0,7 – 1,5 л зеленого чая с молоком, и не более 1 л черного.

Противопоказания к приему

Противопоказан чай с молоком лицам, страдающим:
гипертонией;
серьезными патологиями ЖКТ (холециститом, панкреатитом);
непереносимостью лактозы;
бессонницей;
железодефицитной анемией;
сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Запрещен чай с молоком малышам, не достигшим 2-х летнего возраста, а дошкольники могут употреблять не более 100 мл напитка. Беременным женщинам, кормящим мамам и несовершеннолетним детям рекомендуется употребление чая с молоком, но строго запрещается придерживаться какой-либо диеты и разгрузочных дней, основанных на очистительных качествах напитка.

Рецепты

Молокочай, приготовленный по классическому, английскому рецепту содержит не более 45 ккал (без добавления сахара) и требует применения крупнолистового черного или зеленого чая и молока средней (2,5 %) жирности.
В зависимости от вкусовых предпочтений можно усовершенствовать рецептуру напитка дополнительными ингредиентами, не только улучшающими вкус, но и способствующими активизации жиросжигательных процессов.

Рецепт 1

В традиционном рецепте 1,5 л молока подогревается (не до кипения) и смешивается (в термосе) с 2-мя ст.л. крупнолистового чая. Смесь настаивается 15-20 мин, процеживается и пьется.

Рецепт 2

Для британцев характерен рецепт, при котором 100 гр. любого крупнолистового чая заливается холодным молоком. Жидкость ставится на плиту и подогревается до 80?С (до закипания), затем остужается, профильтровывается. В зависимости от предпочтений можно выбрать один сорт чая или использовать смесь из зеленого и черного сортов, взятых в пропорции 1:1.

Рецепт 3

Основой молокочайной диеты считает рецепт, при котором:
1/3 стакана молока подогревается на огне;
в сотейнике отдельно заваривается чай из 50 гр. крупных листьев и 150 мл кипятка;
подготовленные ингредиенты смешивается.
Такой напиток прекрасно подойдет в качестве основного диетического блюда. Для улучшения вкуса любители острого в такой напиток могут добавить шепотку (на кончике ножа) красного перца или молотого чеснока.

Рецепт 4

Употребление молочного чая с имбирём не только способствует похудению, но и помогает активизировать иммунную систему, что наиболее актуально в осенне-зимний сезон простуд.
Приготовление напитка требует смешать по 1 ч.л. листового чая и тертого корня имбиря и запарить ингредиенты 150 мл кипятка. Отдельно в настой добавляется подогретое до 80?С молоко (50-100 мл). Перед употреблением смесь следует выдержать 20 мин.

Рецепт 5

Хороший жиросжигающий эффект даст сочетание молочного чая с корицей. Для приготовления напитка 2 ч.л. черного чая и 1 палочка корицы заливаются кипятком, настаиваются 15 мин и смешиваются с 100 мл кипяченого молока.

Рецепт 6

По классическому восточному рецепту в сотейнике доводится до кипения 1/3 ст. воды. Как только появятся пузырьки в воду добавляется крупномолотая смесь из кардамона, имбиря, мускатного ореха, белого и черного перца, гвоздики и корицы. Закипевшая смесь снимается с плиты и смешивается с 2/3 ст. кипящего молока и 1 ч.л. меда, настаивается и процеживается.
Хранится чай с молоком в холодильнике, а перед употреблением подогревается минимум до компактной температуры. Нежелательно длительное время держать напиток в термосе, поскольку молоко легко может скиснуть. В случае необходимости можно добавить к напитку 1 с.л. сахара, меда или заменителя, но лучше обойтись без подсластителей.

Применение

Чай с молоком может быть как основным, так и дополнительным продуктом диеты (или использоваться только в разгрузочные дни). Разновидность и строгость диетического рациона варьируется в зависимости от количества дней (3, 7, 10). Если в разгрузочные дни следует пить только молочный чай и воду, при диете (даже краткосрочной) можно добавить в рацион низкокалорийные блюда пищу (овощи, крупы, белковую пищу).
При употреблении чая с молоком необходимо ежедневно дополнительно употреблять не менее 1,5 л воды, что является профилактикой обезвоживания, вызванного сильным диуретическим эффектом напитка. Молокочайные диеты не считаются «голодными» поскольку молоко помогает значительно снизить аппетит.
Преимущества молочно-чайной диеты:
быстрота приготовления;
доступность и низкая стоимость главных ингридиетов;
отсутствие сильного чувства голода;
возможность быстрого снижения веса (до 5-7 кг в неделю);
очищение организма от лишней жидкости и токсинов;
нормализация работы сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной систем;
предупреждение атипичных новообразований, за счет большого количества актиоксидантов;
снижение выраженности отеков и целлюлита.
Разновидности диетического питания:

Разгрузочный день.

Заключается в замене пищевого рациона 0,7-1,5 л. молочного чая и таким же количеством воды. Употреблять чай с молоком следует не реже 1 стакана в час (в остальное время разрешается пить воду). Для поддержания фигуры такую разгрузку можно проводить 1 раз в 3-4 недели. Для похудения молокочаевые дни показаны 1-2 раза в неделю (но не более 6-ти за месяц).
Такая разгрузка поможет очистить организм и снизить вес на 2-3 кг. Во время разгрузочных дней следует по возможности ограничивать организм от активных физических и умственных тренировок. В идеале питьевой день следует проводить в выходной, предупреждая тем самым возможное попадание в неловкие ситуации, связанные с сильным диуретическим эффектом напитка.

3-х дневная экспресс диета

Позволяет лишиться 5-7 кг.
Состоит из двух этапов:
1-й день – очистительный, показано потребление только чая с молоком и воды (не менее 1-1,5 л того и другого);
2-3-й день в меню добавляются низкокалорийные овощи и фрукты в сыром, вареном или запечённом виде.
Приблизительный рацион 2-3-го дней диеты:
Завтракфруктовый салат или пюрированные запечённые фрукты (яблоко, груша) с биойогуртомПерекус250 мл молочного чаяОбедовощной салат из свежих или печеных корнеплодов с лимонным соком или 1 ч.л. оливкового масла.Полдник250 мл молокочаяУжин250 мл биокефираВыходить из диеты нужно 2-е суток. В этот период следует постепенно увеличивать калорийность рациона, доводя его до обычных цифр.

7-ми дневная диета

Основана на постоянном потреблении чая с молоком вместе с низкокалорийными продуктами и сложными углеводами.
В 7-ми дневный период разрешается кушать:
низкокрахмалистые овощи и фрукты (желательно зеленые);
крупы;
низкокалорийные кисломолочные продукты;
постные виды мяса, птицы, рыбы.
Исключаются из рациона:
сладости, включая сахар и его заменители;
быстрые углеводы;
колбасные изделия;
консервы рыбные и мясные;
выпечка;
макароны.
Молочный чай употребляется по 250 мл за 30-мин до любого приема пищи
Примерный рацион на день:
ЗавтракГречка, сваренная на воде с медом (или сухофруктами)ПерекусЛюбые фруктыОбед
овощной суп;
рагу или салат из свежих, вареных, запечённых овощей;
80 гр. нежирного мяса (птицы, рыба).
ПолдникМолочный чайУжин
овощи, приготовленные на гриле с лимонным соком
кефир.
В течение недели организм полностью очищается от накопленных токсинов и лишней жидкости, теряя от 5 до 7 кг в зависимости от начальной массы тела.

10-ти дневная диета

Монодиета, состоящая из двух этапов:
Подготовительного, заключающегося в 3-х дневной замене любой пищи чаем с молоком и водой. Напиток можно употреблять 1 раз в 2 часа. В промежутках разрешается пить воду в любом количестве. За сутки следует употребить до 1,5 л. молочного чая и воды.
Основного (4-10-е сутки).
С 4-го дня следует переходить на низкокалорийное диетическое питание, состоящее из:
растительной пищи, включающей любые овощи и фрукты, кроме картофеля, кукурузы, бобовых, бананов и винограда;
круп, запаренных на воде;
биокефира и биойогурта;
обезжиренного творога и сыры;
постных видов мяса, птицы и рыбы (обязательно без кожицы);
Примерный рацион на день:
Завтрак250 мл молочного чая2-й завтрак
рисовая (гречневая, овсяная) крупа, сваренная на воде;
биойогурт
Обед
кабачковый суп;
паровые ежики из телятины с рисом;
овощной салат.
Полдникмолочный чай и фруктыУжинтушеная капуста с болгарским перцем и помидорами
Порция любого мясного блюда не должна превышать 80 гр. Заправлять салаты можно биойогуртом, растительным маслом или лимонным соком. В небольшом количестве разрешается есть сухофрукты, орехи и мед.
Молочный чай следует употреблять сразу после пробуждения и за 30 мин до каждого приема пищи. В идеале требуется использовать зеленый крупнолистовой чай, но в случае непереносимости можно заменить черными сортами без отдушек. Для улучшения вкуса напитка следует добавлять специи, тертый имбирь, 1 раз в день можно позволить не более 1 ч.л. жидкого меда.
Длительность диеты не должна быть меньше 10 дней. В случае необходимости разрешается продолжить питание на срок до 14-ти суток.
Выходить из диеты следует в течение 3-х суток. Нельзя сразу после голодания включать в рацион высококалорийные продукты. Увеличивать энергетическую ценность съедаемой в день пищи нужно постепенно.
Помимо высокой эффективности для снижения веса, за счет хорошего диуретического эффекта, молочный чай помогает наладить деятельность практически всех жизненно важных органов:
усвояемость молока значительно ускоряется за счет действия чайного листа;
находящийся в напитке танин помогает снизить восприимчивость слизистой ЖКТ к процессу брожения;
содержащиеся в молоке вещества понижают активность возбуждающего воздействия кофеина на рецепторы головного мозга;
чайный лист помогает расщеплению жиров, содержащихся в молочной продукции.
Для получения быстрого результата длительную молокочайную диету следует совмещать с разумными спортивными тренировками, наиболее предпочтительными из которых будут:
бег;
плавание;
танцы;
занятия на картиотренажерах.
Не следует пренебрегать прогулками на свежем воздухе, длительность которых в норме не должна быть меньше 30-60 мин в сутки.
Чай с молоком – напиток с небольшой энергетической ценностью, помогающий не только быстро избавиться от накопившихся жировых отложений, но и стабилизировать работу практически всех жизненно важных органов. Регулярное потребление молочного чая особенно полезно женщинам, желающим сохранить стройную фигуру, а заодно устранить отечность и нормализовать гормональный фон.
Оформление статьи: Владимир Великий

Видео о чае с молоком

Польза чая с молоком:
VideoAnswer 10-12-2019 Ответить
VideoAnswer 10-12-2019 Ответить
VideoAnswer 10-12-2019 Ответить
VideoAnswer 10-12-2019 Ответить

Сколько калорий в чае с молоком с сахаром?

16 ответов на вопрос “Сколько калорий в чае с молоком с сахаром?”

Добавить ответ Отменить ответ