Сколько можно загорать на солнце в день?

15 ответов на вопрос “Сколько можно загорать на солнце в день?”

  1. Strang3r Ответить

    Японские ученые рассчитали, сколько максимально можно пребывать на солнце в день, чтобы первые морщинки начали появляться на 20-40 лет позже.
    Ну, а тем из нас, у кого они уже (безвременно-безвременно) появились, эта информация позволит отложить уже начавшееся старение кожи на потом.

    Одной из четырёх главных причин старения кожи является избыток ультрафиолетового излучения. Да-да, того самого прекрасного загара, которого мы так ждём и жаждем всю бесконечно долгую зиму.
    Превращение личика в подобие печёного яблочка под воздействием ласковых солнечных лучиков именуется фотостарением. Обычно первые признаки фотостарения начинают появляться сразу после 20 лет. Это – небольшие пигментные пятнышки, которые всё реже исчезают с приходом зимы и однажды – остаются навсегда.
    Первые мелкие морщинки обычно начинают нас огорчать в районе тридцатника. А долгожданные глубокие морщины и кератомы (потемневшие и ороговевшие при фотостарении участки кожи) могут появиться уже после 35-40 лет. О том, что часто происходит после 55-60, я лучше умолчу – из чистого, беспримесного человеколюбия.
    Когда мы загораем, ультрафиолетовые лучи разрушают коллагеновые и эластиновые волокна, которые как раз и обеспечивают эластичность и упругость кожи. Потеря эластичности равна потере свежести и обретению морщинистости. Женская кожа, увы, разрушается быстрее мужской. Это – неизбежная плата за её прекрасную нежность…

    Что противно: разрушения кожи ультрафиолетовым излучением имеют кумулятивный эффект. То есть – они накапливаются с возрастом.
    Ах да, если вы еще не знакомы с моим новым бесплатным онлайн-курсом «Худеем правильно», то смело нажимайте >>СЮДА<
    Соответственно, чем старше вы становитесь, тем меньше вам следует находиться на солнце – чтобы не ускорять процесс старения кожи. Разумеется, если вы хотите отложить старость на потом. Но и эта палка – о двух концах. Дело в том, что с возрастом также ухудшается и замедляется и процесс образования витамина D. Но о нём мы поговорим позже.
    Японцы рассчитали максимальное суточное время воздействия ультрафиолетового излучения, придерживаясь которого мы можем отложить фотостарение кожи до 60 и даже – до 80 лет.
    60% всего ультрафиолета мы получаем с мая по сентябрь с 10 до 14 часов дня. Если сильно уменьшить среднее время пребывания на солнце в этот опасный промежуток, то можно поддерживать здоровую молодую кожу до 60-80 летнего возраста. О том, сколько времени можно поджариваться на солнце в разном возрасте с 10 до 14 часов с мая по август мы видим из этой таблички:

    Вот — перевод самой главной части таблицы с японского английского на русский русский:
    ВОЗРАСТ, ЛЕТБЕЗ СОЛНЦЕЗАЩИТНОГО КРЕМА, минут/день.С СОЛНЦЕЗАЩИТНЫМ КРЕМОМ SPF 50, минут/ день.2010,16508 (8 часов 28 мин)603,27163 (2 часа 43 мин)802,54127 (2 часа 7 мин)
    Что радует: использование солнцезащитных средств позволяет очень сильно увеличить время безопасного нахождения на солнце при использовании солнцезащитного крема с солнцезащитным фактором (SPF) 50. Но — исключительно при правильном его выборе и использовании.
    Ведь если выбрать неправильный крем или даже — нанести правильный и, даже – с высоким солнцезащитным фактором, неправильно, то его реальный уровень солнцезащиты (SPF) упадёт с 50 до 3-5. То есть — станет таким же, как у обычной футболки!
    ВНИМАНИЕ: эти расчеты верны для времени пребывания на солнце на широте Японии (30-40 градусов). Если вам не 20 и не 60, а 40, то берите какое-то среднее время между возрастом 20 и 40 лет. Со средины сентября по средину апреля на солнце без солнцезащиты можно пребывать подольше. И чуть ниже я расскажу, как пересчитать эти жалкие минуты на широту разных стран Европы и Азии.
    А заодно из курса вы познакомитесь и с остальными главными врагами вашей молодости. А также — с пищевыми и солнцезащитными способами сохранения и возвращения свежести и молодости кожи.
    УЛЬТРАФИОЛЕТ – ОН РАЗНЫЙ
    В зависимости от длины волны ультрафиолет делится на классы. Ультрафиолет класса А (UVA) проникает глубоко в вашу кожу. Там он деловито разрушает коллаген и существенно повышает риск рака кожи (меланомы). А вот его собрат класса В (UVB) как раз и придаёт коже чудесный бронзовый оттенок (у тех счастливцев, у кого образовывается при загорании специальный пигмент – меланин) Но некоторые, увы, просто от солнца краснеют. Вот им загорать без солнцезащитного крема вообще нельзя!
    А заодно с загаром UVB позволяет вырабатывать крайне важный для здоровья и противораковой защиты витамин D. Но о нём – чуть позже.

    ПРОГРАММА «ВРЕМЯ»
    В зависимости от того, насколько вы ближе или дальше от экватора, количество УФЛ будет разным. А соответственно, разным будет и безопасное время пребывания на солнце.
    Япония расположена между 30 и 40 градусами северной широты и японцы делали расчёт, исходя из этого фактора. Большинство моих читателей живут между 50 и 60 градусами, а отдыхают – между 30 и 40 градусами.

    В зависимости от широты, количество получаемого UVA и UVB будет разным. И что противно, так это то, что широта влияет на количество опасного UVA куда меньше, чем на количество полезного UVB.

    По данным исследования мы можем пересчитать время пребывания на солнце для разных широт. Поскольку на провоцировании рака и разрушении нашей кожи как раз и занимается UVA, то нас интересует именно он.
    БЕЗОПАСНОЕ ВРЕМЯ ПРЕБЫВАНИЯ НА СОЛНЦЕ
    БЕЗ СОЛНЦЕЗАЩИТНОГО КРЕМА НА РАЗНОЙ ШИРОТЕ,
    минут в день.

    Как видите, даже в северных широтах летом лучше не гулять на солнце без солнцезащитного крема дольше 12-15 минут. Особенно, если учесть, что всё ещё существуют страшные озоновые дыры.
    ДЫРКИ В ОЗОНЕ
    От вредного солнечного излучения нас защищает озоновый слой. В 1980-90 годах произошло его сильно истончение, вызванное громадным количеством промышленных выбросов, которые разрушают озон. Экстренные меры мировых правительств позволили обратить этот процесс вспять. Но толщина озонового слоя пока так и не вернулась до прежнего, относительно безопасного.
    Что это значит для нас? Озоновый слой истончается пятнами. На этом глобусе места истончения обозначены красным. Там, где озоновый слой истончается, существенно увеличивается интенсивность вредного для кожи UVA ультрафиолета. И, соответственно, безопасное время пребывания на солнце существенно уменьшается.

  2. Kathrizar Ответить

    Показания

    Напротив, существуют ситуации, когда солнечные лучи и прогулки на свежем воздухе необходимы:
    Восстановительный период после инфекционных болезней;
    Состояния, вызванные недостатком витамина D;
    Депрессивные состояния;
    Склонность к образованию прыщей на коже.
    Эстетическая сторона вопроса – желание иметь красивый ровный загар – не рассматривается как показание.

    Как получить безопасный загар

    Принесёт ли загар пользу или вред, зависит от соблюдения мер предосторожности. Чтобы разобраться с тем, как правильно загорать на солнце, можно рассмотреть наиболее популярные вопросы, интересующие мужчин и женщин:
    1. В какие часы можно загорать на солнце и почему?
    Специалисты рекомендуют загорать под косыми солнечными лучами, т. е. с рассвета и примерно до 10-11 часов дня, а вечером – после 16 часов и до заката.

    2. В какое время особенно нельзя загорать на солнце?
    Особенно опасно находиться под солнцем с 11 до 15 часов. Прямые лучи полуденного солнца быстро приводят к перегреву, солнечным ожогам, оказывают более сильное негативное отложенное воздействие.
    Зная точно, в какое время лучше загорать на солнце, необходимо не нарушать это правило! Солнечные лучи очень опасны в середине дня, нельзя допускать долгого пребывание под ними. Такой загар принесет только вред.

    3. Сколько можно загорать на солнце?
    В целом рекомендуется находиться на пляже (или ином месте приема солнечных ванн) не более 1 часа. Также необходимо делать перерыв каждые 10-15 минут лежания под солнцем. Можно, например, пойти искупаться в водоеме или прогуляться в затененном месте.

    4. Сколько нужно времени находиться под солнцем, чтобы загореть?
    Вопрос очень индивидуальный. Каждый человек загорает с разной скоростью и интенсивностью. Но всем необходимо соблюдать меру: лучше загорать по чуть-чуть, и получить ровный, красивый и здоровый загар, нежели в первый же день обгореть и иметь множество неприятных последствий.
    Рекомендуется в начале пляжного сезона начинать загорать на солнце в течение 5 минут на спине и 5 на животе, затем постепенно увеличивать эту дозу до часа суммарного времени. Так кожа постепенно адаптируется к ультрафиолету.

    5. При какой температуре можно загорать на солнце?
    Если находиться на пляже утром или вечером, можно заметить, что температура в этот момент невысокая. Именно она и является оптимальной – 20-25°С, хотя люди, несклонные к перегреву, могут загорать и при более высокой температуре.

    6. Какими средствами для загара пользоваться?
    Средства для загара и солнцезащитные кремы нужно подбирать индивидуально. Желательно проконсультироваться с косметологом. Но общее правило такое – средства, усиливающие загар, нельзя использовать на светлой чувствительной коже, особенно в начале пляжного сезона.
    Правильно подобранные качественные средства помогут ровно загореть и не сгореть на солнце.
    7. Как влияет купание на загар?

  3. CTaJIbHble_TanKu Ответить

    Рассмотрим самые популярные косметические масла для красивого загара:
    Garnier Ambre Solaire Oil – одно из самых популярных косметических средств. Содержит фотостабильный фильтр, обеспечивающий надежную защиту от активного солнца. Имеет несколько степеней защиты SPF: 6, 10, 15 и масло активатор. Подходит для разных типов кожи и может применяться с первых дней отдыха. Имеет легкую формулу и равномерно распыляется по телу.
    Sun – интенсивно увлажняет и способствует быстрому загоранию. Содержит каротиноиды, масло шиповника и экстракт манго.
    Nivea – универсальное средство с различными SPF и маслом активатором. Содержит масло жожоба, которое обладает антиоксидантными, регенерирующими и противовоспалительными свойствами. Витамин Е активирует выработку коллагеновых и эластиновых волокон, укрепляя клеточные мембраны и улучшая эластичность кожи.
    Floresan – защищает от старения, содержит масло ши, витамин А и экстракт моркови. Быстро впитывается и не оставляет следов на одежде.
    Vichy Ideal Soleil – солнцезащитное средство для чувствительной кожи. Имеет SPF 50, поэтому может использоваться на незагорелое тело.
    Eveline – способствует быстрому появлению густого и длительного загара. Обладает водостойкими свойствами. Содержит витамины С и Е, масло грецких орехов и бета-каротин.
    Payot – обладает средней степенью защиты и активными антивозрастными свойствами. Нейтрализует фотостарение под воздействием ультрафиолета, препятствует появлению морщин, пигментных пятен и сухости.
    Натуральные масла для загара:
    Кокосовое – не закупоривает поры, не вызывает раздражения и аллергии, быстро впитывается. Обладает легким приятным ароматом. Может использовать как до загорания, так и после для увлажнения и питания тела. Содержит ненасыщенные жирные кислоты, восстанавливает кожу и способствует получению ровного тона.
    Оливковое – доступное, но не менее эффективное средство. Насыщает витаминами, питает и защищает от агрессивного солнечного излучения. Идеально подходит для устранения покраснений и болевых ощущений при ожогах.
    Подсолнечное – для хорошего загара следует использовать масло холодного отжима, так как оно содержит больше витаминов, жиров и микроэлементов. Питает и регенерирует клетки кожи после солнечных процедур.
    Одно из главных преимуществ масел перед другой солнцезащитной косметикой в том, что масло не так быстро смывается после водных процедур. Средство следует наносить на чистую кожу за 30 минут до выхода на солнце. После купания рекомендуется возобновлять слой защиты. Если используется натуральное масло, без SPF-факторов, то лучше сократить время отдыха, так как можно получить ожог.

    Как загореть на солнце бледной коже?

    Обладатели первого фототипа очень часто сталкиваются с проблемой, как загореть на солнце бледной коже. Рассмотрим основные факторы, которых следует избегать для безопасного летнего отдыха:
    Длительное нахождение под палящими солнечными лучами – это риск получить ожог. Для защиты нужно наносить на тело солнцезащитную косметику, а если вы не загораете, то надевать закрывающую одежду.
    Особое внимание уделяйте уходу за телом. Обладателям бледной кожи противопоказаны агрессивные скрабы и пилинги. В состав такой косметики входят абразивные компоненты, которые с легкостью могут травмировать подрумянившиеся на солнце ткани.
    Не наносите на кожу спиртосодержащие средства, то есть духи или декоративную косметику перед выходом на солнце. Это может стать причиной ожога, появления пигментных пятен. Отдавайте предпочтения маслам для загара с высоким уровнем защиты.
    Солнечные ванны лучше принимать в утреннее или вечернее время. С 11:00 и до 17:00 следует находиться в прохладном помещении.
    Не лежите на солнце. Для получения равномерного оттенка кожи необходимо постоянно двигаться, так как на движущееся тело солнечные лучи воздействуют по всей его площади. А это существенно снижает риск получения ожогов.
    Кроме вышеперечисленных факторов, перед выходом на пляж, стоит запастись питьевой водой, взять с собой панамку и солнцезащитные очки. Также необходимо уделить внимание времени пребывания на жаре. Начинайте загорание постепенно с 10 минут в первый раз и увеличивая с каждым разом. Если придерживаться всех рекомендаций, то бледная кожа останется молодой, здоровой и, конечно же, загорелой.

    За сколько часов можно загореть на солнце?

    Дождавшись лета и наконец-то выбравшись на пляж, многие задаются вопросом: за сколько часов можно загореть на солнце. Если соблюдать все правила безопасного нахождения под солнечными лучами и загорать постепенно, то получить стойкий шоколадный оттенок кожи можно за 10-14 дней. Но добиться красивого цвета можно и за более короткий промежуток времени, для этого нужно придерживаться таких правил:
    Прежде всего, приобретите крем, лосьон или масло с необходимым для вашей кожи показателем SPF-защиты. Это позволит загореть, а не обгореть и защитит неподготовленное тело от вредного излучения. Постепенно фактор защиты можно уменьшать.
    Для ухода за телом после солнечных процедур не лишним будет приобрести натуральное растительное масло (кокосовое, оливковое, масло кунжута, авокадо или грецкого ореха). Оно увлажнит кожу и подготовит к дальнейшему загоранию. Кроме того, масло придаст коже приятное свечений и сохранит уже имеющийся загар.
    Не забывайте о безопасности, выходите на улицу только в утреннее и вечернее время. Отдых на пляже в обеденный перерыв может стать причиной ожогов и более серьезных осложнений.
    Секрет идеального загара в его равномерности, поэтому проводите время под солнцем активно. Если вы отдаете предпочтение пассивному лежанию на шезлонге, то не забывайте переворачиваться, чтобы солнышко захватило все участки тела. При возможности выберите место возле воды, так как ее поверхность притягивает и отражает солнечный свет.
    Загар это не только красиво, но и опасно. Ухаживайте за своей кожей и не гонитесь за быстрым загаром.

    Как правильно загорать лицом на солнце?

    Многие отдыхающие, в погоне за красивым летним тоном кожи, забывают о том, как правильно загорать лицом на солнце. Особое внимание следует уделить подготовке к летнему отдыху. За 2-3 дня до выхода на пляж сделайте пилинг или скрабирование. Такая процедура отшелушит мертвые клетки, которые препятствуют ровному загару. Не используйте декоративную косметику на пляже, а также тоники и другие уходовые средства, в составе которых есть спирт, так как это может привести к появлению пигментных пятен или солнечных ожогов.
    Необходимо подобрать средство с SPF фактором. Именно от него зависит скорость и безопасность загара. Начинайте солнечные ванны с пяти минут, постепенно увеличивая время. Выбирая место на пляже, следует ложиться ногами к солнцу, тогда есть все шансы равномерно загореть. Уделите внимание защите носа, щек и ушей, поскольку именно эти зоны лица чаще всего подвержены ожогам. Не забывайте про солнечные очки, которые защищают глаза от ультрафиолетового излучения.
    Тщательно пересмотрите свой рацион. Откажитесь от алкогольных, газированных и слишком холодных напитков на пляже. Употребляйте свежие овощи и фрукты, которые активируют выработку меланина. Для защиты кожи от преждевременного старения, включите в питание орехи, кукурузное или оливковое масло, капусту, листовую зелень.

    Как часто можно загорать на солнце?

  4. Gucci cat Ответить

    Время
    Солнечная активность
    Безопасность
    6.00-10.00
    Малая
    Наиболее безопасно
    10.00-12.00
    Средняя
    Относительно безопасно
    12.00-16.00
    Высокая
    Загорать противопоказано даже с солнцезащитным кремом
    16.00-17.00
    Средняя
    Относительно безопасно
    17.00-19.00
    Малая
    Наиболее безопасн

    Выбираем место для загара

    Летом вопрос загара на солнце решается легко и быстро. Достаточно подготовить кожу и отправиться купаться и отдыхать на ближайший пляж.
    Сложнее вопрос с загаром встает в холодное время года. Многие задаются вопросом: «Можно ли загореть на солнце зимой?». Ответ прост: можно, но сложно. Солнце находится под другим углом от Земли, а значит ультрафиолетовым лучам приходится проделать сложный путь через другие слои атмосферы. Следовательно, для загара нужно больше времени.
    Но даже если вы рискнете раздеться ради загара зимой, вряд ли эта процедура доставит вам удовольствие из-за холода. Поэтому самый лучший способ зимнего загара — это отправиться в теплые страны.

    Как получить бронзовый загар на солнце

    От места вашего отпуска зависят не только ваши впечатления и места, которые вы сможете посетить, но и цвет вашей кожи после возвращения домой. Загары в разных странах отличаются между собой.
    Желаемый цвет загара
    Куда поехать
    Примечания
    Золотистый
    Франция, Испания, Италия, Мальта, Хорватия, Черногория, Греция, Израиль, Сирия, Марокко, Турция
    Бронзовый
    Греция, Турция, Крым, Абхазия, Грузия, Румыния, Болгария
    Загорать рекомендуется утром, либо после 16.00, использовать умеренную защиту.
    Шоколадный
    Конго, Кения, Уганда, Сомали, острова Индонезии, Эквадор, Бразилия, Колумбия
    Использовать средства с максимальным SPF. Начинать сеанс загара с минуты.
    Темно-кофейный
    Индия, Мальдивы
    Использовать средства с максимальным SPF. Начинать сеанс загара с минуты. Симптомы ожога проявляются медленно.
    Оттенок корицы
    Египет, Израиль, Судан, Саудовскую Аравию, ОАЭ, Катар, Иран, Бахрейн
    Использовать максимальный SPF.
    Однако если есть возможность, сначала лучше понежиться на местном пляже, чтобы кожа стала менее восприимчива к солнцу. Можно ли после солярия загорать на солнце? Не только можно, но даже нужно. Пятиминутные походы в солярий подготовят кожу к теплому заграничному солнышку.

    Как загореть ровно на пляже

    Для ровного загара необходимо выполнить ряд рекомендаций:
    Основное правило ровного загара — это движение. Просто лечь и периодически поворачиваться недостаточно. На пляже нужно двигаться: плавать, играть, бегать, ходить и т. д.
    Не наносите на кожу духи и спиртосодержащие составы. Это может вызвать появление пятен после загара.
    Чтобы избежать ожогов, не находитесь на солнце больше 2 часов.
    Не пренебрегайте головными уборами, иначе волосы превратятся в солому.
    Пейте много воды.
    Используйте солнцезащитные средства.
    Увлажните кожу после загара.
    Расслабьтесь. Лучше не читать и не смотреть видео на пляже. Глаза и так испытывают нагрузку. Но спать на пляже не стоит, иначе вы точно получите ожоги и загорите неровно.

    Как ускорить загар

    Если загар необходимо ускорить, нужно соблюдать следующие правила:
    Наносить защиту. Без этого никак.
    В часы пик загорайте не под открытым солнцем, а в тени.
    Двигайтесь.
    Загорайте возле водоема. Вода отражает солнечные лучи и кожа загорает быстрее. По этой же причине после купания, можно не вытирать кожу. Капли воды будут работать как линзы.
    Используйте бронзаторы и масла для загара.
    Быстрый загар помогут получить средства с «тигл»-эффектом. Они усиливают кровообращение.
    Обновляйте слой солнцезащитных средств каждые полчаса-час.

    Почему не загорает лицо

    Если лицо не загорает, обратите внимание на положение вашего тела во время загара. Наносите солнцезащитное средство на лицо каждый раз перед походом на пляж. После возвращения домой, крем стоит смыть и нанести увлажняющее средство: лосьон или молочко. На лице быстро возникают ожоги, поэтому не стоит злоупотреблять загаром для этой части тела.

    Домашние средства для загара

    В получении красивого загара народные средства могут дать фору покупным кремам и маслам.

    Домашнее средство, защищающее от солнечного излучения

    Масло грецкого ореха — 1 бутылка
    Масло жожоба — 2 ч. л.
    Масло зародышей пшеницы — 2 ч. л.
    Масло ланг-иланга — 5 мл.
    Масло ши — 1 ч. л.
    Масло авокадо — 2 ч. л.
    Все компоненты смешать и поместить в герметичную посуду. Наносить смесь нужно за 3-4 часа до выхода из дома. Такого средства вам хватит надолго.

    Как поддержать загар с помощью народных средств

    Самостоятельно можно изготовить и лосьон после загара. Для этого понадобится только масло абрикосовых косточек (50 мл) и облепиховое масло (3 капели). Наносите средство после загара аккуратно, так как оно может окрасить кожу.
    Для того чтобы загар как можно дольше оставался красивым и насыщенным, понадобятся:
    Морковь длиною 10-15 см — 1 шт.
    Мед — 1 ч. л.
    Оливковое масло — 2 ч. л.
    Гречневая мука — 1 ч. л.
    Морковь натереть на терке и смешать с остальными ингредиентами. Нанести и оставить на коже в течение 30 минут. Смыть. Маску можно использовать каждые три дня, курсом пять — шесть раз.

    Осложнения после загара

    Загар не всегда проходит без следа для здоровья. Несоблюдения правил безопасности часто приводит к изменениям в организме. Многие замечают появление новых родинок и веснушек. Иногда кожные заболевания могут обостриться. Часто такое происходит с герпесом на губах.
    Кроме этого, могут появиться сосудистые прожилки и «сеточки», участки светлой кожи, большое количество мелких родинок. Последние могут привести к раку, если злоупотреблять солнечными ваннами.

    Где купить средства для загара на солнце

    Специально для читателей нашего сайта, мы подобрали средства для загара, а также крема после загара различных марок и брендов. Выбирайте то, которое по составу будет больше всего подходить вашей коже.

    Yves Rocher

    Набор «Идеальный загар» с SPF 30 — в набор входит: Спрей для подготовки кожи лица и тела к загару + Восстанавливающее молочко для лица и тела после загара + Солнцезащитное Молочко-Спрей для Тела SPF 30 и Прозрачная косметичка – в ПОДАРОК
    Солнцезащитное Молочко для Лица и Тела SPF 50+
    Солнцезащитное Атласное Масло для Тела SPF 30
    Солнцезащитный Антивозрастной Крем для Лица SPF 30
    Солнцезащитное Атласное Масло для Тела SPF 15
    Восстанавливающее Молочко для Лица и Тела после Загара — Молочко с легкой тающей текстурой мгновенно освежает и успокаивает кожу после пребывания на солнце благодаря экстракту Синеголовника Приморского. Этот уникальный полиактивный растительный компонент защищает кожу от фотостарения и активизирует обновление клеток.
    Восстанавливающий Антивозрастной Крем для Лица после Загара — Защищает кожу от фотостарения и активизирует обновление клеток.
    Увлажняющее Молочко после Загара 3в1 — успокоит перегретую на солнце кожу‚ увлажнит ее и продлит загар.

    Vichy

    Capital Vichy Ideal Soleil Набор матирующая эмульсия SPF50 и минерализирующая термальная вода VICHY
    Термальная вода VICHY Укрепляет, восстанавливает кожу, нормализует рН, усиливает барьерно-защитные функции кожи.
    Набор vichy capital ideal soleil увлажняющий спрей-вуаль активатор загара для тела SPF30 и пляжная сумка в подарок.
    Тонирующий уход против пигментных пятен SPF50+ Мгновенно выравнивает цвет лица и корректирует пигментные пятна день за днем.

    La Roche Posey

    La Roche-Posay ANTHELIOS XL ФЛЮИД 50+ — флюид для лица.
    La Roche-Posay ANTHELIOS МОЛОЧКО ДЛЯ МЛАДЕНЦЕВ И ДЕТЕЙ 50+ — молочко для младенцев.
    La Roche-Posay ANTHELIOS СПРЕЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ 50+ — спрей для детей с защитой от солнца.

    Garnier — Amber Solaire

    GARNIER масло для интенсивного загара с ароматом кокоса
    GARNIER солнцезащитный спрей для тела SPF30 чистая защита+
    GARNIER увлажняющее и успокаивающее молочко после загар
    GARNIER Солнцезащитное масло-спрей для интенсивного золотистого загара, водостойкое, SPF 15

    Прочие средства для загара:

    Avene SPF 50 — Solaires Mineral Cream. Крем с натуральной основой, не только защищает, но и восстанавливает после повреждения кожу лица, имеет в своем составе spf и ppd фильтры.
    NIVEA SUN 30 или Sun Care spf 50 Имеет мягкую текстуру с ухаживающими компонентами.

    Прочие средства после загара:

    NIVEA охлаждающий спрей после загара

    Отличия загара на солнце и в солярии

    Найти внешние различия между загаром на солнце и в солярии сложно.
    Однако основное преимущество солярия в возможности дозировать облучение. Естественные условия этого сделать не позволят. Кроме того, фильтруются жесткие волны, которые плохо влияют на организм человека.
    Еще одним плюсом солярия является его доступность для жителей городов.
    Как быстро загореть/8 правил идеального загара

    В каждой стране свои понятия о красоте – если азиатские женщины носят специальную одежду, защищающую от солнечных лучей, то у русских признаком «престижа» считается ровный бронзовый загар. Настало лето – с ним время жаркого солнца. Многие любят принимать солнечные ванны, но не все знают, сколько можно загорать на солнце. Загорелая кожа идет всем без исключения, но чтобы получить ровный шоколадный цвет тела, нужно немало постараться. В том числе – запомнить, сколько времени нужно загорать на солнце, иначе есть риск получить солнечные ожоги.
    Тем, у кого очень бледная, чувствительная кожа, рыжие волосы, много веснушек, принимать солнечные ванны не советуют – будет лишь покраснение тела вместо загара. Всем остальным, кто хочет обзавестись золотисто-коричневым цветом кожи, стоит запомнить, сколько времени надо загорать на солнце, в какое время суток, как вообще делать это правильно.

    Во сколько можно загорать на солнце

    Есть понятие опасного и безопасного времени для принятия солнечных ванн. С 12 до 15 часов дня – пик солнечной активности, оно самое опасное, обгореть легче всего. В день можно загорать на солнце до 12 утра и после 16 часов дня. Если климат жаркий, то с 11-30 до 16-00 появляться на пляже не стоит.

  5. Kirihelm Ответить

    До конца XIX века бледная кожа считалась привилегией высших слоёв общества и аристократов. Тёмную кожу имели тогда только те люди, которые работали в течение всего дня на открытом воздухе. Женщины пользовались различными отбеливателями (часто ядовитыми) с целью предотвращения нежелательного загара.
    Однако в 1890 году набирает обороты так называемая промышленная революция – период, который становится отправной точкой для изменения взглядов в отношении смуглого цвета кожи. В Европе солнечный свет признаётся естественным стимулятором роста костей. После долгих наблюдений медики выяснили, что его отсутствие или недостаток влечёт за собой развитие рахита у детей. В это же время богатый слой населения начинает приобщаться к спорту и занятиям на открытом воздухе. На тот момент времени это даже становится модной тенденцией.
    Уже в 1891 году создаётся первая лампа с инфракрасными лучами, являющаяся прототипом современного солярия. Такие лампы использовались в то время с целью лечения подагры и некоторых кожных заболеваний, например, экземы.
    Примерно в 1950 году появляются первые автозагары.
    В 1977 году в Европе возникают первые солярии. Популярность соляриев растёт и их становится очень много. Целое поколение людей загорает, не посещая курортов, которые, как правило, им «не по карману».
    Начиная с 1980 года и на протяжении примерно 10 лет загар очень популярен благодаря косметическому буму и доступности средиземноморских курортов. Отсюда на обложках глянцевых журналов появляются загорелые модели на фоне пляжа и солнца.
    Однако после нескольких десятилетий безумного поклонения солнцу и открылась обратная сторона медали, т.е. загара. Возросло число заболеваний раком кожи. Это уже тогда навело медиков на определённые мысли.
    В связи с тем, что было обнаружено негативное влияние солнца на здоровье людей, в 1986 году создаётся первый фильтр SPF 15, и только в 1990 годах – SPF 30 на основании подтверждения факта фотостарения медицинским сообществом.
    Где-то с 2005 года фильтры SPF являются неотъемлемой частью не только солнцезащитных (с/з) средств, но и входят в состав декоративной косметики (тени, румяна, помада и пр.).
    В 2009 году окончательно и бесповоротно подтверждаются риски для кожи, обусловленные загаром. Наблюдается катастрофический рост числа заболеваний меланомой (злокачественной опухолью, поражающей кожу). ВОЗ устанавливает: люди, пользующиеся загаром в возрасте до 30 лет, имеют на 75% более высокую склонность к развитию у них меланомы. В это же время ВОЗ вносит солярии в перечень самых канцерогенных привычек и веществ (наряду с горчичным газом, мышьяком и асбестом). А слишком увлечённых загаром (как женщин, так и мужчин) называют таноголиками (в пер. с англ. «tan» – загар). Признаётся факт сильной зависимости от соляриев. Танорексия повсюду подвергается осуждениям.
    Начиная с 2010 года, принимаются довольно жёсткие меры, касающиеся загара. К примеру, во многих странах Европы для лиц, не достигших 18-летнего возраста, теперь действует запрет на использование соляриев. Однако наряду с выявлением вредного воздействия загара на кожу и принятием мер по его ограничению опасения врачей вызывает также и полный отказ от солнца. Существует много примеров возникновения проблем с костями у взрослых людей, а также рахита у детей. Всё это связано с недостатком витамина D, который продуцируется нашим организмом под воздействием ультрафиолетовых (УФ) лучей.

    О самом загаре

    Загар представляет собой потемнение кожи разной степени под воздействием УФ лучей вследствие синтеза и кумуляции (накопления) особого пигмента (меланина) в нижних слоях кожи. Загар может быть естественным (солнечный свет) и искусственным (солярий). Первая фаза загара проявляется лёгкой физиологической эритемой (покраснением). После этого кожа постепенно темнеет, т.е. приобретает загар.

    Наша кожа состоит из 3-х слоёв: эпидермиса, дермы и подкожного слоя. Самый верхний слой (эпидермис) состоит из клеток – меланоцитов. Эти клетки синтезируют меланин, который обладает способностью защищать кожу от ожога, придавая ей при этом тёмный оттенок. У разных людей в организме вырабатывается разное количество меланина, поэтому одни менее чувствительны, а другие более чувствительны к солнечному свету. Это зависит от фототипа человека.
    Солнечный свет стимулирует меланоциты вырабатывать больше меланина. Чем больше меланина, тем более тёмный оттенок приобретает кожа. Синтез меланина осуществляется в течение определённого времени. Известно, что для активизации меланоцитов достаточно около 1 часа; если в течение недели ежедневно выделять на загар столько времени, пигмент кумулируется в клетках до уровня, при котором осуществляется защитная функция. Что касается, темнокожих людей, у них выработка меланина осуществляется непрерывно. Кожа их всегда пигментирована и в какой-то мере лучше защищена от ультрафиолетового (УФ) излучения. Кстати, заболеваемость раком кожи у таких людей ниже.
    Как уже говорилось ранее, под воздействием УФ лучей в нашем организме вырабатывается витамин D, необходимый для всасывания кальция и фосфора, отвечающих, в свою очередь, за нормальное состояние костно-мышечной системы, а также за заживление ран.
    Для поддержания в организме должного уровня витамина D достаточно подставлять лицо и руки солнцу по 5-15 минут 2-3 раза в неделю в течение летнего сезона.
    УФ излучение стимулирует большинство процессов, связанных с обменом веществ, дыханием, кровообращением, работой эндокринной системы и т.д.
    Солнечные ванны являются неплохим помощником в случае с мышечными болями и ревматическими явлениями, а также отличной профилактикой остеопороза и переломов.
    Под воздействием УФ лучей в крови значительно увеличивается количество антител, что повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям.
    Солнечные ванны используются также в терапии следующих заболеваний кожи: экзема, псориаз, акне и др.
    Кроме всего прочего, УФ излучение благотворно сказывается на нервной системе, борясь со стрессами и положительно влияя на наше настроение.

    Об УФ излучении

    На нашу Землю солнечный свет поступает в 3-х формах: инфракрасные (тепловые) лучи, световые лучи (видимый свет) и УФ лучи. Последние делятся на 3 группы:
    UVA лучи – длинные волны («ближний ультрафиолет»). Поверхности Земли достигает 95% этих лучей. Представляют собой один из источников образования свободных радикалов, являющихся глобальной причиной старения. По сравнению с UVB лучами наиболее опасны в отношении провоцирования рака кожи, способствуют образованию меланомы. Далеко не всегда вредное воздействие UVA лучей блокируется защитными веществами – солнечными фильтрами, и основным средством защиты является одежда.
    UVB лучи – средние волны. Всего 5% этих лучей достигает поверхности Земли, однако они более сильные и опасные, поэтому и этого содержания достаточно для их разрушающего влияния. UVB лучи наиболее активны в период с 10:00 до 16:00, но проникать через облака и стекло они не способны. Провоцируют множество проблем, связанных с кожей, в т.ч. фотостарение (по сравнению с UVA лучами в меньшей степени). Именно UVB лучи обеспечивают начало синтеза меланина. Вредное воздействие почти полностью блокируется большинством солнечных фильтров.
    UVC лучи – короткие волны. Отфильтровываются в атмосфере и никогда не доходят до поверхности Земли, а значит, никакого влияния не оказывают. Именно поэтому с целью защиты от солнца применяются только первые 2 группы УФ лучей: UVA и UVB.
    УФ излучение усиливается за счёт того, что УФ лучи имеют свойство отражаться от различных поверхностей. Например, снег отражает 90% лучей. В связи с этим, при катании на лыжах можно получить «снежную слепоту» и ожоги кожи тяжёлой степени. Песок же отражает до 20% UVB лучей. Вода также отражает УФ лучи, поэтому солнце на пляже, к примеру, считается более опасным.

    Солнечный ожог

    Как бы банально ни звучала эта фраза, но загорать нужно правильно и с умом в целях сохранения здоровья. Дело в том, что организм не всегда вырабатывает меланин так быстро, как это необходимо для того, чтобы защитить кожу. При длительном воздействии прямых солнечных лучей возникает гибель клеток, находящихся в нижних слоях кожи. В результате этого образуется солнечный ожог. Кроме того, меланин не защищает нашу кожу от вредного воздействия UVA лучей. Известно, что они провоцируют старение кожи, т.к. разрушают коллаген и эластин. Потеря коллагена и эластина способствует снижению упругости и эластичности кожи, образованию морщин. При солнечном ожоге человек иногда испытывает ложное чувство холода.

    Как правильно загорать?

    Продукты для загара

    Защита от солнца

    Для того, чтобы получить все полезные свойства солнечных ванн необходимо знать, как загорать правильно.
    Во-первых, для защиты от УФ лучей отлично подходят всевозможные козырьки, навесы, зонты, а также лёгкие головные уборы и просторная одежда светлых оттенков.
    Применение же солнцезащитных средств (в основном, кремов) основано на действии 2-х типов фильтров в их составе, а именно органических или неорганических веществ. Общая эффективность таких средств оценивается числом SPF (фактором защиты, Sun Protection Factor). SPF показывает, во сколько раз благодаря солнцезащитному средству можно увеличить продолжительность пребывания на солнце, и может колебаться от 2 до 100. Выбор SPF зависит от фототипа человека, климатических условий, в которых он загорает, частоты принятия солнечных ванн и других факторов.
    Если вы хотите защитить себя сразу от 2-х групп УФ лучей, используйте с/з средство, в составе которого присутствуют как органические (защищают от UVB лучей), так и неорганические (защищают от UVA лучей) фильтры. К последним относятся оксид цинка, диоксид титана и другие вещества.
    С/з средства не только защищают кожу от УФ излучения и способствуют выработке меланина, но и придают ей мягкость.
    По подсчётам специалистов защитная сила ранее приобретённого естественного или искусственного загара примерно равна силе с/з средства, имеющего SPF – 2-3, и не является сильным помощником в защите кожи от солнечных ожогов.

    После солнечных ванн

    Во избежание сухости и преждевременного старения кожи после принятия солнечных ванн желательно использование увлажняющих и питательных средств, в составе которых могут быть, к примеру, алоэ, масло виноградной косточки, экстракт морских водорослей, витамины-антиоксиданты и прочие компоненты. Их великое множество. Используются эти средства ещё и с целью снятия раздражения на коже и устранения шелушения. Считается, что они также закрепляют и продлевают жизнь загару.
    В домашних условиях за неимением специальных средств можно использовать яичный желток, крепкий чёрный чай, сок алоэ или сырого картофеля, сметану, кружочки свежего огурца (для лица) и т.п.
    Альтернатива естественному загару
    Солярии – это устройства, искусственно создающие УФ излучение (как правило, это около 97% UVA лучей и около 3% UVB лучей) с целью получения так называемого косметического загара. Надо сказать, что ВОЗ резко против соляриев, особенно, если злоупотреблять ими, т.к. их использование значительно увеличивает риск развития рака кожи, меланомы, способствует преждевременному старению кожи, а также развитию катаракты и подавлению иммунитета. Известны случаи, когда желающие приобрести косметический ультрафиолетовый (УФ) загар люди забывали надеть специальные защитные очки и таким образом зарабатывали себе снежную слепоту, о которой мы упоминали ранее.
    Автозагары – это косметические средства (крем, спрей), придающие коже тёмный оттенок различной интенсивности. Современные автозагары провоцируют выработку меланина клетками кожи. Ложатся на кожу ровно и смотрятся довольно естественно. Снабжаются различными полезными компонентами и используются в качестве дополнительного средства ухода за кожей. Однако как и любая косметическая продукция автозагар может вызвать аллергическую реакцию. Кроме того, польза здоровью от применения автозагаров сомнительна.

    Несколько правил для того, чтобы загорать правильно

    Вред загара заключается в злоупотреблении солнечными ваннами. Для того чтобы загар шёл вам только на пользу, помните несколько простых рекомендаций:
    никогда в первый день не принимайте солнечные ванны дольше 20 минут;
    время пребывания на солнце должно увеличиваться постепенно;
    достаточно 1 часа времени на загар ежедневно;
    старайтесь избегать прямого солнечного света в период с 10:00 до 16:00;
    особенно осторожными нужно быть беременным и детям;
    учитывайте свой фототип;
    пользуйтесь специальной с/з продукцией;
    любое с/з средство наносите на кожу за 20 минут до принятия солнечных ванн;
    лучше всего загорать через час после еды;
    употребляйте больше жидкости до, во время и после принятия солнечных ванн.

  6. Doomwing Ответить

    Витамин С способствует образованию коллагена – основы соединительной ткани, которая и поддерживает упругость кожи, укрепляет кровеносные сосуды. Это все цитрусовые, а также смородина, шпинат, киви, цветная капуста. Можно перед поездкой на море пройти курс лечения витаминами А,С, Е и группы В.
    Витамины Е – это орехи, растительное масло холодного отжима, яйца, молоко. Витамин Е обладает свойством защищать кожу от вредного воздействия солнечных лучей, а также стимулирует рост и обновление кожных клеток.
    Витамин А тоже, как и два его товарища, С и Е, участвует в защите кожи. Он делает кожу эластичной, а также укрепляет волосы и ногти. Им богаты тыква, морковь, кабачки, молочные продукты, яйца, сливочное масло, печень.
    Витамины А и Е усиливают действие друг друга. Попробуйте в течение двух-трёх месяцев ежедневно утром в качестве салата употреблять в пищу морковь, заправленную растительным маслом, и вас обрадует собственное отражение в зеркале и хорошее самочувствие – уменьшатся «мешки» под глазами и мелкие морщины.
    Витамины группы В увлажняют кожу, укрепляют нервную систему. Это зелень, все бобовые – они помогают впитывать влагу.
    Витамин D – рыбные продукты, морская капуста, молоко, яйца, способствует укреплению костей.
    Все названные витамины помогут сохранить вашу кожу здоровой и молодой. Так что если вы уже схватили предостаточно ультрафиолетового излучения, загорая на самых лучших пляжах мира, или только собираетесь, постарайтесь обратить внимание на перечисленные витамины и продукты, которые помогут восстановить последствия летнего отпуска.

    Кроме продуктов рекомендуем маски для лица, волос и тела.
    Кокосовая маска для восстановления волос.
    Кокосовое масло (3 столовые ложки) подогреть на водяной бане. Овсяные хлопья(1 столовая ложка) соедините с йогуртом без добавок (2 столовые ложки), перемешайте, добавьте масло и ещё раз перемешайте. Нанесите состав по всей длине волос. Подержите маску в течение 30-40 минут, затем смойте тёплой водой с шампунем.
    Маска для предупреждения шелушения и гиперпигментации кожи.
    Основа маски мякоть манго. Мякоть половины манго, трёх абрикос и 200мл сметаны размешать в миксере до однородной массы. Нанести маску на воспалённые участки кожи. Через 15 минут смыть. Затем нанесите на кожу лица увлажняющий крем.
    Авокадовая маска для кожи вокруг глаз.
    Маска устраняет отёчность , «гусиные лапки», увлажняет и тонизирует кожу век.
    Протрите через ситечко мякоть одного авокадо. Смешайте авокадо с двумя столовыми ложками миндального масла и половиной чайной ложки глицерина, размешайте. Нанесите на кожу вокруг глаз по массажным линиям. Через 5 -7 минут удалите маску с помощью ватного диска, пропитанного миндальным маслом. Этот состав можно хранить в холодильнике 2-3 дня.
    Шоколадная маска
    Увлажняет кожу и поддерживает оттенок полученного загара. Тёмный шоколад (400грамм) растопите на водяной бане. Протрите два персика и половину банана. Полученную смесь соедините с шоколадом. Добавьте в смесь, постоянно перемешивая, тонкой струйкой 3 столовых ложек сливок. Остудите до комнатной температуры. И после душа нанесите состав на влажную кожу массажными движениями. Оставьте на теле в течение 15 минут, затем смойте тёплой водой.
    Загар долгое время был символом успеха, активного образа жизни и роскоши. Но за шоколадный оттенок придётся отвечать. Увеличилось число заболеваний раком кожи. По своей природе люди белокожей расы не приспособлены к постоянному воздействию ультрафиолетового излучения. Однако, известно, что солнечные лучи способствуют синтезу витамина D в нашем организме, с помощью которого усваивается кальций и фосфор. Последние элементы нужны для крепости костей и мышечной ткани. Так что загорать на солнце все же нужно, главное загорать правильно, чтобы не превращаться в негритянку.

    Кому и когда нельзя загорать на солнце

    Нельзя загорать людям, принимающим антидепрессанты, транквилизаторы, нестероидные болеутоляющие и антибиотики, так как эти препараты повышают чувствительность кожи к солнечным лучам, и могут спровоцировать аллергию.
    Нельзя загорать, если у вас большое количество родинок, так как повышается риск заболевания раком кожи.
    Нельзя загорать, если вам недавно (менее, чем полгода назад) сделали операцию или удалили родинку, так как ультрафиолет замедляет процесс заживления.
    Это были основные правила и советы, используя которые, вы сможете загорать по-настоящему правильно, и получить от солнца максимальную пользу и минимизировать вредное воздействие ультрафиолетовых лучей.

  7. Penadar Ответить


    Пребывание на солнце в теплое время года не только дарит нам массу положительных эмоций, но и оказывает благотворное воздействие на организм. К тому же, приятным бонусом ко всему этому является загар, ложащийся на наше тело. Но для того, чтобы солнечные ванны приносили только пользу, принимать их нужно грамотно. При этом большое значение имеет выбор времени дня, когда лучше загорать, и продолжительность процедуры.

    В какое время лучше загорать и почему

    Принимать солнечные ванны лучше всего в период с 8 до 11 и с 16 до 19 часов. Это – именно та пора, когда вам лучше всего загорать. В это время солнце светит достаточно интенсивно, но не слишком ярко. А вот от загара в обеденное время лучше воздержаться. И чем ближе пляж, на котором вы находитесь, к экватору, тем более серьезно стоит отнестись к этому запрету, поскольку свет солнца там максимально интенсивен.
    Почему же не стоит находиться на пляже в пик солнечной активности? Ведь, на первый взгляд, это должно способствовать максимально быстрому и качественному загару. В реальности же все совсем наоборот. Слишком сильное ультрафиолетовое излучение приносит человеческому организму только вред. Пребывание на чересчур жарком солнце может привести к раннему старению кожи, преждевременному появлению морщин и даже к серьезным заболеваниям – например, меланоме. А главное – в таких условиях очень легко получить солнечный ожог.
    Особенно важно помнить об этом обладателям бледной кожи. Им стоит свести к минимуму нахождение на солнце в середине дня. Если же это невозможно (например, в связи со спецификой работы), на лицо и тело нужно наносить специальные средства, предохраняющие кожу от ультрафиолетового излучения.
    Кстати, защищать нужно не только кожу, но также глаза и волосы. Выбирайте только те солнечные очки, которые имеют защиту от УФ-лучей. Надевайте удобные, не слишком тесные, выполненные из дышащих материалов головные уборы.

    Как долго стоит загорать

    В начале пляжного сезона продолжительность солнечных ванн должна составлять 5-10 минут. Затем можно постепенно ее увеличить, доведя до двух часов. Загорать дольше вредно: повышается риск солнечных ожогов и возникновения различных заболеваний кожи.
    Если вы воспользуетесь советами о том, когда лучше загорать, приведенными в этой статье, то сможете обзавестись ровным и стойким загаром, а заодно укрепите свой иммунитет и запасётесь отличным настроением на долгую зиму.

  8. Nejora Ответить

    – ускоряет обменные процессы в организме;
    – регулирует минеральный обмен и усвоение кальция.
    ДОСТАТОЧНО ПОДСТАВИТЬ СОЛНЦУ РУКИ И ЛИЦО
    Чем светлее кожа человека, тем быстрее и больше синтезируется «солнечного» витамина. Чем смуглее человек, тем медленнее идет синтез витамина. Покрытая плотным бронзовым загаром кожа становится практически непроницаемой, и витамин в ней не вырабатывается. Поэтому любители чрезмерного загара раньше сталкиваются с проблемой хрупкости костей.
    Всемирная организации здравоохранения рекомендует для покрытия потребности организма в витамине D летом находиться на солнце по 5 – 15 минут 2 – 3 раза в неделю. Чтобы получить необходимую организму порцию витамина необязательно загорать полностью, открытых участков кожи рук и лица вполне достаточно.
    ЕДИМ МОРСКУЮ РЫБУ И ПЬЕМ КЕФИР
    Разумное пребывание на солнце, а также включение в меню продуктов, содержащих витамин D, вполне обеспечивает потребности организма в этом витамине. Им богаты такие продукты:
    – яйца,
    – сыр,
    – сливочное масло,
    – кисломолочные продукты,
    – печень говяжья,
    – морская рыба,
    – лесные грибы,
    – петрушка,
    – растительные масла: подсолнечное, оливковое, кукурузное.
    Также витамина D много на аптечных полках – в виде биодобавок и лекарственных препаратов. Сейчас, считая, что «это всего лишь витамин», многие занимаются самолечением – прописывая себе его прием. Однако важно иметь в виду, что избыток витамина, как и его недостаток, может нанести организму очень серьезный урон. Витамин D можно принимать только по назначению врача, после обследования и выявления реальных потребностей организма.
    В ТЕМУ
    Можно ли загореть, не загорая?
    Солнечные лучи имеют столько энергии, что способны пробиться сквозь любые преграды.
    Большинство из нас считают, что, если небо затянуто тучами или облаками, то загореть невозможно. Однако это не так. Даже сквозь облака энергия лучей солнца способна проникать на 80 – 95%. Так что, если за окном хмурый день, загореть все равно удастся.
    И даже если вы решили спрятаться от солнышка под зонтом, тоже загорите. Потому что на кожу в этом случае падает рассеянный солнечный свет и лучи, отраженные от воды и песка.
    Находясь в воде, мы также получаем загар. Так как солнечные лучи проходят, не теряя своей энергии, на метр в толщу воды. Когда мы выходим из моря, на коже задерживаются капельки, которые могут стать своеобразными линзами и усилить воздействие лучей солнца.
    Но и это еще не все. Если вы проводите лето в офисе или автомобильных пробках, то не исключено, что тоже сможете похвастаться загаром! Потому что стекло пропускает солнечные лучи.
    Кстати, вопреки бытующему мнению качество загара не зависит от региона, где он был приобретен. В первую очередь важен тип кожи, на которую загар ложится. А также соблюдение элементарных правил загара и ухода за кожей.
    БУДЬ В КУРСЕ
    Что безопаснее: солнце или солярий?
    В солярии эффект быстрого загара достигается за счет превышения дозы ультрафиолетового излучения в 8 -10 раз. Так ,10 минут в солярии можно приравнять к 2 часам загара на южном солнце.
    Всемирная организация здравоохранения рекомендует не использовать загар в солярии в косметических целях. И этому есть обоснования:
    – У людей, которые начинают загорать в солярии до 35 лет, риск развития меланомы на 75% выше.
    – Женщины, использующие солярий чаще одного раза в месяц, увеличивают риск развития меланомы на 55%.
    – Большинство независимых дерматологических исследований сходятся во мнении, что самый существенный фактор развития рака кожи – это злоупотребление соляриями.
    КСТАТИ
    Аллергия на солнце
    Аллергия на солнце — реакция кожи на воздействие ультрафиолетовых лучей. «Комсомолка» разбиралась, какое лечение и профилактику стоит соблюдать, если у вас проявился кожный дерматит (подробности)
    В ТЕМУ
    Крем для загара на солнце
    Мало кто знает, что ультрафиолет – это стопроцентный канцероген. Получить убойную дозу ультрафиолета можно даже в прохладный день, особенно в горах, вот почему так важно использовать солнцезащитные средства круглый год. Но какое из всего разнообразия выбрать? Давайте разбираться. (подробности)

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *