В чем заключается тренировочный эффект при каких условиях он достигается?

3 ответов на вопрос “В чем заключается тренировочный эффект при каких условиях он достигается?”

  1. KrAken Ответить

    Физическая подготовка является процессом, когда организм адаптируется к регулярным воздействиям от тренировок. Нагрузки, которые происходят во время тренировок, являются раздражителем для человеческого организма.
    Многих волнует вопрос, в чем заключается тренировочный эффект, но прежде всего, необходимо разобраться, что это такое. Итак, тренировочный эффект является величиной и направленностью биохимических и физиологических изменений, возникающих под действием каких-либо нагрузок. Разумеется, что такие изменения можно определить характером нагрузки, которая происходит, а точнее глубина измеряется в зависимости от количества повторов упражнений, интенсивности и их продолжительности, интервалов отдыха. Если понимать, как правильно сочетать эти параметры, то физические нагрузки, безусловно, приведут человека к необходимым изменениям, также будет повышен уровень тренированности.

    Когда возникает тренировочный эффект?

    Учеными было выделено три вида эффектов в ответ на работу организма: срочный, отставленный, кумулятивный.
    Тренировочный эффект возникает при нагрузках, которые выполняются во время тренировок и в период 30 минут после нагрузок. В этот момент организм человека устраняет кислород, образовавшийся в период тренировки.
    Наблюдают на поздних этапах восстановления, а точнее в период 14 дней после физических нагрузок. Тогда пластические процессы начинают активироваться, восполняя энергоресурсы организма.
    Складывается из предыдущих двух видов тренировочного эффекта при постоянных нагрузках. В результате на протяжении долгого времени занятий происходят заметные улучшения работы организма.
    Необходимо отметить, что даже при незначительных нагрузках не удастся развить тренируемую функцию, поэтому никакой эффективности достичь не удастся. Вывод: тренировочный эффект достигается при нагрузках.

  2. Padhiu Ответить

    1)Мышечная ткань образует мышцы тела и внутренних органов. Её основное свойство- способность сокращаться. Сокращения мышечной ткани обеспечивает движение тела человека и работу его внутренних органов. Механические функции скелета: опорная, защитная и кровеносная.
    2)По микроскопическим канальцам в кость входят многочисленные кровеносные сосуды и нервы, значит их назначение- проводить питатетьные вещества через кровь.
    4)Оснобенности скелета, связанные с прямохождением: позвоночник имеет изгибы, грудная клетка расширина в стороны, тазовый пояс широкий. Особенностискелета человека, связанные с трудовой деятельностью: большой палец руки противопоставлен остальным, мозговой отдел черепа преобладает над лицевым. Особенности с развитием мозга и речи: преобладание мозговой части черепа над лицевой; наличие подбородочного выступа; наличие подъязычной кости; наличие на внутренней поверхности мозговой части черепа слева двух вдавлений, которые соответствуют двум речевым центрам.
    5)Человек принадлежит к типу хордовые, т. к. на раннем этапе онтогенеза у его зародыша образуется осевой скелет- хорда, подтипу позвоночные- наличие позвоночника, поясов конечностей, s-образная форма позвоночника, сплюстнута грудная клетка, по направлению спина- грудь, мощные кости и пояс нижных конечностей ( прямохождение).
    6)Гладкие мышцы сокращаются непроизвольно; поперечно-полосатые – произвольно. Гладкие мышцы регулируются автономным отделом нервной системы; поперечно- полосатые регулируются соматическая.
    7)При гиподинамии- малая подвижность- астрофия мышц при нагрузках интенсивнее метаболизм.
    8)При тренировочном эффекте мышцы растягиваются, но за один раз ничего не получится, нужно часто заниматься. Также во время тренировок улучшается мышечная память- это когда мышцы выполняют упражнения в определённом порядке, не думая головой.
    9)Искревление позвоночника, это серьёзно, лучше сходить к ортопеду. Он скажет точный диагноз. Также можно сделать ренген стоп и позвоночника, отнести снимки ренгенологу или хирургу.
    10)Любая физическая нагрузка компенсирует отдыхом. Уровень должен равномерно распределяться.

  3. banditochka Ответить

    Главная
    Вопросы и ответы
    )Какие особенности скелета говорят о том,что человек принодлежит к типу хордовых,подтипу позвоночных,к отряду млекопитающих, к роду приматов,к семейству человекоообразных обезьян. 4)Какими свойствами обладают гладкие и поперечно-полосатые мышцы и каким отделом нервной системы регулируется каждая из них. 5)Что происходит при гиподинамии и систематических физических нагрузках? 6)В чем заключается тренировочный эффект?При каких условиях он достигается? 7)Какими способами можно выявить искревление позвоночника и плоскостопие. 8)Как наиболее рационально распределять физическую нагрузку? Оценка: 0 Рейтинг: 0
    )Какие особенности скелета говорят о том,что человек принодлежит к типу хордовых,подтипу позвоночных,к отряду млекопитающих, к роду приматов,к семейству человекоообразных обезьян. 4)Какими свойствами обладают гладкие и поперечно-полосатые мышцы и каким отделом нервной системы регулируется каждая из них. 5)Что происходит при гиподинамии и систематических физических нагрузках? 6)В чем заключается тренировочный эффект?При каких условиях он достигается? 7)Какими способами можно выявить искревление позвоночника и плоскостопие. 8)Как наиболее рационально распределять физическую нагрузку? Оценка: 0 Рейтинг: 0

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *