Зеленый чай с молоком для похудения рецепт отзывы и сколько скидывают?

16 ответов на вопрос “Зеленый чай с молоком для похудения рецепт отзывы и сколько скидывают?”

  1. Beaswyn Ответить

    Данный метод — один из наиболее эффективных.
    Выходить из диеты необходимо очень осторожно, чтобы не навредить своему организму.
    Возвращайтесь к привычному рациону постепенно. Обычно этот процесс занимает около трех дней.

    Если вы сидели на диете более 7-ми дней, то стоит воздержаться от тяжелой пищи в первые пять дней после завершения диеты. Благодаря этому можно не только закрепить тот результат, которого вам удалось добиться, но и не набрать лишние килограммы заново.

    Отзывы о диете молокочай

    Ангелина: Эту диету я нашла на просторах интернета. Сразу она показалась мне достаточно подозрительной и сложной. Но желание похудеть взяло верх над моими мыслями, и я решила попробовать такой метод. Семь дней я пила только молоко с чаем.
    Хочу сказать сразу, не отходите далеко от туалета, так как кишечник прочищается достаточно эффективно. Каждый день я взвешивалась, чтобы следить за результатами. Они меня приятно удивили, так как на пятый день диеты я сбросила 7 килограмм! А вот после недели я стала худее на целых 10 килограмм. Могу порекомендовать вам эту диету, так как проверила ее эффективность на себе.
    Ольга: Я купила новое платье, которое хотела надеть на свадьбу лучшей подруги. Но каково же было мое удивление, когда я в него не влезла! До праздника оставалась всего неделя, поэтому пришлось искать радикальные методы похудения. Подруги посоветовали мне диету молокочай, которая, по их словам, позволяла избавиться от 10-ти килограмм всего за неделю.
    Конечно, я не поверила, но деваться было некуда. И каково же было мое удивление, когда я начала стремительно худеть! Придерживаться такого рациона питания достаточно сложно, но я постоянно думала о том, что в новом платье я буду неотразима. В результате я сбросила 9 килограмм всего за неделю. Очень довольна таким эффектом!
    Инесса: Я недавно родила ребенка, поэтому моя фигура была далека от идеала. Заметила, как пропадает огонек в глазах мужа, поэтому решила, что срочно необходимо что-то предпринять. После нескольких дней поиска диет в интернете нашла описание молокочая. Конечно, было довольно страшно, ведь диета достаточно жесткая. Но чего не сделаешь ради любимого мужчины!

    Я села на эту диету и придерживалась ее неделю. Вы бы видели меня сейчас! Я стала стройная и привлекательная. Муж снова смотрит на меня с былой страстью, а я довольна полученным результатом.
    Арина: Я попробовала диету на молокочае недавно. Хотелось похудеть и стать привлекательнее за минимальное время, поэтому данный вариант показался мне наиболее подходящим. Хочу сказать, что неделю на молоке и чае я выдержала с трудом. Но зато каких результатов мне удалось достигнуть! Я сбросила 8 лишних килограмм, поэтому теперь я могу надевать ту одежду, в которую раньше не влезала. Все подруги и друзья делают мне комплименты, так как моя фигура стала более стройной.

    Еще несколько полезных советов

    Если вы решили придерживаться такой диеты, то это необходимо делать правильно. Только в таком случае вы сможете добиться желаемого результата.
    Диета подразумевает под собой употребление большого количества воды. Дело в том, что молокочай обладает мочегонными свойствами, поэтому нужно поддерживать подходящий баланс жидкости в организме.
    Чтобы молокочай качественно выполнял свои функции, подогревайте его до комнатной температуры. Только в таком случае он будет правильно воздействовать на ваш организм.
    Люди, которые страдают от проблем с органами пищеварения, тоже могут сидеть на этой диете. Но диетологи утверждают, что в напиток нельзя добавлять активные добавки. Именно поэтому откажитесь от имбиря и чеснока. Сделайте выбор в пользу классического варианта, который позволит добиться желаемого эффекта.

  2. Omka Ответить

    Если коротко: зеленый чай улучшает работу сердца, уменьшает вероятность инфаркта, снижает холестерин, является одним из самых богатых источников антиоксидантов, увеличивает физическую активность, улучшает общее самочувствие.
    Думаю, вам гораздо интереснее будет послушать о его свойствах, которые способствуют снижению веса. На этот счет провели уже не один десяток исследования и результаты очень обнадеживают.
    Во-первых, было выяснено, что зеленый чай снижает выброс инсулина при попадании в кровь средних и больших доз глюкоза.   Говоря простыми словами, этот напиток уменьшает расщепление сахара в организме. Кроме того, снижается потребность в нет.
    Сладкоежки намного реже будут чувствовать приступы непреодолимого желания съесть что-нибудь «сладенького».
    Регулярное потребление зеленого чая увеличивает эффективность физических упражнений на 17%. В некотором роде он воздействует как L-карнитин, высвобождая энергию из запасов организма и позволяя человеку сделать большее количество подходов.
    Конечно же, и витамины и аминокислоты, которые в большом количестве содержатся в напитке, тоже способствуют снижению веса. Они улучшают метаболизм, заставляя организм использоваться собственные запасы для получения энергии.
    Еще одним веществом, которое помогают приобрести желанную фигуру, является теин, более щадящий для организма аналог кофеина. Делая различные ограничения в питании, многие испытывают нехватку бодрости, постоянную вялость и усталость.   Вспомогательное вещество для получения заряда бодрости – это как раз то, что нужно.
    Все же зеленый чай с молоком для похудения обязан своими свойствами не только основному компоненту. Молоко тоже вносит свою лепту, причем не маленькую. В нем большое количество легкоусвояемого белка, который, попадая в желудок, вызывает ощущение насыщенности, позволяя избежать нежелательных перекусов и переедания во время основных приемов пищи, но для всего этого напиток еще нужно правильно приготовить.

    Рецепт зеленого чая с молоком для похудения

    В представлении многих зеленый чай с молоком делается по тому же принципу, что и черный, но это совсем не так. Рецепт довольно сильно отличается.
    Полезные свойства чая раскрываются в любом количестве, а вот молоку для того, чтобы заполнить желудок и вызвать чувство насыщения, нужен немногим больший объем. Одной или двух чайных ложек, которые обычно добавляются в напиток только для придания нежного вкуса и приятного оттенка, не хватит.
    Молоко становится основным компонентом напитка. На одну среднюю чашку нашего напитка потребуется:
    1) Примерно 125-150 мг молока, лучше всего жирностью 3,2%. Обезжиренное молоко в данном случае не принесет дополнительной пользы для вашей фигуры.
    2) Чайная ложка листового зеленого чая.
    3) Натуральный заменитель сахара, например, стевия, по вкусу.
    В микроволновой печи или кастрюле необходимо разогреть молоко до состояния кипения, но не кипятить, а тут же снять с огня (или вытащить из микроволновки) и залить им листья зеленого чая, которые вы заранее насыпали в чашку стандартного размера.   Напиток нужно настаивать минимум 5 минут под закрытой крышкой.
    По вкусу можно добавить заменитель сахара, корицу или совсем немного меда.
    Часто такой напиток сокращенно называют просто «молокочай». Думаю о происхождение этого термина рассказывать не надо, все и так понятно.
    Можно его пить как обычный чай, смакуя удивительный вкус, а можно следовать инструкции.

    Как следует пить зеленый чай с молоком для похудения?

    Для медленного снижения веса или поддержания достигнутого другими способами результата, рекомендуется выпивать одну чашку молокочая за 20 минут до приема пищи.   Таким образом вы сократите съеденную порцию, но из-за стола выйдете сытыми.
    После пяти вечера такой напиток все же пить не стоит. Как вы помните в нем довольно много теина, который может даже вызвать бессонницу.
    Для более эффективного снижения веса рекомендуется соблюдать так называемую молоко чайную диету. Она заключается в регулярном приеме напитка по тому же принципу, что и в предыдущем пункте и соблюдение некоторых правил в питании, а именно:
    1) Калорийность рациона не более 1500–1600 ккал.
    2) Прием пищи небольшими порциями не менее пяти раз в день.
    3) Помимо чая нужно выпивать не менее одного литра чистой воды в день, но не сразу после еды. Нужно подождать как минимум полчаса.
    4) Увеличивается количество белков. Большую часть рациона должны составляться мясо, рыба, яйца и молочные продукты.
    Помимо этого рекомендуется проводить небольшую тренировку, хотя бы по полчаса несколько раз в неделю. Тем более, что при регулярном приеме молокочая, это не так сложно и будет в несколько раз эффективней.
    Если вы хотите сбросить несколько килограмм за кратчайшее время, существует еще один способ приема зеленого чая с молоком.   Сразу хотелось бы отметить, что он очень опасен для организма, особенно при наличии любых заболеваний внутренних органов.   Категорически запрещено прибегать к такому способу беременным и кормящим женщинам.
    Прочитав все предосторожности, можно приступить и к самому методу. Его суть будет понятно почти каждому при первом упоминании, разгрузочный день на зеленом чай с молоком.
    Ровно на сутки из рациона исключается все, кроме молокочая и очищенной воды. За это время можно сбросить до 3 кг, но большая их часть – это вода. Она выходит естественными путями в повышенном темпе. В результате этого, цифры на весах и объемы стремительно тают, но на самом деле, такой эффект похудением не назовешь.
    Теперь разберемся, какой же самый эффективный способ приема зеленого чая с молоком для похудения. Отзывы помогут в этом как нельзя лучше.

    Отзывы о зеленом чае с молоком для похудения

    Как это ни странно, такое средство буквально за пару месяцев успели испробовать многие девушки, и отзывы их довольно положительные.
    Многие отмечают действительное понижение аппетита. Большинству удалось сбросить вес.
    Все же стоит сильно обольщаться и забывать об эффекте плацебо. Кстати, некоторые девушки во многие уверены, что это именно от него мы и получаем такой результат.
    Кроме того, ни у кого не удавалось и не удастся похудеть, просто сидя на диване, даже при помощи самого действенного средства.
    Во всех отзывах говориться о напитке, как о вспомогательном средстве. Кроме него худеющие сокращали калорийность своего рациона, регулярно делали физические упражнения, пользовались и другими дополнительными средствами.
    Все же учитывая, что никакого вреда этот напиток вам не принесет, может всё-таки и стоит его попробовать и на себе проверить  эффективность.

  3. Чаво Надо Ответить

    Похудение за счет такого своеобразного напитка возможно, только процесс довольно длительный. Вес будет уходить за счет плавного мочегонного эффекта, т.е. из организма будет выводиться излишняя влага, но никак не жиры. На весах показатели могут меняться в меньшую сторону, но вот особой стройности вряд ли можно добиться, особенно если есть серьезные изъяны, да и нюансов при таком похудении тоже немало.
    Нужно в любом случае исключить вредную пищу из рациона. Ограничение в питании неизбежно, если не строгие диеты, то хотя бы ПП. Обязательно добавить физическую активность, как минимум пробежки по утрам или вечерам. Не ежедневно пить только чай с молоком, лучше использовать его вместо ужина или устраивать разгрузочные дни раз в неделю.
    Черный чай с молоком можно 2 раза в день, зеленого больше, от 3 раз. Вес уходит медленно, но вот отеки снимаются быстро.
    Калорий в данном напитке очень мало, потому он и помогает похудеть, если заменять им приемы пищи, но чувство голода заглушает плохо. Ну и про сахар, мед и другие добавки не забываем. Что-то вообще нужно полностью исключить, например сахар. Мед редко и немного. Специями (имбирь, корица) тоже лучше не злоупотреблять, они содержат калории.

  4. Saithilbine Ответить

    Более радикальным вариантом похудения считается диета зеленый чай с молоком. Процесс длится до шести дней, за которые происходит сокращение веса до шести килограммов и вывод ненужной жидкости. Суть диеты для похудения сводится к пятикратному употреблению чашки напитка без сахара, куда можно иногда добавить мед. Необходимо чередовать прием напитка с чистой водой, а при усиленном ощущении голода есть несладкие фрукты.
    К плюсам такой диеты относится ее простота, легкость, низкая стоимость продуктов и быстрое приготовление напитка. Эффективность похудения достигается за счет питательного, мочегонного и токсиновыводящего свойств молокочая. К недостаткам процедуры относят неполноценность усвоения кальция: из-за чая он оседает на сосудах, грозя заболеваниями сердца. Соблюдайте диету для похудения не чаще, чем дважды в год.

    Противопоказания

    Существуют и противопоказания чая с молоком для похудения:
    низкое давление;
    заболевания почек;
    беременность, кормление грудью;
    хронические заболевания в обостряющей стадии;
    язва желудка или кишечника;
    гастрит, колит;
    расстройства сна.
    Читайте подробнее:­­чай с молоком – польза и вред для здоровья.

    Видео


    Зеленый чай с молоком Разгрузочные дни для похудения

    Отзывы

    Марина, 27 лет
    Каждую весну я сажусь на проверенную диету, которая помогает мне в снижении лишнего веса, накопившегося за зиму. Она сводится к двухдневному приему зеленого чая, заправленного молоком. Я пью его по чашке через два часа, запиваю чистой водой. За эти дни появляется легкость, нормализуется работа кишечника, а кожа выглядит лучше.
    Юлия, 31 год
    Подруга посоветовала мне устраивать разгрузочные дни каждый месяц, чтобы держать норму веса и дать отпор лишним килограммам. Я послушала ее и решила употреблять молокочай, как самый простой метод похудения. Увы, он мне не подошел – я постоянно срывалась, он не помогал утолять голод, а разжигал аппетит. Придется искать более эффективный способ.
    Кристина, 18 лет
    Я модель, поэтому мне важно постоянно контролировать нормальный вес и не давать ему превысить определенную отметку. Помогает держать массу тела диета, где я принимаю только зеленый чай, приправленный молоком. Я пью смесь целый день на протяжении недели, запивая чистой водой, а после чувствую легкость и готова к самым сложным показам в нижнем белье.

  5. Conjudor Ответить


    Данный напиток можно приготовить с мёдом. Вы спросите, каким же образом сочетаются мёд – высококалорийный продукт – и снижение веса? В данном случае его роль – стимулировать действие прочих ингредиентов и активизировать обменные процессы.
    Если рассматривать молокочай для похудения – рецепт с мёдом существует не один. Например, в одной из чашек мы завариваем зеленый чай (одну чайную ложку на 100 мл крутого кипятка), в другой смешиваем горячее молоко с половиной чайной ложки меда. После пары минут настаивания ингредиенты соединяем, выливая аккуратно тоненькой струйкой в третью ёмкость. Таким образом мы достигаем их равномерного перемешивания.
    Также можно в кипящее молоко (1 л) всыпать около 3-х чайных ложек черного чая и после пары минут варки выключить огонь. Смесь остужается и процеживается, затем к ней добавляется пчелиный нектар (ложечка) и небольшая щепотка молотого черного перца.
    Существует даже рецепт молокочая для похудения с чесноком! А именно – 3 хорошо измельченных зубчика его смешать с холодным молоком (1 л), медленно довести до кипения и проварить около 10 минут. В заключение всыпать пару ложек черного чая. Подаётся, как и в других вариантах, в остуженном виде после процеживания через несколько слоев марли. Если вкус покажется непривычным, можно добавить чуть-чуть меда.
    Несложно сделать молокочай. Рецепт приготовления вам поможет.

    Что особенно важно

    У каждого рецепта молокочая для похудения свои особенности. Вы должны помнить, что дискомфорта при приёме напитка возникать не должно. Ни в коем случае не допускайте таких явлений, как рвота, тошнота либо диарея. Не будет лишней перед диетой на молокочае и консультация врача.
    О пользе разгрузочных дней для человеческого организма сказано немало. Отдыхать любому из нас следует не только от работы, но и от обильной пищи. Задача разгрузки – очистка пищеварительной системы и восстановление сил.

    Рекомендацию устраивать разгрузочные дни в выходные выполнить сложно. Возникающее чувство голода способно лишить энтузиазма и заставить свернуть любые мероприятия по похудению.
    Именно в таких случаях и поможет молокочай. Результаты его применения эффективны в связи с долгим ощущением сытости. Если вы настроены на борьбу с лишним весом более чем решительно, попробуйте в течение разгрузочного дня обходиться лишь указанным напитком, не употребляя больше совершенно никакой еды. В отсутствие поступления калорий организм волей-неволей перейдет к сжиганию жировых отложений. Как правило, на следующий день после разгрузки приятно удивляют чувство легкости и огромный прилив сил.

    Какие правила следует соблюдать обязательно

    Разгружаясь на молокочае, необходимо выпивать в день чистую воду (негазированную) объёмом от 2 литров. Если проводить разгрузку слишком часто, можно наряду с вредными шлаками вымыть из организма и большое число полезных микроэлементов.
    Брать молоко следует жирностью 1-2 %. Употреблять молокочай – равными порциями в регулярном режиме. Привычка придерживаться в данном вопросе расписания, возможно, возникнет не сразу.

    Разные варианты разгрузки

    Самый популярный способ – употребление в разгрузочный день лишь воды, молокочая и небольшого количества творога. Вся жидкость (вода и целебный напиток) делится на одинаковые порции и, чередуясь друг с другом, выпивается в течение суток. Такой способ ведет к максимально эффектной очистке и избавлению от отеков. Он традиционный для тех, кому срочно нужно сбросить пару лишних кило. Можно растянуть разгрузку на молокочае на 3 дня.

    Насколько это эффективно

    Эффект от подобных разгрузочных дней выражен сильно, но нестоек. Впрочем, полученный на этом напитке результат возможно сохранить достаточно долго. Один из самых популярных на нынешний день вариантов предполагает похудение вплоть до 15 килограмм. Разумеется, труд этот – упорный и долгий.
    Сопровождаться употребление напитка должно адекватными физическими нагрузками, правильным разумным питанием и соблюдением всех присущих здоровому образу жизни привычек. Завтракать в разгрузочный день на молокочае предстоит овсянкой на воде или запаренной гречкой. Затем можно перекусить свежими овощами или твёрдым сыром с зерновым хлебом. На обед приготовьте себе суп без присутствия в нём картофеля, а также отварите немного овощей. Они же в любом виде рекомендуются и на полдник.
    На ужин можете позволить себе яйца или омлет, немного куриного мяса. На ночь в качестве второго ужина можно выпить немного кефира или порцию йогурта. При этом употребляйте молокочай, распределив его в количестве полтора литра на равные дозы.
    Не зацикливайтесь исключительно на похудении. Не забывайте об активном образе жизни и не старайтесь взвешиваться ежедневно, тогда стрелка на весах в скором времени может вас серьёзно порадовать.

  6. Gusar Ответить

    6. А я вот уже 2 недели придерживаюсь такого режима питания: на завтрак пью 250 мл молокачая с небольшим кусочком хлеба. В обед вместо еды пью зеленый чай или съедаю небольшое яблоко. На ужин те же 250 мл молокочая. Год назад на таком режиме за 3 недели я сбросила 17 килограмм. Сейчас вешу 75 кг при росте 178 см. Пробовала многие диеты, но только после этой результат держится уже больше года.
    7. Совсем недавно узнала про молокочай. Отзывы помогли сделать решения, и я тоже попробовала с его помощью похудеть. День выдержала, но поздно ночью жутко захотела есть и сорвалась на легкий салатик. Весов дома нет, но, вроде как, похудела!
    8. Девочки, вы же не забывайте, что молокочай – это мочегонное средство. Длительно увлекаться им не стоит, можно навредить здоровью.
    9. У меня есть подруга. Я всегда знала ее как полную женщину, с животик там и толстенькими бедрами. Год мы с ней не виделись. Встречаю, и не верю своим глазам: такая худенькая, стройная. После коротких расспросов узнала, что похудела она так с помощью молокочая, и всего за год. Она просто ограничила себя в еде, а один раз в неделю делала разгрузку на этом напитке. Ох, и взяла же меня зависть. Все, завтра сделаю себе разгрузку на молокочае.
    10. Моя бабушка рассказала мне про молокочай. Отзывы о нем из интернета убедили меня попить его в разгрузочных целях. Пила 2 дня. Результат – минус 2,8 кг. Неплохо, при условии, что вешу я не так уж и много: 65 кг при росте 169 см.
    —-
    Автор – mimoza,
    сайт ХУДЕЕМ без проблем!

  7. Felace Ответить

    Чай стал неотъемлемой частью рациона каждого жителя нашей страны, но мы привыкли пить черный крепкий напиток с сахаром, сливками или молоком, что не очень полезно для фигуры, а ведь при помощи чая можно легко сбросить несколько лишних килограмм, не прилагая для этого титанических усилий. Речь, конечно, не о ранее описанном напитки, а о гораздо более благородном чае, зеленом. Он еще не так у нас популярен, но всё-таки количество его поклонников неуклонно растет. Мы еще мало знаем об это средстве, например, для многих секрет, что он очень хорошо сочетается с молоком. Именно зеленый чай с молоком для похудения станет виновником нашей статьи.
    Чем полезен зеленый чай с молоком для похудения?
    О полезных свойствах зеленого чая можно писать поэмы. Заглянув на любой источник, описывающий его свойства, вы найдете как минимум несколько страниц, рассказывающих о положительном влиянии на организм человека. Если коротко: зеленый чай улучшает работу сердца, уменьшает вероятность инфаркта, снижает холестерин, является одним из самых богатых источников антиоксидантов, увеличивает физическую активность, улучшает общее самочувствие.
    Думаю, вам гораздо интереснее будет послушать о его свойствах, которые способствуют снижению веса. На этот счет провели уже не один десяток исследования и результаты очень обнадеживают.
    Во-первых, было выяснено, что зеленый чай снижает выброс инсулина при попадании в кровь средних и больших доз глюкоза.   Говоря простыми словами, этот напиток уменьшает расщепление сахара в организме. Кроме того, понижается потребность в нет.   Сладкоежки намного реже будут чувствовать приступы непреодолимого желания съесть что-нибудь «сладенького».
    Регулярное потребление зеленого чая увеличивает эффективность физических упражнений на 17%. В некотором роде он воздействует как L-карнитин, высвобождая энергию из запасов организма и позволяя человеку сделать большее количество подходов.
    Конечно же, и витамины и аминокислоты, которые в большом количестве содержатся в напитке, тоже способствуют снижению веса. Они улучшают метаболизм, заставляя организм использоваться собственные запасы для получения энергии.
    Еще одним веществом, которое помогают приобрести желанную фигуру, является теин, более щадящий для организма аналог кофеина. Делая различные ограничения в питании, многие испытывают нехватку бодрости, постоянную вялость и усталость.   Вспомогательное вещество для получения заряда бодрости – это как раз то, что нужно.
    Все же зеленый чай с молоком для похудения обязан своими свойствами не только основному компоненту. Молоко тоже вносит свою лепту, причем не маленькую. В нем большое количество легкоусвояемого белка, который, попадая в желудок, вызывает ощущение насыщенности, позволяя избежать нежелательных перекусов и переедания во время основных приемов пищи, но для всего этого напиток еще нужно правильно приготовить.
    Рецепт зеленого чая с молоком для похудения
    В представлении многих зеленый чай с молоком делается по тому же принципу, что и черный, но это совсем не так. Рецепт довольно сильно отличается.
    Полезные свойства чая раскрываются в любом количестве, а вот молоку для того, чтобы заполнить желудок и вызвать чувство насыщения, нужен немногим больший объем. Одной или двух чайных ложек, которые обычно добавляются в напиток только для предания нежного вкуса и приятного оттенка, не хватит.
    Молоко становится основным компонентом напитка. На одну среднюю чашку нашего напитка потребуется:
    1) Примерно 125-150 мг молока, лучше всего жирностью 3,2%. Обезжиренное молоко в данном случае не принесет дополнительной пользы для вашей фигуры.
    2) Чайная ложка листового зеленого чая.
    3) Натуральный заменитель сахара, например, стевия, во вкусу.
    В микроволновой печи или кастрюле необходимо разогреть молоко до состояния кипения, но не кипятить, а тут же снять с огня (или вытащить из микроволновки) и залить им листья зеленого чая, которые вы заранее насыпали в чашку стандартного размера.   Напиток нужно настаивать минимум 5 минут под закрытой крышкой.
    По вкусу можно добавить заменитель сахара, корицу или совсем немного меда.
    Часто такой напиток сокращенно называют просто «молокочай». Думаю о происхождение этого термина рассказывать не надо, все и так понятно.
    Можно его пить как обычный чай, смакуя удивительный вкус, а можно следовать инструкции.

  8. Malbine Ответить

    Молокочай можно приготовить двумя способами:
    1) Подогреть молоко примерно до 70 градусов и засыпать в него необходимое количество сухого зеленого чая. Примерно количество чая ? 2-3 чайные ложки на 1 литр молока. Молокочай настаивать в течение 20 минут, затем процедить.
    2) Заварить чай в отельной емкости по обычному рецепту. Через 5 минут смешать заваренный чай с молоком в пропорции 1 к 1. Для заварки необходимо 1 чайная ложка чая на 100 грамм кипящей воды.
    Лучше всего использовать зеленый крупнолистовой чай. Но допускается применение и черного листового чая, а также различные чайные миксы с фруктовыми и ягодными добавками. Но наиболее полезным и эффективным является именно зеленый чай, или, на крайний случай, смесь из равного количества зеленого и черного чая. Очень хороши качественные китайские зеленые чаи. Существуют сотни разнообразных сортов чая. Можно выбрать свои любимые по вкусу, можно купить один из наиболее популярных, например, оолонг. Он приятен на вкус и подойдет даже начинающим любителям зеленого чая. Можно выбрать чаи с дополнительными эффектами. Например, пу-эр, который обладает способностью снижать уровень холестерина в организме. А самое главное, что зелены чай богат ценнейшими микроэлементами и органическими соединениями, которые благотворно воздействуют на организм, оздоравливая и укрепляя его.
    Молоко для приготовления молокочая выбирайте по своему вкусу, но лучше покупать обезжиренное или небольшой жирности (1,5-2,5 %). Все-таки этот день служит для похудения и очищения, так что лишние жиры ни к чему.

  9. Дышу тобой Ответить

    С конца 20-го века людей, страдающих от ожирения, во всем мире становится все больше. Лишний вес — это не только эстетическая проблема, главное — страдает здоровье, развиваются тяжелые заболевания. Установлено, что ожирение становится причиной сахарного диабета, атеросклероза, от которого страдают сердце и сосудистая система.
    Люди понимают, какой вред приносит ожирение, поэтому, желая сохранить красоту, молодость и в первую очередь хорошее самочувствие, стараются вести правильный образ жизни – сбалансированно питаться, заниматься спортом. А чтобы быстро снизить вес, прибегают к помощи диет.

    Полезный чай

    Диета с зеленым чаем и молоком становится все более популярной, потому что ингредиенты недорогие и доступные, напиток легко и быстро готовится. Он приятен на вкус и запах, чрезвычайно полезен, так в его составе богатые витаминами и микроэлементами продукты, он отлично борется с лишним весом, а также:
    укрепляет суставы и костную систему;
    насыщает быстро, чувство насыщения остается на долгое время;
    снимает головную боль;
    полезен при лечении заболеваний горла;
    улучшает пищеварение, не раздражает стенки желудка благодаря молоку;
    освежает и придает бодрость;
    молоко покрывает защитной пленкой слизистую оболочку желудка, минимизируя действие танина и кофеина;
    действует как мочегонное;
    предотвращает появление желчнокаменной болезни.
    Такое разностороннее действие возможно благодаря составу диетического чая.
    Молоко: калорийность молока – 50-65 ккал на 100 граммов продукта. Содержит витамины В12, D, E, PP, лактозу, аминокислоты и микроэлементы.
    Зеленый чай: употребляющие напиток люди редко страдают от ожирения. В молодых листочках растения содержатся витамины, минералы и полифенолы, которые ускоряют расщепление жировой ткани, борются с депрессией. Чай снижает аппетит и выводит лишнюю жидкость, понижает уровень сахара.

    Противопоказания и польза

    Перед применением зеленого чая с молоком желательно проконсультироваться с лечащим врачом, особенно если есть хронические заболевания. Компоненты диеты, как и любые другие продукты, имеют противопоказания:
    гастрит;
    язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
    хронические заболевания в стадии обострения;
    в некоторых случаях отрицательно влияет на сон;
    индивидуальная непереносимость компонентов;
    гипертония;
    заболевания почек.

  10. Мамина радость Ответить


    Молоко на протяжении долгого времени считалось довольно калорийным продуктом. Только в ХХI веке ученые выяснили, что в составе тех или иных систем питания оно помогает избавиться от лишних килограммов, а целебные свойства зеленого чая давно уже признаны даже официальной медициной. Простая по своей сути диета «Зеленый чай с молоком» с точки зрения своей эффективности может соперничать с разработками самых продвинутых диетологов. Но, как и любая другая диета, она не является панацеей, и сайт «Конструктор здоровья» предупреждает о том, что подойдет она далеко не всем желающим похудеть.
    Доктора Гавайского университета однажды провели диетический эксперимент, в ходе которого нескольким девушкам ежедневно приходилось выпивать до 1 л молока. Как известно, именно о молоке чаще всего идет речь, если задается вопрос о том, какие продукты содержат кальций. Открылась следующая закономерность: у участниц эксперимента на фоне насыщения организма кальцием и укрепления костей стало происходить и снижение веса, в связи с чем врачи сделали вывод о взаимосвязи между дефицитом кальция в организме и склонностью к ожирению. Это один убедительный аргумент в пользу диеты на молоке и зеленом чае для похудения.
    Сам зеленый чай в настоящее время практически ни в какой рекламе уже не нуждается. Врачи из разных стран мира сошлись во мнении, что его употребление способствует снижению риска сердечнососудистых заболеваний, препятствует образованию кариеса на зубах и камней в почках, служит неплохой профилактикой онкологических заболеваний. А поскольку он также нормализует обмен веществ, то имеет смысл пить его для снижения веса тела.

    Отзывы о диете

    Существует два подхода к подобной диете. Первый из них – более радикальный, второй более щадящий и мягкий. Суть первого подхода заключается в том, что диета растягивается на 5-6 дней. За это время, если верить отзывам тех, кто его придерживался, можно сбросить от 5 до 7 килограммов лишнего веса. Нужно всего лишь 5-6 раз в день выпивать по чашке зеленого чая с молоком без сахара. Можно класть в чашку с чаем одну чайную ложку меда. В таком напитке содержится немало витаминов и микроэлементов, но калорийность его низка (в одной чашке – 70-80 калорий). Больше ничего есть нельзя. Если уж совсем без более плотной пищи туго, можете два раза в день съесть что-нибудь их фруктов – например, банан или зеленое яблоко, калории в котором содержатся в небольшом количестве и вряд ли замедлят процесс вашего похудения.
    А еще худеть на зеленом чае с молоком можно с помощью разгрузочных дней, устраивая их себе не чаще двух раз в месяц. Расписание в эти дни будет таким: если хочется есть, пьем чашку зеленого чая с молоком, добавив немного меда или обойдясь без него. В перерывах между приемами чая можно пить чистую воду. Общий объем выпитой воды за сутки должен колебаться в пределах от 1 до 1,5 литров. Подобный сценарий актуален и для разгрузочного дня на твороге, тоже достаточно популярного у худеющих.

    Как заваривать напиток?

    Зеленый чай с молоком необязательно пить в горячем виде – летом, например, этот напиток удобнее и приятнее употреблять охлажденным, а потому есть смысл готовить его с утра в таком количестве, чтобы уж точно хватило до самого вечера.
    Некоторые фанаты подобных диет и разгрузочных дней утверждают, что заваривать сухой зеленый чай нужно непосредственно горячим молоком. Делается это так: 1,5 литра молока доводят до кипения, а потом заливают им 3 ст. ложки сухого зеленого чая. Посуду накрывают крышкой и настаивают чай в течение 20 минут. Затем процеживают и пьют.
    Другой способ приготовления зеленого чая для похудения заключается в том, что его просто заваривают кипятком в соотношении 1 литр воды на 3 ст. ложки сухого чая, настаивают в течение 20 минут, процеживают и потом соединяют с горячим или холодным молоком в равных пропорциях.

    Противопоказания к похудению на зеленом чае с молоком

    Как бы легко вы не перенесли эту диету, и на какие бы новые эксперименты над собой она вас не вдохновила, помните о том, что врачи не рекомендуют садиться на нее чаще одного раза в полгода.
    Кроме того, диета на молоке и зеленом чае противопоказана тем, кто страдает язвой желудка или двенадцатиперстной кишки, а также любыми другими заболеваниями пищеварительной системы, включая гастриты и колиты. В группу риска входят гипертоники, беременные и кормящие грудью женщины, и люди, у которых выявлены расстройства сна.
    P.S.: Если у вас есть опыт похудения на диете «Зеленый чай с молоком», расскажите, пожалуйста, о нем, добавив комментарий к этой статье.
    Рекомендуем также прочитать статьи:
    Кофе для похудения: как его сварить в домашних условиях?
    Лимонная диета для похудения: воздействие кислотой
    Желатин для похудения: приятный бонус
    Как убрать жир с ляшек: секреты быстрого похудения ляшек
    Предыдущая публикация:
    Оливковое масло от целлюлита: как вернуть гладкость телу?

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *