Бросаем курить что происходит с лицом человека бросившего курить?

20 ответов на вопрос “Бросаем курить что происходит с лицом человека бросившего курить?”

  1. I_YouTube_Tu_TrUp Ответить

    Большинство считает, что сигаретный дым приносит вред только органам дыхания, так как изначально попадает именно туда. Но это заблуждение. Весь организм страдает от табачного дыма, ведь он проникает также через ткани нашего тела и, находящиеся в кожных покровах мелкие сосуды. Даже не курящему человеку он приносит вред, если он находится в комнате с курильщиками. Так как кожа вступает в контакт с вредными химическими веществами.
    Основные изменения, которые происходят с внешним видом:
    Кожа становится более желтой и тусклой
    Появляются пигментные пятна
    Желтеют зубы
    Неприятный запах изо рта
    Пересыхает верхний слой дермы
    Разрываются подкожные капилляры (красная сеточка на лице)
    Темные круги под глазами
    Возникают прыщи из-за закупорки пор.
    У человека, зависимого от сигарет, перестает вырабатываться коллаген, так как блокируется ген, который отвечает за этот процесс. А чтобы восстановить этот белок, необходимо употреблять витамины Е и А, но токсины из табака не дают им усваиваться. Поэтому люди стареют намного быстрее.

    Польза для лица при борьбе с зависимостью

    Не стоит ждать моментальных изменений, ведь вред организму наносился в течении месяцев, а то и нескольких лет. Но если вы все-таки решились, посмотрите, что же происходит с лицом человека, который бросает курить:
    После восстановления водного баланса кожа станет более увлажненной и пропадет шелушение и сухость
    Лицо будет эластичным, так как снова начнет вырабатываться коллаген
    Капилляры придут в норму, появится румянец.
    Однозначно ответить, сколько же времени понадобиться для улучшения внешнего вида, невозможно. Так как все зависит от изначального состояния кожных покровов и общего состояния организма. А также немаловажной будет и диета, которую стоит соблюдать для восстановления тела. Но в среднем курильщику понадобиться 6 месяцев.

    Что нужно сделать для ускорения регенерации?

    Мы уже выяснили, что будет происходить с лицом человека, который бросил курить. Теперь разберемся с методами помощи этим процессам. Вот что нужно делать, чтобы ускорить регенерацию кожи:
    Стабильно посещайте баню или сауну. Через поры вместе с потом начнут выходить токсины от табака. Так можно избавится от угрей и прыщей, а также темных кругов под глазами.
    Можно обратиться к косметологу, который назначит курс массажа, пилинг или удалит пигментные пятна с помощью лазера.
    Пользуйтесь увлажняющими кремами.
    Принимайте назначенные врачом витаминные комплексы.
    Видео: «Лицо Курильщика 10»

  2. ОЛЕГ Ответить

    Избавиться от зависимости не так просто, как может показаться. Люди, которым удалось справиться с зависимостью, подтверждают этот факт. В первое время возможно появление апатии, раздражения. Сказывается отказ от привычки и на иммунной системе, она становится уязвимой. Однако все это временно. Главное верить в свои силы и не продолжать идти к цели.

    Существует четыре стадии бросания курения, и каждому курильщику, желающему избавиться от привычки, придется пройти их.
    Первый шаг на пути к здоровой жизни — желание. На данной стадии курильщик ставит перед собой цель раз и навсегда покончить с зависимостью. Безусловно, огромную роль в данном случае играет мотивация. С ней будет проще воздержаться от курения. Это может быть что угодно — оздоровление организма, зачатие ребенка. Помимо этого, на первой стадии бросания курения, важно отвлекаться от мысли о сигарете, а также всячески стараться сдерживать позывы к курению. В таких случаях поможет бег, хобби, душ.
    Второй шаг — развитие силы воли. Чтобы не сорваться, необходимо на время исключить общение с курящими, а также избавиться от всех атрибутов, напоминающих о вредной привычке. На этом этапе возможно появление желания покурить. Главное всячески сдерживать себя. Буквально по истечении двух-трех недель, тяга к сигаретам значительно уменьшится.
    Третья стадия бросания курения — строжайший контроль. На этом этапе риск срыва очень высок. Подталкивать к курению может стрессовая ситуация, употребление спиртного, конфликты. Чтобы не сорваться, необходимо исключить пребывание в шумных компаниях, а также избегать стрессов и конфликтов. Специалисты советуют с целью поддержания НС употреблять витамины группы В.
    Последняя стадия бросания курения — новый образ жизни. Чтобы справиться со всеми трудностями, нужно следить за своим здоровьем (это касается физического и психического). Вполне возможно, что придется сменить круг общения.
    Восстановление организма начинается с первого дня воздержания от сигарет. Изменения могут начать происходить уже спустя 10-12 часов после воздержания от сигарет. Одни люди могут избавиться от пристрастия бес проблем. Другие сталкиваются с определенными трудностями.
    На процесс восстановления организма может оказывать влияние окружающих людей, привычки, страх набрать лишний вес. Однако если желание избавиться от зависимости сильное, то все это можно побороть. Чтобы процесс восстановления был более легким, необходимо придерживаться нескольких советов.

    Чтобы облегчить процесс восстановления организма, специалисты рекомендуют придерживаться нескольких рекомендаций, таких как:
    Нужно разработать алгоритм действий, помогающих воздержаться от срыва. Нужно записывать все мотивации, которые подтолкнули к отказу от курения, и перечитывать их каждодневно. Восстановиться организму и не закурить снова, помогут: холодный душ, спорт, хобби, общение с друзьями (не курящими).
    С целью восстановления всех органов и систем, специалисты рекомендуют принимать витаминно-минеральные комплексы, способствующие поддержанию функционирования нервной и иммунной системы.
    Ускорению восстановления органов и систем способствуют прогулки на природе и вообще свежий воздух. Необходимо чаще проводить влажную уборку дома, проветривать комнаты.
    Коррекция рациона и обогащение его полезной продукцией — один из способов, помогающих организму восстановиться.
    Еще одни способ, как можно помочь организму восстановиться — употребление большого количества жидкости, в частности очищенной воды, ромашкового отвара.
    Некоторым людям избавиться от зависимости несложно, им даже не приходится обращаться за посторонней помощью. Но, все-таки, большинству курящих отказаться от сигарет трудно. Значительно легче станет примерно через две-три недели после отказа от пагубной привычки.

  3. the voice of life Ответить

    Бросание курить и жор

    Всем привет! Бросила я наконец-то курить. Курила 17 лет, и вот о чудо! Все не курю ! Раньше не ела сладкое вообще, ни конфетки ни тортики и проблем не Бросили курить ? Как меняется ваше тело и мозг день за днем. Сладкое как наркотик (длинный и провокационный пост).

    Помогите!Сыну 14 лет поставили острый гломерулонефрит!!!

    Но самое страшное, что он курит .Втихаря.Каждый день.А еще пару дней подряд чувствовала запах спиртного.Разговоры веду постоянно.Раз в неделю сдаем анализы и посещаем педиатра.Прошу педиатра рассказывать о вреде курения и алкоголя в особенности при таком…

    Выпивает и курит в 14 лет

    Курение. Добрый день ! Я курю. Собираюсь беременеть, но не могу бросить курить. 14 комментариев. Девочка, Вы не не можете, Вы не хотите. > Бросили курить ? Как меняется ваше тело и мозг день за днем. Первый день без курения.

    Курение и ЗБ

    Курение и ЗБ. Образ жизни. Беременность и роды. Беременность после замершей. Почему происходит замершая беременность ? Почему происходит замершая беременность ? Строго говоря, причины ” замирания ” гениталий, злоупотребление алкоголем, курением, наркотиками…

    Муж начал курить

    Вообщем первй вопрос – что произошло ? Запах после курения не люблю. Уборщица вешает прокуренную куртку, морщусь, а что делать. Это болезненные и для меня размышления – муж курит, и в семье уже были примеры того, что бывает от курения – но я совершенно иного…

    А почему вы начали курить?

    Родители не курили, ни мать, ни отец. Закурила сама поздно, в 27, в день смерти мужа. Сначала уходило по 1,5-2 пачки, потом пачка, теперь полпачки в день. Как меняется ваше тело и мозг день за днем.

    Последствия отказа от курения

    Последствия отказа от курения. Советы, рекомендации. Медицина и здоровье. Муж бросил курить почти 2 месяца назад. Бросил резко после 20 лет активного курения. Теперь у него нарушение сна, т.е. просыпается каждую ночь в 5 часов и не может уснуть.

    Сигарета и приметы: кто знает?

    Потом курить я бросила, и все приметы забылись, а их было с десяток, не меньше. теперь вот снова…хм…балуюсь. Отсюда вопросы к курильщицам (и курильщикам, если таковые здесь есть): к чему сигарета тухнет? К чему пепел на ее конце “махрится”?

    Международная акция “Брось курить и выиграй” стартует 2 мая в 89 странах мира

    Бросить курить навсегда? Отказ от курения и физическая зависимость. Если это произошло в 35 лет, то бывший курильщик выигрывает примерно семь лет жизни, а если протянуть до 65 — то только два года, но все равно это стоит трех потерянных недель.

    28 недель курю:(((((

    Не курю на данный момент 4 с небольшим недели, и, что самое интересное – не тянет ведь, и зависти к курящим нет! Просто каждый организм, наверное, сам решает, может он отказаться от этого или нет, и идти поперек, возможно, даже вреднее.

    курение и беременность

    курение и беременность. Образ жизни. Ничто не помогало: даже самое страшное наказание некурящего мужа в виде отказа от секса… Потом прочитала статью МарииММ, и там была фраза о том, что не надо искать оправданий, переходить на легкие сигареты (их можно выкурить в два…

    Вне зависимости: как бросить курить будущей маме?

    Именно поэтому снижение количества сигарет или переход на более легкие сигареты БЕЗ осознания не решает проблемы или решает ее временно – потому что дает жизнь и подпитку никотиновому монстру в голове. Как меняется ваше тело и мозг день за днем.

    нужна моральная поддержка!

    Как меняется ваше тело и мозг день за днем. Как бросить курить ? Жизнь без сигарет день за днем. Пластыри ,жвачки гадость, но не помогло. Но вышла недавно на новую работу, где я морально не имею право курить (отработала 1 день и когда дома покурила, голова …

    Бросить ли курить

    Я курила 18 лет. Бросила за один день, когда появилось подозрение, что могу быть беременной. 🙂 Я, кстати, бросила после 12 лет курения по пачке в день минимум:) Не курю сколько уже… года 4. Но – курю с Как меняется ваше тело и мозг день за днем.

    Еще и курить бросаю….

    Еще и курить бросаю …. Девчонки, второй день не курю :))) или :(((Пока трудно, тяжко, тем более живу сейчас в квартире с подругой, которая курит. Бросили курить ? Как меняется ваше тело и мозг день за днем. Я бросила оченью и не курила 2 месяцев, потом в новый год…

    Помогите бросить курить

    Если есть тут бросившие курить ( да еще такие, кто понял весь вышеизложенный бред ), поделитесь, плииз: как вы убедили себя, что НАДО бросить курить и как потом РЕАЛЬНО это сделать. Бросили курить ? Как меняется ваше тело и мозг день за днем.

  4. Миша Провод Ответить

    Человеческое тело обладает удивительной способностью самоисцеляться и восстанавливаться, если его поддерживать при помощи здорового образа жизни, нормального количества сна, физической активности и правильного питания. Полезные регенерации в организме могут происходить и после избавления от никотиновой привычки. Вот, к примеру, несколько изменений, которые наступают сразу после полного отказа от табака:
    Через двадцать минут после того, как будет выкурена последняя сигарета, сердечный ритм, кровяное давление и температура рук и ног начнут нормализоваться.
    Через восемь часов количество никотина в теле уменьшится более чем на 93%.
    После двенадцати часов тело избавляется от избытка газа моноксида углерода, и уровень кислорода возвращается в норму.
    После одного дня вероятность сердечного приступа начнет снижаться, а кровяное давление — нормализоваться. Кислород в крови и физическая активность повышаются.
    После двух дней восстанавливаются нервы, ответственные за запах и вкус, и бывший курильщик сможет ярче чувствовать запахи и вкусы. В то же время нервозность и раздражительность, связанная с никотиновой зависимостью, достигнет пика.
    Через три дня никотин из тела практически полностью выходит, что может потребовать резкого его восполнения: увеличивается капризность, нервозность, агрессия и сильные мигрени, поскольку тело начинает приспосабливаться к более здоровой окружающей среде.
    Спустя неделю желание покурить будет возникать после еды и длиться в среднем около трех минут. Чтобы избавиться от него, можно отправиться на прогулку или пожевать жевательную резинку.
    После двух недель кровь, циркулирующая в деснах и зубах, придет в норму, что поможет скорее исцелить периодонтит и улучшить дыхание.
    Через четыре недели тревоги, депрессия, бессонница обычно исчезают. Функции легких и сердца постепенно восстанавливаются. Реже случаются приступы кашля и одышки.
    Через девять месяцев уменьшаются усталость и одышка. Человек ощущает прилив сил и энергии, снижается частота простудных заболеваний из-за плохой работы легких.

    Примерный прогноз на двадцать лет после отказа от курения

    Безусловно, чем дольше человек не курит, тем лучше становится его здоровье. Несмотря на дискомфорт и приступы, связанные с бывшей зависимостью и желанием покурить, организм постепенно восстанавливается. Чем дольше человек курил, тем больше времени потребуется его телу для восстановления. Вот, примерно, какие изменения в организме могут произойти за двадцать лет после избавления от никотиновой зависимости:
    После одного года риск заболевания коронарной артерии, сердечного приступа и инсульта падает на 50% и становится меньше каждый год, свободный от курения.
    Через пять лет без сигарет нормализуется кровяное давление, кровеносные сосуды начинают расширяться, снижая риск образования тромбов. Вероятность развития инсульта будет уменьшаться на протяжении следующих десяти лет.
    Спустя десять лет без никотина вероятность заработать рак легких сокращается на 30-50%, а риск умереть от этого вида онкологии уменьшается дважды.
    Через тринадцать лет без курения вероятность потерять или испортить зубы возвращается к той, что есть у людей без никотиновой привычки.
    После пятнадцати лет риски онкологического заболевания поджелудочной железы, как и болезни коронарной артерии заметно уменьшается.
    Спустя 20 лет победы над пагубной привычкой риск смерти от угрожающих курильщикам проблем понижается до обычного уровня.

  5. Shathris Ответить

    Что происходит в организме

    Ознакомьтесь с подробной таблицей последствия по дням, когда бросил курить резко:
    1 день
    Снижение угарного газа, повышение кислорода в крови. Уверенность в себе, своих силах. Интерес, через сколько никотин выходит из организма.
    2 день
    Сонливость, снижение аппетита, одышка, кашель, трудности со сном.
    3 день
    Снижение физической никотинозависимости, стабилизация кровоснабжения к сердцу/мозгу. Раздражительность, тревога, плохой сон. Сильная тяга к курению. Может слегка тошнить, изжога. Резкое усиление аппетита.
    5 день
    Возвращаются вкусовые ощущения. Отхаркивание слизи из легких – они начинают очищаться.
    7 день
    Начинается полноценное восстановление всего организма. Физической никотинозависимости нет. Возможны нарушения стула. Отхаркивание мокроты.
    8 день
    Аппетит еще больше возрастает, отмечается прибавка в весе. Эмоциональный фон налаживается, снижается нервозность, агрессивность. Восстанавливается иммунная система.
    9 день
    Чувство отвращения к табачному дыму. Боль в животе. Запоры/понос. Повышенный аппетит.
    12 день
    Нормализуется тонус кожи, восстанавливается цвет лица. Работа кишечника полностью восстановлена.
    13 день
    Возможны скачки давления. Желание закурить из любопытства.
    1 месяц
    Позывов покурить практически нет. Эпителий в норме.
    3 месяц
    Восстанавливаются сосуды. Заканчивается период возможного срыва. Уменьшается психологическая зависимость. Физическая тяга окончательно отступила, исчезла головная боль, боль в горле. Сон, аппетит нормализованы.
    4 меся
    Появился здоровый цвет лица, желудок/поджелудочная железа хорошо функционируют. ЖКТ в норме. Нет повышенного аппетита.
    5 месяц
    Регенерация печени. Легкие продолжают восстанавливаться. Отделения мокроты нет.
    11 месяц
    Легкие хорошо справляются с физическими нагрузками. Нет одышки, кашля.
    Год
    Снижается риск следующих заболеваний:
    сердечной недостаточности – на 50%;
    инсульта – на 30%;
    рака легких, печени – 90%;
    рака желудка – 70%;
    рака губы – 100%
    Окружающие курильщики, дым не ассоциируются с собой.

  6. Gara Ответить

    Вред злоупотребления табаком выступает в качестве объекта обсуждения среди многих ресурсов. Даже на пачках с сигаретами Министерство Здравоохранения предусмотрительно предупреждает курильщика о вероятных последствиях его действий. Несмотря на знание этой истины, далеко не каждый человек готов распрощаться с сигаретами, чтобы начать ведение здорового образа жизни. И дело не в нежелании сказать «нет» курению, а в присутствии химической и психологической зависимости, которая становится настоящим камнем преткновения. Рассмотрим, что происходит с организмом, когда бросаешь курить.

    Что получит человек, бросивший пагубную привычку

    Распрощавшись с этим вредоносным пристрастием, вы сможете однозначно улучшить собственное здоровье. Это однозначно подтверждено посредством многочисленных исследований.
    Сосуды крови расширяются, к ним поступает больше крови, соответственно, нормализуется работа сердечной мышцы.
    Мужские половые клетки становятся более активными, поэтому представителям сильной половины станет проще обзавестись потомством.
    Внешний вид станет более молодым и подтянутым, ведь к коже также поступит максимальное количество полезных элементов.
    У вас будет красивая белоснежная улыбка, которая позволит чувствовать себя уверенно и улыбаться без стеснения.
    Дыхание станет более легким и спокойным, отдельные внутренние органы придут в норму по своему функционированию.
    Факт, что после бросания этой привычки люди открывают для себя новый мир, где они могут лучше чувствовать вкусы и ароматы.

    Причинные факторы трудностей при бросании курить

    Путь отказа от курения зачастую тернист и сложен, и это связано с неприятными симптомами, с которыми придется столкнуться.
    Боль в голове;
    сильное отхаркивание;
    проявление кашлевого рефлекса;
    повышенный уровень потливости;
    боли в области горла;
    перемены настроения;
    увеличение весовых характеристик;
    ощущение голода;
    желудочные расстройства.
    Все это нередко становится камнем преткновения на пути к здоровому образу жизни, так что стоит приготовиться к переменам.

    Что происходит с телом по часам

    Когда стартует отказ от папирос, человек вступает в новую жизнь. Тем не менее, тело не готово в столь короткий срок освободиться от того, что мешало ему нормально работать на протяжении многих лет. Соответственно, процесс его очистки длится до полугода. Однако уже спустя полчаса после последней выкуренной сигареты начинается процесс клеточной регенерации. Организм начинает избавляться от никотина спустя 2 часа, а через 12 часов происходит улучшение общего состояния. Конечно, данный процесс носит индивидуальный характер: кому-то нужно несколько суток, а кому-то потребуются годы на реабилитацию. Тем не менее, есть несколько обобщенных данных, которые помогают понять, что происходит с организмом, когда бросаешь курить.
    Через 20 минут артериальное давление начинает стабилизироваться и обретать абсолютно нормальное значение.
    Через 6-8 часов количество угарного ядовитого газа пойдет на спад, начнется стадия нормализации уровня кислородного элемента.
    Спустя 8-12 часов после последней сигареты может начаться ломка, вы будете хотеть курить и изнемогать от желания. Этот период нужно просто переждать.
    Через 12 часов организм начнет очищаться от никотина, который накапливался в нем длительное время.
    В этот же период в бронхах начнутся восстановительные процессы, как и в сердечнососудистой системе.
    Через 24 часа физическая тяга к никотину уменьшится, начнется стадия отхаркивания слизи из легких, стартует регенерация печени.
    Через 72 часа состояние начнет стабилизироваться, и бывший курильщик почувствует легкость.
    Это схема изменения состояния организма бросающего курить человека по часам. Как можно заметить, уже с самых ранних пор начинаются активные изменения.

    Изменение состояния бывшего курильщика по дням

    Здесь представлены сведения о том, каким образом изменяется состояние человека, решившего «завязать», по дням.
    Как уже отмечалось, на 4-й день начинается улучшение общего состояния, «ломка» проходит.
    Через 5-6 дней начинаются первые отголоски чувствительности: индивидуум начинает лучше чувствовать окружающий мир и вещи, которые в нем происходят.
    Через 10-14 дней с психологической точки зрения человек забывает о том, что он курил, и начинает открывать для себя абсолютно новую жизнь.
    Через пару недель кожа начинает становиться более здоровой, у нее пропадает желтизна, ощущение сухости и вялости.
    Через 21 день в организме становится все меньше никотина, он все интенсивнее очищается, открывая дорогу обострению чувствительности.
    Через 30 дней происходит улучшение обоняния, вкуса, обновляются импульсы нервов, стабилизируются сосуды, проходит сухость во рту.
    Эти мероприятия, на самом деле, включают в себя еще больше интересных вещей, которые можно наблюдать в собственном теле.

    Как происходят изменения в организме по месяцам

    Рассмотрим, что происходит с организмом, когда бросаешь курить, по месячным периодам. Ведь на восстановление, как отмечалось ранее, могут потребоваться годы. Поэтому первые существенные изменения могут прийти исключительно спустя несколько месяцев.
    Через 1 месяц человек чувствует себя более свежим и бодрым, у него улучшается нюх, вкус, и даже тактильные ощущения. В этот же временной период можно распрощаться со злостью и чрезмерной раздражительностью, потому что произойдет обновление импульсов нервного типа.
    Через время, составляющее от 3 до 9 месяцев, увеличится объем легких, поэтому кашлевой рефлекс уйдет. Человек станет испытывать ощущение легкости в процессе ходьбы и бега, получит возможность свободного кислородного поступления во все тело. На этом этапе стартуют многочисленные восстановительные процессы и мероприятия. Кожный покров полностью обновится и придет в норму.
    Через 12 месяцев сердечнососудистая система станет работать значительно лучше, риск заболеваний сократится на 50%. Уменьшится одышка, произойдет и будет признана полная победа над психологической зависимостью, пропадут проблемы с сосудами, улучшится общее состояние.
    Это многочисленные восстановительные изменения в организме, которые наблюдаются по месяцам. Если идти дальше и изучать перемены по годам, можно отметить, что только через 5 лет инсультный риск станет таким же, как у некурящего человека. А через 10 лет можно рассчитывать на сокращение риска онкологии легких с таким же показателем, как у людей, ведущих активный образ жизни. Что касается инфаркта, то риски заполучить его снизятся только спустя 15 лет.

    Таблица организменных изменений при бросании курить

    Таблица наглядно демонстрирует нам тот факт, что происходит с телом, когда человек твердо принимает решение выкурить свою последнюю сигарету и больше не возвращаться к этой привычке.

    Итак, мы изучили, что происходит с организмом, когда бросаешь курить. И сделали это максимально подробно и детально. Отзывы по данной теме можете прочитать или написать свое мнение на форуме о лечении народными средствами.

  7. Aurigas Ответить

    Обычно людей интересуют физические последствия, которые могут появиться при отказе от сигарет. На это в первую очередь хочется ответить, что огромное число людей, которые прошли курс в Центре Аллена Карра, не испытывают никаких физических симптомов. Поскольку большая часть неприятных ощущений создается не физическим отвыканием, а некоторым ментальным процессом.
    У небольшого процента последствия после отказа от курения сводятся к слабости или легкому недомоганию в первые дни. Это объясняется просто: организм не получает мощную дозу стимулятора в виде ядовитого вещества, вызывающего привыкание, — никотина. Телу нужно время, чтобы привыкнуть и восстановить процессы выработки адреналина. Так что это тоже нормальное явление.
    Те, кто бросили курить, отмечают такие последствия для организма, как странное ощущение в голове и сонливость. Это также легко объясняется. Организм курящего уже «забыл», что значит нормальный уровень кислорода, и теперь нужно его восстановить, а также привести в порядок пострадавшие кровеносные сосуды.

    Последствия отказа от сигарет: что предпринять?

    Как помочь телу? Никак! Организм сам знает, что и как делать. Не мешайте ему. Просто живите без «вредной привычки». Вскоре Вы заметите, что каждая клетка организма получает кислород и необходимые ей питательные вещества, а самочувствие улучшилось. В первую очередь это заметно по мышцам. Они становятся эластичнее, быстрее восстанавливаются после нагрузок.
    Последствия после отказа от курения затрагивают и центральную нервную систему. Клетки мозга буквально начинают «оживать», поскольку прекратилось никотиновое воздействие на них. Что происходит в организме мужчины или женщины? Улучшается память и внимание, повышается умственная и физическая работоспособность.
    Последствия для организма после того, как человек бросил курить, являются исключительно положительными. Без вдыхания окиси углерода капилляры и сосуды перестают сужаться. Это также улучшает поступление кислорода к клеткам.

  8. Munos Ответить

    В плане срыва опасен конец второй недели и конец первого месяца – человек выдержал определенный срок без курения, и может закурить вновь из любопытства: понравится ли сейчас вкус сигареты?

    Второй – шестой месяцы

    Изменения в организме. Клетки кожи за эти месяцы обновляются полностью, и цвет лица пациента возвращается к нормальному. Зуд и сухость кожи, беспокоившие в первое время, исчезают.
    С третьего месяца нормализуется сосудистый тонус.
    Восстановление тканей бронхов и легких продолжается (это длительный процесс). Однако к концу шестого месяца легкие очищаются настолько, что жизненная емкость их значительно увеличивается, что можно проверить с помощью специального прибора – спирометра.
    Желудок и кишечник функционируют в нормальном режиме. А вот восстановление клеток печени начинается лишь в конце пятого месяца, но затем продолжается с нарастающей активностью.
    Клетки крови полностью обновлены.
    Ощущения пациента. В этот период нормализуются сон и аппетит, стабилизируется вес тела. Головные боли и головокружения остались в прошлом. Кашель возникает лишь изредка. Появляется желание заниматься физическими упражнениями. Пока допустимы лишь длительные прогулки, а с пятого месяца – плавание и езда на велосипеде.
    Психоэмоциональная сфера. Настроение становится ровным, стабильным, жизнерадостным. Физической тяги к сигаретам уже давно нет, но очень долго держится тяга к самому ритуалу курения. К концу шестого месяца эта тяга легко подавляется усилием воли. Однако провоцирующие ситуации могут вызвать срыв.

    Седьмой – восьмой месяцы

    Изменения в организме. Продолжается активное восстановление бронхолегочной системы. Жизненная емкость легких увеличивается еще на 10%. Редкий кашель уже не сопровождается выделением слизистой мокроты.
    Восстанавливаются поврежденные табачным дымом голосовые связки, и исчезает характерная для курильщиков хрипота голоса.
    Зубы очищаются от желтого налета.
    Продолжается обновление клеток печени.
    Ощущения пациента. Обостряется восприятие запахов и их оттенков, а также вкусовые восприятия.
    Психоэмоциональная сфера. Особых изменений не отмечается.

    Девятый месяц

    Девятый месяц после отказа от курения – очередной критический период. Вдруг усиливаются воспоминания о приятных ощущениях, связанных с курением – хочется вновь почувствовать вкус сигареты. Любая провоцирующая ситуация может привести к срыву. В компании курильщиков человек может закурить даже бессознательно, увлекшись разговором.
    В этот период рекомендуется проводить больше времени на свежем воздухе, а также принимать легкие успокоительные средства (после консультации с неврологом или терапевтом).

    Десятый-одиннадцатый месяцы

    Критический период миновал, днем тяги к сигаретам практически нет, но многие пациенты жалуются на сны о курении.
    Восстановление организма в целом уже позволяет заниматься такими видами спорта, как бег, занятия на тренажерах, тяжелая атлетика.

    Один год после отказа от курения

    Год без сигареты – солидный срок. За это время здоровье бывшего курильщика окрепло настолько, что вдвое сократился риск возникновения инфаркта или инсульта. При беременности риск развития осложнений или мертворождения становится таким же, как у некурящих женщин. Значительно уменьшается вероятность развития онкологических заболеваний.
    Но бесследно длительное курение пройти не может. Годы вдыхания табачного дыма вызывают генетические изменения в организме, и бывший курильщик (а особенно – курильщица) не застрахован от рождения детей с различными врожденными аномалиями. Чем меньше “стаж” курильщика – тем более полное оздоровление организма происходит после отказа от курения.

    Чего нельзя делать, бросая курить?


    Нельзя в этот период (по крайней мере, в первые три месяца) принимать никаких лекарств.
    Женщинам нельзя бросать курить во время менструации – это грозит стремительной прибавкой в весе.
    Нельзя питаться так, как раньше – нужно полностью пересмотреть свое ежедневное меню и добавить в него продукты, богатые витаминами и микроэлементами. От острых, жирных, жареных блюд нужно отказаться, и питаться в основном молочно-растительной пищей. Такое питание поможет легче перенести тягостные ощущения первых дней.

    Заключение

    Теперь вы знаете, какие испытания ждут вас на нелегком пути отказа от курения. Но вам известно также и то, что все эти трудности можно преодолеть – и выйти победителем из борьбы с никотином! Решайтесь!

  9. Dismos Ответить

    Почему так сложно бросить?
    Никотин обладает способностью временно повышать эмоциональный фон, что способствует концентрации внимания в сложных ситуациях.
    Приятные ощущения помогают легче переносить нагрузки, стресс.
    Благодаря сигарете достигаются ощущения внутреннего покоя, удовлетворения.

    Курильщик раз за разом стремится к тем положительным эффектам, которые ощущал в первое время. Затем формируется привыкание, требуется больше сигарет в день. Биохимическая основа этой зависимости — воздействие никотина на рецепторы ацетилхолина. Происходит высвобождение других нейромедиаторов, в том числе ответственных за появление чувства удовольствия, ощущения прилива сил.
    С началом поступления компонентов сигаретного дыма в кровь сердце курильщика начинает работать быстрее, повышается артериальное давление. Вскоре концентрация нейромедиаторов снижается и появляются неприятные ощущения.
    Воздействие никотина на рецепторы у начинающего курильщика длится около 2 часов, затем сокращается до 30 минут, по истечении которых ощущается дискомфорт.
    Неприятный аспект отказа от курения — развитие синдрома отмены, или ломка. Организму не хватает никотиновой кислоты, повышающей умственную работоспособность (вещество выделяется при метаболизме никотина в организме).

    Признаки синдрома отмены:

    раздражительность, агрессивность;
    проблемы с концентрацией внимания;
    сильное желание закурить;
    чувство голода;
    бессонница;
    потливость.
    Сами производители затрудняют курильщикам «прощание с сигаретой», так как добавляют ингредиенты, способствующие развитию зависимости от никотина. В случае отказа от курения появляются отклонения в функциях организма. Но есть и положительные сдвиги, которые накапливаются постепенно.

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *