Чем лечить растяжение связок на ноге в домашних условиях?

15 ответов на вопрос “Чем лечить растяжение связок на ноге в домашних условиях?”

  1. Swordhammer Ответить

    Зачастую растяжение связок и мышц стопы происходит после травмы, ушиба или вывиха голеностопа. Такое случается при перемещении по неровной или скользкой поверхности либо может быть следствием повышенной нагрузки на ступни при прыжках с большой высоты. После растяжения человека беспокоят характерные симптомы: нога отекает, появляется выраженная и острая боль. Восстановление проходит под наблюдением врача, но если случился надрыв связок, без операции не обойтись.

    Каковы причины нарушения?

    Растяжение связок стопы зачастую связано с травмированием или вывихом нижней части конечности. Голеностопный сустав имеет сложное строение, и одна из групп связочного аппарата, расположенная вдоль лодыжки, особо подвержена травмированию и растяжению. Травму или ушиб голеностопа можно получить под воздействием таких факторов:
    чрезмерная нагрузка на нижние конечности;
    занятия тяжелоатлетическими видами спорта;
    подворачивание голеностопа;
    большая масса тела;
    постоянное ношение обуви на высоком каблуке;
    врожденные аномалии строения опорно-двигательного аппарата.
    Вернуться к оглавлению

    Характерные симптомы

    Если человеку удалось растянуть связки, его сразу же начинают беспокоить острые боли, иррадиирующие от пятки и выше. На месте повреждения образуется опухоль, из-за которой подвижность конечности ограничивается. При внутреннем кровоизлиянии образуется гематома, локально наблюдается повышение температуры, кожа становится покрасневшей. При разрыве связок на ноге человек не может ходить.
    Вернуться к оглавлению

    Первая помощь

    Для обезболивания конечности нужно дать пострадавшему Нурофен.Лечить растяжение связочного аппарата должен врач после диагностических исследований. Но до приезда скорой пострадавшему, который подвернул ногу, нужно помочь. Первая помощь при растяжении связок стопы состоит из таких этапов:
    В первую очередь нужно избавиться от обуви, потому что если стопа сильно распухнет, снять ее не получится.
    Если беспокоит сильный болевой симптом, можно дать обезболивающие таблетки, например, «Нимесулид», «Ибупрофен».Также поможет «Нурофен» при растяжении связок.
    Конечность обездвиживают при помощи подручных материалов или специальной шины.
    Чтобы снять отек и обезболить, к пораженному участку прикладывают холодный компресс.
    Вернуться к оглавлению

    Что делать дома при растяжении связок стопы?

    Если диагностика показала несущественное повреждение без разрывов, проводится лечение растяжения связок голеностопа в домашних условиях. Доктор прописывает препараты и мази, которые помогут устранить неприятную симптоматику и ускорить процесс восстановления. Кроме медикаментозной терапии, лечение связок проводится с помощью упражнений, физиотерапевтических процедур, массажа. Разрешено также лечение народными средствами.
    Вернуться к оглавлению

    Препараты

    Для снятия воспалительного процесса можно дать больному Найз.Чтобы быстро снять воспаление и отечность, перорально или инъекционно назначаются нестероидные противовоспалительные лекарства:
    «Нурофен»;
    «Нимесил»;
    «Ибупрофен»;
    «Найз»;
    «Темпалгин».
    Сосудостимулирующие средства помогут нормализовать кровообращение в пораженном участке:
    «Флебодиа»;
    «Венолан»;
    «Фитовен».
    Обезболивающее действие оказывают противовоспалительные мази. Быстро вылечить проблему помогут:
    «Диклак гель»;
    «Фастум гель»;
    «Вольтарен».
    Если при растяжении образовалась гематома, снять ее помогут мази:
    «Троксевазин»;
    «Лиотон»;
    «Троксерутин»;
    гепариновая мазь.
    После снятия отечности можно воспользоваться мазью Капсикам.Когда отечность начнет сходить, по согласованию с врачом лечение дома можно продолжить с помощью разогревающих наружных средств, например, таких:
    «Финалгон»;
    «Долобене»;
    «Капсикам».
    Чтобы укрепить связки и быстрее восстановить функциональность сустава, в острый период важно максимально ограничить подвижность конечности.
    Вернуться к оглавлению

    Ежедневные упражнения и курс ЛФК

    Зарядку делать при растяжении ноги можно уже на 3—4 день после травмы, особенно если чувствуется слабость и ограниченность движений в голеностопе. Каждое утро после пробуждения рекомендуется выполнять такой комплекс упражнений:
    вращения в разные стороны;
    сгибание стопы в суставе вперед-назад;
    быстрые движения пальцами ступни.
    С помощью физиотерапевта стоит подобрать курс ЛФК, который поможет:
    снять боль и отек;
    нормализовать функционирование сустава;
    натренировать мышцы;
    улучшить кровообращение.
    Вернуться к оглавлению

    Физиотерапевтическое лечение и массаж

    Магнитотерапия поможет быстрее восстановить поврежденные ткани.Когда состояние нормализуется и острый период минует, рекомендуется пройти курс физиопроцедур. Благодаря такому способу лечения удастся нормализовать кровообращение в пораженном участке, и ткани начнут заживать и регенерировать активнее. В составе физиотерапии присутствуют такие процедуры:
    фонофорез, во время которого вводится препарат «Гидрокортизон»;
    электрофорез с препаратами Са;
    лазерное прогревание;
    магнитотерапия;
    УВЧ.
    Мануальный массаж тоже помогает в восстановлении, способствуя быстрому заживлению поврежденных связок. Процедуру разрешено выполнять после снижения отека и болевого симптома. Врач, который будет проводить манипуляции, должен быть ознакомлен с диагнозом. Сначала массажные движения выполняются осторожно. Через 2—3 сеанса растирания, похлопывания и постукивания становятся интенсивней. Главное условие — во время процедуры не должно быть боли и дискомфорта.
    Вернуться к оглавлению

    Народные средства

    В качестве вспомогательных процедур, как дополнение к традиционным, можно проводить лечение народными методами. Все рецепты и способы их применения необходимо согласовать с врачом, потому что неправильное применение может спровоцировать негативные последствия. Рекомендуется использовать такие народные средства при растяжении голеностопа и связочного аппарата:
    Для приготовления аппликации листья алоэ предварительно измельчают.
    Примочка из лука. Крупную луковицу измельчить до пюреобразного состояния. В готовую кашицу добавить 1 ст. л. меда, все хорошо перемешать. На ткань из натурального материала выложить готовое средство, приложить к голеностопу. Сверху зафиксировать полиэтиленом и надеть шерстяной носок.
    Аппликация из алоэ с облепиховым маслом. Крупный лист растения измельчить, добавить 2—3 капли масла. Компресс приложить к поврежденному участку на всю ночь, зафиксировав пищевой пленкой и бинтом.
    Такие компрессы помогают снять отечность и избавить от болей. Чтобы нормализовать кровообращение, рекомендуют ежедневно делать на ноги водочный компресс. Процедура проводится по такому алгоритму:
    Приготовить теплую воду для ножной ванночки, добавив в нее 2—3 горсти морской соли.
    Попарить ступни 10—15 мин.
    Вытереться насухо, затем обмотать больную конечность хлопчатобумажной тканью, пропитанной водкой.
    Зафиксировать все пищевой пленкой, сверху надеть теплые носки.
    Можно использовать другие народные средства при растяжении связок голеностопного сустава:
    Чтобы приготовить мазь, листья лопуха нужно измельчить.
    Мазь из козьего жира и лопуха. Размягчить на паровой бане 2 ст. л. жира. Лопух помыть и измельчить. Соединить ингредиенты, после чего добавить еще 4 натертых зубчика чеснока. Мазать средство ежедневно на больной участок, желательно на всю ночь, чтобы вещества, входящие в мазь, могли полностью впитаться в кожу.
    Вернуться к оглавлению

    Когда нужна операция?

    Если целостность связок голеностопного сустава нарушена, врач принимает решение о проведении хирургического лечения, во время которого разрушенные ткани восстанавливаются методом сшивания. Вид операции определяется врачом после диагностических исследований. Оперативная терапия проводится через 1,5 месяца после повреждения, потому что хирургические манипуляции сразу после травмы вызывают осложнения в виде контрактур. Хирург зашивает поврежденные связки или подшивает конец к кости. При необходимости удаляются поврежденные ткани.
    Вернуться к оглавлению

    Профилактика

    Чтобы предотвратить повторное растяжение связок голеностопного сустава, важно укреплять мышечный корсет голени. После травмы рекомендуется обратить внимание на обувь, которую приходится носить ежедневно. Если она неудобная, на высоком каблуке или не подходит по размеру, стоит поменять ее, отдав предпочтение ортопедическим моделям.
    Также немаловажно контролировать массу тела, и если до повреждения связок она превышала норму, в период и после лечения вес важно привести в норму. Это легко сделать с помощью правильного питания, регулярных физических нагрузок и активного образа жизни. Если дозировать нагрузки на нижние конечности, избегать тяжелых травм и ушибов, удастся предотвратить повторное растяжение или разрыв связок голеностопа.

  2. //Моржей вижу,как дни// Ответить

    Подскальзывание.
    Падение.
    Подворачивание стопы наружу или внутрь.
    Ношение тесной неудобной обуви, также на высоком каблуке.
    Неправильное приземление после прыжка.
    Занятие активным видом спорта.
    Бег по неровной поверхности.
    Волевая борьба.
    Теннис.
    Баскетбол.
    Футбол и т.д.
    Резкий удар по ноге.
    Неправильная техника поднятия тяжести.
    Кроме этого имеются факторы, которые располагают к растяжению тканей ноги:
    плоскостопие,
    косолапость,
    артроз,
    О-образное искривление ног,
    лишний вес,
    заболевания соединительной ткани,
    неправильная походка . А также постановка стоп на заднюю сторону пятки,
    плохой разогрев мышцы перед занятием спортом,
    наличие предыдущих травм ног, которые обуславливают ослабление связок.
    В случае постоянного растяжения тканей ноги ( к примеру, если человек ведет профессиональную спортивную деятельность) , данный вид травмы может перетечь в хроническую форму. Также растяжение мышцы человеку может получить в своей обычной жизни, просто не рассчитав собственных усилий и нагрузки при внезапной подъеме каких-либо тяжестей или при занятии спортом , выполнении рабочих задач.

    Симптомы растяжения ноги

    В случае растяжения мышцы ноги у человека могут наблюдаться следующие симптомы:
    Мышечная слабость в ноге.
    Боли в растянутой мышце, как в состоянии покоя, так и при нагрузках.
    Отсутствие работоспособности поврежденной мышцы.
    Гиперчувствительность в момент прикосновения в месте растяжения.
    Наличие отечности в месте растяжения , гематомы и синяки.
    Если имела место очень тяжелая травм, то у человека может наблюдаться болевой шок, повышение температуры тела и даже потеря сознания.
    В любом из этих случаев, как бы у вас не была травмирована мышца, у вас возникнет резкая боль . А если же она будет полностью разорвана, то вы услышите характерный хлопок.
    В случае растяжения связок симптомы будут аналогичными, возникнут болезненные ощущения, кровоподтеки и отечность. Сустав станет малоподвижным, у вас возникнут трудности при ходьбе. Основным отличительными признаками растяжения связок ног является неправильное положение в момент передвижения и чувство нестабильности в само суставе. В случае растяжения связок отек может держаться около одной недели. После его убывания, останется гематома. Растяжения сухожилия может сопровождаться сильной болью в случае внезапного и обширного травмирования или несущественной , если же зона поражения не так велика. Помимо боли, растяжение сухожилия может сопровождаться ограничением движения конечности и отечностью тканей. Если будет отсутствовать медицинская помощь, даже при небольшом растяжении сухожилия, у человека может возникнуть воспаление, которое снизит эластичность кожи. Это в свою очередь поспособствует полному разрыву жилы и негативным последствиям. В случае повреждения ахиллова сухожилия, болевые ощущения будут наблюдаться в зоне приблизительно пяти сантиментов выше выемки пяточной кости. Растяжение будет сопровождаться сильной отечностью ткани голеностопа и затруднительным сгибательным движением стопы в момент поднятия пальцев. Травмируемый даже не сможет бегать и встать на носки.  Не следует игнорировать незначительные признаки , которые сопровождаются растяжением ахиллова сухожилия.

    Диагностика и дифференциальная диагностика

    Диагностика состоит из медицинского осмотра врача для определения степени тяжести растяжения конечности и установления площади повреждения. Выявление полного либо частичного разрыв волокон будет обусловлено последующим видом лечения и длительностью восстановительного процесса, а также необходимость оперативного вмешательства. В случае недостаточного визуального осмотра применяются методы УЗИ- диагностики поврежденного сустава, и проведение процедуры МРТ и  артроскопии (взятия биопсии для возможности определения болезни  соединительной ткани). Разрыв медиальной связки коленного сустава, который был определен во время процедуры УЗИ.
    При проведении диагностики растяжений недопустимы методы рентгенографии, так как лишь мягкотканые образования подвергаются такой деформации. Но все же, рентген поможет при проведении дифференцированной диагностики в случае перелома, нарушение целостности кости и растяжение сопровождаются одинаковыми симптомами, и в редких случаях могут сочетаться в одной травме. Помимо проведения рентгенографии, также врачом будут учтены клинические признаки, которые помогут уточнить диагноз: если растяжения не приносят человеку сильной боли в момент пальпации кости, и также не диагностируется крепитация и образуется отломков ( это звук, который возникает при трении отломков кости друг о друга). Во время получения травмы человек может услышать определенный хлопок , но не хруст кости. Помимо этого, в момент проведения дифференцированной диагностики вывиха и растяжения врач произведет исключение первого на основе тех данных, которые он получит после рентгенографии. В момент визуального осмотра врач оценивает деформацию сустава, и возможность сопротивления в момент движения , а также уменьшение длины ноги – в случае растяжении все вышеперечисленные симптомы будут нетипичными.

    Лечение растяжения ноги

    В том случае, если произошло растяжение ноги то потребуется правильное лечение. Выбор же метода той или иной терапии будет зависеть от установленного диагноза, сопровождающейся тяжести травмы и осложнений. В случае наличия первых двух степеней дисторсии можно проводить лечение в домашних условиях, и лишь при последней стадии требуется госпитализация. Если же у человека возникают сомнения касающиеся посещения врача, то нужно обязательно учитывать те тревожные признаки, при возникновении которых визит к лечащему врачу будет необходим:
    В зоне поврежденного сустава нет подвижности. Это связано с сильной болью . Поэтому человек не может опереться на ногу.
    Нога у пострадавшего выглядит неестественно. А суставы расположены неправильно.
    Боли не снижаются, а отечность не уменьшается более 3-ех дней, кровоподтеки каждый день увеличиваются в размере.
    У пострадавшего отмечается повышенная температура тела, также возникают признаки воспаления и покраснения травмированного места.
    Лечение дома не оказывает на человека положительного эффекта.
    После визита к врачу  — травматологу следует обязательно придерживаться всех его рекомендаций, и лишь в этом случае лечение станет для травмируемого более эффективным  и быстрым. В случае назначения больному постельного режима не нужно пренебрегать данными рекомендациями. А при ходьбе необходимо пользоваться костылями для того, чтобы снять нагрузки с больной ноги.
    На заметку! При любой из стечений растяжения ноги пострадавшем человеку рекомендуется покой.

    Первая помощь при растяжении

    Если случится такая травма, как растяжение ноги, то в домашних условиях можно будет оказать больному первую помощь. Действительно, некоторые действия позволят избежать более серьезных последствий, которые вызваны растяжением, и также сокращения срока реабилитации.
    Первая неотложная помощь состоит из нескольких несложных, но очень эффективных действий:
    Наложение на место растяжения холодного компресса . для этого могут пригодиться лед и  продукты из морозильной камеры. Все это необходимо обязательно обернуть полотенцем и приложить к месту растяжения. Это сможет обеспечить уменьшение отечности и сужение сосудов, и также снимет сильную боль. Холод необходимо держать по пятнадцать минут каждый час. Холодные компрессы необходимо накладывать в самый первый и последующие 3 дня после растяжения.
    Создание условий для максимальной неподвижности конечности в суставе. В данной целью можно использовать очень тугое бинтование при помощи эластичного бинта, и также наложение специальной ортопедической повязки ( лангетки, бандажа) из облегченной синтетической ткани. В данном случае происходит обеспечение неподвижности , вследствие этого произойдет уменьшение болевых ощущений и отечности, защита от последующего травмирования и ухудшения ситуации ( кровоизлияния, разрыва сосудов). В момент бинтования ноги не нужно слишком сильно перетягивать ногу для поддержания полноценного кровоснабжения. На ночь повязку нужно убрать.
    Очень долгая иммобилизация требуется при полном разрыве сухожилия до полного восстановления и механической прочности соединительной ткани.
    Обязательное обеспечение полного покоя травмированной ноге. Чем меньше травмируемый человек будет тревожить свой больной сустав, тем лучше. В первые трое суток запрещаются любые физические нагрузки на травмированные места для того, чтобы избежать ухудшения прогноза выздоровления.
    Поврежденную  конечность нужно обязательно расположить таким образом, чтобы она лежала выше уровня сердца ( на подушке или валике). Именно это сможет помочь обеспечить отток крови от участка растяжения, снижению отека и боли.
    В случае сильной боли можно дать человеку анальгетик: ибупрофен или парацетамол.
    При растяжении конечности запрещается делать следующие действия:
    Распитие алкогольных напитков, которые могут спровоцировать все вышеперечисленные последствия.
    Проведение греющей процедуры (приложение компресса, грелки, поход в сауну или баню, растирание поврежденной ноги различными согревающими мазями). Все это может спровоцировать появлении более сильной отечности, кровоизлияния, и резкое ухудшение прогноза течения заболевания.
    Активность поврежденной ноги, попытки проводить массаж места растяжения, ходить. Во время острого периода болезни все это может привести к последующему разрыву волокон.
    Активные движения допускаются в восстановительный период, но никак не в острую фазу.

    Медикаментозная терапия

    Проведения лечения с помощью лекарственных средств сводиться к местному нанесению мазей (кремов, гелей)  и обезболиванию, которые в свою очередь будут способствовать снижению отека, уменьшению гематомы, восстановлению нарушенной микроциркуляцию крови и тканей. Принимать обезболивающие медицинские препараты нужно в первые три, четыре дня после того, как человек получил растяжение. Далее, можно будет начать применять местные мази. Среди популярных анальгетиков в основном назначают анальгин, аспирин, Кетанов, Ибупрофен и парацетамол.
    Среди множества различных мазей выделяют 2-е группы, которые помогают в лечении растяжения:
    Охлаждающие мази. Использование данные препаратов очень важно в самые первые дни после получения травмы, так как они обладают и ускакивающими и обезболивающими действиями. В момент нанесения мазь не нужно пытаться втереть в поврежденное место, Нужно немного подождать , пока мазь сама впитается в кожу.
    Согревающие мази. Данные препараты применяют в момент реабилитации и наносятся на поврежденный участок после острого периода, через четыре, пять дней после получения травмы. Данные мази предают мышцам эластичность, также они способствуют быстрому заживлению. И обладают противовоспалительным эффектом.
    Ибупрофен оказывает местное анальгетическое и противовоспалительное действие.
    Кетанол снимает воспаление на участке растяжения ноги и снимает боль. Кроме этого, он купирует боли, уменьшает отечность сустава, и способствует увеличению количестве движений.
    Мази следует наносить на пораженный участок два, три раза в сутки, по 3-4 грамма за один прием. Продолжительность лечения определяется лечащим врачом, и будет зависеть от растяжения ноги. Отличное терапевтическое действие может дать одновременное применение мазей и прием такого препарата как Троксевазин в таблетках.
    Необходимо применять НПВП ограниченный период времени в силу их воздействия на организм человека в целом. Очень длительное нанесение нестероидных препаратов может принести человеку негативное действие на функцию его внутренних органов.
    Финалгон расширяет сосуды. Именно это способствует интенсивному и длительному ощущению тепла. Разогревающая и болеутоляющая мазь, которая содержит в себе те вещества, оказывающие гиперемизирующее, местнораздражающее и болеутоляющее действие.
    Апизартрон —Это комбинированное лекарственное средство , изготовленное на основе пчелиного яда для наружного использования. Следует знать о том, что любые мази нельзя применять в тех местах, где была нарушена целостность кожного покрова. Помимо всего этого, противопоказаниями к нанесению согревающих мазей выступают:
    онкология,
    беременность, период лактации,
    индивидуальная непереносимость,
    обострение хронических заболеваний.

    Физиотерапия

    Конечно же, такие диагнозы как вывих и растяжение ноги должны лечить врачи. Кроме медикаментозных средств могут быть назначены и другие мероприятия. Физиопроцедуры  — это лечебные мероприятия, которые назначает врач пациенту после течения острой фазы заболевания.
    Количество назначаемых  Физиопроцедур обязательно определяет лечащий врач  — травматолог. Как правило, их число от трех до 10 сеансов. Это будет зависеть от тяжести болезни, может быть назначено несколько методов физиолечения сразу же.

    Массаж при растяжениях

    Массаж может помочь больному существенно снизить болевой синдром, улучшить лимфоток и кровоток в поврежденном месте, а также восстановить нормальную деятельность суставов. Следует начинать проводить сеансы массажа лишь на третий день после получения травмы. А подготовкой к данной процедуре является прогревание , либо нанесение согревающих мазей. Запрещается проводить массаж участка растяжения через острую боль. Это может ухудшить состояние больного. Заранее проводиться массаж того места, которое расположено выше травмированной зоны на ноге ( к примеру, в случае растяжения связок голеностопного сустава массаж следует начать с растирания голени). Время процедуры массажа увеличивают постепенно от пяти и до пятнадцати минут. Как правило, процедура массажа состоит из 2-ух частей: основного и подготовительного. Перед началом данной процедуры нужно обязательно обеспечить также положение ноги, при котором все связки и мышцы будут полностью расслабленными ( нужно подложить подушку или валик). Первую неделю процедура массажа, как правило, состоит из простого поглаживания травмированного участка, на вышерасположенной зоне применяется выжимание и разминание. Со второй недели допускается добавить наиболее активные движения в зоне травмирования.

    Хирургическое лечение

    Если происходит растяжение, то возникает ситуация когда опухла нога. Конечно же, доктор определит степень тяжести травмы и назначит правильное лечение. Проведение терапии с помощью операции, является крайним методом лечения. К нему врач может прибегнуть лишь в том случае, если остальные методы не смогли принести больному необходимого положительного эффекта. Кроме этого, в очень тяжелых ситуациях, к примеру, при полном разрыве связок, и при образовании после этого нестабильности сустава, обязательно требуется вмешательство врача-хирурга для того, чтобы можно было обеспечить дальнейшую полноценную работу ноги.
    В случае разрыва связок, врач может выбрать один из двух методов лечения:
    Наложение швов на связку.
    Фиксация травмированной связки при помощи соседней связки.
    В случае же полного отрыва мышцы от кости принято считать, что  консервативное лечение будет менее эффективным, в отличие от оперативного, во первых, это касается задней группы мышц бедра. Для того чтобы вернуть мышцы на свое прежнее положение, применяются специальные фиксаторы, крепящиеся к кости . Затем они сшиваются при помощи нитей с сухожилиями оторванной мышцы. Основная техника операции в случае отрыва задней группы мышц бедра ( хамстринг) заключается в подшивании общего сухожилия задней группы мышц к седалищной кости при помощи специальных якорных фиксаторов. После проведения операции пациент должен носить специальные корректировочные ремни, которые способствуют снятию основной нагрузки на мышцы и быстрому выздоровлению. Восстановительный период после операции длиться около четырех, шести недель. В случае разрыва сухожилия, как правило, врачи прибегают к консервативному виду лечения. Но все же, если отсутствует положительная динамика , то в течение двух недель , либо при вторичном разрыве, врач принимает решение о проведении хирургического вмешательства. Сухожилие при данной операции сшивают и одним из множества видов сухожильных швов. Наиболее используемым считается вид – шов Krackow.
    Шов Krackow:  Данный швом производиться сшивание обеих концов разорванного сухожилия. Затем нити между собой связывают.
    После проведения операции производится фиксация (иммобилизация) ноги больного с помощью ортеза , или иных подобных устройств. Длительность данного  периода  — три , четыре недели. Затем пациенту проводиться восстановительная терапия.

    Народные средства

    Если болит нога после растяжения, то можно воспользоваться народными средствами, которые снимают болевые симптомы. Народная терапия в комбинации с медицинскими препаратами поможет ускорению выздоровления.
    Компресс из сырого картофеля.
    Для лечение нужно хорошо вымыть и очисть картофель . затем следует натереть овощ на терке. Получившуюся массу нужно перенести на чистую марлю . прикладывать этим средством к месту растяжения примерно три, четыре раза в день по 15-20 минут.
    Отвар ромашки.
    Цветки ромашки в количестве четырех ст. ложек следует залить одним литра кипятка и варить примерно 15 минут. Затем необходимо настоять полученный отвар примерно один час. Его нужно добавлять в воду в момент принятия ванны. Помимо ромашки, можно таким же образом приготовить целебный отвар из зверобоя и коры дуба. Если у больного имеется гематома, то применение теплых компрессов запрещено.
    Отвар из зверобоя является ранозаживляющим и противовоспалительным средством наружного применения.
    Компресс и горячего молока является самым эффективным в случае растяжения.
    Клубни картофеля оказывают противоязвенный и противовоспалительный эффект.
    Нужно обязательно понять то, что народные средства не смогут полостью заменить проведение лекарственной терапии и применяются лишь в качестве комплексного лечения.

    Прогноз лечения и возможные осложнения

    Если вы будете использовать вышеописанные методы, то вскоре отек ноги после растяжения может пройти. При своевременном оказании первой медицинской помощи и терапии , прогноз лечения болезни будет для больного благоприятным: растяжение срастется полностью, а эластичность волокон восстановиться. Реабилитационный период длиться от трех – четырех недель до шести месяцев. Это будет зависеть от тяжести полученной травмы, но все же, следует обязательно провести полноценное лечение и не пытаться игнорировать рекомендации и назначения лечащего врача.
    В случае отсутствия необходимого ухода, главным последствием растяжения ноги может стать:
    Развитие заболевании воспалительного характера ( артрита).
    Нестабильность поврежденного сустава.
    Вторичное растяжение поврежденных волокон.
    В наиболее тяжелых случаях могут иметь место дефекты конечности, или же переход заболевания в хроническую форму.
    Все вышеперечисленные осложнения также могут возникнуть при самолечении: травмированный человек очень часто не может установить у себя правильный диагноз , таким образом он пропускает более серьезную травму.

    Профилактика растяжения ноги

    Помните о том, что в случае того, если произойдет растяжение ног, то появится опухоль и боль. И при такой травме данные явления считаются нормой. Если использовать грамотное лечение то от данных симптомов можно избавиться. Для того, чтобы предупредить растяжение мышц и связанного аппарата необходимо обязательно укреплять мускулы постоянным проведением физических упражнений , разумеется без чрезмерных нагрузок ( плавание, пробежки). Кроме этого, советуем вам подобрать для себя удобную обувь для прогулки, старайтесь соблюдать осторожность при ходьбе на очень высоких каблуках. Кроме этого, обязательно следует уделять свое внимание здоровому образу жизни и питанию: излишний вес приводит к лишней нагрузке на суставы. В случае получения данной травмы, выздоровление не может быть слишком быстрым. Минимальный период для полной вашей работоспособности составит три недели. Не следует сидеть на месте и постоянно откладывать свой визит в врачу- именно своевременный диагноз и правильный подход к лечению сможет в несколько раз ускорить ваше выздоровление и избавить от нежелательных последствий.

  3. Gajar Ответить

    «Растяжение» — термин, распространенный в обиходе, но неправильно трактующий повреждение связок. Эти прочные соединительнотканные тяжи неэластичны. При воздействии нагрузок, превышающих пределы прочности связок, происходит разрыв, а не растяжение их волокон.  Механизмы травмирования стопы различны:
    ротационный разрыв. Причиной повреждения связок становится резкий поворот стопы внутрь при одновременном движении вперед ноги и корпуса. Такие травмы весьма распространены при ходьбе по скользкой или неровной поверхности, а также происходят во время пробежек;
    подворачивание. В момент неестественного поворота стопы происходит натяжение связок, что на фоне нарушения равновесия провоцирует их разрыв. Чаще повреждаются наружные соединительнотканные тяжи, на которые воздействуют повышенные нагрузки.

    К растяжению связок предрасполагают гипермобильность суставов, ношение обуви на высоких каблуках, предшествующие травмы голеностопа, чрезмерные физические нагрузки, лишний вес. Спровоцировать травму могут воспалительные или деструктивно-дегенеративные процессы в стопе, причинами которых становятся артриты, артрозы, тендовагиниты, синовиты.

    Симптомы травмы

    Ведущие симптомы растяжения связок стопы — боль, ограничение подвижности, отек и синяк. Они возникают не сразу, а постепенно. Сначала ощущается острая боль, усиливающаяся при попытке опереться на стопу. Постепенно ее выраженность снижается, но через несколько часов формируется воспалительный отек. Он сдавливает чувствительные нервные окончания, провоцируя постоянную болезненность ступни. После рассасывания отека образуется обширная гематома темно-фиолетового цвета, сохраняющаяся на протяжении недели. Клетки крови, излившейся из поврежденных сосудов, медленно распадаются. Поэтому изменяется и окраска синяка — он становится зеленовато-желтым.

    Легкая степень растяжения

    Для повреждения легкой степени тяжести характерны разрывы небольшого количества волокон. Боль возникает только в момент травмирования, а затем ее интенсивность быстро снижается. Через несколько часов в области связок образуется незначительная припухлость, а гематома если и формируется, то слабо выраженная. Пострадавший ощущает боль при упоре на ступню, но может передвигаться без каких-либо ограничений.

    Средняя степень растяжения

    Такой диагноз выставляется пострадавшему при разрыве около 50% волокон. Клинически повреждение стопы проявляется острой болью, усиливающейся при попытке сделать шаг. Человек может передвигаться самостоятельно, прихрамывая и на небольшое расстояние. Примерно через 5 часов ступня отекает, что еще сильнее ограничивает подвижность. А спустя несколько дней на месте отека возникает обширный кровоподтек.

    Тяжелая степень растяжения

    Повреждение высокой степени тяжести — разрыв большей части волокон или их полный отрыв от костного основания. При травмировании возникает не только пронизывающая боль, но и отчетливо слышится хруст. Он напоминает звук, возникающий при переламывании сухой толстой палки. Боль стихает незначительно, усиливается при формировании отека на всей ступне, а иногда и на нижней части лодыжки. Образующаяся гематома также не локализуется в месте разорванных связок, а распространяется на пятку, боковые поверхности стопы. Пострадавший не может опираться на ногу из-за боли и потери стабильности ступни.

    Диагностика

    Под симптомы повреждения связок средней и высокой степени тяжести могут маскироваться околосуставные и внутрисуставные переломы. Поэтому проводится рентгенография для исключения повреждения костных структур. Это исследование информативно и при полном отрыве связки от костного основания. В области их прикрепления хорошо визуализируется свободно лежащий отдельный фрагмент. Такая тонкая пластинка является частью кости, оторвавшейся с волокнами соединительнотканного тяжа.
    МРТ и КТ проводятся для определения тяжести травмы, исключения повреждения хрящевых тканей, оценки состояния кровеносных сосудов. Артроскопия обычно используется при затруднениях с выставлением окончательного диагноза.

  4. Gavinramath Ответить

    Препараты

    При наличии сильных болевых ощущений используются различные мази местного действия, помогающие снять боль и отек, улучшить кровообращение. Вылечить травмированную стопу помогут мази, гели и кремы, содержащие следующие компоненты:
    Анальгетики, нестероидные противовоспалительные препараты (Диклофенак, Кетопрофен, гепариновая мазь, Мелоксикам, Матарен, Амелотекс-гель). Эти препараты существенно уменьшают боль и отечность травмированных тканей.
    Охлаждающие средства, используемые на этапе первой помощи. Помогают снять отечность и уменьшить боль в поврежденной области (Троксевазин, Лидокаин, Меновазин).
    Анестестетики, уменьшающие боль (Хлорэтил спрей, Бензокаин).
    Согревающие препараты, способствующие улучшению кровообращения в травмированной конечности и восстановлению поврежденных тканей. Используются на этапе реабилитации (Аналгос, Финалгон, Випросал, Эфкамон, Бен-гей, Апизатрон). Как правило, эти мази содержат пчелиный или змеиный яд.
    Рассасывающие средства, способствующие устранению гематом и отеков (Индовазин, Синяк-off).

    Компрессы и смеси

    После того как спала отечность поврежденной области, можно делать согревающие спиртовые или молочные компрессы и наносить противовоспалительные мази.
    Для наложения спиртового компресса (или из теплого молока) следует смочить марлю в растворе спирта (теплом молоке) и приложить к поврежденной поверхности, закрыв пленкой. Сверху надевают теплый носок или обматывают ногу шерстяной тканью. Держат компресс 6–8 часов.

    Народные средства также используются для лечения растяжений. В домашних условиях можно приготовить охлаждающие, обезболивающие и противовоспалительные смеси. Вот несколько рецептов:

  5. SuPer_MaN Ответить

    Похожая статья:
    Лечение растяжения голеностопа
    Если растяжение связок стопы первой степени, иногда второй, то госпитализации часто не требуется, но консультация травматолога-ортопеда – обязательна. Вылечить такую травму можно и дома, соблюдая все врачебные рекомендации.
    Для консервативного лечения растяжения связок стопы, помимо указанных выше мероприятий, применяют место различные мази.
    Рассмотрим подробнее, какие действующие вещества находятся внутри таких местных средств:
    нестероидные противовоспалительные и анальгезирующие средства (диклофенак, индометацин, мелоксикам, ациклофенак, ибупрофен, целекоксиб, кетопрофен и др.) обеспечивают мощный противовоспалительный эффект, имеют хорошее анальгезирующее действие, уменьшают отек поврежденного сустава, они показаны с первых часов травмы и до самого выздоровления;
    охлаждающие препараты, например, хлорэтил, попадая на кожу, начинают интенсивно испаряться, что приводит к быстрому местному охлаждению поврежденного участка, уменьшает боль, отек, риск кровотечения, используются такие препараты в виде аэрозолей для оказания первой помощи вместо льда и холодных компрессов;
    местные анестезирующие препараты, например, бензокаин, проникая в очаг повреждения, уменьшают субъективные болевые ощущения, чем значительно улучшают состояние пациента;
    согревающие препараты показаны только на этапе реабилитации, когда воспаление и отек уже прошли, они увеличивают приток крови и регенерацию поврежденных структур, сюда относятся мази на основе пчелиного или змеиного яда, камфора, растительные масла;
    рассасывающие мазы, например, гепариновая, способствуют быстрому рассасыванию гематом и исчезновению синяков, но применять ее можно только в случае уверенности, что кровотечение не продолжается.

  6. Fordregar Ответить

    После обнаружения у пострадавшего конкретной травмы, определяется дальнейшая терапия. Домашние способы лечения возможны только при повреждении связок стопы 1 и 2 степени. Более тяжелые травмы способны вылечить только специалисты в условиях стационара. Иногда требуется:
    хирургическое вмешательство;
    долгий терапевтический курс;
    аппаратные методы восстановления;
    ЛФК.

    Медикаментозное

    При сильной боль пострадавшим от растяжения связок рекомендуется принимать средства нестероидные обезболивающие и противовоспалительные препараты. В каждой аптечке найдется «Ибупрофен», «Аспирин», «Диклофенак». Если у пациента повысилась температура тела (следствие воспалительных процессов в организме), можно принять «Парацетамол». Поврежденная часть тела, как правило, начинает ныть от боли даже в состоянии покоя. Быстрый способ снять неприятные ощущения – использовать мазь при растяжении связок («Ментоловая», «Випросал», «Капсодерма»).

    Физиотерапия и массаж

    После того, как минует период острой боли, пациентам с травмами любой степени тяжести назначаются УВЧ, физиотерапевтические процедуры, восстанавливающий массаж. Упражнения нужно повторять до 20 раз в день, чтобы ускорить выздоровление. Лечебный массаж способствует восстановлению обменных процессов в тканях. Кроме того, полезно посещать электропроцедуры, прогревания.

    Народные методы

    Ушибиться, подвернуть ногу или растянуть связки стопы очень легко. Народные целители придумали домашние способы лечения, которые помогают связкам заживать и облегчают страдания:
    Можно приложить на поврежденную область сырой тертый картофель. Это снимет напряжение, уменьшит болевые ощущения. Усилить эффект помогут такие ингредиенты, как сахар, репчатый лук, капуста. Компресс оставляют на ночь.
    Еще один эффективный метод домашнего лечения поврежденных связок голеностопа – ванночки с бузиной. Свежие ягоды отваривают в небольшом количестве жидкости, процеживают, разводят в воде. Опускают в емкость поврежденную конечность на 5 минут (повторяют многократно, пока ванночка не остынет).
    Можно применять при растяжении связок лимонный сок и чесночный настой. Для этого 3 головки чеснока измельчают, настаивают в 0,2 л. Воды в течение часа. Жидкость фильтруют, добавляют сок одного лимона, используют для компресса на поврежденную область голеностопа. После нагревания до температуры тела, приложенную марлю меняют на новую.

  7. LONEWOLF Ответить

    В состав лечебных мазей входят фармакологические компоненты:
    Нестероидные противовоспалительные вещества и обезболивающие ненаркотического ряда – диклофенак, индометацин, ортофен и ряд прочих препаратов. Обеспечивают снятие боли, воспалительного процесса. Описанные мази отличаются выраженным противоболевым эффектом, способствуют рассасыванию отёка. Применять разрешено с первых часов после повреждения связок.
    Охлаждающие вещества – к примеру, ментол, хлорэтил. При нанесении на поверхность кожных покровов вещества начинают быстро испаряться, приводя к охлаждению пострадавшей области, облегчению субъективного самочувствия. Уменьшается отёк, сужаются сосуды, выполняя профилактику возникновения кровоизлияния.
    Местные анестетики. Уменьшают интенсивность болей в очаге поражения.
    После устранения боли и отёка приступают к применению согревающих мазей и компрессов. Лечение препаратами способствует притоку крови к повреждённым областям мышц и связок ног, улучшает регенерацию. В упомянутый разряд входят лекарственные препараты с компонентами яда пчёл, змей, камфоры, эфирных масел.
    Допустимо применять рассасывающие мази на основе гепарина, приводящие к рассасыванию гематом. Лечение подобными мазями проводится с осторожностью, избегая повторного кровотечения. Противопоказанием к применению гепариновой мази становится разрыв мягких тканей – возможно развитие сильного кровотечения.

    Когда обращаться к доктору

    Если, несмотря на проводимое лечение, появились тревожные симптомы, озвученные в списке, придётся немедленно обратиться к травматологу. Возможно, получена серьёзная травма – перелом либо разрыв мышц или сухожилий.
    Подвижность в области голеностопного сустава отсутствует, стать на ногу не представляется возможным.
    Нога приняла неестественную форму и противоестественное положение.
    Интенсивность болевых ощущений не снижается, отёк не спадает более трёх суток, гематомы не уменьшаются, но нарастают.
    Поднялась температура, появились признаки лихорадки и интоксикационный синдром, кожа вокруг места травмы покраснела и воспалилась.
    Лечение в домашних условиях либо народными средствами оказалось неэффективным.
    При подобном течении заболевания лечение в домашних условиях невозможно, показано вмешательство травматолога.

  8. Kelebor Ответить

    Как показывает статистика, к ортопеду чаще всего обращаются именно по причине растяжения той или иной мышцы или связки. Первопричиной такой травмы может быть неправильное занятие спортом, то есть не было сделано разминки, плохое приземление на землю после прыжка, частое хождение на обуви с высоким каблуком и т.д. В большинстве случаев растяжение стопы может быть вылечено своими силами, главное — не перепутать его с переломом или вывихом. Так к основным признакам первого относят:
    боль в суставе и в области наружной лодыжки;
    небольшой отек мягких тканей;
    небольшую синюшность мягких тканей;
    незначительное местное повышение кожной температуры;
    возникновение трудностей с передвижением.
    Если симптомы носят более выраженный характер, не теряйте даром времени, обращайтесь к травматологу за помощью!

    Лечение растяжения стопы в домашних условиях

    Первая помощь, как правило, всегда направлена на то, чтобы:
    обездвижить стопу;
    избежать отека, за счет прикладывания холодного компресса к месту травмы;
    снизить нагрузку на ногу, то есть не наступать на нее при ходьбе.
    После этого следует приступить к лечению травмы. Это можно делать путем применения различных согревающих мазей и кремов, а можно воспользоваться рецептами народной медицины.
    1. При легком повреждении связки стопы лечение будет составлять около трех дней – это при условии, что все лечение будет происходить дома. В первую очередь, потребуется к нужному месту прикладывать пакеты со льдом. На протяжении 30 минут, с периодичностью в две минуты, такой пакет нужно будет удерживать, а потом снимать.
    2. Следующим шагом является использование мази, которая с легкостью готовится в домашних условиях. Потребуется приобрести 100 гр корней окопника лекарственного, после чего вымачивать их в оливковом масле, которого понадобиться около 50 мл. На это процесс отводится не менее двух недель. После чего нужно будет приготовить 40 г пчелиного воска, стакан касторового масла и 15 капель лавандового масла. Оливковое масло процеживается, воск растапливается, после чего все это вместе с маслом лаванды и касторовым маслом тщательно перемешивается. Данную мазь можно использовать перед сном, смазывая нужно место.
    3. Полезными компрессами при таком недуге считаются капустные и чесночные. Капустный лист просто прикладывается на ночь, только предварительно его нужно будет промыть в воде. Компресс из чеснока состоит из чесночной каши, сока алоэ и масла, причем обязательно растительного.
    4. Из упражнений можно посоветовать делать сгибания и разгибания стопы, только нужно не переборщить с нагрузками, а то все может закончиться усугублением растяжения. Когда продет два-три дня, можно будет переходить к созданию усиленной нагрузки на больную стопу. Для этого на стопу надевается любая лента, которая растягивается. Смысл упражнения в том, чтобы через силу двигать стопой. Когда боли значительно уменьшаться, можно будет делать вращательные движения стопой.

  9. Malanos Ответить

    Самым распространенным видом растяжения ноги, является растяжение связок. При не сильном растяжении происходит микро-разрыв связок, а при более серьезном – разрыв.
    Такая ситуация возникает чаще всего при резких движениях. Если вдруг на не ровной дороге неожиданно подвернулась нога, или вы поскользнулись на мокрой дороге, после дождя, то, чаще всего, в этом случае наблюдается растяжение связок голеностопного сустава.

    Симптомы растяжения:

    – резкая боль (усиливающаяся при повороте сустава);
    – сильная боль при нагрузке на ногу;
    – усиление боли при надавливании на поврежденную область;
    – появление гиперемии (покраснения), гематомы, отёка в области сустава.

    Очень важно определить, что у Вас именно растяжение, а не перелом.

    Вот несколько признаков, наличие которых говорит за перелом кости:

    – нарушение чувствительности на участке ниже травмы;
    – в момент травмы слышен хруст;
    – изменяется форма конечности;
    – невозможно пошевелить пальцами на поврежденной конечности.
    Как быстро вылечить растяжение ноги?
    Безусловно, за 2-3 часа Вы не избавитесь от растяжения, но кое какие советы все-таки дадим.
    1. Самое первое, что необходимо сделать при растяжении ноги, это приложить холод минут на 15-20 на место поражения. Можно взять из морозильной камеры мелкие льдинки или любые замороженные продукты. Положить их в пакет обернуть полотенцем или любой тканью и приложить к конечности. Такие компрессы делайте первые 4 дня каждые 4 часа.
    2. Если поблизости нет холодильника, можно подставить ногу под холодную струю воды.
    3. После этого смазать больную область ноги любой противовоспалительной мазью.
    4. Затем, взять эластичный бинт и наложить тугую повязку, оставив ее на ночь, зафиксировав сустав. А чтобы повязка держалась крепко, не сползала, ее нужно оборачивать вокруг ноги восьмерками, пропуская периодически бинт под пяткой (при повреждении голеностопного сустава).
    5. На следующий день нужно приготовить следующий состав: 100 грамм чеснока пропустить через чесночницу, отжать сок и добавить в него 250 миллилитров яблочного уксуса, 100 миллилитров водки, эвкалиптового масла 30 капель, все хорошо смешать.
    Этим составом смочить марлю, которую нужно сложить в 4 слоя и приложив к больному месту, зафиксировать тугой повязкой. Этот компресс нужно делать в течении дня 2 раза.
    6. В последующие дни, когда пройдет период обострения, можно больное место массажировать и растирать разными маслами (пихтовым или эвкалиптовым). После чего, в течение 3-х дней необходимо еще накладывать тугую повязку.
    7. Для снятия боли можно использовать мазь «Лиотон-1000».
    8. Минимальное количество движений в первые несколько дней.
    Смотрите видео: Лечим дома растяжение мышц и связок, рецепт
    Читайте сайт “КАК ВЫЛЕЧИТЬ НОГИ” и будьте здоровы!

  10. Bagamand Ответить

    В результате чрезмерных физических нагрузок, при травме или неосторожном движении может произойти растяжение связок стопы. При патологии важно вовремя оказать экстренную первую помощь и отправить пострадавшего к врачу, чтобы исключить перелом ступни.

    Используй поиск

    Мучает какая-то проблема? Введите в форму “Симптом” или “Название болезни” нажмите Enter и вы узнаете все лечении данной проблемы или болезни.
    Найти:
    СОДЕРЖАНИЕ
    Срок заживления
    Проявление проблемы
    Как помочь
    Лечение
    Терапия народными средствами
    Чеснок
    Лимонно-чесночный компресс
    Видео
    Эффективная мазь
    У детей
    Причины
    Чего нельзя делать
    ^

    Срок заживления

    Срок зависит от степени тяжести повреждения, качества проводимого лечения и способности организма к восстановлению.
    Легкое растяжение может быть вылечено за несколько дней, с помощью мазей и компрессов, снимающих отечность. В среднем же на полное восстановление связок стопы требуется от 2 до восьми месяцев, но это не означает, что длительность больничного будет такой же.

    Скорость заживления зависит от выполнения всех назначенных врачом рекомендаций и ограничения нагрузок на поврежденную конечность.
    ^
    https://gidpain.ru/rastyazhenie/svyazok-stopy-lechenie.html

    Проявление проблемы


    Этиологией разрыва связок служит:
    Строение стоп и голеностопного сустава;
    Особенности;
    Большая нагрузка на стопы.
    Человек ежедневно совершает много движений, и вся нагрузка приходится на один сустав, связки помогают совершать много действий и удерживать наши стопы в необходимом положении.
    Растяжение связок получают при активных занятиях спортом или быстро совершаемых движениях.
    Симптомы растяжения:
    Боли в районе лодыжки;
    Одновременно с болевыми ощущениями наблюдается отек мягких тканей;
    При сильной степени тяжести возникает гематома;
    Иногда повышение температуры;
    Невозможность опираться на стопу, что ограничивает передвижения человека.

    ^

    Как помочь

    Оказание первой помощи включает 2 действия:
    Пострадавший человек должен лечь в таком положении, чтобы больная нога была выше уровня сердца, и постараться не совершать никаких движений.
    Сильные боли можно заглушить, выпив обезболивающие таблетки, на травмированное место положить компресс, состоящий из нескольких кубиков льда или любой холодный предмет, такая процедура снимет опухоль и уменьшит боль от растяжения.
    Обратиться к врачу для дальнейшего лечения.

    ^

    Лечение

    Чтобы быстрее вернуть стопе прежнюю подвижность и избавить больного от болевых ощущений, важно комплексное лечение. К лечению относят: снижение болевого синдрома, избавление от отека в месте растяжения и восстановление нормального функционирования стопы.
    При сочетании основных действий:
    Обеспечение покоя поврежденной стопы;
    Обезболивающие процедуры;
    Физиотерапевтические процедуры;
    Лечебная гимнастика для восстановления.
    Растяжения связок первой степени можно вылечить в домашних условиях, но под наблюдением лечащего врача:
    Покой и обездвиживание стопы можно достичь путем наложения на поврежденное место эластичного бинта или бандажа.
    Обязательным условием во время лечения является уменьшение нагрузки на больную ногу.
    Отлично помогают для снятия болевых ощущений и снятия отека разные мази с противовоспалительным и согревающим обезболивающим эффектом. В основе таких мазей должны присутствовать змеиный или пчелиный яд, который обладает согревающим действием.
    ^

    Терапия народными средствами

    Использовать методы нетрадиционной медицины желательно после посещения врача и прохождения обследования. Можно прибегнуть к народным рецептам.
    ^

    Чеснок

    Почистить и мелко нарезать несколько зубчиков чеснока.
    Положить в небольшую емкость и добавить в содержимое любой животный жир.
    Поставить на огонь и прокипятить несколько минут.
    Остудить полученную смесь и добавить в нее несколько измельченных листиков эвкалипта.
    Эту мазь полезно использовать при любых растяжениях, достаточно несколько раз смазывать поврежденный участок.
    ^

    Лимонно-чесночный компресс

    3 зубчика очищенного чеснока измельчить и залить стаканом кипятка.
    Дать настояться в течение часа, процедить.
    Сложить марлю в несколько слоев и намочить в полученном настое, на марлю выжать сок лимона.
    Компресс прикладывать к больному месту, на время, пока компресс не станет теплым, сменить на новый и повторить процедуру.
    Эти народные рецепты эффективно помогают в комплексе выполнения основных требований по лечению поврежденных связок стопы.
    ^

    Видео

    ^

    Эффективная мазь

    Полученные травмы бывают различной степени тяжести, иногда оно происходит одновременно с ушибом стопы.
    Требуется лечение:
    Оказание первой помощи.
    Лечащий врач делает рентген поврежденного участка, определяет степень тяжести травмы.
    Сильную боль способны заглушить разные нестероидные препараты, например, Кетонал, они обезболивают и снимают воспаление быстро.
    Же мази назначаются для избавления от отека в поврежденном месте. Примерно через 4 дня после полученной травмы назначают массажи, которые направлены на восстановление функционирования пальцев стопы.
    После снятия основных симптомов, примерно через неделю, назначаются физиотерапевтические процедуры, которые позволяют восстановить работу суставов.
    ^

    У детей

    Наши дети никогда не сидят на месте, им всегда необходимо много двигаться, всюду бегать и неудивительно, что травмы стопы часто встречаются среди повреждений у ребенка. При получении растяжения связок точный диагноз самостоятельно поставить не удастся, ребенка следует сразу показать врачу.
    Малыш испытывает сильную боль во время растяжения, окончания связок имеют много нервных волокон.
    Часто у ребенка присутствуют симптомы:
    Невозможность двигать стопой и опираться на нее из-за сильной боли;
    В поврежденном месте присутствует отек и припухлость, которая появляется сразу;
    Через некоторое время возникает синяк на месте растяжения;
    В месте гематомы кожа горячая, у ребенка наблюдается общее недомогание.
    При обнаружении симптомов ребенку можно оказать первую медицинскую помощь, она состоит из обеспечения малышу полного покоя и наложения на поврежденное место холодного компресса, но не более чем на 15 минут. Когда боль немного стихнет и малыш перестанет плакать – обратиться в травмпункт.
    ^

    Причины

    Основная причина – излишнее натяжение связок. Эти повреждения более относят к бытовым травмам, чем спортивным.
    Растяжение может быть обусловлено:
    Ранее перенесенными повреждениями типа внутрисуставного перелома, вывиха, или растяжения;
    Избыточной массой тела;
    Постоянной нагрузкой на суставы при переносе тяжелых предметов, во время занятий спортом, либо при длительной ходьбе;
    Плоскостопием либо увеличенным сводом стопы;
    Нестабильностью стопы вследствие артрозных изменений.
    Больше всего подвержены травмам помимо спортсменов люди с наличием: ожирения, патологий опорно-двигательной системы, болезней голеностопа.
    ^

    Чего нельзя делать

    Не менее важно узнать, чего нельзя делать при растяжении связок стопы, по крайней мере, на протяжении первых 3 суток. Категорически нельзя при повреждении связок использовать тепло.
    Применение согревающих компрессов, горячей ванны, сухого тепла может навредить пострадавшему. Не используйте народные средства. Назначить применение нетрадиционных методов может только специалист.
    Запрещено принимать спиртные напитки. Это спровоцирует увеличение отечности, ухудшение прогноза.
    5.0
    05
    Поделись с друзьями или Сохрани себе!

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *