Что должен соблюдать человек чтобы не болеть?

7 ответов на вопрос “Что должен соблюдать человек чтобы не болеть?”

  1. Da Ответить


    Любая болезнь – это стресс для организма. Она может привести к осложнениям, обострению хронических заболеваний, выбивает человека из привычного темпа жизни. Еще одна сторона проблем со здоровьем – они заметно бьют по карману. Скачки доллара и повышение цен заметно отразились на стоимости лекарств. Даже обычная простуда способна нанести ощутимый удар по семейному бюджету. А чем серьезнее заболевание, тем дороже обходится пациенту лечение. Отечественные препараты или препараты-аналоги могут стоить дешевле импортных, но проблема остается актуальной. Лечение в стационаре обходится еще дороже.
    Сэкономить на здоровье (то есть, не лечиться) нельзя. Не секрет, что, например, грипп без адекватного лечения может осложниться бронхитом, гайморитом, пневмонией и другими заболеваниями, которые угрожают жизни. Надеяться только на народные методы лечения тоже недопустимо. Что же делать, если болеть дорого? Выход есть: позаботиться о профилактике заболеваний.
    Как не болеть? Как известно, склонность к болезням во многом зависит от образа жизни, привычек и мыслей человека. Давайте разберемся, что объединяет людей, которые болеют реже других.

    Меньше переживаний

    Доказано, что стресс подрывает иммунитет и наносит вред сердцу. В результате человек становится уязвим к инфекциям, сердечно-сосудистым и другим заболеваниями. От чрезмерных переживаний страдают не только взрослые, но и дети. Так, по мнению главы Всеукраинской Ассоциации детских психиатров Украины Людмилы Литвин, 70-80% случаев заболевания в детском возрасте вызваны воздействием стресса.
    Реже болеют люди, которые умеют расслабляться. Например, хороший способ снять напряжение – совершить небольшую энергичную прогулку.

    Питаться правильно и есть меньше

    На здоровье, настроение и самочувствие человека напрямую влияет то, что и сколько человек ест. Обилие жирной, жареной, соленой пищи, сладостей, недостаток витаминов и других полезных веществ приводят к появлению избыточного веса, проблемам с сосудами, диабету, нарушениям пищеварения. Те, кто следит за своим питанием и весом, имеют более низкий уровень холестерина и кровяного давления. Поэтому реже болеют.

    Полноценный сон

    Без полноценного сна невозможно сохранить здоровье. Когда человек спит, в его организме происходят сложные восстановительные биохимические процессы. Ничто не мешает ему в это время усваивать питательные вещества и накапливать энергию для нормальной деятельности органов и систем. Если организм не получает достаточного времени для восстановления, иммунная система страдает. Потребность во сне зависит от возраста. Взрослому человеку, в среднем, нужно спать 7-8 часов в сутки.

    Физическая активность

    Не секрет, что сидячий образ жизни является провокатором многих заболеваний: ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с суставами, геморроя и т.п. В свою очередь, научные исследования показывают, что физические упражнения помогают укрепить иммунную систему.

    Осторожность с лекарствами

    Многие люди склонны заниматься самолечением. Этому способствует обилие рекламы лекарств в СМИ. Заметив у себя симптом «как у героя рекламы», человек ставит себе диагноз и спешит в аптеку за рекламируемым препаратом. Однако один и тот же симптом может указывать на абсолютно разные заболевания. Например, изжога может быть как последствием банального переедания, так и симптомом заболеваний органов пищеварения. А кашель даже при простуде может иметь различный характер, а потому лечится разными препаратами. Затягивая с визитом к врачу, человек усугубляет свою болезнь и травит свой организм, возможно, бесполезными в данном случае лекарствами. Как не болеть после этого?
    Яркий пример – «мода» на лечение антибиотиками. Напомним, эти лекарства действуют только на бактериальную инфекцию и назначаются врачом. Если вы «едите» антибиотик при ОРВИ, то не только не лечитесь, но и создаете условия для размножения опасных бактерий, увеличивая вероятность осложнений. Как не болеть после этого?

    Дорожить друзьями

    Научные исследования показывают, что дружба укрепляет иммунитет и способствует поддержанию памяти. Вероятно, этому способствуют общение и эмоциональная поддержка со стороны друзей.

    Не зацикливаться на стерильности

    Иммунологи все чаще склоняются к мнению, что чрезмерная стерильность способствует снижению защитных свойств организма. «Нетренированный» организм, сталкиваясь с различными возбудителями инфекций и аллергенами, не может дать им отпор. Это не значит, что не нужно мыть руки и должным образом обрабатывать продукты. Но оберегать ребенка от каждой пылинки или общения с окружающими тоже не надо.
    опубликовано econet.ru

  2. Stan Marsh Ответить

    Для укрепления здоровья кроме правильного питания необходимы также закаливание и подвижный активный образ жизни.
    Как закаливаться мы уже с вами знаем из прошлых статей. Но даже если начать с обыкновенной литровой банки с водой комнатной температуры опрокинутой на голову и плечи ранним утром, доставит огромное количество энергии и бодрости на весь день.
    Единственное противопоказание может быть – если у вас запущенная гипертония. Для таких людей прежде необходимо принять комплекс мер для снижения давления. А пока давление скачет, можно ограничиться обтираниями и постепенным снижением температуры душа.
    Физические нагрузки также важны для организма. Они предохраняют нас от развития многих заболеваний, продлевают долголетие и молодость. Каждый наш орган и система должны быть в работе. Иначе постепенно они начинают атрофироваться и уже не работают в полную силу.

    Наше здоровье – в наших руках! Поэтому если хотим быть здоровыми нужно разработать для себя комплекс физических упражнений, который необходимо регулярно выполнять минимум час в день (время можно распределить на утро и вечер). Вы знаете какую роль выполняет «работающая мышца»? Интенсивно работающая мышца:
    Стимулирует выделение эндорфинов, обладающих обезболивающим действием, устраняющих стресс и его последствия.
    Выделяет углекислоту и другие стимуляторы расширения сосудов, что улучшает кровообращение и питание близлежащих органов;
    Что удивительно – снимает нагрузку с сердца! – беря на себя функцию сердечной мышцы по проталкиванию крови за счет ритмичного сжимания близлежащих кровеносных сосудов;
    Предотвращает развитие остеопороза – рассасывания кости при снижении нагрузки на нее.
    Для слишком интенсивной нагрузки все же есть некоторые противопоказания:
    Если у Вас больное сердце, нужно контролировать свой пульс, замедляя движения при 120 ударов в минуту;
    Если имеется наследственная форма мышечной дистрофии Дюшеса. Больше противопоказаний нет для интенсивных физических упражнений.

    Совет четвертый – стрессы и депрессия

    У жизни каждого из нас бывают моменты, когда наступает тревожное, стрессовое состояние. Стрессом называется реакция организма на воздействие различных факторов или на угрожающую, трудно разрешимую ситуацию.
    Когда человек находится в таком состоянии, то организм вырабатывает адреналин – гормон который заставляет человеческий организм выживать при стрессовых ситуациях. Однажды я писала уже в статье «все болезни от нервов», что стрессы играют огромную роль в возникновении различных болезней.

    В жизни каждого человека – тревожное состояние организма вполне нормальное явление, без которого просто нельзя прожить в современном мире. Если бы наша жизнь была избавлена от стрессовых ситуаций, то возможно она была бы более скучной.
    Тревожное состояние человека может быть связано с напряжением, беспокойством или нервозностью. Состояние тревоги помогает справиться с внешними опасностями, они заставляют мозг усиленно работать и приводят организм в состояние, в котором он готов действовать. Но всего должно быть в меру. Ведь если страхи и различные тревоги постоянно подавляют человека и начинают влиять на его жизнь, то в таких случаях могут возникать тревожные расстройства. Обычно это происходит с человеком после 16-20 лет.
    Причинами стресса могут быть как внешние, так и внутренние источники. К внешним источникам можно отнести переезд на новое место, смерть близкого человека, различные споры, семейные отношения. Внутренние источники – это самооценка, различные жизненные ценности и убеждения.
    Симптомы стресса могут нарастать постепенно или появится внезапно. Одним из симптомов может быть приступ паники, который длится обычно недолго и выражается в виде различных эмоциональных взрывов. Может быть также генерализованное состояние, которое обычно развивается постепенно и не является прямым последствием беспричинного страха.
    Существует два основных признака стресса, к которым относится беспокойство и неконтролируемая тревога. Также сюда можно отнести усталость, сильную раздражительность, мышечное напряжение, бессонницу, нетерпеливость, расстройства сна.
    Стрессовое состояние может проявляться и в трудностях контролировать свое внимание. Различного рода тревожности и стрессы могут привести к приступам паники, которые сопровождаются чувством дискомфорта в области грудной клетки, учащением сердцебиения, чувством нехватки воздуха, удушьем, повышением температуры, чувством покалывания в конечностях, тошнотой, болью в животе.
    Стрессы могут привести к различным осложнениям в работе организма. Например, это может быть бессонница, боли в спине, головная боль, сердечно-сосудистые заболевания, психические расстройства, депрессия и многое другое.
    Чтобы избежать или хотя бы сделать минимальным влияние стрессового состояния на организм, надо научиться применять технику релаксации. Примером может быть глубокое и ровное дыхание. Нужно дать своему организму время, чтобы возобновится после стресса. Необходимо регулярно делать зарядку. Это всё поможет улучшить состояние вашего здоровья и значительно повысит способность организма справляться со стрессовыми ситуациями.
    Не стоит употреблять алкоголь и наркотические препараты. Нужно ограничить себя в употреблении кофеина, который способствует усилению проявления тревожности. Не нужно заниматься самолечением, которое может значительно ухудшить состояние вашего здоровья. Лучше всего в таких ситуациях обратится к специалисту, который на профессиональном уровне поможет разрешить вам все проблемы.

    Совет пятый – фитотерапия, удивительная сила природы

    Честно признаться, я долго думала, какой же сделать пятый пункт? «Вредные привычки» или посоветовать, больше уделить внимания – лечебным травкам. О том, что вредные привычки – а это курение, алкоголь – также несут не поправимый вред нашему организму – это знаем отлично мы все, главное было бы желание преодолеть их. И тогда у нас все получится.
    Поэтому 5-й пункт советов решила сделать следующим: заострить Ваше внимание на том, что при внезапном проявлении какой-либо болячки, не следует бросаться в первую попавшуюся аптеку, и набирать кучу всевозможных химических лекарств.

    Блог http://www.blog-travuscka.ru был создан исходя именно из этого пятого пункта – Здоровый образ Жизни и лечение травами. Целебная сила, которая содержится в народной медицине, неисчерпаема и уникальна. Натуральные природные средства достаточно легко воспринимаются организмом человека, но все же в любом методе лечения имеются свои противопоказания в зависимости от особенностей. Одному человеку помогает одно средство, другому оно может быть категорически противопоказано по различным причинам (наличие аллергических реакций, имеющиеся дополнительные заболевания).
    Еще в древние времена при возникновении проблем со здоровьем обращались к знахарям и целителям, которые своими рецептами поднимали безнадежно больных на ноги и возвращали им силы и бодрость.
    Здоровье и природа – это единое целое, поэтому отдаление от естественных природных условий предполагает уменьшение степени защиты от заболеваний человеческого организма. То есть чем отдаленнее человек от природы, тем незащищеннее его тело и душа. Нетрадиционная медицина не должна противоречить официальной методике, она служит дополнением и повышает эффективность традиционной.
    Наиболее подробно рассмотрим основы фитотерапии, который является одним из методов лечения в области нетрадиционной медицины. Многие растения содержат в себе очень полезные вещества, которые необходимы для лечения различных заболеваний. Грамотное применение в нужном количестве оказывает положительное воздействие на функционирование областей организма. Использование рецептов на основе лекарственных средств помогает сохранить здоровье и молодость организма.
    Самостоятельное использование трав предусматривает необходимую консультацию специалиста для исключения возникновения неблагоприятных последствий, так как необходимо знать дозу и другие особенности (возраст, весовая категория, наличие других заболеваний, степень запущенности болезни).
    Наиболее распространено применение целого сбора трав, так как это оказывает более эффективное воздействие, нежели односоставный рецепт. Подбор качественного и правильного травяного сбора является замечательным дополняющим лечением к основному и помогает повысить иммунную систему человека, вывести вредные вещества, а также является профилактическим средством для возникновения различных заболеваний.
    Для того, что лекарственные травы действительно помогли избавиться от имеющегося заболевания, необходимо не только подобрать нужный рецепт, но и использовать качественные сборы. Очень большое значение уделяется времени и способу сбора и заготовки, так как от этого зависит действие на организм.
    Народная медицина помогает излечиться от многих болезней и отклонений от нормального функционирования организма, тем самым, улучшая не только физическое, но и психологическое состояние человека. Рецепты народной медицины направлены на восстановление различных органов и систем человеческого организма.
    С помощью лекарственных средств излечивают заболевания нервной, мочеполовой, опорно-двигательной, дыхательной, эндокринной, сердечной системы, органов пищеварения, возвращают красоту и молодость, поддерживают иммунную систему в необходимой норме. Наличие определенного уровня знаний в области народной медицины поможет сохранить ваше здоровье и обеспечить положительный заряд энергией и бодростью на длительный период времени.
    Если научиться соблюдать эти 5 наиболее важных правил сохранения и укрепления здоровья, ведя здоровый образ жизни – мы обретем счастье, долголетие, красоту, уверенность и успех!

  3. Nastya drift tyrbo Ответить

    Из работы pyccкoгo философа И. А. Ильина «О правосознании»…. Если человек хочет видеть свои личные права гражденными и защищенными, то он должен вложиться своим правосознанием в эту общественную правовую жизнь и вepно участвовать в ее устроении. В качестве законодателя он должен верно творить законы из верной глубины cвoeго правосознания; в качестве судьи и чиновника он должен толковать и применять закон так, как этого требует eгo справедливое правосознание; в качестве рядового подчинeннoгo гражданина он должен принять закон в свое правосознание и включить приказы, запреты и позволения, coдержащиеся в законе, в процессы мотивации cвoeгo поведения. Во всех этих положениях человек призван к тому, чтобы добровольно вменить себе законы cвoeгo гocyдapcтва, стараться верно понимать их и повиноваться им по чувству свободно признанной обязанности. Пусть эти законы кажутся ему формальными и внешними – он все-таки должен принять их в порядок самообязывания и верно coблюдать их. Это необходимо по следующим основаниям. Во-первых, потому, что в самую сущность права и правопорядка входит эта способность – совершенствоваться посредством лояльного повиновения граждан. .. Вo-втopыx, гражданин призван добровольно признавать и соблюдать законы своей родины потому, что это есть единственный способ поддерживать правопорядок и в то же время оставаться в нем свободным. ВОПРОСЫ И ЗАДАНИЯ К ДОКУМЕНТУ 1. Какие черты правосознания отмечает И. А. Ильин? 2. Объясните, каким образом человек может принимать участие в правовой жизни общества. 3. Какой новый аспект, по сравнению с текстом учебника, pacкрыл автор в характеристике правосознания? В чем вы видите особую ценность этого аспекта?

  4. Penn Ответить

    Слова известного американского специалиста по питанию профессора Генри Шермана — “старость — это болезнь, и она излечима — подтверждают ученые всего мира. Мы сами должны сделать все для того, чтобы в семье ни один ребенок не болел и ни один пожилой человек не страдал от старости.
    Человек может прожить 300,400 и 1000 лет, если его организм обеспечивается всеми необходимыми для жизнедеятельности веществами. Этого мнения придерживаются многие естествоиспытатели, занимающиеся проблемами долголетия. Роджер Бэкон, например, считает нормальной продолжительностью жизни человека 1000 лет.
    В этом нет ничего сверхъестественного. Организм человека состоит из протоплазмы. Ученые утверждают, что в протоплазме нет ничего, что могло бы стареть или не могло бы обновляться. К 1928 г. было зарегистрировано 8000 поколений протоплазмы, которую в течение 17 лет исследовали ученые Л. Вудруф, Р. Эрдман и др., и эта протоплазма не только не изменялась, но в ней не было обнаружено ни малейших признаков разрушения.
    В Природе и среди людей много долгожителей. Вот примеры, которые приводит в своей книге “Жить до 180” известный английский геронтолог Джустин Гласе.
    “В оранжерее Версальского дворца растет апельсиновое дерево, посаженное Элеонорой Кастильской. В Мексике есть кипарис, являющийся современником Кортеса. Баобабы, растущие в африканских саваннах, достигают возраста 5000 лет. Некоторые рыбы (карп, щука), а также животные (кабан) живут около 300 лет, черепахи — несколько веков; обезьяны, лебеди, некоторые виды попугаев -100 — 300 лет.
    Что касается людей, то, согласно Ветхому Завету, Мафусаил почти достиг предела долголетия… он умер в возрасте 969 лет. Иосиф прожил НО, Сарра — 127, Авраам — 175, Моисей — 120 лет.
    Древние греки (пеласги) считали, что “умереть в 70 лет — это почти то же самое, что умереть в колыбели”.
    Сегодня средняя продолжительность жизни человека составляет 70 лет, поэтому сама мысль, что можно жить долго и при этом не страдать, кажется фантастичной. Но все зависит от вашего настроя и вашего образа жизни и мыслей.
    Профессор Генри Шерман доказал, что продолжительность жизни животных можно увеличить с помощью пищи, в которой содержатся все необходимые элементы. Раньше человек просто не располагал знаниями о нуждах своего организма и поэтому не мог удовлетворять их, и это приводило его к жестоким болезням и ранней смерти.
    Многие ошибочно полагают, что человек не может жить, не болея и не старея. Но наука о человеке накопила уже столько знаний, что сейчас человек сам может позаботиться о своем здоровье. Однако для здорового долголетия необходим определенный образ жизни.
    Что же необходимо соблюдать для того, чтобы жизнь человека была продолжительной?
    1. Полноценное дыхание.
    2. Активные мышечные движения, направленные на очищение капилляров, и регулярные упражнения для усиления циркуляции крови, лимфы, всех жидкостей организма, и физический труд.
    3. Прямой, гибкий позвоночник.
    4. Рациональное питание (достаточное количество все необходимых ингредиентов, создающих живую клетку, ткань, органы тела).
    5. Употребление до 2,5–3 л жидкости ежедневно.
    6. Полноценный сон не менее 8–9 ч в сутки.
    7. Физиологическое равновесие в работе всего организма: его клеток, тканей, органов, систем.
    8. Положительные эмоции.
    9. Серьезные благородные цели, которые пробуждают великую энергию творчества, стремление к постоянному учению, любознательность, желание быть приятным, полезным, необходимым другим.
    От самого человека зависит продолжительность его жизни. Серьезные большие жизненные цели, любовь, деятельность для блага других рождают энергию, помогают человеку выжить, несмотря на самые трагические обстоятельства! или мрачные прогнозы врачей, считающих его болезнь не-1 излечимой.
    Неизлечимых болезней нет, есть невежество в вопросе диагностики, непонимание причин их возникновения, не знание средств и способов устранения. Поэтому каждый человек должен быть грамотным в вопросах здоровья. Это и только это поможет ему жить творческой, интересной жизнью, используя достижения современной науки, опыт свой и других людей, а также собственные умственные, духовные. и физические силы для реализации своих способностей.
    Мы слишком мало знаем, на что мы способны на самом деле. Самопознание должно открыть нам глаза на самих себя. И если приложить серьезные усилия, каждый может стать тем, чем он хочет быть.
    Организм человека — это великолепная, самообновляющаяся, самовозрождающаяся, самосовершенствующаяся система, но даже она не может нормально функционировать, если эксплуатировать ее неверно, варварски и не по своему назначению.
    Наше здоровье, счастье, любовь, благополучие зависят только от нас!
    Однако все люди с детства привыкают к мысли, что 70 лет, даже 50, 60 — предельный возраст. Если такая мысль принимается как аксиома, она прочно укореняется в сознании и дальше оказывает влияние на поведение и настроение человека. Скептицизм, сомнение, страхи могут свести на нет любые усилия.
    Если вы хотите достичь желаемых результатов и встретить свой день рождения в 200 лет (поверьте, что это вполне возможно), прежде всего не допускайте мысли, что старость близка, что вас подстерегают болезни, что вы становитесь слабее, а состояние здоровья должно ухудшаться. Такие мысли опасны, они парализуют вашу волю к успеху. Начинайте действовать по программе полноценного здоровья жизни, которую мы с вами будем вместе согласовывать и разрабатывать.
    Когда мне было 65 лет, я путешествовал по Египту и в этом путешествии чувствовала себя молодой, вполне привлекательной женщиной рядом с юными студентами, молодыми туристами и древними пирамидами. Не зная языка, мы понимали друг друга, вместе веселились, танцевали, разговаривали, находили способы для выражения своих чувств, хотя все были разного возраста. Возраст для меня — абстрактная величина. Мне интересно жить, мне интересны люди и мне есть над чем работать, а главное — чему учиться. Я знаю: до тех пор, пока человеку интересно ЖИТЬ, пока он стремится учиться чему-то еще не познанному и тем более если его не покинуло желание нравиться кому-то, — он молод.
    Страшна не старость. Страшна дряхлость, порождающая безразличие.
    В большинстве развитых стран количество пожилых и старых людей быстро увеличивается. Когда люди становятся совсем дряхлыми, они требуют ухода за собой. Соответственно растет число тех, кто ухаживает за престарелыми. Это значит, что большой процент творческого, трудоспособного населения не будет работать в основных производительных отраслях и в обществе возникнет дефицит рабочей силы. Это является серьезной проблемой для всех стран. Поэтому борьба против старости — проблема огромного’ масштаба. Она исследуется учеными во всем мире.
    Многие ученые считают, что человек стареет потому, что молекулы белка, поступающего в организм с пищей, необходимого для обновления и восстановления клеток, блокируются и поэтому не могут быть усвоены, а затем использованы по назначению. В результате они становятся бесполезной “кучей мусора”, которая закупоривает мембраны клеток. Это загромождение организма ненужными (неусвоенными) белками и приводит к старению клеток и к смерти.
    Очевидно, после 25 лет, а тем более после 45, когда работа желез внутренней секреции перестраивается на другой режим, с белком человек должен вести себя осмотрительно:
    — во-первых, не превышать его ежесуточной нормы 23–25 г;
    — во-вторых, помнить, что легче и лучше усваивается белок не животный, а растительный в его натуральном (естественном) виде;
    — в-третьих, после 20–25 лет следует употреблять животный белок только 1–2 раза в неделю;
    — главное — не забывать один раз в неделю очищать себя голодом, хотя бы в течение 24–36 часов.
    Лучшие белки для человека — растительные. Они содержатся во всех фруктах, овощах, зелени, орехах и семечках подсолнуха и тыквы. Известный специалист по питанию Том Сайес (Великобритания) более 20 лет лечил преждевременно состарившихся людей, а также инвалидов, которых врачи считали безнадежно больными. Его метод заключался в дозированном употреблении пищи, содержащей белки, витамины и минеральные соли.
    И его пациенты вновь приобретали здоровье и жизненные силы, что, безусловно, доказывает: старость можно отодвинуть, а молодость — продлить.
    Лабораторные исследования ярко демонстрируют, что продолжительность жизни животных увеличивается на 46,4 % за счет добавления в пищу витаминов В5, В6, нуклеиновых кислот.
    Именно жировые отложения в печени и других органах способствуют развитию таких заболеваний, как атеросклероз, паралич и др. Основным методом лечения в таких случаях является растительная белковая диета с большим количеством продуктов, богатых холином, инозитом и витаминами группы В. Эти витамины обычно содержатся в семенах некоторых злаков (гречиха, рис, кукуруза), бобовых культурах, свекле, дрожжах, печени — все они необходимы для нормализации жирового обмена.
    В России врачи и ученые весьма серьезно “занимались вопросами долголетия. В числе известных специалистов, работавших в этой области, можно назвать Илью Мечникова, Владимира Филатова, Ольгу Лепешинскую, Александра и Виктора Богомольцев.
    Профессор Александр Богомолец основал на Украине Институт экспериментальной биологии и патологии, был президентом Академии наук УССР и стал известен благодаря своей теории долголетия. Он доказал, что старение происходит в результате снижения способности организма поглощать питательные вещества и воду.
    Почему же способность организма поглощать необходимые ему вещества снижается? Богомолец объясняет это так: при нарушении питания клеток уменьшается их энергия или активность, в результате чего наступают старение и смерть (клетки голодают и умирают). Он доказал, что старение происходит в результате уплотнения органов и тканей вследствие изменений, происходящих в соединительной ткани.
    Практическим подтверждением его теории стала знаменитая сыворотка АЦС — вещество, стимулирующее и восстанавливающее соединительную ткань, благодаря чему восстанавливались и клетки всего организма. Эта сыворотка эффективна при лечении некоторых онкологических заболеваний. Однако ее изготовление связано с очень большими трудностями.
    А вот вибрационные упражнения из Шести правил здоровья по Системе Ниши, контрастные воздушные и водные; процедуры и увеличение в пищевом рационе естественных витаминов С (аскорбиновой кислоты), Е, A, D, а также необходимых микроэлементов: кальция, фосфора, калия, железа, меди, йода, серы и др. — вполне возмещают эффект, производимый сывороткой АЦС.
    Родственник профессора А. Богомольца Виктор Богомолец разработал метод омоложения и предупреждения старения, назвав его экстернотерапией. Суть метода заключается в стимулировании и питании соединительной ткани и эндокринной системы (и как следствие — всех клеток организма) через кожу.
    При использовании метода экстернотерапии кожа поглощает некоторые вещества, воздействующие на клетки организма и таким образом активизирующие его функции. Однако любая стимуляция действует временно. А последствия ее могут оказаться совершенно непредсказуемыми.
    Выдающийся отечественный биолог В. Филатов обнаружил вещества, которые образуются в больших количествах при разрушении органических тканей и которые обладают колоссальной энергией и способностью восстанавливать живую ткань.
    В живой Природе часто можно наблюдать действия этих веществ. Например, разлагающиеся ткани растений или животных становятся лучшими удобрениями. Считается, что Филатов был первым биологом, который обратил внимание на эти вещества и начал экспериментировать с ними. Он назвал их биогенными стимуляторами. Собственно, это не какие-то конкретные вещества, а совокупность веществ, состав которых пока не определен. Известно, что они весьма термостойки: при температуре свыше 100 °C они сохраняют свои свойства в течение часа, растворимы в воде, их нельзя отнести ни к белкам, ни к ферментам.
    Заслуга Филатова заключается в том, что он первым определил биогенные стимуляторы во всех живых тканях, а также в почве, которая является богатым хранилищем этих веществ.
    Он считал, что целебное действие воды в некоторых источниках объясняется содержанием в ней не только минеральных солей, но также и биостимуляторов, которыми она заряжается под землей. Вводя микроскопический кусочек человеческой ткани под кожу, считал Филатов, можно оказывать воздействие на соединительные ткани через систему кровообращения и все клетки, тем самым обновляя и активизируя их. В качестве лучшей инородной ткани при этом Филатов предлагал человеческую плаценту.
    До Филатова применялись методы инъекции гормонов, прививки и т. п., которые воздействовали только на один орган или одну систему органов, но при этом, как правило, нарушался общий эндокринный баланс и все реакции организма в целом. Исследования и работы Филатова показали, что любой эффективный метод омоложения или регенерации должен осуществляться посредством воздействия не на отдельные органы, а на весь организм как единую-энергетическую систему.
    Многие современные ученые признают, что кроме биостимуляторов и экстернотерапии для полного омоложения организма важную роль играют также психологические факторы. И это — безусловно.
    Разум человека — это огромная сила для выживания, против болезней, преждевременного увядания, старения и смерти.
    Человек должен знать закономерности действия этой силы, так же, как законы рационального сбалансированного питания и любые другие Законы Жизни — живой клетки, ткани, органов, систем. Только это позволит человечеству создать единую программу долголетия, отобрав эффективные методы обновления организма.
    Затраченные нами усилия получат непременно “отклик” самого организма. И когда мы начнем чувствовать, что наша энергия возрастает, перед нами откроются горизонты полноценной творческой, интересной и долгой жизни. Тогда мы забудем о своем возрасте.
    Хронологический возраст не будет иметь большого значения, важным станет возраст биологический, т. е. состояние клеток, тканей, из которых формируются наши органы, системы, сосуды, темперамент, характер, личность. И вы сможете помолодеть, если сами себе поможете в этом.
    Не позволяйте себе думать, что проявления старости неотвратимы. Помните слова доктора Г. Шермана: “Старость — это болезнь, и она излечима! От старости можно уйти только тогда, когда вы сами не принимаете ее как неотвратимую неизбежность”.
    Наступило время лечить старость, как любую болезнь!
    Химия, биохимия, диетология, биология, физиология, психология и парапсихология достигли того уровня развития, когда человек может построить для себя программу творческого долголетия и достичь биологического предела жизни.
    Человек может и должен жить долго не старея.
    Новейшие открытия в области биохимии человеческого организма позволяют увеличить не период старения, а продолжительность молодости. Человеческая особь при этом качественно улучшится и станет более сильной. Человек приобретет в результате этого дополнительные духовные и материальные блага.
    Каковы причины, “лимитирующие” продолжительность молодости и жизни человека?
    1. Среда с неблагоприятным режимом быта, нарушение биологических, экономических, социальных, идеологических норм жизни человека.
    2. Отсутствие полноценного питания.
    3. Несбалансированное поступление аминокислот, углеводов, жирных кислот, клетчатки, воды, ферментов, витаминов и микроэлементов, которые можно найти только в растительной пище.
    4. Аутоинтоксикация, или самоотравление организма.
    5. Стрессы, страхи, отрицательные эмоции.
    Волнение, горе, страх — любые отрицательные эмоции нарушают функции желез, внутренних органов пищеварения, повышают кровяное давление, создают напряжение в организме, разрушают клеточные структуры. Люди болеют и умирают только потому, что в их сознании постоянно присутствуют негативные мысли. Состояние психики и физическое функционирование организма тесно взаимосвязаны.
    6. Неразрешимые проблемы жизни.
    Когда перед человеком возникает трудная проблема, которую он долго и безуспешно решает, такая психологическая работа оказывает влияние на весь организм: появляются головные боли, боли в мышцах, сосудах и даже может развиться какая-то болезнь (астма, диабет, сердечно-сосудистые и другие болезни вплоть до рака).
    Например, некоторые специалисты объясняют заболевание астмой либо нерешенными проблемами, либо разбитыми надеждами.
    7. Неудовлетворенность потребностей.
    У человека, который безуспешно пытается быть в центре всеобщего внимания, серьезно ухудшается физическое состояние. И хотя это ухудшение имеет реальное выражение в виде той или другой болезни, причина его заложена в психике. Просто удивительно, насколько деятельность мозга влияет на состояние органов и систем.
    8. Нарушение функционирования желез внутренней секреции.
    Каждая железа вырабатывает гормоны, которые контролируют или регулируют физиологические процессы в организме, при этом решающую роль играет гипофиз. В свою очередь, деятельность гипофиза регулируется нервными центрами коры головного мозга. В случае нарушения работы железы внутренней секреции могут появиться признаки того или иного заболевания.
    9. Отсутствие серьезных целей, идеалов.
    Без них человек ни во что не верит. А без веры, без стремления к познанию и добру он и не человек. Кому он такой нужен? Даже собой он не сможет быть доволен.
    “Неудовлетворенные потребности, отрицательные эмоции, негативные мысли “натягивают струны” в организме, и надо хорошо знать свой инструмент, чтобы эти струны не “лопнули”, если мы хотим вести успешную борьбу против преждевременной смерти и старости”, — пишет Дж. Гласе.
    Преодолеть эти причины — вполне посильная задача.
    I. Как научиться дышать правильно? Мы должны запомнить, что правильное дыхание — кожное дыхание. Кожное, или клеточное, дыхание значительно улучшает самочувствие, оздоровляет, омолаживает организм.
    Известно, что частота дыхания, глубина вдохов и выдохов оказывают влияние на все — функции организма, включая деятельность мозга. Считается, что частое и неглубокое дыхание сокращает продолжительность жизни. Так, например, у собаки дыхание намного чаще, чем у человека, и средняя продолжительность жизни ее в 4 раза меньше.
    Следовательно, программа долголетия и молодости должна включать в себя технику правильного дыхания — глубинного, продолжительного, кожного, естественного.
    Выполнение ежедневно 2 раза в день Шести правил здоровья, контрастных водных и воздушных процедур (ванна, душ, обливание) поможет выработать правильное дыхание.
    II. Как полноценно обеспечить свой организм мышечными движениями?
    Давно известно, что тренированность мышц и движение — это источник молодости и здоровья. Одряхление, вялость мышц — первый сигнал о начале старения. Необходимо регулярно и равномерно не только нагружать мышцу, но и прочищать капилляры, которые питают каждую мышечную клеточку. И здесь напряжение так же вредно, как и бездеятельность мышц. Вспомните Шесть правил здоровья!
    III. Как получать полноценное питание? Многие диетологи мира считают, что продолжительность жизни возможно увеличить до 200–400 лет только за счет полноценного питания. Действительно, с помощью пищи мы можем дать своему организму все, что необходимо для восстановления и обновления клеток, а значит, для продления молодости и здоровья.
    Вспомним, что же такое полноценное питание?
    Для полноценного питания необходимо:
    1) соблюдать физиологические циклы организма;
    2) употреблять 70 % продуктов, богатых светом, воздухом, водой, то есть употреблять фрукты, овощи, орехи, семечки, зелень и только 30 % — вареной концентрированной пищи (вся вареная пища — концентрированная); она превращается в нашем организме в соль щавелевой кислоты, которая накапливается и служит основой всех без исключения болезней. И хотя ни медики, ни “блюдолюбы”, ни работники пищевой промышленности не желают это принимать к сведению, законы Природы действуют неотвратимо;
    3) придерживаться правильного сочетания продуктов;
    4) получать только необходимое количество пищи (люди обычно едят гораздо больше того, что необходимо для их организма);
    5) пить не менее 2,5–3 л жидкости (обычно люди пьют мало, а вода — это тоже еда и регулятор всех жизненных процессов в организме (см. гл. “Принципы полноценного питания”);
    6) знать природу ингредиентов, из которых строится рацион, что позволит каждому создать для себя полноценное питание;
    7) соблюдать посты и очищать организм систематически;
    8) исключать из употребления рафинированные продукты, консервы, сахар и сладости, выпечку, алкоголь, чай, кофе, шоколад, лекарства, табак, соль, любые стимуляторы.
    IV. Как обеспечить хорошее состояние психики? Продление молодости и долголетия во многом обусловлено состоянием психики. Но и психическое состояние организма тесно связано с состоянием капилляров, кровообращения, насыщения кислородом крови, полноценного газообмена, водоснабжения, работы экскреторных органов: кожи, кишечника, почек, легких, печени — и, конечно, от. питания.
    Здоровье, свобода от болезней, долголетие и вечная молодость человека полностью зависят от хорошего функционирования четырех главных составляющих: кожи, питания, конечностей и психики, интегрирующих человеческий организм в единое целое. Эти элементы уникальны, так как сохраняют свою индивидуальность и в то же время “собирают” человека воедино. Другими словами, каждый из них можно отделить от другого и заставить работать или отдыхать по своему желанию.
    Разумеется, человека можно рассматривать с точки зрения других компонентов: кости, мускулы, кровь и лимфа, кровеносные сосуды и лимфатические каналы, респираторные органы, железы, нервная система, сенсорные органы и т. д. Но все эти компоненты в отличие от вышеназванных четырех составляющих неотделимы друг от друга и теряют свою индивидуальность, а при расстройстве любого из них лечение его отдельно от других бесполезно; эффективным лечением является только восстановление координации между всеми компонентами. А основные элементы — кожа, питание, конечности, психика — могут быть излечены отдельно, причем не только гигиеническими методами, но и физиотерапевтическими.
    Однако следует напомнить, что все методы Системы здоровья Ниши (Шесть правил здоровья, контрастные водные и контрастные воздушные ванны, правильное, полноценное питание и психологический положительный настрой) одновременно направлены на создание здоровой кожи, конечностей, питания и психики.
    Состояние психики всегда зависит от полноценного функционирования мозга и желез внутренней секреции.
    Головной мозг — центр, который координирует все физиологические, биохимические, психические процессы и оказывает на организм как положительное, так и отрицательное воздействие. С одной стороны, мозг может создавать мысленные образы, заставить работать интуицию, сверхсознание, ускорить достижение желаемого в той или иной области человеческой деятельности, но с другой — мозг способен формировать страхи, стрессовый синдром и негативно влиять на работу всех органов и систем.
    Чтобы избежать разочарований, противоречий, стрессов, перенапряжений, которые подстерегают каждого из нас на жизненном пути, мы должны учиться контролировать свое сознание. Необходимо уметь управлять своими эмоциями, постоянно создавать в организме надежную “линию обороны” против разрушительных сил стресса и страха.
    В организме все взаимосвязано: хорошее самочувствие обеспечивает психическую уравновешенность, а здоровая психика является фундаментом нормального физического состояния и настроения.
    От деятельности желез внутренней секреции зависит не только деятельность мозга, но и отдельных систем, органов, тканей, клеток, а значит, всего организма в целом. Состояние самих желез внутренней секреции зависит от того, насколько хорошо удовлетворяются их потребности, насколько прямой у нас позвоночник, правильна ли осанка, активно ли кровообращение, дыхание и, наконец, каков наш образ жизни и мыслей.
    Поскольку в основе строения всех органов человека лежит клетка (структурная единица нашего организма), я предлагаю, прежде чем подробно говорить о деятельности желез внутренней секреции, остановиться подробно на очень важном элементе нашего здоровья — свойствах кожи.

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *