Инверсионный стол что это и зачем он нужен?

23 ответов на вопрос “Инверсионный стол что это и зачем он нужен?”

  1. hitmanbobo Ответить

    Данное приспособление поможет решить следующие задачи:
    Сохранит целостность межпозвонковых дисков.
    Укрепит связки.
    Ускорит кровообращение, благодаря чему ткани интенсивнее будут насыщаться питательными веществами.
    Улучшит осанку.
    Снимет стресс с позвоночного столба.

    Инверсионный стол – противопоказания

    Хотя список полезных свойств немал, тренажер для вытягивания позвоночника имеет и свои запреты.
    Он противопоказан в следующих случаях:
    Патологии неврологического характера, которые сопровождаются головокружением, повышенным чувством усталости, судорогами, покалыванием, нарушением когнитивных способностей.
    Рефлюксная болезнь, нарушения в работе почек или желчного пузыря и прочие дисфункции пищеварительного тракта.
    Отслоение сетчатки, глаукома, хронический синусит и другие заболевания глаз, носа, ушей и органов равновесия.
    Остеопороз, вывихи и травмы скелета и костей.
    Гипертония, прием антикоагулянтов, нарушение кровообращения.
    Состояния, при которых сильные физические нагрузки запрещены (ожирение, беременность, недавно перенесенная операция).

    К тому же тренажер для позвоночника имеет и возрастные ограничения. Они распространяются не на взрослых, а на детей и подростков. Тренажер для вытяжки позвоночника противопоказан лицам, не достигшим 15-ти лет.
    Однако это общие рекомендации: каждый конкретный случай рассматривается доктором индивидуально. Если специалист примет положительное решение, занятия на тренажере должны проводиться строго под его наблюдением.

    Инверсионный стол – польза или вред

    Этот тренажер обладает множеством достоинств. Одновременно у него есть и недостатки. Прежде чем прописать инверсионный стол – польза и вред его оцениваются.
    К достоинствам такого тренажера отнести можно следующие его особенности:
    Уменьшается мышечная боль. Это достигается за счет естественного растягивания позвоночника, когда голова расположена ниже, чем ноги. Если человек находится в таком положении, сила притяжения действует в противоположенном направлении и расстояние между дисками увеличивается. В результате минимизируется давление на нервные окончания и уменьшается боль, вызванная защемлением нервных волокон. Доказано, что после 10 секунд занятий на инверсионном тренажере болезненные ощущения уменьшаются на 30-35 %.
    Увеличивается гибкость. Когда человек находится в положении вниз головой, вытягиваются мышцы. В результате возрастает расстояние между дисками, улучшается кровообращение в рядом расположенных тканях, что способствует омоложению суставов и всего тела.
    Осуществляется коррекция осанки. При инверсионной терапии смещенные позвонки «вправляются» естественным образом. Регулярные занятия на таком тренажере корректируют осанку.
    Ускоряется крово- и лимфоток. Благодаря этому организм интенсивнее насыщается кислородом и ценными веществами, и освобождается от токсинов, шлаков и прочего сора. К тому же инверсия избавляет от застойных явлений в области бедер, поэтому служит профилактикой развития целлюлита и помогает в борьбе с ним.
    Увеличивается подача крови к головному мозгу. Благодаря «приливу» этот орган насыщается кислородом, что в итоге улучшает его работу.
    При условии правильного использования тренажера и соблюдения всех предписаний специалиста вред не возникнет.
    Однако если пациент, занимающийся на инверсионном столе, вдруг отметит ухудшение состояния, ему нужно как можно скорее сообщить об этом врачу.
    Доктор внимательно выслушает жалобы, осмотрит человека и направит его на дополнительное обследование. После изучив полученные результаты, врач примет решение о целесообразности последующих занятий на тренажере.

    Современный рынок представлен широким ассортиментом приспособлений. Среди них есть и дешевые, и более качественные дорогостоящие модели.
    Выбирая инверсионный тренажер, важно уделить внимание следующим критериям:
    Особенности конструкции. При выборе тренажеров для занятий в домашних условиях лучше отдать предпочтение складным приспособлениям, не занимающим много места. Однако, по мнению специалистов, нескладные конструкции считаются более устойчивыми.
    Вес изделия. Чем тяжелее тренажер, тем он более устойчивый. Мобильные изделия менее надежные, поэтому при выборе инверсионного приспособления желательно найти золотую середину.
    Ростовка. Важно убедиться в том, что инверсионный стол регулируется под рост пациентов, которые будут на нем заниматься.
    Принцип работы. Чаще для домашнего использования приобретаются механические изделия. Однако если бюджет позволяет, купить можно электрическую модель.
    Количество регулируемых положений. Чем их больше, тем обширнее список упражнений, которые можно выполнять на этом приспособлении.
    Чтобы занятия принесли пользу, важно правильно собрать приспособление и умело заниматься на нем. Тренажер для растяжки позвоночника должен быть настроен на вес и рост человека, который будет пользоваться им. В противном случае инверсионное приспособление будет работать некорректно, что увеличит риск травмирования во время занятий.
    Важно учитывать следующие рекомендации:
    При первом использовании тренажера в домашних условиях занятие должно проводиться под наблюдением специалист. Он поможет правильно отрегулировать массо-габаритные параметры стола и подстрахует в случае возникновения непредвиденной ситуации.
    Перед использованием тренажера нужно надеть специальную спортивную обувь.
    Нельзя выполнять упражнения сразу же после еды!
    Инверсионный тренажер-стол перед использованием должен быть проверен. Все регулируемые части и штифты следует надежно закрепить.
    Перед выполнением упражнений важно проверить, зафиксированы ли ремни безопасности.
    С каждой покупной моделью идет сопроводительная инструкция. В ней подробно расписано, как складной инверсионный стол самостоятельно собрать и на что при этом обратить внимание.
    Последовательность действий чаще такова:
    Выполняется сборка А-образной опоры.
    Устанавливаются на конструкцию и фиксируются рукоятки.
    Производится сборка и крепление накладок.
    Устанавливаются свободно-регулируемые кронштейны.
    Производится монтаж задней спинки.
    Устанавливается и регулируется опора для лодыжек.
    Осуществляется монтаж пенных роликов, подножки и кронштейна, регулирующего высоту.
    Устанавливаются защитные пластиковые клипсы.

    Упражнения на инверсионном столе


    Во время занятий на тренажере важно следить за дыханием. Нагрузку увеличивают при вдохе, а расслабляются – при выдохе. Инверсионная терапия выполняется в положении лежа или полулежа.
    Важно следовать таким рекомендациям:
    Каждое упражнение выполняют не более 20 раз.
    На первом этапе угол наклона стола должен быть небольшим (не более 10°). В противном случае занятия на тренажере спровоцируют сильное головокружение.
    Менять положение тела нужно постепенно, каждую неделю увеличивая угол наклона на 5°.
    Во время занятий на инверсионном столе тело должно быть расслабленным.
    Рекомендуемая продолжительность первого занятия – 5 минут. Постепенно время увеличивают до часа. Заниматься можно не более 3-х раз в сутки.

    При желании данный тренажер можно сделать самостоятельно. При этом важно учитывать, какие будет иметь инверсионный стол размеры, чертежи разрабатывают с учетом данных параметров. Изготавливают изделие из прочного дерева и металлических прутьев (из них делают опору конструкции).
    Инверсионный стол для позвоночника своими руками предполагает использование таких инструментов и крепежных средств:
    плоскогубцев;
    отверток (понадобятся разные по размеру);
    шурупов и болтов;
    прочных резинок (длина каждой приблизительно 40 см).
    Источник: https://womanadvice.ru/inversionnyy-stol-5-kriteriev-pravilnogo-vybora-i-sovety-po-primeneniyu

    Показания и противопоказания к применению инверсионного стола

    Содержание:
    Межпозвоночные диски
    Уменьшение боли
    Когда использовать нельзя
    Другие показания
    Инверсионный стол – это тренажёр, который предназначен для занятий инверсионной терапией. Смысл данной методики в том, что упражнения выполняются в положении виса вниз головой. Это приводит к улучшению здоровья, устраняет боли в спине, улучшает иммунитет, повышает работоспособность и оказывает на организм другое положительное влияние.
    При этом особенно полезен данный тренажёр при проблемах со спиной, а также при тех заболеваниях, которые связаны с межпозвоночными дисками.

    Межпозвоночные диски

    Сжимание и уменьшение размеров межпозвоночных дисков – это одна из самых частых патологий. При этом позвоночник становится не таким гибким, а значит, больше подвержен всевозможным травмам.
    Кроме этого, позвонки, которые находятся близко друг к другу, могут просто защемить нервы, которые проходят между ними, а это приводит к сильным болевым ощущениям.
    Ещё одна частая проблема – это грыжа позвоночника. И всё это поможет решить инверсионный стол, правда заниматься на нём необходимо регулярно и на протяжении длительного времени. Зато эффект превзойдёт все возможные ожидания.

    Уменьшение боли


    В таком положении позвонки человека начинают немного расходиться, то есть отдаляться друг от друга. При этом свободного места между ними становится намного больше, чем было до этого. А это приводит к тому, что происходит освобождение нервных окончаний, что в итоге оказывает значительное положительное воздействие.
    Ещё одно положительное воздействие данного тренажёра – уменьшение размера, или даже полное исчезновение грыжи диска. Однако здесь необходимо помнить о том, что хороший эффект можно получить только в том случае, если сама грыжа небольших размеров и у человека нет каких-либо других отклонений.

    Когда использовать нельзя

    Несмотря на то, что этот тренажёр помогает избавиться от многих заболеваний, у него есть и свои противопоказания, которые обязательно необходимо учитывать перед началом процедуры. Именно поэтому использовать инверсионный стол можно только после консультации специалиста. Так, например, к основным противопоказаниям можно отнести:
    Глаукому.
    Гипертоническую болезнь 2 степени и больше.
    Аритмию.
    Аневризмы сосудов головного мозга.
    Церебросклероз.
    Хронические соединительнотканные заболевания;
    ИБС в приступном периоде.
    Старческую деменцию.
    Вентральные грыжи.
    Протезированные суставы.
    Инвертофобии.

    Многие интересуются, можно ли сделать такой стол своими руками. Да, действительно, ничего хитрого в этом приспособлении нет, однако данное приспособление лучше всего приобрести в специализированном магазине — только в этом случае можно получить весь необходимый эффект.
    Кстати, лечение вниз головой практиковалось ещё во времена Гиппократа. Его современник несколько раз описывал процедуру, в которой знаменитый врач привязывал пациента к специальной лестнице, а потом переворачивал её так, что человек оказывался висящим головой вниз.

    Другие показания

    Кроме лечения заболеваний позвоночника, включая грыжу диска, этот стол может быть использован и для терапии других заболеваний и патологических состояний. Кроме того, он оказывает и немалый положительный эффект:
    Улучшает осанку.
    Снимает напряжение в мышцах.
    Предотвращает варикозное расширение вен на ногах.
    Укрепляет связки.
    Увеличивает гибкость тела.
    Увеличивает амплитуду движения тела.
    Помогает расслабиться.
    Снимает стресс.
    Стимулирует кровообращение.
    Стимулирует лимфообращение.
    Что же касается других показания для использования, то здесь необходимо проконсультироваться со специалистом.
    Одна из самых популярных моделей инверсионного стола является Body Sculpture bi 2100 E. Причём заниматься на нём может человек с любым ростом и любым весом. В этом плане каких-то существенных противопоказаний не существует.
    Источник: https://vashaspina.ru/pokazaniya-i-protivopokazaniya-k-primeneniyu-inversionnogo-stola/

    Как применять инверсионный стол для позвоночника

    Здоровье спины и суставов » Разное
    Грыжа позвоночника (грыжа межпозвонкового диска) – это выход ядра позвоночного диска в результате разрыва тканей фиброзных кольцевых волокон. Может появиться в результате резких и сильных движений, при выполнении тяжелых физических нагрузок, при нахождении в течение длительного времени в одном положении.
    Основным симптомом заболевания является боль, иррадиирующая (отдающая) в ягодицу, бедро, либо в плечо или руку (в зависимости от расположения грыжи), также может развиваться онемение конечностей, изменение артериального давления.
    Основным методом диагностики грыжи позвоночника является МРТ (магнитно-резонансная томография). Лечение включает в себя прием противовоспалительных лекарственных препаратов, лечебную физкультуру, обеспечение покоя. Иногда может потребоваться хирургическое лечение.
    Одним из методов лечения грыжи позвоночника может стать инверсионная терапия с использованием специального тренажера – инверсионного стола, который используется как ортопедическое устройство при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата.

  2. Paul666 Ответить

    Современные люди практически поголовно страдают от боли в
    спине. Боль в спине – болезнь века. Боли в спине могут быть вызваны различными
    причинами: травма, межпозвонковая грыжа, избыточное давление на диски, мышечное
    напряжение и т.д.
    Можно, конечно, с этой проблемой обратиться к мануальному
    терапевту, но если будет назначено много процедур или болезнь затянется, это
    больно ударит по кошельку, гораздо проще приобрести инверсионный стол и
    выполнять упражнения, направленные на профилактику заболеваний спины.
    Ведь стол – это лучшее решение для лечения и профилактики
    болей в спине тем более, что он доступен по цене.
    Цена сопоставима с несколькими процедурами массажа.
    Использования инверсионного стола поможет
    уменьшить давление на позвоночник, разгрузить позвоночник, улучшает
    кровоснабжение как позвоночника, так и головного мозга, повышает гибкость
    тела, улучшает сон, снижает стресс.
    Предлагаемый нами тренажер – высококачественный тренажер, изготовлен
    всемирно известным производителем, выпускающим качественное и недорогое
    оборудование для здоровья, фитнеса и спорта.
    Инверсионный стол, в отличие от ботинок, позволяет
    дозировано разгружать позвоночник, изменяя угол наклона относительно горизонта.
    Он отлично подходит для профилактики проблем
    кровоснабжения головного мозга.
    Основное отличие от гравитационных ботинок в том, что
    на столе нагрузку можно дозировать угол наклона легко
    регулировать и контролировать при этом нежелательная нагрузка на суставы
    практически отсутствует.
    Тело фиксируется на надежной опоре.
    Обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом, это поможет
    избежать осложнений.
    Упражнения выполняются за счёт поднятия массы собственного
    тела, чтобы, используя силу тяжести, уменьшить давление в спине.
    Тренажер предназначен для снятия дискомфорта или болей в области
    позвоночника и спины, поможет Вам выпрямить Вашу осанку, снизит загруженность
    Ваших мышц.
    ИНВЕРСИОННЫЙ СТОЛ
    Инверсионный стол – тренажер, предназначенный для
    занятий инверсионной терапией, которая осуществляется путем виса вниз головой и
    приводит к улучшению состояния здоровья, в частности к устранению (снижению)
    болей в спине, улучшению кровообращения, повышению работоспособности
    лимфатической системы и повышению иммунитета.
    ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ СВОЙСТВА ТРЕНАЖЕРА
    Сторонники такого метода лечения как инверсионная терапия
    утверждают, что использование тренажера позволяет избавиться от боли в
    спине путём снятия нагрузки со спины и растяжения межпозвоночных дисков.
    Так же к положительным эффектам тренажера относят:
    улучшение ocaнки;
    снятие нaпpяжeния в мышцax;
    пpoфилaктикa такой болезни как варикозное расширение вен;
    укpeпление cвязкок;
    увeличение гибкocти и aмплитуды движeний;
    расслабление и снятие стресса;
    стимулиpoвaние кpoвooбpaщeния и тoка лимфы.
    ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ТРЕНАЖЕРА
    Данный тренажер имеет следующие противопоказания:
    глаукома;
    гипертоническая болезнь 2 ст.;
    аритмия;
    аневризмы сосудов головного мозга;
    церебросклероз;
    хронические соединительнотканные заболевания;
    ИБС в преступном периоде;
    старческая деменция;
    вентральные грыжи;
    протезированные суставы;
    инвертофобии;
    беременность.
    ИНВЕРСИЯ ДЛЯ ТЕЛА
    УМЕНЬШЕНИЕ БОЛИ В МЫШЦАХ И СПИНЕ
    В состоянии инверсии происходит растягивание позвоночника,
    причем позвонки “раскрываются” естественным способом, благодаря
    собственному весу человека. Просто при инверсии вес давит на позвоночник не
    вниз, сжимая и нагружая его, а тянет вверх, даря легкость.
    Пока мы находимся вниз головой, заставляя силу притяжения
    действовать в противоположную сторону, наши позвонки как бы слегка расходятся.
    Расстояние между ними становится больше, и вместе с этим уменьшается давление
    на нервные окончания, находящиеся между ними. А значит, мы больше не чувствуем
    боль, вызванную защемлением позвонков.
    Не редко спортсмены пользуются помощью инверсии для того,
    чтобы снять спазмы и избавиться от оцепенения мышц, возникающих во время
    тренировок. Этому способствует усиленный из-за воздействия ее лимфоток. С
    лимфой организм выводит продукты клеточного распада и молочную кислоту, которые
    вырабатываются и откладываются в мышцах при интенсивных занятиях спортом,
    вызывая боль.
    Уже после первых десяти секунд нахождения в положении инверсии
    уменьшают боль в мышцах на 35%. К таким результатам пришел физиотерапевт Л. Дж.
    Носс, занимавшийся исследованиями воздействия ее на человека.
    УВЕЛИЧЕНИЕ ГИБКОСТИ
    Опыт показывает, что, занимаясь вниз головой, достигается
    наибольший результат от упражнений на растяжку. Ведь в это время тело не
    оказывает противодействие вашим движениям, а наоборот становится помощником,
    подключая к вашим усилиям силу притяжения.
    Мышцы, вытягиваясь под весом тела, позволяют
    “разгрузиться” и суставам. Расстояние между ними увеличивается, и
    кровообращение в близлежащих тканях усиливается. А это способствует омоложению,
    что суставов, что тела.
    БЕЗОПАСНАЯ ПРОРАБОТКА МЫШЦ
    Очень многие упражнения на крупные группы мышц, как
    известно, требует максимально точного выполнения и соблюдения безопасности.
    Иначе не избежать неприятностей. Инструкторы в фитнес-клубах, не устают
    повторять про необходимость тянуться поясницей к полу при упражнениях на пресс,
    чтобы не травмировать позвоночник.
    Но все это справедливо лишь при занятиях в зале. На инверсионном
    столе качать пресс, укреплять основные мышцы и растягивать спину абсолютно
    безопасно. Все потому, что на позвоночник в это время не действует компрессия.

  3. 24224 Ответить

    Инверсионный тренажер представляет собой приспособление, которое предназначено для занятий инверсионной терапией. Его использование может помочь избавиться от болей в спине за счет растяжения межпозвоночных дисков и снятия нагрузки со спины.
    Кроме того, упражнения на нем способствуют улучшению осанки. Современные производители предлагают на выбор разные модели, отличающиеся друг от друга стоимостью, материалом рамы, размерами, регулировкой угла наклона и длины с учетом роста человека, спинкой стола и т.д.
    Существуют даже специальные адаптеры для таких тренажеров.

    Показания к применению

    Сегодня инверсионные тренажеры широко используются в фитнес-центрах. Они особенно полезны при проблемах со спиной и заболеваниях, связанных с межпозвоночными дисками. Используемый инверсионный стол при грыже позвоночника способствует увеличению межпозвонкового расстояния, благодаря чему устраняется сдавлением спинномозговых нервов. Другие показания и преимущества:
    улучшение осанки;
    снятие спазмов мышц спины;
    укрепление связок позвоночника;
    стимуляция кровообращения, тока лимфы, поступления питательных веществ;
    снятие стресса с позвоночного столба;
    профилактика такого заболевания, как варикозное расширение вен.

    Противопоказания

    Собираясь заказать инверсионный стол для увеличения роста и в целом, общего оздоровления, для начала ознакомьтесь с имеющимися противопоказаниями, проконсультируйтесь со знающим специалистом.
    Заниматься инверсионной терапией нельзя на любом сроке беременности. Что касается детей, то этот вопрос решается в индивидуальном порядке, но дети до 15 лет на эту терапию в большинстве случаев не допускаются.
    К основным показаниям относятся:
    аневризмы сосудов головного мозга;
    глаукома;
    аритмия;
    гипертоническая болезнь 2-й степени и больше;
    ИБС в приступном периоде;
    хронические соединительнотканные болезни;
    вентральные грыжи;
    свежие травмы и переломы;
    старческая деменция и др.

    Модели инверсионных столов

    Решив купить инверсионный стол, ознакомьтесь с ситуацией на современном рынке. Производители коммерческого и спортивного оборудования предлагают покупателям, как стационарные модели, так и складные конструкции.
    Есть тренажеры, спинка которых в начале занятия трансформируется в стул. Функциональные столы для занятия инверсионной терапией бывают механическими и оборудованными электроприводом.
    Многие тренажеры такого типа для удобства оснащаются мягкими валиками, спинкой.

    Инверсионный стол DFC

    Такой стол – это отличный способ поддерживать здоровье спины, позвоночника. Приобрести подходящую модель можно в интернет-магазине тренажеров с доставкой по почте в Москве, Санкт-Петербург или любой другой город страны.
    Стол для инверсионной терапии DFC SJ6200 имеет регулировку под рост пользователя, регулируемый фиксатор под голеностоп и выбор режима инверсии, который производится при помощи специального стержня.
    Режимов всего три: легкий, средний, профессиональный – до 55 градусов. Подробнее о характеристиках стола:
    название модели: DFC SJ6200;
    цена: 9490 р.;
    характеристики: складной, для веса пользователя до 113 кг, габариты в рабочем состоянии – 144х72х133 см, сложенном – 91х72х172 см, вес – 19 кг;
    плюсы: относительно компактный, легкий, стоит дешево;
    минусы: нет.

    Z-UP

    В продаже встречаются различные конструкции столов для инверсионных занятий, к примеру, есть модели, оснащенные мотором для фиксации лодыжек. В любом случае такой тренажер может отлично подойти для тренировок, т.к. полностью висеть вниз головой на нем не требуется, т.к.
    пользователь может постепенно изменять угол наклона в соответствии со своими возможностями. Современное спортивное и коммерческое оборудование такого типа оснащается мягкой спинкой и валиками для повышенного комфорта.
    Неплохой покупкой станет модель от Z-UP для домашнего использования:
    название модели: Z-UP 3;
    цена: 99990 р.;
    характеристики: для пользовала ростом до 188 см, весом – до 120 кг, мотор – DC 24В, силовые параметры – AC 220В 75Вт, скорость вращения – 0,9 об./мин., размер в рабочем положении – 88х190х201 см, собранном – 88х64х181 см, вес – 40 кг;
    плюсы: прочный, надежный, есть электропривод;
    минусы: стоит дорого.

    Body Sculpture

    Невзирая на то, что инверсионные столы стоят не так уж дешево, многие крупные торговые точки предлагают покупателям неплохие скидки в рамках проводимых акций, распродаж.
    Отличным способом поддерживать спину в идеальном состоянии является стол Body Sculpture BI-2100E. Занятия на нем расслабляют мышцы спины, укрепляют сосуды, облегчают болезненные ощущения и т.д. Этот стол является усовершенствованным аналогом GB-13102.
    С помощью одного плавного движения вы можете перейти из вертикального положения в полностью перевернутое:
    название модели: Body Sculpture BI-2100E;
    цена: 12090 р.;
    характеристики: максимальный вес пользователя – 135 кг, регулируется под рост – 147-198 см, конструкция – складная, размеры в рабочем виде – 115х70х158 см, сложенном – 70х40х190 см, вес – 27 кг, варианты настройки – полный поворот, на угол 20°, 40°, 60°
    плюсы: функциональность, приемлемая стоимость;
    минусы: нет.

    Body Solid

    Решив выбрать стол для инверсионной терапии, который отлично подходит для домашнего использования, присмотритесь к линейке Body Solid.
    Модель BI-168 имеет пружинный ремень безопасности, который управляет стабильностью системы и помогает переворачиваться уверенно и быстро. Спинка из нейлона обладает дышащей поверхностью, благодаря чему повышается комфорт пользователя.
    Для удобства хранения конструкция с легкостью складывается. Угол переворачивания огранивается страховочным ремнем. Подробнее о характеристиках тренажера:
    название модели: Body Solid BI-168;
    цена: 14600 р.;
    характеристики: максимальный вес пользователя – 136 кг, регулируется под рост – 140-203 см, конструкция – складная, спинка – нейлоновая;
    плюсы: удобный, качественный;
    минусы: стоит дороже аналогов.

    HouseFit

    Неплохим выбором станет покупка стола для инверсионных тренировок торговой марки HouseFit. Как вариант, вас может устроить изделие тренажер 049202-1. Легкая и прочная конструкция быстро и легко складывается, занимая минимум пространства:
    название модели: HouseFit 049202-1;
    цена: 9030 р.;
    характеристики: максимальная нагрузка – до 130 кг, под рост – 147-198 см, подушка из пенополиуретана, габариты в рабочем состоянии – 130х64х146 с, вес – 22,5 кг;
    плюсы: недорогой, удобный;
    минусы: немного тяжеловат.

    Optifit

    Немалую востребованность и распространение приобрели тренажеры для инверсионных тренировок марки Optifit. Одной из популярных модификаций является NQ-3400, использование которой может помочь в борьбе с болью в области спины. Это происходит за счет растяжения межпозвоночных дисков, снятия нагрузки со спины. Параметры товара:
    название модели: Optifit Rio NQ-3400;
    цена: 11890 р.;
    характеристики: складная конструкция, максимальная нагрузка – 136 кг, размеры – 157х67,5х116 см, под рост – от 155 до 201 см, вес – 25,5 кг;
    плюсы: стоимость, комфорт, удобство;
    минусы: вес, длина подходит для людей ростом от 155 см.

    Присмотритесь к еще одному тренажеру от Optifit. Этот стол обойдется несколько дороже, но при этом он подойдет для большинства желающих заняться инверсионными тренировками, т.к. нижний порог роста составляет всего 125 см:
    название модели: Optifit Vista NQ-3900;
    цена: 14390 р.;
    характеристики: складной, максимальная нагрузка – до 136 кг, для роста – 125-201 см, размеры – 116х67,5х161 см, вес – 27 кг, количество положений – 3;
    плюсы: функциональный, комфортный;
    минусы: стоит дороже аналогов.

    Oxygen

    Отличным помощником для регулярных занятий и тренировок может стать тренажер Oxygen Healthy Spine Deluxe. Этот премиальный стол имеет ряд дополнительных и уникальных функций.
    Комфортабельный ложемент с контурным рельефом – этот как раз то, что нужно для выполнения упражнений максимально безопасно и эффективно. Крайнее положение наклона тела регулируется при помощи специальной рукоятки от 5 до 90 градусов.
    У изделия есть даже уникальная опция в виде массажера спины с функцией прогрева:
    название модели: Oxygen Healthy Spine Deluxe;
    цена: 23890 р.;
    характеристики: конструкция – складная, размер в сложенном виде – 71х83х203 см, рабочем – 193х83х177 см, вес – 31 кг, нагрузка – до 150 кг, рост пользователя – 147-198 см;
    плюсы: удобный, комфортный, есть дистанционный пульт управления;
    минусы: стоимость, вес.

    Для поддержания здоровья спины и позвоночника присмотритесь к Oxygen. Складная конструкция имеет 25 положений с шагом 2:
    название модели: Oxygen Healthy Spine;
    цена: 14290 р.;
    характеристики: размеры – 120х60х140 см, вес – 22,5 кг, максимальный вес пользователя – до 150 кг, конструкция – складывается;
    плюсы: неплохая функциональность;
    минусы: нет.

    Как выбрать инверсионный стол

    Покупка тренажера такого типа требует серьезного и грамотного подхода. Для начала определитесь между механическим и электрическим вариантом.
    Первый имеет доступную стоимость, второй является более удобным и функциональным. Кроме того, механический вариант отлично походит для использования в домашних условиях.
    Убедитесь, что рама является прочной, надежной. Примите во внимание и другие рекомендации:
    Конструкция. В домашних условиях более практичны складные тренажеры, но нескладные часто бывают более устойчивыми.
    Вес. С увеличением массы конструкция становится более надежной, но менее мобильной. Ищите золотую середину.
    Количество регулировок положения. Чем их больше, тем детальнее вам удастся подойти к занятиям и варьировать подходящую нагрузку.
    Не забудьте обратить внимание на регулировку роста, чтобы выбранный тренажер подошел вам и остальным членам семьи, которые заинтересованы в инверсионных занятиях.

    Видео

    Инверсионный стол — отзыв и описание

    Отзывы

    Источник: https://sovets.net/14727-inversionnyj-stol.html

    Чем полезен инверсионный стол при грыже позвоночника?

    Инверсионный стол при грыже позвоночника помогает устранить боли в области спины, способствует восстановлению подвижности деформированных позвонков, а также служит средством для профилактики обострений.
    Прибегать к помощи упражнений на тренажере следует только с разрешения лечащего врача и с учетом его рекомендаций, т.к.

  4. yuzzof Ответить

    Упражнения на инверсионном столе при грыже позвоночника

    Все движения выполняют, когда ноги расположены выше головы. Эффективные упражнения:
    Находясь вниз головой, необходимо совершать попытки подтягивания ягодицами, бедрами вверх. Можно упростить упражнение: ноги постепенно сгибают в коленях, при этом будет происходить вытягивание позвоночника под весом корпуса.
    Тело нужно зафиксировать, удерживая его ступнями. Корпус поднимают на треть. Руки должны находиться на груди или за головой. При этом укрепляются мышцы спины, живота.
    Приседания. Нужно лечь на стол, зафиксировать ноги. Руками держаться за стол не следует. Ноги сгибают в коленях, при этом корпус подтягивается. Пальцами нужно дотянуться до пяток.
    Вращение корпусом. Ноги фиксируют, они должны быть ровными. Нужно держаться одной рукой за поручень. Затем выполняют поворот корпусом на 90°. Нижние конечности должны оставаться в исходном положении. На следующем этапе выполняется смена рук, затем снова делают поворот корпусом на 90°.
    При этом не нужно выполнять никаких действий. Достаточно лечь на стол, предварительно зафиксировав ноги. Руки находятся за головой. Нужно расслабить мышцы, напряжение должно поддерживаться только в нижних конечностях. Постепенно будет происходить естественное вытяжение позвоночника под тяжестью веса тела.

    Противопоказания

    Запрещено использовать тренажер в период обострения грыжевого выпячивания. Чтобы получить нужный эффект, не причинив при этом вреда, следует дождаться, когда будут устранены симптомы грыжи. Достигается это посредством медикаментозной терапии. Во время выполнения упражнений нельзя совершать движения, предусматривающие динамические нагрузки. Сильные повороты, скручивания тоже запрещены.
    Не рекомендуется бодибилдинг.
    На время занятий на инверсионном тренажере следует уменьшить уровень активности: не рекомендуется спортивная ходьба, бодибилдинг, лыжи, игры с мячом, тяжелая и легкая атлетика. Другие противопоказания:
    гипертония;
    глаукома;
    нарушение сердечного ритма;
    аневризма сосудов головного мозга;
    ишемия;
    пожилой возраст пациента;
    церебросклероз;
    инфекция среднего уха;
    ожирение;
    грыжевое выпячивание вентрального типа;
    период вынашивания ребенка;
    протезирование.
    Если пациент страдает инвертофобией (боязнь перевернутого состояния), занятия на тренажере следует также отменить. В детском возрасте инверсионная терапия может быть назначена в индивидуальном порядке. В большинстве случаев лечение таким методом не применяется в детском возрасте (до 15 лет).

    Где использовать: в зале или дома?

    Можно приобрести инверсионный стол для самостоятельных занятий. Рекомендуется начинать вытягивание после консультации со специалистом.
    Такую технику применяют хиропрактики, физиотерапевты, реабилитологи. Лечение под контролем специалиста более предпочтительно, т. к.
    при этом выполняется правильная подгонка тренажера, врач контролирует положение тела пациента, угол его наклона, движения.
    Еще одним преимуществом выполнения вытягивания в зале является возможность сократить расходы, при этом не нужно приобретать тренажер.

  5. NapalmRain13 Ответить

    Современные люди практически поголовно страдают от боли в
    спине. Боль в спине – болезнь века. Боли в спине могут быть вызваны различными
    причинами: травма, межпозвонковая грыжа, избыточное давление на диски, мышечное
    напряжение и т.д.
    Можно, конечно, с этой проблемой обратиться к мануальному
    терапевту, но если будет назначено много процедур или болезнь затянется, это
    больно ударит по кошельку, гораздо проще приобрести инверсионный стол и
    выполнять упражнения, направленные на профилактику заболеваний спины.
    Ведь стол – это лучшее решение для лечения и профилактики
    болей в спине тем более, что он доступен по цене.
    Цена сопоставима с несколькими процедурами массажа.
    Использования инверсионного стола поможет
    уменьшить давление на позвоночник, разгрузить позвоночник, улучшает
    кровоснабжение как позвоночника, так и головного мозга, повышает гибкость
    тела, улучшает сон, снижает стресс.
    Предлагаемый нами тренажер – высококачественный тренажер, изготовлен
    всемирно известным производителем, выпускающим качественное и недорогое
    оборудование для здоровья, фитнеса и спорта.
    Инверсионный стол, в отличие от ботинок, позволяет
    дозировано разгружать позвоночник, изменяя угол наклона относительно горизонта.
    Он отлично подходит для профилактики проблем
    кровоснабжения головного мозга.
    Основное отличие от гравитационных ботинок в том, что
    на столе нагрузку можно дозировать угол наклона легко
    регулировать и контролировать при этом нежелательная нагрузка на суставы
    практически отсутствует.
    Тело фиксируется на надежной опоре.
    Обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом, это поможет
    избежать осложнений.
    Упражнения выполняются за счёт поднятия массы собственного
    тела, чтобы, используя силу тяжести, уменьшить давление в спине.
    Тренажер предназначен для снятия дискомфорта или болей в области
    позвоночника и спины, поможет Вам выпрямить Вашу осанку, снизит загруженность
    Ваших мышц.
    ИНВЕРСИОННЫЙ СТОЛ
    Инверсионный стол – тренажер, предназначенный для
    занятий инверсионной терапией, которая осуществляется путем виса вниз головой и
    приводит к улучшению состояния здоровья, в частности к устранению (снижению)
    болей в спине, улучшению кровообращения, повышению работоспособности
    лимфатической системы и повышению иммунитета.
    ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ СВОЙСТВА ТРЕНАЖЕРА
    Сторонники такого метода лечения как инверсионная терапия
    утверждают, что использование тренажера позволяет избавиться от боли в
    спине путём снятия нагрузки со спины и растяжения межпозвоночных дисков.
    Так же к положительным эффектам тренажера относят:
    улучшение ocaнки;
    снятие нaпpяжeния в мышцax;
    пpoфилaктикa такой болезни как варикозное расширение вен;
    укpeпление cвязкок;
    увeличение гибкocти и aмплитуды движeний;
    расслабление и снятие стресса;
    стимулиpoвaние кpoвooбpaщeния и тoка лимфы.
    ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ТРЕНАЖЕРА
    Данный тренажер имеет следующие противопоказания:
    глаукома;
    гипертоническая болезнь 2 ст.;
    аритмия;
    аневризмы сосудов головного мозга;
    церебросклероз;
    хронические соединительнотканные заболевания;
    ИБС в преступном периоде;
    старческая деменция;
    вентральные грыжи;
    протезированные суставы;
    инвертофобии;
    беременность.
    ИНВЕРСИЯ ДЛЯ ТЕЛА
    УМЕНЬШЕНИЕ БОЛИ В МЫШЦАХ И СПИНЕ
    В состоянии инверсии происходит растягивание позвоночника,
    причем позвонки “раскрываются” естественным способом, благодаря
    собственному весу человека. Просто при инверсии вес давит на позвоночник не
    вниз, сжимая и нагружая его, а тянет вверх, даря легкость.
    Пока мы находимся вниз головой, заставляя силу притяжения
    действовать в противоположную сторону, наши позвонки как бы слегка расходятся.
    Расстояние между ними становится больше, и вместе с этим уменьшается давление
    на нервные окончания, находящиеся между ними. А значит, мы больше не чувствуем
    боль, вызванную защемлением позвонков.
    Не редко спортсмены пользуются помощью инверсии для того,
    чтобы снять спазмы и избавиться от оцепенения мышц, возникающих во время
    тренировок. Этому способствует усиленный из-за воздействия ее лимфоток. С
    лимфой организм выводит продукты клеточного распада и молочную кислоту, которые
    вырабатываются и откладываются в мышцах при интенсивных занятиях спортом,
    вызывая боль.
    Уже после первых десяти секунд нахождения в положении инверсии
    уменьшают боль в мышцах на 35%. К таким результатам пришел физиотерапевт Л. Дж.
    Носс, занимавшийся исследованиями воздействия ее на человека.
    УВЕЛИЧЕНИЕ ГИБКОСТИ
    Опыт показывает, что, занимаясь вниз головой, достигается
    наибольший результат от упражнений на растяжку. Ведь в это время тело не
    оказывает противодействие вашим движениям, а наоборот становится помощником,
    подключая к вашим усилиям силу притяжения.
    Мышцы, вытягиваясь под весом тела, позволяют
    “разгрузиться” и суставам. Расстояние между ними увеличивается, и
    кровообращение в близлежащих тканях усиливается. А это способствует омоложению,
    что суставов, что тела.
    БЕЗОПАСНАЯ ПРОРАБОТКА МЫШЦ
    Очень многие упражнения на крупные группы мышц, как
    известно, требует максимально точного выполнения и соблюдения безопасности.
    Иначе не избежать неприятностей. Инструкторы в фитнес-клубах, не устают
    повторять про необходимость тянуться поясницей к полу при упражнениях на пресс,
    чтобы не травмировать позвоночник.
    Но все это справедливо лишь при занятиях в зале. На инверсионном
    столе качать пресс, укреплять основные мышцы и растягивать спину абсолютно
    безопасно. Все потому, что на позвоночник в это время не действует компрессия.

  6. DaveDanger Ответить

    Это тренажер, помогающий уменьшить боль в спине. Чтобы понять его принцип действия, важно вспомнить особенности строения поясничного столба. У межпозвонковых дисков нет собственных кровеносных сосудов, поэтому питательные вещества им доставляются из соседних тканей, например, связок. В дневное время (когда человек находится в движении или сидит) межпозвонковые щели закрываются, из-за чего нарушается доставка ценных веществ. Это препятствует восстановлению тканей.
    Во время сна увеличивается расстояние между позвоночными дисками, что способствует беспрепятственной доставке питательных веществ. Поскольку данные образования по структуре напоминают губку, они начинают интенсивно впитывать влагу и «набухают». Это и объясняет феномен, почему в утренние часы рост у каждого человека больше, чем поздним вечером. Инверсионный стол для позвоночника очень полезен. Такой тренажер помогает дополнительно увеличить расстояние между дисками, что усиливает приток питательных веществ и ускоряет процесс восстановления тканей.

    Инверсионный стол – показания и противопоказания

    Такой тренажер для спины позвоночника рекомендован для людей, ведущих малоподвижный образ жизни. К тому же он может использоваться спортсменами. Список показаний к занятиям на инверсионном столе огромен. Однако нельзя забывать, что у этого тренажера есть противопоказания к использованию, поэтому перед тем как приступить к терапии, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

    Инверсионный стол – показания


    Польза данного тренажера велика. Чтобы оценить ее, нужно основательно разобраться в том, для чего нужен инверсионный стол.
    Данное приспособление поможет решить следующие задачи:
    Сохранит целостность межпозвонковых дисков.
    Укрепит связки.
    Ускорит кровообращение, благодаря чему ткани интенсивнее будут насыщаться питательными веществами.
    Улучшит осанку.
    Снимет стресс с позвоночного столба.

    Инверсионный стол – противопоказания

    Хотя список полезных свойств немал, тренажер для вытягивания позвоночника имеет и свои запреты.
    Он противопоказан в следующих случаях:
    Патологии неврологического характера, которые сопровождаются головокружением, повышенным чувством усталости, судорогами, покалыванием, нарушением когнитивных способностей.
    Рефлюксная болезнь, нарушения в работе почек или желчного пузыря и прочие дисфункции пищеварительного тракта.
    Отслоение сетчатки, глаукома, хронический синусит и другие заболевания глаз, носа, ушей и органов равновесия.
    Остеопороз, вывихи и травмы скелета и костей.
    Гипертония, прием антикоагулянтов, нарушение кровообращения.
    Состояния, при которых сильные физические нагрузки запрещены (ожирение, беременность, недавно перенесенная операция).

    К тому же тренажер для позвоночника имеет и возрастные ограничения. Они распространяются не на взрослых, а на детей и подростков. Тренажер для вытяжки позвоночника противопоказан лицам, не достигшим 15-ти лет. Однако это общие рекомендации: каждый конкретный случай рассматривается доктором индивидуально. Если специалист примет положительное решение, занятия на тренажере должны проводиться строго под его наблюдением.

    Инверсионный стол – польза или вред

    Этот тренажер обладает множеством достоинств. Одновременно у него есть и недостатки. Прежде чем прописать инверсионный стол – польза и вред его оцениваются.
    К достоинствам такого тренажера отнести можно следующие его особенности:
    Уменьшается мышечная боль. Это достигается за счет естественного растягивания позвоночника, когда голова расположена ниже, чем ноги. Если человек находится в таком положении, сила притяжения действует в противоположенном направлении и расстояние между дисками увеличивается. В результате минимизируется давление на нервные окончания и уменьшается боль, вызванная защемлением нервных волокон. Доказано, что после 10 секунд занятий на инверсионном тренажере болезненные ощущения уменьшаются на 30-35 %.
    Увеличивается гибкость. Когда человек находится в положении вниз головой, вытягиваются мышцы. В результате возрастает расстояние между дисками, улучшается кровообращение в рядом расположенных тканях, что способствует омоложению суставов и всего тела.
    Осуществляется коррекция осанки. При инверсионной терапии смещенные позвонки «вправляются» естественным образом. Регулярные занятия на таком тренажере корректируют осанку.
    Ускоряется крово- и лимфоток. Благодаря этому организм интенсивнее насыщается кислородом и ценными веществами, и освобождается от токсинов, шлаков и прочего сора. К тому же инверсия избавляет от застойных явлений в области бедер, поэтому служит профилактикой развития целлюлита и помогает в борьбе с ним.
    Увеличивается подача крови к головному мозгу. Благодаря «приливу» этот орган насыщается кислородом, что в итоге улучшает его работу.
    При условии правильного использования тренажера и соблюдения всех предписаний специалиста вред не возникнет. Однако если пациент, занимающийся на инверсионном столе, вдруг отметит ухудшение состояния, ему нужно как можно скорее сообщить об этом врачу. Доктор внимательно выслушает жалобы, осмотрит человека и направит его на дополнительное обследование. После изучив полученные результаты, врач примет решение о целесообразности последующих занятий на тренажере.

  7. HWG Ответить

    И в наши дни специалистов, лечащих спину и написавших огромное количество отчетов огромное множество.
    Прочтите книгу и вы узнаете, как поддерживать здоровыми спину и тело.
    «Если у вас болит спина, это еще не значит, что у вас органическое заболевание, причина может заключаться в том, что у вас слабые или напряженные мышцы спины или и то, и другое вместе».
    Ганс Краус, Доктор Медицины.
    Что может для вас сделать положение вниз головой?
    Наш опыт и опыт сотен людей, которые занимаются этим регулярно, доказывает, что они получают облегчение боли в спине. В одних случаях можно объяснить, почему так получается, в других – нет. Мы знаем только одно, что в конечном итоге прекращается похождение от одного доктора к другому, откладываются операции и отпадает нужда в лекарствах. И самое главное боли не беспокоят ни днем, ни ночью.
    Эта глава рассказывает о том, когда положение тела головой вниз облегчает боль в спине и представляет информацию и предположения, почему это работает.
    Инверсия полная или частичная обеспечивает две важные вещи для позвоночника: естественное вытяжение и улучшенное кровообращение.

    Вытяжение:

    Три вида.
    Существует три вида традиционного вытяжения:
    длительное, непрерывное вытяжение, когда растяжение поддерживается неизменно на всем протяжении определенного времени;
    прерываемое вытяжение, когда растяжение длится от 30 секунд до 2 минут, затем отпускается и снова повторяется несколько раз;
    ритмическое вытяжение, когда растяжение происходит попеременно и более быстро.
    Два способа.
    Кроме упомянутых видов вытяжения, существуют два способа использования вытяжения:
    с использованием опоясывающих приспособлений, с помощью которых человек пристегнут к тренажеру;
    естественный способ, когда человек висит вниз головой и вытяжение происходит при помощи веса его тела.Такими способами вытяжения вы добиваетесь эффекта обновления для всей системы человеческого тела.

    Тренажер или естественный способ вытяжения:

    У стационарного приспособления – тренажера имеются свои недостатки: надо ходить в поликлинику и обращаться к врачу. Некоторые врачи считают, он полезен только для шейного отдела позвоночника и не более. И, наконец, все эти ремни, которыми пациент прикрепляется к тренажеру, могут давить на мышцы, суставы.

    Естественное вытяжение

    Дома.
    Во-первых, не надо идти в поликлинику. Можно установить перекладину где угодно в доме и гараже. Можно приобрести легко складывающееся приспособление для дома, которые легко убрать в кладовку или шкаф. Некоторые приспособления портативные.
    Но чтобы вы не выбрали, оба способа принесут вам облегчение и выздоровление вашей спины. Хотя естественный способ облегчает боль в пояснице, а стационарный – не будет иметь эффекта. Кроме этого имея дома портативное приспособление, можно использовать его столько, сколько этого требует ваш организм и позволяет делать в любое удобное время.
    Вытяжение облегчает боль.
    Хиропрактик из Ванкувера Клинтон Хойер очень хорошо отзывается о применении таких приспособлений. И считает, гравитация, которая давит на позвоночник, отступает, когда человек висит вниз головой.
    Вытяжение может восстанавливать диски позвоночника.
    Так как в самих дисках нет кровеносных сосудов, они зависят от проходящих рядом с ними кровеносных сосудов, чтобы восстановить жидкость, которую диски теряют от того что мы сидим или стоим и давим на диски. Когда мы висим на перекладине с помощью коленей 2-3 раза в день по несколько минут за один раз, мы помогаем дискам позвоночника восстанавливать жидкость. Восстанавливается не только жидкость, но и эластичность связок.
    Доктор Д.Бушер натуропат из Ванкувера, специализирующийся по болям в спине, признает: «Это против всех правил, чему нас учили учебники, но это работает».

    Почему болят мышцы:

    В большинстве случаев боль в спине вызвана напряженными мышцами, и инверсия способна снять спазмолитические боли. Здесь речь идет не о мышцах, которые пострадали от удара и как следствие гематома или синяк видны на теле; или разорванные мышцы, полученные в результате травмы. Нет, это совсем другая история. Так как мышечный спазм дает о себе знать болями в спине и нам кажется, что что-то случилось с нашим позвоночником.

    Вот три причины, которые могут вызвать мышечный спазм в спине:

    Гнев, страх, возбуждение, беспокойство, другой эмоциональный стресс. Безвыходность ситуации в том, что ваше беспокойство по поводу боли в спине не отпускает эту боль снова и снова.
    Боль в суставе или защемление нерва, воспаленные связки или другие причины, вызвавшие спазм часто долго дают о себе знать.
    Когда боль в одном месте заставляет нас принимать неудобное положение также может вызывать боль в спине.
    Спазм в мышце означает, что мышца сократилась, сжалась. Капилляры и кровеносные сосуды также начинают испытывать давление, и как следствие перестает работать в полную силу кровеносная система на данном участке. Нарушается кислотно-щелочной баланс из-за скопления молочной кислоты и углекислого газа.
    Инверсия расслабляет мышцы.
    Она поможет уменьшить мышечную боль в двух направлениях: расслабит мышцу и улучшит кровоток.
    Обычно вы ложитесь, чтобы отдохнуть, и ваши мышцы расслабляются, потому что им не надо поддерживать вашу спину вертикально. Но когда вы находитесь в положении вверх ногами, ваша спина получает больше пользы так как не испытывает притяжения гравитационного поля.
    Инверсия чистит закупоренные сосуды в мышцах.
    Помимо расслабления мышц она значительно усиливает кровоток по всему телу. Когда вы находитесь в этом состоянии, и даже если не в полной, вы помогаете своему сердцу продвигать венозную кровь из нижних конечностей к сердцу, и таким образом очищаете еще и свои легкие.
    В отличие от сердечно-сосудистой системы кровообращения, лимфатическая система не имеет насоса. Только чередование расслабления и сжатия мышц приводит лимфатическую систему в движение и таким образом лимфатическая жидкость достигает главного канала, протока в грудной клетке. Даже в здоровой мышце лимфатическая жидкость движется очень медленно, со скоростью 2 литра за 24 часа. Когда мышцы страдают от спазма, жидкость перестает двигаться совсем. Обратное положение тела поможет продвинуть жидкость к грудной клетке. Чем быстрее очиститься лимфатическая система, тем быстрее прекратится спазм в мышце и уйдет боль. Это просто дар для спортсменов-атлетов.
    Используйте инверсию с умом.
    Когда вы используете ее для ослабления боли, следите за тем, чтобы не переусердствовать. Не растягивайте мышцы слишком долго. Иначе вы спровоцируете еще больший спазм.
    Начинайте наклонять тело вниз на 20 градусов каждые 1-2 минуты. Повторите этот цикл от 5мин. до 30 минут. (эти требования касаются стола или стула). Постепенная такая терапия принесет больше пользы, чем быстрый способ.

    Инверсия в положении сидя

    В некоторых случаях такое положение сидя принесет больше пользы. Для этого применяется стул.
    Сидячее положение, когда колени согнуты под 90 градусов уменьшают боль в поясничной области.
    Вытяжение концентрируется на тазовой области, что дает немедленный и полный эффект в пояснице.
    Суставные поверхности не испытывают давления.
    Инверсия улучшает циркуляцию крови.
    Капилляры, венозные и артериальные сосуды и конечно сердце составляют нашу сердечно-сосудистую систему. Эта транспортная система нашего тела переносит питание и снабжает кислородом клетки нашего тела и удаляет продукты распада из него. Она также отвечает за транспортировку гормонов, которые регулируют обмен веществ и борются против инфекций. Циркулирующая система помогает сохранять и температуру тела.
    В самом общем виде функция этой транспортной системы состоит в том, чтобы доставить кровь ко всем органам и тканям с последующим возврате ее к сердцу и легким. Артерии несут кровь от сердца. В самых отдаленных от сердца частях тела, кровеносные сосуды столь малы, что различимы лишь под микроскопом. Но именно эти микроскопические сосуды, капилляры, снабжают клетки кислородом и питательными веществами. После их доставки кровь, нагруженная конечными продуктами обмена веществ и диоксидом углерода, направляется в сердце по сети сосудов, называемых венами.
    Вены, которые доставляют кровь к сердцу, снабжены клапанами, они помогают двигать кровь вверх и удерживать ее, чтобы она текла в обратном направлении, т.е. вниз. Однако, если давление крови высокое и клапаны не справляются со своей задачей, кровь будет течь вниз.
    Когда это происходит, избыточный объем крови давит на стенки сосудов, а стенки венозной системы тоньше артерий, таким образом, мы получаем, что называется, варикозным расширением вен. При варикозном расширении вен возникает прогрессирующая недостаточность ниже расположенных венозных клапанов, и кровь не может двигаться по направлению к сердцу. Возникает ее застой, изменяется весь механизм ее оттока, что ведет к дальнейшему распространению таких участков.
    Оказывает помощь при варикозе (варикозное расширение вен). Когда вы садитесь и поднимете ноги, давление в крови уменьшается. Но когда вы находитесь в положении инверсии, вы не только снимаете нагрузку, но также помогаете своему сердцу очищать венозную кровь, правильно циркулировать, а также избавлять от давления на стенки сосудов.
    Питает ваш мозг. Улучшает кровообращение.
    Кровь, которая поступает в мозг, также двигается вверх и ей снова приходится делать это, борясь с гравитационным притяжением земли. Нашему мозгу нужен кислород. Фактически, наш мозг самый большой потребитель кислорода. Питер Рассел в своей книге «Книга о мозге» объясняет: наш мозг один из самых больших портов всего человеческого организма, где происходят химические процессы.
    Нейроны постоянно синтезируют протеин, и чем более активно работает мозг, тем активнее идет синтез. Все это требует затрат энергии и мозг может справляться с этой задачей. Миллионы крошечных сосудиков питают клетки головного мозга и поставляют ему кислород. И хотя вес мозга составляет лишь 3% от всего веса человека, он потребляет 25% кислорода.
    В. Венгер в книге «Как увеличить ваши умственные способности» пишет: клетки мозга развиты те, которые находятся близко к капиллярам и получают больше питательных веществ и кислорода. Другие клетки мозга остаются неразвитыми и бесполезными. Следовательно, вы можете улучшить работу вашего мозга за счет питания и увеличенной порции кислорода, применив инверсию.
    Зная о важности этих условий, вы сможете увеличить потенциал не только своего мозга, но и мозга своего ребенка. Более того, если вы хотите дольше прожить жизнь полноценно, вам следует применять программу по инверсии вашего тела с помощью спецтренажеров.
    Она поддерживает вашу молодость.
    Психологи говорят, что с возрастом мозг человека не изнашивается и коэффициент I.Q. не меняется с возрастом. Если и наступают какие-либо изменения, то это вследствии болезни или психологических причин.
    Две такие главные причины врачи находят в том, что люди страдают от повышенного кровяного давления и в сужении артерий, которые должны поставлять кислород и питание в мозг.
    Когда сосуды пожилых людей в возрасте 50-80 лет были очищены, показатели их I.Q. увеличились. Уменьшилось беспокойство, подозрительность, стресс, чувство нервозности и дезориентации. И это только потому, что очищенные сосуды стали пропускать в мозг больше кислорода.
    Кровяное давление пожилых людей играет существенную роль в изменении деятельности мозга. У людей, которые страдают от повышенного давления, происходят изменения и в умственных способностях.
    И хотя нет прямого доказательства, что инверсия поможет лечить утолщенные артериальные стенки сосудов, равно как и снижать кровяное давление, ясно одно, что по этим причинам в мозг не поступает достаточно кислорода, что ведет к одряхлению организма и, что она может помочь этим людям.
    Мы не призываем вас заниматься самолечением. Но хотим привести пример из жизни одного человека 65 лет, который использовал тренажер несколько месяцев. Он приобрел его для того, чтобы уменьшить боли в суставах, пораженных артритом и боли в пояснице.
    «Я использую тренажер 3-4 раза в день. Я не наклоняю его ниже 45 градусов, а просто раскачиваюсь на нем от 3 до 45 минут, после этого я чувствую себя на 100% лучше, я имею в виду не только мою спину. 25 лет я принимал таблетки от повышенного давления и в последний раз доктор, выписывая рецепт, сказал, что я буду принимать их пока живу. Теперь я не принимаю таблетки, мое кровяное давление снизилось и доктор не знает, что со мной происходит. Я не говорю, что тренажер вылечил меня, но я скажу, что с тех пор, как я стал на нем заниматься, у меня нет проблем с кровяным давлением”.
    Помогает тем, у кого поврежден головной мозг.
    Канада, г. Калгари, Институт Человеческих Возможностей, Маргарет Джорж рассказывает, что они используют инверторы уже несколько лет в работе с детьми с поражением головного мозга. Программа предусматривает комбинирование физической активности и инверсию, для того чтобы улучшить чувство равновесия, развивать двигательную активность мышц, развивать голосовые связки, функции слухового и глазного аппаратов и уменьшить спастическое состояние мышц.
    Она рассказала нам о ребенке, который в обратном состоянии легко управляет своими руками, чего не может сделать в обычном состоянии из-за спастики, напряжении в руках.
    Она также рассказала о девятилетнем ребенке, который читает, пока находится в состоянии инверсии, но не может справиться с буквами в обычном состоянии, так как ее мозгу не хватает кислорода. Со временем после таких занятий дети могут выполнять все, что делают здоровые дети.
    Было отмечено работниками института, что вначале лечения при сеансах инверсии такие дети оставались бледными даже после пятиминутного сеанса. После нескольких таких процедур, лица детей розовели, что свидетельствовало о том, что кислород достигал сосудов головного мозга. Такой простой и такой мощный потенциал для мозга.
    Таким способом лечат в институте не только детей, но и взрослых и тех, кто перенес паралич.
    Обостряет чувствительность органов.
    Путем процедур с ней лечатся морская болезнь, болезни уха. У одного пациента начал пропадать слух. Через 5 недель после занятий по 5-10 мин. в день, он слышал телефонный звонок в соседней комнате, а через 3 месяца слышал тиканье его часов на ночном столике, то, чего он не слышал целый год.
    Некоторые болезни глаз также лечатся. В кислороде особенно нуждается сетчатка глаза, но не в случае, если поставлен диагноз отслоение сетчатки, а также при глаукоме инверсия не показана для лечения.
    Улучшает кожу и волосы.
    Когда вы практикуете инверсию, ваша осанка говорит о вашем здоровье. Улучшается также и цвет кожи. Также улучшается состояние волос, они становятся здоровее, растут быстрее. Волосы могут появиться даже у тех, у кого была проблема с облысением.
    Инверсия помогает лимфатической системе.
    Лимфатическая система отличается от сердечно-сосудистой, во-первых, это открытая система, собирающая жидкость из всех соединительных тканей всего организма, во-вторых, у нее нет насоса. Однако, эти две системы похожи тем, что они обе очищают тело от отработанных продуктов распада. Лимфатическая система по каплям доставляет жидкость в кровеносную систему из лимфатических сосудов в вены в грудной клетке, после этого направляется через сердце к легким, чтобы очиститься.
    Не имея насоса, лимфа зависит от пульсации сокращающихся и расслабляющихся соединительных тканей лимфатических сосудов. Они имеют только один клапан, и только для того, чтобы удержать лимфу от протекания ее вниз по сосудам тела.
    Задача лимфатической системы состоит в том, чтобы очищать организм от продуктов распада в наших клетках. Цикл процесса очищения занимает 24 часа и при этом очищается 2 литра лимфы. Вторая ее функция синтезировать антитела важные для нашей иммунной системы. Чем рациональнее она работает, тем лучше идет очищение и синтез.

    Отек

    Скорость и продуктивность нашей лимфатической системы главным образом зависит от нашей мускулатуры. Если наши мышцы слабые, дряблые или неподвижные, мышечные ткани начинают удерживать жидкость, вместо того, чтобы продвигать ее по сосудам. Сосудики начинают накапливать эту жидкость, раздуваются, от чего зрительно мы видим отек.
    Это часто происходит, когда мы долго сидим или стоим, и тогда наши ноги отекают, вследствие того, что лимфатическая система, не имея насосной станции и в силу гравитации, не справляется со своей задачей. Для этого срочно требуется изменить положение тела и либо поднять ноги, выше относительно бедер или еще лучше выше относительно вашего сердца (если это возможно).
    Неподвижность также приводит к болям в теле и чувству усталости и лучший способ избавить свое тело от боли, это встать и помочь своей лимфатической системе работать в полную силу.
    С другой стороны, кроме пассивного образа жизни, отек может быть спровоцирован и другой крайностью. Когда мы нагружаем наши мышцы чрезмерно. Это и работа в саду и долгая езда на велосипеде. Что провоцирует сильный выброс отработанных веществ. Это ведет к болям в мышцах и тоже к отеку.
    Инверсия поможет расслабить ваши мышцы и даст возможность лимфатической системе работать в том режиме, как ей положено. Напряжение в лимфатических сосудах ведет к их утолщению и тогда мы говорим, что у нас появились лимфатические узлы. В этих узлах могут скапливаться бактерии, узлы увеличиваются, и мы можем почувствовать их в паху, подмышечной области и в области шеи.
    Люди разных профессий используют инверсию, как для стимулирования лимфатической системы, так и для снятия напряжения ее работы.
    Вот что рассказывает одна бизнес леди, у которой был пояснично-крестцовый радикулит (ишиас). «Я так сильно страдала от боли в пояснице, и, если бы я, случайно не увидела по телевизору инвертор и не воспользовалась им, я бы вряд ли могла продолжать свое дело, тем более, что меня уже готовили к операции. Теперь я занимаюсь на нем 3 раза в день по 5-10 мин. С этим тренажером я получила новый импульс. Это действительно работает. Я никогда уже не брошу свои занятия на нем».
    Инверсия помогает нашей вегетативной нервной системе.
    Вегетативная нервная система призвана поддерживать кровяное давление нашего организма. Когда мы сидим, стоим, ложимся, наклоняемся, вегетативная система регулирует кровяное давление во всех частях тела.
    Ее функция состоит и в том, чтобы контролировать тонус мышц, водно-солевой баланс, секрецию желез, метаболизм, температуру, биоритмы, работу сердца. Поэтому программе по регулированию и поддержанию здоровья всего организма уделяется большая роль. И она будет занимать в этой программе не последнюю роль.

    Где еще инверсия необходима:

    Существуют еще и другие области применения обратного положения тела. Вот некоторые из них, которые требуют регулярного применения:
    Развивает мозг и легкие, питает клетки очищенной кровью и поддерживает их активность.
    Устраняет застойные явления и отеки в брюшной полости вследствие продолжительного сидячего положения.
    Препятствует смещению внутренних органов (почки, желудок, кишечник), сохраняя их форму место нахождения в брюшной полости.
    Массирует печень и селезенку, улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
    Улучшает функции половых органов и предстательных желез, уменьшает менструальные боли.
    Регулирует функцию слизистых и гипоталамуса, а также щитовидной железы. Некоторые люди говорят, что инверсия благоприятно влияет на постоянство веса тела.
    Морган Барбер и док. Роберт Мартин являются первопроходцами в индустрии, которая занимается инверсионными тренажерами. Что явилось причиной для возникновения такого оборудования, все еще горячо обсуждается, но ясно одно, помочь людям, желание избавить их от болей привело к тому, что сейчас мы можем пользоваться этими приспособлениями.
    Теперь, годы спустя, инверсионные тренажеры широко используются не только для улучшения качества жизни и здоровья, но и спортсмены и люди, которые занимаются в фитнес залах, тоже пользуются ими.

    Инверсия для переутомленных мышц:

    Бегунам на длинные дистанции, штангистам и спортсменам, подвергающим себя огромным нагрузкам во время тренировок и после соревнований необходимо очистить организм и в первую очередь лимфатическую систему от продуктов распада в ней. Для этого подходят разного вида инверторы. Чем быстрее мышцы очистятся, тем быстрее они восстановятся и, если была боль, быстрее пройдет и она.

    Инверсия расслабляет спазмы в мышцах:

    Практика показывает, что те, кто использует инверторы после и во время тренировок регулярно, быстрее восстанавливают свои силы.
    Одни спортсмены используют их в терапевтических целях, другие, как часть тренировок, чтобы не перегружать мышцы и организм в целом.
    Напоминаем, что приобрести инверсионный стол можно в нашем интернет-магазине.
    Стол инверсионный складной DFC SJ7200B
    Складная модель.
    Рост пользователя: от 147 до 198 см.
    Вес пользователя: до 115 кг.
    Размер в рабочем виде: 130 x 65 x 180 см.
    Вес: 28 кг.
    Бренд: DFC.

    Стол инверсионный DFC XJ-I-06CL
    Стационарная модель.
    Рост пользователя: от 147 до 198 см.
    Вес пользователя: до 136 кг.
    Размер в собранном виде: 146 x 78 x 159 см.
    Вес нетто/брутто: 27/29 кг.

    Стол инверсионный складной DFC XJ-CI-01SL
    Складная модель.
    Рост пользователя: от 147 до 198 см.
    Вес пользователя: до 150 кг.
    Размер в собранном виде: 155 x 78 x 156 см.
    Вес нетто/брутто: 42/45 кг.

    Инверсионный стол Oxygen Healthy Spine складной
    Складывание: да.
    Размер в рабочем состоянии (Д*Ш*В): 120*60*140 см.
    Вес нетто: 22.5 кг.
    Вес брутто: 26 кг.
    Макс. вес пользователя: 150 кг.

  8. henicm Ответить

    Гравитационный
    тренажер, как называют приспособление, выглядит как устойчивая
    металлическая или пластиковая конструкция в виде скамьи. Устройство
    имеет опору, оборудованную ручными поручнями и надежными ножными
    креплениями. Выпускают механические и электромагнитные модели
    тренажеров.
    По своему усмотрению пользователь меняет
    угол наклона стола одновременно с положением тела. При растягивании
    межпозвоночных дисков удлиняется позвоночник. Инверсионная терапия –
    метод, основанный на освобождении нервных окончаний. Она применяется для
    лечения грыж, протрузий и восстановления осанки.
    Упражнения
    окажут положительное влияние, если в начале лечения пациента
    контролирует специалист по физиологии, неврологии или мануальный
    терапевт.

    Достоинства и недостатки лечебного тренажера

    Специалисты и пользователи выделяют несколько преимуществ занятий на инверсионном столе:
    расслабляются мышцы,
    кровообращение улучшается, стимулируется отток лимфы,
    осанка улучшается,
    упражнения предупреждают болезни по варикозному расширению сосудов.
    Претензии к тренажеру предъявляют по нескольким поводам:
    пациент получит лишь временный эффект, придется постоянно выполнять упражнения,
    в комплексе терапевтических методов не занимает основного места и не решает все проблемы болезней позвоночника,
    комплекс упражнений ограничен,
    если неграмотно использовать тренажер, проблему можно только усугубить и даже травмировать позвоночник.
    В список противопоказаний к лечению на инверсионном столе входят:
    наличие аритмии, гипертонии и других проблем сердечно-сосудистой системы,
    глазные болезни, ограничивающие возможность находиться вниз головой из-за глазного давления,
    острая фаза хронических заболеваний позвоночника и внутренних органов,
    беременность.
    Если в теле пациента есть протезы, заниматься на гравитационном столе не разрешается.

    Правильные тренировки

    Спортивный
    врач должен разработать индивидуальный комплекс упражнений и
    контролировать занятия. Первая тренировка не должна продолжаться дольше 2
    минут, а в итоге пациент будет заниматься около 10 минут один раз
    каждые 2 дня. Нужно начинать с минимального угла и постепенно, с каждой
    тренировкой увеличивать наклон стола.
    Итак,
    инверсионный стол не вылечит проблем позвоночника, не вылечит дисковую
    грыжу и лишь слегка укрепит мышцы поясничного отдела. Зато при
    защемлении значительно уменьшатся болевые симптомы. Проблема требует
    применения комплекса мер, включающих специальные реабилитационные
    тренировки.
    Купить инверсионные столы DFC можно здесь: dfc-fitness.ru/inversionnye-stoly

  9. maxiatom Ответить

    Плюсы

    Плюсы инверсионного тренажера заключаются в позитивных изменениях после систематических занятий на нем. А именно:
    снятие мышечного напряжения;
    значительное улучшении осанки;
    укрепление связочного аппарата;
    снижение риска варикозного расширения вен;
    улучшение кровообращения;
    расслабление нервной системы;
    увеличение гибкости тела с расширением размаха движений.
    Кроме того, инверсионный тренажер — способ сохранить гибкость позвоночника в зрелом возрасте. И дело не только в ускорении регенерации кожи и уменьшении отеков, но и в вытяжении позвоночного столба. Улучшение работы мозга и хорошее самочувствие после занятий на этом столе гарантированы.
    Если сравнивать с остальными устройствами, работающими на основе инверсии, стол более физиологичный и податливый за счет регулировки угла наклона. Наклон плоскости тренажера регулируется, что актуально для пожилых людей и лиц с заболеваниями сердца и сосудов, а также больных с разной степенью ожирения.

    Минусы

    Тренажер не дает 100% гарантии излечения заболевания. В некоторых случаях эффект от него незначительный. Но это можно сказать о любом виде терапии.
    Главный минус инверсионного стола заключается в том, что для занятий на нем имеется большой список противопоказаний. С ними следует ознакомится до покупки тренажера и обязательно проконсультироваться с врачом.

    1 Описание и виды изделия

    Инверсионные столы предназначены для лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательной системы, в частности позвоночника. Лучше всего они справляются с дегенеративно-дистрофическими патологиями (остеохондроз, спондилез), но могут применяться и при более серьезных.
    Эффективность подобных тренажеров доказана научным сообществом, однако до сих пор ведутся дискуссии о том, насколько эта эффективность результативна. Проще говоря, эффект тренажер дает, но нередко столь незначительный, что никакого существенного влияния на болезнь не оказывает.
    Если говорить о безопасности применения инверсионного стола, то он абсолютно безопасен при правильной работе с ним и при лечении исключительно тех заболеваний, для терапии которых он и создавался.
    Рекомендуется заниматься вытяжением позвоночника на данном тренажере со страховкой другим человеком (особенно если вы ограничены в движениях из-за болезни).
    к меню ↑

    1.1 В каких случаях и при каких болезнях применяется?

    Инверсионные столы применяются для терапии и профилактики примерно дюжины заболеваний позвоночного столба. Но сразу стоит понимать, что при тяжелых патологиях (болезнь Бехтерева, артрозы, артриты) подобные тренажеры не применяются (это крайне опасно).
    Инверсионные столы эффективны только при лечении и профилактике следующих болезней и патологических состояний:
    Умеренные нарушения осанки (например, при сколиозе первой или второй стадии).
    Хронический спазм в мышцах спины и, в частности, шеи.
    Для профилактики варикозного расширения вен нижних конечностей и застойных венозных явлений в органах малого таза.
    Общая детренированность организма в следствии гиподинамии (малоподвижного образа жизни).
    Умеренные нарушения кровообращения и дренажа лимфатической жидкости.
    Хронический стресс (аппарат применяется в целях релаксации).
    Также тренажер эффективен в укреплении мышечно-связочного аппарата спины.
    к меню ↑

    1.2 Какой эффект дает?

    Ничего фантастического от инверсионного стола ожидать не стоит. Хотя он и применяется для лечения некоторых болезней спины, как самостоятельный метод терапии данный тренажер малоэффективен. Например, если у больного нарушения осанки, то тренажер поможет лишь отчасти.
    Почему так происходит? Потому, что инверсионный стол лечит уже имеющиеся проблемы (в данном случае нарушение осанки), никоим образом не влияя на причину развития данного патологического состояния.
    Это значит, что нужно совмещать вытяжение позвоночного столба с иными методиками лечения, в том числе с изменением образа жизни (если предыдущий был причиной развития болезни). Весь терапевтический эффект инверсионных столов достигается за счет снижения нагрузки со спины и стабилизации межпозвонковых дисков.
    Кроме того, эффект достигается также за счет тренировки мышечного корсета, хотя и занятия классическим ЛФК в этом плане куда эффективнее.
    к меню ↑

    1.3 Противопоказания

    Как и при применении любой другой медицинской аппаратуры, к работе на инверсионном столе имеется ряд противопоказаний. Нарушать их предельно опасно, так как это чревато усугублением уже имеющейся болезни и развитием вторичных заболеваний (в том числе в виде осложнений первичного).
    Противопоказания для использования инверсионного стола:
    гипертоническое заболевание (второй стадии);
    глаукома (любой стадии);
    аритмии (кроме синусовой тахикардии);
    аневризмы и мальформации сосудов головного мозга;
    церебросклероз;
    патологии соединительной ткани;
    ишемическая болезнь сердца (в период обострения);
    возрастная деменция;
    наличие вентральных позвоночных грыж;
    наличие суставных имплантов (протезов);
    инвертофобия;
    беременность на любом триместре.
    Перед началом работы на инверсионном столе следует в обязательном порядке проконсультироваться с врачом-терапевтом.
    к меню ↑

  10. Omarishechka Ответить


    Инверсио́нный стол – тренажер, предназначенный для занятий инверсионной терапией, которая осуществляется путем виса вниз головой и приводит к улучшению состояния здоровья, в частности к устранению (снижению) болей в спине, улучшению кровообращения, повышению работоспособности лимфатической системы и повышению иммунитета.
    Положительные свойства тренажера:
    Сторонники такого метода лечения как инверсионная терапия утверждают, что использование инверсионного стола (тренажера) позволяет избавиться от боли в спине путём снятия нагрузки со спины и растяжения межпозвоночных дисков. Так же к положительным эффектам тренажера относят:
    1.улучшение ocaнки;
    2.снятие нaпpяжeния в мышцax;
    3.пpoфилaктикa такой болезни как варикозное расширение вен;
    4.укpeпление cвязкок;
    5.увeличение гибкocти и aмплитуды движeний;
    6.расслабление и снятие стресса;
    7.стимулиpoвaние кpoвooбpaщeния и тoка лимфы.

    “Что из себя представляет “Инверсионный Стол” и зачем нужен данный тренажер?”. Ответить на этот вопрос однозначно не получится, так как этот тренажер не имеет аналогов, и решает комплексные проблемы со здоровьем. Отдельно отметим, что данный тренажер проходил очень долгое исследование и тестирование, благодаря которым были выяснены его плюсы и некоторые минусы.
    Предлагаю начать с плюсов:
    – “Инверсионный стол” является высокоэффективным средством для снятия напряжения позвоночника.
    – Улучшает и устраняет проблемы, связанные с осанкой человека.
    – Расслабляет и укрепляет, связки и мышцы спины.
    – Стимулирует кровообращение и ток лимфы.
    – Увеличивает гибкость и амплитуду движений.
    – Снижает уровень стресса.
    – Полезен для профилактики варикозного расширения вен.
    – Способствует обновлению мягких тканей суставов и позвоночных дисков.
    – Помогает в борьбе с последствиями сидячего образа жизни.
    Безусловно, перечисленные плюсы тренажера не ограничиваются этим списком и краткой характеристикой – “данный тренажер решает ваши боли в спине”. Ведь главное определить как болит спина, какой участок напряжен – все эти факторы несомненно важны! Болеть может вся спина в целом или просто беспокоить позвоночник, позвоночные диски, мышцы спины и многое другое! А самолечение или лечение сомнительными методами, не то что не приведет к положительному результату, оно может серьезно усугубить процесс. Поэтому прежде чем выполнять определенные упражнения на “Инверсионном столе” , советуем вам проконсультироваться у врача.
    Что же касается некоторых минусов данного тренажера:
    – Конструкция разработана с учетом последних достижений вертебрологии, поэтому в результате технического и медицинского тестирования “Инверсионного стола” , его недостатки были сведены практически к нулю.
    Теперь о некоторых запретах налагаемых медициной на использование данного тренажера.
    – Запрещается использовать данный тренажер при различных травмах позвоночника, острого воспаления суставов, людям страдающим остеопорозом и людям которым были вживлены хирургическим путем ортопедические опоры.
    – Так же к числу противопоказаний и запрещающих факторов по использованию данного тренажера является грыжа пищеводного отверстия, грыжа брюшной стенки, позвоночная грыжа, высокое кровяное давление, гипертензия, отслоение сетчатки, глаукома, конъюнктивит, инфекция среднего уха и т. д.
    – Если же у вас проблемы с сердечно-сосудистой системой или имеются нарушения в кровеносной системе, то без предварительной консультации с врачом, использовать данный тренажер ни в коем случае нельзя!
    – Категорически запрещено использовать данный тренажер при беременности!
    – Людям страдающим высокой степенью ожирения так же категорически запрещается использовать данный тренажер без консультации и постоянного наблюдения у лечащего врача!
    Наличие у вас одного или более противопоказаний не означает, что вы не можете заниматься на данном тренажере. В данном случае вам необходимо проконсультироваться и обсудить с врачом все возможные последствия тренировок и упражнений на тренажере! Ведь приведенный выше список так называемых “минусов” или противопоказаний, которые могут препятствовать вам при занятиях на тренажере, не исчерпывающий.
    Исходя из вышеприведенных технических характеристик тренажера и его положительных сторон, можно утверждать, что “Инверсионный стол” , это отличное дополнение к тренажерам в фитнес клубах и в клиниках, в оздоровительных и восстанавливающих центрах. Так же, как Йога и Пилатес, инверсия помогает улучшить гибкость, подтянуть основные мышцы и снизит уровень стресса…
    “Инверсионный стол” настолько прост в использовании что все больше и больше людей находят его привлекательным и очень доступным. Растяжка на данном тренажере оказывается максимально эффективной, поскольку для нее используется собственный вес и устраняется всякая компрессия.
    Что же касается дополнительных настроек собранного тренажера, комфорта и безопасности, то “Инверсионный стол” не требует никаких дополнительных настроек. Комфортабельность данного тренажера зависит лишь от того, какое покрытие нанесено на подкладку. Безопасность же данного тренажера выражается в том, что все его узлы выполнены из высококачественных материалов, которые гарантируют безопасность и комфорт.
    В заключении этой статьи о предназначении Инверсионного стола , стоит отметить, что данный механический тренажер не гарантирует решения проблем со здоровьем, поскольку некоторые нарушения в работе организма, часто зависят от образа жизни конкретного человека. Поэтому прежде чем купить данный тренажер или выполнять на нем определенные упражнения, настоятельно рекомендуем Вам проконсультироваться у лечащего врача, а потом у продавца-консультанта.
    За какую цену можете инверсионные столы в г.Якутске, можете посмотреть по ссылке:
    https://tramplin.ykt.ru/node/2115

  11. GEORGE283 Ответить

    Проведение этих манипуляций направлено на уменьшение сдавленности дисков, нервных окончаний за счёт увеличения расстояния между каждым из позвонков. В вечерние часы, после сложной работы, рост человека меняется, происходит его уменьшение на пару сантиметров, из-за того, что позвонки сбиваются, даже если образ жизни достаточно подвижный. Отсюда дискомфорт и боли. Процедура, проводимая на столе для вытяжения позвоночника, способствует:
    активизации и улучшению кровообращения, оттока лимфы;
    снижению неприятных болевых ощущений и устранению отёков;
    стимуляции регенеративной функции тканей, которые были повреждены.
    Уже после первого сеанса будет замечен положительный эффект. Если вы страдаете остеохондрозом, спондилоартритом на ранней стадии, хроническими болями в спине или шее из-за защемлённого нерва, то стоит воспользоваться последними достижениями современной ортопедии и решить серьёзные проблемы без операционного вмешательства. С момента появления метод сухого вытяжения претерпел изменения и был максимально усовершенствован.
    При этом даже сегодня нужно помнить о наличии противопоказаний к применению этой методики. Стоит отказаться от использования инверсионного стола, если у вас:
    гипертония;
    глаукома;
    склонность к аритмии;
    аневризма сосудов головного мозга;
    грыжа;
    болезни соединительных тканей;
    церебросклероз;
    кожные заболевания;
    инфекции;
    протезы конечностей.
    Вытягивание спины обязательно требует консультации специалиста и его присутствия в процессе процедуры.
    Специально разработанные наклонные столы для вытяжения спины очень просты в использовании. Больного кладут так, чтобы проблемная зона находилась на стыке панелей, из которых состоит основание. Затем один из сегментов убирается, сила разрыва смещается на позвонки. Ноги пациента согнуты в коленях, под икры кладётся валик, фиксация проводится с помощью ремней.
    Вытяжка проходит естественным путём под действием силы притяжения (непосредственно зависит от массы тела). Возможна регулировка положения, нужно задать угол наклона. Из горизонтального положения поверхность постепенно переходит в вертикальное (пациент располагается вниз головой, временно фиксируется в таком положении).
    Как показывает практика, такие эффективные оздоровительные процедуры за счёт растягивания под собственным весом в большинстве случаев быстро приносят облегчение даже в сложных случаях, а потому пользуются популярностью. Происходит расслабление мышц, устраняются искривления, являющиеся причиной застойных процессов. В конце процедуры можно провести вибромассаж.
    Важно закрепить результаты таких занятий ежедневными упражнениями. Отличный способ − вис, йога, другие виды гимнастических техник с небольшой нагрузкой, способствующие повышению гибкости, разработке суставов и позвоночника, что имеет большое значение в достижении поставленных целей.
    Если вы хотите пройти курс полезных процедур, обратите внимание на оборудование, представленное у нас. Оно изготовлено из качественных материалов, отвечает высоким требованиям.

  12. полешук Ответить

    Сегодня всё больше мужчин и женщин самых различных возрастных категорий подвергаются нарушениям работы опорно-двигательного аппарата, что выражается в самых различных проявлениях, включая боли в спине.
    Проблема болей в области позвоночника стремительно «молодеет»: ей всё чаще подвержены не только лица пожилого возраста, но и молодёжь. Причинами могут быть как неспортивный современный образ жизни (чаще всего за компьютером в офисе), так и чрезмерная физическая нагрузка.
    Как избавиться от болей в спине без кардинального вмешательства и дорогостоящих процедур? В этом Вам поможет инверсионный стол. Он представляет из себя специальную столешницу с опорой, меняющую угол наклона, с креплениями ножными и поручнями для ручного захвата.
    В Республике Казахстан фирменные столы инверсионные, другие домашние тренажеры и фитнес-оборудование по лучшим ценам предлагает Вашему вниманию Интернет-магазин Genau.kz.
    Данный тренажер применяется как для лечения, так и для профилактических целей. Он предназначен для целой серии упражнений, имеющих целью улучшение состояния позвоночника и организма в общем.
    Упражнения «головой вниз» уменьшат компрессию в области позвоночника, приводящую ко множеству его проблем. Позвоночник будет растягиваться естественным способом, опущенные внутренности — возвращаться на место, а кровообращение — восстанавливаться благодаря тренировке сосудов.
    Среди основных преимуществ инверсионного стола — существенное улучшение осанки после серии регулярных занятий, укрепление аппарата связок, снятие напряжения в мышцах, а также увеличение гибкости. Нервная система расслабляется, а лимфатический отток благодаря использованию тренажера стимулируется.
    Главное назначение инверсионной терапии заключается в возврате позвоночнику его естественной формы. Данные упражнению рекомендуются как лицам с «сидячим» образом жизни, так и спортсменам — любителям и профессионалам.
    На что следует обратить внимание при выборе инверсионного стола?
    Если Вы собрались приобрести инверсионный стол, то следует определиться между складной и нескладной конструкцией тренажера. Обязательно сделайте акцент на параметрах регулировки по росту, чтобы инверсионный стол подошел по этому показателю Вам и тем Вашим близким, кто решил присоединиться к инверсионной терапии.
    Среди сегодняшнего ассортимента инверсионных столов можно выделить продукцию ведущего бренда спортивного оборудования Genau. Его тренажеры имеют особую систему фиксации ног, а благодаря наличию дополнительного карабина реализована двойная защита, исключающая вероятность выпадение нижних конечностей в ходе упражнений.
    Также в инверсионных столах Genau следует выделить оптимальное соотношение рамы стола к высоте: это полностью исключить возможность опрокидывания в ходе совершение переворота и других сложных упражнений.

  13. jcb2007 Ответить

    Древняя терапия практикуется в современную эпоху

    Инверсионная терапия – не новая идея. Фактически, Гиппократ, отец медицины, стал свидетелем того, что сейчас является инверсионной терапией, еще в 400 году до нашей эры. Цель инверсионной терапии – победить эффекты гравитации – нисходящей силы, которая притягивает все к центру Земли.

    Как работает инверсионная терапия

    Люди, которые страдают от болей в спине и ишиасе, находят, что инверсионная настольная терапия переворачивает гравитацию вверх ногами, заставляя эту естественную силу разжимать позвоночник.
    Инверсионная терапия работает немного как вытяжение позвоночника . Например, в положении стоя сила тяжести тянет позвоночник вниз, сжимая диски, тела позвонков, нервы и другие структуры. Инверсионная терапия изменяет физическую динамику с помощью гравитации, чтобы помочь уменьшить компрессию позвоночника. Результат? Позвоночник временно удлиняется, а давление на спину уменьшается.
    Хотя теория, лежащая в основе инверсионной терапии, заставляет казаться, что это окончательное нехирургическое решение сжимающей боли в спине, исследования немного сложнее. В рекомендациях Американского колледжа врачей (ACP) 2017 года говорится, что инверсионная терапия нуждается в большем количестве доказательств, чтобы продемонстрировать ее эффективность против других неинвазивных методов лечения позвоночника.
    С другой стороны, одно исследование показало, что почти 77% субъектов, которые были кандидатами на операции на позвоночнике, больше не нуждались в операции после применения инверсионной терапии. Для субъектов, которые не использовали инверсионную терапию, только 22% избегали хирургического вмешательства. 2
    Как и все процедуры, то, что работает для вас, может не работать для кого-то еще. Несмотря на это, очень редко терапия является настоящей «волшебной пулей». Разговор со своим врачом о плюсах и минусах каждого лечения, связанных с вашим состоянием и историей болезни, – лучший способ создать правильные ожидания для вас.

    Другие преимущества инверсионной терапии

    Многие люди сообщают, что инверсионная настольная терапия – отличный способ растянуть мышцы и связки, уменьшить мышечные спазмы и улучшить кровообращение. Растяжение стимулирует лимфатические узлы для увеличения потока лимфатической жидкости, которая является частью системы утилизации отходов организма. Точно так же, здоровье клеток зависит от хорошего кровообращения, чтобы обеспечить питание и удалить отходы.
    Инверсионная настольная терапия также помогает снять укачивание и стресс. Кроме того, тело становится более осведомленным о своей пространственной ориентации и равновесии, когда внутреннее ухо стимулируется во время инверсии.
    Кроме того, нет необходимости располагать тело полностью вверх ногами, чтобы получить пользу от инверсионной терапии. В отличие от антигравитационных сапог, используемых с инверсионной стойкой, регулируемый инверсионный стол обеспечивает гибкость при выборе наиболее удобного угла.

  14. karomb Ответить

    Кардиотренажеры
    Беговые дорожки
    Механические беговые дорожки
    Электрические беговые дорожки
    Профессиональные беговые дорожки
    Орбитреки (Эллиптические тренажеры)
    Магнитные орбитреки
    Электромагнитные орбитреки
    Профессиональные орбитреки
    Гибридные кардиотренажеры
    Велотренажеры
    Вертикальные
    Магнитные велотренажеры
    Электромагнитные велотренажеры
    Профессиональные велотренажеры
    Горизонтальные
    Спин байки (Спидбайки)
    Аэробайки (Аэродинамические велотренажеры)
    Степперы и Министепперы
    Гребные тренажеры
    Лыжные тренажеры
    Тренажеры Райдеры
    Министадионы
    Опции и Аксессуары к Кардиотренажерам
    Силовые тренажеры для дома и мини-зала
    Силовые тренажеры
    Фитнес станции (Мультистанции)
    Собственный вес
    Тренажеры для пресса
    Тренажеры для спины (Гиперэкстензии)
    Турники и Брусья
    Total Gym (Тотал Жим)
    Столы для армрестлинга
    Свободные веса
    Скамьи для жима
    Универсальные Скамьи, Стойки
    Гантели и Гири
    Штанги, Блины и Грифы
    Стойки для Штанг, Дисков, Гантелей
    Опции к Силовым Тренажерам
    Аксессуары для тренировок
    Ручки и Грифы для тяги
    Колесо (Ролик) для пресса, Упоры для отжиманий
    Спортивные перчатки для фитнеса и турника
    Атлетические пояса и Упряжи
    Кистевые бинты, Лямки, Напульсники и Крюки для тяги
    Утяжелители и Отягощения для фитнеса
    Кистевые эспандеры
    Разное для тренировок
    Оборудование для спортзалов и фитнес клубов
    Профессиональные тренажеры
    Блочные тренажеры
    Верхняя часть тела
    Мышцы корпуса
    Нижняя часть тела
    Тренажеры нагружаемые дисками
    Верхняя часть тела
    Мышцы корпуса
    Нижняя часть тела
    Силовые стойки, Рамки
    Тренажеры Кроссоверы
    Тренажеры Смита
    Силовые тренажеры для Реабилитации
    Водные тренажеры для Аква-аэробики
    Помосты и Напольные покрытия
    Оздоровительное оборудование
    Инверсионный стол (Тренажеры для растяжки позвоночника)
    Ортопедические Кресла
    Аксессуары для Ортопедических Кресел
    Массажные кресла
    Массажные Накидки и Ортопедические Подушки
    Вибромассажеры и Виброплатформы
    Массажеры
    Массажные мячи
    Весы напольные
    Весы анализаторы жира
    Весы механические
    Весы электронные
    Весы детские
    Весы медицинские
    Массажные столы
    Складные массажные столы
    Деревянные складные массажные столы
    Алюминиевые складные массажные столы
    Стационарные массажные столы
    Деревянные стационарные массажные столы
    Металлические стационарные массажные столы
    Массажные кушетки
    Массажные стулья
    Массажные подушки и валики
    Стульчики Мастера
    Грелки
    Электрогрелки
    Электропростыни
    Одеяла и Матрацы с обогревом
    Грелки для ног
    Товары для Реабилитации и Здоровья
    Аэробика и Фитнес
    Силовая аэробика
    Коврики для фитнеса и аэробики
    Гимнастические палки, Бодибары
    Штанги, Гантели, Гири для аэробики
    Фитболы и Мячи для фитнеса
    Фитболы 40-75 см
    Фитболы 80-120 см
    Фитболы Овальные
    Фитболы с Ручками/Ножками
    Аксессуары к Фитболам
    Медболы Слэмболы (Медицинские мячи)
    Амортизаторы и эспандеры
    Скакалки и Обручи (Хулахупы)
    Баланс-аэробика
    TRX петли
    Кроссфит Функциональный тренинг
    Степ-платформы
    Сайкл-аэробика
    Тренажер для Стретчинга (Растяжка, Шпагат)
    Аква-аэробика
    Оборудование для аква-аэробики
    Детский фитнес на воде
    Аксессуары для аква-аэробики
    Йога и Пилатес
    Маты и коврики для йоги и пилатес
    Аксессуары для йоги
    Аксессуары для пилатес
    Цилиндры (Роллеры) для пилатес
    Реформеры и Трапеции
    Сумки и Чехлы для Ковриков
    Стойки и аксессуары
    Настольный теннис (Пинг-понг)
    Теннисные столы
    Всепогодные теннисные столы
    Теннисные столы для помещений
    Детские (Мини) теннисные столы
    Любительские теннисные столы
    Тренировочные теннисные столы
    Профессиональные теннисные столы
    Товары для настольного тенниса
    Ракетка для настольного тенниса
    Мячи для настольного тенниса
    Сетки для настольного тенниса
    Наборы для настольного тенниса
    Теннисные сумки и чехлы для ракеток
    Тренажеры (роботы, пушка) для настольного тенниса
    Аксессуары для Пинг-понга и Теннисных залов
    Шведские стенки и аксесс.
    Шведские стенки
    Шведские стенки Металлические
    Шведские стенки Деревянные
    Детские спортивные уголки
    Аксессуары к шведским стенкам
    Гимнастические маты
    Бокс и Единоборства
    Стойки для боксерских груш и мешков
    Мешки Груши Манекены
    Боксерские мешки
    Боксерские груши
    Манекены, тренажеры для бокса
    Крепление для груши и мешка
    Перчатки для единоборств
    Боксерские перчатки
    Перчатки для ММА
    Снарядные перчатки и битки
    Лапы Макивары и Щиты
    Защита для единоборств
    Боксерские шлемы
    Защита ушей, Борцовские наушники
    Капы
    Боксерские бинты, Защита кулаков
    Защита туловища и груди
    Защита локтя и предплечья
    Ракушки, Паховые бандажи
    Защита ног, голени, стопы и колена
    Татами, Маты спортивные
    Аксессуары для единоборств
    Таймеры для Бокса
    Товары для снижения веса и коррекции фигуры
    Одежда для похудения
    Униформа для спорта и улицы
    Компрессионная одежда (Рашгард)
    Одежда для Бокса и ММА
    Кимоно, Добок, Хакама, Дзюдоги
    Пояса для униформы
    Одежда для Борьбы и Тяжелой атлетики
    Майки, Топы, Лифы спортивные
    Мужские
    Женские
    Детские
    Футболки, Регланы
    Мужские
    Женские
    Детские
    Джемпера, Толстовки
    Мужские
    Женские
    Детские
    Куртки, Ветровки, Олимпийки спортивные
    Мужские
    Женские
    Детские
    Шорты, Брюки
    Мужские
    Женские
    Детские
    Комбинезоны, Спортивные костюмы
    Борцовки, Боксерки, Штангетки, Киксы
    Кроссовки, Стельки, Шнурки
    Другая одежда для спорта
    Аксессуары
    Сумки для экипировки
    Спортивные Сумки, Рюкзаки
    Спортивные сумки
    Спортивные рюкзаки
    Спортивные сумки-мешки
    Спорт и дети
    Батуты
    Батуты без сетки
    Батуты с сеткой
    Сетка для батутов
    Мини Батуты для Фитнеса
    Аксессуары
    Надувные батуты
    Веломобили
    Модели для Самых маленьких
    Модели для всей Семьи
    Модели Эконом-класса
    Модели Премиум-классу
    Модели для Коммерческого использования
    Дополнительные Опции и Аксессуары
    Детские Велосипеды, Самокаты и Беговелы
    Аксессуары и Защита
    Детские спортивно-игровые комплексы для помещений
    Детские спортивно-игровые комплексы для улицы
    Песочницы
    Детские парты и столы
    Детский скалодром
    Скалодром для дома
    Скалодром для улицы
    Дополнительные Опции и Акссесуары
    Электротранспорт
    Электровелосипеды
    Электроскутеры
    Электросамокаты
    Электроквадроциклы
    Электромотоциклы
    Электромобили
    Моноколесо SOLOWHEEL
    Электроскейты
    Инвалидные коляски с электроприводом
    Электротранспорт для проката и бизнеса
    Электрический водный транспорт
    Электротрициклы
    Электроспецтехника
    Дополнительные Опции и Аксессуары
    Пульсометры, велокомпьютеры и кардиодатчики
    Кардиодатчики
    Пульсометры и Мониторы сердечного ритма
    Пульсометры для Фитнеса и Бега
    Велокомпьютеры
    Шагомер Фитнес-браслеты (Фитнес-трекеры)
    Аксессуары
    Акционные товары
    Акционные товары
    Уцененные товары
    Новая линейка орбитреков

  15. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *