Ишиас что это такое и как его лечить?

1 ответ на вопрос “Ишиас что это такое и как его лечить?”

  1. jjonas Ответить

    Ишиас представляет собой невоспалительное поражение седалищного нерва, возникающее вследствие его сдавления на любом участке. Соответственно, причинами ишиаса могут быть любые факторы, приводящие к сдавливанию участков тканей, по которым проходит седалищный нерв, такие, как, например, травмы ног, таза, поясничного или крестцового отделов позвоночника, компрессия нерва при длительном нахождении в неподвижном состоянии, ущемление фиброзными тяжами, опухолями, гематомами и т.д. Наиболее часто ишиас развивается у людей в возрасте 40 – 60 лет, что обусловлено накопившимися в организме патологическими изменениями, которые и могут вызывать сдавление седалищного нерва.
    Чтобы четко понимать и представлять себе, чем обусловлены клинические проявления ишиаса, нужно знать, как и где проходит седалищный нерв. Данный нерв берет свое начало в крестцовом нервном сплетении, которое расположено в области крестца, рядом с позвонками. Нервное сплетение образовано корешками спинного мозга, которые находятся не внутри спинномозгового канала, образованного стоящими друг на друге позвонками, а снаружи. То есть данные корешки расположены по бокам от каждого позвонка и очень тесно сближены друг с другом, вследствие чего область их локализации и была названа крестцовым нервным сплетением.
    Из этого крестцового нервного сплетения отходит крупный седалищный нерв, который далее из полости малого таза выходит на заднюю поверхность ягодицы, откуда спускается по задней поверхности бедра до самой голени. В верхней части голени седалищный нерв разделяется на две крупные ветви – малоберцовую и большеберцовую, которые проходят по правому и левому краю задней поверхности голени (см. рисунок 1). Седалищные нерв – это парный орган, то есть он имеется справа и слева. Соответственно, из крестцового нервного сплетения отходят два седалищных нерва – для правой и левой ноги.

    Причины развития болезни

    Основные предпосылки данной патологии – это другие уже имеющиеся заболевания, представляющимися в качестве осложнений:
    Остеохондроз поясничного отдела – выступает результатом его осложнений, приводящий к изменениям межпозвоночных дисков. Здесь выделяют деформацию, сплющивание и прочие патологии позвоночника.
    Формирование межпозвонковых грыж –происходит сдавливание и последующее повреждение корешков спинного мозга вследствие разрыва колец диска, выпячивания ядер дисков через разрывы.
    Уже диагностированный спондилолистез – сдвиг дисков приводит к сжатию или повреждению корешков из системы седалищного нерва.
    Синдром фасеточных суставов – происходит нарушение функций позвоночника, что ускоряет дегенерацию дисков.
    Спазм грушевидной мышцы – она находится под ягодичной мышцей, через которую проходят седалищные нервы. Они терпят растяжение и раздражение, в результате чего человек испытывает сильную боль.
    Помимо этих причин, есть моменты, которые провоцируют ишиас. Среди них выделяют:
    большие нагрузки;
    деформации позвоночника;
    опухоли на позвоночнике;
    артрит;
    переохлаждение;
    инфекционные и женские болезни;
    тромбоз.
    Также этому способствует сахарный диабет, абсцесс на ягодице и некоторые факторы и заболевания, связанные с седалищной системой нервов.

    Классификация

    В зависимости от того, какая именно часть седалищного нерва оказалась пораженной (защемленной, сдавленной), заболевание подразделяют на три следующих вида:
    Верхний ишиас – ущемлен канатик и нервные корешки спинного мозга на уровне поясничных позвонков;
    Средний ишиас (плексит) – ущемлен нерв на уровне крестцового нервного сплетения;
    Нижний ишиас (неврит седалищного нерва) – ущемление и повреждение седалищного нерва на участке от ягодицы до стопы включительно.
    Неврит седалищного нерва также называют воспалением нерва. А поскольку наиболее часто встречается именно нижний ишиас, то, фактически, понятия «воспаление седалищного нерва» и «ишиас» воспринимаются в качестве синонимов, хотя это и не совсем правильно.

    Симптомы ишиаса

    Ишиас – это хроническая патология. Начинается она чаще всего незаметно и развивается постепенно. Первые симптомы ишиаса многие принимают за усталость или переутомление. Ведь проявляется он небольшими болями в поясничном отделе позвоночника, отдающими в ягодицу, а также дискомфортом в ноге. Обычно эти ощущения возникают после физической нагрузки и проходят после отдыха. Иногда такое положение продолжается несколько лет, пока что-то не спровоцирует приступ. Это может быть резкое движение, поднятие тяжестей или переохлаждение.
    Основной признак, которым характеризуется ишиас – это боль. Она сильно ограничивает подвижность пациента и сопровождается вегетативными и неврологическими симптомами. В зависимости от того, какие волокна седалищного нерва поражены, могут развиваться чувствительные или двигательные нарушения. Обычно все эти признаки наблюдаются только с одной стороны. Они могут различаться по степени выраженности, продолжительности. Чаще всего болезнь протекает приступообразно, с периодическими обострениями.
    Иногда при ишиасе болевые ощущения не настолько сильные, а беспокоят пациента в основном неврологические симптомы. Это нарушение чувствительности, атрофия мышц, изменение трофики тканей. Все зависит от того какие корешки нерва поражены. В самых тяжелых случаях появляются также признаки нарушения работы органов малого таза. Это выражается в недержании мочи или кала, расстройстве кишечника, появлении гинекологических заболеваний.

    Особенности болевых ощущений

    Боли при ишиасе могут быть разными. Во время обострения они резкие, интенсивные, стреляющие, жгучие. Каждое движение причиняет больному страдания. Усиливаются они при наклонах, сидении. Часто боль не стихает даже в положении лежа. При хроническом течении ощущения не такие сильные. Боль может быть ноющей, тянущей, продолжающейся постоянно или же возникающей только после нагрузки. Усиливаются болевые ощущения при наклоне, поднятии ноги, после длительного сидения или стояния в неподвижной позе.
    Чаще всего боль локализуется в области пояснично-крестцового отдела позвоночника или же в том месте, где были поражены нервные корешки. Но особенностью патологии является то, что боль распространяется по ходу нерва. Захватывается область ягодицы, задняя поверхность бедра, икроножная мышца. Иногда болевые ощущения распространяются до самых пальцев ноги.

    Двигательные и чувствительные нарушения

    Именно седалищный нерв обеспечивает чувствительность тканей и движение мышц на задней поверхности ноги. Поэтому при его ущемлении появляются разные симптомы, связанные с поражением двигательных или чувствительных корешков. Они имеют разную степень выраженности, может наблюдаться несколько симптомов или один.
    Чаще всего для ишиаса характерны такие признаки:
    нарушение чувствительности кожи;
    возникают ощущения покалывания, жжения, онемения или бегающих мурашек;
    больной принимает вынужденное положение тела – наклоняется вперед и в сторону больной ноги, так болевые ощущения чувствуются меньше;
    нарушается работа мышц задней поверхности бедра и голени, что проявляется проблемами в сгибании колена и голеностопного сустава;
    из-за этого меняется походка, появляется хромота;
    мышцы уменьшаются в размерах, постепенно могут атрофироваться;
    кожные покровы на ноге краснеют или бледнеют;
    кожа становится сухой и тонкой, ногти часто ломаются;
    наблюдается повышенная потливость;
    в самых тяжелых случаях развивается остеопороз, причиной которого становится паралич или атрофия мышц.

    Неврологические симптомы

    Такие проявления ишиаса всегда сопровождают боль, независимо от характера или типа патологии. Но они могут быть разной степени выраженности. Неврологические симптомы проявляются в нарушении нервной проводимости и исчезновении рефлексов. По этим признакам часто проводят диагностику заболевания. Ведь большинство обычных для человека рефлексов при ишиасе почти не проявляются или совсем отсутствуют:
    рефлекс ахиллова сухожилия;
    коленный рефлекс;
    подошвенный рефлекс.
    Кроме того, есть несколько признаков, помогающих врачу правильно поставить диагноз. Основным неврологическим симптомом, проверяемым при обследовании, является поднятие прямой ноги из положения лежа на спине. При этом у пациента возникает сильная боль в пояснице, ягодице и задней поверхности бедра. А при сгибании ноги она уменьшается.

    Состояние пораженной конечности

    Обычно при ишиасе поражается лишь одна ветвь седалищного нерва. Поэтому все нарушения наблюдаются с одной стороны. При этом больная нога постепенно все сильнее отличается от здоровой по внешнему виду и функциям.
    Конечность становится бледной, холодной на ощупь, кожа сухая и шелушится. Из-за атрофии мышц она уменьшается в размерах. Суставы плохо работают, нарушена также чувствительность. При движении пораженная нога неустойчива, она становится слабой, вследствие чего возникают проблемы при ходьбе.

    Диагностика

    Диагностика ишиаса основывается на выявлении характерных симптомов заболевания. Причем на боли, нарушения подвижности и чувствительности человек активно предъявляет жалобы врачу, а доктор в ходе обследования дополнительно выявляет неврологические симптомы.
    После этого для выявления возможных причин ишиаса и выяснения состояния суставов и костей конечности, поясницы и крестца проводят следующие инструментальные обследования:
    Рентген пораженной конечности, крестца и поясницы. Результаты рентгена позволяют выяснить, связан ли ишиас с патологией позвонков и межпозвоночных дисков.
    Магнитно-резонансная томография. Является наиболее информативным методом диагностики, позволяющим в любых случаях выявить причину ишиаса даже тогда, когда компьютерная томография оказывается бесполезной.
    Электронейромиография. Метод исследования, который применяется не для диагностики причин ишиаса, а для выяснения степени нарушений нервной проводимости и сократимости мышц пораженной конечности. Исследование заключается в регистрации прохождения нервных импульсов и силы мышечных сокращений в ответ на них на различных участках ноги.
    Компьютерная томография пораженной конечности, крестца, поясницы и таза. Результаты компьютерной томографии позволяет установить точную причину ишиаса практически во всех случаях. Единственные ситуации, когда при помощи компьютерной томографии не удается установить причину заболевания – это если причины ишиаса спровоцированы патологиями спинного мозга и его оболочек, корешков спинного мозга и сосудов крестцового нервного сплетения.

    Осложнения

    Практически на все причины развития ишиаса врачи могут повлиять и соответственно прекратить сдавливание седалищного нерва. Исключение составляют злокачественные опухоли и серьезные деформации позвоночника, которые не всегда можно устранить с помощью оперативного вмешательства, но к счастью таковые встречаются редко. Поэтому главное при ишиасе – это вовремя пройти диагностику и начать лечение. Тогда прогноз будет благоприятным.
    Если же патологию запустить, часть нервного ствола может отмереть, что, конечно же, повлияет на иннервируемую этими волокнами зону: кожа станет нечувствительной, мышцы перестанут двигаться и постепенно атрофируются и т.д. Конечный исход такого развития событий – инвалидизация больного.

    Лечение ишиаса

    Быстрое и эффективное лечение ишиаса не может быть успешным без устранения основной причины, вызвавшей эту патологию. С другой стороны, если все усилия направить лишь на устранение причины, это будет негуманно по отношению к пациенту, который в это время страдает от жестокой боли. Поэтому лечение ишиаса должно быть комплексным, направленным и на источник повреждения нерва, и на клиническую симптоматику.
    На первом этапе больному назначают консервативное (нехирургическое) лечение, направленное на уменьшение воспалительного процесса и смягчение болезненных приступов. С этой целью применяют как противовоспалительные и обезболивающие лекарственные препараты, так и физиотерапевтические процедуры (электрофорез, УВЧ, магнитотерапия и др.)
    Кроме того, широкое распространение получили такие консервативные методы:
    акупунктура,
    мануальная терапия,
    электрическая стимуляция мышц,
    ношение фиксирующих поясов.
    Однако симптоматическое лечение ишиаса лишь облегчает состояние пациента, но не исцеляет его. Чтобы избавиться от заболевания окончательно, следует параллельно использовать этиотропную терапию, т.е. лечение, направленное на источник болезни. Если ишиас стал следствием патологии органов малого таза, нужно лечить основное заболевание. Если же седалищный нерв пострадал в результате атаки инфекционных возбудителей, необходима соответствующая антибактериальная или противовирусная терапия.
    К сожалению, консервативные методы лечения не всегда действенны. Если ишиас возникает на фоне сдавливания нервных корешков грыжей межпозвоночного диска или опухолью, хирургическое лечение ишиаса неизбежно.

    Медикаментозное лечение

    В остром периоде ишиаса для купирования сильного болевого синдрома назначают курс противовоспалительных и обезболивающих средств. С этой целью применяют препараты из группы НПВС (Диклофенак, Ортофен, Индометацин, Мелоксикам, Кетопрофен), а также сильные ненаркотические анальгетики (Седалгин, Седалгин Нео, Баралгин, Пенталгин).
    В тяжелых случаях, когда больного мучают сильные боли, которые не поддаются лечению вышеперечисленными средствами, врач может назначить опиоидные анальгетики (Трамадол, Трамал, Трамалин). Принимать их следует под контролем врача короткими курсами, так как эти средства способны быстро вызывать привыкание и лекарственную зависимость, у них много противопоказаний и побочных эффектов. Кроме того, для купирования изматывающих болей назначают новокаиновые или ультракаиновые блокады.
    Кортикостероидные гормоны (Преднизолон, Гидрокортизон), назначаемые в остром периоде, помогают быстро подавить развитие воспалительного процесса, снять отечность и улучшить подвижность конечностей. Однако применять гормональные средства можно не во всех случаях, их назначают лишь при сильном отеке в области пояснично- крестцового отдела позвоночника.
    В качестве поддерживающей терапии применяют миорелаксанты, антиоксиданты, витаминные комплексы и прочие препараты, способствующие восстановлению кровоснабжения и питания пораженных нервов и нормализации их функций.
    Миорелаксанты (Сирдалуд, Тизанидин, Мидокалм, Толперизон) хорошо расслабляют напряженные мышцы, что устраняет защемление нервных волокон, помогает уменьшить болевые ощущения, восстановить чувствительность и объем движений пораженной конечности.
    Комплексные препараты, содержащие витамины группы В (Комбилипен, Мильгамма, Бинавит) уменьшают выраженность невралгических симптомов и восстанавливают проходимость нервного импульса по волокнам, что возвращает конечностям прежнюю чувствительность, снимает онемение и прочие неприятные симптомы.
    Для восстановления нарушенного кровоснабжения и питания тканей применяют ангиопротекторы и корректоры микроциркуляции крови (Актовегин, Курантил, Трентал). Такие препарат борются с атрофическими изменениями мышц и восстанавливают поврежденные структуры седалищного нерва. С этой же целью в качестве антиоксидантов назначают витаминные комплексы с содержанием витаминов С, Е, микроэлементов — меди, селена и прочих полезных веществ.
    Такие метаболические препараты, как Милдронат, Инозин, Рибофлавин, Элькар помогают улучшить питание нервных корешков спинного мозга и крестцового сплетения, за счет чего восстанавливаются функции ущемленного седалищного нерва и возвращается чувствительность и двигательная активность конечностей.

    Физиотерапия

    Высокую эффективность при ишиасе продемонстрировал метод физиотерапии. Он заключается в воздействии на пораженный нерв или ткани мышц при помощи различных физических факторов – электрического тока различной частоты, ультразвука, магнитного поля, лазерного и ультрафиолетового излучения. Физиотерапия улучшает кровообращение в пораженном месте, снимает отеки и боли.
    При помощи одной из разновидностей физиотерапии – электрофореза, в организм могут вводиться различные препараты – спазмолитики, миорелаксанты, противовоспалительные средства. Физиотерапия может проводиться как в период обострения, так и в период ремиссии заболевания. Необходимую процедуру назначает врач.

    Лечебная гимнастика

    Лечебная физкультура необходима при ишиасе для снятия мышечного спазма на пораженном участке, стимулирования процессов обмена для устранения отека. Делать упражнения рекомендуется лежа на твердой и плоской поверхности. Самыми эффективными считаются следующие упражнения:
    Лечь на спину, поочередно согнуть ноги в коленях, сначала левую, потом правую и подтянуть к груди, руками сзади придерживать бедра. Пребывать в таком положении полминуты, после чего медленно распрямиться и полностью расслабиться. Сделать 10 подходов.
    Лежа на боку, подтянуть ноги, согнутые в коленях к груди. Потом выпрямиться и потянуть носки. Сделать так 10 раз.
    Лежа на животе, расположить руки на ширину плеч. Поднимать торс, при этом таз и ноги должны оставаться на месте. Сделать это 10 раз.
    Для достижения большего эффекта следует применять упражнения на укрепление брюшных мышц. Лягте спиной на пол, со гните ноги в коленях, а ступни поставьте на пол. Руки поместить на грудь в скрещенном положении и начать поднимать туловище, пока плечи оторвутся от пола. Делать такое упражнение следует до 15 раз. Представленные упражнения – инструкция, как лечить ишиас в домашних условиях.

    Массаж

    Неплохо с гимнастикой комбинировать и массаж – он тоже помогает избавиться от недуга в домашней обстановке.
    Его необходимо делать ежедневно либо через день. При массаже требуется выполнять интенсивные движения, начиная от пальцев ног к бедрам и ягодицам. Продолжительность сеанса массажа – не менее получаса, курсом в 10 процедур. Не принесет вреда, а наоборот, поможет, применение других видов массажа: баночный, точечный, воздействия с растиранием и прогреванием.
    Поможет и аппликатор Кузнецова, который улучшает циркуляцию лимфы и снижает риск атрофии мышц. Массаж можно делать даже во время острого течения, только не выполнять резкие и сильные движения. Разрешено только растирание и поглаживание для стимулирования притока крови и снятия мышечного напряжения.

    Народные средства

    Лечение ишиаса в домашних условиях разрешается, если домашняя терапия будет проводиться в форме профилактики. Пациента выписывают из лечебного учреждения тогда в то время, если основные очаги пораженной ткани восстановлены и боли практически не беспокоят. Медикаментозное воздействие можно уже существенно уменьшить. При диагнозе ишиас, острое воспаление седалищного нерва большинство индивидов активно используют целебные рецепты народной медицины. Это допускается, но при условии, что пациент подробно рассказывает об этом лечащему врачу и тот дает свои рекомендации, как вылечить заболевание до конца.
    Перечислим самые известные народные средства для лечения дома:

    Компрессы

    Смесь из листьев крапивы, смородины черной, корня лопуха прокипятить в половине литра подсолнечного масла, добавить сто граммов соли и использовать для компрессов.
    Ошпаренный кипятком капустный лист приложить в качестве компресса.
    Смешать скипидар с водой 1:2 и приложить к телу пропитанную смесью марлю на четверть часа.

    Аппликации

    Пчелиный натуральный воск греть в микроволновке или на водяной бане, пока не станет мягким. Быстро сформировать из него пластину, положит на болевой участок, накрыть, утеплить на ночь.
    Сформировать лепешку из теста, замешанного на муке и жидком меде. Использовать как восковую.
    Натереть картофель, около 500 г, слить воду, в жмых влить ложку столовую керосина. Уложить между двумя марлями и поместить на спину, смазав сначала кожу маслом.

    Растирания

    Готовить настой на водке (300 г) и белой акации (100 г сухих цветков) неделю. Затем втирать в болевые точки. Вместо акации можно использовать белую персидскую сирень.
    Сок из редьки черной смешать с медом 3:1 и натирать больные места.
    Свежий (не сушеный) лавровый лист (20 листков) настоять в стакане водки трое суток.

    Ванны

    Отвар трав: календула, ромашка, пихтовое масло. Вода должна быть не горяча, продолжительность приема ванны – треть часа.
    Корень хрена сырой измельчить и поместить в марлевый мешочек. Опустить в ванну, наполненную водой (одна ванна – 100 г хрена). Находиться в воде не дольше 5 минут.
    Килограмм молодых сосновых побегов опустить в три литра кипящей воды, прогреть десять минут, настоять четыре часа и влить в ванну. Погрузиться в нее на четверть часа.

    Прием внутрь

    Семена конского каштана – столовая ложка, залить половиной литра кипящей воды, греть четверть часа (водяная баня). Принимать в остывшем виде по 100 мл перед каждой едой.
    Цветки календулы – столовая ложка на стакан сипящей воды. Залить и накрыть (не готовить). Половина стакана остывшего процеженного настоя выпивается перед каждой едой (не более четырех раз в сутки).
    Корень лопуха высохший и измельченный размешивается в стакане вина «Кагор» и прогревается на минимальном огне пять минут. Эта доза выпивается в два приема, до завтрака и до ужина.

    Какой бывает операция при ишиасе?

    Консервативное лечение — длительный, но довольно эффективный процесс. Однако в некоторых случаях оно не приносит результата. Кроме того, иногда бывает и так, что изначально единственный способ лечения — операция.
    Перечень абсолютных показаний для операции, когда другой метод не эффективен
    Злокачественная операбельная опухоль в поясничном отделе позвоночника — на ранних стадиях болезни (например, хондросаркома).
    Доброкачественная опухоль: остеобластокластома, хондрома и другие.
    Серьезное нарушение работы тазовых органов — например, недержание мочи и/или кала.
    Длительная и выраженная боль, которая не уменьшается в течение 6 недель при лечении лекарственными препаратами.
    Во всех остальных случаях решение об операции принимает хирург индивидуально в каждом конкретном случае. При этом он учитывает течение основного и сопутствующих заболеваний пациента.
    Однако имеются и абсолютные противопоказания к операции:
    Беременность на любом сроке.
    Инфекционные, а также воспалительные заболевания в момент обострения и на протяжении двух недель после выздоровления.
    Сахарный диабет с высоким уровнем глюкозы в крови, но если он уменьшается до нормальных цифр, то операция проводится.
    Тяжелая степень дыхательной и сердечной недостаточности.

    Профилактика

    Чтобы ишиас не проявлялся в организме, достаточно выполнять простые профилактические рекомендации:
    Давайте ежедневно умеренную нагрузку на организм. Достаточно просто ходить пешком, чтобы боли не появлялись. Помните, что в момент нагрузки улучшается тонус мышц и активизируется работа нервной системы. Можно заниматься спортом под присмотром тренера. Отдавайте предпочтение йоге, плаванию и пилатесу;
    Если у вас постоянная сидячая работа, делайте небольшие перерывы с разминкой на спину. При длительном сидении нужно надевать корсет. Также приобретите качественное кресло с ортопедическими свойствами;
    Спите на качественном матрасе. Он не должен прогибаться от веса тела или быть слишком жесткими. Важно, чтобы поверхность в момент сна была идеально ровной, без бугров и прогибов. Рекомендуется приобрести ортопедическую подушку и матрас;
    Старайтесь не поднимать тяжести после заболевания. Если нужно поднять тяжелый предмет, тогда обязательно приседайте и слегка наклоняйтесь в процессе. В этот момент спина должна быть прямой. Любую тяжесть распределите на две руки равномерно;
    Соблюдайте правила питания, избегайте переедания. Внесите в рацион фрукты, овощи и крупы. Старайтесь избегать фаст-фуда, острых и жареных блюд. Пейте большое количество воды в день;
    Откажите от курения и употребления алкоголя.

  2. WRH22 Ответить

    Болезнь невралгический ишиас — заболевание седалищного нерва, сопровождающееся ноющими болями, которые при наличии воспаления, отдают в поясницу, бедро ноги. В момент «прострелов» человек чувствует дискомфорт, ему тяжело становиться на ногу, ходить. Походка с виду напоминает «сгорбленного старичка». Признаки ишиаса легко распознать по прихрамыванию, сгорбленной осанке, тяганию ноги.

    Периодически от болей в спине страдает каждый человек. По мнению приверженцев аюрведы, причиной любых проблем в организме являются человеческие мысли. Истоки энергии находятся в основании позвоночного столба. И все болезни спины — реакция на блокировку энергетических каналов.
    Причинами зажима энергетических центров являются:
    проблемы сексуального характера (сексуальная ориентация, пуританство);
    лживость;
    злоупотребление наркотиками, спиртными напитками, курением;
    психологические травмы не сложившихся отношений между мужчиной и женщиной.
    Согласно статистическим данным треть населения страдает той или иной формой ишиаса. Причем возрастная категория пациентов различна: молодые люди в возрасте 28–36 лет, пенсионеры, мужчины, работающие во вредных условиях. Также встречается ишиас при беременности, в период грудного вскармливания, у женщин на протяжении трех-пяти лет после первых родов.
    Для успешного лечения недостаточно пересмотреть свое поведение, изменить повседневные привычки. В первую очередь терапия предполагает комплексный подход к своему психологическому здоровью, затем — к физическому. Невралгия седалищного нерва часто основана на обидах, нежеланию прислушиваться к своему телу. Если научиться жить в гармонии с телом — причины ишиаса уйдут также неожиданно, как и пришли.

    Наиболее распространенными симптомами ишиаса являются:
    тянущие «прострелы» в область бедра, голени ноги;
    болевые ощущения в правой ягодице, пояснице;
    ущемление седалищного нерва при резких наклонах, поворотах, поднятии ног;
    потеря чувствительности в правой ноге;
    дискомфорт в лежачем, стоячем положении, во время приседаний.
    Когда спонтанно возникают «прострелы», человек не может самостоятельно их устранить, поскольку чувствует сильную боль. Растирания, массаж не приносят облегчения. Затруднены сгибания ног, поясницы, немеет правое бедро, чувствуются покалывания в пояснице и голени. При ишиасе отмечается односторонняя боль, редко болезнь поражает обе ноги.
    Ушибы, переохлаждения, неуклюжие движения травмируют мышцы, вследствие чего возникают спазмы, отечность, застой крови. Мозгу поступает импульс о боли, наблюдается повышение кровяного давления, однако, мышцы настолько сдавливают сосуды, что не удается избежать нарушения кровообращения. Развивается воспалительный процесс. Информация о поражении мышцы поступает в мозг из области, отвечающей за участок воспаления, в результате этого за счет более усиленного мышечного воспаления у пациентов наблюдается отечность. Стараясь не изменять положение, человек стремиться к сокращению количества движений, но подобное действие приводит к иному эффекту — застою крови и переходу заболевания в хроническую стадию.

    Самые распространенные симптомы

    Главным признаком патологии при ишиасе считается боль. Иные признаки заболевания долго не дают о себе знать либо вовсе отсутствуют. Когда у человека впервые диагностируется ишиас на фоне причины поражения тонуса мышц, спазм длится от 2 до 5 минут, в дальнейшем длительность спазмов возрастает и в критических ситуациях может достигать 8–10 минут.
    Важными диагностическими критериями ишиаса являются:
    Интенсивность болевых ощущений (боль может возникать спонтанно и ярко выражаться, а может быть мягкой, короткой во временном промежутке, не причиняя дискомфорту организму). Сильные боли делают каждое движение настолько невыносимым, что человеку трудно находится в одном положении. Вниз к седалищному нерву, боль меняет интенсивность. Пациенты могут чувствовать состояния, как будто по кожа немеет, покалывает или по ней пробегают мурашки. Кроме того, боль может проявляться при выполнении минимальных физических нагрузок.
    Характер болевого порога (ощущения могут быть самыми различными: от резких жгучих до интенсивных с «прострелами»).
    Воздействие на другие органы (чаще всего боль распространяется в область нижней части спины, подколенной ямке, ягодиц, реже возникает по всей длине ноги, от пальцев до ключицы. Болезненные спазмы могут отдавать в поясницу, а могут и вовсе отсутствовать.
    Симметрия (дискомфорт, как правило, имеет односторонний характер. Боль чувствуется либо с левой, либо с правой стороны. Лишь в случаях запущенной формы заболевание приобретает необратимые последствия, которые сопровождаются сильной болью одновременно с двух сторон, сопровождающейся «прострелами».
    Частота (в зависимости от формы и стадии течения заболевания боль постоянна, с приступами, хронического характера).

    Классификация расстройств при ишиасе

    Дисфункция координации движений, торможение или отсутствие рефлексов, потеря чувствительности — основные состояния, которые могут возникать при такой патологии, как лечение невралгии седалищного нерва.
    Ишиас оказывает негативное влияние на нервную систему (для пациентов характерны невростенозы, атрофия мышц, проблемы с чувствительностью, ограничение движений, изменение тонуса мышц, невралгии).
    Самыми опасными заболеваниями, к которым впоследствии может привести ишиас, являются:
    поражение костей нижних конечностей;
    гипертиреоз;
    сбои в работе вегетативной функции;
    ломкость ногтевой пластины;
    сухость кожи;
    искажение оттенка кожного покрова.
    Так как ишиас сопровождается сдавливанием седалищного нерва в направлении нервного волокна, у пациентов проявляются симптомы в виде неврологических патологий, тянущих болей в пояснице, нарушения питания тканей.
    Реже встречается прогрессирование ишиаса без болезненных ощущений. В подобных случаях имеет место ярко выраженная симптоматика заболевания, которая проявляется в:
    отдающей в пальцы боли;
    возникновении паралича нижних конечностей;
    ахилловом выпадении;
    онемении части голени;
    отсутствии рефлексов подошвы.

    Подобные симптомы говорят о нарушении функции кровоснабжения корешковых артериях в первом крестцовом сегменте, вследствие чего и возникает такой вид ишиаса, как паралитический. Объясняется это сопутствующим корешковым воспалением пятого поясничного сегмента, которое «тормозит» двигательные процессы, ослабляя функцию тазового аппарата и приводит к неподвижности конечностей (полному параличу).

    Характеристика болей при ишиасе

    Часто именно невыносимая боль является единственным признаком коварного заболевания. Этот признак характеризуется острыми «прострелами» длительной интенсивности, напоминающей резко наносимые ножевые ранения. Локализация происходит по ходу нерва, затрагивая заднюю часть бедра, правую ягодицу, подколенную чашечку, заднюю поверхность голени.
    Приступы боли могут быть периодическими или постоянными. Сила и длительность болей зависит от формы заболевания, возраста человека, динамики протекания болезни. На начальной стадии невралгия седалищного нерва сопровождается слабыми приступами боли, поэтому человек не воспринимает данный симптом серьезно, игнорируя таким образом болезнь. Дальнейшее развитие ишиаса носит ярко выраженный болевой характер, интенсивные боли изматывают человека, нарушая психическое состояние, ибо пациент старается найти любой способ, чтобы устранить неприятные ощущения.
    Заболевание ишиас могут спровоцировать неудобные позы при передвижении, подъем тяжелых вещей, обычное переохлаждение. Длительный спазм при ишиасе затрудняет движения пациента, каждый шаг дается ему с трудом, незначительные изменения положения тела чреваты возникновением резкой боли в пояснице, бедре.

    Симптомы на фоне невралгии

    Невралгические нарушения опасны неправильной проводимостью рефлексов от основания позвоночника к пораженной ноге. Симптомы при невралгии не зависят от длительности заболевания, однако, выражаются по-разному, например у пациентов может:
    снижаться ахилловый рефлекс (уменьшается или вовсе пропадает выраженность функции сгибания стопы в ответ на ударную реакцию молоточком по ахиллову сухожилию);
    отсутствовать реакция на подошвенный рефлекс;
    возникать интенсивная покалывающая боль в ягодице (обычно наблюдается при попытке человека закинуть ногу на ногу либо положить согнутую в коленном суставе конечность на внутреннюю часть голени второй ноги);
    ослабляться коленный рефлекс.
    Как только человек столкнулся с таким заболеванием как ишиас, незамедлительное лечение должно быть главной целью на пути к выздоровлению. В ином случае, осложнения болезни могут стать причиной инвалидности. Целесообразно обращаться к врачу при первых недомоганиях, боль еще слабая, а реакция на импульсы в пределах нормы. Это гарантирует эффективность проводимой терапии.

    Чем опасно нарушение координации

    Ущемление седалищного нерва чревато снижением функции чувствительности, неправильным прохождением импульсов от пораженного нерва. Сопровождаются подобные нарушения такой симптоматикой:
    онемением стопы, правого бедра, правой голени;
    покалываниями в области поясницы, напоминающими «беганье по коже мурашек»);
    искривлением положения тела.
    неправильным сгибом голеностопного, коленного суставов;
    атрофирование мышц задней части голени, бедра.
    Внешне у человека наблюдается визуальное уменьшение ноги в размерах и объеме. Полная атрофия мышц может перерасти в паралич лишь в случае тяжелого состояния больного, когда ишиас дает осложнения на позвоночник.
    Как правило, полный паралич влечет обездвиженность ноги в области бедра. Иногда бывает и так, что пациент даже при малейших физических нагрузках не чувствует ногу в стопе, нижнем отделе позвоночника, голени.
    При тяжелых формах ишиаса, сопровождающихся мышечной атрофией, длительным параличом, возможны нарушения рефлекторной функции, проблемы с дефекацией, разрушение костной ткани тазобедренного, голеностопного суставов, задержка мочеиспускания.

    Когда человека поражает такое заболевание как ишиас, основные симптомы и лечение осложняются. Болезнь развивается достаточно быстро, вследствие чего симптомы проявляются в различных комбинациях. При этом у разных пациентов по-разному отмечается проявление ишиаса. Исключением являются боли в области одной конечности. Несмотря на различную симптоматику, большинство пациентов имеют схожую симптоматику, главным признаком которой является локализация в определенном участке.

    Лечение медикаментами

    После диагностики болезни, возникает вопрос, как лечить ишиас, чтобы терапия дала максимальный результат на восстановление двигательных функций. Чаще всего, пациенты стараются унять боль самостоятельно, прибегнув к физическим упражнениям, растираниям, употреблению Аспирина. Иногда подобных процедур достаточно, чтобы вернуться к нормальной жизни, но в большинстве случаев боль спустя пару дней активизируется, и без врача тут уже не обойтись. Профилактическое обращение к специалисту должно проходить не реже 2 раз в год, несмотря на то, есть ли у человека жалобы или нет.
    Лечение медикаментами самый доступный способ. Пациент идет в аптеку, покупает препараты, принимает их до исчезновения симптомов. Аптечка больных ишиасом людей переполнена обезболивающими мазями, гелями, уколами, кремами. В ней можно встретить восстанавливающие витамины и лекарства, предназначенные для неожиданных приступов.
    Среди медикаментозных средств лечения наиболее практичными и эффективными являются:
    препараты для обезболивания (Диклофенак, Амидопирин, Триптофан, Ацекардол продаются без рецепта, снимают боль, воспаление, неприятные ощущения);
    хондропротекторные лекарства (их действие направлено на восстановление хрящевой ткани, Артро-Актив, Терафлекс, Адванс, Хондроксид, Руманол быстро устраняют симптомы ишиаса, быстро усваиваются, обычно не вызывают привыкания);
    миорелаксирующие средства (Диплацин, Мидокалм, Флексин предназначены для устранения спазмов, нормализации тонуса мышц, имеют ряд противопоказаний, их составляющие способствуют привыканию, зависимости);
    ноотропы (нейрометаболические стимулирующие лекарства) — Ноотропил, Фезам, Пантогам воздействуют на психику пациента, устраняя психологические проблемы, повлекшие за собой ишиас; в этом случае лечение имеет побочное воздействие, постоянный прием вызывает привыкание).

    Не стоит забывать, что частое употребление лекарственных средств вызывает привыкание и побочную симптоматику. Лечение ишиаса должно продолжаться ровно столько, насколько назначен курс терапии лечащим врачом.
    Лекарства быстро устраняют боль, улучшают состояние суставов, снимают стресс, нормализуют кровообращение. Но помимо этого они имеют ряд побочных симптомов, в результате чего пациенты становятся зависимыми от них. Недостатком медикаментозных препаратов является их неэффективность, т.к. они не устраняют причины болезни. При ишиасе вполне можно обходиться без пилюль. Для этого понадобиться комплексная длительная терапия. Сколько времени понадобится для устранения болевых ощущений? При строгом выполнении предписаний врача выздоровление может последовать быстро. В среднем медикаментозное лечение ишиаса составляет 2–4 месяца с учетом особенностей человеческого организма и тяжести заболевания.
    Не стоит заниматься самолечением, поскольку это может навредить состоянию здоровья, усугубив процесс протекания ишиаса. Правильное решение — обратиться за консультацией к врачу, который проведет диагностику, выявит проблему и назначит соответствующее лечение.

    Мази, таблетки, крема эффективны лишь на начальном этапе заболевания. Целесообразно начинать терапию нестероидными противовоспалительными средствами, такими как Кетанов, Напроксен-Акри, Династат, Целебрекс.
    Действие содержащихся в данных лекарствах веществ направлено на устранение воспалительного процесса и болевого порога. Препараты могут быть в виде уколов, мазей, таблеток. Форма препарата подбирается строго индивидуально каждому пациенту с учетом степени заболевания.
    Принимать нестероидные препараты следует с осторожностью, т.к. неправильное их употребление чревато обострением язвы, двенадцатиперстной кишки, гастрита. Не стоит пренебрегать консультацией доктора перед применением подобных средств. Сильные боли при ишиасе возможно устранить с помощью таких обезболивающих как Трамадол, Метадон, Ибупрофен, Фентанил.
    Также при лечении ишиаса можно использовать фитотерапевтические средства, например, на основе пчелиного яда, скипидара, горького перца, камфоры. Они нормализуют кровообращение, снимают воспаление, притупляют боль. Активные компоненты, входящие в их состав, способствуют раздражению рецепторов кожи, вследствие чего проходит боль. В дальнейшем, в качестве профилактики, рекомендуется пройти курс физиотерапии.

    Нетрадиционная терапия

    Современные учреждения медицины практикуют одновременное применение при ишиасе процедур обычной и нетрадиционной медицины. Эффективно помогают в лечении ишиаса:
    акупунктура (направлена на снятие усталости мышц, нормализацию кровотока, устранение спазмов; назначается строго индивидуально лечащим врачом, имеет склонные отзывы пациентов, которым, пройдя курс реабилитации, удалось устранить симптомы, вернуть активность движений);
    кинезиотерапия (задача данной методики — активизировать движения путем постоянной тренировки мышц; упражнения выполняются по специальной системе с ежедневным увеличением нагрузки);
    мануальная терапия (выполняется с целью расслабления спазмированных мышц, устранения болевых ощущений, мышечного перенапряжения; предполагает мягкое воздействие мануальщика на активные точки, отвечающие за блокировку определенной группы мышц; имеет положительные результаты по устранению симптомов ишиаса).
    Активность — важная жизненная составляющая. Даже минимальные физические нагрузки задействуют работу мышц поясницы, обеспечивая перекачку крови к нужным органам, питание кислородом клеток. Малыши весьма активны, они ни минуты не сидят на месте, совершая за день тысячи мышечных сокращений. Людям старшего возраста, не занимающихся спортом, тяжело не то что бегать, а даже передвигаться. Их мышцы атрофированы, легкая походка напоминает «волочение» ногами.

    Вылечить ишиас вполне реально, если заботиться о своем здоровье, своевременно обращаться за помощью к лечащему доктору, следовать рекомендациям специалистов, проходить периодическое оздоровление. Возраст — показатель, не подлежащий корректировке, однако, постоянные движения — фактор, который многократно замедляет процессы старения организма. Не стоит отказываться от общеукрепляющих витаминов, придерживаться диеты, вести здоровый образ жизни. Движения на фоне общих рекомендаций врача способны не только избавить пациентов от симптомов заболевания, но и полностью излечить от болезни.

  3. alexey67 Ответить

    Соответственно, терапия, направленная на устранение болевого синдрома и нормализацию движений, чувствительности и питания тканей пораженной конечности, является симптоматической и поддерживающей, поскольку не влияет на причину заболевания, а только уменьшает его неприятные проявления. Однако такая симптоматическая и поддерживающая терапия очень важна, она позволяет человеку вести привычный и достаточно активный образ жизни, а не мучиться от неприятных симптомов ежеминутно.
    А лечение, направленное на устранение причин ишиаса, называется этиологическим. То есть такое лечение позволяет со временем полностью устранить ишиас и его причину, и избавить человека от данного заболевания.
    Сочетание этиологической, симптоматической и поддерживающей терапии является наиболее правильным и полным подходом к лечению ишиаса, поскольку позволяет одновременно и купировать симптоматику, и нормализовать пострадавшие функции, и через некоторое время полностью избавить человека от синдрома.
    В остром периоде ишиаса, когда боли очень сильные, проводят симптоматическую терапию. Для купирования болей применяют разнообразные обезболивающие средства, такие, как препараты группы НПВС (Аспирин, Индометацин, Диклофенак, Кетанов и др.), гормоны и миорелаксанты. Кроме того, в качестве поддерживающей терапии для ускорения окончания приступа применяют витамины группы В, антиоксиданты, миорелаксанты и сосудистые препараты, которые улучшают питание и кровоснабжение защемленного нерва и пораженных тканей, способствуя восстановлению их нормального функционирования.
    В периоды ремиссии ишиаса, когда боли отсутствуют, но имеются нарушения чувствительности, движений и питания тканей, рекомендуется поддерживающая терапия. Наиболее эффективно проводить курсы физиотерапии (диадинамические токи, дарсонвализация, магнитотерапия, массаж, иглорефлексотерапия и т.д.), которые способствуют расслаблению мышц, восстановлению нормального положения костей и устранению зажима нерва с последующим полным излечением. Физиотерапия в периоды ремиссий позволяет надежно профилактировать повторение приступа ишиаса. Кроме того, поддерживающая терапия может включать в себя прием метаболических препаратов, витаминов, антиоксидантов, средств, нормализующих микроциркуляцию, и т.д.
    После выяснения причины ишиаса назначается терапия, направленная на устранение этого фактора. Например, если ишиас спровоцирован инфекционными заболеваниями, то производится их лечение антибиотиками.
    Оперативное лечение при ишиасе проводится крайне редко – только в тех случаях, если синдром спровоцирован опухолями позвоночника или грыжей межпозвоночного диска, которая ущемляет спинной мозг или корешки спинного мозга. В данном случае после купирования болей производится плановая операция, после которой заболевание полностью излечивается, так как ликвидируется его причина. Также оперативное лечение ишиаса производится в тех случаях, когда из-за нарушения работы седалищного нерва человек страдает от тяжелых расстройств мочеиспускания и дефекации (например, недержание мочи или кала).

    Средства лечения ишиаса

    Для комплексной симптоматической, этиологической и поддерживающей терапии ишиаса в настоящее время применяются следующие средства:
    Лекарственные препараты (применяют для купирования болей, нормализации микроциркуляции, чувствительности и подвижности конечности).
    Массаж и мануальная терапия (применяют для купирования болей, расслабления и нормализации тонуса мышц, а также для восстановления правильного положения позвонков, вследствие чего удается достигать длительных ремиссий или даже полностью излечивать ишиас).
    Физиотерапия (применяют для улучшения микроциркуляции, проведения нервных импульсов, восстановления чувствительности и силы мышечного сокращений и, соответственно, подвижности конечности).
    Акупунктура (иглоукалывание) – применяют для купирования болей, улучшения микроциркуляции и питания как тканей пораженной конечности, так и ущемленных корешков спинного мозга. За счет улучшения питания состояние корешков спинного мозга и тканей ноги улучшается, и в результате функции седалищного нерва восстанавливаются вплоть до нормы.
    Лечебная гимнастика – применяется в периоды ремиссии для расслабления мышц в области позвоночника и улучшения кровоснабжения спинного мозга, его корешков и крестцового нервного сплетения.
    Апитерапия (лечение укусами пчел) – применяют для купирования болей и расслабления мышц с целью устранения зажима седалищного нерва.
    Гирудотерапия (лечение пиявками) – применяют для купирования отека в области защемленного нерва, вследствие чего объем тканей уменьшается, нерв высвобождается из зажима и начинает функционировать нормально.
    Санаторное лечение (применение лечебных грязей, ванн и т.д.).

    Медикаментозное лечение ишиаса

    В терапии ишиаса применяют следующие группы лекарственных препаратов:
    1. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). Препараты применяют для купирования болей. Наиболее эффективными при ишиасе являются следующие препараты группы НПВС:
    Анальгин;
    Диклофенак (Биоран, Вольтарен, Диклак, Дикловит, Диклоген, Диклофенак, Наклофен, Ортофен, Раптен, СвиссДжет, Флотак и др.);
    Индометацин;
    Мелоксикам (Амелотекс, Артрозан, Матарен, Мелокс, Мелоксикам, Мовалис, Мовасин, Оксикамокс и др.);
    Лорноксикам (Ксефокам, Зорника);
    Кеторолак (Адолор, Долак, Кеталгин, Кетанов, Кетолак, Кеторолак, Кеторол и др.);
    Кетопрофен (Артрозилен, Артрум, Кетонал, Кетопрофен, Фламакс, Флексен и др.).
    2. Комбинированные нестероидные и ненаркотические обезболивающие препараты, содержащие анальгин и применяющиеся для купирования болей:
    Андипал;
    Темпалгин;
    Пенталгин;
    Седальгин и Седальгин Нео;
    Баралгин.
    3. Наркотические обезболивающие группы опиатов (применяются только для купирования очень сильных болей, не устраняющихся другими обезболивающими средствами):
    Трамадол (Плазадол, Трамадол, Трамал, Трамаклосидол, Трамолин и т.д.).
    4. Местноанестезирующие средства. Применяются для купирования болей в виде инъекций или блокад:
    Новокаин;
    Ультракаин.
    5. Кортикостероидные гормоны. Применяются для быстрого подавления воспалительного процесса и снятия отека в остром периоде приступа ишиаса. Гормональные средства используют не во всех случаях, а только при выраженном отеке в области крестцового нервного сплетения или мышц поясницы. В настоящее время при ишиасе применяют следующие препараты данной группы:
    Гидрокортизон;
    Дексаметазон;
    Преднизолон.
    6. Миорелаксанты. Применяются для расслабления напряженных мышц, за счет чего устраняется защемление седалищного нерва, купируются боли и улучшается объем движений и чувствительность ноги:
    Тизанидин (Сирдалуд, Тизалуд, Тизанил, Тизанидин);
    Толперизон (Мидокалм, Толперизон, Толизор).
    7. Витамины группы В. Применяют препараты, содержащие витамины В1 и В6, поскольку они способствуют уменьшению выраженности неврологических симптомов и улучшают проведение нервного импульса по волокнам, тем самым способствуя нормализации чувствительности и движений. В настоящее время наиболее эффективными при ишиасе являются следующие комплексные препараты, содержащие витамины В:
    Бинавит;
    Комбилипен;
    Мильгамма;
    Нейробион;
    Нейродикловит (содержит витамины группы В и обезболивающее средство);
    Юнигамма.
    8. Ангиопротекторы и корректоры микроциркуляции. Препараты улучшают микроциркуляцию крови, тем самым нормализуют питание и ускоряют восстановление поврежденных структур седалищного нерва. Кроме того, препараты данной группы уменьшают скорость атрофических изменений в мышцах и коже ноги. В настоящее время при ишиасе применяют следующие препараты группы ангиопротекторов и корректоров микроциркуляции:
    Актовегин;
    Доксилек;
    Курантил;
    Рутин;
    Солкосерил;
    Пентоксифиллин (Трентал, Плентал и др.).
    9. Метаболические препараты. Применяются для улучшения питания корешков спинного мозга, крестцового сплетения и самого седалищного нерва за счет чего улучшается функционирование защемленного нервного волокна и нормализуется чувствительность и двигательная активность ноги. В настоящее время при ишиасе применяют следующие метаболические препараты:
    Инозин;
    Мельдоний (Милдронат, Мельдоний, Кардионат и т.д.);
    Карницетин;
    Корилип;
    Рибофлавин;
    Элькар.
    10. Антиоксиданты. Применяются для улучшения питания и уменьшения выраженности повреждений структур нерва, что способствует нормализации движений и чувствительности ноги. В настоящее время при ишиасе применяют следующие антиоксиданты:
    Витамин Е;
    Витамин С;
    Селен;
    Медь.
    11. Препараты для местного лечения. Применяются для нанесения на кожу с целью купирования болей и улучшения местного кровообращения. В настоящее время при ишиасе применяются следующие препараты местного действия:
    Мази и гели, содержащие экстракт перца стручкового (Эспол);
    Мази, содержащие пчелиный яд (Апифор, Унгапивен);
    Мази, содержащие змеиный яд (Наятокс и др.);
    Мази, содержащие камфару (камфорная мазь);
    Скипидарная мазь;
    Мази, содержащие любые разогревающие и раздражающие компоненты (Капсикам, Эфкамон, Випросал, Финалгон и др.);
    Мази и гели для наружного применения группы НПВС (Вольтарен, Индометацин, Диклофенак и т.д.).

    Мази при ишиасе

    Наружные средства в виде мазей применяются в качестве средств вспомогательного лечения, поскольку их эффекты позволяют добиться только облегчения болевого синдрома. Для терапии ишиаса можно использовать любые мази с раздражающими и разогревающими эффектами, такие, как:
    Камфорная и скипидарная мазь;
    Мази с экстрактом перца стручкового (Эспол);
    Мази с пчелиным ядом (Апифор, Унгапивен);
    Мази со змеиным ядом (Наятокс и др.);
    Мази, содержащие разнообразные разогревающие и раздражающие компоненты (Капсикам, Эфкамон, Випросал, Финалгон и др.);
    Мази и гели для наружного применения группы НПВС (Вольтарен, Индометацин, Диклофенак и т.д.).
    Любые мази при ишиасе следует наносить на кожу над областью поражения по 2 – 3 раза в сутки. После обработки пораженный участок можно укрывать теплой повязкой, чтобы усилить местное раздражающее действие препаратов.

    Уколы при ишиасе

    В виде уколов при ишиасе могут применяться разнообразные обезболивающие препараты (например, Анальгин, Трамадол, Ксефокам и др.) и гормональные средства (Гидрокортизон, Преднизолон и др.). К инъекциям обезболивающих препаратов прибегают при сильных болях, которые не купируются приемом таблеток. В таких случаях уколы ставят только несколько дней, после чего переходят на прием обезболивающих средств в форме таблеток. Гормональные средства применяют в виде инъекций крайне редко – только когда имеется выраженное воспаление и отек в области мягких тканей поясницы, малого таза и ног.
    Кроме того, местноанестезирующие препараты (Новокаин и Ультракаин) могут применяться для блокады, когда растворы вводятся в пучки седалищного нерва в области поясницы, что вызывает полную блокировку проведения нервных импульсов. Такие блокады делают только при очень сильных болях.

    Физиотерапия

    Хорошим эффектом при ишиасе обладают следующие физиотерапевтические методики:
    Дарсонвализация;
    Диадинамические токи;
    Лазеротерапия;
    Магнитотерапия;
    УВЧ;
    Электрофорез и т.д.
    Подробнее о физиотерапии

    Массаж

    Применяется в периоды ремиссии и позволяет улучшить приток крови к тканям и нерву, устранить отечность и застой лимфы, снять высокий мышечный тонус и купировать боли. При ишиасе применяют массаж поясничной и ягодичной областей, а также задних поверхностей бедра, голени и стопы. Для получения хорошего и стойкого эффекта необходимо провести примерно 10 сеансов массажа продолжительностью 30 – 35 минут. Массаж рекомендуется сочетать с нанесением мазей и лечебной гимнастикой.

    Упражнения (гимнастика)

    Рекомендуется выполнять лечебные гимнастические упражнения в период ремиссии с целью профилактики приступов ишиаса в будущем.
    Итак, гимнастика при ишиасе включает в себя выполнение следующих упражнений:
    1. Из положения лежа на спине притягивать согнутые в коленях ноги к груди. Сделать 10 повторов.
    2. Из положения лежа на спине поднимать вверх прямые ноги, на несколько секунд фиксировать их в таком положении, и затем опускать на пол. Сделать 5 повторов.
    3. Из положения лежа на животе поднимать корпус на руках, установленных ладонями под плечом. Сделать 5 повторов.
    4. Из положения сидя на стуле поворачивать корпус поочередно вправо и влево. Выполнить по 5 поворотов в каждую сторону.
    5. Из положения сидя на коленях делать наклоны с поднятыми над головой руками. Сделать 5 повторов.
    6. Из положения стоя с ногами на ширине плеч делать наклоны корпусом вправо и влево. Выполнить по 5 наклонов в каждую сторону.
    Все упражнения следует выполнять медленно и аккуратно, не допуская резких движений.

    Ишиас: гимнастика (рекомендации специалиста по лечебной физкультуре) – видео

    Ишиас: лечебные упражнения – видео

    Лечение ишиаса в домашних условиях

    В домашних условиях для лечения ишиаса можно только принимать лекарственные препараты. В принципе, этого, как правило, бывает достаточно для купирования болей и достижения ремиссии, но отсутствие комплексного лечения, включающего в себя массаж и физиотерапию, приводит к тому, что приступы ишиаса эпизодически повторяются.

    Ишиас (ишиалгия): как его распознать? Строение седалищного нерва. Причины и симптомы, лечение ишиаса (препараты, мануальная терапия) – видео

  4. onenn Ответить

     Консервативное лечение — длительный, но довольно эффективный процесс. Однако в некоторых случаях оно не приносит результата. Кроме того, иногда бывает и так, что изначально единственный способ лечения — операция.
    Перечень абсолютных показаний для операции, когда другой метод не эффективен
    Злокачественная операбельная опухоль в поясничном отделе позвоночника — на ранних стадиях болезни (например, хондросаркома).
    Доброкачественная опухоль: остеобластокластома, хондрома и другие.
    Серьезное нарушение работы тазовых органов — например, недержание мочи и/или кала.
    Длительная и выраженная боль, которая не уменьшается в течение 6 недель при лечении лекарственными препаратами.
    Во всех остальных случаях решение об операции принимает хирург индивидуально в каждом конкретном случае. При этом он учитывает течение основного и сопутствующих заболеваний пациента.
    Однако имеются и абсолютные противопоказания к операции:
    Беременность на любом сроке.
    Инфекционные, а также воспалительные заболевания в момент обострения и на протяжении двух недель после выздоровления.
    Сахарный диабет с высоким уровнем глюкозы в крови, но если он уменьшается до нормальных цифр, то операция проводится.
    Тяжелая степень дыхательной и сердечной недостаточности.

    Наиболее часто применяемые методики и показания к операции при ишиасе

    Выбор способа зависит от причины, приведшей к развитию болезни.
    Методика Показания Способ проведения Ожидаемый эффект и последствия Микродискэктомия  «Золотой стандарт» для лечения грыж межпозвоночных дисков, которые сдавили нервный корешок Имеются две методики:
    1. Под общим наркозом проводится разрез кожи в области поясницы и проекции поврежденного диска. Затем отодвигаются мышцы и удаляется желтая связка, которая покрывает с внутренней стороны суставы позвонков.
    После чего под микроскопом удаляется часть межпозвоночного диска, которая формирует грыжу.
    Методика применяется для удаления грыж любых размеров.
    2. Эндоскопическая микродискэктомия — удаление грыж размером до 6 мм без кожного разреза. Операция проводится при помощи оптического устройства с видеокамерой и специального эндоскопического инструментария.
    Эффективность — 90-95%.
    Во время вмешательства удаляется лишь 5-7% пораженного диска.
    Однако диск не имеет кровоснабжения, поэтому отверстие в нем никогда не зарастает, что ведет к повторному возникновению грыжи в 5-10% случаев.
    После операции сидеть не запрещается, к труду можно приступать спустя 2-3 недели. Ламинэктомия
    Большая центральная грыжа межпозвоночного диска;
    Спинной мозг либо нервные корешки седалищного нерва сдавлены костными и/или хрящевыми разрастаниями (например, при остеофитах);
    Сдавливание спинного мозга или ветвей седалищного нерва костными отломками при травме позвоночника.
    Схема операции:
    1. Под общим обезболиванием выполняется разрез кожи над областью сдавливания. 2. Отодвигаются мышцы и мягкие ткани.
    3. Удаляются части дужки позвонка, костные разрастания или отломки.
    4. При необходимости для стабилизации позвоночного столба устанавливаются титановые болты либо пластины.  Эффективность — 90%.
    В восстановительном периоде на протяжении одного месяца запрещается садиться.
    Отдаленное последствие — при чрезмерной нагрузке на позвоночник возможна поломка фиксаторов (болтов, пластин) либо их смещение.  Внутридисковая электротермальная терапия Грыжа межпозвоночного диска Вначале проводится рентгеновское исследование межпозвоночного диска с введением контрастного вещества.
    Затем, обычно под местным обезболиванием и контролем рентгеноскопии в реальном времени, врач вводит в наружный слой межпозвоночного диска полую иглу с катетером. В полости катетера находится нагревательный элемент.
    Далее элемент нагревается до 90°С, что ведет к разрушению нервных волокон в межпозвоночном диске и укреплению его ткани. Эффективность — 90-95%.
    В течение одного-двух дней после операции боль может усилиться, но уже через 3-4 дня она значительно уменьшается.
    После операции на протяжении 2-3 недель следует избегать физических нагрузок.
    Дискэктомия (удаление межпозвоночного диска) и межтельный корпородез (блокирование тел смежных позвонков).
    Двухсторонний стеноз (сужение) отверстия позвонка;
    Нестабильность позвонков в поясничном отделе;
    Большие грыжи межпозвоночного диска;
    Оперативное лечение обширных травм в поясничном отделе позвоночника;
    Опухоли первичные и вторичные (метастазы).
    Цель операции: сращение тел позвонков. Пошаговая схема операции:
    1. Под общим обезболиванием проводится разрез кожи: при переднем доступе — со стороны живота по боковой линии, при заднем доступе — в области поясницы.
    2. Удаляется межпозвоночный диск.
    3. В двух смежных позвонках формируются отверстия на одном уровне параллельно друг другу.
    4. Затем в каналы верхнего и нижнего позвонков помещаются стержни из трансплантатов — для стабилизации.
    5. В промежуток между позвонками помещаются отломки собственной костной ткани больного.
    Эффективность 90-95%.
    Однако имеется риск, что позвонки не срастутся — особенно часто встречается у больных с ожирением и после химиотерапии.
    Дискэктомия (удаление диска) и протезирование диска
    Грыжа больших размеров;
    Уменьшение высоты межпозвоночных отверстий и сдавливание нервных корешков.
    Цель операции: сохранение подвижности позвоночника. Операция проводится под общим обезболиванием. Вначале разрезается кожа для доступа, а затем вылущивается межпозвоночный диск. Далее на его место устанавливается имплантат из титана либо другого материала, максимально приближенного по свойствам к человеческим тканям. Эффективность — 90-95%.
    На протяжении 6 недель после операции пациенту не рекомендуются поездки на велосипеде, мотоцикле и автомобиле.
    После рентгенологического подтверждения оптимального положения имплантата пациент возвращается к обычному образу жизни. Фасетэктомия
    Сдавливание корешков седалищного нерва грыжей межпозвоночного диска;
    Сдавливание спинного мозга костными разрастаниями — например, остеофитами.
    Выполняется разрез кожи в области поясницы под общим обезболиванием.
    Затем под микроскопом при помощи специальных кусачек удаляются мелкие межпозвонковые суставы (фасеточные).
    После удаления мелких суставов имеется два варианта решения проблемы:
    Создается неподвижный блок;
    Заменяется пораженный сустав имплантатом.
    После операции пациенту запрещается в течение трех недель совершать резкие движения и поднимать тяжелый груз.
    .

    Мероприятия в послеоперационном периоде

    1. Для ускорения восстановления рекомендуется проведение физиопроцедур (магнитотерапии, электрофореза и других), массажа, а также занятий лечебной физкультурой. Продолжительность реабилитации, сроки ее проведения и методы определяются врачом.
    2. Для фиксации позвоночника после большинства операций обычно рекомендуется ношение поясничного нежесткого корсета на протяжении 1-2 месяцев. При необходимости ношение корсета продолжается и более длительное время. Модель корсета определяется врачом в зависимости от объема и способа оперативного вмешательства.
    3. Нагрузка на позвоночник увеличивается постепенно.
    4. При необходимости и в зависимости от примененного метода больных в стационаре учат правильно ложиться и вставать с постели, садиться и так далее.

  5. Zedes Ответить

    Описание упражненияКоличество повторений
    Лечь на спину, но обязательно на что-либо твердое. Поднять и подтянуть к груди ноги. В процессе придерживать ягодицы при помощи рук. Продержаться так минимум полминуты. Выпрямить ноги.Минимальное количество повторов данного упражнения — десять.
    Лежа на том же месте, перевернуться набок. Согнув ноги, прижать их к груди, а носки вытянуть. Ноги вернуть в исходную позицию. Проделывая это быстро, можно разогреть мышцы для подготовки к дальнейшим упражнениям.Выполнить упражнение нужно минимум 10 раз.
    На том же месте лечь на живот. Поднять верх туловища как можно выше, не сгибая ног.Из-за высокой сложности, для начала хватит пяти повторов. Потом можно понемногу наращивать количество.
    Теперь сесть на стул, поставив ноги крест-накрест. Спину выпрямить, руки держать за головой. Поворачивать туловище из одной стороны в другую.Десять поворотов.
    После этого, уже на полу, встать на колени. Пальцы рук сцепить в замок над головой. Это исходная позиция. Из нее наклоняться вперед, вытягивая руки как можно дальше. Коснувшись пола ладонями, возвращаться в исходную позу.Повторять минимум 10 раз.
    Передохнуть, а затем сесть на пол. Исходная позиция: поднятые на уровень плеч руки развести в стороны, ноги вытянуть. При помощи легких пружинистых движений отводить руки как можно дальше назад, после чего возвращать в исходную позицию.Проделать как минимум пять раз.
    Все еще сидя на полу, принять следующую исходную позицию: лежа на спине, широко развести ноги, поднять конечности. Руки следует положить за голову, лопатки должны быть прижатыми к полу. Потянуться ногами к потолку. Поднять их как можно выше, и так продержаться несколько секунд. Вернуться в исходную позицию.Проделать пять раз или больше.
    Чуть передохнуть, после чего встать так, чтобы ноги были на ширине плеч. Одна рука должна быть опущена, другая — вытянута вверх. Наклониться как можно ниже в сторону поднятой руки. После проделать это же упражнение, сменив опущенную и поднятую руку, а также сторону наклона.Наклоны проделать десять раз.

  6. Egor_Yasenko Ответить

    Первично боль возникает из-за компрессии нервных волокон при выходе их из позвоночного столба в составе спинномозговых корешков. Компрессия седалищного нерва может происходить и на более низком уровне — между спазмированной грушевидной мышцей и крестцово-остистой связкой. В ответ на боль и раздражение спинномозговых корешков/оболочек седалищного нерва, возникает асептическое воспаление в мягких тканях и защитный мышечный спазм, что и усиливает болевой синдром при ишиалгии.

    Классификация

    В основу классификации ишиаса положен этиологический фактор, в соответствии с которым выделяют:
    Первичный (симптоматический) ишиас — первично поражается непосредственно седалищный нерв/его производные.
    Вторичный ишиас — первично возникают заболевания/механическое раздражение тканей, прилегающих к нерву с последующим переходом патологического процесса с них непосредственно на седалищный нерв.
    По топической классификации выделяют верхний, средний и нижний ишиас.

    Причины

    Причины воспаления седалищного нерва можно разделить на две группы:
    Вертеброгенная патология (остеохондроз, травмы/опухоли, деформация/дегенерация межпозвоночных дисков, спондилез, искривления позвоночника и возрастные изменения в нем, межпозвоночные грыжи и стеноз пояснично-крестцового отдела позвоночника).
    Вневертебральные факторы (синдром грушевидной мышцы, переохлаждения организма, инфекционно-воспалительные заболевания урогенитальной зоны, статическая/динамическая перегрузка мышц поясницы и таза, избыточная масса тела, беременность, сидячий образ жизни). Воспаление n. ischiadicus может также развиваться на фоне различных инфекционных заболеваниях (ВИЧ-инфекции, туберкулезе, герпетической инфекции, кори, скарлатине). Возможно токсическое поражение нерва как при экзогенных интоксикациях (наркомании, отравлении мышьяком, хроническом алкоголизме) и при нарушении метаболических процессов в организме (при подагре, сахарном диабете, диспротеинемии и др.).

    Симптомы воспаления седалищного нерва

    Наиболее патогномоничным симптомом неврита седалищного нерва является боль в области поясницы/крестца и ниже по ходу пораженного нервного ствола. Чаще локализуется в области ягодицы, распространяясь по задней поверхности бедра сверху вниз с выраженной иррадиацией по наружно-задней поверхности голени и стопы (до кончиков пальцев). Как правило, пациенты характеризуют ишиалгию как чрезвычайно интенсивный простреливающий/пронизывающий болевой синдром, в ряде случаев не дающий возможности самостоятельно передвигаться. Также, пациенты жалуются на парестезии/онемение на заднелатеральной поверхности голени и участках стопы.
    Объективно симптомы ишиалгии дополняются снижение мышечной силы (парез) двуглавой, полусухожильной/полуперепончатой мышцы, что затрудняет сгибание ноги в коленном суставе. При этом характерным является преобладание тонуса мышцы-антагониста (четырехглавой мышцы бедра), что приводит к положению нижней конечности в состояние разогнутого коленного сустава. Поэтому, для таких больных является типичной ходьба в положении с выпрямленной ногой, то есть, нога для следующего шага при ее переносе вперед не сгибается в колене. Характерен также парез стопы и пальцев ног, отсутствие/снижение ахиллова и подошвенного сухожильных рефлексов. При длительном течении заболевания симптомы ишиаса дополняются атрофией паретичных мышц.
    Признаки невралгии седалищного нерва часто дополняются расстройствами болевой чувствительности, особенно в области заднелатеральной поверхность голени и стопы. Характерно ослабление мышечно-суставного чувства в суставах голеностопа и межфаланговых суставах. Типичной является боль при надавливании на точку места выхода n. ischiadicus на бедро (крестцово-ягодичную точку) и триггерные точки Гара и Валле. К характерным симптомам седалищной невропатии относятся положительные симптомы натяжения:
    Лассега (выраженная боль из положения лежа на спине при поднятии прямой ноги).
    Бонне (сильная простреливающая боль у лежащего на спине больного при пассивном отведении согнутой в тазобедренном и колене суставе ноги).
    Реже невропатия n. ischiadicus сопровождается вазомоторными и трофическими изменениями (гиперкератоз, гипотрихоз, ангидроз, гипергидроз) на латеральной поверхности стопы, пятке и тыльной стороне пальцев, изменение роста ногтей. Вазомоторные нарушения проявляются цианозом и похолоданием стопы. Такие характерные симптомы позволяют определить и провести дифференциальную диагностику седалищной мононевропатии с пояснично-крестцовой радикулопатией уровня L5-S2 и плексопатией.

    Анализы и диагностика

    Диагноз устанавливается на основании характерной клинической картины и данных инструментального обследования (рентгенография, магнитно-резонансная и компьютерная томография позвоночника; электронейромиография).

    Лечение воспаления седалищного нерва

    Как лечить воспаление седалищного нерва и можно ли проводить лечение ишиалгии седалищного нерва дома? Прежде всего, ишиалгия, сопровождающаяся болью требует:
    полного покоя на протяжении нескольких дней при интенсивной боли;
    частичного ограничения двигательной активности при умеренно выраженной боли.

    Медикаментозное лечение ишиаса седалищного нерва

    Принципами медикаментозной терапии являются купирование болевого синдрома, восстановление нормальной биомеханики движений. Основой патогенетического лечения ишиаса бедра является применение анальгетиков и НПВП, эффективно блокирующих механизмы продуцирования медиаторов воспаления (простагландинов) путем ингибирования фермента циклооксигеназы. С этой целью при невыраженном болевом синдроме могут назначаться анальгезирующие препараты — ненаркотические анальгетики (Седальгин, Парацетамол, Феназон, Метамизол). В случаях болей умеренной/выраженной интенсивности назначаются НПВС. К ним относят: Ибупрофен, Диклофенак, Кетопрофен, Мелоксикам, Нимесулид, Индометацин, Пироксикам и др.
    При недостаточной эффективности препаратов этой группы и сильных болях может возникать необходимость в 1-2 разовом назначении наркотических анальгетиков (Трамал, Трамадол). Если невралгия седалищного нерва сопровождается стойким напряжением мышц и наличием миофасциальных болей облигатным компонентом терапии должен быть 2 недельный курс миорелаксантов (Баклофен, Толперизон, Тизанидин) или их назначение в комбинации с анальгетиками.
    Предпочтительным является их парентеральное введение (уколы), однако, в качестве вспомогательного средства могут использоваться и мази/гели, содержащие противовоспалительный компонент — кетопрофен/диклофенак (мазь Индометацин, Кетопрофен гель, Фастум гель, Диклоран гель, Диклак гель, Кетопром гель, Вольтарен, крем Ибупрофен и др.). Необходимо понимать, что купировать боль за 2 дня, как многие желают, нереально. Длительность лечения составляет не менее 10 дней.
    При проявившихся острых корешковых болей показана блокада триггерных точек для чего в паравертебральные точки на уровне пораженного ПДС вводится раствор лидокаина/новокаина с возможным добавлением раствора гидрокортизона и витамина В12 (цианокобаламина). В тяжелых случаях растворы вводятся в эпидуральное пространство.
    Как лечить ишиас седалищного нерва при отсутствии/слабой эффективности НПВС? При недостаточной эффективности препаратов для купирования болевого синдрома могут назначаться коротким курсом (3-5 дней) кортикостероиды в инъекциях (Преднизолон, Дексаметазон, Депос). Повышения эффективности консервативного лечения можно добиться путем назначения терапевтически высоких доз витаминов группы В (Мильгамма, витамин В1, В6 и В12, Нейробион) и ускорять процессы регенерации нервных волокон.
    Лечение неврита седалищного нерва при необходимости может включать назначение антигистаминных и десенсибилизирующих средств.
    Какие уколы назначают для снижения сроков лечения? Медикаментозное лечение может быть расширено за счет назначения антиоксидантов (Альфа-липоевая кислота), репарантов, улучшающих трофику (Актовегин, Солкосерил), ингибиторов холинестеразы (Ипидакрин, Прозерин) и группы вазоактивных препаратов (Пентоксифиллин).
    Как правило, длительный сильный болевой синдром является стрессором и способствует развитию невротических реакций, а иногда приводит и к депрессивным состояниям. Поэтому в комплексное лечение рекомендуется включать седативные препараты или транквилизаторы (Диазепам, Алпразолам), а в тяжелых случаях — антидепрессанты (Имипрамин, Амитриптилин, Мапротилин, Доксепин, Тразодон, Пароксетин и др.).

    Немедикаментозное лечение

    В период ремиссии для восстановления физиологически нормальной биомеханики движений используются классический, сегментарный и соединительнотканный миофасциальной массаж и специальные упражнения на растяжение/расслабление и укрепление мышц поясницы, таза, бедра и нижних конечностей. Показана гимнастика по Уильямсу, видео упражнений которой можно найти в интернете. Хорошие отзывы и высокую эффективность восстановления биомеханики движений обеспечивают йоговские упражнения, лечебное плавание, плавание брассом, тренинг на специальных тренажерах.

    Лечение воспаление седалищного нерва в домашних условиях

    Лечение ишиаса в домашних условиях проводить безусловно можно согласно назначенному лечению врачом. Что касается лечения воспаление седалищного нерва народными средствами, то необходимо отметить, что народные средства (компрессы из натертого корня хрена, черной редьки, конского каштана, фитотерапевтические средства на основе скипидара, камфоры, горького перца и др.) не обладают необходимым уровнем эффективности и могут использоваться лишь в качестве вспомогательных методов.
    Поэтому самостоятельное лечение ишиаса народными средствами в домашних условиях использовать в качестве основной терапии не рекомендуется, поскольку это может способствовать хронизации патологического процесса и стойкому нарушению двигательной активности.

    Доктора

  7. Made878 Ответить

    Очень часто люди, возраст которых перешел порог в 40 лет, испытывают острые боли, отдающие тянущими ощущениями в одну или обе ноги.

    Это состояние вызывается воспалением седалищного нерва, и носит простое название – ишиас. Когда у человека возникают симптомы этого заболевания, очень многие правильно определяют причину проблемы. Но к сожалению, не обращаются к квалифицированному специалисту, который мог бы назначить правильное лечение.
    О том что такое седалищный нерв можно прочесть здесь в нашей статье!
    В результате ситуация запускается, что может вызвать негативные последствия для здоровья в целом. Хотя это в корне неверный подход, ведь лечить защемление седалищного нерва нужно безотлагательно, только в этом случае можно избежать негативных последствий и осложнений.

    Симптомы воспаления седалищного нерва

    Перед тем как перейти к основным симптомам защемления седалищного нерва у женщин и мужчин, необходимо понимать анатомические особенности.
    Седалищный нерв, на самом деле, является парным разветвлением нервных окончаний, являющихся самыми крупными по толщине и длине в человеческом организме. Берет свое основание из спинного мозга крестцового отдела. Затем, через ягодичную мышцу идет по задней поверхности бедренной части ноги и доходит, разветвляясь, до нижней части.

    Интересно, что в районе коленного сустава он расходится на две части. Одна отвечает за иннервацию ноги от колена до ступни, тогда как вторая за саму стопу. В общем, от начала и до конца, седалищный нерв регулирует не только тактильную чувствительность, двигательную активность и основные функции мышечных структур, но также и работу органов, расположенных в области малого таза.
    Интересным фактом является то, что нервное окончание проходит через отверстие в тазобедренных костях и в ягодичных мышцах. Толщина волокна в этом месте составляет около 1 см у взрослого человека. Поэтому малейшая дисфункция седалищного нерва формирует ишиас со всеми вытекающими негативными болезненными ощущениями.
    При защемлении седалищного нерва у пациента могут возникать следующие симптомы:
    Боль, которая носит самый разнообразный характер. Она может быть жгучей, тянущей, резкой или тупой.
    Важно понимать, что на начальных стадиях развития, признаки защемления седалищного нерва носят неявно выраженный характер. Они захватывают только область ягодицы и поясницы. Но при развитии патологии, болезненность переходит на нижнюю часть спины и стопы.
    Дизестезическая боль формируется, когда поражены внешние слои нервного волокна. Боль может быть колющей, стреляющей, жгучей и напоминающей удар электрического тока.
    Трункальные состояния и ощущения образуются, когда возникает поражение во внутренних слоях нервных отростков. В этом случае дискомфорт проявляется в виде давящего, ноющего и ломящего состояния.
    В нижних конечностях может возникать онемение и эффект бегающих мурашек.
    Кожные покровы и внутренние, более глубокие слои мышц, могут ощущать эффект жжения.
    Кроме того, что у пациента болит седалищный нерв, у него могут образовываться отечные состояния, которые ярче всего проявляются в стопах и икрах.
    Подошвы ступней могут становиться излишне потливыми или наоборот, предельно сухими.
    Кожные покровы становятся иногда красными. Причем этот эффект может захватывать как нижнюю часть ноги, так и участки в районе бедра.
    Защемление седалищного нерва в тазобедренном суставе иногда может сопровождаться повышенной температурой тела именно в том участке, где ощущается боль. Это происходит из-за воспалительного процесса, который протекает неконтролируемо.
    В противовес предыдущему симптому, у человека может возникать цианоз (то есть побледнение кожных покровов) и ощущение холода на определенных участках ноги или поясницы. Этому также является причиной нейропатия седалищного нерва. Только в этом случае, помимо воспаления, формируется уменьшенное кровоснабжение определенных участков, за счет чего и возникает понижение температуры и побледнение.
    Как видно из всего выше представленного, симптомы воспаления седалищного нерва довольно интенсивные и мешают нормальному функционированию человека.

    Причины воспаления


    Среди основных причин, приводящих к появлению ишиаса, стоит отметить следующие внешние и внутренние факторы:
    Воспалительный процесс, протекающий непосредственно в нервных волокнах и структурах.
    Защемление, которое может быть вызвано спазмированностью мышц. Чаще всего влияют на ишиас состояния ягодичной и грушевидной мышечных структур.
    Когда человек застудил седалищный нерв, также возникает это заболевание.
    Лишний вес тела, который вызывает интенсивную нагрузку на позвонки позвоночного столба и, как результат, может вызвать защемление нервных окончаний.
    Ушиб седалищного нерва, формирующийся при различных травмах и аварийных ситуациях.
    Смещение позвонков в поясничном отделе позвоночника.
    Перегрев нижней части спины также может поспособствовать возникновению этой проблемы.
    Поднятие тяжелых грузов.
    Такие общие заболевания организма, как подагра и сахарный диабет.
    Гиподинамический образ жизни, неверная гигиена труда, когда человек длительное время проводит в сидячем положении.
    Разнообразные инфекционные болезни, например, грипп, туберкулез или опоясывающий лишай (разновидность герпетической инфекции).
    Состояние беременности и процесс родоразрешения.
    О том как лечить седалищный нерв при беременности читайте тут!
    Любые заболевания опорно-двигательного аппарата – грыжи дисков межпозвонкового пространства, смещение дисков, формирование остеофитов, остеохондроз.
    Алкоголизм.
    Интенсивные и длительные по воздействию стрессовые ситуации.
    Влияние профессии. Например, неврит седалищного нерва чаще всего поражает представителей таких специальностей, как водители, операторы машин и станков, фермеров.
    Помимо симптоматики, необходимо понимать, что ущемление седалищного нерва может формироваться быстро или, наоборот, медленно. Быстро формируется проблема тогда, когда была получена травма. Медленно – при различных заболеваниях или неправильном режиме работы и тяжелых условиях труда.
    Так как симптоматика достаточна интенсивная при этой патологии, то человека всегда интересует, как долго лечится седалищный нерв? Врачи никогда не могут достоверно ответить на этот вопрос, так как излечение зависит от многих факторов.

    Как заподозрить начавшийся ишиас


    Необходимо понимать, что вылечить седалищный нерв достаточно тяжело, поэтому чем раньше было обращено внимание на патологическое состояние, тем больше шансов на успех. Необходимо принимать во внимание следующие специфические состояния:
    Дискомфортное ощущение, возникающее при длительном сидячем или стоячем статическом положении.
    Когда вдруг резко пронзает боль поясницу или ногу.
    Когда становится ограниченной амплитуда движения ног.
    О прострелах в спине больше можно узнать здесь!
    Как только какой-либо из симптомов даст о себе знать, это самый серьезный повод заняться собственным здоровьем и обратиться к соответствующему специалисту. Он сможет выполнить постановку точного диагноза и назначить адекватное лечение, которое будет способно устранить проблему или хотя бы приостановить ее.

    Что помогает мгновенно снять боль при ишиасе

    Конечно, лечить седалищный нерв необходимо у специалиста. Но стоит понимать, что не всегда есть возможность попасть к врачу сразу, как только сформировались первые симптомы. Именно поэтому необходимо знать, когда воспалился седалищный нерв как лечить первые симптомы и снять интенсивную боль. Специалисты рекомендуют для этого применять следующие способы и методы:
    Лучше всего использовать сухое тепло в виде пояса, который накладывается на больную область. Пояс должен быть выполнен из натуральной шерсти. Достаточно часто используют шали, связанные из собачьей, кроличьей шерсти или козьего пуха.
    Иногда можно принять болеутоляющие таблетки, но они не всегда являются эффективными, особенно при интенсивной боли.
    Если боль довольно резкая и сильная, необходимо лечь на спину, поднять ноги на небольшое возвышение. Они должны быть расположены комфортно. Под поясницу и шею положить небольшие валики, диаметром не больше, чем половина кулака.
    Если боль нестерпимая, то лучше вызвать скорую помощь. Бригада поможет снять первые негативные симптомы, а дальше человеку необходимо будет продолжить лечение у невропатолога.

    Как лечить седалищный нерв

    Когда возникло воспаление седалищного нерва и симптомы проявляют себя весьма интенсивно, необходимо тщательно отнестись к этому и применять лечение, которое назначит врач. Но для этого сначала необходимо обратиться за помощью к соответствующему доктору-специалисту. Только он сможет правильно определить диагноз.

    Каждый человек должен понимать, что существуют болезни, симптоматика которых максимально напоминает ишиас. Это миеломная болезнь, спондилит, болезнь Бехтерева и разнообразные опухоли в позвоночном столбе.
    Очень важно, чтобы они были исключены. А для этого необходимо тщательное диагностирование не только при помощи осмотра и различных проб, но и с использованием передовых аппаратных методик. Только после них может быть назначено правильное лечение седалищного нерва медикаментами, с помощью физиопроцедур и других манипуляций. Сколько лечится седалищный нерв, также в каждом конкретном случае определит врач.
    Доктор, чаще всего назначает целый комплекс мер, каждая составляющая которых направлена на устранение определенного симптома:
    Медикаменты могут устранить боль, снять воспалительный процесс, уменьшить спазмированность мышц.
    Физиопроцедуры помогают восстановить нормальное функционирование ткани и обеспечить их полноценным питанием.
    Лечебная гимнастика, массаж и плавание помогают восстановить полноценное функционирование тканей, за счет чего обеспечивается анатомически корректная работа.
    Но несмотря на несколько способов воздействия на проблему, каждый пациент, страдающий данным отклонением, должен понимать, что когда воспален седалищный нерв, лечение будет длительным, тяжелым и требовать особого внимания к своему здоровью.

    Первая помощь


    Несомненно, что если возникло воспаление седалищного нерва, то лечение должен назначить врач. Поэтому если симптоматика проявила себя в будние дни, то необходимо сразу вызывать врача. Если боль настолько острая, что движения становятся предельно ограниченными, стоит вызывать скорую помощь.
    Но чаще всего бывает так, что невропатия седалищного нерва выбивает человека из рабочего состояния, но пациент не решается вызвать скорую, решая переждать до того, как попадет к лечащему врачу. В этом случае можно порекомендовать несколько способов, как помочь страдающему человеку, не обострив заболевание:
    Постараться максимально ограничить движения, особенно те, которые вызывают резкую боль.
    Если решено вызвать скорую, необходимо лечь на жесткую кровать и в такой позе дождаться доктора.
    Обернуть больную область шерстяной теплой вещью.
    Если есть возможность, можно попробовать чередование горячих и холодных аппликаций. Но они должны прикладываться исключительно к области воспаления.
    Также при воспалении седалищного нерва можно до врачебного осмотра принять такие препараты, как спазмолитики (Найз, Спазмалгон, Брал, Но-шпу), антигистаминные для снятия возможного отека (Супрастин, Тавигил), мочегонные при отечности (Фуросемид).
    Лечение воспаления седалищного нерва в домашних условиях, при появлении первых интенсивных симптомов, можно осуществить такими мазями, как Диклофенак или Вольтарен.
    Более подробно о лечение защемленного седалищного нерва читайте тут!
    Все данные варианты можно применять исключительно как первые способы снять боль и вернуть человека в более или менее подходящее дееспособное состояние.
    Важно! Ни при каких обстоятельствах не заниматься самолечением и не продолжать прием препаратов без назначения врача. Ведь симптоматика ишиаса присуща и другим, более серьезным заболеваниям, например, различным опухолям.
    Поэтому при первой же возможности, сразу стоит обратиться к неврологу.

    Медикаментозное лечение

    Когда воспалился седалищный нерв и его лечение назначил врач, следует четко придерживаться рекомендаций. Ведь на самом деле существует несколько укрупненных групп лекарств, которые способны облегчить состояние пациента. И доктор прописывает не один, а несколько видов медицинских препаратов.
    Комбинация назначается исходя из причин, вызывающих болезненное состояние. Поэтому когда воспалился седалищный нерв, как лечить конкретного пациента может решить только врач. И его рекомендациям нужно следовать неукоснительно.
    В качестве медикаментозного лечения врачи назначают несколько видов препаратов:
    НПВС или нестероидные противовоспалительные средства оказывают купирующее воздействие на группу простагландинов, вызывающих болевые ощущения. Фактически при их приеме, в головной мозг не поступает сигнал о том, что организм испытывает болевой синдром. Как ясно из описанного эффекта, медикаменты этой группы не устраняют саму проблему, а только облегчают боль. К этой группе относятся Ибупрофен, Целебрекс, Кетопрофен, Пенталгин.
    Инъекции назначаются в том случае, когда проводить другие медикаментозные лечения не рекомендовано. В качестве уколов вводят Ибупрофен, Бутадион, Кеторолак и другие. Фактически в уколах применяются, в преобладающем большинстве случаев, нестероидные противовоспалительные препараты. И если в форме лекарств к ним нет привыкания, то вводить с ними уколы не рекомендуется на протяжении длительного промежутка времени. Среди инъекций наиболее мягкими и щадящими являются Нимесулид и Мовалис. Они проявляют наименьшее негативное воздействие на органы ЖКТ.
    Стероидные препараты врачи назначают только в том случае, если другие виды лекарств перестают давать очевидный эффект. Благодаря этой группе удается снять воспалительный процесс и разблокировать защемленный нерв. Необходимо понимать, что эти препараты достаточно интенсивно влияют на человеческий организм и обладают целым рядом побочных действий. Именно по этой причине их может назначить только врач. А если требуется длительный курс лечения, необходима консультация сразу нескольких специалистов из разных областей, для того чтобы исключить появление побочных эффектов.
    Миорелаксанты расслабляют мышечные структуры. В результате снижения количества передаваемых импульсов, возникает снижение болезненности. Эта группа препаратов может быть как в группе пероральных средств, так и в виде инъекций.
    Витамины и микроэлементы неспособны оказать быстрого и интенсивного воздействия на состояние здоровья человека. Но зато имеют отсроченный эффект.
    Антиоксиданты. Если они принимаются в больших дозах, то способны вывести из организма накопившиеся вредные вещества, которые повреждают нервные волокна и вызывают их некорректное функционирование.
    Группа антидепрессантов используется в тех случаях, когда пациент из-за сильной боли находится в состоянии постоянного стресса. А на фоне этого у него возникают бессонница, депрессивное состояние и повышенная нервозность.
    Мази, гели и кремы – являются препаратами местного назначения и рекомендуются доктором для использования наравне с нестероидными противовоспалительными средствами. Они также снимают отечность и воспаление, уменьшают проявления боли и эффективно воздействуют на рецепторы. Основными действующими компонентами чаще всего являются змеиный и пчелиный яд, камфора, жгучий кайенский перец и скипидар.
    Препараты, относящиеся к группе опиатов и опиоидов эффективно устраняют боль в тех случаях, когда все остальное является бессильным. Но по той причине, что они вызывают интенсивное привыкание, их все же достаточно редко используют.
    Препараты из группы антибиотиков назначают редко и только в тех случаях, когда воспалительные процессы вызваны попаданием инфекции в нервную ткань человеческого тела.
    Блокады – используют, когда экстренно нужно снять интенсивный отек и ярко выраженную боль в поврежденном и воспаленном участке. Фактически лечения седалищного нерва блокадой – это укол, вводимый непосредственно в эпидуральное пространство. В уколе применен Лидокаин или Новокаин в сочетание с Диклофенаком.

    Лечебная гимнастика


    Сколько лечится защемление седалищного нерва – не сможет ответить ни один врач. Дело в том, что часть прописанных медикаментов только снимают симптомы, но не устраняют причину. И даже когда проведенные процедуры и манипуляции дали быстрый эффект, никто не даст гарантии рецидивов ишиаса.
    Но врачи и тут могут порекомендовать пациенту, что делать, когда воспалился седалищный нерв и чем лечить это состояние на протяжении длительного времени. Дело в том, что правильная физическая нагрузка способна снять некоторые симптомы, устранить причины, вызывающие воспаление и защемление нервной ткани.
    Поэтому когда пациента беспокоит невралгии седалищного нерва, врач назначает не только медикаментозное лечение, но и прописывает лечебную физкультуру.
    Чаще всего доктор рекомендует посещать кабинета ЛФК, где пациента научат правильно делать определенный комплекс упражнений. После нескольких занятий, упражнения можно будет продолжить дома.
    Но если нет возможности посещать кабинета ЛФК, то поможет следующая подборка упражнений:
    Выполняя гимнастику регулярно, можно эффективно дополнить медикаментозное лечение защемления седалищного нерва на ягодице.
    Помимо стандартного комплекса гимнастики, существуют самые разнообразные индивидуальные разработки специалистов в этой области.
    Так, например, лечение седалищного нерва по Бубновскому достаточно популярны среди пациентов, страдающих этой патологией. Чтобы помочь освоить больным ишиалгией эти упражнения, необходимо обратиться к первоисточникам или официальному сайту доктора.

    Лечебный массаж


    Когда возникает ишиалгия седалищного нерва лечение может быть дополнено массажем. Важно соблюдать несколько правил:
    Обращаться только к квалифицированным специалистам, которые смогут действительно помочь в решении проблемы, а не усугубить состояние пациента.
    Применять данную процедуру исключительно тогда, когда боль становится легкой и еле заметной. Когда происходит рецидив и обострение, массаж следует прекращать или откладывать на более поздний период.
    Во время проведения любых манипуляций необходимо информировать массажиста о своих ощущениях. Как только пациент чувствует дискомфорт, необходимо исключать выполнение определенного движения специалиста.
    Когда застужен седалищный нерв или когда к его воспалению привели травмирования и защемления, массаж может оказаться довольно эффективным. А вот во время появления инфекций – этот метод абсолютно не эффективен.
    В домашних условиях можно использовать аппарат Алмаг – это дополняет лечение седалищного нерва.

    Можно ли греть

    Тепло, приложенное к воспаленному участку позволяет:
    Расслабить мышечные структуры, снизив тем самым их спазмированность.
    Усилить кровоток и обеспечить ткани всем необходимым для их полноценного питания.
    Таким образом, воздействия тепла при воспалении седалищного нерва, когда боль перешла в ногу дает ощутимый эффект, поэтому выбирая чем лечить данную патологию, теплые компрессы являются довольно эффективными.
    Необходимо сохранять в этом меру и не воздействовать слишком долго на участок. Иначе, усиленный кровоток только увеличит отечность.

    Для прогревания необходимо выбирать такой теплоноситель как, например поваренная соль. Она эффективно впитывает в себя влагу и отдает тепло на пораженный участок. Ее прогревают на сковородке и помещая в холщовый мешочек, укладывают на воспаленную область.

    Лечение народными средствами

    Иногда сами врачи рекомендуют своим пациентам дополнять классическое медикаментозное и физиотерапевтическое лечение другими средствами. Например, проверенные временем простые домашние рецепты способны оказать явный эффект. Так, следующие народные рецепты лечения седалищного нерва являются наиболее эффективными:
    Употребление квашеной капусты в небольших количествах, но ежедневно или хотя бы регулярно, помогает насытить организм витаминами группы B и обогатить микрофлору кишечника полезными бактериями. Это самым позитивным образом сказывается на здоровье нервной системы.
    Чай, заваренный из створок фасоли, купирует неприятные симптомы ишиаса. К тому же биохимические компоненты, содержащиеся в этом виде бобовых, восстанавливают нервные волокна.
    Осиновые листья заваривают и употребляют такой напиток перед едой.

    Предупреждение ишиаса

    Как и любое другое заболевание, ишиас легче предупредить, чем лечить. Для этого необходимо:
    Регулярно обеспечить свой организм необходимыми витаминами и микроэлементами. И желательно, чтобы они поступали из естественных продуктов питания.
    Выполнять регулярно физические нагрузки. Но делать их исключительно по рекомендованной гимнастике и схеме.
    Не заниматься подъемом тяжестей.
    Не занимать длительно любую статическую позу.
    Обеспечить правильную гигиену труда.
    Стараться избавляться от стрессовых ситуаций и чаще бывать на свежем воздухе.
    Очень часто у пациентов, которые уже испытали боль от ишиаса, возникает вопрос – можно ли вылечить седалищный нерв навсегда? Конечно, можно, но для этого необходимо правильно лечить проблему и контролировать развитие ситуации. Важно, чтобы образ жизни был максимально правильным, начиная от питания, заканчивая правильной физической нагрузкой.

    Поделиться ссылкой:

  8. ionico Ответить

    Важнейший элемент диагностики для каждого невролога – определение уровня поражения нервного волокна. При постановке диагноза «ишиас» это имеет ключевое значение. Дело в том, что защемление нервных корешков на уровне поясничного отдела позвоночника также может давать болевой синдром по тем же нервным волокнам, которые образуют отчасти седалищный нерв. Но на уровне позвоночника крайне редко происходит ущемление сразу нескольких корешков. Опытный врач должен заметить такую особенность и задать себе вопрос: «Где могут ущемляться корешки одновременно? Правильно! Там, где они снова воссоединяются в один нервный ствол – самый крупный, кстати, в нашем организме – седалищный нерв!»
    Почему эти анатомические изыски столь важны? Да потому что от этого зависит успешность лечения! Очень часто приходится наблюдать пациентов с такой проблемой, получающих при этом лечение на область поясничного отдела позвоночника. Неудивительно, что эффективность такого лечения невысока, а страдания затягиваются надолго.
    В случае правильно установленного диагноза лечение зачастую не занимает много времени, особенно если врач владеет мануальными методами лечения. Ведь одна из самых частых причин ущемления седалищного нерва – спазм грушевидной мышцы (отсюда и одно из названий этого заболевания).
    Как мышца может влиять на нерв? Анатомически грушевидная мышца расположена в непосредственной близости от седалищного нерва. И в случае ее спазма происходит компрессия нерва.  Очевидно, что сдавливание такого крупного нерва дает массу «острых» ощущений, например, таких, как сильная боль в области ягодицы с иррадиацией в бедро, голень, стопу, таз, нижнюю часть спины.

    Чем лечить ишиас?

    Как и с другими мышечно-спастическими болевыми синдромами, лекарственное лечение часто дает неполный эффект. Некоторые же простые манипуляции, помогающие расслабить мышцу, часто дают немедленный эффект уменьшения боли. Многое, конечно, зависит от различных факторов: давность заболевания, общее состояние пациента, сопутствующие болезни, и т.д. И иногда приходиться прибегать к тяжелой артиллерии – блокаде грушевидной мышцы. Этот вид лечения подразумевает введение лекарственной смеси в саму грушевидную мышцу. Метод достаточно эффективный, однако требующий от исполнителя хорошего навыка инъекционной терапии. Травмирование седалищного нерва иглой недопустимо, так как не сулит пациенту ничего хорошего: ситуация очень болезненная…
    После же снятия болевого синдрома пациенту желательно некоторое время выполнять простейшие упражнения, дабы предотвратить возможный рецидив. Прогноз в большинстве случаев благоприятный.

  9. Izeum Ответить

    Чтобы снизить риск развития болевых ощущений (обострений) ишиаса, пациент должен соблюдать несложные правила, касающиеся его повседневной жизни:
    Избегать длительного пребывания в одном положении.
    Следить за осанкой, в частности, за прямым положением спины.
    Не испытывать чрезмерную физическую нагрузку, связанную с поднятием тяжелых предметов.
    Отказаться от ношения обуви на высоком каблуке.
    Не сидеть (не спать) на слишком мягкой поверхности.
    Для устранения болевых ощущений можно прикладывать на пораженный участок грелку со льдом.

    Медикаментозное лечение

    Для медикаментозной терапии ишиаса применяют следующие группы лекарственных препаратов:
    Группа
    Наименование
    Действие
    Противопоказания и побочные эффекты
    Нестероидные противовоспалительные средства
    Диклофенак, Напроксен, Ибупрофен, Кетопрофен.
    Препарат блокирует выработку ферментов, которые вызывают развитие воспалительной реакции в организме. Снимают болевые ощущения, обладают жаропонижающим эффектом.
    Противопоказаны людям, страдающим заболеваниями почек, органов ЖКТ, пониженной свертываемостью крови.
    Стероидные препараты, производные гормона Кортизол.
    Бетаметазон, Преднизолон.
    Снимают воспаления, боль, отечность. Применяются в тех случаях, когда применение других медикаментов не привело к ожидаемому эффекту.
    Нельзя принимать при заболеваниях печени, почек, гипертонии, повышенном тромбообразовании, атеросклерозе, нарушениях психики, онкологических опухолях.
    Витаминные препараты
    Комбилипен, Юнигамма.
    Улучшают общее состояние организма, способствуют нормализации обмена веществ.
    Противопоказаны при гипервитаминозе, индивидуальной непереносимости.

    Массаж

    Распространенным методом лечения защемления (воспаления) седалищного нерва считается массаж, который может быть лечебным или релаксирующим.
    В период обострения заболевания, когда пациента мучает сильная боль, показан расслабляющий массаж. Лечебный массаж в данном случае проводить нельзя, так как интенсивные массажные движения могут спровоцировать усиление болезненных ощущений.
    Расслабляющий массаж, напротив, способствует расслаблению спазмированных мышц, а значит, устранению боли, помогает снять отечность. В зависимости от области поражения, места локализации болевых ощущений, расслабляющий массаж необходимо проводить не только на спине, но и на ногах, руках.
    Существует 2 разновидности лечебного массажа: вакуумный и точечный (подробнее).

    Лечебная гимнастика

    В моменты, когда болезненные ощущения отступают (период ремиссии), рекомендуется выполнять комплекс специально разработанных упражнений.

  10. kiki01 Ответить

    Этапы выполненияОписание

    Упражнение 1
    Необходимо лечь спиной на твердую плоскую поверхность и подложить под голову небольшой валик. Максимально выпрямите позвоночник и ноги, расслабьте мышцы. Ногу, в которую отдает боль, согните в колене и подтяните руками к груди, насколько это возможно. Оставайтесь в таком положении минуту, после чего плавно опустите ногу. Повторите то же со второй ногой.

    Упражнение 2
    Лежа на спине, согните обе ноги в коленях и положите правую ступню на левое колено. Правой рукой надавите на поднятую ногу, чтобы слегка развернуть бедро в сторону. Зафиксируйте положение на 30-60 секунд, после чего повторите с другой ногой.

    Упражнение 3
    Лежа на спине, согните ноги и подтяните их к животу, обхватив колени руками. Тяните с усилием, чтобы почувствовать напряжение в позвоночнике и тазовой области. Удерживайте положение в течение минуты, затем медленно выпрямляйтесь.

    Упражнение 4
    Все так же лежа, согните ноги в коленях, затем закиньте одну ногу на другую и отведите руки в стороны. Слегка наклоните ноги в одну сторону, голову поверните в противоположную. Удерживайте позу от 30 до 60 секунд, затем поменяйте ноги.

    Упражнение 5
    Подтяните к животу правую ногу, обхватив колено рукой. Левую руку отведите назад и выпрямите. Дышите глубоко и размеренно, удерживая позу не меньше 30 секунд. Повторите упражнение с другой ногой.

    Упражнение 6
    Выполняем растяжку позвоночника. Выпрямите ноги, руки отведите за голову и одновременно начинайте тянуть носочки вперед, пальцы рук назад.

    Упражнение 7
    Осторожно поднимитесь и станьте на четвереньки. Теперь садитесь на пятки, тело наклоните так, чтобы упереться лбом в пол. Для удобства подложите под голову свернутое полотенце. Руки вытяните вдоль тела, ладони поверните вверх. Оставайтесь в такой позе не меньше полминуты.

    Упражнение 8
    Подожмите под себя одну ногу, вторую вытяните назад. Опирайтесь лбом на поверхность, руки вытяните перед собой. Через 30 секунд поменяйте ногу и оставайтесь в таком положении еще полминуты.

    Упражнение 9
    Садитесь на пятки, затем обопритесь на правый локоть и наклоните корпус, одновременно вытянув руку влево. Для удобства подложите под локоть что-нибудь мягкое. Левую руку отведите вперед. Теперь тяните копчик вниз, а плечи вперед в течение 20-30 секунд. Поменяйте руку.

    Упражнение 10
    Опять подогните под себя обе ноги, обопритесь лбом, а руки вытяните вперед. Начинайте растягивать позвоночник, опуская копчик вниз. Тяните не меньше 30 секунд.

  11. unknow Ответить

    Седалищный нерв относится к одному из 31 спинномозгового нервова, которые имеют парную структуру. Начало свое берет в крестце. Затем, разветвляясь и проходя через ягодицу, протягивается по задней поверхности ноги. Окончание седалищного нерва находится в ступне.

    Согласно недавно опубликованным данным Британской Национальной службы здравоохранения, как минимум каждый десятый, хотя бы раз в жизни, испытывал боль при проблемах с седалищным нервом. А она проявляет себя наиболее болезненными и мучительными признаками. Чаще всего, начинает проявлять себя ишиас (медицинское название болезненного состояния, вызванного воспалением и/или защемлением седалищного нерва) в возрасте от 35 лет. В преобладающем большинстве случаев его испытывают мужчины.
    Избавиться от боли достаточно тяжело – требуется комплексный подход, включающий в себя и лечение седалищного нерва дома при помощи народных рецептов. Их можно применять самим, совершенно не опасаясь за ряд побочных эффектов, которые могут вызвать медицинские препараты. Но, все же лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом, для оценки действенности. Поэтому не стоит пренебрегать этими способами избавиться или хотя бы частично снизить болевые ощущения при проблемах с седалищным нервом.

    Признаки проблем с седалищным нервом

    Основными признаками, по которым можно опознать ущемление седалищного нерва являются:
    Специфические ощущения «пробивания» как бы электрического тока по мышечным структурам ноги и задней поверхности бедра.
    Возникает дергающая, тянущая или ноющая боль.
    Чаще всего она носит односторонний характер, то есть поражается седалищный нерв с одной стороны. Гораздо реже формируется дискомфорт с двух сторон.
    Боль может проявляться как легкая, приводящая к незначительному дискомфорту, так и интенсивная, которая вызывает мучительные изнурительные состояния.
    Дополнительно могут возникать ложные тактильные ощущения. Они проявляют себя как онемение, мурашки, чувство жжения или, наоборот, возникновение холода.
    Когда дискомфорт испытывается на протяжении длительного промежутка времени, то кожа походу расположения нерва может измениться. Проявляется это в побледнении, покраснении, а, впоследствии и истончении слоя эпидермиса. Также поверхностные ткани могут стать излишне сухими.
    Тазобедренный сустав ограничивается в своей подвижности. То есть человек не может выполнять полную амплитуду движений ногами.
    Для седалищного нерва, при его поражении характерна определенная поза, которую старается принять человек. Это делается, чтобы снизить болевые ощущения или убрать дискомфорт.
    Также необходимо учитывать, что при таком состоянии может возникнуть повышенная температура тела у человека. Правда, этого состояния может и не наблюдаться.
    Лечение воспаления седалищного нерва, как правило, дает результаты в течение 6 недель. После чего боль либо становится минимальной, либо исчезает совсем. Но, необходимо понимать, что если не устранена проблема, то состояние может стать хроническим и проявлять себя периодически, выбивая человека из нормального образа жизни и мешая полноценному функционированию.

    Причины поражения нерва


    Чаще всего, основной причиной, вызывающей эту проблему, является компрессия нервных окончаний. Возникать она может из-за:
    Межпозвонковой грыжи в крестцовом и поясничном отделах.
    Спазма грушевидной ягодичной мышцы, через отверстия в которой проходит этот нерв.
    Спондилолистеза, остеохондроза, спондилоартроза и других болезней.
    Смещения позвонков в различных направлениях по отношению к соседним элементам в позвоночном столбе.
    Травмирования спины, при которых возникают поражения нервов.
    Поражения токсинами, которые вызывают воспаления в нервной ткани.
    Остеофитоза – разрастания костной ткани, которая и давит впоследствии на нервные окончания.
    Осложнений в результате перенесенных заболеваний, таких как малярия, грипп, скарлатина и другие.
    Возникновения таких заболеваний, как диабет, подагра или другие разнообразные системные болезни. В этом случае ишиас является сопутствующим симптомом.
    Но, независимо от того, что привело в результате к образованию ишиаса, пациенту требуется разблокировка седалищного нерва в домашних условиях или в условиях стационара. Только это избавит его от нестерпимой боли и вернется к нормальной, полноценной жизни. Но, необходимо учитывать, что уменьшение болевого порога или его полное снятие не самоцель. Ведь при помощи современных медикаментов можно купировать эти негативные ощущения. Правда, это не решает проблему, а лишь позволяет временно почувствовать определенное облегчение. Важно не зацикливаться именно на купировании боли, а сделать все, чтобы устранить причину, приводящую к ее появлению.
    Более подробно о традиционном лечение седалищного нерва читайте здесь!
    Поэтому хоть мы лечим седалищный нерв дома, все же без помощи квалифицированного специалиста не обойтись. Ведь симптоматика боли в седалищном нерве может перекликаться с другими заболеваниями.
    Поэтому так важна правильная диагностика. Только после ее проведения, воспаленный седалищный нерв и все проявляющиеся симптомы могут быть устранены, в том числе и используя лечение в домашних условиях.

    Диагностика

    Каждый человек, который заботится о своем здоровье, должен прекрасно осознавать, что ишиас достаточно сложно диагностируется. Но, именно от правильно выставленного диагноза зависит успешность всей терапии. Поэтому специалист должен применять самые разнообразные диагностические методы:
    Сбор анамнеза путем опроса пациента. При этом врач учитывает ту симптоматику, которая возникла у каждого конкретного человека.
    Анализ подошвенного рефлекса. При проведении по подошве, пальцы в норме должны сгибаться. Но, если этого не происходит, значит у пациента происходит ослабление прохождения нервных импульсов, а значит с большой долей вероятности можно диагностировать ишиас.
    Анализ ахиллова рефлекса. При ударе молотком по сухожилию, расположенному между пяточной костью и икроножной мышцей, в норме происходит непроизвольное сгибание сустава. Если оно неярко выражено или отсутствует полностью, значит, скорее всего, поражен седалищный нерв.
    Так же врач смотрит на остальные рефлексы нижних конечностей. Если имеются воспалительные процессы в нервной ткани или нервные корешки являются зажатыми, то рефлекс становится вялыми и недостаточно ярко проявляет себя.
    Анализ коленного рефлекса также должен быть ярко выражен.
    Симптом Лассега определяется при поднятии выпрямленной ноги вверх, из положения лежа на спине. Если возникает при этом боль, значит можно расценивать это, как состояние ишиаса.
    Симптом Бонне выполняется аналогично Лассе, с единственным отличием в том, что позу помогает пациенту выполнить врач.
    Перекрестный синдром используется, чтобы определить, присутствует боль с одной стороны, или воспалительный процесс затрагивает два отростка пары нервных окончаний.
    Также в большинстве случаев не пренебрегают рентгенографическим обследованием, хотя именно оно не является довольно информативным и современным.
    МРТ позволяет определить наличие изменения в сосудах, спинномозговых оболочках, нервных корешках, а также окружающих мягких тканях.
    Компьютерная томография позволяет определить самые разносторонние причины, которые вызвали изменения в нормальном функционировании седалищного нерва.
    Но, не в каждом случае можно провести комплексное обследование с применением всех вышеперечисленных методик. Дело в том, что:
    Компьютерную томографию не проводят при беременности.
    МРТ не выполняют в случае искусственной вентиляции легких, наличия металлических имплантов и аппаратов Илизарова, когда присутствуют вшитые водитель сердечного ритма.
    Рентгенографию так же не проводят беременным и при интенсивном ожирение.
    После того как врач проведет все возможные способы обследования, можно будет выставить окончательный диагноз. И только потом понять, как лечить защемление седалищного нерва и на что воздействовать в первую очередь.

    Как лечить седалищный нерв в домашних условиях

    Конечно, после того как врач поставит окончательный диагноз, он назначит соответствующее лечение. Чаще всего оно носит комплексный характер. Ведь необходимо и снять боль, которая мешает полноценно жить, и устранить ту причину, которая вызывает эту самую боль.
    Поэтому многие пациенты при защемлении седалищного нерва в домашних условиях используют разнообразные народные рецепты, которые помогают справиться с дискомфортным состоянием.

    Быстрая помощь


    Когда интенсивная резкая боль выбивает из рабочего состояния, смогут помочь достаточно быстро снять воспаление седалищного нерва в домашних условиях следующий препараты:
    Найз.
    Диклофенак.
    Дексалгин.
    Ибупрофен.
    Дело в том, что эти медикаменты относятся к группе препаратов НПВП – нестероидных противовоспалительных препаратов. Они снимают воспаление в мягких тканях и нервных окончаниях. За счет чего уходит зажатость нервных корешков и устраняется боль.
    Необходимо учитывать, что вышеперечисленные средства могут производиться в разной форме:
    Таблетированной.
    Капсулами.
    Инъекциями.
    Таблетки и капсулы помогают только при слабой и средней по интенсивности боли. Если же она достигает достаточно высокого порога, то справиться с неприятным симптомом помогут, скорее всего, только инъекции. Их выполняют в условиях стационара опытные специалисты.
    Это одно из самых важных условий, так как блокада должна быть произведена точно в локацию воспалительного процесса. В противном случае, она не будет иметь никакого эффекта. А в крайне негативных ситуациях может даже привести к еще большему усугублению ситуации, так как неквалифицированный медицинский работник может попасть в нервные окончания и еще сильней ухудшить ситуацию.

    Режим питания


    Когда защемило седалищный нерв, лечение дома должно быть дополнено правильным режимом питания. При этом, составляя меню, необходимо учесть, что в ежедневном рационе должны присутствовать в должном количестве:
    Свежие фрукты и овощи. Клетчатка, входящая в их состав, поможет вывести из организма различные токсины, отравляющие вещества и шлаки. А это естественным образом, мягко и безболезненно будет способствовать снижению воспалительного процесса.
    Белковые продукты должны составлять не меньше, чем 30% от общего объема рациона питания. Причем, это должны быть разнообразные белковые структуры, как животного, так и растительного происхождения. Белое мясо кролика, утки, индейки, курицы, бобовые, орехи, молоко и молочные продукты – должны присутствовать ежедневно. Но необходимо следить за тем, чтобы они были высокого качества. В противном случае организм будет только еще больше зашлаковываться и подвергаться интоксикации.
    Позаботиться также необходимо и о ненасыщенных жирах. Их много содержится в баранине и холодной жирной морской рыбе.
    Также очень полезен фосфор, который способствует распространению нервных импульсов и усилению нервных и костных структур. Им богаты цветная капуста, различные виды сыров, стручковая фасоль и бобовые, рыба.
    Марганец, играющий важную роль для нормального функционирования позвоночника, в большом количестве содержится в авокадо, бобовых, огурцах, морских водорослях, сельдерее, желтках яиц, банане, луке, миндале, картофеле.
    Помимо этого, необходимо не забывать о значительном количестве чистой, негазированной воды. Она нормализует все обменные процессы, что позволяет восстанавливать правильное функционирование всех органов и систем.
    Конечно, питание не сможет наладить здоровье быстро. Скорее всего, правильное меню и качественные продукты должны стать естественной привычкой и жизненной необходимостью.

    Прогревающий компресс

    Если воспален седалищный нерв, лечение в домашних условиях использует согревающие компрессы. Вот несколько эффективных рецептов:
    На мелкой терке натирается черная редька. Укладывается тонким слоем на ткань и прикладывается к больному месту. Сверху желательно накрыть еще одним слоем ткани или пленки. Зафиксировать и оставить на 2-3 часа.
    Аппликацию можно выполнить из смеси 1 ч.л. любого меда и такого же количества сока алоэ. Размешать это в 150 г воды. Затем добавить 100 г сухой глины и замесить вязкую кашицу. Нанести на больное место, прикрыв сверху тканью или целлофаном. Выдержать около 1 часа. Повторять можно 2-3 раза в день на протяжении 2 недели.

    Компресс с пихтовым маслом


    Когда возникло защемление седалищного нерва, лечение в домашних условиях может быть дополнено компрессом из пихтового масла. Выполнить его достаточно просто, достаточно придерживаться следующих шагов:
    Смазать оливковым или подсолнечным маслом участок кожи, в мест где испытывается интенсивная боль.
    Затем взять пихтовое масло, пропитать ткань и положить сверху на больную область. Сверху укутать чем-либо теплым. Для усиления эффекта можно положить грелку.
    Выдержать такой компресс приблизительно 1 час. Жжение будет достаточно интенсивным, но растительное оливковое или подсолнечное масло не позволит сформироваться ожогу кожи.

    Мумие


    Так как разблокировать седалищный нерв в домашних условиях весьма непросто, то не стоит упускать ни единого шанса усилить эффект. Для этого подойдет и мумие, неважно, в порошке или таблетках. Рецепты использования мумие:
    Порошок препарата в количестве 2 г смешивают с серой – 3 г. Добавляют небольшое количество воды и втирают с больную область.
    В таблетированном виде необходимо принимать 0,1 г – 1 раз в день на протяжении 5 дней. Курс повторять от 3 до 5 раз.

    Рецепты для внутреннего применения

    Также в качестве отвара для внутреннего применения используют корень девясила. Его заваривают в пропорции, указанной на упаковке, и принимают по 100 мл 2 раза в день. Биохимические компоненты растения помогают снизить воспалительный процесс и мягко снять острый болевой синдром.

    Другие полезные рецепты

    Не стоит пренебрегать самыми разнообразными рецептами. Ведь, на каждого человека будут воздействовать разные компоненты. Поэтому лечение защемления седалищного нерва на ягодице в домашних условиях должно применять все возможные методы для облегчения состояния человека.
    Необходимо учитывать, что гимнастика для седалищного нерва достаточно хорошо устраняет проблему. Но только в том случае, когда у человека уже снята острая боль. Поэтому, прежде чем приступить к ее выполнению, необходимо воспользоваться всеми возможными средствами, чтобы снять дискомфортное состояние.

    Квашеная капуста


    Употребление квашеной капусты благотворно воздействует на ишиас следующим образом:
    Специфическая микрофлора, которая образуется в этом продукте питания, способна восстановить работу ЖКТ.
    Молочная кислота также нейтрализует побочные эффекты при возникновении данного заболевания.

    Вареные створки фасоли

    Створки от фасоли необходимо залить кипятком, заварив из них своеобразный напиток. Употребляют в качестве чая, обладающего мягким мочегонным эффектом.
    К тому же он способен насытить организм витамином B и простимулировать восстановление нервной ткани.

    Осиновые листья


    Вышеперечисленные рецепты – это далеко не все, чем можно лечить седалищный нерв в домашних условиях. Если есть возможность, то можно использовать отвар из осиновых листьев:
    2 столовые ложки сухого растительного сырья залить 400 г кипятка.
    Проварить на медленном огне в течение 10 минут.
    Остудить и процедить.
    Пить 3 раза за сутки по 50 мл.
    Но, осиновые листья, заваренные таким способом можно использовать и в качестве компрессов. Их выдерживают не менее 2 часов на больном месте.

    Лечение в бытовых условиях

    Каждый человек, которого затронуло такое неприятное заболевание, как воспаленный седалищный нерв, должен использовать упражнения при лечении, а также комплекс народных средств.
    Но, при всем при этом, ни в коем случае не отказываться от стандартного классического медикаментозного лечения, прописанного врачом при постановке диагноза. Важно понимать, что только воздействуя комплексно и интенсивно, получится справиться не только с дискомфортом, но и причиной, вызвавшей проблему.
    Также стоит учесть, что определенный эффект оказывает массаж седалищного нерва в домашних условиях или проводимый в специализированной клинике. При помощи него можно восстановить процесс нормального кровообращения и нормального питания тканей. Также можно использовать и другие физиотерапевтические процедуры, но только по прямому назначению врача.

    Гимнастика при защемлении седалищного нерва


    Естественно, что самым лучшим способом не страдать от болей при данном заболевании является лечебная гимнастика при защемлении седалищного нерва. Но, она должна выполняться регулярно и желательно с профилактическими целями. А не тогда, когда уже случился недуг.
    Дело в том, что физические упражнения при защемлении седалищного нерва способны поддерживать мышечные ткани в правильном положении не допуская их спазмированного состояния. К тому же, такая нагрузка позволяет улучшить общую микроциркуляцию крови и способствовать правильному лимфооттоку. В результате чего все органы и ткани получают достаточное питание для того, чтобы успешно справляться с неблагоприятным внешним и внутренним воздействием. Именно поэтому все специалисты рекомендуют выполнять упражнения для седалищного нерва в качестве профилактики.

    Лежа

    Вот какие упражнения при защемлении седалищного нерва выполняют из положения лежа:
    Лечь на живот. Ладони упереть в пол на уровне груди. Опираясь на них откинуть корпус назад, прогибаясь. В верхней точке зафиксировать корпус на 5 секунд.
    Лечь на спину и согнуть ноги таким образом, чтобы колени были прижаты к груди. На выдохе постараться лбом коснуться колен. На вдохе лечь назад.
    Эти несложные упражнения при защемлении седалищного нерва в ягодице помогут расслабить гладкую мускулатуру спины и устранить ее спазмированность.

    Сидя

    Необходимо учитывать, что вся физическая нагрузка должна выполняться из разных положений. Стоит также осуществлять комплекс упражнений сидя при защемлении седалищного нерва:
    Сесть на край стула или кресла, не опираясь спиной о спинку. Положить ладони на затылок. На вдохе прогнуть спину, а голову мягко запрокинуть слегка назад. На выдохе сесть ровно. При выполнении стараться, чтобы в пояснице возникло легкое напряжение.
    Упражнение бабочка для седалищного нерва также достаточно эффективно. Оно разблокирует зажатые нервные окончания, и избавит от боли. Для его выполнения необходимо сесть на полу согнуть ноги так, чтобы подошвы ступней сложились вместе. Руки охватывают ступни и притягивают их максимально близко к бедрам. При этом колени должны совершать движение вниз к полу, стараясь занять лежачее положение.
    Из того же положения сидя на крае опоры, приложить кисти рук под ягодицы. На вдохе постараться свести лопатки с одновременным прогибанием поясницы. На выдохе вернуться в исходное положение.
    Когда выполняются такие упражнения для седалищного нерва дома, необходимо правильно соблюдать технику движений. Так как слишком резкие и прерывистые могут лишь ухудшит ситуацию.

    Стоя

    Полный комплекс лечебной нагрузки – это еще и гимнастика при воспалении седалищного нерва, выполняемая из положения стоя. Важно, чтобы поза была принята правильной. Только так можно достичь эффективного результата. При этом выполняя упражнения при защемлении седалищного нерва, а также при боли в ноге, ступни разводят на ширину плеч. Стопы должны быть параллельными по отношению друг к другу. Из этой стойки выполняют:
    Плавные наклоны вправо и влево с занесением руки за голову. Количество повторов можно начать с 5 штук, постепенно увеличивая нагрузку.
    Сцепление замка при помощи кистей за спиной в области лопаток. При этом одна рука забрасывается через голову, тогда как 2 заводится со стороны талии. Пальцы кистей должны сцепиться ни зафиксироваться в этом положении на несколько секунд. Потом необходимо поменять руки забрасывая их в противоположном направлении.
    Такие упражнения при седалищном нерве выполнять легко в домашних условиях. И несмотря на их простоту не стоит пренебрегать ими. Если делать их регулярно, то эффект не заставит себя ждать. К тому же, такая лечебная физкультура эффективна не только при защемлении седалищного нерва.
    Она благотворно воздействует на весь опорно-двигательный аппарат и позвоночный столб, в частности. Поэтому, если человек не хочет иметь какие-либо проблемы со здоровьем с точки зрения спины и позвоночного столба, следует давать правильную физнагрузку для своего тела, причем в регулярном формате.

    Упражнения Бубновского


    Так же достаточно высокую эффективность показывает гимнастика Бубновского при защемлении седалищного нерва. Ее выполнение поможет в домашних условиях укрепить мышечный каркас вокруг поясницы, тем самым не допустив изменения положения позвонков позвоночного столба.
    Существует достаточно много упражнений, разработанных доктором Бубновский. Но здесь, представлены лишь некоторые из них:
    Из положения лежа на животе, поднимать поочередно ноги вверх, фиксируя их в верхней точке.
    Сесть на пол с выпрямленными ногами и напрячь ягодицы. При этом постараться максимально вытянуть корпус вверх, потягиваясь макушкой.
    На полу сесть на согнутые колени, ягодицами на пятки. На выдохе нагнуть корпус вперед таким образом, чтобы грудь легла на ноги. На вдохе выпрямиться в исходное положение.
    Присесть на корточки. Делая вдох одновременно подниматься, вытягивая все тело вместе с руками вверх. На выдохе сесть обратно на корточки.
    Лежа на спине поставить ступни на пол, согнув ноги в коленях. На вдохе поднимать таз, отрывая поясницу от пола. На выдохе возвращаться назад.
    Данные упражнения эффективны при воспалении седалищного нерва, но только в том случае если они выполняется регулярно, на протяжении длительного промежутка времени.

    Техника выполнения упражнений

    Также немаловажна правильная техника выполнения каждого упражнения для седалищного нерва при его воспалении. Но, существуют и общие правила:
    Обязательно проветривать помещение для доступа большего количества кислорода перед зарядкой.
    Одежда не должна сковывать движения, иначе циркуляция крови будет неполноценной.
    Любое движение не должно вызывать боли. Если же дискомфорт возникает, то стоит прекратить выполнять упражнения и дождаться рецидива болезни.
    И еще важно помнить, что когда возникает защемление седалищного нерва, упражнения для снятия боли можно делать только тогда, когда прошла острая стадия заболевания. В противном случае можно только усугубить свое собственное состояние.

    Упражнения при острой боли в спине

    Но, несмотря ни на что, гимнастика при защемлении седалищного нерва в домашних условиях может выполняться и тогда, когда боль достаточно интенсивна. Только делать нужно не тот комплекс упражнений, который был описан выше, а заниматься легкой растяжкой и лежанием на валиках, диаметры которых не превышают половины диаметра сжатого кулака. Выкладывают валики под естественные анатомические прогибы спины – поясничный и шейный.

    Какие упражнения противопоказаны


    Чтобы не ухудшить свое состояние, пациенты должны понимать, какую физическую нагрузку категорически не разрешено совершать при таком болезненном состоянии. Это подъем дополнительного веса, резкие и глубокие наклоны, а также скручивания. Дело в том, что для облегчения боли, выполняют упражнения для разблокировки седалищного нерва. А резкие движения и подъем тяжестей, наоборот, могут спровоцировать дополнительное защемление.
    Выполняя рекомендации, приведенные в статье, можно добиться существенного облегчения ситуации, когда возникает ишиас. Но, еще лучше, если эта ситуация не возникнет. Для этого необходимо выполнять ряд профилактических мероприятий. Но, если не удалось сберечь здоровье, то нужно использовать упражнения и народные рецепты, которые были описаны выше.

    Поделиться ссылкой:

  12. 13thVoodoo Ответить


    Седалищный нерв иннервирует мышцы, связки, кожу и другие анатомические образования нижних конечностей. Он проходит по задней поверхности ягодичной области и бедра, разделяясь на нервы меньшего размера.
    Ишиас развивается из-за его не воспалительным поражением, в следствии внешнего сдавления. Причины этого – травмы позвоночника и таза, опухолевый рост, образование соединительнотканных тяжей и др. Симптомы чаще возникают у людей в возрасте от 50 до 70 лет.

    Развитие болезни

    В зависимости от причин развития ишиаса заболевание делят на два типа: первичное и вторичное. При первичной патологии поражение корешков спинного мозга возникает из-за их непосредственного поражения. Это наблюдается в следующих случаях:
    вирусные и бактериальные инфекции — как правило, инфекционный очаг связан с вирусными микроорганизмами, которые способны размножаться в нервной ткани;
    травматическое повреждение нервных стволов без инфекционного фактора — травмы области поясницы встречаются при дорожно-транспортных происшествиях, на производстве и др.
    Наиболее часто, ишиас имеет вторичную природу. В этом случае симптомы возникают на фоне первичных заболеваний:
    остеохондроз с формированием межпозвоночной грыжи — хрящевые диски, расположенные между позвонками, с возрастом истончаются, это приводит к их дегенерации и сдавлению нервных стволов рядом с ними, при этом наблюдаются характерные симптомы ишиаса;
    заболевания эндокринной системы и нарушения обмена веществ — не воспалительное повреждение седалищного нерва и спинномозговых корешков наблюдается при подагре или сахарном диабете;
    остеоартроз и остеохондроз — развитие дегенеративных изменений в суставах позвоночного столба, в результате этого происходит неправильное распределение нагрузки между соседними позвонками со сдавлением нервных структур;
    остеофиты на позвонках — это небольшие костные наросты, которые имеют вид конуса или шипа, долгое время они не приводят к неприятным ощущениям, однако постепенно сдавливают расположенные рядом нервы, вызывая неврологические нарушения;
    спазм грушевидной мышцы — она располагается в области ягодичных мышц и участвует в движениях бедром, мышечные волокна проходят через седалищное отверстие тазовых костей, где располагаются сосуды и седалищный нерв, при миозите седалищной мышцы возникает ее спазм, что приводит к компрессии седалищного нерва.
    Среди других причин: доброкачественные и злокачественные опухоли, оперативные вмешательства на области поясницы или ягодиц и др. Выявление факторов, приводящих к заболеванию требуется для подбора терапии. В процессе обследования и лечения учитывается психосоматика – депрессия и тревожное расстройство снижают эффективность лечебных мероприятий.
    Седалищный нерв

    Клинические проявления

    Ишиас в любом возрасте проявляется болью и неврологическими расстройствами. Каждый признак имеет свои особенности, которые зависят от течения патологии, сопутствующих болезней и правильности терапии.

    Болевой синдром

    Основная жалоба – болевые ощущения. Ишиас, как у женщин, так и у мужчин не может протекать без боли. Болевой синдром проявляется остро, резко. Больной характеризует его как удар ножом или электрическим током.
    Боль локализуется по задней поверхности бедра, в подколенной ямке или на голени. Она может полностью захватывать указанные области или иметь ограниченное распространение. Выраженность ощущений различна – от незначительного дискомфорта до парализующих приступов. У одного и того же пациента интенсивность боли меняется в процессе прогрессирования патологии и проводимого лечения.
    Болевой синдром может носить временный или постоянный характер. Эпизодические приступы встречаются чаще всего. Они возникают при физической нагрузке, резких движениях туловищем и ногами, после переохлаждения организма и др. Симптомы имеют одностороннюю локализацию. Хронические нарушения выражены слабо, как правило – это дискомфорт и редкие болевые ощущения, возникающие во время физических нагрузок. Возможны обострения с резким усилением симптоматики. Боль может иррадиировать на поясницу и передние отделы ног.

    Неврологическая симптоматика

    Сдавление нервного волокна приводит к неврологическим проявлениям: нарушению кожной чувствительности, снижению мышечной силы и др. Выраженность симптоматики сильно отличается у отдельных пациентов. Наиболее часто встречаются следующие признаки ишиаса:
    Снижение чувствительности кожи в области ягодиц, задней поверхности бедра, подколенной ямки и задней части голени. В некоторых случаях больной ощущает онемение пальцев на стопе со стороны поражения.
    Вегетативные расстройства. Нарушается терморегуляция – у человека мерзнут ноги, даже в теплое время суток. Иногда отмечается повышенная потливость. Недостаточное кровообращение в нижних конечностях приводит к тому, что кожа становится бледной, отмечается ее шелушение в области иннервации пораженного нерва.
    Двигательные нарушения, а именно – снижение силы мышц по задней поверхности бедра, голени и стопы. У больного уменьшается размах шага ногой со стороны поражения, снижается амплитуда движения в коленном и голеностопном суставе. В отсутствии лечения походка становится «шаркающей», так как высоко поднимать стопу при шаге затруднительно.
    Ишиас: причины и симптоматика
    В хронический период симптомы выражены слабо. Больной может испытывать небольшой дискомфорт и слабость в ноге при активных движениях. Обострения болезни возникают после переохлаждения поясницы, на фоне острых инфекций, сильном стрессе и др.

    Диагностические мероприятия

    Говоря о том, как долго лечится ишиас, специалисты отмечают, что эффективность терапии зависит от сроков выявления заболевания. Обследование проводится по следующему алгоритму:
    Сбор имеющихся жалоб и анамнеза заболевания.
    Неврологический осмотр с исследованием чувствительности, рефлексов, объема и силы движений отдельных групп мышц. Обследование всегда должно быть комплексным, так как неврологические нарушения могут быть не только на нижних конечностях, но и на руках.
    Клинический и биохимический анализ крови. Позволяют оценить общее состояние здоровья и выявить признаки воспалительных изменений в организме: повышение уровня лейкоцитов или лимфоцитов, ускорение скорости оседания эритроцитов, концентрации С-реактивного белка и фибриногена.
    Рентгенологическое исследование области поясницы и таза. Рентген позволяет оценить состояние костной системы, выявив в ней патологические изменения: остеохондроз, переломы и пр. В настоящее время используется в качестве первичного метода диагностики, так как компьютерная или магнитно-резонансная томография отличаются более высокой точностью.
    Компьютерная томография – замена стандартного рентгена. Позволяет получить качественные изображения костных и хрящевых структур. Используется для оценки состояния костей таза и позвоночника. Проведение КТ доступно в большинстве лечебных учреждений.
    Магнитно-резонансная томография назначается при подозрениях на патологию мягких тканей, например, межпозвоночных дисков. Это используется для выявления остеохондроза и других заболеваний на начальных стадиях их развития.
    Для оценки нарушений сократимости мышц и нервной проводимости назначается электронейромиография. Во время процедуры оценивается скорость прохождения импульса по нервным волокнам и ответ мышечных групп.
    Интерпретировать результаты обследования должен лечащий врач. Неправильная постановка диагноза может стать причиной прогрессирования основного заболевания и развития негативных последствий.

    Подходы к лечению

    Какой врач лечит ишиас?
    Диагностикой и терапией заболевания занимается врач-невролог. Назначаемое лечение носит индивидуальный и комплексный характер, а также направлено на устранение непосредственной причины ишиаса и его симптомов.
    Все лечебные мероприятия разделяют на три типа: симптоматические, этиотропные и поддерживающие. Симптоматическая терапия позволяет на время избавиться от симптомов и добиться стойкой ремиссии болезни. Этиологическое лечение – устраняет причину сдавления нервных волокон. Поддерживающие методы используются для предупреждения обострения болезни. Полное выздоровление возможно только при сочетании трех терапевтических подходов.

    В зависимости от стадии ишиаса подходы к терапии имеют ряд отличий:
    Острая стадия болезни
    Характеризуется сильным болевым синдромом. Для его устранения требуется симптоматическое лечение с применением обезболивающих препаратов (Диклофенака, Нимесулида и др.) и миорелаксантов (Мидокалм, Карисопродол). Дополнительно назначаются медикаменты, улучшающие состояние нервных структур и поврежденных тканей. В острый период обезболивающие медикаменты используются в виде внутримышечных инъекций. Это позволяет быстро устранить болевой синдром, после чего перейти на таблетированные препараты.
    Период ремиссии
    На этом этапе используют поддерживающее лечение. Оно основывается на приеме витаминов, антиоксидантов, лекарственных средств, улучшающих микроциркуляцию, массажа, лечебной гимнастики и физиотерапии. Задача терапии – предупредить рецидивы ишиаса и восстановить неврологические функции.
    Терапия всегда назначается врачом, так как медикаменты имеют определенные показания и противопоказания. Их несоблюдение снижает эффективность лечения и может стать причиной развития побочных эффектов лекарственных средств. Вылечить ишиас в домашних условиях возможно после консультации с врачом и подбора лекарственных средств.

    Медикаментозная терапия

    Лекарственные препараты – основа терапии ишиаса при любых этиологических причинах. Оно используется для устранения симптомов и предупреждения рецидивов. Используются медикаменты нескольких фармакологических групп:
    Для устранения боли и уменьшения выраженности воспаления назначают нестероидные противовоспалительные средства (НПВС): Диклофенак, Индометацин, Мелоксикам и пр. НПВС обладают высокой эффективностью в острый период заболевания и хорошо переносятся больными. Могут использоваться в виде таблеток, внутримышечных инъекций или мазей для местного нанесения. Их применение ограничено при воспалительных и язвенных поражениях желудочно-кишечного тракта.
    Местные анестетики (Лидокаин, Прокаин и др.) для проведения местных инъекций или блокад. Использовать Новокаин не рекомендуется, так как он часто приводит к аллергическим реакциям.
    Глюкокортикостероиды – используются в остром периоде ишиаса для подавления воспалительного процесса и снятия отека. Чаще назначают Дексаметазон или Преднизолон. Препараты вводят в виде инъекций. Через 2-3 дня переходят на таблетированные формы.
    Миорелаксанты (Сирдалуд, Тизанидин, Мидокалм и пр.) устраняют спазм скелетных мышц, уменьшая выраженность болевых ощущений и восстанавливая объем движения.
    Витамины группы В, например, В1 и В6. Оба витамина улучшают питание нервной ткани, защищая седалищный нерв и его ветви от дополнительного повреждения. Наибольшая эффективность средств наблюдается при развитии ишиаса на фоне системных заболеваний – сахарного диабета и др. Комплексные препараты с витаминами группы В: Мильгамма, Нейробион и Бинавит.
    Препараты, восстанавливающие микроциркуляцию и защищающие сосуды от повреждения, назначаются в период ремиссии. Неврологи рекомендуют использовать Актовегин, Курантил, Пентоксифиллин и т. п. Восстановление кровотока по микроциркуляторному руслу ускоряет восстановление нервной ткани и препятствует прогрессированию болезни. Актовегин и другие ангиопротекторы предупреждают атрофические изменения в коже и мышцах.
    Метаболические средства (Милдронат, Рибофлавин, Элькар) улучшают питание корешков спинного мозга и седалищного нерва. Это ускоряет его восстановление и снижает риск рецидива. Аналогичный эффект оказывают антиоксиданты – Токоферол, Дигидрокверцетин и их аналоги.
    Как снять острую боль при ишиасе?
    Врачи рекомендуют использовать в период обострения нестероидные противовоспалительные средства в стандартных дозировках. Важно помнить, что любые медикаменты используются только после консультации с неврологом.

    Мази и гели для местного применения

    Местные формы лекарственных средств являются важной частью терапии. Они отличаются от таблетированных препаратов или инъекций отсутствием системного эффекта на организм и низким риском развития побочных эффектов. При нанесении на кожу мази и гели оказывают локальное обезболивающее, противовоспалительное и раздражающее действие. Говоря о том, какие препараты назначают, выделяют следующие группы лекарственных средств:
    Мази с экстрактом стручкового перца (Эспол и аналоги) – улучшают микроциркуляцию в коже и мягких тканях, способствуя регенерации поврежденных структур.
    Аналогичное действие оказывают средства с пчелиным или змеиным ядом – Апифор или Наятокс, соответственно.
    Скипидарная мазь, раздражающая кожу и способствующая усилению кровотока.
    Обезболивающие гели и мази (Вольтарен, Диклофенак). Основной действующий компонент – нестероидное противовоспалительное средство. Уменьшает выраженность болевых ощущений, воспаления и отечность. Используются в комбинации с таблетированными формами препаратов. Применяется в виде курсов по 5-7 дней.
    Препараты наносят на кожу в области максимальной боли 2-3 раза в день, аккуратно втирая. Дополнительное использование обертываний или компрессов не рекомендуется. Согревающие и раздражающие средства применяются вне острого периода болезни.

    Физиотерапия

    Физиотерапевтические методы ускоряют наступление выздоровления и снижают риск обострения ишиаса. Физиолечение противопоказано в острый период, так как стимулирует воспалительные процессы и способствует их прогрессированию. Активно используется дарсонвализация, магнито- и лазеротерапия, лекарственный электрофорез и УВЧ.
    При местном воздействии на область поясницы и ягодиц улучшается трофика тканей и их регенерация. Воздействие на скелетные мышцы нормализует их тонус, препятствуя развитию спазмов и атрофии мышечных волокон. Физиотерапевтические методы взаимозаменяемы и проводятся в виде курсов по 10-12 сеансов. При необходимости их повторяют с перерывом в 2 недели.
    Для физиолечения существуют противопоказания. К ним относят доброкачественные и злокачественные опухоли, острые инфекционные заболевания и обострения хронических форм, нарушения свертывания крови, аллергические реакции на используемые при электрофорезе лекарственные препараты и внутренние кровотечения. В этих случаях от проведения физиотерапии следует отказаться.

    Лечебный массаж и ЛФК

    Массаж проводится при ремиссии ишиаса. Он улучшает трофику мягких тканей и мышц, восстанавливает кровоснабжение, улучшает отток лимфы и предупреждает отеки. Проводят лечебный массаж ягодичной и поясничной области, а также задней поверхности бедра, голени и стопы. Выбор массажных точек основывается на выявлении триггерных участков с повышенным тонусом.
    Лечебный курс состоит из 10-12 сеансов. Массаж должен проводить сертифицированный специалист. Продолжительность одного сеанса – 30-40 минут. Неврологи рекомендуют сочетать массаж с мазями и ЛФК.
    Лечебная гимнастика направлена на восстановление движений ногой и профилактику рецидивов. Перед физической нагрузкой и занятиями физкультурой следует проконсультироваться с врачом. Гимнастика при ишиасе имеет ряд особенностей:
    физическая нагрузка должна быть адекватной для конкретного пациента;
    занятия начинают с минимальной продолжительности (5-10 минут) и простых упражнений;
    обязательно проводят разминку и заминку (разминка основана на суставной гимнастике и не включает в себя элементы растяжки, это позволяет предупредить травмирование мышц);
    использовать какое-либо отягощение (гантели, блины для штанги и др.) запрещено;
    ЛФК проводится под контролем специалиста, после обучения правильной технике выполнения упражнений, человек может самостоятельно заниматься дома;
    при неврологических нарушениях, например, парезе или параличе, специалист или родственники больного помогают ему выполнять упражнения;
    спектр выполняемых заданий постепенно расширяют, возможно добавление движений из йоги, которые нужны для статической нагрузки на мышцы.
    Лечебная физкультура основывается на простых движениях, которые требуют активации мышц ягодицы, бедра, голени и стопы. Например, больной из положения лежа на спине притягивает к груди ноги, согнутые в коленях. Требуется сделать 10-12 повторов. Комплекс упражнений подбирает врач по спортивной медицине или невролог. Для снижения нагрузки на опорно-двигательный аппарат во время занятий может использоваться тейпирование.
    Внимание! Использование методов альтернативной медицины (иглоукалывание, гомеопатия и др.) запрещено. Народные практики и другие подходы, не одобренные неврологами, не имеют доказанной эффективности и безопасности. Они могут привести к прогрессированию заболевания и развитию его негативных последствий.

    Хирургические методы

    Оперативные вмешательства при ишиасе рекомендованы в случае выявления опухолевых образований, остеохондроза с выраженным сдавлением нервных корешков и др. Вид операции подбирают индивидуально. В случае доброкачественных или злокачественных опухолей проводят их удаление с сохранением расположенных рядом здоровых тканей.

    Осложнения ишиаса

    Негативные последствия развиваются в отсутствии лечения или его неправильном проведении. К основным осложнениям относят следующие состояния:
    нарушения кожной чувствительности в области ягодиц, задней поверхности бедра и голени — они могут сохраняться долгое время, приводя к дискомфорту;
    уменьшение амплитуды движения в тазобедренном, коленном или голеностопном суставе — в результате этого у человека сохраняется «шаркающая» походка;
    парез или паралич мышц — первый характеризуется снижением силы мышц из-за пониженного тонуса скелетной мускулатуры, при параличе наблюдается полная обездвиженность;
    инвалидность с частичной или полной потерей трудоспособности;
    хронический болевой синдром и неврологические нарушения приводят к депрессивному расстройству и снижению качества жизни.
    Помимо указанных последствий неправильное лечение осложняется прогрессированием основного заболевания – злокачественной опухоли, остеохондроза и пр.

    Прогноз


    Прогноз зависит от причины ишиаса, его формы, продолжительности болезни, своевременности начала лечения и ее комплексности. При выявлении первоначального заболевания оценивается возможность его полного устранения. Если это возможно, то прогноз благоприятный и терапия приводит к полному выздоровлению. Например, это характерно для травм поясницы. При ревматических патологиях излечение невозможно и у больного развивается хронический ишиас с периодическими обострениями.
    При позднем начале терапии в корешках спинномозговых нервов или седалищном нерве развиваются необратимые дегенеративные изменения. Это приводит к низкой эффективности лечения и ухудшению прогноза.
    При оценке прогноза следует учитывать возраст человека и наличие у него сопутствующих патологий. Комплексная терапия у пожилых или истощенных больных неспособна обеспечить полное выздоровление. Прогноз остается неблагоприятным даже при раннем выявлении болезни.

    Профилактические мероприятия

    Предупредить развитие ишиаса легче, чем полностью вылечить основное заболевание и его проявления. Неврологи рекомендуют придерживаться следующих профилактических советов:
    Нормализовать режим сна и отдыха. Хроническое недосыпание приводит к снижению иммунитета и увеличивает риск развития заболеваний.
    Для сна рекомендуется приобрести ортопедический матрац и подушку. Они правильно распределяют нагрузку на позвоночник и предупреждают остеохондроз.
    Регулярно заниматься спортом, уделяя физической активности 2-3 часа в неделю. Занятия не должны быть утомительными и приводить к стрессу. Уровень физической нагрузки подбирается индивидуально.
    При избыточной массе тела или ожирении нормализовать вес.
    Использовать ортопедическую удобную обувь. Нарушения стопы приводят к вторичным изменениям в суставах и позвоночнике.
    При беременности использовать специальные корсеты, снижающие нагрузку на позвоночник.
    Исключить вредные привычки и нормализовать рацион питания. В продуктах должны содержаться белки, сложные углеводы, жиры, витамины и микроэлементы.
    При наличии заболеваний нервной системы, опорно-двигательного аппарата или внутренних органов обратиться к врачу для обследования и подбора лечения.
    Раннее выявление симптомов ишиаса позволяет назначить эффективную терапию, предупредив прогрессирование болезни. В связи с этим, при появлении боли по задней поверхности бедра и голени или в области ягодицы, следует сразу обратиться к терапевту или неврологу.
    Читайте также: Неврит седалищного нерва

  13. MaMud43 Ответить

    Седалищный нерв — самый длинный What is Sciatica нерв в человеческом теле. Он начинается в нижней части спины, в районе поясницы, и, расщепляясь на две части, тянется через ягодицы, бёдра, икры к ступням. Именно этот нерв обеспечивает подвижность ног, связывая расположенные в них мускулы с ЦНС.
    Но всё хорошо лишь до тех пор, пока однажды седалищный нерв не оказывается раздражён или защемлён. Чаще всего причиной этого становится межпозвоночная грыжа.
    ИшиасФото: Designua / Shutterstock
    Выпятившаяся часть межпозвоночного диска давит на седалищный нерв. Это приводит к болезненным ощущениям в пояснице или по всей длине ноги. Такую ситуацию называют защемлением седалищного нерва, или ишиасом What You Need To Know About Sciatica .
    Впрочем, ишиас можно заработать и другими способами. Травма, костная шпора (чрезмерный рост кости) на позвонках, диабет (это заболевание повреждает нервы) или, положим, опухоль — всё это тоже может спровоцировать защемление.

    Как понять, что у вас защемление седалищного нерва

    Предположить ишиас можно по следующим симптомам Sciatica Symptoms :
    Болезненные ощущения затрагивают только одну ногу (сторону тела).
    Кажется, что боль распространяется от поясницы в ягодицу и далее вниз по ноге. Если говорить о ногах, то неприятные ощущения чаще всего проявляются в задней части бедра и голени.
    Боль носит разный характер — от слабой ноющей до жжения или внезапного простреливания. Иногда она бывает похожа Sciatica: Symptoms and Causes на удар током.
    Кроме боли, а в некоторых случаях вместо неё могут присутствовать онемение, покалывание или мышечная слабость в пострадавшей ноге.
    Ваше состояние зависит от позы или движений. Так, боль обостряется, когда вы кашляете или чихаете. А после некоторого времени, проведённого сидя, дела у поясницы или ноги явно становятся хуже.

    Когда надо обратиться к врачу

    Как правило, приступы ишиаса длятся недолго, а их болезненность постепенно уменьшается и в течение нескольких недель исчезает вовсе. Этот процесс ускоряется, если выполнять упражнения на растяжку нижней части спины и бёдер (о них чуть дальше). Но так бывает не всегда.
    Обязательно обратитесь к терапевту, если:
    болезненные ощущения длятся дольше недели, не уменьшаясь и не реагируя на домашний уход;
    боль так сильна, что ощутимо снижает качество жизни и вы вынуждены ежедневно принимать обезболивающие;
    с каждым днём приступы ишиаса становятся чаще, а боль — сильнее.
    Защемление лечит не терапевт, но он, выслушав жалобы и проведя осмотр, направит вас к нужному узкому специалисту: неврологу, хирургу, ортопеду или, положим, эндокринологу. А уже эти медики поставят основной диагноз и помогут справиться с заболеванием и физическим дискомфортом.
    Вызывайте скорую или обращайтесь в отделение неотложной помощи, если:
    у вас появилась внезапная и очень сильная боль в пояснице или ноге, при этом вы ощущаете отчётливое онемение и мышечную слабость;
    боль возникла сразу после серьёзной травмы, например ДТП или падения с высоты;
    помимо боли, появились проблемы с контролем над мочевым пузырём или кишечником.

    Как лечить защемление седалищного нерва

    Лечение требуется лишь в том случае, если у вас присутствуют опасные симптомы, которые перечислены выше. В зависимости от поставленного диагноза врач назначит Sciatica: Diagnosis and Treatment вам лекарственные препараты (это могут быть противовоспалительные или противосудорожные средства, мышечные релаксанты, инъекции кортикостероидов), отправит на физиотерапию или порекомендует подумать о хирургической операции.
    Но чаще всего от неприятных ощущений при ишиасе вполне можно избавиться домашними методами. Вот что рекомендуют эксперты американской исследовательской организации Mayo Clinic.
    Делать холодные компрессы. Их можно использовать в первые день‑два после того, как случилось защемление седалищного нерва. Прикладывайте грелку с холодной водой или завёрнутый в тонкую ткань пакет со льдом (замороженными овощами) к болезненной области на 20 минут несколько раз в день.
    Делать тёплые компрессы. Их разрешено применять через 2–3 дня после первого приступа. Приложите к пострадавшему месту грелку с горячей (но не обжигающей) водой на 10–15 минут. Повторяйте несколько раз в течение дня по мере необходимости. Чтобы снизить боль, можно попробовать чередовать холодные и тёплые компрессы.
    Принять безрецептурное обезболивающее. Например, на основе ибупрофена.
    Больше двигаться. Первое желание, которое возникает при ишиасе, — присесть или полежать, но это плохой вариант. Неподвижность усиливает What is Sciatica раздражение нерва. А вот движение, напротив, помогает избавиться от защемления.
    Регулярно делать упражнения на растяжку нижней части спины и бёдер. Это самый простой способ. Упражнений существуют десятки, выберите те, от которых становится легче именно вам.
    Попробуйте прогибаться в пояснице, выдвигая грудную клетку вперёд, а плечи отводя назад.
    Делайте растяжку «бабочка»: сядьте на пол, согнув колени так, чтобы ступни плотно прижимались друг к другу; максимально прижмите бёдра к полу и медленно наклоняйтесь вперёд, стараясь лечь на ноги грудью.
    Выполняйте скручивания позвоночника: ноги на ширине плеч, таз неподвижен, корпус разворачивается влево и вправо так далеко, как возможно. Вы должны ощутить, как тянется спина в районе поясницы — именно такие движения помогут облегчить боль.
    Повисите на турнике при максимально расслабленных мышцах ног и туловища.

  14. igorbp Ответить

    ЭтапОписание
    Снятие боли Первое, что необходимо сделать, избавить пациента от боли. Этот этап можно пройти дома, поскольку боль обычно снимают с помощью медикаментозных обезболивающих препаратов. Это могут быть как пероральные анаболики, так и наружные, местного применения, или их комбинация. Если случай острый и традиционными препаратами болевые ощущения не снимаются, в клинических условиях врач может провести новокаиновую блокаду.
    Устранение воспаления Для снятия воспаления назначаются препараты НПВП (так называемые нестероиды). Они хорошо справляются не только с воспалением и отеками, но и помогают снять боль. Но поскольку нестероиды имеют множество побочных эффектов, принимать их можно только по врачебному назначению и строго в рамках назначенной дозировки и сроков.
    Устранение первопричины Если причиной воспаления седалищного нерва стала инфекция, ее снимают антибактериальными и противовирусными препаратами. Если защемлены нервные корешки, эффективной окажется физиотерапия, массаж, гимнастика, грязелечение и другие техники.
    Закрепляющий этап На этом этапе можно активно использовать народные средства, продолжая физио- и, если необходимо, лекарственную терапию. Также полезным будет соблюдение диеты, умеренная физнагрузка, ведение здорового образа жизни и исключение факторов, провоцирующих воспаление нерва.

  15. artem_mov Ответить

    Описание упражненияКоличество повторений
    Лечь на спину, но обязательно на что-либо твердое. Поднять и подтянуть к груди ноги. В процессе придерживать ягодицы при помощи рук. Продержаться так минимум полминуты. Выпрямить ноги.Минимальное количество повторов данного упражнения — десять.
    Лежа на том же месте, перевернуться набок. Согнув ноги, прижать их к груди, а носки вытянуть. Ноги вернуть в исходную позицию. Проделывая это быстро, можно разогреть мышцы для подготовки к дальнейшим упражнениям.Выполнить упражнение нужно минимум 10 раз.
    На том же месте лечь на живот. Поднять верх туловища как можно выше, не сгибая ног.Из-за высокой сложности, для начала хватит пяти повторов. Потом можно понемногу наращивать количество.
    Теперь сесть на стул, поставив ноги крест-накрест. Спину выпрямить, руки держать за головой. Поворачивать туловище из одной стороны в другую.Десять поворотов.
    После этого, уже на полу, встать на колени. Пальцы рук сцепить в замок над головой. Это исходная позиция. Из нее наклоняться вперед, вытягивая руки как можно дальше. Коснувшись пола ладонями, возвращаться в исходную позу.Повторять минимум 10 раз.
    Передохнуть, а затем сесть на пол. Исходная позиция: поднятые на уровень плеч руки развести в стороны, ноги вытянуть. При помощи легких пружинистых движений отводить руки как можно дальше назад, после чего возвращать в исходную позицию.Проделать как минимум пять раз.
    Все еще сидя на полу, принять следующую исходную позицию: лежа на спине, широко развести ноги, поднять конечности. Руки следует положить за голову, лопатки должны быть прижатыми к полу. Потянуться ногами к потолку. Поднять их как можно выше, и так продержаться несколько секунд. Вернуться в исходную позицию.Проделать пять раз или больше.
    Чуть передохнуть, после чего встать так, чтобы ноги были на ширине плеч. Одна рука должна быть опущена, другая — вытянута вверх. Наклониться как можно ниже в сторону поднятой руки. После проделать это же упражнение, сменив опущенную и поднятую руку, а также сторону наклона.Наклоны проделать десять раз.

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *