Как избавиться от лишней жидкости в организме?

13 ответов на вопрос “Как избавиться от лишней жидкости в организме?”

  1. Bogra Ответить

    Человеческий организм – сложная и совершенная машина. После любой строгой диеты тело начинает любую лишнюю калорию «складировать» в лишние килограммы, чтобы сформировать запас. А когда оно не получает достаточно жидкости, то формирует отеки, чтобы сохранить воду впрок. Так что, даже принимая решения о смене образа жизни, диеты, физической активности, не надо делать это резко, иначе могут возникнуть неожиданные проблемы.
    Снижая количество воды в рационе, вы не избавитесь от отеков, лишь усугубите ситуацию. Принимая мочегонные средства, вы рискуете лишить свой организм полезных веществ, которые начинают вымываться при слишком активном употреблении подобных средств. Самый простой способ справиться с отеками – привести в норму питьевой рацион и придерживаться его.
    Чай и кофе не подходят для лечения отеков, поскольку обладают мочегонными свойствами.
    Чтобы рассчитать дневную норму воды, нужно понять, сколько жидкости организм ежедневно теряет в процессе жизнедеятельности. Можно ошибочно заключить, что это количество невелико, и вся вода теряется исключительно при потоотделении и мочеиспускании. В действительности, человеческий организм теряет воду даже во время каждого выдоха. В среднем человек теряет за сутки два с половиной литра воды, так что для поддержания водного баланса нужно выпивать примерно такое же количество.

    Пейте больше

    Заставлять себя ежедневно пить по два с половиной литра воды довольно сложно. Не имеет смысла вечером «добивать» нужный объем, выпивая по пять стаканов воды. Но это число является приблизительным ориентиром. В зависимости от дополнительных факторов, эта цифра может меняться.
    Чтобы понять, достаточно ли воды вы пьете, достаточно обратить внимание на цвет мочи. Если она темная, увеличьте количество жидкости.
    Например, курящим людям нужно пить чуть больше воды, как и тем, кто активно занимается спортом. Ряд заболеваний требует употреблять больше жидкости – простуды или болезни, которые обезвоживают организм. Пить больше двух с половиной литров воды нужно при наличии отеков или избыточном весе.
    Чтобы убрать отеки, как можно быстрее, желательно пить чистую, негазированную воду. Лучше всего, если это будет обычная столовая вода, поскольку соли, содержащиеся в минеральной, могут способствовать задержке жидкости. Если проблема с отеками серьезная, постарайтесь исключить из рациона чрезмерно соленые блюда и попробуйте солить еду по минимуму. Для того, чтобы водный баланс полностью восстановился, а отеки ушли, вашему организму понадобится от недели до месяца. Но это не означает, что после исчезновения отеков, можно существенно уменьшать количество воды.

  2. Зойд Ответить

    Во время приготовления блюд, старайтесь не использовать воду. Она будет вымывать калий из продуктов. Лучше запекать или тушить продукты.

    Банные процедуры – отличный метод борьбы с отеками

    Отличный способ согнать воду – посещать баню. Эта процедура способствует активному образованию пота. Нормализуется обмен веществ, организм освобождается от лишнего жира.
    Вся влага выходит через кожу, что снижает нагрузку на почки. Баня разрешена даже людям, страдающим заболеванием почек. При этом выводятся и вредные вещества, такие как натрий, мочевина, сера, железо и прочие.
    Для достижения эффекта баню следует посещать каждую неделю.

    Лекарственные травы и народные методы борьбы с отеками

    Народная медицина предлагает массу рецептов, которые помогают справиться с такой проблемой. Среди них выделяются:
    Мочегонным эффектом обладает купырь лесной. Корень этого растения измельчите. Одну столовую ложку залейте стаканом кипятка и настаивайте 20 минут. Профильтруйте средство и разбавьте стаканом кипяченой воды. Принимайте по 2 ч.л. три раза в день.
    Чайную ложку измельченного корня лопуха залейте 0,5 литрами кипятка. Оставьте на всю ночь. Разделите жидкость на равные части и выпейте в течение дня.
    Смешайте по одной чайной ложке березовых листьев и спорыша. Залейте 200 мл кипятка и выдержите 30 минут. Пейте два раза в день по половине стакана.
    Избавиться от отеков поможет сода. Ее добавляют в ванну в количестве 200 грамм. Такую процедуру проводят не менее 10 минут. После этого полежите под теплым одеялом 40 минут.
    Такие доступные средства помогут вывести лишнюю жидкость и уменьшить массу тела.

    Мочегонные препараты

    В тяжелых случаях без применения специализированных препаратов обойтись не удается. Конкретные таблетки, выводящие воду, выбираются лечащим врачом после медицинского обследования. Чаще всего назначают:
    Фуросемид.
    Буметанид.
    Пиретанид.
    Индапамид.
    Метозалон.
    Перед их использованием внимательно ознакомьтесь с инструкцией и изучите все противопоказания.
    Избыток влаги в организме – серьезная проблема. Справиться с ней помогут правильное питание, физические нагрузки и народные средства. Все эти меры необходимо применять в совокупности. Тогда вы снизите свой вес и избавитесь от отеков.

  3. Oliva4ka 777 Ответить

    Почему вода задерживается в нашем организме?
    Методы борьбы с постоянным скоплением жидкости в организме
    Чего делать нельзя!

    Лишняя жидкость в организме: откуда она берется и как выводится?

    Жидкость организму нужна, но нередко появляется лишняя жидкость, которая провоцирует отеки различных частей тела, увеличение веса и прочие неприятные последствия, избавиться от которых, как оказывается, не так уж и сложно.
    Лишняя жидкость в организме – это повод задуматься о том, что в текущем образе жизни что-то не так, что-то неправильно. Она не скапливается просто так, без причины. Тому способствует множество неблагоприятных факторов, которые мы создаем сами себе. Чтобы узнать, что же не так, следует пересмотреть свой рацион питания, привычки, и постараться все исправить, дабы не усугубить итак не лучшую ситуацию.

    Почему вода задерживается в нашем организме?

    На это есть несколько причин.
    Обильное питье перед сном.
    Не стоит пить воду перед тем, как идти спать. Это лишний раз нагружает почки, а ночью они не так интенсивно работают. К тому же, подобная нагрузка не только неблаготворно сказывается на их функционировании в целом, но и является причиной отекшего лица с утра (вероятно, многим это знакомо). В связи с этим нужно стараться пить воду за несколько часов до сна, чтобы почки успели ее переработать.
    Недостаточное количество жидкости в организме.
    Как бы странно это не звучало, но недостаток воды приводит к ее чрезмерному накапливанию. Мало для кого является новостью правило, которое гласит о том, что ежедневно нужно потреблять, как минимум, полтора литра чистой воды. Без учета чая, кофе и прочих напитков. Если организм не восполняет суточную потребность в жидкости, то самостоятельно начинает ее накапливать. Поэтому нужно обязательно выполнять правило. Это не сложно: можно просто наливать себе в бутылку воду, держать ее на виду и периодически пить.
    Чрезмерное потребление кофе, чая и прочих мочегонных напитков.
    Если ежедневно потреблять чай и кофе, буквально, литрами, то можно довести свой организм до обезвоживания. Лучше отдавать предпочтение чистой воде и соблюдать «пункт два».

  4. Drelagar Ответить

    Не секрет, что вода очень важна для организма, ведь человек почти на 80% состоит из нее. И все же порой случаются ситуации, в которых в организме накапливается ее слишком много. Это приводит к различным отекам. Как же быть? Сегодня рассказываем все подробности о роли воды в организме и о том, как избавиться от лишней.

    Почему вода так важна для организма человека
    Вода составляет основную массу тела и выполняет много важных функций:
    вымывает токсины из организма;
    регулирует температуру тела;
    помогает работе мозга;
    защищает спинной мозг и суставы;
    предотвращает запоры;
    помогает работе пищеварения;
    помогает впитывать питательные вещества;
    помогает сбрасывать вес;
    улучшает циркуляцию кислорода в крови;
    помогает бороться с болезнями;
    увеличивает количество энергии;
    улучшает настроение;
    улучшает работу когнитивных функций;
    поддерживает сияние кожи;
    предотвращает общую дегидратацию.
    Большую часть воды организм получает из напитков, но и из продуктов питания тоже, поэтому не стоит забывать о роли рациона.
    Как узнать, что в организме накопилось слишком много воды и почему это происходит

    Симптомы
    Их можно рассмотреть в тех местах, в которых собралось слишком много воды. В таких случаях следует обращать внимание на конкретные симптомы:
    обесцвеченная кожа;
    если надавить на кожу, остается вмятина;
    боль и мягкость в конечностях;
    жесткость в суставах;
    увеличение веса.
    Причины
    Существует много причин, по которым в теле может собраться лишняя вода. Тело человека регулирует сложная система гормонов и гормоноподобных веществ, называемых простагландинами, регуляторами воды. Избыток воды можно быстро вывести из почек в виде мочи. Точно так же употребление меньшего количества жидкости означает, что будет производиться меньше мочи.

    Причиной могут стать:
    нарушения работы капилляров и лимфатической системы;
    заболевания сердца и почек;
    беременность;
    отсутствие физической активности;
    белковая недостаточность;
    патологические изменения гормонального фона;
    недоедание или плохой рацион;
    некоторые лекарственные препараты.
    Простые способы избавиться от лишней воды в организме
    1. Хороший сон помогает телу управлять жидкостью и натриевым балансом, что может снизить количество лишней воды в организме. Помните о том, что человек должен обеспечивать себе здоровый сон.

  5. baron Ответить

    Если отеки слишком сильные и сопровождаются проблемами со здоровьем, то придется прибегнуть к приему медикаментозных препаратов. Они помогают в кратчайшие сроки вывести межклеточную жидкость. Чаще всего специалисты рекомендуют следующие таблетки:
    Диурсан.
    Диувер.
    Фуросемид.
    Буметанид.
    Торасемид.
    Применять такие медикаменты можно только после консультации с лечащим врачом. Они не только выводят жидкость, но и могут приводить к нарушениям обмена вещества. Поэтому необходимо внимательно следить за дозировкой препарата.

    Народные рецепты

    Лечение отеков можно проводить и методами народной медицины. Для этого используют различные лекарственные травы, обладающие мягким мочегонным действием. Среди самых действенных рецептов можно выделить:
    Три ложки высушенного сырья толокнянки запарьте стаканом кипящей воды. Спустя 20 минут настой будет готов. Его необходимо принимать по столовой ложке три раза в сутки.
    Свойством убирать жидкость обладает ромашка. Для приготовления целебного средства необходимо залить четыре ложки сырья двумя стаканами воды. Протомите около получаса на водяной бане. Остывший настой принимают по половине стакана перед едой.
    Слить лишнюю жидкость из организма и восстановить нормальную работу ЖКТ поможет настой калины. Две ложки свежих ягод необходимо перетереть в пюре и залить кипятком (200 мл). Настаивайте в термосе пару часов. Перед употреблением добавьте немного натурального меда. Принимать по два раза в день после употребления пищи.
    Похудение и избавление от лишней жидкости обеспечит авран. Это растение оказывает достаточно сильный мочегонный эффект. Злоупотреблять таким средством опасно, так как в нем, помимо всего прочего, содержатся и токсичные вещества. Для приготовления настоя одну ложку сырья запаривают в стакане кипятка и настаивают несколько часов. Такое лекарство принимают по столовой ложке три раза в день после еды.
    Убрать жидкость помогут березовые листья. Их необходимо измельчить и настоять в кипятке. На одну ложку сырья потребуется стакан воды. Спустя полчаса добавьте соду на кончике ножа. Такое средство пьют по чайной ложке три раза в день.
    Хороший способ избавиться от проблемы – регулярно пить чай из шиповника или сушеной брусники.
    Известное средство, которое выводит жидкость, – настой семян укропа. Для этого ложку семян запаривают в стакане кипятка.
    Безопасное и эффективное средство – компот, сваренный из яблочных очистков. Такой напиток можно пить по пять чашек в день.
    Такие средства легко приготовить в домашних условиях. При этом они достаточно эффективны и помогут мягко справляться с проблемой.
    Перед применением таких рецептов необходимо проконсультироваться с врачом. В некоторых случаях они могут вызывать проявление аллергических реакций.

    Снятие отечности во время беременности

    Проблема накопления лишней жидкости в организме часто беспокоит будущих мам. Ситуация осложняется тем, что при беременности нельзя прибегать к медицинским препаратам и многим народным методикам. Поэтому в первую очередь необходимо откорректировать питание и образ жизни. Придерживайтесь следующих рекомендаций:
    В рационе должны присутствовать продукты, богатые витаминами, белками и микроэлементами.
    От сладостей и кондитерских изделий лучше отказаться.
    Максимально сократить потребление соленых блюд. Не стоит налегать на соленую рыбу, копчености и консервы.
    Не стоит есть жареные блюда. Замените их продуктами, сваренными на пару или запеченными. Не используйте специи.
    Откажитесь от чая и кофе. Пейте больше чистой воды, ягодных компотов, морсов.
    Если отечность вызвана варикозом, то по совету врача можно носить специальное компрессионное белье. Оно не только избавит от отечности, но и снизит нагрузку на сосудистую систему.
    Старайтесь больше двигаться. Безусловно, серьезные физические нагрузки полностью исключены. Но необходимы прогулки на свежем воздухе, специальная гимнастика для беременных. Такие упражнения помогут восстановить циркуляцию крови и лимфы.
    Прием медикаментозных препаратов возможет только в крайне тяжелых случаях и только по назначению врача. Чтобы выяснить причину проблемы, придется пройти комплексное медицинское обследование. Использования трав также может оказаться опасным для будущего малыша. Поэтому, перед тем как прибегать к народным рецептам, нужно проконсультироваться со специалистом.
    Выводить жидкость из организма можно различными способами. Чтобы добиться максимального эффекта, лучше использовать их в комплексе. После прохождения интенсивной терапии нужно стараться предотвратить рецидив. Для этого старайтесь больше двигаться, пить чистой воды и придерживаться правильного рациона.
    Вздутие живота и плохое пищеварение стали причиной появления избыточного веса? Не знаете, каким образом можно быстро избавиться от лишней воды в организме? В таком случае вам повезло!
    Для борьбы с данной проблемой существует несколько быстрых, недорогих и действенных способов. Я считаю, что неприятности она доставляет особенно в летнее время, когда хочется с уверенностью носить любимые платья или открытые купальники.
    Сегодня я хочу поделиться несколькими советами, которые позволят безопасно и эффективно вывести лишнюю жидкость из организма и навсегда забыть о неприятных последствиях водного дисбаланса.
    1. Потребляйте натуральные диуретики
    Мочегонные препараты рекламируются в качестве одного из лучших способов выведения излишков воды из организма. Однако их прием, главным образом, ведет к частым мочеиспусканиям.
    Кроме того, употребление разного рода таблеток и пилюль может привести к обезвоживанию, запорам, повреждению почек и печени и даже развитию подагры.
    Лучше обратите внимание на натуральные природные диуретики.
    Что я имею в виду?
    Богатые влагой фрукты и овощи, такие как сельдерей, огурцы, арбуз, спаржа и петрушка, обладающие естественным мочегонным действием.
    Разница между натуральными продуктами и лекарствами состоит в том, что первые содержат витамины, клетчатку, калий, а также натрий, который предотвращает возникновение воспаления и подагры.
    В итоге вы избавитесь от переизбытка воды, и при этом избежите обезвоживания.
    На самом деле, эти продукты также могут привести к частым мочеиспусканиям, но они и «позаботятся» о пополнении запасов жидкости в организме, не ставя под удар здоровье.
    Чтобы достичь максимальных результатов, я регулярно ем сельдерей, спаржу, огурцы и петрушку.
    2. Пейте лимонный сок
    Лимонный сок является прекрасным средством для борьбы с данной проблемой. Он обладает природным мочегонным эффектом, а также улучшает пищеварение, помогая выводить токсины из кишечника, почек и крови.
    Добавляйте его в небольшом количестве в чай или смузи.
    Помимо этого, лимоны богаты витамином С и имеют низкое содержание сахара по сравнению с другими фруктами.
    3. Двигайтесь
    Ходьба – один из лучших способов восстановить водный баланс в организме.
    Когда мышцы долгое время находятся без нагрузки, то лимфатическая система начинает работать хуже, а лимфа как раз и отвечает за вывод токсинов через жидкость.
    Физические упражнения отлично стимулируют отток лимфы, а ходьба – наиболее простой и эффективный способ добиться этого.
    4. Ешьте ананасы
    Одним из последствий вздутия живота и избытка воды является плохое пищеварение, и ананасы здесь могут стать настоящими спасителями.
    Эти фрукты богаты ферментами, в первую очередь бромелайном, которые способствует перевариванию пищи и выведению её естественным образом.
    Не менее эффективным средством может стать папайя. Она содержит фермент под названием папаин, который значительно облегчает процесс пищеварения, а также помогает снижать уровень токсинов и выводить лишнюю жидкость.
    Не пугайтесь того, что в ананасах большое количества сахара. Для достижения быстрого результата вполне достаточно добавить всего несколько кусочков этого фрукта в коктейль, йогурт или утреннюю порцию овсянки.
    Хотите максимально ускорить процесс? Ешьте ананасы в необработанном, сыром виде.
    5. Включите в рацион йогурт
    Один из моих любимых советов о том, как побороть вздутие живота!
    Ежедневно съедайте порцию обычного, несладкого греческого йогурта, который, кстати, также чрезвычайно богат белком.
    Он содержит пробиотики, способствующие пищеварению, и как только я испытываю дискомфорт в желудке, этот продукт тут как тут.
    Попробуйте приготовить смузи из йогурта и ананаса, или ягод (с низким содержанием сахара). Можете даже добавить зелень, например шпинат, чтобы усилить положительный эффект.
    Мне нравится йогурт, как в чистом виде, так и в виде коктейля фрозен.
    Полезные бактерии, которые содержатся в этом удивительном продукте, питают микрофлору кишечника и помогают выводить токсины из пищеварительного тракта.
    Более того, йогурт делает стул регулярным, что означает автоматическое снижение объема жидкости в организме.
    Если вы чувствительны к молочным продуктам, то используйте их сухие формы, либо принимайте добавки на основе пищеварительных ферментов.
    6. Пейте больше воды
    Хотите – верьте, хотите – нет, но зачастую причиной избытка влаги является обезвоживание!
    Если не потреблять достаточно жидкости, то тело начинает ее запасать. Чтобы этого избежать, пейте больше воды!
    Это приведет к регулярным мочеиспусканиям и позволит вывести шлаки, что положительно скажется на водном балансе организма.
    Я люблю добавлять в стакан свежий сок лайма или лимона и даже клубнику, а также большое количество льда.
    Травяные чаи без кофеина – еще один великолепный способ решить проблему гидратации.
    Мятный чай прекрасно избавляет от вздутия и излишков жидкости. Обязательно включите его в свой рацион.
    7. Увеличьте потребление белка
    Я понимаю, что у многих этот совет может вызвать протест, но сначала выслушайте меня.
    Увеличение доли белка и снижение доли крахмалистых углеводов в рационе поразительным образом скажется на ваших результатах.
    Крахмал и сахар заставляют организм накапливать воду, в то время как действие, которое оказывает на почки белок, приводит к противоположному эффекту.
    Конечно, чтобы не нанести вред этому органу, не стоит потреблять слишком много белка за один прием пищи. Просто следите за тем, чтобы этот макронутриент входил в каждое блюдо, которое вы едите.
    Старайтесь потреблять растительные белки, а крахмалистых и сладких продуктов избегайте вовсе.
    Несомненно, фрукты принесут огромную пользу вашему здоровью, но, тем не менее, все они содержат фруктозу (фруктовый сахар), которая немедленно приведет к появлению вздутия, если забыть об умеренности!
    8. Не пейте соки
    В данном случае причина та же. Это — сахар, который в большом количестве присутствует в апельсиновом или яблочном соке, а также в смузи. Употребление этих продуктов напрямую ведет к скоплению влаги в организме.
    Снизьте уровень потребления сахара до минимума, и вы заметите положительный результаты в кратчайшие сроки.
    Кроме того, это предотвратит риск развития диабета и резистентности к инсулину.
    9. Не забывайте о волокнах
    В разгар битвы за сокращение запасов жидкости в организме, не забудьте о пищевых волокнах!
    Включите в рацион продукты, богатые водорастворимой и водонерастворимой клетчаткой.
    Избегайте тех овощей, которые (несмотря на всю их пользу) ведут к образованию вздутия. Сюда входят брокколи, цветная капуста и лук.
    Уменьшить вздутие и газообразование, а также нормализовать стул помогут богатые волокнами семена льна и чиа, которые к тому же являются источниками калия.
    Помните: чем лучше работает кишечник, тем быстрее вы избавитесь от избыточного веса, в том числе и от излишков воды.
    Тщательно следите за потреблением соли и обработанных продуктов, которые также являются причиной появления подобного рода проблем. Содержащийся в них натрий способствует вздутию, а калий наоборот – помогает урегулировать электролитный дисбаланс.
    Ключом к выведению лишней жидкости из организма является потребление богатых калием продуктов, таких как овощи, миндаль, семена чиа, авокадо, йогурт и фрукты с низким содержанием сахара.
    А вы знаете еще какие-либо способы избавления от вздутия живота и избыточного количества воды в организме?
    Важно! Блог pohudejkina.ru является сугубо информационной площадкой. Мы не занимаемся торговлей, а лишь рекламируем тематические товары и услуги на отведённых для этого рекламных площадях.
    Избавиться от лишней жидкости в организме можно самостоятельно, применяя достаточно безопасные для организма методы. Благодаря этим методам можно справиться с отеками, возникающими в результате нарушения водного и солевого обмена в тканях.
    Инструкция
    Чтобы избавиться от лишней
    жидкости в
    организме откажитесь от употребления продуктов, содержащих вещества, которые задерживают воду в
    организме . Не употребляйте соль и соленые продукты, яйца, красное мясо, сахар, мед, дрожжи,
    сиропы
    , торты, молочные продукты, сыры, шоколад, масло, картофельные чипсы, жареные блюда,
    майонез
    , соусы и подливы,
    алкоголь
    .
    Пейте травяные и зеленые чаи, чай
    с молоком
    , чай из мелиссы или брусники, отвары шиповника, тмина или боярышника, чай мате, воду с лимонным соком.
    Регулярно употребляйте в пищу продукты, способствующие уменьшению отеков. Включите в свой рацион огурцы, арбуз и дыню, сельдерей и печеный картофель, фасоль, овес и коричневый рис, зеленые яблоки, нежирный кефир и
    молоко
    , щавель и крапиву, соки калины и рябины, свеклу. Нерациональное питание ведет к нарушению в
    организме баланса электролитов: ионов калия, натрия и хлора.
    Чтобы вывести больше
    жидкости из организма
    , регулярно ходите в сауну или баню.
    Три раза в неделю принимайте ванну, помогающую снять отечность и
    вывести лишнюю
    жидкость. Добавьте в ванну морскую соль (300г) и соду (500г), проведите в воде полчаса. После принятия такой ванны организм теряет около 500 г воды.
    При сидячей работе как можно чаще разминайте пальцы ног и выполняйте круговые вращения ступнями. Не закидывайте ногу на ногу, не носите тесную обувь, чтобы не провоцировать нарушение циркуляции
    крови в ногах
    . В течение 10 минут перед тем, как лечь спать, полежите с приподнятыми ногами, а затем активно разотрите их по направлению от стоп к коленям. Разнообразьте физические нагрузки на организм ежедневным бегом, плаванием в бассейне или спортивной ходьбой.
    Делайте для ног контрастный душ. Несколько раз смените горячую воду на прохладную. Заканчивайте принятие контрастного душа только прохладной водой.
    Кроме перечисленных методов можно пользоваться мочегонными
    средствами
    , но их
    применять
    необходимо очень осторожно, чтобы не спровоцировать обезвоживание организма.
    Источники:
    какие продукты задерживают воду
    Вроде бы вы не имеете склонности к ожирению. И почки всегда работали нормально. Но вот беда, каждый вечер ваши ноги отекают, а к утру отечность проступает и на лице. Почему-то вода не желает покидать ваше тело.
    Инструкция
    Ограничьте потребление соли. При приготовлении многих блюд используйте соевый соус. А готовя супы и вторые блюда, слегка их недосаливайте. Попробуйте уменьшить потребление продуктов, которые способны задерживать воду в организме. Это — сахар, сиропы, яйца, красное мясо, колбасы, консервы, чипсы, маргарин, майонез, алкоголь и жирные молочные продукты.
    Введите в свой рацион как можно больше продуктов, содержащих клетчатку и калий. Полезными для вас станут: соевое молоко, овощи, фрукты, различные орехи, бобовые,
    коричневый
    рис, мясо птицы и рыба. Пейте травяные чаи и приготовленные вашими руками свежие соки. Утоляйте жажду зеленым чаем с добавлением мелиссы, лимона, брусники.
    Занимайтесь физическими упражнениями. Избегайте сидячего образа жизни. Двигаясь, вы заставляете двигаться и жидкость в вашем
    организме . Потейте и избавляйтесь тем самым
    от отеков
    .
    Пользуйтесь мочегонными
    средствами
    . Но, желательно, не
    таблетками
    . Диуретики, выводя жидкость, вместе с ней убирают и необходимые калий, железо и кальций. Поэтому пользуйтесь диуретиками, предоставленными нам природой. Употребляйте продукты, способные
    выводить лишнюю воду
    . Это — арбуз, огурцы, дыня, фасоль, сельдерей, зеленые яблоки, овес, кефир, мед, свекла.
    Каждый день пейте по два стакана слабо разведенного сока лимона. Если вы не любите цитрусовые, замените лимон клюквой. Не увлекайтесь зеленым чаем. Две кружки в день принесут вашему организму пользу, но большое количество приведет к выводу железа и кальция из организма.
    Если вы не можете обойтись
    без сладкого
    , замените пирожные и конфеты фруктами. Не увлекайтесь сладостями, содержащими сахар. Он
    вырабатывает
    лишний инсулин, который мешает выводу
    воды .
    Обратите внимание на пищевые добавки, содержащие повышенное количество кальция. Если вы опасаетесь ими пользоваться, купите в аптеке
    таблетки глюконата кальция
    . Их назначают даже
    беременным женщинам
    . Также кушайте сыр, урюк, творог.
    Воспаление синовиальной жидкости в
    коленном суставе
    происходит вследствие травмы, инфекции или ревматического заболевания. Также причиной заболевания может быть аллергия или гемофилия. Лечение синовита зависит от причин его возникновения. Различают две формы заболевания – острую и хроническую. Острый синовит сопровождается болью, возможно повышение температуры. Хроническому заболеванию характерно периодическое накопление выпота, нерезкая боль и развитие деформирующего артроза.
    Вам понадобится
    — капустный лист;
    — алоэ, полынь горькая, прополис, водка;
    — корень окопника, топленый жир.
    Инструкция
    При опухании
    коленного сустава
    необходимо
    обратиться
    в лечебное учреждение к врачу травматологу. Лечение направлено на основную причину синовита и симптоматическое
    лечение коленного сустава
    . Традиционная медицина предлагает хирургическое решение проблемы или пункцию синовиальной
    жидкости . Если жидкость появилась впервые, обычно предлагают
    сделать
    ее откачивание. После нескольких процедур пункции, направляют на хирургическое лечение.
    Также можно воспользоваться опытом народной медицины. Самым простым, в то же время весьма действенным способом избавления от
    жидкости в
    колене является компресс с капустным листом. Возьмите лист белокочанной капусты, слегка отбейте его ручкой ножа или деревянным молоточком. Наложите лист на колено, накройте его сверху перфорированным целлофаном и зафиксируйте повязкой. Процедуру выполняйте один раз в сутки. Курс лечения – 14-28 дней, хотя облегчение наступает к 3-4 процедуре.
    Для лечения хронического бурсита приготовьте следующее средство. Возьмите 50 грамм листьев алоэ, мелко измельчите и поместите в банку 0,5 литра.
    Добавьте 3 столовых ложки измельченных листьев полыни горькой и 20 грамм измельченного прополиса. Залейте содержимое банки водкой до верха, плотно закройте крышкой и поставьте на 2 недели в темное место.
    Отфильтровав содержимое банки, принимайте по 10 мл фильтрата внутрь, запивая 30 мл молока.
    Кроме того, на больное колено в течение 14 дней делайте на ночь компресс с приготовленным составом.
    Очень эффективно при данном заболевании помогают
    препараты
    окопника. Возьмите 1 часть измельченных в
    порошок
    корней окопника и смешайте с двумя частями топленого жира. Поставьте на водяную баню на 2,5-3 часа.
    Сняв с водяной бани, настаивайте в течение 24-36 часов. Возьмите кусок льняной салфетки, обильно смажьте ее приготовленной мазью и наложите на колено. Сверху накройте компрессионной бумагой и зафиксируйте эластичным бинтом. Утеплите дополнительно шерстяным шарфом. Курс лечения – 14-28 дней в зависимости от состояния
    колена
    .
    Обратите внимание
    Неправильное и несвоевременное лечение синовита может привести к тугоподвижности или полной неподвижности коленного сустава.
    Источники:
    лечение колена с жидкостью

    Как избавиться от лишней жидкости в организме

  6. заяц Ответить

    Избыток жидкости в организме человека способен приводить к неприятным последствиям: набору веса, развитию отечности и другим проблемам со здоровьем. Внешне он может выражаться в опухании глаз поутру, появлению неудобств в ношении обуви подходящего размера к вечеру после тяжелого дня, отсутствию результативности диет. Вывести воду и снять отеки помогут изменения ритма жизни и режима питания, некоторые продукты и напитки, медикаментозные препараты.
    Содержание:
    Причины накопления лишней воды в организме
    Способы выведения лишней жидкости из организма
    Нормализация рациона
    Питьевой режим
    Травяные чаи
    Физическая нагрузка
    Водные процедуры
    Медикаменты
    Отеки при беременности
    Меры предосторожности и профилактики

    Причины накопления лишней воды в организме

    Нарушения водного обмена могут развиваться в результате самых разнообразных причин. К ним относятся:
    гиподинамия – недостаток физической активности из-за сидячего образа жизни, связанного со спецификой работы или состоянием здоровья;
    вредные привычки (злоупотребление алкогольными напитками);
    нездоровый или несбалансированный рацион, избыток соли;
    недостаток количества потребляемой воды;
    изменения гормонального фона;
    различные заболевания (аллергия, патологии в функционировании почек, щитовидной железы, сердца, нарушение проницаемости сосудистой стенки);
    расстройства сна;
    беременность.
    Выяснение причины накопления лишней жидкости в организме необходимо для выбора эффективного решения данной проблемы.
    Важно! Посещение специалиста служит необходимым шагом для постановки диагноза.

    Способы выведения лишней жидкости из организма

    К эффективным методам воздействия на водный обмен, в первую очередь, относятся те, что затрагивают коррекцию образа жизни и питания. Достаточная физическая активность, здоровый рацион и ношение удобной одежды и обуви без каблука способствуют нормализации состояния организма без применения специализированных препаратов и народных средств, помогающих выводить жидкость из организма.

    Нормализация рациона

    Сбалансированное питание служит отличной профилактикой возникновения различных проблем со здоровьем. Важно не допускать избыточного употребления соленой и острой пищи, блюд с высоким содержанием жира и углеводов, спиртосодержащих веществ.

    Обогащение ежедневного меню продуктами, богатыми магнием и витаминами группы В, поможет избежать ситуации, когда лишняя вода накапливается в организме вследствие авитаминоза и дефицита жизненно важных нутриентов. Белковая пища также выводит избыток жидкости.
    К продуктам, на которые стоит обратить пристальное внимание, относятся:
    творог и кисломолочные изделия;
    мясо нежирных сортов;
    овощи, приготовленные на пару;
    фрукты и ягоды;
    яйца;
    зелень;
    каши, приготовленные на воде без соли.
    Неочищенный рис бурой и черной разновидностей выполняет функцию природного абсорбента, который благодаря своим вяжущим и обволакивающим свойствам избавляет организм человека от шлаков и излишка солей. Он также способен напрямую выводить жидкость из клеток.
    Кофеин, содержащийся в чае, мате и кофе, может применяться в умеренных количествах для снятия отечности. Он является натуральным диуретиком, благодаря чему выводит лишнюю жидкость в объеме, дважды превышающем количество употребляемого напитка. Важно учитывать, что он должен приниматься без добавления сахара и молока.

    Питьевой режим

    Полезной привычкой, помогающей вывести лишнюю воду из организма, является употребление последней порции пищи за день не позднее, чем за 2-3 часа до отхода ко сну. За такой же период времени следует отказаться и от потребления значительных объемов жидкости. Незадолго до сна при желании можно выпить не более 1 стакана обезжиренного кефира или несладкого йогурта.

    Вода должна приниматься в количестве не менее 1,5-2 л ежедневно. Для улучшения состояния требуется именно чистая вода из проверенных родниковых источников или отфильтрованная от посторонних примесей и болезнетворных микроорганизмов.
    Минеральная вода богата полезными соединениями, но употреблять ее на постоянной основе опасно. Лечебно-столовые варианты могут применяться чаще, а лечебные разновидности – исключительно по рецепту врача рекомендованными им курсами.
    Совет: Лучше остановиться на использовании воды из географически близких к месту проживания скважин.

    Травяные чаи

    Добавление в рацион настоев лекарственных трав служит отличной профилактикой и эффективным лечением состояний нарушения водного обмена. Для того чтобы вывести излишки жидкости из организма, применяются растения, обладающие мочегонным действием:
    листья березы и брусники;
    авран аптекарский;
    толокнянка;
    семя укропа.

    Рецепт напитка для избавления от застоя жидкости

    Состав:
    Молодые листья березы – 2 ч. л.
    Березовые почки – 2 ч. л.
    Сода – на кончике ножа
    Вода – 0,5 л
    Применение:
    Измельчить растительное сырье, смешать с содой и влить кипяток. Настоять смесь как чай, отцедить и принимать по 125 г (полстакана) четырежды за день.

    Видео: Простой метод выведения избытка жидкости из организма – совет от доктора Орлова

    Физическая нагрузка

    В условиях сидячей работы необходимы регулярные перерывы для выполнения гимнастики или совершения небольшой прогулки. Достаточно сменить деятельность на физически активную всего на 15 минут, чтобы сокращения мышечной ткани помогли организму вывести избыток жидкости.
    Курс сеансов общеукрепляющего массажа также способствует улучшению кровообращения и, соответственно, избавлению от отеков. В результате его проведения снижается также уровень гормонов стресса, провоцирующих задержку жидкости в тканях и клетках.
    Из водных процедур чрезвычайно полезен контрастный душ. Применение теплой и холодной воды по очереди способствует росту показателей иммунитета, улучшению кровообращения и метаболизма в тканях. Для лечения отеков ног используют контрастные ванны.

    Водные процедуры

    С физической нагрузкой нужно сочетать также регулярное посещение бани или финской сауны, в домашних условиях подойдут ванны с содой или солью. Подобные мероприятия способствуют интенсификации обменных процессов, снятию нервного напряжения, помогают вывести яды и шлаки, лишнюю жидкость. Для достижения наилучшего результата их следует проводить курсом из 10 процедур, выполняемых через сутки.

    После ванны требуется закутаться в теплый плед или одеяло на 30-40 минут, затем принять освежающий душ. За 2 часа до и после процедур пищу употреблять нельзя.

    Рецепт ванны с солью и содой

    Состав:
    Вода – 200 л
    Морская соль – 0,5 кг
    Пищевая сода – 0,3 кг
    Применение:
    Ванну заполняют водой не горячее 39°С, добавляют соль и соду согласно рецепту. Время принятия ванны не должно превышать 20 минут.

    Рецепт антицеллюлитной ванны

    Состав:
    Вода – 200 л
    Морская соль – 1 кг
    Пищевая сода – 0,5 кг
    Апельсиновое масло – 10 капель
    Применение:
    Заполнить ванну горячей водой, добавить перечисленные в рецепте ингредиенты. Процедура занимает не более четверти часа.

    Медикаменты

    Фармацевтические препараты требуются для лечения при задержке воды в организме в тяжелых случаях. Их действие направлено на то, чтобы вывести жидкость из тканей и активизировать деятельность почек:
    Фуросемид – самый эффективный диуретик, используемый при экстренной необходимости. Он опасен тем, что может вызвать значительное число побочных эффектов.
    Верошпирон, триамтерен и амилорид также являются препаратами с выраженным мочегонным действием, однако позволяют сохранить соли калия в организме.
    Диакарб является малоэффективным лекарством, зато не провоцирует потерю организмом калия и большинства других микроэлементов.
    Без проведения лабораторных исследований и их анализа специалистом применять медицинские диуретические препараты строго запрещено. Для их назначения требуется комплексное обследование организма и выявление точной причины задержки воды в тканях.

    Отеки при беременности

    В период вынашивания ребенка задержка жидкости в организме не является редким состоянием. Сама по себе она не представляет опасности, но вкупе с другими симптомами может создавать угрозу здоровому течению процесса. Отеки при беременности бывают явными и скрытыми. Второй вариант можно заподозрить в случае значительной или неравномерной прибавки в весе и недостаточного количества выделяемой мочи относительно объема потребленной жидкости.
    Улучшение состояния достижимо посредством коррекции рациона, проведения энергичного массажа стоп, специальных гимнастических упражнений. Схему лечения составляет врач-гинеколог, самостоятельное применение народных средств и фармацевтических препаратов-диуретиков недопустимо.

    Меры предосторожности и профилактики

    Большинство мероприятий по нормализации водного обмена не имеют противопоказаний к своему применению, поскольку являются базовыми принципами здорового образа жизни. Исключение составляют аллергия на отдельные продукты питания, индивидуальная непереносимость трав или лекарственных препаратов.
    Ванны с содой и солью запрещено принимать:
    при беременности;
    в период грудного вскармливания младенца;
    при болезнях сердца и сосудов;
    при некоторых патологиях мочеполовой системы;
    при наличии бронхиальной астмы.

    К способам, помогающим вывести лишнюю воду из организма, следует относиться с осторожностью в случае, если они предполагают следование жесткой диете или длительное употребление мочегонных составов. Подобные методики могут приводить к обезвоживанию, потере минеральных солей и серьезным нарушениям метаболизма.
    Существуют простые правила здорового образа жизни, следование которым повышает жизненный тонус, снижает вероятность развития нарушений водного обмена и задержки жидкости в тканях:
    Рацион должен подвергаться постоянному контролю и коррекции в зависимости от времени года и состояния здоровья, а также энергозатрат. Потребление соли следует ограничить.
    Занятия спортом, гимнастикой даже в небольшом объеме помогают наладить функционирование организма как целостной системы.
    Необходимо следить за тем, чтобы в течение дня принимать достаточное количество чистой свежей воды.
    Отдых должен быть регулярным и достаточным во избежание разрушительного воздействия усталости и стресса на психическое и физическое состояние.
    Регулярное проведение домашних и салонных оздоровительных процедур (массажей, масок, обертываний, целебных ванн) поднимает настроение и улучшает внешний вид и самочувствие.
    Предупреждение: В некоторых случаях отеки могут свидетельствовать о наличии серьезных сбоев в работе организма, поэтому при их появлении необходимо как можно скорее посетить врача.

    Видео: Почему возникают отеки и как от них избавиться

  7. Buridar Ответить

    Физические нагрузки

    Эффективным способом выведения из организма скопившейся воды станут интенсивные занятия, вызывающие потоотделение: быстрая ходьба, бег, прыжки через скакалку, катание на велосипеде, тренировки на тренажерах, фитнес. Действенное средство для ускорения метаболизма, снятия отеков, выведения избыточной воды из организма – простые гимнастические упражнения, которые легко выполнять дома:
    Лягте на спину.
    Поднимите вверх (перпендикулярно туловищу) ноги и руки.
    Начинайте трясти конечностями, сначала просто подрагивая ими.
    Постепенно ускоряйте темп, увеличивая интенсивность тряски.

    Горячая ванна или баня

    Мокрый или сухой пар помогает интенсивному выведению из организма скопившейся воды. Это проверенный способ активно используют перед соревнованиями спортсмены, если им нужно быстро согнать вес. Единственное, что вам нужно учитывать, прибегая к этому средству – противопоказания для банных процедур:
    сердечная недостаточность;
    сахарный диабет;
    повышенное давление;
    беременность;
    туберкулез (остаточные явления – в том числе!).
    Как вывести лишнюю воду из организма для похудения более щадящим способом? Для этого принимайте ванны с содово-соляным раствором. За пару часов до процедуры постарайтесь не пить и не есть. Наполните ванну теплой водой (38-39 градусов), насыпьте несколько ложек пищевой соды с солью. Полежите в целебном растворе примерно 20 минут, выпейте за время принятия ванны чашку зеленого чая. После процедуры наденьте теплую домашнюю одежду (пижаму, халат), полежите в постели под теплым одеялом минут 30-40. Примите освежающий душ и еще примерно на час откажитесь от питья и еды.

    Какие препараты выводят воду из организма

    Лекарства, выводящие из организма воду, называются диуретиками. Их классифицируют в зависимости от конкретного участка почек, на который действует препарат:
    тиазидные;
    петлевые;
    калий щадящие;
    антагонисты альдостерона.
    Первая группа лекарств считается самой эффективной для выведения из организма избыточной соли и воды, но прием препаратов резко и сильно снижает кровяное давление. Популярные таблетки этой группы:
    «Индапамид» или «Арифон»;
    «Клопамид»;
    «Бензтиазид»;
    «Дихлотиазид» или «Гипотиазид».
    Петлевые диуретики регулируют фильтрационный процесс в почках, усиливают вывод жидкости и соли из организма. Недостатком данной группы лекарств являются серьезные побочные эффекты, поэтому назначают их лишь в критических случаях. К петлевым мочегонным препаратам относятся:
    «Буметанид»;
    «Этакриновая кислота»;
    «Фуросемид».

    Применение калийсберегающих диуретиков сочетают с другими сильными мочегонными препаратами. Их назначают для исключения вымывания калия и кальция, усиления диуретического эффекта. В группу калийсберегающих препаратов входят:
    «Триамтерен»;
    «Амилорид»;
    «Спиронолактон».
    Задержка воды в организме обусловлена действием гормона альдостерона. Если его нейтрализовать, с мочой начинает интенсивно выходить соль и вода, но при этом не уменьшается содержание в организме калия. Известный антагонист альдостерона – «Верошпирон» (таблетки и капсулы). Лекарство оказывает эффект удаления из организма излишков воды на второй-пятый день лечения.

    Продукты питания, выводящие жидкость

    Правильно составленный рацион поможет сократить в организме избыток воды даже без применения лекарственных препаратов. Чтобы добиться такого эффекта, нужно включить в повседневное меню сезонные овощи и фрукты, зелень, некоторые пряности. Например, успешно выводит воду из организма корица и имбирь, сельдерей и петрушка. Мочегонным эффектом обладают и такие продукты, как:
    арбуз;
    капуста;
    свекла;
    чернослив;
    изюм;
    огурцы;
    курага;
    баклажаны;
    укроп;
    спаржа;
    хрен;
    картофель;
    овсянка;
    зеленый чай;
    кефир;
    овощные соки.

  8. Doomsinger Ответить

    Столкнувшись с проблемой лишней жидкости в организме, многие начинают принимать экстренные меры и прекращают пить воду. Вернее, сильно ограничивают объем выпиваемой за день жидкости. И это первая ошибка, которая может иметь серьезные последствия. Принимать такое решение самостоятельно нельзя ни в коем случае. Только по рекомендации врача. Иначе работа организма даст сбой.
    Еще одна крайняя мера, которую многие используют, это прием мочегонных препаратов. Причем это происходит без ведома врачей, что тоже очень опасно. Такие препараты приводят к полному дефициту жидкости, так как выводят не только лишнюю воду. Поэтому принимать их можно только после консультации у доктора.

    Что нужно делать

    В первую очередь следует продолжать пить воду. При этом лучше, если это будет чистая вода, а не чай, кофе или соки. Приблизительная норма жидкости в день – это 1,5 л. Употреблять ее нужно до 7 вечера, чтобы почки функционировали нормально. Если с утра отеков нет, значит, почки справляются с количеством воды нормально.
    Далее нужно снизить употребление соли. Но полностью исключать ее из рациона не рекомендуется. Следует перестать есть различные чипсы, орешки, соленую рыбу и т.д. Также нужно отказаться от жирной пищи, консервации и копченостей. И тогда организм перестанет получать переизбыток соли и задерживать воду.
    Кроме того, существует много различных продуктов и напитков, которые способствуют выведению лишней воды. Очень эффективными оказываются и такие способы, как занятия спортом и т.д. Главное, найти оптимальный вариант для себя и следить за результатом. Если он есть, значит, что методы выбраны правильно.

    Продукты для вывода лишней жидкости из организма

    Итак, что необходимо употреблять в пищу, чтобы помочь своему организму избавиться от лишней воды:

    Арбуз. Этот продукт можно также заменить огурцами или дыней. Устраивая разгрузочные дни раз в неделю, можно не только вывести воду, но и очистить почки.
    Березовый сок. Этот натуральный напиток выводит из организма воду и различные токсины.
    Зеленый чай. Его не только можно, но и нужно пить в случае задержки жидкости в организме. В отличие от черного чая, зеленый прекрасно тонизирует и выводит токсины.
    Рис и овсянка. Как ни странно, но эти каши прекрасно выводят воду. В рисе, к примеру, содержится много калия, который этому способствует. Этим эффектом часто пользуются профессиональные спортсмены, устраивая себе «сушку» перед соревнованиями.
    Фрукты и овощи. Употреблять их необходимо в свежем виде, и тогда солевой баланс в организме восстановится очень быстро.
    Кабачки и капуста. Они обладают удивительным свойством выводить воду, оказывая мочегонное действие и давая организму необходимые медь, железо и калий.
    Морковный и свекольный соки. Это отличный способ вывести воду из организма и оздоровиться.

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *