Как избавиться от лишней жидкости в организме быстро?

15 ответов на вопрос “Как избавиться от лишней жидкости в организме быстро?”

  1. Ballalore Ответить

    Чем можно заменить посещение бани, если нужно вывести лишнюю воду из организма и сбросить вес? Можно принимать ванны с раствором соды и соли. В течение двух часов перед процедурой лучше не есть и не пить. Температура воды должна быть 38-39 °С. Когда ванна наберется, нужно растворить в воде несколько ложек смеси пищевой соды с солью. Продолжительность принятия ванны – 20 минут. За это время рекомендуется выпить чашку зеленого чая. После процедуры нужно тепло одеться и полежать, хорошо укрывшись, в течение 30–40 минут. Затем сходить в душ. Есть и пить нельзя еще в течение часа.

    5. Индивидуальный питьевой режим


    Жидкость может накапливаться в тканях и по причине несоблюдения питьевого режима. Может показаться странным, но питье должно быть обильным. Рекомендуется потреблять ежедневно 30 мл воды на каждый килограмм массы тела. К примеру, при весе 60 кг нужно выпивать 1,8 л в день. Летом, в жару, пить следует еще больше.
    В указанный объем не входят напитки. То есть, если рекомендуемый объем жидкости 1,8 л, то в него входит именно вода, все остальные жидкости потребляются сверх этой нормы.
    Пить воду следует за 45 минут до приема пищи или через 2 часа после. Запивать еду запрещается, можно сделать лишь один глоток. Лучше не пить и на ночь. Отказаться от употребления жидкости нужно уже за 1-2 часа до отхода ко сну.
    При отеках противопоказаны сладкие напитки с газом, пакетированные соки, спиртное (категорически нельзя!). Воду желательно пить негазированную. Разрешаются отвары трав, свежевыжатые соки.
    Похудеть поможет чай с листьями брусники, аптечным авраном, толокнянкой и семенами укропа. Эти травяные напитки способствуют выведению лишней воды из организма. В аптеках продаются различные мочегонные сборы. Можно попросить фармацевта порекомендовать один из них.
    Любителям кофе можно не отказываться от него. После завтрака разрешается выпить чашку этого напитка. Кофеин, входящий в его состав, обладает мочегонными свойствами. Однако, насладившись любимым напитком, следует выпить еще 1-2 стакана воды.

    6. Прием БАДов

    Сейчас в моде прием биологически активных добавок, которые помогают вывести лишнюю воду из организма.
    Очень популярны БАДы с экстрактом одуванчика. Нередко их принимают те, кто занимается спортом и бодибилдингом. Мочегонный эффект имеют и настои листьев брусники, толокнянки, малины, петрушки, ботвы моркови, полевого хвоща, фенхеля, крапивы и многих других лекарственных растений.
    Оправдан ли прием фитопрепаратов с целью избавления от избытка жидкости в тканях?
    Да, пить травяные сборы можно при наличии медицинских показаний, к примеру при сильных отеках.
    Если же проблем со здоровьем нет и нужно просто быстро сбросить вес, то от приема фитопрепаратов лучше отказаться. Хоть они и являются натуральными и оказывают не такое сильное влияние на организм, как медикаменты, все же это не обычные продукты, а лекарственные средства.
    И заменять зеленый чай, например, отваром листьев брусники категорически не следует.

    Как вывести лишнюю воду из организма с помощью специальных препаратов

    Если вы хотите принимать таблетки, чтобы вывести накопившуюся воду из тканей, проконсультируйтесь сначала с врачом. И помните про следующие риски:

  2. Truecrusher Ответить

    Избыток жидкости в организме человека способен приводить к неприятным последствиям: набору веса, развитию отечности и другим проблемам со здоровьем. Внешне он может выражаться в опухании глаз поутру, появлению неудобств в ношении обуви подходящего размера к вечеру после тяжелого дня, отсутствию результативности диет. Вывести воду и снять отеки помогут изменения ритма жизни и режима питания, некоторые продукты и напитки, медикаментозные препараты.
    Содержание:
    Причины накопления лишней воды в организме
    Способы выведения лишней жидкости из организма
    Нормализация рациона
    Питьевой режим
    Травяные чаи
    Физическая нагрузка
    Водные процедуры
    Медикаменты
    Отеки при беременности
    Меры предосторожности и профилактики

    Причины накопления лишней воды в организме

    Нарушения водного обмена могут развиваться в результате самых разнообразных причин. К ним относятся:
    гиподинамия – недостаток физической активности из-за сидячего образа жизни, связанного со спецификой работы или состоянием здоровья;
    вредные привычки (злоупотребление алкогольными напитками);
    нездоровый или несбалансированный рацион, избыток соли;
    недостаток количества потребляемой воды;
    изменения гормонального фона;
    различные заболевания (аллергия, патологии в функционировании почек, щитовидной железы, сердца, нарушение проницаемости сосудистой стенки);
    расстройства сна;
    беременность.
    Выяснение причины накопления лишней жидкости в организме необходимо для выбора эффективного решения данной проблемы.
    Важно! Посещение специалиста служит необходимым шагом для постановки диагноза.

    Способы выведения лишней жидкости из организма

    К эффективным методам воздействия на водный обмен, в первую очередь, относятся те, что затрагивают коррекцию образа жизни и питания. Достаточная физическая активность, здоровый рацион и ношение удобной одежды и обуви без каблука способствуют нормализации состояния организма без применения специализированных препаратов и народных средств, помогающих выводить жидкость из организма.

    Нормализация рациона

    Сбалансированное питание служит отличной профилактикой возникновения различных проблем со здоровьем. Важно не допускать избыточного употребления соленой и острой пищи, блюд с высоким содержанием жира и углеводов, спиртосодержащих веществ.

    Обогащение ежедневного меню продуктами, богатыми магнием и витаминами группы В, поможет избежать ситуации, когда лишняя вода накапливается в организме вследствие авитаминоза и дефицита жизненно важных нутриентов. Белковая пища также выводит избыток жидкости.
    К продуктам, на которые стоит обратить пристальное внимание, относятся:
    творог и кисломолочные изделия;
    мясо нежирных сортов;
    овощи, приготовленные на пару;
    фрукты и ягоды;
    яйца;
    зелень;
    каши, приготовленные на воде без соли.
    Неочищенный рис бурой и черной разновидностей выполняет функцию природного абсорбента, который благодаря своим вяжущим и обволакивающим свойствам избавляет организм человека от шлаков и излишка солей. Он также способен напрямую выводить жидкость из клеток.
    Кофеин, содержащийся в чае, мате и кофе, может применяться в умеренных количествах для снятия отечности. Он является натуральным диуретиком, благодаря чему выводит лишнюю жидкость в объеме, дважды превышающем количество употребляемого напитка. Важно учитывать, что он должен приниматься без добавления сахара и молока.

    Питьевой режим

    Полезной привычкой, помогающей вывести лишнюю воду из организма, является употребление последней порции пищи за день не позднее, чем за 2-3 часа до отхода ко сну. За такой же период времени следует отказаться и от потребления значительных объемов жидкости. Незадолго до сна при желании можно выпить не более 1 стакана обезжиренного кефира или несладкого йогурта.

    Вода должна приниматься в количестве не менее 1,5-2 л ежедневно. Для улучшения состояния требуется именно чистая вода из проверенных родниковых источников или отфильтрованная от посторонних примесей и болезнетворных микроорганизмов.
    Минеральная вода богата полезными соединениями, но употреблять ее на постоянной основе опасно. Лечебно-столовые варианты могут применяться чаще, а лечебные разновидности – исключительно по рецепту врача рекомендованными им курсами.
    Совет: Лучше остановиться на использовании воды из географически близких к месту проживания скважин.

    Травяные чаи

    Добавление в рацион настоев лекарственных трав служит отличной профилактикой и эффективным лечением состояний нарушения водного обмена. Для того чтобы вывести излишки жидкости из организма, применяются растения, обладающие мочегонным действием:
    листья березы и брусники;
    авран аптекарский;
    толокнянка;
    семя укропа.

    Рецепт напитка для избавления от застоя жидкости

    Состав:
    Молодые листья березы – 2 ч. л.
    Березовые почки – 2 ч. л.
    Сода – на кончике ножа
    Вода – 0,5 л
    Применение:
    Измельчить растительное сырье, смешать с содой и влить кипяток. Настоять смесь как чай, отцедить и принимать по 125 г (полстакана) четырежды за день.

    Видео: Простой метод выведения избытка жидкости из организма – совет от доктора Орлова

    Физическая нагрузка

    В условиях сидячей работы необходимы регулярные перерывы для выполнения гимнастики или совершения небольшой прогулки. Достаточно сменить деятельность на физически активную всего на 15 минут, чтобы сокращения мышечной ткани помогли организму вывести избыток жидкости.
    Курс сеансов общеукрепляющего массажа также способствует улучшению кровообращения и, соответственно, избавлению от отеков. В результате его проведения снижается также уровень гормонов стресса, провоцирующих задержку жидкости в тканях и клетках.
    Из водных процедур чрезвычайно полезен контрастный душ. Применение теплой и холодной воды по очереди способствует росту показателей иммунитета, улучшению кровообращения и метаболизма в тканях. Для лечения отеков ног используют контрастные ванны.

    Водные процедуры

    С физической нагрузкой нужно сочетать также регулярное посещение бани или финской сауны, в домашних условиях подойдут ванны с содой или солью. Подобные мероприятия способствуют интенсификации обменных процессов, снятию нервного напряжения, помогают вывести яды и шлаки, лишнюю жидкость. Для достижения наилучшего результата их следует проводить курсом из 10 процедур, выполняемых через сутки.

    После ванны требуется закутаться в теплый плед или одеяло на 30-40 минут, затем принять освежающий душ. За 2 часа до и после процедур пищу употреблять нельзя.

    Рецепт ванны с солью и содой

    Состав:
    Вода – 200 л
    Морская соль – 0,5 кг
    Пищевая сода – 0,3 кг
    Применение:
    Ванну заполняют водой не горячее 39°С, добавляют соль и соду согласно рецепту. Время принятия ванны не должно превышать 20 минут.

    Рецепт антицеллюлитной ванны

    Состав:
    Вода – 200 л
    Морская соль – 1 кг
    Пищевая сода – 0,5 кг
    Апельсиновое масло – 10 капель
    Применение:
    Заполнить ванну горячей водой, добавить перечисленные в рецепте ингредиенты. Процедура занимает не более четверти часа.

    Медикаменты

    Фармацевтические препараты требуются для лечения при задержке воды в организме в тяжелых случаях. Их действие направлено на то, чтобы вывести жидкость из тканей и активизировать деятельность почек:
    Фуросемид – самый эффективный диуретик, используемый при экстренной необходимости. Он опасен тем, что может вызвать значительное число побочных эффектов.
    Верошпирон, триамтерен и амилорид также являются препаратами с выраженным мочегонным действием, однако позволяют сохранить соли калия в организме.
    Диакарб является малоэффективным лекарством, зато не провоцирует потерю организмом калия и большинства других микроэлементов.
    Без проведения лабораторных исследований и их анализа специалистом применять медицинские диуретические препараты строго запрещено. Для их назначения требуется комплексное обследование организма и выявление точной причины задержки воды в тканях.

    Отеки при беременности

    В период вынашивания ребенка задержка жидкости в организме не является редким состоянием. Сама по себе она не представляет опасности, но вкупе с другими симптомами может создавать угрозу здоровому течению процесса. Отеки при беременности бывают явными и скрытыми. Второй вариант можно заподозрить в случае значительной или неравномерной прибавки в весе и недостаточного количества выделяемой мочи относительно объема потребленной жидкости.
    Улучшение состояния достижимо посредством коррекции рациона, проведения энергичного массажа стоп, специальных гимнастических упражнений. Схему лечения составляет врач-гинеколог, самостоятельное применение народных средств и фармацевтических препаратов-диуретиков недопустимо.

    Меры предосторожности и профилактики

    Большинство мероприятий по нормализации водного обмена не имеют противопоказаний к своему применению, поскольку являются базовыми принципами здорового образа жизни. Исключение составляют аллергия на отдельные продукты питания, индивидуальная непереносимость трав или лекарственных препаратов.
    Ванны с содой и солью запрещено принимать:
    при беременности;
    в период грудного вскармливания младенца;
    при болезнях сердца и сосудов;
    при некоторых патологиях мочеполовой системы;
    при наличии бронхиальной астмы.

    К способам, помогающим вывести лишнюю воду из организма, следует относиться с осторожностью в случае, если они предполагают следование жесткой диете или длительное употребление мочегонных составов. Подобные методики могут приводить к обезвоживанию, потере минеральных солей и серьезным нарушениям метаболизма.
    Существуют простые правила здорового образа жизни, следование которым повышает жизненный тонус, снижает вероятность развития нарушений водного обмена и задержки жидкости в тканях:
    Рацион должен подвергаться постоянному контролю и коррекции в зависимости от времени года и состояния здоровья, а также энергозатрат. Потребление соли следует ограничить.
    Занятия спортом, гимнастикой даже в небольшом объеме помогают наладить функционирование организма как целостной системы.
    Необходимо следить за тем, чтобы в течение дня принимать достаточное количество чистой свежей воды.
    Отдых должен быть регулярным и достаточным во избежание разрушительного воздействия усталости и стресса на психическое и физическое состояние.
    Регулярное проведение домашних и салонных оздоровительных процедур (массажей, масок, обертываний, целебных ванн) поднимает настроение и улучшает внешний вид и самочувствие.
    Предупреждение: В некоторых случаях отеки могут свидетельствовать о наличии серьезных сбоев в работе организма, поэтому при их появлении необходимо как можно скорее посетить врача.

    Видео: Почему возникают отеки и как от них избавиться

  3. Я-Такая! Ответить

    Для быстрого и интенсивного избавления организма от лишней воды разработана специальная диета. Соблюдать ее нужно ровно семь дней, в каждый из них делать очистительную клизму, выпивать 500 мл кефира и съедать определенный набор продуктов:
    5 отварных картофелин.
    100 граммов белого куриного мяса (отварное, без соли), овощной салат с растительным маслом.
    100 граммов постной телятины (говядины) плюс салат из овощей.
    100-150 г рыбы (отварной, паровой, припущенной) и три-четыре банана (по желанию).
    Любые свежие овощи в произвольном сочетании и количестве.
    Кефир (не больше двух литров).
    Негазированная минеральная вода.

    Разгрузочные дни

    Вывести лишнюю жидкость из организма получится посредством кратковременного ограничения пищи. Разгрузочные дни могут быть разными: основанными на питье или на монопитании. Для эффективного похудения важно выпивать в этот день минимум литр чистой воды. Выбирайте любой подходящий вам способ разгрузки, устраивайте ее хотя бы раз в неделю, попробуйте чередовать оздоровительное меню:
    Молокочай. Считается одним из самых действенных средств выведения скопившейся воды из организма. Заваривайте зеленый чай и пейте его с молоком без прочих добавок. Ничего другого кроме молокочая (не считая воды!) в разгрузочный день употреблять нельзя
    Кефирный день. Полтора литра нежирного кефира в сутки поможет значительно согнать вес, убрать отеки, прочих проявлений избытка в организме воды.
    Разгрузка на тыквенном соке поможет избавиться от скопившейся воды в организме, подпитает вас витаминами. Единственное условие – сок должен быть натуральным, лучше всего свежевыжатым.
    Овсянка хорошо выводит лишнюю воду, очищает от шлаков организм, улучшает пищеварение. Для разгрузочного дня нужно сварить себе кашу из геркулеса или цельных зерен овса. Блюдо необходимо готовить на воде, не добавлять в него соль. Допускается подсластить кашу изюмом и небольшим количеством меда. Есть ее можно, сколько захочется.
    Еще один вариант разгрузки на овсянке – «салат красоты». Насыпьте в пол-литровую банку три ложки геркулеса, добавьте гость изюма, четвертинку порезанного яблочка и немного дробленых орехов или семечек. Залейте все доверху кефиром, оставьте на ночь. Это – ваша еда на весь разгрузочный день.

  4. Truestaff Ответить

    Почему вода задерживается в нашем организме?
    Методы борьбы с постоянным скоплением жидкости в организме
    Чего делать нельзя!

    Лишняя жидкость в организме: откуда она берется и как выводится?

    Жидкость организму нужна, но нередко появляется лишняя жидкость, которая провоцирует отеки различных частей тела, увеличение веса и прочие неприятные последствия, избавиться от которых, как оказывается, не так уж и сложно.
    Лишняя жидкость в организме – это повод задуматься о том, что в текущем образе жизни что-то не так, что-то неправильно. Она не скапливается просто так, без причины. Тому способствует множество неблагоприятных факторов, которые мы создаем сами себе. Чтобы узнать, что же не так, следует пересмотреть свой рацион питания, привычки, и постараться все исправить, дабы не усугубить итак не лучшую ситуацию.

    Почему вода задерживается в нашем организме?

    На это есть несколько причин.
    Обильное питье перед сном.
    Не стоит пить воду перед тем, как идти спать. Это лишний раз нагружает почки, а ночью они не так интенсивно работают. К тому же, подобная нагрузка не только неблаготворно сказывается на их функционировании в целом, но и является причиной отекшего лица с утра (вероятно, многим это знакомо). В связи с этим нужно стараться пить воду за несколько часов до сна, чтобы почки успели ее переработать.
    Недостаточное количество жидкости в организме.
    Как бы странно это не звучало, но недостаток воды приводит к ее чрезмерному накапливанию. Мало для кого является новостью правило, которое гласит о том, что ежедневно нужно потреблять, как минимум, полтора литра чистой воды. Без учета чая, кофе и прочих напитков. Если организм не восполняет суточную потребность в жидкости, то самостоятельно начинает ее накапливать. Поэтому нужно обязательно выполнять правило. Это не сложно: можно просто наливать себе в бутылку воду, держать ее на виду и периодически пить.
    Чрезмерное потребление кофе, чая и прочих мочегонных напитков.
    Если ежедневно потреблять чай и кофе, буквально, литрами, то можно довести свой организм до обезвоживания. Лучше отдавать предпочтение чистой воде и соблюдать «пункт два».

  5. HackerTV Ответить

    Сегодня поговорим о самых распространенных способах ее выведения.

    http://shp.mirtesen.ru/blog/43851831491/8-sposobov-udaleniya…
    Прежде чем принять к сведению все восемь пунктов программы, следует проверить свое здоровье. Ведь отеки могут сигнализировать о больном сердце, проблемах с почками, щитовидкой и печенью. А у женщин они могут быть вызваны гормональным дисбалансом в определенные дни. Если отеки повторяются, а проблем среди вышеперечисленных нет, то можно смело действовать в данном направлении.
    1. Итак, враг номер один, задерживающий жидкость в организме, – это соль. То есть для борьбы с отеками нужно перейти на бессолевую диету.

    2. Как это ни банально звучит, при борьбе с отеками нужно в день выпивать не менее 2 л жидкости. Отказавшись от соли, вы нормализуете обмен веществ, а чтобы организм при этом не страдал от обезвоживания, баланс нужно поддерживать. При нехватке воды ткани голодают, и защитной реакцией становится – накопительная функция. Как только организму будет достаточно поступаемой через желудок воды, он перестанет ее запасать в тканях, и оттенки уйдут.

    Следует исключить все газированные напитки, предпочтения отдавая травяным отварам, зеленому чаю, каркаде, пейте мятную, брусничную, укропную воду, напитки из шиповника, толокнянки, яблочной кожуры, натуральный березовый сок, молокочай.
    Есть растительные компоненты, обладающие мочегонным эффектом, однако постоянное их употребление только стимулирует работу почек и не более того.

    Тем более не следует увлекаться диуретиками. При этом накопительная функция только работает активнее.
    Важно помнить о том, что нельзя пить воду после 20:00. Перегружая организм жидкостью на ночь, вы заставляете свои почки работать в авральном режиме. Так что если не хотите утром встать с отечными веками и мешками, сведите к минимуму потребление жидкости – пара маленьких глотков вам не повредит.

    Оригинал взят у lukilukii в 8 способов удаления лишней жидкости из организма
    3. Включите в свой рацион продукты, богатые калием и клетчаткой: курагу, морскую капусту, горох, фасоль, чернослив, абрикосы, орехи, картофель, горчицу, кабачки, баклажаны, капусту, яблоки, свеклу, хрен, клубнику, землянику, изюм, петрушку, щавель, черешковый сельдерей, крапиву.

    4. Вывести жидкость из организма помогут арбуз, дыня и огурцы.

    5. Овсяная и рисовая каши также избавят ваш организм от лишней жидкости. В рисе содержится много калия, который способствует выведению соли.

    6. Умеренные физические нагрузки тоже спасут вас от отеков, особенно если у вас сидячая работа. Вечерний полуторачасовой променад не только разомнет ваши нижние конечности после интенсивного трудового дня, снимет отечность, но и облегчит процесс засыпания.

    Полезно также полежать в течение часа с поднятыми голенями. Отек лодыжек быстро пройдет.

    7. Вывести лишнюю воду из организма поможет сауна или баня. Изрядно пропотев, вы избавитесь от ненужной соли и жидкости.

    Полезной спа-процедурой может стать ванна с солью и содой. За два часа перед погружением в горячую ванну следует воздержаться от пищи и воды. Также приготовьте горячий зеленый чай, который вы будете пить в процессе 10-минутного пребывания в ванне. Наполнив резервуар 38-градусной водой так, чтобы она доходила до груди, разведите в ней 500 г поваренной соли и 200 г пищевой соды. Садитесь в ванну и потягивайте горячий зеленый чаек. После процедуры, промокните влагу полотенцем и закутайтесь теплыми одеялами. В этом «коконе» следует провести минут 40. Хорошенько пропотев, примите душ. После этой спа-процедуры воздержитесь от приема пищи на 1–1,5 часа.

    8. Устраивайте себе разгрузочные дни. Для избавления от отеков лучше всего подходят тыквенные и кефирные. Такая диета не только удалит лишнюю жидкость, но и поспособствует уменьшению веса.

    Ключевые слова: красота и здоровье, уход за телом
    Сборы лекарственных трав при лечении отеков

    Предлагаем вам сборы лекарственных трав, рекомендующиеся при различных заболеваниях с развитием отеков. Из всех нижеприведенных сборов готовят настой или отвар по стандартному рецепту из расчета столовая ложка на стакан кипятка.
    – Анис обыкновенный -10 г, горец птичий -15 г, зверобой продырявленный – 20 г, кукурузные рыльца -15 г, корни одуванчика -15 фиалка трехцветная -10 г, чистотел большой -10 г. Принимать при почечных заболеваниях с развитием отеков по 1/4-1/3 стакана отвара 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс – неделя.
    – Цветы бессмертника песчаного, вахта трехлистная, плоды кориандра,листья мяты перечной – взять поровну. Принимать по 1/2-1/3 стакана отвара 3 раза в день за 30 минут до еды в качестве мочегонного средства при отеках. Курс – 2 недели.
    – Бессмертник песчаный (цветки) – 30 г, ревень -20 г, тысячелистник обыкновенный – 50 г. Принимать настой один раз в сутки на ночь по 2/3-3/4 стакана при почечных отеках.
    – Девясил высокий (корни) – 10 г, заманиха высокая (корни) – 10 г, зверобой продырявленный – 10 г, мята перечная – 10 г, ромашка аптечная – 10 г, хвощ полевой – 10 г, череда трехраздельная – 10 г, шиповник коричный – 10 г, черника обыкновенная (листья) – 20 г. Средство используется при сахарном диабете, сопровождающемся отеками. Принимать по 1/3 стакана настоя до еды 3 раза в день в течение месяца.

    http://narodnayamedicyna.ru/blog/43086970886/Sboryi-lekarstv…
    – Плоды можжевельника – 60 г, корень солодки – 20 г, фенхель обыкновенный (плоды) – 20 г. Принимать по 1/3 стакана отвара 3 раза в день, как мочегонное средство.
    – Береза повислая -10 г, марена красильная (корень) – 20 г, почечный чай – 15 г, цветки ромашки – 15 г, стальник полевой (трава) – 15 г, семена укропа – 15 г, хвощ полевой – 10 г. Принимать по 1/2-2/3 стакана настоя 3-4 раза в день при мочекаменной болезни, сопровождающейся отечностью. Курс лечения – 2 недели. Курс повторяют трижды с перерывом в месяц.
    – Береза повислая – 20 г, земляника лесная (листья) -10 г, крапива двудомная – 20 льняное семя – 50 г. Пить по 1-2 стакана настоя в теплом виде за несколько приемов в течение дня при пиелонефрите до улучшения состояния.
    – Календула лекарственная (цветки), подорожник большой, почечный чай (трава), тысячелистник, хвощ полевой, череда трехраздельная, шиповник коричный – поровну. Принимать по 1/4 – 1/3 стакана настоя 3-4 раза в день при хроническом гломерулонефрите до видимого улучшения.
    – Анис обыкновенный – 20 г, подорожник большой -10 г, шалфей лекарственный – 10г. Принимать по 1/4-1/3 стакана настоя 2-3 раза в день при хронических заболеваниях сердца, сопровождающихся развитием отеков. Пить курсами по 2 недели с недельным перерывом.
    ПОСОВЕТУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ!
    ИЗ ИНЕТА: ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ ОТЕКИ

  6. Buzazan Ответить

    Во время приготовления блюд, старайтесь не использовать воду. Она будет вымывать калий из продуктов. Лучше запекать или тушить продукты.

    Банные процедуры – отличный метод борьбы с отеками

    Отличный способ согнать воду – посещать баню. Эта процедура способствует активному образованию пота. Нормализуется обмен веществ, организм освобождается от лишнего жира.
    Вся влага выходит через кожу, что снижает нагрузку на почки. Баня разрешена даже людям, страдающим заболеванием почек. При этом выводятся и вредные вещества, такие как натрий, мочевина, сера, железо и прочие.
    Для достижения эффекта баню следует посещать каждую неделю.

    Лекарственные травы и народные методы борьбы с отеками

    Народная медицина предлагает массу рецептов, которые помогают справиться с такой проблемой. Среди них выделяются:
    Мочегонным эффектом обладает купырь лесной. Корень этого растения измельчите. Одну столовую ложку залейте стаканом кипятка и настаивайте 20 минут. Профильтруйте средство и разбавьте стаканом кипяченой воды. Принимайте по 2 ч.л. три раза в день.
    Чайную ложку измельченного корня лопуха залейте 0,5 литрами кипятка. Оставьте на всю ночь. Разделите жидкость на равные части и выпейте в течение дня.
    Смешайте по одной чайной ложке березовых листьев и спорыша. Залейте 200 мл кипятка и выдержите 30 минут. Пейте два раза в день по половине стакана.
    Избавиться от отеков поможет сода. Ее добавляют в ванну в количестве 200 грамм. Такую процедуру проводят не менее 10 минут. После этого полежите под теплым одеялом 40 минут.
    Такие доступные средства помогут вывести лишнюю жидкость и уменьшить массу тела.

    Мочегонные препараты

    В тяжелых случаях без применения специализированных препаратов обойтись не удается. Конкретные таблетки, выводящие воду, выбираются лечащим врачом после медицинского обследования. Чаще всего назначают:
    Фуросемид.
    Буметанид.
    Пиретанид.
    Индапамид.
    Метозалон.
    Перед их использованием внимательно ознакомьтесь с инструкцией и изучите все противопоказания.
    Избыток влаги в организме – серьезная проблема. Справиться с ней помогут правильное питание, физические нагрузки и народные средства. Все эти меры необходимо применять в совокупности. Тогда вы снизите свой вес и избавитесь от отеков.

  7. свёколка Ответить


    Существует несколько факторов, влияющих на количество жидкости в организме, и некоторые из них могутт показаться довольно неожиданными.
    Как ни странно, причиной лишней влаги может стать недостаток жидкости. Человек должен выпивать 1,5-2 литра чистой воды в день. Если этого не происходит, организм начинает запасать жидкость. Поэтому для начала стоит обзавестись полезной привычной – пить чистую воду (без газа и добавок).
    Наш организм старается задержать жидкость, если мы часто пьем кофе, черный чай, газированные напитки, пиво. Отдавайте предпочтение зеленому чаю и чистой воде. Пара недель, и вы поймете, что это не только полезно, но и вкусно.
    Любим солененькое, из-за этого часто пьем, думая, что это нормально? На самом же деле, когда мы утоляем такую жажду, жидкость потом и не выводится. Наутро мы видим отечность и прибавку на весах. Минимизируйте солёную пищу.
    Если пить поздно вечером, почки не успеют справиться с водой, которая поступила в организм. Результат, как обычно, будет на лице и на ногах.
    Не стоит пить за 2-3 часа до сна! Пусть почки работают в обычном режиме.
    Постоянные отеки – веская причина проверить сердечно-сосудистые заболевания и работу почек. Обратитесь к терапевту, чтобы он мог дать вам направление на обследование.

    Как избавиться?

    Как вывести воду из организма, не причиняя ему вреда? Начнем с продуктов, которые помогают в этой непростой задаче:
    арбузы, дыни, огурцы – чтобы почистить почки и вывести воду, стоит раз в неделю устраивать себе разгрузочные дни, когда вы будете есть только один из этих продуктов;
    натуральный березовый сок помогает избавить от токсинов и лишней воды;
    зеленый чай (листовой) также помогает в избавлении от токсинов, к тому же прекрасно тонизирует;
    для похудения и при переизбытке жидкости обратите внимание на рис и овсянку (рис помогает благодаря калию, который входит в его состав);
    Включите в свой ежедневный рацион фрукты и овощи в свежем виде;
    мочегонное действие оказывают кабачки и капуста, к тому же, они отличные источники меди, железа и калия;
    свежевыжатые соки из моркови и свёклы также помогают при задержке жидкости.

    Диета

    Что нужно есть? Мы предлагаем «посидеть» на этой диете 7 дней, чтобы ощутить первые результаты.
    Напоминаем, что необходимо пить чистую воду (не менее 1,5 литров в день), а также отказаться от жареного, соленого и сладкого на весь период диеты.
    В первый день отвариваем и съедаем пять картофелин.
    Второй день едим куриную грудку, отварную или приготовленную на гриле без масла и с минимальным добавлением соли.
    На третий день можно приготовить – сварить или запечь – нежирную рыбу, лучше отдать предпочтение морской.
    На четвертый день съедаем сто граммов красного мяса, лучше телятины.
    На пятый день едим фрукты, исключая бананы.
    На шестой день едим овощи: огурцы, кабачки, свёклу, капусту.
    Седьмой день самый сложный –  можно пить только воду и кефир.
    Выходите из такого режима мягко и плавно, не набрасываясь на еду. Подбадривайте себя, смотрите в зеркало и наблюдайте, как потихоньку уходит отечность, а самочувствие улучшается. Пусть это станет для вас лучшим стимулом для победы над этим недугом!

    Какие физические нагрузки стоит предпочитать?


    Тренировки и упражнения позволят справится с проблемой задержки воды в организме гораздо быстрее.
    Если вы работаете в офисе и постоянно сидите, не забывайте делать перерывы. Вставайте, прогуливайтесь по зданию или выходите на улицу. Вам нужно всего 15 минут в несколько часов, чтобы организм перестал задерживать жидкость.
    Чтобы улучшить кровообращение, запишитесь на массаж.
    Больше гуляйте и делайте гимнастику.
    Запишитесь на плавание. После бассейна сделайте контрастный душ.

    Народные методы

    И народными средствами можно решить проблему отеков и тяжести.
    Отвары из ромашки: 3 столовые ложки, 2 стакана воды, полчаса на водяной бане, и напиток готов. Выпивайте остывшим по ? стакана за полчаса до приема пищи.
    В домашних условиях можно делать настойки из аврана. Настаивается так же, как и ромашка, но пить стоит после еды по 1 стакану.
    Если у вас нет проблем с ЖКТ, можно растереть ягоды калины и залить кипятком, добавить натуральный мед и съедать по ложке после еды.
    Ягоды и листья брусники можно залить кипятком, а потом пить по 1 столовой ложке после еды.
    Отличное мочегонное средство – березовые листья. Они тоже запариваются кипятком, можно употреблять по 1-2 ложки 3 раза в день в любое время – до или после еды.

    Советы беременным


    Как известно, беременным женщинам мало что можно. Поэтому в борьбе с отечностью нужно быть предельно осторожной и постоянно советоваться с врачом.
    Для начала стоит пересмотреть свой рацион питания. Стоит забыть про консервы, копчености, суши и другие продукты, которые содержат большое количество соли.
    Включите в рацион свежие овощи и сезонные фрукты. Они не только благотворно влияют на организм, но и поднимают настроение.
    Приучите себя пить свежевыжатые соки, лучше делать их из цитрусовых. Например, из апельсинов (если нет аллергии).
    Если вы хотите попробовать мочегонные средства, они должны быть натуральными! Забудьте про лекарственные препараты, которые вы пили до беременности. Замените их зелеными яблоками, морковным свежевыжатым соком, клубникой, огурцами и кабачками.
    Травяные настои также помогают при отечности во время беременности.
    Не стоит применять травы без прямого указания от врача! Он порекомендует те, которые подойдут именно вам.

    Что делать не стоит?

    Многие из нас при появлении отечности совершают ошибку – перестают пить. Отказываются от чистой воды, избегают чая и других напитков. Но это как раз и ведет к ухудшению состояния. Конечно, бывают ситуации, когда нельзя пить много, но их устанавливает врач, и при постоянных отеках стоит обратиться к нему за профессиональной помощью.
    Мочегонные препараты – это еще одно опасное средство. Злоупотребление может стать причиной дефицита жидкости в организме, поэтому их нельзя назначать себе самостоятельно и пить бездумно. Помните, что за своим здоровьем нужно следить под надзором врача. Только тогда вы сможете избежать фатальных ошибок.

    Подведем итоги

    Борьба с лишней жидкостью в организме может портить настроение и занимать много времени. Поэтому стоит обратиться к специалисту, пройти обследование и придерживаться правильного питания и водного режима. Такой подход позволит вам добиться лучшего результата и забыть про патчи под глаза и компрессионные колготки.
    Правильное питание, 1,5-2 литра жидкости в день, физическая активность – залог не только избавления от лишней воды, но и хорошего самочувствия. Придерживайтесь наших рекомендаций и будьте здоровы!

  8. ZOSY Ответить


    Излишки жидкости в организме, так же, как и ее дефицит, ничего хорошего в себе не несут. Соответственно, если таковые появились, нужно стремиться поскорее от них избавиться. К счастью, для этого совершенно не обязательно отправляться к врачу – распрощаться с излишками жидкости можно и самостоятельно, причем методами, которые не представляют ни малейшей опасности для организма!
    Почему в организме скапливается жидкость?
    Лишняя жидкость в организме вовсе не является свидетельством того, что человек слишком много пьет, так что любые попытки сократить объемы употребляемой жидкости не только усугубят ситуацию, но и могут привести к развитию всевозможных недугов.
    В организме здорового человека выполнившая свои основные функции вода всегда выводится естественным образом. Поэтому в том случае, если организм накапливает жидкость, необходимо обратить особое внимание на здоровье сердца и на состояние почек.
    В большинстве случаев основной причиной скапливания жидкости является неправильный образ жизни. Так, регулярное употребление различных вредных продуктов способно достаточно быстро нарушить водно-солевой баланс, что неизбежно повлечет за собой увеличение веса и возникновение отеков.
    Не менее распространены и такие причины, как наличие у человека хронических недугов сердечно-сосудистой системы, болезней почек или нарушение жизненно важных обменных процессов. Также к скапливанию лишней жидкости способны привести превышение допустимой дозировки мочегонных препаратов, злоупотребление алкоголем, чрезмерное потребление соли, употребление различных напитков в вечерние часы, нерациональное питание, отсутствие полноценной физической активности и незначительные объемы выпиваемой чистой воды.

    К чему приводит лишняя жидкость?
    Излишки жидкости, накапливающиеся в человеческом организме, приводят к неизбежным нарушениям происходящего в тканях водно-солевого обмена и нередко влекут за собой появление очень неприятных и крайне несимпатичных отеков, а также постепенное увеличение веса.
    Как понять, что в организме скапливается жидкость?
    Понять это можно практически сразу – у людей, столкнувшихся с подобной неприятностью, по утрам частенько отекают ноги и лицо. Если подобные отеки к вечеру пропадают, то это говорит о том, что жидкость в организме просто «гуляет», то есть, скорее всего, человек выпил перед сном достаточно большое количество воды и его почки попросту не справились с этим объемом. А если отеки не исчезают на протяжении целого дня, вероятно, причиной их появления является нечто более серьезное.
    Скорректировать рацион
    Для скорейшего избавления от лишней жидкости необходимо в первую очередь скорректировать рацион, исключив из него продукты с содержанием задерживающих воду в организме веществ. К таковым относятся соль и всевозможные солености (их употребление следует ограничить в первую очередь), дрожжи, любой мед, красное мясо, картофельные чипсы, колбасы и маргарин. В этот же список можно включить и алкоголь, самые разнообразные подливы с соусами, масло, майонез, различные жареные кушанья, шоколад, сладкие сиропы, жирные сыры и иные молочные продукты, консервы, тортики, сахар и яйца.
    Не стоит увлекаться и сладостями с высоким содержанием сахара – они наделены способностью вырабатывать препятствующий выводу воды лишний инсулин. Если же кто-то не в состоянии обходиться без сладенького, можно заменить конфетки с пирожными свежими фруктами.
    Что касается помогающих уменьшить отечность продуктов, то их не помешает употреблять как можно чаще. Это печеный картофель, свежие дыньки с арбузами, а также овес, фасоль и невероятно полезный сельдерей. Хорошую службу сослужат и огурцы, зеленые яблоки, а также коричневый рис, все виды орехов, свекла, щавель с крапивой, рыба и мясо птицы. Кроме того, не помешает включить в рацион бобовые, вкуснейшие калиновый и рябиновый соки, а также способные похвастаться невысокой жирностью кефир либо молоко. Особенно полезными будут продукты, богатые калием и клетчаткой. Не помешает обратить свое внимание и на качественные пищевые добавки, способные похвастаться повышенным содержанием кальция – такие добавки нередко назначаются даже будущим мамочкам.
    А пить в данном случае лучше всего зеленые либо травяные чаи (брусничный, из мелиссы и т. д.), чай с молоком (конечно же, нежирным) или с лимоном, а также свежевыжатые соки, чай мате и воду с небольшим количеством разведенного в ней лимонного сока. А те, кто не любит лимон, вполне могут заменить его клюквой. Что касается зеленого чая, то слишком увлекаться им не стоит – пара чашечек в день действительно принесет огромную пользу организму, а неумеренное употребление зеленого чая может привести к вымыванию из него кальция с железом.
    Почему в данной ситуации важно именно рациональное питание? Да потому, что отсутствие оного частенько приводит к нарушению в организме электролитного баланса!

    Пить больше воды
    Как бы странно это ни звучало, но при скапливании в организме излишков жидкости следует пить больше воды. Именно употребление достаточных объемов воды способствует выведению из человеческого организма жидкости (и воды в том числе) и его очищению от токсинов и шлаков.
    В том случае, если телу не будет хватать воды, оно в целях компенсации ее дефицита начнет запасать живительную влагу, что в свою очередь может привести к появлению лишних килограммов. В идеале за день человек должен выпивать восемь стаканов воды. При этом ее следует пить не залпом, а небольшими глоточками.
    Полезные водные процедуры
    Вывести скопившиеся в организме излишки жидкости способно и регулярное посещение бани либо сауны, ведь одним из самых действенных способов избавления от лишней жидкости является ее выведение вместе с потом. Кроме того, не будет лишним по три раза в неделю принимать специальную ванну – она поможет не только избавиться от излишков жидкости, но и поспособствует скорейшему снятию отечности. Для приготовления такой ванны в воду добавляют соду (500 г) и морскую соль в количестве 300 г. Чтобы организм лишился 500 мл воды, будет достаточно провести в этой воде всего лишь полчаса!
    А ножки необходимо периодически баловать контрастным душем, несколько раз чередуя прохладную воду с горячей. При этом завершать данную процедуру следует исключительно прохладной водой!

    Разминка и физические нагрузки
    Людям, занятым сидячей работой, следует по возможности чаще делать круговые вращения ступнями, а также время от времени разминать пальцы ног. А вот носить слишком тесную обувь и постоянно класть ногу на ногу однозначно не стоит – это может повлечь за собой нарушения циркуляции крови. В целом же от сидячего образа жизни лучше отказаться – когда человек находится в движении, в его организме начинает двигаться и жидкость. А потея во время физических нагрузок, люди избавляются от доставляющих им немало хлопот отеков. Значит, необходимо постепенно увеличивать интенсивность и частоту тренировок!
    А перед сном будет полезно минут десять полежать с чуть приподнятыми ногами, после чего их активно растирают, продвигаясь от стоп к коленям. Не будет лишним разнообразить привычные физические нагрузки и спортивной ходьбой, плаванием или ежедневным бегом.
    Стоит ли принимать мочегонные средства?
    Принимать мочегонные средства для избавления от излишков жидкости, в принципе, допустимо, однако делать это необходимо с максимальной осторожностью, ведь подобные препараты способны легко перевести организм из одной крайности в другую, спровоцировав его обезвоживание.
    Решив прибегнуть к помощи мочегонных средств, не стоит злоупотреблять таблетками-диуретиками – эффективно выводя из организма жидкость, они удаляют вместе с ней и жизненно важные для нормального функционирования всех органов и систем кальций, железо и калий. Самым лучшим решением станет использование диуретиков, подаренных человеку матушкой-природой!
    Довольно неплохим мочегонным эффектом может похвастаться такое растение, как купырь лесной. Для того, чтобы приготовить целебное снадобье, столовую ложку его измельченного корня заливают стаканом кипятка и настаивают на протяжении двадцати минут. Далее настой процеживают, разбавляют стаканом кипяченой воды и принимают по три раза в день по две чайных ложечки.
    Можно прибегнуть и к помощи лопуха: залить половиной литра кипятка чайную ложечку его измельченных корешков. Настой оставляют на всю ночь, после чего разделяют его на несколько равных частей и выпивают на протяжении всего дня.
    Отлично помогает справиться с отеками и такой состав: чайную ложечку спорыша соединяют с аналогичным количеством березовых листиков, после чего заливают сырье стаканом кипятка, выдерживают его в течение получаса и пьют по полстакана дважды в день.

    Боритесь с лишней жидкостью в организме и ни в коем случае не позволяйте ей победить, ведь здоровье – это одно из важнейших человеческих благ!
    Фото: Andres Rodriguez, Sutsaiy Sangharn/Rusmediabank.ru, Liliya Kandrashevich/Rusmediabank.ru, Andrey Guryanov/Rusmediabank.ru, zoomteam/Rusmediabank.ru

  9. Anardin Ответить

    Врачи выделяют 6 серьезных причин накопления излишней жидкости организмом:
    Пассивный образ жизни (сидячая работа, отсутствие физических нагрузок).
    Неправильное питание (несбалансированный рацион, увлечение вредной пищей, пристрастие к соленым блюдам).
    Заболевания сердца.
    Заболевания почек.
    Нарушения работы эндокринной системы.
    Гормональный сбой.

    Бороться с любым заболеванием легче на начальной стадии. Если вы заметили, что организм накапливает излишнюю жидкость, это может служить сигналом о почечной недостаточности или заболеваниях работы сердечно-сосудистой системы.
    Если отечность никак не связана с внешним воздействием на организм, необходима консультация терапевта и обследование внутренних органов. Если дело не в этом, нужно сдать анализы гормонов. Если причина не в серьезных проблемах работы организма, ситуацию можно изменить самостоятельно.
    Вода может оставаться в организме по многим причинам:
    Употребление большого количества жидкости перед сном. Ночью работа почек замедляется (органы переходят в «спящий режим»), поэтому вода медленно покидает ткани организма человека. Избежать такого явления можно, прекратив употреблять воду за 3 часа до сна. Если вас мучит жажда, можно сделать пару глотков. Запрещены большие дозы жидкости.
    Употребление мочегонных напитков. К группе мочегонных напитков относятся чай, кофе, алкоголь и сладкая газировка. Они стимулируют работу почек и вызывают мочегонный эффект. Организм переживает «стресс» от резкой потери жидкости и начинает запасаться водой в виде отечности и мешков под глазами. Если заменить перечисленные напитки водой без газа, произойдут незамедлительные изменения в лучшую сторону.
    Слабость перед копчеными, жирными и пересоленными блюдами. «Белый яд» задерживает в организме лишнюю воду. После сытной трапезы с солениями, да еще и с алкогольными напитками, вы получите прибавку в весе до полутора килограммов.

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *