Как не краснеть при разговоре с людьми?

14 ответов на вопрос “Как не краснеть при разговоре с людьми?”

  1. Zarim Ответить

    3) Перестаньте краснеть, научившись направлять поток своей крови
    Что? Я сумасшедший? Ну, может и есть немного, но током крови действительно можно управлять с помощью воображения. Потратив 5 минут каждый день на то, чтобы представить, что ваши руки греются около открытого огня, Вы поймете, что легко можете направлять поток крови в свои руки.
    Я показал Семену, что он реально может до некоторой степени контролировать температуру в разных частях тела. Концентрируя внимание на нагревании рук в те моменты, когда он обычно краснеет, Семен понял, что может и в самом деле сам останавливать покраснение. То есть, покраснение все-таки происходило, но в руках. И довольно скоро ему уже и этого не требовалось делать. Но есть еще кое-что, что он делал, и что Вы тоже можете делать.
    4) Остановите покраснение, мысленно репетируя состояние абсолютного спокойствия
    Ваш организм отзывается на подготовку. Что я имею в виду? Если Вы нервничаете, когда готовитесь к какому-то событию, ваши мозг и тело получают инструкцию волноваться и при реальном наступлении события. Если, с другой стороны, Вы представите себя наступающее событие, находясь в покое, в своем воображении увидите себя спокойным и уверенным, то пошлете мощный сигнал своему подсознанию: в данной ситуации быть спокойным и хладнокровным.
    Это – одна из форм самовнушения, и Семен достиг тут больших успехов.
    Подумайте о тех случаях, когда Вы обычно краснеете. Вы полностью расслаблены, дышите глубоко и спокойно. Теперь представьте, что Вы видите себя в рискованных ситуациях спокойным и хладнокровным. Чем чаще и ярче Вы будете себе это представлять, тем более автоматическим станет сохранение невозмутимости.
    Можно даже представить, что вас обдувает приятный прохладный ветерок. И, наконец…
    5) Как перестать краснеть, переписав историю
    Подумайте о тех случаях, когда Вы краснели и это врезалось в вашу память (из-за особенно неприятных переживаний, которые вы испытали). Вернитесь в те моменты в своем воображении, с закрытыми глазами, наблюдая за собой как бы со стороны. А теперь осознайте, что Вы можете изменить свои воспоминания. Посмотрите на эти ситуации в прошлом и представьте, что все закончилось хорошо, что Вы либо просто не придали значения тому, что покраснели, либо вовсе не краснели и сохраняли спокойствие и хладнокровие.
    Такое упражнение в “переписывании истории” посылает сообщение вашему подсознанию, что на самом деле никакой истории с покраснением просто нет. Ваше сознание будет знать, что Вы тогда покраснели, но подсознание начнет чувствовать себя так, будто такого никогда не было, и связанных с этим блоков информации в мозг не поступало.
    Семен звонил мне недавно. Он рассказал, что за четыре года, прошедших со времени наших занятий, он покраснел всего три раза, но отнесся к своему покраснению настолько спокойно, что просто смеялся, когда это случалось. Как смех над хулиганами может лишить их силы, так и Семен, смеясь, почувствовал, что покраснение не имеет больше над ним никакой власти.
    Много лет назад я покраснел перед классом и смутился. Сейчас я вряд ли когда-нибудь покраснею и знаю, что если бы это вдруг случится, мне будет абсолютно все равно. Вот это – настоящая сила.

  2. Shaligar Ответить

    Реально эффективный способ – это работа с профессионалом.
    Ибо в природе покраснения лица лежат чувства стыда. Стыд может иметь очень глубокие корни, его причина может не осознаваться и не иметься в опыте.
    Один из моих личных запросов к первому психологу, ещё до того, как я сама получила эту профессию, был именно такой – мне не нравилось, что я краснею, меня это начало напрягать, я хотела избавиться от этого.
    И мне совершенно не помогали истории о том, что “это так мило, так идёт девушке”, “забей на всех”, “не переживай”, “это просто у тебя кожа такая”, “сделай дыхательные упражнения”…
    Нет. Помощи эти советы не приносили, ибо причина – глубже. Причина – в контактах, ведь эритрофобия является одной из составляющих социофобии. т.е. боязни контактировать (в любой форме). Покраснение=СТЫД=страх покраснеть=покраснение=СТЫД…Замкнутый круг.
    Глубинный стыд, который мог быть запечатлён в раннем детстве не имеет рациональной причины и его не возможно просто “вспомнить”. Здесь психоаналитическая теория понимания личности весьма кстати.
    Поэтому помогает именно работа с психологом. Работа, которая поможет вскрыть “доопытные” переживания, причины, моменты, где была закреплена реакция в контакте со значимыми людьми и так далее. Возможность понять себя, признать, прожить эмоции, раскрыть собственные желания, получить от себя самой разрешения на переживания и так далее…

  3. Coifym Ответить

    Прежде всего, заметим, что покраснение кожи — это абсолютно естественная физиологическая реакция. И почему человек краснеет, когда никто не ждет от него такой реакции, вопрос не слишком-то сложный. Здесь большую роль играют смущение и стыд, которые испытывают люди, неуверенные в себе. Страх быть непонятыми, оскорбленными, либо просто посмешищем в чужих глазах заставляет их не просто стесняться, а жить в напряжении и постоянно ждать от общества неприятностей.
    Знаете ли вы о том, что человек краснеет лишь в присутствии других людей? Попробуйте покраснеть в одиночестве, когда в комнате никого нет, и на вас никто не смотрит, и вы поймете, что ничего не получилось. Один из вариантов борьбы с предательской краской на лице — вообразить себе, что комната или улица абсолютно пуста и вам не перед кем краснеть. Этот метод хорош для публичных выступлений и монологов. Если же необходим контакт с собеседником, вы потерпите неудачу.
    А потому, лучший способ избежать нежелательных покраснений лица — повышение самооценки. Как только вы начнете верить в себя и собственные силы, ваше смущение и страх перед обществом исчезнет. Поверьте, и ваши знакомые — это живые люди со своими недостатками, причем часто весьма серьезными. Возможно, по сравнению с их проблемами ваш повод смутиться — сущий пустяк. Научитесь любить себя и ценить то, что дано вам природой. Даже то, что вы краснеете, делает вас непохожей на других.

    Преувеличение проблемы внезапных покраснений

    Обычно у человека, подверженного внезапному покраснению, существует две проблемы. Первая — это то, что при малейшем поводе он краснеет, независимо от обстоятельств. Вторая — это его реакция на то, как он выглядит и на мнение о нем окружающих. Причем именно вторая проблема гораздо опаснее первой. Людей тяготит то, что от любого взгляда или слова их лицо покрывается алым цветом. Они избегают общения с друзьями и коллегами, начинают буквально прятаться от них. И это непременно дает ответную реакцию: кому захочется общаться с теми, кто постоянно смущается и убегает. В результате у человека начинается социофобия — боязнь общения.
    Как это ни странно, но социофобии чаще подвержены те, кто больше всего жаждет общения с другими людьми. Именно публичных людей нередко волнует вопрос: как перестать краснеть перед публикой, перед важными клиентами или просто при общении со знакомыми? И если вы относите себя к этой категории, то будьте объективны перед фактами. Как бы вы ни стыдились своей реакции на действия окружающих, вы не можете быть уверены в том, что кто-то осуждает вас за красные щеки. Вполне возможно, что эта проблема вообще надумана и мало кто вокруг замечает, что вы опять покраснели.

  4. Omega Ответить

    Стоит постараться сосредоточить свое внимание на том предмете, о котором ведется речь. И при этом – не смотреть на окружающих людей. А можно просто вообразить, что зал пустой и это всего лишь очередная репетиция. Многие люди предпочитают засмотреться на какую-либо привлекательную для них деталь интерьера вдали от людей и внимательно ее разглядывать.
    Конечно, в первый раз сделать это будет непросто. Но с каждым разом смущение будет все больше отступать и вскоре полностью исчезнет
    И еще несколько полезных советов для всех, кто хочет научиться перебарывать свое волнение и не краснеть на людях. Нужно особое внимание уделить тем пунктам, которые составляют причины покраснения:
    Научиться проще смотреть на самые разные волнительные ситуации. Не стоит все принимать близко к сердцу. Достаточно представить: а что страшного случиться, если я не сдам этот экзамен? Самое ужасное из всех последствий – это стандартная пересдача. Так зачем паниковать и краснеть по этому поводу?
    Начать подходить к юмором к самым разным ситуациям и постараться смеяться над собой в тех случаях, где это уместно.
    Можно попробовать трансформировать смущение в любые другие эмоции. Например, разозлиться или развеселиться. Это также сделать весьма непросто, но в результате регулярной практики вполне возможно. Конечно, злость – хуже, чем смущение, зато психологи утверждают, что это один из самых быстрых способов бороться с покраснением и волнением.
    Постараться не думать о том, что краснеешь и научиться при этом вести себя так, как будто ничего не случилось.
    Понять, что до тех пор, пока человек сам не проявляет собственное смущение, никто из окружающих этого не замечает. Часто даже краснота лица остается незамеченной, пока сам смущающийся не начинает нервничать, прятаться и убегать.
    Во время волнительных ситуаций – не акцентировать свое внимание на проблеме, а стараться думать о чем-нибудь другом. Например, поможет убеждение, что покраснение лица и ушей – это совсем не страшно и не приведет к каким-либо неприятным или опасным последствиям. У всех, кто научился не обращать внимания на свой румянец, он исчезает с лица практически моментально. Таким образом можно со временем и вовсе перестать краснеть.
    Поможет и внутреннее подбадривание: «У меня все отлично!», «Я справлюсь со всеми возникшими трудностями!», «У меня есть друзья и близкие, которые при необходимости мне всегда помогут!», «Краснеть – это мило и трогательно, это умеет далеко не каждый».

  5. Sieg Heil Ответить

    Гиперемия (покраснение кожного покрова) является физиологической реакцией организма. Ее возникновение может быть обусловлено скачками артериального давления, чрезмерным волнением, а также смущением. Если яркий румянец на щеках робкого человека может вызывать умиление со стороны окружающих, то самому человеку такая особенность его физиологии доставляет массу неудобств. Главная проблема стеснительных людей, которые краснеют, заключается в том, что по их лицу окружающие легко могут читать все эмоции.

    Рис. Как побороть смущение, чтобы не краснеть при каждом разговоре?
    Искренность и открытость – прекрасные качества характера, но не всегда люди желают выставлять напоказ свои истинные чувства. Увы, робким людям, краснеющим при разговоре, не удается скрывать свои эмоции. Из-за этого они могут начать подсознательно или осознанно избегать общения. Также данная проблема нередко становится отправной точкой для социофобии. При тяжелой форме этого психологического нарушения человек может избегать даже пребывания среди людей.

    Как научиться контролировать смущение?

    Психологи уверяют, что излишняя стеснительность часто становится следствием неуверенности в себе. Робкий человек подсознательно ощущает себя недостойным одобрения, восхищения, похвалы и малейшего внимания окружающих. Из-за этого он всячески старается избегать контактов с людьми, особенно с противоположным полом. Это влечет за собой снижение коммуникабельности, развитие скрытности, отчужденности, замкнутости.
    В первую очередь, нужно работать над избавлением от неуверенности в себе и поднятием самооценки. После получения положительного результата можно рассчитывать, что смущение при общении исчезнет само собой. Так как причина стеснительности чисто психологическая, то и бороться с ней нужно при помощи одного из психологических методов.
    Наиболее действенными считаются психологические тренинги. Если Вы сомневаетесь, что справитесь с проблемой самостоятельно, обратитесь к специалисту. Однако попробовать избавиться от смущения своими силами всетаки стоит. Лучше всего воспользоваться аффирмациями, в основе которых лежит техника самогипноза. Это специальные словесные установки, способные менять направленность мышления не только на сознательном, но и на глубоком подсознательном уровне.
    Выберите из списка фразу (или несколько) и произносите ее в течение всего дня (как можно чаще). Упражнения следует выполнять не менее месяца. В среднем для закрепления результата требуется около 2-3 месяцев. Но все индивидуально. Вам же необходимо будет ориентироваться по ситуации.

    Список аффирмаций против смущения

    «Я – полноценная личность, гармония души и сознания позволяет мне контактировать с людьми так, как я этого хочу»
    «Я заслуживаю уважения и понимания со стороны окружающих»
    «Я интересен людям, так как являюсь прекрасным собеседником, обладаю высоким интеллектом, великолепным чувством юмора, тактом и вежливостью»
    «При общении с окружающими я полностью спокоен»
    «Все, кто разговаривают со мной, видят, что я – неординарная личность»
    «Я уверен в себе, люди чувствуют это»
    «Родственники, коллеги, друзья и знакомые одобряют все мои действия»
    «Мир прекрасен! Я иду по жизни легко и уверенно»

    Вспомогательная техника против смущения

    В дополнение к словесным установкам можно использовать визуализацию, которая усилит эффект от применяемой методики. В процессе общения Вам нужно постараться как можно отчетливее представить, что в данный момент рядом с Вами никого нет. На секунду абстрагируйтесь от разговора, но не выключайтесь из общения полностью, иначе Вас могут неправильно понять.
    Вообразите, что общаетесь со своим зеркальным отражением, поэтому смущаться не перед кем, следовательно, и краснеть не придется. Вы же не стесняетесь и не робеете, находясь в одиночестве? Когда рядом никого нет Вы, наверняка, чувствуете уверенность в себе. Нужно как бы обмануть подсознание, откуда впоследствии поступит сигнал, что рядом никого нет и стесняться некого.
    Боритесь с проблемой смущения только психологическими методами. Ни в коем случае не используйте алкоголь и не принимайте медикаменты. Это чревато не только возникновением побочных действий, развитием зависимости и ухудшением здоровья, но и может стать причиной усугубления ситуации. Будьте благоразумны!

  6. JASOn Ответить


    В большинстве случаев люди краснеют потому, что испытывают смущение, неловкость или даже стыд. Это вполне естественная реакция, хотя большинство предпочитает и вовсе не демонстрировать ее на публике. Для таких случаев есть ряд заготовленных решений, большинство из которых направлены именно на то, чтобы изменить отношение к происходящему и не впадать в смущение или даже ступор. Конечно же, подобные способы позволят исправить лишь эмоциональные причины.
    То есть можно научиться не краснеть от волнения или других переживаний, но если подобный эффект возникает из-за физиологических особенностей, то это больше скорее вопрос к врачам, чем к психологам.

    Почему лицо краснеет

    Если вы хотите исправить ситуацию, то изначально нужно узнать возможные причины, которые могут вызывать заметный румянец на лице или даже эффект «пунцовых щек», как его часто называют. Среди возможных причин стоит выделить:
    Эмоциональные переживания (напряжение, стресс, волнение);
    Психологический барьер перед каким-либо действием или ситуацией;
    Стеснение;
    Отсутствие уверенности. Особенно проявляется во время разговора с незнакомыми людьми;
    Стыд.
    В большинстве случаев, покраснение происходит тогда, когда человек испытывает резкий наплыв эмоций, чаще всего сковывающего характера. Например, подобное может происходить, если на каком-то крупном мероприятии вам внезапно дали слово, и вы не знаете, что говорить перед большим количеством людей. Также можно отметить чувство стыда, которое может возникать, когда человека ругают и он ощущает свою вину.
    Ситуации бывают разные, но последствия всегда одно – красное лицо, от обычного румянца, до состояния, когда вся кожа, как говориться, «залита краской». Чтобы избавиться от этого, нужно в первую очередь изменить свое отношение к ситуации, а также попытаться угомонить эмоции, контролируя их как можно лучше.
    Не зацикливайтесь на том, что вы краснеете
    Этот метод очень распространен в психологии. Самым простым примером является «принцип белого слона». В нем любому человеку предлагается не думать о белом слоне, после чего подобные уже невозможно, большинство людей будут представлять именно слона. С красными щеками происходит та же ситуация. Как только вы понимаете, что вы начинаете краснеть, концентрация на этом не только не позволит дать щекам «стухнуть», но еще больше усугубит их покраснение.
    Потому, в первую очередь нужно научиться не бояться этого и не зацикливаться на том, какого цвета ваши щеки. Если вы хотите понять, как научиться не краснеть, то отсутствие страха перед самим явлением должно стать первым шагом.
    Научитесь мгновенно реагировать на ситуацию
    Вторым «врагом», который приводит к красным щекам и смущению, является эффект внезапности. Это касается любых ситуаций, от обычного комплимента, до прямого оскорбления. Когда к неловкой ситуации добавляется эффект неожиданности, то вряд ли можно избежать покраснения щек. Потому, первым делом необходимо научиться мгновенно реагировать на смену обстановки, общение или любые другие ситуации.
    Хоть вряд ли удастся быстро научиться реагировать на внезапности, все же при постоянной работе над собой это вполне возможно. Более того, нередко это может стать единственным условием, которое позволит забыть о покраснении лица.

  7. хитрован Ответить

    Бывают ситуации, когда нас подводит собственный организм. Он становится настоящим предателем – как бы мы не старались скрыть свои внутренние состояний, он все выдает без слов. Речь идет, конечно, о покраснении лица. Одних “кидает в жар” только в экстремальных ситуациях, другие же краснеют, как говориться, по поводу и без повода. Эта неприятная особенность организма очень досаждает, а иногда становится просто невыносимой. Чтобы разобраться, что делать чтобы не краснеть, необходимо понять причины такой реакции.

    •   Почему человек краснеет в определенных ситуациях, например, при волнении или разговоре?
    •   Почему невозможно проконтролировать момент покраснения?
    •   Почему краснеют девушки и почему краснеют мужчины?
    •   Как научиться не краснеть по любому поводу?
    Хотя человеку и кажется, что он оторвался от животного на 100%, все же некоторые наши особенности организма остаются совершенно неконтролируемыми нами. Некоторые из них играют нам на пользу – например, безусловные рефлексы – они защищают наше тело от повреждений. Другие же служат поводом для страданий – вот как покраснение не к месту, например. В момент, когда мы испытываем стыд, стесняемся, наш организм выдает нас с головой: мы краснеем. И скрыть это невозможно.
    Для некоторых людей это становится буквально проклятием: они краснеют по любому поводу, скажем, при разговоре или малейшем волнении. Иногда это становится даже причиной затворничества – человек боится общаться с другими, что ни к чему хорошему не ведет – одиночество приносит еще большее страдания, ведь мы можем быть счастливы только в социуме.
    Конечно, у человека, который краснеет часто, возникает вопрос: как избавиться от такой своей реакции, как перестать краснеть? В ход идут разные методы релаксации, самоуговоры, но они либо не помогают вообще, либо дают эффект только в момент сосредоточения на проблеме. Как только мы расслабляемся, волнение тут же выдает нас. Мы просто не в силах отдать себе приказ не краснеть – так не работает этот механизм. Но это не значит, что невозможно разобраться в причинах такого поведения организма.

    Стыд – корень покраснения лица человека

    Хотя кажется, что покраснение лица – это особенность небольшой группы людей, на самом деле, это не так. В норме абсолютно каждый человек краснеет, когда испытывает стыд. Так наш организм реагирует на этот внутренний раздражитель. А вот когда и за что мы стыдимся, зависит от многих факторов: воспитания, социальных устоев общества, общепринятых табу.
    Сегодня мерки общественной морали изменились, поэтому мы уже не всегда краснеем, сказав неправду, например. Но появились другие поводы: например, сегодня в модном обществе стыдно быть по-простецки одетым. Среди молодежи необходимо знать их общепринятый сленг, не умея так изъясняться, мы стыдимся себя. Таких примеров можно найти множество в жизни каждого человека, сообщества и государства.

    Страх – вторичная причина для красноты лица человека

    В отличие от красноты из-за стыда, такую реакцию может вызывать и страх. Страх – то, что сковывает нас, ставит нам ограничители, иногда необходимые, а иногда совершенно неадекватные.
    Например, у людей с анальным вектором есть природный страх опозориться, если их работа будет выполнена некачественно. Если же не получается добиться успеха, то в момент позора человек краснеет и ему неприятно. Поэтому в следующий раз он приложит максимум усилий, чтобы ситуация не повторилась. Таким образом, происходит развитие человека, становление его личности, самосовершенствование.
    Совсем другая ситуация у людей со зрительным вектором. Часто они становятся заложниками своих неадекватных страхов, причины для которых чаще всего субъективны. Например, они стесняются своей внешности (слишком высокий рост, слишком большой нос и т.д.), дефекты речи и много другое – страх того, что собеседник посмеется, заставляет их краснеть. И чем больше этого внутреннего страха, тем больше краснота.

    У очень застенчивых людей лицо краснеет от любого волнения, даже от разговора с незнакомым человеком, например, продавцом или прохожим, который спросил дорогу.
    Некоторые думают, что предрасположенность к покраснению лица есть только у слабой половины человечества, мужчины же не краснеют. На самом деле это не так. И парни, и у девушки в состоянии страха и застенчивости в равной степени подвержены покраснению.

    Как перестать краснеть?

    Для начала необходимо понять, от чего мы краснеем, что именно вызывает в нас такую реакцию как покраснение лица. В какой ситуации это происходит. Осознание своей природы во многом помогает контролировать и реакции организма, которые больше не возникают просто сами собой.
    Когда человек краснеет от внутренних страхов – с этой проблемой тоже можно и нужно бороться. Но не заговорами или медитациями, а пониманием причин и природы своих страхов. Вот несколько интересных материалов, где подробно раскрывается состояния страха в зрительном векторе:
    Социофобия, или “Я боюсь людей”
    Страх общения. Как научиться общаться с людьми?
    Чёрная рука из-под кровати – ужасы страха темноты
    Ненормальное покраснение кожи лица при любом волнении проходит в тот самый момент, когда человек перестает бояться показать себя другим людям. Перестав зацикливаться на себе и своем страхе, каждый из нас способен вдруг обнаружить, что этот мир выглядит иначе, нежели мы себе представляли.
    Действенным методом по избавлению от страха и застенчивости сегодня стала системно-векторная психология Юрия Бурлана. Уже тысячи людей прошли тренинг по этой науке и получили свой результат, который помог им избавиться от многих страхов, которые терзали всю сознательную жизнь. Их результаты можно прочесть здесь.
    ВИДЕО.
    Застенчивость – это не порок и не особенность организма. Это то, что мешает жить, тормозит развитие. Покраснение лица в минуты волнения или разговора – это не повод уйти в одиночество. Это просто преграда, от которой можно избавиться.
    Чтобы посетить вступительные, бесплатные лекции по системно-векторной психологии Юрия Бурлана, заполните форму по этой ссылке.

  8. Не важно Ответить

    Особенно часто покраснением лица страдают люди с низкой самооценкой, которые, попадая в центр внимания коллег, друзей или клиентов, начинают испытывать сильное стеснение, если же к этому добавляется еще и неловкая история, где он или она выступают главными героями, то «алых щечек» точно не избежать.

    Внезапное покраснение щек или ушей, а иногда и шеи, может быть вызвано несколькими причинами:
    Особенностями физиологии, связанными с активной деятельностью сердца или резким повышением давления. В результате чего, кожа постоянно краснеет.
    Неустойчивость нервной системы, когда из-за перенапряжения сосуды самопроизвольно расширяются или сужаются.
    Психологический стресс. Это одна из самых сложных проблем, поскольку она связана с различными эмоциями, которые человек плохо контролирует. Обычно покраснение вызывают боязнь чего-то, волнение или смущение.
    В первом и во втором случаях нужна помощь врачей, которые должны провести диагностику, а потом назначить медикаментозное лечение. В третьем – стоит бороться с причинами покраснения самостоятельно или обратиться к психологу.

    Как научиться не краснеть: психологические особенности

    В первую очередь, нужно выучить несколько способов снятия нервного напряжения:
    Квадратное дыхание — один из самых эффективных методов по снятию стресса
    Суть его заключается в повторении 4 фаз с одинаковой длительностью в 3 секунды:
    Вдыхаем воздух — > задерживаем дыхание — > выдыхаем — > задерживаем дыхание.
    Полный цикл занимает 4 раза по 3 секунды, то есть 12 секунд. Дышать в таком темпе рекомендуется в течение 5 минут.
    Переключиться на что-то другое. Это знаменитая тактика героини романа «Унесенные ветром», в котором Скарлетт О’Хара предпочитала все решать завтра. Не нужно принимать быстрые поспешные решения, учитывая то, что лучшие мысли приходят в спокойном состоянии. Поэтому, лучше дистанцироваться на некоторое время от возникшей проблемы. Если ситуация достаточно сложная и неординарная, то она будет вызывать только страх, неуверенность и смущение. Преобладание таких эмоций не поможет принять правильное и адекватное решение, не основанное на эмоциях.
    Одновременно с этим способом, стоит научиться вырабатывать стрессоустойчивость к неожиданным событиям. Нужно понимать, что от решения ситуаций или от эмоций, вызванных ими, жизнь не остановиться и кардинально не изменится. Поэтому не надо лишний раз испытывать чувство восторга или смущения, застенчивости, радости, горечи, разочарования — ничего страшного не произойдет при любом раскладе.

  9. Thorgakelv Ответить


    Есть такая вещь, как купероз. Это сосудистая патология кожи. Происходит это из-за плохого кровообращения. Кроме того, к куперозу приводит плохой тонус мелких сосудов. Здесь речь идет о быстром и спонтанном покраснении не только при разговоре от волнения, но и от мороза, жаркой погоды и так далее. Иногда даже просто так, без причины.
    Одна моя знакомая жутко краснела в университетские годы. Она багровела перед людьми, когда выступала с докладом, на улице от ветра, просто если задумывалась о чем-то. Это было настоящим наказанием для девушки. Причем покраснение распространялось не только на лицо.
    Купероз не так опасен, как возможные последствия. Если не принимать никаких мер, то на лице могут появиться сосудистые звездочки, которые представляют собой красные точечки (лопнувшие сосудики). Их практически никак не замаскировать, даже с помощью косметики это сделать достаточно проблематично.
    Бывают и другие физиологические проблемы, но с ними нужно идти разбираться к терапевту или невропатологу, которые смогут поставить более точный диагноз и наверняка определить физиологию вашего покраснения.

    Психология


    В любом случае, даже если речь идет о психологической подоплеке покраснения, это реакция организма на стресс. Когда девушка стесняется перед мужчинами и на лице появляются красные пятна, парень начинает заикаться, выступая перед огромной аудиторией, неловкая ситуация, чувство дискомфорта и так далее.
    Согласитесь, нет ничего страшного в том, когда девушка немного рдеет, услышав комплимент от приятного парня. Но вот краснеть постоянно при любом случае, сильно мешает. А ведь бывает и такое, что покраснение увеличивается, если окружающие обратили внимание на эту особенность.
    Неуверенность в себе, замкнутость, низкая самооценка, излишняя скромность и смущение — все это является причинами покраснения в момент стресса. Любая неудобная и неловкая ситуация выводит из равновесия.
    Когда человек сомневается в правильности своих поступков, не уверен в выборе, ждет поддержки от окружающих и боится показаться смешным или глупым. Все это может стать причиной сильного покраснения.
    Организм всегда находит выход для негативных эмоций. В данном случае — это красные пятна на лице, дрожащий голос и трясущиеся руки.
    Научиться держать свои эмоции под контролем вполне реально. Задача сложная, но при правильном подходе и сильном желании — все осуществимо. Начать я вам предлагаю со статьи — «Как стать эмоционально устойчивым».

    Решение


    Если речь идет о физиологической подоплеке, то первое, что вам нужно сделать — сходить к врачу и косметологу. Именно они дадут нужные и правильные советы по уходу за кожей, смене питания и восстановлению тонуса сосудов. А к косметологу итак любая девушка должна начинать ходить, начиная с двадцатипятилетнего возраста.
    Кроме похода к специалисту, вы можете начать следить за своим питанием. Не зря говорят, что все, что мы едим отражается на нашем лице. Все пигментные пятна, прыщи, покраснения, угри — следствия плохого питания. Кроме того, необходимо аккуратно относиться к употреблению алкоголя, а лучше вообще исключить его из своего рациона. Бросить курить, если есть такая вредная привычка.
    Если мы говорим больше про психологические проблемы, то начать следует с самооценки и осознания, какие ситуации вызывают у вас больший стресс.
    Когда вы начинаете смущаться и краснеть?
    Рядом с красивым мужчиной или просто более старшим человеком?
    Когда разговариваете с начальством или незнакомыми людьми?
    Когда не уверены в своем решении и так далее.
    После того как вы поймете, что вызывает у вас подобную реакцию, бороться с этим станет гораздо проще.
    Начать следует с прочтения статьи «Как чувствовать себя уверенно в любой ситуации». Конечно, жизнь не прописана по четкому сценарию и иногда происходят совершенно неожиданные ситуации, но и к этому можно подготовиться.
    На самом деле в покраснении нет ничего постыдного и если кто-то пытается вас задеть и смутить тем, что во всеуслышание указывает на это, достаточно уверенно сказать: что эта ситуация (из-за которой вы покраснели) всего-лишь не безразлична вам и что попытка сбить вас с толку — не удалась.  
    Ведь основная проблема заключается не в том, что вы покраснели, а в том, что это замечают окружающие, а еще хуже, если они тыкают пальцем и озвучивают это в публичном месте. Задумайтесь, если бы таких умников не возникало рядом, мы и не переживали бы по этому поводу и краснели сколько душе угодно.))
    Если ваше смущение и стеснение основано на общении с людьми, то у меня есть прекрасная статья, которая поможет вам найти общий язык практически с каждым — «Как расположить к себе людей».
    Боитесь, что не справитесь самостоятельно? Не переживайте. Вы всегда можете обратиться за помощью ко мне. Напишите в чем ваша проблема, в каких ситуациях вы испытываете наибольший стресс и как пытаетесь с этим бороться. Мы обязательно найдем выходи и решим вашу проблему!
    Работа над собой никогда не бывает простой и легкой, но она всегда стоит тех усилий, которые вы тратите. Не опускайте руки, не думайте о себе плохо и не бойтесь идти вперед.
    Желаю вам всего наилучшего!

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *