Как пережить развод с мужем если еще любишь?

16 ответов на вопрос “Как пережить развод с мужем если еще любишь?”

sKyrEEd 31-05-2019 Ответить

Главная задача – разлюбить!
Когда самый трудный период пройден, и большая часть слез выплакана, пора переходить к следующему этапу. Чтобы открыться для новых отношений, нужно избавиться от старых тяготящих чувств. Эта задача трудна, но выполнима.
Уберите или выбросьте все подарки бывшего мужа и вещи, напоминающие о нем. То же касается и фотографий – если не хотите рвать их, то хотя бы спрячьте снимки в самый дальний ящик;
Попросите друзей и родственников исключить все упоминания о супруге. Не поддерживайте разговоры о нем, на вопросы коллег и знакомых отвечайте односложно и не давайте повода развивать тему;
Обратите внимание на положительные моменты жизни после развода. Например, вы можете уделить появившееся свободное время уходу за собой, совершить поездку, которую давно планировали, сходить в кино на любимый фильм и т.д.
Также можно прибегнуть к популярной психологической технике, позволяющей за короткий срок охладить чувства, испытываемые к бывшему супругу. Подобные практики носят название эмоциональной разрядки и позволяют проанализировать жизненный поток и вернуть духовную целостность.

Основные этапы эмоциональной разрядки:
Ярко и красочно опишите свои чувства и желания к любимому человеку. Используйте тетрадь, так как одного листа будет недостаточно;
Подробно ответьте, почему вы это чувствуете. Две-три строки – это мало, необходимо дать развернутый ответ;
Отложите тетрадь и отдохните несколько часов;
Развернуто опишите человека, который нужен вам на самом деле. Расскажите, каким он должен быть, как поведет себя в тех или иных ситуациях, какие чувства к вам будет испытывать;
Сопоставьте человека, которого любите, с описанием того, кто вам требуется. Отдельно укажите все вредные привычки бывшего мужа, его недостатки, как психологические, так и физические;
Внимательно изучите список его отрицательных черт, допишите то, что забыли. Подумайте, тот ли это человек, которого вы бы хотели видеть рядом;
Поймите, что со временем люди не меняются, а их негативные привычки только усиливаются. Напишите, чем вам придется жертвовать ради совместной жизни с бывшим супругом. Постарайтесь расписать это в красках, представив самый плохой вариант развития событий из всех возможных.
А теперь задумайтесь, ведь вы в данный момент описываете свое реальное будущее, каким оно было бы, не случись развода. Работа с записями откроет вам глаза на объект любви буквально через неделю, и вы поймете, что такому человеку нечего делать в вашей жизни.

Ваша главная цель после расставания – не замыкаться в себе. Придумайте интересное хобби, займитесь внешностью, карьерой, общайтесь с друзьями. Наверняка, во времена семейной жизни вы хотели сделать что-нибудь «эдакое», да так и не решились. Сейчас самое время воплотить давнюю мечту. И неважно, что это будет – новая стрижка или прыжок с парашюта. Главное, что позитивные эмоции, которые вы испытаете, будут намного полезнее слез, пролитых из-за мужчины, их недостойного.
ZETTOP 31-05-2019 Ответить

Сломайте стереотипы
В обществе давно укоренилось мнение, что каждая уважающая себя и успешная женщина обязана быть замужем. А если случился развод, то это напрямую говорит о ее несостоятельности и глубоком несчастье.Даже прозвища есть очень обидные “брошенка” и “разведенка”.Но не может же человек строить свою жизнь исходя из стереотипов. И терпеть давно разрушенный брак только из-за них.Что же это получается большая часть женщин являются неудачницами?Также есть стереотип, что виновата в разводе всегда женщина. Ведь она же хранительница очага. Это тоже полная ерунда. Виноваты всегда оба.Обвинять во всем себя – это путь к заниженной самооценке и новым душевным страданиям на этом фоне.Выгодна лишь объективная оценка своих ошибок, а не самобичевание.Размышляя таким образом вы в разы облегчите себе жизнь.
Как отпустить обиду и обвинения?

Первое время после расставания между супругами остается сильная эмоциональная связь. Более всего они испытывают друг к другу различные претензии и даже желание мести за разрушенную жизнь.Если есть возможность то лучше всего как можно реже видеться с бывшим супругом.Тогда будет проще избавиться от этого. Но если есть общие дети и отец желает проявлять активность в их воспитании, то общение неизбежно.Что же делать в таком случае?
Нужно принять ситуацию как данность и отпустить обиды. Простить себя, простить мужа за все ошибки. Это единственный шанс двигаться вперед. И чем быстрее вы сможете сделать это тем лучше для вас.
Если не избавиться от негатива по отношению к бывшему партнеру, то велика вероятность перенести часть его в новые отношения. Даже отношения с ребенком могут пострадать из-за накопленной обиды.Способ избавиться от мучающей ненависти очень простой.
Нужно высказать все, что наболело. Не обязательно говорить все это в лицо. Можно просто написать. Напишите в письме все в подробностях. Обязательно в конце закончите словами благодарности.Ведь было и много хорошего в ваших отношениях. Отправлять письмо не нужно.
Сожгите его, а пепел развейте. Проговорите про себя или вслух: Я прощаюсь со своим прошлым и отпускаю его. Я прощаю себя и своего мужа.
3) Как привыкнуть к резким изменениям?Теперь ваша жизнь кардинальным образом отличается от прежней. Раньше все силы вы отдавали мужу и семье. Сейчас же его нет и освободилась куча времени. Многие женщины находятся от этого в замешательстве.Кроме того появляется чувство, что ты никому не нужна и жалость к себе.
Решение:
Начните изменения в жизни с обновления интерьера квартиры
Смена обстановки дома благоприятно подействует для начала новой жизни. Выбросите все оставшиеся от мужа вещи, чтобы они не напоминали о прошлом.
Если вы давно собирались сделать ремонт, купить новую мебель, то сейчас самое время это сделать. Плюс ко всему вы будете заняты делом и некогда будет грустить.
Составляйте план на день
Продумывайте все вплоть до мелочей, включая досуг. Пусть каждая минута вашего времени будет распланирована. Уделяйте внимание тем занятиям, которые вам нравятся. Встреча с друзьями или поход в кино.
Ухаживайте за внешностью
Ухоженный внешний вид придаст уверенности в себе. Если хорошо выглядеть, психологическая уравновешенность также придет быстрее. Поэтому займитесь спортом, танцами, посещайте косметолога, смените гардероб. Массаж кроме того помогает расслабиться и нейтрализовать стресс.
Займитесь самоанализом
Умный человек использует свои ошибки для того чтобы никогда их не повторять. В том что брак не удалось сохранить виноваты оба супруга.
Проанализируйте какое ваше поведение способствовало развалу семьи? В чем вы могли бы вести себя иначе? Подумайте чего бы вам по-настоящему хотелось добиться в жизни.
Для наилучшего результата запишитесь к психологу или изучайте литературу по самосовершенствованию.
Найдите новую цель
Может это будет выучить иностранный язык, путешествия, новая профессия или более высокая должность?
Счастье не зависит от того, есть рядом с вами мужчина или нет. Научитесь быть счастливой самостоятельно и тогда новый избранник не заставит себя ждать. Ведь никто не хочет быть рядом с глубоко несчастным человеком.
4) Финансовые трудности
Многие дамы помимо душевных испытывают еще и финансовые затруднения в связи с разводом. Есть женщины полностью посвятившие себя семейным заботам, а есть которые недостаточно зарабатывают, чтобы обеспечить себя и детей.
Для начала не стоит опускать рук. Лучше займитесь поисками работы, не откладывая в долгий ящик. В этом деле не лишними будут настойчивость и терпение. Если вам не хватает знаний и навыков, чтобы найти достойную работу, займитесь обучением на курсах.
Не стесняйтесь просить помощи у друзей и родственников. Возможно, кто-то из их знакомых нуждается в сотрудниках.
Ко многим женщинам успех в карьере приходит именно после развода. Раз это получилось у тысяч других, то и вы не исключение.
В каждом человеке заложены таланты и способности. Нужно лишь смотреть на все с позитивом и верой в успех. И тогда вы обязательно сможете обеспечить себя без мужской помощи.

Как быть при разводе с мужем с ребенком?

Очень просто разбежаться в разные стороны, когда не успели еще родить детей. Но что делать, если есть ребенок? Мужа себе каждая женщина выбирает сама, но вот ребенку родителей выбирать не приходится. Как же ему помочь пережить переворот в жизни – развод родителей?

1) Открытый разговор
Не забывайте, что ребенок тоже имеет право знать, почему родители расстаются. Вы возможно думаете, что он всего лишь неразумный малыш, и взрослые дела его не касаются. Но это далеко не так. Сколько бы лет ни было вашему чаду – 2 или 13, с ним обязательно нужно провести беседу.
В которой нужно объяснить всю ситуацию. Иначе ребенок сам себе придумает объяснение и скорее всего будет чувствовать себя виноватым. А вам это нужно? Хорошо, если отец тоже будет присутствовать.
2) Не запрещать общение с отцом
Многим женщинам нелегко общаться с бывшим мужем после развода. Но это не повод запрещать ребенку общение с родным отцом.
Тем более всячески настраивать его против. Ребенок сам должен решать хочет он видеться с папой или нет. Вы конечно тоже в праве избегать лишних встреч. Главное, чтобы это не навредило вашему чаду.
3) Важность границ
Сразу для себя определите тот факт, что воспринимать бывшего супруга нужно только в качестве отца ребенка. Чтобы не возникли воспоминания о былых чувствах и желание вернуть отношения. Также стоит обговорить это с ним.

Расторжение брака с любимым мужем. Основные ошибки

В стрессовых ситуациях люди наиболее часто совершают ошибки. Особенно, когда чувства к супругу были сильны, но сохранить семью все же не получилось.
Чтобы избежать неприятных после развода, ниже будут перечислены основные неверные решения.
1) Попытка вернуть семью
Многим разведенным женам это приходит в голову, но практически ни у кого не выходит. Это как 2-й раз на одни и те же грабли наступить. Если не сложилось 1 раз, то и во 2-й вас ждет тот же плачевный результат.
2) Слишком рано начать новые отношения
Развод сильно бьет по самооценке женщин и заставляет их почувствовать себя неполноценными. Ведь испокон веков она считается хранительницей очага и брачных уз. Чтобы компенсировать как-то эти ощущения, многие дамы бросаются в омут с головой в новые отношения.
Но это только кажется на первый взгляд, что может принести счастье. Ведь не обдуманы еще свои ошибки, совершенные в прошлом браке. Высоки риски повторить их в новом союзе. Рекомендуется выждать в среднем год, и только после этого вступать в новые отношения.
И используйте время с умом, подумайте что могли улучшить, как было поступить правильнее.
3) Не используйте ребенка, как средство манипуляции
Дети во время и после развода родителей точно так же переживают стресс. Так как мама и папа очень заняты выяснением отношений и узакониванием разрыва, ребенок чувствует себя брошенным никому не нужным. Часто дети даже винят себя в разводе.
Такова уж особенность детской психики. Поэтому втягивать ребенка в ваши отношения с бывшим мужем – это несправедливый по отношению к нему поступок. Так вы причините еще больше боли вашему чаду.
Не обсуждайте с ребенком ваших проблем и недовольства бывшим мужем. Это не ваша подружка и не личный психолог. Ребенок должен слышать только хорошее о своих родителях. На основании взаимоотношений мамы и папы будут складываться его собственные отношения с противоположным полом в будущем.
4) Не отпускать прошлое
Нет смысла жить прошлым и воспоминаниями. Оставьте в покое свадебный альбом с фотографиями. Забудьте все плохое и хорошее, что было. Этот брак – не все, что может быть у вас в жизни. Впереди возможно еще много прекрасных вещей и более удачные отношения.
Но вот дадите вы этому шанс, зависит от вас. Невозможно одновременно оборачиваться назад и идти вперед. Выбор за вами. Счастливые будущее и настоящее или грустные воспоминания о прошлом.

Если еще любишь

Нередко встречается такое, что все еще горячо любимый муж уходит к другой или просто требует развода сам. Либо женщина тоже может желать расставания, так как чувствует себя несчастной в браке, но тем не менее она по-прежнему любит супруга.
В этом случае развод переживается еще болезненнее. Нужно пережить не только боль и одиночество, но еще и забыть любимого.
Наиболее сложное время в среднем проходит через 1-2 месяца после расставания. Но, конечно, это еще не весь путь, который предстоит пройти.
Советы:
Самая распространенная ошибка влюбленной брошенной женщины – это не давать покоя и не отпускать бывшего мужа. Всяческие письма и сообщения слезного характера, попытки встретиться лично и выяснить отношения.
Даже прибегают к помощи подруги, чтобы она поговорила вместо нее. Но все эти действия не имеют никакого результата. Кроме того они унизительны и понижают самооценку.
Для того чтобы вычеркнуть бывшего возлюбленного из своей жизни и напрочь забыть о нем используйте перечисленные советы:
В данном случае очень важным является выбросить или хотя бы убрать с виду все напоминающие вещи о нем: подарки, фото.
Чтобы друзья и родственники не напоминали вам часто о бывшем супруге, попросите их не делать этого. Пусть это будет запретная тема. В случае коллег по работе и знакомых, просто не поддерживайте разговор. Для этого отвечайте без энтузиазма, явно показывая, что вам не хочется говорить об этом.
Супер-техника, которая поможет в короткий срок охладеть к любимому!
1) Возьмите тетрадь и подробно опишите в ярких красках ваши чувства и ожидания от любимого.
2) Опишите вашего идеального спутника жизни. Его качества, поведение, чувства к вам.
3) Сравните бывшего мужа и идеального мужчину. Перечислите недостатки мужа, как в психологическом. так и в физическом плане.
4) Изучите список его негативных качеств. Еще раз подумайте, что можно еще дописать. И проанализируйте хотели бы вы на самом деле видеть рядом с собой такого человека?
5) С возрастом негативные качества людей еще больше усиливаются. Учитывая этот факт, опишите на какие жертвы вам придется пойти ради сохранения семьи с бывшим. Представьте самый кошмарный вариант из всех, опишите его подробно.
6) Теперь подумайте, что на самом деле вы описали вашу жизнь, какой бы она была без развода. Я думаю, вы уже поняли, что такому человеку нечего делать в вашей жизни.
Это упражнение можно выполнять не за один раз и даже день. Можете выполнять его в течение одной недели. На все вопросы давайте как можно более подробные ответы.

Расставание с мужем после 40

1) Станьте мудрее
Ничто в жизни не является вечным. Счастье и брак невозможно законсервировать. Если после 15-20 лет прожитых вместе брак все же распался, значит этого было не избежать. Семья развалилась, но остался многолетний опыт. И жизнь на этом не заканчивается, есть еще много перспектив.
2) Старайтесь привыкать к переменам
Нелегко после 15 лет жизни менять свои привычки и уклад жизни. Но нет ничего невозможно. Просто придется приложить больше усилий. Поэтому запаситесь терпением, позитивом и вперед в новую жизнь!

Как перенести предательство мужа и разрыв

После неверности супруга сильно падает самооценка. Женщина начинает думать, что сама во всем виновата, что недостойна любви и верности. Но не стоит заниматься самоуничижением.
Советы, как обрести уверенность вновь:
1) Вы теперь свободная женщина. Можете знакомиться и флиртовать сколько угодно. Внимание и ухаживания замечательно повышают свою ценность.
2) Выпишите все свои достоинства и читайте, когда накатит плохое настроение. А лучше каждый день, чтобы оно не появлялось.
3) Ничто так не поднимает уверенность в себе, как достижение целей. Ставьте разумные цели и непременно достигайте их.
4) Самосовершенствуйтесь, но не с оглядкой на кого-либо, а на саму себя.

Уходит супруг, как справиться с расставанием и депрессией?

Многие женщины после развода долгое время не могут прийти в нормальное психическое состояние. Пропадает желание жить и заниматься привычными делами. Появляются проблемы со сном, аппетитом, нет желания ничего делать. Хочется, чтобы все оставили в покое.
Если женщина более месяца находится в таком состоянии без перерывов можно говорить о том, что у нее депрессия. Возникает она обычно после 2-ой стадии боли.
Для того, чтобы наиболее быстро выйти из депрессивного состояния нужно найти оптимальный баланс между погружением в страдания и отвлечением. Пытаясь заглушить боль, нейтрализовать, вы лишь превратите свое состояние в затяжное.
И потеряете шанс избавиться от него. Поэтому не стыдитесь своих слез и горя. Но и игнорировать окружающий мир тоже не стоит. Для этого хорошо помогают отвлекающие занятия:
1) Физкультура
При занятиях спортом образуются гормоны счастья. так что вместо того чтобы киснуть дома и упиваться жалостью к себе займитесь фитнесом. Занятия йогой помимо хорошего настроения помогут еще и с душевным равновесием.
2) Общение

Многие после расставания замыкаются в себе и не хотят общаться. Делать этого не стоит в ваших же интересах. Общение прекрасно отвлекает от грустных мыслей. Еще лучше найти знакомых с общими интересами. Тогда они обязательно помогут вам пережить это сложное время.
3) Правильное питание
Сбалансированное питание насытит ваше тело энергией, которая вам сейчас так необходима. Употребление овощей и фруктов придаст вам ощущение легкости.

Помогите пережить развод с мужем алкоголиком

Если вы развелись с мужем алкоголиком, то это можно назвать счастливым событием. Конечно, многим женщинам нелегко на это решится. Их терзает вина и угрызения совести. Даже уже после того, как живут давно порознь.
Советы:

1) Не нужно поддаваться чувству вины
Бывший муж не ребенок. И вы не несете ответственности за его жизнь. Вы имеете право на счастье. А с таким супругом это не возможно.
2) Проанализируйте чувства
Что вы испытываете к бывшему мужу? Жалость, забота, постоянный контроль, как за ребенком. Все это далеко не те чувства, которые должна испытывать женщина к любимому мужчине. Это не здоровые отношения. Удел женщины быть слабой и беззащитной. А быть замужем означает, быть как за каменной стеной.
3) Удалите его из жизни навсегда
Сотрите его номер в телефонной книжке, а лучше и сами заведите новый. Не встречайтесь ни при каких обстоятельствах. Не выясняйте у знакомых, как у него дела. Иначе чувство жалости опять взыграет по новой и вы снова захотите играть роль его спасителя.

Как легче перенести разрыв с супругом беременной

Одно из нелегких испытаний оказаться разведенной и беременной. Ведь в это время так нужна поддержка и любовь близкого человека. Но с другой стороны, вы скоро станете матерью. Разве это не повод радоваться и обрести стимул, чтобы побороть печаль расставания?
1) Правильно расставьте приоритеты
Вас уже двое. Скоро в жизни появится самый близкий и важный человек на свете. И он сейчас полностью зависим от вас. Поэтому в ваших же интересах обрести не только физическое, но и эмоциональное здоровье как можно скорее. К тому же об одиночестве теперь можно забыть, и будет кого одарить нерастраченной любовью.
2) Не ставьте крест на личной жизни
Пока вы в положении, конечно, задумываться о новых отношениях еще слишком рано. Но не нужно зацикливаться на ребенке. В наше время не редкость когда мужчины женятся на девушках с детьми и признают их как своих собственных.
Именно об этом и нужно думать. Если сделана одна ошибка это не значит что все безвозвратно потеряно.нужно бездействовать в страхе совершить вторую.
3) Концентрируйтесь на позитивном
Появление ребенка – это чудесное событие в жизни любой женщины. Забудьте о мыслях, наводящих тоску и уныние. Не вспоминайте вообще о бывшем муже. Выбор всегда за вами. Радоваться жизни или гонять негативные мысли в голове.
По статистике душевная боль при разводе превосходит по силе даже страдания от смерти близкого человека. Если вы перечитали кучу советов и все же не можете пережить развод, мы всегда можем помочь.
С радостью ждем на своих консультациях. Нет ничего приятнее, как помогать людям снова обрести счастье. На нашем счету тысячи довольных клиентов, которые уже обрели новую жизнь.
Mr.BekA 31-05-2019 Ответить

Безболезненно развестись чаще всего не получается. Если станет ясно, что без посторонней помощи невозможно справиться со всеми трудностями, связанными с разводом, женщине стоит обратиться к психологу. Специалист поможет ей взглянуть на ситуацию по-новому, “под другим углом”. Советы психолога позволят быстрее пережить трудный этап и правильно настроиться на будущее.
Чтобы избавиться от отрицательных мыслей и переживаний и сделать первый шаг на пути к эмоциональному восстановлению, можно уже сейчас последовать некоторым рекомендациям от профессионалов.
1. Простить. Психологи рекомендуют не держать зла на бывшего мужа. Важно постараться мысленно его простить за все и отпустить.
Этот совет может показаться многим неуместным. Тяжело простить человека, который предал. Обида и боль в этом случае полностью овладевают разумом женщины и могут длиться годами. Но важно сделать усилие над собой. Представительницы слабого пола, сумевшие простить бывшего мужа, гораздо быстрее восстанавливаются после расставания, находят новую любовь и создают новые семьи, чем те дамы, которые годами держат в себе зло и обиду на бывшего партнера.
2. Избавиться от негатива. Не нужно бояться одиночества. Оно просто необходимо в первое время после развода. Эта передышка нужна, чтобы прийти в себя, понять причины произошедшего, избавиться от негативных переживаний и успокоиться.
Если совсем тяжело, можно обратиться к близкой подруге, к маме. Женщину в этой ситуации должен поддержать человек, которому она абсолютно доверяет. Необходимо выпустить негатив наружу, переработать свои отрицательные эмоции.
3. Общаться с людьми. В этот не самый простой период жизни женщине не следует запирать себя в стенах дома или квартиры, ограничивать общение с людьми. Наоборот, как бы ни было тяжело, нужно стараться идти на контакт с друзьями и родственниками. Это позволит хотя бы на время общения отвлечься от своих проблем и переживаний, не допустить проявления признаков депрессии.
Можно пойти в кино, театр, кафе или ресторан, просто в гости к близким друзьям. Если позволяет время и финансы, желательно уехать с компанией за город или на море, устроить совместную фотосессию. Положительные эмоции, полученные от таких событий, благоприятно скажутся на психическом и эмоциональном состоянии женщины. Важно понимать, что развод – это не конец жизни, а в большинстве случаев – новый, более счастливый ее этап.
4. Не мстить. Многие женщины после развода ставят перед собой цель – отомстить бывшему мужу. Но это не лучший выход из конфликта, к тому же в порыве эмоций женщина может переборщить и спровоцировать ситуацию с неприятными для себя же последствиями. Лучше вспомнить все хорошее, что было за время, проведенное с мужчиной, и быть благодарной за это.
5. Настроиться на новые отношения. Переживая сложный период, женщине не стоит внушать себе, что счастья и любви в личной жизни больше не будет никогда. После болезненного расставания с мужем многие дамы годами отказываются начать новые отношения, боясь повторения истории. Они попросту избегают всякого общения с мужчинами. Но если не сложилось с одним, это не означает, что не сложится с другими. Все мужчины разные. Всегда найдется тот, кто станет идеальным спутником жизни. Это всего лишь дело времени.
Но не стоит бросаться в другую крайность и начинать новые отношения сразу после развода. Как правило, ни к чему хорошему это не приводит. Новое знакомство может закончиться мимолетным романом, а в итоге повлечет за собой еще большее разочарование и боль. Легкий флирт с другими мужчинами позволит вновь почувствовать себя привлекательной для лиц противоположного пола, но увлекаться им не стоит. Новый мужчина на короткое время поможет забыть бывшего мужа, но это не панацея, а только “таблетка от боли”.
6. Выждать время. Как известно, это лучший лекарь. По прошествии нескольких месяцев боль поутихнет, а обида на бывшего мужа исчезнет. Станет не так больно вспоминать прошлые отношения. Придет понимание того, что все случившееся – только к лучшему.
Именно поэтому психологи советуют не торопиться заводить новый роман. Построить по-настоящему гармоничные отношения возможно только тогда, когда женщина обрела эмоциональный баланс. В среднем на это уходит около полугода.
7. Не заглушать эмоции. Иногда женщина пытается избавиться от плохих мыслей и тяжелых воспоминаний, с головой уйдя в работу. Качественно пережить эмоции это не поможет, а вот испортить здоровье и до конца расшатать психику таким способом можно с легкостью.
Это касается не только работы, но и еды, развлечений и других способов, которыми женщина пытается себя отвлечь. Нужно постараться сделать смелый шаг и пойти в свою боль до конца: выплакаться, погоревать, а не твердить всем вокруг, что бывший муж не достоин слез. Только так можно исцелиться и качественно пережить тяжелый этап.
Quotetouch 31-05-2019 Ответить

Размолвка между влюбленными, которых не связывают клятвы и штамп в паспорте, приводит к разъезду. Каждый забирает свои вещи и меняет место жительства. При разводе все сложнее. Непримиримые обиды, раздел имущества, «распределение» детей между родителями, ощущение беспомощности – эти и другие трудности преследуют людей, прошедших «испытание расторжением».
Первая реакция на потрясение – всегда эмоциональная. Сердцем и поступками руководят гнев и ненависть, ревность и обида. Реальное отношение к разводу станет понятно, когда первые страсти по мужу улягутся. В этот период начинается «эра слез» все еще любящей женщины. Она не понимает причин и предпосылок того, что случилось, и не перестает терзаться приятными воспоминаниями, провоцируя в себе чувство вины.
Психологи дают практические советы, как достойно пережить болезненный развод с мужем, если в сердце теплится надежда на его возвращение, если еще любишь этого «негодяя, предателя, обманщика». Чтобы окончательно не потерять веру в себя и в людей, нужно обязательно выполнить это:
сделать паузу, чтобы разобраться в себе;
найти отдушину;
заняться тем делом, которое полностью очистит разум от въедающихся в него терзающих мыслей (уйти с головой в работу, спорт, воспитание ребенка);
отбросить мысль о мести. Этот путь непродуктивен. Если стремительно начать другие отношения – «на зло», можно потерять уважение к себе, потерять авторитет у детей. Те же последствия ждут женщину, если она будет утолять печали при помощи алкоголя. Тем более нельзя ограничивать общение отца с детьми, за исключением случаев, когда мужчина представляет угрозу для окружающих.

Как пережить развод с мужем, если еще любишь: 5 реальных шагов

Первый

Помириться и признать свою вину. В разводе виноваты оба, и многие пары доказывают, что можно войти в одну и ту же воду дважды, но в несколько ином качестве. Возврата к прошлому не будет никогда, но начнется другой этап – лучший, уважительный, более нежный. Люди, которых когда-то связало крепкое любовное чувство, не могут вычеркнуть его из жизни одним махом.

Второй

Общаться так, будто не было обид. Если мужчина достоин того, чтобы его вернуть, у женщины есть свои козыри. Она может создать такие условия, чтобы он почувствовал потребность разговаривать с ней, после чего – и до нового первого свидания недалеко.

Третий

Если романтическое воссоединение исключено, отношения спасет дружба. Именно теперь женщина будет по-настоящему жить мужскими интересами: полюбит футбол и рыбалку, уважительно дослушает до конца рассказ о вчера просмотренном боевике, научится отличать «Цивилизацию» от «Фолаута», поймет, почему иногда так приятно задержаться в гараже. Ее «пила» притупится, а связь с бывшим укрепится. Если женщина не представляет жизни без мужчины, то дружба, за неимением других вариантов взаимодействия, – единственный способ быть ближе.

Четвертый

Если развод принес чувство облегчения и свободы, не нужно пытаться вернуть былое. При этом женщина убеждает себя, что не знает, как пережить развод с мужем, потому что общественные устои и сила привычки говорят ей: «Если еще любишь, не имеешь права быть счастливой вне этого брака!» Внутренний маленький человечек – «собственное Я» – знает, чтo ощущает на самом деле. Нужно чаще его слушать. Тогда есть реальный шанс начать жизнь сначала, а не вновь запереть себя в клетке неудовлетворенности и неопределенности целей.

Пятый

Не стоит сидеть и ждать, когда же обидчик и предатель осознает свою ошибку и, как в слезливом фильме, устроит ей карнавал чувств – в надежде вернуться в семью и всех осчастливить. Каждый человек – самостоятельная личность, несущая ответственность за свои слова и поступки и никому ничего не должная. Пусть это звучит кощунственно по отношению к женщине, которая вместе с ребенком живет на алименты и по ночам плачет в подушку от разбитого сердца, но все же: нужно надеяться исключительно на себя. Если же судьба преподнесет подарок в виде мужской любви, заботы и материального обеспечения, почему бы не принять столь щедрый дар?
Женщинам, которые стали частью неутешительной «разводной» статистики, не позавидуешь. Жизнь сложилась не так, как хотелось бы, а вопреки ожиданиям. Даже в самой тяжелой ситуации в женском сердце найдется место для радости, потому что счастья должно хватить на всех. Бог не дает испытания не по силам, и разведенные женщины, оптимистично смотрящие в будущее, – еще одно тому подтверждение. Это не «брошенки», а королевы в поисках своего короля.
шодиев диловар 31-05-2019 Ответить

Выстроить линию поведения непросто, когда муж требует развода, особенно, если ситуация для женщины внезапная.
По статистике, 60% жен:
устраивают скандал, истерику;
начинают разговаривать на повышенных тонах;
выясняют отношения;
винят супруга
Все это делать крайне нежелательно. Мужчина зачастую ждет именно такой развязки: так проще уйти — на эмоциях. Психологи советуют принять другую позицию, которая выстраивается в зависимости от ситуации.
Если причиной развода становится другая женщина, не стоит начинать разговор о сопернице. Даже если жена об этом знала заранее. Скорее всего, переговоры придут к обвинению мужа и оскорблению любовницы. Когда речь идет об измене и женщина хочет вернуть мужчину в семью, важно отпустить его мирно, спокойно, без истерик и скандала.
Иногда мужчины мучаются вопросом после ухода из дома: почему жена так легко отпустила его. В голову, как правило, приходит мысль о другом мужчине или охлаждении чувств, что ранит мужское самолюбие. Это на руку бывшей жене. Супруг будет думать о ней, следить за ее жизнью.
Узнать истинную причину развода стоит, чтобы избежать ошибок в дальнейших отношениях. Если супруг не желает говорить об уходе, лучше перенести беседу на следующий раз, что будет на руку женщине. Пусть встреча состоится в кафе, куда жена придет красивая, интригуя мужа.
В разговоре не должно быть ни слова о том, чтобы возобновить отношения со стороны супруги. Можно между делом поинтересоваться о причине ухода, ссылаясь на будущие отношения. В результате разговора у мужчины должно остаться чувство недосказанности, смущения. Нужно заставить супруга думать о себе в последующем.
Нельзя обсуждать разлад с родственниками. Восстановление семьи может произойти, но бывший супруг навсегда останется в глазах родителей мужчиной, который обижает их дочь. При объявлении мужа о разводе нужно предложить спокойно обсудить материальную сторону вопроса.
Не все мужчины уходят от бывших «голыми». Иногда приходится бороться за право жить на совместно нажитой площади, оставить машину, чтобы возить детей на учебу и т.д.
Важно не настаивать на полном переходе имущества, какая бы причина развода не была, особенно если женщина хочет в дальнейшем вернуть супруга. Деление имущества не остановит его перед расставанием, но покажет женщину в не лучшем свете.
Если мужчина сказал о разводе, расставание произойдет, если не сейчас, то позже. Затягивать процесс не стоит. Первый совет всем женщинам — смириться с ситуацией, хотя бы в присутствии мужа, не показывать бурных эмоций.
Популярная статья сайта: Как наше сознание влияет на здоровье. Таблица болезней по психосоматике

Последствия «насильного» удержания супруга

Пережить развод с мужем трудно. Женщины стараются удержать любовь последними силами, насильно останавливая бракоразводный процесс. Мужчина — не вещь, держать его возле себя не получится, даже если супруг останется из-за жалости.
Психологи не советуют применять следующую тактику при разводе:
ставить мужу ультиматум: или дети, или другая жизнь (если супруг уйдет, он не сможет видеть ребенка);
шантажировать мужчину самоубийством;
демонстрировать собственную беспомощность при каждом удобном случае, чтобы вновь увидеть его;
угрожать обидчику расправой над любовницей.
Перечисленные отрицательные методы убьют в муже желание вернуться в семью, увеличат влечение к любовнице. Соперница в данном случае будет выглядеть в выгодном свете.
Насильное удержание супруга приводит к неблагоприятным последствиям:
мужчина остается в семье, но начинает пить;
если не было любовницы, супруг находит утешение на стороне;
муж и жена постоянно ссорятся;
интимная жизнь исчезает;
женщине в итоге мужчина становится противен;
возникает жалость к супруге;
мужчина начинает поднимать руку на женщину из-за внутренних сдерживающих эмоций;
дети страдают в «искусственно» созданной семье.
В итоге удержание мужа не приводит к счастливой жизни. Она возможна при единственном условии, если мужчина вернулся по собственному желанию.

Почему женщины хуже переносят развод

Психологами доказано, женщины переносят развод сложнее мужчин. Вызвано это рядом причин, относящихся к эмоциональной и социальной стороне вопроса.
Финансы.В большинстве случаев после расторжения брака мужчина находит новую семью, тратит на нее основные финансовые средства. Бывшей жене приходится воспитывать, растить детей одной. В итоге не остается денег на покупку красивой одежды, посещение салонов.Наличие детей, которые в 90% случаев остаются на попечение бывшей жены, не позволяют женщине найти нового мужчину.Не каждый ребенок примет другого «папу», будет отстаивать «право» на маму. После развода дети старшего возраста болезненно относятся к расставанию родителей, пытаются воссоединить семью, не принимая нового мужчину. Бывшему мужу проще найти женщину, он не обременен материальными, социальными обязательствами.Социальные нормы.Считается, что одинокий мужчина — это норма, в отличие от женщины. Если представительница слабого пола разводится и находит одна долгое время, значит, что-то с ней не так. Социальные предрассудки давят психологически на девушек, что мешает жить счастливо. Особенно, когда молодая мама остается с маленьким ребенком на руках.

Лучшие способы пережить развод

Пережить развод с мужем помогут проверенные психологические методы. Не обязательно посещать психолога, психотерапевта в поисках наилучшего решения проблемы. Главное понимать, что нет экстренных способов выхода их сложившейся ситуации, когда в деле замешаны чувства.
Когда женщина окунается с головой в работу, алкоголь, чтобы не заместить боль, а забыть ее, она вернется в неожиданный момент и нахлынет с большей силой. Первое правило, о котором говорят психологи женщинам — поплакать, выпустить эмоции наружу, но не в присутствии бывшего.

Простить его и отпустить

Пережить развод с мужем невозможно, если не отпустить человека. Он должен уйти не только физически, но и духовно. Это возможно, когда женщина перестает думать о нем, о случившейся ситуации.
Должно пройти много времени, кому-то достаточно месяца, кому-то года, нескольких лет. Когда остались чувства, тяжело отпускать родного человека. Чтобы процесс смирения прошел быстрее, можно прибегнуть к психологическим приемам.
Психологический приемЧто необходимо сделатьСамоанализНеобходимо провести тщательный самоанализ, без него невозможно перейти на новую стадию жизни после развода. Следует проанализировать, что могло послужить причиной развода. Если это другая женщина, есть 2 выхода из ситуации. В первом случае нужно понять, что держать насильно человека — это эгоистично. Женщина жалеет в первую очередь себя, потраченное время, силы, деньги, здоровье. Если любовь настоящая, в ней нет эгоцентризма, бывшая жена отнесется уважительно к решению супруга и отпустит его, позволит жить новой жизнью.
Во втором случае нужно пробудить собственное чувство достоинства. Следует смириться с решением супруга, отпустить его и задаться вопросом: нужен ли такой человек в дальнейшей жизни, который предал однажды. Как показывает практика, при последующем воссоединении, либо супруга давит на прошлое мужа, либо мужчина снова уходит «на сторону».Образ будущего супругаЧтобы легче было отпустить супруга, следует начертить на листке бумаги 2 колонки. В первой — образ бывшего мужа, во второй — будущего. Нужно подумать, какие положительные качества были присущи бывшему супругу, записать их. Далее следует представить образ идеального мужчины и заполнить 2 колонку. После этого необходимо сравнить результат: если вторая колонка оказалась больше, то можно сделать вывод, что рядом с девушкой долгое время был не тот человек.

Работать, еще раз работать

Многие психологи советуют привлечь отвлекающие факторы — работу, друзей. Это процесс замены боли на более радужную обстановку, отстранение от мыслей о разводе, одиночестве.
Пережить развод с мужем поможет замещение мыслейГлавное правило заместительной терапии — нельзя начинать процесс замещения, когда не выплакана ситуация, не прошел процесс самоанализа. Необходимо сначала прожить боль, а потом закрашивать ее остатки в радужные тона работы, встречи с друзьями.

Определиться с жильем

Решить вопрос с имуществом, если квартира или дом оформлены на обоих супругов. Иногда приходится прибегать к судебному процессу по отстаиванию права на жилплощадь, что порождает отрицательные чувства к бывшему.
Мужчина уже не кажется идеальным, что позволяет быстрее справится с эмоциональной стороной развода. Следует просчитать все возможные варианты: где можно переночевать в день расставания, куда пойти потом, где найти адвоката.

Исключить дополнительные стрессы

К дополнительным стрессам относятся проблемы на работе, ссора с близкими, не высыпание. В период развода важно взять себя в руки и действовать разумно, чтобы исключить нервное перенапряжение.
Необходимо прислушаться к советам психологов:
мысли о разводе не дадут сразу уснуть, ложиться спать в 9-10 часов вечера, заранее, чтобы хватило времени на рефлексию и спокойный продолжительный сон;
родители могут давать советы в сложившейся ситуации, не стоит принимать их близко к сердцу и ссорится с родными людьми, они хотят помочь;
на работе не оставлять дела на потом, сразу выполнять порученное задание;
не злоупотреблять алкоголем, кофе, никотином, радости они не прибавят, но повлияют на здоровье неблагоприятным образом;
нельзя начинать дома большой ремонт (стоит избавиться от напоминаний о прошлой жизни, но в рамках разумного);
принимать чаще теплую ванную с аромамаслами, солью, другими расслабляющими приспособлениями;
если нечем заняться — обратить внимание на здоровье, озаписаться к терапевту для прохождения диагностики хронических заболеваний, начать их лечение;
ограничить контакты с людьми, которые постоянно жалеют, напоминают о ситуации.

Увлечение новым хобби

Важно найти интересное хобби. До 40% женщин благодаря расставанию смогли найти любимое занятие, которым зарабатывают деньги. Творчество — мощный помощник в преодолении развода.
С помощью него можно выплеснуть эмоции, занять свободное время, рефлексировать в процессе создания шедевра. Популярными хобби, помогающими справится с расставанием, являются: танцы, рисование, лепка, бисероплетение, скрапбукинг, квиллинг.

Настроиться на позитив

Задача женщины стать такой, чтобы бывший жалел о расставании. Настрой на позитив проявляется в чтении мантр на привлечение любви, здоровья, жизни, занятии йогой, танцами, походом в салоны красоты, покупке новых модных вещей.
Преображённая женщина ловит восторженные взгляды мужчин, понимает, что это бывший муж совершил глупую ошибку, а она найдет себе достойного спутника жизни.

Влюбиться

Способ уйти от проблемы, один из вариантов замещения. Главное, чтобы новый мужчина оказался полной противоположностью бывшему и внес радость, искру жизни в жизнь. В новых отношениях женщина снова чувствует себя любимой, желанной, красивой. Влюбленность принесет бурю эмоций, покажет, что жизнь продолжается.
Важно не бросаться на первого встречного, психологи уверяют, разведенные женщины обладают таинственной магией притягивания мужского пола.
Мужчины вереницей вьются у ног разведенной женщины, потому что она пышет нерастраченной любовью, страстью в глазах, искоркой, которая гаснет у замужних. Трудно выбрать подходящего партнера. Следует опираться на прошлый опыт, искать противоположное. Всегда есть выбор: идти дальше или стоять на месте с обидой, болью.

Выходить из дома

Чтобы найти новые отношения или отдушину при разводе, следует начать выходить из дома. Это могут быть встречи с подругами, поход в кафе, музыкальный театр, концерт. Психологи не советуют делать это до момента преодоления боли и перерождения эмоций. Сначала нужно выплакать, выстрадать ситуацию, принять, после выходить в социум.
Следует:
сходить в салон красоты;
сменить имидж;
купить новой яркой одежды.

Полюбить себя

Без самоанализа не обходится ни одно расставание, он помогает понять, что пошло не так, почему люди разошлись, не совершать ошибок в будущем. Обратить внимание стоит при рефлексии на собственную самооценку.
Если женщина показывает в совместной жизни, что она не такая (некрасивая, нестройная, несуразная, нервная и так далее), мужчина со временем примет это за правду. Если девушка хочет, чтобы молодой человек относился к ней уважительно, ценил, следует полюбить себя. Психологи не советуют умолять бывшего остаться.
Полюбить себя помогут простые советы:
самовнушение (отлично поднимают самооценку мантры, читать их следует утром перед работой, вечером перед сном);
кардинальная смена имиджа, на более яркую и неожиданную (в данном вопросе лучше положиться на мнение именитого стилиста в городе);
превращать минусы в плюсы (если женщина плохо танцует, записаться на танцы, развивать себя в данном направлении);
больше смотреть по сторонам и просто улыбаться (многие девушки не замечают, что пропускают миллионы взгляды мужчин, проходя с поникшей головой), нужно идти навстречу судьбе с жизнерадостной улыбкой на лице.

Не оглядываться назад

Бывает, что прошлое напоминает о себе: муж желает вернуться назад, нечаянная встреча, ситуация, напоминающая о семейной жизни. Если любовь жива, не стоит смотреть назад, что было не вернется, будущее будет постоянно намекать на прошлое, что отравит существование и женщине, и мужчине. Думая о прошлом, женщина настраивает будущее на отрицательную энергию, не сможет прийти новое, светлое.
Психологи рекомендуют выкинуть старый диван, на котором спали когда-то молодые, разорвать одежду супруга и отнести на помойку, переклеить обои в общем доме. Главное сделать всё самой. В процессе уборки, выбросе мусора, ненужных вещей будут вспоминаться отрывки из прошлой жизни, что послужит финальной рефлексией. Женщина выместит чувство обиды, горечи, страха.

Отягчающие обстоятельства и советы психолога, как пережить развод

Пережить развод с мужем каждая женщина должна по-своему. Зависит тактика расставания и отхождения от ситуации от ряда причин.

Если любовь еще «жива»

Когда остаются чувства сложнее пережить боль утраты и расставания, кажется, что рушится мир и радостных дней больше не будет. Женщина должна посмотреть на ситуацию с другой стороны: можно ли назвать любовью чувство, при котором девушка не может отпустить дорого человека на свободу?
Если эмоция истинная, любящий радуется за родного, отпускает его в новую жизнь. Также при разводе следует понять, что мужчина не вещь и держать его всегда возле себя не получится.
Нужно отпустить бывшего супруга, чтобы он был счастлив. Любовь можно перенаправить:
помогать больным людям;
взять ребенка под опеку из детского дома;
посещать сирот, дарить им праздник;
творить, посещать выставки мастеров.
Со временем, когда получится пережить развод, придет новая любовь, дети.

Если муж предал

Когда муж предложил развод из-за любовницы, пережить расставание сложнее из-за униженной самооценки, но легче в психоэмоциональном плане. Супруг становится предателем, недостойным спутником жизни, что сокращает страдания по нему, как по мужчине.
Психологи советуют думать правильно: это мужчина совершает глупую ошибку, он недостоин женщины, супруга найдет в будущем новую любовь и счастье, бывший будет перебегать от одной любовницы к другой.

Если есть дети

При расставании с супругом, от которого есть общие дети, жена должна ставить себя на место ребенка. Не нужно забывать, что малышу так же больно, как и его маме и папе, иногда даже в двойне, он теряет папу, и маму, потому что женщины забывают на длительный период о них в процессе развода. Расставание отражается на психике ребенка в любом случае.
Чтобы сгладить углы и не спровоцировать психологическую травму у детей, следует помнить:
нельзя ставить детей в центр конфликта, шантажировать ими мужа, запрещать видеть ребенка;
запрещается обвинять мужа в разводе при детях;
не стоит говорить об их отце плохо (он может быть плохим мужем, но какой он папа должны решать дети самостоятельно);
нужно донести до детей, что папа и мама расходятся, но остаются хорошими друзьями, они также любят друг друга, но по-другому, а самое главное — родители также любят ребенка.

Если муж часто пьет

Бежать от алкоголика нужно как можно раньше, не сожалеть о содеянном. Если мужчина много раз клялся бросить пить, но так и не сдержал слово, не стоит тратить дальнейшую жизнь на выручение утопающего.
Психологами и наркологами доказано, если муж любит семью, после расставания он найдет силы, перестанет злоупотреблять, докажет это временем и вернет семью. Если этого не произойдет, не стоит переживать из-за развода. Алкоголик забирает силы из членов семьи, здоровье, время.

Если муж бьет

Решение о разводе принимают минимальное количество женщин, существующих в семье с тираном. Происходит это по причине женского психотипа, который предназначен для того, чтобы страдать, нести ношу боли и горечи. Есть такой вид девушек, которые привыкли страдать, подсознательно им хочется быть униженной и оскорбленной.
В такой ситуации решение одно — помощь хорошего психотерапевта. Возможно, причины лежат глубоко в детстве. Адекватная женщина не будет верить уговорам мужа и уйдет от насильника при первой драке.

Если женщина беременна

Во время беременности у женщины есть право не разводится с мужем по его инициативе согласно закону РФ. мужчина не может оставить жену в положении, пока ребенку не исполнится год. Государство не сможет остановить супруга, если тот пожелает расстаться без официального расторжения брака.
Пережить разлуку во время беременности больнее, девушку затрагивает, что супруг предал, оставил одну в трудной жизненной ситуации. Психологи говорят, ситуация всегда меняется в зависимости от того, под каким углом на нее посмотреть.
Женщина должна радоваться, что после расставания у нее остается чудесный подарок от мужа, сказать ему спасибо за это и отпустить. В ближайшие полтора года ее жизнь будет посвящена маленькому крохе.

Если этот брак не первый

Не единичный брак не говорит о том, что девушка недостойна любви, имеет множество недостатков. Не всегда инициатива расстаться исходит из-за неправильного поведения супруги.
В такой ситуации следует обратиться к психологу, повторные браки, расставания делают женщину замкнутой, понижают самооценку. Специалист поможет выявить причины каждого развода, является ли женщина причиной ссор, подскажет, как поднять самооценку.

Если женщине уже 40 лет и больше

Бальзаковский возраст не приговор для последующей счастливой жизни, встречи новой любви. Многие женщины находят себя в различных сферах жизни после расставания: творчество, внуки, дети, подруги, книги, спорт, культурная жизнь. Увлекаясь любимым занятием, можно встретить нового спутника жизни.

Если женщина не приспособлена к самостоятельной жизни

Психологи в данном мнении едины: если женщина привыкла зависеть от мужчины, придется либо искать нового спутника жизни, либо меняться самой.
Во втором случае следует разработать этапы превращения:
найти работу;
научиться жить по финансовым возможностям;
отказаться от некоторых увлечений, денежных затрат, которые были позволительны ранее;
возможно, придется сменить круг общения.
Пережить развод проще, если понимать, что расставание с мужем не является концом счастливой жизни. Относиться к ситуации нужно, как к новому этапу. Каким он будет, зависит от женщины, дальнейшего поведения. Нельзя отпускать руки, забиваться в собственном горе, сидеть дома, уходить с головой в работу. Чем быстрее бывшая жена начнет избавляться от прошлого, придёт новая жизнь.
Оформление статьи: Мила Фридан

Видео о том, как пережить развод

Как пережить развод расскажет психолог:
Gardasida 31-05-2019 Ответить

Женщины тяжело переживают разрывы отношений, даже если в некоторой степени любовь утихла. Однако интернет-журнал psytheater.com предлагает множество вариантов того, как утихомирить боль и обрести равновесие. Сперва женщине следует перестать относиться к разводу как к концу жизни или вселенской трагедии. В жизни случаются огорчения, однако и они проходят.
Как женщина периодически сталкивается с приятными событиями, так же наступают и черные полосы. Здесь нужно просто самой себе помочь. Пускать все на самотек не следует. И первое, с чего нужно начать, — увидеть, что впереди еще целая жизнь, которую нужно чем-то заполнять. Чем это время заполнится, полностью зависит от решений и действий самой женщины.

Как пережить развод с мужем?

Бракоразводный процесс часто осложняется необходимостью решать дополнительные вопросы: с кем останутся дети, как поделить совместное имущество, куда переехать жить, если женщина жила в доме у мужа, и пр.? Все делает переживания более острыми, поскольку женщина неизбежно возвращается мыслями к плохим событиям. Здесь психологи дают единственный совет – потерпеть. Будет больно и неприятно. Однако, чем быстрее вы решите все вопросы с бывшим мужем, тем быстрее сможете перестать с ним контактировать и мучить свое сердце.

Первые дни после расставания – самый тяжелый период для любого человека. Если отношения были желанными и полными любви, тогда это придает еще больше горя. Самое страшное заключается в том, что люди не всегда знают, что им делать в эти самые дни. Ведь отношений больше нет, хотя их можно еще вернуть. Человеку свойственно больше поддаваться сомнению своему поступку, из-за которого отношения распались, либо предаваться отчаянию, которое наступило по причине ссоры перед расставанием.
Как пережить и что делать в первые дни после расставания? Необходимо позволить себе испытывать все те эмоции, которые вас переполняют. Это не значит, что вы должны всему миру демонстрировать все то, что кипит у вас внутри. Постарайтесь уединиться, чтобы вволю пережить все те чувства, которые вас переполняют.
Вместе с тем начните думать не о том, что произошло, кто виноват, что вы сделали неправильного, а о том, как вы будете жить дальше. У вас ведь осталась ваша жизнь, вы сами и те дела, которые не были связаны с отношениями. Подумайте еще над тем, чего вы хотели достичь, но пока еще не достигли. Начните направлять свои мысли на будущее, в котором фигурируете только вы и нет вашего бывшего партнера. Не стоит топтаться на месте, вспоминая о том, что произошло. Это уже случилось, вы ничего не измените. Однако у вас есть настоящее и будущее время. Лучше подумайте об этом в ключе «Вы сами можете достичь своего счастья».
Старайтесь получать удовольствие от своей свободы. Улыбнитесь тому, что у вас больше нет любимого человека. В этом нет ничего плохого. У вас не получились отношения, так не расстраиваться же по этому поводу. У вас еще будут замечательные отношения, если полюбите свое одиночество, в котором теперь оказались. Постарайтесь потихоньку находить плюсы в том, что вы свободны. Ведь теперь вы можете делать все, что захотите! И что здесь плохого?
Не совершите одну-единственную ошибку – не старайтесь забыть прошлое. Пытаясь стереть из памяти то, что у вас было до расставания, вы лишь продолжаете мучиться из-за произошедшего. То, от чего вы пытаетесь убежать, будет вас преследовать. Но вам не нужно ни от кого и ни от чего бежать, позвольте себе думать о прошлом легко и свободно. Пусть все, что бы вы ни вспоминали, воспринималось вами фактами, событиями, а не личной трагедией. «Да, так случилось. Неприятно, поскольку хотелось другого. Но это жизнь. Не у всех получается построить отношения, найти общий язык…».

Начните не бежать от воспоминаний, а, наоборот, помнить о них в ракурсе «так было». Думайте об этом как об обычном явлении в жизни, а не о чем-то грандиозном. Расставание – это факт и не более того. Не бойтесь об этом вспоминать. Более того, вспоминайте об этом спокойно и равнодушно.
перейти наверх

Как пережить развод с мужем, если еще любишь?

Тенденция к разрушению браков все больше увеличивается. Нынешние супруги уже не придерживаются традиций, их институт брака уже разрушен, мышление и отношение к семье уже совсем другое. Молодые люди уже не стремятся к созиданию, сохранению и развитию, а все больше думают о собственных желаниях и потребностях, которые должны удовлетворяться в браке. Это ведет к повышению числа разводов.
Больше все-таки страдает женская половина человечества, когда происходит развод. Мужчины тоже страдают, однако их с детства затачивают на другие ценности. Для женщины брак является чуть ли не главной составляющей жизни. И разрушение семьи порой сродни ампутации части тела.
Намного тяжелее женщина переживает развод, если в ней все еще есть чувства к бывшему мужу. Здесь действительно не избежать страданий, слез в подушку и мучений. Еще труднее становится, если муж уходит от жены не просто так, а к другой женщине. Это сильно бьет по женской самооценке.
перейти наверх

Как пережить развод, если еще сохранилась любовь к мужу?

Убрать с глаз все, что о нем напоминает. Фотографии, видео, личные вещи, подарки и прочее, что напоминает о бывшем муже, лучше выбросить либо убрать подальше, пока чувства полностью не остынут.
Принять факт развода. Как бы больно ни было, а следует принять, что муж ушел и жизнь продолжается без него. Следует признать, что брак разрушен, а дальше нужно планировать свою жизнь так, чтобы в ней не было бывшего мужа. Не следует надеяться на его возвращение, поскольку это лишь затормозит процесс забывания о нем. Лучше начать мечтать о жизни, где его не будет, и верить в то, что вы обязательно будете счастливы.
Отвлекитесь. Женщинам часто рекомендуется заняться сменой своего имиджа, приведением своего внешнего вида в порядок. Если в зеркале вы будете видеть себя красивой, это значительно будет повышать настроение и самооценку. Еще можно отвлечься окунанием в работу – начните подниматься по карьерной лестнице. Можно заняться спортом – так вы и форму приведете в порядок, и будете набираться новых впечатлений. Можно уделить внимание своему хобби, новым увлечениям и даже путешествиям. Нагружайте свой мозг новыми впечатлениями, знаниями, эмоциями, воспоминаниями, что будет вытеснять мысли о былом.
Общайтесь с приятными людьми. Это могут быть родственники, друзья, подруги или новые знакомые. Не отдаляйтесь от людей.
У человека должно быть столько времени, сколько нужно. Исцеление проходит по своему собственному плану.

Как пережить расставание с любимым мужчиной? Бывает, что после пережитой травмы, глубоко внутри поселяется страх, которого женщина не замечает. Необходимо сделать шаг назад и вспомнить, кем вы были раньше. Кем вы были раньше до потери, ухода или измены любимого человека?
Следует осознать мысль о том, что ваша жизнь как была, так и остается независимой до появления и после ухода любимого мужчины. Как вы жили самостоятельно и счастливо до «него», так вы можете жить самостоятельно и счастливо после «его» ухода. Практически ничего не изменилось: как вы были одиноки до появления отношений, так вы и остались в одиночестве после их прекращения. Не позволяйте другому человеку становиться индикатором вашего счастья. Будьте счастливы и любимы как рядом с любимым человеком, так и без него.
Как только вы примете данную философию, вам сразу же станет легче на душе. Здесь не предлагается вам не заводить новые любовные отношения с представителями противоположного пола. Данная статья направлена лишь на то, чтобы помочь вам благополучно пережить расставание с любимым человеком, который по некоторым причинам уже не может быть рядом.
перейти наверх

Как пережить развод с мужем, если есть ребенок?

Семья для того и создается, чтобы в ней появлялись дети. Как же себя вести, если происходит развод и теперь нужно решать, как о нем сообщить детям? Здесь психологи советуют не общаться с малышами, как с тупыми даунами. Лучше рассказать им все обстоятельства дела так, как они есть. Общайтесь с ребенком на равных, так, будто он – взрослый понимающий человек. Говорите спокойно, давая понять, что развод еще не лишает его общения с мамой и папой.

Поскольку чаще всего дети остаются с матерью, то женщина не должна запрещать детям общаться с отцом. Мужчина развелся с женщиной, но не перестал от этого быть отцом. Мужчина продолжает нести ответственность за физическое, психическое и моральное воспитание детей, даже если ушел в другую семью. Здесь женщина не должна ограждать малыша от отца ради блага самого ребенка.
Также и самой женщине следует поставить границу во взаимоотношениях с бывшим мужем. Поскольку ей придется периодически его видеть и общаться о ребенке, ей нужно держать в голове мысль о том, что она общается с «бывшим». Ей не должна быть интересна его личная жизнь. Не должно быть никаких разговоров о прошлых отношениях, которые уже разрушены. Общение только о ребенке и его проблемах и ничего более.
Психологи предупреждают женщин об опасности их поведения, когда они рассказывают своим детям плохие вещи об их отце. Женщине ничего не будет. А вот у ребенка может развиться сильная психологическая травма, поскольку он одинаково любит папу и маму и не может понять, почему он кого-то должен разлюбить. Если женщина будет науськивать ребенка против отца, это может вылиться в психические травмы, которые устраняются лишь с помощью психолога.
перейти наверх

Как пережить развод с мужем – советы психолога

Если у женщины не получается самостоятельно пережить развод с мужем, можно обратиться за помощью к психологу. Он даст советы и рекомендации, выслушав историю женщины. И эти рекомендации учитывают индивидуальные обстоятельства сложившейся ситуации.
Здесь же еще дадим несколько советов, как пройти через негативные переживания после развода с мужем:
Настройтесь на счастливое будущее. Вы должны сами себе пообещать, что сделаете все, чтобы жить счастливо. И делать вы это будете не ради того, чтобы кому-то отомстить, а ради самой себя.
Никому не мстите. Лучше отбросьте данные идеи. Пока вы мстите, вы вынуждены постоянно думать о бывшем муже. Эти мысли являются исключительно негативными. Пока ваш бывший радуется жизни, вы погружены в плохие воспоминания о прошлом, потому что только так у вас есть желание мстить. А нужно ли вам тратить на это свое время?
Время – вот, что поможет в избавлении от чувств к бывшему мужу. Придется пострадать и полить слезы первое время. Однако вскоре это пройдет, и уже через годы сможете вспоминать о прошлом как о чем-то обыденном.
перейти наверх

Итог

Ничто в этой жизни не вечно. Даже любящие люди могут утратить свои чувства и решить разойтись. Хорошо, когда развод возникает по желанию мужчины и женщины. Однако если одна из сторон не готова к разрыву отношений, это становится болезненным периодом. Но и он проходит со временем, нужно просто потерпеть и что-то для этого сделать!
Парнишка с добрым сердцом 31-05-2019 Ответить

На первоначальном этапе после развода женщина пребывает в состоянии острого отчаяния, ее мучает страх, вина, гнев и прочие деструктивные эмоции. На смену кризису может прийти апатия, нежелание что-либо предпринимать в целом. В этот момент очень просто потерять себя и утратить интерес к жизни. Вернуть же яркость восприятия внешнего мира будет довольно трудно.
Поэтому очень важно не допустить патологического состояния депрессии, а для этого необходимо всеми силами исключить следующие действия и желания:
Искать общения с бывшим мужем. Многие женщины после разрыва пытаются склеить разбитую чашу всеми возможными способами – звонят, пишут письма и смс, выясняют причину разрыва, уговаривают на встречу, где в очередной раз пытаются изменить решение мужчины. Подобные действия чаще всего вызывают у противоположной стороны раздражение. Женщина же находится в довольно унизительном положении, когда пытается преследовать мужчину, тем самым, она собственными руками понижает себе самооценку.
Принимать антидепрессанты. Подобные препараты не помогут вылечить душевную боль, а лишь создадут видимость улучшенного состояния и то лишь на период приема средства. Если мучает бессонница и не получается справиться с нервами, можно попробовать седативные лекарства растительного происхождения.
Замыкаться в себе и постоянно находиться в одиночестве. Конечно, некоторое время можно и даже нужно побыть одному, но абсолютно исключать общение с близкими и друзьями недопустимо.
Употреблять алкоголь. Прием спиртного возможно на некоторое время поможет отстраниться от переживаний, но после того, как действие его улетучится, душевная боль, вероятнее всего, вспыхнет с новой силой. К тому же, частное употребление алкоголя чревато побочными заболеваниями, поэтому его присутствие в жизни лучше вовсе исключить.
Многие женщины пытаются утихомирить боль посредством метода «клин клином», проще говоря, как можно быстрее найти нового спутника либо поклонника. Любой психолог скажет, что этого делать не рекомендуется. Мимолетный роман, скорее всего, будет очень краток и после его окончания женщина вновь почувствует опустошение, что снова повергнет ее в депрессию, вероятно, более глубокую, чем прежде.

Советы психолога

Для того чтобы пережить развод, особенно если к бывшему мужу до сих пор имеются сильные чувства, следует прежде всего понять, что случившееся не конец жизни и постараться психологически отделить себя от человека, который уже не рядом.
Психологи в свою очередь предлагают примерный план того, на что стоит обратить внимание, чем заняться, чтобы быстрее осознать себя как отдельную личность, достойную благополучной и счастливой жизни.

Избавиться от негативных эмоций
Секси_Мэкси 31-05-2019 Ответить

Выбросить все старые и ненужные вещи. Переживая развод, нужно постараться максимально снизить воздействие негативных факторов на психику. Один из них – это совместно купленные или нажитые мелочи (старые билеты на концерт или в кино, книги, сувениры, магниты с городами из путешествий, куда вы ездили вместе). Без сожаления выбрасывайте все, что напоминает о бывшем муже или отдайте вещи на благотворительность. Вы удивитесь, насколько легче станет жить после исчезновения этих вещей.
Начать ремонт в доме. Прекрасный способ легче пережить развод с мужем – кардинально сменить обстановку. Для этого необязательно переезжать в другую съемную квартиру (хотя и этот вариант подходит), идеально будет сделать ремонт. Например, вы можете поклеить обои нового цвета, пошить красивые шторы, выбросить старую и купить новую мебель. Если сделать ремонт при разводе с мужем нет возможности, займитесь генеральной уборкой и сделайте перестановку.
VideoAnswer 31-05-2019 Ответить
VideoAnswer 31-05-2019 Ответить
VideoAnswer 31-05-2019 Ответить
VideoAnswer 31-05-2019 Ответить

Как пережить развод с мужем если еще любишь?

16 ответов на вопрос “Как пережить развод с мужем если еще любишь?”

Добавить ответ Отменить ответ