Как помочь себе при депрессии и неврозе?

9 ответов на вопрос “Как помочь себе при депрессии и неврозе?”

  1. Bazar Ответить

    Консультация невролога (1384 цены)
    Неврология /
    Консультации в неврологии
    от 500 р.
    894 адреса
    Электроэнцефалография (ЭЭГ) (512 цен)
    Неврология /
    Диагностика в неврологии /
    ЭФИ нервно-мышечной системы
    от 600 р.
    477 адресов
    УЗИ органов брюшной полости (1350 цен)
    Гастроэнтерология /
    Диагностика в гастроэнтерологии /
    УЗИ в гастроэнтерологии
    от 170 р.
    1106 адресов
    Электрокардиография (ЭКГ) (1478 цен)
    Кардиология /
    Диагностика в кардиологии /
    ЭФИ в кардиологии
    от 100 р.
    1083 адреса
    Консультация кардиолога (1238 цен)
    Кардиология /
    Консультации в кардиологии
    от 600 р.
    821 адрес
    Консультация гастроэнтеролога (973 цены)
    Гастроэнтерология /
    Консультации в гастроэнтерологии
    от 563 р.
    674 адреса
    Эхоэнцефалография (ЭХО-ЭГ) (152 цены)
    Неврология /
    Диагностика в неврологии /
    УЗИ в неврологии
    от 500 р.
    196 адресов
    Реоэнцефалография (РЭГ) (120 цен)
    Неврология /
    Диагностика в неврологии /
    ЭФИ нервно-мышечной системы
    от 600 р.
    110 адресов
    Акупунктура (иглоукалывание) (489 цен)
    Физиотерапия /
    Рефлексотерапия
    1987 р.
    489 адресов
    Электроакупунктура (122 цены)
    Физиотерапия /
    Рефлексотерапия
    1405 р.
    96 адресов
    показать еще
    Назад12Вперед

  2. РУССКАЯ Ответить

    С депрессией и неврозом можно справиться самостоятельно, без лекарств. Чем дольше человек пребывает в состоянии опустошенности, ощущении ненужности, тем серьезнее становится ситуация, и могут понадобится серьезные успокаивающие лекарства, список которых достаточно широк. Поэтому необходимо скорее принимать меры.
    Можно попробовать устранить неврозы и депрессии в домашних условиях, прежде чем обратиться за врачебной консультацией. К способам, помогающим самостоятельно справиться с проблемой относятся следующие действия:
    физическая активность. Любая физическая нагрузка способна отвлечь от негативных мыслей, дать выход отрицательной энергии;
    можно попробовать сочинять стихи. Такая методика отвлечения подойдет творческим личностям. Негативные эмоции, перенесенные на бумагу, переносятся легче;
    занятия кулинарией помогут отвлечься. Если каждый день готовить новое блюдо, то уйдет тревожность;
    справиться с заболеванием поможет путешествие. Можно отправиться в экстремальное путешествие, либо посетить места, о которых давно мечтали;
    ремонт. Любое изменение, происходящее в жизни, поможет самостоятельно справиться с психологическим расстройством.
    Нужно пересмотреть питание при депрессии и неврозах. В меню должны быть продукты с витамином С, кальцием. Питание нужно разнообразить. Нельзя употреблять алкоголь, кофе, крепко заваренный чай, жирную пищу, фаст-фуд. В питании должны отсутствовать продукты, богатые легко усваиваемыми углеводами.

  3. Vishakar Ответить

    В некоторых ситуациях справиться своими силами не получается. В запущенных случаях этого не позволяет сделать тяжесть состояния, а тем более, если это перешло в депрессивный невроз. Поэтому требуется помощь специалистов – это психотерапевт, невролог и психиатр. Симптомы и лечение депрессивного невроза схожи с неврозом и депрессией. По этой причине назначается единый комплексный подход к решению проблемы, включающий:
    Прием лекарственных препаратов.
    Психотерапия.
    Физиотерапия и массаж.
    Лечение должно начинаться с полноценного отдыха. Среди препаратов выбирают безопасные антидепрессанты с успокаивающим эффектом (Флувоксамин, Тразодон). Чтобы преодолеть усталость назначаются ноотропы (Пирацетам, Фенибут) и общеукрепляющие средства (Женьшень, Пантокрин). В качестве средства при бессоннице эффективны Лоразепам, Зопиклон. Если пациент склонен к раздражительности, то назначают небольшие дозировки нейролептиков (Сульпирид, Тиоридазин).
    В начале лечения из всех способов психотерапии предпочитают внушение в состоянии бодрствования с помощью образов простора, полета. При лечении депрессивного невроза эффективными считаются процедуры с дарсонвалем, электросном. Чтобы снять напряжение и раздражительность предпочтительными областями для массажа является шейно-воротниковая зона. Рекомендуются другие разновидности – точечный, фитомассаж или аюрведический в сочетании с иглорефлексотерапией.

  4. Самир Мадиев Ответить

    Как только человек начинает прятать свой негатив, возникают вегетативно-соматические расстройства. Развиваются отклонения в психике.

    Основные симптомы

    Хотите понять, нет ли у вас сейчас депрессии, невроза? Распознать недуг действительно несложно. Достаточно иметь четкое представление о симптоматике заболевания.
    В отличие от депрессии, невроз характеризуется присутствием оптимистического взгляда в будущее (зачастую этот взгляд ничем не подкреплен и не оправдан). Но симптомы очень похожи.
    Начинается болезнь следующим образом:
    Появляется головная боль.
    Время от времени ощущается легкое головокружение.
    Нарушается ритм сердца, чувствуется легкое покалывание в левой части груди.
    Снижается аппетит.
    Появляются сбои в работе желудочно-кишечного тракта.
    Как правильно, на этой стадии больные обращаются к терапевту и занимаются лечением симптомов. Однако, чаще всего наступает следующая стадия болезни. Симптоматика более угрожающая: отмечаются скачки в давлении, появляется слабость, речь и движения становятся замедленными, нарушается сон.
    Человек словно впадает в спячку, становится жизненно пассивным, страдает от грусти и апатии. Его не радуют любимые развлечения, он старается избегать друзей и знакомых. В отдельных случаях больные предпочитают уходить в работу с головой. То есть, на профессиональной активности невротическая депрессия никак не сказывается.
    Обращаем внимание! При депрессивном неврозе человек адекватно оценивает реальность, не допускает мысли о суициде.
    Стоит отметить, что представительницы прекрасного пола подвержены депрессивным расстройствам чаще, чем рациональные мужчины.
    Симптомы депрессии у женщин – это:
    апатия;
    проблемы с концентрацией внимания;
    низкая работоспособность;
    «бесконечное» плохое настроение;
    вспышки гнева;
    ощущение вины;
    страх за будущее;
    повышенная утомляемость.
    Для представителей сильной половины человечества характерны абстрактное мышление и логика. И все же даже сильные духом мужи иногда страдают от психического расстройства.
    Симптомы депрессии у мужчин – это:
    снижение мыслительной деятельности;
    уменьшение двигательной активности;
    беспричинная раздражительность;
    частые приступы агрессии и гнева;
    бесконечное беспокойство и нервозность.
    Особенно беспощадна депрессия к тем, кто пережил смерть, развод, банкротство, травму или опасное заболевание, перечеркнувшее жизнь, кто стал молодым отцом. То есть, «пусковой» причиной может стать что угодно, в том числе и денежные долги.

    Диагностика и лечение

    Своевременное обнаружение «врага» — залог успешного лечения. И это касается депрессивных неврозов, депрессий.
    Сложность диагностики заключается в размытой симптоматике. Поэтому первым делом необходима помощь психоневролога. Затем требуется консультация гастроэнтеролога и кардиолога. В обязательном порядке проводится комплексное обследование больного: ЭКГ, УЗИ ЖКТ, Эхо-ЭГ, РЭГ.
    Кто может заниматься терапией? После постановки диагноза лечением занимается психотерапевт или психолог повсеместно с психиатром.
    Медикаментозная терапия невротической депрессии включает:
    Транквилизаторы — спасают в случае запущенной болезни, выдаются по рецепту.
    Антидепрессанты — подавляют активность ЦНС, могут давать серьезные побочные эффекты, поэтому их назначает исключительно врач.
    Седативные средства — используются для успокоения, как правило, изготавливаются из натуральных компонентов.
    В отдельных случаях врачи назначают дополнительные лекарственные средства, антиоксидантные препараты, поливитаминные комплексы.
    Обращаем внимание! Успех выздоровления во многом зависит от настроения больного. Поэтому необходимо приложить и свои усилия в борьбе с недугом.
    Врачи советуют отказаться от:
    алкоголя;
    наркотиков;
    сигарет;
    шумных развлечений;
    жизни отшельника.
    Хорошо помогают любимые увлечения, арт-терапия, прослушивание специальной музыки, библиотерапия, медитация, пилатес, йога. Особое внимание при лечении депрессивного расстройства уделяется питанию. Оно в обязательном порядке должно быть сбалансированным, полноценным. Под запретом строгие диеты.
    Возможно ли лечение депрессии народными средствами? В качестве дополнительных мер — безусловно. Как вариант, можно попить успокоительные настои, травяные чаи.

    Профилактика

    Не хотите стать жертвой невротической депрессии? В таком случае обязательно выполняйте профилактические мероприятия:
    Во-первых, рационально распределяйте время, соблюдайте режим труда и отдыха. Физические и эмоциональные перегрузки могут стать пусковым механизмом для недуга.
    Во-вторых, своевременно решайте рабочие, семейные вопросы. Даже если вам неприятны какие-то моменты, лучше «расправиться» с ними сразу, а не доводить ситуацию до серьезного конфликта.
    В-третьих, уделяйте внимание спорту. Хорошая физическая нагрузка отгоняет плохие мысли, активизирует работу всех внутренних органов. Но, как и в любом ином деле, необходимо соблюдать баланс равновесия, не нужно перетруждать себя в беге, плавании, на тренажерах и пр.
    В-четвертых, налаживайте свою жизнь, свой быт. В идеале у вас должна быть отдельная комната, где вы можете уединиться, поразмыслить и отдохнуть в спокойной обстановке.
    В-пятых, при наличии даже самых незначительных намеков на недуг сразу обращайтесь за помощью к специалистам.
    Итак, невротическую депрессию, как и депрессивный невроз, сложно лечить, но легко не допустить. Делайте выводы! И оставайтесь всегда здоровыми!

    Заключение

    Рассматриваемый вид депрессии — недуг весьма коварный. Его проще предотвратить, чем потом тратить силы на непростую борьбу с заболеванием. Самый верный вектор — это здоровый образ жизни и позитивный настрой. Конечно, необходимо избавиться от вредных привычек, важно не только высыпаться и воспитать в себе уважение к спорту, но и полноценно расслабляться. Ведь все психические проблемы возникают именно из-за перегрузок и неумения отдыхать.
    Если же все-таки заболевание овладело вами, не ждите, что оно само отступит. Прилагайте максимум усилий для полного выздоровления и не стесняйтесь просить о помощи квалифицированных специалистов.

  5. Arasida Ответить

    Биполярная — наблюдается маниакальное состояние, сопряженное со спадом настроения. Маниакально депрессивный невроз может протекать со сменой фаз от маниакальной к прострационной. Порой этот тип психоза проявляется в виде отличных друг от друга вариантов состояний, которым характерна стремительная смена положений, другой вариант становления — проявление депрессии и мании сосуществуют вместе одновременно. Отдельные эпизоды данного состояния могут четко следовать друг за другом, но также есть случаи, когда их проявление происходило между определенным промежутком интерфазы, то есть временного восстановления («оттепели») с временным проявлением полноценного психического функционирования, целостного пробуждения индивидуальных черт характера индивида. Благодаря череде исследований достоверно определено, что пациенты с диагнозом маниакального невроза имеют дополнительные психические патологии. Зачастую это различные фобическиие расстройства.
    Монополярная — настроение, по больше части, не пребывает в фатальном упадке, но нет и его подъемов. Осознание больного можно назвать стабильно угнетенным. Возникает астено депрессивный синдром, проявляющийся отсутствием желания жить, трудностью с принятием самых простейших решений.
    Эндогенная — эта форма обладает длительной протяженностью, не опираясь при развитии на какое-либо трагическое событие. В основе лежит состояние, то есть, например, человек знает о каком-то серьезном заболевании своего организма. По-другому данную форма называется тревожно депрессивный невроз. Чувство тревожного ожидания является одним из главных изматывающих симптомов. Тревожный вид является одним из нескольких подобных патологий, распространённых в современном обществе. Кроме собственных тревог, основополагающим фактором развития является психологическое давление общества.
    Разберем подробнее. Тревога определяется страхом, возникшим по неизвестным человеку причинам, невроз — определенное положение неврогенного спектра, которое провоцируется психогениями. Таким образом тревожное состояние — это патология в рамках неврогенного спектра, обладающая масштабным распространением.
    Тревожный вид может обладать разноплановыми составляющими в развитии, протекании, например, паническими атаками.
    Реактивная (ситуационная) — это эмоциональный отклик на какое-либо плохое событие, крайне неудачную ситуацию. Второе название — невротическая депрессия. Может сопровождаться разнообразными синдромами от астенических до ипохондрических. То есть признаки заболевания начинают зарождаться и проявляться после воздействия стрессовых факторов. Для развития невротическая депрессия не обязательно должна иметь в наличии интенсивные, ярко выраженные причины, но сама ситуация, все же, представляется конкретно для больного серьезной проблемой. Наследственная роль почти не играет какой-либо роли в предрасположенность к появлению данного психического отклонения. Дополнительно невротический синдром подразделяют на личностный, не эндогенный и не психотический.

    Что может спровоцировать?

    Большие проблемы с людьми из близкого круга. Например, когда нещадно запил муж, а жена вынуждена каждый день — это наблюдать, то она попадает в самый эпицентр зоны риска появления депрессии и невроза;
    Конфликтно-стрессовая ситуация на работе;
    Порой может возникнуть из-за неудобств с жильем. Если нет собственной квартиры или дома, то это, помимо всего прочего, сильно угнетает психику;
    Отсутствие личной жизни или же кардинальная неудовлетворенность ей;
    Проблема отсутствия денег;
    Другие заболевания, сопровождающие человека всю жизнь и сильно ухудшающие ее качество;
    Всепоглощающее, постоянное одиночество;
    Вынужденная фригидность — снижение качества или полная невозможность выполнения половых функций;
    Импотенция.
    Необходимо отметить, что понятие депрессии от невроза слегка отличаются, между ними, все же, существует тонкая грань. Депрессивное осознание от невроза отличается потерей способности эмоциональной реакции на различные события. Но провоцирующие факторы и симптомы, в целом, одинаковые.

    Как выявить отклонение?

    Его можно определить по следующим проявлениям:
    Склонность к истерикам, плаксивость;
    Прочно закрепившееся удрученное состояние эмоционального фона;
    Ярко выраженное тоскование по чему-либо или без причины;
    Игнорирование позитивных моментов, осознанна концентрация внимания на негативе;
    Бессонница;
    Снижение, а порой и отсутствие, аппетита;
    Нестабильность эмоционального поля — перепады настроения.
    Головная боль
    Ощущение постоянной слабости, вялости
    На фоне ярко выраженной симптоматики проявляется стремление больного избавиться от травмирующей психику обстановки. Пропадает особая мимика, свойственная подавленному состоянию. Также высока вероятность возникновения различных фобий, сильных истерик. Отличительной чертой необходимо выделить сохранение работоспособности, самоконтроля.

    Диагностика

    Если вышеперечисленные проявления (часть из них) присутствуют, то следующий шаг выявления — дифференциальная диагностика депрессивного невроза. То есть применение тестов и разноплановых специальных методик на них основанных. Данная патология проявляется в крайне большом спектре состояний — от нормы до категорической ей противоположности.
    Поэтому дифференциация расстройства представляет собой сложный процесс в современных рамках типологии психических заболеваний. Пациентам для начала приходится проходить осмотр нескольких внутренних органов. Диагностирование также осложнено тем, что многие врачи считают формирование основных проявлений патологии этапом развития иных психических отклонений.
    Также распространено протекание болезни в замаскированной форме, особенно у подростков. Описанные сложности препятствуют своевременному началу лечебного курса, а тяжесть заболевания зачастую бывает недооценена.

    Как помочь человеку?

    Лечение должно проводить под чутким руководством врача психиатра, способы и методы помощи при депрессии и неврозе подбираются исходя из конкретной формы заболевания. Курсы лечения включают в себя различные средства воздействия, а именно: применение лекарственных препаратов, психотерапевтическую помощь, а также социальную терапию.

    Лечение

    Лечебные средства подбираются индивидуально для каждого человека. Чем продолжительней пребывание в описываемых состояниях, тем серьезнее подходят к выбору препаратов, то есть прибегают к более тяжелым лекарствам. Если же патология еще только встает на путь развития, то могут быть назначены антидепрессанты и нейролептики.
    Психотерапия может выступать в виде лечебного гипноза. Он благотворно влияет на эмоциональный фон человека и в большинстве случаев дает положительный результат при регулярном применении. Гипноз является абсолютно безопасным и эффективным. К концу лечения больной полностью избавляется от своей проблемы и приобретает способность самостоятельно осуществлять контроль потоков негативных мыслей и эмоций.
    Также широкое распространение имеет метод гомеопатии — это распространенный метод устранения невротической депрессии. Метод безвреден для больных, но начинать без консультации с доктором не стоит.
    Порой прибегают к физическим упражнениям. Ведь при физическом труде повышается выработка эндорфинов, а это мешает дальнейшему развитию депрессии. И еще один достаточно экстравагантный метод — дельфинотерапия. Он призван лечить людей с синдромом Дауна или иными патологиями. Терапия животными основывается на ультразвуковом воздействии дельфина на больного.
    Применяется также и физиотерапевтические методы, например, массаж шейно-воротниковой зоны, общий массаж, водолечение, рефлексотерапия и так далее.
    Социальная терапия призвана решать бытовые проблемы человека. Она подразумевает под собой любовь и заботу близких, их постоянную поддержку — все это способствует скорейшему излечению. Стоит исключить возникновение любых ссор и конфликтов.
    Если индивид сам пришел к выводу, что подвержен психическому расстройству, распознал у себя признаки депрессии и задумывается о том, как помочь себе при депрессии и неврозе самому, не прибегая сразу к помощи врача, то, действительно, существует несколько способов. Не стоит забывать, что накопление негативных эмоций происходит при отсутствии выхода для них — подавления изнутри, что оказывает еще более мощный разрушающе-угнетающий эффект.
    Помочь себе можно следующими способами: начать сочинять стихотворения или же просто складывать в рифму слова, чтобы голова не была забита одними только негативными мыслями, начать заниматься спортом, попробовать приобщить себя к кулинарному делу, начать ремонт любых масштабов, отправится в путешествие, пускай даже небольшое, до соседнего города.
    Порой прибегают даже к религиозному способу помощи пациенту. Считается, что невротическая форма депрессивного расстройства имеет прямую связь с морально-нравственным самоощущением личности. Религиозный способ строится на обращении пристального внимания на душу, веру и покаянии. При данной методике, только с согласия больного, симптомы начинают оцениваться с духовных позиций.

    Каков прогноз

    Успешность лечебного курса напрямую зависит от квалификации и подкованности врача, настроя самого пациента, интенсивности лечебной методики. Также многое зависит от выбора способа или совокупности таковых для избавления от расстройства.
    При должном лечении депрессивный невроз оканчивается с благоприятным исходом, то есть больной вновь становится полностью здоровым, возвращается к полноценной жизни. Если же лечение отсутствует или подобрано неправильно — болезнь перерастает, прогрессирует в расстройство личности. Хотя, несмотря на это, данное расстройство не считает тяжелым недугом.

    Профилактика

    Для предотвращения рецидива лечащийся необходимо обеспечить:
    Хорошим общением, то есть интересоваться его делами;
    Не проявлять безразличие;
    Обязательно проявлять максимальную доброжелательность;
    Оказывать поддержку и помощь в любых направлениях;
    Некоторое время не оставлять человека одного надолго, чтобы его собственные негативные мысли не захлестнули сознание вновь;
    Осуществлять мягкие и тактичные призывы пересмотреть свою жизненную позицию, показывать плюсы и радости жизни.

    Осложнения

    К ним можно привести осознание безысходности собственного положения, мысли о суициде и, хуже того, исполнение таковых. Ведь именно к суицидальным мыслям и настроениям приводит отсутствие какого-либо лечения или продолжение воздействия угнетающих факторов.

    Видео по теме

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *