Как понять чего ты хочешь от жизни?

13 ответов на вопрос “Как понять чего ты хочешь от жизни?”

  1. Drela Ответить


    Лиана Хазиахметова
    Почему мы не достигаем такого успеха, которыи? бы нас радовал и вдохновлял? Часто дело в том, что мы стремимся не к тому, чего хотим на самом деле, выбираем цели и планы, которые нам диктуют окружающии? мир и другие люди, а не наши собственные ценности, интересы и желания. В книге «Победи свой страх» Мэнди Холгейт приводит упражнение, которое поможет определиться с истинными мечтами, и стратегии, как начать следовать своей дорогой.

    Хотите ли вы «феррари»?

    Я часто спрашиваю слушателеи?: «Кто в этом зале хочет иметь „феррари“?» Как вы думаете, какои? ответ я получаю? Лес рук? Несколько голосов: «Да, даваи?те ее сюда!»? Какого ответа вы ожидаете?
    В моеи? практике обычно руку поднимают один-два человека. И тогда я спрашиваю этих немногочисленных смельчаков, которые отважно помахивают рукои? около уха: «Если вы деи?ствительно хотите „феррари“, то почему так неуверенно в этом признаетесь? Не тянете руку к потолку, не прыгаете на стуле, как в первом классе, когда знаете ответ и хотите, чтобы учитель спросил именно вас?»
    Видите ли, когда вы деи?ствительно хотите «феррари», это настоящая страсть — внутреннии? стимул, которыи? вы чувствуете каждои? клеточкои?. Стоит вам услышать вожделенное название или увидеть фотографию автомобиля вашеи? мечты, и вас переполняют возбуждение и любопытство.
    Но ни разу, когда я приводила этот пример, я не видела у якобы мечтающих о «феррари» такого возбуждения, такои? страсти, такого напряжения чувств, которое не дает усидеть на месте: «Я сеи?час лопну от любви с первого взгляда, если мне не разрешат высказаться в эту же наносекунду!»

    А вы хотите «феррари»? Источник
    Вот как выглядит настоящая страсть. Вам нужно понять, каковы ваши цели и внутренние стимулы, и обрести уверенность, чтобы быть собои?, не притворяясь. Узнаи?те, что заставляет вас чувствовать такую полноту жизни, что вы, еще не дочитав эту фразу, замечаете, как ваше сердце колотится быстрее, губы раскрываются в улыбке и вы начинаете фантазировать о результатах. Вот это страсть. Вот это цель. Но слишком часто мы скрываем то, чего хотим на самом деле, и то, кем являемся, ради окружающих. И потому достигаем только тех результатов, которых от нас хотят другие.

    Авторское упражнение «Мои ценности»

    Однажды на коуч-сессии клиентка, выполнив одно из упражнении?, которые приводятся далее, выяснила, к своему ужасу, что у нее в списке приоритетов хобби выше, чем муж. И это было не так однозначно, как кажется. Совместными усилиями мы выяснили, что она ничего не делала ради того, что на самом деле имело для нее ценность: не уделяла достаточно внимания этому важному для себя хобби, постоянно игнорировала и подавляла внутренние стимулы, которые помогали еи? чувствовать полноту жизни. Но когда она осознала, какие ценности для нее значимы, то смогла кое-что изменить — и заметила существенные улучшения во всех сферах жизни. Она не делала выбор между мужем и хобби. И конечно, ее список приоритетов не означал, что она не любит супруга. Но еи? важно было осознать те ценности, которые составляют ее личность, и понять: игнорируя их, она не чувствует себя счастливои?, живои?, а это в свою очередь сказывается на многих других сторонах ее жизни и работы.
    1. Перечислите все, что для вас важно в жизни.
    Этот список никому не придется показывать. Не надо объяснять свои? выбор. Если вы включите в этот список детеи?, но не мужа (или жену), это ваше дело, и никто вас за это не осудит. Потом выберите из написанного десять пунктов. Ниже я привожу свои? список — можете взять егоза образец. Не обязательно ваш список будет похож — пишите о чем хотите.
    Например, для меня важны карьера, путешествия, семья, успех, друзья, деньги, увлечения, культура, работа, отдых, спорт, здоровье, физическая активность, социализация, финансы, писательство, садоводство, чтение, музыка.
    Нарисуи?те такую табличку и впишите в каждую строчку первои? колонки свои пункты — в любом порядке:

    Таблица из книги
    2. Сравните эти пункты между собои? попарно.
    Например, если бы вам пришлось выбирать, вы могли бы обои?тись без семьи или без отдыха? Если вы не смогли бы отказаться от семьи, тогда семья получает один балл, а отдых — ноль. Смогли бы вы обои?тись без семьи или без развлечении?? Если вы не обои?детесь без развлечении?, то развлечения получают один балл, а семья — ноль. Это не значит, что с вашеи? семьеи? или с вами самим что-то не так. Не вздумаи?те себя упрекать. Этот список никому не надо будет показывать, вы его составляете для себя и только для себя, чтобы увидеть, что для вас важно в жизни. Если вы поставили семье ноль баллов, это не значит, что она для вас неважна. Вы просто определяете, какое место она занимает в вашеи? системе приоритетов. Итак, запомните: никакого чувства вины, только честность. Прислушиваи?тесь к своеи? интуиции и пишите чистую правду!
    3. Проработаи?те так всю колонку, сравнивая первыи? пункт с третьим, четвертым и так далее.
    Я сравниваю семью и развлечения, семью и работу, семью и помощь другим, а у вас собственныи? список. Повторите для каждого пункта.

    У вас получится табличка, похожая на эту. Таблица из книги
    4. Суммируи?те баллы по каждому пункту.
    Эта информация поможет понять, каковы ваши приоритеты. Скажем, в нашем примере главные ценности — семья, развлечения и помощь другим, потому что семья получает девять баллов, развлечения — восемь, а помощь другим — семь.
    Важно знать первую десятку ваших жизненных ценностеи?, но еще важнее выявить из них три главные, которые наиболее сильно воздеи?ствуют на вашу жизнь. В нашем примере отдых и деньги получили по четыре балла, то есть они не настолько значимы, как первые три ценности. Однако они присутствуют в списке, и это поможет осознанно учитывать их в жизни. Вы непременно столкнетесь с ситуациями, когда этим ценностям надо будет воздать должное: например, я хочу совершить крупную покупку и готова ради этого много работать. Но не забуду об отдыхе!
    Да, страшно признать: «Это мои приоритеты». Но ведь надо же с чего-то начинать? Вы замечали, что одни люди ходят с потухшими глазами, будто у них внутри перегорела лампочка, в то время как другие словно светятся изнутри, сияют и полны жизни? Часто это упражнение приносит неожиданные открытия. Человек обнаруживает: то, что он считал главнои? ценностью в своеи? жизни, оказывается не так высоко в списке его приоритетов. Осознав это, вы получаете возможность жить полноценнои? жизнью.

    Мотивы

    Если вы хотите осуществить самые смелые цели и мечты, учитесь идти против течения. Вам надо будет учитывать чужое мнение. И вообще вы будете испытывать страх. Но положительные деи?ствия находят положительныи? отклик. Только инерция и бездеи?ствие позволяют страху разрастаться и усугубляться.

  2. Kelebor Ответить

    Вместо меню — комплексный обед, а дома едим то, что удалось «достать». Читаем по программе, голосуем единогласно, помним, что Онегин (доживи он до того момента) точно оказался бы на Сенатской площади. Цитируем вождей, поступаем в институт, который выбрали родители или в котором есть знакомства.
    Установленный порядок рухнул, а желания у людей остались шаблонными и небогатыми. Женщины терзаются мечтой сделать карьеру или сделать из себя умелую домохозяйку. Мужчины желают разбогатеть здесь и сразу, чтобы после сорока позволить себе забыть о работе и заниматься любимыми делами. Сокровенные желания сбываются, но самое увлекательное начинает происходить после того, когда заветный плод упал в руки…
    Я оказалась в подобной ситуации лет девять назад. Хорошо помню день, когда мы с мужем переехали в загородный дом. Я так мечтала о семье, детях и собственном доме. Желания осуществились, но я сидела в машине во дворе, смотрела на окна, за которыми мелькали члены моей семьи, и не хотела сдвинуться с места. Я чувствовала себя тоскливо и мечтала потихоньку сбежать. Как героиня фильма «Часы», которая в один день исчезла, оставив мужу двух маленьких детей. Через десятилетия сын нашел ее. Он очень хотел знать, что мама делала все эти годы. Что оказалось для нее важнее детей? Знаете, что ответила героиня? Я читала, — сказала она, — я оставила вас и уехала в университетский город на севере Канады, устроилась библиотекарем и тихо жила. День за днем наслаждаясь тишиной и чтением.

    Знакомо ли вам чувство, что вы проживаете не свою жизнь?

    Чувствовали ли вы себя студентом, который всю ночь готовился к экзамену по философии, и не явился на него, поскольку все экзамены в мире относительны и, по большому счету, бессмысленны?
    Я думаю, мы переживаем кризис собственной идентичности примерно раз в десять лет, и спрашиваем себя, как понять, чего ты хочешь от жизни? Теперь я перестала бояться, когда появляется ощущение, что я живу чужой жизнью, делаю что-то не то, раздражаться. Когда меня накрывает эта волна, я нахожу свободное время, внимательно всматриваюсь в пейзаж за окном дома или квартиры, чтобы «заземлиться» почувствоваться себя в настоящем, и начинаю мечтать. Я спрашиваю себя, какой была бы для меня идеальная жизнь сегодня? Какой была бы идеальная «я»? Что бы эта идеальная «я» чувствовала.
    Я не умею настраивать себя на запланированный список целей, а всегда больше доверяю желанным чувствам.Люблю задавать себе два вопроса:
    какие три безделицы сегодня принесут мне удовольствие и приятное настроение?
    какие три бессмысленных пустяка сделаю на этой неделе, для похожих ощущений?
    Действия и чувства всегда идут рядом, и ты не замечаешь, как меняешься.
    Я мечтала сбежать. Я хотела перемен. Ради того, как понять, чем хочешь заниматься в жизни? Меня панически пугала мысль, что в этом доме я должна состариться и умереть. Я вообще трусиха страшная и любитель подумать о вечном. Но, согласитесь, решиться на развод, когда у тебя двое маленьких детей, не просто. Ребенок наполовину состоит из мамы и наполовину из папы. Объяснить ему, что теперь мы будем жить отдельно, потому что вместе для меня больше невозможно, сложно. Однако можно. Нужно, чтобы сохранить себя.

    Знаете почему многие люди не меняются?

    Почему некоторые панически боятся изменить привычный ход вещей? «Мне уже двадцать шесть, мне поздно что-то менять», — говорят они. «Ах, я всегда мечтала стать доктором, но учиться на него так долго, а мне уже почти сорок, ах…». «Начальник, конечно самодур, зато зарплату платят регулярно, а так бы давно организовал свой бизнес»…
    Перемены действительно опасны. Они ставят под угрозу не только то, от чего мы действительно хотим избавиться. Перемены грозят и тому, что для нас дорого. Ничего не гарантируя при этом. Идти проторенной дорожкой может и тоскливо, но просто. В случае чего всегда можно кивнуть в сторону родителей, традиции, времен (нужно подчеркнуть) и сказать, что вы-то сделали бы все по-другому, но эти ужасные обстоятельства не дали и шагу ступить самостоятельно.
    А сейчас вообразите, что вы поменяли привычную колею на дорогу с указателем «как понять, чего ты хочешь от жизни?» Уверенности в том, что она приведет к мечте, — никакой. Мало того, экспериментами над собой вы подвергаете опасности привычную жизнь ваших близких и друзей. Наверняка будет трудно признаться себе, что эта тонкая едва заметная тропинка — и есть ваш судьбоносный выбор. Не широкая, желанная многими, красная дорожка премии Оскар, а узенькая полоса, на который, кроме вас, пока больше нет никого. Скорее всего, вас ждут чужие осуждения и непонимание. Но главное в другом — не нестись за новой идеей очертя голову, а взвесить свои силы, здоровье, готовность много работать, а также способность отказаться, когда начинание не ведет к личным ценностям.

    Был момент, когда я всерьез разбиралась, что первично: у меня большие расходы и поэтому приходится много работать? Или же, я позволяю себе много тратить, чтобы была необходимость много работать и прятаться о себя? Напоминает размышления сороконожки о 24-й и 39-й ногах. Чтобы разобраться, я вела дневник. Записывала расходы, доходы и свои чувства в эти моменты. Письменный текст и анализ себя через него — любопытная тема. Я напишу когда-то о ней подробно.
    Однако я уверена, на первом этапе перемен нужна поддержка специалиста, а не дневник. Приготовьтесь к тому, что ближайшее окружение как раз будет всеми силами сдерживать перемены в вас, и уводить в сторону от того, как понять, чем хочешь заниматься в жизни. Это нормально: любая система выступает против перемен, которые угрожают ее целостности. Кроме того, если бы осознание своих желаний было дорогой к счастью, оно стало бы новой религией.

    Правду о себе узнавать неприятно и страшно.

    Поэтому только храбрые люди приходят к пониманию себя. Поначалу духовное развитие будет идти гладко. Но точно до того момента, когда возникает понимание, что причина всех собственных бед и несчастий — угадайте кто? Посмотрите в зеркало — знакомьтесь!..
    Самое время отказаться от движения по пути осознания. Потому что тех, кто идет дальше в направлении «как понять, чего ты хочешь от жизни?», снова ждет плохая новость. Понимание, что дела обстоят даже хуже, чем вы думали в начале пути. Более того, вы продолжаете наступать на те же грабли, размер цвет и вес которых уже регулярно анализируете. Вы даже начинаете запоминать, где и при каких обстоятельствах грабли нападают на вас, но все еще не успеваете отдернуть ногу. На этом этапе не останавливаются только самые смелые.
    И только на следующем этапе начинаются изменения. Вы наконец-то сумели в первый раз сказать «нет» работе в субботу и соблазну съесть три десерта подряд. Открыли крышку пианино, о котором не вспоминали с тех пор, как в седьмом классе окончили музыкальную школу. Вы даже настояли и остались дома в выходные. Вместо того, чтобы как обычно ехать к свекрови на дачу. Вот оно счастье осознания своих желаний, успели подумать вы и тут же столкнулись с новой проблемой — недовольством близких. Они требуют вернуть вас старую. Они не хотят мириться с переменами в вашу пользу.
    Иногда шантаж так силен, что многие решают «развлеклась и хватит. Счастливы могут быть только сумасшедшие, дети и мотыльки, а я — нормальная».

    Какой приз ожидает безумцев, которые все же решаются идти дальше?

    Однажды человек проходит точку невозврата, когда он не может жить без изменений, они ему нравятся! Даже не останавливает страх неизвестности. Начинается собственная жизнь, «моя» жизнь, не придуманная родителями, учителями, мужем или коллегами, с осознанием «кем хочешь стать в жизни». И возвращаться в «бессознанку» уже никогда не возникает желания.

  3. Я SмЕрТH1i Ответить


    Кто я такой? Все вокруг твердят о том, что нужно «быть собой». Но что это означает в действительности?
    Единственный способ на самом деле стать собой – это узнать себя на глубинном, интуитивном уровне. Человек не эквивалентен своей профессии, семейному статусу, а также ярлыкам, которое могло навешать на него общество. Истинное «Я» находится глубже всех этих многочисленных слоев. Узнать себя – это также понять, какое занятие будет в действительности приносить радость, а не быть обузой. Давайте рассмотрим способы, которые помогут докопаться до этой истины и ответить на вопрос – как понять, чем ты хочешь заниматься в жизни?
    Задумайтесь на минуту: что больше всего дает вам ощущение радости жизни?
    Что вам действительно нравится делать? Начните составлять список, в который можно включить любые пункты – начиная с удовольствия от хорошего сна и заканчивая просмотром мультфильмов. Расширьте этот список, включая в него не только занятия, но и чувства. Например, «мне нравится смотреть на спящее дитя». Взглянув на него, вы сможете более точно составить картину своих предпочтений и потребностей, понять себя, а также определить, какой род деятельности будет приносить вам максимальное удовлетворения.
    В чем заключаются ваши таланты?
    Не нужно говорить, что вы обделены Богом или природой. Дарования есть у каждого человека. Просто чтобы их отыскать, иногда бывает необходимо копнуть немного глубже. Может быть, у вас хорошо выходят поделки для дома, или вы умеете быстро решать кроссворды судоку. Еще один способ узнать о своих талантах – задать себе вопрос: о чем мне нравится узнавать новое? Чем я известен среди своих друзей?
    Создайте альтернативное определение себя.
    Этот способ поможет многократно ускорить процесс личностного роста. Вместо того, чтобы называть себя «курильщиком», используйте определение «борец с вредной привычкой». «Неудачник в общении с девушками» стоит заменить на выражение «расслабленный в присутствии женской компании парень».
    Поначалу этот процесс может напоминать самообман. Такая реакция подсознания является абсолютно нормальной. Постарайтесь использовать этот метод в течение тридцати дней. Откажитесь в течение этого срока от применения старых названий, упорно повторяя новые. Максимум после тридцати дней ваше подсознание будет вынуждено принять новую истину, и она станет для него реальной.
    Составьте список своих положительных качеств и используйте их как аффирмации.
    Как понять, чего ты хочешь от жизни? В первую очередь, для этого понимания необходим фундамент – позитивный настрой по отношению к самому себе. В этот список должны входить как минимум десять пунктов. Повторять их необходимо наряду с утверждением о том, что быть собой – это безопасно. К примеру, такие аффирмации могут звучать следующим образом: «Екатериной быть безопасно. Я веселая, умная, жизнерадостная, здоровая, богатая, творческая личность. Мои качества помогают мне достигать всех моих целей».
    Поговорите с собой 99-летним.
    Вообразите этот разговор с самим собой в этом преклонном возрасте, сохранившим прекрасное здоровье. Задайте интересующие вас вопросы. Они могут быть примерно такими: «Какие знания ты хотел бы мне передать? На чем мне стоит концентрировать усилия в настоящее время? Какими вещами я могу заниматься, и что может повлиять на мою жизнь сейчас в наибольшей степени?».
    Каждый человек уникален. И каждый из нас несет свою неповторимую миссию на этой земле. Когда люди принимают эту истину, им становится легче принять себя такими, какие они есть, а также принимать и других людей. Внешнее влияние, которое будет стремиться провести черту между тем, кто вы есть, и кем вы хотите стать, будет всегда. Старайтесь следовать этим пяти рекомендациям, находите свои собственные способы, и вы никогда не потеряете самих себя.
    Читайте также:
    Как найти свое место в жизни: 4 совета
    Как найти цель в жизни

  4. НЕБЕСНЫЙ МАЛЬЧИК Ответить

    Это, по сути, все та же визуализация. Если вы мечтаете о доме, найдите в Интернете картинку максимальной схожести, распечатайте ее и вклейте в альбом или вставьте в рамку. И каждый день рассматривайте.
    Мы рассмотрели практические упражнения, но существует и множество тестов «Как понять, чего хочешь от жизни?», которые также помогут определиться с целью.

    Обратимся к великому классику Антону Павловичу Чехову

    Он прожил всего 44 года, а написал более 900 произведений. Многие стали классикой мировой культуры, а изречения – афоризмами. Смысл одного из них, касающегося нашей темы: если хочешь стать оптимистом и суметь разобраться в жизни, не стоит верить тому, что пишут и говорят, включи наблюдательность и вникай сам.

    Таким образом, тему “Если хочешь понять жизнь…” Чехов также затронул.

    Мы нашли цель, но она не срабатывает. Что делать в этом случае?

    Теперь понятно: чтобы определиться со своими желаниями, нужна главная цель и подцели для ее достижения. И, казалось бы, ты все делаешь правильно, двигаешься вперед, но по каким-то причинам дела начинают идти не по плану, хотя он кажется идеальным.
    На ум сразу приходит то, что произошла ошибочная постановка задачи. Но на самом деле все абсолютно не так, просто то, что мы думаем, не является нашим истинным желанием. Многие люди не умеют слушать подсознание.

    Сознание – это всего лишь верхушка айсберга. А остальная скрытая глыба – подсознание. Так вот, благодаря первому мы принимаем решения, мечтаем, выстраиваем жизненные пути. Но на него оказывают влияние другие внешние факторы, поэтому истинное желание остается завуалированным.
    Бывает такое, что есть цель, мотивация и действия, но все в одночасье начинает идти не по плану, разрушается. Это и есть работа подсознания. Допустим, вас пригласили на важную деловую встречу, касающуюся бизнеса, но вы теряете визитку и не можете на нее попасть. Психологи эту ситуацию объясняют тем, что в жизни случайно ничего не происходит. На самом деле оказывается, что вы в глубине души просто не желали и боялись этой встречи.
    Подсознание посредством сновидений, ощущений и иных знаков дает нам подсказки, но их нужно уметь расшифровывать. И только тогда, когда мы научимся управлять своим подсознанием, станем принимать действительно верные решения.
    Чтобы понять, что ты хочешь, необходимо научиться слышать подсознание, которое является ключом к нашей жизни, потенциалу и таланту. Подсознание составляет 90% нашей психики. Оно хранит все познания и опыт, закрепляет большинство установочных программ.

    Как выбрать верное решение?

    И как понять, чем хочешь заниматься в жизни? Нужно успокоиться, расслабиться, задать вопрос и просто наблюдать за собой и окружающим миром. Если нет радостных эмоций, чувства легкости, а, хуже того, появился дискомфорт, и при этом внешние обстоятельства складываются против вас, от идеи стоит отказаться.
    И запомните: бороться за счастье можно лишь в том случае, если на вас и близких влияют внешние факторы, а биться лбом в стену рядом с открытой дверью – не счастье, либо оно не ваше.

  5. хру©талЬная_©леzа Ответить

    Чтобы понять, чего хочется в жизни, нужно доверять себе, своим желаниям, своим эмоциям и чувствам, возникающим во время выполнения определенной деятельности.
    Если человеку нравится что-то делать с детства, то родителям нужно помочь своему ребенку заниматься тем, что он любит. Не правы те родители, которые навязывают детям свои нереализованные желания, какие-то популярные прибыльные занятия и т.д. Многие люди, достигшие успеха, добились его именно в тех делах, заниматься которыми им было интересно. Деньги лишь средство достижения других целей, а не самоцель. Деньги ради денег не значат для человека ровным счетом ничего.
    Если в один прекрасный день человек понимает, что он утром не хочет вставать и идти на привычную, но нелюбимую работу, нужно прислушаться к голосу своего «Я». Конечно, сразу все менять, сжигать мосты и увольняться с работы не стоит, но можно найти себе хобби, интересное развлечение, которое будет приносить удовольствие, а в скором будущем, возможно, и доход. Быть открытым для новых занятий и впечатлений, которые постоянно предлагает сама жизнь, – это главный залог познания себя.

    Записать цели

    Любые цели стоит записывать на бумаге. Так они облекаются в какую-то определенную форму, а не размыто существуют в голове. Цели и желания, не выраженные в письменном виде, не представляют для людей и неких высших сил, в которые те верят, ничего.
    Можно раз в месяц или раз в неделю работать со своим списком целей. Какие-то из них будут удаляться, значит, они были сиюминутным желанием, другие уточняться, и, безусловно, будут появляться новые. Только так человек сможет понять, чего же ему хочется в жизни на самом деле.
    Есть один хороший способ узнать, какие цели действительно для человека важны и значимы. Для этого нужно представить, словно цель уже достигнута, и проиграть эту ситуацию, т.е. нужно отреагировать на достижение своего успеха в каком-то определенном желаемом деле. Суть метода в том, что по тем целям, которые навязаны обществом или просто ставятся для поддержания статуса, скорее всего, эмоциональной реакции не будет или она будет совсем слабой.

    Воображать будущее

    Еще одной эффективной техникой, которая позволит понять, чего человек хочет от жизни, является представление себя взрослым. Даже не взрослым, а старым. Человек, воображая, что ему уже 80-90 лет, оглядывается на свою жизнь и оценивает ее. Здесь важно осознать, чего бы хотелось испытать, постичь и добиться в этой жизни, чем бы хотелось гордиться, что после себя оставить и т.д. Ведь одним из глобальных человеческих желаний всегда является простая и банальная вещь: в момент, которого никто не ждет, людям не должно быть мучительно больно за бесцельно потраченное время своей уникальной и неповторимой жизни.

  6. Blackraven Ответить

    “и”какой смысл хотеть чего-то? Сразу вспоминается цитата из прекрасного фильма “О чем Говорят Мужчины”, что “кризис – это не когда ты не знаешь, чего хочешь, а когда ты начинаешь хотеть чего-то хотеть … (и далее вопль из-за стены – это не кризис, это * дец) “. А следом фраза моего преподавателя по риторике: “Кого Хочу не Знаю, Кого Знаю – не Хочу”.

    На самом деле это распространенная проблема – люди нередко испытывают трудности в идентификации собственных потребностей, и даже собственных чувств, и это одна сторона вопроса.
    Другой момент, это когда мы переживаем некоторый внутриличностный конфликт, и мы хотим одновременно нескольких вещей, и одна противоречит другой – тогда мы тоже говорим, что не знаем, чего хотим, но на самом деле мы знаем, просто испытываем невозможность воплощения и того и другого.
    Затруднять процесс хотения и понимания потребности может масса различных вещей: потребность может “Заталкиваться” нами обратно по каким-то причинам, неосознанно перенаправляться с одного объекта на другой, чужая потребность может через механизм слияния восприниматься как своя и так далее.
    Но пока вернемся к вопросу: что же может помочь мне понять, чего я хочу?
    В своем кабинете, как психотерапевт я выхожу на реальные потребности клиента через его чувства и даже через ощущения в теле. Например, если с идентификацией чувств есть трудности, я задаю вопрос (“что ты чувствуешь? “, “В чем ты нуждаешься? “), И человек говорит, что не знает ответа на него, я предлагаю ему почувствовать, что он ощущает реально в теле в тот момент, когда я его об этом спрашиваю или говорю что-то вроде: “когда я спрашиваю тебя об этом, и ты говоришь, что не знаешь, ты выглядишь для меня …. (Растерянным испуганным равнодушным ты начинаешь делать то-то то-то … и др. …) “. И эта информация для человека, – это то, чего он обычно не замечает в себе, и это своего рода такая дорожка к тому, чтобы он смог заметить, что с ним реально происходит прямо сейчас, и эта информация поможет ему как-то чуть лучше понять, чего он хочет на самом деле, максимально приблизиться к своим настоящим реакциям, и чуть отойти от общих идей и концепций о самом себе.
    Дело в том, что в этих наших “Идеях и Концепциях” о себе и своих желаниях живет довольно много конструктов, говорящих чего мы должны хотеть, но можем не хотеть этого на самом деле. Часто это наши запросы на мотивацию – мы ждем от себя, что мы должны хотеть заниматься спортом, мы должны хотеть хорошо выглядеть, мы должны хотеть вступать в отношения, хотеть быть успешными и все в таком роде.
    Маленькая ремарка – есть “Масштабные Желания”, назовем их условно “целями – желаниями” (из серии – “я хочу купить квартиру”, “я хочу выйти замуж”, “я хочу занимать высокую должность”. А есть “Потребности – Желания” – они обычно сравнительно “маленькие” – “я устал, и хочу побыть в спокойном тихом месте”, “мне грустно и я хочу с кем-нибудь поговорить об этом”, “я хочу, чтобы меня обняли сейчас”, “я хочу чувствовать себя более уверенно” – легко заметить, что первые и вторые связаны, и вторые чуть более содержательные. Еще есть базовые потребности, вроде потребности в безопасности, принятии, потребность в совместности, в автономности и др. (Есть различные классификации) – они лежат в основе любых наших желаний. И вся наша жизнь из этих маленьких потребностей состоит.
    Одна из трудностей часто в том, что человек требует от себя этих больших – целевых желаний, и периодически вовсе не признает своего права на то, чтобы хотеть каких-то “Маленьких” вещей, считая это чем-то неправильным, каким-то нытьем или потаканием. И все это сопровождается опасениями, что если идти у “Маленьких Желаний” на поводу, то дело кончится тем, что мы будем только есть тортики, валяться на диване и кутаться в теплое одеялко.
    С одной стороны это действительно так – и идти наповоду у каждой своей секундной хотелки – легкомысленно, а если речь о физиологических потребностях – то и вовсе дико.
    С другой стороны, гуманистическая психология и гештальт в частности верит, что все наши истинные, настоящие, живые потребности – это все очень хорошие вещи, которые на самом деле помогают нам развиваться, быть довольными, быть счастливыми, быть полезными и просто быть классными. И если совсем по-честному – это единственное, что нами движет, да, только потребности, а никакое не насилие над собой, никакие “Мотивации” – что бы это ни значило – только потребности движут нами, поэтому, запретить себе потребность это все равно, что немножко умереть.
    Потребность невозможно обмануть, и невозможно в истинном смысле захотеть то, что мы вбили себе в голову и чего социально – одобряемо “Должны Хотеть”. Мало кто из нас реально хочет чего-то плохого для себя. Никто не испытывает потребности в том, чтобы не высыпаться, мерзнуть, или страдать как-то еще.
    Маленькая ремарка по поводу “Потребности в Страданиях”. Вообще такие потребности тоже бывают. Например, бывает так, что в отношениях человек парадоксально испытывает потребность в том, чтобы испытывать страдание. Потому что, ему нравится переживание сильных чувств, все эти ссоры, расставания и возвращения приносят такой дополнительный бонус, и это страдание может являться украшением этих отношений, оно подчеркивает их ценность, придает яркость и насыщенность. Это абсолютно ок, просто важно это осознавать и признавать в себе – и можно мучиться и одновременно кайфовать от этого мучения, и важно, чтобы обоим партнерам это подходило.
    Чаще всего, наши потребности достаточно просты, безобидны и нацелены на очень хорошие и вполне конструктивные вещи. Но нередко мы сами себе ставим палки в колеса, останавливаем себя, и даже запрещаем себе чего-то хотеть, что достаточно жестоко по отношению к себе. Один из моментов, который я нередко встречаю в своей практике – когда клиент задается вопросом – “а в чем вообще смысл осознавания потребности “или”какой смысл мне этого хотеть, если у меня нет возможности как-либо получить желаемое? И это крайне важные вопросы.
    Смысл осознавания потребности это корень терапии, в частности этот смысл в том, чтобы разобрать и собрать заново эту матрешку большой “Цели” и рассмотреть детально, каким моим потребностям она соответствует (и вообще перекрывает ли она их вообще. Например, я хочу похудеть на 15 кг. Я это чтобы что хочу? Чтобы нравиться себе в зеркале и чувствовать себя более уверенно и раскованно, или чтобы надевать красивую одежду и нравиться мужчинам, и вероятно даже не всем мужчинам, а именно какому-то конкретному, и вообще я хочу не похудеть, а близких и теплых отношений, принятия, близости и любви. И без понимания всего этого, я могу похудеть хоть на все 20 кг, но все равно продолжать чувствовать себя скованной, несчастной и одинокой.
    Теперь к вопросу о смысле хотеть без обозримой возможности получить желаемое. Смысл в том, что перестать хотеть – нереально. Ну, например, я очень сильно нуждаюсь в близких и теплых отношениях в моей семье, но при этом все мои родные достаточно холодны в темпераменте, строги, ироничны и в контакте с ними я никогда не получала принятия и теплоты. И я ранюсь из раза в раз об их колкости, замечания, постоянно ожидаю от них тепла и постоянно нарываюсь на холод и формальность. Как я перестану хотеть того, что мне важно? Да никак! Это просто невозможно. Есть вариант, конечно, затолкать свое желание куда – поглубже обратно в себя, только вот оно никуда не денется. Перестать ожидать что кто-то другой изменится просто от того, что я этого хочу – здраво. Перестать нуждаться в тепле и заботе от значимых близких людей – это невозможно, ненужно и нездорово. И осознавание такого невыполнимого желания, безусловно, болезненно, но оно также и целебно, потому что столкновение с ним, дает возможность пережить и переварить всю эту историю: через грусть, гнев, бессилие, проживание этой невозможности. Только после всего этого, когда все трудные точки прожиты появляется наконец – то принятие, а вместе с ним возможность и ресурс удовлетворения моей жажды. Возможно через другой объект (например в случае сепарации от семьи родительской и создание собственной семьи без эмоционального насилия и без страдания), либо обнаруживаются новые подробности о том, какой все таки мой лично вклад в то, что я каждый раз изранена в этих отношениях, как устроено мое восприятие, что вообще меня задевает, а что поддерживает, а какие есть возможности, чтобы это стало как-то по-другому и тд.
    Хотеть полезно, а еще более полезно при этом внимательно прислушиваться к себе, своим переживаниям, поскольку именно они указывают на то, в чем на самом деле мы нуждаемся. Развивать навыки самопонимания безусловно помогает психотерапия, однако самостоятельно тоже можно тоже много чего здесь сделать.
    Есть куча упражнений, позволяющих расширить осознавание и приблизиться к реальной потребности. Самое простое, что можно пробовать делать самостоятельно, это, например “Матрешка”: “я хочу …, чтобы …, и тогда я смогу …, это нужно мне чтобы …”, и т. д. на заглубление, пока не упретесь в какую-нибудь базовую штуку.
    Или, например, знаменитый треугольник: “Мысли – Чувства – Ощущения”, где нужно следовать по кругу: “я думаю, о …, при этом я чувствую, в этот момент я ощущаю …, ощутив это, я прихожу к мысли о … ” – этот круг возвращает нас к переживаниям и чувственному опыту. Зубкова Анна Андреевна.

    Чего ты ждешь от наших отношений..?

    «Чего ты ждешь от наших отношений?»
    Стандартный, в принципе, и искренний вопрос.
    Не требует изысканных решений
    И сам, по сути, безупречно прост!
    К тому же, посмотрев на календарик,
    И, понимая, что Влюблённых День пришел,
    Иного не могу я дать ответа:
    Хочу, чтоб я в любви себя нашёл!
    Не просто там похожесть идеалов,
    Не просто разговоры по ночам,
    Не просто интересное общение
    И встречи на кафе по вечерам!
    Не просто развесёлые гулянки,
    Не просто секс и удовольствий круг,
    Не просто там прикольные сюрпризы
    И фразы, что не скажешь вслух.
    Всё это есть и с этим всё отлично,
    Но временами хочется того,
    Чего не выскажешь вот так словами,
    Чего не описать обычным языком.
    Того, про что буквально каждый знает,
    Буквально каждый с этим был знаком.
    В Любви хочу найти себя однажды,
    Хочу в её пучине умереть.
    И не хочу я совершать ошибки дважды,
    Стараясь для неё везде и всё успеть.
    Не знаю, есть ли в этом мире что-то
    Прекрасней, искренней, открытей и нежней,
    Чем некий Дар, которым обладает
    Буквально каждый на планете сей.
    Тот Дар – любить и быть любимым кем-то,
    И это то, что следует беречь,
    Ведь, если не для этого живём мы,
    То, о каком же смысле жизни тогда речь?..
    Есть сущность в этом мире,
    Она непроизвольна,
    О ней всегда все знали,
    Её познали все.
    Есть сущность в этом мире,
    Ей тысячи столетий,
    Нет, сотни миллионов,
    Иль миллиарды лет.
    Да это и не важно,
    Какое, впрочем, дело,
    Не мы её создали,
    Не нам ей век считать.
    Она одна бессмертна,
    Она одна всесильна,
    Она одна рождает,
    Но может и убить.
    О ней слагают песни,
    Ей посвящают книги,
    И про неё обычно
    Лишь шепчутся везде.
    Она одна священна,
    Она одна безмерна,
    Она одна спасает,
    Но может погубить.
    Она неощутима,
    Но чувствуется сразу.
    Она всегда приходит,
    Но можно пропустить.
    Она есть взрыв эмоций
    И вихрь чувств сильнейших.
    Ничто так не влияет на чуткие сердца.
    Она всегда красива, загадочна, прекрасна,
    Таинственна и скрыта, но главное найти.
    Мы сущности той дети – она нас направляет,
    Чтоб все мы оказались на истинном пути.
    И как бы не сложилась судьба всей нашей жизни,
    Мы без неё не сможем, мы к ней вернёмся вновь,
    Та сущность всегда с нами, всегда она нам светит
    Ведь сущность та имеет название ЛЮБОВЬ…

  7. Malamuro Ответить

    Нет ничего удивительного, когда таким вопросом задается подросток или вчерашний студент. Но как быть тем, кто уже преодолел 30-летний рубеж, успел поменять не одну работу, но до сих пор так и не смог понять, чем заниматься в жизни.
    Чтобы ощущать себя успешным и состоявшимся человеком , нужно понимать свои врожденные свойства характера — именно они отвечают за настоящие желания чем-либо заниматься в жизни. Какие именно желания — ваши, а что навязано обществом, модой или родителями — разберем системно.

    Почему нынешняя работа раздражает

    Вариантов ответа всего два:
    работа не отвечает природным желаниям, а значит, не может приносить удовольствие;
    не получается взаимодействовать с коллегами так, чтобы это было в радость и эффективно.
    Первый вариант как раз о том, что мы и сами не знаем, чего хотим.
    Например, неторопливый и последовательный во всем от природы человек работает менеджером по продажам или организует детские праздники. То есть там, где нужна гибкость, способность мгновенно подстраиваться под новые обстоятельства и высокая скорость принятия решений.
    Получается, удовольствия — ноль. Зато претензий к коллегам, начальству и самой работе — выше крыши. И таких нестыковок природных черт характера и требований к работе множество.
    Также раздражение могут вызывать коллеги или руководство. Например, любящий тишину и уединение программист вынужден трудиться в шумном офисе, где все только и делают, что отвлекают его.
    Или отличный специалист долго ждет повышения по службе или увеличения зарплаты, считая, что руководство само догадается признать его заслуги. Все более наглые уже давно при хороших должностях и премиях, а он, как обычно, остался не у дел. В итоге — накопленные обиды, которые выливаются на близких людей и в различные болячки.
    Таких примеров можно привести множество, но суть их будет сводиться к противоречию врожденных свойств психики и характера работы человека. Ответить самому себе на вопрос, чего я по-настоящему хочу от жизни — значит, осознать свои врожденные желания и свойства характера.

    Как понять, кто я

    Врожденные желания или, в терминах тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана, вектора — у каждого свои. Всего векторов восемь — именно они определяют характер, систему ценностей человека, его сексуальность и, конечно, стремление чем-то заниматься в жизни.

    Один рождается с такими свойствами характера и мышлением, чтобы стать акулой бизнеса, а у другого — талант преподавать или создавать красивые вещи. Мы разные, и чтобы понять, кто ты, нужно понять, как отделить природные свойства от всего того, что часто навязывает общество, родители или мода на профессии.
    Тренинг «Системно-векторная психология» помогает не только осознать свои желания, но и научиться с полуслова понимать окружающих, что дает возможность чувствовать себя на работе комфортно и легко. Не вовлекаясь в конфликты, общаться с коллегами так, чтобы добиться максимального результата.
    Вспомните свои детские мечты — сильно они изменились за время взросления? Или, может быть, в период окончания школы была популярной профессия юриста или изучение психологии, и все стремились в эти области? Безусловно, многое влияет на выбор занятия в жизни, но настоящее удовольствие от работы получаешь, когда реализуешь свои природные желания и таланты.

    Как понять, что я хочу

    Наши природные желания всегда подкреплены свойствами для их успешной реализации. Например, человека с кожным вектором, чьи жизненные ценности — польза и выгода, по-настоящему увлекает работа, где постоянно происходят изменения, создание чего-то нового. Для успешной реализации в работе ему от природы задан логический склад ума, гибкая психика, амбициозность и страсть к новизне.
    Если же эти природные таланты не находят применения, удовольствие от работы будет куцым или вовсе никаким. Более того, страсть к переменам может негативно повлиять на отношения в семье или в паре: новизну вне работы человек с кожным вектором может начать искать в интрижках на стороне.
    Люди с так называемым анальным вектором обладают желанием передавать опыт и знания, формируя информационную связь поколений. У них от природы отличная память, стремление всегда довести начатое до конца, аналитический ум и внимание к самым мелким деталям.
    Если их не подгонять, то результат работы будет совершенным, а обидам или недовольству не останется места. Но гибкость или скорость реакции — не их конек, так что работу в продажах лучше не выбирать.
    Обладатели зрительного вектора, чьи глаза могут различать сотни оттенков одного цвета, а эмоции — всегда через край, лучше всего реализуют себя в работе, связанной с помощью другим людям или созданием красивых вещей. У них тонкий вкус, а способность к сопереживанию не знает границ — они оказывают большое влияние на формирование культуры общества в целом.

    В каждом из восьми векторов свои желания, но есть люди, которым по-настоящему сложно понять, чем заниматься в жизни.

    Хочу узнать смысл жизни, а остальное мне не интересно

    Обладатели звукового вектора часто замкнуты, любят тишину и уединение. Много времени проводят в виртуальной реальности, стремясь отыскать там ответы на непростые вопросы: «В чем смысл жизни?», «Зачем мы живем?», «Кто такой Бог?»
    Такие желания, как деньги, головокружительная карьера или создание большой семьи, их мало интересуют. По-настоящему важным для них является поиск смысла во всем.
    Когда не получается найти его или понять, что приносит радость в жизни, у звуковиков может начаться депрессия. На тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» происходит раскрытие желаний звукового вектора и секретов взаимодействия с другими людьми. Уходят не только плохие состояния, но и становится ясно, как найти занятие по душе и хорошо ладить с окружающими.

    Что мне больше нужно: удовольствие или деньги

    Для большинства людей в настоящее время вопрос финансового благополучия является принципиальным. И даже не получая особой радости от работы, мы сознательно соглашаемся на дискомфорт — например, когда нужно кормить семью. Выбор, безусловно, за вами, но раскрывая особенности своей психики, можно понять, как реализовать желания без ущерба для семейного бюджета.
    Когда не выходит полноценно реализовывать желания на работе, хобби может стать настоящей отдушиной. К тому же можно и хобби превратить в заработок: например, радовать рукоделием не только близких, но и творить на продажу. Сейчас есть множество интернет-площадок для мастеров любых направлений с множеством советов по продвижению рукотворных чудес.
    Важно помнить то, что длительная невозможность реализации своих природных свойств и талантов часто ведет к плохим состояниям. Накатывает тоска, возникает злость на весь мир или копятся обиды, которые выражаются в ссорах с близкими или даже в некоторых психосоматических заболеваниях.

    Что выбрать, когда хочется всего и сразу

    Психика современного человека обычно насчитывает несколько векторов. Это значит, что желания могут быть многогранны и, зачастую, контрарны друг другу. Бывает, хочется быть бухгалтером, а потом вдруг мечтаешь о работе организатора свадеб.
    Можно, конечно, периодически менять работу и поочередно реализовывать желания в разных векторах. А можно, глубоко разобравшись в свойствах своей психики, понять, какой работе отдать предпочтение, а какие занятия оставить в качестве хобби. Если есть стремление освоить что-то новое — вперед, на просторы интернета. Сейчас можно обучиться всему, даже не выходя из дома.
    Многочисленные отзывы людей, прошедших тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология», доказывают, что в любом возрасте можно найти занятие по душе.
    «…Системно-векторная психология — это лопата и кирка. А копать надо самому. Главное, чему учит тренинг — брать ответственность за свою жизнь на себя. Тренинг безусловно вдохновляет, придает больше уверенности в себе. Появляются желания и мысли, как эти желания осуществить. Дальше все в ваших руках…»
    Елена А., экономист-менеджер, Стокгольм, Швеция
    «…Появилось некое предвкушение новых открытий каждого наступающего дня. Я стала выходить на улицу и не могу теперь усидеть на месте ни минуты. Внутри появился новый источник энергии — жажда жизни…»
    Алена С., кредитный аналитик, Москва
    Раскрывая свойства своего характера и понимая желания окружающих, вместо привычного раздражения и недовольства вы будете ощущать радость от работы и общения с людьми. Ведь это потрясающее ощущение, когда человек перед вами — словно открытая книга.
    Первые шаги к пониманию, чем вам действительно хочется заниматься в жизни, можно сделать уже на бесплатном онлайн-тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.
    Автор Евгения Исакова
    Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

  8. Ygg Ответить

    КАК ПОНЯТЬ ЧТО ТЫ ХОЧЕШЬ ОТ ЖИЗНИ
    Попробуем ответить, исключив насущное: денежный вопрос.
    Представьте, что у вас достаточно денег, ну, н-р, 1000000 $.
    Итак, просто разбив вопрос на две составляющие, можно добиться гораздо большего понимания того, что же в вашей жизни действительно важно и имеет первостепенное значение.
    1. От чего я откажусь НАВСЕГДА, если мне дадут миллион долларов?
    2. От чего я не откажусь, несмотря ни на какие миллионы?
    Если я правильно сужу по своим ощущениям, то вот примерный список того, от чего люди с радостью откажутся за 1 миллион долларов:
    от своей настоящей работы (найдут получше занятие);
    от своего образа жизни;
    от некоторых людей, с которыми им приходится иметь дело;
    от настоящего места проживания;
    (Во многом этот список я взял с себя…) Отвечая на второй вопрос, мы обнаруживаем свои ценности, скорее всего среди них будут:
    Семья (вряд ли вы откажетесь от нее за миллион долларов);
    Здоровье;
    Возможность дышать;
    Самые лучшие друзья;
    Любимые;
    Любимое дело или мечта вашей жизни.
    Это были общие ответы, а какие будут ваши конкретные ответы на эти два вопроса? Суть в том, чтобы найти именно свои индивидуальные ответы.
    Если вдруг окажется, что вы готовы расстаться со своей супругой или супругом, если вам предложат миллион долларов, то это явное свидетельство того, что в вашей семье существует скрытый кризис, просто он не обнажен и находится в полудремотном состоянии. В таком случае необходимо принять меры и сделать отношения более гармоничными или же принять решение и прекратить их вовсе.
    Что же касается вашей мечты и любимого дела… От чего вы не откажетесь ни за какие деньги? Что приносит вам удовлетворение больше, чем на миллион долларов? Какой смысл ценнее денег? Будьте искренни с сами собой. Уединитесь и запишите свои ответы, уделите этому столько времени, сколько потребуется.
    Надеюсь, эти два вопроса помогут вам прояснить цель вашей жизни, ее смысл. Обретя цель, вы можете воспользоваться любыми методиками по самомотивации.
    Удачи! Ухватите свою мечту за хвост.

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *