Как правильно делать баночный массаж от целлюлита?

1 ответ на вопрос “Как правильно делать баночный массаж от целлюлита?”

  1. starper Ответить

    Недопустимо выполнять подобную процедуру простыми стеклянными банками. Для выполнения антицеллюлитного массажа нужно приобрести в аптеке специальные вакуумные банки, предназначенные именно для этих целей. Они выпускаются в разных вариантах, но чаще всего из стекла, сверху которого крепится резиновая груша. Есть еще массажные банки с вакууматором. Но лучше воспользоваться силиконовыми изделиями. У них доступные цены и они просты в применении. После приобретения банок можно приступать к массажу.
    Для этого надо плотно сжать банку и приложить ее к проблемному месту и придавить, после чего она должна присосаться к телу. Прежде чем продолжить делать массаж банками, проследите, как реагирует кожа. В первый раз желательно выполнять массаж не более 5-10 минут. Если на массируемой зоне появилось покраснение, надо перейти на другой участок кожи. Покраснение означает, что воздействие банкой на этот участок достаточное. Снимать банку нужно точно так же, нужно сдавить ее, тем самым вытеснить воздух. После процедуры необходимо укрыться чем-то теплым и дать возможность телу расслабиться и отдохнуть.

    Техника баночного массажа

    Чтобы массаж принес пользу, нужно точно знать, как его выполнять:
    Ноги. Техника массажа ног основана на 2 правилах. Движения должны выполняться сверху вниз и только вертикальными линиями, а внутреннюю часть бедер массировать недопустимо.
    Ягодицы. Вначале выполняются круговые движения, после чего можно массировать по направлению вверх и вниз.
    Живот. Изначально надо выполнять круговые движения по часовой стрелке, затем от пупка в стороны.
    Массаж рук выполняется прямыми движениями от кисти к плечу.
    Спину допускается массировать несколькими способами. Это могут быть прямые движения снизу вверх, зигзагообразные либо массаж от позвоночника к краям спины под углом.

    Массажисты рекомендуют применять мази разного типа. Это могут быть противоотечные или вено тонизирующие мази, нанесенные перед процедурой. Поскольку тело ранее не сталкивалось с подобной процедурой, не лишним будет приобрести мазь от синяков, которая может пригодиться на первых порах.

    Основные правила

    Существует несколько основных принципов, для проведения процедуры массажа от целлюлита:
    перед выполнением процедуры банки обязательно нужно продезинфицировать раствором перекиси водорода;
    все движения должны осуществляться только по направлению кровотока;
    степень вакуума под банкой должна регулироваться исходя из ощущений (процедура не должна приносить болевых ощущений), но кожа при этом должна оставаться натянутой;
    во время процедуры не нужно спешить, движения банки должны быть медленными и равномерными;
    во время передвижения массажная банка не должна отрываться от кожи;
    работа с каждым проблемным участком кожи должна выполняться до появления покраснения.
    Массаж бедер должен выполняться от колена вверх. На этот процесс нужно уделять не менее 10-15 минут. На массирование ягодиц уходит 10 минут: 5 на круговые движения и 5 на вертикальные. Живот нужно массировать в течение 10 минут круговыми движениями, после чего 5 минут должно быть потрачено на движения от пупка в обе стороны. Руки прорабатываются поочередно, каждой из них надо уделять не менее 5-10 минут.

    Периодичность процедур

    Врачи рекомендуют выполнять антицеллюлитный массаж не более 3 раз в неделю. Более частое применение банок может привести к повреждению сосудов, к тому же кожа привыкает к процедуре, а из-за этого снижается эффективность массажа. После выполнения 3-5 процедур становится заметен эффект. Для достижения максимального результата желательно пройти курс, состоящий из 10-20 процедур. Если на протяжении 2 недель желаемый результат не был достигнут, стоит несколько недель отдохнуть от процедур, после чего повторить курс антицеллюлитного массажа. В некоторых случаях, чтобы избавиться от «апельсиновой корки», может понадобиться от 1 до 3 месяцев.

    Противопоказания к процедуре

    Баночный вакуумный массаж, как и прочие подобные процедуры, имеют некоторые противопоказания. К временным запретам относят:
    беременность;
    период менструации;
    послеоперационный период;
    обострение хронических заболеваний.
    Полный запрет на процедуру накладывается в случаях, если имеются:
    гинекологические заболевания;
    гипертония;
    варикоз;
    растяжки;
    родинки и опухоли;
    плохая свертываемость крови;
    эпилепсия.
    Подробно о баночном антицеллюлитном массаже смотрите на видео:
    Большинство женщин утверждает, что есть очевидная польза от техники баночного массажа. Кроме исчезновения «апельсиновой корки» у многих наблюдается снижение веса. Многие рекомендуют применение банок в домашних условиях из-за демократичной цены и хорошего результата.
    Можжевеловое масло обладает многими целебными свойствами: потогонными, очистительными, антисептическими, отлично выводит шлаки, снимает отечность и улучшает обмен веществ.

  2. Ballamand Ответить


    Если женщина плохо смазала обрабатываемую зону маслом/гелем, то процедура может быть очень болезненна, с последующим образованием синяков и кровоподтеков. Также, возможно «выпирание» вен, что тоже скажется на общем самочувствии человека.
    Баночный массаж от целлюлита, проводимый в домашних условиях – не является безболезненной процедурой. Боль, хоть и неярко выраженная, должна присутствовать. Отсутствие болевых ощущений – говорит о неэффективности процедуры.

    Правильная техника выполнения процедуры 

    Техника выполнения баночного массажа от целлюлита в домашних условиях очень проста. Первым делом потребуется взять банки. Лучше отдать предпочтение силиконовым банкам от целлюлита, нежели стеклянным, так как ими намного легче пользоваться. Также стеклянными банками можно обжечь кожу. Но, если выбор пал все-таки на последний вариант, то лучше выбирать их усовершенствованными моделями – с резиновыми наконечниками.
    Лучше использовать силиконовые банки для антицеллюлитного массажа.
    При выборе силиконовых банок, первым делом следует выпустить из нее воздух, крепко зажав в руке, далее банку нужно преподнести к уже хорошо смазанной коже маслом и отпустить «присосав» её к проблемным участкам.
    Если в процессе массажа появляется громкий звук от банок, значит, что не хватает вакуума и процедуру нужно переделать.

    Важно! Ни в коем случае нельзя делать баночный массаж на внутренней части бедра и под коленкой, так как там находятся крупнейшие лимфатические узлы.

    Массаж на ногах

    Приступая к процедуре, нужно всегда знать как делать массаж банками от целлюлита на ногах:
    На ягодице можно делать круговые движения, по часовой стрелке.
    На ногах массаж делается в направлении «снизу вверх», при этом дойдя до верхней точки, банка не спускается вниз, а снимается и ставится в исходную точку.
    Передняя часть бедра массажируется в положении сидя на твердой поверхности (колено не должно быть согнуто).
    Складки под ягодицей можно «прорабатывать» стоя на коленях.

    На животе

    Антицеллюлитный массаж живота банками должен проводиться крайне осторожно!
    Банки следует ставить очень медленно и аккуратно.
    Движения должны быть строго по часовой стрелке (медленно!).
    Спустя 1 минуту процедуры, нужно на 15 сек прекратить массаж и проследить за своими ощущениями.
    Если человек чувствует себя нормально, то процедуру можно продолжить.

    На спине    

    Нужно помнить, что банки устанавливаются параллельно друг другу, при этом не затрагивая область позвоночника.
    Движения должны идти снизу вверх (от области ягодиц к шее).
    Можно «водить» банку не только прямыми линиями, но и скрученными, волнообразными чтобы затронуть все проблемные зоны.

  3. Mavenis Ответить

    Проводить баночный массаж от целлюлита можно в домашних условиях. До некоторых зон легко добраться самостоятельно. Сложнее бывает с задней поверхностью бедра и ягодицами. Особые трудности возникают у полных людей. В этом случае стоит попросить помочь подругу или пойти в салон.
    Техника выполнения вакуумного массажа банками:
    1. Для начала потребуется распарить кожу, приняв душ или ванну с теплой водой. После этого нужно воспользоваться скрабом или растереть кожу махровым полотенцем.
    2. Выйдя из душа, необходимо удалить лишнюю влагу с проблемных участков. Затем натереть их маслом или антицеллюлитным кремом для обеспечения скольжения банок при массаже. В качестве масла можно взять льняное или оливковое. К нему стоит добавить 5-6 капель эфирного. Это может быть масло цитрусовых (апельсина, лимона или грейпфрута), так как оно обладает антицеллюлитными свойствами и дает дополнительный разогревающий эффект. Преимущество использования масла заключается в том, что оно не впитывается в кожу. Поэтому наносить его заново в процессе процедуры не потребуется. Если все же решено остановиться на антицеллюлитном креме, следует выбирать жирные составы.
    3. После этого можно приступать непосредственно к массажу. Для этого нужно сжать банку, приставить ее к проблемному участку, отпустить и водить по коже. Если она сделана из стекла, понадобится поддержать в ней пару секунд горящую спичку для нагревания или сжать резиновую грушу.
    4. Нельзя слишком сильно давить на банку и совершать резкие движения в процессе массажа. В противном случае на коже могут остаться синяки. Движения должны быть продуманными. Ноги массируют только снизу вверх, живот – круговыми движениями по часовой стрелке, а ягодицы – в любом направлении. При обработке спины очень важно не затрагивать позвоночник. Особую осторожность следует соблюдать и на внутренней поверхности бедра, вблизи паха. Применение силиконовых и резиновых банок в этой зоне запрещено. Допустимо использование стеклянных, но только с очень слабым давлением.
    5. Также следует правильно выбирать последовательность обработки зон. Сначала массируют голени, потом бедра, живот и руки с передней стороны. После этого можно перейти к задней поверхности, но последовательность здесь будет обратной. Начинать придется с рук, затем обработать спину, ягодицы и голени. Если на каких-то из перечисленных зон нет целлюлита, их можно пропустить.
    6. Когда массаж будет закончен, нужно снять банку с кожи. Для этого ее необходимо слегка сжать или поддеть один из краев пальцем. После следует взять салфетку и стереть остатки масла или крема с кожи, одновременно легонько массируя обработанные области руками. Затем стоит надеть теплую, приятную к телу одежду и лечь под одеяло. Нелишней будет кружка чая с ароматными травами.

  4. YRAVUR Ответить

    Все те же самые манипуляции повторяем со второй ногой.
    Это самая простая траектория движения вакуумной банки по ноге при антицеллюлитном массаже. Данное упражнение выполняется на обеих конечностях, по 5-7 полных циклов для каждой.

    Упражнение № 2

    Антицеллюлитный массаж ног по траектории зигзаг

    В совершенстве овладев мастерством управления резиновой банкой и приучив к ней тело, усложняем массаж ног против целлюлита. Вводим второе упражнение, с другой, более сложной траекторией движения – зиг-заг.
    Присасываем банку в наивысшей точке обрабатываемой зоны – в районе тазобедренного сустава. Совершаем движения банкой по траектории, параллельной полу.
    Без отрыва от тела водим банкой от границы на передней поверхности бедра до задней. Число полных переходов зависит от длины ваших красивых и стройнеющих ног. Кто-то уложится в 6 движений, а кому-то будет мало и 8.
    Спустившись до колена, начинаем движения банкой вверх, по той же горизонтальной траектории.

    Выше описан один подход, на каждую ногу должно быть сделано не менее 5. Закончив с одной конечность, переходим на вторую.

    Упражнение № 3

    Техника выполнения круговых движений при баночном массаже

    Освоив первые два упражнения, и привыкнув к работе с банкой, можно переходить к более сложным движениям.
    Движения осуществляются снизу вверх круговыми движениями. Желательно чтобы банка двигалась по телу, не отрываясь.
    Присасываем банку на средней линии задней поверхности бедра и начинаем плавные круговые движение к передней части ноги, затем обратно. При этом не забываем подниматься к линии талии.
    Описанным способом, поднимаемся банкой по ноге 7 раз. После чего переставляем ее на вторую конечность и делаем то же самое.
    Отдельно массируем сложную проблемную зону, имеющую форму валика. Она находится в месте перехода ягодицы в ногу. Поставьте ногу на маленький стульчик и нащупайте зону рукой, она  плотная и вполне ощутимо выделяется на теле. Если же отвести ногу немного в сторону, то этот бугорок можно увидеть воочию.

    Ставим ногу на маленький стульчик, чтобы нога была чуть согнута в колене (подойдет стопка книг или журналов).
    На обнаруженную зону присасывается вакуумная банка, и валик массируется движением туда сюда под ягодицей – 7-10 раз.
    Далее массаж производится круговыми движениями с небольшим диаметром, которых должно быть 12-15.

    Упражнение № 4

    Как заканчивать массаж банками – заминка

    В завершение необходимо провести несколько простых движений снизу вверх, как это описано в первом упражнении. Заминку надо делать всегда, и при выполнении полного курса упражнений, описанных выше и при использовании усеченного варианта. Теперь вы знаете, как правильно делать антицеллюлитный массаж банкой.

    Показания и противопоказания

    Многие люди страдают таким заболеванием вен, как варикоз. На начальной стадии этой болезни подобный массаж банкой настоятельно рекомендуется. При запущенном варикозе и когда речь идет об операционном вмешательстве от него лучше отказаться. Здесь уже применяются другие методы. В любом случае, прежде чем приступать к массажу следует получить консультацию специалиста.
    Худейте правильно с fordiets.ru

  5. PROGRESS Ответить

    Воздействие вакуума на кожу банками стимулирует приток крови к проблемным местам, что в значительной степени улучшает питание и обменные процессы. Процедура оказывает следующее влияние:
    Стимулирует циркуляцию крови и лимфы, устраняет застойные процессы в тканях, являющиеся причиной появления целлюлита.
    Способствует процессам регенерации.
    Эффективно борется с отеками за счет выведения лишней жидкости.
    Смещает жировые массы, стимулирует процессы сжигания лишних отложений.
    Возвращает коже упругость, выравнивает рельеф.
    Тонизирует мышцы.
    Активизирует работу сальных и потовых желез, что способствует выведению из организма токсинов.
    С помощью банок можно воздействовать на все проблемные зоны, где обычно скапливаются жировые отложения: живот, ягодицы, задняя и наружная сторона бедер.

    Противопоказания для процедуры

    Перед массажем банками следует ознакомиться со списком противопоказаний, при которых процедура категорически запрещена:
    Беременность на любом сроке.
    Повреждение целостности эпидермиса на обрабатываемом участке (раны, порезы, ссадины, трещины).
    Повышенная хрупкость сосудов. Применение банок в этом случае приводит к образованию обширных гематом и сосудистых сеточек.
    Тромбофлебит и варикозное расширение вен нижних конечностей.
    Гипертония хронической формы, тяжелые сердечно-сосудистые нарушения.
    Некоторые гинекологические проблемы.
    Хроническая почечная недостаточность, мочекаменная болезнь, эпилепсия.
    Онкология, туберкулез, аллергические и инфекционные заболевания в стадии обострения, тяжелые дерматологические патологии (псориаз, экзема, дерматиты различной этиологии).
    Во время менструаций проводить баночный массаж в области живота не рекомендуется, стоит обходить область внутренней поверхности бедер и подколенную зону, так как существует риск нарушить лимфоток. Особое внимание стоит уделить местам скопления родимых пятен, так как прилив крови может спровоцировать развитие патологического процесса.

    Выбор материала банок

    Если противопоказания для проведения процедуры отсутствуют, можно смело отправляться в аптеку за приспособлением. В настоящее время массажные банки изготавливают из различных материалов:
    Все помнят маленькие стеклянные баночки, которые использовали еще наши бабушки. Раньше применяли огонь, чтобы создать вакуум, этот метод небезопасен, поэтому современные технологии предусматривают резиновую насадку, которая создает вакуум. Диаметр таких банок варьируется от 1 до 5 см. Достоинством такого варианта является простота ухода, а также их неспособность впитывать массажный крем или масло. Существенным плюсом для чувствительных дам является возможность во время процедуры регулировать силу воздействия, что значительно снижает болезненные ощущения. К недостаткам можно отнести хрупкость материала и неприятные ощущения при контакте холодного стекла с поверхностью кожи.
    Банки изготавливают из высококачественной медицинской резины. На сегодняшний день они не так популярны. Достоинства: простота использования, дешевизна, возможность массажировать различные участки тела с помощью приспособлений разного диаметра. Главным недостатком является высокая впитывающая способность резины. Массажное масло и крем, остающиеся на банке, являются благоприятной средой для развития микроорганизмов.
    На сегодняшний день силиконовые банки являются самым предпочтительным вариантом. Специалисты массажных салонов выбирают для своей работы именно такие изделия. Они легко моются, безопасны для применения. Цена силиконовых приспособлений немного выше, чем у их резиновых аналогов, но разница незначительна.

    Техника выполнения массажа

    На начальном этапе необходимо подготовить кожу к действию вакуума. Проводить процедуру рекомендуется после контрастного душа. Перед массажем банками необходимо хорошо разогреть кожу на проблемных участках. Для этого подойдет легкое растирание, похлопывание, пощипывание.
    Для массажа необходимо приобрести специальное массажное масло. Разрешается использовать крем, но он имеет свойство быстро впитываться в кожу и наносить его придется несколько раз. Натуральное косметическое масло не только облегчит скольжение банки по телу, но и увлажнит кожу, обогатит ее полезными веществами. Выбирать лучше простое косметическое масло без отдушек: миндальное, абрикосовое, персиковое, виноградное, жожоба.
    Кожу на животе также следует подготовить легкими массажными движениями по часовой стрелке, легкими пощипываниями.
    Обычно на разогрев достаточно 10 минут, после чего можно приступать непосредственно к проведению антицеллюлитного баночного массажа:
    Первым этапом станет установка банки на одну из проблемных зон. Техника зависит от того, изделие из какого материала используется.
    Во время процедуры не должно быть сильных болевых ощущений. Если боль становится нестерпимой, необходимо ослабить захват, чтобы предотвратить появление синяков.
    Очень важно правильно выбрать направление движения банки. На бедрах разрешаются движения только снизу вверх по ходу движения лимфы, ягодицы массируют круговыми движениями, в области живота допустимы круговые движения по часовой стрелке.
    Постоянное отклеивание банки говорит о том, что необходимо увеличить силу всасывания кожи.
    Продолжительность процедуры составляет 5?20 минут. Характерным признаком того, что необходимый эффект достигнут является краснота и жжение в обрабатываемой области.
    Первый раз не стоит проводить процедуру долго, достаточно будет 10 минут.
    Проводить сеансы массажа рекомендуется через день. Продолжительность курса составляет не менее 10 процедур. После завершения не стоит сразу смывать с тела массажное масло. Лучше отдохнуть 30 минут, расслабить тело. После этого можно выпить чашку зеленого чая, что усилит выведение из организма шлаков и токсинов.
    Эксперты в области косметологии единогласно подтверждают эффективность баночного массажа против целлюлита. Не стоит думать, что это панацея. Массаж лишь стимулирует кровообращение и устраняет застойные явления в проблемных участках. Если не придерживаться принципов здорового питания, игнорировать спорт и иметь вредные привычки, баночный массаж даст лишь кратковременный результат. Только сочетание здорового образа жизни и правильно подобранных косметических процедур навсегда избавит от целлюлита.

  6. ridik Ответить

    Масло против целлюлита. Такое средство продается в аптеке. Но если вы сторонники домашней аптеки, тогда запаситесь основой: миндальным, льняным, персиковым или оливковым маслом. В основу добавьте эфирное масло одного или нескольких растений. Важно не переусердствовать с аромамаслами: на 200 мл основы до 15 капель эфирного масла.
    Самым эффективным средством для массажа признана смесь антицеллюлитного крема и масла. Это секретное салонное средство. Профессионалы знают, что в креме содержится много дополнительных полезных веществ, но он быстро впитывается, а масло помогает его дольше задержать на поверхности тела.
    Это и все, что требуется при подготовке к массажу. При правильном выполнении процедуры ее можно делать каждый день, тогда результат не заставит себя ждать.

    Какое масло использовать

    Об эффективности эфирных масел при целлюлите читайте здесь, а ниже мы коротко рассмотрим, какие масла добавлять в основу, если средство для массажа вы готовите самостоятельно.
    Герань. Вытяжка из герани производит чудеса – это практически единственное средство, позволяющее максимально активировать лимфодренаж. Герань способствует выведению лишней жидкости из организма. После применения вытяжки этого растения кожа становится подтянутой, эластичной и упругой.
    Масло из можжевельника. Это средство прекрасно справляется с нормализацией процесса обмена веществ. При частом использовании средства происходит эффективное выведение шлаков и токсинов из слоев кожного покрова. Также масло способствует уменьшению отечности.
    Кедр. Это богатое кислородом средство, оно насыщает поверхностные и глубокие слои кожи этим веществом. Кедровая вытяжка способствует улучшению кровотока к клеткам кожи, за счет этого каждая клеточка получает необходимые микроэлементы.
    Апельсин. Вытяжка апельсина активизирует обмен веществ, восстанавливая кровоток.
    Подробнее о методах, которые можно использовать для избавления от целлюлита, можете прочитать в этой статье.

    Как сделать вакуумный массаж дома

    Как правильно делать такую процедуру? В зависимости от того, какие банки вы используете, некоторые манипуляции с ними будут отличаться. Мы уже определились, что стеклянные банки не очень удобны, поэтому рекомендую силиконовые. Но с ними могут возникать казусы, например, затвердевание материала при низкой температуре. В таком случае 5 минут замачивания в кипятке решат проблему.
    Техника выполнения процедуры:
    Нанесите косметологическое средство, начните разминать проблемное место руками. Если хорошо не размять кожу, скольжение силиконовых банок будет больнее.
    Для установления силиконовых емкостей их нужно сжимать, выдавливая воздух. Затем каждую из них приложить к кожному покрову. После того как емкость присосалась, водите ею движениями, стимулирующими отток лимфы: снизу – вверх. Движения могут быть по спирали, прямым линиям, кругами и так далее.
    Если вы массируете бедра, направляйте движения от бедер к паху, но саму зону бикини не затрагивайте.
    Еще один секрет – схема выполнения массажа для плоского живота: следует выполнять только круговые движения по часовой стрелке.
    Нельзя затрагивать внутреннюю сторону бедер, подколенную впадину. В этих местах кожа слишком тонкая, близки лимфоузлы.
    ВАЖНО: постоянно водите банки по коже, так как задержка более, чем на 2 секунды на одном месте приводит к образованию синяка.
    Подробнее о том, как проводить баночный массаж, смотрите на видео.

    Сколько раз делать вакуумное массирование

    Такая эффективная процедура все же с первого раза проблему не решит. Поэтому следует провести несколько сеансов. Как часто делать процедуру? Полезно делать ее через день, чтобы давать кожному покрову время отдохнуть.
    Курс массажа составляет 10 – 20 сеансов. Поэтому полностью процесс решения проблемы целлюлита занимает до 40 дней. Сама процедура занимает до 15 минут. Если вы переусердствуете, подержите банки дольше, готовьтесь к синякам. Повторять курс таких процедур следует через 2 месяца.

    Проведение массажа на разных зонах тела

    Увидеть эффективность манипуляции вы можете, сравнив фото до и после нее. Чтобы она была максимально полезной и эффективной, я расскажу вам, какими движениями следует массировать разные зоны тела:
    ягодицы – начинать следует с круговых движений, завершать вертикальными;
    ноги – движения вертикальные, начинаются снизу;
    живот – сначала следует сделать движения по часовой стрелке, потом от центра (пупка) в разные стороны;
    спина – эта часть тела самая неприхотливая, здесь можно делать зигзаги, круги, волны и так далее;
    руки – на конечностях по току лимфы делаем движения от кисти к плечам, массажные линии – прямые.

    Всем ли можно делать массаж

    Есть ли противопоказания к процедуре? Действительно, не всем можно ее делать, в некоторых случаях она может значительно ухудшить здоровье. Итак, нельзя делать процедуру:
    при слишком чувствительной коже;
    если на кожном покрове слишком много родинок;
    девушкам и женщинам со склонностью к повышению артериального давления;
    при слабых стенках сосудов, варикозном расширении вен;
    при беременности;
    если вы больны инфекционной болезнью в острой фазе;
    если диагностирована опухоль.
    Если вы очень хотите сделать процедуру, но есть подозрения на какое-либо из перечисленных противопоказаний, проконсультируйтесь с врачом.

    Заключение

    Баночный массаж отлично помогает избавиться от целлюлита, но чтобы он был максимально эффективным, обратите внимание на некоторые моменты:
    Недостаточно просто провести несколько сеансов, важно воздействовать на причину возникновения “апельсиновой корки” на теле.
    Вакуумный массаж нужно проводить с подготовленными банками и косметологическим средством на основе масла или крема.
    Подбирая масла, чередуйте их, тогда вы обеспечите поступление многих микроэлементов в кожу.
    Перед началом массажа определитесь, на каких местах вы будете его делать. От этого зависит направление движений на коже.
    Учитывайте противопоказания к вакуумной процедуре.
    Итак, милые дамы, мы рассмотрели основные секреты и нюансы проведения баночного массажа. Очень надеюсь, что статья оказалась для вас полезной и интересной. Свой опыт проведения такой процедуры в домашних условиях описывайте в комментариях. А я прощаюсь с вами до следующей статьи!

  7. Daramar Ответить

    Антицеллюлитный массаж банками — на видео демонстрируется техника, а также важные нюансы, смотрим.
    Для начала распарьте кожу под душем или в горячей ванне, затем очистите от мертвых клеток с помощью скраба с не очень мелкими частицами и разогрейте кожу интенсивным растиранием. Теперь можно браться за вакуумные чудо банки.
    Равномерно нанесите на участки тела с целлюлитом скользящую основу (масло или крем на свой выбор).
    Создайте вакуум в банке: сожмите ее или воспользуйтесь горящей спичкой – в зависимости от типа банки.
    Вплотную поднесите банку к коже, она должна присосаться. При правильном положении банки ощущение должно быть немного болезненным. Кожа краснеет, поскольку ускоряется кровообращение.
    Медленными скользящими движениями водите банкой по телу. Двигайтесь зигзагами, спиралями или прямыми линиями, но движения обязательно должны быть направлены снизу-вверх (по направлению к сердцу). Повторяйте каждое движение 6-7 раз. В целом на массаж одного участка с целлюлитом тратится от 5 до 15 минут.
    Если банка приклеилась чересчур плотно, впустите чуть-чуть воздуха, придавив кожу у горлышка банки. Если банка во время скольжения так и норовит отвалиться с возмущенным хлопком, добавьте смазку или увеличьте силу вакуума, сжав банку посильнее. Но не перестарайтесь, синяки не лучшая альтернатива целлюлиту. Из-за риска получить синяк категорически нельзя останавливаться во время вакуумного массажа. Даже на трехсекундное промедление ваша разогретая кожа отзовется синюшным окрасом.
    Массажировать проблемные зоны антицеллюлитными банками можно 3-4 раза в неделю либо через день – в зависимости от выраженности целлюлита. Чтобы окончательно вернуть безупречный вид кожи, придется повторить до 20 сеансов.
    Довольно трудно массировать банкой складки под ягодицами. А ведь эти зоны являются самыми проблемными. Добраться до них можно, если опуститься на корточки, при этом одним коленом упереться в пол. Либо поставьте ногу на стул, тогда ягодичная складка исчезнет, и банка будет легко скользить по коже.
    После антицеллюлитного массажа банками смажьте горячую и раскрасневшуюся кожу увлажняющим косметическим или домашним кремом.

    Противопоказания

    Запрещено массажировать банками паховую область, внутреннюю сторону бедер, область сердца и грудь, зону под коленами, лимфоузлы, область почек на спине, центр живота, подмышки.
    Отказаться от баночного массажа против целлюлита необходимо при варикозном расширении вен, заболеваниях кожи или сердечно-сосудистой системы, гипертонии, беременности, менструальных или любых других кровотечениях.
    Даже если у вас нет явных противопоказаний для использования антицеллюлитных банок, действуйте осторожно, постепенность должна стать вашим главным правилом. Ошибочно думать, что лишнее усердие скорее избавит от целлюлита. Это не так. Победить целлюлит можно только в комплексе с физическими нагрузками и сбалансированным питанием. Заботьтесь о своем теле и будьте красивыми!

    Отзывы о процедуре

    Мнения о баночном массаже неоднозначны: для кого-то больно и много синяков, для других – терпимо и эффективно. Все зависит от сугубо личных качеств: ловкости и усердия, регулярности, чувствительности кожи и болевого порока. В целом же авторы комментариев об антицеллюлитных банках выделяют следующие плюсы и минусы этого способа коррекции фигуры:
    Плюсы:
    Минусы:
    Быстрота результата: целлюлит становится менее заметен уже через неделю.
    Невысокая стоимость.
    Банки легки и удобны в применении.
    Болезненность ощущений, особенно при 2-3 процедуре.
    Могут появиться синяки и кровоподтеки.
    Наличие противопоказаний.
    Необходимо приложить усилия и проявить усердие, чтобы добиться заметного эффекта.
    Не все проблемные зоны удобно обрабатывать массажными банками.
    Уважаемые читательницы нашего сайта, не стесняйтесь, расскажите о собственном опыте применения подобных банок для вакуумного массажа. Какой эффект от них получили, удовлетворены ли результатом?

  8. Argon Ответить

    Если вы не попадаете ни под одну категорию, запрещающую делать массаж, самое время выбрать вакуумные банки. Относительно материала, они бывают резиновые и силиконовые.
    По отзывам пользователей и из своего личного опыта скажу — силиконовые банки значительно лучше, так как они со временем не теряют своей формы, не впитывают остаткаи масла или геля и не окрашиваются.

    Вакуумные банки для массажа выпускаются разного диаметра. Это позволяет подобрать индивидуальный набор, который подойдет для проведения процедуры массажа на разных участках тела.
    Довольно удобен в использовании комплект, в состав которого входят силиконовые банки для массажа и специальный насос (или груша), который позволяет регулировать силу создаваемого вакуума.

    Техника выполнения вакуумного массажа

    Что бы ваши усилия в борьбе с целлюлитом не прошли зря и дали отличные результаты, нужно не только знать технику выполнения массажа, но и правильно подготовить тело к этой процедуре. Для начала, кожу нужно распарить. Для этого 5-7 минут примите теплую ванну, в которую можно добавить пару ложек морской соли.
    Потом хорошенько разотрите кожу жесткой мочалкой с гелем и парой капель любимых эфирных масел (лучше антицеллюлитных). Кожу нужно растереть до красноты, пока не почувствуете легкое покалывание. Это говорит о том, что вы активировали обменные процессы в подкожном слое: кровообращение и лимфоток.
    Еще один метод, чтобы подготовиться процедуре баночного массаж от целлюлита. Если под рукой не оказалось жесткой мочалки, можно использовать скраб, который легко сделать в домашних условиях. В состав такого чудо-скраба входят компоненты, которые найдутся на каждой кухне: мед, молотый кофе, морская соль и эфирные масла.
    Теперь ваше тело готово для массажа: поры максимально открыты для проникновения антицеллюлитных компонентов, а кровь сможет «доставить» их в места жировых скоплений.

    Как правильно делать массаж банками в домашних условиях

    На первый взгляд может показаться, что хаотичное вождение по телу должно принести видимые результаты. К сожалению, это не так. Ниже на рисунках представлены правильные массажные линии при баночном массаже.

    Массаж ног
    Делая массаж на ногах, не забываем, что внутреннюю часть бедра трогать нельзя. Массаж ноги начинаем делать снизу вверх, то есть от колена, при этом водим банкой строго вертикально вверх-вниз. Средняя продолжительность этой процедуры 40-50 минут.
    Ягодицы
    Массажируя ягодицы, делаем круговые движения в течении 10 минут, а потом вверх-вниз около 5 минут.
    Живот
    Массаж делается круговыми движениями по часовой стрелке в течении 10-15 минут, а потом от пупка к бокам по 5 минут с каждой стороны.
    Массаж рук
    Руки массажируются от кисти к плечу прямыми движениями приблизительно по 5-10 минут.

    Массажные антицеллюлитные масла

    Многочисленные отзывы о баночном массаже подтверждают его эффективность при комплексном массаже с использованием хороших массажных масел. Конечно, можно использовать средства, купленные в аптеке или магазине. Но если вы сторонник натуральной косметики, то можно приготовить массажную смесь самостоятельно.
    Массажные композиции состоят из базового масла (100 мл. оливкового или виноградных, абрикосовых, персиковых косточек) и нескольких эфирных (не более 20 капель и не более 6 видов). Эфирные масла должны иметь ярко выраженный антицеллюлитный эффект, я рекомендую следующие:
    Масло герани является наиболее эффективным среди эфиров. Это обусловлено его способностью активировать отток лимфы даже при сильных застойных явлениях в организме, а также приводить к обезвоживанию и стягиванию кожи, делая ее упругой и подтянутой.
    Можжевеловое масло действует на целлюлит «с тыла», то есть улучшает обмен веществ, выводит шлаки и снимает отечность.
    Кипарисовое масло регенерирует кожу, уменьшает проявление целлюлита за счет упругости кожи.
    Кедровое масло улучшает кровообмен в коже, насыщая ее клетки кислородом и устраняя застои и отеки.
    Грейпфрутовое масло активирует отток лимфы за счет мочегонного эффекта. Применяется для лечения общего ожирения и целлюлита.
    Апельсин по праву занимает одно из первых мест по борьбе с целлюлитом: его масла насыщают кожный покров кислородом и витаминами, выводят шлаки и регенерируют кожу.
    Что бы самодельное масло принесло больше пользы при такой процедуре, как антицеллюлитный баночный массаж, его нужно правильно приготовить:
    Посуда, в которой смешиваются масла, должна быть чистой и сухой.
    Смешиваемые масла должны быть совместимыми и усиливать свойства друг друга, а не аннулировать.
    Эфирные масла нужно вводить в базовое, а не наоборот.
    Эфирные масла сами по себе являются признанным антицеллюлитным средством, а в комплексе с вакуумным массажем принесут еще больше пользы.

    Советы и рекомендации

    Если уж вы решились бороться с целлюлитом, то не обходитесь только антицеллюлитным массажем банками. Ведь «апельсиновая корка» — это только визуальное проявление этого заболевания и подходить к его лечению нужно комплексно.
    Рассмотрите свой рацион: наверняка вы употребляете жирное, копченое и сладкое, а также не можете отказать себе в сладких напитках или спиртном. Все это не лучшим образом влияет на ваш организм, провоцируя появления проблем кожи и образование отечности.
    Важно следить за водно-солевым балансом: взрослый человек должен выпивать в сутки не менее 1,5 литры чистой воды. Впустите в свою жизнь спорт: занимайтесь дома, если не можете ходить в зал, бегайте по утрам. Если бег – это не ваше, устраивайте вечерние пешие прогулки по 5-6 км. Используйте специальный крем.
    И главное в борьбе с целлюлитом – это систематичность всех процедур. Только от вашей настойчивости будет зависеть, как быстро вы увидите желаемые результаты.

  9. батя не бей Ответить

    Нельзя делать подобный массаж простыми банками, необходимо приобрести специальные банки для вакуумного массажа в аптеке (лучше, если это будут силиконовые банки). Хотя в салонах чаще всего применяют массажные банки с вакууматором.
    И вот теперь можно приступать к массажу. Для этого вам необходимо сжать банку, приложив ее к телу. Затем придавить, она должна присосаться к коже.

    Делая массаж, вы наблюдайте, как реагирует ваша кожа.
    Врачи рекомендуют первый раз проводить процедуру не более 5-10 мин. Увидев, что массируемая зона покраснела, необходимо остановить массаж и продолжить его на другом участке тела. Покраснение значит, что этого воздействия на данный момент достаточно.
    Снимаем банку тем же способом – сдавливая ее, вытесняя воздух. По завершению сеанса лучшим решением будет укрыться чем-то теплым, полностью расслабиться, дав отдохнуть телу.

    Техника массажа

    Ну вот это и есть главный секрет массажа. Смотрите и читайте внимательно!
    Все дело в том, что если просто водить банками по телу, это не принесет никакого результата. Давайте рассмотрим каждую часть тела отдельно, и обозначим, как делать правильно, а как — нельзя.

    1. Ноги

    Делая массаж на ногах необходимо помнить два правила:
    Нельзя массировать внутреннюю часть бедра.
    Движения должны быть снизу вверх и только вертикальными массажными линиями.

    2. Ягодицы

    Сначала делаем круговые движения, а потом вверх и вниз.

    3. Живот

    В первую очередь делаются круговые движения по часовой стрелке, а затем от пупка в стороны.

    4. Руки

    Массируются от кисти к плечу прямыми массажными линиями.

    5. Спина

    Здесь есть несколько разных способов. Смотрите рисунок
    Специалисты этого вида массажа рекомендуют использовать разного рода мази: венотонизирующие и противоотечные, нанося их перед процедурой.
    Желательно иметь в своем арсенале и мазь от синяков. Так как тело не привыкло, первые процедуры могут быть все-таки проблемными.
    Антицеллюлитный массаж рекомендуется выполнять через день или хотя бы три раза в неделю. Для хорошего результата необходимо 10 – 20 сеансов.
    А сейчас посмотрите видео — возможно, я что-то упустила:

    Электрические помощники для проведения массажа

    Подробный обзор ручных массажеров можно найти на этой странице, но вот на эти устройства стоит обратить отдельное внимание. Это массажные баночки Целлюлесс и вакуумный антицеллюлитный массажер для тела.

    Кому не стоит делать баночный массаж от целлюлита

    Да, в этом способе борьбы за красоту много полезного. Но все мы очень индивидуальны и у каждого из нас есть свои особенности.
    Если вы решили попробовать этот вид массажа, мы рекомендуем предварительно посоветоваться с врачом. У этой процедуры есть ряд противопоказаний. При некоторых заболевания антицеллюлитный массаж банками может и навредить.
    Если у вас кожа очень чувствительная или есть много родинок, лучше обойтись более легкими процедурами и не прибегать к вакуумному массажу.
    Людям с повышенным артериальным давлением не рекомендуется этот метод.
    Если у вас слабые сосуды или при варикозе, вакуумный массаж, как  и обертывание, сделает только хуже, звездочки и вены станут заметнее, могут появиться новые.
    Также плохо влияет на организм подобный массаж при беременности, при острых инфекционных заболеваниях и при наличии опухоли.

    Заключение

    Вот теперь вы точно знаете все секреты и основные правила выполнения вакуумного массажа. Надеюсь, что вам было интересно, и вы узнали для себя много нового.
    Не забывайте подписываться на обновления нашего блога и делиться полезной информацией с друзьями в социальных сетях.
    Будьте здоровы и любите себя, ведь вы украшение этого мира! Помните об этом!

  10. Dorad Ответить

    Вначале проводится подготовительный разогревающий массаж в течение 5-15 минут (в зависимости от площади зон). В результате этого снижается болевая чувствительность к более интенсивному вакуумному воздействию и повышается его эффективность. Подготовительный массаж представляет собой применение стандартных приемов — поглаживания, выжимания, растирания и разминания. Основной процент времени отводится на растирание (до 60%). В результате подготовки должно появиться стойкое покраснение кожи.
    Об основных приемах классического антицеллюлитного массажа читайте, перейдя по ссылке.
    Если проводится антицеллюлитный массаж банками в домашних условиях, после подготовки можно принять душ с применением скраба, после чего на тело наносится массажное масло, крем или гель с целью обеспечения скольжения банки по телу. Еще больший эффект отмечается при применении антицеллюлитных масел. К ним относятся композиции из 100 мл оливкового масла (можно использовать масло из виноградных, персиковых или абрикосовых косточек) с добавлением около 20 капель нескольких эфирных масел (не более шести) — можжевелового, сандалового, кедрового, масла герани, кипариса, грейпфрута или апельсина.
    Если используется банка из силикона или резины, ее необходимо предварительно сжать и герметично установить на кожу. Вакуум в ней создается таким образом, чтобы величина втяжения кожи составляла приблизительно 1,5 см. Массаж осуществляется тремя видами движений: прямолинейными, круговыми и в виде зигзагов. Каждый вид движений повторяется 5-6 раз.

    Направление массажных движений

    Массирование рук проводится от задней поверхности плеча к подмышечной области. Нижние боковые поверхности грудной клетки массируются прямолинейными и зигзагообразными движениями по ходу реберных промежутков, поясница — от позвоночника кнаружи.
    Для массажа ягодиц мысленно проводится линия от крестца к большому вертелу бедра (выступ в области бедренного сустава). Внутренняя область ягодицы массируется линейными движениями к середине, наружная область — соответственно кнаружи. Бедро по задней поверхности массируется банками по направлению оттока лимфы:
    по средней линии от подколенного сгиба к ягодичной складке;
    от середины задней поверхности под углом кнаружи и вверх;
    от середины под углом кнутри и вверх;
    по боковой поверхности — линейными и спиралевидными движениями вверх;
    от задней к передней поверхности под углом кверху.
    По передней поверхности бедро прорабатывается по направлению снаружи в сторону пахового сгиба и от надколенника кверху.
    Живот массируется также по направлению оттока лимфы в несколько приемов:
    по спирали – от пупка кнаружи по часовой стрелке;
    верхняя часть живота массажируется линейными движениями от пупка к линии ребер и вдоль косых мышц живота; нижняя область – от пупка к паху.

    Читайте также: Антицеллюлитный массаж живота
    Нельзя подвергать массажу:
    Подмышечную область.
    Надлобковую зону.
    Внутреннюю поверхность бедер.
    Область паховых лимфоузлов.
    Зону подколенной ямки.
    Зону наличия варикозного расширения вен, купероза, сосудистых «звездочек», гемангиом и больших родимых пятен или их скоплений.
    Подробную схему массажных линий всего тела смотрите здесь.
    Массаж каждой зоны проводится от 5 до 15 минут, после чего повторяются стандартные поглаживающие движения 1-2 минуты. Общая длительность одного сеанса составляет 40-50 минут. После его окончания необходимо полежать в спокойном состоянии 15-20 минут. Общий курс баночного антицеллюлитного массажа должен состоять из 12-15 процедур.

    Противопоказания

    Он не рекомендуется при наличии:
    Кожных заболеваний в области проведения манипуляции.
    Гипертонической болезни.
    Сердечнососудистой недостаточности.
    Злокачественных опухолей.
    Острых инфекционных заболеваний.
    Заболеваний крови, нарушений ее свертываемости или повышенной ломкости сосудов.
    Беременности.
    Массажное воздействие необходимо проводить мягкими плавными движениями, чтобы не ухудшать микроциркуляцию. Оно не должно вызывать боль и приводить к кровоизлияниям.

    Видео проведения антицеллюлитного массажа банками

  11. КеТрИн Не ВажНо Ответить

    После процедуры можно еще раз помассировать кожу руками, чтобы снять неприятные остаточные явления после массажа. Остатки масла снимаются салфеткой или тампоном, смоченным в спиртовом лосьоне. Рекомендуется отдохнуть, полежать минут 15, укрывшись одеялом, выпить горячий чай с травами или лимоном. Можно сделать питательную маску на проблемные участки, обернув их пищевой пленкой.
    Специалисты баночного массажа советуют после процедуры, пока тело еще «не остыло», наносить крем от синяков или мази с венотонизирующим, ангиопротекторным и противоотечным действием.

    Противопоказания для баночного массажа

    Большие родимые и пигментные пятна в зоне предполагаемого воздействия;
    Острые воспалительные заболевания кожи;
    Гипертоническая болезнь;
    Варикозное расширение вен в зоне воздействия и наличие выраженной капиллярной сетки;
    Грибковые и гнойничковые заболевания;
    Тромбофлебит, тромбоз сосудов;
    Туберкулез, ревматизм в стадии обострения, абсцесс легких;
    Имплантированный электрокардиостимулятор;
    Инфекционные заболевания и повышенная температура тела;
    Обострение хронических болезней;
    Злокачественные опухоли4
    Заболевания крови;
    Беременность.

    Отзывы о баночном массаже от целлюлита

    Елена:
    Я не знаю более эффективного средства от целлюлита, чем баночный массаж. Несмотря на все его неудобства, противопоказания и недостатки, альтернативы пока не нашла. Расскажу, как я его делаю. Основная проблема – это, конечно, разогреть кожу без распаривания, идеальный вариант – сауна, но возможности нет, поэтому все-таки приходится стоять под горячим душем.
    Наверно, можно воспользоваться грелкой, но я не пробовала. Массаж я делаю с медом. Делю каждую ногу на 5 частей: передняя, задняя, боковая и внутренняя часть бедра и ягодица. Да, на внутренней стороне бедра тоже делаю, почему нет. Ткани там очень мягкие, поэтому вообще не больно и никогда не бывает синяков. Просто нужно делать очень осторожно. А поскольку это самая вялая часть ноги, то лишний тонус там не помешает. Каждую часть ноги я массирую ровно 1 минуту, для этого ставлю перед собой часы с секундной стрелкой. Еще: каждую часть я смазываю медом отдельно, непосредственно перед массажем, потому что мед быстро топиться на горячей коже и стекает.
    Если намазать сразу всю ногу, то все равно потом придется подмазывать, потому что мед весь стечет и банка скользить не будет. Получается большой перерасход меда. 5 минут одна нога, 5 минут другая, плюс столько же времени, чтобы намазать (по минуте на каждую часть) – всего получается 20 минут на всю процедуру. Еще такой нюанс: где-то прочитала, что эффективнее делать этот массаж в первой половине менструального цикла. Поэтому начинаю где-то с 3-4 дня цикла и далее через день 8 процедур.
    Потом отдых до следующего цикла. Эффект даже от одного курса колоссальный. В бедрах уходит не менее 2-3 см, даже если такой цели не ставишь (я не ставлю, у меня бедра 85 см, куда меньше, но все равно худеют). Сосудистая сетка – да, становится больше. И это в любом случае больно, я была уверена, что после первого раза будут огромные синяки, и удивилась, что их не было. Но результат перевешивает недостатки.
    Екатерина:
    Делала такой антицеллюлитный массаж каждый день в душе, а не на масле. Сначала в душе разогревала попу и бедра горячей водой, растирала мочалкой, потом намазывалась гелем для душа и водила вакуумной банкой. После массажа – контрастный душ, он отлично снимает боль. Через неделю был очень виден результат.

  15. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *