Как правильно измерить обхват бедер у женщин?

15 ответов на вопрос “Как правильно измерить обхват бедер у женщин?”

  1. Seamonkey Ответить

    Итак, мы теперь знаем свой обхват ягодиц, а точнее обхват бедер или, как принято отмечать ОБ. При составлении выкроек для шитья или при выборе одежды в магазине нужно знать свой полуобхват бедер – пОБ. Для этого полученные цифры нужно разделить пополам. Например, у вас объем бедер равен 96 см, значит полуобхват – 96:2=48. Это значит, что при выборе юбки, брюк или платья вам подойдет 48 размер одежды.

    Европейские размеры высчитываются немного по-другому. Обхват бедер нужно помножить на 0, 397. Если обхват равен 96 см, то получим 38, это и есть ваш европейский размер.
    Так, при покупке пуш ап трусиков или шорт, вы не ошибетесь со своим размером.

    Как померить объем груди?

    Знать свой объем груди просто необходимо для подбора удобного бюстгальтера. Измерять грудь лучше на голое тело. Если же грудные железы не держат форму, то разрешается делать замер в тонком, плотно прилегающем лифчике без поролоновых вставок.

    Чтобы узнать размер груди, нужно провести несколько измерений:
    Обхват под грудью. Сантиметровая лента плотно прикладывается к телу и располагается под молочными железами строго параллельно полу. Тут действуют те же правила, что и при снятии мерки с бедер. То есть стоять нужно прямо, не напрягаясь и не сутулясь. Ленту не перетягиваем и следим, чтобы не перекручивалась. Измерили и записали полученную цифру.
    Обхват груди. Лента проходит сзади по лопаткам, а спереди по наиболее выступающим точкам молочных желез, то бишь по соскам. Стоять нужно спокойно и расслабленно. Измерение на выдохе или на глубоком вдохе будет неточным. Записали.
    Теперь по таблице размеров бюстгальтера определяем подходящий именно вам. Обычно размер лифа состоит из буквы и цифры, например, 75В. Так вот цифра 75 означает обхват под грудью.
    Чтобы определить размер чашки лифа, то есть букву, нужно из величины обхвата груди вычесть величину обхвата под грудью.
    К примеру, обхват груди равен 89 см, а обхват под грудью равен 75 см. Высчитываем 89-75=14 и смотрим по готовой таблице: 14=В. Значит размер лифчика будет 75В.

    В любом случае, выбирая белье, лучше примерить несколько моделей, так как один и тот же размер бюстгальтера с разными формами чашечек будет сидеть и смотреться тоже совершенно по-разному.
    Что касается выбора одежды, то тут так же делим обхват груди пополам и получаем подходящий размер: 89:2=44,5 Значит блузки и маечки выбираем 44-46 размера.
    Существует еще такая мерка, как высота груди. Она измеряется от точки, находящейся на плече у основания шеи и до соска. Но такая мерка в обычной жизни мало кому может пригодиться.
    Ну вот и все, мои хорошие. Теперь вы знаете, как правильно снять с себя мерки и высчитать подходящий размер белья и одежды. В этом нет ничего сложного. Главное не мухлевать и не стараться во время обмера сжать ягодицы или втянуть живот. Цифры конечно будут меньше, но вот одежда, купленная или сшитая по таким меркам, вас не порадует. Вы же не сможете ходить постоянно с втянутым животом. Поэтому больше честности и естественности. Всем чмок!

  2. Landardred Ответить

    Все объёмы измеряются как есть, т.е. следите, чтобы сантиметровая лента прилегала плотно, но не натягивалась, уменьшая объём. Также она не должна быть слишком свободной.
    Измерения производятся не на выдохе, не на вдохе, а в свободном состоянии. Конечно, чтобы правильно замерить объёмы (обхват), лучше было бы воспользоваться чьей-либо помощью. Особенно это важно при замере рук.
    1. Объем шеи.
    Замеряется окружность шеи у основания.
    2. Объем груди
    Сантиметровая лента проходит вокруг груди, по наиболее выступающей точке.
    3. Объем под грудью
    Лента проходит непосредственно под грудью.
    4. Объем талии
    Находим самое узкое место, обмеряем окружность живота, не выпячивая и не втягивая его. Если узкого места не нашли, то лента проходит выше пупка у кого-то примерно на 2, у кого-то на 3 см.
    5. Объем живота
    Примерно на уровне пупка (в наиболее выпячиваемой точке живота)
    6. Объем бедер
    Измеряем окружность бёдер, проводя сантиметровую ленту через ягодицы, по самой выступающей точке, далее смыкаем впереди. Причём, если живот большой, то внизу захватывается и его часть. Сантиметр строго как на картинке. Не выше, не ниже. Также, не сдвигаем его на галифе.
    7. Объем бедра сверху
    Стоим расслабившись. Отмеряем у кого 5 см, у кого 7 см вниз от паховой зоны. Измеряем окружность.
    8. Объем под коленом.
    Измеряем также, как и объём бедра, только сразу под коленной чашечкой.
    9. Объем голени (икроножной мышцы).
    Также стоя, обмеряем объём в самой широкой части икроножной мышцы.
    10. Объем лодыжки.
    Замеряется стоя, сразу выше 2-х косточек
    11. Объем предплечья.
    Рука расслаблена, вытянута вдоль тела. Отступаем от подмышки 9-10 см и замеряем окружность руки.
    12. Объем запястья.
    Замеряется окружность руки сразу после кисти.

    Как измерять объемы тела

  3. Kajishicage Ответить

    Без рубрики
    Фотоальбомы
    Про КЕТО
    Модераторская
    ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ – ОТЗЫВЫ
    ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !
    Наши достижения и победы!
    БУЧ – Белково-углеводное чередование
    Все что касается спорт-питания(отзывы, обмен опытом, советы)
    Все о животике
    Все о системе -60
    Разгрузочные дни
    Растяжки, целлюлит
    Диета Дюкана
    Диета Кима Протасова
    Джиллиан Майклс
    Дневники худеющих
    ЗОЖ и ПП
    ИНФОРМАЦИОННЫЕ СТАТЬИ и ссылки
    Йога
    Наши мотивашки,мотиваторы, интересные картинки, фразы дня
    Наши будни в ЗАЛЕ
    Наши меню
    Отчеты-результаты о питании, о тренировках
    Помощники в нашем нелегком деле(косметические средства,тренажеры)
    Подсчет калорий
    Программы и системы снижения веса
    Прошу поддержки!!!
    Помогите набрать вес
    РЕЦЕПТЫ !!!
    Скрабы,массажи,обертывания обмен опытом
    Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)
    считалочки и линеечки
    Сытые и Стройные – по системе М.Королевой
    Синди Кроуфорд
    Улыбнитесь!!!
    Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)
    Хочу попу как орех))
    Хочу упругую,красивую грудь,как?)
    Хочу марафон!Давайте вместе худеть!Набор на марафоны)
    Шон Ти
    Я сдаюсь..Наши поражения..
    Японская диета
    Я – рекомендую- обмен опытом
    Я кормящая мама)
    Ярослав Брин
    ENVY
    Архив конкурсов

  4. Darksong Ответить

    Перед тем, как приступить к пошиву любого изделия, необходимо снять мерки. Профессиональная портниха знает, что если правильно снять мерки с женской фигуры – это уже половина успеха. И если даже вы никогда этого не делали, строго следуя инструкциям, приведенным ниже, сможете сделать это достаточно быстро.
    Важно: перед тем как приступить к снятию мерок, наденьте белье, которое вы предполагаете носить под это изделие, поскольку современные колготки могут давать эффект «утяжки» и убирать от 1 до 3 см в объеме, а бюстгальтеры, напротив – прибавлять объем.
    Повяжите вокруг талии тонкую матерчатую бейку, этот нехитрый прием используют все профессиональные портнихи. Он облегчает снятие мерок, сопряженных с линией талии. Советуем прочитать о типах женских фигур
    Стойте прямо, без напряжения, не сутультесь, не сгибайте ногу в колене. После того как вы снимите мерки, можете сравнить их со стандартными женскими мерками, чтобы лучше понять и проанализировать особенности вашей фигуры.

    1. Обхват груди. Эта мерка снимается по самым выступающим точкам груди. Сантиметр не следует слишком сильно натягивать или ослаблять. Он должен плотно, но без натяжки прилегать к телу. Обхват над грудью измеряется поверх грудных желез.
    2. Обхват талии. Измеряется по самому узкому месту, сантиметровая лента должна плотно обхватить талию.
    3. Обхват бёдер. Измеряется по самым выпуклым точкам ягодиц. Для женщин, у которых есть «эффект галифе», рекомендуется также продублировать мерку (измерить объём чуть ниже ягодиц по выступающим частям «галифе».
    Если первая мерка значительно меньше второй, используйте вторую, особенно в изделиях, которые предполагают узкие силуэты, например, юбка-футляр. Подгонку изделия в этом случае придётся производить непосредственно при примерке смётанного изделия.
    4. Высота груди. Измеряется от точки перехода шеи в плечо до наиболее выступающей точки груди.


    5. Длина переда до талии. Длина переда до талии (ДПТ) измеряется от точки перехода шеи в плечо (основания шеи) через самую выступающую точку груди до талии.
    6-6а. Длина изделия. Для плечевых изделий измеряется по спинке от седьмого шейного позвонка до желаемой длины изделия (6), для поясных изделий – по спинке от талии до желаемой длины изделия (6а).
    7. Длина спины до талии. Измеряется от седьмого шейного позвонка до линии талии (ДСТ).
    8. Ширина спины. Измеряется горизонтально по выпрямленной спине через центр лопаток.
    9. Ширина плеч. Измеряется горизонтально по самым выступающим точкам от одного плеча до другого.

    10. Длина плеча. Измеряется от основания шеи до крайней точки плеча (точки сочленения плеча с рукой).
    11. Длина рукава. Измеряется от точки окончания плеча до запястья по слегка согнутой в локте руке. Длина рукава 3/4 измеряется аналогичным образом, но до локтя.
    12. Обхват плеча (Обхват руки в верхней части). Измеряется по самой широкой верхней части руки.
    13. Обхват шеи. Эта мерка вокруг основания шеи.
    14. Глубина проймы. Глубину проймы можно измерить следующим образом: зажмите подмышкой полоску бумаги шириной 3–4 см. Измерение производите по спинке от 7-го шейного позвонка до верхнего края полоски бумаги.
    Кстати, при помощи полоски бумаги можно снять мерку и Ширина проймы. Зажмите полоску бумаги горизонтально подмышкой, слева и справа от руки поставьте вертикальные черточки — это и будет Ширина проймы.

    Рис. Как снять мерку Ширина проймы
    15. Высота бёдер. Измеряется по боку от линии талии до линии бедер. Для того, чтобы точно снять эту мерку, повяжите тонкую бейку по талии и по бедрам. Измерение произведите от между бейками по линии бока.
    16. Длина ноги с внешней стороны. Измеряется от талии по внешней стороне ноги до пола.
    17. Длина ноги с внутренней стороны (длина шага). Измеряется по внутренней стороне ноги от паха до пола.

    18. Обхват бедра. Измеряется горизонтально на 5 см ниже подъягодичной складки по бедру.
    19. Обхват колена. Измеряется горизонтально на 2 см ниже коленной чашечки.
    20. Высота колена. Измеряется от линии талии до середины колена.
    21. Обхват голени. Измеряется горизонтально по самой объемной части голени.
    22. Обхват щиколотки. Измеряется горизонтально по самому тонкому месту ноги.
    23. Высота сидения. Измеряется сидя на плоской поверхности, по спинке, от линии талии до поверхности.
    Смотрите также:
    Выкройка — наши полезные советы.
    Хитрости профессионала
    Выкройки платьев
    Мужские мерки

  5. AAlekseevich Ответить

    если Вы округлили до меньшего размера, то одежда облегающего силуэта сядет по Вашей фигуре несколько плотнее, чем на фигуру, размер которой равен меньшему размеру (размеру, до которого округлили).
    если Вы округлили до большего размера, то одежда облегающего силуэта сядет по Вашей фигуре более свободно, чем на фигуру, размер которой равен большему размеру (размеру, до которого округлили).
    Число, до которого округлили – это Ваш размер, не зависимо от того какой размер типовой фигуры указан на ярлыках одежды, которую Вы носите на день измерения параметров фигуры.

    Самая распространенная ошибка при определении размера:

    Для определения своего размера ошибочно ориентироваться на размер, указанный на ярлыке одежды, которую Вы носите, даже если она на Вас идеально сидит.
    Важно знать:
    Для определения размера одежды, относящейся к поясной группе (юбки, брюки) необходимо измерить обхват бедер для женщин, а для мужчин – обхват талии.
    Для определения размера одежды, относящейся к плечевой группе (блузки, жилеты и т.д.) и для мужчин и для женщин необходимо измерить обхват груди.
    Обхват по бедрам и обхват по талии могут повлиять на окончательное значение Вашего размера, если их величины выходят за пределы полнотной группы, заложенной производителем в женские и мужские модели одежды соответственно.

    Определение полнотной группы:

    Существует 6 полнотных групп для женщин и 5 для мужчин. Для определения полнотной группы, необходимы такие параметры как: рост, обхват груди и обхват бедер (для женщин), обхват талии (для мужчин).

    Какую информацию необходимо указать в заказе?

    При оформлении заказа необходимо максимально точно указать размерные мерки сотрудников, включая: рост, обхват груди и обхват талии (для мужчин), обхват бедер (для женщин).
    Важно правильно снять размеры всех сотрудников, используя эту инструкцию, а не полагаться на информацию, полученную от сотрудников. Как говорится, – лучше семь раз отмерить…
    Правильность снятия размеров одежды и оформления заказа, напрямую влияет на результат пошива одежды. Если в заказе будет передана неверная информация или одежда будет пошита по не подходящим размерам, будет получен результат не соответствующий ожиданиям.

    Таблица размеров одежды

    Женщины (Рост, см – 146, 152, 158, 164, 170, 176)
    Размер404244464850525456586062646668
    Обхват бюста8084889296100104108112116120124128132136
    Обхват талии646872768084899499105111115120125130
    Обхват бедер889296100104108112116120124128132136140144
    Мужчины (Рост, см – 158, 164, 170, 176, 182, 188)
    Размер44464850525456586062
    Обхват груди889296100104108112116120124
    Обхват талии788286909498106112118124
    Обхват бедер909498102106110115
    Обхват шеи38394041424344

  6. Majind Ответить

    Надо мерить вместе с попой или под попой, а???? 🙂

    нашла!!! пойду мериться!
    Объем груди.
    Измеряется по наиболее выступающей точке груди. Сантиметровая лента параллельно полу! Измеряется на выдохе. (Выдохнули, измерили).
    Объем под грудью.
    Собственно измеряется в точке, где заканчивается молочная железа. Условия те же. Выдох, лента параллельно полу.
    Объем талии.
    Измеряется в самом узком месте!
    Зависит от особенностей фигуры, будет ли у Вас талии ближе к уровню груди или к уровню бедер. И опять замеряем на выдохе. Живот не надо сильно втягивать или же выпячивать. Лента должна прилегать плотно, параллельно полу. Но не затягивать.
    Объем живота (на 3 см. ниже пупка).
    Тоже что и с талией, но на 3 см. ниже пупка.
    Объем бедер.
    Здесь все немного сложнее. Объем бедер измеряется по наиболее выступающей точке ягодиц! Никаких галифе, косточки и т.п. Лента прилегает плотно, но не затягивать.
    Если живот пока еще входит в объем бедер, то измеряем вместе с ним.
    Точно получить это измерение можно с помощью ватмана, который следует обернуть вокруг бедер и сделать засечки в месте совмещения боковых сторон.
    Объем бедра сверху (ноги).
    Поставить ногу на возвышение (стул) так, чтобы угол под коленом был примерно 90 градусов. Измерения производить примерно в 5-7 см от паховой области. Ногу не напрягать.
    Объем под коленом.
    Либо по аналогии с бедром, либо же стоя. Измерения проводятся непосредственно под коленной чашечкой. В случае «стоя» лента параллельна полу.
    Объем икроножной мышцы (голень).
    Измеряется стоя. Нога расслаблена. По наиболее широкой части в районе от колена до лодыжки. Лента параллельно полу.
    Объем предплечья.
    Рука свободно, вдоль тела. Измерять примерно в 10 см от подмышки! Лучше, если Вам кто-то поможет. Лента параллельно полу.
    Объем запястья.
    Измеряется непосредственно сразу после кисти. Очень плотно! Если объективно есть жировая прослойка, то ленту нужно затянуть еще сильнее. (Должна впиваться).
    Объем лодыжки.
    Стоя на ровном полу. Измеряется непосредственно над 2мя выступающими косточками. Лента прилегает плотно и параллельна полу.
    Объем шеи.
    Измеряют вокруг шеи по основанию.

  7. Твоя(На(Веки Ответить

    Если вы собрались покупать брюки, одного лишь знания мерок явно недостаточно. Надо еще суметь определить размер, причем в России, Китае и Европе обозначения будут разными. При определении размера брюк учитываются такие мерки, как обхват бедер, обхват талии и длина изделия. Фигуры у людей, конечно, разные, но по швейным стандартам обхвату бедер от 89 до 93 см обычно соответствуют обхват талии в 61–64 см и длина шагового шва 102–105 см. Это российский 44-й размер, который до сих пор применяется и в некоторых бывших союзных республиках. Он соответствует 26-му китайскому и XS по международной классификации. Если говорить о 46-м размере, он же 27-й китайский и S международный, то ему соответствуют следующие мерки:
    обхват бедер – 92–96 см
    обхват талии – 64–68 см
    длина ноги – 103–106 см. Международный размер М – это 28-й китайский и 48-й российский. – обхват бедер – 95–99 см
    обхват талии – 67–71 см
    длина ноги – 104–107 см. Размер L, соответственно, по китайским меркам будет 29-м, а по российским – 50-м. Ему соответствуют: – обхват бедер – 98–102 см
    обхват талии – 70–74 см
    длина ноги – 105–108 см. Размер XL – 30-й китайский и 52-й российский. Это следующие мерки: – обхват бедер – 101–105 см
    обхват талии – 73–77 смдлина ноги – 106–109 см
    Также интересно почитать: платье-футляр

  8. saimonmen Ответить

    Начнем с талии и производных талии. Отмечу, что за последние десятилетия средняя талия серьезно расползается. Наиболее удачным для женщин соотношением объема талии к бедрам считается значение 0,7 и меньше. Однако в современном мире данный показатель приблизился к 0,8. Важно понять, что большая талия удваивает ваш риск преждевременной смерти от любых причин. Каждые лишние 5 см на талии это увеличение риска преждевременной смерти на 13% у женщин и 17% у мужчин.
    Сегодня поговорим про талию и здоровье.

    Итак, измеряем.
    Нам понадобиться только сантиметровая лента и телефон (калькулятор). Да, я вновь напоминаю, что вреден не лишний вес сам по себе, а вреден внутренний (абдоминальный, висцеральный) жир. В зоне риска некоторые люди с совершенно нормальным общим соотношением роста и веса, но с большим объемом талии.
    Жесточайше обращаю ваше внимание на то, что исследования близнецов показали, что в 22-50% случаях соотношение длины окружности талии и бедер можно объяснить генетическими факторами, среди остальных факторов первые места занимают питание и образ жизни.
    1. Обхват талии (сантиметры)
    Нормальный обхват талии у женщин составляет 80 сантиметров (это верхняя граница, которая не должна превышаться),
    женщины с меньшим обхватом могут только порадоваться, ведь они имеют нормальный вес,
    когда обхват колеблется от 80 до 88 сантиметров – это лёгкое повышение веса,
    свыше 88 – ожирение.
    У мужчин:
    нормальные параметры составляют до 94 сантиметров,
    от 94 до 102 – повышение веса,
    а больше 102 – угроза, то есть ожирение.
    У таких людей наблюдается повышенный риск смерти от болезней сердца и рака.
    Приведена статистика: у мужчин с объемом талии минимум 100 см смертность выше на 50%, чем у тех, кто в талии был менее 89 см. В целом женщины с тонкой талией более привлекательны для противоположного пола. У идеально сложенной женщины соотношение объема талии и бедер должно составлять приблизительно 0,7 (точнее, от 0,60 до 0,72). Исследователи привели пример мужчины с ростом в 178 см. Если у такого человека обхват талии 107 см, его жизнь может сократиться на 1 год и 7 месяцев. Даже при нормальном весе большой объем талии влияет на продолжительность жизни.
    2. WHtR (waist-height ratio)
    Соотношение окружность талии/рост. Норма для этого индекса составляет менее 0.5 для мужчин и женщин, т.е. окружность талии не должна превышать половины роста человека.
    Измерение бедер талии: у худого человека (слева) талию правильно измерять в самом узком месте, у более полного (справа) – она должна быть измерена примерно на 2 см выше пупка. Бедра же измеряются в самой широкой их части, не зависимо от фигуры (приблизительно посредине).
    3. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio)
    Соотношение окружность талии/окружность бедер. Окружность талии измеряется на уровне пупка. Окружность таза измеряется в самом широком месте. В норме этот индекс меньше 0.85 для женщин и меньше 1.0 для мужчин. Если у человека имеется абдоминально-висцеральное ожирение, у него определяется значение отношения ОТ/ОБ более 0,85 у женщин и более 1,0 у мужчин (Stern et al., 1995). Окружность бедер измеряют ниже больших бедренных бугров.
    В соответствии с протоколом Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), окружность талии должна быть измерена посередине между нижним краем нижнего ребра и вершиной подвздошного гребня (верхняя кость таза, ее видно у нас сбоку). Используется для этого сантиметровая лента (в простонародье «сантиметр). При обтягивании она должна создавать давление, эквивалентное 100 граммам. Окружность бедер должна измеряться вокруг самой широкой части ягодиц, такой же лентой, расположенной параллельно к полу.

    Национальным институтом здравоохранения США, а также Национальной программой проверки здоровья и питании используются результаты, полученные путем измерения в верхней части гребня подвздошной кости – по сути место, где у нас обычно находится пояс стандартных штанов.
    Часто непрофессионалы меряют талию на уровни пупка, но исследования показали, что при таком способе нередко может получиться приуменьшенной ее действительная окружность.
    При измерении обеих окружностей, человек должен поставить ноги рядом, руки расставлены в стороны, вес тела равномерно распределен, и не должно быть лишней одежды. Дыхание должно быть обычное спокойное, а измерения фиксируются в конце выдоха. Каждый замер повторяется дважды, и если между ними разница в сантиметр, то берутся средние результаты.
    На практике, чтобы не вникать во все эти тонкости, талию при стройной фигуре наиболее правильно измерить просто в области наименьшей ее окружности, как правило, немного выше пупка. В случае, когда талия является выпуклой, а не вогнутой, например, как это бывает во время беременности или при наличии лишнего веса, то место наименьшей окружности установить часто сложнее. В таких случаях для определения степени ожирения делается замер на пару сантиметров выше пупка. Окружность бедер может быть измерена просто визуально в самой широкой части ягодиц.

    Некоторые аспекты талии и здоровья

    1. Характер
    Для женщин с более широкой талией характерно «мужское поведение». Кто читал мою статью про висцеральное ожирение и половые гормоны, тот помнит, что висцеральное ожирение связано с увеличением у них тестостерона. А у мужчин – наоборот. По данным Кэшдан, в странах, где женщины занимают подчиненное положение в экономическом плане (Япония, Португалия, Греция), чаще встречается тонкая талия у местных жительниц. В странах с выраженным равноправием полов (Дания, Великобритания) ситуация же прямо противоположная.
    2. Репродуктивное здоровье
    Женщины с тонкой талией могут похвастаться более крепким здоровьем. Кроме того, они реже страдают от бесплодия и хронических болезней половой системы. Следовательно, низкий WHR указывает на хорошее здоровье и плодовитость.
    Недавнее исследование показало, что искусственное оплодотворение проходит с большим успехом у женщин, чей WHR равен 0,70-0,79, чем у женщин с WHR, превышающим 0,80. Женщины, не обладающие талией, чаще испытывают проблемы с зачатием.
    Исследования показали, что если женский организм выделяет слишком мало эстрогенов, то пресловутый коэффициент (0,7), как правило, превышает норму. И если сравнить женщину, чей коэффициент равен 0,9, с дамой, у которой коэффициент 0,8, то вероятность забеременеть у первой на треть ниже.
    Кстати, в тех районах планеты, где представления о красоте отличаются от евро-американского стандарта, соотношение размеров талии и бедер тоже приближается к названному выше коэффициенту. Так, в ряде стран Африки мужчины предпочитают полноватых женщин с широкими бедрами, соответственно, с размерами 100 и 135 сантиметров. А теперь — 100 : 135 = 0, 74. Терпимо! Главное, что талия заметно уже бедер.
    3. Выше умственные способности
    Исследования также показывали, что женщины с большой разницей между объемами талии и бедер обладают особенно острым умом. Соответственно, чем больше разница между объемом бедер и талии женщины, тем лучше ее когнитивные показатели.
    В своем исследовании ученые изучили способности 16 тыс. девочек и взрослых женщин и пришли к выводу, что более фигуристые представительницы прекрасного пола демонстрируют лучшие результаты тестов для ума. Причина кроется в жирных кислотах, скапливающихся в бедрах. Именно в этой части тела наблюдается наибольшая концентрация кислот Omega-3, которые улучшают умственные способности женщины во время беременности и ее будущего малыша.
    4. Сердечно-сосудистое здоровье
    Размер талии достаточно правдиво свидетельствует о повышенной возможность гипертонии, диабета и повышенного уровня холестерина. Исследования подтвердили, что риск для здоровья начинает повышаться, если у женщины талия достигает 80 сантиметров; при 89-ти сантиметрах он повышается существенно. Для мужчин риск повышается с 94 сантиметров.
    Потом мы поговорим про поправку на рост, ведь это цифры относительные, и они не подходят для слишком высоких и слишком невысоких людей, для детей, а также представителей некоторых этнических групп. Например, у японцев риск резко увеличивается, если размер талии у мужчин достигает 85 сантиметров, а у женщин – 90 сантиметров.
    Инсульт. Риск инсульта повышен в семь раз.
    5. Рак
    Исследование, опубликованное в Archives of Internal Medicine, показало, что размер талии также увеличивает шансы умереть от рака, дыхательной недостаточности и других причин. Ведь большой объем талии указывает на чрезмерное количество жира вокруг органов брюшной полости. А это, как правило, связано с воспалением, высоким уровнем холестерина, риском диабета и другими проблемами.
    В эксперименте Эрика Дж. Джейкобса и его коллег из Американского онкологического общества в Атланте приняли участие 48,5 тыс. мужчин и 56,3 тыс. женщин в возрасте старше 50 лет. В течение периода исследования (с 1997 по 2006 год) 9315 мужчин и 5332 женщины из этой группы умерли.
    Более всего ученых поразили результаты среди женщин, не имеющих проблем с весом. Именно в этой категории взаимосвязь между размером талии и риском смертности была максимальной.
    «Если ваш вес в норме для вашего роста, — говорит д-р Джейкобс, — но при этом объем талии увеличивается и вы переходите на больший размер одежды, это предупреждающий знак, что пора начинать правильно питаться и больше тренироваться. Даже незначительное сокращение размера талии, на дюйм или два, может быть весьма полезным».
    Измерив объем талии с помощью рулетки, можно понять, находитесь ли вы в группе риска.
    Нормой считается 90 см для мужчин и 75 см для женщин.
    В отношении людей с чрезмерным весом вывод американских ученых таков: лишние 30 см у мужчин и 32 см у женщин удваивают риск смерти.
    Что же касается женщин с нормальным весом, результаты исследований вовсе ошеломляют. Каждые лишние 10 см в талии увеличивают вероятность приобрести смертельную болезнь примерно на 25%.
    6. Рак в гормонально-зависимых органах (молочная железа и предстательная железа)
    Накопление в течение жизни жировых отложений в районе талии напрямую связано с увеличением риска рака молочной железы после наступления менопаузы, выяснили британские исследователи. Статистический анализ показал, что интенсивность роста размера юбки в период с 25 до 55 лет является четким индикатором риска развития заболевания в более старшем возрасте: увеличение окружности талии каждые десять лет на размер повышает эту вероятность на 33 процента, а на два размера – на 77 процентов.
    Как показывают исследования, женщины, индекс WHR которых сохраняется в диапазоне 0.7, имеют оптимальные уровни эстрогена и менее восприимчивы к диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям и раковым образованиям в половых органах.
    Мужчины с WHR приблизительно 0.9 обладают хорошей потенцией. У таких мужчин малый риск заболеть раком простаты.

    7. Выраженность атеросклероза ( в т.ч. и скрытого)
    Соотношение окружности талии и бедер может быть лучшим предиктором субклинического атеросклероза у женщин в постменопаузальный период, чем индекс массы тела (ИМТ) или окружность талии — к такому выводу в ходе нового исследования пришли корейские ученые. Результаты работы представлены онлайн в журнале «Maturitas».
    Автор исследования доктор Хуин Джанг Ли (Hyun Jung Lee) отметил, что не удалось выявить даже тенденции к статистически значимой взаимосвязи между ИМТ участниц и вероятностью наличия у них субклинического атеросклероза. Наиболее показательным оказалось соотношение между окружностью талии и бедер.
    Результаты, полученные в ходе данной работы, позволяют предположить, что соотношение окружности талии и бедер является более достоверным антропометрическим показателем для определения наличия субклинического атеросклероза в постменопаузальный период.опубликовано econet.ru
    Автор: Андрей Беловешкин
    P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *