Как убрать горб на спине в домашних условиях?

15 ответов на вопрос “Как убрать горб на спине в домашних условиях?”

  1. joomlateacher Ответить

    непосредственная причина появления – изменение гормонального фона, в результате чего снижается активность продуцирования половых гормонов. это влияет на липидный обмен у женщин и, как следствие, происходит сбой в перераспределении жира и появляется своеобразное жировое депо в области шеи и спины.

    последствия

    К появлению искривления на спине и возникновению плотного возвышения не стоит относиться легкомысленно. Это не просто косметический дефект. В большинстве случаев такие горбики не останавливаются в росте, и уже вскоре их не так легко скрыть за одеждой и волосами. А еще через некоторое время горб начнет давать о себе знать проблемами со здоровьем:
    Почему болит правый бок спины
    при прогрессировании искривления происходит изменение формы грудной клетки, что является причиной для снижения объема легких. Сдавливаются органы средостения, нарушается работа сердца. У пациентов снижается иммунитет, они чаще страдают простудными и другими бронхолегочными патологиями;
    изменение анатомически правильного положения позвонков приводит к их сближению, провоцирует компрессию нервных корешков, а если сужение позвоночного канала и дальше будет продолжаться, то это в конечном итоге приведет к сдавлению спинного мозга. Следствием этого могут быть сильные боли в спине, нарушение чувствительности, мышечный паралич;
    при деформации шейного отдела нарушается трофика тканей, гораздо хуже обеспечиваются ткани кровью, нарушается питание и заднего отдела головного мозга, в результате чего люди страдают головокружениями, мигренью, шумом в ушах, тошнотой и многими другими неприятными симптомами.
    Для того, чтобы не столкнуться с такими нарушениями, необходимо как можно раньше начать терапию заболевания, от чего появился нарост на спине. В большинстве случаев именно ранняя диагностика и активные лечебные мероприятия помогают пациентам избежать операции.

    Диагностика

    При обнаружении первых признаков неровности на спине в любом отделе не нужно заниматься самодиагностикой – только в клинике можно определить, какие именно причины спровоцировали нарост. Только после этого врач подскажет пациенту, что делать и как минимизировать проявление проблемы.

    Наиболее точные данные при диагностике можно получить при помощи магнитно-резонансной томографии
    Чтобы узнать, почему растет горб на спине, необходимо обратиться к ортопеду, вертебрологу, хирургу или неврологу. Если есть необходимость, доктор устроит консультацию специалиста другого профиля.
    Обычно для диагностики заболевания мало провести внешний осмотр. Данные визуальной диагностики не являются показательными, поэтому врачи рекомендуют аппаратные методы диагностики:
    рентгенографию;
    компьютерную томографию;
    биопсию или пункцию;
    магнитно-резонансную томографию;
    электромиографию;
    сцинтиграфию.
    Дополнительно может понадобиться проведение лабораторных исследований на гормоны, активность минерального обмена, наличие ревматоидного фактора. Только после тщательного анализа общего состояния здоровья пациента врачи выясняют, почему появилось возвышение в области спины и можно ли убрать такой дефект.

    Лечение

    Лечение заболевания должно быть комплексным, и в первую очередь оно зависит от причины появления патологии. Наилучший эффект дает сочетание комплексной терапии – пациентам важно не только устранить саму причину, но и болезненность в спине, которая отмечается у множества людей с подобной патологией.

    Прогноз

    Прогнозы на лечение, к сожалению, при консервативной терапии не всегда могут быть положительными. Например, избавиться от горба на спине без хирургического вмешательства нельзя, если искривлена форма позвонков, существенно смещено ох положение.
    ВАЖНО! Положительные прогнозы только при лечении горба у пациентов молодого возраста, у них можно убрать горб на спине с минимальными потерями, занимаясь лишь лечебной физкультурой.
    Упражнения выполнять нужно ежедневно в домашних условиях, чтобы повысить мышечный тонус корсета и способствовать постепенному устранению кривизны.

    Консервативное

    Медикаментозные препараты в полной мере не решают проблему появления горба на спине. Тем не менее как симптоматическую терапию медикаменты активно применяют при лечении заболевания. Перед тем, как назначить препараты, врач конкретизирует характер нарушений и появившуюся симптоматику. Это может быть как ущемление корешков, воспалительные процессы, мышечно-тонический синдром.
    Обычно врачи рекомендуют пациентам:
    нестероидные противовоспалительные препараты;
    витамины;
    миорелаксанты;
    антибиотики (при необходимости);
    препараты для активизации трофики тканей;
    обезболивающие препараты.
    Каждое из этих средств принесет ожидаемое облегчение и устранит боль, но не сможет повлиять на причины заболевания. Например, если причиной появления горбика не спине стало онкологическое заболевание, то здесь будет назначена химиотерапия, патологический перелом необходимо лечить обязательно с коррекцией метаболического обмена и гормонального фона.

    Миорелаксанты – обязательные компоненты комплексного лечения патологии
    Параллельно с лечением препаратами врач обязательно порекомендует и методы физиотерапии, а также упражнения лечебной физкультуры. К физиотерапевтическим мероприятиям относят:
    теплотерапию;
    аппликации с озокеритом или парафином;
    электрофорез;
    массаж;
    ультразвуковую терапию;
    обертывание лечебными грязями;
    водолечение.
    Не стоит недооценивать ЛФК – при помощи упражнений можно вернуть былую стройность и убрать растущий горб, в частности это возможно у подростков с искривлениями, вызванными неправильным положением тела в течение длительного времени.
    Для лучшего эффекта лечебную физкультуру рекомендовано сочетать с мануальной терапией. Врач порекомендует определенное количество сеансов и по результатам может назначить дополнительный курс лечения. Мануальная терапия позволяет восстановить анатомическое положение позвонков и устранить искривление, восстановить трофику в окружающих тканях, снять болезненные ощущения.

    Операция

    Для пациентов, у которых наблюдаются сильные боли, развились нарушения работы внутренних органов и прогрессирует искривление, проводится оперативное вмешательство. Операция является сложной, ответственной и требует длительной реабилитации, но для многих больных является единственным шансом избавиться от болезни. Также рекомендовано оперативное удаление нароста при атероме и липоме.
    Хирургические методики позволяют устранить корешковую компрессию и исправить угол изгиба позвоночного столба. Успешные вмешательства позволяют остановить прогрессирование заболевания, снять сдавление с нервных окончаний и восстановить трофику тканей. При этом рецидивы встречаются гораздо реже, нежели при консервативном лечении.
    В процессе проведения вмешательства позвоночный столб при помощи различных металлических конструкций фиксируется в нужном положении. Операция на позвоночнике занимает длительное время, после нее требуется поэтапное восстановление – постельный режим, ношение поддерживающего корсета, курс лечебной физкультуры, поддержка организма пациента медикаментозными средствами.

    Профилактика

    Появление некрасивого возвышения на спине в некоторых случаях можно предотвратить. Чтобы не столкнуться с таким уродливым дефектом, рекомендовано:
    во время сидения соблюдать правильную осанку, не горбиться;
    детям со школьного возраста необходимо регулировать уровень стола в зависимости от роста ребенка, чтобы он не сутулился;
    вести активный образ жизни, ведь при гиподинамии происходит застой, замедляется обмен веществ, в том числе и липидный, что грозит появлением жирового депо;
    сон и отдых должны быть на плоской упругой кровати, под голову рекомендовано подкладывать подушку с анатомическими изгибами или спать без подушки;
    регулярно выполнять зарядку для позвоночника;
    своевременно посещать врача при появлении жалоб на боли в спине или шее, возникновении головокружения, мигрени;
    при необходимости лечения своевременно и в полном объёме проходить физиотерапию, посещать массаж, группы ЛФК.
    При сложных патологиях можно лишь устранить симптоматику, но не выпрямить спину. В то же время не стоит опускать руки на начальном этапе появления признаков сутулости – именно ранняя диагностика дает наилучшие результаты в лечении.

    Упражнения в домашних условиях

    Для избавления от первых признаков патологии можно задействовать лечебную физкультуру. Она поможет снять мышечный дискомфорт, боли и восстановить упругость мышечного корсета для поддержания анатомически правильного положения позвонков. ЛФК может вылечить и вдовий горбик у женщин, если выполнять упражнения на раннем этапе.
    Комплекс упражнений направлен на естественную растяжку мышц и силовое укрепление корсета. Убираем сутулость при помощи следующих движений:
    в исходной позиции на животе нужно развести руки в разные стороны и поставить их на локти под прямым углом. Предплечья должны быть направлены вперед. Теперь поднимите руки над поверхностью пола и постарайтесь свести лопатки как можно ближе, не меняя положения тела. В таком положении руки должны находиться 5 секунд. Мышцы напряжены, но темп выполнения медленный. Количество подходов – восемь раз;
    упражнение «Сфинкс» выполняется лежа на животе. Руки немного расставлены шире плеч, локти упираются в пол, ладони свободно прижаты к поверхности пола. Делая глубокий вдох, медленно сведите лопатки вместе, а верхнюю часть туловища опустите к полу, чтобы лоб практически касался поверхности. Делая выдох, поднимайте туловище вверх. Выполнить упражнение необходимо десять раз;
    отжимание на предплечья – сделать упражнение без подготовки может не каждый, но уже через пару занятий это по силам всем пациентам. Для выполнения упражнения необходимо принять упор лежа, опираясь на предплечья и на носки. Лопатки необходимо сводить сзади, касаясь пола только грудью и лбом, а таз и бедра должны оставаться на весу. Сделать необходимо от четырех до шести медленных движений;
    сгибание рук – одно из самых простых упражнений. Необходимо лечь на спину, свести ноги, а руки согнуть под прямым углом и положить плашмя на пол. Не отрывая локти от пола, необходимо плавно переместить их за голову. Поочередно выполняется восемь таких движений;
    вытяжение в стороны – необходимо сесть, скрестить ноги, развести руки по сторонам, а потом растянуть их, словно стремясь пальцами в бесконечность. В напряженном состоянии руки заводят за спину, пытаясь свести лопатки. При этом плечи не должны подниматься вверх. Всего необходимо выполнить 6-8 упражнений.

    Самое важное

    Появление горбика на спине является не просто косметическим дефектом, а сигналом того, что в организме происходит ряд патологических процессов. Большинство из них связаны с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, но причиной горбика может стать и жировое отложение – липома.
    Бороться с патологией необходимо после установления диагноза. При помощи рентгена, МРТ и ряда других исследований можно выяснить причину, почему появился горб на спине.
    Поскольку лечение напрямую зависит от причин патологии, то прогнозы давать сложно. Проще всего справиться с сутулостью, которая обычно появляется уже у молодежи.
    При серьезных патологиях позвонков может понадобиться операция.
    Источник: https://sustavik.com/diagnostika/gorb-spine

  2. nirvany4 Ответить

    Параллельно с лечением препаратами врач обязательно порекомендует и методы физиотерапии, а также упражнения лечебной физкультуры. К физиотерапевтическим мероприятиям относят:
    теплотерапию;
    аппликации с озокеритом или парафином;
    электрофорез;
    массаж;
    ультразвуковую терапию;
    обертывание лечебными грязями;
    водолечение.
    Не стоит недооценивать ЛФК – при помощи упражнений можно вернуть былую стройность и убрать растущий горб, в частности это возможно у подростков с искривлениями, вызванными неправильным положением тела в течение длительного времени.
    Для лучшего эффекта лечебную физкультуру рекомендовано сочетать с мануальной терапией. Врач порекомендует определенное количество сеансов и по результатам может назначить дополнительный курс лечения. Мануальная терапия позволяет восстановить анатомическое положение позвонков и устранить искривление, восстановить трофику в окружающих тканях, снять болезненные ощущения.

    Операция

    Для пациентов, у которых наблюдаются сильные боли, развились нарушения работы внутренних органов и прогрессирует искривление, проводится оперативное вмешательство. Операция является сложной, ответственной и требует длительной реабилитации, но для многих больных является единственным шансом избавиться от болезни. Также рекомендовано оперативное удаление нароста при атероме и липоме.
    Хирургические методики позволяют устранить корешковую компрессию и исправить угол изгиба позвоночного столба. Успешные вмешательства позволяют остановить прогрессирование заболевания, снять сдавление с нервных окончаний и восстановить трофику тканей. При этом рецидивы встречаются гораздо реже, нежели при консервативном лечении.
    В процессе проведения вмешательства позвоночный столб при помощи различных металлических конструкций фиксируется в нужном положении. Операция на позвоночнике занимает длительное время, после нее требуется поэтапное восстановление – постельный режим, ношение поддерживающего корсета, курс лечебной физкультуры, поддержка организма пациента медикаментозными средствами.

    Профилактика

    Появление некрасивого возвышения на спине в некоторых случаях можно предотвратить. Чтобы не столкнуться с таким уродливым дефектом, рекомендовано:
    во время сидения соблюдать правильную осанку, не горбиться;
    детям со школьного возраста необходимо регулировать уровень стола в зависимости от роста ребенка, чтобы он не сутулился;
    вести активный образ жизни, ведь при гиподинамии происходит застой, замедляется обмен веществ, в том числе и липидный, что грозит появлением жирового депо;
    сон и отдых должны быть на плоской упругой кровати, под голову рекомендовано подкладывать подушку с анатомическими изгибами или спать без подушки;
    регулярно выполнять зарядку для позвоночника;
    своевременно посещать врача при появлении жалоб на боли в спине или шее, возникновении головокружения, мигрени;
    при необходимости лечения своевременно и в полном объёме проходить физиотерапию, посещать массаж, группы ЛФК.
    При сложных патологиях можно лишь устранить симптоматику, но не выпрямить спину. В то же время не стоит опускать руки на начальном этапе появления признаков сутулости – именно ранняя диагностика дает наилучшие результаты в лечении.

    Упражнения в домашних условиях

    Для избавления от первых признаков патологии можно задействовать лечебную физкультуру. Она поможет снять мышечный дискомфорт, боли и восстановить упругость мышечного корсета для поддержания анатомически правильного положения позвонков. ЛФК может вылечить и вдовий горбик у женщин, если выполнять упражнения на раннем этапе.
    Комплекс упражнений направлен на естественную растяжку мышц и силовое укрепление корсета. Убираем сутулость при помощи следующих движений:
    в исходной позиции на животе нужно развести руки в разные стороны и поставить их на локти под прямым углом. Предплечья должны быть направлены вперед. Теперь поднимите руки над поверхностью пола и постарайтесь свести лопатки как можно ближе, не меняя положения тела. В таком положении руки должны находиться 5 секунд. Мышцы напряжены, но темп выполнения медленный. Количество подходов – восемь раз;
    упражнение «Сфинкс» выполняется лежа на животе. Руки немного расставлены шире плеч, локти упираются в пол, ладони свободно прижаты к поверхности пола. Делая глубокий вдох, медленно сведите лопатки вместе, а верхнюю часть туловища опустите к полу, чтобы лоб практически касался поверхности. Делая выдох, поднимайте туловище вверх. Выполнить упражнение необходимо десять раз;
    отжимание на предплечья – сделать упражнение без подготовки может не каждый, но уже через пару занятий это по силам всем пациентам. Для выполнения упражнения необходимо принять упор лежа, опираясь на предплечья и на носки. Лопатки необходимо сводить сзади, касаясь пола только грудью и лбом, а таз и бедра должны оставаться на весу. Сделать необходимо от четырех до шести медленных движений;
    сгибание рук – одно из самых простых упражнений. Необходимо лечь на спину, свести ноги, а руки согнуть под прямым углом и положить плашмя на пол. Не отрывая локти от пола, необходимо плавно переместить их за голову. Поочередно выполняется восемь таких движений;
    вытяжение в стороны – необходимо сесть, скрестить ноги, развести руки по сторонам, а потом растянуть их, словно стремясь пальцами в бесконечность. В напряженном состоянии руки заводят за спину, пытаясь свести лопатки. При этом плечи не должны подниматься вверх. Всего необходимо выполнить 6-8 упражнений.

    Самое важное

    Появление горбика на спине является не просто косметическим дефектом, а сигналом того, что в организме происходит ряд патологических процессов. Большинство из них связаны с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, но причиной горбика может стать и жировое отложение – липома.
    Бороться с патологией необходимо после установления диагноза. При помощи рентгена, МРТ и ряда других исследований можно выяснить причину, почему появился горб на спине. Поскольку лечение напрямую зависит от причин патологии, то прогнозы давать сложно. Проще всего справиться с сутулостью, которая обычно появляется уже у молодежи. При серьезных патологиях позвонков может понадобиться операция.

  3. JBond31 Ответить

    Лечебная физкультура

    В зависимости от возраста пациента и степени развития кифоза исправить горб на спине можно различными способами.
    В домашних условиях наиболее приемлемо выполнять специальные упражнения для верхнего отдела позвоночника. Тренируя мышцы–экстензоры (разгибатели) спины, можно добиться большей стабильности грудного отдела в нормальном положении и выпрямить горб.
    Важным условием является регулярность занятий. Их необходимо проводить каждый день утром и вечером. В течение дня также следует следить за своей осанкой и волевым усилием удерживать позвоночник ровным: тянуться макушкой вверх, раскрывать плечи, выпячивать грудь вперед и напрягать мышцы пресса и поясницы. Обязательно следите за своими ощущениями. Если вы чувствуете боль при попытке распрямить позвоночник, головокружение, тошноту, обратитесь для консультации к ортопеду. Возможно, он подберет вам другой метод как убрать горб на спине.
    Наиболее простые и эффективные упражнения при кифозе:
    Зеркальное отображение. Что делать? Старайтесь произвести такое движение в позвоночнике, чтобы принять позу, противоположную горбу. Станьте спиной к стене, приподнимите подбородок и разместите голову прямо над телом, чтобы она не выдвигалась вперед. Распрямите грудной отдел, а лопатки сведите вместе и опустите вниз, плечи не должны подниматься. Удерживайте это положение в течение 30 секунд, постепенно увеличивая время до 1,5 минуты. Сделайте перерыв, если вы начнете ощущать боль. Если сложно заставить затылок прикоснуться к стене, сохраняя положение подбородка, вы можете поставить подушку позади себя и прижать голову к ней.
    Поднимание головы. Упражнение выполняется в положении лежа на полу. Поверхность должна быть жесткой. Необходимо отрывать затылок от пола и стараться коснуться подбородком груди, как будто показать «второй подбородок». Удерживайте положение в течение 15 секунд. Повторите 5–10 раз. Такое действие хорошо растягивает мышцы и укрепляет их.
    Супермен. Упражнение, которое помогает остановить растущий горб у детей. Лежа на животе, необходимо вытянуть руки перед головой. Голова находится в нейтральном положении. Теперь необходимо силой мышц спины поднять руки и ноги верх и зафиксировать это положение на 3 секунды, повторить 10 раз.
    «Продление жизни» – упражнение похоже на ассану из йоги. Цель его выполнения – растянуть плотные мышцы грудной клетки и укрепить слабые мышцы спины. Исходное положение – стоим прямо, колени слегка согнуты и мягко пружинят, грудь раскрыта, лопатки отведены назад и вниз. Поднимайте руки вверх и немного в стороны до Y-образного положения. Ладони собраны в кулак, большие пальцы подняты. В этом положении сделайте два–три глубоких вдоха, сосредоточив внимание на поддержании этой осанки на выдохе. Повторить 10 раз.
    Прокачка грудного отдела спины. Для этого упражнения используется гимнастический ролик, который подкладывается под спину в районе горба. Сначала необходимо на него аккуратно лечь и дать мышцам расслабиться. Затем нужно делать прокатывания с небольшой амплитудой вперед–назад, массируя мышцы спины. Для большего растяжения позвоночника можно вытянуть руки над головой как в предыдущем упражнении. Удерживать положение необходимо не менее 30, постепенно удлиняя сессию до 1 минуты.

  4. mmff22 Ответить

    Наименование, фотоКраткое описание

    Здоровый сон
    Рекомендуется спать на жестком матрасе (в идеале – ортопедическом), фиксирующем позвоночник и препятствующем увеличению нароста на шее. Высота подушки не должна превышать 10 сантиметров, а ширина должна соответствовать ширине ваших плеч. Если есть возможность, приобретайте подушку, которая наполнена шелухой гречихи, бамбуком или иным наполнителем растительного происхождения.

    Выведение излишков соли
    Для устранения вдовьего горба нужно каждый день начинать с особым образом приготовленной рисовой каши. Чтобы ее приготовить, возьмите несколько ст. ложек промытого риса, залейте кипятком и поставьте на ночь в неосвещенном прохладном месте. Наутро освободите рис от жидкости, возьмите 1 ст. ложку, добавьте немного воды и варите в течение трех-пяти минут. Остатки риса залейте водой и уберите на хранение.

    Постоянная физическая активность
    Ежедневно выполняйте 20-минутную зарядку – она поспособствует избавлению от непривлекательного нароста. Укрепление мышц шеи приведет к сжиганию жира и предотвращению его накопления в будущем. Старайтесь делать преимущественно упражнения на шею. Кроме того, очень полезно плавание, которое эффективно укрепляет мышцы спины.

    Правильное питание
    Откажитесь от всего жареного и высококалорийного для исключения поступления большого количества жира в организм. Помимо того, ограничьте количество употребляемых сладких газированных напитков и сахаросодержащих продуктов, ешьте больше фруктов, овощей и молочных продуктов. Продукты, содержащие кальций, укрепляют ткани позвоночного столба.

    Массаж шеи
    Делать лечебный массаж можно как самому, так и при помощи квалифицированного массажиста. Считается, что примерно спустя 10-15 сеансов вдовий горб должен исчезнуть. Желательно перед каждым сеансом принимать горячую ванну, добавляя в нее ромашковый настой или соду – это позволит сделать жир податливее, мягче.

  5. ninja88 Ответить

    Позвоночник приобретает аномальный изгиб по двум группам причин – врожденным и приобретенным.

    Врожденные причины

    Ребенок рождается с уже патологическим горбом на спине по причине неправильного внутриутробного развития или генетического фактора. Наиболее частые врожденные аномалии: идиопатический остеопороз, сросшиеся позвонки, плохая эластичность хрящей и связок. Распознать аномалию можно во время планового УЗИ.
     

    Приобретенные причины

    Чаще всего горб на спине появляется в течение жизни по следующим причинам:
    Остеопороз – постоянное вымывание кальция из организма приводит к ослаблению костной ткани позвонков, которые становятся гибкими и быстро принимают патологическую форму.
    Нарушение осанки – образуется при слабом мышечном корсете, неспособном удерживать позвоночник. Происходит как в подростковом, так и зрелом возрасте.
    Опухоли – при возникновении опухолевых процессов в теле позвонка может происходить их смещение. Спина начинает болеть, человек рефлекторно ее сгибает и тем самым портит свою осанку.
    Травмы спины – в некоторых случаях горб возникает вследствие перелома позвоночника.
    Длительное употребление стероидных препаратов – данная группа лекарственных средств приводит к вымыванию кальция из организма, как при остеопорозе. Эффект аналогичный – позвонки сгибаются под давлением массы тела и образуется горб.
    Климактические причины – проявляются у женщин старше 40 лет. Вследствие снижения выработки половых гормонов уменьшается подкожно-жировая клетчатка и в районе седьмого позвонка на спине образуется специфический валик.

    Последствия возникновения

    Последствия горба негативно отражаются как на физическом, так и психологическом состоянии пациента.
     

    Физические последствия

    Вследствие искривления позвоночника происходят серьезные нарушения работы важных органов и систем. Уменьшается объем легких, что приводит к нарушению дыхания, наблюдаются сердечные нарушения, часто болит голова. При деформациях спины нарушается расстояние между позвонками, что приводит к сильному давлению на нервные корешки. В результате даже при непродолжительных физических нагрузках появляются сильные боли.

    Психологические последствия

    Человек с нарушением нормальной структуры позвоночника становится закрытым и неуверенным в себе. Особенно страдают от наличия горба на спине женщины, которые вынуждены скрывать аномалию под просторной, мешковатой одеждой. Люди с патологиями не могут полноценно реализовать себя в профессиональной сфере, имеют ограниченный круг общения, по причине постоянной боли не могут жить полноценной жизнью.

    Лечение и профилактика

    Избавиться от горба на спине можно только при внимательном подходе и тщательном выполнении всех рекомендаций врача.
    Болеее подробную информацию о том, как вылечить кифоз вы можете узнать из  данного видео:

    Медикаментозное лечение

    Если кифоз сопровождается болевыми ощущениями, пациенту назначают нестероидные противовоспалительные препараты. При возникновении патологий спины на фоне инфекционных заболеваний потребуется антибиотикотерапия. С целью укрепления костной ткани и купирования неврологических нарушений больным назначают витаминно-минеральные комплексы.
     

    Тейпирование

    Одна из новых методик в лечении кифоза – тейпинг. С помощью специальных эластичных полос различной степени растяжимости, которые крепятся к коже на спине, происходит стимуляция мускулатуры. Тейпинг не только укрепляет, но и снимает напряжение с мышц,   облегчает боль и помогает корректировать осанку. Процедура должна проводиться под контролем опытных специалистов.

    Массаж

    Массаж – одна из самых полезных при лечении кифоза процедур, улучшающая местное кровообращение, приток питательных веществ и кислорода к межпозвоночным дискам. Если заболевание сопровождается спазмами, с помощью лечебного массажа спины их легко можно снять. Ежегодно необходимо проходить по два-три курса массажа, состоящего из 8-12 процедур. Продолжительность физиотерапии определяется индивидуально для каждого пациента.
    Делать лечебный массаж должен специалист с медицинским образованием, который знает, как правильно воздействовать на болевые точки спины. Движения массажиста должны быть плавными, без чрезмерного давления и нагрузки на позвоночник.
    Массаж и мануальная терапия при лечении заболеваний спины не проводится при опухолевых процессах, туберкулезе костей, остеомиелите, наличии на коже гнойников и сильных воспалений. При отсутствии противопоказаний сеансы массажа успешно сочетаются с другими физиотерапевтическими процедурами.
     

    Ортопедическая коррекция

    Если вы не можете самостоятельно держать спину ровной и постоянно интуитивно сутулитесь, врач может порекомендовать носить специальный корсет. Особенно эффективен данный метод коррекции в детском или подростковом возрасте. Большинство ортопедических изделий не предназначено для постоянной носки. Находиться в корсете нужно не более трех-четырех часов в сутки, иначе может возникнуть атрофия мышечной ткани.

    Физиотерапия

    В современных клиниках можно получить целый комплекс процедур, помогающих ускорить процесс восстановления позвоночника. Магнитная и ультразвуковая терапия, электрофорез, тепловые компрессы помогают ускорить кровообращение и обменные процессы в пораженной области. Это поможет снизить интенсивность болевых ощущений в позвоночнике, отечность, воспаления.

    Лечебная гимнастика

    Для борьбы с горбом назначается специальный комплекс упражнений, направленный на укрепление верхней части спины. Врач по ЛФК покажет правильную технику выполнения, установит график, и вы можете проводить занятия самостоятельно в домашних условиях.
    При регулярных тренировках удастся укрепить грудной отдел и постепенно выровнять горб. Во время занятий следите за своим самочувствием. При появлении боли, сильной слабости или головокружения следует прекратить тренировку и обратиться за консультацией к своему лечащему врачу.
    Простые и эффективные упражнения для устранения горба на спине:
    Встаньте спиной к стене, распрямите грудной отдел, сведите лопатки вместе и немного опустите их вниз. Оставайтесь в таком положении 30-90 сек. Примите исходную позицию, отдохните, сделайте еще несколько подходов.
    Примите позу лежа на животе, руки вытяните вперед. Поднимите руки и ноги на небольшом расстоянии от пола, напрягая мышцы спины, задержитесь на 15-20 секунд. Необходимо сделать не менее пяти таких подходов.
    Ложитесь спиной на жесткую поверхность и выполняйте следующее движение – оторвите затылок от пола и постарайтесь коснуться подбородком груди.
    Полезны при кифотической осанке и упражнения с использованием гимнастического ролика. Положите его под спину и выполните 10-15 прокатываний. Чтобы хорошо растянуть позвоночник, руки держите вытянутыми.
    Кроме ЛФК избавиться от горба помогут регулярные занятия плаванием, пилатесом и йогой.
     

    Плавание

    Плавание – эффективный метод укрепления мышечного корсета. При регулярных занятиях можно устранить деформацию позвоночника, снять напряжение, избавиться от болевых ощущений. Заниматься рекомендуется под контролем опытного тренера два-три раза в неделю.

    Хирургическое вмешательство

    Если кривизна дуги при кифозе достигает 75 градусов, устранить проблему можно только хирургическим путем.
    Показания для проведения оперативного вмешательства:
    Горб причиняет больному сильный эмоциональный дискомфорт.
    Кифоз является источником сильной боли, которую невозможно устранить с помощью лекарственных препаратов.
    В результате дегенеративных нарушений наблюдаются проблемы со стороны сердечно-сосудистой и дыхательной системы.
    Искривление прогрессирует, что грозит сильным нарушением структуры позвоночника.
    Для восстановления нормальной функции позвоночника используется преимущественно   метод спинального слияния. Процедура представляет собой установку в позвонок специальной системы, которая будет поддерживать его анатомически правильную форму. Укрепление грудного отдела производится с помощью костных имплантов.
    Хирургическое лечение горба – сложная процедура, требующая длительного реабилитационного периода. В течение 6-9 месяцев больному потребуется носить специальные поддерживающие корсеты, регулярно выполнять определенные упражнения, принимать витаминные комплексы и придерживаться диеты.
     
    Для профилактики развития горба на спине следует выполнять следующие мероприятия:
    Следить за осанкой – ровно сидите, ходите с прямой спиной, не сутультесь. Все эти правила нужно усвоить еще со школьного возраста, ведь именно в подростковом возрасте, во время активного роста скелета, происходит развитие большинства деформаций.
    Отказаться от курения – никотин способствует быстрому вымыванию кальция из организма, что приводит к остеопорозу и дальнейшей деформации позвоночника.
    Правильно питаться – чем больше кальция вы употребляете, тем крепче костная система. При дефиците полезных веществ восполните их недостаток с помощью специальных витаминных комплексов.
    Следить за здоровьем щитовидной железы – гормональные сбои, особенно в период климакса у женщин, также отрицательно влияют на состояние костной системы. Употребляйте больше йода и своевременно консультируйтесь с грамотными специалистами.
    Найдите время для спорта – физически активные и здоровые люди меньше подвержены заболеваниям позвоночника. Йога, фитнес, пилатес, акробатика, плавание, езда на велосипеде, бег, спортивная ходьба – полезное занятие сможет найти каждый, независимо от возраста, предпочтений и состояния здоровья. Любая физическая активность способствует эффективному укреплению мышечного корсета, который удерживает позвоночник в правильном положении.
     

    Стадии развития

    Горб не вырастает резко за одну ночь, заболевание проходит несколько стадий:
    Незначительное искривление до 40 градусов, которое практически незаметно невооруженным глазом. На начальной стадии есть все шансы побороть прогрессирование патологии и избежать развития горба.
    Угол искривления позвоночника достигает 40-60 градусов. Больного начинают мучать боли, возникают проблемы с дыханием. Деформация становится более заметной.
    Угол искривления уже ярко выражен и составляет уже 70 градусов. При серьезных нарушениях со стороны внутренних органах врач может порекомендовать в качестве лечения оперативное вмешательство.
    Самая серьезная стадия нарушения, сопровождающаяся сильным физическим и эмоциональным дискомфортом. Часто сопровождается нарушениями со стороны сердечной и дыхательной системы, гипоксией и нарушением в работе почек. В запущенной форме патология грозит полным параличом нижних конечностей.

    Тренажер Древмасс

    В статье https://drevmass-spina.ru/printsipy-zdorovogo-pozvonochnika/ мы детально описывали основные принципы, несоблюдение которых приводит к серьезным заболеваниям спины.
    Один из самых эффективных методов предупреждения развития горба – регулярные занятия на тренажерах Древмасс. Это не очередная разрекламированная новинка с сомнительной пользой для здоровья. Сертифицированный массажер рекомендован к использованию ведущими специалистами в области вертебрологии и неврологии.
    Почему пользователи выбирают Древмасс:
    Универсальность – подходит для лечения и профилактики практически всех заболеваний опорно-двигательного аппарата. Пользоваться массажером можно начинать в любом возрасте.
    Доступность – приобрести массажер может каждый желающий, сделав заказ, не выходя из дома.
    Высокий эффект – в том, что Древмасс действительно помогает, смогли убедиться сотни пользователей, о чем свидетельствуют их многочисленные положительные отзывы.
    Простота в использовании – массажер позволяет эффективно прорабатывать любую часть спины. Нужно просто правильно расположить активный ролик и приступить к выполнению процедур!
    Доступная цена – стоимость тренажера быстро окупается. Уже через несколько месяцев вы почувствуете заметное облегчение.
    Более детальную информацию о тренажере вы можете получить по контактному номеру телефона или электронной почте.
    С пожеланием здоровья,
    Ваша команда Drevmass

  6. razor070 Ответить

    Горбатая спина – это проявление, которое возникает вследствие определенных изменений в организме и опорно-двигательном аппарата. Если проблема является приобретенной, ее обязательно сопровождают определенные причины, которыми могут быть:
    Искривление позвоночника;
    Травмы грудной клетки;
    Туберкулез костей;
    Болезнь Бехтерева;
    Остеохондроз;
    Опухоли в позвоночном столбе;
    Нарушение осанки.
    Это причины, которые связаны с отклонениями в работе систем и органов. Но, также причиной, почему растет горб, могут быть и внешние факторы, такие как неправильный образ жизни и вредные привычки. Среди внешних провокаторов появления горба отмечают:
    Избыточный вес;
    Гормональные нарушения;
    Постоянное неправильное положение во время работы за компьютером.
    Если нарушается осанка, дополнительно могут образовываться и другие нарушения, как в виде горба на спине. Чтобы не усугубить ситуацию, необходимо следить за осанкой, за положением спины во время сна или вождения автомобиля. Если наблюдаются определенные изменения или болевые проявления, стоит пересмотреть свой режим и образ жизни, снижая повышенную нагрузку на спину.

    Последствия появления горба

    Горб у детей или у взрослых – это не просто косметологический дефект. Прогрессирующее искривление позвоночника провоцирует появление горба на спине, а также деформирует грудную клетку, нарушая ее работу, увеличивает в объемах легкие. В результате этого происходит сдавливание внутренних органов, наблюдаются нарушения в работе сердца, возникают бронхолегочные заболевания.
    За счет изменения расстояния между позвонками, провоцирующими сжатие корешков спинно-мозговых нервов, происходит сдавливание спинного мозга, появляется слабость в мышцах, нарушается чувствительность. Частые головные боли и боли в спине сопровождают человека днем и ночью, это вызвано еще и недостаточным кровообращением и сниженной проходимостью нервных импульсов.

    Методы диагностики

    Если обнаруживается выпуклость на спине, которая заметно портит осанку и создает массу дискомфорта и болевых ощущений, речь идет о начальной стадии появления горба на спине. С такой проблемой лучше сразу обратиться к специалисту, который с помощью внешнего осмотра, а также необходимых методик диагностики определит, на какой стадии находится заболевание и с помощью каких методов от него избавиться.
    В зависимости от данных после внешнего осмотра, врач назначает следующие методы диагностики:
    Сцинтиграфия;
    Магниторезонансная томография;
    Биопсия;
    Компьютерная томография.
    Каждый метод диагностики дает возможность определить течение проблемы, а также подобрать нужный вариант лечения, который позволит предотвратить появление развития горба на спине и поспособствовать его устранению.
    После полноценного проведения диагностики, врач подбирает комплексное лечение, которое будет включать использование, как физических упражнений, так и медикаментозных средств.

    Как убрать горб – эффективные средства

    Только комплексная терапия подскажет, как избавиться от горба на спине, улучшить самочувствие и убрать болевые ощущения. Она включает в себя лечебную гимнастику, плаванье, массаж, физиотерапевтические процедуры и другие. То, какой будет терапия лечения, врач определяет в зависимости от индивидуальных особенностей каждого больного. Главное, выполнять все действия последовательно, концентрируясь на быстром выздоровлении. Медикаментозные препараты используют преимущественно для той цели, чтобы снизить болевые ощущения во время движения и выполнения упражнений. Если они не наблюдаются, медикаментозная терапия исключается.
    Как лечить миотонический синдром? — читайте в этой статье.

    Лечебная гимнастика

    Физическая активность при любых заболеваниях спины дает хорошие результаты. Лечебная гимнастика показывает, как убрать горб на спине, выполняя минимальную активность с включением в работу мышц спины. Существует несколько эффективных упражнений, которые позволяют выравнивать осанку, избавляясь от проблемы в виде горба на спине.
    Нужно лечь на живот, приподняв ноги вверх, разводя их, сгибая в колене. Во время выполнения такого упражнения вся концентрация должна быть на сведении лопаток. При подъеме ног одновременно разводятся плечи в стороны, и так происходит по 6-8 повторений;
    Нужно принять такое же положение на животе, и поочередно подниматься и опускаться на руки. Во время подъема на руки ноги находятся на полу, в тот момент, когда руки согнуты в локтях и прижаты к полу, выполняется подъем ног. И также поочередно по 8-10 повторений.
    Нужно перевернуться на спину, отвести левую руку в сторону под углом 90 градусов. Ноги сгибаются в коленях и наклоняются в противоположную руке сторону, касаясь пола. В результате такого упражнения происходит максимальное растяжение мышц спины, что благоприятно воздействует на течение проблемы. Затем стоит повторить тоже в другую сторону.
    Полезно знать — Как избавиться от тянущей боли под лопатками?
    Комплекс физический упражнений для предотвращения появления горба на спине подбирается лечащим врачом, в зависимости от характера и сложности течения проблемы. На первых стадиях развития показана любая активность, на более сложных фазах течения могут быть определенные ограничения в подвижности и амплитуде.

    Физиотерапия

    Многих интересует вопрос, как убрать горб на спине с помощью разновидностей методов физиотерапии? Существует много вариантов, позволяющих оказывать благоприятное воздействие на организм, в том числе и на позвоночник. Среди востребованных методов отмечают следующие:
    Электрофорез;
    Лазерная терапия;
    Лечение ультразвуком;
    Магнитотерапия;
    Инфракрасное прогревание.
    Под действием каждой из методик происходит щадящее воздействие на организм, снимаются воспалительные процессы, нормализуется кровоток, улучшается трофика тканей. Более того, каждый метод физиотерапии, если он подобран правильно и по назначению, оказывает общее благоприятное воздействие на организм, улучшая его работу. Если доверить процедуру опытному физиотерапевту, можно быстро избавиться от негативных проявлений в спине, устранить болевые ощущения, а также предотвратить любые проявления горбатости. Главное соблюдать курс процедур, не пропускать сеансы и выполнять все рекомендации в отдельное время от физиотерапевтического воздействия.

    Массаж

    С помощью правильно подобранных приемов массажа можно не только устранить болевые ощущения в спине, но еще убрать горб, выровнять осанку, укрепить мышечный корсет. Если появление горба спровоцировало изменения в жировой или мышечной ткани, то массаж будет отличным вариантом, позволяющим устранить данные дефекты.
    Эффективным массаж считается только в том случае, если использовать его в комплексной терапии вместе с физическими упражнениями лечебного характера и физиотерапией. В среднем врач назначает курс массажа, состоящий из 15 процедур. В случае необходимости достижения лучшего результата, длительность курса немного увеличивается.
    Приемы и степень воздействия на поврежденный участок также подбираются в зависимости от сложности проблемы. Если возникают болевые ощущения вследствие механического воздействия на тело, выбираются более щадящие приемы, которые в последующем увеличивают свою интенсивность и амплитуду.

    Ношение корсета

    Ортопедический корсет – это еще один метод, позволяющий улучшить самочувствие, устранить болевые ощущения, остановить прогрессирование горба. Очень важно правильно подобрать корсет, ориентируясь не только на размеры, но еще и на материал, из которого он создается.
    Корсеты могут быть стандартными при отклонениях в работе мышц спины, а могут подбираться в зависимости от степени выраженности горба и других особенностей. Лучше всего покупать корсет под заказ по своим индивидуальным показателям, предварительно проконсультировавшись со специалистом. Только он знает, с какой силой должно происходить надавливание на позвоночник, чтобы не усугубить ситуацию, а только поспособствовать скорейшему выздоровлению.
    Ношение корсетов назначают еще в подростковом возрасте, когда у ребенка имеются определенные изменения в позвоночном столбу. Иногда врачи приписывают ношение корсета несколько часов в день или во время нахождения за письменным столом, чтобы предотвратить развитие остеохондроза, провоцирующего появление горба. Если вовремя начать профилактику, такое заболевание можно избежать. В случае осложнений, и стремительного развития горба, потребуется хирургическое вмешательство.
    Ношение корсетов будет полезным на любой стадии развития проблемы, особенно в комплексе с другими консервативными методами лечения. Часто врач назначает лечебную физкультуру, после которой показано ношение корсета в течение всего дня. Послабления допускаются только во время сна. За месяц ношения корсета можно заметно выровнять спину, улучшить осанку и предотвратить появление горба на спине.

    Профилактические методы

    Профилактика – это лучший метод предотвратить появление горба на спине. Чтобы не столкнуться с такой патологической проблемой, не провоцировать возникновение других сопутствующих заболеваний, стоит выполнять следующие профилактические меры:
    Ежедневное выполнение утренней гимнастики на все тело;
    Во время длительного нахождения в сидячем положении, выполнять минутную разминку;
    Сон исключительно на ортопедическом или жестком матрасе;
    Выполнение лечебной гимнастики для укрепления спины не менее 3 раз в неделю;
    Нормализация питания, включение необходимых витаминов, минералов и кальция для роста и формирования костей;
    Отказ от вредных привычек, которые разрушают работу организма;
    Исключение повышенной нагрузки на спину, которая оказывает негативное воздействие на мышцы.
    Только выполнение всех этих профилактических мероприятий позволит избавиться от вероятности появления горба на спине, укрепить мышечный корсет, улучшит общее состояние тела. Если горб на спине является приобретенной патологией, с ней нужно бороться на первых стадиях возникновения. Врач обязательно сделает диагностику проблему и назначит курс лечения, который ускорит процессы восстановления.

  7. b-munir Ответить

    Содержание статьи:
    Стадии, виды, формы горбов
    Врожденная и приобретенная деформация
    Симптомы и признаки развития горба
    Дополнительные причины формирования горба
    Осложнения и последствия
    Методы диагностики
    Способы устранения горба на спине
    Методы профилактики
    Спина – область человеческого тела, проблемы которой долгое время могут оставаться без внимания. Особенно когда они не сопровождаются выраженными признаками в виде боли или дискомфорта, а проявляются только визуальной деформацией. Горбатая спина многим окружающим становится заметна, деформация достигает существенных размеров. Но у женщин и детей заподозрить патологию можно раньше, чем у мужчин, так как проявляется она сильнее.

    Стадии, виды, формы горбов


    Горб может быть результатом врожденных или приобретенных деформаций
    Развитие холки на спине проходит несколько этапов. Горбы отличаются по плотности, форме, причинам. Некоторые из них могут быть стабильными, другие прогрессируют достаточно быстро. По углу искривления врачи определяют степень тяжести болезни:
    40 градусов – легкая форма, 1 степень;
    от 40 до 60 градусов – сильное искривление, 2 степень;
    более 60 градусов – максимальное искривление, 3-4 степень.
    По форме горбы бывают углообразными, с вершинами, в которых расположены 1-2 позвонка, а также дугообразными, при которых горб короткий или вытянутый.
    Классифицируют холки на спине и по особенностям локализации в момент движения или пребывания в определенной позе. Мобильные горбы могут не просматриваться в лежачем или стоячем положении. Фиксированные горбы сохраняются постоянно и не поддаются простым методам коррекции.

    Врожденная и приобретенная деформация


    Болезнь Шейермана-Мау встречается у юношей после 15 лет
    Сложнее всего коррекции поддаются врожденные изменения, вызванные внутриутробными нарушениями в развитии позвонков, в результате которых клиновидные и половинные элементы формируются неправильно. Еще одна врожденная причина – наследственность.
    Гораздо больше факторов обнаруживается в группе приобретенных деформаций спины:
    функциональные – развиваются при слабости мышц, фиксирующих позвонки, встречаются у людей до 30 лет;
    юношеские – болезнь Шейермана, при которой у мальчиков уплотняются позвонки, а также болезнь Кальве, при которой у мальчиков до 15 лет обнаруживается клиновидная деформация из-за малых размеров позвонков;
    старческие – дегенеративные осложнения после 60 лет;
    паралитические – вызваны дистрофией, ДЦП, полиомиелитом;
    посттравматические – вызваны компрессионными переломами, смещениями, неудачными операциями;
    рахитические – спровоцированы у детей на фоне заболевания;
    дегенеративные – провоцируются болезнями, вызывающими изменение костных тканей и хрящей;
    туберкулезные – на фоне спондилита у пациентов растет горб.
    Отдельно можно выделить осложнения болезни Бехтерева, при которой чаще всего у мужчин развивается горб в верхней части спины.

    Симптомы и признаки развития горба


    При кифозе человек не может усилием мышц выпрямить позвоночник
    Наибольшему риску подвержены люди с диагностированными кифозными и сколиозными деформациями, которые ведут к искривлению грудной клетки. Из-за этих изменений прогиб в спине становится неправильным, округляется спина, плечи опускаются. Возрастает нагрузка на спинные мышцы, появляется изгиб в шейном отделе вперед. Постепенно у человека развивается боль в пораженной области.
    Отличить горб от кифоза можно по простому мышечному напряжению. Если человек без труда выпрямляет спину и видимый горб исчезает, говорить о фиксированной патологии нельзя.
    В любом случае при подозрении на искривление позвоночника и формирование горба нужно пройти диагностические процедуры.

    Дополнительные причины формирования горба


    У женщин в период климакса может начать расти горб из-за остеопороза
    Кроме распространенных болезней позвоночника и естественных процессов старения, причины горба на спине могут быть связаны с другими изменениями в организме:
    Гормональный дисбаланс. Горб формируется из-за неправильной работы надпочечников, на фоне которой происходит неправильный обмен липидов и белков, что вызывает разрастание жировых отложений спины.
    Чрезмерный уровень физической активности. Возможности мышц становятся ограниченными, на фоне чего формируется естественная защита от травм – бугры и уплотнения.
    Остеопороз и остеохондроз. Наиболее распространенные причины, по которым растет горб на спине у женщин. Чаще всего после 45-55 лет. Сюда же можно отнести климакс, на фоне которого эти болезни активно прогрессируют. Во время климакса изменяется подкожно-жировая клетчатка.
    Высокий рост. Если органических причин патологии не обнаружено, но рост у человека больше 180 см для женщин и 185 см для мужчин, можно списать формирование горба именно на эту особенность.
    Малая активность. В противовес чрезмерным физическим нагрузкам врачи ставят малоподвижный образ жизни как причину недостаточного развития мышц и формирование горба. Особенно заметно это у детей.
    Спровоцировать развитие горба могут психосоматические факторы как следствие эмоционального перенапряжения, желания быть незаметным.
    Перенапряжение или слабость грудных мышц, долгая сидячая работа, сочетающаяся с нарушением осанки, – главные факторы развития горба у людей в старшем возрасте.

    Осложнения и последствия


    При тяжелом искривлении внутренние органы не могут нормально функционировать
    Осложнения развития горбатости можно разделить на 2 группы: психологические и физиологические. Будучи ощутимым косметическим дефектом, горб ухудшает самочувствие пациента, снижает его уверенность в себе, способствует развитию комплексов, закрытости, отрешенности от общества.
    С физической точки зрения горб тоже имеет неблагоприятные последствия:
    происходит сдавливание внутренних органов: легких, желудка, кишечника, что ведет к нарушению их функционирования;
    сдавливание кровеносных сосудов и нервных волокон ухудшает кровообращение, вызывает кислородное голодание головного мозга;
    из-за горба может ускоряться процесс старения позвоночника, смещаются межпозвоночные диски, формируются грыжи и протрузии, остеохондроз и другие дегенеративные процессы позвоночного столба;
    постепенно развивается кифоз грудного отдела, из-за чего происходит неправильное перераспределение нагрузки;
    возникает артроз, снижается подвижность грудной клетки;
    страдает сердечно-сосудистая система, в тяжелых случаях может произойти смещение сердца.
    Столь сложные осложнения горбатой спины заметны только на запущенных стадиях. Если пройти диагностику вовремя и получить рекомендации по лечению, всех этих неприятностей можно избежать.
    Так как симптомы развития горба появляются постепенно и малозаметны сначала, при любых подозрениях на формирование холки следует обращаться к доктору. На начальных стадиях избавиться от патологии намного проще.

    Методы диагностики


    Степень искривления можно высчитать, опираясь на рентгеновский снимок
    У образования на спине могут быть самые разные причины, поэтому диагностика требует особого подхода и привлечения нескольких специалистов: вертебролога, невролога, эндокринолога, ортопеда, хирурга, а также психотерапевта. Для уточнения причин обязательно назначают КТ и МРТ. Эти методы дают ясное понимание состояния пациента. Только с помощью КТ и МРТ можно выявить самые незначительные изменения и понять, есть ли у горба органические причины.
    Не менее востребована сосудистая диагностика с помощью УЗИ, КТ с контрастом. Иногда для исключения нарушений в гормональной сфере и внутренних органов назначают биохимические анализы крови, мочи. Только после комплексной диагностики подбирают адекватные методы лечения.

    Способы устранения горба на спине


    УВЛ применяют при начальной стадии искривления или мышечной слабости
    Избавление от горба должно проходить в нескольких направлениях. Особое место в этом процессе занимает физиотерапия:
    УВЛ, или ударно-волновое лечение. Многие врачи считают, что этот способ – самый эффективный и быстродействующий. Его суть заключается в воздействии энергетической силы на место заболевания. Это уменьшает боль, улучшает кровообращение и в 80% случаев устраняет потребность в хирургическом вмешательстве. Противопоказаний у методики практически нет.
    Местная дарсонвализация. С помощью высокочастотных электроволн на область кифоза воздействуют в течение некоторого времени. За 10-20 сеансов в 3-4 курса удается улучшить кровообращение, снять боль и мышечные спазмы, предотвратить воспалительный процесс. Дарсонвализация может быть контактной или бесконтактной.
    Грязелечение, радоновые ванны и другие методы физиотерапии. Подбираются вместе с врачом с учетом состояния пациента. В некоторых случаях комбинация нескольких физиотерапевтических процедур позволяет добиться невероятных результатов.

    Статические упражнения из йоги помогают улучшить дыхание и кровообращение при кифозе
    При образовании горба на спине нельзя игнорировать и такие методы лечения, как ЛФК или массаж.
    Лечебная физкультура многими специалистами расценивается как базовый метод борьбы с горбом на спине. Она укрепляет мышцы, снимает спазмы, развивает мышечную массу. Все это положительно сказывается на функциях позвоночника, помогает убрать солевые и жировые отложения в области холки.
    Заниматься физкультурой можно как дома, так и в лечебном центре. В базу упражнений входят: наклоны вперед, приседания и другие упражнения с палкой, развитие мышц конечностей.
    Мануальная терапия, нацеленная на распрямление позвоночника и восстановление нормального положения позвонков, должна выполняться опытным терапевтом. То же самое касается массажа. Его выполняют в сочетании с ЛФК и мануальным воздействием, делая разогревающие, растирающие движения.

    Корсет


    Корсет с реклинатором помогает развести плечи и уменьшить сутулость
    Как самостоятельное средство лечения горба на спине ортопедический корсет использоваться не может. Однако он способен предотвратить прогресс заболевания при кифозе, сколиозе, остеохондрозе. Чаще всего назначают корсет, изготовленный после индивидуальных замеров. Особенно эффективно его лечение для детей и подростков.

    Хирургическое вмешательство

    Этот способ терапии горба на спине используют крайне редко, только при строгих показаниях: патология мешает кровообращению, ведет к деформации костей и смещению органов. С помощью конструкций горб фиксируют, а скопления лишних тканей удаляют. После такой процедуры требуется сложная реабилитация. Однако при неэффективности консервативных способов лечения подобный подход дает лучший результат.

    Методы профилактики


    Следить за осанкой необходимо с детского возраста
    Предотвратить образование горба на спине можно, если вести здоровый образ жизни и придерживаться некоторых правил:
    держать спину прямо, следить за осанкой, особенно при сидячей работе;
    заниматься умеренными физическими нагрузками, часто гулять;
    при подозрении на кифоз у ребенка сразу же обращаться к специалисту;
    стараться сокращать время за ТВ и компьютером;
    выбирать ортопедически правильную мебель, соответствующую росту и телосложению;
    использовать ортопедический матрас и подушку для сна;
    правильно питаться, минимизировать животные жиры и простые углеводы.
    Горб на спине, особенно при небольших размерах, легко поддается лечению, если пациент следует рекомендациям врача.

  8. Dovel333 Ответить

    Умеренная болезненность соляного горба на шее считается нормальной. Такие процедуры могут проводиться в домашних условиях, чтобы убрать нарост на начальной стадии – может потребоваться до 15 сеансов.

    Гимнастика

    Лечебная гимнастика – это специальные упражнения от холки на шее, которые можно проводить в офисе во время перерыва или дома. Перед зарядкой рекомендуется слегка разогреться: покачать головой в стороны, сделать осторожные вращательные движения. Такая разминка должна занимать около 30 секунд.
    Затем выполняются упражнения от холки на шее:
    сидя на табурете, распрямите спину;
    руки отведите за спину, соедините кисти по типу «замка», ладони направлены назад;
    поднимите руки, насколько сможете, не сгибая локтей;
    аккуратно и медленно запрокиньте голову назад;
    задержитесь в такой позиции на 30-40 секунд;
    расслабьте мускулы шеи, наклоните голову вниз на 10-15 секунд;
    повторить 4-5 раз.
    Такие упражнения для горба на шее нужно делать ежедневно, а если позвоночник затекает или перегружается постоянной работой – 2 раза в день. Разминка улучшает кровообращение и трофику тканей.

    Питание

    Диета позволяет убрать отложение соли на шее, скорректировать ионный обмен. Для этого пациенту необходимо исключить пряности, кушать пресную пищу. Желательно ограничить жидкость – для утоления жажды использовать только воду, отказаться от газировки, алкоголя, крепкого чая и кофе.
    Если причиной являются эндокринные болезни, убрать жировой горб на шее поможет соблюдение следующих правил:
    исключение копченостей, полуфабрикатов, фаст-фуда, свинины, майонеза, животных масел и маргарина;
    частое дробное питание маленькими порциями;
    последний прием пищи не позднее, чем за 2 часа до сна;
    ужин обязательно должен быть легким.

    Народные методы

    Чтобы убрать шишку на шее, следует применять народные методики совместно с массажем и лечебной гимнастикой. Это средства для наружного нанесения, которые можно приготовить самостоятельно дома.
    Устранить вдовий горбик помогут следующие рецепты:
    Возьмите молоко и мед в пропорции 1:1, добавьте лук и лавровый лист, смешайте. Полученная смесь распределяется по марле, прикладывается к шее на час ежедневно перед сном.
    Можно сделать растирку: спирт и мед смешиваются в равных пропорциях. Раствор втирается ежедневно утром и вечером в проблемное место.
    Можно использовать лечебную глину: ее смешивают с водой до состояния сметаны, наносят тонким слоем на кожу. Через 30-40 минут затверделую массу смывают теплым душем.

    Операция

    Хирургическое вмешательство – один из самых эффективных методов, но применяется только при отсутствии результатов от консервативной терапии. Убрать вдовий горбик на шее можно следующими способами:
    Классическая резекция – проводится редко, эффективна при отложении солей. Подразумевает иссечение кожи и удаление разросшихся образований.
    Липосакция – широко применяется при скоплении жировой ткани. В качестве лечения назначается воздействие лазером или ультразвуком.

    Ударно-волновые процедуры


    Для удаления солей и жиров используется ударно-волновая терапия – это воздействие акустических волн на зону поражения. При назначении учитываются размеры холки и состояние больного, при отсутствии противопоказаний проводятся процедуры УВТ.
    Для удаления холки средних размеров может понадобиться до 15 сеансов. Этот метод стоит на втором месте по эффективности после липосакции.

    Осложнения

    Если забросить лечение, бизоний горб может привести к необратимым последствиям:
    разрастание до больших размеров, развитие уродства;
    нарушение осанки;
    срастание позвонков с последующим анкилозом;
    развитие головных болей, снижение памяти на фоне расстройства мозгового кровообращения;
    онемение верхних конечностей, судороги;
    расстройства зрения и слуха;
    развитие онкологии.

    Профилактика

    Такие мероприятия желательно проводить пациентам после успешного лечения или больным, состоящим в группе риска. Чтобы не появилась холка на шее, рекомендуется:
    спать на матрасе умеренной жесткости, использовать ортопедическую подушку;
    приобрести хорошее офисное кресло;
    скорректировать питание, пить витамины;
    вести активный образ жизни:
    регулярно массировать воротниковую зону;
    ежедневно делать упражнения для холки на шее.
    Вдовий горбик – это скопление солей и жира на задней поверхности основания шеи. Причинами являются травмы, болезни опорно-двигательного аппарата или системные нарушения. На ранних стадиях эффективна консервативная терапия, в запущенных случаях показана операция.
    Автор: Денис Филин, врач,
    специально для Vertebrolog.pro

    Полезное видео о том, как убрать вдовий горб на шее

  9. mirazg Ответить

    Такие средства направлены на устранение проблемы отложения солей в шейном отделе.
    Смешать настойку прополиса (20 капель) с касторовым маслом (1/3 стакана) и хорошо взболтать. Применение: втирание в проблемный участок легкими массажными движениями.
    Смешать молоко с медом (каждого компонента по 3 части), добавить предварительно измельченный лавровый лист и натертый лук (по одной части). Используется для компрессов. Применение: смесь выгладывается на кусок ткани и прикладывается на область уплотнения на полчаса. Средство предназначено для ежедневного применения.
    Гепариновая мазь смешивается с троксевазиновой. Применение: втирание в проблемный участок.
    Смешать мед со спиртом в равных пропорциях (по ¼ стакана). Применение: втирать массажными движениями, затем укутать теплым шарфом. Процедура проводится каждый день.
    Свежие листья золотого уса слегка разминаются руками. Применение: прикладывается к холке.
    Глина формуется в пластину и заворачивается в ткань (хлопок). Применение: прикладывается на час.
    Смешать сырое яйцо с оливковым маслом (три столовых ложки), столовым 6%-ым уксусом и скипидаром (два последних компонента по 1/3 стакана). Применение: прикладывается на полчаса на проблемный участок, затем смывается теплой водой.

    Отвары и настойки

    Выведению солей из организма способствуют отвары из листьев брусники и земляники, пижмы, тысячелистника и фасоли. Для приготовления фасолевого отвара берут 5 ложек фасоли и литр воды: когда фасоль станет мягкой, кастрюлю накрывают полотенцем и убирают для настаивания на 12 часов. Готовый отвар принимают по стакану утром и вечером.
    Аспириновая настойка: растолочь в порошок 10 таблеток и залить их 250 гр. водки. Настаивать двое суток, использовать в качестве растирки и компрессов.
    Из лавровых листьев можно приготовить отвар и настойку. Для отвара нужно взять примерно 25 листьев и залить их двумя стаканами кипятка, настоять в термосе 10–12 часов. Выпить в течение дня, затем сделать новый отвар. Лечиться таким образом нужно в течение трех дней.
    Для растираний настойку готовят из нескольких компонентов:
    Лавровый лист – 3 шт.
    Кора ивы – 1 ст. л.
    Кора сирени – 1 ст. л.
    Спирт медицинский – 250 мл.
    Спирт камфарный – 25 мл.
    Эта смесь настаивается около трех недель и применяется ежедневно.
    Древесная кора зачастую содержит уникальное сочетание веществ, которые отсутствуют в других частях растений. Для лечения вдовьего горбика используется осиновая, березовая и дубовая кора в соотношении 100 гр./100 гр./10 гр.
    Из них готовится отвар, который должен быть крепким, поэтому воды потребуется около литра. После кипячения отвар остудить и принимать по ½ стакана трижды в день.
    Если есть возможность достать мухоморы, то можно сделать из них средство для компрессов. 3–4 гриба мелко нарезать и прокипятить в двух литрах воды в течение 10–15 минут. В готовом отваре намочить марлю или бинт, приложить к шее, накрыть сверху пленкой и утеплить.
    Отвар из корней одуванчика: 1 ст. л. на стакан воды. Залить сырье кипятком и настоять 10–15 минут. Принимать внутрь по 2 ст. л. 2–3 раза в день.

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *