Как узнать свое зрение в домашних условиях?

14 ответов на вопрос “Как узнать свое зрение в домашних условиях?”

  1. Truecrusher Ответить

    Если вы работаете в офисе, в банке или в любом другом учреждении, где сотрудники постоянно сидят за монитором, воспользуйтесь нашими правилами:
    Расстояние от глаз до экрана компьютера не должно превышать показатель 0,5 метра.
    Компьютер или ноутбук не должен располагаться напротив окошка. Свет от окна попадает на экран, потом отражается и бликует. Глаза начинают перенапрягаться.
    Соблюдайте гигиену. Наводите чистоту на рабочем месте. Протирайте клавиатуру и монитор специальными салфетками.
    Освещение в комнате должно быть достаточно ярким, но не бить в глаза.
    Если вы чувствуете, что ваши глаза напряжены, они устали, то начните гимнастику для глазных яблок. Посмотрите вдаль, потом переведите взгляд на предмет, расположенный близко. Повторите упражнение десять раз. Несколько раз зажмурьте глаза и расслабьте их. Сделайте несколько вращательных движений глазными яблоками влево, потом вправо.
    Перед сном можно расслабить глаза наложением теплых компрессов. Подойдет настойка ромашки или обычный свежезаваренный чай.
    Воздействуйте на зрение изнутри. Измените свой ежедневный рацион. Добавьте к нему мандарины, апельсины, тыкву, морковку, хурму, перец болгарский. Также положительно воздействует на организм черника, мед, абрикосы и так далее.

    Видео — Таблицы для проверки зрения и для упражнений

    Родители должны приучить детей во время школьных перемен делать расслабляющую гимнастику для глаз. Это снизит напряжение, тонус глаз, устранит усталость.
    Проверка зрения в домашних условиях – процедура простая. Если вам небезразлично собственное здоровье, то попробуйте проверить остроту зрения самостоятельно. Тестирование покажет хотя бы приблизительный ее показатель.
    Глазные капли левомицетин показания к применению читайте у нас на сайте

  2. Tekinos Ответить

    Если вы работаете в офисе, в банке или в любом другом учреждении, где сотрудники постоянно сидят за монитором, воспользуйтесь нашими правилами:
    Расстояние от глаз до экрана компьютера не должно превышать показатель 0,5 метра.
    Компьютер или ноутбук не должен располагаться напротив окошка. Свет от окна попадает на экран, потом отражается и бликует. Глаза начинают перенапрягаться.
    Соблюдайте гигиену. Наводите чистоту на рабочем месте. Протирайте клавиатуру и монитор специальными салфетками.
    Освещение в комнате должно быть достаточно ярким, но не бить в глаза.
    Если вы чувствуете, что ваши глаза напряжены, они устали, то начните гимнастику для глазных яблок. Посмотрите вдаль, потом переведите взгляд на предмет, расположенный близко. Повторите упражнение десять раз. Несколько раз зажмурьте глаза и расслабьте их. Сделайте несколько вращательных движений глазными яблоками влево, потом вправо.
    Перед сном можно расслабить глаза наложением теплых компрессов. Подойдет настойка ромашки или обычный свежезаваренный чай.
    Воздействуйте на зрение изнутри. Измените свой ежедневный рацион. Добавьте к нему мандарины, апельсины, тыкву, морковку, хурму, перец болгарский. Также положительно воздействует на организм черника, мед, абрикосы и так далее.
    к содержанию ^

    Видео — Таблицы для проверки зрения и для упражнений

    Родители должны приучить детей во время школьных перемен делать расслабляющую гимнастику для глаз. Это снизит напряжение, тонус глаз, устранит усталость.
    Проверка зрения в домашних условиях – процедура простая. Если вам небезразлично собственное здоровье, то попробуйте проверить остроту зрения самостоятельно. Тестирование покажет хотя бы приблизительный ее показатель.

  3. Goldenraven Ответить

    Расшифровка результатов проверки:
    РезультатКоличество цветовРасшифровка
    ДихроматДо 20 цветов, около 25% населенияВ глазу есть только два типа колб-рецепторов. Такие люди обычно отдают предпочтение черному, синему, бежевому цветам в одежде
    Трихромат20–32 цвета, около 50% населенияВ органе зрения есть три вида колбочек, благодаря чему возможно увидеть оттенки синего, красного, фиолетового, зеленого
    Тетрахромат32–39 цветов, 25% населенияУ таких людей задействованы все четыре вида фоточувствительных рецепторов. Но при таком цветовосприятии, с большой вероятностью, раздражает желтый

    Тест Амслера

    Это простой и информативный тест, позволяющий выявить макулярный отек, метаморфопсии, скотомы.
    Картинку располагают на расстоянии 30 см от глаз, правый глаз прикрывают, а левым смотрят несколько секунд на черную точку, расположенную в центре сетки. Затем глаза меняют.
    У здоровых людей линии должны быть ровными, без каких-либо пятен и деформаций. Искривления линий вокруг точки указывают на то, что возможно развитие макулодистрофии или другие нарушения.
    Тест Амслера
    Для справки:
    Макулярный отек – набухание макулы (желтого пятна), центральной зоны сетчатки, отвечающей за центральное зрение. В ней содержится много фоторецепторов, нарушения в этой части глаза существенно влияют на качество зрения и указывают на серьезные заболевания — диабетическую ретинопатию и окклюзию вен сетчатки. Симптомы отека: размытость, искажения, розоватый оттенок изображения, повышенная световосприимчивость и др.
    Метаморфопсия — искаженное восприятие формы, расположения в пространстве, цвета, величины и др.
    Скотома — наличие «слепых» участков в поле зрения, которые не связаны с границами такого поля. Возникает при рассеянном склерозе, повреждении нервных волокон, закупорки сосудов сетчатки, нехватке питательных веществ, атрофии зрительного нерва и т. д.

    Тест на катаракту

    Этот тест поможет определить, нужна ли операция людям с катарактой. Здесь нет графических изображений, просто требуется ответить положительно или отрицательно на поставленные вопросы и подсчитать результаты.

  4. 0SuNnY GiRl0 Ответить

    Лазерная коррекция зрения
    E
    E
    Лазерная коррекция зрения
    ЛАСИК (лазерный кератомилез)
    Фемтосопровождение лазерной коррекции зрения (Фемто-ЛАСИК)
    Супер Ласик — индивидуализированная лазерная коррекция
    Оборудование для проведения лазерной коррекции зрения
    Лазерная коррекция в вопросах и ответах
    Лазерная коррекция зрения: до и после
    Катаракта
    E
    E
    Лечение катаракты
    Катаракта. Причины, признаки, симптомы и диагностика болезни
    Операция по удалению катаракты – факоэмульсификация
    Лазерное лечение катаракты – фемтокатаракта
    Интраокулярные линзы (ИОЛ) – искусственные хрусталики
    Лечение вторичной катаракты
    Одномоментное лечение катаракты и глаукомы
    Катаракта в вопросах и ответах
    Памятка пациенту: до и после операции
    Близорукость
    E
    E
    Лечение близорукости
    Что такое близорукость (миопия)
    Близорукость у детей
    Лазерная коррекция зрения
    Прогрессирующая близорукость
    Склеропластика
    Лечение близорукости высоких степеней
    Имплантация факичных интраокулярных линз
    Ложная близорукость. Спазм аккомодации
    Ортокератология. Линзы ночного ношения «Paragon»
    Дальнозоркость
    E
    E
    Лечение дальнозоркости
    Что такое дальнозоркость
    Лазерная коррекция дальнозоркости
    Пресбиопия, коррекция возрастной дальнозоркости
    Дальнозоркость у детей
    Дальнозоркость и катаракта
    Лечение дальнозоркости высоких степеней
    Имплантация факичных интраокулярных линз
    Очки и контактные линзы
    Астигматизм
    E
    E
    Лечение астигматизма
    Астигматизм. Что это такое?
    Лазерная коррекция астигматизма
    Астигматизм и катаракта
    Очки и линзы при астигматизме
    Имплантация факичных интраокулярных линз
    Торические линзы
    Косоглазие
    E
    E
    Лечение косоглазия
    Косоглазие. Что это такое?
    Косоглазие у детей
    Операция по исправлению косоглазия
    Амблиопия или «ленивый глаз»
    Аппаратное лечение косоглазия
    Реамед
    Скрытое и мнимое косоглазие
    Глаукома
    E
    E
    Лечение глаукомы
    Что такое глаукома? Причины, симптомы, диагностика
    Врожденная глаукома
    Операции при глаукоме
    Непроникающая глубокая склерэктомия – НГСЭ
    Иридэктомия: лазерная и хирургическая
    Селективная лазерная трабекулопластика
    Глаукома и катаракта
    Острый приступ глаукомы
    Что важно знать при глаукоме?
    Сетчатка глаза
    E
    E
    Лечение заболеваний сетчатки
    Заболевания сетчатки
    Лазерная коагуляция сетчатки, ППЛК
    Отслоение сетчатки — что делать?
    Дистрофия сетчатки
    Диабетическая ретинопатия
    Гипертоническая ретинопатия
    Витрэктомия
    Лечение возрастной макулярной дегенерации
    Озурдекс – лечение макулярного отека
    Кератоконус
    E
    E
    Лечение кератоконуса
    Кератоконус: что это?
    Кросс-линкинг (cross-linking)
    Имплантация стромальных колец
    Кератопластика
    Патологии роговицы. Показания к кератопластике
    Детская офтальмология
    E
    E
    Лечение детских глазных заболеваний
    Зрение у детей
    Детский офтальмолог: когда спешить к врачу?
    Амблиопия или «ленивый глаз»
    Косоглазие у детей
    Астигматизм у детей
    Близорукость у детей
    Врождённая близорукость
    Дальнозоркость у детей
    Аппаратное лечение
    Врожденная катаракта
    Врожденная глаукома
    Ретинопатия недоношенных детей
    Проверка зрения у детей
    Диагностика зрения у детей до года
    Детские очки и линзы
    Проверка зрения
    E
    E
    Диагностика зрения в клинике «Эксимер»
    Прием офтальмолога: когда спешить к врачу?
    Как подготовиться к диагностике зрения?
    Проверка зрения при беременности
    Проверка зрения у детей
    Диагностика зрения у детей до года
    Тесты для самостоятельной проверки зрения
    Тесты для проверки зрения
    Упражнения для глаз
    Строение глаза
    Справочник глазных заболеваний
    Интересно о зрении

  5. GS_V_SG Ответить

    Домашнее тестирование, возможно, не даст детальной информации о состоянии зрительного аппарата, но человек, по крайней мере, будет в курсе, присутствует проблема в этом плане или нет.
    Поскольку такие дефекты, как астигматизм, дальнозоркость, близорукость и катаракта – патологии, от которых можно полностью избавиться лишь оперативным путём, стоит задуматься, как не допустить такого состояния, а чтобы не запустить заболевание, лучше провести проверку. Тем более что сделать это дома довольно просто, руководствуясь установленными правилами.
    Самое большое количество необходимой информации (до 80%) воспринимается человеком любого возраста посредством зрения, так что не имеет смысла напоминать, насколько важна эта функция. И если появляется даже небольшое нарушение, это сразу отрицательно отражается на восприятии окружающего мира. Как ни печально, заболевания глаз, к тому же, имеют обыкновение быстро развиваться.
    Особенно пристальное внимание следует уделить своим глазам, если наблюдаются следующие симптомы:
    глаза быстро устают, и это выражается в болезненности, жжении, сухости оболочек, гиперемии, в частности после работы на компьютере, чтения;
    мелкие детали, цифры и буквы есть возможность различить, только максимально приблизившись;
    регулярное прищуривание так же говорит не в пользу состояния зрительной системы.
    в сумерках, тем более, темноте невозможно разглядеть предметы;
    после умственных и физических нагрузок наблюдается головная боль.
    Такая клиническая картина должна насторожить – когда снижается зрение, это бывает связано со многими другими аномальными процессами, такими как нестабильность кровяного давления, повышенный холестерин и проблемы с сосудами, нарушение обмена веществ и онкология мозга.
    Некоторые, серьёзные недуги – глаукома, диабетическая ретинопатия сетчатки могут протекать бессимптомно, однако, лечатся они только на начальных стадиях. Именно затем и необходимо периодическое прохождение тестов, чтобы проверить остроту зрения, и убедиться, что опасности нет.

    Видео: Тест на остроту зрения

    Рекомендации по проведению самостоятельного исследования

    Некоторые условия необходимы, чтобы тесты могли дать более достоверную информацию.
    Для этого потребуется:
    хорошее освещение, включая дневной свет – вечером проводить мероприятие нежелательно;
    не рекомендуется прищуриваться и наклонять голову вниз, позвоночник должен находиться в ровном состоянии, но не напряжён;
    таблица для проверки зрения не должна быть расплывчатой, важно чтобы буквы и детали были максимально отчётливыми;
    лучшее время для тестирования – утро, когда зрительные органы ещё не подвержены перенапряжению;
    за полчаса до процедуры не стоит читать, работать с планшетом или компьютером, смотреть телевизор;
    проверка происходит при снятых линзах или очках (за исключением отдельных тестов);
    когда осуществляется обследование посредством ПК, экран устройства располагается на одной линии с глазами, оптимальное расстояние до монитора – полметра или чуть меньше, тестированию не должны мешать отбрасываемые блики.
    Ещё одно важное требование – нормальное состояние здоровья. Желательно, уже с вечера не принимать никаких медицинских препаратов. Ухудшение самочувствия по причине повышенной температуры, головной боли способны привести к искажению результатов.

    Как проверить зрение в домашних условиях

    Дома осуществить проверку состояния глаз можно, используя несколько известных таблиц.
    Самый популярный тест, в народе именуемый как ШБМНК – специальное изображение в виде букв русского алфавита, уменьшающихся к нижней части картинки. Автором её является офтальмолог Д. А. Сивцев. Для удобства табличку скачивают по частям, распечатывают в стандартном формате А4, а затем склеивают и располагают на стене.
    Требования к использованию:
    полученное изображение прикрепляют так, чтобы оно не топорщилось, и было неподвижным;
    расстояние до него составляет пять метров;
    глаза закрывают поочерёдно, выделяя на тест около 30 секунд;
    прикрытый рукой или картоном глаз нельзя прищуривать.
    Положительный результат и отсутствие отклонений диагностируется, если без особых сложностей правильно определены первые десять рядов.
    Тест Головина аналогичен предыдущему и отличается лишь тем, что, вместо букв, на нём изображены разомкнутые колечки. Он тоже состоит из 12 рядов, и исследование проводиться схожим методом. Особенность состоит в определении проверяющим, с какой стороны, вверху или внизу находится разрыв кольца. До плаката сохраняется такое же расстояние в пять метров, и десять определённых правильно рядов говорят о хорошем зрении.
    Тестовая картинка Орловой создана для обследования детского зрения, вот почему на ней изображены фигурки животных, машинки, деревья, самолётики. Предварительно делают плакат и объясняют малышу, как называются незнакомые ему объекты. При тестировании у него должно быть хорошее настроение и самочувствие. Если ребёнок маленький и быстро устаёт, можно указывать ему по одному рисунку в каждой строчке. Если произошла ошибка при распознании оптотипа, ему показывают другую картинку в этом же ряду. Расстояние и другие требование при работе с бумажными таблицами для детей такие же, что и для взрослых.
    При неудовлетворительных результатах не надо сразу же ударяться в панику и заниматься постановкой собственного диагноза. Разбираясь, как проверить зрение в домашних условиях, надо понимать, что тестирование и нужно лишь для того, чтобы выявить или исключить патологию, а остальное – дело специалиста.

  6. Felhathis Ответить

    Таблица Сивцева

    Самый простой и известный всем способ – определение качества зрения по таблицам Сивцева. Это белый плакат с нанесёнными чёрными буквами разного размера. В верхнем ряду располагаются самые крупные символы, а к низу они постепенно уменьшаются. Вы можете распечатать таблицу или рассматривать её компьютерный вариант прямо на мониторе. Преимущество – у печатного варианта, ведь на мониторе могут возникать блики, что помешает адекватной оценке зрения. Причины резкого ухудшения зрения описаны в статье.
    При использовании таблицы Сивцева нужно учитывать правильное расстояние до неё и размеры самого листа. В комнате должно быть хорошее освещение, но в дневное время шторы на окнах лучше закрывать, чтобы потоки света не перекрещивались.
    Проверка осуществляется на расстоянии 5 метров с 10 строчки таблицы. Испытуемый прикрывает один глаз рукой или кусочком плотного картона. Те, у кого зрение нормальное, отчётливо видят все буквы в десятой строке. Если назвать буквы не получается, то стоит перейти на строчку или несколько строчек выше, пока не получится чёткого изображения. Такие же манипуляции следует провести и со вторым глазом.
    Люди с абсолютно здоровым зрением прекрасно видят 10 строку, те, у кого отмечаются незначительные нарушения, видят только 8 и 9 строки.
    Если не удаётся рассмотреть и более высокие строчки, то это говорит о значительном ухудшении зрения. Что такое куриная слепота и как она проявляется, узнайте по ссылке.

  7. кауно Ответить

    Разберем подробно, как нужно правильно измерять ваше зрение.
    Вам необходимо самостоятельно научиться определять остроту зрения, для того чтобы понимать, где Вы в данный момент находитесь.
    Нет необходимостиходить к офтальмологу каждые две недели, это может быть достаточно стрессовым и занимать массу времени. Вы можете успешно проверять зрение дома. Многие делают это до и после зрительных упражнений, для того чтобы контролировать свой прогресс восстановления зрения.
    Существует 2 типа проверки остроты зрения: проверка зрения вдали и проверка зрения вблизи. Начнём с проверки вдали. Для выбора проверочной таблицы, в-первую очередь необходимо исходить из того, какая степень миопии у вас имеется. При средней и начальной степени, от -1 до -5 включительно, используется стандартная таблица Сивцева формата А3.
    Измерения по этой таблице проводят с расстояния 5 м. В приложенных материалах вы найдете файл со стандартной таблицей формата А3, предназначенной для печати на обычном принтере формата А4. При печати из принтера выйдут 3 страницы А4, которые вы склеите и получите стандартную таблицу формата А3. Точно такую-же таблицу вы увидите на приеме у офтальмолога.
    При высокой степени миопии, более -5 (-5.5, -7 и так далее), если вы будете мерить зрение по этой таблице с расстояния 5 м., то прогресс вы будете отмечать незначительный, потому как, скорее всего, увидите лишь первую строчку. Можно конечно поменять расстояние с 5 метров на 2.5, но это будет в любом случае не так эффективно, как если вы возьмёте уменьшенную (нестандартную) таблицу Сивцева формата А4, которая также имеется в приложенных материалах. Используйте эту таблицу с расстояния 2,5 м.
    Когда вы на этой таблице дойдете до шестой или седьмой строки, Вы можете время от времени начинать проверять зрение на стандартной таблице, обычным способом.
    Теперь по поводу нюансов.
    Первая ошибка, которую вы можете совершить, – это закрывать один глаз при помощи век, этого делать категорически нельзя. Глаз необходимо прикрывать ладонью, либо листком бумаги.
    Вторая ошибка – замеры зрения в потёмках, либо в разное время суток. Для того, чтобы проводить мониторинг и оценивать ваш прогресс, необходимо проводить замеры при одних и тех же условиях.
    Например, вы повесили таблицу у окна. В зависимости от времени суток, вы будете замечать, что видите то лучше, то хуже. Это связано с тем, что свет напрямую влияет на качество измерения зрения. Чем лучше освещение, тем лучше Вы будете видеть, поэтому для объективизации замеров, необходимо оценивать качество зрения при одних и тех же условиях.
    Это означает, что лучше всего делать проверку в условиях искусственного освещения, когда вы не зависите от внешнего освещения и солнца. Для этого вы можете установить какую-либо лампу или к примеру, использовать торшер. Освещение должно быть одним и тем же в любое время, для того чтобы Вы могли объективно оценивать ваш прогресс до и после занятий, в противном случае у вас будет постоянно возникать недоумение. Вы вроде бы сделали замер, но при одних условиях увидите лучше, – при других хуже. Этого быть не должно, иначе сомнения могут тормозить Ваш прогресс.
    Суть всех замеров сводится к тому, чтобы определить рабочую строку левым глазом и правым глазом. Предположим, вы читаете свободно строку номер шесть (допустимое количество ошибок от одной до двух максимум). Важный момент: рабочей строкой считается строка, которую вы можете прочитать. Вы должны увидеть её достаточно чётко и при этом она может чуть-чуть двоиться, это очень важный момент.
    Не нужно щуриться, нужно смотреть свободно одним глазом, затем другим глазом, затем двумя глазами. Для экономии времени я рекомендую делать замеры до и после занятий по улучшению зрения двумя глазами. В случае, если есть большая разница между правым и левым глазом, можно делать акцент на замеры отдельно левым и правым глазом. В обычной жизни мы видим двумя глазами, вот и нужно оценивать зрение именно двумя глазами, но время от времени делать замеры каждым глазом в отдельности.
    Теперь по поводу измерения зрения вблизи: это также, очень важно. Какие здесь существуют правила?
    В приложенных материалах Вы можете взять таблицу для замеров зрения вблизи. При печати необходимо убедиться, что качество печати удовлетворительное (достаточно чёткое и контрастное).
    Поместите текст напротив глаз, отмерив 30 см. от носа. Это можно сделать, упершись кулаком в подбородок. Читайте текст одним глазом, затем другим глазом. Задача определить номер текста, который Вы можете прочитать. Если номер текста единица, – это соответствует остроте зрения 100%. При замерах также, запрещается щуриться и производить замеры необходимо при одном и том же освещении.
    Также необходимо помнить следующее: при проверке зрения Вы должны использовать принцип центральной фиксации, то есть смотреть на таблицу прямо. Нельзя смотреть на таблицу под углом, чуть справа или чуть слева. Центр сетчатки глаза должен приходиться непосредственно на таблицу и желательно, чтобы Ваша рабочая строка находилась непосредственно перед глазами, имейте это виду! Во-первых, это будет способствовать тому, что вы будете нарабатывать принцип Центральной фиксации, во-вторых у вас будут четкие и понятные замеры.
    Обычно мы двигаемся на одну рабочую строку после каждой тренировки зрения. Скажем у вас средняя степень миопии (-4.5). Если сделать замеры, то Вы увидите, к примеру с расстоянии 2.5 м. вдали третью строчку, а вблизи вы видите 100%. После тренировки обычно Вы сможете спуститься на четвёртую или даже на пятую строку. Вопрос в том, чтобы за счёт регулярности тренировок и воспитании здоровых зрительных привычек, эта строка постепенно закреплялась и Вы переходили к следующей строке.
    Ещё очень важный психологический момент: проверяя зрение по таблице Сивцева, не думайте что вы придёте к офтальмологу и покажете те же результаты, ведь там будет другое освещение и несколько другие условия. Одним словом, делайте поправку на ветер, для объективизации.
    И завершающий нюанс: для полноты объективизации замеров, кроме таблицы Сивцева, используйте таблицы других типов, например, таблицу Головина с кольцами. Она особенно хороша при астигматизме. В идеале, необходимо использовать все виды таблиц (Ш-типа, и др.) и комбинировать их, в противном случае мозг будет дорисовывать некоторые буквы, ведь он имеет свойство запоминать и показывать ту информацию, которую он уже заранее видел. Если несколько месяцев использовать одну и ту же таблицу, то Вы хорошо её запомните и объективность замеров может снизиться.
    Необходимо, чтобы Вы могли проверить зрение у своего ребёнка или внука и должны уметь достаточно объективно делать это в спокойных домашних условиях. Время от времени, например один раз в году, ходить к офтальмологу обязательно нужно, чтобы “официально” зафиксировать результат.

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *