Как вычислить сколько воды в теле человека?

6 ответов на вопрос “Как вычислить сколько воды в теле человека?”

  1. Animeshik Ответить

    В организме взрослого человека вода составляет 60—70% всей массы тела. При
    этом чем больше содержание жирового компонента, тем меньше содержание воды. И,
    наоборот, чем выше процент активной массы тела, тем больше в нем содержание
    воды. Содержание воды в разных тканях неодинаково. В соединительной и опорной
    тканях ее меньше, чем в печени, селезенке, где она составляет 70— 80%
    (таблица 17).
    Вода поступает в организм в виде жидкости
    (48%) и в составе плотной пищи (40%), остальные 12% образуются в процессе
    метаболизма пищевых веществ. Поскольку у женщин больше жира в массе тела, у них
    и воды почти на 10% меньше, чем у мужчин. Организм худощавого человека содержит
    до 73% воды, которая считается очень константной. Эту воду принято делить на
    внутриклеточную жидкость и внеклеточную. Внутриклеточная жидкость составляет
    40%, внеклеточная — 20% массы тела. 15% внеклеточной жидкости приходится на
    лимфу, синовиальную, спинномозговую жидкость и жидкость серозных оболочек. На
    долю внутрисосудистой жидкости приходится 5% воды. Она содержит воду плазмы и
    подвижную воду эритроцитов, взаимообменивающуюся с водой плазмы. При
    обезвоживании (дегидратации) эритроциты теряют часть воды, а при избытке воды в
    плазме забирают некоторое ее количество. При дегидратации происходит сгущение
    крови и возникают микротромбы. Поэтому опасно ограничивать себя в приеме
    жидкости при посещении сауны (бани), при тренировках (особенно во время
    соревнований) в жарком и влажном климате.
    Определение объемов жидкости в составе тела чрезвычайно важно для спортсмена.
    Измерение (определение) общей массы воды осуществляется радиоизотопным методом
    (тритий, бром82 и другие радиоизотопы). Общее содержание воды можно определить
    по формуле Е. Osser-manetal. (1950):
    % общей воды = 100 х (4,340 — 3,983/d)
    где d — удельный вес тела. Е. Osserman et al. (1950) отметил, что в организме
    здоровых мужчин в возрасте от 18 до 46 лет содержится 71,8% воды. Е. Mellits
    A.D. Cheek (1970) предложили уравнение для расчета количества воды и жира в
    организме на основании антропометрических данных. Они обследовали людей в
    возрасте от 1 года до 34 лет и установили линейную зависимость содержания воды
    (в л) в организме от массы тела (в кг):
    для мужчин общее содержание воды = 1,065+0,603 х (масса тела);
    для женщин общее содержание воды = 1,874+0,493 х (масса тела).
    Таблица 17. Водный обмен человека
    Поступление воды
    Выделение воды
    источник
    количество
    органы
    количество
    мл
    %
    мл
    %
    Жидкость
    1200
    48
    Почки (моча)
    1400
    56
    Плотная пища
    1000
    40
    Легкие
    500
    20
    Метаболизм (тканевое окисление)
    300
    12
    Кожа
    Кишечник (кал)
    500
    100
    20
    4
    Всего
    2500
    100
    2500
    100
    Для получения более точных данных авторы рекомендуют использовать уравнения,
    включающие массу тела и рост:
    для мужчин, рост которых больше 132,7 см, общее содержание воды = —21,993+
    0,406 х (масса тела)+0,209 х (рост);
    если рост человека меньше 132,7 см, то общее содержание воды в его теле =
    1,927+0,465 х (масса тела)+ 0,045 х (рост);
    для женщин, рост которых больше 110,8 см, общее содержание воды = —10,313+
    0,252 х (масса тела)+0,154 х (рост);
    если рост меньше 110,8 см, общее содержание воды = 0,076+0,507 х (масса
    тела)+0,013 х (рост).
    Таким образом, исследования с измерением различных антропометрических
    показателей у лиц, занимающихся физкультурой и спортом, позволяют контролировать
    рост и развитие их физической работоспособности. С точки зрения здоровья особое
    значение имеет оценка состояния мускулатуры и осанки.

  2. Moongrove Ответить

    Приверженцы здорового образа жизни не зря постоянно твердят о пользе чистой воды для организма, о целесообразности ежедневного приёма жидкости в объёмах не меньших, чем 1,5-2 литра. А ведь мало кто задумывается, сколько воды в теле человека и какие функции она выполняет. Если столкнуться со статистикой, то можно узнать множество интересных фактов, которые таит в себе организм каждого человека.

    Вода в организме человека

    Мало кто думал, для чего нужна вода в организме человека и почему необходимо её своевременное восполнение. А ведь, согласно исследованиям в теле каждого человека от 49% до 88% воды. Всё зависит от возраста, телосложения и условий жизни. Наименьшее количество жидкости содержится в теле пожилых людей, оно редко превышает отметку 55%. Конечно, необходимо учитывать и их телосложение. А вот у младенцев количество жидкости равно приблизительно 88%. С каждым годом процентное соотношение уменьшается. Чем старше человек, тем меньше жидкости в его организме осталось.
    Для некоторых вода в организме человека может стать поводом для шуток и недопонимания. Оказалось такие плотные массы как кожа и кости, могут содержать в себе воду. Элементарно. Внутри каждой клетки находится около 70% жидкости, которая позволяет противостоять агрессивной окружающей среде и снижает воздействие неблагоприятных факторов. Структурируемая вода в организме человека выполняет очень важную роль и отвечает за многие процессы.
    Поступление воды в организм человека происходит за счёт:
    – жидкости, из которой поступает примерно 48-50%;
    – метаболических процессов протекающих в организме от 10 до 12%;
    – твёрдой пищи, от 38 до 42%.
    Процесс обновления жидкости весьма стремительный. Полный обмен в плазме крови занимает примерно 1,25 минуты. В процессе обмена задействованы все ткани организма. Вода в организме человека обновляется в основном за счёт почек, кожных покровов, желудочно-кишечного тракта, а так же лёгких.
    Большая часть интенсивного труда по переработке жидкости, «ложится» на почки. Они пропускают и фильтруют всю воду, попадающую в организм. Именно от их работы и основных источников жидкости будет зависеть, сколько мочи и какого качества, будет выработано за день. При минимальном потреблении жидкости, объёмы не превышают 0,5 литра. А при приёме жидкости более установленной нормы, они могут составлять 2,5-3 литров.
    Вода выходит из организма с потом. У среднестатистического человека, среднее количество пота, пропускаемого через поры, составляет 180-320 миллилитров в день. В данном случае необходимо учитывать интенсивность нагрузок, его физическую активность на протяжении дня и условий пребывания.
    Даже выдыхая воздух, вода в организме человека не перестаёт циркулировать и активно испаряется. За сутки объём выдыхаемей жидкости составляет примерно 0,5 литра.
    Необходимо помнить, о целесообразности поддержания водно-солевого обмена в организме.

    Процент воды в теле человека

    Задумавшись, какой процент воды в теле человека, однозначного ответа на этот вопрос не получить. Всё зависит от его индивидуальных особенностей, телосложения, привычек. Так, если для новорожденного 86-88% это норма, то для ребёнка 3-4 лет это уже не показатель.  С каждым годом, количество жидкости снижается. Так, в теле здорового взрослого человека нормального телосложения количество жидкости  от 60 до 70%. Конечно, в данном случае необходимо участь массу тела и другие, немаловажные нюансы.
    Не стоит забывать и о том, что процент воды в теле человека отражается на работе многих функций организма. И если несутся невосполнимые потери, то многие показатели работоспособности снижаются. Снизив количество жидкости в теле человека на:
    – 1% – появится чувство сильной жажды;
    – 2% – уменьшится переносимость нагрузок;
    – 3% – повысится чувство усталости;
    – 4% – появится тошнота и головокружение;
    – 5% – уменьшится слюноотделения и появится ощущение мышечной слабости.
    Процент воды в теле человека играет весьма специфическую роль. Не стоит допускать его значительного уменьшения и постоянно восполнять водяные запасы.

    Содержание воды в теле человека

    Всё живое в окружающем мире состоит из воды. Только у каждого своё соотношение. Содержание воды в теле человека позволяет говорить не только о его общем состоянии, но даже судить о его биологическом возрасте. И чем больше  жидкости в клетках, тем лучше они поддерживают свою защитную функцию. Обменные процессы позволяют всегда поддерживать кожу в тонусе и придают стенкам клеточных мембран эластичность.
    Вода, жизненно необходима всему живому на земле. Поэтому ежедневно не стоит забывать восполнять её запас в своём организме и помогать ему активно функционировать, для поддержания правильной жизнедеятельности.

  3. VideoAnswer Ответить

  4. VideoAnswer Ответить

  5. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *