Какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым?

15 ответов на вопрос “Какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым?”

  1. Felace Ответить

    Место
    Наименование
    Характеристика в рейтинге
    Лучшие детские витамины для укрепления иммунитета
    1
    Супрадин Кидс Мишки
    Высокая эффективность
    2
    Мульти-Табс малыш жевательные
    Лучшие витамины для детей от 1 до 4 лет
    3
    ВитаМишки immune плюс Облепиха
    Самые натуральные и вкусные витамины
    Лучшие витамины для повышения иммунитета у взрослых
    1
    Селмевит интенсив
    Лучшее соотношение цены и качества
    2
    Благомакс комплекс витаминов В
    Самые недорогие и эффективные витамины
    3
    Компливит
    Низкая цена и доступность в аптеках
    Лучшие витамины для повышения иммунитета при беременности
    1
    Витрум Пренатал
    Лучший комплекс витаминов при беременности
    2
    Элевит Пронатал
    Лучшее средство в послеродовой период
    3
    Компливит мама
    Отечественный поливитаминный комплекс для беременных и кормящих женщин
    Лучшие витамины для повышения иммунитета у пожилых людей от 50 лет
    1
    Алфавит 50+
    Лучшие витамины для людей после 50 лет
    2
    Доппельгерц актив с магнием и витаминами группы В
    Самый быстрый результат после месяца приема
    3
    Витрум Центури
    Сбалансированный состав и выраженный эффект
    Лучшие витамины для мужчин
    1
    Man’s formula БОЛЬШЕ ЧЕМ ПОЛИВИТАМИНЫ
    Лучший поливитаминный комплекс для мужчин
    2
    Алфавит для мужчин
    Сбалансированный комплекс из трех таблеток
    3
    Дуовит Для Мужчин
    Самый популярный витаминный комплекс
    Лучшие витамины для диабетиков
    1
    Витамины для больных диабетом
    Качество по доступной цене
    2
    Олиджим Витамины при диабете
    Восполняет дефицит витаминов и нормализует уровень сахара
    3
    Доппельгерц Актив
    Самые популярные витамины среди диабетиков

  2. Ishn Ответить


    Витамины повышают иммунитет и улучшают общее состояние организма (фото: bioaron.com.ua) Для укрепления иммунной системы следует изучить список витаминов, необходимых организму. Для здорового функционирования человеческому организму требуется 13 витаминов и 20 минеральных веществ. Дефицит полезных веществ снижает защитные реакции организма.
    Витамины для повышения иммунитета
    Витамин A Укрепляет иммунитет, приводит в норму обмен веществ, положительно воздействует на клетки, защищает органы зрения, обеспечивает нормальную работу кровеносной и сердечно-сосудистой системы Витамин С Входит в топ витаминов, поднимающих иммунитет и помогающих справиться с инфекциями. Помогает заживлять раны, обладает противовоспалительными и противоаллергическими свойствами, восстанавливает метаболизм и выводит свободные радикалы из организма Витамин Е Вырабатывает антитела, которые не дают вирусам проникать в организм человека, участвует в синтезе белка. Недостаток витамины повышает риск развития вирусных и инфекционных недугов Витамин B2 Защищает и укрепляет ослабленный иммунитет. Улучшает работу печени и усиливает регенерацию Витамин В12 Помогает обезвредить вредные вещества, которые попали в организм. Нормализует процесс фильтрации в печени Витамины группы (В1, В5, В6, В9, В12) Участвуют во всех биохимических процессах. Укрепляют сопротивляемость организма чужеродным бактериям. Пить витамины полезно после операций, при тяжелых недугах или стрессах Витамин D Улучшает состояние кишечника, предотвращает развитие рахита (рекомендуют принимать детям), регулируют фосфорно-кальциевый обмен, повышает иммунитет к простудным заболеваниям Витамин Р Входит в состав практически всех витаминных комплексов, укрепляющих иммунную систему. Помогает работе витамина C, важен для укрепления стенок сосудов, обезвреживает негативные вещества Витамин K Улучшает работу печени и стимулирует свертываемость крови Витамин F Активизирует процессы обмена, укрепляет иммунную систему Рейтинг витаминов по мере уменьшения их значимости для иммунитета: витамин А; E; F; P.

    Как определить ослабленный иммунитет


    Укрепить ослабленный иммунитет помогут витамины (фото: vekzhivu.com) Прежде чем определять, какие витамины лучше приобрести для укрепления иммунитета, следует убедиться, что они действительно вам необходимы. Бесконтрольное употребление витаминных препаратов в чрезмерном количестве может вызвать негативные последствия. Поэтому перед приемом любых средств рекомендуется проконсультироваться с врачом, который проанализирует состояние вашего организма, определит необходимость дополнительного приема витаминов и назначит подходящий препарат.
    Ослабление иммунитета можно определить по следующим признакам:
    систематическое образование герпеса на различных участках тела (минимум раз в полгода);
    проблемы со сном, хроническая бессонница или сонливость;
    повышенный уровень раздражительности;
    состояние апатии;
    быстрая утомляемость;
    мешки под глазами;
    сухость волос и ломкость ногтей;
    повышенная уязвимость к инфекционным недугам.
    Ухудшение работы иммунной системы весьма опасно, поскольку нарушает здоровое функционирование организма, негативно сказывается на самочувствии и внешнем виде человека, а также подвергает его болезням. При этом повышается вероятность возникновения не только простудных, инфекционных недугов, но и хронических, которые намного сложнее лечить. Витамины для повышения иммунитета помогут улучшить общее состояние организма и снизить риск развития заболеваний. Витамины не вылечат от болезней, но укрепят организм и поддержат его во время или после заболеваний.

    Витаминные препараты для иммунитета взрослым


    Восполнить дефицит витаминов можно с помощью аптечных витаминных препаратов (фото: parazitoved.ru) Аптеки предлагают большое количество разнообразных витаминных добавок и витаминно-минеральных комплексов. Прежде чем их покупать следует проконсультироваться со специалистом.
    Витамины для поднятия иммунитета у взрослых
    Витрум Хороший препарат, состоящий из лучших витаминов для повышения иммунитета. Содержит 15 витаминов и минералов, среди которых витамины A, C, E, D3, B1, B2, B6, B12, K. Все элементы препарата сбалансированы между собой, чтобы защищать организм от переутомления, уничтожать свободные радикалы и наполнять силой клетки Компливит Восполняет дефицит важнейших витаминов и минералов. Укрепляет организм при повышенных физических и умственных нагрузках, улучшает состояние здоровья после и во время болезней, в том числе инфекционных. Содержит витамины группы B, витамин A, E, C Центрум Включает 24 витамина и минерала. Повышает иммунитет, наполняет силой и энергией организм, обладает антиоксидантными свойствами. Взрослому назначают по 1 таблетке в сутки Мульти-табс Иммуно Плюс Содержит витамины А, В, С, D, Е, фолиевую кислоту и минеральные вещества (магний, йод, железо, цинк, хром, селен, марганец). Укрепляет иммунитет взрослых, улучшает работу нервной системы, укрепляет сосуды и сердечные мышцы Иммунап Форте Фитотерапевтический витаминно-минеральный комплекс, поднимающий иммунитет. Содержит витамины В6, С, A, растительные экстракты и пиколинат цинка. Нормализует работу нервной и кровеносной системы, участвует в белковом, жировом обмене, положительно воздействует на окислительно-восстановительные реакции Алфавит Содержит комплекс витаминов и минералов, которые скомбинированы таким образом, чтобы лучше усваиваться организмом. Восполняет дефицит витаминов, укрепляет организм после или во время заболеваний, поднимает иммунитет Элевит Хорошие витамины для поддержания здоровья беременных женщин. Включают все нужные будущим мамам витамины и минералы. Принимают во время еды один раз в день Иммунал Натуральный препарат, включающий сок эхинацеи пурпурной. Состоит из специальных веществ, которые отлично укрепят иммунитет. Производят в виде таблеток и раствора. Принимают по 2,5 мл раствора три раза в день При выборе самого лучшего витаминного препарата можно столкнуться с дорогой стоимостью. Среди наиболее бюджетных вариантов, которые будут не менее хорошие, чем дорогостоящие, можно выделить:
    Компливит;
    Ревит;
    Витрум;
    рыбий жир;
    льняное масло.

    Укрепление иммунитета


    Для укрепления иммунитета нужно правильно питаться (фото: magicworld.su) Витамины для поддержания иммунитета используются в случае дефицита полезных веществ. Здоровый организм получает достаточное количество витаминов с помощью правильного питания. Необходимо включать в свой рацион:
    овощи, фрукты, ягоды;
    рыбу, мясо, крупы;
    молочную продукцию, растительные масла.
    Разнообразное питание, включающее полезные продукты, поможет поддерживать здоровье организма и нормальную работу иммунной системы. Кушать лучше небольшими порциями, но часто. Важным также является употребление достаточного количества воды – примерно 2-2,5 л в день.
    Улучшение иммунной системы требует комплексного подхода. Один лишь прием витаминного средства не избавит от заболеваний и не решит сразу все проблемы. Чтобы поддерживать иммунитет следует:
    придерживаться полноценного здорового питания;
    почаще гулять на свежем воздухе;
    быть физически активным, заниматься спортом;
    достаточно отдыхать;
    стараться избегать стрессов и сохранять душевный покой;
    вовремя обращаться к врачу в случае возникновения проблем со здоровьем или иммунитетом;
    при необходимости употреблять витамины;
    придерживаться инструкции и рекомендаций врача по приему витаминных препаратов;
    закаливать организм.
    Принимая витаминные добавки, следует помнить, что нельзя использовать их беспрерывно. Когда оканчивается курс приема препарата, необходимо сделать перерыв на 1,5-2 месяца. После этого можно повторить курс. Беспрерывное употребление не приносит пользы организму.
    Витамины для поддержания иммунитета не стоит запивать кофе, чаем, молоком или соком, чтобы не замедлить всасывание полезных веществ, а только обычной водой. Во время приема витаминных добавок противопоказано употребление алкогольных напитков.
    Иммунная система отвечает за восприимчивость организма к негативным воздействиям внешней среды. Она защищает от заболеваний, обеспечивает нормальное самочувствие и здоровый внешний вид. Витамины для укрепления иммунитета взрослым помогут улучшить сопротивляемость организма заболеваниям и поддержать организм после или во время заболеваний. Основной источник витаминов – здоровое питание. В случае недостачи полезных веществ можно использовать специальные витаминные препараты. Прежде чем принимать аптечные средства, следует убедиться, что они вам действительно необходимы. Для этого нужно проконсультироваться с врачом. Он определит нужны ли вам препараты и подберет самые лучшие витамины для иммунитета. Взрослым могут быть полезны советы по подбору поливитаминных комплексов, описанные в видео ниже.

  3. Посейдон Ответить

    Этот эффективный препарат в рейтинге уже успел стать неотъемлемой составляющей комплексного лечения вирусных и простудных заболеваний. Он может в полном объеме восстановить разрушенные клетки иммунитета, гарантирует эффективное действие, собирает только положительные отзывы. Перед началом приема консультация специалиста обязательна, однако при повышенной занятости общие рекомендации по приему Иммунала для повышения иммунитета взрослым можно узнать из инструкции.
    Это не витамины, и иммуностимулирующий препарат, основным компонентом которого является экстракт эхинацеи пурпурной. Вещество натуральное, но, тем не менее, имеются противопоказания к применению по возрасту, не исключены побочные эффекты в виде местных и аллергических высыпаний. Передозировка препаратом полностью исключена, но все равно важно соблюдать дозировку. Пить взрослым по 1 таблетке трижды за сутки на протяжении 3-4 недель.

    Алфавит

    Рейтинг поливитаминных комплексов, особенно действенных для взрослого человека, продолжает медицинский препарат Алфавит для всей семьи. В этой серии найдется большой ассортимент продукции на все возрасты. Результат укрепления иммунитета не вызывает сомнений, к тому же сами витамины обойдутся недорого, доступны всем желающим. Витамины для поднятия иммунитета у взрослых «Алфавит» демонстрируют общеукрепляющее, противовоспалительное и бактерицидное действие. Остальные особенности представлены ниже:
    Назначается в условиях сезонного авитаминоза, после проведения операций.
    Пить таблетки нужно в перерывах между приемами пищи, запивать большим количеством воды. Между профилактическими курсами делать интервал 10-15 дней.
    Противопоказания и побочные эффекты минимальные, исключение – местные и аллергические высыпания у хронических аллергиков.
    Прежде чем выбрать препарат, важно проконсультироваться с врачом на предмет лекарственного взаимодействия.
    В составе комплекса присутствуют таблетки разных цветов. Отличаются и натуральные составы пилюль, поэтому важно четко соблюдать схему приема.

  4. Дерзкая Ответить

    Взрослый организм тоже нуждается в укреплении, а поступления полезных веществ только из продуктов питания порой недостаточно для достижения желаемого эффекта. Вот тут возникает необходимость покупки поливитаминных комплексов, действие которых целенаправленно на ослабленный иммунитет. Выбор большой, но современные терапевты рекомендуют обратить свое внимание на определенные медицинские препараты.

    Витамины для повышения иммунитета у взрослых весной

    Селмевит – натуральный комплекс, актуальный к применению в период обострения сезонных вирусов и инфекции. Такие хорошие витамины для иммунитета содержат в химическом составе 11 витаминов и 9 микроэлементов. Для поддержания общего состояния здоровья осенью это идеальный вариант, тем более, цена доступная.
    Алвитил – хорошие витамины для взрослых пациентов при сезонном авитаминозе, глубоком стрессе, нервном перенапряжении. Выпускаются в форме капсул с целью перорального приема, недорого стоят, не имеют противопоказаний и побочных явлений, назначаются лечащим врачом.
    Берокка – это медицинский препарат в форме капсул с емким содержанием витаминов группы В, С, цинка. Используется при сезонном авитаминозе осенне-зимнего периода. Препарат обеспечивает мощный иммунный ответ болезнетворной инфекции, поправляет здоровье, при этом его цена доступна всем желающим.
    Центрум – витамины для иммунитета взрослым, которые используют в качестве профилактического средства от гиповитаминоза для укрепления иммунитета. Особенно актуальны в период сезонной эпидемии, можно давать даже ребенку после консультации с педиатром.

  5. Sairgas Ответить

    Сейчас на современном фармацевтическом рынке представлено большое количество разнообразных витаминных комплексов, которые способствуют повышению иммунитета. Почти у каждой популярной фармацевтической компании найдется общеукрепляющее средство. Поэтому из такого многообразия очень сложно выбрать какой-то один вариант.
    Все витаминные комплексы можно разделить на несколько групп:
    Витаминные, которые не делятся по половой и возрастной принадлежности. Кроме того, бывают препараты, которые отпускаются по высокой цене и недорогие варианты. К относительно дешевым можно отнести такой популярный витаминный комплекс как «Алфавит». Данный препарат можно применять в целях укрепления иммунитета в течение всего года. Препарат содержит большое количество витаминов и минералов, поэтому его можно применять не только в профилактических, но еще и в лечебных целях во время восстановления после болезни. Особенностью данного препарата является то, что он выпускается в таблетированной форме разного цвета. Таблетки разных цветов следует употреблять в определенное время с определенным интервалом. Таким образом терапевтический эффект от данного средства будет намного выше и заметнее.
    Популярный витаминный комплекс «Алфавит» поможет укрепить иммунитетТакже к недорогим средствам можно отнести комплекс «Компливит». Это средство содержит базовый набор витаминов и микроэлементов, а также липоевую кислоту. Комплекс следует использовать в качестве профилактического средства во время простудных заболеваний.
    Витамины, которые отлично подходят для мужчин. Существуют витаминные комплексы, которые разработаны специально для мужчин. Их действие направленно на укрепление и улучшение работы опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. Такие мужские препараты содержат в своем составе большое количество кальция, фтора, фосфора. Одним из самых распространённых препаратов является «Дуовит». Он рассчитан на людей, которые ведут активный, подвижный образ жизни. Комплекс отлично помогает снять усталость, повышает выносливость мужчины, замедляет процессы старения.
    Хороший и довольно популярный комплекс витаминов «Велмен». Его используют чаще всего в осенне-зимний период при недостатке полезных веществ в организме. Однако этот комплекс нужно применять с осторожностью, предварительно посоветовавшись с врачом, потому как препарат может вызвать аллергические реакции.
    Витамины для женщин. Женский организм имеет другие потребности в питательных веществах и минералах для поддержания постоянства внутренней среды организма. Потому как существуют такие периоды (беременность, кормление грудью, климакс) когда нужна дополнительная поддержка организма. Замечательный комплекс витаминов «Мультитабс» помогает быстрее восстановиться после курсов антибиотиков, химиотерапии, операционных вмешательств.
    Также хорошим препаратом является «Супрадин». Он содержит большое количество витаминных элементов и минералов и отлично подходит для лечения авитаминоза.
    Витамины для пожилых. С возрастом силы организма исчерпываются, а потребность в питательных веществах и минералах не снижается. Поэтому даже в пожилом возрасте стоит уделять должное внимание употребления витаминных препаратов. Комплекс «Витрум» содержит три десятка полезных веществ, которые помогают поддерживать жизненные силы на должном уровне. Тем более что для достижения терапевтического эффекта достаточно пить по одной капсуле или таблетке в сутки.
    Витамины, применяемые для снижения веса. Не удивительно, что витамины, которые помогают бороться с лишним весом стали очень популярными. Стоит обязательно упомянуть витаминокомплекс «Геримакс». В его состав входят 10 витаминов, 7 минералов, но также еще и экстракт зеленого чая, но чем и основывается положительное действие, направленное на снижение веса. В частности, для полноценного здоровья важно систематически получать все существующие витамины и минералы, полный список которых удивит любого. Но, если вы серьезно решили заняться похудением, то в этом нелегком деле комплексы витаминов и минералов помогут вам вдвойне. Тем, более по сравнению с другими пропиаренными средствами, цена не кусается.
    Витаминокомплекс «Геримакс» применяют для снижения веса
    Витамины в борьбе с опоясывающим герпесом. При попадании в организм человека вирус герпеса останется в нем навсегда. Но он вызывает клинические проявления только лишь в случае снижения иммунитета. В таком случае витамины помогают носителям вируса герпеса предотвращать развитие заболевания. При применении витаминных комплексов вероятность проявления опоясывающего герпеса будет минимальной. Тем более, если уже имеются высыпания, то такие меры станут вдвойне необходимыми. Если вы ищите витамины для укрепления иммунитета, то следует обратить внимание на витамины группы В, аскорбиновую кислоту и токоферол. Поэтому при выборе витаминов против опоясывающего герпеса обязательно нужно воспользоваться именно вышеперечисленными веществами. При систематическом употреблении больные отмечали, что зуд существенно уменьшался, а раны быстрее заживали. Это подтверждают многочисленные отзывы испытавших на себе этот удивительный эффект. Так почему бы не принять витаминные комплексы, чтобы надолго забыть, что такое опоясывающий герпес?

  6. Кулёчек Ответить

    Комплексы для поддержания мужского здоровья

    Каждому организму необходимы витамины. В отличие от женщин, мужчинам требуются комплексы веществ:
    для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний;
    для профилактики работы опорно-двигательной системы;
    для увеличения репродуктивной функции.
    В таком случае помогут комплексы, содержащие йод, кальций, фосфор, калий, витамины группы В, в частности В12. К ним относятся:
    1. Дуовит. Таблетки, в состав которых входят поливитамины и минералы, необходимые для активной жизнедеятельности мужчин. Их хорошо принимать:
    во время физических и психологических нагрузок;
    в период соблюдения диет;
    при слабом усвоении питательных веществ.
    2. Wellman. Это комплекс минералов, специально разработанный для мужчин. Имеет особые свойства:
    улучшает репродуктивную функцию;
    укрепляет иммунитет;
    снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой, пищеварительной и опорно-двигательной системы.
    Его рекомендуется принимать в осенний и весенний период.

    Общеукрепляющие витамины для женщин

    Ввиду физиологических особенностей организма женщинам требуется ряд микроэлементов и полезных компонентов в определённой пропорции.
    Для поддержания хорошего самочувствия, красоты и здоровья у женщин существуют такие комплексы:
    1. Супрадин. Совокупность поливитаминов и минералов эффективного действия. Используется:
    во время тяжёлых физических нагрузок;
    для профилактики простудных и вирусных заболеваний (в период осень — зима);
    при авитаминозе;
    во время кормления грудью.
    2. Multi-tabs. В одной таблетке содержится сбалансированный комплекс поливитаминов и минералов, приближенный к суточной норме потребления. Используются:
    для нормальной работы иммунной системы;
    для поддержания здоровой кожи;
    для поддержания нормального зрения;
    в период неполноценного питания и диет.

  7. Cordardin Ответить

    Хорошие витамины для женщин

    Медицине известны три десятка витаминов. Среди них нет главных и второстепенных. Важен каждый, потому что у любого из них – свое предназначение. В период беременности особенно нужен витамин В9 (фолиевая кислота). «Витаминами красоты» считаются А, Е, С, отдаляющие процессы старения клеток. «Витамины зрелости» D, К необходимы при климаксе. Но для оптимальной работы всего организма требуются комплексные витамины. Они могут восстанавливать слабое здоровье, поднимать аппетит, поддержать в норме давление, оказывать общеукрепляющее действие.
    Популярен у женщин хороший витаминно-минеральный препарат Дуовит. Содержащиеся в нем дюжина витаминов и 5 микроэлементов восполняют почти всю суточную потребность в жизненно необходимых веществах. Дуовит часто принимают для иммунитета взрослым людям осенью и весной, когда дают о себе знать апатия, депрессия, упадок сил. Кроме того, он помогает поддерживать хорошее состояние кожи, волос, ногтей.
    Одно из лучших комплексных средств для беременных женщин – Элевит Пронаталь, особенно ценен препарат в первом триместре, при угрозе невынашивания плода. Важно, что он практически не вызывает аллергии. Хороший вариант – Формула женщины, пищевая добавка, улучшающая работу репродуктивной системы, нормализующая менструальный цикл. Эти витамины для иммунитета взрослым женщинам рекомендуют, поскольку они препятствует старению кожи.
    Средство Ци-Клим адресовано дамам климактерического возраста с его приливами, тахикардией, повышенной нервозностью, потливостью и другими малоприятными проявлениями. Согласно результатам многочисленных рейтингов, в число хороших витаминов для иммунитета взрослым женщинам входят Алфавит, Мульти-табс, Ледис формула, Витрум, Пантовигар, Перфектил.

  8. Tauk Ответить

    Врожденный — заложен на генетическом уровне, дается человеку от рождения. Приобретенный же вырабатывается в течение жизни.
    Приобретенный иммунитет делится на 2 вида:
    Активный. Появляется после заболевания. Прививки и вакцинация также способствуют вырабатыванию активного иммунитета, ведь они по сути искусственно заражают организм с помощью ослабленных штаммов, заставляя его мобилизоваться и вырабатывать антитела для борьбы с болезнью. Такие защитные функции сохраняются на годы. К примеру, ветрянкой человек, как правило, болеет лишь однажды.
    Пассивный — результат введения в организм антител для борьбы с конкретными возбудителями. Мать делится пассивным иммунитетом с ребенком еще в утробе, а потом и путем грудного вскармливания.

    Признаки слабого иммунитета

    В зависимости от возраста, питания, наличия стрессовых обстоятельств и внешней среды состояние иммунной системы может ухудшаться, что может провести к болезням.
    Говорят, что у человека снизились защитные функции организма, если:
    участились простудные заболевания;
    процесс выздоровления стал тежялее;
    регенерация поврежденных тканей происходит медленнее;
    появилась сыпь;
    наблюдается нездоровое состояние слизистых;
    возникают болезненные ощущения без видимой причины.
    В случае обнаружения у себя хотя бы двух из перечисленных признаков человеку стоит задуматься о срочных мерах для восстановления защитных функций. Пускание процесса на самотек может привести к необратимым последствиям.

    Причины слабого иммунитета

    Множество факторов влияют на состояние иммунной системы.
    Основными являются:
    постоянные стрессовые ситуации;
    генетическая предрасположенность;
    недостаток полезных веществ;
    хронические заболевания.
    Состояние иммунной системы ухудшается в связи с возрастом, тяжелыми условиями труда, нехваткой сна. В периоды эпидемий, при общении с больными людьми все силы организма направлены на подавление атаки бактерий. Дополнительные меры следует принимать беременным и кормящим матерям и спортсменам с тяжелыми физическими нагрузками.
    Если неполадки в работе иммунной системы связаны с болезнями, то здесь единственный выход — обратиться за врачебной помощью. Однако если есть подозрение, что слабый иммунитет связан со скудным питанием и, как следствие, нехваткой витаминов и микроэлементов, то стоит попробовать пропить курс витаминов.

    Признаки и причины нехватки витаминов

    Прежде всего, недостаток полезных веществ сказывается на настроении. Осенние депрессии, эмоциональное выгорание, упадок сил, трудный подъем по утрам — вот самые яркие «вестники» авитаминоза.
    Организм человека устроен таким образом, что при дефиците чего-то он начинает перераспределять имеющиеся у него ресурсы. Поэтому в случае недостатка чего-то он бросает все силы на поддержание здоровья, а страдают от этого волосы, ногти, кожа.
    Если авитаминоз в запущенном состоянии, то здесь уже начинаются серьезные проблемы в работе внутренних органов.
    Причины нехватки витаминов:
    Перенесенные заболевания. Организм устал от борьбы и нуждается в срочной дополнительной подпитке.
    Несбалансированное питание. Перекусы, отсутствие в рационе овощей, фруктов, зелени, орехов, рыбы, а особенно злоупотребление фастфудом — все это влияет не только на работу ЖКТ, но и обедняет диету в плане поступления полезных веществ. Если вы решили питаться правильно, важно знать, как сохранить витамины в пище.
    Нехватка солнца. Особенно это касается зимнего периода и людей, пренебрегающих прогулками.
    Беременность, грудное вскармливание. Организм женщины испытывает сильнейший стресс в эти периоды.

    Витаминные комплексы для повышения иммунитета

    Чтобы обезопасить свое здоровье, всегда чувствовать себя бодрым и жизнерадостным, периодически необходимо хотя бы в целях профилактики обращаться к БАДам или витаминно-минеральным комплексам. Витамины для иммунитета взрослым не требуют рецепта, при приеме обязательно соблюдение инструкции. Ведь как нехватка какого-то элемента, так и его избыток может привести к проблемам. Врачи особенно рекомендуют принимать витамины, повышающие иммунитет, во время болезней, в периоды осенних эпидемий и весной, когда обостряется авитаминоз.
    Среди многообразия комплексов можно составить рейтинг, где будут представлены самые лучшие витамины для поддержания иммунитета.

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *