Какие витамины лучше принимать мужчинам 30 лет?

18 ответов на вопрос “Какие витамины лучше принимать мужчинам 30 лет?”

  1. sunadler Ответить

    Производителей таких средств на рынке просто-таки бесчисленное множество, среди них есть как бюджетные с малоизвестным именем, так и популярные, которые активно рекламируются известными личностями. Как раз к последним и относятся 5 компаний, препараты которых чаще всего и выбирают многие мужчины:
    Mans Formula – это бренд, под которым продается линейка биокомплексов для мужского пола на основе растительных компонентов, они регулярно возглавляют ТОПы подобных средств. Ключевым ее отличием является наличие препаратов для решения практически всех проблем, связанных с авитаминозом – повышения потенции и уровня жизненной энергии, улучшения настроения, укрепления волос, устранения стресса и др.
    Витрум – средства этого бренда очень популярны в аптеках, он принадлежит фармацевтической компании «Юнифарм Инк», основанной в 1992 году. Главный офис фирмы находится в США, в Нью-Йорке. Кстати, наибольшую известность ей принесла именно линейка препаратов «Витрум».
    Велмен – права на эту торговую марку принадлежат великобританской компании «Витабиотикс». Она создает комплексы как для девушек и парней по отдельности, так и универсальные, подходящие одновременно и тем, и другим. Производитель предлагает несколько форм выпуска – напитки, жевательные и обыкновенные таблетки.
    Optimum Nutrition – эта компания создает спортивное питание (различные пищевые добавки, в том числе одни из лучших гейнеров) для желающих похудеть и нарастить мышечную массу. Производитель старается использовать максимально натуральные и полезные компоненты. В аптеках он представлен не очень хорошо, чаще всего средства приходится покупать в интернете или онлайновых магазинах спортивного питания.
    Krka – в нашем рейтинге от этой компании участвует препарат «Дуовит». Это словенская фирма, на счету которой есть не только витамины, но и всевозможные лекарственные средства. Ее продукция отличается своей эффективностью, натуральностью и сбалансированностью состава.

  2. LeoAlex525 Ответить

    Слово «витамин» переводится как «вещество для жизни». В отличие от компонентов пищи, которые относятся к основным: белков, жиров и углеводов, витамины не сгорают при работе организма. Эти элементы способствуют протеканию жизненно важных химических реакций. Различные негативные факторы, в том числе, стрессовые ситуации, неправильно организованное питание, недостаточная физическая активность приводят к ослаблению мужского организма.
    Витамины важны для мужского организма
    Витамины в состоянии наладить правильный метаболизм и синтез гормонов, привести в порядок работу нервной системы, сердца и сосудов, улучшить состояние мышечной и костной тканей, вывести из организма продукты распада. К примеру:
    обеспечить лучшее усвоение кальция, повысить защитные возможности иммунной системы, нормализовать на клеточном уровне обменные процессы, снизить раздражительность и утомляемость, а также нормализовать сон помогают элементы группы В;
    запустить клеточный процесс регенерации, укрепить ногти, восстановить кожу и волосы в состоянии биотины;
    повысить иммунитет и наладить выработку тестостерона помогает витамин С.
    Велико влияние этих полезных веществ и на половую систему мужчины. При недостатке элементов может снижаться эрекция, ухудшаться кровообращение в половых органах, пропадать влечение из-за снижения уровня гормонов, ослабевать подвижность сперматозоидов.
    Кроме всего прочего, организм начинает хуже сопротивляться болезням, снижаются выносливость и жизненная активность. Из-за проблем в половой сфере не исключено повышение интереса к спиртному.

    Немного о витаминах

    Степень важности различных витаминов для организма оценить не так легко. Но каждый из элементов является крайне значимым и необходимым для функционирования организма.

    Виды витаминов

    Все полезные биологически и химически активные элементы усваиваются по-разному и их можно разделить на несколько категорий.

    Жирорастворимые элементы

    Отличает эти витамины их способность растворяться в жирной среде и сохраняться в организме на протяжении длительного времени.
    Важно! Жирорастворимые вещества способны накапливаться и при передозировке долго выводятся из организма. Однако нужно знать, что отравиться витаминами, полученными только из продуктов питания, нельзя.
    Воздействие жирорастворимых витаминов описано ниже.
    Ретинол (витамин А). Он играет большую роль в поддержании репродуктивной функции, укреплении иммунитета, нормализации работы сердечной, легочной и почечной систем, функционировании костных тканей эпителия и органов зрения.
    Ретинол (витамин А)
    Кальциферол (витамин D). Вместе с кальцием участвует в укреплении костей и мышц, поддерживает иммунную систему. Он, как все знают, способен синтезироваться под воздействием солнечных лучей. Однако для его получения естественным путем требуется много времени проводить на улице.
    Токоферол (витамин Е). Этот элемент — важнейший антиоксидант. Он способен предотвращать разрушение клеток, помогает улучшить работу кровеносной системы.
    Токоферол (витамин Е)
    Витамин К. Он участвует в процессе свертывания крови, помогает усваиваться белкам.
    Витамин F. Элемент укрепляет иммунную систему, препятствует развитию атеросклероза, помогает нормализовать кровообращение и улучшить регенерацию кожи.
    Витамин F

    Водорастворимые вещества

    Эти витамины растворяются в воде и из пищи сразу попадают в кровь. Они не способны накапливаться в тканях и быстро покидают организм. С одной стороны, это хорошо: переизбытка добиться сложно (передозировка возможна лишь с некоторыми веществами), но из-за постоянно образующегося дефицита элементов его постоянно приходится восполнять. Вследствие этого водорастворимые витамины нужны ежедневно.
    Витамины группы В
    В эту категорию входят витамины С, В1, В2, В3 (РР), В6, В12, фолиевая кислота, пантотеновая кислота и биотин.
    Тиамин (В1). Этот элемент нужен для нормализации работы нервных клеток, стимулирования мозговой деятельности, функционирования сердечно-сосудистой и эндокринной систем, улучшения пищеварения, организации жирового, белкового и водяного обмена, повышения иммунитета.
    Рибофлавин (В2). Витамин помогает наладить работу репродуктивной системы, улучшить состояние кожи, ногтей и волос и функционирование щитовидной железы.
    Рибофлавин (В2)
    Пантотеновая кислота (В5). Она участвует в деятельности надпочечников, в работе нервной системы, в синтезе жирных кислот, которые нужны для мозговой деятельности и метаболизма.
    Витамин В6. Элемент принимает участие в образовании антител и красных кровяных клеток. Он нужен для усвоения белков и жиров, предотвращения нервных и кожных расстройств, замедления процессов старения, зачастую действует в качестве мочегонного средства.
    Витамин В12. Это вещество принимает участие в формировании красных кровяных и нервных клеток, а также в организации усвоения белков.
    Фолиевая кислота (В9). Элемент помогает в борьбе с анемией, проблемами желудка, при кожных болезнях, подагре, а также при увеличении красных кровяных телец. Кислота защищает от ишемической болезни.
    Фолиевая кислота
    Аскорбиновая кислота (С). Она регулирует свертываемость крови и проницаемость капилляров, участвует в синтезе гормонов и коллагена, а также в окислительно-восстановительных процессах. Кроме этого, кислота оказывает противовоспалительное и противоаллергическое воздействия.
    Биотин (Н). Витамин нужен для регулирования показателя сахара в крови, он принимает участие в углеводном обмене. Биотин помогает улучшить состояние волос, кожи и ногтей, сжигать жир и усваивать белок, нормализовать деятельность нервной системы.
    Витамин РР. Он оказывает сосудорасширяющее воздействие и участвует в окислительно-восстановительных процессах.
    Витамин РР

    Витаминоподобные элементы

    Помимо двух перечисленных видов витаминов, нельзя забывать и о некоторых других веществах, имеющих растительное или животное происхождение и воздействующих на организм похожим образом. К этой категории относятся: холин, биофлавоноиды, оротовая кислота, карнитин и др. Эти элементы могут быть и водо- и жирорастворимыми. Они активизируют работу головного мозга, ускоряют обменные процессы, а также замедляют развитие злокачественных новообразований.
    Витаминоподобные элементы

    В каких продуктах содержатся полезные для мужчин элементы

    Чтобы обеспечить организм полным комплексом витаминов, нужно уделять внимание своему рациону. Приток полезных веществ должен быть постоянным. У сбалансировано питающегося человека отсутствует необходимость организовывать дополнительный прием комплексов витаминов.
    Рацион женщин и мужчин отличается. Жировая и мышечная ткани у них развиты по-разному.
    Чем должен питаться представитель сильной половины человечества, чтобы быть в хорошей форме?
    Самое главное — ему необходим белок. Для этого крайне важно есть нежирное мясо и птицу. В говядине к тому же присутствует железо. Печень теленка богата витаминами В. Куриное мясо помогает укрепить нервную систему и улучшить память.
    Источники белка
    Морепродукты и рыба. В морской рыбе содержится значительное количество Омега-3 кислот, которые помогают в защите от инфаркта, инсульта, рака простаты и атеросклероза. В ней же в большом количестве присутствуют цинк и селен, которые укрепляют иммунитет и стимулируют половую систему. Креветки богаты витамином D, а мидии — йодом, оказывающим положительное воздействие на нервную систему. Устрицы — уникальный продукт для мужской силы. Они способны усиливать половое влечение и репродуктивную функцию, помогают бороться с облысением, мышечной вялостью и другими возрастными изменениями.
    Морепродукты и рыба
    Молочные продукты. В них содержится полезный всем кальций.
    Молочные продукты
    Цинк, защищающий мужчин от рака простаты, улучшающий работу репродуктивной системы, повышающий число сперматозоидов и укрепляющий иммунитет, содержится в помидорах, грейпфрутах, апельсинах, инжире, черной смородине, овсяной муке, очищенном рисе и др.
    Для повышения потенции также нужно есть мед, орехи, лук, чеснок и репу. В томатах содержится ликопин, предотвращающий развитие бесплодия и защищающий от рака поджелудочной железы.
    Рекомендуется кушать больше ягод (по крайней мере, во время их сезона), в которых содержится витамин С. Бананы, богатые калием и витамином B6, помогают справляться со стрессовыми ситуациями.
    Для пополнения организма калием нужно есть картофель (запеченный в мундире). Листья салата отличаются большим содержанием витаминов группы B и фолиевой кислоты, которые самым положительным образом сказываются на мужской силе.
    Витамины в продуктах

    Какие элементы необходимы мужчинам разных возрастов

    Физическое состояние представителей сильного пола в разном возрасте значительно отличается. Также имеет значение образ жизни и состояние здоровья мужчины.
    Для разных возрастов требуются свои витамины
    Основные категории людей, которые могут быть подвержены витаминному дефициту:
    питающиеся едой быстрого приготовления;
    часто испытывающие стрессовые ситуации;
    имеющие хронические заболевания;
    болеющие;
    ведущие активный образ жизни;
    страдающие вредными привычками;
    пожилые;
    имеющие высокую умственную нагрузку.
    Как правило, прием витаминов начинают после достижения 30-летнего возраста. Однако в каждом конкретном случае нужен индивидуальный подход. И для молодых людей зачастую требуется дополнительное поступление минералов и витаминов (для собственного здоровья или, например, для зачатия ребенка).
    Какие витамины и минералы требуются мужчинам в разных возрастных категориях?

    30+

    В этом возрасте уже могут начаться проблемы со здоровьем, особенно усугубляющиеся курением, употреблением спиртного, ведением малоподвижного образа жизни и плохим питанием.
    У мужчин старше 30 уже начинаются проблемы со здоровьем
    К тому же молодые мужчины уже начинают внимательно относиться к внешней привлекательности: состоянию кожных покровов, ногтей и волос, которым часто требуется помощь. Основные функции витаминов, предназначенных для этой возрастной категории:
    укрепление мышечной ткани и иммунитета;
    улучшение синтеза белка;
    помощь в борьбе со стрессовыми ситуациями;
    регулировка гормонального фона.
    Для повышения защитных функций организма рекомендуется принимать поливитаминные средства, которые содержат максимум полезных веществ (к обязательным элементам относятся витамины А, В и Е).

    40+

    В более зрелом возрасте у мужчин совсем нередки отклонения в сосудистой системе и плохая регенерация клеточной ткани. Также велик риск развития злокачественных новообразований.
    витамины С и D помогают улучшить обмен веществ, они нужны при появлении онкологии, а также для ее профилактики;
    элементы А, Е и С обладают благоприятным воздействием на стенки сосудов, тормозят процессы старения, улучшают зрение и состояние кожи;
    биотин может помочь в борьбе с выпадением волос, которое в этом возрасте беспокоит многих.
    Мужчина старше 40 лет

    50+

    Зрелый возраст часто сопровождается проблемами с нервной и сердечной системами, костями и зубами. Здоровье значительно ослаблено, состояние волос и кожи оставляет желать лучшего.
    Здоровье после 50 значительно ослаблено
    Витамин D гораздо хуже синтезируется организмом. Рекомендуется принимать комплекс витаминов и минеральных веществ.
    фолиевая кислота помогает улучшить работу печени;
    биотин улучшит состояние волос и ногтей, а также нормализует уровень сахара;
    для улучшения состояния костей и сердечной системы не обойтись без приема витамина D;
    магний и калий могут также помочь сердцу.

    60+

    У мужчин этой возрастной категории наблюдаются ухудшение памяти и концентрации, проблемы с сосудами, сердцем, опорно-двигательным аппаратом, а также физический износ организма.
    Витамины для мужчин старше 60 лет
    В этом возрасте необходимо следующее:
    улучшить работу систем организма помогут калий, кальций и магний;
    элементы группы В, витамин С и рутин могут несколько затормозить процесс старения;
    Именно витамин В в этом возрасте считается основным помощником, поддерживающим работу сердечной, сосудистой и нервной систем.
    Таблица. Средняя суточная потребность мужского организма в основных витаминах и микроэлементах.
    Витамин
    Дневная норма, мг
    Микроэлемент
    Дневная норма, мг
    A
    2,9…3,2
    Кальций
    1100…1300
    С
    60…80
    Магний
    350…420
    D
    55…60
    Селен
    0,06…0,08
    E
    21…24
    Цинк
    19…22
    B1
    2,3…2,6
    B2
    3,1…3,5
    B3
    19…21
    Однако индивидуальную потребность можно определить после оценки различных факторов: возраста, веса, физического состояния, стиля жизни, наличия вредных привычек, качества питания и т. д.

    Видео — ТОП-10 лучших витаминов для мужчин

  3. albor Ответить

    Паритет – пищевая добавка с натуральным составом от российского производителя Эвалар. Она направлена на активацию выработки тестостерона мужским организмом. Эффект проявляется уже после первого приема.
    В состав комплекса входит мощнейший афродизиак – экстракт корня длиннолистой эврикомы. Кора йохимбе и никотиновая кислота способствуют приливу крови к тазу и повышает либидо. Имбирь способствует работе половых желез и ускоряет обмен веществ.
    Экстракт рогов марала укрепляет весь организм, расслабляет мышцы после физической активности. Витамин Е насыщает кровь кислородом, а цинк увеличивает количество и улучшает качество семенной жидкости.
    Препарат рекомендован для терапии и профилактики эректильной дисфункции, а также помогает при проблемах с пищеварительной системой. Стандартный курс приема – 15 дней, при лечении язвы он может быть увеличен до одного-двух месяцев.
    Производитель выпускает препарат в нескольких вариантах, что дает возможность выбора наиболее удобной формы приема – капсулы, таблетки или сироп.
    Плюсы:
    быстрый эффект;
    выбор формы выпуска;
    натуральный состав;
    нужно принимать только 1 капсулу в день;
    совместим с другими медикаментами;
    короткий курс.
    Минусы:
    есть побочные действия и противопоказания.
    При приеме Паритета крайне не рекомендовано употребление алкоголя. Это может привести к сбоям в работе ЦНС.

  4. abarius Ответить

    При выборе витаминного комплекса нужно обязательно учитывать свои индивидуальные потребности и особенности.
    Возраст. Молодой мужской организм (до 40 лет) нуждается в витаминах А и Е, группы В. При наличии вредных привычек необходимо обратить внимание на наличие липоевой кислоты в составе. Мужчинам старше 40 лет важно, чтобы в комплексе помимо прочих витаминов присутствовал биотин, поддерживающий мужскую красоту и предупреждающий облысение. Тем, кто отметил пятидесятилетие, нужно покупать средство, обязательно содержащее витамины В12 и D, поскольку первый с возрастом хуже усваивается, а второй – медленнее синтезируется.
    Особенности питания. Если рацион включает здоровую и разнообразную пищу, можно выбирать витаминные комплексы с меньшим содержанием витаминов – ведь часть полезных соединений поступает в организм с продуктами питания. Тем, у кого несбалансированное питание, лучше отдать предпочтение комплексам с максимальным содержанием полезных веществ.
    Образ жизни. Для спортсменов, мужчин, ведущих активный образ жизни или испытывающих постоянные тяжелые физические нагрузки, необходимы большие дозы полезных веществ.
    Мужские особенности. Для мужчин не требуется больших количеств железа – избыток минерала негативно отражается на работе сердца и сосудов. Лучше выбирать витамины с наименьшей дозой этого элемента. А вот потребность в витамине Е, цинке и селене у мужчин выше, чем у женщин. Эти активные компоненты повышают выработку тестостерона, благодаря чему нормализуется репродуктивная функция. Кроме того, регулярное поступление этих веществ помогает предупредить развитие простаты.
    На фармацевтическом рынке представлен широкий ассортимент витаминных комплексов, разработанных с учетом физиологических особенностей и потребностей мужского организма. Каждый препарат имеет свою направленность: повышает иммунитет, благотворно влияет на работу половой системы, повышает умственную и физическую работоспособность. Некоторые средства могут вызывать тахикардию, повышать давление и вызывать другие побочные реакции. Поэтому перед покупкой препарата лучше проконсультироваться с врачом-терапевтом.

  5. SokoL707 Ответить

    В постоянной поддержке нуждаются представители сильного пола, которые усиленно занимаются спортом, тяжелым физическим или умственным трудом.
    Существует и ряд других показаний, при наличии которых обойтись без поливитаминов удастся вряд ли.

    Перечень основных показаний:
    Частые простуды. Вирусные и простудные заболевания значительно ослабляют иммунитет, что приводит к снижению сопротивляемости организма, возрастает риск развития осложнений.
    Тяжелые физические нагрузки. Изматывающие тренировки или работа приводят к ухудшению самочувствия, организм не успевает восстанавливаться и быстро изнашивается, что приводит к появлению первых признаков старения.
    Выпадение волос. Если шикарная шевелюра начинает понемногу «редеть», то причиной всему могут быть не возрастные изменения, а недостаток питательных веществ. Восполнить дефицит витаминов поможет прием соответствующих комплексов.
    Зачатие ребенка. Желание обзавестись здоровым потомством, нередко приводит мужчин в кабинет к урологу или андрологу. Врач может посоветовать начать прием некоторых препаратов, которые улучшат качество эякулята и помогут быстрее стать отцом.
    Проблемы с потенцией. В 30 – 35 лет диагноз «импотенция» звучит, как приговор. Но отчаиваться не стоит, исправить ситуацию помогут не стимуляторы потенции, а витаминные комплексы с соответствующим составом.
    Это основные показания к назначению препаратов, направленных на восполнение полезных веществ в организме. Медикаменты можно использовать, если исчезла бодрость, активность, постоянно наблюдается усталость и апатия.

    Названия лучших витаминов

    Можно принимать различные препараты, но всегда мучает вопрос о том, какие лучше витамины для мужчин после 30 лет? Есть несколько названий, которые знакомы многим, это лидеры продаж. Комплексы витаминов, пользующиеся спросом у представителей сильного пола имеют комбинированный состав, за счет чего удается достичь результата быстрее.

    Дуовит


    Сочетание полезных свойств, позволяет: улучшить состояние кожных покровов, волос и ногтей, устранить первые признаки старения.

  6. ibutik Ответить


    Дуовит — такие витамины стоит принимать мужчинам, сталкивающимся с чрезмерными умственными и физическими нагрузками, а также для профилактики авитаминоза в период межсезонья. Установлена положительная тенденция в случае, если витамины принимают мужчины с половыми расстройствами и дисфункциями. Витамины помогают вылечить угревую сыпь, оздоровить кожу, улучшить состояние волос и ногтей.

    Велмен — комбинированное средство, состав которого предполагает не только витамины, но и минеральные компоненты. Препарат назначают мужчинам, что трудятся на тяжелой физической или умственной работе, переживают регулярные стрессы и психоэмоциональные расстройства. Уместен также в лечении гиповитаминоза. Побочным эффектом может выступать незначительная тошнота, о чем говорят отзывы, но эффект от препарата оправдывает это.
    Выделить самые действенные и популярные витамины можно по назначению:
    Для успешного зачатия, врачи советуют принимать Сперма Актив, Компливит, Селцинк+ или Дуовит.
    Для восстановления потенции и эрекции уместными будут препараты Витрум, Мульти-табс, Дуовит и Алфавит Классик.
    Если мужчина страдает от облысения, ему нужно принимать любые витаминные препараты, включающие в состав витамин Е и Н.
    Спортсменам и мужчинам с тяжелой физической и умственной работой специалисты рекомендуют к приему Animal Pak Universal Nutrition комплекс, Менс Формула, CultiVate SAN, MusclePharm или же Fish Oil SoftGels Optimum Nutrition.
    Для повышения сил сопротивления и иммунитета можно пропить курс Витрум, Дуовит, Алфавит Классик или Мульти-табс.
    Важно учитывать противопоказания, что указаны в инструкции к средству. Так, например, Алфавит запрещен людям, страдающим от заболеваний щитовидной железы (если быть точнее, при ее гиперактивности), а Сперм Актив запрещен диабетикам. Мужчинам, страдающим от проблем с пищеварением и желудком, перед началом витаминотерапии нужна консультация врача.

  7. borbos74 Ответить


    По мнению врачей, именно это является лучшим витаминным комплексом для мужчин, страдающих проблемами деликатного характера.
    В состав входит токоферол, селен, ликопин, флавоноид, цинк и панаксозид. Помимо всех этих полезных веществ, также содержит в себе корень женьшеня и коры йохимбе, различные аминокислоты и другие полезные для потенции вещества.
    Рекомендации врачей – курс длительностью 1 месяц, принимать по 1 капсуле каждый день после еды.
    Положительный результат гарантирован в течение месяца, то есть после прохождение 1 полного курса. У мужчин улучшается качество семени, стимулируется выработка тестостерона и улучшается потенция.

    Потенциал Форте


    Это витаминный комплекс, созданный специально для улучшения либидо, усиления мужской потенции и стимуляции выработки мужских гормонов. Помимо этого, улучшается спектр ощущений  и продлевается секс.
    Потенциал Форте содержит в своем составе в основном народные средства, который выводили сотни лет для улучшения мужской силы.
    Принимать 1 месяц по 1 таблетке в день, из аналогов можно выделить Ликопрофит Форте.

    Дуовит для мужчин


    Этот витаминный комплекс содержит все необходимые микроэлементы, минералы и витамины для улучшения мужской потенции, а также улучшения работы всех органов, снижение усталости и нормализацию сна.
    Содержит такие витамины, как B1, B2, B12, A, E, D, также магний, железо, марганец и йод.
    Рекомендуется принимать по 1 таблетке во время еды каждый день в течение 1 месяца.
    Аналоги:
    Компливит;
    Витрум;
    Теравит.

    Алфавит для мужчин


    Витаминный комплекс на основе микроэлементов, минералов и народных средств для повышения мужской потенции и работоспособности всего организма в целом.
    Для выбора курса внимательно изучайте инструкцию к препарату.
    Аналоги:
    Витрум;
    Дуовит;
    Центрум;
    Компливит;
    Супрадин.

    Витрум


    Довольно популярный и широко известный витаминный комплекс, подходящий для мужчин любого возраста.
    Содержит в себе витамины B, E, C, A, а также йод, цинк и железо. В совокупности все эти элементы дают положительный результат для мужской силы и всего организма в целом.
    При применении соблюдайте рекомендации из инструкции к препарату.
    Аналоги:
    Центрум;
    Супрадин.

    Центрум (Centrum)


    Витаминный комплекс, разработанный в США, используется для восстановления организма после тяжелых заболеваний. Но также применяется для улучшения детородных функций организма мужчины.
    Основан на витамине B, но также содержит в себе и витамины D, C и E.
    Рекомендуется к употреблению мужчинам в возрасте после 50 лет, людям с проблемами с питанием и после перенесения заболеваний. Употреблять каждый день по 1 таблетке, передозировка недопустима.
    Аналоги:
    Био-макс;
    Велмен;
    Витрум;
    Комлпивит;
    Перфектил.

    Био-макс


    Создан на идеальном сочетании минералов и витаминов для мужчины и его мужских функций. Помимо этого, укрепляет иммунную систему и улучшает тонус в теле.
    Рекомендации врачей – принимать по 1 таблетке каждый день после еды, длительность курса – 3 месяца.
    Аналоги:
    Витакап;
    Велмен;
    Глутамевит;
    Лавита.

    Продукты для улучшения мужской потенции

    Помимо витаминов, получить полезные вещества и витамины можно из обычных продуктов:
    Токоферол – сельдерей, зеленый лук, подсолнечное или оливковое масло;
    Селен – ржаной хлеб, морепродукты, кукуруза;
    Витамин D – молоко, яйца, сливочное масло, рыбий жир;
    Витамин B – молочка, любая рыба, орехи, чеснок;
    Аскорбиновая кислота – любые цитрусовые, лук, петрушка, морковь, капуста.
    Также для сильной потенции стоит включить в свой ежедневный рацион следующие продукты:
    Перепелиные яйца – усиляют эрекцию, повышают влечение к женщинам;
    Апельсин и лимон – способствуют выработки тестостерона;
    Морская рыба – аналогично с перепелиными яйцами;
    Другие морепродукты – улучшают качество семени и его количество, а также стимулируют его более активную выработку в организме.
    Также не лишним будет добавить в рацион питания натуральный мед, мясо, шоколад, фрукты и овощи. Рекомендуем к прочтению статью про продукты для повышения потенции.
    Это был список всех самых популярных и полезных мужских витаминов  для улучшения потенции. Желаем вам удачи!

  8. olgird Ответить

    Потребность в витаминах у мужского и женского организмов отличается. Это обусловлено физиологическими особенностями, наличием иного гормонального спектра. Подбирать препараты следует индивидуально, т. к. это зависит от образа жизни, наличия хронических заболеваний, питания, возраста и т. д. Витамины могут быть водо- и жирорастворимыми.
    Витамин А отвечает не только за здоровье кожи, но и участвует в синтезе тестостерона. К последним, необходимым для мужского здоровья, относятся:
    Витамин А. Часто называют «королем кожи». Он стимулирует регенерацию (заживление) эпителия. Витамин А обеспечивает синтез родопсина, необходимого для сумеречного зрения, в рецепторах сетчатки. Участвует в выработке мужских половых гормонов (тестостерон), в синтезе таурина (улучшает нервную проводимость, заряжает энергией).
    Витамин D. Обеспечивает регуляцию обмена кальция и фосфора в организме. Нормальный баланс кальция и фосфора обеспечивает правильно сформированные и крепкие кости, сильные мышцы. Причем как скелетные (бицепс, трицепс), так и гладкие мышцы внутренних органов работают хуже без достаточного поступления витамина D.
    Витамин Е. Считается «витамином плодородия», но мужчинам он крайне нужен, т. к. участвует в регуляции обмена липидов (жиров) в организме и укрепляет стенки сосудов. То есть он препятствует развитию атеросклероза, который является основной причиной ишемической болезни сердца (смертность от патологий сердца у мужчин в России стоит на 1 месте).
    Витамин К. Соединение, участвующее в образовании нескольких факторов свертывания крови. При недостаточной выработке хотя бы одного повышается вероятность развития кровотечений.
    Витамины группы B необходимы для работы мозга и центральной нервной системы. К водорастворимым соединениям относятся:
    Витамин В1. Необходим для правильной работы головного мозга, улучшения памяти и внимания.
    Витамин В2. Требуется для более скорого заживления ран, синтеза гемоглобина и эритроцитов (красных клеток крови).
    Витамин В6. Участвует в синтезе веществ, стимулирующих нервную систему (дофамин, адреналин, серотонин) и тормозящих ее (ГАМК), т. е. обеспечивает баланс поступления импульсов по всей нервной системе.
    Витамин В12. Нужен для правильного образования эритроцитов. При его дефиците развивается тяжелая анемия, которая проявляется поражением пищеварительной и нервной систем вплоть до нарушения подвижности.
    Витамин С. Важен для защиты организма от инфекций, укрепления сосудов, повышения устойчивости мужского организма к стрессу.
    Цинк является одним из важнейших микроэлементов, необходимых каждому мужчине, ведь он участвует в выработке мужских половых гормонов. Из минералов важны:
    кальций;
    фосфор;
    железо;
    магний;
    йод;
    фтор;
    цинк;
    калий.
    Для обеспечения работы организма необходимо поступление всех витаминов и минералов в нужной концентрации.

    Витамины и минералы для мужчин в зависимости от возраста

    Поступление витаминов и минералов должно быть сбалансированным и достаточным для соответствующего возраста.
    Какие витамины и минералы требуются мужскому организму в зависимости от возраста:
    До 30 лет. Необходимо поступление всех витаминов и минералов для здоровья, активности, зачатия детей.
    После 30 лет. У многих молодых мужчин этого возраста начинаются первые признаки проблем со здоровьем. На фоне курения, малоподвижного образа жизни, нарушенного питания снижается устойчивость иммунной системы. Поэтому после 30 лет мужчинам следует уделять особое внимание поливитаминным комплексам для того, чтобы повысить защитные свойства организма.
    После 40 лет. У зрелых мужчин нередко возникают проблемы с сосудами и регенерацией клеток. Следует сделать упор на витамины А, С, Е. Они благоприятно воздействуют на стенку сосудов (атеросклероз начинает проявляться после 40 лет). В этом возрасте мужчины подвержены развитию злокачественных опухолей. Витамины А, С, Е усиливают иммунитет в борьбе с постоянно образующимися раковыми клетками.
    После 50 лет. Начинает ухудшаться состояние костей, в т. ч. позвонков. Поэтому важно принимать витамин D, кальций, фосфор. Для сердца полезны магний и калий.
    После 60 лет. Специалисты рекомендуют употреблять все витамины. Но в результате старения и нарушения кровоснабжения мозга начинает ухудшаться память, координация движений, снижается внимание. Следует отдать предпочтение витаминам группы В. Также для бесперебойной работы организм нуждается в калии, кальции, магнии. Для поддержания нормального состава крови требуется железо.
    При выборе витаминов следует отдавать предпочтение поливитаминным комплексам, которые разработаны специально для поддержания мужского здоровья.

    Суточная норма

    Нормы потребления витаминов и минералов зависят от комплекции, образа жизни, физической активности и региона проживания. Есть общие рекомендации, рассчитанные по средним показателям. Они включены в рекомендации ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения).
    Суточная норма витаминов:
    А — 1,5 мг;
    D — 1,5-2,5 мкг;
    E — 10-20 мг;
    К — 60-80 мкг;
    B1 — 1-3 мг;
    B2 — 2-2,5 мг;
    В6 — 3-4 мг;
    B12 — 2-4 мкг;
    С — 90-120 мг.
    Суточная потребность витаминов C, Е, B6, B9 и некоторых микроэлементов. Суточная норма минералов:
    кальций — 1-1,2 г;
    магний — 350-450 мг;
    фосфор — 800 мг;
    железо — 15-25 мг;
    йод — 150-250 мг.
    На каждой упаковке или в прилагаемой к ней инструкции указывается норма потребления и содержание веществ в данном препарате. Исходя из этих данных можно ориентироваться на кратность приема.
    Продолжительность курса регулирует лечащий врач, т. к. накопление некоторых соединений может привести к переизбытку и развитию аллергических реакций.

    Продукты, содержащие мужские витамины

    Для полноценного обеспечения своего организма витаминами следует правильно питаться. Витамины не накапливаются в организме, поэтому должен быть постоянный приток полезных элементов.
    Высокую концентрацию витаминов содержат в себе:
    овощи;
    фрукты;
    мясо;
    печень;
    яйца;
    цельное молоко;
    растительные масла (оливковое, льняное);
    зелень.
    В сезон рекомендовано мужчинам есть больше ягод, в них много витамина С. Свежий картофель или запеченный в мундире — основной источник калия. Творог и сыр богаты кальцием и ненасыщенными жирными кислотами. В течение всего года необходимы для организма вареные яйца, морковь.
    В процессе приготовления пищи, при термической обработке питательные вещества распадаются. Рекомендуется употреблять свежие овощи, фрукты и зелень. Гарниры и мясо следует готовить на пару или на гриле. Не стоит передерживать продукты на огне.
    Натуральные куриные яйца и коровье молоко особенно полезны для мужского здоровья.

    Рейтинг лучших витаминных комплексов для мужчин

    Чтобы получить те вещества, которые поступают в организм только из окружающей среды и не продуцируются эндогенно (самостоятельно органами), нужно употреблять витаминные комплексы.
    Витамины для мужчин не являются лекарственными средствами, т. е. они отпускаются без рецепта. Но у каждого препарата есть свои особенности применения и сочетания с имеющимися заболеваниями и приемом других лекарств. Поэтому перед покупкой витаминного комплекса следует обратиться к врачу за советом.

    Для потенции

    Мужчины нередко сталкиваются с проблемой нарушенной потенции или сниженного либидо. Для каждого мужчины потенция — его сила. При проблемах с эрекцией и половым влечением снижается уверенность в себе. Нерегулярные половые отношения приводят к дисбалансу гормонов, что влечет за собой еще большие проблемы со здоровьем.
    Рейтинг витаминных комплексов для лечения и профилактики потенции:
    Man’s Formula — потенциал форте (усиленная формула). Это комплексный препарат, содержащий вытяжки корня женьшеня, эурикомы, листьев дамианы, цинк, витамин Е, никотинамид. Достаточно принять 2 упаковки в течение одного месяца, чтобы вернуть желание жить и улучшить потенцию. Используется в качестве биологически активной добавки. То есть во время основного приема пищи за день необходимо выпить 1 таблетку Man’s Formula.
    Vitrum life. Компоненты препарата оказывают общее тонизирующее действие, улучшая гормональный баланс и выработку тестостерона. Замедляется процесс старения клеток, укрепляются сосуды, снимается стресс и тревожность.
    Паритет. Содержит корень эурикомы — известное средство в Малайзии для сохранения сексуального здоровья. В его состав входит корень имбиря, который тоже положительно влияет на потенцию.

  9. alsingle Ответить

    Специалисты научились комбинировать между собой разные группы полезных веществ так, чтобы они помогали бороться с определенными проблемами. Некоторые из витаминов для мужчин помогут избавиться от усталости, снять стресс, перенапряжение мышц от длительных физических нагрузок. Другие будут полезны при планировании зачатия ребенка, для профилактики сердечно-сосудистых проблем или хронических заболеваний мочевыводящей системы.

    Витамины антистресс

    Потеря аппетита, усталость, раздражительность, сонливость – все это последствия постоянного стресса, чрезмерной умственной деятельности. Избавиться от таких симптомов помогут специальные мультивитамины для мужчин – антистресс:
    Таблетки Нейромультивит – комплексный препарат, содержащий тиамин, пиродоксин и цианокобаламин. Эффективен при нервных расстройствах, но имеет массу побочных эффектов.
    Витрум Суперстресс – тонизирующее средство. Способствует укреплению нервной системы, хорошо переносится пациентами и имеет минимум противопоказаний.

    Витамины с цинком

    В отдельный список врачи выделяют пищевые добавки с цинком. Такие препараты часто назначают при дефиците цинка, планировании беременности, для улучшения качества спермы, нормализации потенции. Содержит цинк:
    Дуовит – комбинированный препарат с высоким содержанием цинка. Устраняет недостаток питательных веществ, макро и микроэлементов. Разрешен при сахарном диабете и ожирении, противопоказаний нет.
    Компливит селен – полезная добавка к пище. Оказывает положительное влияние на половые железы, нервную и мышечную ткань. Чтобы избежать передозировки витаминов, перед использованием нужна консультация врача.

    Витамины с железом

    Врачи рекомендуют покупать поливитамины для мужчин, где содержится минимум железа, но в избытке находятся другие группы полезных веществ. Обратить внимание стоит:
    Велмен – желатиновые капсулы. Поддерживают репродуктивную функцию, способствуют укреплению иммунитета. Однако при использовании препарата могут возникнуть аллергические реакции.
    Олиговит – таблетки для лечения и профилактики нарушений обмена веществ, возникших на фоне несбалансированного питания. Минус препарата – множество противопоказаний.

    На каждый день

    Для поддержания способностей организма противостоять инфекциям и укрепления иммунитета в переходном периоде зима-весна или лето-осень врачи советуют принимать добавки, обладающие иммуностимулирующими свойствами:
    Алфавит Классик – эффективное средство для поддержания иммунитета. Подходит для регулярного использования всем кроме тех пациентов, которые страдают гиперфункцией щитовидной железы.
    Мульти-Табс Плюс – комбинированное средство широкого спектра действия. Не имеет противопоказаний и побочных эффектов, из аптеки отпускается без рецепта врача.

    Для курящих мужчин

    Ученые выяснили, что никотин, смолы и токсические вещества приводят к авитаминозу. Они крадут у клеток кислород, вмешиваются в работу легких, бронхов и других органов. Поскольку при курении эти вещества попадают в организм постоянно, нужно принимать препараты с антиоксидантами и аминокислотами:
    Селмевит Интенсив – сильный антиоксидант с минералами. Не имеет противопоказаний, но может способствовать развитию аллергии.
    Фармамед Man’s formula – натуральный комплекс, в состав которого входят такие активные компоненты как минералы, каротины и флавоноиды. Действует успокаивающее на нервную систему, защищает легкие и бронхи от табачного дыма.

    Мультивитамины для мужчин

    Восполнить запас необходимых полезных веществ за счет одних продуктов питания зачастую бывает сложно, поэтому для этих целей были разработаны специальные минеральные комплексы. Они разделены на две группы: медицинские препараты и БАД. Вся разница между ними заключается в способе получения макро-микроэлементов. Первые представляют собой синтетические аналоги натуральных компонентов. Активные добавки получают из растительного или животного сырья. Рейтинг витаминов для мужчин поможет сделать правильный выбор.

    Компливит

    Комплекс витаминов для мужчин, который был разработан с учетом суточной потребности организма в важнейших макро-, микроэлементах. Таблетки назначают при повышенных физических или умственных нагрузках, при комплексном лечении антибиотиками, в период восстановления после инфекционно-вирусных заболеваний. Производитель утверждает, что Компливит не содержит завышенных доз, но врачи не рекомендуют принимать препарат с другими поливитаминными комплексами во избежание передозировки.

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *