Можно ли есть бананы кормящей маме новорожденного?

10 ответов на вопрос “Можно ли есть бананы кормящей маме новорожденного?”

  1. Kigar Ответить

    В период грудного вскармливания мама должна уделять особое внимание своему образу жизни и ежедневному рациону. Медики утверждают, что питание кормящей женщины должно быть сбалансированным и насыщенным полезными микроэлементами, витаминами и минералами. Из всех фруктов, которые разрешается потреблять мамочкам в период кормления грудью, больше всего споров вызывают бананы.
    Содержание
    1 Можно ли есть бананы кормящей маме?
    1.1 Польза бананов для кормящей мамы
    1.2 Противопоказания при употреблении бананов
    2 Когда кормящей маме можно начинать вводить бананы в рацион?
    2.1 Ряд важных правил
    2.2 В каком виде полезнее всего употреблять бананы
    3 Выводы
    4 Видео о питании кормящей мамы

    Можно ли есть бананы кормящей маме?

    Включать бананы в рацион кормящей матери можно.
    Кто-то считает этот фрукт вредным для здоровья младенца, так как это экзотический для наших широт продукт, и потому может вызвать аллергию.
    Но большинство врачей-педиатров и диетологов склоняются к мнению, что включать бананы в рацион кормящей матери не только можно, но и необходимо, так как эти фрукты – настоящий кладезь полезных веществ.

    Польза бананов для кормящей мамы

    Аллергическая реакция на бананы возникает редко.
    Банан – это один из немногих гипоаллергенных фруктов, а потому аллергическая реакция на него возникает очень редко. А вот с точки зрения пользы этот продукт сложно заменить чем-то другим, так как его состав позволяет не только утолить чувство голода, но и удовлетворить потребность организма в витаминах и микроэлементах.
    В каждом плоде содержатся такие полезные вещества, как:
    витамин С. Это важнейший компонент для формирования иммунной защиты у младенца, который к тому же способствует укреплению кровеносных сосудов и оказывает благотворное воздействие на кожные покровы и слизистую;
    Калий. Он отвечает за работу сердца, помогает стабилизировать артериальное давление, способствует укреплению сердечной мышцы и у мамы и у младенца;
    Магний. Этот элемент необходим для нормальной работы многих процессов в организме, начиная от формирования ногтей и заканчивая функционированием желудочно-кишечного тракта;
    витамин B. Необходим для нормальной работы кровеносной системы, снижает риск закупорки сосудов, отвечает за выработку серотонина (гормона счастья), способствует правильному обмену веществ;
    Марганец. Снижает утомляемость, оказывает влияние на участки мозга, отвечающие за память. Его недостаток может привести к постоянной усталости, раздражительности и даже к депрессии.

    Противопоказания при употреблении бананов

    С осторожностью следует употреблять бананы женщинам, склонным к полноте.
    Но, несмотря на всю пользу от этого фрукта, есть ряд противопоказаний, при которых его употреблять категорически нельзя, особенно кормящим мамам. Это:
    Аллергия на латекс. В составе бананов есть хинин, который может вызвать аллергическую реакцию;
    Пониженное артериальное давление. В этом случае бананы есть можно, но в очень ограниченных количествах – допускается употребление не более одного-двух плодов в неделю.
    Но также с осторожностью следует употреблять эти фрукты женщинам, склонным к полноте, так как бананы очень калорийны.

    Когда кормящей маме можно начинать вводить бананы в рацион?

    Безопаснее всего начинать употреблять бананы уже после того, как младенцу исполнилось два месяца.
    Когда малышу исполнится два месяца, тогда можно начинать употреблять бананы.
    В этом возрасте малыши уже практически полностью адаптировались к окружающей среде, и риск возникновения каких-то осложнений при введении новых продуктов в рацион сводится к минимуму.
    Кормящей маме следует для начала съесть лишь небольшой кусочек фрукта и после этого понаблюдать за ребёнком несколько дней. Если на коже младенца не появилось сыпи, не возникло проблем с кишечником или со сном, то через 2-3 дня можно немного увеличить порцию. В течение пары недель можно довести ежедневную порцию банана до рекомендованной суточной дозы, которая составляет 100 граммов сутки.

    Ряд важных правил

    Следует исключить из рациона зелёные бананы.
    При употреблении этих фруктов следует соблюдать несколько важных правил:
    категорически исключить из рациона зелёные бананы, так как они могут не только ухудшить вкус молока, но и негативно сказаться на работе ЖКТ младенца;
    постоянно следить за реакцией малыша на употребление этих фруктов, так как аллергия может проявиться в любой момент;
    не употреблять немытые или подгнившие плоды;
    в случае возникновения аллергической реакции или проблем с кишечником у младенца бананы исключают из рациона кормящей мамы минимум на месяц.
    При соблюдении этих правил, кормящая женщина сможет не только разнообразить свой рацион вкусным и полезным плодом, но и исключить опасность для своего малыша.

    В каком виде полезнее всего употреблять бананы

    Бананы можно употреблять в пищу не только в свежем виде, но и запечёнными, в виде пюре, нектара (банановое пюре, разведённое с водой), сушёных цукатов.
    Бананы можно употреблять в пищу в запечённом виде.
    Для кормящей женщины полезнее всего свежие плоды, которые позволяют нормализовать кровяное давление, стабилизируют работу мочеполовой системы, помогают при нарушениях функций печени. А также бананы можно употреблять в виде пюре, так они лучше усваиваются организмом младенца. В качестве лакомства можно использовать сушёные фрукты или банановые чипсы, но в этом случае их калорийность увеличивается почти вдвое по сравнению со свежими плодами.

    Выводы

    Перед тем, как вводить в свой рацион бананы, нужно проконсультироваться с врачом.
    В любом случае, перед введением банана в свой ежедневный рацион, кормящая мама должна проконсультироваться со своим врачом-педиатром и учесть его рекомендации.

    Видео о питании кормящей мамы

  2. Ate1st Ответить

    Противники бананов утверждают, что столь долгий путь экзотических фруктов убивает все ценные для организма вещества, а потому есть фрукты мамам нельзя. Сторонники же этого продукты утверждают обратное: по их мнению, есть бананы во время лактации крайне важно, ведь сладость улучшает вкус материнского молока, в результате чего малыши охотнее кушают и меньше срыгивают.
    Главное – соблюдать меру, не объедаться сладкими плодами. При диарее фрукт лишь обострит положение, при запорах — ещё больше закрепит.
    При неполадках ЖКТ у мамы или малыша от поедания бананов следует на время отказаться.

    Бананы в первый месяц

    Начальные 30 дней – самые сложные для матерей и малышей, т. к. дети остро реагируют на введение новых продуктов. Итак, можно ли есть бананы при грудном вскармливании? В случае отсутствия проблем с пищеварением один плод на протяжении суток пойдёт лишь на пользу. Если же малыш аллергенный с самого рождения, в первый месяц от фруктов лучше отказаться.
    У редкой категории грудничков наблюдается непереносимость крахмала, тогда не стоит усугублять положение употреблением жёлтых фруктов и картошки.
    Через две недели можно попробовать вновь ввести фрукт. Если реакция будет положительной, их приём продолжают, постепенно увеличивая дозировку. Когда организм новорождённого привыкнет к этому фрукту, его можно будет добавить к ежедневному меню.
    Можно ли маме бананы, если они не влияют на несформированную пищеварительную систему младенца? – Безусловно, да.

    Банановые правила для кормящей мамы

    При употреблении в пищу этих фруктов следует придерживаться простых рекомендаций:
    Банан при всей своей полезности вводится аккуратно, начиная с маленького кусочка. Если в период беременности они присутствовали в ежедневном меню, не следует бояться их есть после рождения малыша. Один плод лучше разделить на несколько приёмов и съесть в течение суток, а в последующие несколько дней понаблюдать за состоянием малыша.
    В случае отсутствия нежелательной реакции со стороны ЖКТ их разрешено есть 2-3 раза в неделю.
    Даже неаллергенные продукты при чрезмерном употреблении способны вызвать негативные реакции. Это касается и бананов.

    Как купить «правильные» бананы


    Часто на прилавках магазинов можно встретить кормовые сорта. Можно ли есть такие бананы? Лучше не стоит, ведь они не отличаются хорошим вкусом.
    Запасаться фруктами лучше впрок. Вот почему их покупают зеленоватыми и дают дозреть при комнатной температуре.
    Не стоит убирать фрукты на холод с целью продления срока хранения. Напротив, холод им вреден, т. к. при низких температурах фрукт быстрее дозревает и раньше испортится.
    Небольшие фрукты обтекаемой формы – единственно правильный выбор. Бананы с ярко выраженными гранями относятся к кормовым сортам и имеют слабовыраженный вкус.
    Наличие небольших коричневых пятнышек – признак спелости плода, а вот сероватый оттенок кожуры указывает на неправильные условия хранения.

    Коричневые и мягкие

    Они более сладкие, чем жёлтые или зелёные бананы, но имеют свои уникальные преимущества: содержат питательные вещества, которые поддерживают здоровье костей и мышц, и триптофан — аминокислоту, которая уменьшает тревожность, стресс и улучшает настроение.

    Твёрдые и жёлтые

    Жёлтые бананы очень полезны и, как правило, слаще, чем зелёные. Они легкоусвояемы. Антиоксиданты в полностью жёлтых бананах помогут защитить ваш организм от широкого спектра болезней.

    Зелёные

    Зелёные бананы содержат стойкий крахмал, который помогает контролировать уровень глюкозы в крови. К тому же, они имеют низкий гликемический индекс и могут сделать вас стройнее. Это делает их отличной закуской для людей с диабетом и преддиабетами.
    Употребление продуктов с высоким содержанием стойкого крахмала снижает риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

    Жёлтые пятнистые

    Эти бананы содержат много антиоксидантов и рекомендованы для лечения опухолей, т. к. у них в 8 раз больше фактора некроза (омертвления) опухоли, чем у полностью жёлтых бананов. Кроме того, эти бананы, как говорят, повышают иммунитет лучше, чем любой другой тип.
    Выбирать бананы следует предельно тщательно. Только тогда они принесут пользу организмам матери и ребёнка.
    Бананы при лактации могут оказать неоценимую помощь организму матери. Они богаты витаминами, минеральными веществами, позволяющими быстрее восстановиться и избежать послеродовой депрессии. Главное – научиться правильно выбирать фрукты и избегать переедания.

  3. MrYouTube Ответить

    При грудном вскармливании женский организм испытывает повышенные нагрузки — важно своевременно пополнять запасы микроэлементов. У многих фруктов богатый состав, но преимущество бананов остается неоспоримым:
    Гормон счастья позволяет преодолеть послеродовую депрессию и хорошо влияет на эмоциональное равновесие.
    Тандем витаминов группы В и магния незаменим в стрессовых ситуациях, повышая психологическую сопротивляемость организма. А также они повышают концентрацию внимания и память.
    Триптофан восстанавливает нормальный сон и регулирует аппетит, что позволяет быстро восстановить фигуру после беременности и родов.
    Железо – лучшая профилактика анемии и упадка сил.
    Кальций поддерживает здоровье костной системы.
    В калии заключается особая польза для кормящей мамы – он отвечает за тонус сосудов и сердечной мышцы, поэтому перепады веса не вызовут варикозную болезнь.
    Большое количество витамина С стимулирует иммунную систему, а витамин Е – гарантия красоты кожи и волос.
    Употребление бананов при грудном вскармливании нормализует уровень глюкозы и выработку желудочного сока.
    ?

    Выбор и хранение

    На отечественные прилавки экзотические плоды попадают из тропических стран, поэтому при покупке нужно обращать внимание на ряд факторов:
    Цвет. Спелый фрукт всегда ярко-желтый без других оттенков. Если у основания банан зеленоватый – ничего страшного. Можно купить его и оставить на время в прохладном месте для дозревания.
    Фактура кожуры. У вкусного и полезного банана кожура гладкая и матовая. Для улучшения внешнего вида сотрудники магазина часто опрыскивают фрукты водой, поэтому мокрые плоды покупать можно.
    Форма. Качественный банан всегда обтекаемой формы без выраженной ребристости.
    Запах. Зрелый фрукт обладает приятным сладковатым ароматом, возбуждающим аппетит.
    Целостность. Лучше пройти мимо экзотического лакомства с поврежденной кожицей или оторванным хвостиком. Хороший плод целый и упругий на ощупь.
    При выборе следует внимательно осмотреть кожуру:
    Небольшие черные точки свидетельствуют о хорошей зрелости банана. Такие плоды абсолютно безопасны, но съесть их желательно в день покупки – они быстро портятся.
    Серая кожура – явный признак того, что от покупки стоит воздержаться (фрукты подморожены).
    Черные пятна свидетельствуют о начавшихся процессах гниения, поэтому употреблять такие бананы при грудном вскармливании новорожденного нельзя.
    Некоторые женщины отказываются от приобретения крупных бананов, принимая их за «кормовые». Импортируются только десертные сорта длиной 15-20 см. Интересный факт: вкусные бананы расположены в центре грозди.
    Бананы лучше хранить в связке при комнатной температуре в открытом виде, поскольку в холодильнике они быстрее портятся. Для продления срока хранения фруктов можно обернуть хвостик грозди фольгой. Оптимальная температура – 14 ?С при влажности от 85%. Такие условия можно выдержать только в погребе или подвале — на кухне связку нежелательно оставлять дольше 2-3 дней. Чтобы плоды не почернели, их нужно положить подальше от солнца.

    Рецепты

    Банан при грудном вскармливании станет вкусным дополнением к любому десерту, поскольку он прекрасно сочетается с нежирным творогом и легким кремом. Из плода готовят коктейли и запеканки, полезно добавить его во фруктовый салат или овсяную кашу.
    Порадуйте себя такими банановыми полезными блюдами:
    Творожный рулет.
    Банановое мороженое.
    Пудинг.
    Свекольный салат.
    Мюсли.
    Плюсов от введения бананов в рацион намного больше, если кушать их в меру.

  4. Ledy Frozen Ответить

    Кушая бананы во время кормления грудью, кормящая мама нормализует сахар в крови, благодаря чему, его уровень находится в пределах нормы, а мама заряжается энергией на весь день.
    Съедая всего один фрукт, мы насыщаем свой организм таким количеством ценных веществ, сколько нам дает одна порция запаренных овсяных хлопьев на молоке, при этом потолстеть на банане невозможно. Все что он дает, расходуется организмом в ближайшие часы.
    Итак, бананы при гв:
    Улучшают память, концентрацию внимания, поднимают настроение кормящей мамы;
    Благотворно влияют на слизистую желудка, снимая раздражение и понижая болевой синдром;
    Имеют большое количество правильно подобранных ценных веществ (витамины группы В, С, Е), а также насыщают организм магнием, кальцием, железом и фосфором. Читайте подробнее о витаминах для кормящих мам>>>
    Способствуют выведению лишней жидкости и, соответственно, уменьшают отеки;
    В отличие от других фруктов, банан можно употреблять людям и с пониженной и с повышенной кислотностью, так как в нем содержатся кислоты, клетчатки, пектин;
    Банан — идеальный, природный антидепрессант (гормон серотонин). И в послеродовой период помогает кормящей маме легче переносить депрессию;
    Плоды банана пополняют запас энергии, так как содержать глюкозу, сахарозу, фруктозу;
    Употребляя 2—3 шт. в день, невозможно поправиться, зато отлично можно пополнить энергетические запасы;
    Этот фрукт редко вызывает аллергию, поэтому некоторые участковые терапевты советуют банан ставить в ряд с другими первыми прикормами (яблоком, тыквой, кабачком). Кормить бананом малыша очень удобно, нужно просто помять плод в чашке. Читайте статью о введении педагогического прикорма ребенку>>>
    В среднем в одном фрукте содержится до 300 мг химического элемента калия. Благодаря чему, понижается давление, а также нормализуется работа сердечно сосудистой системы.

  5. Hurn Ответить

    У женщин с гиперацидным гастритом прием плод вызывает изжогу.
    При проблеме с полнотой, можно ли есть бананы кормящей маме новорожденного? При склонности женщины к лишнему весу во избежание увеличения массы тела, эти продукты лучше исключить из рациона.
    Когда возникает непереносимость на плоды у матери или ребенка, необходимо прекратить его использование при вскармливании. Когда побочные явления у малыша отмечаются после второй попытки, можно ли есть бананы при грудном вскармливании во второй месяц? При кожной сыпи, покраснениях, изменениях стула необходимо проконсультироваться с врачом.

    Сколько фруктов можно есть при кормлении грудью?

    Экзотический десертный фрукт едят свежими. Рассмотрим, сколько можно ли есть бананов при грудном вскармливании и в каком виде.

    Свежих

    Чтобы избежать побочных эффектов, когда можно есть бананы кормящей матери? Оптимальное время вводить плод в период грудного питания, когда младенцу исполнится 2 месяца. Введение плода постепенное.
    Состоит из следующих этапов:
    На первый прием утром следует съесть четверть банана. На протяжении дня наблюдайте за здоровьем ребенка. Основной показатель – характер стула малыша. При появлении побочных эффектов, можно ли при грудном вскармливании бананы? Сыпь на коже, диарея говорят о непереносимости продукта. Необходимо прекратить его употребление. Если эти побочные явления отсутствуют, на следующий день примите оставшуюся порцию.
    Эти действия необходимо проводить на протяжении 3 дней. Отсутствие у младенца побочных эффектов, позволит съесть 1 плод.
    В дальнейшем хорошее самочувствие ребенка при вскармливании грудью позволит разнообразить ваше меню до двух, трех плодов ежедневно.
    Можно ли кормящей маме есть бананы одновременно с другими блюдами? Лучший прием плода – это перекус между приемами пищи.

    Сушеных

    Можно ли есть сушеные бананы при кормлении грудью? В продуктах после высушивания увеличивается концентрация полезных ингредиентов.
    Значительно возрастает энергетическая ценность и составляет 390 ккал на 100 г плода, содержание углеводов возрастает до 80 г, белка –3,9 г, жира–1,9 г.
    Высушивание бананов проводится при температуре не выше 40°С, следовательно, полезные вещества сохранены. Сушеные бананы при грудном вскармливании можно использовать в качестве перекуса по 10-20 г.

    Разрешено ли при беременности?

    Основные причины, почему при беременности можно употреблять бананы:
    поднимают настроение, устраняют бессонницу;
    избавляют от тошноты, изжоги при раннем токсикозе;
    являются источником важных для организма микроэлементов, витаминов, аминокислот.
    Можно ли есть имбирь при беременности на ранних сроках?

    Для детей

    Многих родителей интересует, можно ли при ГВ бананы детям в качестве прикорма? Педиатры предлагают добавлять прикорм из фрукта после 8-9 месяцев вскармливания грудью.
    Малыш во время грудного питания уже попробует пищу из овощей и сезонных фруктов. Первая порция банана – небольшой кусочек. При хорошей переносимости и отсутствия аллергии в 1 год ребенок может съесть небольшой плод.
    С какого возраста можно давать ребенку банан.
    Источник: https://bvk.news/produkty/frukty/banany-pri-gv.html

    Питание матери при лактации: можно ли бананы при грудном вскармливании в первый месяц новорожденного?


    Во время грудного вскармливания необходимо давать младенцу с молоком как можно больше полезных веществ, и обезопасить от вредных. В первые месяцы лактации молодым мамам запрещают есть почти все сладости, поэтому приходится искать им альтернативу.
    Бананы — сладкий и вкусный фрукт, к тому же легкодоступный, так что многие женщины стараются именно им заменить любимые, но вредные вкусности.

    Можно ли их есть кормящей маме в течение 30 дней после родов?

    В первый месяц после родов женщине при гв очень важно следить за качеством питания и внимательно отнестись к выбору продуктов. Большая часть вредных и полезных элементов, находившиеся в еде, которую съела мать, обязательно попадет в организм младенца через грудное молоко.
    Молодым мамам прописывают строгую диету, в которой запрещают все вредные продукты, или продукты, которые могут вызвать аллергическую реакцию у ребенка.
    Часто возникают вопросы по поводу бананов, ведь они и сладкие, и калорийные, и могут вызвать аллергию. Многие женщины отказываются включать в свой рацион бананы в первый месяц после родов, но в этом нет необходимости.
    Банан — очень полезный фрукт как для матери, так и для младенца, он принесет только пользу, если принимать его в разумных количествах.

    Когда вводить в рацион?

    Бананы можно добавить в меню сразу после родов. Данный фрукт не входит в перечень опасных при кормлении грудью, но в редких случаях аллергическая реакция у ребенка все же возможна.

    Польза продукта

    В бананах есть полезные витамины групп A, B, C, E, H, D; микро- и макроэлементы; минеральные соли; белки, насыщенные и ненасыщенные жиры, углеводы и многие другие нужные для организма вещества.
    Для матери банан оказывает такие положительные действия:
    Нормализация давления.
    Улучшение нервной системы.
    Восстановление энергии.
    Поддержание нужного уровня сахара в крови.
    Выводит ненужные вещества из организма.
    Регулирует работу сердца, кровеносных сосудов.
    Для ребенка:
    Улучшение сна.
    При запоре становится легким слабительным.
    Укрепление иммунной системы.

    Чем опасен фрукт?

    Всё-таки банан не такой уж безвредный и при неграмотном употреблении может вызвать неприятные последствия, особенно для младенца:
    Колики.
    Запор или диарея.
    Частые газы.
    Вздутие живота.
    Быстрый набор лишнего веса.
    Сыпь, аллергический ринит.
    Для матери банан опасен только при индивидуальной непереносимости фрукта,сахарном диабете, перенесенном инсульте и ожирении.

    Выбор и хранение

    Покупать бананы лучше всего зелеными и оставить дозревать дома в темном месте, ибо на магазинных складах чтобы фрукты быстрее пожелтели используют полиэтилен. Во время искусственного созревания бананы теряют большую часть полезных свойств, а углеводы превращаются в сахар.
    Если хранить бананы в холодильнике — лучше держать их подальше от других фруктов, так как они быстрее испортятся.
    Перед употреблением плод нужно тщательно вымыть и очистить от консервантов, которыми их обрабатывают, чтоб продукт долго не портился и не плесневел.

    Рекомендации по употреблению при лактации

    Если во время беременности женщина часто ела бананы, то волноваться не стоит, но в обратном случае вводить эти фрукты в рацион нужно максимально осторожно.

    Как правильно начать употреблять?

    Для начала, чтобы проверить реакцию организма новорожденного, можно съесть четвертинку банана. Если на протяжении трех дней с ребенком все в порядке — можно увеличить порцию до половины, а через неделю до целого плода. Но если детский организм не принял фрукт, откажитесь от него на пару месяцев.

    Суточная норма и недельная

    В день можно съедать не больше одного банана. В неделю — не больше четырех. В первые недели после родов кормящим мамам следует ограничиться употреблением 1 банана раз в 3 дня.
    Есть разные мнения по поводу употребления бананов в первый месяц кормления грудью. Одни считают — полезно, другие — вредно. И даже если вам страшно, но очень хочется — стоит попробовать, ведь при правильном употреблении и грамотном выборе банан не нанесет вреда.

    Источник: https://pregnancymethod.com/pitanie-materi-pri-laktatsii-mozhno-li-banany-pri-grudnom-vskarmlivanii-v-pervyy-mesyats-novorozhdennogo/

    Можно ли кормящей маме новорожденного есть бананы


    В период грудного вскармливания мама должна уделять особое внимание своему образу жизни и ежедневному рациону. Медики утверждают, что питание кормящей женщины должно быть сбалансированным и насыщенным полезными микроэлементами, витаминами и минералами. Из всех фруктов, которые разрешается потреблять мамочкам в период кормления грудью, больше всего споров вызывают бананы.

    Можно ли есть бананы кормящей маме?

    Включать бананы в рацион кормящей матери можно.
    Кто-то считает этот фрукт вредным для здоровья младенца, так как это экзотический для наших широт продукт, и потому может вызвать аллергию.

    Польза бананов для кормящей мамы

    Аллергическая реакция на бананы возникает редко.
    Банан – это один из немногих гипоаллергенных фруктов, а потому аллергическая реакция на него возникает очень редко. А вот с точки зрения пользы этот продукт сложно заменить чем-то другим, так как его состав позволяет не только утолить чувство голода, но и удовлетворить потребность организма в витаминах и микроэлементах.
    В каждом плоде содержатся такие полезные вещества, как:
    витамин С. Это важнейший компонент для формирования иммунной защиты у младенца, который к тому же способствует укреплению кровеносных сосудов и оказывает благотворное воздействие на кожные покровы и слизистую;
    Калий. Он отвечает за работу сердца, помогает стабилизировать артериальное давление, способствует укреплению сердечной мышцы и у мамы и у младенца;
    Магний. Этот элемент необходим для нормальной работы многих процессов в организме, начиная от формирования ногтей и заканчивая функционированием желудочно-кишечного тракта;
    витамин B. Необходим для нормальной работы кровеносной системы, снижает риск закупорки сосудов, отвечает за выработку серотонина (гормона счастья), способствует правильному обмену веществ;
    Марганец. Снижает утомляемость, оказывает влияние на участки мозга, отвечающие за память. Его недостаток может привести к постоянной усталости, раздражительности и даже к депрессии.

    Противопоказания при употреблении бананов

    С осторожностью следует употреблять бананы женщинам, склонным к полноте.
    Но, несмотря на всю пользу от этого фрукта, есть ряд противопоказаний, при которых его употреблять категорически нельзя, особенно кормящим мамам. Это:
    Аллергия на латекс. В составе бананов есть хинин, который может вызвать аллергическую реакцию;
    Пониженное артериальное давление. В этом случае бананы есть можно, но в очень ограниченных количествах – допускается употребление не более одного-двух плодов в неделю.
    Но также с осторожностью следует употреблять эти фрукты женщинам, склонным к полноте, так как бананы очень калорийны.

    Когда кормящей маме можно начинать вводить бананы в рацион?

    Когда малышу исполнится два месяца, тогда можно начинать употреблять бананы.
    В этом возрасте малыши уже практически полностью адаптировались к окружающей среде, и риск возникновения каких-то осложнений при введении новых продуктов в рацион сводится к минимуму.
    Кормящей маме следует для начала съесть лишь небольшой кусочек фрукта и после этого понаблюдать за ребёнком несколько дней.
    Если на коже младенца не появилось сыпи, не возникло проблем с кишечником или со сном, то через 2-3 дня можно немного увеличить порцию.
    В течение пары недель можно довести ежедневную порцию банана до рекомендованной суточной дозы, которая составляет 100 граммов сутки.

    Ряд важных правил

    Следует исключить из рациона зелёные бананы.
    При употреблении этих фруктов следует соблюдать несколько важных правил:
    категорически исключить из рациона зелёные бананы, так как они могут не только ухудшить вкус молока, но и негативно сказаться на работе ЖКТ младенца;
    постоянно следить за реакцией малыша на употребление этих фруктов, так как аллергия может проявиться в любой момент;
    не употреблять немытые или подгнившие плоды;
    в случае возникновения аллергической реакции или проблем с кишечником у младенца бананы исключают из рациона кормящей мамы минимум на месяц.
    При соблюдении этих правил, кормящая женщина сможет не только разнообразить свой рацион вкусным и полезным плодом, но и исключить опасность для своего малыша.

    В каком виде полезнее всего употреблять бананы

    Бананы можно употреблять в пищу в запечённом виде.
    Для кормящей женщины полезнее всего свежие плоды, которые позволяют нормализовать кровяное давление, стабилизируют работу мочеполовой системы, помогают при нарушениях функций печени.
    А также бананы можно употреблять в виде пюре, так они лучше усваиваются организмом младенца.
    В качестве лакомства можно использовать сушёные фрукты или банановые чипсы, но в этом случае их калорийность увеличивается почти вдвое по сравнению со свежими плодами.

    Выводы

    Перед тем, как вводить в свой рацион бананы, нужно проконсультироваться с врачом.
    В любом случае, перед введением банана в свой ежедневный рацион, кормящая мама должна проконсультироваться со своим врачом-педиатром и учесть его рекомендации.

    Видео о питании кормящей мамы

    Источник: https://ayamama.ru/mozhno-li-kormyashhej-mame-novorozhdyonnogo-est-banany/

    Бананы при грудном кормлении: почему нужно соблюдать осторожность в употреблении, допустимые меры


    Ради здоровья малыша, многим кормящим мамам приходится ограничиваться в питании и отказываться от любимых продуктов. Период лактации для женщины — это всегда повышенная нагрузка и недосыпание. Энергии тратится много и довольно часто организм испытывает витаминный дефицит.
    Восполнить этот недостаток помогают фрукты, но если с привычными для нас, яблоками и грушами, всё понятно, то вопрос «можно ли есть банан кормящей маме?» возникает все чаще. Некоторые молодые мамочки относят его к «запрещённым», но это не совсем верное мнение.
    Бананы при грудном вскармливании даже нужно, главное, знать, как это делать правильно.

    В чем польза бананов для кормящей мамы?

    Этот «заграничный гость» очень востребован. Лакомство продается круглый год и является богатейшим источником необходимых для кормящей мамы веществ. При грудном вскармливании бананами можно баловать себя ежедневно, так как в них содержатся исключительно нужные организму кормящей матери компоненты. Выделим основные:
    Полезные компонентыДействие
    Триптофан
    Регулирует сон, помогает организму настроиться на новый режим сна и бодрствования, избавляет от стрессов, повышает работоспособность.
    Пектин
    Нормализует функции кишечника, улучшает обмен веществ и работу кровеносной системы.
    Клетчатка
    Восстанавливает пищеварение, очищает организм от токсинов.
    Витамины: С, Е, фолаты, пиридоксин, холин, рибофлавин, тиамин и др.
    Выводят из организма вредные вещества, положительно воздействуют на состояние ногтей, волос и кожи, улучшают память и концентрацию внимания.
    Микроэлементы (кальций, железо, фосфор, магний).
    Нормализуют гемоглобин, снимают усталость и отёчность, укрепляют сердечную мышцу.
    Фитостерол
    Снижает уровень холестерина.
    Тропические фрукты при ГВ могут стать вкусным и полезным дополнением к любым десертам. Эти тропические плоды едят в основном в сыром виде, но их можно жарить и тушить. Они вкусны в сочетании с другими продуктами, например, с творогом, сметаной и сливками.
    Из них готовят коктейли, пюре, запеканки, салаты, кексы и печенье.
    Бананы при ГВ в составе любого блюда становятся одной из главных полезных составляющих и в большинстве случаев исключают сомнения по поводу того, можно ли кормящей маме вводить этот фрукт в рацион.

    Бананы в период лактации. Отрицательное влияние

    На вопрос, можно ли употреблять бананы кормящим мамам, однозначного ответа нет. Здесь всё индивидуально. Вреда эти фрукты не несут, не влияют они и на лактацию, но реакция организма на съеденные продукты может быть неожиданной. У некоторых женщин в период грудного вскармливания начинаются запоры, а иногда, наоборот, фрукт действует как слабительное.
    Есть мнение, что на реакцию и состояние кишечника в период кормления влияет зрелость фрукта. Спелые приводят к задержке стула, а зелёные (недозрелые) вызывают расстройство желудка и повышенное газообразование. Бананы на грудном вскармливании употреблять можно, но какие из них считать «разрешёнными» при лактации зависит от индивидуальных особенностей женского организма.
    Бананы кормящей матери не противопоказаны. Если женщина ела фрукты во время беременности и не испытывала дискомфорта, после родов можно продолжить употребление, но очень аккуратно. На грудном вскармливании бананы можно употреблять не всем.
    Есть группы риска: не рекомендуется кушать экзотические плоды при сахарном диабете, тромбофлебитах и проблемах с венами, людям с лишним весом и повышенной кислотностью. Есть бананы нужно находясь под контролем врача, иначе будут последствия.
    Этим фруктом можно отправиться. В таких случаях бананы кормящей маме могут навредить, ухудшение самочувствия всегда сказывается на малыше. Многие считают, что достаточно избавиться от кожуры плода, но это неправильное утверждение. Мыть необходимо, причем горячей водой.
    Берегите себя от последствий. Даже если вы уверены, что при грудном кормлении бананы вам не вредят, помните о возможных проблемах и рисках для ребёнка.

    Бананы при кормлении грудью. Влияние на ребёнка

    Груднички очень уязвимы. Любой новый продукт во время лактации может вызвать аллергию и другие неприятности со здоровьем. Не все дети одинаково хорошо воспринимают этот фрукт. Неизвестно, как отреагирует слабый детский желудок на появление нового продукта, поступающего с грудным молоком, поэтому будьте осторожны.
    Непереносимость этого тропического плода — явление редкое, но возможное. Не исключайте этот момент при грудном вскармливании. В первый месяц фрукт лучше не употреблять.
    Работа желудочно-кишечного тракта новорожденного не налажена. Фрукт относится к высококалорийным продуктам и в нём очень много сахара.
    Эти компоненты, попадая в желудок грудничка, могут привести к коликам и брожению в кишечнике.
    Выделим основные симптомы негативного влияния на ребёнка при грудном вскармливании:
    появление сыпи и покраснений;
    нарушение сна;
    капризность и плаксивость;
    отклонение в стуле.
    При проявлении этих признаков у ребёнка кормящей маме стоит задуматься над пересмотром рациона. При грудном вскармливании новорождённого врачи советуют съедать не более 1–2 фруктов в день.

    Подводим итоги: можно ли есть бананы кормящей женщине?

    Аргументов «за» в пользу участия бананов в меню при лактации больше, чем негативных моментов.
    Это даёт основание для утвердительного ответа на вопрос, можно ли кормящей женщине баловать себя любимым лакомством. Бананы при ГВ действительно полезны как для мамочки, так и для малыша.
    Главное, не переусердствовать с количеством, учитывать риски и последствия, и постоянно контролировать состояние ребёнка.
    Бананы при грудном кормлении: почему нужно соблюдать осторожность в употреблении, допустимые меры Ссылка на основную публикацию
    Источник: https://GrudyuKormi.ru/mamam/pitanie/banany.html

    Можно ли кушать бананы кормящей маме в первый месяц (во время ГВ)?


    После рождения малыша мама всё так же придирчиво относится к своему рациону, поскольку теперь от его качества напрямую зависит качество грудного молока. Многих интересует, можно ли есть бананы кормящей маме новорождённого? Этот продукт богат витаминами и минералами и обладает чудесными вкусовыми качествами.
    Постараемся ответить на вопрос, можно ли кушать бананы при грудном вскармливании. Большим плюсом является доступность, поскольку его можно найти в любом продуктовом магазине в любое время года.
    К тому же они очень сытные, из-за чего много дам исключает их из своего меню.
    А зря! Ведь в них содержатся витамины группы В, витамин РР, аскорбиновая кислота, а также каротин, различные ферменты и микроэлементы.
    Данный продукт богат калием, кальцием, железом и фосфором, настоящий кладезь клетчатки и аминокислот. Содержащийся в нём пектин улучшает пищеварение и работу желудочно-кишечного тракта в целом, поэтому спелые плоды врачи рекомендуют использовать при расстройствах желудка.
    А вот недозревшие обладают слабительными свойствами. Женщинам, страдающим запорами, как альтернативу лекарственным препаратам рекомендуется употреблять именно недозревшие дары природы. Это прекрасное природное слабительное, которое не причиняет вреда ни маме, ни малышу.

    Как правильно употреблять?

    Большинство педиатров уверенны, что сами по себе бананы при грудном вскармливании новорожденного не вызывают аллергии, но в случае, когда мать начинает объедаться, риски увеличиваются в разы. Не боятся аллергической реакции у своего чада можно в том случае, если дама кушала такую пищу во время беременности регулярно, но и в такой ситуации не стоит злоупотреблять.
    Прочтите также  Можно ли кушать свиную печенку кормящей маме при ГВ
    Если введены бананы при грудном вскармливании в первый месяц жизни грудничка, то ещё не сформировавшийся полностью организм может не справиться с нагрузкой. Тогда ребёнок начнёт страдать от колик, аллергии, нарушений работы ЖКТ. Именно поэтому начинать принимать пищу стоит маленькими порциями, после предварительной трапезы. Запивать водой не стоит.
    Внимательно следите за реакцией малыша на фрукт. Любые нарушения сна, стула, настроения ребёнка должны насторожить вас. Однако, если никаких отклонений не было замечено, можно по чуть-чуть увеличивать порцию. Например, первые 2 недели после родов следует делить приём на 3-4 порции, используя как добавку к кашам, или просто употреблять свежим.
    Обращайте внимание на качество еды! В первое время употребляйте исключительно спелые плоды, предварительно обдав кожуру кипятком.
    Как уже было сказано, самое главное — не переедать. Кормящей маме в первый месяц после родов лучше съедать по половинке фрукта в день. Если дитя чувствует себя хорошо, то через 1-2 недели можно увеличить порцию до 1 штуки в день. Так как сама пища достаточно тяжелая для желудка, съедать её лучше в первой половине дня.
    К сожалению, гарантировать качество заморских продуктов невозможно. Обычно данные ягоды собираются ещё недозревшими у себя на родине, после чего транспортируются по всему миру. Попадая на склад, они помещаются в газовые камеры, где обрабатываются этиленом. Благодаря этому быстро спеют, обретают товарный вид. Конечно, пользы в такой обработке очень мало.

    Побочные эффекты

    Бананы во время ГВ в крайне редких случаях провоцируют аллергию. К ним относится индивидуальная непереносимость крахмала, которым богата данная пища. Первые проявления аллергии становятся заметными уже через несколько часов после попадания плода в организм. Наблюдается покраснение кожи, сыпь.
    Часто можно заметить изменения стула у малыша. В этой ситуации лучше просто уменьшить порцию. Скорее всего, нарушения произошли из-за преобразования триптофана, содержащегося в плоде, в серотонин. Повышение концентрации серотонина можно заметить по следующим признакам:
    общая слабость;
    головокружение;
    понижение артериального давления;
    уменьшенная частота пульса.
    Обратите внимание, что при обработке фрукта описанным выше химическим методом, полезные вещества в них уменьшаются в несколько раз, к тому же возрастает риск отравления ЖКТ.

    Как действует на организм

    Бананы при лактации отлично дополняют питание, обогащая рацион полезными микроэлементами и минерами. Ежедневная порция оказывает следующее действие на организм:
    Нормализуется давление.
    Улучшается функционирование желудочно-кишечной системы.
    Улучшается кровоток.
    Повышается иммунитет.
    Регулируется работа центральной нервной системы.
    Сон становится лучше.
    Повышается настроение.
    Улучшается лактация.
    Для кормящих мам, которые хотят быстро восстановить формы, но при этом не могут отказаться от сладкого, это станет прекрасной заменой сахара. Кроме того, полезные свойства проявляются не только для мамы, но и для грудничка. Вместе с молоком ему поступают и пектины, помогающие сформировать микрофлору, переварить и усвоить еду.

    Рецепты

    Этот продукт отлично сочетается с другими. Существует множество вкусных и полезных блюд, в состав которых входит заморский гость.
    Вот несколько рецептов невероятно вкусных блюд:
    Каша с желтым фруктом. Ещё один отличный вариант сытного завтрака. К любой каше (овсяной, гречневой, манной, рисовой) в конце варки вместе со сливочным маслом добавляем половинку измельчённого вилкой или нарезанного кусочками продукта. Вкусно, сытно и полезно.
    Коктейль. В стакан теплого молока или йогурта без добавок всыпаем нарезанный фрукт, перебиваем в блендере. Пить можно сразу, или дать немного постоять в холодильнике, охладиться.
    Чудесный вариант — бананчик с творогом, запеченный в духовке для кормящей мамы. Нам понадобится: 1 ягода, 100 грамм творога, 1 яйцо, 2-3 столовых ложки лимонного сока, мёд. Разрезаем ягоду пополам, сбрызгиваем лимонным соком. Растираем творог со столовой ложкой меда и яйцом. Получившейся массой заливаем плод, и отправляем в духовку на 20-25 минут. Ждём, пока остынет, и можно кушать.

    Заключение

    Общего утверждения, когда можно есть бананы при кормлении грудью нет. Одни считают, что такая еда абсолютно безопасна, и употреблять можно сразу же после родоразрешения, в то время как другие с опаской к ней относятся, начиная её кушать месяца через два-три.
    Точный ответ на этот вопрос подскажет вам организм и сам ребёнок. Да, и сами врачи говорят, что всё зависит от индивидуальных особенностей человека, даже самого маленького.
    Некоторые груднички отлично принимают бананчики, а некоторые не переваривают, пока не достигнут возраста 3-5 месяцев.
    Прислушивайтесь к своим ощущениям, не игнорируйте тревожные звоночки организма. От ваших принятых решений зависит будущая жизнь маленького человечка. Берегите себя и своё здоровье.
    Источник: https://pervyerody.ru/eda/mozhno-li-est-banany-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

  6. Stoneseeker Ответить

    Не всем известно, можно ли кормящей маме бананы в первый месяц. Между тем зимой этот плод наиболее доступны из витаминосодержащих вкусных продуктов. Давайте разбираться, можно ли есть бананы кормящей маме новорожденного.
    Весь период грудного кормления нужно очень осмотрительно относиться к питанию, и особенно в первый месяц. Признаться честно, родив среднюю дочурку зимой, я понимала, что из витаминов цитрусовые сейчас нельзя — могут вызвать аллергию и диатез. Оставались яблоки, лимоны и бананы. Конечно, расспросив врачей, я выбрала эти плоды. Расскажу вам свою историю.

    Можно ли кормящей маме бананы в первый месяц

    На самом деле, с умом и понемногу, есть можно всё, и этот сладкую вкусную ягоду тоже. Надеюсь, вы знаете, что не существует банановых пальм. Пусть и гигантский, но это, по -сути, кустарник, а бананы, его плоды-ягоды.

    Регулярные ночные вставания, укачивая, плюс домашние дела, уроки со старшим сыном — было хроническое недосыпание и усталость. Эти вкусности мне принесла соседка по тамбуру, пожилая тетя Роза. Как любая здравомыслящая мама я колебалась. Уверения, что все её 3 невестки ели при ГВ бананы, немного меня убедило. Я вымыла шкурку банана, что всем всегда советую делать (транспортируют плоды издалека, поэтому упаковывают зелеными и для дозревания, потом помещают в камеры с этиленом) и с огромным удовольствием съела четвертинку, потом еще четвертинку, а том позвала сына с улицы и оставшиеся 2 банана с половинкой отдала ему и его товарищу. Понимала, если оставлю в холодильнике — не удержусь от соблазна. Через 2 часа проверила кожные покровы своей крохи, сыпи не было, вздутия тоже.

    Какая же польза бананов при кормлении грудью

    Бананы являются идеальным вариантом для быстрого завтрака. Их не нужно готовить, ведь даже творог, и тот нужно заправить сметаной и присолить немного, а тут почистил и ешь. Благодаря тому, что он содержит «медленные углеводы» уровень, сахара в крови, повысившись не падает потом резко (вред сахара отчасти именно в этих скачках бодрости и упадка сил). Поняв, что на бананы мою дочь не сыпет, я стала каждое утро делать такие перекусы, поскольку часто не было времени сесть и нормально покушать.
    Ощущение сытости наступало мгновенно, и это позволяло мне не думать о том, что в глазах темные мошки и нужно бы поскорее подкрепиться. Вставала я в 6.30, но завтрак у меня наступал примерно в девять. Сын отправлен в школу, дочурка поела сисю и спит. Всё, можно расслабиться минут на 10-15 , а потом как у всех: прибраться, приготовить кушать первое и второе и желательно вкусненькое что-то. Вернемся к тому, какая же польза от бананов кормящей маме:
    Прежде всего, употребление бананов при ГВ позволит избежать послеродовой депрессии, поскольку он имеет в своем составе много растительного белка – триптофана. В организме кормящей мамы он перерождается в серотонин, который поднимает настроение. Вот вам и бодрость с утра пораньше! Триптофан плюс ко всему помогает регулировать организму биологические часы, чтобы вы мягче приспособились к новому режиму сна и бодрствования.
    Диетологи подсчитали, что по своей питательности один средний плод заменяет небольшую порцию овсянки запаренной на молоке
    Для нашей внешности нужен витамин В, и его тут предостаточно. Польза от бананов при грудном вскармливании все очевидней!
    Дальше по витаминам: А (улучшает зрение) Е (витамин молодости), РР, С (антиоксидант).
    Содержит яблочную кислоту и пектиновые вещества.
    Химические элементы: фосфор, железо, натрий и калий. Кальций и магний для сердца. Шикарный состав!
    Магний (кто при беременности пил Магне В6, поймет, о чем я) делает вашу нервную систему более стойкой к возросшим эмоциональным нагрузкам.
    О серотонине — гормоне счастья слышали все. Да-да, в бананах он также присутствует.
    Ну и конечно напоследок отмечу, что желтый, красочный плод за счет своей клетчатки мягко регулирует работу кишечника.
    Вывод очевиден. Есть бананы кормящей маме не только можно, но и нужно, понемногу вводя в свой рацион.

    Правильное введение бананов в рацион кормящей маме новорожденного

    У наших врачей как обычно теория и практика расходятся. Терапевт советует половинку банана рано утром, после кормления, чтоб через 3 часа, когда вы покормите этим молоком кроху точно знать, что сыпет его именно на этот продукт, а не на какой-то другой.Если плод подпорчен, то вам через 2 часа станет нехорошо, и вы «плохое молоко» сцедите, заменив одно кормление на смесь. Вот можно подумать, что все мамы 100 % грудничков держат дома смесь. Вторая не состыковка в том, что некоторые мамы кормят деток не по графику каждые 3 часа, а по требования (как я младшую). И что? Ребенок разрывается. А вы ему грудь только через 3 часа дадите? Благо у меня с Анечкой молока было в избытке. В морозилке всегда был запах намороженного в одноразовых пакетиках на застежке + свежесцеженное в бутылочке.
    Конечно, я согласна, что введение любых новшеств в питание кормящей мамы нужно планировать. Это теория, на практике часто трудно удержаться от чего-то вкусненького.
    Правильно вводить банан в питание нужно небольшой порцией и оптимально будет, если банан вы употребите как добавку к каше.

    Ввести бананы в рацион кормящей мамы вполне можно, добавляя плоды в творожную выпечку вместо сахара (вот рецептик).
    Теперь расскажу опять же на личном опыте о том, как не нужно есть бананы кормящей маме.
    Выяснив, что на них мою принцессу не сыпет, я решила побаловать себя вкусненьким. Устроить себе мини-праздник желудка. Сейчас бы ни за что так не поступила. Наверно именно поэтому у доченьки и был диатез, что я вечно колебалась между отказом от всего красного, жирного и практически ела одни супчики и гречку, то позволяла себе расслабиться. В итоге Настюшку сыпало, и моя аскеза начиналась заново.

    Выдавив из баллончика взбитых сливок (жирное!!!) я порезала туда киви, 2 дольки от апельсина (всего – то 2 дольки), целый банан и сверху полила это растопленным на паровой бане шоколадом (аллерген 100 %) вкусно было невероятно. Наутро ребенок был пятнами, чесался, и я готова была себе руки поотбивать. Мне странным образом казалось, что раз диатез прошел, он уже не вернется.
    Не совершайте моих ошибок!!!
    Если вам и хочется себя побаловать, делайте исключительно ягодно — фруктовые салаты без всяких заправок. Смешайте киви с бананом и яблоком, добавьте гранатовых зернышек – шедевр вкуса и польза в одной посуде!

    Гранат и киви дадут кислоту, банан и яблочко сладость, всего будет в меру.

    Каким может быть вред от бананов для кормящих мам

    Помимо того, что эти плоды по доставке в наши широты искусственно дозревают, их потом еще и обрабатывают консервантами E 232, Е 231, а также фенолом, чтобы избежать плесени. Считается, что благодаря толстой кожице вся эта химия остается на поверхности. Понимаете, почему бананы перед употреблением следует мыть, или как минимум протереть?

    Хотя бананы и считаются гипоаллергенными, и, кажется, идеальны для питания кормящей мамы они имеют и ряд незначительных минусов.
    Они калорийны из-за высокого содержания в них сахарозы. Съедая каждый день по 2 банана, вы рискуете набрать лишнего. Употребив всего 340 гр. бананов (примерно 2) вы получите 290 калорий.
    Оказывают повышенную нагрузку на поджелудочную железу.
    Могут вызвать процесс брожения и вздутие у мамы, а значит, колики у малыша.

    Как правильно выбирать бананы

    Прежде всего, по цвету. Зеленые плоды не берем. Ребристые — там, где отчетливо ощущаются грани, были упакованы явно недозрелыми. Такие тоже не стоит брать. Желтый цвет правильный, но всегда показатель спелости. Кожица желтого плода должен быть в мелкую, едва намечающуюся местами точку, но при этом сам банан не должен быть мягким. А вот для добавки в выпечку смело можно брать те плоды, которые уже мягкие, но следите, чтоб темных пятнышек было немного и уж тем более не было сплошного темного бока на любой из сторон.

    Надеюсь, я ответила на вопрос о том, можно ли кормящей маме бананы в первый месяц и мой опыт будет вам полезен.
    Не забывайте делиться статьей в социальных сетях, ведь именно для этого на странице и установлены кнопки))).

    Автор текста Наталья Чалая.

  7. Mezigul Ответить

    Большинство будущих мам перед тем, как их кроха увидит мир, стараются от души поесть свои любимые фрукты. Ссылаясь на мнение многих людей, в период кормления грудью необходимо сидеть только на гречке и воде. Но это не совсем верное утверждение. Бананы в период кормления грудью очень полезны для кормящих мам.

    Полезные свойства банана

    Бананы считаются замечательным источником различных питательных веществ. В южных странах этот продукт занимает в питании такое же место, что у нас хлеб.
    Плантайны — несладкие бананы применяют для получения муки, они используются для приготовления горячих блюд, которые, мы не можем попробовать у нас в стране. Сладкие же бананы являются любимым лакомством всех взрослых и детей.
    Употребление бананов во время ГВ способствует на протяжении долгого времени поддерживать необходимый уровень сахара в крови, а организм женщины зарядится энергией и бодростью. Один банан содержит такое количество питательных веществ, сколько имеется в порции овсяной каши, приготовленной на молоке. Неоспоримым преимуществом этого фрукта является то, что он продается на рынке целый год.
    В составе банана находится необходимое количество магния и витаминов группы В, благоприятно воздействующих на концентрацию внимания и улучшающих память. Действие аминокислоты триптофан, содержащейся в бананах, направлено на нормализацию сна кормящей мамы, которой иногда очень сложно перестроиться на новый режим циклов сна и бодрствования. (Весь набор витаминов и питательных веществ: Витамин С, Витамины группы В, Витамин РР, Витамин Е, Калий, Магний, Фосфор, Кальций, Железо).
    Аминокислота триптофан еще и регулирует аппетит и не способствует перееданию, поэтому вес кормящей мамы удерживается в рамках генетической нормы. Триптофан способствует выработке в организме серотина — гормона удовольствия. Если кормящая мама довольна жизнью, то ее ребенок тоже будет вести себя намного спокойней.
    Ах да, в банане содержится серотонин – гормон счастья и удовольствия. Диетологи утверждают, что съедая всего один банан в день мы становимся гораздо счастливее ??

    Крепят или слабят

    Банановый пектин положительно воздействует на работу кишечника, он отлично устраняет вредные вещества из организма. Пектин содержится в составе различных препаратов, которые применяют для устранения диареи, как у детей, так и взрослых. Спелый банан при сильных расстройствах кишечника помогает настроить стул.

  8. APAXUCY Ответить

    Вздутие, колики, появление болей в животе или резкое изменение стула после употребления бананов – это лишь временный отказ организма новорожденного от продукта. Аллергические реакции на данный фрукт проявляются крайней редко, поэтому через несколько недель можете снова попробовать скушать кусочек банана и посмотреть, как ребенок будет реагировать теперь.
    В том случае, если нежелательная реакция на продукт проявляется в первый месяц жизни ребенка, то лучше отложите очередную «пробу» на месяц.
    Специалисты говорят, что любые экзотические фрукты не рекомендуется вводить в рацион при грудном вскармливании в первый месяц жизни ребенка. Лучше ограничиться в это время более безопасной пищей, которая будет способствовать лактации.

    Как правильно выбрать бананы?

    Если вы решили употреблять банан при грудном вскармливании, то нужно уметь правильно выбрать фрукт, чтобы приобрести как можно более качественный продукт.
    Как выбрать банан, ориентируясь по кожуре:
    Зрелый, хороший банан характеризуется желто-золотистой кожурой. Коричневых и черных точек на ней нет. Такой фрукт можно смело употреблять в пищу сразу после того, как купите. У них высокая концентрация полезных веществ в составе.
    Если у банана кожура серого цвета, то никакой пользы организму этот фрукт не принесет. При этом нельзя их и вредными назвать. Кожура становится серой после сильного переохлаждения, или во время транспортировки продукта. Конечно, много полезных веществ при этом просто теряются, поэтому употреблять в пищу много таких бананов не стоит, особенно в период лактации.
    Если хотите попробовать банан при грудном вскармливании, то внимательно выбирайте фрукт, чтобы приобрести максимально зрелый и полезный продукт для вас и вашего ребенка.

  9. Anarasius Ответить

    Крохотные детки первого месяца жизни с еще незрелыми системами и неразвитыми органами настолько уязвимы ко всякого рода аллергенам, что кормящей мамочке приходится с большой осторожностью вводить новые продукты. Ведь все, что мама ест, попадает с молоком в детский желудочек, который еще не научился справляться даже с молочком.
    Если кормящая мама часто вводит в свой рацион новые продукты, вызывающие аллергические реакции, малыш не справляется с таким потоком и заболевает. Вкусные тропические фрукты в первый раз, да еще в большом количестве становятся для новорожденных болезненным аллергеном.
    Поэтому бананы при грудном вскармливании заботливая мамочка кушает по маленькому кусочку в день, хорошо пережевывает, не злоупотребляет плодами. Любые фрукты кормящая мать не ест натощак, не запивает водой. При введении этого вкусного и полезного плода в первый месяц мама наблюдает за животиком, стулом, поведением крохи. Если малыш чувствует себя, как обычно, не капризничает, не жалуется на животик и вздутие, мама добавляет любимый фрукт в ежедневное меню.
    Когда кроха подрастет, он полюбит эти замечательные фрукты и будет их с наслаждением употреблять. А когда начнут резаться зубки, именно бананы станут для карапуза вкусной мягкой едой, которую он способен пожевать сам.

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *